Как действует музыка на человека: Ошибка 404. Запрашиваемая страница не найдена

Почему музыка так сильно влияет на наши эмоции

• Дэвид Робсон
• BBC Future

8 октября 2015

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Музыка способна вызвать в человеке самые разнообразные чувства и переживания

В статье из серии «Спрашиваете — отвечаем», призванной утолить читательскую любознательность, журналист BBC Future исследует влияние музыки на эмоциональное состояние людей.

«Почему музыка оказывает прямое воздействие на наши эмоции? В чем эволюционный смысл этого явления?», — спрашивает Филип Лёриш, приславший нам свой вопрос по электронной почте.

Каждый человек испытывал на себе эмоциональную силу музыки, которая порой буквально берет нас за душу.

Мы можем прийти в состояние эйфории от драйвовой музыки в каком-нибудь рок-клубе, а слушая романтичную балладу, пережить глубокую тоску неразделенной любви…

Музыка выражает наши эмоции гораздо мощнее, чем способны выразить слова.

Однако, как справедливо замечает наш читатель, причины этого не лежат на поверхности.

«Мне понятно, почему ритм может быть так привлекателен, и я понимаю также то, что касается предвкушения, удивления, исполнения ожидаемого. Все эти вещи объясняют, почему музыка может представлять интерес. Но почему она действует на нас и на глубинном уровне — это остается для меня загадкой», — написал он.

Загадка антропологии

Наш читатель Филип — не единственный, кто задался этим вопросом. И он, кстати сказать, в неплохой компании.

Даже отец эволюционной теории Чарльз Дарвин был озадачен способностью человека воспринимать музыку и способность эту назвал «самой загадочной из тех, коими одарено [человечество]».

Некоторые ученые-мыслители — такие как когнитивист Стивен Пинкер — даже усомнились в том, есть ли вообще в музыке какая-то особая ценность.

На взгляд Пинкера, музыка нравится нам только потому, что стимулирует другие, более важные наши способности — способность распознавать паттерны, например.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Нисходящие мелодико-гармонические секвенции обычно действуют на нас успокаивающе

Сама же по себе она, по мнению Пинкера, ценности не представляет и выступает лишь как раздражитель для слуха.

Когда б дело обстояло именно так, разве стали бы люди по всему миру тратить столько своего жизненного времени на музицирование и прослушивание музыки?

Если вы считаете себя музыкальным фриком, сопоставьте свою одержимость с отношением к музыке в племени бабинга. Эта центральноафриканская народность известна тем, что песней и танцем сопровождает любое занятие — от сбора меда до охоты на слонов.

Антрополог Жильбер Руже, живший среди представителей бабинга в 1946 году, обнаружил, что неучастие в ритуале совместного музицирования считается у них ужаснейшим из преступлений.

«Яснее, пожалуй, и не выразишь то, что песня и пища одинаково необходимы человеку для жизни, — заметил ученый. — По этой причине многие люди (включая меня самого) с трудом могут поверить в то, что музыка — это всего лишь фоновый саундтрек к истории человеческой эволюции».

По счастью, относительно назначения музыки существуют и альтернативные теории. Согласно одной особенно популярной гипотезе, музыка возникла в ответ на сексуальную конкуренцию среди людей — как яркий хвост у павлинов.

Действительно, развитые музыкальные способности делают человека сексуально более привлекательным.

Однако доказательств у этой теории пока немного: недавнее исследование 10 тыс. двойняшек не показало, что музыкантам как-то уж особенно везет в делах «постельных» (Мик Джаггер и многие другие рокеры, впрочем, могут с этим поспорить).

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Перебирая наши сердечные струны, музыка помогала нам устанавливать эмоциональный контакт с миром

Высказывается также предположение, что музыка явилась ранней формой коммуникации людей. И действительно, некоторые музыкальные мотивы несут в себе эмоциональные коды наших предков.

Вот, например, восходящее стаккато нас эмоционально заводит, а длительные нисходящие секвенции действуют успокаивающее. По-видимому, определенные звуковые построения содержат универсальные смыслы, одинаково считываемые взрослыми разных возрастов и культур, маленькими детьми и даже животными.

Так что можно с большой долей уверенности утверждать, что музыка возникла на фундаменте из ассоциаций с криками птиц и зверей как средство, с помощью которого древний человек, еще не имевший языка, мог выражать свои чувства и эмоции. Возможно даже, что музыка стала тем протоязыком, который подготовил почву для появления речи.

Кроме того, на определенном историческом этапе музыка, возможно, помогла объединению людей в сообщества. Групповой танец и пение хором сделали людей более альтруистичными и более склонными отождествлять себя с коллективом, в котором они существуют.

Согласно результатам новейших исследований нейробиологии, двигаясь синхронно с другим человеком, вы — благодаря сигналам, посылаемым вам мозгом — перестаете осознавать себя как нечто отдельное.

Вы будто в зеркало вглядываетесь в другого и узнаете в нем себя. Ну и, как все мы прекрасно знаем по собственным телесным реакциям, для того чтобы людям начать двигаться в едином порыве, нет лучшего средства, чем музыка.

Впрочем, чтобы произошли внутренние трансформации, вовсе не обязательно активное физическое включение в музыку (хотя оно и может усилить эффект).

Эмоциональный контакт с миром

Если мелодия вызывает в теле приятные вибрации, достаточно обычного ее прослушивания для того, чтобы наше эго уменьшилось. Звучит обнадеживающе, особенно для тех, чья музыкальная жизнь, подобно моей, привязана к дивану и iPod.

Группа, в которой больше солидарности и меньше внутренних раздоров, имеет более высокий шанс выжить и достичь процветания. Наиболее широко это было проиллюстрировано примером племени бабинга с его обязательным ежедневным музицированием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Вся жизнь человека на Земле сопровождается определнным музыкальным рядом

Антрополог Руже писал о бабинга: «При включении в процесс происходит до некоторой степени стирание собственной личности, так что каждый из участников начинает ощущать себя одним целым с группой поющих».

Роль музыки в качестве клея для социума можно проследить и на примере песен, которые поют рабы за работой, а также хоровых солдатских песен и песен матросов. Похоже, что музыка действительно сплачивает людей, делает их ближе друг другу.

Музыка, по-видимому, заложена в самой основе наших отношений с миром, и есть глубокий смысл в том, чтобы, перебирая наши сердечные струны, она помогала нам устанавливать эмоциональный контакт с другими людьми и вообще со всем сущим.

Каждая культура может надстраивать этот рудиментарный инстинкт по-своему, создавая собственный лексикон музыкальных аккордов и мотивов, которые станут ассоциироваться с определенными чувствами и эмоциями.

Каковы бы ни были генезис и исконное назначение музыки, современные люди уже не могут не связывать ее с важными событиями собственной жизни.

Нынешнее наше существование на Земле — от зачатия, вынашивания, рождения до похорон, со всем, что может случиться в промежутке — сопровождается определенным музыкальным рядом.

И неудивительно поэтому, что звуки любимых мелодий способны напоить нас таким пьянящим коктейлем из эмоций и воспоминаний.

Задайте нам любой вопрос

Журналисты BBC Future будут рады узнать, какие темы вас волнуют. Если, как у нашего читателя Филипа, у вас есть вопросы, по которым вы бы хотели получить от нас развернутый комментарий, свяжитесь с нами (по-английски) через Facebook или Twitter или пришлите свой вопрос по электронной почте на адрес отдела по вопросам соцсетей ([email protected] или [email protected]).

Влияние музыки на психику и сознание человека

На предыдущем методическом объединении была затронута очень серьезная тема: музыкальные пристрастия молодежи. Я решила углубиться в данную проблему, но столкнулась с еще более важной задачей.

Бороздя просторы «мировой информационной паутины», можно увидеть, насколько актуальна и интересна людям тема влияния музыки на человека, сколько существует различных мнений, исследований и доказательств. Это разумеется, сколько людей – столько мнений. Однако я буду придерживаться не личного видения проблемы, а научно доказанных и обоснованных фактов.

Мы живем в потоке информации. И музыка – это тоже информационный поток. Иногда музыка вызывает излишнюю энергию, а порой оказывает расслабляющее действие. Но какова бы ни была реакция слушателя на музыку, она имеет свойство оказывать влияние на психику человека, и это доказано учеными из разных стран.

Многие не придают этому значения или вовсе не задумываются над этим вопросом. Хотя еще в древности люди обладали знаниями о том, как музыка влияет на сознание человека и даже целых народов.

Так древнегреческий философ Платон писал: «Музыкальное воспитание — более действенное средство, чем все другие, потому что ритм и гармония находят свой путь в глубину души».

Пифагор считал музыку незаменимой для здоровья души, морали и расцвета культуры.

Аристотель утверждал, что музыка обладает силой формировать характер и что при помощи музыки человек может развить в себе правильные чувства.

Конфуций писал: «Разрушение любого государства начинается именно с разрушения его музыки. Не имеющий чистой и светлой музыки народ обречен на вырождение».

Уже в глубокой древности люди понимали: нарушение законов музыкальной гармонии деформирует душу и разрушает тело человека, его отношение с окружающим миром.

Мы можем проследить, как из века в век менялся ритм нашей жизни, становясь все более и более быстрым, теперь нередко сравниваемый с «бешеной гонкой», а вместе с ним менялся и ритм музыки. А вместе с появлением новомодных музыкальных стилей, менялось и мировоззрение общества: снижался общий уровень культуры, менялись нравственные ориентиры, терялась духовность.

Если в 17-19 веках преобладала классическая музыка, то 20 век стал поистине революционным в музыкальной культуре.

Можно проследить, как музыка повлияла на сознание народов в минувшем 20 веке.

Рассмотрим только некоторые музыкальные стили. Одним из первых самобытных течений в пост-классической музыке стал джаз. Стиль, возникший в конце 20 века в Новом Орлеане, был разновидностью ритмов вуду: люди собирались на площадях, пели, танцевали и совершали ритуалы-вуду. Музыка джаза имела рваный ритмический рисунок, создающий состояние напряженности, конфликтности и дисбаланса, разрушающие внутреннюю гармонию человека.

Совпадение или закономерность, но три ключевые фигуры в истории джаза безвременно ушли из жизни от страшных болезней. У Чарльза Бадди Болтона (основоположника стиля) через 10 лет исполнения джаз-музыки развилось тяжелое психическое заболевание, от которого он и скончался. Основатель симфо-джаза, один из самых известных джазовых композиторов, Джордж Гершвин умер в 38 лет от опухоли головного мозга. Певец и трубач Луи Армстронг пережил несколько сердечных приступов, которые привели к отказу почек. К сожалению, данный печальный список можно продолжать и продолжать…

В середине 50-хгодов получил распространение такой жанр популярной музыки, как рок-н-ролл («раскачивайся и крутись»). Для музыки и танца были характерны быстрый темп и раскованность исполнения.

Рок-н-ролл сформировался из различных стилей афроамериканской музыки, когда музыканты с Юга Америки стали смешивать ритм-энд-блюз, буги-вуги, кантри, добиваясь нового звучания. Всего за десятилетие рок-н-ролл, бунтарство, сексуальная свобода, протест и наркотики стали образом жизни большой части молодежи. А началось все с музыки. Музыкальные представители данного стиля открыто провозгласили своим девизом фразу «Sex, drugs and rock-n-roll». Как следствие, подобный образ жизни не мог не оставить следа в печальном списке безвременно погасших звезд. Один из первых исполнителей рок-н-ролла Билл Хейли умер от опухоли мозга в 55 лет, «король рок-н-ролла» Элвис Пресли умер в 42 года (официальная версия – остановка сердца на фоне глубокой наркотической зависимости).

В начале 1960-х годов границы рок-н-ролла расширились, и появился новый самостоятельный жанр – рок-музыка.

Рок-музыка имеет очень большое количество направлений: от танцевальных до агрессивных. Содержание песен варьируется от легкого до мрачного, от простых текстов до глубоко философских, в которых часто содержатся призывы к бунту.

Появление рок-музыки, как музыки протеста, в 60-х годах прошлого века ознаменовалось волной самоубийств и поистине психической эпидемией, разрушающей те моральные барьеры, которые призваны сдерживать животные инстинкты человека. Начало рок-эпидемии, т.н. «рокомании», ознаменовалось вспышкой наркомании и сексуальной революции.

Далее эти тенденции приобретали все более ужасающий характер. В 80-х годах появляется панк-рок (в Англии словом «панк» изначально называли проститутку обоих полов). Философия и цель панк-рока состояла в том, чтобы приводить слушателей к коллективному насилию, систематическим преступлениям и даже суициду. Нередко агрессивные музыканты (например, группы «AC/DC», «Kiss» и др.) устраивали на сцене настоящие вакханалии. Тексты их песен, символика восхваляли насилие, садомазохизм, разные извращения.

Как здесь не вспомнить печальный список ушедших из жизни музыкантов?

Томми Болин – гитарист Deep Purple – скончался в 25 лет (передозировка героина и других веществ, включая алкоголь, кокаин и барбитураты). Бон Скотт – вокалист AC/DC – смерть в 33 года (острое алкогольное отравление). Брайн Джонс — основатель Rolling Stones — умер в 27 лет (наркотики). Знаменитый «Клуб 27» так же пополнили фамилии Джимми Хендрикса (передозировка снотворным + амфетамин), Джима Моррисона — лидера The Doors (передозировка / убийство), Курта Кобейна (героин, самоубийство). Как и в случае с джаз-исполнителями, оговорюсь, что список можно продолжать и продолжать.

Истории смертей, как видим, идентичные: алкоголь, наркотики, глубокая депрессия, вызванная разрушением психики, вследствие влияния рок-музыки.

Главные «потребители» музыки – это дети и подростки. Многие из них не вникают в содержание текстов песен исполнителей, которыми они увлекаются. Не понимая истинный смысл текстов (зачастую, исполняемых на иностранном языке), и, тем более, не зная о влиянии музыки, все глубже погружаются в творчество своих кумиров, открывая для себя новые утверждения и побуждения к действиям.

Современная музыка отражает ритм нашего напряженного, беспокойного времени. Ритм, который особенно остро ощущает молодежь. В этом бешеном темпе легко потерять себя, ища утешение во «взрослых забавах».

В период активного взросления, чтобы найти себя, подросток вынужден подражать многим популярным в обществе личностям, например, музыкантам. Следуя за своими кумирами, подросток может пристраститься к вредным привычкам, полностью копируя своего идола.

Рок-музыка повышает эмоции – как отрицательные, так и положительные. Рок заряжает энергией, однако, нарушает внутреннюю уравновешенность и искривляет естественные ритмы организма. Исследования воздействия рока на психологическую составляющую человека выявили, что темп и однообразие многих творений дают негативные последствия. В особенности это заметно в возрастной группе 11-15 лет.

Итак, а сейчас попробуем разобраться: каков же механизм воздействия музыки на подсознание человека?

Звук – основа музыки – имеет физические параметры: ритм, частоту, громкость.

Ритм

В природе все подчинено ритму. Человеческий организм устроен так, что перенимает ритмы, диктуемые внешней средой.

Музыкальный ритм может влиять на ритм сердечных сокращений, настраивать ритм дыхания. Если человеку навязать несвойственный ему ритм, он почувствует дискомфорт, раздражение и агрессию, а многократное воздействие может привести к возникновению заболеваний.

При ритме, кратном 1,5 уд/сек, в сопровождении мощных сверх частот (15-30 Гц), человек испытывает экстаз. При ритме 2 уд/сек, при тех же частотах – входит в наркотическое состояние. А если представить, что подобная музыка звучит несколько часов без перерыва, ритм нагнетается, сигналы идут в мозг, находящейся на концерте публики (а это, преимущественно, молодежь 13-20 лет), то самое безобидное, что может ожидать меломанов – это временная потеря ориентации в пространстве и ощущения, схожие с алкогольным похмельем.

Частотность

Ухо человека воспринимает диапазон от 15-16 Гц до 20000-22000 Гц. Выше – ультразвук, ниже – инфразвук. Человеческое ухо его не воспринимает, но происходит воздействие на организм.

Бесконтрольное воздействие ультразвука опасно: происходит повреждение внутренних органов, кровоизлияния, отеки, воспаления, артриты. В мозгу происходят биохимические реакции, аналогичные уколу морфия.

Инфразвук действует на центральную нервную систему, ускоряет сердечный пульс, увеличивает уровень адреналина в крови, вызывает возбуждение, чувство эйфории.

История недавнего времени. В 2003 году на нашу эстраду буквально ворвался певец Стас Михайлов. Еще недавно никому не известный, а уже через некоторое время он стал обгонять по заработкам всех звезд российского шоу-бизнеса, возглавив список журнала Форбс, как самый высокооплачиваемый артист.

Ученые-специалисты, которые занимались изучением влияния инфразвука на организм человека,  заинтересовались данным феноменом. Они провели исследования, применив специальную аппаратуру на концертах исполнителя. Оказалось, что вся фонограмма шла с превышением допустимых частот! Это подтвердилось еще раз, когда изучили технический райдер артиста: обязательным условием было предоставление на концерте очень мощной специфической аппаратуры.

После обнародования данной информации, Стас Михайлов вынужден был изменить технический райдер, а вместе с тем и утратил лидирующие позиции, «вылетев» из двадцатки Форбс.

Громкость

Наше ухо наилучшим образом воспринимает звук в 55-60 децибел.

Громким считается звук в 70 дБ. На различных концертах звук доходит до 115-120 дБ (данные возле сцены). Для сравнения: шум Ниагарского водопада – 90-100 дБ, рёв двигателя реактивного самолета – 120-140 дБ. 130 дБ – болевой порог. 135 дБ и выше – контузия.

Американские ученые провели эксперимент, результат которого просто поразил: перед колонкой на рок-концерте положили сырое яйцо. Через 3 часа оно оказалось «сваренным» всмятку! Белок свернулся! Можно себе представить, что происходит в организме человека под воздействием такой музыки.

Влияние такого уровня громкости воспринимается организмом как опасная ситуация. Вырабатывается гормон стресса – адреналин. Действие вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, слизистых, но расширяет сосуды головного мозга и повышает давление.

Каждый из трех параметром сам по себе оказывает отрицательное воздействие на организм. Но при сочетании громкости, частотности и ритма в организме происходят необратимые процессы:

— выделение стресс-гормонов, которые уничтожают в мозгу часть информации, в результате чего происходит деградация личности;

— резонанс клеточных структур организма, в результате чего возникает состояние, аналогичное приему алкоголя или наркотиков.

Но основное воздействие направлено на мозг и рассчитано на подавление сознания. Оно идентично тому, которое достигается наркотическими средствами. В подобном состоянии разрушаются барьеры нравственности, исчезает чувство самосохранения.

Широко известны опыты японского ученого Масару Эмото, который доказал восприимчивость воды к информации. А если вспомнить, что человек на 70% состоит из воды, то можно понять, насколько разрушительно влияние многих разновидностей низкочастотной музыки (это стили рэп, металл, поп, техно). Она в прямом смысле убивает молодежь, которая преимущественно и увлечена такой музыкой. Она лишает людей возможности здраво мыслить, адекватно воспринимать мир, лишает творчества и способности к развитию.

Еще о чем следует знать любителям громкой музыки – это последствия слушания музыки в наушниках. Это не только вредно, но и очень опасно. Когда человек слушает музыку в наушниках и повышает регулятор громкости, даже компьютер или смартфон предупреждает, что дальнейшее увеличение громкости может быть опасным.

Чтобы начать терять слух, достаточно 8 часов воздействия звука больше 85 дБ. В первую очередь, нарушение слуха проявится чувством заложенности, ушным звоном или шумом.

Если работать при шуме 70 дБ и выше, то ошибок окажется в 2 раза больше. А работоспособность снижается на 30%. Сегодняшние школьники часто выполняют домашние задания под музыку, с наушниками в ушах. Отсюда и общие результаты успеваемости.

Отрицательно повлиять на наше сознание может не только ультра-современная или просто громкая музыка. Приведу пример из своей жизни.

Во времена обучения в МПГУ, у нас был курс современной музыкальной литературы, на котором мы изучали творчество Шенберга, Берга, Кокто, Мийо и других композиторов середины 20 века. Близилась «угадай-ка». Очень впечатлительная и обязательная однокурсница допоздна готовилась, слушала произведение Арнольда Шенберга (создатель додекафонной  техники, отказавшийся от тональности, устойчивости и благозвучных гармоний) «Лунный пьеро». Переутомление и слишком долгое прослушивание данной композиции вызвало у однокурсницы галлюцинации!

В Древнем Китае, кстати говоря, композитора, который сочинял музыку, разрушающую гармонию, казнили!

Наша задача, как учителей музыки, как родителей, доводить всю вышеизложенную информацию до учеников. Они должны быть предупреждены, с какой опасностью могут столкнуться, как в обыденной жизни, так и в интернет-просторах, попадая в «болото» музыки, которое может их «засосать в трясину» в буквальном смысле.

Это не значит, что мы должны запрещать детям что-то или после услышанной информации они начнут слушать только Моцарта и Вивальди. Но, предупрежден – значит вооружен! Если в начальной школе (и даже раньше) детей учат правилам дорожного движения, чтобы предостеречь их от опасности, а с детьми постарше проводятся профилактические беседы о вреде пьянства, курения и наркотиков, то совершенно необходимо разъяснять школьникам о музыке, в негативных ее проявлениях. Культурное и нравственное здоровье грядущего поколения в наших руках!

«Тяжелая» музыка полезна для здоровья, концерты продлевают жизнь, а треки влияют на выбор блюда – о чем рассказали исследования в области музыки в 2018 году

Музыка – область, в которой также проводится немало научных исследований. ITMO.NEWS рассказывает про самые любопытные, которые объясняют, как концерты влияют на человека, как обрабатывает музыку мозг человека с высоким уровнем эмпатии, как музыка помогает детям развивать языковые навыки, почему «тяжелая» музыка полезна для здоровья и как выбор трека влияет на наш выбор между здоровой и нездоровой пищей. Подробности в материале.

Ученые нашли пользу от прослушивания «тяжелой» музыки, Университет Южной Австралии

Паула Роу и Бернард Герин из Университета Южной Австралии в исследовании «Контекстуализация психического здоровья молодых металлистов: Сообщество по вопросам социальной защиты, идентификации и расширения музыкальных возможностей» выяснили, что «металл» позитивно влияет на молодых людей в возрасте 18-24 лет.

Исследователи выяснили, что социальная общность и музыкальное взаимодействие положительно сказываются на психологическом настрое молодых фанатов «металла», несмотря на распространенное представление о негативном влиянии тяжелой музыки на здоровье. В исследовании приняли участие 23 австралийских юноши и пять девушек. Все респонденты утверждали, что тесно ассоциируют себя с «металлом» и чувствуют, что это сообщество защищает их от психических заболеваний.

Согласно опросу, всех этих молодых людей объединяет четыре основных аспекта: в школе над ними издевались или игнорировали их; будучи изгоями или чувствуя злость, они наслаждались влиянием тяжелой музыки и текстов; они чувствовали себя защищенными внутри сообщества металлистов, хотя во многих случаях в их возрасте это чувство было скорее воображаемым; приверженность «металлу» помогала им противостоять обидчикам, а также находить друзей.

Исследователи пришли к выводу, что сообщество «металлистов» и тяжелая музыка помогают молодежи справляться с личными проблемами и помогают им созреть перед лицом семейных или социальных неудач.

Регулярное посещение концертов продлевает жизнь и делает человека счастливее, Голдсмитский университет

 В докладе специалиста по поведенческим наукам Голдсмитского университета Патрика Фэгана сказано, что пребывание на концерте в течение всего 20 минут приводит к улучшению общего самочувствия на 21%. Дальнейшие исследования выявили прямую взаимосвязь «высокого уровня благополучия и увеличения продолжительности жизни на девять лет».

Участники исследования прошли специальные психометрические тесты и тесты сердечного ритма, которые выявили повышение самооценки (25%), увеличение чувства близости (25%) и умственное возбуждение (75%) после посещения концерта. Исследование также показало, что те, кто посещает концерты раз в две недели, с наибольшей долей вероятности будут испытывать чувства «счастья, удовлетворения и самоуважения на самом высоком уровне».

Уроки музыки улучшают языковые навыки, MIT

Исследователи обнаружили, что уроки игры на фортепиано оказывают специфическое влияние на способность детей различать разные тона, что приводит к улучшению различения слов. Многие исследования показали, что музыкальная подготовка может улучшить языковые навыки. Однако было неизвестно, улучшают ли уроки музыки общие когнитивные способности, что приводит к лучшему владению языком, или эффект музыки более специфичен для языковой обработки.

Новое исследование Массачусетского технологического института показало, что уроки игры на фортепиано оказывают очень специфическое влияние на способность детей различать разные тона, что приводит к улучшению различения между произнесенными словами. Тем не менее, уроки игры на фортепиано, по-видимому, не дают никакой пользы для общих когнитивных способностей, измеряемых IQ, продолжительностью внимания и рабочей памятью.

Исследователи рассказали, что дети не отличались более высокими когнитивными показателями, но они показали некоторые улучшения в словесной дискриминации, особенно для согласных. При этом именно фортепианная группа показала лучшее улучшение.

Преимущество музыки

Предыдущие исследования показали, что в среднем музыканты выполняют лучше такие задачи, как понимание прочитанного, различие речи от фонового шума и быстрая слуховая обработка. Тем не менее, большинство из этих исследований были сделаны, основываясь на отзывах людей об их прошлом музыкальном образовании. Исследователи из Массачусетского технологического института хотели провести более контролируемое исследование, в котором они могли бы случайным образом назначать детям уроки музыки, а затем измерять эффекты.

74 ребенка, участвовавшие в исследовании, были разделены на три группы: одна группа получала 45-минутные уроки игры на фортепиано три раза в неделю; другая группа получала дополнительное обучение чтению в течение того же периода времени; и третья группа не получила никакого вмешательства. Все дети в возрасте 4-5 лет говорили на родном для них китайском языке (исследование проведено в одной из пекинских школ).

Через шесть месяцев исследователи проверили детей на их способность различать слова на основе различий в гласных, согласных или тоне (многие слова китайского языка отличаются только тоном). Лучшая дискриминация слов обычно соответствует лучшей фонологической осведомленности – осознанию звуковой структуры слов, которая является ключевым компонентом обучения чтению.

Дети, у которых были уроки игры на фортепиано, показали значительное преимущество перед детьми в группе дополнительного чтения в различении слов, отличающихся одной согласной. Дети как в фортепианной группе, так и в группе дополнительного чтения показывали результаты лучше, чем дети, которые не получали никакого вмешательства, когда дело доходило до различения слов на основе различий гласных.

Исследователи также использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) для измерения мозговой активности и обнаружили, что у детей в фортепианной группе были более сильные реакции, чем у других детей, когда они слушали серию тонов разной высоты тона. Это говорит о том, что большая чувствительность к различиям в тональности – это то, что помогло детям, которые брали уроки фортепиано, лучше различать разные слова. Это умение, в свою очередь, очень важно для детей в изучении языка.

Как музыка влияет на наше решение заказать здоровую или нездоровую еду в ресторане, Университет Южной Флориды

Музыка, играющая в ресторанах, играет важную роль в том, заказываете ли вы здоровую или нездоровую пищу. Исследование показывает, что объем музыки в стиле эмбиент (стиль электронной музыки) оказывает системное влияние на предпочтения потребителей в отношении здоровых и нездоровых продуктов. Это связано с тем, что музыка напрямую влияет на частоту сердечных сокращений и возбуждение. Мягкая музыка обладает успокаивающим эффектом, заставляя нас больше помнить о том, что мы заказываем. Это обычно приводит к более здоровому выбору, например, к салату. Более громкая атмосфера усиливает стимуляцию и стресс, заставляя посетителей хотеть жирного чизбургера и картофеля фри.

Исследование провели в кафе в Стокгольме (Швеция), где поочередно исполняли разные жанры музыки по 55 дБ и 70 дБ. Пункты меню были закодированы как здоровые, нездоровые и нейтральные (категория, используемая для таких продуктов как кофе или чай). Во время эксперимента, который проводился несколько часов в течение нескольких дней, исследователи обнаружили, что на 20% больше посетителей ресторана заказывали что-то нездоровое, когда музыка звучала громче, по сравнению с теми, кто обедал в более тихое время.

В то время как в предыдущих исследованиях рассматривались различные аспекты влияния окружающей среды на продажи продуктов питания, такие как освещение, запах и декор, это первое исследование, в котором конкретно рассматривается, как объем музыки диктует выбор здоровой и нездоровой пищи. Эти результаты позволяют менеджерам ресторанов управлять музыкой, чтобы влиять на продажи.

Люди, которые глубоко понимают боль или счастье других, по-разному обрабатывают музыку в мозге, Южный методистский университет Далласа и Калифорнийский университет

В исследовании «Границы поведенческой неврологии» сравнивались МРТ-исследования людей с низким и высоким уровнем эмпатии, и удалось выяснить, что люди с высшим сочувствием отличаются от других тем, как их мозг обрабатывает музыку.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми с более низким уровнем эмпатии люди с более высоким уровнем эмпатии обрабатывают знакомую музыку с большей вовлеченностью системы вознаграждения мозга, а также в областях, ответственных за обработку социальной информации.

Люди с высоким и низким уровнями эмпатии имеют много общего при прослушивании музыки, включая приблизительно эквивалентное участие в областях мозга, связанных со слуховой, эмоциональной и сенсорно-моторной обработкой, однако есть как минимум одно существенное отличие. Высоко эмпатические люди обрабатывают знакомую музыку с большим участием социальных сетей мозга – областей, активирующихся при чувстве сопереживания другим. Они также испытывают большую степень удовольствия от прослушивания, о чем свидетельствует повышенная активация системы вознаграждения.

Исследование ученых Южного методистского университета Далласа и Калифорнийского университета впервые подтвердило связь музыки и эмпатии. Кроме того, это исследование одним из первых использует функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ) для изучения того, как эмпатия связана с восприятием музыки.

Участниками исследования стали 20 студентов Калифорнийского университета. Каждому из них делали МРТ в то время, как они слушали отрывки знакомой или незнакомой музыки, которая могла нравиться или не нравиться слушателю. После каждый респондент заполнял тест для оценки индивидуальных различий в эмпатии. После этого исследователи провели контролируемые сравнения, чтобы увидеть, какие участки мозга во время прослушивания музыки соотносятся с эмпатией.

Анализ сканирования головного мозга показал, что высокие эмпатизаторы испытывали большую активность в дорсальном полосатом теле, являющемся частью системы вознаграждения мозга, при прослушивании знакомой музыки, нравится им музыка или нет. Система вознаграждения, в свою очередь, связана с удовольствием и другими положительными эмоциями. 

Принять участие в исследованиях в области музыки

The Music Lab. Источник: beta.themusiclab.org

Сегодня музыкальная лаборатория Гарвардского университета The Music Lab (новейшая лаборатория на факультете психологии) занимается фундаментальными науками, проводит эксперименты с людьми всех возрастов, разных популяций и генетических условий. Особое внимание исследователи уделяют младенцам и людям, которые живут в изолированных небольших обществах по всему миру. Также сотрудники лаборатории используют методы гражданской науки с целью больше узнать о том, как человеческий разум создает и воспринимает музыку. Чтобы принять участие в исследованиях можно выбрать одну из игр-пятиминуток, представленных на сайте лаборатории, и поиграть. Так, пользователю предлагают понять, для чего используется конкретная песня или проверить свое восприятие высоты тона.

Перейти к содержанию

Т.Ф.Лисовская «Влияние музыки на организм человека».

Т.Ф.Лисовская «Влияние музыки на организм человека» Многие люди, слушая музыку различных стилей и жанров жаже не задумываются о её влиянии на их психику и поведение. Не важно, в какой степени это влияние проявляется, какой оно носит характер, к чему может привести, но с огромной уверенностью можно утверждать, что это влияние так или иначе является фактом. Начнём с того, что звуковые волны — это физическое явление, происходящее в различных агрегатных состояниях вещества. Уже с незапамятных времён человека окружали звуки. Ещё и музыки никакой не было, но было пение птиц, журчание ручья, шорох хвороста и шелест листвы. Все эти звуки окружали человека и информировали его об окружающем пространстве. На основании врождённого и приобретённого опыта, человек воспринимает звуки по-разному. Например, высокий визг был сигналом тревоги. В то же время были успокаивающие звуки — шум дождя, шелест листвы, пение птиц. Из вышесказонного можно заключить, что различные по частоте звуки по разному влияют на человека. Учёные установили, что это напрямую связано с ритмами головного мозга. Получая через органы слуха аудиоинформацию, мозг анализирует её сравнивая со своими ритмами. У каждого человека ритмы протекают со своей частотой. Именно поэтому так различны вкусы к музыке. C каждым десятилетием музыка становится быстрее и агрессивнее. Если раньше танцевальной музыкой считались фокстрот и степ, а затем твист, то позднее появились диско и евродэнс. Немного позднее получила широкое развитие электронная музыка. Это дало нам новые ритмы 140, 150 и 160 ударов в минуту и более. Но известно, что организм что организм человека не рассчитан жить в этих ритмах постоянно. За подобный прогресс мы платим серьёзными сбоями в центральной нервной системе, нарушениями сна, депрессиями и повышенной раздражительностью. Но вернёмся к более ранним временам. Многие древнейшие учения содержат в себе различные утверждения и опыт, накопленный тысячелетиями, воздействия музыки на животных, растения и человека. В древности выделяли три направления влияния музыки на человеческий организм: 1. на духовную сущность человека; 2. на интеллект; 3. на физическое тело. Считается, что музыка может усиливать любую радость, успокаивать любую печаль, смягчать любую боль и даже изгонять болезни. Начиная с XIX в. наука накопила немало жизненноважных сведений о воздействии музыки на человека и живые организмы, полученных в результате эксперементальных исследований. Эксперементы велись в нескольких направлениях: влияние отдельных музыкальных инструментов на живые организмы; влияние музыки великих гениев человечества; индивидуальное воздействие отдельных произведений композиторов; воздействие на организм человека традиционных народных направлений в музыке, а также современных направлений. Постепенно накапливаются научные данные, подтверждающие знания древних мудрецов о том, что музыка — мощнейший источник энергий, влияющих на человека. Ещё в XIX веке учёный И.Догель установил, что под воздействием музыки меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания, как у животных, так и у человека. Известный русский хирург Б.Петровский использовал музыку во время сложных операций: согласно его наблюдениям под воздействием музыки организм начинает работать более гармонично. Выдающийся психоневролог академик Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет растущую усталость и придаёт физическую бодрость. Уже давно известно, что звуки колокола, содержащие в себе резонансное ультрозвуковое излучение, за считанные секунды убивает тифозные палочки, возбудителей желтухи и вирусы гриппа, что под воздействием определённых типов музыки ускоряет своё движение протоплазма клеток растений и многое другое. Использование определённых музыкальных звуков также применяется при лечении сахарного диабета. Было установлено, что между уровнем сахара в крови и психическим состоянием существует прямая связь. Таким образом, изменяя и регулируя своё психическое состояние, человек может изменить уровень сахара в крови. Например, создатель музыкальной фармокологии американский учёный Робберт Шофлер предписывает с лечебной целью слушать все симфонии Чайковского и увертюры Моцарта, а также «Лесного царя» Шуберта. Шофлер утверждает, что эти произведения способствуют ускорению выздоровления. Михаил Лазарев, врач-педиатр, директор детского центра восстановительного лечения, утверждал, что классическая музыка прекрасно воздействует на формирование костной структуры плода. Под звуки гармоничной музыки ребёнок ещё в лоне матери будет гармонично духовно и физически развиваться. Слушая отдельные классические произведения, беременные женщины излечиваются от сердечно-сосудистых заболеваний, различных нервных расстройств, то же самое происходит и с плодом. Особенно рекомендуется слушать будущим мамам произведения Моцарта. Кстати, специалисты считают музыку Моцарта феноменом в области воздействия музыки на живые организмы. После прослушивания фортепианной музыки Моцарта тесты показали повышение так называемого «коэффициента интеллектуальности» у студентов-участников эксперимента на несколько баллов. Интересным фактом явилось то, что музыка Моцарта повышала умственные способности у всех участников эксперимента — как у тех, кто любит Моцарта,так и у тех, кому она не нравится. В своё время Гёте отмечал, что ему всегда работается лучше после прослушивания скрипичного концерта Бетховена. Установлено, что лирические напевы Чайковского, мазурки Шопена, рапсодии Листа помогают одолеть трудности, превозмочь боль, обрести душевную стойкость. В нашем сложном земном мире любое явление можно направить и в противоположную и в отрицательную стороны. Музыка — не исключение. Действительно, множество музыкальных направлений действуют разрушительно на живые организмы. Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка — наоборот. Вообще, растения и животные предпочитают гармоничную музыку. Например, дельфины с удовольствием слушают классическую музыку, а растения и цветы под классическую музыку быстрее расправляют свои листья и лепестки. Под звуки современной музыки коровы ложатся и отказываются есть, растения быстрее вянут. Конечно, вряд ли характер человека подвергнется сильным изменениям, если он невзночай прослушал пару песен по радио, а затем отправился выполнять свои повседневные обязанности. Здесь речь идёт именно о любителях музыки, о тех, кто не может жить без этих ритмов, к кого большая часть воспринимаемых звуков — это музыка. В психологии действует такой термин как «СЛУХОВОЙ ПУТЬ». Это путь от начала звука до результата, который достигается раздражением одного или нескольких нервных центров мозга. Каждое слово, музыкальное произведение или просто звук имеют свои слуховые пути. Например, скрип дверей или звук трения песка о стекло имеет известный слуховой путь. Результат его — сильное раздражение и неприятное ощущение, желание немедленно прекратить этот звук. Классическая музыка имеет свои слуховые пути. В основнном, она написана в ритме работы сердца (60-70 ударов в минуту) и поэтому благотворнр влияет на основные функции всего организма. Некоторые произведения, музыкальные фразы, проникая в мозг, успокаивают возбуждённые нервные центры (например, гнва или недовольства), снимают состояние стресса, снимают боль. способствуют росту растений, улучшению процессов обмена. Всё это происходит под воздействием духовной христианской классической музыки таких композиторов как Бах, Бетховен, Моцарт. Но каждое произведение имеет свой слуховай путь, своё вохдействие и свой результат на психическое здоровье. как известно, далеко не каждое музыкальное направление позитивно влияет на организм человека. Рассуждая об этой закономерности, можно взять в пример современную рок-музыку. Этот музыкальный стиль имеет свои отличительные черты или средства воздействия на психику: 1. Жёсткий ритм 2. Монотонные произведения 3. Громкость, сверхчаститы 4. Светоэффект Ритм — одно из сильных способов воздействия на человеческий организм. Простые, но мощные ритмы вынуждают человека к ответной реакции (движения в ритм), от экстаза до галлюцинаций, от истерики до потери сознания. Если ритм кратен полутора ударам в секунду и сопровождается мощным давлением сверхнизких частот, то способен вызвать у человека экстаз. При ритме, равном двум ударам в секунду на тех же частотах, слушащий впадает в танцевальный транс, похожий на наркотический. Переизбыток как высоких, так и низких частот серьёзно травмирует мозг. На рок-концертах нередки контузии звуком, звуковые ожоги, потеря слуха и памяти. Наше ухо настроено воспринимать обычный звук в 55-60 децибел. Громкий звук составит 70 децибел. Но переходя все пороги нормального восприятия, сильный по интенсивности звук вызывает невероятный слуховой стресс. Громкость звука на площадке, где установлены стенки с мощными динамиками, используемые во время рок-концертов, достигает 120 дб, а в середине площадки до 140-160 дб. (120 дб соответствует грёмкости рёва взлетающего реактивного самолёта в непосредственной близости, а средние величины у плейера с наушниками составляют 80-110 дб). Какие же последствия воздействия рок-музыки на поведение слушающего? как отмечалось выше — у каждого звука или произведения есть свой «слуховой путь» и от этого зависит реакция в изменении поведения человека. Если задействованы нервные клетки, связанные с отрицательными эмоциями, то это немедленно отражается на поведении. По наблюдению психологов, сами рок-музыканты и композиторы заранее знают, чем может окончится рок-концерт. Ниже перечислены возможные результаты воздействия рок-произведений на мозг человека: агрессивность ярость гнев депрессия страхи состояние транса различной глубины склонность к самоубийству У подростков эта склонность начинает проявляться с 11-12 лет, но при послушивании рок-музыки, эта особенность подростковой психики провоцируется или намного усиливается в более старшем возрасте. Это конечно, вовсе не значит, что человек, страстно любящий рок, обязательно обладает всеми этими качествами, просто у него гораздо большая к ним предрасположенность, и при соответствующем сочетании других факторов, он обязательно будет подвержен этому влиянию. Как уже отмечалось ранее, лечебное действие музыки на организм человека известно с древних времён. В древности и в средние века вера в целебное воздействие музыки была исключительно велика. Так начала появляться музыкотерапия — психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства. Музыкотерапия — одно из наиболее интересных и пока малоисследованных направлений традиционной медицины. Терапевтический эффект этой методики базируется на частотном колебании музыкальных звуков, резонирующих с отдельными органами, системами или всем организмом человека в целом. Специалистами были выделены конкретные музыкальные композиции, которые необходимо слушать при определённых недугах, а также для профилактики этих же недугов. уменьшить чувство тревоги и неуверенности помогают мазурки и прелюдии Шопена, вальсы Штрауса; уменьшают раздражительность и способствуют лечению бессонницы многие произведения Бетховена, Баха, особенно «Кантата №2» и «Баркарола» Чайковского; снять симптомы гипертонии и напряжённости в отношениях с другими людьми помогает «Концерт ре-минор» для скрипки и «Кантата № 21» Баха, «Соната для ф-но» и «Квартет №5» Бартока; быстро избавитбся от головной боли помогают «Дон Жуан» Моцарта, «Венгерская рапсодия №1» Листа, «Американец в Париже» Гершвина; для уменьшения чувства обиды и озлобленности специалисты рекомендуют слушать «Итальянский концерт» Баха и «Симфонию» Гайдна. А вообще нужно чаще прислушиваться к своему организму и учиться жить в гармонии с ним. Список литературы. Г.Шаинских «Музыка как средство коррекционной работы». 2.Л.Д.Назарова «Фольклорная арттерапия»; 3.Т.Е.Яковенко «Музыка и здоровье человека». 4.Т.Овчинникова «Музыка для здоровья». 5.М.Л.Седунова «О современных тенленциях развития общего музыкального образования»

Влияние музыки на плод | Больница имени С.С.Юдина

Всем хорошо известно, что ребенок, будучи в утробе матери очень тесно связан с ее организмом и находится под постоянным звуковым воздействием. Околоплодные воды являются отличным проводником различных звуков, которые возникают не только в организме матери, но и во внешнем мире. И воспринимать звуки плод начинает очень рано — в конце 1-го месяца внутриутробной жизни образуются барабанная полость и слуховая труба. Начиная с 24 недели, эмбрион начинает реагировать на звуки. В последнем триместре на КТГ можно увидеть изменение сердечного ритма плода как реакцию на резкий звук. Такая реакция плода считается благоприятной. Будущие малыши отлично запоминают голос матери и в дальнейшем не только активно реагируют на него, но и способны отличить от голосов других людей.

Прекрасным примером данной гипотезы стал известный скрипач Иегуди Менухин. Он утверждал, что те музыкальные произведения, которые он отлично помнил, исполняли его родители-музыканты, еще в период ожидания малыша. Майкл Клементс из Лондонского королевского колледжа (занимался исследованием реакции плода на музыкальные произведения) показал, что, начиная с 24 недель, малыши по-разному реагируют на классическую и рок музыку. Музыка Вивальди и Моцарта делала малышей более спокойными, способствовала переходу плода в более расслабленное состояние и малыш быстрее засыпал. И наоборот, активная, современная музыка (например, рок), а также произведения Бетховена и Брамса способствовали повышению двигательной активности ребенка. Установлено, что те дети, которые внутриутробно слушали музыку определенного стиля, меняли свое поведение после рождения на данные произведения, что позволяло предположить, что эта музыка знакома им.

Но лишь единственный звук сопровождает внутриутробное нахождение малыша постоянно – это биение сердца матери. Ритм звука работающего материнского сердца является важной составляющей гармоничных условий внутриутробного развития ребенка и надолго откладывается в памяти взрослого человека. Совершенно неслучайно на каждого взрослого так успокаивающе действует шум накатывающих волн, ритмично набегающих на песчаный пляж. Или многие прекрасно засыпают в купе поезда под монотонный стук колес. И, наоборот, для многих людей заснуть в полной тишине является проблемой.

К вопросу влияния звука на развитие малышей вернулись американские и японские ученые в 80-90 -х годах. Они показали, что воспроизведение записи работающего материнского сердца недоношенным малышам или новорожденным с какой-либо патологией (а на этот раз детям проигрывали сердечные звуки их собственных матерей) значительно снижало у них выделение гормонов стресса в ответ на инъекции и другие лечебные манипуляции. У детей менялось дыхание – оно становилось более спокойное и ритмичным, а насыщение тканей кислородом оказывалось выше. Дети, подвергавшиеся дополнительному звуковому лечению, в среднем на три дня раньше выписывались из отделения интенсивной терапии.

Параллельно начинают появляться исследования, которые утверждают, что спокойная музыка положительно влияет на психику человека, снижая стрессовый фактор у взрослых. Самые популярные исследования в данной области провел француз — Альфред Томатис, активно разрабатывающий методы музыкотерапии. Иногда он в релаксирующую музыку накладывались ритмические звуковые ряды, которые были схожи с пульсирующими звуками тока крови в плаценте.

Если искусственным путем воссоздать звук материнского сердца, то это возвращает уже рожденного ребенка в знакомую ему когда-то звуковую атмосферу, что в свою очередь, производит успокоительный эффект, улучшается сон.

Музыкотерапия не является медикаментозным воздействием и с легкостью может быть применена в домашних условиях с целью успокоения малыша, его расслабления и налаживания сна. Постоянно включая определенную музыку перед сном, возможно у ребенка выработать определенный условный рефлекс, который будет срабатывать в периоды засыпания на звук маминого сердца. Дети быстрее успокаиваются при кишечных коликах, если слушают такую музыку.

Учитывая большое значение ритмических воздействий для профилактики нарушений дыхания у больных и недоношенных детей, указанная звуковая терапия может быть также использована для предупреждения развития синдрома внезапной смерти у детей групп риска.

В своем ритме: как музыка влияет на сознание, эмоции и продуктивность

Пара наушников и любимый плейлист – атрибуты, без которых сложно представить повседневность. Кому-то музыка помогает сосредоточиться, кому-то – поднять настроение или отвлечься. У каждого – свои цели и своя музыка, но есть и принципы, общие для всех. В мифах и фактах, связанных с музыкой, нам помог разобраться Алексей Шпенков – основатель лектория «BRAINY», Senior researcher в Beehiveor Academy and R&D Lab, аспирант КНУ имени Тараса Шевченко, преподаватель кафедры физиологии и анатомии.

Музыка и эмоциональное состояние

Ученые выделяют несколько этапов возникновения эмоций при прослушивании музыки. На самом верху иерархии – эстетические суждения, которые зависят от нашего опыта, а ниже – ядро биологических механизмов, которые влияют на восприятие эмоций в музыке. Эти механизмы можно разделить на сознательные и несознательные, включая рефлексы, заложенные в стволе мозга (например, реакцией на громкие звуки может быть страх или удивление).

Необходимо различать два процесса: распознавание эмоций в музыке и переживание эмоций, связанных с музыкой. В зависимости от нашего эмоционального состояния, распознавание и переживание эмоций могут совпадать или нет.

Например, грустная музыка может вызывать положительные эмоции. Согласно одной из теорий, так происходит потому, что грустная музыка помогает разобраться в себе и проработать наши негативные состояния. Происходят катарсис и отклик. Известный невролог Оливер Сакс в своей книге «Музыкофилия» описывает случай, когда люди после трагических событий закрывались в себе и определенный период жизни ничего не чувствовали. Но услышанный похоронный марш вызывал эмоциональную встряску, слезы, и после этого, по их словам, становилось намного легче.

Музыка способна навредить, если она не нравится. Каждый знает из своего опыта, что слушать музыку, которая не нравится, достаточно тяжело. Это может вызывать сильные негативные эмоции, а стресс отражается на нашем здоровье и физиологическом состоянии. Если музыка вызывает положительные эмоции, то это «наша» музыка, и она не будет вредной для нас. Если негативные, то лучше ее не слушать, или найти подход, как ее понять, чтобы она вызывала положительные. Например, мало кто любит оперу, потому что этот жанр нужно изучать и понимать, чтобы наслаждаться им.

Читайте еще: Горячее сердце: 17 ключей к эмоциональному интеллекту

Музыка и личные предпочтения

Еще в 1950-х годах исследователи пытались установить взаимосвязь между предпочтениями человека в музыке и его психологическими особенностями. А несколько лет назад провели метаанализ работ, в которых исследовалась зависимость черт личности по пятифакторной модели (экстраверсия, доброжелательность, сознательность, невротизм и открытость новому опыту) и музыкальных предпочтений. Выявили очень низкую взаимосвязь между такими чертами как открытость опыту и экстраверсия и интенсивными жанрами музыки (на уровне 0,2 по шкале, где 1 – самый высокий уровень корреляции, а 0 – ее отсутствие). Но, вероятно, дальнейшие исследования принесут более ощутимые плоды. Ведь мы способны предсказать музыкальные предпочтения человека, будучи немного знакомы с ним, и предпочитаем общаться с людьми, чьи музыкальные вкусы разделяем.

На наши музыкальные предпочтения могут влиять прошлый опыт и социальное окружение, но все зависит от личности и того, насколько она склонна к конформности. Чаще всего люди стараются соответствовать группе, с которой взаимодействуют, и можно заметить, как человек меняет свои вкусы под предпочтения окружающих. Бывает, что нам нравится песня, которую мы слышим по радио, но мы не покажем этого, потому что будем переживать, как это охарактеризует нас и наши вкусы. Влияет и возраст: например, подростки слушают более агрессивную музыку, что связано с их гормональным фоном.

Также имеет значение контекст. Вспомните известную историю о том, как знаменитый американский скрипач Джошуа Белл играл на скрипке Страдивари в метро, и никто не обращал на него внимания. Остановилась только одна женщина, которая узнала музыканта. Противоположная ситуация с оперой – вокруг этого жанра возведен ореол возвышенности, и многие люди ходят в оперу только из-за статуса. Им нравится не сама музыка, а атмосфера и окружение. Эти механизмы характерны для восприятия искусства вообще, в зависимости от наших установок: иногда люди назначают своими “любимыми” немассовые жанры, чтобы таким образом подчеркнуть свою индивидуальность и особенность.

Музыка и мозговая активность

Наш мозг имеет способность синхронизироваться с ритмом и темпом музыки, поскольку передача сигналов между нейронами имеет ритмический характер. И посредством музыки мозг каждого человека может синхронизироваться с другими. Так, например, происходит на концертах. У зрителей синхронизируются мозговые волны в участках мозга, связанных с восприятием звука: звуковой коре и моторной коре, которая отвечает за движение. Потому очень удобно использовать музыку для монотонной работы или деятельности, где нужна синхронизация многих людей. Ритм упрощает выполнение таких заданий. Простой пример – строевой ход солдат в армии.

У музыкантов и представителей других профессий принципы работы мозга отличаются. Если записать электрическую активность или сделать фМРТ головного мозга, то окажется, что у музыкантов при прослушивании музыки больше активируется левое полушарие, а именно – речевые зоны, которые отвечают за обработку, восприятие и воспроизведение речи, а у немузыкантов – правое.

Музыканты понимают музыку несколько иначе. Они связывают звуки с системой знаков (нотами), так же, как мы воспринимаем звуки речи, которые связываем с единицами языка (буквами, словами). Также у музыкантов больше связей между левым и правым полушариями, и поэтому взаимодействие между ними более эффективно. Музыканты намного лучше и быстрее изучают новые языки, им легче дается восприятие акцентов, они лучше различают тональные изменения.

Существует миф, что правое полушарие – творческое, а левое – математическое, и если вы хотите развить в себе творческую составляющую, нужно, например, чистить зубы левой рукой. Но таким образом вы улучшите только моторику левой руки, а не креативные способности.

Немузыканты же реагируют на мелодии на эмоциональном уровне, как если бы слушали чужой язык и могли выделять только интонационные изменения. То есть, даже не понимая слов, все равно могли бы извлекать из звучания какую-то информацию об эмоциональном состоянии другого человека.

Существует много псевдонаучных концепций о том, что, например, классическая музыка лучше влияет на состояние здоровья, а рок-музыка – хуже. Отсюда «эффект Моцарта», согласно которому классическая музыка якобы улучшает наши когнитивные способности. Это миф, который еще в 1980-х годах был неправильно интерпретирован журналистами и распространился. При этом действительно есть музыка, которая может содействовать, стимулировать, вдохновлять нас: например, энергичная музыка – на физическую активность. Но нужно понимать, что даже это влияние индивидуально.

Существует также миф, что правое полушарие – творческое, а левое – математическое, и если вы хотите развить в себе творческую составляющую, нужно, например, чистить зубы левой рукой. Но таким образом вы улучшите только моторику левой руки, а не креативные способности. Любая функция «прокачивается» только ее непосредственным повторением, совершенствованием. То есть, если человек хочет стать более креативным, ему нужно заниматься креативной деятельностью. Любой новый опыт, который постоянно повторяется, меняет нейронные связи, но меняться они будут именно в областях, связанных с соответствующей сферой.

Новый опыт может повлиять на то, как мы воспринимаем мир. Например, узнали что-то новое про артиста – и нас начинает интересовать его творчество. Или, послушав предыдущие альбомы группы, мы можем понять, каким образом сформировался стиль звучания нового альбома. Но эти знания и опыт не повлияют на наши глубинные личностные характеристики. Скорее, станут отправной точкой, с которой мы будем воспринимать новые вещи.

Читайте еще: Проблемы с концентрацией: как включить внимание

Музыкальная терапия

Музыкотерапия – довольно немолодое направление, оно начало зарождаться еще в 1940-х годах, когда музыканты приходили в военные госпитали, играли мелодии или пели вместе с пациентами.

Есть интересные исследования на тему терапии музыкой. Например, у людей после инсульта намного быстрее восстанавливаются когнитивные функции или память, если они прослушивали музыку, которая им нравится, в сравнении с теми людьми, которые, например, читали книги или проходили стандартные процедуры восстановления. Также есть хорошие результаты применения музыкотерапии при болезни Паркинсона. Группа пациентов занималась танцами под музыку, и это оказывало больший эффект, нежели стандартные физические упражнения, которые назначают таким больным. Их движения становились более плавными.

Также есть данные о том, что прослушивание музыки помогало людям с различными повреждениями структур мозга, например, отвечающих за память или речь. Ведь музыка напрямую связана с эмоциями, а эти эмоции могут ассоциироваться с определенными воспоминаниями.

Люди с повреждениями речевых центров на музыкальной интонационной терапии тренируются пропевать фразы, которые не могут проговорить. Речевые центры находятся в левом полушарии, а центры восприятия музыки – условно в правом. Получается тональная, мелодическая речь. Даже когда мы просто слушаем музыку, которая нам нравится, повышается концентрация белков иммуноглобулина А – составляющей иммунной системы.

Музыка, поведение и продуктивность

Интенсивная музыка с высоким темпом способна подтолкнуть к быстрому принятию решений. На записях видеокамер супермаркетов видно, что люди даже быстрее передвигаются по залу, если играет ритмичная музыка. В часы же, когда посетителей меньше, включают более медленную музыку, чтобы люди ходили дольше и выбирали больше товаров. То есть, можно менять характеристики музыки и таким образом влиять на эмоциональное состояние людей.

Есть интересное исследование, в котором у стеллажа с вином ставили французскую либо итальянскую музыку, и в зависимости от того, какая играла, люди чаще выбирали соответствующее вино. Причем этот выбор был несознательным: покупатели не идентифицировали музыку, а к принятию решения их подталкивали выстраивающиеся ассоциации. На тех же, кто разбирался в винах и мог сделать выбор, не сомневаясь, фактор музыки влияния не оказал.

Музыка синхронизирует людей, и они больше склонны к кооперации, если во время какой-либо деятельности прослушивают музыку. В одном исследовании участвовали две группы детей, и одна из них играла под музыкальный фон, а другая –  без. Дети из первой группы были более склонны к сотрудничеству с экспериментатором и другими детьми. Но для такого эффекта важно правильно подойти к выбору репертуара. Ведь если музыка кому-то не нравится, то, скорее всего, вызовет негативные эмоции, и такой человек будет «выпадать» из группы. Лучше подобрать темп, который бы соответствовал характеру работы.

Музыка влияет на эмоциональное состояние, от которого, в свою очередь, зависит наша продуктивность. Есть «закон оптимальной мотивации»: когда мы эмоционально перевозбуждены или недостаточно мотивированы, нам будет сложнее выполнять работу.

Некоторые люди отмечают, что при прослушивании музыки работают намного эффективнее. И уже упомянутый «эффект Моцарта» здесь ни при чем. У нас есть две системы внимания: внешнее, которое реагирует на внешние стимулы, и внутреннее, когда мы концентрируемся на какой-то задаче. И когда мы включаем музыку, то изолируемся от внешнего мира, источников, которые будут конкурировать за наше внешнее внимание. Таким образом, обрубаем поток внешнего внимания и сосредотачиваемся на внутреннем. Насколько этот способ будет эффективным, зависит от способности человека концентрироваться и от самой музыки: та, что нам уже знакома, или не вызывает сильных эмоций и воспоминаний, будет меньше отвлекать нас от работы.

Читайте еще: Сильнее, быстрее, выше: 5 музыкальных и спортивных драм для повышения мотивации

 

Как и почему музыка влияет на эффективность тренировок?

Для большинства атлетов и просто любителей, которые бегают, ездят или поднимают веса, выбор «правильной» музыки определяет результативность тренировки и уровень удовольствия от нее. Есть, конечно, случаи, когда человек предпочитает слушать аудиокниги или уроки, но такие случаи единичны. По статистике, большинство людей занимаются именно под энергичную музыку и напевают слова песни, поддерживая мотивацию во время упражнений.

Этот психологический трюк исследуется спортивными учеными уже более 10 лет. Существует несколько важных факторов, на которых основана тесная связь тренировок и музыки:

1. Музыка отвлекает мозг человека от боли и мышечной усталости.
2. Некоторые песни способны поднять настроение и улучшить выработку эндорфинов, что улучшает качество тренировки и ее эмоциональный фон.
3. Музыка с определенным количеством ударов в минуту может повысить скорость движения.

Костас Карагеорхис из Брюнельского Университета в Лондоне, сказал, что музыка это «самый безопасный и легальный допинг в мире». С этим нельзя не согласиться!

Самые первые исследования этого вопроса датируются 1911 годом, когда Американский ученый Леонард Айрес установил, что велосипедисты ехали быстрее, когда играла музыка, нежели чем когда они ехали в полной тишине. Конечно, этот феномен сразу взяли на вооружение тренера профессиональных атлетов.

Одно из самых важных качеств музыки, которое влияет на эффективность физической активности – это темп – или скорость. Большинство людей имеют инстинкт синхронизировать свои движения и выражения с музыкой – кивать головой, топать ногой или даже пританцовывать. Какая музыка заставляет нас это делать, варьируется в зависимости от культуры народности и личности человека. Если обобщить, то быстрые песни с сильным, выразительным битом (ударником) всегда являются стимулятором, и присутствуют в плэйлистах большинства людей.

Опросы, которые проводились недавно среди студентов, показали, что самые популярные стили музыки для тренировок были Хип-Хоп (27.7 процентов), Рок (24 процента) и Поп (20.3 процента). Также ученые выяснили, что стимуляция лучше всего происходит на частоте в два герца, что эквивалентно 120 ударом в минуту, или в два удара в секунду. И порядка 74,000 самых популярных песен, которые люди скачивают для тренировок, имеют именно такой темп.

Ответ – в нашем мозге

Последние исследования четко дают понять, что музыка не только дает импульс к тренировкам, но и мотивирует их выкладываться на «полную катушку» во время занятий. Отвлечение – это одно из объяснений. Человеческое тело постоянно «мониторит» себя. И спустя определенный период времени (зависит от человека и интенсивности тренировки) наступает мышечная усталость. Тело получает сигнал перегрузки (увеличения уровня лактата в мышцах, учащенное сердцебиение, потоотделение) и решает, что ему нужен отдых. Музыка «соперничает» с сигналом, который подается нашим мозгом.

Парадоксально, но факт – благодаря музыке, люди на подсознательном уровне меняют свое видение тренировки. Намного легче поднимать тяжелую штангу, когда (благодаря музыке и уровню громкости) тебе кажется, что Тиль Линдеманн (Rammstein) поет прямо рядом с тобой. Как ты можешь в такую минуту быть слабаком?!

Музыка также повышает эффективность через эмоциональный канал человека.

Определенные песни связаны с моментами радости или счастья, и их прослушивание открывает эмоциональные каналы, помогая человеку раскрыть свой потенциал.

Если проанализировать аудиторию тренажерных залов, то мы увидим следующую картину – примерно 80% мужчин тренируются только под тяжелый рок, в то время как 80% девушек просили поставить «что-нибудь полегче и потише, например, Рианну.

Ответ кроется в различиях воспитания. Ни для кого не секрет, что мальчиков растят сильными, волевыми. Если взять рок-музыку, особенно слова многих песен и тембр голосов исполнителей, то эти понятия переплетаются. Фактически, мы ассоциируем свою мужественность с рок-музыкой – тяжелой, непредсказуемой, дерзкой, немного агрессии тоже не помешает!

В то же время, девочек воспитывают совершенно в другой манере. Их жизнь должна наполнять гармония, радость и простота – на чем и построены все песни в стиле поп и хип-хоп. Незамысловатые мелодии из пары аккордов и красивая обертка. Девочкам не нужно быть жесткими и агрессивными настолько часто, насколько это нужно мужчинам – соответственно, звуки тяжелой музыки доставляют им дискомфорт. Тяжелый рок заставляет их думать о жестокости, а они этого не приемлют. В то же время мужчинам это нужно – чтобы всегда быть готовым с этой жестокостью справиться.

Влияние музыки на тренировку. Анаболический эффект рока!

Как только из ваших колонок начинают доноситься первые аккорды тяжелой музыки, вокруг Вас зарождается мощное акустическое поле. Да-да, именно тяжелой музыки, а ни какой-нибудь попсы! Дело в том, что волновые колебания рок-музыки обладают высокой интенсивностью и строгой синхронизацией, благодаря чему, могут с легкостью пронзить бетонные стены толщиной 50 см! Такие звуки не встретить в природе и соответственно, природа не одарила человека никакими приспособительными механизмами защиты от них. Таким образом, жидкостная среда организма, подчиняясь определенным физическим законам, также вынуждена подчиняться и навязанным извне ритмам. Привычная жизнедеятельность органов при этом нарушается, однако главные изменения происходят в главном органе — в мозге.

Чудодейственные изменения

Что же это за изменения и не вредны ли они? Музыка является одним из не многих творений человека, которое пошло ему не во вред. В отличие от электромагнитного поля, возникающего, к примеру, от работы телевизора, акустическое музыкальное поле, действует исключительно благоприятно. Хорошим примером может послужить воздействие музыки на растение и животных. В развитых странах этот вопрос уже давно изучен и доказано, что под действием определенной музыки, овощи и фрукты растут быстрее и лучше плодоносят, а например, количество молока у коров, увеличивается практически вдвое.

Еще в 70-х годах был замечен интересный факт, суть которого заключалась в том, что молодые люди, посещающие шумные рок-концерты, через пару дней чувствовали большой прилив сексуальности. В дальнейшем оказалось, что это результат увеличенной выработки полового. Всем известно — именно гормон тестостерон отвечает за рост мышечной массы. Из этого можно сделать, хоть и не стопроцентный, но вывод: рок-музыка является средством, стимулирующим рост мышц.

Косвенным доказательством этому факту является результат экспериментов с животными. У мясных пород, под действием акустического поля, привес был значительно больше чем у тех, которые не подвергались этому воздействию. Причем привес этот был именно мышечных тканей, а не жировых!

Но далеко не вся музыка положительно сказывается на занятиях «железным» спортом. Так, клубная и диско-музыка может не то что помочь, но и наоборот — навредить спортсмену.

Объясняется это тем, что быстрый басовый ритм такого музыкального стиля, специфически воздействует на активность головного мозга. Влияние такого акустического поля влечет за собой непроизвольные мини-спазмы мускулатуры, которые сами по себе, в принципе, не опасны. Однако это может стать причиной серьезной травмы при выполнении тяжелых упражнений.

Медленная, спокойная музыка или лирические баллады станут хорошими помощниками на этапах восстановления, поскольку способствуют мышечной релаксации.

Во всех этих случаях музыка является психостимулирующим фактором для спортсменов. Элементарным примером может даже послужить пение клубного гимна или гимна страны перед выходом на поле у хоккеистов или футболистов.

Культуристы же расценивают ее как фактор физиологического воздействия. И разница здесь весьма принципиальна. Поэтому к вопросу подбора тренировочной музыки следует подходить очень тщательно.

Самые эффективные стили

Разнообразие рок-музыки очень велико, однако среди всех этих стилей можно выделить один, наиболее результативно влияющий на процесс роста мышечной массы— это стиль хард-рок. Для силовых же программ отлично подойдет акустическое поле тяжелого металла. Но, просто прослушивать композиции таких жанров на тренировке будет недостаточно. Для максимального эффекта необходимо создать для себя плейлист с примерно однотипными хитами. Причем однотипность их должна выражаться как в темпе, так и в настроении самой композиции.

Старайтесь не выбирать те песни, которые сильно действуют на вас в эмоциональном плане. Общий настрой вашего плейлиста должен быть профессионально деловым — основная цель музыкально сопровождения на тренировке не в том, чтобы насладится музыкой, а в том, чтобы лучше работать. Если уже через 5-10 минут занятий, вы уже просто не замечаете звучания музыки, значит плейлист составлен очень хорошо.

Что касается тренажерных залов, то там, в основном тоже звучит какая-то музыка, которая является некой серединой среди различных вариантов акустического сопровождения и поэтому является малоэффективной. Если понаблюдать за тренировками профессионалов, то большинство из них тренируется с наушниками в ушах, слушая ту музыку, которая подходит для их типа тренировки наилучшим образом…

Отличительная особенность рок-музыки

У рок-музыки есть еще одна отличительная особенность, которая будет на руку всем культуристам. Особенностью этой является снижение болевого порога, что для бодибилдинга является весьма полезным фактором. По статистике, в большинстве случаев спортсмен прекращает упражнение не от предельной усталости, а от того что чувствует нестерпимую боль в работающей мышце. Попытки преодолеть эту боль волевым усилием может не дать желаемого результата. Правильно подобранная музыка, по мнению профи, способна прибавить в вашем подходе еще 2-3 предельных повторения! И это факт, к которому следует отнестись со всей серьезностью и воспринимать музыку, как методический прием повышения интенсивности тренировки.

А сейчас, положите руку на сердце. Чувствуете сдвоенные толчки? Да, хорошо, но это не совсем так. Если хорошенько вслушаться, то можно почувствовать еще и третий, еле заметный толчок. Это стандартный сердечный ритм, а музыка, написанная в похожем ритме, например стиль рок-н-рол, способна вызвать у человека резкое повышение активности двигательной системы, и вы ведь уже знаете — почему.

Правильная музыка активирует подсознание и многие бессознательные процессы в нашем организме, влияющие на уровень анаболизма и на его скорость. Поэтому вперед, с песней по жизни, друзья, и ударим роком по нашим мышцам!

Ведущий лаборант кафедры функциональной диагностики Малаховская С.Н.

Как музыка влияет на ваше настроение?

Почему музыка влияет на наши эмоции?

Можете ли вы представить себе жизнь без музыки?

Мир, в котором ваш любимый музыкант — врач, юрист или строитель, потому что музыки не существует?

Жизнь, в которой вы не можете включить любимый плейлист для тренировок во время пробежки? Или песня-накачка, которая повысит вашу уверенность прямо перед большой презентацией?

Если не можете, значит, вы не одиноки.

Музыка имеет свойство поражать нас до глубины души. Будь то грустная музыка, которая помогает нам почувствовать себя близкими, когда мы переживаем трудные времена, или веселая музыка, которая добавляет дополнительную упругость вашему шагу, музыка невероятно мощна.

Но почему это так? Почему музыка так сильно влияет на ваш мозг и настроение?

В статье ниже мы обсудим, как музыка на самом деле может влиять на наше настроение.

Содержание

Как музыка влияет на нас?

Устали чувствовать себя подавленным? Музыка может помочь!

Журнал позитивной психологии в 2013 году провел исследование, в ходе которого было обнаружено, что люди, слушавшие музыку, которую можно отнести к категории счастливых и оптимистичных, могли улучшить свое настроение и общее счастье всего за несколько недель.

На протяжении всего исследования участников поощряли пытаться улучшить свое настроение, но они смогли добиться успеха только тогда, когда они слушали более счастливую музыку. Предлагались музыкальные варианты Copland (оптимистичная) по сравнению с более мрачным Стравинским.

Хорошее самочувствие — это здорово, но есть и более важные последствия.

Знаете ли вы, что улучшение общего настроения и поведения связаны со следующим:

• Улучшение физического здоровья
• Более высокий доход
• Больше удовлетворения от отношений

Это довольно радостная новость и определенно стимул начать прокрутку до этой оптимистичной песни в следующем плейлисте.

Музыка как терапия

Первый пункт в предыдущем разделе включал « улучшение физического здоровья».

Возможно ли это? Может ли музыка действительно повлиять на ваше физическое благополучие?

Американская ассоциация музыкальной терапии так считает!

Американская ассоциация музыкальной терапии сообщает, что программы музыкальной терапии могут быть созданы для управления психическим стрессом, улучшения памяти и даже устранения боли.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые слушали музыку до операции или после нее, испытывали меньше боли и беспокойства по сравнению с теми, кто ее не слушал.- ссылка от Healthline.

Каким образом это исследование поддается количественной оценке? Людям, которые слушали музыку во время операции, требовалось меньше обезболивающих, чем тем, кто не любил музыку.

Данные были собраны из 73 различных исследований, в которых участвовали более 7000 пациентов. С этой информацией музыка должна быть доступна всем людям, подвергающимся хирургическим вмешательствам.

Музыка также может помочь при хронических состояниях, включая слабоумие, инсульт, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.

Музыка с низким уровнем риска делает ее идеальным вариантом

Подумайте о тех рекламных роликах, в которых изображены счастливые пары на пляже и танцуют на свадьбах. Они всегда выглядят счастливыми, но содержат список потенциальных побочных эффектов размером со словарь.

С музыкой дело обстоит иначе. Музыка может улучшить ваше настроение, качество жизни и самооценку, но она также:

• Чрезвычайно безопасный
• Неинвазивный
• Легкодоступный
• Недорого

Если вы ищете больше способов из первых рук увидеть, как музыка может быть мощным фактором, способствующим психическому здоровью, узнайте, что делает Alive Inside для лечения деменции у пожилых людей.

-назад к содержанию

Музыка поднимает настроение

Могут ли ваши любимые песни быть формой терапии? Давай обсудим это.

Исследователи из Великобритании обнаружили, что уникальный оркестр для людей с деменцией помог улучшить их настроение и повысить их уверенность в себе.

Оркестр — один из нескольких исследовательских проектов, выполненных Институтом деменции Борнмутского университета, которые демонстрируют, что люди с деменцией все еще могут веселиться и осваивать новые навыки.

В исследовании приняли участие восемь человек с деменцией, студенты, профессиональные музыканты и несколько лиц, осуществляющих уход.

Результаты были потрясающими. Оркестр изменил жизнь всех участников. Неважно, слушаете ли вы музыку или просто слушаете и качаете головой, польза для здоровья огромна.

Вы знаете, что ощущение холода вы получаете, когда слушаете музыку, которая вам действительно нравится?

Было обнаружено, что музыка может выделять дофамин в двух основных частях мозга: спинном и вентральном полосатом теле.Когда вы получаете удовольствие, например, слушаете любимую песню, эти области мозга загораются.

-назад к содержанию

Музыка меняет наше восприятие мира

В экспериментах, где люди смотрели на счастливое или грустное лицо, музыка, которую они слушали, влияла на то, как они ее воспринимали. Это повлияло на то, что они видели.

Если вы слушали веселую музыку, более нейтральное лицо с большей вероятностью сочли бы счастливым, и наоборот.

Музыка также может пробудить старые воспоминания без намерения сделать это, вернуть старые эмоции, которые были пережиты в то время, формируя то, что мы чувствуем в настоящий момент.

Если вы когда-либо слушали музыку, вы знаете, что ваше тело может реагировать по-разному, например:

• кивает головой
• постучать ногами
• щелкнув пальцами.

Ритм песни, которую вы слушаете, может даже влиять на вашу частоту сердечных сокращений , а когда люди поют вместе, их дыхание часто синхронизируется, вызывая положительные эмоции.

Это происходит из-за того, что музыкальные паттерны влияют на нашу слуховую кору, которая является частью нейронной системы вознаграждения, и другие области, связанные с памятью и эмоциями.

-назад к содержанию

Чувствуя себя подавленным? Просто нажмите Play

В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, просто нажмите «Воспроизвести» на оптимистичной музыке .

Музыка поднимет вас и заставит улыбнуться.

Еще лучше вспомнить конкретное время своей жизни.Время, когда вы были действительно счастливы.

Затем попробуйте вспомнить, какую музыку вы слушали тогда, и сыграйте ее.

Вы будете переполнены эмоциями, которые вы испытали в то время, что повлияет на то, как вы воспринимаете мир вокруг вас в настоящий момент.

Создавайте музыку и приносите миру радость

Если вам нравится идея создавать музыку и приносить счастье людям во всем мире, просто свяжитесь с Atlanta Institute of Music and Media .

AIMM помогает музыкантам и музыкальным продюсерам проникнуть в музыкальную индустрию и увеличивает их возможности для достижения профессионального успеха.

Достаточно взглянуть на выпускников AIMM Turbo the Great или Кешу Ли.

AIMM теперь также предлагает музыкальные онлайн-сертификаты! Узнайте больше об AIMM и о том, как получить музыкальное образование, щелкнув ссылку ниже сегодня.

-назад к содержанию

Как музыка влияет на разум и тело?

Что вы чувствуете, когда слышите любимую музыку? Возможно, это вызывает приятные воспоминания и переносит вас — даже на мгновение — в другое время и место.Может быть, это заставляет вас расслабиться с головы до ног. Или, может быть, это заставляет вашу кровь биться быстрее, и вам хочется встать и потанцевать. Немногие другие жизненные события имеют на нас такое же огромное влияние, как музыка. Если вы хотите избавиться от стресса, получить мотивацию, забыть о проблемах или сосредоточиться на проекте, правильная музыка может помочь вам в этом. Музыка также влияет на наш разум и тело различными способами: от снижения тревожности до улучшения сна, уменьшения боли и артериального давления, улучшения настроения и улучшения памяти и умственной активности.Давайте посмотрим на множество преимуществ музыки для психологического и физического благополучия.

Связь между музыкой и разумом Эксперты говорят, что то, что физическая активность может сделать для вашего тела, музыка может сделать для вашего мозга. На самом деле, прослушивание музыки может поддерживать ваш мозг в активном состоянии с возрастом и обеспечивает полную тренировку мозга. Любой меломан скажет вам, что музыка помогает вспоминать эмоции из других времен жизни. Оказывается, сила музыки, которая возвращает мощные воспоминания, имеет прочную основу в науке; Музыка, которая вас стимулирует, может вызвать срабатывание нейронов вашего мозга.Когда позже вы снова услышите ту же песню, эти образцы памяти станут сильнее. Чем больше вы слышите эту знакомую мелодию, тем сильнее становятся эти нейронные связи. Музыка уходит корнями в раннюю историю человечества, и исследователи изучали связь между музыкой и здоровьем на протяжении многих лет.

Польза для мозга Вот некоторые из конкретных преимуществ, которые музыка может дать вашему разуму:

• Уменьшение симптомов депрессии. Исследования показали, что если вам грустно, музыка может улучшить ваше настроение.Медитативные и классические форматы помогают многим людям почувствовать подъем, в то время как такие жанры, как хэви-метал, могут вызвать у вас еще большую депрессию.
• Повышение познания. Исследования показали, что фоновая музыка может улучшить успеваемость тестируемых, подразумевая, что она может влиять и на другие когнитивные задачи. Люди, слушавшие музыку, смогли ответить на большее количество тестовых вопросов в течение отведенного времени и правильно ответили на большее количество вопросов.
• Снижение уровня стресса. Медицинский реферат показал, что прослушивание музыки может вызвать в вашем теле снижающие стресс биохимические вещества. Музыка также может снизить стресс, особенно связанный с операцией.
• Улучшение настроения. Исследования показали, что музыка может помочь вам понять свои чувства, и в результате вы можете почувствовать себя в лучшем настроении.
• Повышение эффективности вашей работы под давлением. Как показало исследование, оптимистичная музыка помогла баскетболистам, которые часто плохо играли в стрессовых ситуациях.

Влияние музыки на ваше тело У пожилых людей, занимающихся искусством, наблюдается улучшение как психического, так и физического здоровья. Облегчая проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, музыка также может помочь с физическими проблемами, такими как боль, плохой сон и снижение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и кровообращения. В некоторых случаях музыка может помочь даже больше, чем лекарства от физических проблем. Одно исследование показало, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии, которые слушали музыку перед операцией, более эффективно снижали уровень тревожности и имели более низкий уровень кортизола, чем те, кто принимал успокаивающие лекарства.Кроме того, музыка может снизить кровяное давление, улучшить сон и повысить иммунную функцию. Это также может помочь людям восстановиться после инсультов и может помочь предотвратить судороги. Исследования показали несколько других физических преимуществ прослушивания музыки, в том числе:

• Повышение выносливости во время упражнений. Исследование показало, что прослушивание динамичных мелодий может улучшить физическую работоспособность во время тренировки, а также повысить выносливость.
• Уменьшение боли. Исследования показали, что музыка может снизить воспринимаемую силу боли, особенно в отделениях интенсивной терапии, а также в гериатрической и паллиативной помощи.
• Ускорение восстановления после тренировок. Слушание музыки после тренировки может помочь вашему организму быстрее восстановиться. Медленная музыка может иметь большее влияние на расслабление, но любая музыка может помочь в процессе физического восстановления.
• Помогает сократить количество калорий. Если вы слушаете тихую музыку и приглушаете свет во время еды, это может помочь вам замедлиться во время еды.Исследование показало, что в результате вы можете потреблять меньше еды во время еды, возможно, потому, что более медленное питание помогает вам осознавать сигналы о том, что вам достаточно.
• Улучшение работы сосудов. Эмоции, которые вы испытываете при прослушивании музыки, а не сама музыка, могут положительно повлиять на работу ваших кровеносных сосудов.

Включите музыку в свой день Теперь, когда вы знаете больше о многих преимуществах музыки для вашего разума и тела, какие шаги вы можете предпринять, чтобы привнести силу музыки в свою повседневную жизнь или жизнь члена вашей семьи? Вы можете начать с того, что вспомните музыку, которую вы слушали, но не слышали в последнее время.Если в юности вам нравились The Beatles, почему бы не достать компакт-диск или использовать музыкальное приложение, чтобы насладиться подборкой хитов, которые вы запомните? Когда вы слышите знакомые мелодии, вы можете вспомнить особые моменты из прошлого. Кроме того, вы можете начать включать музыку в различные занятия в течение дня. Например, если вы моете посуду или подметаете пол, почему бы не включить несколько любимых мелодий, чтобы ваши ноги постучали? Ежедневная прогулка — отличное время, чтобы послушать музыку, но не забывайте слушать музыку достаточно тихо, чтобы вы могли осознавать свое окружение.Чтобы познакомиться с новой музыкой, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с экспертами: подростками. Внуки — ваши или друзья — смогут предлагать исполнителей и песни, которые им нравятся, а вы можете просто открыть для себя новых фаворитов. Вы можете обнаружить, что прослушивание новой музыки бросает вызов вашему мозгу, поскольку вы привыкаете к новым форматам и ритмам. Независимо от того, слушаете ли вы новые хиты или знакомую классику, следите за реакцией своего тела и выбирайте те, которые вам больше всего нравятся. Когда вы слушаете определенную песню, чувствуете ли вы волнение или отвлечение? Или вы ловите себя на том, что двигаетесь в такт? Вы сами для себя лучший ориентир для своих предпочтений и типов музыки, на которые вы положительно отреагируете.Ученые обнаружили, что у каждого есть определенный ритм, который ему нравится, известный как предпочтительный двигательный темп. Когда вы слышите музыку в подходящем для вас темпе, вы можете почувствовать себя более мотивированным, энергичным и даже возбужденным. После того, как вы определите свои любимые мелодии, особенно с предпочтительным двигательным темпом, подумайте о создании плейлистов в приложении для различных задач, таких как уборка, расслабление и упражнения.

Наслаждайтесь музыкой и искусством в Medford Leas В Medford Leas вы или член вашей семьи найдете множество способов наслаждаться музыкой каждый день.Мы удобно расположены рядом с множеством развлекательных заведений, где вы можете насладиться живыми танцами и музыкальными представлениями. Вы также можете наслаждаться своими личными плейлистами на наших маршрутах деятельности и в наших фитнес-центрах, пока вы уделяете время оздоровлению. Чтобы узнать больше о нашем сообществе, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить визит.

Пять способов, которыми музыка может сделать вас лучше

Жители США тратят в среднем 32 часа на прослушивание музыки в неделю, что на пять с половиной часов больше, чем в прошлом году.Это много времени — больше, чем когда-либо прежде. Повлияло ли это на ваше поведение или поведение окружающих?

Некоторые люди определенно думают, что это может иметь негативные последствия — помните крестовый поход Типпера Гора против бранных слов и «неприличных вольностей, которые некоторые артисты допускают с [нашими] детьми»? Однако исследования также изучали возможные связи между музыкой и позитивным социальным поведением.

В частности, исследования показывают, что три аспекта музыки — ее эмоциональный резонанс, ее лирическое содержание и ее уникальный способ синхронизации групп людей — могут вызывать добрые дела.Вот список проверенных исследованиями способов, которыми музыка может оказывать положительное влияние на вас и ваш мир.

1. Прослушивание бодрящей музыки может сделать вас счастливее и, возможно, более щедрым

Мы все испытывали сильные эмоции, слушая музыку. Грустные песни могут довести нас до слез, а веселая музыка может вызвать эйфорию. В то время как меланхолическая музыка может увлекательно нас трогать, в этой второй категории тоже есть сила. В самом деле, один из способов, которым музыка может сделать нас лучше, — это сделать нас счастливее и, следовательно, с большей вероятностью отдать себя.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Согласно исследованию Адриана Норта, Марка Тарранта и Дэвида Харгривза, более 600 пользователей университетского спортзала слушали во время тренировок вдохновляющие синглы из топ-20 или раздражающую авангардную компьютерную музыку. Позже их попросили либо подписать петицию в поддержку благотворительности (простая задача), либо раздать листовки для благотворительности (более сложная задача).

В то время как почти все участники из обеих групп подписали петицию, значительно больше участников из динамичной музыкальной группы согласились помогать распространять листовки, предполагая, что некоторая музыка может побудить вас тратить энергию и время на помощь другим.

Другое исследование показывает, что существует обратная связь между счастьем и щедростью: ощущение счастья заставляет людей давать больше, и наоборот. Итак, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти отношения, результаты исследования в тренажерном зале показывают, что не только музыка может быть хорошим способом сделать людей счастливее, но также и то, что это увеличенное счастье может сделать людей более щедрыми.

2. Песни с «просоциальными» текстами могут сделать вас более полезными и сочувствующими

Веселые стихи из веселых песен могут не так сильно влиять на поведение людей, как «просоциальные» стихи, пропагандирующие доброту и отзывчивость — вспомните «Heal the World» Майкла Джексона. Хотя иногда эти тексты могут показаться сентиментальными или слащавыми, они также могут иметь способность изменить то, как мы думаем и действуем — по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Например, одно исследование Тобиаса Грейтемейера показало, что люди, которые слушали музыку с просоциальными текстами (например, «мир на земле всем, кого вы встречаете»), значительно чаще думали о просоциальных мыслях по сравнению с теми, кто слушал песни. с нейтральной лирикой.Если человеку предъявляли сигнал «g_____e», он с большей вероятностью предложил положительное слово, такое как «дать», вместо нейтрального слова, такого как «руководство», если он слушал песню с просоциальными текстами. Воздействие вышло далеко за рамки словесных ассоциаций: люди, которые слышали просоциальные тексты, также с большей вероятностью жертвовали деньги, которые они заработали от участия в эксперименте.

В другом исследовании, проведенном Грайтемейером, люди, которые слушали музыку с просоциальными текстами, подбирали больше карандашей для экспериментатора, который притворился, что случайно пролил их, с большей вероятностью соглашались на дальнейшие бесплатные эксперименты и тратили больше времени на их выполнение, и давали больше. деньги потрачены на экономическую игру по сравнению с людьми, которые слушали музыку с нейтральными текстами.Дальнейший анализ показал, что этот эффект был вызван повышенным межличностным сочувствием у людей, которые слушали просоциальные тексты песен.

Когда вы говорите кому-то исцелить мир с помощью текстов песен, создается впечатление, что они на самом деле с большей вероятностью попытаются это сделать.

Хотя оба этих исследования были ограничены тем, что они рассматривали только краткосрочный эффект прослушивания песен с позитивными текстами, Грейтмейер предполагает, что повторное знакомство с просоциальными СМИ может иметь глубокие последствия.

«Повторные встречи с просоциальными СМИ могут привести к долгосрочным изменениям личности через развитие и построение структур знаний», — пишет Грейтмейер. Другими словами, «когда люди могут неоднократно слушать просоциальные песни, положительное влияние на просоциальное поведение может быть даже более выраженным».

3. Просоциальные песни могут изменить то, как вы тратите деньги

В одном эксперименте почти 800 посетителей французских ресторанов обедали или ужинали, слушая музыку с просоциальными текстами или музыку с нейтральными текстами — или музыку, не выбранную из-за ее лирического содержания.Посетители ресторанов, которые слушали просоциальную музыку, гораздо чаще оставляли чаевые, а их чаевые были больше, чем у других.

Однако более недавнее исследование Николаса Рута показало, что гости, которые посещали немецкое кафе и слушали музыку с просоциальными текстами, давали столько же чаевых, сколько те, кто слушал песни с нейтральными текстами. Тем не менее, Рут отметила иное положительное поведение: гости, которые слушали просоциальные тексты песен, значительно чаще покупали органический кофе, отмеченный справедливой торговлей.

В своей статье Рут предлагает несколько вариантов того, почему в этом эксперименте не удалось увидеть рост чаевых: может быть, это потому, что чаевые по-другому смотрят в Германии, или, возможно, просоциальный импульс побудил людей поддержать фермеров, выращивающих кофе по принципу справедливой торговли, и окружающая среда, когда предоставляется возможность.

4. Тексты песен могут изменить ваше отношение к людям, отличным от вас

Действительно, прослушивание этих песен может сделать нас менее агрессивными, более восприимчивыми к различиям и даже — да, на самом деле — более склонными к уважению женщин.

Исследование, проведенное Рут и его коллегами, например, показало, что участники, которые слушали «Count on Me» Бруно Марса — песню с просоциальными текстами — имели меньше агрессивных мыслей (но не меньше агрессивных чувств) по сравнению с теми, кто слушал музыку Марса. «Ленивая песня», более нейтральная.

Другое исследование, проведенное Грайтемейером, показало, что немецкие участники, которые слушали нейтральные тексты песен, значительно чаще помогали студенту с немецким именем раздавать брошюры для проекта, чем студенты с турецким именем, тогда как участники, которые слушали тексты песен в поддержку интеграции в равной степени помогли обоим.

Аналогичным образом, другое исследование, проведенное Грайтемейером и его коллегами, показало, что участники, которые слушали песни с текстами о равенстве, такие как «Respect» Ареты Франклин, продемонстрировали свидетельства более позитивного отношения и поведения по отношению к женщинам по сравнению с теми, кто имел слушал нейтральную лирику.

Важно отметить, что эти исследования имеют ограничения. Большинство из них использовали в качестве участников небольшое количество студентов колледжей, тестировали только несколько песен и смотрели только на краткосрочные эффекты.Таким образом, неясно, являются ли эти результаты результатом прайминга, который может повлиять на краткосрочные решения, не влияя на то, как люди видят мир в целом. Даже в этом случае возможно, что прослушивание более просоциальных песен может привести к долгосрочным изменениям в отношении и поведении к лучшему.

5. Создание музыки и переход к ней могут улучшить сотрудничество и связи

Не только прослушивание музыки может изменить наше поведение к лучшему — это тоже помогает.Но не само движение танца внушает доброту и готовность помочь (хотя может способствовать). Напротив, музыка помогает нам синхронизироваться с другими людьми.

Есть несколько исследований, согласно которым танцы под музыку (а также совместное сочинение или прослушивание музыки) могут повысить просоциальное поведение. В одном исследовании, проведенном Себастьяном Киршнером и Майклом Томаселло, четырехлетние дети вели себя более кооперативно и просоциально после того, как вместе сочиняли музыку, по сравнению с детьми, которые занимались другим видом деятельности с аналогичным уровнем социального и языкового взаимодействия.

Другое исследование, проведенное Лаурой Сирелли, Стефани Ван и Лорел Трейнор, показало, что даже маленькие дети — 14-месячные — значительно чаще помогали экспериментатору после того, как подпрыгивали синхронно с ней под песню Beatles «Twist and Shout», чем после подпрыгивания асинхронно (эффект достигается при прослушивании экспериментатором ускоренной дорожки в наушниках).

Это расширенное сотрудничество не ограничивается детьми. Исследования показали, что взрослые, которые занимались синхронным пением, больше сотрудничали в экономической игре, и что люди, которые участвовали в синхронной игре на барабанах, чаще, чем другие, брали карандаши для экспериментатора, который их уронил.

Недавнее исследование, проведенное Яном Ступакером и его коллегами, предполагает, что всего просмотр синхронных движений может повлиять на то, как мы видим других. В этом исследовании взрослые участники смотрели видеоролики, на которых изображены два человека, идущие бок о бок, и представляли себя одними из них. Когда музыка сопровождала видео, участники были более склонны видеть две фигуры как можно ближе и им больше нравилась другая, по сравнению с тем, когда метроном или тишина сопровождались видео. Почему? Возможно, музыка сделала их счастливее (как в эксперименте в тренажерном зале), предполагают исследователи, или, может быть, музыка играет уникальную роль в социальных связях.

Интересно, что нарушение синхронности между музыкой и цифрами изменило впечатления людей. В некоторых вариантах эксперимента две фигуры не синхронизировались друг с другом. Когда другая фигура двигалась не в фазе с музыкой, но фигура, за которую участник притворялся, двигалась синхронно, участники оценивали другую фигуру как менее привлекательную по сравнению с противоположной ситуацией (другая фигура в фазе и фигура себя не в фазе). Может ли это означать, что движение в такт может помочь вам найти нового друга на вечеринке? Требуются дальнейшие исследования.

Итак, музыка, кажется, может принести много пользы, но может ли она действительно «исцелить мир?» Трудно сказать, учитывая, что исследования просоциального воздействия музыки все еще находятся в зачаточном состоянии. Но это небольшое количество исследований показывает, что есть способы, которыми музыка действительно может помочь.

Как музыка влияет на нашу жизнь? — The Express

Было проведено множество исследований, пытающихся выяснить, как музыка влияет на человеческий разум. Например, почему разным людям нравится разная музыка, какие части мозга активированы и влияют ли на эти части в той или иной степени разные виды музыки и т. Д.

Некоторые из этих вопросов остались без ответа и могут оставаться таковыми на какое-то время. Однако одно можно сказать наверняка: музыка действительно влияет на нашу повседневную жизнь.

Просто посмотрите на простые факты. Большинство людей слушают музыку. Если кто-то этого не делает, на него иногда смотрят странно. Как ты мог не слушать музыку?

Музыка влияет на наши эмоции. Когда мы слушаем грустные песни, мы, как правило, чувствуем упадок настроения. Когда мы слушаем веселые песни, мы чувствуем себя счастливее.Бодрые песни с энергичными риффами и динамичными ритмами (например, те, которые мы слышим на спортивных мероприятиях), как правило, вызывают у нас возбуждение и волнение.

Имея все это в виду, я разослал опрос ученикам средней школы Бейсор-Линвуд, задав несколько простых вопросов об их музыкальном вкусе и о том, как музыка заставляет их чувствовать. Изучение этих результатов показывает некоторые интересные факты.

На вопрос об их привычках к слушанию были получены смешанные результаты в зависимости от количества времени, которое они проводят за прослушиванием музыки ежедневно.

Около 22,2 процента людей сказали, что они слушают музыку от одного до двух часов каждый день, тогда как еще 22,2 процента сказали, что они слушают не менее пяти часов в день.

Категория от двух до трех часов в день посещает около 18,4 процента людей в школе, а от трех до четырех часов приходится на второе место — 16,5 процента.

Только 11 процентов людей слушают музыку менее часа каждый день, и еще меньше слушают четыре-пять часов в день; около 9.5 процентов.

Кажется, что на самом деле нет золотой середины. Либо люди мало слушают музыку, либо слушают ее все время. Музыка занимает разные точки зрения в жизни разных людей, и для одного человека она имеет большее или меньшее значение, чем для другого.

Большинство людей слушают музыку как в машине, так и дома; около 90 процентов всех изучаемых по каждому. Около 71 процента людей здесь, в школе, также слушают в своих классах. И коридор, и столовая получают существенно меньше; около 37 процентов и 25 процентов.

Кажется, музыка помогает нам концентрироваться и учиться. Из опрошенных 88,5 процента людей сказали, что они слушают музыку, когда учатся, работают над домашним заданием и другие подобные занятия. Остается 11,5% людей, которые этого не делают.

Неудивительно, что большинство людей (69 процентов) слушают поп-музыку. Поп буквально означает популярный. 55,2 процента всех людей, посещающих BLHS, слушают рок и рэп. Также неудивительно, что 46,6% людей слушают альтернативную и инди-музыку.Более половины наших студентов слушают кантри — 52,3%.

Некоторые жанры, которые не вошли в чарты в полную силу, — это фанк, джаз, классика, панк, дабстеп и металл. Ни один из них, за исключением классического (28,7%), не пересек границу 25%.

Независимо от того, что люди слушают, кажется, существует общий консенсус относительно того, почему они слушают. Кажется, что жанры с быстрым, оптимистичным и запоминающимся ритмом (например, поп, рэп и т. Д.) Привлекательны для тех, кто занимается спортом, или, по крайней мере, для тех, кто хочет накачаться.Рок тоже стремится к достижению этой цели. Большинство людей согласны с тем, что музыка просто делает их счастливыми. Они могут «войти в настроение» в зависимости от стиля песни, которую они слушают. Должен сказать, что согласен.

Лично я слушаю рок и металл, поп-панк и акустику, если мне приходится ограничивать свой выбор. Я всегда слушаю рок и много металкора. Чтобы зарядиться энергией, я слушаю рок и металл, иногда больше металла 80-х, чем модерн. Чтобы помочь, когда мне плохо, я слушаю акустический и поп-панк.Когда злюсь, я слушаю металкор, а иногда и вещи еще тяжелее.

В целом, вот окончательный вывод, который я мог сделать; музыка — это просто сила, которую невозможно объяснить. Это портит нам голову, заставляет нас испытывать разные эмоции, иногда даже физически меняет нас. Музыка нас объединяет. Некоторые из опрошенных сказали, что у них завязались дружеские отношения, основанные на музыке, как и у меня. В конце концов, мы знаем, что музыка оказывает на нас широкий спектр воздействия. Честно говоря, возможно, нам стоит оставить все как есть.

Психологические функции прослушивания музыки

3 мне грустно. . my mind так же, как и я. мне так13 ., что означает изменения сердцебиения, покалывания и т. д.) my мне3 мне полезная информация для моей повседневной жизни.0101013 социальные33 моя страна.3

3

3 люблю брать артистов / музыкантов в качестве образцов для подражания.3

09 1,779 1,77 903 делать.309 9037 903013 . 9038 сексуально. жизнерадостный. 9037 9037300

Потому что это помогает мне думать о себе.
[weil ich dann gut über mich nachdenken kann.]	3.53	1.82	0.715	еще.
[weil ich dann in Gedanken ganz weit weg sein kann.]	4,21	1,70	0,671
Потому что это заставляет меня поверить, что я лучше справляюсь со своими заботами.
[weil ich dann das Gefühl habe, mit meinen Sorgen besser fertig zu werden.]	3.37	0,67 помогает мне лучше понимать свои мысли и эмоции.
[weil sie think, meine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.]	3,02	1,85	0,67 о моей личности.
[weil sie mir hilft, über meine Identität nachzudenken.]	2,87	1.94	0,665
Потому что это терапия для моей души.
[weil sie eine Therapie für meine Seele ist.]	3,82	1,84	0,656		0,656
[weil sie mir Trost spendet, wenn ich traurig bin.]	4,10	1,73	0,645
Потому что я чувствую себя в безопасности.
[weil ich mich dann geborgen fühle.]	3,00	1,79	0,637
[weil sie mir eine Möglichkeit bietet, mich selbst auszudrücken]	3.39	1,89	0,632
Потому что это помогает мне найти свой собственный путь.
[weil sie mir hilft, meinen Weg zu finden.]	3,07	1,85	0,625
[weil ich darin meine Gefühle und Stimmungen wiederfinde.]	4,92	1,31	0,610
Потому что он передает чувства.
[weil sie Gefühle transportiert.]	4.80	1.38	0.608
[weil sie etwas vermittelt, was sich in Worten nicht ausdrücken lässt.]	3,82	1,91	0,602
Потому что это помогает мне узнать о себе.
[weil ich dadurch etwas über mich lernen kann.]	2.30	1.82	0.5893
[weil sie mir beim Nachdenken hilft.]	3,65	1,82	0,572
Потому что это помогает мне отвлечься от повседневных дел.
[weil ich dann aus dem grauen Alltag fliehen kann.]	3.62	1.85	0.5673
[weil ich dabei oft bildhafte Vorstellungen habe.]	3,88	1,72	0,564
Потому что это может заставить меня мечтать.
[weil ich dabei träumen kann.]	4.49	1.50	0.562
[weil sie mich von der “Außenwelt ”ablenkt.]	3,74	1,78	0,552
Потому что это позволяет мне забыть об окружающем мире.
[weil ich dann die Welt um mich herum vergessen kann.]	4.48	1.57	0.551	реальность.
[weil sie mich die Realität vergessen lässt.]	3,30	1,91	0,544
Потому что он помещает фантастические образы или истории в мою голову.
[weil mir dann tolle Bilder oder Geschichten in den Kopf kommen.]	3,88	1,76	0,5 напряжение.
[weil das die Anspannung in mir verringert.]	3,85	1,55	0,542
Потому что это помогает мне вспоминать.
[weil ich dabei in Erinnerungen schwelgen kann.]	4,24	1,64	0,532		0,532		0,532		день.
[weil sie mir Energie für den Tag gibt.]	4,44	1,47	0,531
Потому что я могу узнать себя в текстах.
[weil ich mich in den Texten wiederfinden kann.]	3,72	1,70	0,524		1,70	0,524
[weil sie mir das Gefühl gibt, dass jemand anderes dasselbe fühlt wie ich.]	3,13	1,94	0,521
Потому что он поддерживает мои идеи.
[weil sie meine Ideen unterstützt.]	2,86	1,82	0,512
[weil ich dadurch so sein kann, wie ich bin.]	3,66	1,89	0,508
Потому что это позволяет мне экспериментировать с различными аспектами моей личности.
[weil sie mir ermöglicht, mit verschiedenen Seiten meiner		2,52
[weil sie mich beruhigt.]	4.32	1.37	0.501
[weil sie mir Sinn im Leben gibt.]	2,24	2,03	0,496
[weil sie meine Angst reduzieren kann.]	2,51	1,93			908 мир.
[weil ich dann das Gefühl bekomme, dass ich die Welt verändern möchte.]	2.34	1.96	0,489
Потому что это средство выразить мое разочарование.
[weil sie eine Möglichkeit bietet, meine Frustration abzuladen.]	3,82	1,82	0,488
[weil sie meinen Stress reduziert.]	4,42	1,39	0,487
Потому что это может заставить меня чувствовать себя менее одиноким.
[weil ich mich dann weniger einsam fühle.]	2,93	1,92	0.486		0.486
[weil ich die körperlichen Wirkungen mag (Veränderung des Herzschlags, Kribbeln us der Haut), die sie auslöst.]	3,33	2,02	0,483
Потому что это дает мне возможность выпустить пар.
[weil ich dadurch Dampf ablassen kann.]	3.82	1.83	0.479
[weil sie meine Gefühle positiv beeinflussen kann.]	4,86 ​​	1,22	0,473
Потому что это доставляет мне удовольствие.
[weil sie Wohlgefallen auslöst.]	4.54	1.49	0.473		опыты.
[weil sie mich an bestimmte Phasen meines Lebens bzw.an vergangene Ereignisse erinnert.]	4,62	1,51	0,471
Потому что я просто люблю слушать музыку.
[weil ich es einfach genieße, Musik zu hören.]	5,33	1,06	0,460				0,460	интеллектуальная стимуляция.
[weil es eine intellektuelle Stimulation für mich ist.]	2,94	1,90	0,434
Потому что это дает мне то, что принадлежит мне только.
[weil ich dann etwas für mich Alleine habe.]	2,58	2,00	0,418
[weil ich dann Gänsehaut bekomme.]	3,16	1,91	0,416
Потому что он обращается к моему чувству эстетики.
[weil sie meinen Sinn für Ästhetik anspricht.]	2,94	2,04	0,386			0,386			0,386			0,386
[weil sie mich an eine bestimmte Person erinnert.]	3,39	1,88	0,379
Потому что это заставляет меня чувствовать свое тело.
[weil ich dabei meinen Körper spüre.]	2,43	1,89	0,376		0,376
[weil ich sie als Kunst genießen kann.]	3,63	1,93	0,358
Потому что я сам хочу сыграть или спеть ее.
[weil ich sie nachspielen oder nachsingen möchte.]	3,13	1,98	0,316	1,98	0,316	данная социальная группа.	1,30	1.62		0,726
[weil ich damit zeigen kann, dass ich einer bestimmten sozialen Gruppe angehöre.]										9037 люди, которым нравится такая же музыка.
[weil ich mich dann allen Leuten zugehörig fühle, die solche Musik hören.]	1,68	1,71		0,686
Потому что это заставляет меня чувствовать связь с моими друзьями.
[weil sie dazu führt, dass ich mich mit meinen Freunden verbunden fühle.]	2.02	1.73 903
[weil ich dadurch a Nützliche Informationen für das alltägliche Leben sammeln kann.]
1,65 познакомиться с моими друзьями.
[weil sie einen Grund dafür bietet, mit meinen Freunden zusammen zu sein.]	1,86	1,73		0,662
Потому что это заставляет меня чувствовать связь с другими.
[weil ich mich durch sie mit anderen verbunden fühle.]	2,28	1,75		люди.
[weil ich dadurch neue Leute kennenlernen kann.]	2,15	1,78		0,661
Потому что это помогает мне заводить дружбу с людьми, имеющими схожие музыкальные вкусы.
[weil sie mir hilft, Freundschaften mit Personen zu schließen, die einen ähnlichen Musikgeschmack haben wie ich.]
Потому что это говорит мне, как думают другие люди.
[weil ich dann weiß, wie andere Leute denken.]	1,89	1,72		0,636 другие люди.
[weil ich dadurch etwas über andere lernen kann.]	2,49	1,76		629
Потому что музыка — это социальный опыт.
[weil Musik eine Gruppenerfahrung ist.]	2,00	1,77		0,628
[weil Musik hilft, soziale Werte zu entwickeln.]	2,44	1,80		0,622
Потому что я хотел бы идентифицировать себя с определенной музыкальной сценой.
[weil ich mich mit einer bestimmten Musikszene identifizieren möchte.]	1.75	1.83		1.75	1.83		лучше.
[weil ich dadurch die Welt besser verstehen kann.]	2,26	1,75	9037	0,600
[weil sie die Kultur und die Geschichte meines Landes widerspiegelt.]	1,15	1.58		0,588
Потому что это может быть средством демонстрации политической активности.
[weil sie ein wichtiges Mittel für mich ist, um politisches Engagement zu zeigen.]	1.00	1.50 903 помогает мне развивать мои личные ценности.
[weil sie mir hilft, meine persönlichen Werte zu entwickeln.]	2,34	1,79		0,581
Потому что это хороший способ выразить уникальность нашей культуры.
[weil das ein gutes Mittel ist, um die Einzigartigkeit unserer 9081 Kultur auszudrücken.]	1.95	1.95
[weil ich mir die Künstler / Musiker als Vorbild nehmen möchte.]	1.83	1.83			1.83			1.83		друзья тоже любят делать это.
[weil das etwas ist, was meine Freundinnen und Freunde auch gerne tun.]	1.71	1,69		0,575
Потому что это заставляет меня чувствовать связь с миром.
[weil ich mich dann mit der Welt verbunden fühle.]	2,03	1,76		0,56 с моими друзьями.
[weil ich dann etwas habe, worüber ich mich mit meinen Freundinnen und Freunden unterhalten kann.]	2,04	1,65		0,567
Потому что я могу быть вместе со своей семьей.
[weil ich dabei mit meiner Familie zusammen sein kann.]	1,38	1,53			1,53
[weil ich somit «dazu gehöre.”]	0,88	1,32		0,560
Потому что мы с моим лучшим другом можем вместе восхищаться этим.
[weil meine beste Freundin / mein bester Freund und ich dann gemeinsam für etwas schwärmen können.]	1.62 9039 Потому что он может выражать мои политические взгляды.
[weil sie meine politischen Überzeugungen ausdrücken kann.]	1,48
0,531
[weil sie auch meinen Freundinnen und Freunden gefällt.]	1,76	1.65		0,523
Потому что, слушая, я могу представить, как музыка будет звучать на концерте.
[weil ich mir dabei vorstellen kann, wie die Musik wohl im Konzert wäre.]	2.54	0,496 903 связано с духовностью.
[weil sie für mich eng mit Spiritualität verbunden ist.]	1,17	1,71		0,483
Потому что я много узнаю о мире.
[weil ich dadurch viel von der Welt erfahre.]	2.30	1.64		0.472 908 группы.
[weil ich mich dadurch mit einigen MusikerInnen oder Gruppen so gut identify kann.]	2,58	1,79		0,465
Потому что он поддерживает мою религиозную веру.
[weil sie meinen Glauben unterstützt.]	1,22	1,83		0,448	0,448	0,448
[weil sie für mich eine übersinnliche Bedeutung hat.]	1,18	1,75		0,446
Потому что я хочу знать, что происходит на музыкальной сцене.
[weil ich darüber Bescheid wissen will, was in der Musikszene gerade aktuell ist.]
1.82 хочу узнать что-нибудь о музыке.
[weil ich etwas über die Musik herausfinden möchte.]	2,60	1.81			когда я в компании.
[weil sie mir hilft, aus mir herauszugehen, wenn ich in Gesellschaft bin.]	2.81	1,84		0,422
Потому что это способствует моему здоровью.
[weil sie zu meiner Gesundheit beiträgt.]	2.51	1.88		0.415
[weil sie meine körperlichen Beschwerden lindern kann.]	1,95	1,82		0,412
Потому что из музыки можно чему-то научиться.
[weil man etwas dabei lernen kann.]	2,75	1,76		0,404		0,404
[weil ich mich über Hits und Trends informieren will.]	1,86	1,71		0,402
Потому что он структурирует мою повседневную жизнь.
[weil sie meinem Alltag Struktur gibt.]	2.24	1.85		0.397
[weil ich damit meiner Familie entkommen kann.]	1,31	1,73		0,378
Потому что это средство поделиться своими воспоминаниями с друзьями.
[weil sie eine Möglichkeit bietet, Erinnerungen mit Freunden zu teilen.]	3.40	1.81
[weil ich mich dann sexy fühle.]	1,68	1,87		0,372
Потому что я могу узнать о новых предметах.
[weil ich dabei neue Stücke kennenlernen kann.]	3.50	1.86		группы.
[weil ich die MusikerInnen und Gruppen interessant finde.]	3,86	1,66		0,312
Потому что это отличное времяпрепровождение.	3,97	1,68			0,640
[weil sie ein prima Zeitvertreib ist.]
[weil sie michablenken kann.]	4,52	1,45			0,627
Потому что это не дает мне скучать, когда я занимаюсь другими делами.
[weil ich dann weniger gelangweilt bin, während ich etwas anderes tue.]	3,39	1,94	3,39	1,94	проходят заметно быстрее.
[weil dann die Zeit deutlich schneller vergeht.]	3,57	1,85			0,609
Потому что это позволяет мне убивать время.
[weil ich damit die Zeit totschlagen kann.]	2,64	1,99			.
[weil es dann nicht so langweilig ist.]	3,99	1,75			0,584
Потому что мне это нужно в фоновом режиме, пока я занимаюсь другими делами.
[weil ich sie im Hintergrund brauche, während ich etwas anderes	3,76	1,79
[weil ich dann gute Laune bekomme.]	4,76	1,28			0,555
Потому что это может улучшить мое настроение.
[weil sie meine Stimmung verbessern kann.]	5.04	1.15			.
[weil Musik die unangenehme Stille füllt, wenn gerade niemand spricht.]	3,15	2,00			0,537
Потому что это помогает мне вставать по утрам.
[weil sie mir morgens hilft, wach zu werden.]	3,75	1,94				1,94
[weil ich mich dann besser entspannen kann.]	4,84	1,18			0,520
Потому что он обеспечивает переадресацию.
[weil sie für mich eine gute Abwechslung bietet.]	4.24	1.44			1.44			для выхода.
[weil ich mich damit einstimmen kann, bevor ich ausgehe.]	3,69	2,05			0,508
Потому что это усиливает мое стремление или мотивацию к определенным действиям.
[weil sie meinen Antrieb bzw. meine Motivation für bestimmte Tätigkeiten steigert.]	4,41	1,55			0,505
Потому что это хороший способ развлечься.
[weil das eine gute Art ist, mich selbst zu unterhalten.]	4,15	1,56			делать это.
[weil ich dabei Spaß habe.]	5,10	1,15			0.491
Потому что это делает меня более бдительным.
[weil ich dann wacher bin.]	3,32	1,72			0,477
[weil mir dann vieles lockerer von der Hand geht.]	4.40	1,40			0,464
Потому что это меня стимулирует.
[weil sie mich animiert.]	3.96	1.63			0.441
[weil ich dazu tanzen kann.]	3,53	2,04			0,436
Потому что я чувствую себя лучше.
[weil ich mich dann fitter fühle.]	3.37	1.81			0.432
[weil ich dabei meine Aggressionen abreagieren kann.]	3,48	2,02			0,427
Потому что это отвлекает меня от вещей.
[weil sie mich auf andere Gedanken taket.]	4.82	1.27
[weil sie eine angenehme Atmosphäre beim Gespräch schafft.]	3,17	1,72			0,416
Потому что музыка просто вписывается в мою жизнь.
[weil Musik einfach gut in mein Leben passt.]	4,90	1,37			спорт
[weil es zu meinem Sport passt.]	2,62	2,16			0,400
Потому что с музыкой легче работать.
[weil ich dann besser arbeiten kann.]	3,43	1,83
[weil sie mir beim Einschlafen hilft.]	2,68	2,03			0,357
Потому что я могу обниматься со своим партнером.
[weil ich mit meinem Partner bzw. meiner Partnerin dabei gut kuscheln kann.]	2,50	1,85			0,354
Потому что я могу петь или напевать.
[weil ich dabei mitsingen oder mitsummen kann.]	3,91	1,80			0,346
Потому что я могу опробовать новые механизмы.
[weil ich dann neue Bewegungen ausprobieren kann.]	1.83	1.83		Музыка может не только влиять на ваше настроение — по мнению исследователей из Университета Гронингена, прослушивание особенно счастливой или грустной музыки может даже изменить наше восприятие мира. Музыка и настроение тесно взаимосвязаны: если вы слушаете грустную или веселую песню по радио, вы можете почувствовать себя более грустно или счастливым. Однако такие изменения настроения не только влияют на то, как вы себя чувствуете, но и меняют ваше восприятие. Например, люди узнают счастливые лица, если они сами чувствуют себя счастливыми. Новое исследование, проведенное исследователем Якобом Джоли и студенткой Маайке Мерс с факультета психологии Университета Гронингена, показывает, что музыка оказывает еще более драматическое влияние на восприятие: даже если не на что смотреть, люди иногда все равно видят счастливые лица, когда они слушать счастливую музыку и грустные лица, когда они слушают грустную музыку. Смайлы Джоли и Мерс попросили своих испытуемых выполнить задание, в котором они должны были определять счастливые и грустные смайлы, слушая счастливую или грустную музыку. Музыка оказала большое влияние на то, что видели испытуемые: смайлы, соответствующие музыке, распознавались гораздо точнее. И даже когда смайлик вообще не был показан, испытуемые часто думали, что узнают счастливый смайлик, слушая веселую музыку, и грустный, слушая грустную музыку. Ожидание Последняя находка, по мнению исследователей, особенно интересна. Джолидж: «Видеть то, чего нет, — это результат нисходящих процессов в мозгу. Сознательное восприятие во многом основано на этих нисходящих процессах: ваш мозг постоянно сравнивает информацию, которая поступает через ваши глаза, с тем, что он ожидает, на основе того, что вы знаете о мире. Конечный результат этого процесса сравнения — это то, что мы в конечном итоге воспринимаем как реальность.Результаты нашего исследования показывают, что мозг формирует ожидания не только на основе опыта, но и на основе вашего настроения ». Исследование было опубликовано в журнале открытого доступа PLoS ONE 21 апреля. История Источник: Материалы предоставлены Университетом Гронингена . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине. 9 Польза музыки для здоровья Музыка может улучшить настроение, уменьшить боль и беспокойство, а также расширить возможности для выражения эмоций.Исследования показывают, что музыка может принести пользу нашему физическому и психическому здоровью разными способами. Музыкальная терапия используется музыкальным терапевтом, сертифицированным нашим хосписом и паллиативным комитетом, для улучшения традиционного лечения различных заболеваний и болезненных процессов — от тревоги, депрессии и стресса до лечения боли и улучшения функционирования после дегенеративных неврологических расстройств. Макс Лерман, музыкальный терапевт по хосписам и паллиативной помощи из духовного центра и музыкальной терапии NorthShore, подчеркивает некоторые преимущества музыки для здоровья и благополучия: Сердце здоровое. Исследования показали, что при воспроизведении музыки кровь течет легче. Он также может снизить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и повысить уровень серотонина и эндорфина в крови. Поднимает настроение. Музыка может стимулировать выработку мозгом гормона дофамина. Это повышенное производство дофамина помогает облегчить чувство тревоги и депрессии. Музыка обрабатывается непосредственно миндалевидным телом — частью мозга, отвечающей за настроение и эмоции. Снижает стресс. Исследования показали, что прослушивание музыки снимает стресс, активируя биохимические препараты, снижающие стресс. Снимает симптомы депрессии. Когда вы чувствуете себя подавленным на свалке, музыка может помочь вам взбодриться — так же, как и упражнения. Стимулирует воспоминания. Нет лекарства от болезни Альцгеймера или слабоумия, но музыкальная терапия, как было показано, облегчает некоторые из ее симптомов. Музыкальная терапия может расслабить взволнованного пациента, улучшить настроение и открытое общение с пациентами. Снимает боль . Снижая уровень стресса и обеспечивая сильный конкурирующий стимул для сигналов боли, которые поступают в мозг, музыкальная терапия может помочь в управлении болью. Облегчает боль. Музыка может значительно снизить воспринимаемую интенсивность боли, особенно при уходе за престарелыми, интенсивной терапии или паллиативной медицине. Помогает людям есть меньше. Проигрывание тихой музыки в фоновом режиме (и приглушение света) во время еды может помочь людям замедлиться во время еды и, в конечном итоге, потреблять меньше еды за один присест. You may also like... Норвежская ходьба с палками техника: Скандинавская ходьба с палками: что это, польза и вред, техника – Скандинавская ходьба с палками: как правильно заниматься ходьбой, польза и техника выполнения Постоянно плачет жена: Почему женщины плачут: причины женских слез Что написать девушке чтобы помириться: Как помириться с девушкой: после расставания, сильной ссоры, если она не хочет – Как помириться с девушкой — 5 правил поведения после ссоры Next Говядина с черносливом в духовке: Говядина с черносливом в духовке – Говядина с черносливом в духовке рецепт с фото пошагово Previous Фунчоза из чего сделана: что это такое и из чего ее делают, химический состав и калорийность продукта, простые способы приготовления в домашних условиях – польза и вред для здоровья организма Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт