При росте 165 какой вес должен быть у женщин
Оглавление [Показать]Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.
Если не брать в р
При росте 165 какой вес должен быть у девушки
Оглавление [Показать]Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудел
Какой должен быть вес при росте в 165 см (у девушки!)
у меня рост 162 вес 58, но уже начинаю костями греметь, всё индивидуально, у меня кость широкая соответственно и вес больше, а визуально худеть больше низзя- знакомые начинают говорить что дальше худеть только хуже будет (((
Примерно 52 кг.
от 60 до 62 кило.у мя рост 160 и вес 43.при том что я усердно занимаюсь спортом.ваще это зависит от человека.может у кого то скелет тяжёлый и вес соответственно больше<br>
должен быть 55кг, у меня тот же рост а вес 47. Меня устраивает, и ни кто не жаловался, всем нравиться!:))))
В настоящее время для оценки веса у взрослых чаще используется расчет индекса массы тела (ИМТ) . Этот показатель рассчитывается по следующей формуле: вес в кг/ рост в метрах в квадрате. Идеальным считается ИМТ, равный у женщин 19-24 кг/м2, а у мужчин 19-25 кг/м2. Если при расчете ИМТ оказался меньше 19кг/м2, это свидетельствует о дефиците веса, что нередко бывает у молодых, очень стройных; девушек. Такой ИМТ у юношей говорит о том, что они также очень худенькие, однако это еще и показатель того, что они мало занимаются спортом и имеют слаборазвитые мышцы, что для здорового молодого человека, естественно, плохо. Рассчитать свой ИМТ можно, если пройдешь по этой ссылке: <a rel=»nofollow» href=»http://www.mcvita.ru/massa/imt.php» target=»_blank»>http://www.mcvita.ru/massa/imt.php</a> Подставляй свои параметры и получай результат.идеальный вес 56 кг
Самая простая формула: Рости — 120 = вес, но это минимальная граница, для балерин. А быть худее, чем балерины — просто ужас<a rel=»nofollow» href=»http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/normves.shtml» target=»_blank»>http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/normves.shtml</a> посмотрите тут. Удачи.
у меня такой же рост, и мой вес 48кг. Вроде всё устраивает, но хотелось бы похудеть.
Сколько должна весить девушка при росте 165 см?
у меня рост 165 и я вешу 45кг
Чтобы стройненькая была от 48 до 52 кг
55 было бы не плоха;))
я 165 см. хочется весить 47-50 кг…. пока правда больше.
49-50 это было бы идеально.
55 кг, в идеале 50, тогда будет нормально.
У меня такой же рост) ) идеальный вес (рассчитывала по формуле какой-то) 60 кг, но для меня это многовато!
По закономерности 65 кг Для КРАСАВИЦ миниатюрных Симпатичных 45 кг Если нравится то вес не играет роли
Люди 45-55 кг это уже дистрофия!!!! От роста набо отнимать только100! Это дуры француженки придумали отнимать 110… Нет если конечно хотите, что бы ваш желудок перестал работать т. е. перестал переваривать пишу и просто напросто отвергал еду, если хотите умереть от дестрофии то пожалуйста это ваш организм вам его и гробить….
55 кг. в идеале.
165-110=55кг должна весить.
Максимальный вес это 65 кг.. . выше уже нежелательно!
я вешу 59…мужу нравится))
я тоже вешу 58-59, но хотела бы 55 весить, хотя мужу так тоже нравиться
Какой идеальный вес при росте 165 см?
165-100=65 dlia devushek 65-(10—15kg)=50—55kg ( s tochki zreniya osnov zdoroviya)
При росте 165 вес должен быть 63 кг
55 кг обычно расчитывают так : от роста отнимают 110 и получают так нызаваемое идеальное соотношение
формула проста… . рост-100=идеальный вес для мужчин рост-110=идеальный вес для женщи в вашем случие 165-110=55кг
Идеальный для чего? Что бы анатомию изучать? Где какие рёбра и кости? Или, что бы было за что подержаться?
зависит от форм девушки..
не больше 60 кг. Я сама вешу при таком росте 55 кг и фигура у меня отличная.
Ну по идее (рост минус 110) 55 кг.. . но если кость не массивная то это много…. думаю 50 ближе к истине!! ! И вообще — это так индивидуально я при росте 170 вешу 47, и это при наличии впечатляющих форм!)))))
У кого как и 50 и 60…у меня рост 151 а идеальный вес 55… так что….
Наталия говорит что 63!!!!не слушай — это не вес, а весиЩЕЕ!! ! У меня 165. Зимой вешу 48, летом до 50.
У меня 161. Летом до 50, а ближе к зиме могу и 55 набрать.
нет ! 45 кг! тогда будет стройная фигура
50-55 килограмм идеальный вес… У меня лично при этом росте 37
Ольга, спасибо, что посоветовала <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://fond2019.ru/&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st» target=»_blank»>fond2019.ru</a> Выплатили 28 тысяч за 20 минут как ты и написала. Жаль что раньше не знала про такие фонды, на работу бы ходить не пришлось:)
Женщина рост 164 какой должен быть вес. Идеальный вес для девушки
Существуют различные методики для определения оптимального веса. Всем известна наиболее простая методика – формула Брока : рост в сантиметрах-100=идеальный вес. Эта формула подходит для людей ростом до 165 см, при росте 165-175 см нужно вычесть 105, а при росте 175-185 см – 110.
Более правильным представляется расчет идеального веса с учетом индивидуальных особенностей: типа фигуры, строения костной системы, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров туловища.
Рассмотрим три основных типа конституции – астенический, нормостенический и гиперстенический.
У астеников ярко выражено преобладание продольных размеров тела над поперечными. Характерными признаками этого типа являются длинные и тонкие конечности, легкие кости, длинная и тонкая шея, узкие плечи, длинная, плоская и узкая грудная клетка. Женщины этого типа высокие и худощавые, мышцы у них развиты слабо. Они, как правило, имеют небольшой вес, достаточно энергичны, энергию расходуют быстрее, чем накапливают, чрезмерное потребление пищи не сразу приводит к увеличению массы тела. Астеникам не грозит полнота, сколько бы они не ели. Из-за этого у них часто вырабатывается вредная привычка злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество сахара и крахмала.
Это люди среднекостного типа, их телосложение отличается пропорциональностью форм. Женщины этого типа могут быть как высокими, так и небольшого роста, физически сильные, с хорошо развитой мускулатурой. Как правило у женщин-нормостеников длинные ноги, тонкая талия и красивая фигура. Но представительницы этого типа могут также обладать фигурой, очертания которой напоминает перевернутый треугольник – узкие мальчишескии бедра и широкие сильные плечи. Как правило нормостеники ведут активный образ жизни и у них не возникает серьезных проблем с весом.
У представителей этого конституционного типа поперечные размеры тела значительно больше, чем у астеников и нормостеников. У них широкие и тяжелые кости, широкие плечи, широкая и короткая грудная клетка, широкие бедра и полноватое тело, но при этом руки и ступни маленькие и изящные. Как правило, гиперстеники невысокого роста. Женщин этого типа природа наделила округлыми формами, они склонны к полноте, и, как правило, большинство из них сталкиваются с проблемой веса: легкополнеют и с трудом избавляются от лишних килограммов.
Чтобы определить свой тип конституции, измерьте окружность запястья. У астеников она меньше 16см, у нормостеников 16-18см, у гиперстеников больше 19см.
С учетом роста и характера вашего телосложения, вы сможете вычислить идеальный для вас вес.
Наиболее точным расчетом массы тела считается весо-ростовой показатель: отношение роста (см) к весу (кг). В норме на 1 см роста приходится 325-375 г веса в зависимости от типа телосложения, который вы можете определить по окружности запястья:
меньше 14см – худощавое телосложение,
14см-16,5см – среднее телосложение,
больше 16см – крупное телосложение.Пример расчета:
При росте 165см Ваш идеальный вес: – 53,6 кг при объеме запястья 14см.
– 57,7 кг при объеме запястья 14-16,5см
– 57,8 кг при объеме запястья более 16,5см
Есть простой и верный способ : подсчитайте отношение объема талии к объему бедер. Затем разделите окружность талии на окружность бедер. Если первая цифра равна 68,5 сантиметра, а вторая – 98 сантиметров, то этот коэффициент равен 0,7.
Знайте! Американские специалисты по проблемам ожирения считают, что брюшко следует сгонять при коэффициенте выше 0,80 – для женщин и 0,95 – для мужчин. Только учтите, что мужчины и женщины худеют по-разному. Любую женщину, начавшую борьбу с жирком в компании с мужчиной, ждет разочарование. Когда мужчина и женщина одинакового роста и веса получают одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, мужчина быстрее сбрасывает вес. Почему? Потому что на килограмм веса у него приходится больше «постной» ткани, а она сжигает жир. Чтобы достичь хотя бы половины «мужского» успеха, большинству женщин приходится прилагать гораздо больше усилий, чем они ожидают
Идеальный вес для девушки до сих пор загадка. Все женщины стараются следить за своим весом и максимально приблизить его к идеальному. Так уж устроено мышление, что всегда вес кажется чрезмерным или недостаточным. По этой причине найти девушку, которая считает свой рост и массу идеальной фактически невозможно. Но на нее можно повлиять, а вот на рост безопасного воздействия еще не придумали. Но если вы не довольны своим ростом и считаете его маленьким, то можно носить обувь на высоком каблуке. В данной статье мы рассмотрим способы, которые помогут рассчитать идеальный вес для девушки.
Какая масса будет идеальной для девушки?
В случае, если забыть на определенный промежуток времени о кем-то принятых «идеалах красоты», о
Ответы@Mail.Ru: а самый идеально — хороший вес для девушки это сколько кг?
О боже мой, да всем насрать! 😀
в зависимости от роста
да уже 50 нормально
от роста…. ну примерно 173 и 57
чтобы вес, не превышал рост
Все от роста. Если она высокая то с 50 кг-будет шкидла. Примерно от 50 до 60 кг)))
Такой чтоб ветром не здуло
мне кажется 54-55 кг.
Допустим ваш рост 170см значит вы должны весить 70кг +до 5кг т. е если 75кг это считается нормой. Если вес от нормы от 7-10кг, считается 1степень ожирения, свыше 10кг, 2 степень и т. д.
Инструкция 1 Для расчета индекса Брока замерьте свой рост в сантиметрах и отнимите от него 100. К примеру, при росте 170 см, ваш идеальный вес должен равняться 70 кг. Позднее формула была усовершенствована. При росте до 165 см следует вычитать 100, при росте от 166 до 175 см – 105, если вы выше, то 110. Сам Поль Брок не считал свою формулу достоверной. Действительно, метод имеет высокую погрешность. К примеру, женщина при росте в 170 см и весе 65 кг при пропорциональном сложении может выглядеть вполне гармонично. А мужчина при тех же показателях вряд ли покажется идеальным, потому что фигура у него будет тщедушной. 2 Возможно поэтому сейчас предпочитают пользоваться так называемым индексом Кетле. Для его расчета разделите свой вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученная цифра и есть индекс Кетле. К примеру, ваш рост 1,70 м, а вес 62 кг. Возведите рост в квадрат 1,70х1,70=2,8900. Теперь подсчитайте индекс. 62: 2,8900=21,45. Идеальным считается показатель от 18 до 25. Для лиц худощавого телосложения он составляет от 18 до 21, при среднем сложении от 21 – 23 и при плотном сложении от 23 – 25. А вот если показатель находится в промежутке от 25 до 29, 9, то начинайте приводить себя в порядок. Следите за фигурой и садитесь на диету. У вас есть лишний вес. При индексе больше 30 бейте тревогу. У вас первая степень ожирения. Если ваш индекс ниже 18 старайтесь питаться плотнее. У вас недостаточный вес, что может грозить дистрофией. 3 Воспользуйтесь формулой Лоренца. Вес (правильный) = (ваш рост — 100) — ((ваш рост — 150) / 2). По ней получается, что если ваш рост 160 см, то вес должен быть 55 кг. Однако по этой формуле при 150 см роста правильный вес составит 50 кг, что довольно много. 4 Существует еще более простой способ узнать все ли в порядке с вашим весом — замерьте свою талию. Если объем талии не превышает 80 см у вас нормальный вес. Если превышает, у вас есть лишние килограммы, а свыше 88 см — стоит задуматься о том, что проблема лишнего веса грозит превратиться в ожирение.
Идеальный вес для девушки это столько кг, сколько в состоянии без напряга нести на руках ее мужчина 🙂
главное, чтоб был ОН, которому она НДРАВИТСЯ !!!
