Что на выходных приготовить: что приготовить для всей семьи • INMYROOM FOOD – Что приготовить на обед быстро и вкусно

Ингредиенты

• вода

  1000 мл

• фарш

  900 г

• перец сладкий болгарский

  900 г

• сметана 15%

  500 мл

• рис

  ½ стакана

• лук репчатый

  2 шт.

• морковь

  1 шт.

• томатная паста

  6 ч.л.

• масло растительное

  4 ч.л.

• укроп

  30 г

• перец душистый молотый

• соль

Ингредиенты

• скумбрия

  2 шт.

• морковь

  2 шт.

• лук репчатый

  1 шт.

• грецкие орехи

  50 г

• масло сливочное

  40 г

• масло оливковое

  30 мл

Ингредиенты

• помидоры консервированные

  800 г

• свино-говяжий фарш

  500 г

• лапша

  350 г

• молоко

  300 мл

• вино белое сухое

  200 мл

• лук репчатый

  1 шт.

• морковь

  1 шт.

• стебель сельдерея

  1 шт.

• чеснок

  2 зубчика

• томатная паста

  2 ст.л.

• масло оливковое

  1 ст.л.

• масло сливочное

  25 г

• итальянские травы

  2 ч.л.

• сыр пармезан тертый

• перец черный молотый

• соль

Что приготовить на выходных: 5 рецептов

Осень — прекрасное время, чтобы порадовать себя тёплыми и сытными блюдами, которые согревают желудок и ускоряют метаболизм. Готовьте по нашим суперпростым рецептам, если хотите вкусно, полезно поужинать без вреда для фигуры.

Суп-крем из кабачков

• 1,5 литра воды
  
• 1 небольшой кабачок, очищенный и порезанный маленькими кубиками
• ½ чашки овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка сухого кориандра
• 1 столовая ложка кумина
• 1 чайная ложка тёртого кориандра
• ½ чайной ложки куркумы
• 1 чайная ложка чёрного молотого перца
• 1 чайная ложка тёртого свежего имбиря
• сок лимона
• 1 столовая ложка соли
• 1 столовая ложка соевого масла
• 2 пера зелёного лука
• порезанная петрушка для сервировки

Способ приготовления: 

1. В кипящую воду положите кабачок, овсянку, сухой и тёртый кориандр, кумин, куркуму, чёрный перец, имбирь, лимон и соль. 
2. Накройте кастрюлю крышкой и варите 35 минут на умеренном огне. 
3. Разотрите кабачок до состояния пюре. 
4. Подогрейте масло на небольшой сковороде, положите туда лук, пожарьте пару минут до прозрачности и затем добавьте его в суп. 
5. Накройте крышкой и варите 5 минут. Подавайте горячим, украсив свежей петрушкой.
   

Гуакамоле

Ингредиенты на 5-6 порций: 

• 2 спелых авокадо
• 1 лимон
• ½ чайной ложки молотого тмина
• 1 зубчик чеснока
• ½ чайной ложки соли

1. Разрежьте авокадо пополам и выньте косточки. Ложкой выньте мякоть и положите её в миску.
2. Разрежьте лимон пополам. Выжмите лимон и процедите сок через сито. Добавьте две чайные ложки сока в миску с авокадо. 
3. Измельчите чеснок с помощью пресса и добавьте одну чайную ложку в смесь с авокадо.
4. Добавьте соль и тмин.
5. Медленно перемешайте все ингредиенты – блюдо готово!

Кесадилья из чёрной фасоли

Ингредиенты на 4 порции: 

• ½ чашки киноа
• 1 чашка воды
• 500 граммов чёрных бобов
• 4 крупные мучные или кукурузные тортильи
• ¾ протёртого сыра монтеррей джек или чеддер

1. Налейте воду в небольшую кастрюлю, добавьте киноа.
2. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Убавьте огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите 15 минут.
3. Положите чёрные бобы в другую кастрюлю и разогрейте их на среднем огне. 
4. Раскалите чугунную сковороду на сильном огне. Слегка разогрейте в сковороде тортилью сначала с одной, потом с другой стороны.
5. Положите на одну половину тортильи 1/4 варёной киноа и чёрных бобов.
6. Выложите на бобы 1/4 сыра.
7. Накройте тортилью свободной половиной. Обжаривайте тортилью в течение минуты с каждой стороны.

Овощной суп из чечевицы и сельдерея

Ингредиенты на 2 порции: 

• 1 ст.л. оливкового масла
  
• лук-порей мелко нарезанный — 1 шт.
• зелень сельдерея
• корень фенхеля — 1 шт.
• 1 кружка овощного бульона
• ¾ готовой чечевицы
  
• сок половины лимона

1. В кастрюле обжарьте на оливковом масле лук-порей, сельдерей, фенхель и тушите под крышкой около 10-12 минут.
2. Добавьте бульон и чечевицу, доведите до кипения. Затем убавьте огонь и томите суп около 20 минут.
3. Выжмите сок половины лимона и уберите с огня. Суп будет максимально наваристым, если дать ему настояться в течение ночи.

Паста из сладкого картофеля

• Картофель батат — 3 шт.
• 1 ст.л. оливкового масла
• ½ нашинкованного жёлтого лука
• мелко порезанные листья зелёного салата — примерно 6 кружек (можно кейл или шпинат)
• веганский сырный соус (по желанию)
  

1. Сделайте из картофеля лапшу, используя спиралайзер или нож для корейской моркови.
   
2. На оливковом масле обжарьте на большом огне лук и листья салата, тушите в течение 2-3 минут пока всё не станет мягким.
3. Добавьте получившееся «спагетти» и продолжайте тушить 7-8 минут. Уберите с огня и добавьте сырный соус.

• 2 чашки кешью
• дижонская горчица — 20 гм 
• пищевые диетические дрожжи — 15 гм
• 2 ст.л. яблочного уксуса
• 1 зубчик чеснока
• ½ ч.л. морской соли
  
• перец по вкусу

Фото: sasha.swerdloff/instagram.com

Вкусное меню выходного дня для всей семьи

В современном ритме жизни нам часто не хватает времени на приготовление пищи. Мы торопимся все сделать быстрее и проще, чтобы успеть уделить время семье и отдыху. Но когда наступают выходные, хочется «праздника» за столом, хочется порадовать домашних чем-нибудь вкусным.

Завтрак

Начнём с завтрака, хочется сразу вам посоветовать, их не пропускать, так как это важный приём пищи, по мнению диетологов. Если вы откажетесь от завтрака, то в течение дня рискуете съесть гораздо больше, чем требует ваш организм. Дело в том, что с утра ваш организм не получил тот самый « толчок» для своего обмена веществ из нужных витаминов и микроэлементов. Как результат — прием быстрых углеводов для утоления голода.Идеальный завтрак для нашей семьи, это овсяная каша с грецкими орехами и бананом, так как овсянка — медленный углевод, она дарит нашему организму чувство сытости надолго.Рецепт:

Для приготовления овсяной каши с грецкими орехами и бананом, нам потребуется следующий список продуктов:

1. Овсяные хлопья быстрого приготовления 1 ¼ стакана

2. Овсяные отруби 4 ст.л

3. Молоко 1,5 % 2 2/3 стакана

4. Банан 2 шт.

5. Корица 2 ч.л

6. Грецкие орехи очищенные 10 шт.

7. Соль, сахар по вкусу

1 шаг: Овсянку смешиваем с овсяными отрубями, солью, сахаром, корицей и заливаем молоком. Варим на медленном огне 5-10 минут до готовности.

2 шаг: Раскладываем готовую овсяную кашу по тарелкам и посыпаем измельчёнными грецкими орехами. Бананы нарезаем кружочками и выкладываем на кашу.

3 шаг: Дополним наш завтрак свежезавареным чаем и бутербродами из цельнозернового хлеба со сливочным маслом и сыром.

Обед

В выходные за обедом, как правило, собирается вся семья. Этот прием пищи должен удовлетворить потребности нашего организма в белке, то есть на столе обязательно должно быть мясо. Поделюсь коронным рецептом моей мамы « Рагу из кролика с фасолью».

Для приготовления нам потребуется:

1. Мясо кролика 1 кг.

2. Красная фасоль 250 гр.

3. Чеснок 2 зубчика.

4. Сливочное масло

5. Оливковое масло

6. Соль, черный перец

7. Приправы по вкусу

1 шаг: Заранее замочите фасоль на 8-10 часов, затем слейте воду и промойте под проточной водой. Переложите её в кастрюлю, залейте водой. Доведите фасоль до кипения и варите 30 минут на медленном огне.

2 шаг.Разогрейте духовку до 180’, в форму для запекания положите слегка придавленный чеснок, оливковое и сливочное масло, посолите и поперчите по вкусу. Закройте форму фольгой и поставьте в духовку на 15 минут.

3 шаг: Разделите кролика на порционные кусочки, натрите мясо смесью соли и перца, и обжарьте на сковороде до румяной корочки.

4 шаг: В сковороду с кроликом добавьте фасоль и печёный чеснок, приправы по вкусу. Перемешайте и добавьте 2 стакана кипящей воды. Доведите до кипения и томите на медленном огне 1 ч.30 мир., мясо кролика должно стать мягким, а фасоль развариться.

5 шаг: Очень вкусно подавать рагу с лёгким салатом из свежих овощей.

Ужин

Ужин всегда должен быть самым лёгким приемом пищи. Перед сном организм не нужно нагружать тяжелой едой, поэтому предлагаю приготовить на ужин лёгкий омлет с творогом и салат из варёной свёклы с сыром Фета.

Для приготовления омлета с творогом нам понадобится:

1. Яйца 8 шт.

2. Молоко ½ стакана

3. Соль, перец по вкусу

4. Творог 5 % 100 гр

5. Растительное масло

1 шаг: Взобьём яйца с солью и молоком, затем добавим творог и тщательно перемешаем.

2 шаг: Слегка смажем сковороду растительным маслом и разогреем на сильном огне.

3 шаг: Выльем омлет на раскалённую сковороду, убавим огонь и накроем крышкой. Держим на огне до готовности.

4 шаг: Разделим готовый омлет на порции и разложим по тарелкам.

Для приготовления салата нам потребуется:

1. Свекла крупная 2 шт.

2. Зелень

3. Сыр Фета 200 гр

4. Кедровые орешки 30 шт.

5. Оливковое масло

6. Соль, перец по вкусу

1 шаг: Отварим свёклу до готовности, остудим.

2 шаг: Нарежем готовую свёклу и сыр Фета кубиками, добавим зелень и кедровые орешки.

3 шаг: Приправим салат оливковым маслом, солью и перцем по вкусу. Добавим готовый салат на тарелку к омлету.

Помимо основных приёмов пищи, важную роль играют перекусы, для перекусов можно взять:

1. Фрукты

2. Творог

3. Лёгкий йогурт с ягодами

4. Жареный Адыгейский сыр

5. Овощной салат

6. Сырники

Как видите правильное питание, это не только куриная грудка и гречка. Вкусное воскресное меню для всей семьи тоже может быть правильным. Никогда не отказывайте себе в полезных жирах, содержащихся в оливковом и сливочном масле, так как это полезно для кожи и волос. Кушайте много овощей и фруктов, ведь это гарантия здоровья кишечника. Ежедневно употребляйте в пищу мясо. Белок в его составе — строительный материал для нашего организма. Важно не сколько вы едите, важно что вы едите.

Обязательно приготовьте что-нибудь из этого на выходных (90 фото)

Есть в ЖЖ потрясающее сообщество кулинаров, где соучастники выкладывают блюда начинающих поваров.

Я вчера не пожалел 4 часа (!!!), и сохранил оттуда все что можно.

Все это время я заливался горькими слезами.

Кто в курсе, у нас был дружественный кулинарный блог.

Теперь там скандинавские аукционы, но я все думаю — может взяться за старое?

Что творят канадцы во втором тайме

То, что люди творят с продуктами просто не поддается осмыслению, но очень здорово смотрится в качестве иллюстрации как не надо готовить.

———————————————————-

Завтрак аристократа Забавы малышей

(очевидно автор намекает на забавный вид малыша, которому предлагается зажевать сосиску укропом)

———————————————————-

«Весна идет!!» — с несколькими восклицательными знаками говорит нам следующая композиция, тонко намекая при этом, что не всякие медицинские препараты одинаково полезны красота — это страшная сила

———————————————————-

«Подайте кто сколько может » — кагбэ говорит нам картофельный Чебурашка, » или я вам тут нас…у» — предупреждает он всем своим видом

———————————————————-

Спагетти с морепродуктами

У меня началась фобия

———————————————————-

Матьтваю занагу, Снегурачька!!!!!!!!! C голубым рисом!!!!!

———————————————————-

В аннотации к этому шедевру автор признается, что есть его не стали.

Видимо, забальзамировали и оставили в назидание потомкам.

Если что, это мышь из паштета, если кто не догадался.

———————————————————-

Бургер-пицца с беконом!

———————————————————-

Салат «Ананас»
А на нас, гостей, хозяйко положила…

———————————————————-

Овощные голубцы

Фото впечатлило, и подпись под ним «Приятного аппетита!»

———————————————————-

нет такой рыбы, которую было бы нельзя

Это корюшка. Ее спрятали в тулупы от папы.
Теперь понятно, почему папа не любит рыбу.

———————————————————-

печальный пожилой Еж, поевший из пепельницы

———————————————————-

мышь кагбе в легком ахуе от такого обращения, что мы можем наблюдать по евойной физиономии

———————————————————-

Ананасовое наслаждение

Как сказал один мой знакомый, увидев чью-то блевотину на улице: «О, харч… С картошечкой!»

———————————————————-

после атомной войны ничто уже не было таким, как прежде

———————————————————-

И снова про нелегкие будни патологоанатома

———————————————————-

а никто и не обещал, что можно безнаказанно издеваться над животинкой

———————————————————-

нужны ли тут мои жалкие комментарии?

———————————————————-

дальше жесткий порночикен

———————————————————-

Кто-нибудь узнает брата Васю?

———————————————————-

это слоник, если что

———————————————————-

Атака динозавра

———————————————————-

чизбургер, залитый говн «чили и сыром».

Это ведь чили, правда?

———————————————————-

Почти как живая

Даже не знаю, каким фашистом нужно быть, чтобы превратить куру в такое

———————————————————-

1-й НАХ!

Кто не понял — это ТОРТ! ИЗ ПЕЛЬМЕНЕЙ!

———————————————————-

Сильфида, что с тобой???

———————————————————-

Идет бычок, качается

———————————————————-

Земля-в-иллюминаторе-земля-в-иллюминаторе…

Эту тарелку муж, судя по всему, выбросил за окно. Итак, летающие щи:

———————————————————-

Уберите детей от монитора!

———————————————————-

Вашему вниманию — отходы уролочигеской клиники рак, просто рак.

———————————————————-

А зачем рыбе зонт?

———————————————————-

Шедевр называется «Полет над гнездом кукушки»

———————————————————-

Чужой вылезает из тела несчастной жертвы

———————————————————-

Порудчик, молчать!
Это яишенка «Котофейко»

———————————————————-

Это точно он!

———————————————————-

Моя змея и другие звери

———————————————————-

Ой…

———————————————————-

Догадались?

Да это же «Заяц с рисом!»

———————————————————-

Блюдо называется «нажрись деревянных шпилек, сволочь!»

———————————————————-

Болотце с бегемотиками для плохо едящих детенышей

———————————————————-

Улитка

«Нам очень понравились, получились сочные и нежные. Ну и выглядит оригинально.»

———————————————————-

Розочка «Буэ-буэ»

———————————————————-

Риальна сложная хавка

Это курица, засунутая в утку, засунутая в индюшку, которую, в свою очередь, завернули в бекон.

———————————————————-

Десерт «Понос Жар-Птицы»:

———————————————————-

Думаю, это отголоски голода в Поволжье

Плавленые сырки, майонез и куриные шкуры, то, что надо для сытного завтрака

———————————————————-

чайки! дзот!

———————————————————-

Минут пять втыкал на салат под названием «Смертельный номер»

———————————————————-

Это из серии «а я ее ебу и плАчу»?

———————————————————-

Изнасилованный и расчлененный помидор. В плове.

———————————————————-

Рулет из лаваша

———————————————————-

Очень аппетитный гусик с эротической небритостью по всей тушке стыдливо прикрыл самое ценное капустным листом.

———————————————————-

Омлет для запугивания детей младшего школьного возраста с глазами-сосисками

———————————————————-

Печеночной торт «Пшол ка…»

———————————————————-

Волосатый печеночный торт -«Разрезик»
«неимоверно классный тортик у меня в морозилке печеночка есть, захотелось тоже такого тортика «

———————————————————-

Над мясом пролетали чайки

———————————————————-

Утиные грудки с черносливом-глазированные
8 утиных грудок.
Натереть солью с выдавленым чесночком.
Начинить черносливом (начиненным молотыми грецкими орехами и майонезом).
Семена горчицы обжарить на масле, затем вытащить из сковороды.
Выложить на сковороду грудки:

———————————————————-

вы должны впечатлиться выбором цвета бюстгалтера!

———————————————————-

опять чайки дзот обосрали

———————————————————-

Кура в овощном «рагу»
Вы знаете, я никогда в жизни не боялся еды… даже в Таиланде и Лаосе…

———————————————————-

«Бычок на пороге»
Освежаем забытые фобии

———————————————————-

Утка, запечённая в духовке
Cразу с венком, чтобы все догадались: она мертвая!

———————————————————-

Потрясающе! Ну до чего натуральная какашка анаконда!

———————————————————-

Рыбки в пруду

А воблу слабо было повтыкать?

———————————————————-

Салат «Генеральский» с пчелками
Этот салат оплачен пчелайном!

———————————————————-

Доктор, откуда у вас такие картинки?

———————————————————-

Лучшее блюдо из курицы, которое я только видел

———————————————————-

Или все-таки это — лучшее?

Что приготовим в выходные (идеи и рецепты блюд) « Рецепты Надежды

Сегодня пятница, а значит приближаются выходные. Это время, когда можно: во-первых, выспаться… И в понедельник снова на работу. Шучу, есть и другие дела, которые можно и нужно делать на выходных. На неделе редко получается что-то приготовить особенное. Утром есть только час перед уходом на работу, а вечером: хорошо, если муж что-нибудь приготовит, тогда можно после работы сразу перекусить и заняться творчеством. А если нет, то на голодный желудок ничего креативного не придумывается.

Рецепты вкусняшек на выходные дни

В выходные дни хорошо поесть манты, приготовленные в пароварке. Как раз на выходных для их приготовления достаточно времени. Можно не спеша накрутить добротный домашний фарш, положив в него побольше лука для сочности.

В воскресенье можно сварить большую кастрюлю наваристого красного борща со свеклой. У меня есть подробная инструкция по приготовлению вкусного борща пошагово. С рецептом можно экспериментировать, как понравится — вместо суповой курицы брать свинину на косточке, можно заменить мясо грибами и фасолью. В итоге получится вполне диетическое постное блюдо — вегетарианский борщ, который можно кушать даже в пост.

Мне очень нравится на выходных заниматься выпечкой! Одним из любимых стал рецепт морковного пирога, который очень легко превратить в настоящий торт, украсив его поверхность любым кремом. Этот пирог отлично поднимается и очень быстро съедается

Нельзя не упомянуть и не сладкие пироги. В нашей семье фаворитами стали рыбные пироги. Я люблю печь как открытые, так и закрытые пироги с рыбкой. Обязательно посмотрите рецепт пирога с сомом, а также закрытый рыбный пирог с семгой. На выходных особенно приятно испечь сытный рыбный пирог с мягкой корочкой и порадовать своих родных такой домашней вкуснятиной.

Мой муж в пятницу или на выходных просит испечь для него пиццу. Да я и сама люблю полакомиться этим вкуснейшим итальянским блюдом! Какие только пиццы я не пробовала стряпать — на тонком тесте и пышные, с мясной начинкой и постные, со сладкими фруктами и соленой начинкой, была даже рыбная пицца! Самая наша любимая — это томатная пицца Маргарита с моцареллой и базиликом и гавайская пицца с ананасами и шампиньонами. Очень вкусно получается классическая пицца с ветчиной и помидорами, а также овощная вегетарианская пицца.

А вот мои идеи на завтра. Первая: суп-пюре с морепродуктами. Мы уже готовили грибной суп-пюре с картофелем, и эксперимент был очень удачен. Надеюсь, и грядущий суп будет не хуже. И ещё очень хочется самостоятельно налепить хинкали — блюдо грузинской кухни, напоминающее по сочности манты, только лепятся наглухо, и варить можно в бульоне. Но мы всё равно будем варить в пароварке. Итак, ваши идеи тоже принимаются.

Вот на эти выходные у меня целых 2 кулинарных идеи. Можно уже практически рейтинг составлять. А если серьёзно, то будет хорошо, если и вы что-то предложите в комментариях интересного. Пара наиболее интересных блюд будет приготовлена на этих выходных и опубликована в ближайшие дни.

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.

Рекомендую тематические подборки рецептов: новые рецепты

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

Что приготовить на завтрак в выходной день: топ-5 отличных рецептов сытных блюд — Досуг

Но это вовсе не обязательно должны быть какие-то сложносоставные блюда. Скорее уж, тот же самый классический здоровый завтрак, только чуточку сложнее и значительно вкуснее. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, что именно можно вот так приготовить.

Вариация на тему «Хачапури по-аджарски»

• Полстакана молока
• Четверть стакана муки
• Столовая ложка сахара
• Два яйца
• Два ломтика ветчины
• Столовая ложка сливочного масла

Блюдо действительно напоминает хачапури по-аджарски, но намного проще в приготовлении. Итак, сначала готовим блин. Для этого отдельно смешиваем яйцо, молоко и масло, а отдельно – муку и сахар. Затем смешиваем вместе и тщательно взбиваем венчиком или блендером, чтобы комочков не было. Из этой массы выпекаем блин. По 6 минут с каждой стороны будет достаточно. Готовый блин перекладываем в форму для запекания, выкладываем на него сверху мелко нарезанную ветчину. Её можно и другим мясом заменить, если что. Разбиваем яйцо по центру, стараясь не повредить желток, и защипываем края блина «конвертиком». Запекаем при 180 градусом в течение 15 минут. Если же вы предпочитаете жидковатый желток, то и 12 хватит.

Сырники

• Две пачки творога
• Четыре столовые ложки манной крупы
• Два яйца
• Пакетик ванильного сахара
• Растительное масло для обжарки, корица для вкуса

Блюдо настолько простое, что даже и в обычный день его можно успеть приготовить. Итак, взбиваем венчиком яйца. Именно венчиком, так как блендер слишком большие обороты даёт. Затем замешиваем туда творог, корицу и ваниль, и перемешиваем, чтобы всё равномерно было. Потом добавляем манку и ждём минут 15, чтобы она смогла жидкость вобрать и набухнуть. Ещё раз перемешиваем, делим массу на порционные кусочки и поджариваем на слабом огне до появления корочки.

Глазунья на пите

• Одна пита
• Одно яйцо
• Пять столовых ложек тёртой моцареллы
• Три чайных ложки тёртого пармезана
• Половина стакана шпината
• Соль, перец, парика, орегано

Потребуются некоторые приготовления. Итак, выстилаем противень фольгой и запекаем её в духовке при 220 градусах минут 10. Затем достаём, кладём на горячую фольгу питу, на неё – моцареллу, пармезан и специи, а ещё выше – слой шпината, но так, чтобы было небольшое углубление. Вот туда разбиваем яйцо и снова на минут 7 ставим в духовку. Ежели вы предпочитаете более твёрдый желток, то на 10 минут.

Киноа-завтрак в банке

Скажем так, это крайне своеобразная, но очень полезная штука, которую можно даже взять с собой на работу.

• Половина стакана киноа
• Две чайные ложки оливкового масла
• Три небольших помидора
• Одно среднее авокадо
• Один пучок петрушки
• Чайная ложка лимонного сока
• Сто грамм шпината
• Две чайных ложки кунжута
• Два яйца
• Пятьдесят грамм фундука
• Две чайных ложки горчицы
• Половина стакана апельсинового сока
• Оливковое масло

Блюдо реально многокомпонентное, но довольно простое. Итак. Сначала отвариваем яйца. Параллельно с этим – завариваем киноа. Отдельно перемешиваем кунжут и фундук. Отдельно смешиваем оливковое масло, сок и горчицу. Нарезаем помидоры и авокадо мелкими кусочками. Досыпаем к ним орехи и семена. Всё это перекладываем в банку, вместе с мелко нарезанной зеленью, яйцами и киноа. Заправлять непосредственно перед употреблением.

Киноа с йогуртом и малиной

• Половина стакана киноа
• Стакан миндального молока
• Две столовых ложки миндаля
• Половина стакана йогурта
• Половина стакана ягод малины
• Мёд и соль для вкуса

Засыпаем киноа в кастрюлю и заливаем молоком. Добавляем соль и доводим до кипения. Параллельно обжариваем миндаль. Затем просто всё перемешиваем, добавляем малину и мёд.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о том, чем завтракают некоторые знаменитости. Не исключено, что вам это тоже подойдёт – почему бы не попробовать?