Экстраверты vs интроверты: кто счастливее?
В июне в известном психологическом издании Journal of Research in Personality выйдет статья голландских ученых Видо Урлеманса (Wido Oerlemans) и Арнольда Баккера (Arnold Bakker). Ее название – «Почему экстраверты счастливее: исследование одного дня» (Why extraverts are happier: a day reconstruction study).
Вывод нидерландских ученых заложен в самом названии статьи. Но так ли это на самом деле? Действительно ли экстраверты счастливее интровертов? Попробуем разобраться.
Кто ты? Определи свой психотип
Но прежде, немного теории.
Термины «интроверсия» и «экстраверсия» ввел Юнг.
Экстраверт – это человек, психический склад которого характеризуется преимущественной обращённостью к объектам внешнего мира.
Экстраверты общительны, у них много друзей (друзей друзей, знакомых, приятелей, однокашников…). Они импульсивны, напористы и эмоциональны. Часто живут одним днем и пускаются в авантюры.
Интроверт – это человек, психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, замкнутостью, созерцательностью.
Интроверты малообщительны (только узкий круг самых близких), скрытны и скованы в общении. Многим такой стиль поведения кажется мрачным и даже злым. Хотя, как выяснили недавно на Лайфхакере, интроверта важно просто понять.
Психологи утверждают, что не бывает экстравертов и интровертов «в чистом виде». Но определить, куда в большей степени обращено сознание – на внешний или внутренний мир – можно. Помогут специальные тесты. Например, вот этот опросник или короткий тест с буквой Q.
Экстраверты на крючке счастья
В эксперименте Урлеманса и Баккера приняли участие 1 300 человек. Ученые попросили волонтеров вести дневник, описывая свою повседневную жизнь. В результате была собрана информация о 5 600 днях (каждый участник вел дневник примерно 4-5 дней) и почти 14 тысячах видах деятельности.
Выяснилось, что экстраверты ничем не отличаются от интровертов во время праздников, когда развлекаются, общаются с интересными людьми или занимаются любимым делом. Но стоит дойти до рутины, как ситуация кардинально меняется.
Уборка, разбор почты и любые другие неинтересные, скучные или трудные действия вводят интровертов в уныние. А если учесть, сколько времени занимают подобные дела в нашей жизни, то уровень счастья интровертов оставляет желать лучшего.
Экстравертам же важно вознаграждение. Что я получу, если уберусь в квартире? Чистоту! Что мне дадут ежедневные пробежки? Здоровье! Экстраверт во всех рутинных делах ищет для себя профит, а потому они даются ему проще.
К сожалению для интровертов, экстраверты счастливее в большем количестве ситуаций и видов деятельности, а значит, в жизни в целом. Видо Урлеманс
Тихое счастье интроверта
Но бывший корпоративный юрист, автор бестселлера «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн (Susan Cain) считает, что прежде, чем говорить, что экстраверты счастливее, стоит разобраться в самом понятие «счастье». Ведь оно очень индивидуально.
Кейн согласна: экстравертам больше важна награда и ее получение может дать им приток положительных эмоций. Но, по ее мнению, счастье часто ошибочно ассоциируют с эйфорией.
Во многих культурах существует перекос, рассматривающий счастье как состояние «активности» (волнение, возбуждение), в противоположность тому, чтобы рассматривать счастье как умиротворение и удовлетворенность.
По мнению Кейн, интроверты более вдумчивые натуры. Если для экстраверта часто существует только «черное или белое» (еда была либо вкусной, либо нет; музыканты отыграли либо хорошо, либо нет), то интроверты более пристальны к деталям. Возможно, они не ощущают сиюминутного счастья, но последующий детальный анализ ситуации позволяет им резюмировать, позитивным или негативным был тот или иной опыт.
Кроме того, у интровертов и экстравертов довольно разное восприятие рутины. Для вторых такие занятия, как чтение, прогулки, «домашка» с детьми, зачастую – скука смертная; а для первых – приятное неспешное времяпрепровождение.
Делая правильный выбор, следуя тому образу жизни, который соответствует вашим потребностям, вы делаете свою жизнь счастливее. Видо Урлеманс
Как видите, среди ученых нет единства: кто счастливее – экстраверты или интроверты?
А что думаете на этот счет вы? Приглашаем вас подискутировать на эту тему в комментариях.
Интроверт и экстраверт – что это такое, и в чем их отличия?
В последнее время участились разговоры и телепередачи о психотипах человека, при этом слова экстраверт и интроверт мы слышим все чаще и чаще. Попробуем разобраться с вопросом, что такое интроверт и экстраверт, и как определить психотип человека.
Основные психотипы
Каждый человек — это индивидуальность. Все люди абсолютно разные и поделить их можно на огромное количество групп по различным критериям. Один из таких критериев, который помогает определить психотип – это отношение человека к социуму (окружающему миру, обществу), к общественному и к собственному миру.
В зависимости от того, какое взаимодействие с окружающим миром проявляет человек, можно определить, кто он по психотипу — экстраверт, интроверт или же амбиверт.
Давайте рассмотрим подробнее каждый из трех психотипов человека, и чем они принципиально отличаются друг от друга.
#1.Кто такой интроверт?
Интроверты — это те люди, у которых собственный внутренний мир и все, что в нем происходит, преобладает над внешним миром и социумом.
При крайних проявлениях интроверсии контакты с обществом могут стать настоящей проблемой, в то время как умеренные контакты с социумом вполне приятны для интровертов.
Чаще всего интроверты замкнуты в себе, они не ищут поддержку и помощь со стороны, а привыкли самостоятельно решать все имеющиеся проблемы. Да и вообще, решить проблему самому им намного проще, чем попросить о помощи кого-то.
#2.Кто такой экстраверт?
Экстраверты — это люди, для которых активное общение и взаимодействие с внешним миром является основным и главным в их жизненной позиции.
Находясь в одиночестве, экстраверты могут впадать в депрессивные состояния. В каком-то смысле можно даже провести аналогию со стайными животными, для которых жизнь в одиночку просто недопустима.
Если экстраверт будет большинство времени проводить наедине с самим собой, то это приведет к появлению чувства ненужности, все дела пойдут под откос, настроение упадет в пропасть, человек просто начнет чахнуть.
#3. Кто такой амбиверт?
Амбиверт — это золотая середина между двумя вышеописанными психотипами. Такие люди могут абсолютно спокойно оставаться в одиночестве без каких-либо рисков впасть в депрессивное состояние, но не на такие длительные периоды, как интроверты.
Если же интроверт вообще не нуждается в общении, скорее даже общество его раздражает, то амбиверт прекрасно себя чувствует в социуме. Амбиверты не всегда любят общение, но в умеренном количестве они очень даже не против провести весело время, общаясь с другими людьми.
Это, по-сути, универсальный вариант психотипа, когда человек вполне легко может приспособиться к поставленным ему условиям.
Интроверт — человек, которому не скучно одному
Интроверты являются абсолютно самодостаточными людьми, и чем больше уровень интроверсии, тем выше уровень самодостаточности. Интроверт практически не бывает скучно в одиночестве. Существует даже высказывание, что умному человеку не скучно самому. И, пожалуй, это касается именно интровертов.
Однако и этот психотип можно разделить на несколько вариаций, в зависимости от степени выраженности интроверсии. Так, например, большинство людей с данным психотипом относятся к социальном интровертам. Их можно определить по таким признакам:
- человек достаточно неплохо переносит общение тет-а-тет или же в компании из 2-3 человек, и это должны быть хорошо знакомые люди;
- у такого человека обычно мало друзей, с которыми он может комфортно, расслабленно общаться, при этом найти новых друзей — задача сложная, а иногда вообще не поддающаяся решению (обычно вторая половинка — это большая часть общения)
Однако бывают и более запущенные ситуации. Существует, к примеру, тревожный тип интровертов, при котором любое длительное общение может вызывать дискомфорт. Такие люди предпочитают минимальное общение, только по-делу. Лимит их контактов сведен к самой низкой отметке, при этом еще в начале разговора они могут предупреждать о том, сколько у них есть минут на общение.
Кстати, большинство выдающихся личностей именно интроверты.
Они умеют рационально использовать свое время. Возможно именно поэтому интроверты всегда добиваются гораздо большего, так как тратят больше времени не на общение, а на дело.
Экстраверт — человек, который всегда с народом
Экстраверта определить гораздо проще. Если вы всегда нуждаетесь в общении, в путешествиях, не можете обойтись без музыки, просмотров фильмов, работающего для фона телевизора и так далее, то можете не сомневаться в том, что вы — экстраверт. Именно подобного рода движение и шум создают для данного психотипа ощущение жизни.
В отличие от предыдущего психотипа, экстраверты привыкли чувствовать себя частичкой общества, и живут не как отдельный кусочек социума, а как его неотъемлемая часть. Такие люди легко идут на контакт, с легкостью располагают к себе окружающих, они способны с легкостью и без стеснения выражать свои эмоции и чувства на публику, не скрывая переживаний.
Причем это не выработанный навык, а, скорее, врожденная привычка. Они такими рождаются, и общаться им так же легко, как и дышать. Они больше говорят, чем слушают, но в этом и заключается суть данного психотипа.
Экстравертам очень трудно, а иногда невозможно сдерживать в себе эмоции и скопившиеся чувства, они просто разрывают их изнутри. И это можно объяснить на физиологическом уровне.
Ученые доказали, что у экстравертов немного другое обустройство головного мозга. В нем более развиты речевые центры и центры быстрой обработки информации, а эмоциональная чувствительной значительно выше.
Главная особенность экстравертов — умение работать в коллективе. Только в обществе данный психотип может организовать себя, как личность. Именно работа с людьми, в коллективе — это лучшие условия для жизни экстравертов.
Кем лучше быть — экстравертом или интровертом?
Здесь, пожалуй, нет точного ответа, так как каждый человек самостоятельно выбирает условия комфортные для жизни.
В какой-то степени быть интровертом проще и даже выгоднее, так как нет необходимости тратить огромное количество времени на общение с людьми. Однако экстраверты по поводу данной теории могут поспорить, утверждая, что они смогут добиться намного большего, общаясь и договариваясь с людьми.
Экстраверты считают интровертов очень стеснительными, замкнутыми в себе, скучными и непонятными. В то время, как последние никак не могут уложить в голове, как можно столько времени тратить на толпу, пустое общение и движуху, когда его можно использовать с умом и в собственных целях.
У каждого из этих психотипов особый метод познания окружающего мира. И если интроверты предпочитают изучать и осмыслить его внутри себя, то второй психотип все пробует на зуб извне. Здесь, пожалуй, нужно отталкиваться от собственных предпочтений, от потребностей, профессий.
Амбиверт — золотая середина или изменчивый психотип
Амбиверты — это люди, которые в зависимости от внутреннего состояния могут быть и одним, и вторым психотипом.
Как правило, у амбивертов присутствуют состояния, которые присущи двум выше описанным психотипам, они чередуются в зависимости от ситуации и предпочтений на данный момент.
К примеру, именно сейчас ему может быть абсолютно комфортно в одиночестве, он не нуждается ни в каком общении, а, наоборот, хочет побыть один, и не хочет никого видеть. Но по истечению небольшого периода времени это одиночество постепенно начинает давить на человека, что приводит к тому, что амбиверт вынужден менять вектор на какое-то общение, движение.
Если же амбиверт находится в активной фазе, то он с огромным удовольствием посетит какой-то клуб, тусовку, где будет много людей, но это не означает, что он будет делать это изо дня в день. Поэтому кто-то может запомнить амбиверта как активного и жизнерадостного человека, готового сворачивать горы, а кто-то — как тихоню, предпочитающего одиночество и отторгающего какую-либо помощь со стороны.
Амбиверты могут без проблем работать в команде или коллективе, но и работа наедине с самим собой им тоже дается легко. Это очень удобный и универсальный психотип, который может с легкостью адаптироваться почти под любые условия. Но есть и обратная сторона медали. Такого рода двойственность и непостоянство нередко становятся причиной многих проблем.
Тест на психотип
Чтобы определить, к какому психотипу вы относитесь, психологами было разработано множество различных тестов. И прохождение подобного рода тестов поможет найти свое место в этом мире.
Многие делают существенные ошибки, неправильно определив свой психотип. Так, интроверты не способны непринужденно завязывать разговоры с любыми незнакомыми людьми. А различные тренинги или курсы по развитию лидерских качеств для таких людей будут тщетными.
При активном же психотипе нудная и индивидуальная работа, в которой практически отсутствует какое-либо общение или движение тоже будет стоять костью в горле и не принесет никакого успеха или карьерного роста.
Причем некоторые люди уверены, что в себе можно сломать эту грань, и стать тем, кем на самом деле не являешься. Но это огромное заблуждение, так как подобного рода издевательство над своей личностью приведет только, в лучшем случае, к нервному срыву. Главное быть собой, и следовать своей дорогой. Ведь каждый человек — это неповторимая индивидуальность.
А ниже представлено видео с тестом на определение психотипа. Искренне отвечайте «да или нет», чтобы определить кто вы на самом деле — интроверт или экстраверт.
ВИДЕО К МАТЕРИАЛУ
Экстраверт. Кто это и чем отличается от интроверта
Психология не стоит на месте. Эта наука была создана в первую очередь для того, чтобы помочь человеку понять и изучить самого себя и начать выгодно использовать как сильные, так и слабые стороны своего характера. Также не менее важно, чтобы личность научилась видеть хорошее в плохом и превращать свои недостатки в плюсы. Сейчас же почти каждый второй интересуется саморазвитием и путями достижения целей.
Психологи выделяют два основных типа личности – это интроверт и экстраверт. Кто это и чем они между собой отличаются? Интроверт – человек, чей характер и поведенческие наклонности можно охарактеризовать следующим: чувствительный, серьезный, застенчивый, тихий и мечтательный. По своей натуре интроверт как будто живет в мире своих иллюзий и мечтаний, куда не ступала нога человека. Люди этого типа довольно часто «уходят в себя». От других они отличаются своим спокойствием и задумчивостью, временами их трудно заставить «вылезти из панциря».Что же касается экстраверта, следует отметить, что это — «человек-настроение», «человек-взрыв». Само слово «экстра» (наружу) говорит об их открытости, дружелюбности, общительности, жизнерадостности, вспыльчивости, решительности и уверенности в себе и своих силах. Такие люди быстро найдут общий язык с любым незнакомцем, предпочтут действие размышлениям, уверенность — сомнениям, а риск – осмотрительности. Так уж сложилось, что во все времена общительные люди всегда считались более умными, красивыми, интересными, более того, желанными друзьями. Таким и является экстраверт. Кто это, надеюсь, у вас сомнений не возникло. В то время, когда экстраверту хочется попрыгать, поскакать и подурачиться где-то в шумной компании, интроверт все же предпочтет посидеть наедине с бокалом красного полусухого вина.
Такие люди, как экстраверты, всегда будут незаменимыми работниками. Каждый руководитель хочет видеть на рабочем месте позитивно настроенного, дружелюбного и целенаправленного человека, который является командным игроком, умеет быстро принимать решения, включаться в работу и ловить информацию на ходу. Таким людям всегда и везде рады, у них большой круг общения, они социальны и разносторонне развитые личности. Экстраверт – душа любой компании.Как считал Карл Юнг, экстраверты в основном сосредоточены на окружающем их мире людей, в то время как интроверты – на мире внутренних переживаний и мыслей. В свое время Карл Юнг сделал большой вклад в развитие человечества и психологии, написав книгу «Психологические типы», в которой он описывал, что собой представляют интроверт и экстраверт. Кто это вы уже знаете.
Психологи выделяют шестнадцать соционических типов. В соционике существует такое деление: интуитивно-логический, этико-сенсорный, этико-интуитивный, сенсорно-логический, логико-интуитивный, сенсорно-этический, интуитивно-этический и логико-сенсорный экстраверт. Что интересно, каждый из них имеет свой псевдоним: Дон Кихот, Гюго, Гамлет, Жуков, Джек Лондон, Наполеон, Гексли и Штирлиц. К примеру, логико-интуитивный экстраверт (Джек Лондон) – это человек, слова которого часто звучат следующим образом: «Командовать парадом буду я!» Эти люди часто имеют дело с бизнесом, авантюристы, нуждаются в положительных эмоциях и хотят видеть возле себя добрую и заботливую половинку. В людях ценят честность и напористость. Более детально с соционическими типами личности можно ознакомиться в любой книге по соционике.
Думаю, после прочтения этой статьи, вы уже не будете искать в поисковике следующее: «Экстраверт. Кто это?»
Существуют ли на самом деле экстраверты и интроверты и чем это доказано?
Одним из первых дихотомию «экстраверсия-интроверсия» выделяет Карл Густав Юнг. Одним из основных различий становится то, откуда эти люди черпают энергию: в первом случае энергия получается из взаимодействия с другими людьми, а во втором — из взаимодействия с самим собой.
Есть некоторое сходство этих конструктов и темпераментов (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик), у которых есть какое-никакое физиологическое обоснование — см., как Павлов описывает свои типы высшей нервной деятельности.
Вне научного контекста конструкты «экстраверт» и «интроверт» используются очень часто; с ними, как правило, знакомы все люди старше 12 лет. Их описательная ценность довольно низка, так как «экстраверсия» давно уже стала «хорошим» полюсом, а «интроверсия» — плохим. Работодатели в большинстве своем предпочитают активных, открытых и общительных пассивным, закрытым и замкнутым, хотя последнее не то, чтобы очень сильно было связано с интроверсией.
Связано это с тем, что интровертам не нужно, не хочется столько взаимодействия с другими, как экстравертам, поэтому они «сидят дома», что часто трактуется как пассивность, закрытость.
Если вернуться именно к мотивации общения, то она, безусловно, бывает более или менее выраженной. Так, если перейти к другим конструктам — типологии личности — шизоиды меньше хотят общаться с другими людьми, чем, например, истерические (гистрионные) личности. Типы личности, в свою очередь, имеют доказательства в пользу своего существования (физиологические, некие генетические и т.п.).
Соответственно, мне кажется, что для описания в науке есть более доказанные понятия, а для описания в популярной культуре доказательства не требуются.
Конечно, стоит отметить и тот факт, что любая дихотомия ограничена и полярные, крайние варианты почти никогда не встречаются — все мы интровертированные экстраверты (иначе сошли бы с ума от количества общения) или экстравертированные интроверты (надо же как-то выживать в современном мире, полном общения).
Вся правда об интровертах и экстравертах
Кто такие интроверты?
Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.
В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.
Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с любимой книгой или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.
Кто такие экстраверты?
Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.
Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.
С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.
Причём тут Карл Густав Юнг?
В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.
В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.
Интроверты правда умнее?
Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что мозг экстравертов и интровертов работает по-разному.Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).
У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.
Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.
Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?
Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более простой тест или проанализировать своё поведение.| Вы интроверт, если | Вы экстраверт, если |
|
|
Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?
По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн.В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.
Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).
Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.
Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?
Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.| Если ваш друг интроверт | Если ваш друг экстраверт |
|
|
Экстраверты и интроверты | Соционика в психологии и в жизни
Наверняка все слышали о том, что люди делятся на экстравертов и интровертов. В психологии экстравертами называют общительных, открытых людей, а интровертами — более замкнутых, стеснительных. Однако соционика дает нам несколько иной взгляд на эти понятия. Дело в том, что Юнг, описывая экстравертов и интровертов, имел в виду не столько черты характера, сколько направленность внимания. Поэтому в психологическом определении есть доля правды, однако с некоторыми оговорками.
По моим наблюдениям, интроверт способен вполне успешно общаться с людьми, однако потребность в самом общении и в проявлении инициативы у него несколько снижена, чем у экстраверта. Это в основном касается незнакомых или малознакомых людей, с которыми интроверт предпочитает держаться на некоторой дистанции. Однако, если процесс общения уже запустился, и интроверт заинтересован в нем лично, то он может участвовать в этом процессе не менее активно и не менее продуктивно, чем экстраверт.
Предлагаю кратко рассмотреть отличия экстравертов от интровертов.
Экстраверты
Экстраверт видит себя как часть этого мира. Мир – огромный и разнообразный, а экстраверт в нем-одна из многочисленных маленьких частичек. Внимание экстраверта обращено вовне, на людей, вещи,факты, события. Ему интересно все, что происходит во внешнем мире. Интересны объекты этого мира, как таковые, даже если они не имеют к экстраверту непосредственного отношения. Он всегда в курсе внешней ситуации и обычно приносит самые свежие новости. Экстраверт ориентирован на мнение окружающих. Это не значит, что он не имеет собственного, однако общественное мнение для него важно.
Экстраверт восстанавливает энергию, когда общается, взаимодействует с внешним миром. Он гораздо лучше разбирается в других людях, чем в себе самом. Собственные чувства или потребности понимает хуже, чем потребности окружающих его людей. Ему не сложно встать на чужую точку зрения, посмотреть на ситуацию и на себя со стороны.
Интроверты
Интроверт видит себя как некий центр, который окружен людьми, событиями. Ему интересно то, что его непосредственно касается. Для интроверта важны не объекты, как таковые, а то, как он к ним относится, и то, в каких отношениях эти объекты состоят между собой. Это могут быть отношения между людьми или связи между различными фактами. Интроверт склонен доверять собственному мнению, и его сложно переубедить в чем-либо. Мнение окружающих для него не так значимо, как для экстраверта. Это не означает, что интроверт совсем не учитывает мнения других людей, однако он менее зависим от него, чем экстраверт.
Интроверт восстанавливает энергию, находясь наедине с собой. Он хорошо разбирается в своих собственных мыслях, чувствах, ощущениях. Других людей ему понять сложнее, чем себя. Ему сложнее, чем экстраверту, встать на точку зрения другого человека и посмотреть на ситуацию «другими глазами».
Резюме
Экстраверты:
- Любопытны, интересуются всем, что происходит в мире.
- Не склонны углубляться в детали, продумывать мелочи.
- Более «легки на подъем» в общении с новыми, незнакомыми людьми. Командные игроки.
- Для них важно мнение окружающих, с интересом слушают, когда им рассказывают про них самих.
- Энергию черпают из внешнего мира.
- Им требуется совершить некоторое усилие, чтобы осознать свои внутренние потребности.
- Хорошо понимают нужды и потребности окружающих.
- Жесты экстравертов более широкие, размашистые, «от плеча». Позы – открытые.
- Взгляд выдает присутствие во внешнем мире, направлен вовне, переключается с объекта на объект.
Интроверты:
- Интересуются только тем, что имеет к ним непосредственное отношение.
- Склонны углубляться в детали.
- Сложнее вступают в контакт при общении с незнакомцами. Эффективнее работают в одиночку.
- Мнение людей для них не так важно, как собственная точка зрения. Не слишком интересуются тем, что думают о них окружающие.
- Энергию черпают изнутри.
- Хорошо осознают свои внутренние потребности.
- Им требуется совершить некоторое усилие, чтобы осознать потребности окружающих.
- Жесты интровертов имеют небольшую амплитуду , «от локтя». Позы – закрытые.
- Взгляд направлен как бы внутрь себя, либо зафиксирован на одном объекте.
Статьи по теме
Экстраверт против интроверта: чем они отличаются
Существует множество мифов, связанных с концепцией противопоставления интровертов и экстравертов. Один из основных из них — ситуация «либо-либо».
Вы экстраверт или интроверт. Конец истории.
Но в реальности все немного сложнее.
Экстраверсия и интроверсия живут на двух противоположных концах спектра. То, как вы получаете и отдаете энергию, помогает определить ваше место в этом спектре. Но вы можете попасть куда угодно в этом спектре, не обязательно на тот или иной конец.
Другой огромный миф? Интроверты застенчивы, а экстраверты общительны.
Меган МакКатчен, LPC, далее объясняет, что «люди иногда считают, что интроверты всегда испытывают социальную тревогу или не любят находиться рядом с другими, в то время как экстраверты всегда шумны, агрессивны и шумны».
Вот более реалистичный взгляд на то, как выглядит спектр экстравертов-интровертов, и почему один его конец не лучше и не хуже другого.
Люди, склонные к экстравертам, черпают энергию из внешнего мира: людей, мест и вещей вокруг них.
Вам нравится работать в группе.
Экстраверты, как правило, чувствуют себя наиболее комфортно при работе с другими людьми, будь то рабочий проект, планирование вечеринки с друзьями или школьное задание.
Вы можете организовать группу, обеспечить ее бесперебойную работу или даже стать лидером.
Независимо от того, как вы участвуете, вы, скорее всего, почувствуете прилив энергии, чтобы делать свою работу наилучшим образом, когда эта работа предполагает активное сотрудничество с другими людьми.
Вы всегда готовы попробовать что-то новое
Вы уверены в себе и общительны? Не боитесь рискнуть в том, чего никогда раньше не делали, даже если это немного рискованно? Может быть, вам легко изменить планы или приспособиться к новой ситуации.
Если да, то вы, вероятно, более экстравертная личность.
Экстраверты склонны действовать, а не размышлять. Если вы решили что-то сделать, вы обычно просто делаете это, не слишком беспокоясь о том, что может случиться.
Вы можете не тратить много времени на обдумывание всех возможных результатов, и люди могут даже описать вас как импульсивного человека.
Обсуждение проблемы часто помогает ее решить
Экстравертам часто легче понять и решить проблемы, если они могут обсудить их, переформулировать их своими словами или попросить мнение других людей.
Каков ваш подход, когда вы сталкиваетесь с проблемой или трудной проблемой?
Допустим, у вас есть домашнее задание, неприятная ситуация с другом или трудное задание на работе. Вы говорите об этом как можно большему количеству людей, чтобы получить разные точки зрения? Разбирать мысли вслух?
Если да, то вы скорее экстраверт.
Вы легко можете выразить себя
Экстравертам обычно не составляет труда выражать мысли, чувства и мнения.Они могут варьироваться от незначительных предпочтений, таких как еда, которую вы не любите, до более глубоких эмоций, включая романтические чувства.
Хотя некоторые люди могут думать о вас как о прямолинейном, способность четко выражать свои чувства, не колеблясь и не беспокоясь о том, что другие могут подумать, часто может быть положительной чертой.
Время, проведенное в одиночестве, может истощить вас
Экстраверты лучше всего заряжаются в компании других людей. Вы можете переходить из одной социальной среды в другую, любить, чтобы люди большую часть времени были вокруг вас, и по возможности избегайте проводить время в одиночестве.
«Если время, проведенное с другими людьми, заряжает вас энергией после долгого стрессового дня, вы, вероятно, более экстравертны», — объясняет МакКатчен.
Чувство усталости, раздражительности или плохого самочувствия после долгого пребывания в одиночестве также предполагает, что вы экстраверт.
Вы находите хорошее во всем
Оптимизм — один из основных способов проявления экстраверсии.
Имейте в виду, что оптимизм не обязательно означает, что вы безумно весел и никогда не грустите. Если случается что-то плохое, это все равно влияет на вас, и, вероятно, у вас еще бывают дни, когда вы чувствуете себя подавленным — как и большинство людей.
Но вам может быть легче найти серебряные накладки в плохой ситуации. Вы также с большей вероятностью сосредоточитесь на них и с большей готовностью придете в норму, когда случится что-то плохое, вместо того, чтобы чувствовать себя истощенным и подавленным.
Вы легко заводите друзей
Экстраверты, как известно, очень общительны.
Если вы попадаете в этот конец спектра, вы можете:
- иметь большой круг друзей
- получать удовольствие от знакомства с новыми людьми
- легко вести душевные разговоры с незнакомцами или людьми, которых вы не знаете очень хорошо
Некоторые люди могут рассматривать ваш обширный круг общения как признак того, что вы не так близки с кем-то конкретным, но это не обязательно так.Скорее всего, у вас есть несколько лучших друзей или людей, с которыми вы чувствуете дополнительную связь.
Люди из интровертированной части спектра иногда получают плохую репутацию.
Часто говорят, что это:
Но эти характеристики на самом деле не имеют ничего общего с интроверсией, а это просто означает, что ваша энергия исходит изнутри, а не от людей и вещей вокруг вас.
Вы тщательно обдумываете ситуацию
Столкнувшись с новой возможностью или каким-либо важным решением, вы, вероятно, потратите много времени на обдумывание его, прежде чем строить какие-либо планы.
Люди с более ориентированным на действия подходом могут не всегда понимать, почему вы уделяете так много времени размышлениям, но эта тенденция смотреть перед прыжком может помочь вам почувствовать уверенность в том, что вы делаете правильный выбор.
Вы предпочитаете избегать конфликтов
Вообще говоря, интроверты реже заводят беседу с людьми, которых они не знают, или даже с людьми, которых они хорошо знают.
Это может относиться к предпочтению внутреннего диалога и размышлений.Но неприязнь к конфликтам также может сыграть свою роль.
Исследования показывают, что интроверты часто более чувствительны к отрицательной обратной связи. Если вы беспокоитесь, что кто-то может критиковать вас или рассматривать вас в плохом свете, у вас не будет особого интереса ставить себя в ситуацию, которая приведет к такому результату.
Если вы присоединитесь к дискуссии или дискуссии, у вас может быть больше шансов поделиться своими идеями в письменной форме, анонимно или и тем, и другим. Письменный ответ дает вам возможность подумать о том, что вы хотите сказать в первую очередь, что, вероятно, является для вас наиболее удобным.
Вы умеете визуализировать и создавать
Люди из более интровертированного конца спектра часто проводят много времени в своих головах. Ваши друзья и близкие могут сказать, что вы всегда находитесь в своем собственном мире, или что-то в этом роде.
Но именно в этом мире вы делаете свою лучшую работу. Вы можете обдумывать проблемы или использовать свое воображение для мозгового штурма новых идей.
Возможно, вам нелегко поделиться этими мыслями и чувствами вслух, но может показаться совершенно естественным написать, проиллюстрировать или переложить их на музыку.
Вы прирожденный слушатель.
Если вы интроверт, общение может истощить ваши природные запасы энергии, поэтому вы предпочитаете слушать и впитывать то, что происходит вокруг вас.
На работе, в компании друзей или в других социальных сетях вы обычно удобно занимаетесь фоном.
Миф о том, что интроверты застенчивы или социально тревожны, проистекает из этой естественной склонности к тихому наблюдению.
Конечно, вы могли бы избежать светской беседы, позволить шуму толпы окунуться в вас или почувствовать себя лучше, когда вы можете отключить всех в наушниках.Но вы также внимательно слушаете и взвешиваете идеи, и, когда вас спрашивают ваше мнение, у вас часто есть качественные идеи, которые вы можете внести.
И все дело в том, что интроверты не являются лидерами? Тщательно продуманная точка зрения очень ценна, особенно если она включает не только ваши мысли, но и мысли ваших коллег и коллег.
Вам нужно много времени для себя
Необходимость подзарядить свои батареи после долгого дня, наслаждаясь тихим отдыхом в одиночестве, предполагает интровертный характер, по словам МакКатчеона.
Это не означает, что вы всегда избегаете людей, но у вас, вероятно, нет большой социальной сети. Вместо этого вы, скорее всего, поделитесь своей доступной социальной энергией с горсткой близких друзей.
Даже если вы нелегко заводите друзей и не видите необходимости расширять свой круг, вы очень цените людей, с которыми вам комфортно.
«Но подождите, — думаете вы, — никто не похож на меня!»
Может быть, комбинация черт из двух списков лучше всего подходит вашей личности.Например, вы можете потратить немного времени, чтобы обдумать решение, связанное с определенным риском, но затем вы предпримете решительные действия, не оглядываясь назад.
Ну, для этого есть слово.
Амбиверсия описывает стиль личности, который находится где-то между интроверсией и экстраверсией. Если вы амбиверт, вы ближе к середине спектра, поэтому временами вы можете чувствовать себя более интровертированным, а иногда — экстравертированным.
Если приведенные ниже признаки кажутся вам верными и вы никогда полностью не отождествляли себя с интроверсией или экстраверсией, возможно, вы амбиверт.
Вы преуспеваете в социальной среде и в одиночку
Интроверты обычно чувствуют себя измученными и измотанными после длительного общения. С другой стороны, когда экстраверты проводят много времени в одиночестве, они часто замечают падение настроения и уровня энергии.
Как амбиверт, вы можете не чувствовать себя слишком истощенным в любой ситуации. Может быть, вам нравится проводить время самостоятельно и с другими людьми в равной степени.
Вы можете заметить небольшие изменения в своем настроении, если вы делаете больше одного, чем другого, но это может не так истощать вашу энергию, как если бы вы были ближе к одному концу спектра.
Активное слушание приходит к вам естественно
Ключевой навык общения, активное слушание выходит за рамки простого слушания.
Когда вы активно слушаете, вы участвуете в разговоре. Вы обдумываете сказанное и даете вдумчивые ответы.
В разговоре вы с большей вероятностью будете внимательно слушать и отвечать, часто услужливо, вместо того, чтобы тихо впитывать беседу или немедленно вмешиваться в свою точку зрения.
Когда дело доходит до решения проблем, вы проявляете гибкость.
Амбиверт может чувствовать себя не слишком приверженным какому-либо одному подходу к решению проблем.Вам может быть комфортно обсуждать некоторые типы проблем, в то время как вы можете делать заметки или рисовать при решении других.
Это может быть действительно полезно, поскольку использование нового метода иногда может предложить новую точку зрения, о которой вы не задумывались.
Вы более решительны, чем импульсивны.
Интроверты склонны все тщательно обдумывать, в то время как экстраверты могут проявлять большую склонность рисковать, не тратя слишком много времени на обдумывание возможных результатов.
Как амбиверт, вы, возможно, захотите рискнуть, немного подумав о нем.Когда вы решите что-то сделать, вы обычно не тратите слишком много времени на пересмотр.
Вы – тратите некоторое время на обдумывание выбора, прежде чем сделать его, но обычно принимаете решение довольно быстро. И хотя вы можете получить некоторую справочную информацию о том, чем вы хотите заниматься, например о переезде в новую область, вы не чувствуете необходимости проводить исчерпывающее исследование, чтобы поддержать свое решение.
Привлечь других — это врожденный талант
Амбиверты часто обладают способностью поддерживать гладкую групповую динамику.
В группе людей вам удобно говорить, когда это необходимо, но вы также готовы дать другим возможность высказать свое мнение. Если разговор прерывается, вы можете добавить быстрый комментарий или задать вдумчивый вопрос, который заставит людей снова заговорить.
Это также может помочь вам сбалансировать группы друзей или другие социальные ситуации. Вероятно, вам будет легче понять, как интроверты и экстраверты могут чувствовать себя в одной и той же обстановке. В результате у вас может появиться хороший инстинкт, как лучше всего привлечь кого-то любого типа личности.
Вы легко приспосабливаетесь к новым ситуациям
Даже если вам не всегда нужны люди, вы можете чувствовать себя довольно комфортно, общаясь с другими в короткие сроки.
Может быть, вас не слишком беспокоит то, что вы откладываете книгу, чтобы поговорить с человеком рядом с вами в самолете, переключаясь с ночи на ночь (или наоборот), или произнося импровизированную речь на встрече .
Возможно, это был не ваш первый выбор, но, как правило, вы можете работать с тем, что происходит вокруг вас.
Ваша личность может помочь вам сделать важный жизненный выбор: вид работы, которую вы делаете, среда, в которой вы хотите жить, даже тип человека, с которым вы хотите встречаться.
Как и другие аспекты личности, ваша позиция по шкале интроверсии-экстраверсии является врожденной частью того, кто вы есть. Ваша уникальная комбинация генов вносит свой вклад в вашу личность, а ваши гены не то, что вы можете изменить.
Исследования показывают, что между мозгом интровертов и экстравертов есть некоторые ключевые различия, в том числе:
У экстравертов также может быть более высокий уровень дофамина в мозгу.Повышение уровня выброса дофамина, когда вы пробуете что-то новое, заводите новых друзей или просто общаетесь с окружением, может связать эти действия с усилением положительных эмоций, усиливая эти экстравертные черты.
Принимает все виды
Некоторые люди считают экстравертов более успешными и считают их идеальной личностью. Другие могут думать об амбиверсии как о «лучшем из обоих миров».
Если вы когда-нибудь хотели изменить свой стиль личности, вот несколько вещей, о которых следует помнить:
- Ни один стиль личности не является правильным, неправильным или лучше любого другого стиля.
- Интроверсия и экстраверсия просто указывают на предпочтения в получении и расходе энергии, но есть место для различий.
- Обычно люди не являются исключительно интровертами или экстравертами. Понимание своей природы может помочь вам узнать больше о том, как вы видите мир и как относитесь к нему.
«Если вы чувствуете себя обязанным изменить свой интровертный / экстравертный / амбивертный характер, — говорит Маккатчен, — спросите себя, почему вы хотите измениться».
Чувствуете ли вы, что в вашей жизни чего-то не хватает? Или что-то, что вам хотелось бы сделать лучше?
Вместо того, чтобы пытаться изменить свою личность, постарайтесь направить эту энергию на обучение и развитие новых навыков, которые помогут вам достичь этих целей.
Возможно, вы не сможете изменить свою природу, но вы можете использовать свои сильные стороны и работать над развитием новых навыков.
Ваша индивидуальность уникальна — независимо от того, склонны ли вы к экстраверсии, интроверсии или амбиверсии. Нет ничего плохого ни в одном из этих стилей. Это просто способы описать, как вы получаете свою энергию и относитесь к миру.
Это может помочь узнать, где вы попадаете в спектр, так как больше информации о своем стиле личности может помочь вам узнать больше о процессе принятия решений, ваших эмоциональных потребностях и вашем идеальном наборе инструментов для самообслуживания.Но не позволяйте этому знанию сдерживать вас.
«На самом деле, — заключает МакКатчеон, — мы все используем обе стороны спектра в различных обстоятельствах. Чтобы добиться наибольшего успеха в мире, важно развить навыки, позволяющие использовать обе стороны ».
.Разница между интровертом и экстравертом (со сравнительной таблицей)
Исходя из характеристик, существует два типа личности: интроверт и экстраверт. Когда человек сдержан и не открывается легко, его называют интровертом . Напротив, когда человек общительный, разговорчивый и быстро заводит друзей, его тип личности экстраверт .
«Мы все одинаковые, но разные» — старая пословица, означающая, что у всех нас одинаковая человеческая природа, тело, разум, мысли, чувства, но каждый человек уникален по-своему.Поэтому говорится, что «нет двух одинаковых людей», поскольку наш образ мышления, чувств и действий отличается от других людей, которые представляют нашу личность. В отрывке из статьи подробно представлены все различия между интровертом и экстравертом.
Содержание: интроверт против экстраверта
- Сравнительная таблица
- Определение
- Ключевые отличия
- Заключение
Таблица сравнения
| Основа для сравнения | Интроверт | Экстраверт |
|---|---|---|
| Значение | Интроверт — это человек, который остается изолированным или наслаждается компанией нескольких замкнутых людей. | Экстраверт — общительный и откровенный человек, которому нравится находиться рядом и разговаривать с людьми. |
| Природа | Автономный | Общительный |
| Говоря | Они думают, прежде чем говорить. | Они рассуждают, говоря их. |
| Энергия | Подзаряжается одиночеством | Подзаряжается социальным взаимодействием |
| Время | Проводит больше времени с собой | Проводит больше времени с семьей и друзьями |
| Фокус | Сфокусирован внутрь | Сфокусирован вовне |
| Друзья | Немного | Много |
| Сдача | Не принимайте сдачу легко. | Легко принимайте изменения. |
| Общение | Открыто рассказывать о себе людям, которых они знают и которым доверяют. | Открыто рассказывать о себе кому угодно. |
| Концентрация | Глубоко концентрируйте в течение длительного периода. | Легко отвлекаться. |
Определение интроверта
Черта личности, при которой человек заинтересован в собственном ментальном «я», называется интровертом.Интроверты сдержаны по своей природе, поскольку озабочены собственными мыслями и чувствами. Значит, им нужно много личного пространства. Кроме того, эти люди чувствуют себя комфортно и более энергично, когда они одни. Таким образом, они предпочитают уединенную деятельность социальному взаимодействию, которое включает чтение, письмо, прослушивание музыки и так далее. У них есть свой мир фактов, чувств, фантазий и т. Д.
Многие считают, что интроверты застенчивы и антисоциальны, скорее, у них есть социальный страх, и они являются активными слушателями.У них непросто заводить друзей, и у них мало друзей, но их дружба имеет глубокие корни.
Определение экстраверта
Экстраверт относится к типу человеческого поведения, при котором человек любит быть окруженным и взаимодействовать с людьми. Они социально уверены в себе и откровенны. Сама личность экстраверта состоит в том, что им нравится человеческое общение.
Экстраверты, сосредотачиваются на практических реалиях, а не на внутренних чувствах и мнениях, поэтому им скучно в одиночестве.Следовательно, они, как правило, более общительны, практичны, неформальны и полны энтузиазма. Кроме того, у них отличные коммуникативные навыки. Лица, обладающие этим типом личности, любят проводить время в обществе и любят становиться центром притяжения. Они одинаковы в публичном и частном порядке.
Ключевые различия между интровертом и экстравертом
Разницу между интровертом и экстравертом можно ясно увидеть по следующим признакам:
- Человека, который остается изолированным или наслаждается компанией нескольких замкнутых людей и занимается размышлениями, называется интровертом.Общительный и откровенный человек, которому нравится находиться рядом и разговаривать с людьми, — экстраверт.
- По своей природе интроверты замкнуты и замкнуты, в то время как экстраверты дружелюбны, разговорчивы и общительны.
- Когда дело доходит до разговора, интроверты больше слушают, чем говорят, и на самом деле они думают дважды или трижды, прежде чем говорить. С другой стороны, экстраверты совершенно разные, они высказывают свое мнение, фактически они пытаются выяснить причину чего-либо, говоря на них.
- Энергия интровертов заряжается уединением, тогда как энергия экстравертов заряжается социальными взаимодействиями.
- Если говорить о проведении времени, интроверты омолаживаются, когда проводят время с собой, и поэтому избегают социального взаимодействия. Напротив, экстраверты любят проводить время с семьей, друзьями и т. Д. И любят общаться.
- Интроверты кажутся тихими, но их ум громкий и активный. Напротив, экстраверты — сторонние мыслители, поскольку они могут справиться с любой ситуацией, устно общаясь с другими.
- Интроверты открываются для очень немногих людей и поэтому предпочитают двух или трех близких друзей. Напротив, экстраверты — это социально активные люди, у которых очень длинный список друзей, поскольку они заводят друзей, куда бы они ни пошли.
- Интроверты ненавидят перемены, поскольку они не могут легко адаптироваться к новым ситуациям. Напротив, экстраверты легко принимают изменения.
- Экстраверты — это те, кто может свободно говорить друг с другом о себе. И наоборот, интроверты открыто говорят о себе с людьми, которых они знают и которым доверяют.
- Одно из главных качеств интровертов — они могут глубоко концентрироваться на чем угодно, в то время как экстраверты легко отвлекаются, поскольку они не могут концентрироваться ни на чем в течение длительного времени.
Заключение
Наконец, теперь вы сможете определить разницу между этими двумя типами личности, поскольку они прямо противоположны. В то время как интроверты избегают общественных собраний и любят одиночество, экстраверты испытывают удовольствие от участия в общественной деятельности и легко впадают в скуку в изоляции.Кроме того, интроверты молчат и больше слушают, но экстраверты больше говорят и любят быть в центре внимания.
.различий между экстравертом, интровертом и амбивертом.
Существует распространенное мнение, что интроверт — это застенчивый человек, которому нелегко заводить друзей, а экстраверт — это человек, который обладает хорошими социальными навыками и не стесняется. Это не решающие факторы для интроверсии и экстраверсии. Основное отличие состоит в том, что интроверты получают удовлетворение от своих мыслей, воображения и творчества, в то время как экстраверты получают удовлетворение и удовлетворение от других людей и вещей, т.е.е. внешние по отношению к себе. Другими словами, интроверты черпают энергию изнутри самих себя, а экстраверты извне. Есть и другие различия между интровертекстом и экстравертом …
Прежде чем продолжить, я хотел бы указать, что американские орфографы неправильно произносят слово «экстраверт». Слово EXTRAvert означает вне себя, в то время как INTROvert означает внутри себя.
Экстраверты говорят; Думают интроверты.
Интроверты в мыслительном процессе обращены внутрь себя. Они оценивают то, что думают и чувствуют, и не беспокоятся о том, что думают и чувствуют другие люди. Экстраверты озабочены тем, что думают и чувствуют другие люди, и не примут решения, если оно противоречит статус-кво. Это одна из причин, по которой рекламный ход «Все делают это» так хорошо работает при продаже чего-либо экстраверту. Интроверт с большей вероятностью скажет «ну и что?» И оценит, хорошо ли это для окружающей среды, хорошо ли это для страны, хорошо для человека, и / или воспользуется другими критериями измерения.Экстраверты оценивают информацию, глядя на то, что делают или говорят другие люди. Так, например, когда политический кандидат получает поддержку от другой влиятельной или популярной личности, экстраверты обратят на это внимание и примут это во внимание; интровертам наплевать.
Характеристики интровертов
Интроверты креативны, прилежны и охраняют свою конфиденциальность. У них есть группа близких друзей, с которыми они наслаждаются более близкими отношениями, чем экстраверты со своими друзьями.Недавнее исследование интроверсии показало, что интровертам трудно различать выражения на неодушевленном предмете и живом человеческом лице. Исследование предполагает, что именно по этой причине интроверты не испытывают особого стремления к компании других и не имеют ничего общего с отсутствием социальных навыков. Вероятно, поэтому интроверты больше ориентируются на характер человека, чем на его внешность.
Растущее количество исследований также показало, что именно работа интровертов имеет тенденцию производить успешные продукты и изобретения.Интроверты любят тишину, покой, дискуссии и разговоры в малых дозах, а также отсутствие стресса и слишком много действий.
Характеристики экстравертов
Экстраверты любят находиться в толпе и получать удовольствие и энергию от других людей. Они более счастливы, чем интроверты, и исследования показывают, что структура мозга экстравертов позволяет получать больше сенсорных сигналов, чем интроверты. Их обоняние, вкус, вид, осязание и звук, как правило, более интенсивны, чем у интровертов.Интересно, что недавнее исследование показало, что экстраверты, как правило, более точно читают мимику, чем интроверты. Экстраверты больше общаются и тратят на все больше денег. Экстраверты любят постоянные перемены и приключения. Экстраверты лучше всего работают, когда вокруг них много возбуждения. Они любят толпы, дискуссии, дебаты, споры, шум и постоянное действие.
Поскольку экстраверты больше ориентированы на людей, они могут быть более заботливыми и чувствительными к другим.Поэтому они преуспевают в людских профессиях.
Экстраверты преуспевают в Америке, но не пользуются большим уважением на востоке (в Китае, Японии и других странах), где интроверсия считается очень желанным атрибутом.
Экстраверты также более популярны, чем интроверты, имеют много поверхностных знакомств, большое количество друзей, которые «не так близки», и меньше близких друзей. Экстраверты — отличные продавцы, а потребители-экстраверты легко продаются.Политики также имеют тенденцию чаще попадать в сферу экстраверсии.
Мифы и заблуждения об интровертах и экстравертах
Один из распространенных в настоящее время мифов заключается в том, что интроверты «говорят» внутри себя (т. Е. Думают), а экстраверты «думают» вслух (говорят). Это неправда. Невозможно думать и говорить одновременно. Попробуйте решить сложное математическое уравнение, одновременно ведя сложный разговор. Этого не произойдет.Эта мысль исходит от профессора (она, вероятно, была экстравертом, которому не нравилось, когда ему говорили, что она не думает так глубоко, как интроверт), который написал книгу о различиях между экстраверсией и интроверсия.Однако это всего лишь ее мнение, и оно не исходит из того, как Майерс Бриггс и Карл Юнг первоначально определили интроверсию и экстраверсию.
Требуется время, чтобы тщательно все обдумать, а это означает, что меньше времени тратится на общение с другими людьми. Следовательно, интроверты, как правило, имеют гораздо более глубокое понимание жизни, чем экстраверты. В тот момент, когда человек открывает рот, он уделяет меньше внимания своим мыслям. Мозг не думает глубоко, когда говорит. Когда кто-то говорит, он обычно опирается на информацию, о которой уже думал.Если человек тратит больше времени на разговоры, чем на размышления, он, вероятно, экстраверт!
Некоторое время существовало мнение, что экстраверты более успешны, чем интраверты. Опять же, неправда. В то время как обе группы добиваются успеха, интроверты, как правило, более успешны в творчестве, открытиях и изобретениях, тогда как экстраверты более успешны в политическом лидерстве. Интроверты, как правило, более успешны в качестве руководителей, а экстраверты — в продажах.
Известные интроверты и известные экстраверты
Среди известных политиков-экстравертов и бизнес-гуру — Маргарет Тэтчер, Сара Пэйлин, Фил МакГроу, Энтони Роббинс и Дональд Трамп.Вы заметите, что никто из них не особо глубокомыслящий! Однако они невероятно хорошо умеют общаться с другими людьми и убеждают других экстравертов следовать за ними.
Интроверты более одарены, чем экстраверты. К известным интровертам в этой категории относятся Альберт Эйнштейн, Стивен Хокинг и Джейн Гудолл. А знал ли кто-нибудь, что и Мать Тереза, и Нельсон Мандела — интроверты? Около половины населения являются экстравертами, а другая половина — интровертами
Каждый человек обладает некоторыми характеристиками интроверсии и экстраверсии.
Никто не является полностью интровертом или полностью экстравертом.Можно быть интровертом, когда дело касается работы, и экстравертом, когда дело касается семьи. Можно быть интровертом в своих религиозных убеждениях, но экстравертом — в спорте. Вот почему, когда кто-то делает тесты, он дает процент, например 54% экстравертов и 46% интровертов. Я на 52% интроверт и на 48% экстраверт. Вы можете узнать, каков ваш процент, выполнив тесты для его измерения.
Могут ли экстраверты стать лучшими лидерами?
Исследования показывают, что экстраверты чаще избираются и выбираются лидерами, чем интроверты в Америке (на востоке это интроверты).Однако прежде чем мы скажем, что из экстравертов получаются лучшие лидеры, чем из интровертов, давайте посмотрим, что такое лидерство.
Среди млекопитающих каждый двадцатый обладает лидером по химии мозга. Да это правильно. Лидерство — это физиологическая черта! Химия мозга лидеров означает, что они могут противостоять многим стрессовым факторам, которых не могут последователи. Например, лидеры могут пить больше алкоголя и не напиваться или могут сохранять спокойствие в опасных ситуациях, когда последователи паникуют. Лидер — это человек, который может работать и определять путь для других, что требует размышлений и осмеления идти туда, куда ни один человек не осмеливался идти раньше!
Вышеуказанные качества присущи интровертам, а не экстравертам.Однако у экстравертов есть одно важное качество, которое делает их предпочтительными лидерами. Они коммуникаторы! Лидеры должны иметь возможность общаться с последователями и убеждать тех же последователей, что они действительно должны следовать! Идеальным, вероятно, будет тот, у кого 50% интровертов и 50% экстравертов.
Последователи отличаются от лидеров тем, что следят за самым громким и частым голосом. Они, как правило, не столько говорят о способности лидера, сколько о реакции на самый громкий шум, наиболее частые действия и т. Д.
Цитата из журнала Forbes: «В своей новой великой книге« Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить », автор Сьюзан Кейн придерживается широко распространенного мнения о том, что из экстравертов, а не из интровертов, получаются лучшие лидеры. эффективно разрушает его. Каин утверждает, что за последнее столетие в обществе произошел сдвиг от культуры характера к культуре личности «.
Амбиверты
Амбиверты — это люди, которые наполовину обладают качествами интроверта и половиной качеств экстраверта.Чтобы узнать это, вам нужно будет пройти тест и посмотреть, каковы ваши баллы. Если у вас 48% одного и 52% другого или 50% каждого, можно с уверенностью сказать, что вы амбиверт!
Интроверты и экстраверты. Социальные навыки совпадают.
Как интроверты, так и экстраверты могут обладать выдающимися социальными навыками (или нет), и обе группы любят проводить время с небольшой группой друзей и хорошо ладят с близкими друзьями. Когда кто-то не может подружиться, это не имеет никакого отношения к тому, интроверт он или экстраверт.Это больше связано с застенчивостью, другими эмоциональными проблемами или отсутствием социальных навыков. И интроверты, и экстраверты могут быть отличными ораторами. Точно так же многие всемирно известные исполнители — интроверты. Знаете ли вы, что Харрисон Форд, Клинт Иствуд, Мерил Стрип, Мэг Райан, Джулия Робертс, Джордж Лукас, Кристина Агилера, Эния, Гвинет Пэлтроу, Стив Мартин, Эминем , Стивен Спилберг и Билли Джоэл — интроверты? В мире известного исполнителя к экстравертам относятся Эдди Мерфи, Робин Уильямс и Том Хэнкс.Что еще интереснее, так это то, что, хотя в сети есть много списков с изображением известных интровертов, очень немногие из них представляют известных экстравертов. Возможное объяснение этого состоит в том, что интроверты с большей вероятностью пишут, чем экстраверты!
Нужны как интроверты, так и экстраверты.
В зависимости от того, живет ли человек на западе или на востоке, предпочтение отдается интровертам или экстравертам. Если, например, поискать на YouTube, есть видео из Индии, в котором ведущий говорит, что экстраверты вызывают хаос.Просто неправда. Вы должны отдать должное экстравертам за кайф на вечеринках! Интроверты занимаются исследованиями, логикой, изобретениями и т. Д. Экстраверты обеспечивают заботу, общение и многое другое. В идеале у всех нас должны быть более или менее равные части экстраверсии и интроверсии (амбиверты), но обычно у нас больше одного, чем другого, и это физиологические черты, которые мы не можем изменить (хотя мы можем улучшить). Лучше всего просто работать с нашими сильными сторонами, и у каждого типа есть сильные стороны.
.Различия в потребностях интровертов и экстравертов в классе
Хулиганы скрещивают пальцы, вы развернетесь, чтобы они ущипнули доброхотов. Добрые люди жадно машут руками, чтобы ответить на ваш вопрос. И клоуны класса ведут себя как маленькие обезьяны, пока хулиганы и доброхоты не будут вынуждены улыбнуться.
Тем временем застенчивые дети свернулись клубками и изо всех сил стараются втиснуться в свои парты.
Мы не преувеличиваем? Может быть.Мы в чем-то правы? Вам лучше поверить, что мы знаем.
Если вы хотите освежить место интроверсии и экстраверсии в современном обществе, не ищите ничего дальше, чем Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн. Одна вещь, которую Каин указывает в своем хорошо изученном и проницательном анализе, заключается в том, что интровертов часто недооценивают и не замечают.
И одно место, которое случается довольно регулярно? В школах.
Подумайте об этом.
- Мы, как правило, оцениваем учащихся по участию в классе, что часто означает более высокие оценки для учащихся, которые демонстрируют свое участие, устно и часто делая это.
- Мы часто уделяем большое внимание групповой работе и сотрудничеству, расставляя столы по модулям, поощряя студентов вносить свой вклад в работу команды (где нет «я»), а иногда даже предполагая, что что-то не так со студентами, которые предпочитают работать в одиночку.
- Обед — это шумное, шумное мероприятие с небольшими (если вообще есть) вариантами для студентов, чтобы уединиться в тихом месте или посидеть в одиночестве, не выглядя одинокими.
- Пример с самого начала, когда дети пытаются поместиться в свои парты. Возможно, это просто метафора, но эй, борьба реальна.
Конечно, иногда потребности экстравертов в вашей школе также могут быть недостаточно удовлетворены. Сеансы тихого продолжительного чтения (SSR) или тихие учебные залы и задания в классе, запрещающие все формы общения (включая текстовые сообщения, обмен мгновенными сообщениями, старомодное написание заметок и т. Д.), Вероятно, не занимают высокого места среди любимых многими экстравертами — списки частей дня.
Но давайте перейдем к науке (ну, обществознанию). Как указывает Каин в Quiet , и как многие исследователи указывали в прошлом, одно из основных различий между интровертами и экстравертами заключается в том, что экстраверты черпают энергию из социальных взаимодействий, в то время как интроверты получают энергию из внутренних размышлений и спокойного времени.
Таким образом, когда класс сосредоточен на групповой работе, делая упор на обсуждениях, обратной связи со сверстниками и активном социальном взаимодействии, экстраверты в классе будут стремиться набраться энергии и энтузиазма, в то время как интроверты будут все более истощенными.
И когда акцент урока делается на тихом размышлении или индивидуальном исследовании, скорее всего произойдет обратное: интроверты будут стремиться к процветанию и расцвету, в то время как экстраверты могут терять интерес, становиться вялыми или постоянно сталкиваться с проблемами из-за разговора, передачи заметок или быть в противном случае неработоспособным или деструктивным.
Мы говорим, что какую бы деятельность вы ни назначили, кто-то обязательно будет несчастным?
Пойдем с нет.
А теперь поговорим о решениях.
Я до Е или Е до меня?
Да ладно, ты знал, что мы не скажем ни то, ни другое.
Хорошо, мы признаем, что вы никогда не сможете удовлетворить потребности каждого учащегося в каждом случае. (Серьезно, вам действительно нужно отпустить эту черту перфекционизма.) Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать свой класс — и школу — местом, где и интроверты, и экстраверты имеют равные возможности чувствовать себя желанными, ценными и успешными.
Выбор народа
По возможности предлагайте студентам возможность работать в группах или индивидуально над проектами и заданиями.Конечно, экстравертам следует выполнять некоторые задания в одиночку, а интровертам следует время от времени сотрудничать.
Но чем больше вы позволяете студентам работать так, чтобы они лучше всего привлекали, вдохновляли и поддерживали, тем больше вероятность, что они приложат все усилия и добьются наилучших результатов.
Настройте свой образ мышления
Легко предположить, что учащиеся, поднимающие руки и предлагающие ответы в классе, или те, кто доминирует в обсуждениях в небольших группах, более вовлечены, чем те, кто тихо сидит.Но это не так.
Согласно д-ру Тами Айзекс (автор статьи для Magna Publications), экстраверты быстро обрабатывают информацию, используя свои краткосрочные воспоминания, в то время как интроверты склонны использовать воспоминания, хранящиеся в долговременной памяти, для установления более глубоких связей. Кто знал?
Прежде чем переходить к суждениям, прислушайтесь к следующему: ни один из методов не является предпочтительным. Исследование просто показывает, что когда вопрос задается в классе, экстраверт часто быстро отвечает и формулирует идеи на основе социального взаимодействия, в то время как интроверту может потребоваться немного больше времени, чтобы обработать и разработать ответ на основе внутренних процессов.
Другими словами, как пишет Исаакс:
«В оживленном классе экстраверт кажется взволнованным дискуссией и желающим участвовать, в то время как интроверт может показаться без энтузиазма и нелюдимым. Эти представления не дают полной картины наших учеников. Интроверт настолько занят размышлениями над идеями, что ему даже в голову не приходит добровольно отвечать на вопросы ».
Вот почему вам нужно изменить свое мышление и пересмотреть то, как вы оцениваете участие в классе.В конце концов, участие — это не просто выброс. Речь также идет о том, чтобы приходить на занятия подготовленными, быть внимательными, выполнять задания вовремя, предлагать письменные комментарии к работе других студентов, быть полезными, пересматривать работу и стараться изо всех сил. Что интроверт вполне может сделать, не выпуская все время из себя.
Измените способ ведения обсуждения в классе
Не поймите нас неправильно. Мы любим экстравертов и хотим, чтобы они и дальше проявляли свое мастерство. Мы просто хотим дать интровертам шанс услышать их идеи.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы это произошло.
- Предлагайте вопросы для обсуждения заранее .
По возможности, дайте студентам возможность подготовиться к обсуждениям в классе, предварительно разослав список вопросов или проблем, которые вы планируете решать в классе. - Установите это ключевое правило для обсуждения.
Вот он: «Если вы внесли свой вклад в обсуждение, вы не можете говорить снова, пока кто-то другой не внесет свой вклад». Разве это не просто золото? В случае, если это слишком сложно, вы всегда можете изменить его на «до тех пор, пока не будут услышаны два (или три или более) других голоса» или что-то еще, что необходимо, чтобы один или два студента не монополизировали разговор. - Институт минутку молчания.
После того, как вы зададите вопрос, который, как вы надеетесь, будет стимулировать дискуссию в классе, установите период ожидания. Скажите студентам, что вы собираетесь задать вопрос (или напишите его на доске), но вы хотите, чтобы они подумали, прежде чем отвечать. Включите таймер и заставьте их подождать 60 секунд, прежде чем кто-нибудь сможет заговорить. И наблюдайте, как эти экстраверты становятся ярко-красными, пытаясь противостоять ожиданию. - Внедрение технологии.
Часто называемые «обратным каналом», технологические инструменты, которые позволяют учащимся оценивать дискуссии в цифровом формате — как во время, так и после обсуждения — могут дать интровертам возможность высказаться в более удобном для них цифровом пространстве, а не упомяните более эффективно, если их идеи возникают после размышлений после обсуждения.Сегодняшние встречи, чат по обратному каналу и совместная работа в классе — три популярные программы для этой цели.
Будьте изобретательны с расстановкой сидений
Если возможно (а мы знаем, что мебель в классе может немного ограничивать), создайте в своей комнате места для поощрения как совместной работы, так и самостоятельной работы, и дайте всем учащимся равные возможности выбирать места которые лучше всего работают для них изо дня в день. В конце концов, большинство людей не являются экстравертами или интровертами; у большинства из нас есть сочетание того и другого, и наши потребности могут меняться в зависимости от обстоятельств или поставленной задачи.
Если у вас есть возможность изменить планировку комнаты, разместите одни столы группами, а другие индивидуально. Вы даже можете увидеть, сможете ли вы создать тихий уголок (или специальную зону для групповой работы), разместив книжные полки средней высоты перпендикулярно стенам рядом с углом таким образом, чтобы создать пространство, несколько изолированное от остального класса. . Это пространство может использоваться несколькими людьми, одной душой или группой, которым необходимо взаимодействовать, в то время как остальной класс выполняет индивидуальную работу.
Хороший старт для вас
Реализация нескольких из этих идей поможет вам добиться отличного старта, но мы вас знаем. Вы слишком успешны. Ты хочешь больше.
Чтобы узнать больше о стратегиях оптимизации вашего класса как для интровертов, так и для экстравертов, посмотрите:
Вот и все. Что наиболее важно, так это помнить, что студенты учатся по-разному, и размещение их по категориям никому не поможет.
Даже интроверт, который тайно пытается там спрятаться.
.