Что делать, если плохо на душе?
Вы никогда не задумывались, почему одни люди чувствуют себя спокойно и уверенно несмотря на кучу свалившихся на них проблем, а других даже мелкая неприятность легко выбивает из себя и погружает в пучину темных мыслей? Является ли душевное состояние неуправляемой стихией на вроде погоды или это то, чем можно научиться управлять и, благодаря этому, быть всегда в нужной форме?
Правда состоит в том, что кем быть – марионеткой бессознательного или хозяином своей жизни – зависит только от вас. Вопрос только как этот выбор реализовать. Об этом я и хочу рассказать в данной статье.
Настроение – это химия
В первую очередь над понимать, что эмоциональное состояние очень сильно определяется гормональной средой нашего тела. Выработка организмом эндорфинов вызывает ощущение легкости бытия, счастья, радости, удовольствия и etc. А выброс адреналина приводит к тому, что нас захватывают эмоции, которые мы считаем негативными – страх, злость, стыд, неприятие себя. Именно эти эмоции и создают то состояние, которое принято называть «плохо на душе».
Поэтому рецепт изменения настроения достаточно прост – нужно блокировать выброс адреналина и стимулировать выброс эндорфина. С первым всё достаточно просто – нужно уметь владеть собой, своим эмоциональным состоянием, т.е. иметь высокую стрессоустойчивость (выработать её поможет мой курс «Как преодолеть стресс в жизни и на работе») и иметь высокий уровень тестостерона.
С выработкой «гормонов счастья» всё несколько сложнее. Самые простые способы – это ходить с распрямленными плечами и постоянно улыбаться. Тогда организм начнет подстраивать внутреннее состояние под выбранную позу. Но это тактические меры, а нужно стратегическое решение и оно есть!
Счастье не состояние, а процесс
Я определяю «Счастье как эмоциональное состояние удовлетворения от процесса реализации воплощенной в цели идеи». Когда ты находишь своё предназначение, жизненную миссию (идею) и начинаешь её реализовывать через систему конкретных и ясных целей, ты испытываешь ни с чем не сравнимый внутренний подъем и целую гамму высших эмоций.
И поскольку невозможно испытывать 2 эмоции одновременно, то плохое настроение перестает быть твоим постоянным жизненным спутником и меняется на уверенность, спокойствие и ощущение своей внутренней силы. Возникающие при этом проблемы воспринимаются как рабочие задачи, которые можно решить, а не как эмоционально-значимые вещи, способные «выбить из колеи».
Здесь важно понимать, что найденная цель является тем фактором, который буквально «вытягивает» человека из той задницы в которую она себя перед этим усиленно загнал. Поняв и осознав свою цель уже невозможно жить по-прежнему, приходится действовать, совершать необходимые шаги по движению к цели. И это магическим образом начинает менять все остальные сферы жизни.
Как определиться с целью в жизни
Проблема с выбором жизненной цели заключается в том, что практически все цели, которые человек перед собой ставит – это либо уход от каких-то некомфортных ситуаций («цель ОТ»), либо цели, чтобы соответствовать. Соответствовать представлениям своих родителей («стать врачом – полезным человеком»), других людей («если у тебя айфон – ты крутой»), культуры социума («купил себе дом/машину и заработал кучу бабок –ты успешен»). При этом эти представления человек искренне считает своими желаниями.
Такие цели могут достигаться и на первых порах даже с азартом и интересом, но вскоре запал пропадает и человек либо охладевает к тому, чего достиг, либо просто разочаровывается в своей цели. Приходит ощущение, что всё это было зря. В мультфильме «Мегамозг» супергерой Мачомэн, постоянно сражаясь со своим антагонистом Мегамозгом, вдруг в один момент понимает, что никакого личного профита от своего геройства он не имеет, счастья и удовольствия от жизни это ему не дает. Зато общество довольно.
Своя цель – это всегда «цель К». Она направлена на максимально полное раскрытие и реализацию своего потенциала, на обретение полнейшей внутренней целостности и гармонии. Отличительные признаки такой цели – это её масштабность (цель равна жизни), согласованность с глубинными ценностями и бессознательными желаниями, сверхэгоистический характер (т.е. когда Я человека расширяется до объема более крупных систем – города, народа, цивилизации, человечества). Более подробно читайте в моей статье «Сверхцель или как найти свою миссию в жизни»
Выбор
В конечно итоге, всё в нашей жизни – это просто реализация того или иного выбора. И если плохо на душе, то это тоже ваш личный выбор. Пусть и бессознательный. Хотите чувствовать себя по-другому – отмените прежний выбор и сделайте новый. В пользу других эмоций и ощущений. Если самостоятельно у вас это не получается – к вашим услугам духовный процессинг. Обращайтесь!
Советы воцерковляющимся. ЕСЛИ ПЛОХО НА ДУШЕ… ЕСЛИ БОЛИТ ДУША… СОВЕТ СВЯЩЕННИКА.
Просмотрено: 611
Казалось бы, самое простое – это пойти в храм к батюшке и рассказать ему все, что гнетет вас, что заставляет душу болеть.
Батюшка примет вашу исповедь, помолится о прощении ваших грехов, вы причаститесь Святых Христовых Тайн и все пойдет на лад.
Однако, приход к исповеди сопряжен со множеством страхов:
«А если я неправильно готовился?»,
«А вдруг мои грехи непростительны?»,
«А если священник меня заругает?»,
«Да найдется ли время у священника?»,
«Я буду исповедоваться, а все в храме будут на меня смотреть?,
«Да и где священника искать в храме – там только старушки, которые на всех шикают?».
…Тем более, если болит душа…
Что же делать?
Одному с душевной болью почти не справиться.
Время лечит душевные раны…
Но только как пережить это самое время душевной боли?
Я попробую расписать 10 ШАГОВ , с которых можно начать врачевать боль в душе.
Наденьте на шею крест, если вы не носите его обычно.
Остановите рассуждения на темы:
«За что мне это?», «Почему именно мне?».
Подумайте о другом: «Для чего Господь послал мне эти страдания?»
Примите ваши страдания как данность. Смиритесь с ними.
Если вы слышите, что кто-то пытается вступить в ваших мыслях в разговор с вами – не отвечайте.
Произнесите: «Отойди от меня дух нечистый, не желаю тебя слушать, только Господу моему Иисусу Христу верую, поклоняюсь, и Ему одному служу».
Дайте мыслям простую и полезную пищу – молитвы: используйте простое и краткое правило Св. Игнатия Брянчанинова:
«Слава Богу за все! Господи!
Предаюсь Твоей Святой Воле!
Буди со мною воля Твоя! Господи!
Благодарю Тебя за все, что Тебе благоугодно послать на меня.
Достойное по делам моим приемлю;
помяни мя, Господи, во Царствии Твоем!» Проникнитесь эти мыслями.
Как можно чаще читайте про себя Иисусову молитву:
Если вам ближе обращение к Богородице читайте: «Пресвятая Богородица помилуй мя».
Вы заметите, как с каждым днем молитвы дают вам все больше и больше сил, как отступают от вас силы зла.
Утром, встав с постели прочитав эти простые молитвы, повертитесь лицом на запад (там, где обычно заходит солнце) и произнесите:
«Отрекаюсь от тебя, сатана, и всех дел твоих, и всех ангелов твоих, и всего служения твоего, и всей гордыни твоей».
Эти же слова нужно произносить и вечером после молитвы «Да воскреснет Бог».
Перед тем как лечь на постель, читая молитву
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от Лица Его ненавидящии Его.
Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут бесы от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголящих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на Тебе пропятого Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшего и поправшего силу диаволю, и даровавшего нам Тебе, Крест Свой Честный на прогнание всякого супостата. О Пречестный и животворящий Кресте Господень! Помози ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и со всеми святыми во веки. Аминь.
После прочтения молитвы , перекрестите рукой все четыре стороны (углы), и свою постель. Попросите принести вам святой воды из храма или святого источника. Окропите святой водой свой дом, свою постель, себя и пейте святую воду с молитвой:
Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, во просвещение ума моего, во укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих, по безпредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех Святых Твоих.
Аминь.
Когда вы почувствуете в себе достаточно сил, попросите кого-нибудь из близких отвести вас на святой источник с купелью.
Если в вашей местности нет купели, поливайте святую воду из храма себе на голову. Затем посетите храм для таинства Соборования.
Через это Таинство верующим подается исцеляющая сила Божия, значительно ослабляющая также и действие бесов. Также человеку прощаются забытые и неосознаваемые грехи.
Таинство заключается в семикратном помазание освященным елеем частей тела (чела, ноздрей, щек, уст, груди и рук), которое предваряется чтением Апостола, Евангелия, краткой ектеньей и молитвой об исцелении человека и прощении его грехов.
При помазании священник молится, возлагает на голову человека Евангелие письменами вниз и произносит разрешительную молитву от грехов. Душе становится легче. Боль отступает.
Обязательно исповедуемся и причащаемся. Лучше всего исповедоваться в каком-либо монастыре. Многое зависит от опытности духовника. Ваше будущее зависит от качества этой исповеди!
Если поблизости нет монастырей, узнайте о тихих сельских приходах, где нет туристов, где мало людей, и у священника найдется время заняться вами.
В молитвах искренне просите Господа изменить вас и сделать такими, какими Он вас задумал. Просите Господа указать вам ваше истинное предназначение в жизни. Когда ваша душа будет жить в согласии с Божественным предначертанием, она будет радоваться и никакие печали и тревоги не будут омрачать вашу жизнь.
Вы же сможете преобразить свою жизнь и жизнь своих близких, творя милосердие и даруя любовь.
[Всего: 2 Средний: 5/5]Что делать, если плохо на душе?
Дата публикации . Опубликовано в Состояние
Каждый человек, хоть раз, но задавался вопросом, что делать, если плохо на душе? Но не каждый может на него ответить. Все потому, что зачастую, люди сами не осознают причину печали и плохого настроения. А без установления причинно-следственной связи, выйти из гнетущего состояния невозможно. Но, бывает и так, что причина известна, а выхода совсем не видно.
Конечно же, присутствие в жизни человека грустных и неудачных дней, неизбежно. Главнее, научиться стойко их принимать и переживать, а не погрязнуть еще больше, тем самым только их продлевая.
Причины плохого душевного состояния
Довольно часто, причиной является безделье, иногда одиночество. Наверно многие узнают себя, если начать анализировать проведение выходных. От безделья, кто-то просто целый день переключает каналы телевизора, пытается заснуть или ходит туда-сюда по квартире. Или от одиночества, кто-то будет сидеть и жалеть себя, с бутылочкой вина. Но, в обоих случаях, не стоит забывать о потере времени, жизненного времени. Ведь пока человек тонет в этой печали, он теряет драгоценное время, которое не вернуть. А его можно было потратить с пользой, изучив например, иностранный язык, занявшись йогой или съездив куда-то, и возможно встретив там, в поездке, своего человека.
Способы борьбы с душевным дискомфортом
Бороться с душевной болью, можно и совсем простыми средствами. Достаточным бывает, просто вспомнить самый счастливый момент в жизни. Но вспомнить его нужно в самых мельчайших деталях, как прожить, прочувствовать и ощутить все те эмоции еще раз. Это обязательно, вернет улыбку и тепло, в душу.
Еще важным аспектом является умение ценить. Ценить не только то, чем обладаешь, какие-то материальные блага, но и людей, а также сам момент, в который проживает человек. Другими словами, не стоит гнаться за будущим, ведь оно так изменчиво, стоит полностью проживать и отдаваться без остатка своему настоящему. Например, обидно будет, ждать очень сильно лета, т.к. есть планы совершить поездку или просто насладиться его теплом, совершая прогулки на велосипеде, чтоб подтянуть фигуру. Но, вдруг, у человека случаются серьезные проблемы тем долгожданным летом, и их решение занимает все его время, мысли и полностью поглощает. И что в итоге? А в итоге, люди уходят в депрессию, жалеют себя, что неудачливы, что потеряли время и прочее. А если, безумно хотелось новую машину, и вот, она получена, но параллельно с этим, случается необходимость уехать из города, позаботиться о стареньких родителях или важная командировка. В результате, опять же нахлынет эта душевная тяжесть. И тяга вернуться поскорее, может оказать не самое лучшее воздействие на человека. Ведь старенькие родители, могут почувствовать себя обузой, а в командировке могут посчитать неответственным работником или некомпетентным специалистом, в случае допущения ошибок.
Можно долго еще приводить примеры, и будут иметь место среди них, и душевные переживания из-за потери любимых, неразделенной любви или разрыва. И логично будет советовать отпустить прошлое, любить настоящее и с надеждой смотреть в будущее. Но если, человек не справляется сам, с помощью семьи или друзей, тогда нужно помнить о возможности обратиться к специалисту, но ни в коем случае топить себя дальше.
Ирина, www.vitamarg.com
На душе плохо, а жизнь так прекрасна
Жизнь прекрасна, а на душе все равно плохо? Жизнь здесь не причем
Вы, наверное, подумали, что я буду предлагать вам приобрести розовые очки и через них посмотреть насколько жизнь прекрасна?
Нет, ни розовые очки, ни голубые линзы я предлагать не стану. Все не так просто.
Сегодня в разговоре с молодежью с легкостью можно встретить возражение “не мы такие, жизнь такая”. Те, кто постарше высказывают эту же мысль несколько иначе: “от такой жизни с ума можно сойти”.
Ну, а пенсионеры обычно пеняют на власть (бывшую или теперешнюю). Кто-то из них идет еще выше и винит Сатану, а кто-то — Бога.
Так, кидая все в одну “кастрюлю”, люди удивляются, почему полученное не переваривается и на душе так плохо, как никогда.
Жизнь прекрасна вне зависимости от того, что у нас на душе. И чтобы на душе было также прекрасно, как и в жизни, давайте рассмотрим
ПОЧЕМУ на душе бывает так плохо
На этот счет есть много разных мнений. Вот лишь некоторые из них:
Мы слушаем музыку, чтобы избежать разговоров с посторонними людьми.
Мы разглядываем обувь, чтобы не встретиться с чужими глазами.
Мы молчим, потому что нечего сказать, да и слушателей – часто нет.
Мы бросаем трубку телефона, избегая ссоры.
Мы любим и теряем, находим и плачем.
Мы склеиваем осколки сердца и разбиваемся вновь.
Мы бессмысленно ходим по лезвию, не замечая боли.
Мы ищем свет, а натыкаемся на стены. Мы прыгаем с крыш, в надежде попасть в рай.
Мы верим в Бога, но чаще вспоминаем чёрта.
Мы наступаем на грабли, но при этом верим в чудо, да в глупые приметы.
Мы любим деньги и свободу, которую они якобы дают.
Мы мечтаем повзрослеть, а повзрослев, мечтаем стать детьми.
Мы торопим время, а потом всеми силами пытаемся его остановить.
Мы так часто молчим, а потом жалеем о не сказанном. Мы любим получать желанные подарки и не любим их искать для других.
Мы любим правду, хотя сами частенько врём.
Мы говорим, что любим душу, но не заботимся о ней. Мы всегда чего- то боимся.
Мы скрываем свою печаль, под неискренней улыбкой.
Мы много говорим, и часто бездействуем.
Мы любим одних, а живем с другими.
Мы не замечаем порой самых простых радостных вещей.
И если обобщить, то причины, почему бывает так плохо на душе, можно свести к одному:
Моя душа — и я ответственен за то, что с ней происходит
Порой нам кажется, что весь мир против нас. Это далеко не так, но мы настойчиво культивируем эту мысль. Есть как минимум 6 000 000 000 человек в этой жизни, которым нет до меня никакого дела. Они обо мне просто ничего не знают.
Люди заняты, у всех свои странности, все поглощены своими заботами. Если не все движется так, как хотелось бы вам, друзья, просто оставайтесь спокойны, сосредоточиваясь на самом важном.
Самый действенный способ изменить состояние своей души – ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки
Именно это и кажется невозможным. Нам все время мешают 3 злейших врага, которые
Неподъемным грузом лежат на душе
На первом месте по степени тяжести – ЛЕНЬ.
Кто-то сказал, что
в жизни главное — не лениться. Захотел поспать? Поспи!
Нам хочется быть радостными, но не хочется ради этого напрягаться. Мы забываем, что радость это сокровище. И как ради любого сокровища, ради радости надо потрудиться. А вот пребывание в подавленном состоянии обычно не требует напряжения.
Нам кажется, что мы знаем достаточно. И потому не хотим учиться. Нам кажется, что мы хорошо обучены, но никак не удается действовать в соответствии с этим обучением.
Мы ждем правил, вместо того, чтобы руководствоваться принципами. Ведь жить по правилам легче, но от этого легче на душе не становится.
Лучше зажечь свечу, чем жаловаться на темноту
На второе место поставлю ЭГОИЗМ.
Уместная доля эгоизма желательна, ведь желать, чтобы на душе стало легче, не предосудительно.
Длительная обида – вот когда надо бить тревогу. Именно из-за нее становится плохо на душе. Эгоизм не позволяет смириться с неизбежностью недоразумений и недопонимания.
Задетые чувства побуждают нас беспокоится и бороться за свою репутацию “совершенного человека”. Ну, подумаешь, кто-то обнаружил мой недостаток. И что?
Незначительные неприятности, трения, раздражение в нашей жизни неизбежны и не стоит ждать извинений в каждом из таких случаев. Если мы обижаемся из-за мелочей и сторонимся обидчика до тех пор, пока он не принесет нам свои извинения, то мы сами подталкиваем людей к тому, чтобы они относились к нам с опаской или обходили нас стороной.
Не оттого ли бывает так плохо на душе?
Намного лучше быть известными своей великодушием. Великодушным мы называем человека, обладающего высокими душевными качествами, готового бескорыстно жертвовать своими интересами ради других.
Именно великодушие побуждает преуменьшать последствия проступка, указывая на возможности смягчения неприятных результатов. И от этого действительно становится легче на душе. Попробуйте
Если ты все еще живешь, значит рядом есть люди, которых надо простить
И, наконец, третье место отдадим СТРАХУ.
Мы боимся нелестных отзывов о себе, боимся лишний раз похвалить другого. Нам страшно выразить свое мнение, подняв руку. Ужасно боимся, когда наши дети лгут, еще больше боимся, когда они говорят правду.
Если реагировать на всё, что о тебе говорят — то так всю жизнь и будешь метаться между пьедесталом и виселицей
Мы боимся потерять нажитое или упустить возможность приобрести то, чем обладают другие.
Не гонитесь за призрачным – за имуществом, за званиями: это наживается нервами десятилетий, а конфискуется в одну ночь. Живите с ровным превосходством над жизнью – не пугайтесь беды и не томитесь по счастью. Все равно ведь и горького не до веку и сладкого не дополна. Довольно с вас, если вы не замерзаете и если жажда и голод не рвут вам когтями внутренностей…
Если у вас не перешиблен хребет, ходят обе ноги, сгибаются обе руки, видят оба глаза и слышат оба уха – кому вам еще завидовать? Протрите глаза, омойте сердце и выше всего оцените тех, кто любит вас и кто к вам расположен
А. Солженицын
Нас пугают чужие советы, и потому мы боимся дать совет другим. Мы боимся критики, но что если она оправдана? А, если нет – относитесь к ней как к чужим лохмотьям, которые вы, руководствуясь здравым смыслом, не станете примерять к себе.
Даже, если кто-то сильно настаивает, пытаясь выбить почву из- под ваших ног, стоит ли винить в этом жизнь? Не мудрее ли навести порядок в собственной душе?
Выявите настоящие причины своего страха и помогайте людям выкорчевывать подобное из своей души.
Вы не обязаны тесно общаться с тем, кто подрывает вашу веру в себя.
Лишать других уверенности — это свойство мелочных душонок. Вы же будучи великодушным человеком, наоборот, внушайте людям чувство уверенности и внутренней убежденности.
Все дело в шляпе
Точнее, в собственной голове. Просканируйте свой характер, не проросли ли там лютая лень, горький эгоизм и парализующий страх.
Пусть вас наполняют совсем другие качества и тогда на душе будет легко. Ведь жизнь прекрасна!
В продолжение темы рекомендую:
Плохо на душе. Я хочу освободиться от жизни
Просьбы о помощи Напишите свою историюПоследние 5 лет я чувствую себя очень плохо. В груди как будто комок грязи застрявший и разъедающий меня изнутри. Мне уже целых 5 лет ничего не хочется. Ни секса, ни работать (что просто перестало нравиться), смотреть фильмы, гулять, говорить и в конце концов жить тоже. Я каждый день прихожу на работу, общаюсь с товарищами по работе делая вид, что все в порядке, улыбаясь им в лицо, шутя с ними,а приходя домой включаю музыку и лежу и слушаю. Просто слушаю и мечтаю умереть или родиться в другом веке. Но правду не кому рассказать. Родители в разводе уже с 2010 года. Отношения с ними холодные как лёд. Отец от меня много требует, того чего я не хочу, не люблю. Но приходится делать, что бы не разочаровать его и в итоге я все равно где-то да делаю ошибку и разочаровываю его. Может мне не хватает любви или чего-то еще, что я не вижу и не осознаю? Дома тоже, просто перестал убирать, живу как… да просто живу как живу. Плевать на всё. Хочется кричать, так громко, что бы на другой стороне вселенной услышали. Почему так больно? Почему так плохо? Что со мной не так? Мне 28 лет, а я чувствую себя на все 80. Я так скажу если бы не Мама, Папа я бы покончил с собой <ред.мод.>… Господи как же плохо на душе. Хочется столько написать тут, но врятли это мне чем-то поможет, врятли вселит в меня дух и силы жить дальше. Люди прочтут то, что я написал и многие подумают. Вот же придурок. Или просто посочувствуют мне. А мне просто будет плевать. Я хочу освободиться от жизни. Хочу спрыгнуть с самолёта и просто лететь в низ с закрытыми глазами и знать, что вот еще пару мгновений полета и я буду свободен. Мне не кому пожаловаться, некому рассказать как мне плохо, не кому поплакаться в плече и это наверное с точки зрения нормального человека печально. Я понимаю, что самоубийство это не выход. И родным легче не станет. Но мне даже на родных стало плевать. Мне страшно от этих мыслей. Это наверное первый и последний раз я пишу, что-то в интернет.
Поддержите сайт:
Саша , возраст: 28 / 23.05.2017
Отклики:
Здравствуй. Мне кажется, правильно будет вспомнить когда у Тебя началось такое отношение к жизни. Это было пять лет назад — что тогда с Тобой происходило? Может, какие-то неблагоприятные события, которые так сильно повлияли на Тебя. И все это время Ты борешься с их последствиями. Подумай. Возможно, причина вообще в Твоей работе. Именно в том возрасте началась трудовая деятельность. Обязанности, которые Ты выполняешь, могут сильно выматывать. Отношения с руководством или коллективом. На первый взгляд все может и неплохо выглядеть, а на самом деле это является источником дискомфорта. Знаю по личному опыту, как это сильно может действовать. Работая в одной организации, все время было тяжело на душе и не хотелось ничего делать после работы. Все время что-то было со здоровьем, несмотря на молодой возраст. Через некоторое время организация переехала и пришлось оттуда уйти. И, как показывает время, это было правильно. В том месте, где работаю сейчас, все совсем по другому. Намного легче, чем прежде, в эмоциональном плане. Кроме того, появилось свободное от работы время чтобы помогать другим людям. А это на самом деле очень интересно и совсем нетрудно. Дополнительная мотивация, когда ощущаешь что приносишь кому-то пользу. Подумай, может и Тебе стоит решиться что-то изменить в своей жизни. И тогда появится желание и силы жить.
Михаил , возраст: 28 / 24.05.2017
Здравствуйте, Саша. Вы написали: «хочется столько написать тут, но врядли это мне чем-то поможет…» А я думаю, если у человека есть потребность высказать больше, чем он говорит, нужно обязательно удовлетворить эту потребность. Может быть, именно в не высказаных словах можно что-то понять и найти выход из вашей тяжелой ситуации. Мне кажется, нужно воспользоваться этим шансом. Я также поняла, что Вам не с кем поговорить, попробуйте обратиться к психологу, не замыкайтесь в себе. Счастья Вам, Саша, пусть в вашей жизни заблестит луч света.
Ольга , возраст: 35 / 24.05.2017
Саша,ну как Вы не догадались обратиться к врачу-к врачу-психиатру! Мне кажется, Вы больны депрессией-а значит, нужно лечить ее и вылечиться. Вся жизнь перед Вами. Радость от жизни,наслаждение от жизни Вам еще будут доступны.
Мадам , возраст: 55 / 24.05.2017
Привет, Саша! Депрессия – это болезнь. И её надо лечить. А лечить её можно по разному. Обязательно надо чтобы у вас появилась цель и смысл жизни. Можно посоветовать создать свою семью. По моим наблюдениям люди, которые вступаю в брак, легче справляются с депрессией. Или обратитесь к Богу, станьте христианином, такой путь многим людям дал радость и смысл жизни. Или обратите свой взгляд на других людей, которые очень нуждаются в помощи. Это тоже придает желание жить, когда ты понимаешь, что другие люди нуждаются в тебе. А если всё это не подходит вам, тогда обращайтесь к психологу или психиатру, это зависит от тяжести вашей депрессии.Но так как вы находитесь в долгой депрессии, тогда, наверное, вам надо к психиатру. Но жить надо. Надо бороться. Надо побеждать.
Арина , возраст: 27 / 24.05.2017
Уважаемый!
Унывать не стоит. Сложно советовать. Во-первых, вы не один. Мы все живые люди и можем потерять мотивацию. На лицо небольшая депрессия.
Есть позитив. Вы молоды, здоровы, нормально функционируете-ходите на работу, т.е. депрессия небольшая. У вас нет обузы-недееспособных родственников, жены, детей. Это позитив, т.к. руки развязаны.
Мне, например, легче быть одиноким, а семья-напряг.
Придите домой с работы и включите не музыку, а какое-нибудь сатирическое выступление, почитайте что-нибудь смешное, например.
Посетите лечащего участкового врача.
Найдите какое-нибудь хобби, увлечение. Много сайтов знакомств.
Kolobok , возраст: 47 / 24.05.2017
Здравствуйте. Саша, очень похоже на затяжную депрессию, поэтому посещение психотерапевта не откладывайте в долгий ящик. Попейте витамины, они придадут сил. И ещё совет — влюбитесь! Создайте семью, каждый мужчина нуждается в заботе, опеке, внимании, женской ласке, и вы не исключение. Думаю и настроение у вас поменяется, против природы не пойдешь, как говорится))) Успехов вам!
Ирина , возраст: 29 / 24.05.2017
Дорогой Александр, хотелось бы тебя предупредить, что от жизни освободившись таким образом, свободным не станешь, так как это непростительный грех. Попробуй по-тихоньку разбираться что нитак, попробуй разобраться в смысле страданий человека, зачем они ему посылаются, может просто если бы было все хорошо, то ты не задумался бы о том о чем нужно, может пришло время обратить внимание на то, что действительно важно для каждого из нас. Это наладить отношения с Богом. К сожалению мы люди вспоминаем о Нем, только когда нам плохо. С Господом в сердце тогда смерть будет настоящей свободой, но только тогда когда придет твое время, когда Бог решит так. А мысли о самоубийстве это тебе посылает враг нашего спасения, отгоняй их! Настоящая свобода в Господе, потому что Он Истина. Надеюсь тебе поможет мое сообщение, не сдавайся, и тогда увидешь как же прекрасна жизнь) у меня тоже было такое жуткое состояние, я понимаю о чем ты…но если не сдашься, то все начнет налаживаться, ищи главное эту самую Истину, познавай ее…Береги себя.
***
Жизнь прекрасна во всех её образах: Говорящая будней прозою;
В описаньях поэтов, образных;
В тучах чёрных и в тучках розовых… И несётся она – бешенно!..
Бьёт ударами – сокрушительно!
Чтоб забыли мы жить возвышенно… Чтобы жить всем нам было мучительно!
Приложу со всех сил я старание, Чтобы сердцем коснуться вечности, Чтобы жизнь заблистала гранями, Унося меня в мир бесконечности!
инкогнито , возраст: 26 / 24.05.2017
Саша, всегда есть причина такому состоянию: иногда это соматические причины, иногда это событие, чувства к которому вы подавили, загнали внутрь себя и кажется, что пережили, а оно вылезает в виде вот такого нежелания быть. Может быть вы делаете много такого, к чему не лежит душа. Хорошо, что вы написали сюда — это хоть какой-то шаг для оказания себе помощи. Когда не можешь разобраться в причинах, лучше всего обратиться к психологу (не к любому, по рекомендации). Видно, что у вас есть такая потребность. В норме человек должен быть счастлив — это его нормальное состояние. Желаю вам снова найти себя, того, кто просыпаясь по утрам, улыбается.
Анна , возраст: 36 / 24.05.2017
Здорово, ты чего приуныл то? Прочитал твое письмо и ты даже не представляешь какой ты счастливый человек. Давай по-полочкам:
1.У тебя со здоровьем все хорошо
2.Есть работа, есть заработок
3. Есть близкие для тебя родные люди
5. Молодой, всех можешь перегнать
Вот перечислил основные твои достатки. Ты взрослый парень, такие времена когда хочется умереть бывает как ни странно у людей. Так что, я скажу тебе это твоя жизнь и только ты можешь ее исправить, стать счастливым. Перестань уходить в уныние, ведь уныние также является грехом человеческим. Просто ты выйди из этого состояния с помошью Бога и начни жить без оглядки. То что тебе поможет — это вера. Не нужен тебе никто чтоб поплакаться, все силы и вера уже в тебе. Поговори с Богом, ведь Он всегда с нами. Попроси помощи, раскайся, начни благодарить и уверен начнутся сдвиги в хорошую сторону. Все временно, будь терпелив и благодарен брат мой. Счастья тебе.
Просто парень , возраст: 23 / 24.05.2017
Саша, привет!
Я очень-очень рада, что ты сюда отправил сообщение! И рада, что и я его увидела и могу написать тебе. Самое главное, о чем я хочу тебя попросить — постарайся если не принять, то понят: или мы управляем мыслями, или они нами. Когда я допустила второй вариант, чувствовала примерно то же, что и ты. Поэтому разреши тебе подсказать ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, чтобы потом не пугаться своих мыслей.
1. Постарайся не слушать музыку, параллельно о чем-то размышляя. Каким бы странным не казался этот совет, но он очень важен. Если не углубляться в мед.термины, а сказать по-простому, то так ты просто себя «накручиваешь», взращиваешь в себе то состояние, от которого потом так трудно отойти и так сложно контролировать.
2. Как бы это ни казалось бессмысленным, делай какие-то дела. На самом деле это тоже хороший способ отдохнуть от тяжелых мыслей. Более того, когда мы понимаем, что кому-то полезны (а ты можешь помочь родителям), появляются силы и на другие дела, полезные уже непосредственно тебе — общение, прогулки,спорт.
3. Общайся! Общайся!!Общайся!!! Относись к общению как к лекарству от твоего состояния: принимать (пока что) дважды в день))) То есть в первой половине дня с кем-то поговорил, и во второй.
4. Я могу тысячу раз ошибаться, извини, если именно так ты и подумаешь, но такое уныние может быть от нехватки понимания, принятия, неосуждения, веры в лучшее в тебе, искренней поддержки. Все это может дать даже одно слово, если оно от души и искреннее — возможно, стоит поискать психолога, если не очного, то хотя бы в интернете, можно ведь и бесплатного найти.И вряд ли ошибешься, если поговоришь с батюшкой — в любой православной церкви (это из личного опыта, этот момент в моей недавно еще беспросветной жизни был ключевым).
5. Посмотри ролики о сострадании. Так просто и загугли — сложно объяснить, что происходит, когда к этой теме приближаешься, пусть даже и пассивно.
6. Знай о себе, что ты — хороший человек. Твердо это знай, и сомневаясь о себе: делать или не делать, так себе и говори: «Сделаю, как сделал бы хороший человек».
7.Даже не сомневайся, что такое состояние пройдет! Не обязательно, что резко пропадут все проблемы, но ты точно будешь в состоянии и настроении их решать и при этом радоваться жизни! Часто в депрессиях вообще только гормоны виноваты — так что, может, еще и такую сторону стоит обдумать?
Держись!!! Все обязательно наладится!
Наталия , возраст: 35 / 24.05.2017
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
