Фото женщины с фигурой песочные часы фото: Груша, песочные часы— какие типы фигур бывают у женщин (фото)?

Груша, песочные часы— какие типы фигур бывают у женщин (фото)?

Описание 5-ти видов женских фигур, советы по стилю одежды, фото знаменитостей. Узнайте какая у вас фигура!

Каждой представительнице прекрасного пола, интересно к какому типу относится ее фигура, а также как выгодно подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки. В этом обзоре на женском сайте 90-60-90.IN.UA, мы рассмотрим основные 5 видов (типов) женских фигур. А также дадим практические рекомендации по стилю одежды, для каждого типа фигуры.

В мире принято различать пять основных видов женских фигур. Давайте рассмотрим чем отличается строение тела таких девушек.

Тип фигуры «груша»

Иногда такую фигуру еще называют «ложка» или обозначают буквой «А», ведь именно ее форму напоминает строение тела. Характеризуется смещением основного веса в нижнюю часть, широкими бедрами, сужением в области плеч. Бичом такой фигуры может стать лишний вес на талии, бедрах и лодыжках.

Также нужно следить за осанкой, ведь сутулость только подчеркнет излишний вес. С другой стороны, для многих мужчин «грушевая» форма женской фигуры является самой соблазнительной, потому что внимание сосредоточено на широких бедрах, а это пробуждает врожденные «инстинкты самца».

Гардероб женщины с фигурой «груша»

На примере голливудских звезд, можно вывести такие основные рекомендации: делайте акцент на выигрышных частях тела — руках, плечах, спине. Летом носите короткие топы, майки, зимой — выбирайте обтягивающую одежду. Хорошим советом также будет выбор светлого цвета для верха тела и темного для низа.

Фото звезд с фигурой «груша»

 

Тип фигуры «перевернутый треугольник»

Такая фигура также ассоциируется с буквой «V». Можно сказать, что данный прототип фигуры является противоположностью «груши». То есть, наличием широких плеч, развитой груди, узких бедер и небольших ягодиц. Лишний вес может набираться в области талии и живота. А главным активом данной фигуры, конечно же, являются красивые длинные ноги.

Гардероб женщины с фигурой «треугольник»

Секрет правильно подобранного гардероба — способность уравновесить, сбалансировать широкие плечи и узкие бедра. Выбирайте одежду которая подчеркнет талию, добавит изгибов на бедрах. И конечно, не бойтесь показать свои умопомрачительные ноги!

Фото звезд с фигурой «перевернутый треугольник»

 

Тип фигуры «прямоугольная»

Как следует из названия — данный вид женской фигуры характеризуется примерно одинаковой шириной как плеч так и бедер. Иногда обладательниц такого телосложения ассоциируют с «мальчишеской» фигурой. Нужно сказать, что подобным типом фигуры обладает подавляющее количество женщин. Такие девушки достаточно слабо набирают вес, всегда имеют подтянутый вид.

Гардероб женщины с фигурой «прямоугольная»

Ключом в подборе гардероба для данного типа фигуры является добавление объема верхней и нижней части тела. Хорошим выбором будет прямое платье с поясом на талии, или облегающая одежда.

Фото звезд с «прямоугольной» фигурой

 

Тип фигуры «песочные часы»

Возвращаясь к буквам, такая фигура больше всего напоминает литеру «X». Если вы являетесь счастливой обладательницей такой фигуры, вам можно только позавидовать! Ведь по сути, пресловутый стандарт женской фигуры 90-60-90, это и есть эти самые «песочные часы». Такое телосложение отличается сбалансированным соотношением верхней и нижней части тела, тонкой талией и длинными ногами.

Гардероб женщины с фигурой «песочные часы»

В целом, женщинам с такой фигурой идет практически любая одежда, будь то обтягивающее трико, или мужская рубашка. Усилить эффект привлекательности можно одев широкий пояс на талию, также не стоит прятать бедра и длинные ноги, не стесняйтесь носить юбки разной длины.

Фото звезд с фигурой «песочные часы»

Читайте также: Все о размерах 90-60-90, или идеальная женская фигура

Тип фигуры «овал» или «яблоко»

Данное название фигура получила благодаря тому, что основной вес приходится на талию и область живота.

Неширокие плечи, узкие бедра, и при этом достаточно широкая талия — визуально создает форму овала или круга. Обычно рост таких женщин невысокий, а лицо имеет также округлую форму.

Гардероб женщины с фигурой «яблоко»

Секрет хорошего вида у женщин с данным типом фигуры — умение убрать акцент с живота, при этом создав более пышные объемы и изгибы на бедрах. Подчеркнуть верхнюю часть тела можно с помощью одежды, которая сужается к талии.

Фото звезд с фигурой «яблоко»

 

Девушки, в этой статье, мы перечислили основные виды женских фигур. Хотя надо признать, что довольно часто встречаются и смешанные типажи, которые комбинируют в себе несколько различных признаков. В целом, какой бы фигурой не наградила вас природа, всегда есть возможность поработать над ней с помощью диеты, спорта, здорового образа жизни. Также подобрать тот гардероб, который выгодно подчеркнет ваш образ. А какой фигурой обладаете вы?

выбираем одежду для женщин по параметрам типа фигуры, как похудеть, образы с юбками для худых девушек

Типы женской фигуры

Женственные формы фигуры под названием «песочные часы» во все времена считались одними из наиболее привлекательных и желанных. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки, а также правильно подобранная одежда могут оказать неоценимую услугу в стремлении достичь идеальных параметров.

Описание типажа

Прежде чем приступить к описанию параметров фигуры «песочные часы», следует разобраться в существующих типажах.

Женская фигура может быть нескольких типов, которые можно определить по внешним признакам.

• В виде прямоугольника. При таком телосложении размеры бедер, талии и плеч находятся практически на одном уровне.
• В виде яблока. Данная форма характеризуется округлостью, выделяющимся животиком, форма талии размыта.
• В виде груши. Такой типаж характеризуется наличием узких плеч, непропорционально широкого низа. Выделяется узкая талия.
• В виде треугольника основанием вверх. Такой типаж характеризуется широким обхватом плеч (шире, чем обхват бедер), талия имеет менее выраженные линии.
• В виде песочных часов. Данный тип характеризуется пропорциональными размерами верхней и нижней части. Линия талии четко выделена.

Важно отметить, что не всегда можно встретить в чистом виде какой-либо тип формы. Иногда типажи имеют смешанные характеристики, которые встречаются у нескольких типов форм. Ситуация осложняется при чрезмерном похудении или ожирении, когда линии становятся более размытыми.

Параметры фигуры «песочные часы» близки ко всем известным шаблонным размерам 90х60х90. Однако в данном случае речь не идет о таких жестких рамках. Плечи могут быть одинакового обхвата с бедрами, а могут иметь и немного меньший размер. Визитной карточкой данного типажа является очень тонкая талия, объем которой на 25-30% меньше объема бедер. Руки имеют средний размер, соответствующий всей комплекции.

Данная фигура характеризуется элегантными изгибами, пропорциональными формами. Даже при наборе веса, жир распределяется пропорционально. Однако при наличии смешанного типа форм жировые отложения могут в большей части откладываться в бедрах, что часто встречается у грушевидной формы. Отложение жира в области талии чаще встречается у треугольной формы.

Следует отметить, что не существует четких размеров у фигуры, напоминающей песочные часы. Обладательницы такого типажа могут быть очень худенькими, среднего веса или же полненькими. Рост также варьируется от самого маленького до самого высокого. Данный тип фигуры дается природой и его невозможно создать без вмешательства пластического хирурга.

Необходимо помнить, что любой тип фигуры может легко стать непривлекательным, если не уделять ему должного внимания и злоупотреблять вредными привычками. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к увеличению веса, снижению тонуса, размытости линий, да и просто к плохому самочувствию.

Добиваемся идеального внешнего вида

Под идеальным внешним видом, прежде всего, подразумевается здоровый вид. Здесь важен позитивный настрой, блеск в глазах, жизненная активность, уверенность в себе. А если есть неудовлетворенность во внешности, то похвастаться такими характеристиками сложно.

Прежде чем приступить к решению существующей проблемы, необходимо разобраться, в чем же ее причина. Если речь идет о формах, то важно понимать, что природные данные невозможно изменить, однако всегда можно внести некоторые корректировки, которые помогут создать свой неповторимый стиль. Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, можно легко добиться желаемого результата.

Особое внимание необходимо уделить сбалансированности питания, а также увеличению физической активности.

Питание

Правильный рацион позволяет добиться в домашних условиях красивых форм без применения различных диет, лекарств. В этом случае даже не надо отказываться от любимых сладостей. Однако во всем следует знать меру. Менять устоявшиеся нормы очень сложно и надо сразу приготовиться к тому, что на выработку привычки правильно питаться может уйти не один месяц. Но как говорится, дорогу осилит идущий.

Итак, для того чтобы похудеть и получить заветную фигуру с тонкой талией, нужно сделать следующее:

• принимать пищу следует только тогда, когда появляется осознание явного голода, однако не стоит ждать предобморочного состояния;
• не рекомендуется накладывать большие порции в тарелку: есть нужно до того состояния, когда возникает ощущение, что чувство голода исчезло;
• лучше принимать пищу несколько раз в день в небольших количествах;
• пережевывать кусочки еды нужно медленно, смакуя каждый ломтик;
• важно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется, при этом нужно наслаждаться не только вкусом, но также и видом, и запахом пищи;
• следует забыть про перекусы по дороге на работу или во время прогулки;
• принимать пищу нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
• рацион питания должен быть разнообразным, насыщенным полезными веществами, витаминами.

Следует отметить, что каждый день в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, семена. Вместо майонеза для заправки блюд рекомендуется использовать оливковое, кунжутное, рыжиковое масла. Они богаты насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами.

Вместо сахара лучше употреблять мед. Однако и здесь важно знать меру. Любителям полакомиться шоколадкой рекомендуется выбирать виды с содержанием какао от 70%. Нельзя исключить из рациона орехи и сухофрукты.

Следует ограничить употребление жирной пищи. В качестве мясных блюд рекомендуется отдавать предпочтение индейке, курице, говядине. Очень полезны крупы. В рационе обязательно должны присутствовать каши из овсянки, гречки. Полезны чечевица, яйца, рыба.

Также лучше исключить прием мучных, макаронных изделий, каш быстрого приготовления, не говоря уже о тортиках, конфетах, булочках. Важно ограничить потребление газировки, энергетических напитков, алкоголя. В пище должно присутствовать больше белков, жиров и в меньшей степени углеводов.

Следует больше пить жидкости, однако ее количество лучше согласовывать с врачом, особенно если есть заболевания мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы. Постепенно, отдавая предпочтение полезным продуктам, организм начнет перестраиваться. Желание съесть что-то на бегу, перед сном или же просто от нечего делать будет пропадать.

Соблюдение простых правил правильного питания поможет избавиться от тяжести во всем теле, усталости, чувства дискомфорта в желудке. Постепенно формы фигуры будут становиться стройнее, а настроение позитивнее.

Спорт

С помощью специальных упражнений можно приблизить параметры несовершенной фигуры к идеальным. Ежедневные тренировки дают заряд бодрости, позитива на целый день. Повышается тонус мышц, появляется подтянутость форм, исчезают жировые складочки.

При наличии фигуры «песочные часы» больших усилий для того, чтобы получить желаемый результат не требуется. Да и с такой фигурой довольно-таки сложно заниматься профессиональными видами спорта, требующими огромных физических нагрузок. В данном случае достаточно ограничиться длительными пешими прогулками. Хороший эффект оказывают танцы, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах.

Ежедневная гимнастика в течение 15-20 минут с использованием упражнений для групп мышц живота, груди, бедер, спины, шеи, ног позволяет оставаться в тонусе, способствует укреплению осанки, улучшает кровообращение. Перед гимнастикой делают подготовку мышц, разогреваются, настраивают дыхание. После зарядки следует сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. Можно воспользоваться специальными дыхательными практиками, йогой.

Выполнять упражнения можно в домашних условиях. Однако перед тем как приступить к комплексу упражнений, рекомендуется хотя бы один раз проделать их с инструктором. В некоторых случаях, перед тем как заняться гимнастикой, следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Следует помнить, что при выполнении упражнений не рекомендуется спешить. Движения должны быть мягкими, плавными.

Тем, кто имеет другие типажи фигуры, например, в виде прямоугольника, где основной проблемой является нечеткость линии талии, рекомендуется делать упор на упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы в данной области. Если же фигура напоминает треугольник, то здесь важно уделить внимание комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц бедер. При наличии фигуры в виде груши рекомендуется уделить внимание мышцам плечевого пояса.

Умеренные физические нагрузки помогают сформировать такие формы фигуры, с которыми комфортно и легко. Однако следует помнить, что двигательная активность должна войти в привычку, иначе любые улучшения будут носить временный характер.

Рекомендации по стилю

При создании идеального образа следует уделить большое внимание гардеробу. Первое впечатление формируется по внешности, манере держаться, умению одеваться. Правильно подобранный образ придает уверенность манерам, свободу движениям, подчеркивает достоинства фигуры, внешности в целом. Особенности гардероба зависят не только от личных предпочтений, фантазии, форм фигуры, роста, но и от возраста. Это следует помнить при выборе того или иного типа одежды.

Идеи для девушки

В гардеробе модниц, которым до 30 лет, должны присутствовать как базовые вещи для повседневного ношения, так и вещи для похода на различные мероприятия.

К базовым вещам можно отнести:

• джинсы;
• кофты, свитера;
• топы;
• юбки;
• платья;
• шорты;
• майки;
• водолазки;
• куртки.

На примере показаны варианты платьев и блуз, которые будут идеально смотреться на стройной фигуре.

Среди вещей для мероприятий в гардеробе следует обязательно иметь:

• брюки с пиджаком, рубашкой или блузой;
• платье вечернее;
• пальто.

Расцветки вещей могут быть самыми разными. Форму следует подбирать в зависимости от особенностей фигуры. При наличии фигуры «песочные часы» лучше отдавать предпочтение моделям, подчеркивающим точеные формы тела. Рекомендуется выбирать мягкие ткани.

Не рекомендуется носить блузы с рюшами или кружевами при наличии пышной груди. Такие модели подойдут для типажей с маленьким бюстом. При наличии пышных бедер не рекомендуется носить модели с большим количеством карманов.

Для того чтобы подчеркнуть фигуру, можно использовать пояс. Одним из преимуществ молодого возраста является допустимость ношения коротких юбок, платьев, открытых топов. Однако и здесь следует быть аккуратным, чтобы не подчеркнуть недостатки.

При наличии низкого роста следует избегать укороченных брюк или джинсов. Их длина должна быть на уровне середины каблука. Также не рекомендуется носить брюки, расклешенные от колена, модели с низкой посадкой. Следует избегать мешковатых вещей, которые делают красивую фигуру бесформенной.

Фасон верхней одежды может быть разным, однако чаще в таком возрасте предпочитают спортивные вещи. С типажом фигуры «песочные часы» рекомендуется одеваться в вещи с приталенным кроем. Длина может быть разной.

Варианты для зрелых дам

В более зрелом возрасте к выбору одежды следует подходить с особой тщательностью. В гардеробе также должны присутствовать вещи для повседневной носки, например:

• платья;
• юбки;
• блузы;
• брюки;
• куртки;
• безрукавки.

Также следует иметь в наличии вещи для мероприятий, например:

• вечернее платье;
• деловой костюм;
• пальто.

На примере показаны фасоны моделей на разные случаи жизни.

Для женщин в возрасте подходит однотонная одежда. При выборе фасона следует выбирать те модели, которые будут подчеркивать достоинства фигуры и скрывать недостатки. Поэтому чаще всего выбирают платья или юбки средней длины и ниже. В этом случае идеально смотрятся юбки-карандаши или юбки с широкой складкой на уровне колен, платья-футляры, модели на запах.

Также не рекомендуется носить мешковатые вещи. Если формы фигуры полные, то следует выбирать более свободные фасоны блуз, которые можно заправлять под юбку или под ремешок. Темные тона придают стройность фигуре. Поэтому в гардеробе каждой женщины должен присутствовать черный кардиган.

При выборе верхней одежды рекомендуется отдавать предпочтение женственным, элегантным моделям. Наличие вытачек для талии подчеркнет стройность силуэта.

Звезды с такой внешностью

Многие знаменитости могут похвастаться завидной фигурой в виде песочных часов. Среди них известные актрисы, такие как:

• Мэрилин Монро;
• Моника Белуччи;
• Кейт Уинслет;
• Холли Берри;
• Скарлетт Йоханссон;
• Меган Фокс;
• Сальма Хайек.

Такая фигура встречается и в модельном бизнесе, ярким примером может служить модель Наоми Кэмпбелл.

Следует отметить, что это, скорее, исключение из правил, так как модели зачастую имеют фигуры, тяготеющие к прямоугольным или треугольным формам.

Красивые образы

• Элегантные луки создают приталенные платья из легкой облегающей ткани.

• Шикарные платья идеально подходят для особого, торжественного случая.

• Легкие наряды для повседневной носки идеально подчеркивают достоинства фигуры.

• Примеры интересных сочетаний, придающих силуэту стройность и женственность, для тех, кто выглядит полновато и имеет невысокий рост (160 см и менее).

На примере представлен вариант вечернего платья, идеально подчеркивающего красивые изгибы точеной фигуры. Данная модель подходит для торжественных случаев. Однако некоторые элементы наряда можно легко применять и в повседневной жизни.

О том, какие упраженения нужно делать, имея фигуру «песочные часы», смотрите далее.

выбираем одежду для женщин по параметрам типа фигуры, как похудеть, образы с юбками для худых девушек

Типы женской фигуры

Женственные формы фигуры под названием «песочные часы» во все времена считались одними из наиболее привлекательных и желанных. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки, а также правильно подобранная одежда могут оказать неоценимую услугу в стремлении достичь идеальных параметров.

Описание типажа

Прежде чем приступить к описанию параметров фигуры «песочные часы», следует разобраться в существующих типажах. Женская фигура может быть нескольких типов, которые можно определить по внешним признакам.

• В виде прямоугольника. При таком телосложении размеры бедер, талии и плеч находятся практически на одном уровне.
• В виде яблока. Данная форма характеризуется округлостью, выделяющимся животиком, форма талии размыта.
• В виде груши. Такой типаж характеризуется наличием узких плеч, непропорционально широкого низа. Выделяется узкая талия.
• В виде треугольника основанием вверх. Такой типаж характеризуется широким обхватом плеч (шире, чем обхват бедер), талия имеет менее выраженные линии.
• В виде песочных часов. Данный тип характеризуется пропорциональными размерами верхней и нижней части. Линия талии четко выделена.

Важно отметить, что не всегда можно встретить в чистом виде какой-либо тип формы. Иногда типажи имеют смешанные характеристики, которые встречаются у нескольких типов форм. Ситуация осложняется при чрезмерном похудении или ожирении, когда линии становятся более размытыми.

Параметры фигуры «песочные часы» близки ко всем известным шаблонным размерам 90х60х90. Однако в данном случае речь не идет о таких жестких рамках. Плечи могут быть одинакового обхвата с бедрами, а могут иметь и немного меньший размер. Визитной карточкой данного типажа является очень тонкая талия, объем которой на 25-30% меньше объема бедер. Руки имеют средний размер, соответствующий всей комплекции.

Данная фигура характеризуется элегантными изгибами, пропорциональными формами. Даже при наборе веса, жир распределяется пропорционально. Однако при наличии смешанного типа форм жировые отложения могут в большей части откладываться в бедрах, что часто встречается у грушевидной формы. Отложение жира в области талии чаще встречается у треугольной формы.

Следует отметить, что не существует четких размеров у фигуры, напоминающей песочные часы. Обладательницы такого типажа могут быть очень худенькими, среднего веса или же полненькими. Рост также варьируется от самого маленького до самого высокого. Данный тип фигуры дается природой и его невозможно создать без вмешательства пластического хирурга.

Необходимо помнить, что любой тип фигуры может легко стать непривлекательным, если не уделять ему должного внимания и злоупотреблять вредными привычками. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к увеличению веса, снижению тонуса, размытости линий, да и просто к плохому самочувствию.

Добиваемся идеального внешнего вида

Под идеальным внешним видом, прежде всего, подразумевается здоровый вид. Здесь важен позитивный настрой, блеск в глазах, жизненная активность, уверенность в себе. А если есть неудовлетворенность во внешности, то похвастаться такими характеристиками сложно.

Прежде чем приступить к решению существующей проблемы, необходимо разобраться, в чем же ее причина. Если речь идет о формах, то важно понимать, что природные данные невозможно изменить, однако всегда можно внести некоторые корректировки, которые помогут создать свой неповторимый стиль. Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, можно легко добиться желаемого результата.

Особое внимание необходимо уделить сбалансированности питания, а также увеличению физической активности.

Питание

Правильный рацион позволяет добиться в домашних условиях красивых форм без применения различных диет, лекарств. В этом случае даже не надо отказываться от любимых сладостей. Однако во всем следует знать меру. Менять устоявшиеся нормы очень сложно и надо сразу приготовиться к тому, что на выработку привычки правильно питаться может уйти не один месяц. Но как говорится, дорогу осилит идущий.

Итак, для того чтобы похудеть и получить заветную фигуру с тонкой талией, нужно сделать следующее:

• принимать пищу следует только тогда, когда появляется осознание явного голода, однако не стоит ждать предобморочного состояния;
• не рекомендуется накладывать большие порции в тарелку: есть нужно до того состояния, когда возникает ощущение, что чувство голода исчезло;
• лучше принимать пищу несколько раз в день в небольших количествах;
• пережевывать кусочки еды нужно медленно, смакуя каждый ломтик;
• важно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется, при этом нужно наслаждаться не только вкусом, но также и видом, и запахом пищи;
• следует забыть про перекусы по дороге на работу или во время прогулки;
• принимать пищу нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
• рацион питания должен быть разнообразным, насыщенным полезными веществами, витаминами.

Следует отметить, что каждый день в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, семена. Вместо майонеза для заправки блюд рекомендуется использовать оливковое, кунжутное, рыжиковое масла. Они богаты насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами.

Вместо сахара лучше употреблять мед. Однако и здесь важно знать меру. Любителям полакомиться шоколадкой рекомендуется выбирать виды с содержанием какао от 70%. Нельзя исключить из рациона орехи и сухофрукты.

Следует ограничить употребление жирной пищи. В качестве мясных блюд рекомендуется отдавать предпочтение индейке, курице, говядине. Очень полезны крупы. В рационе обязательно должны присутствовать каши из овсянки, гречки. Полезны чечевица, яйца, рыба.

Также лучше исключить прием мучных, макаронных изделий, каш быстрого приготовления, не говоря уже о тортиках, конфетах, булочках. Важно ограничить потребление газировки, энергетических напитков, алкоголя. В пище должно присутствовать больше белков, жиров и в меньшей степени углеводов.

Следует больше пить жидкости, однако ее количество лучше согласовывать с врачом, особенно если есть заболевания мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы. Постепенно, отдавая предпочтение полезным продуктам, организм начнет перестраиваться. Желание съесть что-то на бегу, перед сном или же просто от нечего делать будет пропадать.

Соблюдение простых правил правильного питания поможет избавиться от тяжести во всем теле, усталости, чувства дискомфорта в желудке. Постепенно формы фигуры будут становиться стройнее, а настроение позитивнее.

Спорт

С помощью специальных упражнений можно приблизить параметры несовершенной фигуры к идеальным. Ежедневные тренировки дают заряд бодрости, позитива на целый день. Повышается тонус мышц, появляется подтянутость форм, исчезают жировые складочки.

При наличии фигуры «песочные часы» больших усилий для того, чтобы получить желаемый результат не требуется. Да и с такой фигурой довольно-таки сложно заниматься профессиональными видами спорта, требующими огромных физических нагрузок. В данном случае достаточно ограничиться длительными пешими прогулками. Хороший эффект оказывают танцы, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах.

Ежедневная гимнастика в течение 15-20 минут с использованием упражнений для групп мышц живота, груди, бедер, спины, шеи, ног позволяет оставаться в тонусе, способствует укреплению осанки, улучшает кровообращение. Перед гимнастикой делают подготовку мышц, разогреваются, настраивают дыхание. После зарядки следует сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. Можно воспользоваться специальными дыхательными практиками, йогой.

Выполнять упражнения можно в домашних условиях. Однако перед тем как приступить к комплексу упражнений, рекомендуется хотя бы один раз проделать их с инструктором. В некоторых случаях, перед тем как заняться гимнастикой, следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Следует помнить, что при выполнении упражнений не рекомендуется спешить. Движения должны быть мягкими, плавными.

Тем, кто имеет другие типажи фигуры, например, в виде прямоугольника, где основной проблемой является нечеткость линии талии, рекомендуется делать упор на упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы в данной области. Если же фигура напоминает треугольник, то здесь важно уделить внимание комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц бедер. При наличии фигуры в виде груши рекомендуется уделить внимание мышцам плечевого пояса.

Умеренные физические нагрузки помогают сформировать такие формы фигуры, с которыми комфортно и легко. Однако следует помнить, что двигательная активность должна войти в привычку, иначе любые улучшения будут носить временный характер.

Рекомендации по стилю

При создании идеального образа следует уделить большое внимание гардеробу. Первое впечатление формируется по внешности, манере держаться, умению одеваться. Правильно подобранный образ придает уверенность манерам, свободу движениям, подчеркивает достоинства фигуры, внешности в целом. Особенности гардероба зависят не только от личных предпочтений, фантазии, форм фигуры, роста, но и от возраста. Это следует помнить при выборе того или иного типа одежды.

Идеи для девушки

В гардеробе модниц, которым до 30 лет, должны присутствовать как базовые вещи для повседневного ношения, так и вещи для похода на различные мероприятия.

К базовым вещам можно отнести:

• джинсы;
• кофты, свитера;
• топы;
• юбки;
• платья;
• шорты;
• майки;
• водолазки;
• куртки.

На примере показаны варианты платьев и блуз, которые будут идеально смотреться на стройной фигуре.

Среди вещей для мероприятий в гардеробе следует обязательно иметь:

• брюки с пиджаком, рубашкой или блузой;
• платье вечернее;
• пальто.

Расцветки вещей могут быть самыми разными. Форму следует подбирать в зависимости от особенностей фигуры. При наличии фигуры «песочные часы» лучше отдавать предпочтение моделям, подчеркивающим точеные формы тела. Рекомендуется выбирать мягкие ткани.

Не рекомендуется носить блузы с рюшами или кружевами при наличии пышной груди. Такие модели подойдут для типажей с маленьким бюстом. При наличии пышных бедер не рекомендуется носить модели с большим количеством карманов.

Для того чтобы подчеркнуть фигуру, можно использовать пояс. Одним из преимуществ молодого возраста является допустимость ношения коротких юбок, платьев, открытых топов. Однако и здесь следует быть аккуратным, чтобы не подчеркнуть недостатки.

При наличии низкого роста следует избегать укороченных брюк или джинсов. Их длина должна быть на уровне середины каблука. Также не рекомендуется носить брюки, расклешенные от колена, модели с низкой посадкой. Следует избегать мешковатых вещей, которые делают красивую фигуру бесформенной.

Фасон верхней одежды может быть разным, однако чаще в таком возрасте предпочитают спортивные вещи. С типажом фигуры «песочные часы» рекомендуется одеваться в вещи с приталенным кроем. Длина может быть разной.

Варианты для зрелых дам

В более зрелом возрасте к выбору одежды следует подходить с особой тщательностью. В гардеробе также должны присутствовать вещи для повседневной носки, например:

• платья;
• юбки;
• блузы;
• брюки;
• куртки;
• безрукавки.

Также следует иметь в наличии вещи для мероприятий, например:

• вечернее платье;
• деловой костюм;
• пальто.

На примере показаны фасоны моделей на разные случаи жизни.

Для женщин в возрасте подходит однотонная одежда. При выборе фасона следует выбирать те модели, которые будут подчеркивать достоинства фигуры и скрывать недостатки. Поэтому чаще всего выбирают платья или юбки средней длины и ниже. В этом случае идеально смотрятся юбки-карандаши или юбки с широкой складкой на уровне колен, платья-футляры, модели на запах.

Также не рекомендуется носить мешковатые вещи. Если формы фигуры полные, то следует выбирать более свободные фасоны блуз, которые можно заправлять под юбку или под ремешок. Темные тона придают стройность фигуре. Поэтому в гардеробе каждой женщины должен присутствовать черный кардиган.

При выборе верхней одежды рекомендуется отдавать предпочтение женственным, элегантным моделям. Наличие вытачек для талии подчеркнет стройность силуэта.

Звезды с такой внешностью

Многие знаменитости могут похвастаться завидной фигурой в виде песочных часов. Среди них известные актрисы, такие как:

• Мэрилин Монро;
• Моника Белуччи;
• Кейт Уинслет;
• Холли Берри;
• Скарлетт Йоханссон;
• Меган Фокс;
• Сальма Хайек.

Такая фигура встречается и в модельном бизнесе, ярким примером может служить модель Наоми Кэмпбелл.

Следует отметить, что это, скорее, исключение из правил, так как модели зачастую имеют фигуры, тяготеющие к прямоугольным или треугольным формам.

Красивые образы

• Элегантные луки создают приталенные платья из легкой облегающей ткани.

• Шикарные платья идеально подходят для особого, торжественного случая.

• Легкие наряды для повседневной носки идеально подчеркивают достоинства фигуры.

• Примеры интересных сочетаний, придающих силуэту стройность и женственность, для тех, кто выглядит полновато и имеет невысокий рост (160 см и менее).

На примере представлен вариант вечернего платья, идеально подчеркивающего красивые изгибы точеной фигуры. Данная модель подходит для торжественных случаев. Однако некоторые элементы наряда можно легко применять и в повседневной жизни.

О том, какие упраженения нужно делать, имея фигуру «песочные часы», смотрите далее.

выбираем одежду для женщин по параметрам типа фигуры, как похудеть, образы с юбками для худых девушек

Типы женской фигуры

Женственные формы фигуры под названием «песочные часы» во все времена считались одними из наиболее привлекательных и желанных. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки, а также правильно подобранная одежда могут оказать неоценимую услугу в стремлении достичь идеальных параметров.

Описание типажа

Прежде чем приступить к описанию параметров фигуры «песочные часы», следует разобраться в существующих типажах. Женская фигура может быть нескольких типов, которые можно определить по внешним признакам.

• В виде прямоугольника. При таком телосложении размеры бедер, талии и плеч находятся практически на одном уровне.
• В виде яблока. Данная форма характеризуется округлостью, выделяющимся животиком, форма талии размыта.
• В виде груши. Такой типаж характеризуется наличием узких плеч, непропорционально широкого низа. Выделяется узкая талия.
• В виде треугольника основанием вверх. Такой типаж характеризуется широким обхватом плеч (шире, чем обхват бедер), талия имеет менее выраженные линии.
• В виде песочных часов. Данный тип характеризуется пропорциональными размерами верхней и нижней части. Линия талии четко выделена.

Важно отметить, что не всегда можно встретить в чистом виде какой-либо тип формы. Иногда типажи имеют смешанные характеристики, которые встречаются у нескольких типов форм. Ситуация осложняется при чрезмерном похудении или ожирении, когда линии становятся более размытыми.

Параметры фигуры «песочные часы» близки ко всем известным шаблонным размерам 90х60х90. Однако в данном случае речь не идет о таких жестких рамках. Плечи могут быть одинакового обхвата с бедрами, а могут иметь и немного меньший размер. Визитной карточкой данного типажа является очень тонкая талия, объем которой на 25-30% меньше объема бедер. Руки имеют средний размер, соответствующий всей комплекции.

Данная фигура характеризуется элегантными изгибами, пропорциональными формами. Даже при наборе веса, жир распределяется пропорционально. Однако при наличии смешанного типа форм жировые отложения могут в большей части откладываться в бедрах, что часто встречается у грушевидной формы. Отложение жира в области талии чаще встречается у треугольной формы.

Следует отметить, что не существует четких размеров у фигуры, напоминающей песочные часы. Обладательницы такого типажа могут быть очень худенькими, среднего веса или же полненькими. Рост также варьируется от самого маленького до самого высокого. Данный тип фигуры дается природой и его невозможно создать без вмешательства пластического хирурга.

Необходимо помнить, что любой тип фигуры может легко стать непривлекательным, если не уделять ему должного внимания и злоупотреблять вредными привычками. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к увеличению веса, снижению тонуса, размытости линий, да и просто к плохому самочувствию.

Добиваемся идеального внешнего вида

Под идеальным внешним видом, прежде всего, подразумевается здоровый вид. Здесь важен позитивный настрой, блеск в глазах, жизненная активность, уверенность в себе. А если есть неудовлетворенность во внешности, то похвастаться такими характеристиками сложно.

Прежде чем приступить к решению существующей проблемы, необходимо разобраться, в чем же ее причина. Если речь идет о формах, то важно понимать, что природные данные невозможно изменить, однако всегда можно внести некоторые корректировки, которые помогут создать свой неповторимый стиль. Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, можно легко добиться желаемого результата.

Особое внимание необходимо уделить сбалансированности питания, а также увеличению физической активности.

Питание

Правильный рацион позволяет добиться в домашних условиях красивых форм без применения различных диет, лекарств. В этом случае даже не надо отказываться от любимых сладостей. Однако во всем следует знать меру. Менять устоявшиеся нормы очень сложно и надо сразу приготовиться к тому, что на выработку привычки правильно питаться может уйти не один месяц. Но как говорится, дорогу осилит идущий.

Итак, для того чтобы похудеть и получить заветную фигуру с тонкой талией, нужно сделать следующее:

• принимать пищу следует только тогда, когда появляется осознание явного голода, однако не стоит ждать предобморочного состояния;
• не рекомендуется накладывать большие порции в тарелку: есть нужно до того состояния, когда возникает ощущение, что чувство голода исчезло;
• лучше принимать пищу несколько раз в день в небольших количествах;
• пережевывать кусочки еды нужно медленно, смакуя каждый ломтик;
• важно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется, при этом нужно наслаждаться не только вкусом, но также и видом, и запахом пищи;
• следует забыть про перекусы по дороге на работу или во время прогулки;
• принимать пищу нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
• рацион питания должен быть разнообразным, насыщенным полезными веществами, витаминами.

Следует отметить, что каждый день в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, семена. Вместо майонеза для заправки блюд рекомендуется использовать оливковое, кунжутное, рыжиковое масла. Они богаты насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами.

Вместо сахара лучше употреблять мед. Однако и здесь важно знать меру. Любителям полакомиться шоколадкой рекомендуется выбирать виды с содержанием какао от 70%. Нельзя исключить из рациона орехи и сухофрукты.

Следует ограничить употребление жирной пищи. В качестве мясных блюд рекомендуется отдавать предпочтение индейке, курице, говядине. Очень полезны крупы. В рационе обязательно должны присутствовать каши из овсянки, гречки. Полезны чечевица, яйца, рыба.

Также лучше исключить прием мучных, макаронных изделий, каш быстрого приготовления, не говоря уже о тортиках, конфетах, булочках. Важно ограничить потребление газировки, энергетических напитков, алкоголя. В пище должно присутствовать больше белков, жиров и в меньшей степени углеводов.

Следует больше пить жидкости, однако ее количество лучше согласовывать с врачом, особенно если есть заболевания мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы. Постепенно, отдавая предпочтение полезным продуктам, организм начнет перестраиваться. Желание съесть что-то на бегу, перед сном или же просто от нечего делать будет пропадать.

Соблюдение простых правил правильного питания поможет избавиться от тяжести во всем теле, усталости, чувства дискомфорта в желудке. Постепенно формы фигуры будут становиться стройнее, а настроение позитивнее.

Спорт

С помощью специальных упражнений можно приблизить параметры несовершенной фигуры к идеальным. Ежедневные тренировки дают заряд бодрости, позитива на целый день. Повышается тонус мышц, появляется подтянутость форм, исчезают жировые складочки.

При наличии фигуры «песочные часы» больших усилий для того, чтобы получить желаемый результат не требуется. Да и с такой фигурой довольно-таки сложно заниматься профессиональными видами спорта, требующими огромных физических нагрузок. В данном случае достаточно ограничиться длительными пешими прогулками. Хороший эффект оказывают танцы, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах.

Ежедневная гимнастика в течение 15-20 минут с использованием упражнений для групп мышц живота, груди, бедер, спины, шеи, ног позволяет оставаться в тонусе, способствует укреплению осанки, улучшает кровообращение. Перед гимнастикой делают подготовку мышц, разогреваются, настраивают дыхание. После зарядки следует сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. Можно воспользоваться специальными дыхательными практиками, йогой.

Выполнять упражнения можно в домашних условиях. Однако перед тем как приступить к комплексу упражнений, рекомендуется хотя бы один раз проделать их с инструктором. В некоторых случаях, перед тем как заняться гимнастикой, следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Следует помнить, что при выполнении упражнений не рекомендуется спешить. Движения должны быть мягкими, плавными.

Тем, кто имеет другие типажи фигуры, например, в виде прямоугольника, где основной проблемой является нечеткость линии талии, рекомендуется делать упор на упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы в данной области. Если же фигура напоминает треугольник, то здесь важно уделить внимание комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц бедер. При наличии фигуры в виде груши рекомендуется уделить внимание мышцам плечевого пояса.

Умеренные физические нагрузки помогают сформировать такие формы фигуры, с которыми комфортно и легко. Однако следует помнить, что двигательная активность должна войти в привычку, иначе любые улучшения будут носить временный характер.

Рекомендации по стилю

При создании идеального образа следует уделить большое внимание гардеробу. Первое впечатление формируется по внешности, манере держаться, умению одеваться. Правильно подобранный образ придает уверенность манерам, свободу движениям, подчеркивает достоинства фигуры, внешности в целом. Особенности гардероба зависят не только от личных предпочтений, фантазии, форм фигуры, роста, но и от возраста. Это следует помнить при выборе того или иного типа одежды.

Идеи для девушки

В гардеробе модниц, которым до 30 лет, должны присутствовать как базовые вещи для повседневного ношения, так и вещи для похода на различные мероприятия.

К базовым вещам можно отнести:

• джинсы;
• кофты, свитера;
• топы;
• юбки;
• платья;
• шорты;
• майки;
• водолазки;
• куртки.

На примере показаны варианты платьев и блуз, которые будут идеально смотреться на стройной фигуре.

Среди вещей для мероприятий в гардеробе следует обязательно иметь:

• брюки с пиджаком, рубашкой или блузой;
• платье вечернее;
• пальто.

Расцветки вещей могут быть самыми разными. Форму следует подбирать в зависимости от особенностей фигуры. При наличии фигуры «песочные часы» лучше отдавать предпочтение моделям, подчеркивающим точеные формы тела. Рекомендуется выбирать мягкие ткани.

Не рекомендуется носить блузы с рюшами или кружевами при наличии пышной груди. Такие модели подойдут для типажей с маленьким бюстом. При наличии пышных бедер не рекомендуется носить модели с большим количеством карманов.

Для того чтобы подчеркнуть фигуру, можно использовать пояс. Одним из преимуществ молодого возраста является допустимость ношения коротких юбок, платьев, открытых топов. Однако и здесь следует быть аккуратным, чтобы не подчеркнуть недостатки.

При наличии низкого роста следует избегать укороченных брюк или джинсов. Их длина должна быть на уровне середины каблука. Также не рекомендуется носить брюки, расклешенные от колена, модели с низкой посадкой. Следует избегать мешковатых вещей, которые делают красивую фигуру бесформенной.

Фасон верхней одежды может быть разным, однако чаще в таком возрасте предпочитают спортивные вещи. С типажом фигуры «песочные часы» рекомендуется одеваться в вещи с приталенным кроем. Длина может быть разной.

Варианты для зрелых дам

В более зрелом возрасте к выбору одежды следует подходить с особой тщательностью. В гардеробе также должны присутствовать вещи для повседневной носки, например:

• платья;
• юбки;
• блузы;
• брюки;
• куртки;
• безрукавки.

Также следует иметь в наличии вещи для мероприятий, например:

• вечернее платье;
• деловой костюм;
• пальто.

На примере показаны фасоны моделей на разные случаи жизни.

Для женщин в возрасте подходит однотонная одежда. При выборе фасона следует выбирать те модели, которые будут подчеркивать достоинства фигуры и скрывать недостатки. Поэтому чаще всего выбирают платья или юбки средней длины и ниже. В этом случае идеально смотрятся юбки-карандаши или юбки с широкой складкой на уровне колен, платья-футляры, модели на запах.

Также не рекомендуется носить мешковатые вещи. Если формы фигуры полные, то следует выбирать более свободные фасоны блуз, которые можно заправлять под юбку или под ремешок. Темные тона придают стройность фигуре. Поэтому в гардеробе каждой женщины должен присутствовать черный кардиган.

При выборе верхней одежды рекомендуется отдавать предпочтение женственным, элегантным моделям. Наличие вытачек для талии подчеркнет стройность силуэта.

Звезды с такой внешностью

Многие знаменитости могут похвастаться завидной фигурой в виде песочных часов. Среди них известные актрисы, такие как:

• Мэрилин Монро;
• Моника Белуччи;
• Кейт Уинслет;
• Холли Берри;
• Скарлетт Йоханссон;
• Меган Фокс;
• Сальма Хайек.

Такая фигура встречается и в модельном бизнесе, ярким примером может служить модель Наоми Кэмпбелл.

Следует отметить, что это, скорее, исключение из правил, так как модели зачастую имеют фигуры, тяготеющие к прямоугольным или треугольным формам.

Красивые образы

• Элегантные луки создают приталенные платья из легкой облегающей ткани.

• Шикарные платья идеально подходят для особого, торжественного случая.

• Легкие наряды для повседневной носки идеально подчеркивают достоинства фигуры.

• Примеры интересных сочетаний, придающих силуэту стройность и женственность, для тех, кто выглядит полновато и имеет невысокий рост (160 см и менее).

На примере представлен вариант вечернего платья, идеально подчеркивающего красивые изгибы точеной фигуры. Данная модель подходит для торжественных случаев. Однако некоторые элементы наряда можно легко применять и в повседневной жизни.

О том, какие упраженения нужно делать, имея фигуру «песочные часы», смотрите далее.

выбираем одежду для женщин по параметрам типа фигуры, как похудеть, образы с юбками для худых девушек

Типы женской фигуры

Женственные формы фигуры под названием «песочные часы» во все времена считались одними из наиболее привлекательных и желанных. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки, а также правильно подобранная одежда могут оказать неоценимую услугу в стремлении достичь идеальных параметров.

Описание типажа

Прежде чем приступить к описанию параметров фигуры «песочные часы», следует разобраться в существующих типажах. Женская фигура может быть нескольких типов, которые можно определить по внешним признакам.

• В виде прямоугольника. При таком телосложении размеры бедер, талии и плеч находятся практически на одном уровне.
• В виде яблока. Данная форма характеризуется округлостью, выделяющимся животиком, форма талии размыта.
• В виде груши. Такой типаж характеризуется наличием узких плеч, непропорционально широкого низа. Выделяется узкая талия.
• В виде треугольника основанием вверх. Такой типаж характеризуется широким обхватом плеч (шире, чем обхват бедер), талия имеет менее выраженные линии.
• В виде песочных часов. Данный тип характеризуется пропорциональными размерами верхней и нижней части. Линия талии четко выделена.

Важно отметить, что не всегда можно встретить в чистом виде какой-либо тип формы. Иногда типажи имеют смешанные характеристики, которые встречаются у нескольких типов форм. Ситуация осложняется при чрезмерном похудении или ожирении, когда линии становятся более размытыми.

Параметры фигуры «песочные часы» близки ко всем известным шаблонным размерам 90х60х90. Однако в данном случае речь не идет о таких жестких рамках. Плечи могут быть одинакового обхвата с бедрами, а могут иметь и немного меньший размер. Визитной карточкой данного типажа является очень тонкая талия, объем которой на 25-30% меньше объема бедер. Руки имеют средний размер, соответствующий всей комплекции.

Данная фигура характеризуется элегантными изгибами, пропорциональными формами. Даже при наборе веса, жир распределяется пропорционально. Однако при наличии смешанного типа форм жировые отложения могут в большей части откладываться в бедрах, что часто встречается у грушевидной формы. Отложение жира в области талии чаще встречается у треугольной формы.

Следует отметить, что не существует четких размеров у фигуры, напоминающей песочные часы. Обладательницы такого типажа могут быть очень худенькими, среднего веса или же полненькими. Рост также варьируется от самого маленького до самого высокого. Данный тип фигуры дается природой и его невозможно создать без вмешательства пластического хирурга.

Необходимо помнить, что любой тип фигуры может легко стать непривлекательным, если не уделять ему должного внимания и злоупотреблять вредными привычками. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к увеличению веса, снижению тонуса, размытости линий, да и просто к плохому самочувствию.

Добиваемся идеального внешнего вида

Под идеальным внешним видом, прежде всего, подразумевается здоровый вид. Здесь важен позитивный настрой, блеск в глазах, жизненная активность, уверенность в себе. А если есть неудовлетворенность во внешности, то похвастаться такими характеристиками сложно.

Прежде чем приступить к решению существующей проблемы, необходимо разобраться, в чем же ее причина. Если речь идет о формах, то важно понимать, что природные данные невозможно изменить, однако всегда можно внести некоторые корректировки, которые помогут создать свой неповторимый стиль. Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, можно легко добиться желаемого результата.

Особое внимание необходимо уделить сбалансированности питания, а также увеличению физической активности.

Питание

Правильный рацион позволяет добиться в домашних условиях красивых форм без применения различных диет, лекарств. В этом случае даже не надо отказываться от любимых сладостей. Однако во всем следует знать меру. Менять устоявшиеся нормы очень сложно и надо сразу приготовиться к тому, что на выработку привычки правильно питаться может уйти не один месяц. Но как говорится, дорогу осилит идущий.

Итак, для того чтобы похудеть и получить заветную фигуру с тонкой талией, нужно сделать следующее:

• принимать пищу следует только тогда, когда появляется осознание явного голода, однако не стоит ждать предобморочного состояния;
• не рекомендуется накладывать большие порции в тарелку: есть нужно до того состояния, когда возникает ощущение, что чувство голода исчезло;
• лучше принимать пищу несколько раз в день в небольших количествах;
• пережевывать кусочки еды нужно медленно, смакуя каждый ломтик;
• важно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется, при этом нужно наслаждаться не только вкусом, но также и видом, и запахом пищи;
• следует забыть про перекусы по дороге на работу или во время прогулки;
• принимать пищу нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
• рацион питания должен быть разнообразным, насыщенным полезными веществами, витаминами.

Следует отметить, что каждый день в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, семена. Вместо майонеза для заправки блюд рекомендуется использовать оливковое, кунжутное, рыжиковое масла. Они богаты насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами.

Вместо сахара лучше употреблять мед. Однако и здесь важно знать меру. Любителям полакомиться шоколадкой рекомендуется выбирать виды с содержанием какао от 70%. Нельзя исключить из рациона орехи и сухофрукты.

Следует ограничить употребление жирной пищи. В качестве мясных блюд рекомендуется отдавать предпочтение индейке, курице, говядине. Очень полезны крупы. В рационе обязательно должны присутствовать каши из овсянки, гречки. Полезны чечевица, яйца, рыба.

Также лучше исключить прием мучных, макаронных изделий, каш быстрого приготовления, не говоря уже о тортиках, конфетах, булочках. Важно ограничить потребление газировки, энергетических напитков, алкоголя. В пище должно присутствовать больше белков, жиров и в меньшей степени углеводов.

Следует больше пить жидкости, однако ее количество лучше согласовывать с врачом, особенно если есть заболевания мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы. Постепенно, отдавая предпочтение полезным продуктам, организм начнет перестраиваться. Желание съесть что-то на бегу, перед сном или же просто от нечего делать будет пропадать.

Соблюдение простых правил правильного питания поможет избавиться от тяжести во всем теле, усталости, чувства дискомфорта в желудке. Постепенно формы фигуры будут становиться стройнее, а настроение позитивнее.

Спорт

С помощью специальных упражнений можно приблизить параметры несовершенной фигуры к идеальным. Ежедневные тренировки дают заряд бодрости, позитива на целый день. Повышается тонус мышц, появляется подтянутость форм, исчезают жировые складочки.

При наличии фигуры «песочные часы» больших усилий для того, чтобы получить желаемый результат не требуется. Да и с такой фигурой довольно-таки сложно заниматься профессиональными видами спорта, требующими огромных физических нагрузок. В данном случае достаточно ограничиться длительными пешими прогулками. Хороший эффект оказывают танцы, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах.

Ежедневная гимнастика в течение 15-20 минут с использованием упражнений для групп мышц живота, груди, бедер, спины, шеи, ног позволяет оставаться в тонусе, способствует укреплению осанки, улучшает кровообращение. Перед гимнастикой делают подготовку мышц, разогреваются, настраивают дыхание. После зарядки следует сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. Можно воспользоваться специальными дыхательными практиками, йогой.

Выполнять упражнения можно в домашних условиях. Однако перед тем как приступить к комплексу упражнений, рекомендуется хотя бы один раз проделать их с инструктором. В некоторых случаях, перед тем как заняться гимнастикой, следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Следует помнить, что при выполнении упражнений не рекомендуется спешить. Движения должны быть мягкими, плавными.

Тем, кто имеет другие типажи фигуры, например, в виде прямоугольника, где основной проблемой является нечеткость линии талии, рекомендуется делать упор на упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы в данной области. Если же фигура напоминает треугольник, то здесь важно уделить внимание комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц бедер. При наличии фигуры в виде груши рекомендуется уделить внимание мышцам плечевого пояса.

Умеренные физические нагрузки помогают сформировать такие формы фигуры, с которыми комфортно и легко. Однако следует помнить, что двигательная активность должна войти в привычку, иначе любые улучшения будут носить временный характер.

Рекомендации по стилю

При создании идеального образа следует уделить большое внимание гардеробу. Первое впечатление формируется по внешности, манере держаться, умению одеваться. Правильно подобранный образ придает уверенность манерам, свободу движениям, подчеркивает достоинства фигуры, внешности в целом. Особенности гардероба зависят не только от личных предпочтений, фантазии, форм фигуры, роста, но и от возраста. Это следует помнить при выборе того или иного типа одежды.

Идеи для девушки

В гардеробе модниц, которым до 30 лет, должны присутствовать как базовые вещи для повседневного ношения, так и вещи для похода на различные мероприятия.

К базовым вещам можно отнести:

• джинсы;
• кофты, свитера;
• топы;
• юбки;
• платья;
• шорты;
• майки;
• водолазки;
• куртки.

На примере показаны варианты платьев и блуз, которые будут идеально смотреться на стройной фигуре.

Среди вещей для мероприятий в гардеробе следует обязательно иметь:

• брюки с пиджаком, рубашкой или блузой;
• платье вечернее;
• пальто.

Расцветки вещей могут быть самыми разными. Форму следует подбирать в зависимости от особенностей фигуры. При наличии фигуры «песочные часы» лучше отдавать предпочтение моделям, подчеркивающим точеные формы тела. Рекомендуется выбирать мягкие ткани.

Не рекомендуется носить блузы с рюшами или кружевами при наличии пышной груди. Такие модели подойдут для типажей с маленьким бюстом. При наличии пышных бедер не рекомендуется носить модели с большим количеством карманов.

Для того чтобы подчеркнуть фигуру, можно использовать пояс. Одним из преимуществ молодого возраста является допустимость ношения коротких юбок, платьев, открытых топов. Однако и здесь следует быть аккуратным, чтобы не подчеркнуть недостатки.

При наличии низкого роста следует избегать укороченных брюк или джинсов. Их длина должна быть на уровне середины каблука. Также не рекомендуется носить брюки, расклешенные от колена, модели с низкой посадкой. Следует избегать мешковатых вещей, которые делают красивую фигуру бесформенной.

Фасон верхней одежды может быть разным, однако чаще в таком возрасте предпочитают спортивные вещи. С типажом фигуры «песочные часы» рекомендуется одеваться в вещи с приталенным кроем. Длина может быть разной.

Варианты для зрелых дам

В более зрелом возрасте к выбору одежды следует подходить с особой тщательностью. В гардеробе также должны присутствовать вещи для повседневной носки, например:

• платья;
• юбки;
• блузы;
• брюки;
• куртки;
• безрукавки.

Также следует иметь в наличии вещи для мероприятий, например:

• вечернее платье;
• деловой костюм;
• пальто.

На примере показаны фасоны моделей на разные случаи жизни.

Для женщин в возрасте подходит однотонная одежда. При выборе фасона следует выбирать те модели, которые будут подчеркивать достоинства фигуры и скрывать недостатки. Поэтому чаще всего выбирают платья или юбки средней длины и ниже. В этом случае идеально смотрятся юбки-карандаши или юбки с широкой складкой на уровне колен, платья-футляры, модели на запах.

Также не рекомендуется носить мешковатые вещи. Если формы фигуры полные, то следует выбирать более свободные фасоны блуз, которые можно заправлять под юбку или под ремешок. Темные тона придают стройность фигуре. Поэтому в гардеробе каждой женщины должен присутствовать черный кардиган.

При выборе верхней одежды рекомендуется отдавать предпочтение женственным, элегантным моделям. Наличие вытачек для талии подчеркнет стройность силуэта.

Звезды с такой внешностью

Многие знаменитости могут похвастаться завидной фигурой в виде песочных часов. Среди них известные актрисы, такие как:

• Мэрилин Монро;
• Моника Белуччи;
• Кейт Уинслет;
• Холли Берри;
• Скарлетт Йоханссон;
• Меган Фокс;
• Сальма Хайек.

Такая фигура встречается и в модельном бизнесе, ярким примером может служить модель Наоми Кэмпбелл.

Следует отметить, что это, скорее, исключение из правил, так как модели зачастую имеют фигуры, тяготеющие к прямоугольным или треугольным формам.

Красивые образы

• Элегантные луки создают приталенные платья из легкой облегающей ткани.

• Шикарные платья идеально подходят для особого, торжественного случая.

• Легкие наряды для повседневной носки идеально подчеркивают достоинства фигуры.

• Примеры интересных сочетаний, придающих силуэту стройность и женственность, для тех, кто выглядит полновато и имеет невысокий рост (160 см и менее).

На примере представлен вариант вечернего платья, идеально подчеркивающего красивые изгибы точеной фигуры. Данная модель подходит для торжественных случаев. Однако некоторые элементы наряда можно легко применять и в повседневной жизни.

О том, какие упраженения нужно делать, имея фигуру «песочные часы», смотрите далее.

Фигура песочные часы (53 фото)

Женская фигура песочные часы

Форма песочные часы

Hourglass Figure

Женщины с формами песочных часов

Песочные фигуры

Девушки с фигурой песочные часы в платье

Талия песочные часы

Телосложение песочные часы

Форма фигуры песочные часы

Девушка с телосложением песочные часы

Девушки с талией песочные часы

Девушки с формами песочные часы

Фигуры девушек разновидности

Песочные фигуры

Худые девушки с фигурой песочные часы

Фигура песочные часы фото

Женская фигура в платье

Девушки с формами песочные часы

Девушка с телосложением песочные часы

Фигура часы

Тип женской фигуры песочные часы

Девушки с формами песочные часы

Девушки с талией песочные часы

Тело песочные часы

Тип фигуры часы

Фигура песочных часов

Девушки с формами песочные часы

Платья для фигуры песочные часы

Песочные фигуры

Фигура часы

Звезды с типом фигуры песочные часы

Девушки с фигурой песочные часы в платье

Телосложение песочные часы

Образы для фигуры песочные часы

Фигура часы

Ким Кардашян рост

Фигура песочные часы фото женщин

Женщины с формами песочных часов

Телосложение песочные часы

Фигура часы

Женская фигура песочные часы фото

Форма песочных часов фигура

Телосложение песочные часы

Форма песочные часы

Песочные фигуры

Сальма Хайек фигура

Фигура песочные часы фото женщин

Красивая женская фигура в платье

Телосложение песочные часы

Фигура француженки

Девушки с формами песочные часы

Девушки с талией песочные часы

Фигура тела песочные часы

Тип фигуры у женщин песочные часы фото, советы в выборе одежды, диеты и спорта | женская полка

Какие бывают типы фигур, как определить свой тип фигуры, как питаться, одеваться и каким видом спорта заниматься. Зачем нам это нужно? Ну, конечно же, чтобы выглядеть неотразимо, знать сильные стороны своей фигуры и уметь их выгодно подчеркнуть, а также недостатки, которые нужно прятать с помощью одежды.

Мы все слышали о типах фигуры яблочко, груша, песочные часы, но почему-то не уделяем должное внимание этим знаниям при выборе одежды. Очень часто можно увидеть на улицах девушек, которые совершенно не понимают свое тело и по незнанию всеми силами стараются подчеркнуть недостатки. Ну, не недостатки, а назовем их особенностями телосложения, которые легко превращаются в достоинства. Главное понимать, что практически любой фасон одежды, который вам нравится, но который вы не решаетесь носить по причине «тяжелого низа», отсутствия талии или слишком узкого верха, можно смело надевать! Просто необходимо знать какие аксессуары или маленькие хитрости при этом нужно использовать.

Важно помнить, что при любом типе фигуры в выборе одежды главной задачей является уравновесить пропорции верха и низа и сделать фигуру, приближенную к идеальной форме песочных часов

Типы фигуры у женщин как определить свой

Как это ни печально, но тип фигуры заложен генетически, кардинально изменить свое тело, увы, невозможно. Что это значит? Это значит, что в вашем организме заложена программа распределения жировых отложений, ход которой нарушить не получится. Если жир локально откладывается в районе бедер и ягодиц, то заставить его перебраться в верхнюю часть тела невозможно. И точно так же наоборот, если у вас массивный верх, то сместить акцент вниз не выйдет ни диетами, ни спортом. Однако у каждого типа фигуры есть рекомендуемая диета и физические упражнения, которые способны правильно контролировать свои объемы и вес.

Итак, какие типы фигур существуют. Всего принято разделять шесть типов фигуры – груша (треугольник), яблоко (овал или круг), песочные часы (фигура типа «х»), банан (прямоугольник), морковка (перевернутый треугольник) и стройная колонна. Как определить свой тип фигуры? Очень просто. Нужно сделать фото во весь рост, желательно с нескольких ракурсов – спереди, сзади и сбоку. И мысленно, а может и не мысленно, а с помощью любой графической программы, например, фотошопа, провести линии от плеч к талии и ниже к бедрам, по контуру. Вы увидите, что силуэт напоминает одну из геометрических фигур.

Давайте рассмотрим более детально каждый тип фигуры и попробуем определить свой. Сегодня будем говорить о типе фигуры «песочные часы» — особенности фигуры, что носить, как питаться и каким видом спорта лучше всего заниматься женщинам с фигурой песочные часы. А также кто из знаменитостей обладает этим типом фигуры.

Тип фигуры песочные часы

Начнем с идеального, по мнению большинства и женщин, и мужчин типа фигуры – песочных часов. Очень женственная фигура с тонкой талией. Верх и низ находятся в гармонии, нет явного утяжеления в бедрах, хотя изгиб бедра довольно ярко выражен. Плечи же приблизительно на одной линии с бедрами. У женщин с типом фигуры песочные часы стройные ноги, изящная линия шеи и плеча, тонкие руки. Вообще песочные часы очень женственный тип фигуры, от которого мужчины сходят с ума. Ну это те самые заветные 90/60/90. Хотя тут имеется ввиду именно пропорция, а на самом деле это могут быть и 110/70/110, и не приведи господь 160/100/160.

Особенностью фигуры «песочные часы» является то, что жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.

Девушки с этим типом фигуры не страдают излишней худобой, природа наградила их довольно аппетитными формами – пышной грудью, крутыми бедрами. Если женщина «х» набирает вес, то жир распределяется именно в области груди и бедер, в то время как талия остается тонкой и изящной. Если же девушка старается приобрести модную нездоровую худобу, то бедра все равно останутся ярко выраженной частью фигуры.

При огромном количестве плюсов фигуры «песочные часы» есть все-таки и маленькие недостатки. Например, у девушек невысокого роста с подобной фигурой ноги кажутся коротковаты, что впрочем, легко исправляется с помощью правильно подобранной одежды и обуви на каблуке.

Знаменитые женщины с типом фигуры песочные часы – Софи Лорен, Мэрилин Монро, Моника Белуччи, Клаудия Шиффер.

Диета для женщин с типом фигуры песочные часы

Насколько бы идеальной от природы не была фигура, все-таки за ней следует следить. У женщин с типом фигуры песочные часы есть большая вероятность при наборе веса обзавестись так называемыми «ушками» в районе бедер. Избавиться от них крайне тяжело, поверьте на слово. И если многие считают, что это «широкая кость» или какое то определенное строение мышц, или бог весть чего еще, то это сильное заблуждение! Ушки – это не что иное как локальное отложение жира, бороться с которым очень сложно. Поэтому нужно побеспокоиться о своих формах и питаться правильно.

В меню рациона у песочных часов в обязательном порядке должно быть большое количество свежих овощей и фруктов. Фрукты лучше кушать до обеда. Углеводы так же нужно есть, но в правильное время суток – утром. Обязательно употреблять в достаточном количестве белок – белое мясо птицы, телятину, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.

Нужно минимизировать употребление орехов (много жиров), сладости. Мучные продукты также под запретом.

Спорт для типа фигуры песочные часы

Главное правило при выборе вида спорта – это равномерное распределение нагрузки на нижнюю и верхнюю часть тела. Песочные часы отличаются достаточно крепким здоровьем, риск заболеваний сердечно сосудистой системы невелик, поэтому оптимальным видом спорта станут кардио тренировки – бег, ходьба, аэробика, плавание, велотренажер и катание на лыжах. А для того, чтобы как можно дольше сохранять изящные очертания талии, то можно заняться йогой, которая формирует очень красивую осанку, а также регулярно крутить хулахуп для тонкой осиной талии.

Тип фигуры песочные часы что носить

Главным козырем х-фигуры является, безусловно, тонкая талия. При выборе силуэтов для одежды нужно стараться сделать акцент именно на этом участке. Хотя счастливцам, обладающим таким типом фигуры можно носить практически любые модели одежды. Вот уж повезло, так повезло.

Но конечно, хочется конкретики. Я не поленилась, поискала информацию и постараюсь ответить, максимально развернуто на вопрос — если фигура песочные часы как одеваться. Итак, пойдем по – порядку.

Верхняя одежда для песочных часов

Начнем с верхней одежды. Тип фигуры песочные часы можно легко испортить громоздкими шубами и пальто в пол. Шубы с длинным не стриженым мехом до пят сильно «съедают» рост и смотрятся неуклюже и мешковато, ножки же при этом кажутся совсем короткими.

Понять наглядно, что можно, а что нельзя носить песочным часам из верхней одежды можно по фото.

Шубы, пальто, плащи и куртки

Идеальным вариантом для женщин с типом фигуры песочные часы станет шубка до середины бедра, с не длинным мехом и поясом. Пояс стоит выбрать не меховой, а кожаный, широкий, контрастирующий с цветом и текстурой шубы. Понятно уже, что такой ход акцентирует внимание на талии.

Но и модели с А-силуэтом не нужно игнорировать. Вполне допустимы изделия из стриженого меха такой формы. Только нужно правильно выбрать длину – до середины бедра или совсем укороченный вариант прекрасно подойдут.

При выборе пальто стилисты рекомендуют остановиться на классике. Длина пальто идеально подойдет от середины бедра, до середины икры или чуть ниже колена. Не стоит выбирать сильно расклешенное пальто в пол, это очень утяжеляет низ. Выбирайте модели не слишком отягощенных декором – накладными карманами, большим обилием рюш и слишком массивных воротников.

Очень эффектно выглядят на таких фигурах пальто из мягких тканей с запахом. Если у вас есть немного лишнего веса, то оптимальным выбором станет классическая модель, с не длинным ворсом и небольшим аккуратным воротничком.

Куртки, неважно из какого материала они будут выполнены, стоит выбирать приталенной модели. Осторожно с меховыми опушками на капюшонах, слишком объемный мех может испортить идеальную х-форму фигуры. Также избегайте накладных карманов в области бедер и талии.

Плащи, безусловно, идеальная одежда для женственных фигур типа песочные часы. Выбор лучше всего сделать в пользу классического тренча с поясом. Длину выбирайте среднюю. Модель может быть как с одним рядом пуговиц, так и двубортной. Единственное чего следует избегать это модных нынче плащей – этакого гибрида парки и классического плаща с различными накладными карманами и кучей декора.

Платья для фигуры типа песочные часы

О, тут есть, где разгулятся). Самый женственный тип фигуры и платья будто созданы друг для друга.

Платье – футляр идеально сидит на фигуре песочные часы любой комплекции. Вырез воротника выбирайте на свой вкус, цвет так же подбирайте тот, который нравится. Единственное предупреждение – осторожно выбирайте модель! Чрезмерно обтягивающий фасон подходит очень небольшому количеству женщин.

Трапеция. Трапециевидные платья так же подойдут и стройным часикам, и вполне упитанным дамам. Длину платья можно выбрать любую – от середины бедра, до колена. Но не слишком длинную, чтобы не превращаться в мешок. Ткань подойдет с крупными геометрическими принтами, ярких цветов, или однотонное пастельных оттенков.

Ретро. Платья в стиле ретро – с тонкой талией и пышным низом замечательно подчеркнут утонченный силуэт, тонкую талию и женственные формы бедер и груди. Ремешок можно взять совсем тоненький. Если талия не столь явно выражена, то можно обойтись и без ремня.

Платье с запахом. Платья с запахом или платье халат тоже подойдут дама песочные часики. Платье может быть с поясом или на пуговице. Большим плюсом этой модели является треугольный вырез, который очень выгодно подчеркнет красивую линию шеи и плеч. Особенно это пригодится дамам с полненькой фигурой и невысокого роста.

Юбки для фигуры типа песочные часы

Юбки, как и любой другой вид одежды для песочных часов выбираем с акцентом на талию. Юбка карандаш укороченная или чуть ниже колена прекрасно подчеркнет женственные очертания бедра. Худеньким девушкам можно выбрать модель с широким поясом и дополнить модель тонким контрастным ремешком. Дамам более полным лучше остановиться на чем то одном – либо поясок, либо широкий пояс.

Пышные юбки так же подходят. Но тут аккуратно с длиной и объемом. Слишком пышная внизу модели юбка может несколько утяжелить фигуру. Модный сегодня солнце клеш лучше выбирать до колена, полненьким женщинам длину определяем ладошкой ниже колена. Закрыв подолом юбки бедро и колено, мы спрячем неидеальную форму ноги выше колена и откроем изящные икры и лодыжки.

Блузы, жакеты и кардиганы

Выбирая блузу, песочным часам так же стоит обратить внимание на классические модели рубашечного кроя. Очень важно, что бы блуза села по фигуре как влитая. Опасайтесь чрезмерно обтягивающих моделей – на пышных формах песочных часов это может выглядеть вульгарно.

Различные варианты свободных шифоновых блуз с широкими рукавами, жабо, бантом на вороте также прекрасно подойдут. Рукав тут можно выбрать также любой длины. Любимый многими рукав ¾ очень изящно подчеркнет тонкие женственные запястья.

Также не игнорируйте блузы с запахом. Как и платья такой модели, блуза прекрасно вытянут силуэт и подойдут дамам любой комплекции.

Жакеты и кардиганы выбираем по такому принципу – линия плеча должна быть четко очерченной и отлично держать форму. Силуэт должен иметь хорошо обозначенную линию талии. Очень хорошо сидят на такой фигуре приталенные жакеты до талии или слегка удлиненные. Фактура, цвет и материал могут быть самыми разнообразными.

Избегайте моделей, длина которых не доходит до талии, это может внести дисбаланс в фигуру.

Очень красиво смотрятся вязаные кардиганы на песочных часах. Выбираем модель удлиненного кроя – до середины бедра, или до середины ягодиц. Лучше всего носить не просто балахоном, а подчеркнуть талию пояском. Вязка и цвет могут быть самыми разнообразными. Но не слишком экспериментируйте с орнаментом, слишком яркие и крупные узоры могут привлечь ненужное внимание к нашим бедрам.

Шорты, брюки и джинсы для песочных часов

Брюки офисного варианта лучше выбирать классического прямого кроя, со слегка завышенной талией. Не берите модели, облегающие вплотную бедра. Очень выгодно на фигуре песочных часов смотрятся брюки с ремешком.

Для города и отдыха замечательно подойдут брюки карго. Не пугайтесь накладных карманов и разных драпировок в районе талии. Все это не испортит фигуру, а лишь подчеркнет ее женственность. Длина брюк также может быть различной – от укороченных моделей до середины икры до длинных брюк. Очень выгодно смотрятся модели с отворотом, открывающие изящные щиколотки.

Джинсы, вопреки мнению многих, женщинам песочным часам можно и даже нужно носить. Прямой фасон в сочетании с каблуком очень красиво подчеркивает все достоинства фигуры. Так же допустимы модели с ярким декором – вышивка, стразы, бусины.

Выбирая шорты, ориентируйтесь на длину юбок, которые носите. Шорты могут быть с отворотами, прямые, слегка расклешенные. Длина может быть до середины бедра, до колен, даже мини. Все зависит от вашей физической формы и стройности ног.

Аксессуары

Аксессуары это то, что нужно песочным часам.

Пояса – к любому типу одежды. Только помните, что слишком тоненький поясок может сделать полную женщину еще полней, так же как и слишком широкий пояс.

Шарфы – мягкие платки, шарфики и палантины подойдут к любому наряду, очень женственный аксессуар, который можно носить круглый год.

Сумки – лучше всего выбирать модели с коротким ремнем под руку. Модные сегодня сумки на длинном ремне до бедра привлекут внимание к достаточно широким бедрам и сделают фигуру приземистой и тяжеловатой.

Украшения – женственные украшения прекрасно подходят изящным песочным часам. Но стоит избегать длинных массивных бус, которые визуально делают фигуру ниже, а акценты смещаются и пропорции становятся невнятными.

вид сзади обнаженной женщины с фигурой «песочные часы», тонкой талией и телом Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 92172680.

вид сзади обнаженной женщины с фигурой «песочные часы», тонкой талией и талией. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 92172680.

Вид сзади обнаженной женщины с фигурой песочных часов, тонкой талией и женственными бедрами

M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
Ю	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

4000 x 6000 пикселей | 33.9 см x 50,8 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4000 x 6000 пикселей | 33,9 см x 50,8 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

11 уловок для идеального позирования для девушек с изгибами

Иногда кажется почти невозможным, чтобы фигуристая женщина выглядела так же хорошо, как девушки на обложках журналов. Однако это совсем не так. Вне зависимости от телосложения, любая женщина сможет выглядеть на фото шикарно, если знает несколько простых приемов.

AdMe.ru расскажет вам об 11 приемах позирования, с помощью которых любая фигуристая женщина сможет выглядеть потрясающе на каждой фотографии.

1. Сделайте руки тоньше.

Чтобы сделать руки меньше на фото, не прижимайте их слишком сильно к телу. Повернитесь боком к камере и положите одну руку на бедра, чтобы создать зазор между рукой и телом. Эта простая поза сделает ваши руки тонкими и изящными.

2. Встаньте, ноги на ширине плеч.

Зазор между бедрами указывает на сбалансированную форму тела и стройные ноги. Чтобы добиться этого на своей фотографии, просто постарайтесь оставаться на цыпочках и двигайте тушей назад.

3. Разберитесь с двойным подбородком.

Вне зависимости от телосложения, у любой девушки на фото может быть двойной подбородок. Обычно проблема заключается в неправильном положении головы. Если вам не нравится видеть этот второй подбородок, немного подвиньте голову вперед и поместите языком на на свое нёбо .

4. Увеличьте бедра и уменьшите талию.

Когда у вас идеальная фигура, так легко сделать плавный изгиб своим телом.Слегка отодвиньте бедра к камере и положите руку на талию. Эта простая поза сделает ваши бедра больше, а талию тоньше.

5. Скрыть рулоны кожи на спине.

Поза с взглядом через плечо может создать непривлекательные складки кожи на спине, которые испортят всю картину. Не волнуйтесь! Их легко скрыть. Вам просто нужно знать следующий трюк: подтолкнуть вперед плечо, которое стоит ближе к камере.

6. Скрыть выпуклости на животе.

Если вам придется сидеть лицом к камере, чтобы сделать снимок, ваш животик может выглядеть не так, как вам хотелось бы. Эта поза не так хороша, потому что она обнажает нежелательные выпуклости в средней части тела. Чтобы осанка была более элегантной и тонкой, сядьте в сторону в наклонном положении, выпрямив ноги. Если все сделано правильно, эта поза изменит то, как вы выглядите на фотографиях.

7. Сядьте с прямой спиной.

Это может показаться слишком очевидным, но сидение с прямой спиной может кардинально изменить весь ваш внешний вид.Однако многие люди, кажется, об этом забывают. Идеальная осанка может скрыть выпуклости в области живота и сделать ваши руки и ноги тоньше и длиннее.

8. Немного подвиньте тело вперед.

Когда вы делаете портретную фотографию, не отклоняйтесь назад. Таким образом вы выглядите шире, вы создаете второй подбородок, а ваша шея — короче. Наклоните голову и поверните тело к камере, чтобы получить идеальный снимок.

9. Сместите вес в сторону.

Ни при каких обстоятельствах не стойте боком к камере, так как эта поза покажет только все, что «нежелательно».« Не скрывайте свое тело! Подчеркните его красоту . Встаньте на пол-оборота. Расправьте плечи, перенесите вес на заднюю ногу, переместите переднюю ногу вперед и встаньте на носки.

10. Сделайте фото сзади.

Фигуристые дамы знают, что лучшими частями их тела являются их грудь и пух. Вот почему один из лучших ракурсов для фото — сзади. Это поможет вам сделать акцент на преимуществах Просто встаньте на пол-оборота к камере, положите обе руки на талию и немного наклоните голову.

11. Скрестите ноги.

Если вы все еще думаете, что создать плавную кривую своим телом сложно, мы покажем вам один простой трюк. Скрестите ноги, как будто собираетесь сделать шаг, и положите одну руку на талию. Теперь у вас есть отличная поза для следующего фото.

55+ горячих фотографий Лейтон Мистер с ее сексуальной фигурой в виде песочных часов

Самые горячие изображения и фото Лейтон Мистер Bare Her Sexy Hourglass
рисунок. Пока мы говорим о ее красоте, навыках и профессиональной жизни,
Теперь мы хотим прокатить вас по фотографии Лейтон Мистер в галерее бикини
.

В этой тщательно подобранной галерее изображений будут представлены одни из самых сексуальных Лейтон Мистер.
фото в бикини, которые заставят вас влюбиться в нее. Так что расслабьтесь и
Наслаждайтесь захватывающей поездкой Лейтон Мистер с большой задницей. Эти фотографии больших ягодиц Leighton
Meester обязательно вызовут у вас восхищение и восхищение.

В этом разделе вы можете насладиться нашей галереей почти обнаженных фотографий Лейтон Мистер как
well… Лейтон Марисса Мистер, псевдоним
Лейтон Мистер, псевдоним
— актриса, певица, автор текстов и модель из
Форт-Уэрт, штат Техас. Соединенные Штаты Америки.

В 2009 году Лейтон Мистер была представлена ​​на треке Good
Girls Go Bad Cobra Starship, который возглавил чарт Billboard Hot 100
, а также выпустила свой первый сингл Somebody to Love
, который был выпущен на лейбле Universal Republic.

Затем Лейтон Мистер выпустил второй сингл под названием Your Love’s a
Drug в 2010 году. Лейтон Мистер наиболее известна по роли коварной светской львицы
Блэр Уолдорф из подросткового драматического телесериала Сплетни
Девушка на канале CW в 2007-2012 годах.

Лейтон Мистер также снялась в таких фильмах, как — Фильм-убийца в
2008, Сильная страна в 2010, Сосед в 2011,
Монте-Карло в 2011, Апельсины в 2011 и Джадж в
году 2014… Лейтон Мистер дебютировала на Бродвее в фильме «О».
Мыши и люди в 2014 году.

Лейтон Мистер играет Энджи Д’Амато в 2018 году ABC
, телесериале «Родители-одиночки» в 2018 году. Лейтон Мистер также сочинял песни для различных саундтреков. Дебютный альбом Лейтон Мистер,
под названием Heartstrings, был индивидуально выпущен в 2014 году.

Лейтон Мистер также был моделью и представителем
нескольких популярных брендов, таких как Jimmy Choo, Herbal Essences и Vera Wang.
Когда Лейтону Мистеру было одиннадцать лет, она и ее братья и сестры изменились.
вместе с матерью в Нью-Йорк.

Там Лейтон Мистер пошел в профессионально-техническую школу и начал
работать моделью с Вильгельминой, заказав рекламную кампанию для Ральфа Лорена
, снятую Брюсом Вебером, и работал с бывшим фотографом Софией Коппола.

Лейтон Мистер также была зациклена на съемках рекламного ролика Tamagotchi и
Clearasil, помимо модели для Limited Too с Амандой
Сейфрид… Когда Лейтону Мистеру было четырнадцать, она переехала в город
Лос-Анджелес, Калифорния, а затем уехала в Голливуд и Беверли-Хиллз,
университетов.

Эти сексуальные фотографии Лейтон Мистер в бикини заставят вас задуматься, как
может существовать красивая женщина. Да, она очень сексуальная женщина, и Лейтон Мистер
бюстгальтер и размер груди доказывают, что она может носить любое платье стильно.Таким образом, мы,
, также собрали несколько бикини и купальных костюмов Лейтон Мистер с
фотографиями лица и тела Лейтон Мистер.

Помимо потрясающих изображений, которые Лейтон Мейстер Ред покажет вам
изображений ковров, фотографий, сделанных Лейтон Мистер в бикини, изображений на пляже и
изображений ее рекламных и журнальных съемок, мы также покажем вам несколько изображений
Симпатичные картинки Лейтон Мистер, обои с высоким разрешением, высококачественный фон
и анимированные GIF-файлы.

СЛЕДУЮЩЕЕ ФОТО

12 секретов создания будуарной фотографии больших размеров

Женщины прекрасны. Каждая женщина заслуживает того, чтобы чувствовать себя красивой, сексуальной, а главное — уверенной в себе. Будуарная фотография — отличный способ достичь всех трех целей!

Многие профессиональные фотографы пытаются применить одни и те же правила позирования ко всем женщинам, которые входят в их студию. Это не лучший способ показать всем с лучшей стороны!

Если у вас фигуристая модель большого размера, есть специальные советы по позированию, которые предназначены исключительно для того, чтобы запечатлеть ее форму.

Вот наше простое руководство по 12 позам, чтобы сделать самые потрясающие фотографии будуара больших размеров!

[ Примечание: ExpertPhotography поддерживается читателями. Ссылки на продукты на ExpertPhotography — это реферальные ссылки. Если вы воспользуетесь одним из них и что-то купите, мы заработаем немного денег. Нужна дополнительная информация? Посмотрите, как это все работает. ]

Поза 1: Съемка кривых сверху

Съемка потрясающей модели сверху или под наклоном — отличный способ запечатлеть ее соблазнительную красоту.

Съемка сверху позволяет объекту лежать в удобной позе. И это подчеркнет многие из ее любимых черт. Эта поза также сглаживает живот и подчеркивает бюст.

Играйте с углами и не бойтесь стрелять сверху под наклоном. Наклон помогает удерживать черты лица под подходящим углом.

Обратите внимание на положение рук и ног. Направьте объект так, чтобы эти части ее тела выглядели естественно.

Поза 2: Крендель

«Крендель» — забавная поза, которую можно использовать, когда вы ищете более уникальный визуальный интерес с помощью композиции! Крендель — это когда модель скрещивает руки и ноги в форме кренделя!

Обычно ее руки скрещивались на верхней части тела, а одна нога сгибалась над другой ногой.Снимок сверху делает уникальное визуальное заявление.

Это может быть отличный способ показать немного кожи без чего-либо непристойного, поскольку все части тела закрыты.

Поза 3: Ноги на весь день

Ноги — одна из самых привлекательных черт женщины. Выделите эти ноги на будуарных фотографиях! Есть много поз, которые помогают удлинить ноги.

Моя любимая поза в будуарной фотографии больших размеров включает использование стены. Пусть ваша фигуристая модель вытянет ноги вдоль стены, лежа.

Лучше всего в этой позе смотрятся скрещенные ноги, и ты будешь стрелять в нее снизу вверх! Это сделает ее ноги длинными, а на фотографиях подчеркнет ее изгибы.

Еще одна замечательная поза для ног — посадить объект на край кровати. Попросите их втянуть одну ногу внутрь, а другую — наружу и стрелять на уровне ноги.

Важный совет при выборе поз для ног — убедитесь, что ваша модель указывает пальцами ног, как балерина! Плоские или несущие нагрузку ступни могут выглядеть на кадре сломанными.Плоские ноги могут сделать ноги менее длинными.

Указательные пальцы популярны на будуарных фотографиях, потому что они заставляют модель напрягать мышцы ног.

Поза 4: Поза у окна

Естественный свет — отличный способ выделить пышные части тела. Попробуйте расположить объект съемки перед окном. Если свет слишком сильный, используйте белую занавеску, чтобы смягчить его.

Вы также можете сфотографировать вашу модель большого размера напротив окна. Ореол света заполняет кадр позади нее и создает соблазнительный силуэт.

Не забудьте приподнять подбородок модели. Это позволяет избежать двойного подбородка и получить удлиненную шею.

Поза 5: выгибайте спину

Изогнутая спинка делает живот плоским и подчеркивает красивые женственные изгибы. Такая позиция очень лестна в случае будуарной фотографии для моделей больших размеров.

Попробуйте поставить объект на стену. Попросите ее прижимать свою добычу к стене, прижимая руки к стене, отталкиваясь.

Когда она отталкивается, убедитесь, что ее спина выгнута.

Еще одна отличная поза изогнутой формы — ваша фигуристая модель сидит на краю кровати, выгибает спину и смотрит в потолок. Это изображение выглядит эйфоричным!

Поза 6: выделите добычу

Выделение ягодиц модели — необходимость в будуарной фотосессии больших размеров. Не забудьте проинструктировать вашу модель при съемке этого кадра вытолкнуть зад, выгнувшись к вам.

Моя любимая поза для этого — использовать стену в качестве рычага, чтобы вытолкнуть свою попку к вам, скрестив ноги.

Скрестив ноги, она создает округлую форму попки, которую часто можно увидеть на будуарных фотографиях.

Поза 7: подчеркните изгибы

Создание силуэтных изображений — это эффектный и привлекательный способ выделить пышные изгибы. Попробуйте снимать против яркого источника света. Пусть ваша модель потянется вверх, чтобы по-настоящему продемонстрировать свое невероятное тело!

Моя любимая поза для этого — когда модель стоит вертикально. Попросите ее скрестить ноги, вытянуть руки вверх и скрестить их в локтях, подтягиваясь вверх.Пусть ее голова тоже будет смотреть вверх.

Вы также можете попросить модель положить руки на бедра. Также она может немного согнуть колено, чтобы подчеркнуть форму песочных часов.

Поза 8: лежа на бедре

Очень чувственный и мягкий образ — поза лежа на бедре. Лучше всего делать это на более твердой поверхности, например, на полу (но возможно на кровати или предмете мебели). Положите модель на бок (на бедро), приподняв рукой верхнюю половину своего тела.

Убедитесь, что ее локти немного согнуты, чтобы она не перегибалась.Из-за гиперэкстензии руки в кадре выглядят сломанными!

Руку, которая не поддерживает ее вес, следует осторожно положить ей на бедро, локтем следуя изгибу ее талии. Ее голова может смотреть прямо на вас или в сторону.

Поза 9: подразумеваемая обнаженная

Показ фрагментов кожи или подразумеваемая обнаженная натура — захватывающий выбор для будуарной фотографии больших размеров. Это популярная поза, когда фотография является подарком близким людям, супругам или партнерам.

Накройте свою модель одеялом (пушистое одеяло — отличный выбор). Позволяйте видеть только части своего тела, а остальные прикрыты.

Попробуйте попросить модель вытянуть из себя пышную ногу или бедро. Или она может натянуть одеяло достаточно низко, чтобы обнажить декольте, но не грудь.

Поза 10: выделите спину

Съемка объекта сзади, чтобы показать ее красивую спину, — культовый и неподвластный времени образ. Эта фотография отлично смотрится в черно-белом варианте!

Не забудьте указать ей, чтобы она по-прежнему выгибала спину, чтобы получить эти красивые линии позвоночника.Эта поза будет хорошо смотреться с фигуристыми моделями, потому что их позвоночник не будет казаться слишком костлявым.

Хороший совет для длинных волос — попросите объект съемки запрокинуть голову так, чтобы ее волосы лежали немного ниже! Это выглядит более лестно, чем голова, поднятая в естественном положении.

Поза 11: стулья и реквизит — ваш лучший друг

Как правило, профессиональная будуарная фотография подразумевает использование кроватей. Но это не значит, что вам не следует использовать другой реквизит для позирования! Возьмите красивый стул, шезлонг или даже пушистый коврик.

Позы кресла отлично подходят для будуара, поскольку они позволяют экспериментировать с множеством поз.

Вместо того, чтобы сидеть на стуле обычным образом, усадите объект съемки на край.

Это может быть менее удобно, чем сидеть в обычном положении. Но сидение на краю стула позволяет беспрепятственно двигаться ногам и помогает модели выгнуть спину.

Нормальное сидение в кресле на камеру часто кажется скучным. Расположение на краю помогает камере снимать более элегантный ракурс.

Даже если он кажется неудобным, неловким или странным, он все равно отлично смотрится на камере.

Поза 12: Поза сидя с согнутыми ногами

Одна нога внутрь, одна нога наружу! Это ключевая поза для любого телосложения, любой женщины и всех красоток.

Сидеть с одной ногой, согнутой к объекту, и одной ногой, вытянутой к вам, — отличная поза.

Дополнительный совет: общение — ключ к успеху

Как фотографы, мы часто ловим самых уязвимых и честных мыслей наших клиентов.Это еще более верно, когда речь идет о будуарной фотографии больших размеров.

Мы обязаны выслушивать наших клиентов и помогать им чувствовать себя комфортно в их собственной шкуре.

Общение — важный навык для этой цели. Перед съемкой и составлением плана позы задайте вопросы по теме:

• Что вам больше всего нравится в себе?
• Какая ваша любимая функция?
• Что вас не устраивает?

Старайтесь вести беседу позитивно и беззаботно.Не забывайте задавать вопросы о ожиданиях и потребностях вашего объекта.

Это может очень помочь с позированием, так как вы можете удалить из своего списка позы, которые могут не вызывать у вашего клиента особого восторга.

Заключение

Имейте в виду, что этот список не является исчерпывающим. Следуйте здравому смыслу и обязательно обратите внимание на пожелания объекта фотосессии.

Чтобы начать бизнес в сфере портретной фотографии, прочтите нашу электронную книгу: «Прибыль от портретов!»

Фигурка «Песочные часы»: полное руководство по стилю

У тебя фигура песочные часы? Вам интересно, как лучше всего одеваться с телосложением «песочные часы»? Вы попали в нужное место!

Позвольте мне начать с того, что вам очень повезло, что у вас форма песочных часов! Некоторые говорят, что песочные часы — это самый женственный тип телосложения, поэтому он считается самым привлекательным как среди мужчин, так и среди женщин.Наше предпочтение телу в форме песочных часов, кажется, уходит корнями в давние-давние времена и практически не изменилось по сей день.

Песочные часы Рисунок Знаменитости

Когда мы думаем о Золотом веке Голливуда, мы просто не можем не представить себе эти черно-белые гламурные снимки, в которых у всех ведущих женщин было что-то общее, кроме их изогнутых бровей. То есть все они были идеальными песочными часами!

Вот некоторые из самых известных звезд в форме песочных часов 20-50-х годов.

Фото: Getty Images

Перенесемся в сегодняшний день, вот некоторые из самых популярных знаменитостей в форме песочных часов, а некоторые из них — наши любимые миниатюрные актрисы.

София Вергера, 5’7 ″ (Getty Images)

Вам может быть интересно, почему я не упоминаю некоторых актрис, часто называемых песочными часами, таких как Ким Кардашьян и Дженнифер Лопес.

Ким Кардашьян (5’3 ″), Getty Imags Дженнифер Лопес, 5’5 ″, Getty Images

Что ж, хотя обе женщины постоянно называются знаменитостями фигуры песочных часов, на самом деле они имеют форму груши.У Ким и Джей Ло выступающие бедра и бедра, и когда они набирают вес, вы сначала заметите это на их бедрах и ягодицах. Тем не менее, они оба являются экспертами в одежде, чтобы выглядеть как песочные часы, подчеркивая свои достоинства (полный бюст и узкую талию) и маскируя свои слабости (выступающие бедра).

Мы считаем, что у каждого типа телосложения есть свои уникальные характеристики, и каждый может быть привлекательным, если мы используем правильные методы одевания для улучшения наших активов.Тем не менее, мы должны сказать, что вам очень повезло с телом в виде песочных часов!

В этом посте я хочу поделиться с вами некоторыми из самых полезных техник, как одевать фигуру песочных часов.

Я обобщил ключевые моменты того, как одевать форму песочных часов в этом видео. После того, как вы это посмотрите, я настоятельно рекомендую вам прочитать всю статью, чтобы получить все подробности.

Как узнать, что у вас фигура в виде песочных часов?

Прежде всего, давайте посмотрим, что такое фигура в виде песочных часов.Если вы читаете этот пост, я полагаю, вы уже знаете, что имеете форму песочных часов или, по крайней мере, что-то вроде песочных часов.

Если вы второй или не уверены, то вот контрольный список, который поможет вам выяснить:

1. Ваши бедра и плечи хорошо сбалансированы, т. Е. Примерно одинаковой ширины. То есть измерения ваших плеч и бедер не соответствуют друг другу. Многие женщины с фигурой песочных часов имеют круглые и покатые плечи, которые красиво сочетаются с бедрами.
2. У вас полная грудь и бедра. Типичная фигура в виде песочных часов означает, что вы достаточно обеспечены, что является одним из ваших лучших активов.
3. У вас четко очерченная линия талии, которая значительно меньше ваших плеч или бедер. Эмпирическое правило здесь — 75%. То есть ваша талия как минимум на 25% меньше размеров плеч, бедер и груди. Обычно в дюймах это означает, что ваша талия на 8–12 дюймов (или на 25–30 см) меньше размера бедер или груди.
4. У вас короткая талия.
5. У вас скругленное дно.
6. У вас красивый передний и боковой профиль. И сверху вниз ваша фигура гармонирует и уравновешена.
7. У вас могут быть полные бедра, но они уже, чем высокие. Вы набираете вес выше бедер и талии.

Выше представлены типичные черты тела типа песочные часы. Однако, поскольку человеческое тело имеет множество различных вариаций, скорее всего, ни одно тело не может соответствовать всем характеристикам одного типа телосложения.Если вы чувствуете, что у вас есть некоторые, но не все вышеперечисленные символы, возможно, вы сочетаете форму песочных часов и другие типы телосложения.

Я хочу подчеркнуть, что определение вашего типа телосложения зависит от ваших плеч, бедер и размеров талии по отношению друг к другу и не зависит от ваших абсолютных размеров в дюймах.

Например, женщина в форме песочных часов вполне могла бы набрать вес в процессе своей жизни, как и женщины с любым другим типом телосложения, но это не значит, что они больше не соответствуют телосложению в форме песочных часов, если их талия больше 25 дюймов!

Пропорции нашего тела не меняются, даже если наш вес колеблется.Таким образом, даже если вы набираете вес, ваша талия все равно намного меньше, чем ваши бедра, и вы по-прежнему принадлежите к типу песочных часов.

Примером формы песочных часов большого размера является Кэндис Хаффин. Ее бюст 42 дюйма; талия 33 дюйма и бедра 43 дюйма или 107-84-109 см. Она использует размер платья 14-16 (США) или 44-46 (ЕС).

Кэндис Хаффин, 5’11 ”, Getty Images

Каковы ваши сильные и слабые стороны как песочные часы?

Я уверен, что вы слышали комплименты (желаемые или нежелательные) по поводу ваших красивых форм, поскольку вы даже не помните, когда.Так что, вероятно, я не нуждаюсь в том, чтобы рассказывать вам, что ваши лучшие качества — это тонкая талия, полная грудь, а также полные бедра.

Ваши слабые стороны? Позвольте мне просто сказать, что я не думаю, что вам нужно что-то менять или замаскировать в своем теле.

Скарлетт Йоханссон, 5’4 ″, Getty Images

В целом, фигура в виде песочных часов должна гордо отмечать изгиб, нося облегающие топы, юбки, платья и пальто. Тем не менее, я понимаю, что ваши убийственные изгибы иногда могут заставить вас чувствовать противоположное — даже если все остальные девушки завидуют вашей форме, иногда вам может быть хочется, чтобы вы не всегда привлекали внимание к своей груди и бедрам.

Довольно часто я слышу от наших клиентов, имеющих форму песочных часов, что они никогда не могут найти ничего, что подходило бы идеально. Если что-то подходит к талии, то на бедрах она всегда слишком мала. Если что-то облегает бедра, значит, вокруг талии оно слишком свободно. Это то, что затрудняет поиск повседневной одежды для формы песочных часов.

Вы попадаете в эту категорию? Если да, то я делюсь множеством советов о том, что вам следует носить и чего следует избегать, в другом моем посте «Как одеваться, если у вас большая грудь».

В этом посте я расскажу, как одевать фигуру песочных часов, то есть что лучше всего смотрится на девушке в форме песочных часов.

Лучшие платья для песочных часов Рисунок

Платье с запахом

Дайан фон Фюрштернберг изобрела легендарное платье с запахом в 1974 году, дизайн, который сделал ее иконой моды в возрасте 28 лет. Сегодня нам трудно представить себе то время, когда было изобретено платье с запахом. Прошло более 40 лет, и мы все еще едва ли можем найти другое платье, которое было бы настолько универсальным, трансформируемым, подходящим для работы и отлично подходило для повседневной жизни.

Как Виктория Бекхэм (5’3) упомянула в своей последней книге о моде «Эта лишняя полдюйма», платье с запахом — одна из вещей, без которой трудно понять, как вы жили все эти годы. Они льстят почти всем женщинам, особенно если у вас фигура песочных часов.

Это блогер Карли в нашем платье с запахом. У нее рост 5 футов 3 дюйма, форма песочных часов, и это одно из лучших платьев для ее типа телосложения.

Причина в том, что они подчеркивают вашу талию и бедра, одновременно подчеркивая вашу тонкую талию.Если вы оказались одной из тех девушек, которые слишком озабочены тем, чтобы подчеркнуть свои изгибы и выглядеть невысоко, вам не нужно беспокоиться об этом с платьями с запахом. Они хвастаются вашими активами, но не перестараются.

Если вы еще не живете в платьях с запахом, оставьте хотя бы несколько штук в шкафу.

Платья с пышной талией

Платья с приталенным куском и расклешением занимают второе место среди лучших платьев для женщин в форме песочных часов. Облегающий верх подчеркивает ваши красивые изгибы, а расширенный низ уравновешивает их, не будучи слишком откровенными.

Сальма Хайек, 5’2 ″ (Getty Images)

Силуэт А-образной формы также образует вертикальную линию, которая удлиняет вашу короткую фигуру, что больше всего подходит женщинам с фигурой песочных часов.

Лучшие топы для типа «песочные часы»

Если у вас фигура «песочные часы», для достижения наилучшего результата вам следует носить облегающие классические рубашки с выточкой на талии, которые соответствуют вашей естественной форме.

Поскольку ваша талия от природы такая тонкая, вы хотите, чтобы она стала центральным элементом вашего наряда путем дальнейшего увеличения талии за счет ношения топа с поясом или добавления ремня к основным топам (топы без рукавов, трикотажные топы, топы без рукавов. , так далее.). Это та же концепция, что и платье с запахом

.

Облегающие пиджаки или жакеты, зауженные на талии и расклешенные на бедрах, будут отлично смотреться на вас. Клеш должен быть сбалансирован структурированным плечом или плечом принцессы.

Если вы хотите эффектно подчеркнуть свою женственную фигуру, носите топы с дополнительным объемом на груди и плечах И А ТАКЖЕ с облегающей талией в стиле ампир. Вы можете сочетать его с пропорционально объемным низом, чтобы сбалансировать верх.

Лучшие низы для типа тела песочные часы

Высокая талия все

Девушкам в форме песочных часов подойдет высокая талия, когда дело доходит до низа.Это касается юбок, брюк и джинсов.

Так как ваша талия намного меньше, чем ваша задница, конструкция с высокой талией намного лучше подходит для вашей тонкой талии и полных бедер. Между тем, если у вас короткие ноги, а высокая талия может создать иллюзию роста и сделать ваши ноги длиннее.

Фото: Скарлетт Йоханссон, 5’3 ″, Shutterstock.

Единственное исключение: если у вас очень короткий торс и вы опасаетесь, что высокая талия сделает его еще короче, то это причина, по которой вы выбираете брюки или джинсы со средней талией.Я расскажу об этом подробнее позже в этом посте, в разделе «Чего следует избегать».

Обычно я не советую «никогда», но я должен сказать, что тип телосложения «песочные часы»: пожалуйста, держитесь подальше от джинсов с заниженной талией. Они не только делают вашу ногу короче, но и не выглядят изящно на девушке с полной задницей.

Лучшие юбки

Когда дело доходит до выбора подходящей для офиса одежды, вам не нужно уменьшать свою женственность — скорее, вы должны отпраздновать это со вкусом и должным образом.В офисе фигурное белье и юбки-карандаш любой длины хорошо смотрятся на вашей фигуре в виде песочных часов.

Юбки с завышенной талией выглядят особенно лестно, так как они удлиняют ваши ноги и привлекают еще больше внимания к вашей талии. Добавьте оборку по низу, чтобы сбалансировать более объемные топы и куртки.

Если вам нравятся пышные юбки, они выглядят лестно в сочетании с топом, который добавляет объемности вашему бюсту и плечам и подчеркивает вашу талию. Такой образ создает очень драматичный эффект песочных часов.

Лучшие джинсы

Как упоминалось ранее, надевайте джинсы с высокой талией, если только у вас не короткий торс.

Джинсы номер один для типа фигуры «песочные часы» — расклешенные джинсы. Расклешенная нога создает иллюзию более длинных ног и уравновешивает полные бедра фигуры песочных часов.

Во-вторых, если вы наденете джинсы скинни с короткими рукавами с полосками, поясом или не слишком плотно прилегающими к телу, то ваша привлекательная фигура улучшится.

В-третьих, на вас хорошо смотрятся джинсы «ботинок».

Поскольку у вас уже довольно изогнутая спина, возможно, вы не захотите использовать слишком много карманов или украшений, которые сделают ваши ягодицы больше.

Лучшие брюки

Если у вас фигура в виде песочных часов, выбор брюк соответствует выбору топов — они должны подчеркивать вашу тонкую талию. Брюки с широким поясом очень гармонируют с вашим типом фигуры. Сочетайте прямые брюки с облегающим верхом или грузы с более широким верхом, чтобы сохранить пропорции песочных часов.

Одежда с песочными часами: чего следует избегать

Женщинам в форме песочных часов, вероятно, легче одеться, чем одеться в повседневную одежду.Причина в том, что в повседневной одежде вы выглядите громоздко.

Избегайте лишних тканей и оборок

Поскольку у вас уже есть пышные формы, вам лучше держаться подальше от девчачьего дизайна в одежде, такого как оборки. Они, как правило, добавляют объема вашей и без того пышной фигуре. Ваша естественная фигура уже очень женственная, поэтому вам действительно не нужен более сложный дизайн, чтобы что-то добавить к вашей фигуре.

По той же причине я предлагаю вам держаться подальше от лишних тканей, которые могут добавить слишком много объема вашему телу.

Если у вас короткая талия

Многие женщины в форме песочных часов имеют более короткий торс или более короткую талию. Это означает, что вам нужно обратить внимание на выбор ремней и брюк.

Я уже упоминал ранее, что брюки и джинсы с завышенной талией — прекрасный выбор для женщин в форме песочных часов. Однако, если у вас короткий торс, дизайн с высокой талией может сделать ваш торс еще короче. Таким образом, вместо этого вам нужно будет выбрать брюки или джинсы со средней посадкой.

Одно из лучших достоинств фигуры «песочные часы» — тонкая талия.Хотя я настоятельно рекомендую вам использовать пояс, чтобы подчеркнуть вашу тонкую талию, я советую вам держаться подальше от широкого ремня. Широкие ремни слишком сильно закрывают вашу талию, и из-за них ваш и без того короткий торс может выглядеть отрезанным.

Вместо этого используйте узкий пояс или просто наденьте платье с естественной линией талии, чтобы подчеркнуть вашу талию и продемонстрировать фигуру в виде песочных часов.

По той же причине брюки с широким поясом сделают ваш торс еще короче, поэтому и от них стоит держаться подальше.

Вырез

Поскольку фигура песочных часов имеет полный бюст, по моим наблюдениям, они лучше всего смотрятся с более низким вырезом и / или обнажают кожу на шее и груди.

Каждый раз, когда дама в форме песочных часов носит высокую шею или декольте, полностью закрывающее грудь, она на самом деле делает вашу грудь еще полнее!

София Вергара (Getty Images)

Вот почему я не рекомендую водолазку людям с типом телосложения песочные часы. Вам лучше подойдет вырез с v-образным вырезом, вырез в форме сердца или круглый вырез.

Если у вас фигура в виде песочных часов, но вы не хотите, чтобы ваша грудь была в центре внимания людей, когда вы носите нижний вырез, вы можете использовать объемные рукава, чтобы отвлечь внимание от груди.

Если вы хотите, чтобы ваша грудь казалась менее заметной, лучше наденьте глубокий V-образный вырез, а не прикрывайте его высоким вырезом! Я знаю, что это может показаться вам нелогичным, но вы можете попробовать оба варианта и сравнить результат. Причина в том, что глубокий V разрезает вашу грудь пополам, чтобы визуально она выглядела менее полной.

София Вергара (Getty Images)

Выбор ткани

Фигура «Песочные часы» в целом выглядит мясистой по сравнению с косточкой. Поэтому лучшие ткани для вас — это струящиеся и легкие материалы, такие как трикотаж и шелк. Струящиеся топы с окантовкой на талии подчеркнут ваши изумительные изгибы и создадут драматический эффект песочных часов.

Обязательно избегайте дешевых и тонких тканей. Они могут хорошо смотреться на девушке с плоской грудью, но по какой-то причине они просто выглядят даже дешевле на теле в форме песочных часов! Я думаю, это потому, что они имеют тенденцию слишком сильно растягиваться на фигуре песочных часов, что делает их хуже на вас.

Избегайте верхушки трубки

Тело в форме песочных часов имеет выпуклые изгибы, поэтому лучшая одежда в форме песочных часов должна иметь структуру и вес, чтобы удерживать ваши активы вместе. Топик выглядит так, как будто он может упасть в любой момент, и ему просто не хватает поддержки для вашей полной груди. Несмотря на то, что они могли выглядеть шикарно на кого-то с костлявыми чертами вроде Кейт Мосс, это могло выглядеть катастрофой для кого-то с полными формами.

С этими советами о том, как одеться в форме песочных часов, я надеюсь, вы сможете найти стиль, который действительно соответствует вашему типу телосложения и который будет уникальным для вас! Несмотря на то, что я стараюсь давать советы по стилю на основе 5 наиболее распространенных типов телосложения, у каждого человека свое тело, поэтому используйте мои советы выборочно и делайте то, что работает для вас!

Все, что вам нужно знать о песочных часах

У меня есть несколько других сообщений о стиле песочных часов, и я настоятельно рекомендую вам прочитать их после того, как закончите этот

.

10 надежных советов, как изображать супермодель на фотографиях

Лучшая часть? Теперь Selfmade обеспечивает индивидуальное наставничество с успешными предпринимателями, которые были там, где вы сейчас находитесь, и которые заботятся о том, чтобы изменить положение женщин в бизнесе.В их число входят владельцы бизнеса, учредители, венчурные капиталисты и профильные эксперты в таких отраслях, как финансы, реклама, маркетинг, лицензирование, мода и СМИ.

Наша летняя программа наставничества будет включать в себя множество новых наставников, с которыми мы рады познакомить вас, в том числе:

Линда Сюй, предприниматель и эксперт по электронной коммерции

Линда является соучредителем и директором по развитию Cart.com, технологической платформы электронной коммерции Series-A, которая сотрудничает с брендами, чтобы помочь им расти.Линда занимала должность главы отдела роста в Sitari Ventures, где она курировала стратегию и операции. Она приобрела и консультировала технологические и потребительские компании в качестве частного инвестора в глобальных компаниях, включая The Riverside Company и Lazard. Кроме того, Линда ненадолго проработала в команде, запускающей Uber Freight. Она любит все продукты и растения.

Стефани Картин, эксперт по социальным сетям + предприниматель

Предприниматель в душе, Стефани оставила свою корпоративную карьеру в 2012 году, чтобы последовать своему энтузиазму и запустить Socialfly, ведущее социальное агентство цифрового и влиятельного маркетинга, базирующееся в Нью-Йорке. Город.С тех пор в Socialfly насчитывается более 30 штатных сотрудников, и два года подряд она входит в число самых быстрорастущих частных компаний Inc. 5000. Агентство работало с более чем 200 известными брендами, включая Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox и Univision. Стефани является соведущей подкаста Entreprenista и соавтором Like, Love, Follow: The Entreprenista’s Guide to Use Social Media to Grow Your Business . Она также недавно была удостоена награды SmartCEO Brava, присуждаемой ведущим женщинам-руководителям Нью-Йорка, и премии Stevie в категории «Женщины года на рабочем месте».

Кристина Росс, создатель контента и специалист по социальным сетям

Кристина делает #Content — «предприниматель» в социальных сетях, креативный стратег и оратор по всем вопросам, связанным с Интернетом. Четыре года как редактор журнала и продюсер / копирайтер в мире рекламы (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Кристина собрала чемоданы и решила отказаться от социальных сетей, поскольку она увидела быстро развивающуюся индустрию. С тех пор она за 18 месяцев увеличила количество подписчиков на @thefabstory с 10 тыс. До 1 млн. Сейчас она специализируется на творческих стратегиях, лежащих в основе рекламы в социальных сетях и привлечения пользователей.Благодаря ее кампаниям приложения из топ-50 за ночь стали №1 в своих категориях магазинов приложений. Работа и опыт Кристины были освещены в Forbes, Thrive Global и несколько раз выступали в Гарвардской школе бизнеса с докладами о большом плохом мире #content.

А.В. Перкинс, самодельные квасцы и создатель AV, делает это

A.V. — эксперт по DIY и создатель Avdoeswhat.com. То, что начиналось как традиционный блог «Сделай сам», превратилось в платформу стиля жизни, которая включает в себя ремесла, переработанную мебель и поп-культуру.В качестве цифрового ведущего для HGTV Handmade, наряду с появлением в Bustle , The Pioneer Woman и BuzzFeed, A.V. полон решимости помочь бережливым миллениалам осознать: «Жизнь лучше, когда ты делаешь это сам!» СРЕДНИЙ. также является соавтором University of Dope, увлекательной карточной игры, заставляющей задуматься, посвященной культуре хип-хопа, — первой в своем роде.

Дэвид Месфин, креативный директор и эксперт по бренду

Дэвид — многопрофильный дизайнер и креативный директор с отмеченной наградами интегрированной кампанией, включая Суперкубок, ФИФА, НФЛ и глобальную кампанию по запуску.Он создал глобальные партнерские отношения для повышения узнаваемости бренда с помощью традиционных, цифровых, социальных и экспериментальных маркетинговых кампаний, сотрудничая с руководителями высшего звена из Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more, чтобы сообщить о своей компании. видение через креатив и маркетинг. Он получил награды Канн, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC и LA ADDY, DIGIDAY, TED | Реклама достойна распространения, Американская федерация рекламы, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx и Graphis.

Жасмин Плафф, специалист по стратегии бренда

Жасмин — стратег / графический дизайнер бренда, которая помогает женщинам-предпринимателям привлекать клиентов своей мечты, рассказывая свою историю и выводя брендинг и графический дизайн на совершенно новый уровень.

Плюс, наши самодельные квасцы будут сопровождать вас в пути! Перейдите от чувства одиночества к чувству глубокой связи с сообществом единомышленниц. Наши профессиональные бизнес-тренеры и тренеры по вопросам карьеры посоветуют вам сделать следующий шаг к вашим бизнес-целям с помощью еженедельных модулей подотчетности.Студенты получат доступ к широкому сообществу предпринимателей-единомышленников, включая экспертов, учредителей, будущих деловых партнеров, фрилансеров и многих других.

Этим летом в состав тренеров Selfmade входят Ники Шамдасани, соучредитель и генеральный директор Sani, модного бренда, вдохновленного Южной Азией; Эмили Меррелл, основательница и главный сетевой директор женской сетевой организации Six Degrees Society; Д-р Анни Вован, чья карьера охватывает корпоративный мир, некоммерческую деятельность, а также бизнес-услуги и электронную коммерцию; и Кашет Прескотт, тренер по бизнес-мышлению и стратег.

Готовы вывести свою бизнес-идею на новый уровень? Запишитесь на летнюю сессию Selfmade уже сегодня!

Заинтересованы в участии в нашей программе наставничества? Подайте заявку здесь.

Женские позы — 9 советов по фотографированию женщин

Я в первую очередь будуарным фотографом, поэтому для меня позирование женщин — это не только то, чтобы они лучше выглядели на фотографиях, женские позы также подчеркивали женскую форму.

Но позирование — это не только язык тела.

Мы знаем, что в разговоре лицом к лицу наш язык тела дает четкие подсказки о том, что мы чувствуем и о чем думаем.Некоторые из нас более выразительны в своем языке тела, чем другие, точно так же, как некоторые из нас более открыты в том, что мы предпочитаем говорить. Что ж, позирование — это использование языка тела, чтобы картинка действительно говорила тысячу слов.

Итак, с портретной фотографией для женщин женское позирование — это не только создание красивой формы, мы также создаем сообщение. И это добавляет изображению гораздо больше глубины, чем просто красивую форму.

А теперь давайте посмотрим, как сделать так, чтобы женщины выглядели великолепно на фотографиях…

1.Подчеркивание и минимизация изгибов с помощью позы

Золотое правило, которое следует помнить при фотографировании женщин, заключается в том, что все, что находится ближе всего к камере, будет больше.

Итак, фотографируя женщину, чтобы уменьшить ее бедра, направьте ее вес на заднюю ступню. Другими словами, если она стоит лицом к камере, одна ступня немного впереди другой, ее вес должен приходиться на ногу, которая находится дальше всего от камеры. Это отодвигает ее бедра от камеры, что делает их меньше.

По этой же причине руки женщины не должны быть слишком далеко от ее тела по направлению к камере.

2. Если гнется, согните

Это одно из первых правил позирования женщин. Поскольку женские тела имеют изгибы, изгибы конечностей подчеркивают их.

Сгибание рук выделит кривую:

• на талии
• в пояснице

Сгибание одной ноги и перенос веса на другую ногу:

• Вытолкнуть бедро набок
• , который создает изгиб при взгляде на камеру

Если она смотрит на камеру, это подчеркивает женственную форму, потому что это:

• усиливает изгиб наружу ее задницы
• и изгиб внутрь поясницы

Рука, положенная на бедро согнутой ноги, проводит линию ноги дальше.Таким образом, ее рука не только подчеркивает ее талию или изгиб спины, но также продолжает линию ее ноги, что добавляет приятной плавности ее форме и расширяет ее ногу. Кроме того, когда вы сравниваете две фотографии, вы можете видеть, что, создав пространство между ее рукой и ее спиной на изображении справа, она кажется стройнее.

3. Создайте пространство между рукой и телом

Это связано с предыдущим советом по женскому позированию. Если вы добавите ширину обеих рук к ширине своего тела, вы станете значительно больше.Поэтому на фотографиях руки должны находиться подальше от тела.

Вот почему мы так часто видим женщин, которые позируют, положив руки на бедра. Однако пространство не должно быть таким большим. У меня есть два других способа незаметно создать пространство между рукой и телом. Спроси ее:

• Положите ее руку сбоку на ногу, а затем проведите рукой вверх по ноге, сгибая ее в локте, до тех пор, пока между локтем и талией не останется достаточно места, чтобы отделить ее руку от тела
• Или, когда она находится перед камерой, слегка отклоните ее плечи назад и позвольте ее руке, находящейся ближе всего к камере, слегка свисать позади нее

Будь то спереди или сбоку от камеры, это небольшое окошко между ее талией и локтем будет делать две вещи:

• Уменьшить ее ширину
• Создать кривые

Это подходит для всех форм тела, потому что позирование женщин не всегда делает их стройнее.Иногда это делается для того, чтобы стройная женщина выглядела пышнее. Позирование портретной фотографии — это то, как вы адаптируете концепцию к определенной форме тела.

Следите за ракурсом, потому что это приведет к сокращению тела и конечностей. Это очень легко исправить с помощью небольшой регулировки, чтобы избежать этих ошибок позы.

Дополнительная литература: Советы по позированию — ошибки ракурса, из-за которых получаются нелестные портреты

4. Магия 45 градусов для женских поз

Говоря об углах для похудения, часто лучше сфотографировать женщину под углом 45 градусов к камере, а не лицом к камере прямо.Под углом 45 градусов ее ширина сильно уменьшается.

5. Женская S-образная форма в позе

Красота женской формы заключается в изгибах. Поэтому, фотографируя женщину, мы должны максимально использовать ее изгибы, независимо от того, стоит ли она, сидит или лежит.

Лучший способ сделать это — подумать о S-образной форме для больших изгибов и применить позу ко всему телу. Поскольку форма настолько женственна, когда вы фотографируете позу S спереди, сбоку или даже сзади, это лестно.

Дополнительная литература: Кривые и композиция фотографии S-образной кривой

6. Женские позы для определения талии

Есть несколько уловок для создания формы песочных часов или даже большей талии у стройных женщин и уменьшения талии у более пышных женщин.

Может показаться, что это противоречит первому совету, потому что мы не создаем пространство между рукой и телом…

Однако мы по-прежнему не позволяем руке просто свешиваться рядом с ее телом, чтобы ее тело казалось шире.Вместо этого попросите объект съемки перебросить руку через свое тело. Это делает ее плечи шире, чем рука, пересекающая ее тело, и поэтому талия становится тоньше.

Особенно хорошо подходит для сидящих объектов, обращенных к камере, потому что талия менее заметна в сидячем положении, но также отлично подходит для стоячих поз.

Если она стоит не перпендикулярно камере, а стоит под углом 45 градусов, это отличный способ подчеркнуть изгиб на пояснице, что, в свою очередь, сделает ее талию тоньше и представит S-образный изгиб.

Вариации позы со скрещенными руками.

7. Уверенные портретные позы для женщин

Когда женщина выглядит уверенной, она чувствует себя прекрасно, поэтому я люблю фотографировать женщин так, чтобы они выглядели сильными, уверенными и иногда немного дерзкими.

По этой причине я очень и очень редко фотографирую женщину, смотрящую в камеру — она ​​помещает зрителя в доминирующую позицию, а объект съемки — в покорную.Традиционно женщин фотографировали выше уровня их глаз, а мужчин — ниже уровня их глаз, но времена изменились, как и ракурсы камеры.

Кроме того, есть лучший способ избавиться от двойного подбородка — продолжайте читать!

Чтобы занять свободное место, нужна уверенность, поэтому большие позы, занимающие свободное место, автоматически выглядят уверенно. Поднимите руки вверх и от тела, даже над головой.

Я собираюсь противоречить некоторым советам, которые я уже дал … снова …

Не всегда нужно гнуть все, чтобы хорошо выглядеть.Там. Я сказал это. Абсолютно противоречит золотому правилу женского позирования: «если гнет, гните». Что ж, женщина может быть пышной, стройной и одновременно стоять сильной. Вот как…

Когда вы (мужчина или женщина) твердо опираетесь на обе ноги, вы выглядите уверенно, уверенно. Просто мысленно пролистайте все изображения супергероев, которых вы когда-либо видели, чтобы убедиться в этом.

Однако, стоя с весом на обе ноги и перпендикулярно камере, кто-нибудь станет шире, чего мы не хотим делать с женщинами.Поза прямо перед камерой также может быть конфронтационной, и вам не нужно быть конфронтационным, чтобы выглядеть уверенно. Просто нужно быть уверенным в себе, что передается с помощью твердой стойки.

Итак, все, что мы делаем, это принимаем эту позу и наклоняем ее под углом 45 градусов к камере, повернув ее голову прямо к камере (как показано ниже).

На первом и последнем фото она стоит на обеих ногах. На среднем фото ее вес приходится на заднюю ступню.Что делает позу такой уверенной на последней фотографии, так это положение ее тела и рук, а также тот факт, что она смотрит прямо в камеру.

Дополнительная литература: Портреты в полный рост — позирование, композиция, ракурсы и линзы

8. Углы головы в женских позах

А теперь самое интересное о позировании для портретной фотографии.

Малейшее изменение угла ее головы меняет все.Вы можете циклически перебирать несколько разных взглядов с минимальным движением головы, удерживая одну и ту же позу. Так что я люблю играть с наклонами головы.

Три примера…

• Для фотографий с откровенной уверенностью попросите ее немного откинуть голову назад и буквально «смотреть вниз носом» в камеру. Даже лучше, если у нее красивая линия подбородка.
• Слегка наклонив голову так, чтобы ее ухо, находящееся ближе всего к камере, было ближе к ее плечу, создает вопросительный взгляд, который приглашает зрителя войти.