Через 2 года тишины я почувствовала себя плохо: РОП — произошла ошибка

Общедоступная группа Практика Тишины В Калининграде

Инсайт

Сначала я не хотела говорить об этом. Что-то в этом было такое, наверное, боль, которую не хотелось ворошить. Но слова инструктора «расскажи другим», заставляли задуматься, и вот я рассказываю…

Стоит начать с событий 10-15-летней давности, когда я активно начала посещать духовные школы (искала близкое), медитировала (был год, когда я высиживала в медитациях до 7-8 часов в день, с перерывами, конечно). Это было время счастья, радости от погружений в состояние покоя и блаженства, от общения с «такими же», от сознавания, что нашла, наконец, искомое. Так продолжалось несколько лет.

Потом мы с мужем переехали в деревню. Я занялась постройкой дома, разработкой участка, выбирала, чем заняться на земле. Всё это захватило меня, и я постепенно перестала и медитировать, и встречаться со «своими». К тому времени наша духовная школа и сама развалилась. Я жила жизнью обычного обывателя с той лишь разницей, что ТО меня постоянно звало и, в общем-то, не давало покоя. Я говорила ТОМУ: «Подожди, скоро всё будет!» и не могла оторваться от своих хозяйственно-строительных дел. Так проходили годы, и я, просматривая видео сатсангов разных мастеров, в том числе и видео Школы Гивина, снова обещала себе, что вот-вот закончу свои дела и поеду на ретрит, начну заниматься. Совсем скоро… Ещё чуть-чуть осталось закончить со стройкой.

И вот первый звонок прозвенел. Два года назад я почувствовала, что совсем теряю энергию, пошла обследоваться, и врачи обнаружили рак. Это была 1 стадия. Я взяла себя в руки и начала искать метод лечения. Социальная медицина не вызывала доверия, и я доверилась биорезонансу. В общем, отделалась лёгким испугом, и через месяц онкологии не было.

Я продолжала дальше жить своей суетливой жизнью с той разницей, что почаще стала задумываться о Пути. Нельзя даже сказать, что я боялась болезни. Нет. Теперь я знала, как с этим справляться. Просто возникло понимание, что это был сигнал: всё, хватит, просыпайся! Но «сон» был такой хваткий, и я продолжала «спать».

И вот очередной звонок. Я почувствовала, что снова теряю энергию, нет вообще сил даже ходить. 28 декабря 2020 года я снова на диагностике. И как гром — онкология, но уже 3 стадия и другой орган. Я держала себя в руках, но мне было ОЧЕНЬ плохо…

Могу сказать одно, первая мысль, которая возникла в голове: «Эта болезнь — последнее предупреждение». Я, в общем-то, это даже как будто знала, предчувствовала. В голове пульсировало: «Или идёшь к Себе, или конец». Почти никаких сомнений. Всё для того, чтобы я пошла.

Конечно, у меня был в руках безупречный инструмент для выхода практически из любой болезни, я знала, что прибор снова спасёт. Конечно, я поменяла питание. Конечно, я бегом побежала на цигун, на который собиралась годами. И, КОНЕЧНО, я записалась на февральский ретрит Школы и начала готовиться!

Для пущей убедительности я даже сходила на консультацию по МАК (метафорические ассоциативные карты). Я понимала, для чего мне эта болезнь, но думала, может, есть что-то ещё… На консультации по МАК я так глубоко погрузилась в процесс, что прямо так ясно ощутила эту живую энергоструктуру-болезнь и осознала, что болезнь пришла не убить меня, а оживить! Эта, как ни странно, дружественная структура-болезнь пришла в тот момент, когда стало ясно, что никакие способы не сработают. Только этот. Я так была благодарна своему новому другу-болезни, ведь только он мог заставить меня пристально и честно посмотреть в сторону ДОМА, куда я уже несколько лет уговаривала себя не смотреть, т.к. были «дела».

Какое чудо, какое счастье! ВСЁ для меня в этой жизни. Даже болезнь — как подарок. Только бы я дышала, только бы я шла…

Это разворот моего взгляда, моего сознания от «дел» к Пути придал мне сил, надежды. Я почти не сомневалась, что выздоровлю. Но это уже не было главным. В мою жизнь пришло то, от чего я так старательно убегала.

И вот прошел ретрит в «Белых скалах», вот знакомство с новыми друзьями, со Школой, инструкторами.

И вот очередной поход к диагносту и новый результат. Онкология отступила (перешла в доклиническую стадию).

Мой врач-диагност перебирает клавиши на своем чудо-приборе, продолжая исследовать остаточные явления, а у меня перед глазами проносятся картинки последних 2,5 месяцев: тарелки с горами зелёных салатов, занятия цигун, мета-карты, самолёты, ретрит, ребята, Школа… Моя новая жизнь…

Сегодня за окном пасмурно, порывистый ветер, сосна качает своими колючими лапами… А в сердце моем растекается тепло и благодарность. Благодарность жизни, прогрессу в медицине, возможности в считанные часы оказаться в другом конце страны и на неделю погрузиться в другой портал бытия, новым друзьям!

А ещё ЭТОМУ внутри, способности слышать этот зов и всему, что не даёт сбиться с пути. Как говорится: «Имеющий уши да услышит»…

С сердечным теплом, Неля Камалова, Клуб Пробуждения «Друзья» ❤

#инсайт #зовдуши #школагивина #счастье #путьдомой #исцеление

Ваши письма: про мигрень

Мигрень. Я читала о ней в классической литературе. Там юные дамы, затянутые в тугие корсеты, падали в обмороки и считались такими утонченными и нежными. Реальность, она другая. Осознав, что медицина, увы, бессильна, и головные боли в нашем мире что-то из разряда болей при менструации, то есть выдумки, я поняла, что мое состояние в моих руках. Нет, я проходила кучу обследований — МРТ, эндокринолог, невропатолог, психолог, курс уколов из дорогих препаратов. Все это дает краткий послабляющий эффект. Реальность же — она другая.

 

Сначала ты сидишь допоздна в школе / универе, делаешь д/з, учишь конспекты, пишешь курсовые, дипломы. Потом работа 24/7. А еще есть внешний мир достигаторства. И социальная жизнь. В какой-то момент я поймала себя на том, что лежу и не могу пошевелиться от сковывающей и звенящей боли. Я не могу даже произнести слово. Я чутко реагирую на солнечный свет и громкие, резкие звуки. Я не могу пить кофе и радоваться. Поскольку позитивные эмоции для психики тоже стресс. Любые шумные мероприятия для меня это стресс. И очень сложно, невыносимо сложно, когда эта боль проявляется на работе, в компании, поездках. Ведь куда проще сказать — выпей таблетку или поспи, и все пройдет.

Так это не работает. Я читала книгу «Эффект плацебо» и представляла, как вся боль уходит из моей головы. Это не сработало, ну или я мало приложила усилий.

Бывали случаи, когда я сутками валялась в кровати. Эти дни будто выпадали из жизни. Все, что я могла, это играть в «собери кристаллы» на минимальной яркости экрана и вставать при физической потребности. Помню эти кошмарные перемены погоды — когда из-за туч резко появляется солнце, и все радуются просвету в пасмурный день. А ты ощущаешь себя вампиром без волшебного амулета. Тот факт, что ты находишься в кабинете с закрытыми жалюзи, не спасает. Ты словно под кожей чувствуешь эти атмосферные скачки.

 

Самое страшное в этой ситуации — такой образ жизни воспринимаешь нормой. Кто-то живет и радуется жизни, и это норма. А ты валяешься в кровати и не можешь открыть глаза. И это твоя норма.

Меня прям разрывало от этого факта. А еще то, что многие тусовки, встречи просто пропускались, либо после них снова впадала в амебное состояние. 

Но вместе с этим я научилась ставить себя в приоритет. Не мешать алкоголь, или вообще избегать, как и всевозможные кальянные / курильные помещения, дозировать общение, чаще быть на свежем воздухе, тщательно подбирать уходовые средства и изучать психологию, чтобы минимизировать эмоциональные скачки и в будущем меньше страдать из-за этого, я открыла для себя удивительный мир солу и chill out музыки. Подходила осознанно, к тому, что я читаю / смотрю. Как это влияет на меня. 

Мои родные меня поддерживали. Мама упрямо верила, что все это из-за компьютера и того, что я за ним сгорбившись сижу. Отчасти она, возможно, права. Хотя я не нуждалась в еще одном диагнозе. Мне нужно было понимание. Вместе с тем я могла выйти ночью к ней в слезах и сказать, что больше нет сил терпеть, и она вызывала скорую и звонила классному руководителю. Для честности, хочу заметить, так было только два или три раза. В универе я уже просто восставала из мертвых, ибо все было в моих руках. 

 

А вот в отношениях не все было так гладко. К сожалению. Еще на начальном этапе я предупреждала, что у меня периодически сильные головные боли и что это может стать проблемой. Первым был этап принятия, а потом я слышала «да ты достала со своей головой». Или еще что хуже «не преувеличивай, от этого еще никто не умирал». Добавим к этому конфликты и упреки — отличное комбо для учащения амебных дней. Я работала, вела быт, слышала, что у других не болит голова, а вообще, любовь все вылечит. Нет. Понимание и нормальное адекватное отношение все вылечит. Или хотя бы облегчит рецидивы.

 

Сейчас я свободна. Я по-прежнему у себя в приоритете. И мой мир выстраивается вокруг меня и моих ощущений, так как все вокруг для меня имеет последствия. 

 

Я бы попросила всех тех, кому не знакома эта проблема, отнестись с пониманием. Ведь это не способ филонить или уйти от ответственности. Нас не нужно жалеть и считать беспомощными. Мы дееспособны. Мы тоже хотим жить эту жизнь. Как и все другие. Но у нас это получается чуть меньше.

Вопрос-ответ » Городская поликлиника №66 — Официальный сайт | Платные услуги | Cправки на оружие по форме № 002-О/у | Cправки ГИБДД № 003-В/у | Новокосино

Здравствуйте, хочу обратиться к Вам и сообщить о произошедшем недопустимом факте безразличия, хамства и просто недопустимого отношения врача – терапевта поликлиники № 66 Полищук Амины к ее пациентам. Первый раз на прием для открытия больничного листа (по причине сильного кашля, насморка, головокружения и повышенной температуры) попала на прием 07 декабря 2016 года к дежурному врачу, которая, в свою очередь осмотрела меня, прописала необходимое лечение и записала на прием в понедельник, 12 декабря 2016 года, к терапевту Полищук Амине. К понедельнику состояние мое не улучшилось, когда я зашла на прием к Полищук, она нехотя на меня взглянула, долго что то нажимала в компьютере и проверяла по распечатанным спискам не посмела ли я прийти не в назначенное время. Я рассказала о своих жалобах, основной проблемой в тот момент у меня была очень сильная головная боль, слабость, головокружение и непрекращающийся насморк (диагноз хронический гайморит поставлен в 2014 году), Полищук в ответ посмотрев на мой год рождения задала один единственный вопрос проходила ли я диспансеризацию, затем она нехотя сделала вид что послушала, нет ли у меня хрипов в легких секунд за 15. Я сказала что нет, диспансеризацию я не проходила, она дала мне карту, вложила в нее записку и сказала я продлеваю тебе больничный до четверга, сейчас с картой и этой запиской иди в 425 кабинет, а потом внизу пропечатаешь больничный. Когда я поднялась в 425 кабинет оказалось что она направила меня на полную диспансеризацию, все необходимые исследования мною были пройдены, и в процессе нахождения в поликлинике, где очень много больных людей, судо по моему состоянию, я заразилась еще больше, потому что состояние мое только становилось хуже, и я ждала следующего приема, надеясь что меня хоть как то начнут лечить и с признаками обострения гайморита как минимум дадут направление к отоларингологу. Когда я пришла на прием в четверг 15 декабря 2016 года с головной болью, головокружением, непрекращающимся кашлем и насморком, Полищук посмотрела на меня и сказала что таких пациентов она не любит, что я шляюсь где попало, поэтому не могу вылечиться, что ей все равно что там дальше будет в субботу она будет дежурным врачом, не важно как я себя буду чувствовать, она меня будет выписывать, потому что у нее по регламенту 10 дней дается на больничный, дальше он продлевается с разрешения заведующего отделением. Во время приема все жалобы на какие либо боли и недомогания ею игнорировались, температура (которая в тот день была 37,5 градусов) измерена не была, легкие не прослушивались, более того у нее даже не было моей карты, в которой уже были результаты анализов, которые как потом оказалось не в порядке, под конец она нехотя сказала «Ну и что, что у тебя гайморит, у меня тоже, я не знаю чем ты там лечилась, карты твоей у меня нет» (!!!!!), написала на бумажке пару названий лекарственных препаратов сказала иди отсюда, приходи в субботу, я тебя буду выписывать. Я поднялась в 425 кабинет, где узнала, что анализы мои готовы и они не в порядке, сотрудники этого кабинета (огромное им спасибо) искренне удивились, что терапевт, видя мое состояние даже не удосужился перед приемом взять мою карту и посмотреть результаты анализов. До настоящего времени состояние мое не улучшается, температура так и держится, все признаки обострения гайморита на лицо, ввиду отказа Полищук лечить меня должным образом, приняла самостоятельное решение принимать антибиотики, завтра в таком состоянии собираюсь закрывать лист нетрудоспособности. На основании вышеизложенного, на лицо следующие факты:

1) Полищук Амина, врач – терапевт поликлиники города Москвы № 66 желания лечить пациентов не имеет, осмотр не производит, даже ради приличия не берет карту, чтобы сделать вид что ее волнует состояние пациента и посмотреть анализы.
2) Основной целью моего лечения являлось для Полищук выполнить государственную программу и отправить меня на полную диспансеризацию в больном состоянии, видимо чтобы ей где – то поставили галочку. Насколько я понимаю диспансеризация проводится добровольно и проходят ее здоровые граждане Российской Федерации, в целях объективной оценки состояния здоровья и в дальнейшем зачисления в какую либо группу здоровья и дальнейшего наблюдения у специалиста, если это необходимо по состоянию здоровья. Полищук направила меня на диспансеризацию заведомо зная, что на данный момент мой организм не здоров и анализы и исследования априори не могут быть в порядке, на проведение исследований и анализов затрачены бюджетные средства, следственно, заведомо зная, что диспансеризацию в нездоровом состоянии проходить нельзя, Полищук создала в поликлинике № 66 ситуацию, в которой произошло нецелевое использование бюджетных средств.
В конце своего обращения прошу разобраться в сложившейся ситуации, и:
1) Издать приказ о применении к Полищук Амине дисциплинарного взыскания.
2) В дальнейшем никогда не направлять меня, в случае моей болезни, к такому не квалифицированному, равнодушному и агрессивному специалисту как Полищук Амина.
3) Ответ на мое обращение, с указанием в нем мер дисциплинарного воздействия, которые были применены к виновникам сложившейся ситуации прошу направить мне в установленные законом сроки.

Рубрика: «Вы нам писали». Закрытие детской поликлиники в Сокольниках

Уважаемая Анна! Помогите нам распространить информацию! Наши дети в Сокольниках лишаются единственной детской поликлиники и отправляют на 2 года на обслуживание в другой район, в часе езды и с двумя пересадками!

Пожалуйста!

Нашу поликлинику ГБУЗ «ДГП № 52 ДЗМ» филиал 1, находящуюся по адресу: ул. Матросская тишина, 14, в марте 2020 года закрывают на ремонт. В связи с этим все дети будут обслуживаться в центральном отделении ДГП 52 по адресу: улица Зверинецкая, д.15.

Согласно СНиП 2.07.01-89 «Градостроительство. Планировка и застройка городских и сельских поселений» пункт 5.4 радиус обслуживания поликлиниками НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 1000 МЕТРОВ. Перевод нас и наших детей в главный филиал влечет за собой явное многократное превышение этого требования. Расстояние по прямой до ДГП 52 на ул. Зверинецкая составляет 3300 метров ПО ПРЯМОЙ. В случае использования транспорта это расстояние превращается в 4700 метров.

Добираться туда от нас возможно только с пересадками, прямого транспорта НЕТ, что представляет огромную сложность для всех, особенно для мам с коляской-люлькой, родителей детей, страдающих кинетозом, многодетных семей, детей-инвалидов.

В утренние часы, когда в Москве пробки, просчитать время в пути практически невозможно. Соответственно, как минимум, возникнут проблемы со сдачей анализов (лаборатория работает в утренние часы). Представьте, сколько придется потратить времени, чтобы просто сдать анализ крови.

В то же время в пешей доступности от закрывающегося филиала 1 ГБУЗ «ДГП №52» находится детская больница имени Святого Владимира (Рубцовско-Дворцовая ул., 1/3к11). Там можно организовать прием врачами специалистами и принимать анализы.
Мы, родители детей, обслуживающихся в поликлинике на Матросской тишине требуем оставить для наших детей доступное медицинское обслуживание.

На данный момент вы можете написать письмо/заявление/ жалобу об этой проблеме, с просьбой организовать прямое транспортное сообщение между поликлиниками или организовать возможность сдачи анализов и приема дежурного врача в районных медицинских учреждениях (либо иной способ на ваше усмотрение):

1. Главному врачу Рахметулловой Гузель Рашидовне
https://gdp52.ru/o-poliklinike/administratsiya

Куда писать:
[email protected]

2. В префектуру
https://vao.mos.ru/

3. Мэру Собянину Сергею Семеновичу
https://www.mos.ru/feedback/reception/

4. Уполномоченному по правам ребенка Кузнецовой Анне Юрьевна
http://deti.gov.ru/persons/kuznetsova
Куда писать:
[email protected]
Или
https://m.vk.com/ombudswoman

5. Уполномоченному по правам человека в г.Москвв -Потяевой Татьяна Александровне
http://ombudsman.mos.ru/ru/upc/potyaeva/index.html
Куда писать:
https://m.facebook.com/ombudsman.mos/
Или
http://ombudsman.mos.ru/…/newslist_contact/index.html

Отзывы

Сергей Федорович, г. Новый Уренгой

– Я приехал в Тюмень по направлению. Вообще не сразу понял в чем проблема. Только когда сделал суточный монитор, доктора сказали, что у меня перебои и пульс иногда падал до 23-24 ударов в минуту. Поэтому заговорили о кардиостимуляторе. Все началось с ноября прошлого года. Может было и раньше, но я не ходок по больницам. Всю жизнь был связан с физическим трудом: не сидел, не лежал, а вот такое случилось. Мне сказали, если бы я немного повременил с операцией, то начались бы обмороки, падал бы постоянно. А это не есть хорошо.

Доктора в Уренгое предполагали, что нужно будет ставить кардиостимулятор. Здесь меня обследовали и сказали да, нужно устанавливать. Я уже был настроен на операцию и до поездки в Тюмень со многими пообщался. А потом оба моих соседа по палате оказались пациентами с кардиостимуляторами со стажем. Ни грамма не волновался. У меня здесь жена лежала, ей помогали давление восстановить. Отзывы наилучшие, все понравилось, все хорошо.

Операцию провели за 30 минут. Я спросил, сколько таких вмешательств проводится. Оказалось, около 200 в год. Это хороший опыт! Доктор все комментировал, разговаривал со мной: вот тут нашел место, тут скрутил, закрутил, зашил и все. Сердце ни разу не дрогнуло. На второй день делали перевязку и я успел в зеркало подсмотреть. Все чистенько, красиво. Сам хирург Денис Владимирович Белоногов снимал швы и я его лично поблагодарил, пожелал ему всего наилучшего. Я был поражен, что почти ничего не ощущал в груди, в сердце. Только в первый день при поворотах немного чувствовал, что что-то есть. Это все!

А про Эллону Николаевну отдельный разговор. Очень грамотная, выдержанная, без лишних эмоций. Вот сколько нужно, столько времени она потратит, чтобы все рассказать. У меня самые замечательные впечатления о ней. Грубости за все время никакой не слышал. На все свои вопросы получил ответы.

Надо жить и стремиться к жизни. Будем стараться. И потом меня дома ждут! Обязательно всем расскажу про операцию и Кардиоцентр!

На фото: Сергей Федорович со своим лечащим врачом – аритмологом Э.Н. Дубровской.

В моей машине играет… тишина! Радиоведущая Катя Стебнева о себе и работе, интервью Орен1

Накануне Дня радио мы взяли интервью у ведущей «Радио ENERGY», экс «Радио Рекорд». Узнали, как приблизиться к миру радио и как добиваться поставленных целей.

— Расскажи немного о себе. Кто ты и кем работаешь?
— Вообще, человеку очень сложно к себе объективно относиться. Кто-то склонен к преувеличению и может сказать, мол: «Я такой клевый, такой классный и лучше всех на свете!». А кто-то думает совершенно иначе. Лично я не считаю себя лучше всех, и всегда отдаю на суд общественности то, что делаю. Работаю в эфире — для людей, только они могут в полной мере оценить мою вовлеченность в процесс. Кто я? Ведущий эфиров на «Радио ENERGY», программный директор трех рейтинговых радиостанций, творческая личность, наконец. Терпеть не могу математику и точные науки, плохо считаю, даже деньги.:) В общем, все время оправдываюсь тем, что я — гуманитарий, с этой отмазкой как-то легче жить.

— Кто ты по образованию?
— PR-специалист. Связи с общественностью и реклама – вот моя первая траектория движения.

— Почему ты решила работать именно в сфере радио?
— Честно? Эта мечта жила в моей душе с раннего детства. Когда мне исполнилось шесть, родственники приготовили большой сюрприз: поздравили меня в прямом эфире и подарили самую любимую песню группы «Браво» — «Дорога в облака». В тот момент я в шикарном платье и с огромным бантом на голове почувствовала себя самым счастливым человеком на свете. Мне кажется, даже Юрий Гагарин, оказавшись в космосе, не был так счастлив, как я в тот день. В общем, с тех самых пор, в моей голове прочно поселилась мысль о том, что я обязательно буду работать на радио, когда вырасту. Каждый день я просыпалась и засыпала с этой мечтой. Более того, завела тетрадь в 96 листов, чтобы конспектировать эфиры моих самых любимых ведущих и придумывать свои. Мне не нужны были популярность и всенародное признание. Мне просто хотелось добрыми словами и песнями делать людей счастливыми, подбадривать их в минуты отчаяния и одиночества.

— Как же в итоге ты попала на радио?
— Уже с девятого класса я оббивала пороги местной радиостанции «N-радио». Надоедала всем, ныла постоянно: «Научите меня! Возьмите меня на работу. Я готова работать бесплатно!». Сейчас это, конечно, смешно!)) В итоге после месяца ознакомительной практики на одной из станций города, я узнала, что такое чудеса. Которые случаются там, где в них верят. Одногруппники улетели в Москву на очень крутую конференцию, а я осталась в Оренбурге, так как у меня не было возможности поехать с ними. Мне, конечно, было грустно, и я по привычке позвонила на «N-радио». В эфире был Николай Орлов – местный Иван Ургант того времени. Он-то и сообщил мне, что они ищут ведущего новостей. Отказываться от предложения о прослушивании было глупо, и я решила рискнуть. Собеседование длилось недолго. А уж о фразе, которой оно завершилось, можно было только мечтать: «15 минут назад у нас появилась вакансия. Вот ключи. Уже завтра можешь выходить на эфир!». Вот тогда-то я и поняла, что сбылась мечта моего детства. Чудеса? Да!

 

— Расскажи нам немного о своей работе. Какие ты видишь минусы в работе на радио?
— Минусами это назвать сложно. Скорее это моменты, которые подбадривают и напоминают о том, что ты не царь всея Руси и должен выполнять свои обязанности на все 100%. Постоянно в одностороннем порядке ты выплескиваешь на людей позитив. Для того, чтобы не потерять себя, нужно либо высыпаться, либо копить эмоции, посещая массовые мероприятия, концерты, театры. Бывают такие дни, когда переключиться на работу с личных проблем оооочень трудно. Но ведущий не имеет права показывать слушателю свое плохое настроение. Люди не виноваты в том, что я страдаю из-за чего-то очень личного (встала не с той ноги, не выспалась). У них достаточно своих проблем, от которых я должна их отвлекать.

— То есть в основном минус в моральном плане?
— Да, это очень большая эмоциональная нагрузка. Многие радиоведущие к минусам относят работу в праздничные дни, например. Но у меня каждый день – праздник. Поэтому работа в те дни, когда весь мир отдыхает – скорее приятный бонус в работе, но никак не наоборот.

— Что ты можешь сказать о плюсах в работе?
— Работа на радио – сплошные плюсы. Во-первых, ты всегда можешь помочь человеку, когда он грустит. По голосу это всегда понятно. Потихоньку начинаешь тормошить его шутками или вопросами странными, заставляешь улыбаться, смеяться. Это куча положительных эмоций от новых знакомств. Во-вторых, подготовка к эфирам, в ходе которой, ты ищешь сверхинтересные факты и делишься ими со своей аудиторией. Еще ты всегда встаешь раньше всех, а ранний подъем – гарантия успешного исхода дел. Едешь на работу по свежему, еще не загазованному воздуху. Тоже же плюс? Утренний эфир начинается, как правило, когда все только вышли из дома. Поэтому у тебя есть шанс поделиться со всеми своим хорошим настроением. Опять же, встречи с известными людьми. Не могу сказать, что у меня есть четкая грань между обычным человеком и звездой. Люди разные нужны, люди разные важны. Но, когда ты начинаешь с общаться с кумирами миллионов, понимаешь, что история любой звезды – это всегда про чудеса.

— Расскажи немного о своем графике?
— Мой график выстраивается достаточно хаотично. Зачастую я работаю с раннего утра до позднего вечера. Ну, например, в понедельник я встаю в 5:30 – привожу себя в порядок, еду на работу. Эфир – планерка — подведение итогов прошлой недели — всё закружилось, завертелось. Я не всегда уезжаю на обед с работы, иногда вообще ем один-два раза за день. Но не могу сказать, что мне это не нравится. Весь день во встречах, интервью, в обсуждении новых проектов. Но личные и домашние дела никто не отменял. Однако сейчас у меня новый пунктик – я перестала работать в таком ритме по выходным. На 29 году жизни осознала, что не успеваю жить и двигаться вперед. А развитие для меня – сверхважно. Равно, как и для любого успешного и целеустремленного человека.

— У тебя хоть раз были мысли прогулять работу?
— Нет, ты что! Это же главный ужас радиоведущего. Я работаю на радио с 2007 года, и за эти 12 лет всего два раза проспала. Однажды просыпаюсь вся такая бодрая и думаю: «Боже, как же хорошо! Еще даже будильник не звонил, а я уже выспалась!». Смотрю на часы и понимаю, что у меня эфир закончился минуту назад – непередаваемые ощущения, мягко говоря. А второй раз, совсем недавно, приболела, но эфир пропустить никак не могла. Проснулась в 6.45 – это мой последний будильник, после которого шансы не опоздать на эфир стремятся к нулю. Так вот – проснулась в 6:45 и… МОРГНУЛА! Думаю, у многих в жизни случался такой момент, когда моргали на 1:14. Моргать мне помешал мой соведущий — Дмитрий Суслов – который в 7.59 позвонил мне, уточнить все ли хорошо. Меня спасло только то, что мы вели эфир вдвоем.

— Как ты считаешь, много ли людей хотят связать свою жизнь с работой на радио?
— Желающих много, но тех, кто действительно понимает смысл профессии и имеет четкое представление того, чем на радио нужно заниматься – очень мало. Люди не понимают, что это за работа и приходят на радио не для эмоций, а в поисках славы и популярности. Для многих людей радио – это площадка, на которой можно позиционировать себя, как звезду. Это, конечно же, не так. Радио — это творческая работа, и если ты не любишь людей, не вкладываешь душу в то, чем занимаешься, никогда не получишь внимания от слушателей и о рейтингах можешь забыть. У меня в копилке много людей, которые с треском провалились потому что в них не было искренности.

— Способны ли личные плей-листы вытеснить радио?
— Скорее нет, чем да. Выбор музыки всегда зависит от настроения. Бывает, что человек хочет побыть один и включает свой личный плей-лист. А бывает, что он устает от одиночества. Ему нужно общение, хочется понять, что он не один и тогда включает радио. Оно создает впечатление присутствия человека рядом. Так проще переживать проблемы и восполнять дефицит эмоций. Человеку нужен человек. Поэтому радио никогда не умрет.

— А что чаще всего ты сама слушаешь, личный плей-лист или радио?
— Свое личное предпочтение я отдаю тишине. Потому что вдали от шума человек обретает спокойствие и находит общий язык с самим собой. Это, пожалуй, самое важное. Когда я еду с работы, в моей машине играет… тишина. Мне категорически необходимо побыть в тишине хотя бы час. Я ни с кем не хочу разговаривать, потому что за весь отдаю людям все свои эмоции. И мне как-то нужно восполнять их баланс. Отдых – самый надежный способ.

— Чего по твоему мнению на радио должно быть больше, речи или музыки?
— Ой, тут дело вкуса. Сколько людей столько и мнений. Всегда есть две категории людей: одни просят больше эфиров с ведущими, а другим – подавай побольше музыки. Я «за» золотую середину. Человеку всегда все не так. Будет много болтовни, он заскучает по музыке. Будет много музыки, он будет скучать по душевным беседам. Лично мне нравится, когда радио говорит. Люблю, когда ведущие общаются со слушателями на интересные темы, отстаивают свою точку зрения, сдабривают эфир смешными историями – это очень живенько.

— Я знаю, что ты преподаешь в «Федеральной школе радио», зачем ты это делаешь, тебе нравиться преподавать?
— Я никогда не хотела быть учителем, потому, что родилась в семье педагогов. Но вот уже третий год преподаю в ФШР. Не могу сказать, что получаю колоссальное удовольствие от этого. Я просто очень сознательный человек. И понимаю, что, если в моей голове есть такое количество информации, которая пока не изложена в книгах о радио, просто-напросто неприлично не делиться ею с людьми, которым хочется знать о радио ВСЁ. И даже больше. Социальная полезность – вот что важно. Если ты можешь хоть чем-то помочь людям, то ты обязан это делать. Иначе для чего ты живешь?

— Ты очень целеустремленная личность, расскажи, как не ошибиться при выборе цели и понять, что это именно то, чему хочешь посвятить свою жизнь?
— Никак. Только методом проб и ошибок. У меня просто так сложилось, что я с детства знала, чем хочу заниматься. Люди часто живут стереотипами, делают то, что хотят их родители. Но нужно прислушиваться к себе и не боятся заниматься тем, что нравится именно ТЕБЕ. Люди часто не верят в себя. С этим нужно бороться, прорабатывая такие моменты у себя в голове, и двигаться к цели. Главное не то, что у тебя не получилось и ты упал. Главное то, что ты СМОГ ПОДНЯТЬСЯ.

— Ты достигла многого. Тебя любят, узнают, у тебя около 9 тысяч подписчиков в инстаграм. Как добиться своей цели? Давай, открывай рубрику «Советы от Стебневой»
— Нет какой-то схемы, которая применима ко всем людям. Нельзя ни к чему прийти, не веря в себя. Если ты сам не позволяешь себе идти к мечте, то так всю жизнь будешь топтаться на месте. Все находится у человека в голове. Как только он поверит в то, что он сможет что-то сделать, он сделает. Кстати, обожаю в instagram отвечать на вопросы подписчиков. Очень увлекательно. Иногда даже провокационно.

— То есть все проблемы и ограничения находятся у нас в голове?
— На самом деле – да, абсолютно все. Мы за кого-то решили, не попросили о чем-то человека, потому что подумали, что он нас осудит или плохо подумает. Мы не стали что-то делать, «потому что так никто не делает». Все «не» только в голове, поэтому так важно найти язык в первую очередь с самим с собой.

— Для достижения цели все средства хороши?
— Для меня есть средства, которые просто неприемлемы. Я никогда не пойду по головам. Нельзя, конечно, зарекаться и говорить «никогда». Но реально есть такие вещи, которые я не готова делать для достижения цели, потому что считаю, что цель не всегда оправдывает средства. Душа страдает от таких переступаний через себя. А душа – самое главное и дорогое что у нас есть. Жаль, многие стали об этом забывать.

— Ты философ. Давай поговорим о будущем. Планируешь ли ты уйти с эфиров и полностью погрузиться в руководство?
— Вообще, мы никогда не знаем, что будет завтра. Я не могу сказать, что через 10 лет работа в эфире будет мне так же интересна, как сейчас. Хотя…. Кого я обманываю?! Я же ради этого на радио и пришла (смеётся Катя). Я отношусь к той категории людей, которая не гонится за властью и жаждой управления. Да у меня это хорошо получается, но это определенная строгость, зажим в отношениях, моменты, которые не доставляют мне эмоционального удовольствия. Поэтому на 100% погрузиться в работу руководителя, абстрагировавшись от эфиров, мне бы не хотелось. Что будет дальше – давай посмотрим. Я ничего никогда не загадываю, как говорится: «Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах».

— Чем тебя привлекает наш город. Наверняка, были шансы уехать?
— Я люблю Оренбург. Это маленький уютный город, который становится с каждым годом лучше и краше. Это приятно. Красота в глазах смотрящего, и если ты хочешь вокруг себя видеть что-то классное, то ты это увидишь. Люди, которые находятся в таком движении, как я, в определенный момент мечтают остановить время и немного передохнуть. Я прекрасно понимаю, что большой город не даст мне этого сделать. Я тут-то сплю по 4-5 часов, и это тяжело, а представьте, что будет в Москве? Боже упаси! В Оренбурге есть огромное количество плюсов, например, друзья и знакомые, которые очень часто выручают, помогают, поддерживают. Ну а маленькие расстояния? Не нужно жить в пробках. Большой город – больше возможностей, но… Каждый делает выбор сам! Мне и тут хорошо.

— Ну, и последний вопрос, когда ты уже откроешь «Стебнева.фм»?
— Во-первых, это слишком большая ответственность. А во-вторых, каждый должен заниматься своим делом. Если ты классно печешь пирожки — пеки пирожки, круто рисуешь – рисуй. Я знаю, как круто вести эфиры и делаю это с удовольствием. Для меня это гораздо приятнее, нежели сидеть и думать, сколько киловатт должно быть в том или ином передатчике, куда его повесить, как подписать документы. Своя радиостанция – не предел мечтаний. Если уж и развиваться дальше, то в каких-то других направлениях. На мой взгляд, это правильнее.

Беседовала Кира Довбня, Школа журналистики «МедиаВолна», специально для Орен1.

 

Тег: интервью_орен1
Рубрикатор: #подробности_орен1
Автор: Кира Довбня
Иллюстрация: страница Екатерины Стебневой
Редактор: Виталий Койрах

 

Беременной звезде «Дома-2» Кате Колисниченко стало плохо на отдыхе на Мальдивах

23:51, 24.02.2019

Будущая мама едва не потеряла сознание во время путешествия на катере.

30-летняя экс-участница «Дома-2» Катя Колисниченко в середине февраля объявила о том, что ждет первенца. Сразу после этого звезда реалити-шоу вместе с возлюбленным улетела на отдых на Мальдивы, где находится по сей день. Вчера пара из острова, где они остановились, отправилась на катере на Мале. Во время путешествия Кате резко стало плохо: будущая мама едва не потеряла сознание. Об этом она рассказала в своем микроблоге в Instagram, отметив, что всерьез испугалась за ребенка.

«Выезд был в 6 утра по местному времени… нас отвезли на машине по острову к порту и мы сели в катер. Это был большой катер примерно на 45 мест… когда мы тронулись я поняла, что мне сегодня не отделаться хорошим самочувствием ((((( Капитан катера быстро набрал скорость и просто словно прыгал на большие волны! Было ощущение, что мы сидим на огромном гепарде, который догоняет добычу! Или очень схоже с жесткой посадкой самолёта, но эти толчки повторяются каждую секунду! С каждым толчком я чувствовала, что у меня напрягается живот… Если бы я не была в положении, возможно, мне бы понравились эти скачки. НО… через пол часа я почувствовала, как мне резко не хватает воздуха… потом я почувствовала предобморочное состояние… когда начинает трясти конечности и теряешь внимание! Ну а чуть позже меня и вовсе укачало… У меня всегда был очень сильный вестибулярный аппарат, но сегодня мне все носили Пакеты — это ужасно… я сидела и уговаривала себя, что «все хорошо… скоро приедем… ничего страшного не будет….» сама поездка длилась 1,5-2 часа… Я не знаю, что бы со мной было, если бы мой любимый не пошёл к капитану и не настоял убавить скорость… Я уже представляла, что теряю сознание и в этот момент мне было страшно за маленького у меня в животике! Что с ним будет, если я потеряю сознание…?» — поделилась Колисниченко (орфография и пунктуация автора даны без изменений. — Прим.ред.).

Беременной звезде «Дома-2» Кате Колисниченко стало плохо на отдыхе на Мальдивах

Напомним, что в декабре 2018 года Катя Колисниченко развелась с диджеем Никитой Капелюшем. Экс-влюбленные расстались мирно и смогли сохранить теплые отношения. После этого звезда реалити-шоу заявила, что не уверена, хочет ли она снова связать себя узами брака. Однако уже спустя месяц после развода Катя получила предложение руки и сердца от своего нынешнего избранника, на которое ответила согласием.

Личность жениха Катя Колисниченко не раскрывает. По слухам, отцом будущего ребенка является 29-летний Алексей Солодовников. У мужчины есть маленький сын от прошлых отношений. Впрочем, ни Алексей, ни Катя комментировать домыслы не спешат. «Счастье любит тишину», — отмахивается Колисниченко.

Катя Колисниченко

Кстати, в «Дом-2» Катя приходила вместе с сестрой-близнецом Юлией. Ей, в отличие от Кати, удалось построить любовь под прицелом камер. Избранником Юли стал Тигран Салибеков. 13 декабря 2011 года пара сыграла свадьбу. Спустя два месяца в молодой семье случилось пополнение. После рождения первенца Тигран и Юля Салибековы ушли из «Дома-2». На сегодняшний день Тигран и Юлия воспитывают троих сыновей — Ролана, Эльдара и Баграта.

Катя Колисниченко с семьей своей сестры

Читайте также:

30-летняя звезда «Дома-2» Катя Колисниченко ждет первенца

Дети телестройки: участницы «Дома-2», которые забеременели и родили на глазах у всей страны

Стало известно имя третьего сына экс-участников «Дома-2» Юлии и Тиграна Салибековых

Молчание заставляет мужчину скучать по тебе? Вот ответ… | Как вернуть бывшего

Есть несколько вопросов, которые мне задают регулярно, и один из тех, которые я слышу каждую неделю: «Разве тишина заставляет мужчину скучать по тебе?» Люди слышали о правиле отсутствия контактов и хотят знать, действительно ли работает прекращение общения с бывшим партнером. Что ж, есть причина, по которой это считается одним из самых действенных способов вернуть бывшего бывшего, но это не так просто, как вы думаете.

Не разговаривать с бывшим — это одно, но есть и другие элементы, которые должны происходить одновременно, если вы хотите увидеть реальные результаты. Вы можете прекратить общение с бывшим и каждый вечер гулять с друзьями, но это не значит, что вы получите от него желаемую реакцию. Тот простой факт, что вы не разговариваете с ним, не изменит правила игры. Все зависит от того, что вы делаете одновременно.

Вот почему я хотел написать для вас эту статью сегодня.Я хочу рассказать, что должно происходить, пока вы не общаетесь со своим бывшим, если вы действительно хотите, чтобы он хотел, чтобы вы вернулись. Это не черно-белое изображение; есть и другие элементы, которые необходимо учитывать. Вот как вы собираетесь успешно вернуть кого-то, используя такой инструмент, как правило отсутствия контактов.

NC Правило: мужчины реагируют на тишину и дистанцию.

Прежде чем мы продолжим, я хотел бы ненадолго остановиться на том, что такое правило отсутствия контакта, то есть радиомолчание.Всегда существует неверно истолкованная концепция, и люди в конечном итоге используют ее неправильно и не получают тех результатов, на которые надеялись.

Правило NC в основном состоит из прекращения контактов с бывшим партнером на заранее определенный период времени, обычно от трех недель до трех месяцев, в зависимости от того, как произошел разрыв. Цель этого периода — заставить вашего бывшего скучать по вам, дав ему тишины после разрыва , но на этом оно не заканчивается.

Иногда я получаю электронные письма от людей, в которых говорится, что они не обращались к своему бывшему в течение нескольких недель и до сих пор не заметили никаких признаков интереса от них, и я всегда спрашиваю, чем еще они делали во время своего период радиомолчания.Если ответ таков, что они просто проводили безумные ночи, напиваясь со своими друзьями, и ничего больше, я говорю им, что пора изменить стратегию.

Дать возможность скучать по тебе требует немного большего.

Это правда, что вас могут интересовать такие вещи, как: « Сколько времени нужно парню, чтобы скучать по вам , когда вы не в контакте, и ответ в том, что это будет разным для всех. Главное, что будет иметь значение, — это то, как вы справитесь со временем, когда не общаетесь.

Если вы сидите без дела, проверяете свой телефон на наличие сообщения или пропущенного звонка от бывшего каждые пять минут, вы сведете себя с ума. Более того, вы не будете делать ничего, чтобы ваш бывший чувствовал себя более склонным изо всех сил, чтобы поговорить с вами.

Я знаю, что вы слышите: « Отрежь его, позволь ему скучать по тебе » все время, но то, что ты делаешь с таким расстоянием между собой, будет иметь решающее значение ..,

Делает ли тишина мужчиной скучаю? Да, но только если…

Ответ — да, отсутствие контакта заставляет его скучать по вам , но только если вы используете время, в течение которого вы применяете этот инструмент с умом.Как я уже сказал выше, ожидание звонка от него или тратить все свое время на вечеринки не заставит его думать о вас и говорить: «Чувак, я скучаю по ней … Хотел бы я иметь возможность поговорить с ней …» Если он увидит, что вы ничего не делаете для улучшения своей жизни, он будет менее склонен испытывать желание снова быть рядом с вами.

Однако, если вы используете это время с умом и активно работаете над улучшением своей жизни, вы сможете привлечь его внимание, как никогда раньше. Это то, что определит успех вашего бесконтактного периода!

Итак, начиная с этого момента, если вы даете ему тишину по радио после разрыва отношений , начните сосредотачивать всю свою энергию на том, чтобы стать новой и улучшенной версией себя.Сделать это проще, чем вы думаете!

Теперь, когда вы не общаетесь со своим бывшим, вы можете полностью сосредоточиться на себе. Сейчас самое время стать эгоистом, но в хорошем смысле этого слова! Это нормально, что, возможно, вы посвятили большую часть своего времени и энергии своему бывшему, но теперь вы должны сосредоточить всю эту энергию ни на ком, кроме себя. Подумайте, какие элементы вашей жизни были отложены на задний план, пока вы были в этих отношениях. Ваши друзья, семья, хобби, профессиональные проекты, физическая подготовка.Испытайте себя, чтобы заполнить свое расписание делами, которые вы пропустите, и сделайте ставку на то, чтобы вводить новые занятия.

Один из ключей к тому, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва, — это наполнить свой график вещами и людьми, которые приносят вам радость, и сейчас идеальное время, чтобы начать думать о новых занятиях. Вы когда-нибудь хотели попробовать то, на что у вас просто никогда не было времени? Что ж, самое время!

Чем больше времени вы тратите на дела, которые делают вас счастливыми, тем более притягательным вы станете.По-настоящему счастливые люди привлекают людей, как мотыльки к пламени, и, поверьте, ваш бывший заметит это.

Если вы начнете напоминать ему о человеке, в которого он влюбился в первую очередь, его внимание будет вспыхивать. Если вы напомните ему человека, в которого он влюбился в первую очередь, И он увидит, что вы стали новой, улучшенной версией этого человека, вы станете неотразимыми.

Вот когда твое молчание станет самым мощным!

Недостаточно просто срезать контакт с ним.Это было бы слишком просто. Дело в том, что вы должны проявить инициативу и схватить жизнь за рога. Чем активнее вы станете, тем больше он будет замечать, что что-то изменилось, и тем более вероятно, что он захочет сблизиться с вами.

В следующий раз, когда вы его увидите, все изменится. Я знаю, что в это трудно поверить, потому что вам сейчас так грустно, но когда он поймет, что принимает вас как должное, произойдет сдвиг. До сих пор вы могли вручить ему все на серебряном блюде.В тот момент, когда он поймет, что вы больше не на его волю и что ему не удастся поговорить с вами, когда ему захочется, он инстинктивно начнет скучать по вам.

Это когда вы можете начать работать над восстановлением химии и влечения.

Пришло время определить вашу ценность. Чем больше вы цените себя, тем больше ваш бывший будет вынужден ценить вас. Если вы живете интересной жизнью, ваш бывший скажет: «Ого, я хочу быть частью этого!» Они будут помнить хорошие времена, когда вы поделились, а негативные воспоминания о разрыве у них начнут исчезать.

Вы можете вдохновить своего бывшего. Дать человеку пространство, чтобы скучать по тебе сработает, если одновременно вы покажете ему своими действиями, что вы строите для себя новое будущее, в котором он будет дураком, если не захочет быть его частью. Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие, делать себя счастливым, быть здоровым и пробовать что-то новое, и вы увидите изменения в поведении бывшего.

Как всегда, я знаю, что эти ситуации сложные и трудные. Мы здесь, чтобы помочь вам на каждом этапе пути, и вы можете связаться с нами, оставив свои вопросы в разделе комментариев ниже, , или связавшись со мной или одним из членов моей команды, нажав здесь !

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вам интересно, заставляет ли тишина мужчину скучать по вам

Адриан

Техника радиомолчания, объясненная от А до Я!

После разрыва вы часто чувствуете себя бессильным и чувствуете, что бывший является важным аспектом вашей жизни, который внезапно уходит без вашего полного согласия.Это впечатление потребности и зависимости может быстро превратиться в отчаяние или отчаяние, чтобы снова вступить с ними в контакт.

У большинства людей есть надежда на то, что общение со своим бывшим может помочь им вразумить их и убедить их изменить свое мнение и снова собраться вместе. Фактически, после разрыва одной из самых сложных вещей может быть дисциплина, чтобы не связываться со своим бывшим; желание обратиться к ним часто может стать слишком трудным для контроля.

В этой статье мы познакомим вас с техникой радиомолчания и ее преимуществами, которые позволят вам вернуть контроль над своей жизнью и чувствами. Мы также расскажем вам, как это можно использовать в качестве инструмента, чтобы навсегда вернуть бывшего в вашу жизнь.

Что такое радиомолчание?

Техника радиомолчания или периода отсутствия контакта, как ее часто использовали в США. — это практика саморазвития, которая была разработана, чтобы помочь людям восстановить себя после того, как они расстались.

Люди часто неправильно понимают этот подход или метод и считают, что единственное, что им нужно сделать, — это игнорировать своего бывшего. Нет ничего более далекого от истины, поскольку такой образ мышления подталкивает людей к тому, чтобы поставить своего бывшего партнера в центр или центральную часть этого самого упражнения. Такой подход был бы не только неправильным, но и контрпродуктивным по отношению к тому, что должно быть достигнуто.

Техника радиомолчания изначально была разработана, чтобы отключить шум, чтобы помочь людям сосредоточиться на себе, исцелить и получить представление о том, через что вы, возможно, проходите; и в конечном итоге вернуть чувство уверенности в себе.При правильном исполнении радиомолчание — это процесс изоляции, который должен быть сконцентрирован, спроектирован и адаптирован специально для вас после того, как с бывшим расстался.

Ваш мозг будет подшучивать над вами и постоянно напоминать вам о том, что вы потеряли, и о своем бывшем партнере. Таким образом, необходимо поместить себя в среду, в которой вы можете медленно переходить и начать думать и сосредотачиваться на элементах, которые помогут вам перейти к положительному состоянию ума и, в конечном итоге, обрести мир с самим собой.Пока вы сосредоточены на своем партнере и хотите вернуться к нему или с ней, вы не можете сосредоточиться на себе и внести необходимые изменения, чтобы снова стать привлекательным для него.

Техника радиомолчания, чтобы вернуться с бывшим

Только когда вы действительно смогли переключить свое внимание на себя и свое личное развитие и благополучие, вы должны восстановить контакт со своим; вы снова будете привлекательны в их глазах и, таким образом, сможете вернуть их обратно.

Прежде всего, вы должны чувствовать себя комфортно в своей коже и быть в гармонии с собой, чтобы быть наиболее привлекательными для других, в том числе для тех, кого вы любите. Это не то, что можно подделать; притвориться счастливым или обновленным человеком и что вы ушли и приняли разрыв.

Слова не передают всей истории; ваш язык тела, энергия, которую вы излучаете, и ваше общее состояние на подсознательном уровне общаются с вашим бывшим или любым другим человеком, с которым вы будете участвовать в случайных разговорах.Вот почему одни люди лучше других переходят или не переходят в игру соблазнения, или просто более комфортно взаимодействуют с ними.

После успешного периода радиомолчания вы снова обретете мир с самим собой; быть более уверенным и привлекательным, а в свою очередь более соблазнительным и сексуальным. Эта новообретенная уверенность и позитивное настроение вызовут у вашего бывшего потребность или глубокое желание снова сделать вас их.

Имейте в виду, что ваш бывший будет замечать потенциальную ложь или позерство.Поэтому чрезвычайно важно, чтобы вы не спешили через период радиомолчания . Обязательный и добровольный график может варьироваться в зависимости от специфики ваших прошлых отношений, разрыва и вашего общего настроения. Однако, исходя из нашего опыта, 21 день — это строгий минимальный срок, необходимый для изменения баланса сил.

Расставание с вами создает сдвиг в балансе сил в вашу немилость. Ваш бывший предпочел прекратить отношения, часто без вашего участия или согласия.По сути, может казаться, что они, так сказать, выше вас; они поставили себя в качестве генерального директора отношений и приняли исполнительное решение о серьезных отношениях.

Таким образом, слишком быстрое приближение к ним только задело бы вас, поскольку вы обращались бы к ним с позиции слабости. В таких обстоятельствах время работает в вашу пользу и только уравновешивает восприятие силы.

Можно ли успешно применить период отсутствия контактов к вашей истории?

Иногда людям кажется, что их история достигла точки невозврата.Другие чувствуют себя слишком неуверенно, чтобы, так сказать, отпустить своего бывшего; они боятся, что никогда больше не увидят и не услышат о нем или о ней. На самом деле — успешное радиомолчание — может применяться ко многим различным типам разрывов для достижения широкого спектра целей.

Как объяснялось выше, если вы просто хотите двигаться дальше и преодолеть своего бывшего, есть способы гарантировать, что этот метод может быть реализован и для достижения этой цели; Хотя этот метод был разработан, чтобы в конечном итоге вернуться к бывшему, в некоторых случаях он может позволить вам быстро начать новую жизнь.

Как мы также подчеркивали, если ваша цель — вернуться к бывшему, вы можете использовать этот подход, чтобы заново изобрести себя и внести необходимые изменения в свою жизнь, которые дадут вам импульс начать все заново с бывшим. В любом случае ключом к успеху или положительным результатам будет постановка четких целей, дисциплина и создание позитивной атмосферы.

Многие аспекты, уникальные для вашей истории, будут иметь важное влияние как на то, как должно быть реализовано радиомолчание, так и на , как восстановить связь со своим бывшим после этого периода отсутствия контактов.

Подобно тому, как мы сталкиваемся с различными проблемами в нашей жизни; такие как тренировки, изучение нового языка или изменение наших привычек питания, мы убеждены, что вы можете получить большую пользу от экспертной поддержки в течение этого переходного периода в вашей жизни. Работа с тренером по любви и просмотр электронных книг и аудиопрограмм, доступных на этом сайте, могут принести большую пользу, чтобы четко определить ваши конкретные потребности и сосредоточиться на плане игры. Работа вместе с профессионалом также позволит нам создать индивидуальную радиомолчание для вас и ваших отношений.

Your Love Coach, на поможет вам добиться успешного радиомолчания ,

Alex Cormont

Silence Speaks Volumes — Gordon Training International

Линда Адамс, президент GTI

Молчание может означать многое в межличностных отношениях. Это неоднозначно. Он может выражать множество различных эмоций, от радости, счастья, горя, смущения до гнева, отрицания, страха, отказа от принятия или любви. Что это значит, зависит от контекста.

Когда тишина — это золото

Молчание может быть очень мощным способом «быть» с другим человеком, особенно когда он обеспокоен. Он может сообщать о принятии другого человека таким, какой он есть в данный момент, особенно когда у него есть сильные чувства, такие как печаль, страх или гнев.

Такая тишина означает желание и способность уделять другому человеку все свое внимание. Это включает в себя соответствующий зрительный контакт и такие жесты, как кивок, наклон вперед, улыбка, хмурый взгляд и другие выражения лица, которые позволяют другому человеку понять, что вы действительно его слышите.

Если они молчат и ничего не говорят, это дает им возможность и время непрерывно говорить о том, что у них на уме. Когда у другого человека есть решение, проблема, которую нужно решить, или просто необходимость выразить себя, молчание часто дает ему возможность поговорить, поразмыслить и принять решение без внешнего давления.

Это не то же самое, что молчание «прикусить язык», когда вы очень хотите вмешаться и дать совет или утешение, задать вопросы или высказать свое мнение, но вы сдерживаете себя.Такое молчание полно осуждения и указывает на то, что вы на самом деле не слушаете их, а вместо этого сосредоточены на своей собственной реакции на то, что они говорят.

Важно, чтобы тишина воспринималась как принятие; люди улавливают суждения и оценки (отрицательные или положительные), даже когда они высказываются молча. Если вы не принимаете другого человека таким, какой он есть, это, скорее всего, станет для него очевидным. И они с меньшей вероятностью будут делиться с вами своими чувствами и проблемами в другое время.

Само собой разумеется, что молчание как вспомогательный навык имеет ограничение — хотя оно может помочь другим начать говорить и помочь им почувствовать себя принятым, оно не доказывает, что слушатель понял. Для этого вам понадобится активное слушание.

Когда ты молчишь

«Наша жизнь начинает заканчиваться с того дня, когда мы молчим о важных вещах».
Мартин Лютер Кинг-младший

Иногда нам нужно высказаться и не делать этого.

Слишком часто мы молчим, когда чувствуем, что думаем или уверены, что другой человек не хочет слышать.Мы часто делаем это, потому что дорожим отношениями и боимся, что они ухудшатся или даже закончатся, если мы скажем, что мы на самом деле чувствуем. Как ни странно, без честного и открытого диалога невозможны более глубокие и лучшие отношения. Молчание себя способствует тому, чего вы хотите избежать. Более того, если это гнев, негодование или другое сильное негативное чувство, которое у вас есть, молчание не рассеивает это чувство. Происходит прямо противоположное — остается невысказанная проблема, происходит дистанцирование, и в результате страдают отношения.

В других случаях вы чувствуете себя обиженным, злым или расстроенным из-за того, что другой человек говорит или делает. Поскольку, давая им понять, что вы чувствуете, вы становитесь уязвимыми, вы решаете сохранить эти чувства внутри и скрыть их от другого человека. Обижаться, надуваться, поджимать губы, не отвечать, резкие ответы, игнорировать другого человека, проявлять к нему «холодность» — все это признаки такого рода молчания, также известного как «молчаливое обращение». Неизменно молчание причиняет боль всем участникам.Даже в этом случае многие из нас имеют тенденцию уходить и сдерживаться, когда мы испытываем эмоциональную боль, особенно от человека, который, как мы воспринимаем, ее вызывает.

Альтернативой молчаливому обращению не должно быть гневное нападение на другого человека. Это просто приводит к обострению проблемы и превращению ее в еще более серьезную проблему, чем она была изначально. Гораздо лучший подход — быть готовым и способным честно поговорить с ними о том, что вы чувствуете и почему, без обвинений. Например, предположим, что ваш супруг / партнер забыл о вашей годовщине (или дне рождения), что было для вас очень обидно.Вместо того, чтобы молча обращаться с ними или набрасываться на них, лучшей альтернативой было бы сказать: «Мне так больно, что вы не вспомнили нашу годовщину». Или что ваш начальник не повысил вас до повышения, которое, по вашему мнению, было «сделкой». Вместо того, чтобы молчать и страдать в тишине (и с негодованием), скажите: «Я очень смущен и разочарован тем, что не получил ожидаемого повышения по службе, и я хотел бы поговорить с вами об этом».

Когда мы отбрасываем наши претензии и защиты и сохраняем подлинность в наших значимых отношениях, мы испытываем облегчение, повышенную самооценку и более глубокое чувство смысла.Это одна из радостей существования.

Почему моменты тишины полезны для ваших отношений

Для некоторых из нас тишина, повисшая в воздухе, неловкая. Мы говорим все, что угодно, чтобы заполнить тишину, поддержать разговор, снять напряжение. Но правда в том, что моменты молчания с близкими людьми не обязательно являются проблемой. Он получает плохую репутацию за то, что он скучный; на самом деле, в отношениях — особенно в таких долгосрочных отношениях, как ваш брак — это должно быть самым комфортным в мире.

Конечно, в первые дни свиданий желание продолжить разговор — это нормально. Естественно нервничать из-за затишья в шутках, когда вы впервые узнаете друг о друге и обнаруживаете, что у вас общего. Но в длительных отношениях, в партнерстве и в браке молчание должно казаться естественным. Вместо того чтобы бояться, что нечего сказать, важно принять более спокойные моменты.

Это не значит, что все время сидеть в тишине вместе — это будет признаком того, что что-то, вероятно, не в порядке.Но разделение моментов тишины с вашим любимым человеком — важная часть здоровых отношений. Вот почему вам следует быть мамой со своим партнером.

Демонстрирует легкость в отношениях друг с другом

Я нервный болтун. На вечеринке, при знакомстве с новым человеком или на собеседовании (особенно, если я нервничаю) я, вероятно, буду слишком много говорить. Поэтому, когда я молчу с партнером, я не воспринимаю это как плохой знак. Это не значит, что нам не о чем говорить; это просто означает, что я чувствую себя достаточно комфортно, чтобы вместе наслаждаться этими моментами тишины.Для некоторых это может быть легко. Но для тех из нас, кто слишком много болтает, когда мы нервничаем, сидеть в тишине вместе, пока мы оба читаем, прижимаясь друг к другу, смотря фильм или шоу, даже лежать вместе в тишине — это отличный признак того, что вам комфортно. просто быть собой.

Вы можете расслабиться

Совместное тихое время вместе не только является признаком того, насколько комфортно вам в паре, это означает, что вы оба действительно можете расслабиться вместе и наслаждаться некоторыми более неторопливыми занятиями в жизни.И будь то просмотр телевизора или просто ленивое воскресное утро, вам захочется расслабиться со своим партнером. Как только вы привыкнете проводить вместе небрежное и качественное время, которое не нужно до краев заполнять разговорами, обмен моментами тишины со своей второй половинкой может стать успокаивающей и питательной частью ваших отношений.

Бесшумное обращение — это нечто совершенно иное

Все мы слышали о «безмолвном обращении», которое часто ассоциируется с ссорой в отношениях.Но правда в том, что молчание никогда не должно использоваться как форма наказания. Ссоры и разногласия требуют общения — парам важно иметь возможность говорить через них, а не закрывать глаза, чтобы доказать свою точку зрения. Моменты молчания, разделяемые с близкими, не должны происходить из-за напряжения; это больше о том, чтобы проводить время вместе и просто ценить присутствие друг друга. Отказ от «безмолвного обращения» творит чудеса для ваших отношений.

Когда возникают разногласия, ключевым моментом является общение; никогда не позволяйте спору зайти в тупик.

Важно иметь место для тишины

Для некоторых партнеров моменты молчания с близкими — это не просто приятный побочный эффект непринужденности — это необходимость. Интровертам нужно не только побыть одному, чтобы подзарядиться; им также нужна тишина. Поэтому, если вы сами интроверт или проводите много времени с партнером-интровертом, важно, чтобы вы как пара уважали и принимали потребность вашего партнера в тихом времени, которое может включать в себя комфортное сидение в тишине вместе или лежание вместе в тишине. .Для некоторых близких это действительно необходимость.

В какой-то момент вам придется молчать

Также важно быть реалистом. Если это ваша вторая половинка надолго, вам нужно придумать, как проводить время вместе наедине. Вы не можете заполнить каждую поездку на машине, поездку на поезде или самолете, каждую утреннюю болтовню за кофе. Подумайте, сколько часов вы проведете вместе в течение всей жизни; в какой-то момент молчание неизбежно.Не нужно этого бояться. Как только вы примете это и даже начнете получать от него удовольствие, ваши отношения станут намного крепче.

Необязательно ничего не делать

Существует клеймо, что молчание ассоциируется со скукой или бездействием, но это не обязательно означает сидеть в тишине вместе или вместе лежать в постели, вертя пальцами руки. Быть тихим вместе может также означать чтение книги, журнала или новостей дня. Это может означать проверку некоторых из ваших любимых приложений или работу над кулинарным или ремесленным проектом, в то время как ваш партнер подольше дремлет утром на выходных, или занятия йогой.Не думайте, что совместное пребывание в тишине обязательно означает совместные сеансы медитации — хотя, если это работает для вас двоих, это прекрасно. Просто помните, что есть много вещей, которые вы можете делать вместе в комфортной тишине.

Это оскорбление и как реагировать

Молчаливое обращение — это отказ устно общаться с другим человеком. Люди, которые используют безмолвие, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические.

Иногда это может быть форма эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его, чтобы контролировать и манипулировать другим.

В этой статье будет обсуждаться бесшумное лечение, почему люди его используют и как люди могут на него отреагировать. Также рассматривается, как молчание соотносится с жестоким обращением.

Поделиться на Pinterest Отказ от устного общения с другим человеком может быть формой эмоционального насилия.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Общение: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-либо или оказать контроль или власть над ним, это форма эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчаливое обращение не является эффективным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях.Однако четкое и прямое общение необходимо для здоровых отношений. Использование безмолвия не позволяет людям разрешить свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, а другой отказывается от него, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют себя проигнорированными, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если молчаливый человек пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• он намерен своим молчанием причинить боль другому человеку
• молчание длится длительное время
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так
• они разговаривают с другими людьми, но не с их партнером
• они ищут союзов с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера или заставить его измениться их поведение

Другие типы эмоционального насилия

В дополнение к безмолвному обращению человек может использовать другие типы эмоционального насилия, чтобы контролировать своего партнера, например:

• наблюдение за своей деятельностью
• требование доступа к телефону, учетная запись электронной почты и другая цифровая информация
• принятие решения о том, что им носить, есть или пить
• изолировать их от семьи и друзей 9 0237
• контролируют все свои финансы и расходы
• контролируют, ходят ли они на работу или в школу
• унижают их перед другими или в социальных сетях
• запугивают, угрожают им или выставляют им ультиматумы
• угрожают причинить вред себя, домашних животных или близких
• газлайтинг
• сдерживание привязанности, например сексуальной активности
• чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

Как человек реагирует на молчаливое обращение, зависит от того, подвергается ли его партнер насилию или нет.

Если кажется, что молчаливое лечение не является частью более широкой схемы жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое лечение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух человек.

Используйте утверждения «Я»

Человек может дать другому человеку знать, что он чувствует, используя утверждения «Я». Например, человек на принимающей стороне может сказать: «Я чувствую себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему ».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на каких-либо характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признайте чувства другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами.Это позволяет им понять, что их чувства важны и действительны, и открывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Постарайтесь присутствовать и внимательно слушайте.

Если человек реагирует угрожающим или оскорбительным образом, важно отстраниться от ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или надежному другу.

Извините за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использовал молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им, возможно, придется извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыть и назначить время для решения проблемы

Иногда человек может молчать, потому что он слишком зол, обижен или не может говорить. Они могут бояться сказать что-то, что ухудшает ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть, прежде чем собраться вместе, чтобы спокойно обсудить проблему.Консультанты называют это «тайм-аутом».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать человека, который молчит, говорить. Это может создать еще больший конфликт.

Выполнение описанных выше шагов может помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, вступающим в жестокие отношения, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что ему или его семье угрожает непосредственная опасность, он должен позвонить в службу 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер оскорбляет, должен подумать, хотят ли они остаться в отношениях. .

Это поможет человеку, который подвергается жестокому обращению:

• поддерживать связь со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например консультантом или защитником домашнего насилия, который может обсудить варианты действий человека в безопасном месте. space
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию по борьбе с домашним насилием, например, Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием или Love is Respect

Пары, которым трудно эффективно общаться, могут получить пользу от консультации.Психотерапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешить конфликты здоровым способом.

Однако терапевты и организации, в том числе Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия, не рекомендуют консультирование пар для тех, кто находится в отношениях с жестоким обращением.

Это потому, что домашнее насилие не является продуктом нездоровых отношений. Проблема только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на вопросах взаимоотношений в терапии может усилить их жестокое поведение.

Людям, подвергшимся жестокому обращению со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они будут безопасно записываться на прием. Психотерапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут записаться в программы, чтобы помочь изменить свое поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в рамках отношений. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Людям, которые регулярно используют или переживают беззвучное лечение, следует предпринять шаги для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Как дать обет молчания и почему вам следует попробовать взять его

Интересный факт: Когда вы молчите, люди имеют тенденцию кричать на вас.

Одна из четырех карточек, которые я использовал во время своей клятвы молчания.

Они также стали более оживленными — один кофейный бариста попытался использовать язык жестов.Все, что я хотел сделать, это крикнуть:

То, что я молчу, не значит, что я ничего не слышу!

Но, конечно, я не могла сказать ни слова. Так что я позволил людям кричать на меня и сделал мысленные заметки на тот момент, когда я смогу написать этот пост для вас.

Никогда не думал, что буду так скучать по словам.

До сих пор я провел 10 дней своей жизни в полном молчании — это одни из самых трудных, самых интроспективных и интересных дней в моей жизни. И да, очень рекомендую.

Признание: Меня пугает тишина.

Неловкие паузы буквально заставляют мое сердце биться сильнее. Чтобы не допустить возникновения этих неловких моментов, у меня есть дурная привычка перебивать кого-то на всякий случай, * возможно * будет долгая пауза. Это не только невероятно грубый и ужасный способ взаимодействия, но и заставляет меня заранее продумывать свои высказывания.

Нет ничего хуже, чем тот, кто только наполовину слушает вас, в то время как он просто думает о своей собственной реакции.Я тот человек. Я стараюсь не быть.

Введите: Обет молчания.

Я понял, что единственный способ обуздать мою пристрастие к прерыванию и чрезмерному размышлению — это остыть индейки. Никаких разговоров. Если я вообще не могу ответить, значит, ничего заранее не планировать. Когда я не могу говорить, все, что я могу, — это слушать.

Во время клятвы молчания я делаю все, что обычно, — сетевые мероприятия, бизнес-идеи, прогулки с друзьями, но я не говорю и не пишу. Моя цель номер один — оказывать поддержку и искренне и глубоко слушать тех, кто меня окружает.

Каково это во время обета молчания

Это похоже на то, что вы оплакиваете смерть своей способности говорить.

Это безумие случается, когда люди говорят с вами, а вы не можете ответить. Сидя в молчании у одного из своих вдохновителей на этой неделе, я понял, что это очень похоже на 5 стадий горя … за исключением того, что вы оплакиваете окончание своего выступления и входите в 5 стадий молчания. Шутка ли, я прохожу через каждый из этих 5 этапов каждый раз, когда встречаю кого-то нового во время своей клятвы.Это не происходит только один раз вначале, это часто происходит снова и снова во время каждого нового взаимодействия. Вот что происходит:

Отказ и изоляция

Первая реакция на неспособность говорить — это попытка притвориться, что этого не происходит, и отрицать реальность ситуации. Да, люди будут задавать вам вопросы, и вы не сможете ответить. Да, люди будут говорить то, что вас действительно беспокоит, и вы не сможете сказать ни слова! Отрицание — это нормальная реакция для рационализации подавляющих эмоций, и неспособность использовать ваш основной способ общения (поначалу) полностью подавляет.Это защитный механизм, который смягчает непосредственный страх молчания, осуждения или упущения.

Для ясности: Первые несколько мгновений молчания — самые ужасные. На моем первом молчаливом мероприятии по нетворкингу я вспотел, у меня заболел живот, и мне захотелось выбежать из комнаты. Будьте готовы к этому — это в лучшем случае отрицание. Становится лучше… читайте дальше.

↑ Содержание ↑

Гнев

По мере того, как реальность устанавливается, и вы понимаете, действительно, вы не можете ничего сказать.Возникает сильное чувство: я не готов к этому. Я думаю, что эта сильная эмоция исходит из нашего уязвимого ядра, потому что мы боимся, что люди будут судить нас не так, как мы, иначе мы не сможем постоять за себя. Эта уязвимость проявляется в гневе. С рациональной точки зрения мы знаем, что выбрали молчание, но поначалу все еще вызывает бешенство, что мы решили это сделать! Я думаю, что разочарование — лучший способ описать этот этап. В частности:

• Вы показываете людям карточку, в которой говорится, что вы даете клятву молчания, а затем они спрашивают вас, как дела.Ба!
• У вас есть совет другу, который переживает что-то, но вы ничего не можете сказать. Ба!
• У вас есть действительно очень смешная шутка, которую вы можете добавить в разговор. Ба!
• Кто-то что-то говорит о вас, и вы умираете, чтобы исправить это. Ба!

↑ Содержание ↑

Торг

В какой-то момент вы начинаете надеяться, что, возможно, вам удастся придумать способ что-то выразить. Вы используете язык тела и брови. Вы показываете и дико жестикулируете.Вы издаете разочарованные звуки и топаете ногой. Нет, ты все равно не можешь говорить — и, скорее всего, ты не можешь много говорить. Обет молчания предназначен для слушания и самоанализа, а НЕ для выражения. Это тяжелая пилюля, поэтому мы торгуемся с ней как можно дольше, прежде чем…

↑ Содержание ↑

Депрессия

Невероятная глубина огромной печали, которую ты испытываешь, когда не можешь выразить себя. Я никогда не испытывал такой благодарности к тем, кто действительно не может говорить.Как только я понял, что не могу торговаться в общении, грусть и сожаление часто наводняют мое тело. Я приветствую этот этап, потому что считаю, что это действительно означает быть вне зоны комфорта. Мне интересно обращать внимание, когда это происходит во время обета молчания. Ага моментов для меня:

• Хочу помочь! Я забываю, как часто люди просят совета или обратной связи — и как часто мне также нужны помощь и отзывы. Когда вы не можете говорить, вы остаетесь наедине со своими проблемами, а они наедине со своими.Это принесло мне большую печаль во время моей клятвы. Однако, не сосредотачиваясь на решении, позвольте мне полностью присутствовать и глубже погрузиться в проблему. Удивительно, как ваше молчание заставляет людей копать глубже. Я не мог решить ее проблему, но мог внимательно слушать.
• Вчера подруга рассказала мне о тяжелом времени, которое она пережила. Я не мог ответить устно, поэтому обнял ее. Этого было недостаточно. Это показало мне, насколько важна словесная эмпатия для наших связей и насколько она помогает мне И ей проявлять сострадание и понимание по отношению к другим людям.
• На одной из моих встреч кто-то упомянул о профессиональном разочаровании — она ​​уже много раз говорила об этом же разочаровании. Раньше я предлагал предложения и решения. Но поскольку я молчал, я слышал ее по-настоящему и заметил закономерность — мои предложения не работают. Мне было грустно не помогать, но в молчании я понял, что не помогал. Когда я действительно прислушался, я услышал, что она имеет дело с эмоциями, а не с профессионализмом. Мне было грустно, что я не мог поделиться этим сразу (наша следующая встреча должна быть хорошей!), Но я был рад увидеть это впервые.

↑ Содержание ↑

Приемка

Многие люди отказываются от своей клятвы, не дойдя до этой стадии. Они разочарованы и говорят: «К черту это!» Или они чувствуют себя недееспособными и сдаются. Или им грустно и одиноко, и они возвращаются к словам. Это нормально! Этот процесс сам по себе может проливать свет. Но я скажу гнев, торг, отрицание … все это стоит заключительного этапа: когда вы принимаете свое молчание и слова окружающих.

В индийских религиях религиозное молчание называется Мауна и имя мудреца муни буквально означает «молчаливый».

Мудрость приходит как от слушания, так и от преодоления трудностей, необходимых для достижения понимания. Чтобы не говорить и быть полностью уязвимым для окружающих, нужна храбрость. После того, как вы продвинетесь вперед, вы получите прекрасную награду.

В какой-то момент во время своей клятвы, если вы будете придерживаться ее, вы почувствуете удивительное спокойствие.

Это не совсем счастье, но есть принятие содержания. Как будто ваш разум наконец принимает тот факт, что вы здесь только для того, чтобы слушать.Наконец, болтовня в вашем мозгу прекратится, и вы будете просто слушать.

Я называю это безмолвным блаженством.

Стоит 4 предыдущих ступени молчания. Вы слышите больше, вы больше видите, вы больше присутствуете и многому учитесь. Вы узнаете о других:

• Я узнал, что эмоциональный страх может помешать профессиональному успеху.
• Я узнал, что если вы дадите кому-то небольшую дополнительную паузу после того, как он закончит говорить, он часто будет углубляться.
• Я узнал, что люди ОБОЖАЮТ говорить о себе, и за этим приятно наблюдать и поддерживать.

Вы узнаете о себе:

• Я узнал, что перебиваю людей.
• Я узнал, что мне нужно перестать чинить людей. Иногда они просто хотят, чтобы их слушали.
• Я узнал, что мне нужно много советов, и трудно не иметь возможности их попросить.

Я буду продолжать давать Клятву молчания каждое лето и хочу призвать вас делать то же самое. Я знаю, что многие читатели присоединились ко мне в моей клятве, и мне не терпится узнать об их опыте.Вы хотите дать обет молчания? Вот как:

↑ Содержание ↑

Как дать обет молчания

↑ Содержание ↑

Знайте, почему

Люди дают клятву молчания по разным причинам. Обычно люди хотят перезагрузиться — они хотят лучше говорить, лучше слушать или больше чувствовать.

Когда вы убираете одну форму общения, все остальные усиливаются.

Вот несколько наиболее распространенных причин молчания:

• Нет праздных слов: В монастырях многих религиозных орденов есть определенные места и время (обычно ночью), когда говорить более строго запрещено.Часто запрещается использовать бесполезные и праздные слова, чтобы сделать речь более целенаправленной. Вы говорите целенаправленно?
• Присутствие и самоанализ : Когда мы перестаем говорить с внешним миром, мы обращаемся внутрь. Отказ от разговора в качестве варианта заставляет вас быть с самим собой. Вам нужно заняться самоисследованием?
• Лучшее слушание: Когда вы не можете говорить, вы гораздо лучше слушаете, потому что больше не можете думать о том, что вы скажете дальше. Это невероятный опыт.Отсутствие необходимости говорить также делает вас невероятно присутствующим — это то, что происходит вокруг вас, потому что вы не можете думать о своем следующем шаге. Вам нужно лучше слушать?
• Никаких сплетен : Обидные слова невозможно вернуть, и они могут причинить вред всем участникам. Сплетничать — это все равно, что разорвать перьевую подушку — невозможно запихнуть все эти перья обратно. Вы говорите с добротой?
• Как заявление: Некоторые люди дают клятву молчания, чтобы занять определенную позицию.30 ноября многие канадские студенты дают 24-часовой обет молчания для Free The Children, чтобы выступить против бедности и детского труда. Джон Фрэнсис дал 17-летний обет молчания в защиту окружающей среды! Какая у тебя цель?

↑ Содержание ↑

Ваши правила

Клятвы молчания исполняются по-разному. Вы должны знать, что работает для вас, в зависимости от того, почему. Если вы пытаетесь перестать сплетничать и обнаруживаете, что больше всего сплетничаете с друзьями в течение дня, возможно, вы молчите в этих сферах своей жизни.Если вы пытаетесь исследовать себя, вы хотите совместить свою клятву молчания с побыванием наедине, чтобы вас не отвлекали другие.

• Время дня? Некоторые люди молчат днем ​​и разговаривают ночью.
• Онлайн или офлайн? Некоторые люди исполняют Цифровые клятвы молчания и молчат в социальных сетях и по электронной почте.
• Как писать и говорить? Некоторые люди перестают писать И говорить.
• Как долго? Некоторые люди устанавливают ограничение по времени, чтобы молчать, другие держат свою клятву до тех пор, пока считают это необходимым.На своей первой клятве молчания я сказал, что снова начну говорить, только когда перестану бояться тишины. Для меня это заняло 6 дней! Для своей последней клятвы молчания я просто хотел напомнить об этом чувстве и дал клятву на 2 дня.
• Где? Вы хотите общаться с людьми во время своей клятвы, чтобы заставить вас слушать, или вы хотите побыть одному, чтобы быть интроспективным?

Определите свои правила перед тем, как отправиться в путешествие.

Особое примечание: Некоторые люди все еще хотят писать во время своей клятвы молчания.Я считаю, что вести дневник и делать заметки о своем опыте — это здорово, но написание заметок для других — это , все еще форма разговорной речи . Одна из лучших составляющих обета молчания — быть полностью самоанализом и не сосредотачиваться на том, что вы собираетесь сказать. Если вы можете просто написать свой ответ, это лишит вас цели. Фактически, вы можете тратить еще меньше времени на то, чтобы слушать или присутствовать, потому что яростно пишете людям заметки.

↑ Содержание ↑

Сроки

После того, как вы проделали душевный поиск, чтобы найти причину, и выяснили свои границы, вы должны перейти к подробному планированию.Я даю клятву молчания каждый год и узнал, что правильное планирование может облегчить вашу клятву и помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно. Важно выбрать время, способствующее молчанию — а это во многом зависит от ваших целей. Вот несколько советов, которые я усвоил:

• Отпуск в тишине: Если вы хотите самоанализ, вы можете пойти в ретрит или гостиницу и заранее сообщить персоналу о вашей Клятве.
• Социальный календарь: Если вы хотите быть лучшим слушателем, лучше всего иметь в календаре мероприятия или социальные планы, где вы можете практиковать искусство слушать.Один на один действительно сложно, потому что вы вообще не можете дать обратную связь, и это оказывает на них большое давление. Мне нравится трое или больше, чтобы вы могли выслушать и поддержать, но не заставили одного человека говорить все.
• Изо дня в день: Некоторые повседневные дела могут быть самыми трудными в клятве молчания — заказ кофе, получение рецепта и т. Д. Постарайтесь выбрать время с меньшим количеством встреч и поручений, если это возможно — если только это не так. это часть твоего вызова!

↑ Содержание ↑

Логистика

Я лично вообще не позволяю себе писать, когда нахожусь на клятве молчания, за исключением 4 карточек, которые я распечатываю и ношу с собой:

1. «Я дал обет молчания.Я стараюсь лучше слушать «.
2. «Расскажите, пожалуйста, о себе».
3. «Прошу прощения».
4. «Вам было так же неловко, как и мне. Спасибо, что попробовали это со мной! »

Я обнаружил, что этих четырех достаточно, чтобы обойтись и стимулировать разговор (помните, моя цель — быть лучшим слушателем). Есть ли у вас несколько стандартных фраз, которые, по вашему мнению, будут важны? Если ваша цель не состоит в том, чтобы максимально усложнять общение лично, напечатайте несколько стандартных фраз, чтобы упростить его, чтобы вы могли сосредоточиться на своей реальной цели.

↑ Содержание ↑

Оповещение людей

Прежде чем дать обет молчания, дайте всем знать. Также важно заручиться поддержкой людей, на которых вы действительно будете обременять — вашего супруга, ваших детей, ваших коллег. Убедитесь, что они на борту. В частности:

• Измените голосовую почту, чтобы люди не ожидали обратного звонка.
• Установите автоответчик электронной почты.
• Расскажите своим друзьям — иначе они напишут вам и зададутся вопросом, почему они не получают ответа (прости, Кристиан !!)

↑ Содержание ↑

Подготовьте особые занятия

Молчать — это поистине удивительный и уникальный опыт, и вы можете попробовать несколько удивительных и уникальных занятий, пока вы это делаете.Я люблю совершать длительные походы и прогулки во время клятвы думать и обдумывать. Некоторые люди любят слушать музыку, медитировать и заниматься йогой. Я слышал людей, которые планируют поездки, читают старые журналы, просматривают фотоальбомы или даже едят особые грибы. Это время экспериментов — проявите творческий подход.

↑ Содержание ↑

Это эгоистично

Я усвоил это во время своей последней клятвы молчания: говорить — это подарок. Это подарок, позволяющий выразить себя устно, а также подарок для окружающих.Когда вы перестаете говорить, вы слушаете других, но при этом полагаетесь исключительно на них, чтобы вести разговор за вас. Вы также не можете ответить на их вопросы, их просьбы о совете, их потребность в поддержке. Слушание — это способ дать другим во время клятвы, помните, что вы также вытесняете других из их зоны комфорта.

Краткая история:

Во время клятвы молчания я встретился с другом, который очень тихий. На самом деле, я не осознавал, насколько она тиха, пока я тоже не замолчал! Я был очень рад встретиться с ней, потому что подумал, что это будет отличная возможность для меня послушать ее для разнообразия — я чувствую, что всегда болтаю с ней.Это не совсем то, что произошло. Хотел бы я сказать, что мы собрались вместе, и впервые в жизни она излила всю свою душу. Хотя это уже случалось с кем-то, когда я давал обет молчания, на этот раз этого не произошло. На самом деле она закрылась даже больше. Она так же нервничала из-за разговора, как и я из-за того, что не могла! Мне нравится выводить людей из зоны комфорта, но я навязал ей это и чувствовал себя ужасно. Она сказала: «Это одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делала, и ты единственная на клятве молчания!» Ой.

Это заставило меня понять, насколько разные люди. Принятие обета молчания может быть как личным, так и социальным вызовом! Обязательно подумайте о том, как ваша клятва может повлиять на окружающих.

↑ Содержание ↑

Конец на высоком

Лучшая часть клятвы молчания — это последующее размышление.

• Обработка: Написание этого сообщения было для меня очень полезным, поскольку я обрабатываю последние несколько дней — спасибо за чтение.
• Благодарность: Спасибо людям, которым вы бросили вызов! Моя следующая задача — написать благодарственные письма всем людям, которые помогали мне во время этой клятвы.
• В следующий раз: Что бы вы сделали по-другому в следующий раз? Будет следующий раз?

Я знаю, что у меня будет следующий раз! Следуйте за мной в Твиттере, чтобы я прочитал следующий обет молчания … Надеюсь, вы молча присоединитесь ко мне.

До следующего раза:

Спасибо за терпение, когда я отправился в это безмолвное приключение.

Exes Explain Ghosting, Ultimate Silent Treatment

Ее бабушка умерла месяцами ранее. «Однажды ночью он пришел ко мне домой, стучал в дверь, а я притворилась, что меня там нет», — сказала г-жа Моллен. «Я не знала, как еще выйти из отношений. Это я был молод и не знал, как разочаровать ». Она предположила, что люди, которые исчезают, делают это из-за отчаянной потребности быть любимыми даже после разрыва. «Если ты полностью исчезнешь, тебе никогда не придется иметь дело с тем, что кто-то злится на тебя, и быть плохим парнем», — сказала она.

Джо Шталь, 25 лет, покупатель Instacart, службы доставки продуктов, был со своим бывшим парнем почти год, когда между ними вспыхнул болезненный спор. «Я знал, что есть вещи, которые я не мог исправить в себе, что его злило», — сказал г-н Шталь. «Я чувствовал себя бессильным, и мне было стыдно, что я не могу быть тем человеком, которым я хотел быть для него, поэтому я покинул его».

Г-н Шталь уже обдумывал переезд из Нью-Йорка в Бостон, и драка побудила его наконец уехать.Он прервал контакт, заблокировав своего бывшего парня на телефоне и отписавшись от него в социальных сетях.

Неизбежный вопрос: ухудшили ли все это технологии?

Спорный вопрос, стало ли это поведение более преобладающим с появлением технологий, но, возможно, сейчас оно еще больше укусит, поскольку существует множество способов увидеть, как ваш возлюбленный взаимодействует с другими людьми, игнорируя вас. Рост числа таких приложений, как Tinder и Grindr, и впечатление, что они создают, что всегда есть кто-то еще — буквально — за углом, безусловно, расширяют возможности призраков.

Анна Сале, 34 года, ведущая и управляющий редактор подкаста WNYC «Смерть, секс и деньги», считает, что социальные сети позволяют избежать сложных разговоров. «По мере того, как людям становится все менее и менее комфортно разговаривать лицом к лицу о сложных вещах, становится легче двигаться дальше, позволить времени пройти и забыть сказать человеку, что вы расстаетесь с ними», — сказала она.