Фолиевая кислота как принимать при планировании беременности дозировка: необходимая дозировка и инструкция по применению, противопоказания для приема, форма выпуска препарата и цена в аптеке – Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности — Отдел социального служения и благотворительности при Астраханско-Камызякской епархии

Содержание

Верная дозировка фолиевой кислоты — основного витамина при планировании беременности

Планирование беременности – шаг ответственный. А что нужно делать будущей маме, чтобы родить здорового ребенка?

Конечно, среди прочих рекомендаций врача будет назначение витаминов. В первую очередь фолиевой кислоты (витамина В9).

Что она дает, чем помогает и зачем ее пить?
Это важный витамин при планировании малыша. Его нехватка приводит к серьезным осложнениям, нарушениям формирования плода.
Он положительно действует на эмбрион с самых первых дней его жизни, когда женщина может еще не догадываться о своем положении. Поэтому нужно начать принимать его заранее, чтобы насытить организм нужными микроэлементами.
В обычной жизни недостаток фолацина (основного компонента витамина) проявляется обычно в виде раздражительности, утомляемости или потери аппетита.
Мы часто не придаем значения этим симптомам, но для здоровья формирующегося организма нехватка этого компонента может быть губительной.
Фолиевая кислота оказывает следующее влияние:
Помогает восстановить обмен веществ, наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем будущей матери.
Нормализуется созревание яйцеклеток.
Улучшается общее самочувствие женщины, повышаются шансы зачать здорового ребенка.
Влияет на формирование плаценты, которая обеспечивает ребенка кислородом.
Снижается риск патологий, формирующихся в первые дни жизни эмбриона. Это отставание в умственном развитии, гидроцефалия, дефект нервной трубки, наличие заячьей губы.
Влияет на формирование ДНК и РНК, правильное развитие тканей зародыша.
Обеспечивает нормальное кроветворение.
Пары, которые долго не могли иметь ребенка, после приема фолиевой кислоты восстановили репродуктивную функцию и смогли зачать здорового ребенка.
У фолацина нет накопительного эффекта, поэтому насыщать им организм нужно постоянно, в том числе и после подтверждения наступившей беременности.
к оглавлению ↑
Можно ли не пить?
Исследования ученых показывают, что она обязательна при планировании беременности.
Ее дефицит приводит к негативным последствиям, например, невынашивание беременности, рождение мертвого ребенка, врожденные дефекты и пороки у малыша, отслойка плаценты.
При нехватке фолацина во время беременности может начаться анемия, развиваться депрессия, прогрессировать токсикоз, досаждать боль в ногах.
Поэтому регулярное употребление суточной дозы витамина важно при планировании беременности. Не стоит им пренебрегать.
к оглавлению ↑
Когда начинать прием?
Врачи рекомендуют начинать прием за три-четыре месяца до возможного зачатия. Это оптимальный срок для подготовки организма женщины к вынашиванию здорового ребенка.
Как свидетельствуют научные данные, прием В9 повышает шансы на рождение малыша без пороков на 70-80%.
Если эти рекомендации до беременности не соблюдались, то начать прием витамина нужно при подозрении на беременность или при установлении ее факта.
Больше о важности витамина при подготовке к вынашиванию смотрите на видео:
к оглавлению ↑
Нормы применения для женщин и мужчин, суточные дозы
Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности (то есть непосредственно перед зачатием) мужчинам и женщинам назначается врачом индивидуально в зависимости от потребностей.
Принимать ее нужно только по инструкции. Острая необходимость у женщин в приеме этого витамина возможна при проблемах с кишечником, малом потреблении зелени и овощей, злоупотреблении спиртными напитками, или в результате приема гормональных препаратов.
Стандартная доза для здорового организма составляет 400 мгк до беременности, а при ее наступлении доза вырастает до 800 мгк.
Принимать таблетку лучше утром после еды. Многих пугает вопрос передозировки, но это тревога ложная.
Передозировка препаратом возможна только если выпить упаковку в составе 30 таблеток сразу.
Выбор принимать фолиевую кислоту как отдельный лекарственный препарат или в составе поливитаминов полностью зависит от решения будущей мамы и рекомендаций врача.
Некоторые компоненты витаминных комплексов плохо переносятся женщиной и тогда фолиевая кислота может быть назначена в виде таблеток отдельно.
При выборе поливитаминов необходимо обращать внимание на дозировку фолацина. У разных производителей она может отличаться.
Прием витамина важен не только для женщин, но и для мужчин. Особенно для мужчин, которые ведут неправильный образ жизни.
Тогда сперматозоиды содержат неправильный набор хромосом, что может повлечь самопроизвольный выкидыш или дефект развития плода.
Фолиевая кислота снижает риск таких последствий, кроме того положительно влияет на подвижность сперматозоидов.
Как определить, что мужчине нужен прем витамина В9? Обычно дефицит проявляется и у мужчин, и у женщин одинаково. Это нарушение работы желудочно-кишечного тракта, отсутствие аппетита, ухудшение памяти.
При дополнительном обследовании выявляется низкая подвижность сперматозоидов. Врачи назначают мужчинам фолиевую кислоту в дозировке от 700 мкг до 1100 мкг в сутки.
Наряду с этим рекомендуется принимать и витамин Е. Он улучшает выработку спермы, повышая шансы наступления беременности у женщины.
Какие необходимо сдать анализы перед беременностью? Выясните это, чтобы избежать нарушений в развитии плода и возможных осложнений при вынашивании.
Перед беременностью нужно вовремя избавиться от любых заболеваний. Чем опасен гормональный сбой для женщин и как его лечить?
Волнуетесь, не забеременели ли вы раньше запланированного? Здесь https://beautyladi.ru/pervye-priznaki-beremennosti/ все о первых ранних признаках беременности до задержки.
к оглавлению ↑
Сочетаемость с продуктами и лекарственными препаратами
Фолацин содержится в продуктах преимущественно растительного происхождения.
Наибольшее содержание его зафиксировано в зеленых овощах.
Это петрушка, салат, брокколи, зеленый лук. Много его в черной смородине, липе, шиповнике, мяте, моркови, бананах, белых грибах, фасоли и горохе, хлебе из муки грубого помола.
Богаты витамином В9 и соки — апельсиновый, абрикосовый. Особенно врачи отмечают пользу разных видов орехов — грецких, арахиса, миндаля и фундука.
Список продуктов животного происхождения с высоким содержанием фолацина начинается с рыбы, особенно лосося.
В этом списке есть печень, говядина, баранина, курица, куриные яйца, молоко, сыр, творог.
Однако под действием тепловой обработки лекарственный компонент разрушается до 90%. Поэтому преимущество все-таки у растительной пищи, которую можно употреблять в сыром виде.
Так как дозировка фолиевой кислоты, которая поступает в организм из растительной пищи, не достаточна для восполнения суточной потребности, то врачи рекомендуют принимать ее в таблетках дополнительно.
Продукты питания станут дополнительным источником полезного компонента без риска передозировки из-за небольшого содержания фолацина.
Взаимодействие с лекарственными препаратами:
Лечение, в котором применяются препараты от туберкулеза и эпилепсии, требует увеличения дозы фолацина.
Снижает уровень содержания витамина В9 употребление аспирина.
Дополнительно может потребоваться прием В12 и витамина Е.
Прием препарата не вызывает побочных эффектов ни в сочетании с едой, ни с другими витаминами. Исключение составляют аллергические реакции.
Зная действие фолиевой кислоты при планировании беременности, как ее применять и в какой дозировке, вы значительно увеличите свои шансы на зачатие здорового ребенка и нормальное вынашивание.
Как ПРАВИЛЬНО принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
Автор Администратор На чтение 10 мин. Опубликовано 26 декабря 2016
Рождение здорового малыша – истинное счастье для каждого родителя. Именно поэтому подготовка к беременности является главной ступенью для достижения такого счастья. Планирование позволяет подготовиться будущей маме к предстоящему периоду вынашивания ребенка, восполнить недостаток витаминов и «подтянуть» здоровье.
Фолиевая кислота в период планирования малыша является одним из важнейших элементов для оздоровления организма женщины. Но только если правильно ее принимать. Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, сколько, в какой дозировке и нужна ли она для мужского здоровья? Ответы на все эти вопросы вы получите в одной статье — читайте!
Как принимать фолиевую кислоту
при планировании беременности
Фолиевая кислота — натуральный витамин, но он не синтезируется в организме человека самостоятельно. Этот витамин называется витамином В9. Отметим, что он имеет водорастворимую структуру, то есть дополнительных ферментов для его расщепления организму не требуется.
Основными полезными свойствами витамина являются:
Благодаря кислоте в организме происходит образование новых клеток. Деление клеток под воздействием витамина В9 ускоряется, таким образом, процесс обновления происходит быстрее, поэтому в организме начинают появляться новые здоровые клетки.
Кислота активирует работу иммунной системы, блокируя атаку на организм внешних агрессоров, таким образом, помогая нашей иммунной системе в борьбе с вирусами и бактериями.
Фолиевая кислота улучшает работу кровеносной системы благодаря своей способности к обновлению клеток. Частицы нашей крови начинают более активно передвигаться, не давая возможности появлению тромбов и застоя.
Витамин активирует полноценное развитие органов, тканей и внутренних систем организма, а также способствует быстрому обновлению тканей и слизистых оболочек человека.
В общем, пользу от употребления данного витамина оценить очень сложно, так как она носит разносторонний характер.
Следует заметить, что существуют ещё и производные рассматриваемой кислоты (разнообразные двойные, тройные глутаматы и другие производные), которые также являются полезными для организма и обычно употребляются в комплексе с кислотой. Все эти производные называются фолаты.
Витамин благодаря своим лечебным свойствам, оказывающим прямое влияние на женский организм, имеет и другое название «женский витамин».
Очень важным процессом в первый триместр беременности является правильное развитие зачатков нервной системы плода, так как данная система способствует полноценному развитию органов и тканей крохи. Отклонение в развитии данной системы влечет за собой негативные последствия для здоровья будущего малыша, начиная от задержки общего развития, и заканчивая разнообразными врожденными заболеваниями, возникшими из-за плохого питания и кровоснабжения в данный период развития.
В этом прекрасным помощником для женщины является женский витамин, который нормализует работу организма, ускоряет процесс деления клеток, разжижает кровь и не позволяет образоваться тромбам, в связи с этим нормализует кровоснабжение нервной трубки, позволяя ей выполнять свои функции в полном объеме. В период планирования беременности витамин также оказывает только положительное влияние на организм женщины, подготавливая его к предстоящему зачатию.
Однако злоупотреблять приемом данного витамина тоже нельзя. Чрезмерное употребление фолиевой кислоты может оказать негативное воздействие на уровень здоровья организма и его функциональных систем.
Показаниями к приему дополнительного источника данного витамина могут быть только рекомендации врача, так как в противном случае пользы он не окажет, а принесет только вред. Основными негативными последствиями при постоянном переизбытке витамина В9 могут быть следующие:
Под постоянным воздействием избыточного количества фолиевой кислоты, наша иммунная система получает сигнал о приостановке собственной деятельности иммунных клеток, так как основную активность они приобретают непосредственно под воздействием данного витамина. Таким образом, функционал иммунных клеток атрофируется и самостоятельно не работает. А значит, нарушается блокада нашего организма от вирусов и бактерий, поступающих извне. На этой почве, очень часто при переизбытке данного витамина проявляются такие заболевания как рак и разнообразные опухолевые новообразования.
Аналогично происходит и с кровеносной системой, в дальнейшем при переизбытке фолиевой кислоты клетки не хотят активно двигаться самостоятельно, возникает некая зависимость от данного витамина. В связи с этим атрофируется функциональная деятельность клеток крови, что в дальнейшем вызывает соответственно тромбы и разнообразные заболевания кровеносной системы (например, гипертонию).
Выявлено, что у женщин в период менопаузы скапливается огромное количество не выработанного витамина В9, что негативно сказывается на их здоровье, в большей степени вызывая раковые и опухолевые заболевания.
Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности
Существует три варианта поступления в организм женского витамина:
В процессе усвоения пищи витамин поступает через употребляемые продукты;
Во время пищеварительного тракта в процессе переваривания происходит выработка витамина и дальнейшее его поступление в структурные составляющие организма;
Употребление дополнительных источников содержания женского витамина в виде препаратов и добавок.
Миф о том, что организм здорового человека не вырабатывает необходимое количество женского витамина – неправда. Обычному человеку при полноценном правильном питании вполне достаточно получаемого количества данного витамина. Однако беременной женщине все-таки требуется дополнительный источник женского витамина для полноценного своевременного развития плода.
Важно! Проводить прием витамина только по назначению и под присмотром квалифицированного специалиста или хотя бы после консультации с ним. Не заниматься самолечением и ненужной профилактикой, так как можно нанести непоправимый ущерб своему здоровья.
В период подготовки к появлению ребенка прием женского витамина является очень важным. Он провоцирует выработку новых оздоровленных клеток, несущих здоровую наследственную информацию. Данная информация является ключевой для полноценного внутриутробного развития крохи.
Фолиевая кислота при планировании беременности в виде разнообразных добавок и препаратов должна дополнять здоровое питание женщины. Необходимость дополнительного употребления женского витамина связана с увеличенным обменом веществ беременной женщины. В данный период привычное употребление данного витамина недостаточно, так как для развивающегося внутриутробного плода необходима дополнительная доза, восполнить которую можно только с использованием специальных препаратов с содержанием женского витамина.
Когда принимать? Дополнительный прием специальных добавок и препаратов необходимо начинать перед планируемым зачатием за несколько месяцев. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности не должна носить самопроизвольный характер, а должна назначаться врачом. Связано это с индивидуальными особенностями будущей матери.
Какая дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности? В случае курения, употребления алкоголя, гормональных отклонений, дисфункции работы кишечника, приема гормонов и препаратов на их основе (особенно оральных противозачаточных средств) необходима увеличенная доза употребления женского витамина.
При нормальном состоянии организма женщины, ежедневная доза приема при планировании должна составлять не более 0,4 мг. В период беременности врач может назначить и увеличенную дозу, например, 0,8 – 1 мг в сутки.
Грамотный врач сможет назначить требуемую дозу только после предоставления результатов обследования организма женщины. Доза назначается индивидуально, в зависимости от физического состояния организма. Так некоторым женщинам может быть назначена увеличенная доза, а некоторым наоборот уменьшенная. Поэтому самостоятельный прием препаратов, имеющих в своем составе дополнительный источник женского витамина, категорически запрещен.
Принимать дополнительный источник витамина необходимо утром через час после завтрака для наилучшего его усвоения. Однако лечащий врач поможет вам правильно организовать прием данных средств с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Передозировка кислоты маловероятен. Из-за того, что витамин является полностью водорастворимым и выводится из организма в течение суток, для передозировки женского витамина нужно выпить как минимум 40 — 50 таблеток такого препарата, что невозможно сделать здравомыслящему человеку.
Однако переизбыток женского витамина все-таки возможен. Он может оказать отрицательное влияние на состояние будущего малыша:
Спровоцировать иммунодефицитные отклонения плода;
Послужить катализатором проблем развития кровеносной и нервной систем развивающегося плода, так как блокирует самостоятельную активность клеток и атрофирует их функционал;
Помимо этого переизбыток женского витамина у будущей мамы иногда провоцирует расстройство желудка, сопровождающееся неприятными симптомами, а также дисфункцию работы печени, неправильную работу кровеносной системы, раздражительность.
Поэтому прием дополнительного источника женского витамина во время подготовки к беременности и самого состояния вынашивания плода должен проводиться осознанно, под присмотром квалифицированного специалиста.
Следует отметить, что прием препаратов, содержащих женский витамин, не оказывает токсического эффекта. То есть даже в увеличенных дозах средства с содержанием витамина не могут выделять или провоцировать выделение токсинов в организм.
Итак, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности вы уже знаете, но отметим о возможности возникновения аллергических реакций в виде сыпи, астмы, покраснений, зуда. Если после приема препарата вы обнаружили один из указанных выше симптомов, обязательно обратитесь к специалисту и сообщите об этом для дальнейшей корректировки дозы, или замене принимаемого средства.
Поэтому, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности, а также требуемую дозу вам с точностью может ответить только ваш лечащий врач.
Нужна ли при планировании беременности фолиевая кислота для мужчин
На данный вопрос можно однозначно ответить: конечно, нужна.
Прием таковых средств для мужчин следует рассматривать в двух направлениях:
если мужчина полностью здоров,
если у мужчины имеются отклонения функционального состояния организма.
Тогда возникает вопрос, зачем принимать абсолютно здоровому мужчине дополнительный источник женского витамина. Все очень просто, при употреблении женского витамина в мужских половых органах сперматозоиды начинают более активно двигаться, «больные» и неполноценные сперматозоиды погибают. Влияние женского витамина на образование новых клеток в организме мужчины позволяет «лечить» структуру наследственных признаков передаваемых молекул ДНК и РНК.
Таким образом, если мужчина провел профилактические меры по приему препаратов с содержанием женского витамина, то в процессе зачатия исключен вариант попадания «больного» сперматозоида в яйцеклетку женщины. Так что здоровый мужчина после приема женского витамина сможет зачать здорового и полноценного ребенка. Однако дозировку все-таки следует согласовать со специалистом.
Если у мужчины имеются какие-либо отклонения в функциональном состоянии организма, в частности проблемы с зачатием, семяизвержением, активностью сперматозоидов во время половых сношений и т.д., то требуется обязательный прием женского витамина, но только после консультации со специалистом. При таких отклонениях именно женский витамин может помочь мужчине в решении существующих проблем. Поэтому, в процессе подготовки к зачатию мужчине также требуется обратить внимание на свое здоровье.
Как получить фолиевую кислоту
Практически вся здоровая пища является источником женского витамина. Высокое его содержание наблюдается в разнообразных мясных продуктах, также рыбных продуктах, продуктах животного происхождения, зелени, бобовых, зерновых, фруктах, овощах.
В связи с тем, что женский витамин также синтезируется нашим кишечником, употребление кисломолочных продуктов, бифидобактерий и лактобактерий увеличивают процентное соотношение выработки организмом данного элемента.
Отметим, что температура и прямые солнечные лучи губительны для женского витамина, под их воздействием он распадается. Поэтому лучше всего растительную пищу употреблять в свежем виде. Отметим, что мясо даже при обработке сохраняет долю данного витамина.
Полезно употреблять в пищу свежевыжатые соки. Также печень животных имеет максимальное по сравнению с другими продуктами содержание данного витамина, поэтому её употребление является очень полезным в период планирования малыша.
Среди лекарственных препаратов, содержащих женский витамин, выделяют:
«Фолиевая кислота». Содержание на каждую таблетку составляет 1мг основного компонента. Эта доза достаточна для приема женщинам
Апо-Фолик и Фолацин. Общее содержание компонента на одну таблетку 5мг. Отметим, что это большая доза для женщины.
«Фолио». Препарат состоит из двух соединенных в единое целое компонентов женского витамина и йода. Содержание женского витамина всего 0,4 мг. Поэтому препарата недостаточно для восполнения дефицита фолиевого витамина.
Специальные витаминные комплексы для женщин в рассматриваемый период вынашивания малыша. К таким относятся, например, Элевит Пренаталь, Компливит, и другие.
Но назначать конкретные лекарственные средства может только врач!
Витамин В9 в виде специальных и витаминизированных средств наилучшим образом усваивается человеческим организмом, в отличие от обыденного употребления его в пищу. Однако возможно также использование пищевых добавок с необходимым содержанием данного витамина.
Посмотрите занимательное видео от Малышевой про фолиевую кислоту, чтобы удостовериться в ее необходимости:
Итак, сегодня вы узнали, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, какую пользу она приносит организму, стоит ли принимать ее отцу, а также какая пища и дополнительные препараты содержат необходимое для будущей мамы количество женского витамина. Будущим мамам необходимо беречь и поддерживать свой уровень здоровья, тогда в период беременности ваш ребенок будет развиваться полноценно и своевременно. Поэтому желаю счастья всем будущим мамам и здоровья их малышам!
Фолиевая кислота при планировании беременности
Акушеры-гинекологи назначают средство в таблетках своим пациенткам, планирующим зачатие.
Препарат водорастворимый, накопления его в тканях не бывает. Установлено, что при беременности дефицит фолиевой кислоты вызывает нарушение формирования нервной трубки (зачаток ЦНС), из которой впоследствии образуются структуры центральной нервной системы.
Она участвует в соединении белковых элементов, продукции нуклеиновых кислот, формировании эритроцитов. Её дефицит повышает риск возникновения злокачественных новообразований.
Основные причины нехватки фолатов в организме:
Потребление термически обработанной пищи (при нагревании до 90% фолиевой и других необходимых организму кислот, витаминов разрушается).
Бывают жизненные периоды, когда организму необходимы более высокие дозы этого вещества: быстрый рост в детском и подростковом возрасте, беременность, причем потребность постоянно увеличивается со сроками, лактация, малокровие, онкологические заболевания и болезни кожи.
При патологиях пищеварительной системы нарушаются процессы всасывания, это приводит к недостаточному усвоению витамина.
Витамин В9 плохо усваивается у людей, которые имеют вредные привычки и слишком увлекаются кофе.

Действие на плод
Фолаты принимают участие в образовании плаценты – временного органа, который будет защищать плод и обеспечивать его необходимыми веществами. Дефицит фолацина при беременности иногда бывает причиной выкидыша.
Фолиевая кислота при беременности нужна для защиты плода от возникновения аномалий развития, здорового формирования нервной трубки. Это одна из главных причин, зачем нужен витамин В9 во время планирования беременности. Нормальное вынашивание если имеется дефицит фолиевой кислоты невозможно.
Расходуется фолацин при вынашивании ребенка стремительно, значит, для полноценного метаболизма важно своевременно восполнять его уровень. Это делается с помощью фармацевтических средств, продуктов, богатых фолатами. Недостаточное количество этого вещества во время беременности приводит к отклонениям в нормальном развитии и увеличивает опасность самопроизвольного аборта, преждевременного родоразрешения.
Концентрация фолиевой кислоты при беременности в крови очень важна, особенно на 20-23 день эмбриогенеза, когда закладывается нервная трубка. В противном случае возможно развитие пороков, вплоть до отсутствия полушарий головного мозга.
Нормальная концентрация фолацина у беременных предотвращает развитие дефектов. Перед зачатием фолиевую кислоту надо пить обоим родителям.
Уже при планировании беременности надо исключить курение, употребление спиртосодержащих напитков, кофе, пищи быстрого приготовления – всего, что уменьшает количество фолацина в женском организме.
Читайте также
Источники
Организм женщины надо насытить фолиевой кислотой до зачатия.
Поскольку она не синтезируется организмом, вернее, синтезируется в малых количествах микрофлорой, то восполнить объем можно принимая медикаментозные средства или пищу, содержащую В9.
Больше всего фолиевой кислоты имеется
в говяжьей печени – 240 мг/100 гр, в печени трески – 110 мг/100 гр, в шпинате – 80 мг/100 гр, в грецких орехах – 77 мг/100 гр, в сыре – до 45 мг/100 гр, в сухом молоке – 30 мг/100 гр. Также в небольших величинах витамин В9 содержится в пивных дрожжах, брокколи, рисе, свекле, арбузе, персиках, картофеле, луке, моркови, спарже, фасоли, кефире и ставриде. Меньше всего витамина в курином яйце – 7 мг/100 гр.
Тут имеется один нюанс: если фрукты и некоторые овощи можно кушать в сыром виде и кислота поступит в организм в полном объеме, то продукты, нуждающиеся в термической обработке, теряют до 90% витамина.
То есть, употребление нескольких из этих продуктов одновременно, не вызывает передозировки фолатов.
100 советов для будущих мам
Подробный гид, который поможет вам провести беременность с минимальным дискомфортом.
Как принимать при вынашивания ребенка?
Фолиевую кислоту при беременности назначают всем беременным. Причем принимать вещество лучше в виде препаратов, поскольку его биодоступность в медикаментах значительно выше, чем в продуктах. Один микрограмм натурального фолацина равен 0,6 микрограммам синтетического. Выпускаются фолиевосодержащие препараты в таблетках или в порошке желтоватого цвета, хорошо растворимого в щелочной среде.
Минимальная норма потребности организма в фолацине – 50 микрограммов в сутки. Беременным женщинам необходимо, как минимум, 400 мкг, кормящим мамам – 600 мкг.
Суточный прием – таблетка, содержащая 1 миллиграмм препарата, в поливитаминах фолатов – 300 мкг-1 мг. Такая дозировка на протяжении курса абсолютно безопасна для беременных, даже при потреблении в пищу продуктов, богатых кислотой.
С терапевтической целью дозировку можно увеличить до 500 мг. Лечебный курс обычно длится не более месяца. Такая доза назначается женщинам, имеющим в анамнезе детей с дефектами развития, связанными с уменьшением в организме количества фолиевой кислоты.
Показания к применению
Препараты фолиевой кислоты требуются для терапии и предупреждения заболеваний, ассоциированных с дефицитом этого витамина.
Показания к назначению:
фолиеводефицитные анемии;
предотвращение пороков нервной трубки при беременности;
лечение антагонистами фолиевой кислоты.
Препарат назначают и при некоторых типах анемий.
Способ применения и дозы
Как пить таблетки фолиевой кислоты при планировании беременности?
Доза для женщин с высоким риском при планировании беременности – 5 мг в сутки. Но врачи рекомендуют ее планирующим зачатие, забеременевшим, чтобы снизить риск развития дефектов нервной трубки.
Случается, что при беременности дозировка фолиевой кислоты бывает скорректирована. Доктор повышает количество средства, при мегалобластной анемия, или когда женщина принимала препараты, антагонисты: Метотрексат, Триметоприм, Сульфаметоксазол, Фенобарбитал, Примидон.
Фолиевая кислота для беременных применяется и в практике терапевта. При болезни Аддисона она используется в той же дозе – 5 мг в сутки. Курс терапии составляет 4 месяца.
При синдроме мальабсорбции, осложненном анемическим синдромом, дозировку увеличивают до 15 мг/сутки. Курс лечения регулируется врачом. Иногда препарат принимают всю жизнь

Противопоказания
Изредка таблетки фолиевой кислоты вызывают побочные эффекты со стороны пищеварительной системы.
К ним относятся:
горечь во рту;
метеоризм;
боль или тяжесть в животе;
тошнота;
снижение аппетита.
Ещё реже возникают аллергические реакции.
Они проявляются:
кожной сыпью;
бронхоспазмом;
эритемой;
повышением температуры тела;
зудом кожи.
Фолиевая кислота противопоказаний почти не имеет. Таковыми являются онкологические заболевания, и непереносимость ингредиентов лекарственного средства.
Даже при повышенной дозировке при беременности симптоматика передозировки фолиевой кислоты чаще всего отсутствует.
Изредка возможны диспепсические явления. Метаболиты фолатов выводятся почками.
Передозировка бывает при приеме 30 доз препарата. При продолжительном потреблении (не менее 3 месяцев) больших доз витамина (больше 10 мг/сутки), его концентрация значительно повышается, что вызывает малокровие у беременных, диспепсию, почечную дисфункцию, психоэмоциональную возбудимость.
Витамин B9 и бесплодие
Препарат включают в комплексную терапию при сложностях с зачатием, он повышает эффективность лечения и помогает справиться с болезнями репродуктивной системы. Фолаты используют в терапии при подготовке к ЭКО.
Высокопрофессиональные репродуктологи медицинского центра «АльтраВита» помогут выявить причины бесплодия, сделать зачатие возможным, грамотно откорректировать дозировку фолиевой кислоты.

Принимаем правильно фолиевую кислоту при планировании беременности
При планировании беременности очень важно наличие достаточного количества в организме фолиевой кислоты. По-другому этот элемент называют витамином В9 или фолацином. Он необходим для продуктивного зачатия и вынашивания здорового ребёнка. Рассмотрим более подробно, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, сколько ее требуется, на что она влияет и так ли она необходима.
Потребность в фолиевой кислоте
Будущие родители обязательно должны знать, зачем нужны витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности. При этом витамин необходим как мужскому полу, так и женскому. К основным функциям фолиевой кислоты относят:
Активизацию усваивания и разложения белков;
Важное участие в дроблении клеток;
Способность улучшения аппетита;

Способность нормализации кроветворения;
Участие во формировании ДНК и РНК;
Предупреждение возникновения атеросклероза;
Предохранение организма от различных отравлений;
Поддержку иммунной системы;
Улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта;
Помощь хорошему усвоению других элементов, которые необходимы для благополучного развития плода.
А теперь подробнее рассмотрим, на что влияет фолиевая кислота в женском и мужском организме.
Необходимость для женского пола
Для женского организма фолиевая кислота требуется как до зачатия, так и после него. Если этого элемента не будет хватать во время беременности, то это может спровоцировать следующие проблемы:
Патологию яйцеклетки. В худшем случае она может совсем не оплодотвориться либо будет сформирован нездоровый плод;
частную или абсолютную отслойку плаценты;
замершую беременность;
самопроизвольный аборт;
различные врождённые пороки у будущего малыша;
появление анемии, которая впоследствии может стать основанием появления гипоксии плода;
снижение аппетита, а это означает, что плод недополучит необходимое количество питательных веществ для благополучного развития;
раздражение и постоянное утомление, а такое состояние может повлиять на рождение нервного и капризного малыша.
Необходимость для мужского пола
Далее, рассмотрим, нужен ли витамин В9 мужчинам и на что влияет дефицит этого элемента. Мужской пол также нуждается в фолиевой кислоте во время планирования будущего малыша. Ведь если им его не будет хватать в организме, то забеременеть девушка, возможно, совсем не сможет. На что же влияет витамин B9 у мужчин:

уменьшает количество неполноценных, некачественных сперматозоидов. Это позволяет уменьшить риск развития серьезных патологий у плода;
в несколько раз повышается шанс зачать малыша без каких-либо отклонений и с крепким здоровьем;
увеличивается подвижная и проникающая функция сперматозоидов.
Из вышесказанного понятно, что фолиевая кислота просто необходима во время планирования беременности как женскому, так и мужскому организму. Довольно часто при недостатке витамина B9 пара не может зачать ребенка. А также 80% патологических отклонений, связанные с нервной системой у еще не родившихся малышей, напрямую зависит от достаточного наличия этого элемента.
Поэтому, чтобы не возникал риск серьезных заболеваний, будущим родителям еще задолго до зачатия стоит насытить организм необходимым количеством фолацина. Для этого можно пить либо лекарственные препараты, либо побольше продуктов, которые насыщены этим витамином.

В каких продуктах содержится В9?
Фолиевая кислота содержится в большинстве продуктов питания. Огромное количество ее находится практически во всех орехах. А также витамином В9 насыщены зеленные овощи и листья различных растений. Немного уступают по содержанию этого элемента следующие продукты:
бобовые культуры;
хрен;
тыква;
морковка;
свекла;
огурцы;
бананы;
дыни;
грибы.
Еще фолиевая кислота преобладает в соках из абрикосов и апельсинов, в крупе из ячки и муке низкого сорта или грубого помола.
В продовольствии животного происхождения витамин В9 также встречается. Им богата рыба, печенка, свиное, говяжье, баранье и куриное мясо, а также яйца. Еще этот элемент наблюдается во всех
молочных продуктах.
Но практически все продукты животного происхождения поддаются тепловой обработке. В результате 90% фолиевой кислоты исчезает. Если человек редко употребляет пищу растительного происхождения, то организму начинает не хватать фолацина. Поэтому рекомендуется употреблять пищевые добавки или витаминные комплексы.
Употребляем правильно
В первые 4 недели беременности у малыша начинают формироваться многие органы. Большинство женщин в этот промежуток еще не в курсе о зачатии, поэтому очень важно обеспечить витаминами зарождающегося младенца. На этом этапе ребеночку просто необходим витамин группы В9. В фолиевой кислоте женский организм нуждается с самых первых дней беременности. Он необходим, чтобы сформировать здоровую плаценту.
Отсюда следует, что беременность нужно всегда планировать и задолго до неё обеспечить организм всеми полезными витаминами. Фолиевая кислота не является накопительным элементом, поэтому ее постоянно нужно пополнять. Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем женщинам, которые хотят в будущем иметь здорового ребёнка. При этом не стоит забывать, что этот витамин нужен не только женскому организму, но и мужскому. Ведь его недостаток оказывает отрицательное воздействие на сперматозоиды, а именно на их подвижность.
Если пара серьёзно подходит к беременности, то она записывается на консультацию к специалисту. Он, в свою очередь, назначает обоим будущим родителям начинать пить фолиевую кислоту за три месяца до желаемой даты акта зачатия. Врачи считают, что именно такой срок необходим человеческому организму, чтобы восполнить все недостатки в фолацине.
Дозировка
Рассмотрим подробнее как пить фолиевую кислоту при планировании беременности и сколько ее требуется. Количество необходимого препарата будет зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека. Серьезный недостаток фолиевой кислоты имеют люди, которые любят злоупотреблять алкогольными напитками, имеют

нарушения в кишечнике, редко употребляют зелень и овощи, а также женщины, постоянно принимающие гормональные медикаменты.
Желательно, чтобы дозировку витамина B9 назначил специалист. Средняя доза этого элемента для запланированной беременности составляет около 400 мгк. Во время непосредственного вынашивания малыша эта доза увеличивается вдвое. Стоит понимать, что излишки в фолиевой кислоте могут привести к неприятным последствиям. Правда, передозировка этим витамином практически не встречается. Ведь чтобы это допустить, человеку придется выпить более 30 таблеток фолина.

Существуют различные виды таблеток и витаминных комплексов, в которых фолиевая кислота содержится в разных дозировках. Стоит обязательно учитывать процентное содержание витамина B9 в других лекарственных препаратах для беременных. Нехватку в этом элементе должен точно указывать лечащий врач.
В некоторых случаях женщине увеличивается профилактическая доза. Обычно дозировка составляет 1 таблеточка 1 — 4 раза в день либо может прописываться по 2 таблеточки дважды в день. При этом пить витамин B9 требуется беременной в течение всего времени вынашивания плода либо только в первую фазу.
Обычно высокую дозировку назначают в первые недели беременности. Лучше всего усваивается этот витамин тогда, когда человек плотно поест.
Препараты, содержащие фолиевую кислоту
Рассмотрим, в каких лекарственных медикаментах содержится фолиевая кислота и что из них можно принимать во время беременности.
Таблетки, имеющие аналогичное название. Они являются самыми доступными по стоимости и очень популярными. Обычно такие лекарство гинекологи назначают пить беременным женщинам по 1 таблеточке в день.

Препараты под названием Фолацин и Апо-фолик. Назначается во время серьезного дефицита в фолиевой кислоте, потому что каждая дозировка включает в себя 5мг вещества. Этот медикамент может назначаться исключительно специалистами, так как является лечебным, а не профилактическим.
Таблетки Фолио. В них содержится не только витамин B9 в количестве 0,4г, но и 0,2г йода. Такая норма необходима женскому организму в размере 2 таблеточек в день, а мужскому полу рекомендуется пить по одной таблеточке ежедневно.
Различные поливитаминные комплексы для беременных. Во всех этих таблетках содержится нужное количество витамина B9, а также различные другие элементы, полезные и необходимые для подготовки женского организма к зачатию и благополучному развитию будущего малыша.

Отзывы о витамине В9
Многие женщины любят оставлять на форумах различные отзывы о фолиевой кислоте. Рассмотрим некоторые из них, чтобы понять наверняка так ли необходим этот витамин:
Очень много слышала положительных отзывов о фолиевой кислоте, поэтому решила подробнее узнать, как следует принимать этот витамин. Врач объяснил, что этот элемент необходим будущей матери за три месяца до дня овуляции. После проведения осмотра он назначил мне профилактическую дозу этого препарата в размере одной таблетки ежедневно.
Татьяна, 29 лет.
При рождении первого ребенка, ему поставили диагноз «заячья губа». Поэтому во время планирования второго ребенка мы с мужем решили проконсультироваться у врача. После осмотра, гинеколог прописал мне увеличенную дозу фолиевой кислоты, чтобы вторая беременность не пострадала от дефектов развития и недостатка витаминов. В итоге родила дочь здоровую без всяких отклонений.

Дарья, 30 лет.
Прежде чем забеременеть я решила пройти полное обследование. Узнала у гинеколога так ли необходима фолиевая кислота и когда я узнала всю пользу этого витамина, была очень поражена! Теперь я полностью уверенна, чтобы родить здорового малыша нужна тщательная подготовка не только психологическая, но и всего организма.
Ирина, 27 лет
Если после прочтения этой статьи остались сомнения о потребности в фолиевой кислоте беременным женщинам, то рекомендуется зайти на тематические форумы и более подробно ознакомиться с различными отзывами от женщин.
ее польза и как принимать
Беременность – это важнейший этап в жизни каждой семьи и очень важную роль играет процесс подготовки женского организма к зачатию нового человека. Ответственно подойдя к данному вопросу, вы также позаботитесь о здоровье ребенка до встречи с ним.
Прием витамина В9 вызывает множество вопросов, на которые мы постараемся найти ответы.
Содержание статьи:
Для чего нужна фолиевая кислота при беременности
Угрожающие статистические данные показывают, что от 20 до 100 % населения страдает от недостатка данного компонента, в большинстве случаев даже не подозревая об этом.
Данный витамин осуществляет важную функцию при планировании беременности. Она повышает продуктивность зачатия, способствует полноценному вынашиванию здорового ребенка без каких-либо нарушений его здоровья.
Разберем детальнее, что же это за водорастворимый витамин, за какие процессы он отвечает? Активное участие В9 принимает в процессе деления клеток, но первоочередная ее функция – создание и нормальное развитие нервной трубки маленького человека.
Синтез такого необходимого вещества производится в толстом кишечнике, в связи с этим любая дисфункция ЖКТ может спровоцировать недостаточность данного элемента. Систематическое употребление кисломолочных продуктов с бифидобактериями позволит поддерживать толстый кишечник в норме.
Какие правила приема фолиевой кислоты при планировании беременности? Дозировка составляет минимум 400 мкг ежедневно.
Вам может быть интересно: Дюфастон при беременности
Инструкция как принимать фолиевую кислоту
Если сложилась ситуация, что у будущих родителей выявили дефицит данного витамина, то врач в таком случае назначает лекарственные препараты, в состав которых входит только фолацин. Если нехватки не обнаружено, то зачастую врач советует принимать комплексные витаминные препараты.
Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности? Какая дозировка и когда именно начинать пить? Разберемся с этим по порядку.
Очень важный вопрос – фолиевая кислота при планировании беременности, ее дозировка. Поскольку организму будущей матери предстоит отдать большое количество витаминов ребенку для его полноценно внутриутробного развития, то ее суточная доза составляет 800 мкг. Мужчинам достаточно дозировки в 400 мкг. Врачи рекомендуют начинать принимать препарат с фолацином за 3 месяца до беременности.
Полезные свойства для беременности
Будущие родители должны ясно понимать, для чего принимается В9 задолго до беременности, причем не только женщинами, но и мужчинами.
Рассмотрим, что дает фолиевая кислота при планировании беременности:
Усвоение и распад белков стимулируется при ее помощи
Участвует в делении клеток
Способствует кроветворению
Улучшает аппетит
Способствует усвоению сахара и аминокислот
Исполняет важную роль при образовании ДНК и РНК
Защищает от развития атеросклероза
Улучшает усвоение других витаминов
Повышает иммунитет
Улучшает функционирование ЖКТ
Предупреждает пищевые отравления
Внимательно ознакомившись с данным пунктом статьи, становится абсолютно ясно, почему так необходимо принимать данный водорастворимый витамин задолго до беременности. Проконсультировавшись с врачом, вам будет назначены при необходимости лекарственные препараты и продукты питания, богатые на В9.
Фолиевая кислота для мужчин
Научные исследования на тему влияния В9 на процесс зачатия доказали, что употребление донного вещества мужчинами позволяет в значительной степени снизить риск рождения ребенка с хромосомными отклонениями.
Будущие отцы должны понимать, что важное значение имеет фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности, поскольку при ее дефиците зачатие может и не произойти. Витамин В9 необходим мужчинам, так как:
Уменьшает число некачественных сперматозоидов
Увеличиваются шансы зачать здорового малыша
Улучшает подвижность и проникающие способности сперматозоидов
Питание с добавление указанной кислоты снижает количество сперматозоидов с неправильным числом хромосом. Из выше изложенного вытекает, что мужчинам также необходимы витамины, как и женщинам. Ведь в процессе зачатия ребенка оба принимают равноценное участие.
Очень часто зачать ребенка не получается именно по той причине, что у молодой пары обнаружен дефицит именно этой кислоты. А печальная статистика говорит о том, что 80% дефектов нервной трубки новорожденного обусловлены этой же причиной.
Фолиевая кислота для беременных
Для чего нужна фолиевая кислота для беременных? Значение ее сложно переоценить, ведь она играет особенно важную роль в процессе клеточного деления, обеспечивая правильное строение ДНК и РНК новых клеток. Этим и объясняется ее ключевая функция в обеспечении нормального развития нового организма в полости матки и на этапе раннего детства, когда рост особенно интенсивен.
Указанная кислота также принимает участи в образовании элементов крови: эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Вот почему компонент В9 так необходим при беременности и его количество в организме обязательно нужно увеличивать. Одним лишь правильным сбалансированным питанием невозможно обеспечить полноценное поступление его в организм.
Вам может быть интересно: Целебная сила отвара Матрены
Дозировки при беременности
Витами В9 покупается в любой аптеке без рецепта. Суточная дозировка фолиевой кислоты при беременности составляет 400-800 мкг (0,4-0,8 мг). Постараемся ответить еще на один вопрос интересующих большинство будущих матерей — сколько надо принимать фолиевую кислоту при беременности? Как долго принимать витамин и когда можно прекратить курс известно немногим.
Острая потребность в данной кислоте существует на первых неделях беременности, когда у эмбриона формируются жизненно важные ткани, органы и системы. Во время второго и третьего триместра беременности ребенок также интенсивно развивается, соответственно потребность в витамине не уменьшилась.
Если будущая мать планирует кормить ребенка грудью, то даже после родов не рекомендуется прекращать прием витамина В9. В период лактации женский организм нуждается в витамине не меньше, чем при беременности.
В данном пункте мы ответили на важный вопрос – какая доза фолиевой кислоты для беременных и, подводя итог, отметим, что В9 необходимо принимать на протяжении всего периода беременности и также на этапе кормления грудью. Помнить о важности данного витамина нужно и в тот момент, когда пара начинает планировать зачатие нового ребенка.
Какие продукты содержат фолиевую кислоту
Если супруги, планирующие беременность, отдают предпочтение здоровому образу жизни, сбалансировано питаются, не имеют каких-либо заболеваний и наличия вредных привычек, то врач может и не назначать лекарственные средства. В этом случае будущие родители должны ежедневно включать в рацион питания продукты, максимально обогащенные витамином В9.
К таким продуктам относятся:
Зелень. Свежие листья петрушка, укропа, салата, шпината богаты витамином В9. В 100 граммах зелени содержится от 11 до 800 мкг (шпинат) витамина В9.
Овощи, бобовые культуры а также такие виды капусты как цветная, брокколи, брюссельская и кочанная являются кладезем В9. Именно эти продукты случат основным источником данной кислоты для организма.
Спаржа. В 100 граммах данного луковичного растения содержится 260-265 мкг указанной кислоты
Цитрусовые фрукты. Один апельсин содержит в себе приблизительно 15% фолатов, достаточных для суточной нормы. Груши, лимоны, киви, яблоки, смородина, клубника и абрикосы должны также присутствовать в рационе.
Цельнозерновые продукты рекомендуется принимать в пророщеными, поскольку при термической обработке теряются полезные свойства витамина.
Орехи и семечки. 100 грамм арахиса, например, содержит 240 мкг витамина Вс, грецкий орех – 77 мкг.
Арбузы, помидоры, кукуруза и авокадо являются незаменимым продуктами.
Печень. 100 граммам говяжьей печени соответствует 240 мкг витамина, в свиной – 225 мкг, куриной – 240 мкг.
Печень трески
Яйца.
Вышеперечисленные продукты лучше употреблять свежими или готовить на пару.
В заключительной части нашей статьи еще раз подчеркнем, что значение употребления данного водорастворимого витамина на этапе планирования и непосредственно самой беременности играет ключевую роль в зачатии и рождении здорового малыша. Витамин В9 обеспечивает полноценное функционирование как женского так и мужского организма, способствует развитию здорового ребенка.
В организме активного и здорового человека в толстом кишечнике вырабатывается необходимая норма витамина В9. Ответственно подойдя к данному вопросу и проведя консультацию с врачом, вы обеспечите себе спокойное протекание беременности, ведь это — один из самых счастливых этап в жизни каждой семьи.
И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как принимать
Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации. Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг. Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.
Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.
Для чего нужны фолаты?
Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.
Для женщины
Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы. Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека. Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.
Среди них:
самопроизвольный аборт;
отслойка плаценты;
дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.
Для мужчины
Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша. Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.
Натуральные источники витамина
Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.
Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:
шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
орехи;
семечки;
субпродукты — печень, почки;
яйца;
бобы;
цитрусовые;
персики;
арбузы;
молоко и продукты из него;
гречневую, овсяную крупу, пшено.
Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Причины дефицита фолатов
Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. Главная из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.
Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.
Прием фолатов при планировании беременности
Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации. При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.
Для будущего папы
Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.
Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности →
Для будущей мамы
Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг. Это усредненный показатель. Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.
Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.
Противопоказания и побочное действие
Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.
К противопоказаниям к назначению относятся:
индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
малокровие, вызванное дефицитом В12.
Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции. Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений. Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.
Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.
как принимать, дозировка. Фолиевая кислота для мужчин
Планирование беременности – это правильный и ответственный шаг, позволяющий заранее позаботиться о здоровье будущего ребенка. Многие пары все больше и больше обращаются к врачам еще на этапе планирования, что позволяет провести особую подготовку к зачатию.
Одним из важных моментов в планировании является обеспечение организма полноценным набором витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного вынашивания младенца.
Особенно важной при планировании и наступлении беременности является фолиевая кислота (витамин В9). Рекомендации по планированию беременности включают обязательный ее прием в первые три месяца до зачатия и потом, в первом триместре беременности.
Это вещество играет важную роль в зачатии и успешном формировании всех органов и систем зародыша. Но стоит ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности или можно пополнить запасы только из пищи?
Фолиевая кислота при планировании беременности
Фолиевая кислота, фолацин, витамин В9 – это вещество, относящееся к незаменимым в нашем организме, на необходим всем людям и переоценить ее значение для организма невозможно, так как фолацин участвует во многих метаболических процессах организма, в том числе и в регуляции эмоционального состояния.
Прием фолиевой кислоты при планировании беременности помогает при:
усвоении и расщеплении белков организма
обеспечении нормального кроветворения и профилактике анемии
регулировании деления клеток
усвоении глюкозы и аминокислот
формировании ДНК и РНК клеток, что отвечает за наследственность.
Также фолацин помогает в защите от отравлений и предупреждает атеросклероз, улучшает аппетит и работу пищеварительного тракта.
Но при всем этом организмом фолиевая кислота не вырабатывается и ее необходимо регулярно получать с пищей. Суточная норма фолиевой кислоты при планировании беременности составляет не менее 200 мкг, а во многих случаях необходимо повышение ее дозировки вдвое.
При наступлении беременности потребление фолиевой кислоты увеличивается в 4-8 раз.
Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности? Прежде всего, при дефиците фолиевой кислоты наступление беременности может быть проблематичным.
Само по себе наличие достаточного количества этого витамина – это одно из условий успешной беременности. Прием фолацина необходим для вынашивания и рождения здорового ребенка.
Кроме того, для нормального вынашивания и нормального развития плода необходимо достаточное поступление этого витамина ежедневно. Дефицит фолиевой кислоты при беременности грозит серьезными осложнениями в ее течении. Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности профилактирует такие состояния, как:
отслойка плаценты;
самопроизвольные выкидыши;
замирание беременности;
пороки развития плода;
аномалии развития нервной системы.
Для нормального зачатия и развития плода суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна ежедневно поступать с пищей или дополнительно, в виде препаратов.
Зачастую до 50% женщин испытают хронически дефицит фолиевой кислоты в этапе планирования, что и приводит к необходимости приема повышенных доз этого витамина для насыщения им всего тела.
Витамин Д9 не обладает накопительным эффектом, он быстро расходуется и выводится из организма, поэтому, важно регулярное его поступление в организм в достаточном количестве.
Принимать фолиевую кислоту рекомендовано всем женщинам на этапе планирования, как минимум за два-три месяца до зачатия, чтобы организм успел полноценно насытить все ткани фолиевой кислотой и нормализовать свой метаболизм на должном уровне.
Но вот сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности – будет решать врач, исходя из каждой конкретной ситуации.
Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности
Принимать фолацин необходимо на этапе планирования не только женщинам, но и мужчинам.
Дефицит фолиевой кислоты снижает качество и подвижность сперматозоидов, что делает зачатие маловероятным. В основном, применяют фолиевую кислоту у мужчин с проблемами, выявленными в спермограмме.
При дефиците фолиевой кислоты страдает обмен веществ и образоване новых клеток тела, в том числе и спермиев. Это чревато формированием дефектных форм сперматозоидов и в последствии – рождением ребенка с генными или хромосомными аномалиями.
От дефицита фолацина страдают мужчины с вредными привычками и нездоровым образом жизни, плохо питающиеся и мало занимающиеся спортом.
Мужчинам на этапе планирования назначается суточная доза витамина В9 от 700 до 1100 мкг, зачастую прием дополняют витамином Е, что повышает шансы на успешное зачатие ребенка. При этом необходимо также и разнообразное здоровое питание с повышением количества продуктов с фолиевой кислотой.
Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности
Количество фолиевой кислоты, необходимое для планирования беременности индивидуально в каждом случае. Большие дозы фолиевой кислоты необходимы курящим, мало употребляющим овощей и фруктов, в зимнее и весеннее время, при проблемах с пищеварением.
Женщинам повышенные дозы фолацина применяют при приеме гормональных препаратов.
В обычных условиях ежедневный прием включает в себя 400 мкг фолацина, при наступлении зачатия он повышается до 800 мкг, при дефиците этого витамина доза может повышаться до 5 000 мкг в сутки.
При этом прием таких доз строго контролируется врачом, так как передозировка фолиевой кислоты при планировании беременности хотя и мало вероятна, но все-таки может возникать.
Обычно прием фолиевой кислоты контролирует врач, поэтому, он распишет суточную и курсовую дозы препарата, что не допустит передозировки и негативных эффектов препарата. Обычно схема приема – таблетку по 1 мг принимают от одного до 4 раз в сутки по рекомендации доктора, может быть назначено по 2 таблетки дважды в сутки с переходом через некоторое время на одну таблетку.
Прием фолиевой кислоты на этапе планирования беременности происходит непрерывно на протяжении трех месяцев и затем ведется уже и на этапе зачатия.

Автор публикации:
Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам
ЦПМиД «Мамино Солнышко» и ДС «Карапуз»