Фигура груша фото что носить: 100 фото, какую одежду носить в 2020 – Подбираем гардероб на тип фигуры груша

Содержание

Модная одежда для фигуры груша фото 2018 тенденции

Кто-то мечтает о «бразильской» попе, а кто-то уже замучился заталкивать выдающуюся во всех смыслах часть тела в любимые джинсы, подгонять юбки по талии и с завидной частотой выслушивать двусмысленные комплименты.

Если второй вариант близок и понятен – у вас тип фигуры груша. И что характерно, этот изыск природы исправить практически невозможно диетами и упражнениями!

Милые грушки, расслабьтесь и перестаньте себя истязать. Во-первых, вам подходят не традиционные способы похудения, а совершенно другая схема (о ней в конце статьи). Во-вторых, женщин с таким типом фигуры на планете большинство. Не верите?

Значит, вам чаще встречаются те, кто с помощью одежды научился превращать недостаток в достоинство. Постигнув азы этого искусства, останется только любить себя и радоваться очаровательно-женственным формам.

У женщины с типом фигуры груша привлекательных черт гораздо больше, чем тех, над которыми надо работать. Пойдем по порядку, сверху вниз. Шея, как правило, довольно длинная, а если и чуть коротковатая, то все равно наделена важной особенностью – на ней редко появляются морщины. Тонкие руки красивой формы дарят фигуре изящество.

Иногда встречается диспропорция между узким запястьем и крупной кистью, что легко маскируется ухоженностью и аксессуарами. Талия – главный предмет женской гордости. Грушам с этим крупно повезло. Вы можете сохранить заветный объем 60 см или около того с ранней юности до глубокой старости без особых усилий.

Платья для фигуры груша фото 2018 фасоны

Как бы там ни было, суть в том, чтобы следовать профессиональным указаниям, как для основного, так и для производного типа этого телосложения.

Вы можете казаться немного тяжелее, чем вы есть на самом деле, из-за дисбаланса пропорций; однако именно грушевидная форма тела является одной из наиболее распространенных среди всех типов фигуры.

Более того, подобные изгибы тела выглядят естественно и очень нравятся мужчинам, которые считают фигуру груша весьма привлекательными, хотя они даже и не подозревают, что женскую фигуру можно классифицировать на фрукты или треугольники

Носите все, что визуально добавляет веса в плечах и бюсте, и таким образом, привлекает внимание к верху и делает его более пропорциональным, как песочные часы:

  • Вырезы горловины, растягивающие по горизонтали («лодочка», «хомут», прямой, и т.д.).
  • Светлая цветовая гамма (белый, светло-розовый и т.д.), а также яркие и смелые цвета (красный, оранжевый, синий и т.д.).
  • Полосы, рисунок в горошек, блестки, молнии, большой воротник, лацканы и броские украшения.
  • Рукава по типу «колокольчик» или «кимоно».
  • Вырезы декольте бюстье и в форме сердца.
  • Бюстгальтеры «пуш-ап».
  • Шарфы, шарфы и еще раз шарфы.
  • Структурированные плечи: плечики и рукава в рюши.

Юбки для фигуры груша 2018 фото стильные фасоны

Среди разнообразия моделей стоит остановиться на юбке-годе, которая создаёт замечательный тандем с нарядной блузой, дополненной интересной отделкой. Нежная шаль, красивая брошь или маленькие рюши помогут создать незабываемый образ.

Для грушеобразного типа фигуры подходят модели юбок с длиной миди или макси. Таким образом, можно отвлечь внимание от бёдер.

А вот юбки мини будут смотреться смешно, ведь тогда в центре будет самая широкая часть вашего тела. Можно разнообразить свой гардероб юбками А-силуэта или трапециевидными фасонами. Не стоит забывать о юбке-карандаш, просто подобрать модели из плотного материала. Для жаркого лета великолепным выбором станут изящные и яркие юбки солнце или полусолнце, а также модели, украшенные бантовыми складками или мелкой плиссировкой.

Брюки и джинсы для фигуры груша фото 2018 фасоны

Наилучший крой брюк или джинсов для Груши – это bootcut и curvy cut. Что это за крой? Curvy cut дословно переводится как “женственный изгиб”. Это силуэт, который учитывает особенности женственной фигуры (тонкая талия, аппетитные бёдра). То же самое касается boot cut. Boot cut – это дословно “силуэт для сапог”, — они слегка расклёшенные книзу.

Расклешение к низу визуально гармонизирует силуэт, компенсируя ширину бедра. Бёдра уже не кажутся тяжеловатыми, силуэт фигуры очень красивый, женственный. Прямой крой брюк также может подойти для типа фигуры Груша. Не забываете про обувь на каблучке или танкетке. Необязательно одевать высокие шпильки, но важно, чтобы каблучок всё-таки был (3-5 см).

Чего стоит избегать:

  • лишних деталей на джинсах и брюках, особенно в верхней части.
  • задних карманов на брюках;
  • боковых карманов на брюках;
  • джинсы и брюки на бедрах;
  • сложных фасонов брюк и джинсов;
  • узких и обтягивающих брюк и джинсов;
  • складок в области бёдер;
  • джинсы и брюки фасона галифе;
  • накладных карманов;

Жакеты и куртки для фигуры груша фото 2018 новинки

Идеальная длина пиджака или жакета: выше середины бедра (выше самого широкого места бедра), и чуть ниже талии. Фасон пиджака должен быть приталенный или прямой в стиле Шанель, носить прямой пиджак расстёгнутым, поверх приталенного топа.

Уменьшить диспропорцию между узкими плечами и широкими бёдрами можно при помощи двубортного жакета.

Такой фасон прибавляет объём в верхней части, создаёт иллюзию более полной груди и широких плеч. Наилучшего эффекта увеличения верхней части можно добиться, выбирая двубортный жакет светлого цвета в сочетании с тёмным низом. Увеличить объём верхней части тела, а также привлечь к ней основное внимание можно при помощи дополнительных деталей, таких как нагрудные карманы, погоны, лацканы, металлические заклёпки.

Сарафаны для фигуры груша фото 2018 модные новинки

Сарафан – это платье с тонкими лямками или короткими рукавами. И если уж на то пошло, ему место не только на пляже.

Данный предмет одежды превосходно впишется с твой гардероб, не раз выручив тебя и на прогулках, и на свиданиях, и на встречах с друзьями, и даже в офисе.

Главное – выбрать свою модель. Барышням данного типа легко. Им идет практически все. Настоятельно советуем не скрывать тонкую талию и выбирать модели, акцентирующие внимание на идеальных пропорциях.

Лучше всего подойдут трапециевидные фасоны. В качестве аксессуара рекомендуем тонкий изящный ремешок или нарядную ленту на талии. Выбирай любую расцветку. Однако воздержись от крупного принта в зоне бедер – такой рисунок может нарушить подаренную тебе самой природой гармонию, искусственно увеличив нижнюю часть тела.

Пальто для фигуры груша фото 2018 правильные фасоны

Неплохо играют пальто с открытым воротом. Длина пальто и плащей должна быть до колена, чуть выше либо чуть ниже него.

Слишком большая длина портит внешний вид, превращая нижнюю часть фигуры в самую настоящую туристическую палатку, что недопустимо в данном случае.

Не следует надевать неструктурированные и слишком свободные пальто, расклешённые от плеч тренчи, пальто с рукавом реглан и спущенным рукавом, то есть то, что скрывает главное преимущество – тонкую талию, делая бесформенным весь силуэт.

Брючные костюмы для фигуры груша фото 2018 фасоны цвета

Даже если вы не работаете в офисе и не должны соблюдать дресс-код, элегантный брючный костюм или просто правильно подобранные брюки всегда выгодно выделят вас на фоне любителей джинсов. Конечно, как и при выборе любой другой одежды, здесь действуют свои правила, соблюдая которые, вам легче будет подобрать идеальную пару брюк. И хотя все деления на типы фигур довольно условны и несовершенны, они помогут сориентироваться в огромном ассортименте.

Для девушек, проблемной зоной которых являются бёдра, заметно превышающие в объёмах плечи, а также для обладательниц типа фигуры «яблоко», отличным решением станут чуть широкие прямые брюки, которые помогут создать более сбалансированный силуэт. Но широкие брюки в данном случае не означают силуэт oversize, от него как раз лучше отказаться, ведь мешковатые вещи придадут ненужный объём. При этом жакет костюма должен полностью совпадать по цвету с низом ансамбля.

Купальники для фигуры груша 2018 фото модные фасоны

Так как разница между верхом и низом у девушек груш может составлять 2 или даже 3 размера, выбираем те марки купальников, где бикини продаются по-отдельности. Подбираем лиф, скажем, на размер 42-44, а трусики на 46-48. Это позволит избежать некрасивых провисов чашечек сверху или перетянутых бедер внизу.

Обладательницам фигуры «А» стилисты советуют выбирать:

  • раздельные купальники, в которых лиф без бретелей;
  • лиф с чашечками треугольной формы или лиф с широкими бретелями, которые завязываются на шее;
  • купальники с бюстгальтером «пуш-ап»;
  • купальники с высокими плавками.

Верхняя часть купальника может быть декорирована узорами, стразами, оборками и яркими принтами. Нижняя часть купальника не должна иметь декоративных элементов.

Цвет одежды и принты для фигуры груша фото 2018 примеры

Правильный выбор цветового исполнения одежды позволит уравновесить верхнюю и нижнюю часть фигуры. Лучше всего выбирать блузы, топы, кофты, рубашки светлых оттенков, а юбки, брюки и джинсы – темных оттенков. Яркие ткани с узорами и оригинальными принтами помогут привлечь внимание к груди и плечам, а однотонная цветовая палитра скроет широкие бедра модниц с фигурой «груша».

Подчеркнуть чувственность и женственность обладательниц фигуры «А» можно с помощью хлопковых тканей, матового трикотажа, полиэстера и вискозы. Не рекомендуется покупать одежду, выполненную из шерсти, тканей плотной фактуры и кожи. Эти виды ткани добавляют женскому силуэту объем.

как одеваться, что носить, 50 фото с примерами

В этой статье продолжим разговор о типах фигуры, а именно об округлом. Этот тип фигуры часто называют грушей. Давайте рассмотрим основные характеристики, по которым вы сможете понять, можно ли отнести вашу фигуру к этому типу.

Округлый тип фигуры: основные характеристики

Итак, вашу фигуру можно отнести к округлому типу, если у вас узкие плечи, тонкая талия, а вот бедра довольно широкие и сильно выделяются. Если измерить ваши параметры, разница между объемом бедер и объемом талии составит более 25 см.

Если вы набираете вес, в первую очередь, полнеют именно бедра. Размер юбок и брюк, как правило, больше, чем размер топов и блузок. Поэтому бывает сложно подобрать платья.

Звездные представители вашего типа фигуры: Ким Кардашьян, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес.

 

Основная проблема: тяжелый низ и на его фоне хрупкий верх. Сложность в подборе платьев, брюк.

Преимущества: женственная фигура, тонкая талия, которую необходимо подчеркивать.

Какие фасоны выбирать для округлого типа фигуры

Главная задача — создание зрительного баланса между верхом и низом. Для этого необходимо подбирать правильные фасоны и смело пользоваться аксессуарами.

Выбирайте приталенные жакеты, кардиганы, верхнюю одежду. На блузах, рубашках и топах приветствуются декоративные детали в верхней части: рюши, карманы, принты, вышивка и т.д. Это поможет зрительно уравновесить верх и низ. Для этой цели подойдут и объемные воротники, рукава, открытые плечи и глубокие вырезы.

Примеры жакетов:

Примеры топов и блузок:

 

Поскольку у вас самый женственный тип фигуры, чем вы можете по праву гордиться, платья должны стать незаменимым элементом вашего гардероба. Выбирайте платья приталенные (с акцентом на талию) и полуприталенные. Для вас хорошо подойдут фасоны ампир, А-силуэта, платья с запахом, с в меру расклешенной юбкой, с косым кроем.

Платья могут быть, как и блузы, с отделкой в верхней части, открытыми плечами, широкими ремнями и поясами.

Примеры платьев:

С юбками для округлого типа фигуры дело обстоит индивидуально. Точно могу рекомендовать юбку-карандаш, юбку-годе. А вот с такими фасонами, как тюльпан, колокол и полусолнце на практике выходит по-разному. Эти фасоны рекомендуют многие стилисты и, действительно они могут хорошо корректировать этот тип фигуры, но с учетом прочих индивидуальных особенностей.  Поэтому рекомендую их с осторожностью: примеряйте, экспериментируйте и делайте выводы.

 

Фасоны брюк должны быть не слишком зауженными к низу. Хорошо подойдут такие фасоны, как буткат (bootcat), клеш от колена и прямые модели. С осторожностью стоит подходить к выбору скинни (skinny).

Обувь и аксессуары

Обувь для данного типа фигуры должна вытягивать силуэт. Для этой цели хорошо подойдет каблук, желательно, устойчивый. Старайтесь не выбирать обувь со слишком тонкой подошвой.

При выборе сумок избегайте четких и прямых линий, трапециевидных форм (они будут повторять силуэт вашей фигуры и еще больше подчеркивать низ). Носить сумку лучше на линии талии, на плече.

Подружитесь с шейными шарфами, шалями и палантинами. Носите их, создавая объем в верхней части. Подчеркивайте тонкую талию красивыми ремнями и поясами.

Яркие цвета, принты, декор допустим в верхней части. Низ должен быть однотонным. Это создаст необходимый баланс.

Для блузок, кардиганов, топов выбирайте мягкие, хорошо драпирующиеся ткани: кашемир, шерсть, шелк, вискоза, трикотаж, шифон, креп. Для брюк и юбок лучше выбирать более плотные, но не слишком грубые ткани.

Чего стоит избегать

Юбок со складками и плиссировками:

Мешковатых силуэтов (платья, кардиганы, рубашки и топы):

Карманов на бедрах и любого декора на юбках и джинсах в этой области:

Заниженной линии талии (оптимальный вариант — средняя посадка):

Ярких принтов на юбках, платьях и брюках:

Надеюсь, что рекомендации в этой статье помогут вам сориентироваться в подходящих фасонах для вашей фигуры. Каждый тип фигуры очень индивидуален. И даже округлый тип фигуры может быть с разными особенностями, которые сложно учесть в рамках одной статьи. Поэтому обязательно пробуйте, проверяйте, не бойтесь экспериментировать!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Тип фигуры груша: фото, стиль, спорт

Дженнифер Лопес, Рианна, Бейонсе, Игги Азалеа — этих звездных красавиц объединяет не только любовь миллионов поклонников и топовые позиции в многочисленных рейтингах самых желанных женщин, но и одинаковый тип телосложения, который чаще всего именуют «грушей». Лучше всего демонстрируют, каков тип фигуры груша, фото знойной Джей Ло: узкие плечи, небольшая грудь и тонкая талия сочетаются с широкими бедрами и рельефными ногами. Очень часто у женщин с подобным силуэтом именно нижняя часть тела становится проблемной зоной — бедра и ноги легко полнеют, а неправильно подобранная одежда может лишь подчеркнуть их излишнюю массивность. Как правильно подобрать гардероб для грушевидной фигуры, какую обувь носить, существует ли специальная диета, позволяющая сделать силуэт более стройным — обо всем этом читайте в нашей статье.

Звездные представительницы

Звездные представительницы

Особенности грушевидной фигуры

Чтобы понять, является ли ваш силуэт грушевидным (его еще называют «треугольник» или «А-силуэт», подойдите к большому зеркалу или посмотрите на свое фото в полный рост. Характерными для фигуры типа груша являются следующие черты:

  • узкие, часто покатые плечи;
  • тонкие руки;
  • маленькая грудь;
  • узкая талия;
  • широкие бедра;
  • плотные, иногда достаточно короткие, ноги.

тип фигуры груша

Если вашему телосложению присущи все эти черты, вас, без сомнения, можно причислить к обладательницам женственного грушевидного силуэта.

Рациональное питание и аэробные нагрузки — ключ к красоте

Вопреки широко распространенному мифу, похудеть в какой-то конкретной части тела невозможно: жировые отложения могут откладываться в проблемных зонах более активно, но таять они будут при похудении равномерно по всему телу. Однако у обладательниц фигуры типа груша верхняя часть тела практически не полнеет и остается девически тонкой, не накапливая жировых отложений, поэтому при правильном питании похудение будет особенно заметно в «проблемной зоне».

Питание и фитнес

Питание

Диета для обладательниц грушевидного силуэта направлена на уменьшение объемов и предполагает сбалансированный в отношении белков, жиров и углеводов рацион:

  • Откажитесь или существенно сократите употребление сахара, кондитерских изделий, животных жиров (сала и сливочного масла), копченостей, колбасных изделий, жирного мяса и рыбы.
  • Сократите употребление крахмалистых овощей — картофеля, батата, моркови и свеклы. Употребляйте их небольшими порциями и не в каждый прием пищи — диета будет более эффективной.
  • Выбирайте молочные продукты с пониженной жирностью: молоко — 1,5%, творог и йогурты желательно обезжиренные.
    Направленная на снижение объемов диета предполагает употребление достаточного количества белка: вас обеспечат им нежирная куриная грудка, индейка, маложирная рыба.
  • В вашем рационе должно быть достаточное количество свежих овощей, сырых или прошедших минимальную термическую обработку — на пару или на гриле.
  • Похудеть поможет вода — выпивайте не менее двух литров чистой воды в сутки, желательно употреблять ее перед едой, так вы восполните потребность организма в жидкости и одновременно умерит аппетит.
  • Диета для представительниц фигуры типа груша также предполагает ограничение в употреблении соли. Соль, способствующая задержке жидкости в тканях, не только мешает похудеть, но и усиливает проявления целлюлита.

Диета, которая поможет похудеть обладательницам фигуры типа груша, предполагает три полноценных приема пищи и два небольших (не более 100 кКал) перекуса. Перекусывать можно фруктами или небольшой порцией орехов.

Диета будет более эффективной, если дополнить ее курсом лимфодренажного, антицеллюлитного массажа, обертываний.

Рациональное питание с умеренным потреблением калорий (не более полутора — двух тысяч в день) поможет похудеть, но следует помнить, что наиболее эффективна диета будет в сочетании со спортивными нагрузками.

Физические нагрузки

Самой подходящей для обладательницы фигуры типа груша является аэробная нагрузка с акцентом на нижнюю часть тела. Бег, степ-аэробика, вело- и эллиптические тренажеры, плавание помогут похудеть и сделать бедра, ягодицы и ноги более стройными и подтянутыми.

Cиловые нагрузки помогут укрепить верхнюю часть тела и сделать «проблемные зоны» более рельефными и точеными. Выбирайте для упражнений утяжелители небольшого веса, но сами упражнения должны выполняться в несколько подходов (2-3) не менее 12-15 повторов в каждом.

Помните: диета и физические нагрузки — основа здоровья и красивой фигуры, однако, если вы решились изменить привычный образ жизни и похудеть, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Как скорректировать фигуру при помощи гардероба: советы стилистов

Скорректировать дисбаланс верхней и нижней части тела, присущие обладательницам фигуры типа груша, помогут не только фитнес и диета, но и правильно подобранный гардероб.

Одежда способна скрыть излишнюю массивность ног и бедер и сделать силуэт более вытянутым, нужно лишь знать несколько простых правил:

  • Широкие, расклешенные от бедра юбки из легких, струящихся тканей скрадывают излишний объем в области бедер.
    Одежда контрастных цветов (более светлый верх и темный низ) визуально уравновесит фигуру.
  • образы юбок и платье для типа фигуры груша

    Юбки и платья


    платья и юбки
  • Обладательницам фигуры типа груша не следует носить чересчур облегающих, зауженных книзу джинсов и брюк, выбирайте более классические модели прямого покроя.
  • street look

    Street fashion


    деним
    Boyfriend jeans

    Джинсы Boyfriend

  • Избегайте широких горизонтальных полос на юбках и брюках, откажитесь от моделей с крупным геометрическим или фото — принтом.
  • Брюки

    Выбор брюк


    Платье для груш

    Образы Джей Ло

  • Воспользуйтесь модным приемом color-blocking: яркие, контрастные цвета, одинаковые по насыщенности и яркости, уравновесят силуэт. Если вы еще не примеряли модный тренд, и не знаете, какие цвета следует сочетать и носить, поищите в глянцевых журналах или интернете фото готовых сетов одежды.
  • Образы платье Рианны

    Луки Рианны

  • Женщинам с фигурой типа груша и узкими покатыми плечами можно носить топы, блузы, жакеты и пальто с небольшими подплечниками, чтобы нивелировать разницу объемов верха и низа.
  • Образы рубашек и блуз

    Выбор блуз и жакетов

  • Одежда из легких, струящихся и летящих тканей сделает силуэт более легким и воздушным.
  • Вечернее платье Джей Ло

    Вечернее платье

  • Обладательницам фигуры типа груша следует носить обувь на каблуке: даже невысокий (5-6 см) каблук визуально сделает ноги более длинными и стройными, а бедра и ягодицы — более подтянутыми.
  • Образы Рианна

    Образы Рианны


    Верхняя одежда груш

    Удачные силуэты верхней одежды

  • Подкорректировать фигуру возможно с помощью правильного моделирующего нижнего белья.
  • Подчеркнуть изящество шеи, плеч и груди и сделать акцент на верхней части тела помогут крупные яркие аксессуары — колье, подвески, накладные воротнички, платки и шарфы.
  • Рианна платье

    Женственные образы Рианны

  • Правильно подобранный купальник, уравновесит верх и низ.
Купальники для типа фигуры груша

Модели купальников

Воспользуйтесь нашими советами и не бойтесь подчеркивать свою индивидуальность — пусть ваша красота радует вас и вдохновляет окружающих!

Тип фигуры "Груша". Подбираем гардероб / Отзывы о косметике

Здравствуйте!
На Косметисте мы много пишем о косметике: девушки показывают чудеса преображения с помощью макияжа и способы решения проблем кожи благодаря правильно подобранному уходу. Сегодня же я хочу поговорить немного о другом (но, на мой взгляд, не менее важном), о том, что делает наш образ цельным и законченным — подбор гардероба исходя из особенностей типа фигуры. Многие из нас слышали или имеют представление об условной «фруктовой» классификации женского телосложения (груша, яблоко, банан, песочные часы). Живя в своём теле 37 лет и зная все его достоинства и недостатки, даже сейчас я продолжаю делать ошибки при выборе одежды. В интернете можно найти много статей на эту тему, но, придя в магазин, вся прочитанная теория почему-то «выветривается». В сегодняшней публикации, на примере своего гардероба, предлагаю рассмотреть и обсудить какие модели одежды идут типу телосложения «груша» и как превратить недостатки фигуры в её достоинства.
Тип фигуры
Свою фигуру я как раз отношу к типу «груша».
Тип фигуры Характерные определительные признаки данного типа фигуры:
— узкие плечи, небольшая грудь
— плоский живот, с явно выраженной талией (в моём случае завышенная)
— «массивный» низ, широкие бёдра
У «груши» есть свои подтипы, и выше я описала только основные черты. При рассмотрении себя в зеркало я вижу резкий контраст между верхней и нижней частью тела. Также это выражается и в размере одежды: S и M соответственно. Занятия спортом, питание и т.д помогают лишь слегка скорректировать природные данные, но существенно изменить пропорции тела не является возможным (пластика не в счёт).

Перейду к теме поста и на примере некоторых предметов гардероба описать своё видение подбора одежда для моего типа фигуры. Дорогие девушки, все фото сделаны в солнцезащитных очках, т.к менять макияж для каждого отдельного образа оказалось делом непосильным.
Полоска.
Все модные эксперты в один голос утверждают, что вертикальная полоска зрительно уменьшает объёмы. Что двигало мною и где был мой мозг при покупке следующих вещей я не знаю, но то что эти приобретения были ошибкой могу сказать с уверенностью.
Юбку в полоску я приобретала для «выходного дня», в первую очередь ориентируясь на комфорт при выезде на природу. Верх подбирала также с точки зрения удобства: не стеснять движения и быть приятной к телу. В итоге получился такой образ:
Тип фигуры Который, при взгляде в зеркало, меня откровенно раздражает. Обилие ткани на юбке создаёт лишний объём, который не скрывает даже вертикальная полоска. Модель футболки выглядит очень просто и аппликация из пайетки не спасает ситуацию.
Тип фигуры

Моё мнение: Сочетание бесформенного верха и низа придают моей фигуре лишний объём. В сторону просторных футболок я больше не смотрю, т.к для этого требуется уравновесить низ узкой одеждой. А с моим телосложением это выглядит несуразно.

Брюки.
Этот предмет одежды можно назвать случайным гостем в моём гардеробе. Просто потому, что мне никогда не удавалось найти удачную модель подходящую по фигуре. Брюки не для «груши» и точка. Этой весной я дала себе установку пересмотреть свои взгляды и начала целенаправленные поиски этого предмета гардероба. Забегая вперёд скажу, что одной из покупок я полностью довольна, а вторая исчезнет из шкафа сразу после этого поста.
Интересно, по этим фото вы сможете догадаться с какой вещью я попрощаюсь?
Тип фигуры Тип фигуры Тип фигуры Не знаю насколько наши мнения совпали, но вариант с первого фото явно не мой. Казалось бы, все рекомендации стилистов соблюдены: брюки — прямые, в вертикальную полоску, из ткани хорошо держащей форму. Открытый верх, который визуально должен расширить линию плеч, аксессуар на шее, чтобы привлечь внимание к этой части тела. Всё по правилам и стандартам для типа «груши»  . Но! В общем образе это выглядит не так как мне представлялось.
А вот второй вариант является одним из моих любимых на сегодняшний день.
Тип фигуры Раньше на широкие брюки я вообще не смотрела и обходила такие модели стороной. Этой весной будучи в Италии, я невольно стала обращать внимание как одеваются местные жительницы. И знаете, что меня удивило? Их умение сочетать вещи простого кроя и при этом выглядеть интересно! Это «открытие» сложило у меня в голове образ: белая рубашка + тёмно-синие брюки, который тут же, на месте постаралась воплотить в жизнь. Тратить время на шоппинг я не люблю, поэтому когда захожу в магазин сразу обращаюсь к продавцам показать интересующую меня на тот момент вещь. Так консультант принесла мне 4 фасона тёмно-синих брюк. И кто бы мог подумать, что модель, которую изначально я примерила «заодно» с другими окажется единственной покупкой в том магазине.
Моё мнение: С телосложением «груша» не стоит обходить стороной брюки. Главное выбрать правильную модель, которая скроет недостатки фигуры.

Горизонтальная полоска и юбка «плиссе»
Опять же, по утверждению стилистов горизонтальная полоска способна добавить необходимого объёма, а вот юбок-плиссе девушкам с телосложением «груша» следует избегать. Здесь я, пожалуй, соглашусь с экспертами моды. Но в какой- то момент от количества юбок А силуэта в шкафу наступила усталость. Я решила присмотреться к другим моделям. Так в моём гардеробе появилась серая плиссированная юбка.
Тип фигуры Юбки «плиссе» очень требовательны к фигуре. Они запросто могут создать лишний объём на бёдрах, поэтому при выборе модели старалась учесть этот момент. В итоге я остановилась на юбке из тонкой шерсти для повседневного использования. Плиссировка достаточно крупная, эффект «плиссе» создан не с помощью «защипов» на талии, а благодаря особому способу заутюживания. Конечно, такая модель не делает нижнюю часть стройнее, но и не добавляет пару лишних килограммов, чем пугают девушек с телосложением «груша».
Тип фигуры Моё мнение: Не надо бояться экспериментов и безоговорочно следовать наставлению стилистов. Ограничения ещё больше разжигают желание попробовать что-то новое. Ну а среди 50-ти юбок «плиссе» обязательно найдётся та единственная, которая украсит фигуру.

Юбки
Примерно 40% моего гардероба составляют юбки. В последнее время я отказалась от прямых фасонов в пользу А силуэта или длинных струящихся моделей.
Тип фигуры Юбка-карандаш может как подчеркнуть аппетитные формы «груши», так и вызвать обратный эффект, создав пару лишних килограмм в области бёдер. В 37 лет, исходя из своего типа телосложения, я выбираю не «агрессивную сексуальность», а элегантность с намёком на соблазн. Так мне нравятся «игривые» модели блузок с открытым плечом или юбки с разрезом, который открывается взору только при движении.
Моё мнение: Типы фигуры «песочные часы» и «груша» и так выглядят очень женственно. Юбка это способ, лишний раз подчеркнуть данную природой сексуальность. Но неправильно выбранная длина или слишком узкая модель может выставить напоказ аппетитные изгибы «груши», что придаст образу излишней легкомысленности и спровоцирует «пожирающие» взгляды мужчин. Хотя, здесь всё зависит от изначально поставленных целей  
Тип фигуры
Юбки, брюки, блузы имеют место быть в моём гардеробе, но всё таки моей любимой одеждой были и остаются платья. Во-первых, это очень практично: не надо отдельно продумывать верх и низ — дизайнеры уже всё решили за нас. Во-вторых, разбег моделей, подходящий и подчёркивающий достоинства фигуры типа «груша» настолько велик, что можно быть разной каждый день.
Вот одна из моделей платья, которая идеальна для моего типа фигуры. Рукав-фонарь и открытая линия плеч уравновешивают тяжёлый низ, а свободный крой юбки скрывает все недостатки.
Тип фигуры Платье с запахом и V — образный вырез ещё одна «хитрость», чтобы подчеркнуть женственность «груши».
Тип фигуры Тип фигуры
Но, как я говорила выше, бывают и неудачные решения, пару примеров которых я сейчас приведу.
Тип фигуры При покупке этого платья в первую очередь я опиралась на комфорт и многофункциональность в использовании. Спортивный крой позволяет комбинировать его как со скетчерсами, так и с босоножками. Только в одном я ошиблась: тонкий пояс-верёвка режет фигуру на двое и со стороны это выглядит как перетянутый посередине мешок. Ещё можно придраться к длине платья. Хотелось бы добавить к низу пару сантиметров.

Следующее изделие я давно не ношу. Это платье всплыло при последней ревизии шкафа.
Тип фигуры Куда смотрели мои глаза в примерочной не знаю, но явно не в зеркало. Прямая модель платья, с рукавами под «0» делает из меня полено. Белые вставки по бокам зрительно расширяют талию. Длина изделия укорачивает рост. Считаю это платье примером того, как с помощью одежды можно из классической «груши» превратиться в «банан».
Тип фигуры
Далее я хочу представить подборку платьев моего любимого дизайнера, модели которого отличаются интересными решениями и как будто специально созданы для моего телосложения.
Тип фигуры Тип фигуры Интересно обыгранный верх, выверенная длина, сантиметр в сантиметр сидящие по талии и расклешённые к низу модели платьев делают фигуру пропорциональной и сглаживают особенности телосложения «груша».
Тип фигуры Тип фигуры Тип фигуры
Обувь: Знаю, знаю — каблуки визуально удлиняют ноги, за счёт чего бёдра кажутся стройнее. Но для меня максимальная высота на которую я могу взобраться 5 см. Ни шпилька, ни устойчивый каблук повыше не дают мне свободы передвижения. В итоге я испытываю постоянный дискомфорт, все силы и мысли направлены на то, чтобы только удержаться на ногах. Проблему я решаю таким образом: для работы самыми удобными оказались туфли лодочки молочного или телесного цвета на шпильке 5 см. Они сливаются с кожей, за счёт чего нога выглядит на пару сантиметров длиннее.
Для повседневнего образа у меня много различных по цвету и фактуре пар обуви, но всех их объединяет: либо танкетка, либо устойчивый невысокий каблук.

Итог: Дорогие девушки, я не считаю своё мнение единственно правильным. Всё описанное выше лишь моё видение себя со стороны. В этой публикации я хотела поделиться ошибками и находками для типа фигуры «груша». С чем-то вы можете согласиться, что-то оспорить. Я же с интересом и вниманием прочитаю ваши комментарии, выслушаю советы и рекомендации.

С уважением,

Юлия

Тип фигуры А - "Груша", "треугольник"

"Грушей" обычно называют такую фигуру, где бедра по ширине шире плеч, талия выражена и жир скапливается преимущественно в нижней части тела (что выражается "седалищными мешками" и полными ногами, в том числе полными икрами, в отличие от песочных часов). К характеристикам груши также иногда относят небольшую грудь, короткие  ноги относительно остального тела, хотя  последние два пункта могут не соблюдаться.

К грушам относят таких знаменитостей как Дженифер Лопез, Рианну, Дженнифер Лав Хюитт


Могут быть и переходы между грушей и другими формами

самый частый переход - между песочными часами и грушей.
Первый вариант - если плечи и бедра одинаковой ширины, но грудь небольшая по сравнению с бедрами.
Например, как у  Шакиры или Халли Берри. В этом случае Вы скорее bottom heavy hourglass - песочные часы с влиянием груши. Вам подойдут некоторые рекомендации из обоих типажей в зависимости от обстоятельств

Может быть и такое, что у вас узкие плечи, широкие бедра, но при этом не маленькая грудь.
Например, как у Кристины  Агилеры. В этом случае - вам подойдут все рекомендации для груши, кроме тех, что направлены на визуальное увеличение груди.

Может быть и переход в фигуру 8  - когда фигура между песочными часами и грушей, при этом самая широкая часть бедер - верхняя, а не нижняя. Как у Бейонсе. Вам следует определить, к какому типу вы ближе, и использовать рекомендации для обоих типажей в зависимости от обстоятельств с предпочтением более близкого.

Может быть также такой тип фигуры, в котором плечи и бедра одинаковой ширины, талия не выраженная, грудь маленькая  и засчет этого нижняя часть немного тяжелее верха. Это прямоугольник с переходом в грушу, но он мало отличается от обычного прямоугольника по рекомендациям.

Рекомендации для классических груш обычно сводятся к следующим правилам:
- привлекать внимание к верху, а не к низу
- не перегружать низ
- визуально расширять плечи (тем, у кого плечи уже бедер)
- подчеркивать талию

Топы (рубашки, блузки, свитера)
Рекомендуются топы, сидящие по фигуре и подчеркивающие верхнюю часть тела, которая у груш обычно очень изящна. Подходят приталенные топы и топы в стиле ампир. Топы не должны заканчиваться на самой широкой части бедер

Чтобы визуально немного расширить плечи, подойдут:
вырез лодочка, открытые плечи, цельнокройный рукав, топ с завязками за шеей.

Топы с объемными рукавами - в "крестьянском стиле, с рукавами - бабочками, рукавами - колокольчиками и фонариками.

также подойдет американская пройма, которая визуально расширит плечи и подчеркнет грудь, и топ бюстье

Все яркие и интересные детали грушам советуют держать в верхней части тела, поэтому подойдут топы с вышивками и узорами, сидящие по фигуре.
топ с рисунком, тор с U - образным вырезом с вышивкой, топ с принтом с запахом

Для того, чтобы визуально увеличить грудь, можно использовать топы в стиле ампир, топы с подчеркнутой грудью, которые затем идут по фигуре, топы из плотных тканей, например, вязаные, водолазки (хотя они могут делать шею короче), топы с воланами, украшениями и оборками (в зависимости от вашего стиля и линий тела) - однако стоит помнить, что маленькой считается грудь размера А-В, а с размерами от С и выше увлекаться увеличением груди оборками не стоит - будет негармонично, лучше в этом случае случае использовать топы, подчеркивающие грудь и поддерживающие бюстгальтеры.

Не подходят
Топы под горло - укорачивают шею, свободные, прямые и мешковатые топы (прибавят килограммов), а также топы, заканчивающиеся на самой широкой части бедер.

Юбки

Юбки должны свободно ниспадать с ваших ведер, и облегать область от бедер до талии, чтобы подчеркнуть вашу талию.

Вам подойдут

юбки А- силуэта.

юбки - рыбки, которые уравновесят ширину бедер

свободные, неплотные, мягко драпирующиеся юбки с поясом

Юбку - карандаш можно носить в том случае, если вы достаточно стройная и уравновешиваете ширину бедер подходящим топом

Не подойдут юбки с оборками, которые еще прибавят объема внизу, и прямые юбки - не будут сидеть на бедрах.

Платья
Здесь объединяются рекомендации по топам и юбкам - увеличиваем или подчеркиваем верх и мягко драпируем низ.

Платье с объемными рукавами, платье с запахом, с объемными рукавами и юбкой А-силуэта, платье с запахом с рукавом - бабочкой.

Грушам подходят платья - ампир
платье ампир с V - образным вырезом, платье ампир с рукавами - бабочками, платье ампир с мягко струящейся юбкой.

Грушам подходят и платья А - силуэта
длинное платье А - силуэта, подчеркивающее верх и плавно драпирующее низ, короткое платье А - силуэта, сглаживающее ширину бедер

Для увеличения плеч подойдет платье с американской проймой, платье с завязками за шеей и платье бюстье.

Не подойдут платья с большим количеством деталей на подоле, бесформенные платья, платья с заниженной талией (они, кстати, не подходят и песочным часам), платья - рубашки

Брюки

Брюки должны быть свободными и не привлекать излишнего внимания. Ткани лучше выбирать средние, не слишком плотные.

Грушам рекомендуют слегка расклешеные брюки (они должны уравновесить ширину бедер, но прием работает только в том случае, если клеш начинается четко от вашего колена)

Также ркекомендуют клеш от бедра и палаццо

а вот с гаучос - более коротким вариантом палаццо грушам стоит быть поосторожнее - эти брюки не должны заканчиваться на самой широкой части икр, кроме того, их придется носить исключительно с каблуками, потому что они зрительно уменьшают длину ног.

подойдут и прямые, слегка свободные брюки и брюки капри
 

Подойдут брюки шароварного кроя "принцесса жасмин" и шаровары, похожие на юбки, как и песочным часам, однако грушам будут лучше одтнотонные шаровары, в то время как песочные часы могут и поиграть с узорами.

не подойдут шаровары - аладдины, галифе. А также слишком обтягивающие брюки, особенно скинни джинсы, джеггинсы и лосины.

Верхняя одежда
Грушам рекомендуется приталенная одежда с подчеркнутым верхом или линией плеч и свободным низом. Куртки и пиджаки не должны заканчиваться на самой широкой части бедер.

Куртка с объемной верхней частью, куртка с подчеркнутой линией плеч, пальто с подплечиками, пальто с эполетами , плащ с объемными рукавами и свободным драпирующимся низом.

кроме того, грушам подходят пальто А- силуэта, которые сглаживают линию бедер.

А болеро помогает визуально увеличить грудь

Не подходит широкая и мешковатая верхняя одежда

куртки и пальто прямого кроя

Куртки и пальто, объемные внизу
 

Аксессуары

В основном, аксессуары подчиняются вертикальным пропорциям и линиям тела, однако, есть кое-какие нюансы, которые зависят от типа фигуры.
Считается, что поскольку самая широкая часть груши находится ниже талии, все интересные аксессуары должны быть выше талии.
Это могут быть оборки на одежде, интересные ожерелья и серьги, аксессуары для волос, шарфы

Поскольку талия у груш обычно хорошо выражена, можно ее подчеркнуть, если остальная одежда позволяет это сделать (т.е. на вас топ по фигуре, а не топ в стиле ампир, например)

Сумки не должны быть на бедрах и ниже - лучше выбирать те, что можно носить выше талии.

Не подходят

сумки, которые висят на уровне бедер

Часто не рекомендуется сумка - трапеция, вероятно из-за того, что она может напоминать о том, что ваша фигура тоже шире внизу/

кроме того, грушам не рекомендуется носить пояс на бедрах

Использование цвета
цветовые акценты и принты должны быть выше уровня талии.
Наверху используются интересные рисунки, яркие и светлые цвета, а внизу - мягкие и темные цвета, не привлекающие к себе внимания.

Тип фигуры груша - как одеваться и как питаться

1

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Если вы определили, что ваше тело грушевидной формы, то вы читаете правильную статью. У каждой женщины строение тела зависит от физических особенностей. Самые распространенные типы фигур это яблоко, песочные часы и груша. Тип фигуры – груша это, когда ваша нижняя часть тела больше в объемах, чем верхняя. А талия хорошо выражена, или узкая, или средняя. И в основном, все лишние килограммы имеют свойство откладываться на нижние части туловища. Обычно страдают икры, бедра, ягодицы, но реже талия. Один из плюсов данного типа фигуры – лицо. Плечи и спина остаются узенькими и утонченными. Но стоит не забывать про осанку, ведь сутулясь, ваши недостатки фигуры, станут четко выраженными.

Одежда для типа фигуры ГРУША. Составная часть гардероба

Многие женщины задаются вопросом, имея тип фигуры груша, что носить и какую одежду надевать, чтобы скрыть особые недостатки и подчеркнуть ваши достоинства? Из общих рекомендаций можно выделить то, что женщинам с таким типом фигуры стоит использовать подплечники для пиджаков, блузок или платьев. Тем самым, сделать плечи шире, что гармонично будет смотреться с нижней частью туловища.

5

Не стоит забывать про вырезы на груди, это будет хороший акцент в вашем образе. И красиво украшенный верх одежды, тоже умело сможет подчеркнуть вашу фигуру. Одежда для типа фигуры – груша, должна точно гармонировать с телом женщины.

6

Например, платья – это самый выгодный предмет гардероба, они отлично «сидят», подчеркивают фигуру и визуально убирают недостатки вашего тела. Распространенный низ платья – солнышко, либо трапеция. Цвет низа лучше выбрать темнее верха. Для вечера подойдут платья с корсетом.

7 8

Но стоит помнить, что при таком типе фигуры не нужно надевать платья или топы с узкими бретельками, а также блузы и кофты с полукруглым вырезом. Лучше использовать V-образный и квадратный вырез, тем самым вы расширите плечи. Также, не забывайте чаще привлекать внимание к верху, украшая шею красивыми ожерельями, галстуками. Но не стоит обволакивать себя в слишком узкую одежду, которая будет выделять ваши недостатки, а также избегайте слишком свободную одежду, в виде балахонов, конечно, данный тип вещи скроет ваши изъяны, а с ними и достоинства фигуры.

9 11

Имея тип фигуры груша, брюки стоит выбирать трикотажные, клеши, но, ни в коем случае, зауженные к низу. Ведь таким образом вы только выделите недостаток своей фигуры.

А вообще, женщины, имея тип фигуры груша, гардероб могут иметь многообразный. Не нужно заострять внимание на одни и тех же фасоны одежды, ведь данная фигура позволяет расширять свой гардероб. Главное, правильно расставить акценты в своем образе, чтобы ваш вид не казался неудачным, а наоборот, имел свою изюминку. Поэтому, приобретая одежду, нужно учитывать всевозможные правила, которые могут встречаться при подборе образа для типа фигуры груша.

Также стоит помнить, выбирая одежду, чтобы отсутствовали карманы по бокам и сзади, особенно это касается брюк. Очень хорошо смотрятся полуоблигающие жакеты, но по длине жакет должен заканчиваться на талии. Пальто лучше выбирать с мехом на плечах и с зауженной талией.

12

Теперь перейдем к более выраженному гардеробу, имея тип фигуры груша, купальник должен быть в верхней части светлее на тон или же иметь яркий рисунок. Низ купальника выбирайте приглушенными цветами. Лучше всего выбирать цельные купальники, тем самым вы выразите свою фигуру. Только не бикини, но если все же вы хотите надеть этот вид купальника, то выберите бикини с юбкой, это более удачный выбор. Также можете приобрести для своей фигуры купальник – майка и трусики. Но ни вырезы, ни драпировка не должны присутствовать на вашей плавательной одежде. Надевая один из перечисленных видов купальника, вы сможете почувствовать себя комфортно на пляжи, потому что все недостатки вашей фигуры будут скрыты. И это прибавит вам уверенности в своей неотразимости.

13 14 15

Теперь перейдем к обуви. При типе фигуры груша. Есть свои законы ношения обуви. Стоить помнить, что чтобы выглядеть стройной, нужно носить каблуки. Исходя из вашей полноты, то и каблук стоит выбрать соответствующий. Для особо полноватых женщин, с таким прекрасным типом фигуры, стоит выбирать не шпильку, а высокий устойчивый каблук. Не стоит приобретать обувь с тупым носом, ремешком на икре, а также избегайте ботильоны. Надевая такую обувь, помните о том, что ваши ноги будут выглядеть массивными.

16

Так что, выбирая одежду, всегда обращайте внимание на то, как она подчеркивает вашу фигуру и скрывает недостатки. И тогда вы будете смотреться эффектно, эстетично и просто красиво. Ведь выбор вашей одежды говорит о ваших вкусовых качествах. Не стоит забывать об этом.

Тип фигуры груша – знаменитости

Наглядно можно посмотреть, как звезды носят одежду, имея такую фигуру, перенять какие-то уроки по диете, гардеробу и особым упражнениям. Тип фигуры груша имеют такие знаменитости:

  • из отечественных: Елена Ваенга, Ирина Аллегрова и др.
  • из зарубежных: Шакира, Кристина Агилера, Дженифер Лопес, Бейонсе, Наталья Орейро, Марайя Кери и др.

Из отечественных знаменитых женщин, имеющих данный тип фигуру очень мало. Это из-за того, что такой тип фигуры обычно стараются изменить при помощи диет или пластических операций. В нашей стране заведено быть эталоном красоты, раз ты звезда, но тип груша – это не идеальная фигура. А вот зарубежные звезды, наоборот подчеркивают. И бережно относятся к своим прелестным частям тела, и даже стараются застраховать от несчастного случая.

17

Тип фигуры груша – диета и питание

Обладательница такой фигуры стоит обратить внимание на питание. Ведь имея тип фигуры груша, нужно постоянно поддерживать себя в форме. Весь жир имеет свойство откладываться на бедрах или ягодицах. Стоит пересмотреть свое меню и перейти на новое. Например…

  • Бобовые. Чтобы оставаться в форме, нужно организму получать растительный белок, группу витамина В, а также сложные углеводы. Этим всем обладает нут, чечевица, горох. Сочетать такие продукты стоит с овощами, но не с хлебом, мясом.
  • Морепродукты. Креветки, кальмары, мидии и другие морские продукты имеют свойства ускорять процессы обмена, давать организму йод, а также полезные свойства для щитовидной железы.
  • Какао. Но только натуральное какао. Если вы страдаете от того, что не можете позволить себе шоколад. То натуральное какао позволит вам его заменить, но зато абсолютно безвредно скажется на вашей фигуре.
  • Сыр. Но здесь стоит учесть, что сыр только рикотта или моцарелла. Ни в коем случае, жирные сыры, вот именно они противопоказаны женщинам с типом фигуры груша. Сыр моцарелла можно использовать для приготовления салатов, бутербродов. А вот сыр рикотта содержит больше всего белка, чем все сыры мира.
  • Индейка. Филе индейки содержит больше белка, чем куриное мясо.
  • Сливы. Этот фрукт можно употреблять как в свежем, так и в высушенном (чернослив) виде. Хорошо помогут справиться с вашим пищеварением.
  • Батат. Данным продуктом можно полностью заменить всю выпечку, таким образом, у женщин с типом фигуры груша, пропадет желание употреблять в рационе нежелательные продукты.

Томат. Данный продукт способен сохранять тонус кожи, особенно на бедрах, что немаловажно для типа фигуры груша. А сок из томатов улучает обмен веществ, что для похудания первое правило.

18

 Примерное меню на день

На завтрак можно употребить овсяную кашу и какой-нибудь фрукт.
На второй завтрак сыр и крекеры.
На обед. Хлеб из отрубей, сельдерей, нежирное мясо. Легкий йогурт не помещает, но не стоит увлекаться. А также можно небольшую веточку винограда.
Полдник. Фрукт и обезжиренный йогурт.
Ужин. Куриное филе, помидоры. Хлеб из отрубей. Салат из гороха, сыра, зеленого салата – заправка соусом, который содержит малое количество жиров.
Десерт. Какао.

При выборе рациона питания стоит запомнить, что овощи и фрукты ваши постоянные гости на вашем столе. Никаких жирных продуктов и хлебобулочных изделий. Вы не только таким образом приведете фигуру в порядок, но и общее внутреннее состояние организма, что поспособствует улучшенной работоспособности, заряду энергии и хорошего настроение. А также ваша кожа и волосы смогут приобрести свежий вид.

Тип фигуры груша – как похудеть

Но все же, если вы имеете уже лишний вес, вам стоит избавиться от него, после чего поддерживать форму правильно подобранным питание для вашего типа фигуры.

Диета для типа фигуры груша. Здесь нужно помнить о том, что поглощенные продукты должны иметь сложные углеводы. Тем самым вам будет легче избавиться от лишних килограммов. Очень хорошо помогает творожная диета. Главное творог выбрать нежирный. Содержит мало калорий, много кальция, сытный продукт.

Не стоит изнемогать себя голоданием, такой вид диеты плохо скажется на вашем здоровье, а также может наоборот, добавить вам лишние килограммы. Запомните, что нужно употреблять пищу пять раз в день.
Но кроме диеты, стоит помнить и о том, что физические упражнения помогут вдвойне быстрее похудеть. Обычно женщине, которая имеет тип фигуры груша, похудеть задача не из легких. Стоит помнить, что диета – это первая составляющая, к ней прилагаются еще и упражнения.

19

 Тип фигуры груша – упражнения

Здесь стоит подобрать хороший комплекс упражнений для корректировки фигуры, а главное убрать лишние сантиметры с бедер и ягодиц. При наличии типа фигуры груша, как похудеть в ногах – становится частым вопросом для многих женщин. Обычно упражнения для ног это приседания, степ-аэробика, прыжки (скакалка, батут), выпады, велотренажер. Для хорошего эффекта стоит обратиться в спортзал и нанять хорошего тренера, который будет следить за вашими упражнениями и помогать добиваться желаемого результата. Но если ваши средства не позволяют обратиться вам в такое заведение, то стоит настроить себя на достижения результатов в домашних условия. Вы может бегать трусцой, заниматься каждый день определенными упражнениями. Не ленитесь. Ведь стоит помнить, что мотивацией ваших занятий является ваше тело.

20

Самые распространенные упражнения в домашних условиях:

Упражнение 1.

  • Встаем на четвереньки, согнув руки в локтях, упираемся в пол. Но стоит помнить, что голова и спина должны выдерживать прямую линию.
  • Коленный сустав правой ноги согнут. Теперь поднимаем десять раз, стараясь не касаться ногой пола.
  • Затем, то же самое проделываем с левой ногой.
  • Каждая нога должна проделать двадцать подходов.

Упражнение 2.

  • Лягте на пол, разведите руки по сторонам.
  • Поднимите прямые ноги вверх.
  • Затем согните их в коленях, параллельно полу.
  • Теперь постарайтесь опускать ноги на пол, то справа, то слева от туловища.

Упражнение 3.

  • Лягте на левый бок, положите голову на согнутую руку в локте.
  • Далее нужно поднять прямую правую ногу вверх, а носок вытянуть вперед.
  • Сгибать поднятую ногу в коленном суставе, так чтобы колено дотрагивалось пола, но должно оставаться на уровне грудной клетки.
  • Затем повторите упражнение, лежа на правом боку.

Упражнение 4.

  • Примите положение – сидя, выпрямив ноги.
  • Левую ногу нужно перекинуть через правую ногу, а левой рукой постарайтесь хорошо упереться в пол.
  • Затем нужно согнуть правую руку в локте и упереться ею во внешнюю поверхность левого бедра.
  • Далее медленно начинаем раскручиваться, бедро толкаем локтем вправо, голова смотрит через левое плечо.
  • Таким образом, держимся 10 – 15 секунд.

Упражнение 5.

  • Сядьте на пол. Теперь обхватите ладонями соединенные подошвы стоп. Без резких движений, плавно наклонитесь вперед, начиная движение от бедер, пока не почувствуете легкого растяжения в паху.
  • При наклоне стоит слегка напрягать мышцы живота. Такое положение удерживать 15 секунд.
  • Наклоняясь, сделайте выдох. Постарайтесь удержать положение.

Также стоит приобрести диск с аэробикой в домашних условиях. Тем самым вам будет легче выполнять упражнения, ведь перед вами будут наглядно объяснять последовательность и правильность физических занятий.

21

Женщины, имеющие тип фигуры груша могут обратиться в массажные салоны, для проведения жиросжигающих сеансов. Особенно данный сеанс нужен для участков бедер и ягодиц.

Гидромассаж – тоже полезное средство от избавления жира, а также специальные электромассажирующие приборы для похудания различных частей тела. Но если бюджет не позволяет, то стоит приобрести специальные крема для этих зон тела и взять в привычку заниматься самомассажем. Данное занятие наряду с диетой/питание, физическими упражнениями сможет дать эффективный результат, что очень вам понравиться.

Отличным вариантом убрать лишние сантиметры – домашние обертывания. Об этом я писала в предыдущей статье.

Тип фигуры груша имеют множество женщин. Если вам досталась такая фигура, не стоит комплектовать. Главное особое внимание уделять ягодицам и бедрам. Теперь вы знаете, как правильно подобрать одежду, чтобы выглядеть эффектно и красиво. Чтобы ваши достоинства фигуры подчеркивались, а недостатки были не видны. А также, при правильном питании, вы сможете всегда оставаться в форме. Поэтому данной фигуры не стоит стесняться, а наоборот – гордиться. И привлекать взгляды мужчин и завистливые взоры женщин. Ведь так прекрасно не зависеть от комплексов. Тем самым, получать от этого удовольствия и чувствовать себя счастливой. Ведь хорошее настроение дарит тепло окружающим и продлевает вашу жизнь.

На сегодня все! До новых встреч!

Гардероб для женщин низкого роста с фигурой Груша

Для женщин с типом фигуры Груша низкий рост является довольно серьёзной проблемой. Однако правильно подобранный гардероб поможет сбалансировать силуэт, сделать его пропорциональным и более привлекательным. Основные направления при подборе одежды для женщин невысокого роста представлены ниже:

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Груша

 


Что носить:

  • прямые брюки без складок, плиссировки, оттопыривающихся карманов и прочих дополнительных деталей, привлекающих внимание к нижней части тела. Свободно спускающиеся вниз, они визуально уменьшают объём бёдер и удлиняют ноги
  • брюки с завышенной талией и слегка расклешённые от колена. Такой фасон уравнивает размеры широких бёдер и области икр, подчеркивает тонкую талию и визуально добавляет несколько сантиметров роста
  • платье, прилегающее в плечах и груди, с небольшими подплечниками и с юбкой-тюльпан, длиной чуть выше колена. Такое платье прекрасно сбалансирует узкие плечи и широкие бёдра, подчеркнёт тонкую талию и не украдёт ни сантиметра драгоценного роста
  • платья и юбки длиной до колена, либо на пару сантиметров выше либо ниже
  • укороченные и приталенные модели жакетов
  • устойчивую обувь на каблуке или платформе, чтобы полные ноги не выглядели нелепо, а походка не стала неуклюжей
  • колье и длинные серьги, отвлекающие внимание от тяжёлых бёдер и привлекающие к красивой шее и груди

Сеты одежды для фигуры Груша на все случаи жизни..

Чего избегать:

  • коротких шорт, поскольку они только подчёркивают самую проблемную часть фигуры – широкие бёдра, ещё более утяжеляя её, а также укорачивают ноги;
  • слишком коротких либо слишком длинных платьев и юбок;
  • жакетов прямого покроя, скрывающих талию, тем самым делая фигуру квадратной;
  • каблуков-шпилек, в которых полные ноги выглядят нелепо, а походка неуклюжа;
  • слишком крупных аксессуаров.

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:

 


А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?