Как достойно расстаться с мужчиной которого любишь: 10 причин расстаться с парнем

Во многом благодаря литературе и кинематографу, отношения с женатым мужчиной овеяны некой романтикой. Правда, даже в фильмах и книгах далеко не всегда роман на стороне приводит к новому законному браку. Но думать об этом не хочется, особенно в первые месяцы любовной эйфории. Непонимание и осуждение родных и знакомых в расчет также не берутся. Бесперспективность отношений женщина рано или поздно поймет сама. Хорошо, если самой безобидной потерей будут впустую потраченные годы. В худшем случае возможен даже психологический надлом. Но как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь? Ищите ответ в статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы преимущества и недостатки отношений с женатым мужчиной
• Как расстаться с женатым мужчиной
• Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь
• Как написать женатому мужчине, что мы расстаемся

Плюсы и минусы отношений с женатым мужчиной

Любовница, соперница, разлучница – какими только эпитетами не «награждают» женщину, позволившую себе роман с семейным мужчиной. Все они несут негативную окраску по вполне понятным причинам: отношения на стороне противоречат общепринятым традициям нравственности, их не одобряет церковь. Но редкостью они не являются. Многие стремятся к таким отношениям, определив в них только хорошие и удобные для себя аспекты. Лишь постепенно приходит осознание, что «минусов» ничуть не меньше, и они так велики, что порой перекрывают все «плюсы».

1. Положительные стороны романа с женатым мужчиной.

Это первое и самое основное. Вчера – незнакомец, сегодня – родной человек, понимающий тебя и твои желания, разделяющий мечты. Он нежен, внимателен, заботлив, романтичен. Осыпает подарками и цветами. Вам невероятно хорошо вместе, ведь каждое свидание – маленький секрет, который нужно спрятать от всего мира. Ореол таинственности, опасность быть уличенными придают особый шарм вашим встречам и интимной жизни. Секс просто волшебный! Невозможность насладиться друг другом в полной мере лишь подстегивает чувственные фантазии, добавляет пикантности.

Помнишь знаменитую фразу про любовную лодку, терпящую бедствие при столкновении с бытом? Это не про вас. Ремонты, сборы ребенка в школу, покупка бытовой техники, визиты родственников – все это не имеет никакого отношения к романтике. Об этом он думает дома. А с любимой – отдыхает душой и телом, наслаждается свободой. Ты встречаешь его не в растянутых домашних штанах с кое-как убранными волосами, а в шикарном белье и с красивой прической. Тебе не нужно думать о стирке и полдня проводить на кухне, готовя обед для всей семьи. Он освобождает тебя от этого. Его кожа гладкая, он приятно пахнет, вещи всегда чистые, настроение отменное. А поесть можно и в ресторане.

Ты любима и желанна. Даже смотришь теперь по-особенному. Походка летящая. Улыбаешься чаще. Это замечают родители и друзья. Наверное, у тебя стало меньше времени для общения с ними? Ничуть. Продолжается жизнь, к которой все привыкли. Просто появился шикарный мужчина. Но не муж. И ты по-прежнему свободна, не изменяешь своим привычкам: все так же бегаешь по утрам, а после работы проводишь час в бассейне, по субботам развлекаешься в клубах, а по воскресеньям посещаешь семейные обеды, заботливо приготовленные мамой.

И как расстаться с любимым женатым мужчиной, когда кажется, что никого лучше быть не может?!

2. Отрицательные стороны романа с женатым мужчиной.

Надоело быть свободной и встречаться только вдвоем. Хочу познакомить любимого с друзьями и сама быть представлена его окружению. Ничего нет плохого в том, чтобы варить борщи и стирать рубашки. Вот бы родить сына с его невероятными глазами… С момента первой такой мысли «минусы» отношений с женатым начнут напоминать о себе все чаще и вскоре станут очевидными.

• Дорога в никуда.

В самом начале отношений эмоции кружат голову и трезво рассуждать о будущем невозможно. Но вот первая буря прошла. Возникают мысли о дальнейшей жизни. «Бывает, что человек встречает настоящую любовь, будучи в браке. Он уходит из семьи и обретает счастье с новой возлюбленной», − примерно так рассуждают женщины, успокаивая себя. Если быть до конца честными, такое, конечно, случается. Мужчины оставляют прежнюю жизнь ради новой любви. Но это скорее исключение из общих правил, подтвержденных упрямыми фактами: в 95 % случаев отношения на стороне таковыми и останутся. Он вернется в крепкую семью к законной жене — ты останешься с разбитыми мечтами и заплаканными глазами.

Атмосфера секретности, изначально подстегивавшая чувства, порядком надоела. Хочется совместных встреч с твоими подругами (они-то своих мужчин не прячут!), открыто пройтись по городу (за руку, как все пары), позвонить, когда вздумается, а не в строго определенные минуты. Да и родители все настойчивее поговаривают о внуке… О своей любви ты готова кричать на весь мир. В отличие от него. Рисковать налаженной жизнью ради тебя он не станет. Именно поэтому ты продолжишь быть осторожной, отнекиваться при расспросах близких, следить, чтобы не оставить на нем следов своей помады, и встречаться в местах, где ваша тайна надежно сокрыта от чужих глаз. Унижение? Безусловно. Но легкой жизни никто не обещал. Ты сама сделала выбор и убедила себя в правильности решения.

• Значит, война.

Но хуже тайн может быть только знание. Хотя и считается, что жена узнает последней, она все же может «выйти на след». Сама или с помощью доброжелателей – это уже не будет иметь значения, потому что тогда ты окажешься в состоянии войны. В ход пойдут все средства, даже самые позорные и неприятные. Свою порцию получит и он, но тебе будет в разы хуже. И осознание «незаконности» романа сыграет свою роль.

• Не смотри на часы.

Женщина сама решает, расставаться ли с женатым мужчиной. Она может терпеть многое, но взрывается порой от одного осторожного взгляда, брошенного любовником на часы. Он четко отслеживает временной интервал общения, чтобы не давать повода для лишних подозрений супруге и избавить себя от необходимости выдумывать очередную ложь о трудовых подвигах и задержках на работе. Если раньше, упоенная сексом, ты спокойно относилась к его уходам, то теперь они напоминают скорее трусливое бегство. Что-то изменилось? Нет. Просто у тебя открываются глаза.

• Праздники по правилам.

А правила таковы, что выходные и праздники женатый мужчина проводит с семьей. Тебе остается свобода: клубы, пикники, вечеринки, здоровый сон, наконец! На досуге полистаешь соцсети и увидишь на страничке его жены семейные фотографии у новогодней елки или их загорелые лица во время поездки на курорт. Привыкай. Это настоящая жизнь твоего любимого, даже если он дал повод думать иначе. Наверняка была рассказана душещипательная история о полном равнодушии, остывших чувствах, необходимости терпеть «ради детей», подкрепленная обещаниями развестись и быть всегда с тобой. Но правила есть правила: праздники — для семьи. Вспомни «Иронию судьбы»: «С тех пор я не люблю ни суббот, ни воскресений. И вообще, праздников я не люблю». Надя знала, о чем говорит.

• Ревность и зависть.

Эти чувства становятся верными спутниками любовниц. Как бы ты ни старалась убедить себя в честности избранника, реальность все равно настигнет. А в ней будут случайные встречи в супермаркете (не таким уж несчастным он выглядит рядом с супругой!), его забота о детях (захочешь ли ты выбирать игрушку ребенку от другой женщины?), ночи, которые любимый проводит не с тобой. Да те же фотографии, которые жена имеет право предъявить на всеобщее обозрение, а ты — нет.
Потом к ревности и зависти добавится раздражение, злость: ему-то хорошо, там — кормят и лелеют, здесь — обласкан, а что остается тебе? Молчать и ждать очередного свидания, на котором он снова скажет о любви и попросит потерпеть. Ты потерпишь. Ровно до того момента, когда придет гениальная в своей очевидности мысль: надо расстаться с женатым мужчиной.

Мне никто не нравится.

Что такое никто не нравится? Это условно ты во многих мужчинах видишь недостатки. Для тебя очевидно, что с ними не так, над чем им надо поработать, это тебя вроде бы смущает и отбивает желание сближаться. Но если мы копнем глубже, то увидим, что, скорее всего, такая женщина аналогично относится к себе. Очень критикующее, очень придирчиво относится к себе. И да, это ей позволяет быть очень красивой, ухоженной, достичь высоких результатов, может быть даже в карьере или бизнесе или красоте. Но при этом отношение все равно остается это. Критическое отношение к себе. И часто, когда мы критикуем других людей, видим в них недостатки и это нам не нравится, это зеркальное отношение к себе. К себе мы так же относимся. Поэтому это важно понимать.

На горизонте появился ОН: привлекательный, харизматичный, учтивый. Из недостатков — только обручальное кольцо? Определись в своих желаниях. Совместное проживание, в перспективе — свадьба и рождение детей? Сразу — нет. Без притязаний на будущее? Тогда рискни. Вероятнее всего, роман будет искрометным, принесет новые ощущения, поднимет самооценку.

Только помни, что даже отчаянные гедонистки, проповедующие максимум удовольствия от жизни, все равно приходят к осознанию ценности мужского плеча, на которое можно опереться в любой момент без страха быть обвиненной в разрушении семьи. Жизнь одна – истина прописная, но весьма ценная. Ее тоже положи на чашу весов, принимая решение. Яркий роман рискует перерасти в вялотекущие отношения, отнимающие время и силы. Оглянешься — из жизни выпало пять лет. Твоих неповторимых лет. А ведь они вполне могли подарить тебе судьбоносную встречу с мужчиной, для которого ты стала бы единственной. Но ты прошла мимо по своей никуда не ведущей дороге. Остановись. Развернись. И смело шагай в противоположном направлении!

Цена любовного треугольника:

10 шагов к расставанию с женатым мужчиной

1. 1. Отвечаем честно.

Задайте себе вопрос: «А если бы я была на месте его жены?». Дайте честный ответ. Будет больно, но все встанет на свои места. Вам неприятно делить своего мужчину, а каково ей знать, что муж изменяет! Вы не думаете об этом, вступая в отношения с женатым человеком. И расплачиваетесь, когда не можете жить с ним полноценной жизнью без страха разоблачения.

1. 1. Описываем эмоции.

Пусть ответ на вопрос о его жене будет первым, что вы запишете в колонке «минус». Разделенный на две части лист бумаги («нравится/не нравится») – слышали о таком приеме? В данном случае он тоже прекрасно работает. Главное, оставаться честной и записать все, что удерживает возле любовника и что вам претит. Он заботливый. Хорошо. А всегда ли он находит время, чтобы поинтересоваться вашими делами? Чуткий. Спросил ли хоть раз, что вы чувствуете, когда случайно встречаете его на улице и не имеете права даже поздороваться, чтобы не вызвать подозрений? Он опрятный и аккуратный. С вами — да, а на самом деле? И сразу переходим к третьему пункту.

1. 1. Разочаровываемся в идеале.

Вы видите перед собой красавца в отутюженных брюках, которые ежедневно гладит его супруга. Попутно пеняя на неаккуратность, выслушивая претензии по поводу пересоленного жаркого, не высыпаясь из-за его храпа. Утром он бреется, а жена потом моет раковину. Надевает чистое белье, выстиранное ею. Он не знает, как выглядят родители одноклассников детей, потому что на собрания ходит супруга. Вы судите о любовнике по его рассказам, но реальность совсем иная. Хорош собой? Тут не поспоришь. Но и искать способ, как красиво расстаться с женатым мужчиной, не стоит, будь он хоть король благолепия. Он заставляет вас вести несвойственную жизнь, прятаться, унижаться. А вы заслуживаете открытого восхищения и честных отношений.

1. 1. Забываем об оправданиях.

Небылицы про обреченный брак, угасшую любовь, желание развестись ни в коем случае не могут стать вашим оправданием. Как, впрочем, и вера в родство душ. Мужчина ищет новых впечатлений и находит их, благодаря вам. Жена обеспечивает тыл, а вы – авангард: там — тепло и сытно, с вами — все сначала. Он чувствует себя завоевателем. А вы – ценный трофей.

Миф об отсутствии хороших холостяков – еще одно популярное оправдание. Далеко не все достойные мужчины уже связаны узами брака. Другое дело, что для построения гармоничных отношений следует научиться уважать себя. В роли любовницы это невозможно.

1. 1. Просим помощи у друзей.

Как расстаться с женатым мужчиной? Советы психолога в этом вопросе стоит подкрепить поддержкой близких. На помощь придут люди, которым вы безбоязненно можете доверить самое сокровенное. Станет легче и сразу, и потом, в минуты смятения. Друзья поддержат и пройдут с вами сложный период после разрыва.

1. 1. Не обсуждаем.

Вы приняли решение о разрыве отношений. Но это только полдела, необходимо претворить его в жизнь. И если лично сообщить о финале не решаетесь, на помощь придут технологии. Телефонный разговор или письмо (например, на е-мейл) поставят последнюю точку. Как написать женатому мужчине, что мы расстаемся? Прямо и честно, без двусмысленных фраз, дающих повод думать, что можно вас переубедить, и вопросов, открывающих простор для дискуссии. В любом случае, следуйте правилу: разрыв окончательный и обжалованию не подлежит. Как бы ни хотелось дать второй шанс отношениям, вернуться к началу, когда все было так романтично, делать этого нельзя. Ничего не изменится.

1. 1. Действуем без шаблона.

Вы — далеко не единственная, кто попался в грамотно расставленные сети. К счастью, осознали полное отсутствие перспективы и стремитесь вырваться. Чтобы понять, как правильно расстаться с женатым мужчиной, нужно проанализировать имеющийся опыт ваших отношений и подруг по несчастью. Он подсказывает: рвать — сразу и навсегда. Три дня рыданий, его звонок и срыв – обычный шаблон подобных расставаний. Очень хочется снова поверить обещаниям, позволить осушить слезы. Вместо этого отключите телефон и поезжайте в отпуск или, наоборот, усиленно работайте, сделайте ремонт. Все что угодно, чтобы занять свои руки (не звонить ему) и проветрить голову.

1. 1. Вычеркиваем навсегда.

Важно исключить срывы. Случайные встречи вы контролировать не можете, а очистить окружающее пространство от «следов» любовника — вполне по силам. Начнем с телефона и прочих контактов (соцсети, электронная почта). Удаляем! Та же участь постигает фотографии: распечатанные — отправляются в мусорное ведро. Заметьте: не на антресоли, откуда их можно достать в порыве ностальгии. Принимайтесь за подарки. Подчистую. Все. Даже ювелирные украшения безжалостно покидают дом.

И готовьтесь к осаде. Он будет звонить, приезжать, дежурить под окнами. Предложит лазейку «давай останемся друзьями». Ни о какой дружбе не может быть речи. Что вас связывало? Тайный секс. Этого явно недостаточно для дружеских отношений. Главное — оставаться твердой и не набрать в поисковике, к примеру, «рассталась с женатым мужчиной, что он чувствует». Вас должны волновать ваши мысли и чувства, в которых уже нет места бывшему возлюбленному. Он стерт из памяти вместе со своими обещаниями.

1. 1. Меняем образ жизни.

Помните, вы хотели научиться бить чечетку, а он морщился? А рыжий цвет волос? Это же ваша мечта! Он называл его вульгарным. Йогу – бесполезной, вышивку – нелепой, прыжок с парашютом – безрассудным. Настало время претворить все это в жизнь! Красьте потолок в розовый, носите мини, пойте в ванной – делайте все, что не нравилось бывшему. И поймете, сколь во многом себе отказывали в угоду отношениям, которые принесли только душевные терзания. Поздравляем! Вы нашли ответ на вопрос, как безболезненно расстаться с женатым мужчиной. Правильно, позволив своим мечтам сбываться!

1. 1. Открываемся новому.

Не замыкаться в своем мирке – правило, сложное к выполнению. Особенно в первые недели после расставания. И все же попытайтесь не отгораживаться от вселенной. Сначала придется превозмогать себя, принимая приглашения на вечеринки и свидания. Но вскоре вы ощутите всю полноту и радость жизни.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Вы особенная, и новый мужчина будет гордиться вами и честными отношениями. Познакомитесь, наконец, с друзьями возлюбленного. Будете гулять под руку в любое время суток и по любой улице. Все это возможно, если сделать решительный шаг и начать самостоятельно контролировать свою жизнь.

Почему я притягиваю женатых мужчин:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Пора прощаться: Как расставаться достойно

Когда отношения закончились, но люди не смогли как следует попрощаться друг с другом, может возникнуть много проблем. Речь идет, например, о бывшем партнере, члене семьи, друге или коллеге, который скончался или с которым вы поссорились. Вы даже не всегда осознаёте, как сильно бывшие отношения занимают ваши мысли.

Сложно попрощаться с человеком, с которым вы чувствовали себя любимым и которого любили в ответ. Еще сложнее расстаться, если в отношениях было много противоречивых эмоций. Трудно отказаться от еды, если вы еще не наелись, и точно так же трудно прекратить отношения, где вы не были полностью удовлетворены. Многие люди годами страдают от низкой самооценки после развода, который никак не могут пережить.

Если вы очень близки с кем-то, есть риск формирования нездоровых отношений, в которых четкие границы между партнерами стираются. Вы будете видеть то, что вы хотите, а не то, что есть на самом деле.

Определенный ритуал расставания в сочетании с работой над собой может быть действенным способом расстаться и сказать «прощай».

Когда вы попрощаетесь друг с другом в качестве супругов, любовников или коллег, вы сможете поприветствовать друг друга уже как друзей или, например, партнеров по совместному воспитанию детей. В таком случае ритуал прощания можно использовать, чтобы увидеть перспективы этой новой совместной жизни. Он станет актом не окончания, а, скорее, начала и продолжения.

Надеюсь, этот небольшой путеводитель вдохновит вас примириться с вашими отношениями и с самим собой, и вы найдете время оплакать прошлое, чтобы иметь возможность идти дальше.

Справились ли вы с разрывом?

Если вы сомневаетесь, нужно ли работать над своим прошлым, вы можете выполнить следующее упражнение.

Найдите фотографию человека и включите музыку, которая связана с ним. Посмотрите на фотографию и скажите: «До свидания и спасибо за все».

Если слезы катятся по вашим щекам — это нормально. Но если вы чувствуете сопротивление этому упражнению, начинаете рыдать, беспокоитесь или злитесь и вам трудно сдерживать эмоции, это может означать, что вам нужно проработать эти отношения. Может быть, обратиться к психотерапевту или к группе поддержки.
Возможно, вам могут помочь друзья. Или начните работать самостоятельно.

Напишите прощальное письмо

Во-первых, напишите письмо полностью для самого себя. Используйте эту возможность, чтобы выразить все свои чувства. Напишите, за что вы хотите сказать спасибо, по чему вы будете скучать, от чего рады избавиться и как вам хотелось бы, чтобы все было.

Важно, чтобы вы прочитали это письмо вслух сначала себе, потом другому человеку. Это может быть друг или психотерапевт — чтение вслух какому-то слушателю усиливает ваши эмоции. Примеры прощальных писем есть в моей книге «Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах».

А вот отдать это письмо вашему бывшему — вряд ли хорошая идея. Для этой цели лучше написать другое письмо. Одно дело — письмо, которое вы написали от всего сердца, чтобы лучше узнать себя и выразить свои чувства. А другое — письмо, предназначенное для диалога с другим человеком. Представьте, каково было бы получить такое письмо. Может быть, это совершенно не то, что человеку нужно услышать. А новый и тщательно продуманный текст может быть частью ритуала расставания.

Примирение

Прежде чем провести ритуал, вы должны примириться с другим человеком и с самим собой. Если бывший партнер не хочет в этом участвовать, вы все равно можете работать над примирением с ним, с собой и ситуацией в целом. Может быть, даже лучше провести этот ритуал одному.

Если ваш бывший не хочет встречаться с вами или молчит, попробуйте вселить в него уверенность, помочь ему высказаться, облегчить ему выражение гнева, обиды или печали. Например, можно сказать: «Со мной, наверное, было непросто. Я понимаю, что иногда ты злился или был обижен».

Еще лучше поговорить о его мечтах. Так гнев быстрее превратится в печаль. Можно спросить: «Что бы ты хотел от меня получить?»

Если это заставит вашего бывшего говорить, очень важно не начать защищаться. Просто скажите: «Надеюсь, тебе стало легче, после того как ты сказал это» или «Жаль, что я не смог тебе этого дать».

Прощение — сложный и долгий процесс. Бывают случаи, когда оно невозможно. Тогда разумнее всего сказать: «Я не могу простить тебя за то, что ты сделал, но я постараюсь больше тебя этим не беспокоить».

Если вам трудно отпустить

Если вы все еще сердитесь на своего бывшего, значит, возможно, вы все еще хотите чего-то от него и поэтому не можете отпустить. Тогда лучше выяснить, что именно вам от него требуется. Вы можете понять это, написав себе письмо от его лица. Письмо должно содержать все, что вы хотите от него услышать. Например:

Дорогая Мария!
Я очень сожалею о своих решениях, которые причинили тебе боль. Я бы хотел все исправить. Не твоя вина, что все так произошло. Я думаю, ты прекрасный человек, и я благодарен за время, которое мы провели вместе, и за все, чему ты меня научила.
Спасибо за твою помощь, когда я потерял работу. Ты оказала большое влияние на мою жизнь и всегда будешь много значить для меня.
С любовью, Джек

Письмо не обязательно должно быть реалистичным. Просто дайте свободу воображению, и пусть ваш бывший скажет именно то, что вы хотите услышать. Не имеет значения, скажет ли он вам это когда-нибудь на самом деле.

Когда вы напишете письмо, вы можете прочитать его вслух самому себе, но будет даже лучше, если кто-то другой прочитает его вам. Подобное письмо иногда может искупить прошлое, даже если оно написано вами. Оно может помочь вам понять, что вы ищете. Может быть, вы сможете найти это с кем-то новым.

Если вы ничего не почувствуете, то может быть, этот человек уже не вызывает у вас сильных эмоций. С другой стороны, возможно, вы используете стратегии самозащиты, не осознавая этого. О том, как избавиться от неудачных стратегий по защите себя, вы можете узнать в моей книге «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить».

Вы не отпустите своего партнера полностью, пока не сможете пожелать ему чего-то хорошего. Подумайте о том, за что бы вы хотели его поблагодарить. Подготовьте хорошее пожелание к ритуалу. Найдите для него какой-нибудь подарок, например камень, который вы нашли на пляже и держали в руке, пока думали об этом человеке. Здесь важно символическое значение.

Ритуал

Ритуал можно проводить где угодно, например под деревом или в церкви. Вы можете выполнять ритуал в одиночестве или вместе с вашим бывшим. В некоторых случаях можно пригласить близких родственников или друзей.

Ритуал может включать в себя любые действия из списка:

• Послушайте музыку
• Прочитайте вслух письма
• Спойте песню
• Дайте обещание, например «Отныне я сделаю все возможное, чтобы не беспокоить тебя», и пожмите друг другу руки
• Обменяйтесь подарками
• Зажгите свечу за тех, кого коснулся ваш разрыв
• Произнесите молитву
• Прочитайте стихотворение вслух
• Выпейте стакан вина

Если вы решили проводить ритуал в одиночестве, вы можете прочитать вслух свое письмо или помолиться за себя и за другого человека и зажечь свечу.  

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как расстаться с парнем которого любишь

Люди не всегда влюбляются и начинают строить отношения с тем, кто им подходит. Поэтому далеко не все отношения, что называется, «имеют будущее». Однако сердцу не прикажешь, и порой вопрос о том, как расстаться с мужчиной, которого любишь, встает ребром. Ведь любовь – далеко не единственное условие, которое делает наши отношения полноценными, жизнеспособными.

Если ваши отношения зашли в тупик, у вас разные цели и планы на будущее, и найти компромисс не удается. Если мужчина разлюбил вас или встретил кого-то, кто подходит ему больше. В общем, если точку в отношениях поставить необходимо, но вы мечетесь и не можете принять решение о расставании, потому что все еще его любите – эта статья для вас.

Самое трудное – принять решение о необходимости расставания

Когда любишь кого-то действительно сильно, самое трудное – признать, что ваши отношения нежизнеспособны и решиться поставить окончательную точку. Расстаться с мужчиной всегда непросто, а при наличии чувств это действительно болезненный процесс. Практически мы говорим об эмоциональной травме, которую вы должны нанести сами себе.

Поэтому женщины находят мужчинам, которых любят, тысячи оправданий. Перестал звонить и писать – ну, он просто очень занят. Не поддерживает вас в трудный момент? Но ведь и на него самого столько всего навалилось. Отказывается от встреч и вообще отталкивает вас всеми силами – просто такой период у него, наверное, хочет побыть один.

Будьте честны перед собой. Ответьте себе на вопрос – нужен ли вам человек, которому вы не нужны. Найти для любимой женщины немного тепла, пару ласковых слов – много ли для этого нужно времени и усилий. Если вы не получаете в отношениях нужной вам отдачи, чувствуете себя одинокой и несчастной – может быть, пришла пора прекратить себя мучить?

Итак, вы решились. Как расстаться правильно? Ключевой момент – это должен быть максимально спокойный и максимально внятный разговор. Конечно, нужно сказать ему об этом лично. Нужен разговор, который расставит все точки над «И».

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это – нажми на кнопку чуть ниже.

Подготовьтесь. Вы должны спокойно сказать ему о своем решении, объяснив причину и свое желание расстаться с ним. Забудьте о своей потребности выплеснуть на него обиду и боль, которую чувствуете. Вам придется найти другой способ сделать это. Не переходите на крики и оскорбления, даже если он попытается спровоцировать вас на это.

Не выясняйте отношений, не предавайтесь воспоминаниям о ваших совместных счастливых днях. Если вы действительно хотите расстаться с мужчиной, которого любите – вы должны сделать это так, чтобы он поверил в окончательность вашего решения. А не увидел в этом попытку вывести его на эмоции и заставить проявить свои чувства.

Говорить ему о том, что вы его любите, тоже совершенно лишнее. Заявления вроде «Люблю тебя, но больше так не могу», больше подходят для любовных мелодрам, а не для реальных жизненных ситуаций. И не стоит лить слезы при таком разговоре. Мужчины в большинстве своем не любят женских слез, потому что во-первых, не знают как себя вести, а во-вторых считают их (в такой ситуации небезосновательно) любимой женской манипуляцией.

Поэтому если сомневаетесь, что сможете сообщить мужчине о своем решении спокойно, лучше не затевайте этого разговора. Напишите письмо по электронной почте. Возьмите паузу, в которую вы сможете успокоиться и немного прийти в себя, а потом уже поговорите и расстанетесь окончательно.

Помните, что возможен вариант, что мужчина не захочет спокойно вас отпустить. Никому не нравиться чувствовать себя брошенным. Поэтому будьте готовы к его попыткам остановить вас или вернуть. Вы можете захотеть дать ему второй шанс. Особенно если чувства сильны и он настойчив.

Решать, как действовать в этом случае, только вам. Можно попытаться войти в эту реку второй раз или сжечь мосты и прервать всякое общение с ним. Чтобы вы не решили, главное, что вам нужно – это твердость в своих намерениях. Нет смысла метаться туда-обратно, сходиться для того, чтобы затем снова расставаться. Это напрасная трата сил и времени, не позволяйте мужчине втягивать вас в такую игру. Даже если любите его очень сильно.

После расставания – как научиться жить без мужчины, которого любишь?

Теперь поговорим о том, как вам жить дальше, если вы расстаетесь с мужчиной, которого любите.

Не стоит играть в железную леди. Дайте своим эмоциям выход, переживите утрату, до конца прочувствуйте свое горе. Дайте себе определенный срок и хандрите. Только следите за тем, чтобы не впасть в депрессию. Вам просто нужно время на то, чтобы привыкнуть, что прошлого в вашей жизни больше не будет. Не думайте о нем и о своих чувствах к нему – сфокусируйте внимание на том, что ждет вас впереди. А впереди у вас – новые чувства и новые отношения.

Вы слышали о пяти этапах переживания горя, утраты, потери? Их вполне можно применить и к расставанию с любимым мужчиной. В психологии существует теория, что нужно пройти последовательно через пять стадий — отрицания, гнева, торгов, депрессии и принятия. Что вы не сможете принять утрату и смириться с ней, пока не выплесните обиды, не проживете злость на любимого и себя, не похандирите как следует.

Поэтому не бойтесь полноценно прожить каждый из этапов. Когда вам станет чуть легче, попробуйте, к примеру, объективно оценить мужчину, с которым вы расстались, составить его психологический портрет. Опишите на бумаге все его качества, а так же и то, как он проявлял себя в отношении вас.

Так ли уж он идеален, как вам кажется под влиянием розовых очков влюбленности? Если так, что же отравляло ваши отношения, делало вас несчастной в них? Ведь это перечеркивает, делает бессмысленным любой набор мужских достоинств.

Пережить расставание с мужчиной, которого любишь, гораздо проще, если не закрываться в своем мире, а постепенно и неуклонно налаживать свою жизнь без него. Знакомьтесь с новыми людьми, находите новые хобби и увлечения. Отвлекайтесь от дурных мыслей, заполняйте все свое время какими-нибудь занятиями, не оставляйте себе внутренних сил на переживания.

Помните о главном – ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать – нажав на кнопку чуть ниже:

Больше проводите времени с близкими людьми. С кем-то, с кем вам хорошо. Давайте своей психике возможность отдохнуть от переживаний и успокоиться. Не занимайтесь самоедством, не терзайте себя вопросами «Почему?» или «За что?». Учитесь смотреть вперед с юмором и позитивом.

Да, вам нужно будет понять причины случившегося. Почему вы полюбили этого человека? Как получилось так, что вы не смогли быть счастливы вместе? В чем ваша ответственность за произошедшее, а в чем его.

Но сделать это вы должны уже после того, как окончательно успокоитесь и примите произошедшее. Кому-то нужно больше времени, чтобы забыть любимого человека, кому-то достаточно пары недель. Главное, помните – жизнь на этом разрыве не закончится. И как бы вам не было плохо – это пройдет. И вы встретите другого человека, с которым обязательно будете счастливы.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной – нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной – нажмав на кнопку чуть ниже:

Иногда так бывает, что любящая девушка чувствует: ее отношения с парнем вот-вот подойдут к концу. Он почти не звонит, не назначает новых встреч, не приглашает на свидания и ходит на вечеринки один. Все попытки наладить отношения не приносят результатов, и в сердце закрадывается страх: скоро он объявит о том, что любовь прошла и он больше не желает видеться с вами. Как пережить этот двойной удар, ведь испытать на себе разрыв с любимым человеком и оказаться бесцеремонно брошенной – не самое легкое испытание для психики любой женщины? Быть может, стоит набраться сил и сделать «ход конем», уйдя от него первой? Но как расстаться с парнем, которого любишь, и не разбить свое сердце вдребезги?

Самое сложное для девушки, которая любит всем сердцем, – принять само решение о расставании с парнем. Разрыв отношений, полный и бесповоротный – это глубокая эмоциональная травма, которую нелегко пережить. И поэтому женщины, как правило, цепляются за последние надежды о счастливом совместном будущем, как за соломинки, которые должны вытянуть их из бездны отчаяния и одиночества. Девушка, которая почувствовала, что парень отдаляется от нее, придумывает сотню причин для того, чтобы оправдать его поведение. Больше не звонит? Просто он очень занят на работе. Забыл о Дне рождения? Бедняжка, на него столько всего навалилось в последнее время! Не хочет с вами секса? Ну и что, у всех мужчин бывают такие периоды в жизни…. И так до бесконечности.

Но если взглянуть на ситуацию здраво, то можно задать себе один-единственный вопрос: если он вас любит, то почему заставляет так страдать? Так ли он хорош на самом деле, если за последнее время наплевал и на ваши чувства, и на ваши отношения? Возможно, в его жизни и впрямь произошли события, что мешают ему видеться с вами столь же часто, как раньше. Но ведь любящий парень всегда найдет хоть немного времени для того, что побыть рядом с любимой девушкой, чтобы почувствовать ее тепло и отдать его взамен. Быть может, у него больше нет потребности в вашей любви, или он увлечен кем-то еще?

Иногда мужчина продолжает видеться с девушкой, но всем своим видом показывает, что больше не любит ее. Он может грубить, провоцировать вас на ссоры, критиковать по мелочам. В итоге, вы чувствуете, что вам очень плохо без него, но и с ним тоже несладко. В любом случае постарайтесь проанализировать ситуацию и прийти к выводу: стоит вам продолжать отношения, мучающие обоих, или нет? Быть может, пора разрубить этот «гордиев узел» и освободить себя и его от гнетущих душу отношений?

Безусловно, принять решение о разрыве совсем непросто. Но если вы чувствуете, что мужчина отдалился настолько, что скоро сам предложит вам расстаться, то бросайте его первой! Так вы не только сохраните лицо, но и избежите массы комплексов по поводу того, что вас оставил мужчина. Ведь гораздо проще пережить потерю, если вы сами сделали первый шаг к расставанию, чем чувствовать боль от предательства и от того, что вас просто бросили.

Итак, вы приняли решение расстаться со своим парнем, но не знаете точно, как это сделать. В первую очередь подумайте о том, в силах ли вы сказать о своем решении в лицо. Если да, то необходимо выбрать момент, когда вы будете абсолютно спокойны. Невозмутимо, без истерик выскажите ему свои претензии по поводу ваших отношений и о желании расстаться, говорите четко и без эмоций. Главное – не перейти на крики и оскорбления, иначе вам не удастся выйти из ситуации достойно. Даже если парень в ответ на ваши слова начнет вести себя грубо, обвиняя вас во всех смертных грехах, постарайтесь сохранить спокойствие, и уж ни в коем случае не лейте слезы.

Еще одна распространенная ошибка девушек, решившихся расстаться с парнем – это попытка напомнить ему о том, как хорошо им было вместе раньше. Поверьте, ваши ностальгические воспоминания ни к чему хорошему не приведут: парень просто решит, что вы с ума по нему сходите, а разговор о расставании – блеф чистой воды. Вы лишитесь основных козырей и на контрольный вопрос «так ты меня больше не любишь?» скорее всего промямлите: «Люблю, конечно, но все равно хочу расстаться». Подобные заявления воспримутся парнем, как попытка вернуть отношения в прежние русло, и серьезно к вашим упрекам парень уже не отнесется.

Лучший вариант для расставания – предстать перед ним роковой женщиной и твердо объявить о своем намерении. Даже если вы не решаетесь высказать свое решение ему в лицо, у вас все равно есть шанс сделать все очень грамотно: напишите ему письмо по электронной почте о том, что хотите расстаться. Подробно, развернуто опишите, что вас не устраивает в его к вам отношении и «помашите ручкой». Избегайте ругательств и неприличных для прекрасных дам выражений – ведите себя достойно. Это, как минимум, вызовет уважение.

После того как вы объявите своему парню о решении расстаться, возможен следующий вариант: он постарается всеми возможными способами вернуть вас. Мужчины прекрасно знают правила игры, оставаться брошенными им тоже ох как не хочется! И тут уж вам решать: входить в один и тот же брод дважды или не обращать внимания на его попытки. Возможно, его чувства и впрямь вспыхнут с новой силой: мужчинам свойственно понимать, что они потеряли, после того как все мосты сожжены. Но задумайтесь вот о чем: не начнет ли он вести себя, как прежде (или еще хуже), когда вы сдадите позиции и примете его обратно?

А теперь о том, как пережить расставание с парнем, которого любишь. Никто не заставляет вас оставаться сильной женщиной и переживать этот момент, не пролив ни единой слезинки. Вряд ли такое вообще возможно. Можно красиво расстаться с парнем, чтобы он не увидел ни единой слезинки на ваших глазах. Но вот потом, в одиночестве, можно и нужно дать волю своим чувствам. Дайте себе время поплакать и погоревать. Только не затягивайте с переживаниями: назначьте срок, по истечении которого перестанете хандрить. В обратном случае можно и в депрессию впасть, а это нам совсем ни к чему. В конце концов, в вашей жизни наступает новый период, когда ваше сердце становится свободным от прежней влюбленности и готово к поиску настоящего счастья. А ведь оно, счастье, где-то рядом, стоит лишь сбросить оковы прежних мучительных отношений.

Для того чтобы победить свою хандру, попробуйте составить реальный портрет человека, с которым расстались. Напишите на листе бумаги все отрицательные и положительные качества, подумайте: так ли он идеален? Переживая моменты влюбленности, мы зачастую идеализируем характер партнера, приписывая ему те качества, которые только хотели бы в нем видеть. Теперь вы расстались, а потому можно совершенно трезво судить о том, что за человек был с вами рядом. И если даже сердечко еще болит и на вашей бумажке длиннющий список его положительных достоинств, доказывающий, что он «самый-самый», поймите: то, что он заставлял вас страдать, уже перечеркивает большинство плюсов из списка. К сожалению, он не оказался тем принцем на белом коне, что увезет вас в дальние дали, а значит, нужно поскорее забыть о нем и строить свою жизнь дальше.

Не замыкайтесь в себе, не проводите дни и вечера в одиночестве, терзая свою душевную рану. Чем быстрее вы начнете общаться с другими людьми, тем легче переживете этот период своей жизни. Можно расстаться с мужчиной, но не стоит расставаться с близкими людьми, готовыми поддержать вас в трудную минуту. Займитесь работой, учебой, окунитесь с головой в новое хобби – так у вас не останется ни сил, ни времени жалеть себя, несчастную. Займитесь своей внешностью, устройте потрясающий шоппинг – словом, сделайте все, что поможет вам развеяться и повысить самооценку.

И только когда вам станет немного легче, когда при мысли о покинутом вами мужчине на глаза не будут наворачиваться слезы, попробуйте взглянуть на неудавшиеся отношения другими глазами. Почему парень отдалился от вас, почему вам пришлось расстаться? Если он просто разлюбил вас, то ничего тут не поделаешь. Не стоит винить себя и заниматься самокопанием, ведь мужчины остывают и к самым красивым, самым успешным в мире женщинам. Так что не занижайте самооценку, вы тут ни при чем. Если же в результате долгих раздумий вы осознали, что причина его отчуждения кроется в вашем поведении, то намотайте себе эти выводы на ус. Срочно меняйте в себе то, что может оттолкнуть от вас следующего партнера, не стоит наступать на одни и те же грабли дважды.

Не существует определенного срока, в течение которого утихает боль от расставания с любимым парнем. Для кого-то достаточно недели, кто-то мучается месяц, а кто-то страдает целый год. Ведь мы расстаемся не только с определенным человеком, а с целым периодом в нашей жизни. Для того чтобы не бередить душу ненужными воспоминаниями, освободитесь ото всех вещей, напоминающих о вашем парне. Его подарки, фотографии, одежда – пусть это все останется в прошлом и не бередит вам душу. Наступит момент, когда вы будете вспоминать о своем любимом человеке с легкой улыбкой, испытывая благодарность за все те хорошие моменты, что вы пережили вместе.

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым. Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством. Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

• Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
• Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
• Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
• Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
• Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Пускаться в крайности при таком способе разлуки не стоит. Просто вспомните, что любит и ненавидит ваш бойфренд. Постарайтесь сыграть на этом. Как только он поймет, что вы вовсе не такая уж и идеальная, он сам предложит вам расстаться без лишних слов.

Иногда любовь заканчивается и в этом нет ничего необычного. Все, что могут сделать люди, так это минимизировать боль от разлуки. Расстаться с парнем, не обидев его, можно. Для этого ему нужно объяснить, что он не виноват в вашем разрыве.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66

Любовь окрыляет, но только в том случае, если её подпитывать регулярно. Отношения требуют постоянной работы, в противном случае связь обречена на провал. Когда девушка перестаёт испытывать симпатию к парню, её начинает раздражать абсолютно всё. Невиданные ранее недостатки вырываются наружу, вследствие чего мысль о расставании посещает всё чаще. Дама ежедневно задумывается над тем, как бросить парня. Психологи советуют придерживаться важных аспектов. Разберём все способы по порядку.

1. Расставание в стадии неопределённости. Партнёры не могут расстаться, хотя на подсознательном уровне желают этого. У них угасла взаимная симпатия, отсутствует нежность, рассыпается привязанность. Парень с девушкой ничего не предпринимают для укрепления связи, но по-прежнему держатся друг за друга. Такая особенность достигается по той причине, что молодые люди выдумали для себя «идеальные отношения». Связь подкрепляется иллюзиями, но, на самом деле, девушка и парень уже не нуждаются друг в друге. По большей части в подобных браках люди не сохраняют верность, заводя человека на стороне.
2. Позитивное расставание. Любовь проходит, этот факт доказан неоднократно. Когда мужчина и женщина могут признаться в этом, тогда и происходит разрыв. Оба партнёра осознают всю бессмысленность своей связи или брака, в результате чего принимают мудрое решение — расстаться. При этом разрыв происходит на позитивной ноте. Как правило, в дальнейшем несостоявшаяся пара поддерживает контакт, помогают друг другу в случае необходимости. Это самый лучший сценарий развития событий. При позитивном расставании люди свободны от эмоциональных границ, они не держатся за иллюзии и трезвым взглядом смотрят на вещи.
3. Болезненное расставание. Этот вид разрыва чаще всего происходит не по обоюдному согласию, а по решению одного из партнёров. Расставание проходит с нарушениями психоэмоционального фона, одна сторона не готова отпустить свою вторую половинку. Такое поведение характеризуется собственническими инстинктами, когда неотпускающий не желает предоставлять свободу. Как правило, расставание такого рода сложно пережить, зачастую требуется помощь психолога. Если вы бросите парня, он должен преодолеть психосоматические проблемы, после чего вернуться к полноценному существованию.

В зависимости от характера отношений психологи выделяют 4 действенных метода разрыва. Рассмотрим каждый из них по порядку, приведём практические рекомендации.

Способ №1. Электронный разрыв

1. В век технического прогресса особую популярность набирает расставание с помощью СМС или социальных сетей. Какой бы нелепой не выглядела идея, она является действенной. Метод подходит девушкам, которые встречались с молодым человеком недолго. Если по истечении времени вы поняли, что юноша не подходит, напишите ему сообщение.
2. Используйте социальную сеть «ВКонтакте» или «Одноклассники», подойдёт также связь по телефону. Составьте большой текст, грамотно и чётко излагайте собственные мысли. Выделите главную причину, по которой вы желаете расстаться.
3. Важно понимать, что после душещипательного сообщения вы не сможете повернуть время вспять. Поэтому определитесь для себя, точно ли вы хотите разорвать связь. Если да, приступайте к манипуляциям.
4. Поскольку юноша находится далеко, он не сможет удержать пассию поцелуями или объятиями. Можно сказать, что разрыв посредством технологий сгладит углы. Вы не будете видеть эмоций, в результате чего сожаление не возьмёт верх.
5. Старайтесь выражаться конкретно. Заранее продумайте ответы, которые могут возникнуть у парня в процессе чтения. Изъясняйтесь одним сообщением, тем самым вы исключите неприятные моменты, связанные с затяжной перепиской «что и почему?».
6. Не ограничивайтесь двумя фразами. Парень имеет право знать, по какой причине пассия его бросила. Дайте понять, что не вините его во всех смертных грехах. Избегайте завуалированных фраз, будьте твёрдой и уверенной в себе. Рекомендация актуальна для девушек, которые не смогут смотреть в глаза юноше и произносить серьёзную речь (проще порвать отношения электронным способом).

Способ №2. Расставание тет-а-тет

Способ №3. Расставание с помощью подруги

1. Если вы желаете расстаться с парнем, не обидев его, воспользуйтесь методом свахи. Найдите привлекательную знакомую, которая согласится ухлёстывать за вашим бойфрендом. Составьте план, заведите новую страницу в социальных сетях, начните переписку.
2. Главная задача подруги — вывести парня на откровенный диалог, после чего назначить встречу и поцеловать. Учтите, всё должно быть естественным. В конечном итоге знакомая и юноша могут образовать пару (для вас это станет лучшим вариантом).
3. Выбирайте симпатичную кандидатку, которая по типажу понравится вашему парню. Хорошо, если у неё имеется чувство юмора, самоирония, обаяние и доверительная (милая) внешность. В это время станьте ужасной спутницей: закатывайте истерики, ругайтесь по мелочам, постоянно будьте недовольной.
4. Такой контраст создаст отличную почву для расставания, парень сам унесёт ноги. Юноша всеми фибрами души уверен в том, что впереди его ждёт будущее с вашей подругой. Таким способом вы проведёте расставание без обид, поскольку молодой человек сам сделает выбор.
5. Что будет дальше не так важно. Подруга может отстраниться либо решит продолжить отношения. Ваша миссия выполнена. Даже если в конечном итоге они расстанутся, мужское эго будет задето несильно, ведь парень знаком с новой пассией всего пару недель.

Способ №4. Позитивный разрыв

1. Расставание подобным способом не всем подходит, но является крайне эффективным. Девушки, которые завели краткосрочный роман, часто прибегают к уловкам такого рода. Встретьтесь с юношей, выразите искреннее сожаление и признайтесь, что вас потянуло на девочек.
2. Обязательно упомяните, что вы пытались быть с мужчиной, но сущность вырывается наружу. Вы не сможете встречаться с ним и бороться с притяжением к женскому полу. Не пытайтесь оправдать ложь действиями, иначе ситуация выйдет из-под контроля.
3. Если парень достаточно умный, он попробует хитростью взять вас на «слабо». Не поддавайтесь на уловки поцеловать девчонку или заняться сексом втроём. Несмотря на нелепость, методика эффективна. Главное, в процессе разговора не смейтесь. Вы должны сами поверить в то, что говорите.
4. Если ваша пара проживает в небольшом городке, способом пользоваться не стоит. Чаще всего в маленьких поселениях люди многое знают друг о друге, вашу уловку быстро раскроют. Данным методом хорошо заканчивается курортный кратковременный роман или незначительная связь, которая завязалась «от нечего делать».

1. Не торопитесь заводить отношения с другим молодым человеком. Если это всё же произошло, не выставляйте новую связь на всеобщее обозрение. Помните, счастье любит тишину. Можно наслаждаться друг другом без совместной фотографии на аватарке в «ВКонтакте».
2. Если расставание проводится тет-а-тет, выберите подходящее место для серьёзного разговора. Оно не должно быть знакомо вам обоим, придерживайтесь нейтральной территории. Одним из вариантов считается парк или ресторан, в котором вы не бывали ранее.
3. Старайтесь быть рассудительной, но не бесчувственной. Не нужно говорить о разрыве в моменты психоэмоционального сбоя у парня. Выждите до тех пор, пока он выспится и справится с другими (серьёзными) проблемами.
4. Прокрутите в голове будущий разговор, заранее продумайте ответы на возможные вопросы. Не говорите сплошным монотонным текстом, но и не затягивайте беседу на несколько часов. Делайте упор на то, что вы остыли, чувства не удастся вернуть.

Если вы чётко определились, что желаете расстаться, не откладывайте действие на длительный срок. Таким образом вы заставите страдать не только себя, но и молодого человека. Юноша увидит, что отношения не приносят радости, поэтому постоянно будет чувствовать себя униженным.

Видео: как правильно и без слез расстаться с мужчиной

Второй вариант психологически даже лучше, поскольку вы сохраните чувство собственного достоинства и не будете ощущать себя брошенной. В этом случае будьте готовы и к тому, что мужчина, наоборот, начнет искать какие-то способы наладить с вами отношения заново. Ведь он тоже не хочет чувствовать себя проигравшим. И здесь все зависит только от вас: либо вы принимаете его порывы, либо все-таки не отступаете от решения уйти. Но помните, что если чувства мужчины на самом деле перегорели, и он уже не любит вас как прежде, то вряд ли вас ждет с ним счастливое будущее.

Постарайтесь осознать, что именно произошло. Почему вас бросают? Основных причин обычно не много – ваш мужчина полюбил другую, вы не подходите ему, он не готов и боится серьезных отношений и т.п. Вам не станет легче, когда вы поймете, почему. Но размышления немного притупят ваши эмоции, не дадут вам провалиться в глубокую яму отчаяния и станут отправной точкой для действий. Если вас разлюбили, постарайтесь понять и простить. Если что-то не так в вас, необходимо срочно принимать меры, чтобы не столкнуться с подобной ситуацией в будущем. Ну, а если парень просто боится ответственности, то ваше расставание – лучший выход, ибо вам такой партнер вряд ли нужен.

До сих пор вы думали, что ваш мужчина идеален во всех отношениях? Теперь настало время критически пересмотреть свои взгляды. Как можно больше размышляйте над недостатками вашего избранника. Можете взять лист бумаги и написать на нем все его плюсы и минусы. Проанализируйте написанное и поймите, что насчет его достоинств вы слишком заблуждались.

Расстаться можно по-разному, но лучше не оставлять каких-нибудь недосказанности. Лучший вариант – выяснить отношения и четко уяснить для себя, что это конец. Не хватает духу встретиться и высказать все, что вы о нем думаете? Напишите и отправьте ему по электронке развернутое письмо. При этом не стоит грубить и опускаться до оскорблений. Просто спокойно и с достоинством выскажите свои претензии, поблагодарите за светлые минуты, которые вы пережили вместе, и объясните, что вы хотите прекратить отношения.

Если вы решили встретиться и поговорить с глазу на глаз, выбирайте такое время, когда вы сосредоточены и спокойны. Расскажите о своих чувствах и переживаниях, об отрицательных моментах вашей с ним совместной жизни и не пытайтесь свести разговор к ностальгическим воспоминаниям о том, как вам было хорошо вместе. Ни в коем случае не срывайтесь и не повышайте голос, даже если мужчина выйдет из равновесия и наговорит вам много лишнего. Но в таком случае все козыри в ваших руках, ведь вы сохраните свое достоинство и гордость.

Отметьте тот промежуток времени, в течение которого вы позволите себе отчаиваться и горевать, и как только этот срок подойдет к концу, возьмите контроль над чувствами в свои руки. Избегайте встреч с бывшим любимым. Постарайтесь избавиться от всех подарков, фотографий и вещей, которые будут напоминать вам о прошлом.

Не замыкайтесь в себе. Больше общайтесь с другими людьми. Найдите для себя какие-нибудь интересные занятия – спорт, рукоделие, кино и пр. Если есть такая возможность, отправляйтесь в путешествие, которое вы раньше хотели совершить. Наслаждайтесь красотой природы, шедеврами человеческих рук и всеми богатствами окружающего мира.

Помните, что время залечивает даже самые сильные раны, а вы еще встретите того мужчину, который вам действительно будет подходить, и с которым вы будете счастливы.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Как красиво расстаться с женатым любовником

В каждой паре наступает момент, когда любовь превращается в «чемодан без ручки» — и нести тяжко, и выкинуть жалко. Идеальный вариант расставания — когда оба любовника понимают, что смысл отношений иссяк. Самодостаточная дама скажет о расставании первой, а умный мужчина позволит ей это сделать без пререканий.

К сожалению, так бывает редко. Зачастую, когда женщина принимает решение, мужчина сопротивляется. Еще чаще — поставить точку просто не хватает сил. Последнее тесно связано с зависимостью — болезнью, которую окрестили синдромом Мэрилин Монро.

Психологи: стратегия расставания

Шаг 1

И сейчас мы поговорим о первом шаге дамы на пути к разрыву надоевшей связи. О том, как морально себя подготовить.

Психологи советуют начать с постепенного изменения сознания. Метод строится на самовнушении и производится путем прокрутки одних и тех же мыслей в голове.

О чем же нужно думать в данной ситуации? Возможно, это кажется нелепым, но хорошей помощницей здесь станет супруга любовника.

• Первым делом представьте, каким ударом стала бы для законной пассии весть об измене. Ощутите себя на ее месте, прочувствуйте, насколько больно быть отвергнутой собственным мужем.
• Также подумайте, что любимый стал таким, каким вы его полюбили только благодаря своей супруге. Прохождение через трудности, поддержка в трудные минуты, болезни и печали на двоих касаются только ИХ отношений, но никак не ваших.
• Далее — поймите, что только с женой возлюбленный может быть самим собой. С вами же просто меняет маски и никогда не будет настоящим.
• Убедите себя, что вы — запасной вариант, девушка для развлечения. Именно так он к вам и относится.
• Знайте, когда любовница теряет свою притязательность (а вам тоже когда-то стукнет 40), женатый ухажер удаляется со скоростью звука. Как вам такой расклад?

Прокручивайте в голове эти мысли постоянно, вызывайте, если нужно, их намеренно. Настраивая себя таким способом, вы измените сознание и вскоре вам захочется избавиться от этой бессмысленной связи.

Шаг 2

Если мысли о супруге не подтолкнули вас к решительным действиям, не останавливайтесь. Ищите все возможные способы, которые могут помочь вам изменить мышление. Прибегните к следующим советам:

• Посмотрите на бойфренда с другой стороны. Попробуйте отыскать недостатки, сконцентрируйтесь на них. Возможно, вам не нравятся некоторые привычки или раздражает, например, неряшливость. А может, иногда ухажер ведет себя так, как-будто, вы уже его супруга. Найдите все подаренные презенты и вспомните, как часто вас задаривали, сколько денег на вас потрачено? Возможно, ваш любимый скуп? А может, за ним водится грешок постоянно опаздывать? Объясните себе это отсутствием уважения к вам. Но самым главным недостатком, конечно же, есть «двойная» жизнь любимого. Как не стыдно нагло врать в глаза одной женщине и кормить лживыми обещаниями другую? Как уживается со своей совестью этот человек?

• Дети. Если вы не знаете, как бросить женатого любовника, подумайте о детях. Даже если милый переедет к вам, вы не сможете жить спокойно. Ведь он будет навещать свою семью вне зависимости от ваших желаний. А там, где дети, там и жена. И всегда есть опасность, что супруги воспылают друг к другу новыми чувствами. Недаром же когда-то поженились.
• Представьте, что вы уже вместе. Нередко после того, как любимый отвоеван у жены, женщина осознает, что ее любовь подогревала только борьба. Когда же пара начинает жить вместе, чувства испаряются. Потому представьте ситуацию вашего совместного жития в самых ярких красках, в подробнейших деталях. Что вы чувствуете? Понимаете ли, что теперь на месте жены — вы. И именно вам предстоит переживать о том, что вдруг вот-вот появится соперница? Ведь характер благоверного вряд ли изменится. А там, где одна измена, там и вторая. И потом — будете ли вы любить его, видя каждый день в спортивках, перед телевизором или компом, за кухонным столом, в общем, везде и всюду? Может, вместо того, чтобы думать, как отвоевать, подумать о том, как красиво расстаться с любимым?
• Сотрите память. То есть, избавьтесь от всех вещей, напоминающих вам об отношениях. Если встречи происходили в квартире, желательно на первое время куда-нибудь переехать.
• Подыскивайте себе воодушевляющее занятие, новые увлечения, намечайте планы, которые будут исполняться после того, как скажете о разрыве. Важно, чтобы новизна радовала вас, чтобы появилось предвкушение чего-то будоражащего. Стремление исполнить намеченное перекроет предстоящие переживания и боль.
• Обращайте внимание на других мужчин. Вы можете встречаться со своим будущим бывшим и параллельно подыскивать себе новую пассию. Только внимание: не наступайте на те же грабли! Задайтесь целью не рассматривать ухажеров, состоящих в браке, как потенциальных мужей. Также не стоит бросаться в объятья первого встречного (хоть и неженатого). Здесь, как нигде, пригодится выражение известной свахи Розы сябитовой: «не ходите в магазин голодной, а то возьмете первое попавшееся. Рассматривайте варианты с позиции выбора, а не с позиции скудности».

Как лучше уйти: быстро или медленно?

Вообще, у девушки есть всего два способа попрощаться. Первый — быстрый, но очень болезненный, второй — медленный, но менее страдальческий. Хотя давать однозначную характеристику, конечно, нельзя. Степень мучений и в быстром, и в медленном способе будет зависеть только от структуры самой личности.

Быстрый способ

Поговорим о том, как правильно расстаться с женатым с помощью быстрого способа.

Пребывая в любовной эйфории, люди не слышат голоса своего разума, их поглощают чувства, страсть. Но в нашем случае у девушки все сложнее — страсть смешивается со страданиями от понимания, что быть вместе навсегда — это не о них. Страдания копятся и приводят к переломному моменту. Прекрасная особа осознает, что, если не поставить точку сейчас, история продлится бесконечно. Возникает ощущение навязшей оскомины. Роль второго плана надоедает, посещает чувство, что пора прекращать. И вот, не успев еще толком понять, что делает, дама сообщает парню о разрыве. Резко, быстро, без раздумий. И, кажется, что это — конец, больше ничего нет.

Но, если быть честным, заявление: мне надоело, я хочу расстаться — только начальный этап. Самое тяжелое испытание впереди. Теперь событие нужно как-то пережить. Как?

Идя на «эшафот», наберитесь терпения, сцепите зубы и не выдавайте своих истинных чувств. Жалобы, прощальные слова и слезы отложите на потом. Иначе попадете в капкан снова. Слезливые объяснения станут зацепкой для любовника — для клятв, уверений, обещаний. А женское сердце не способно отказать, когда просит любимый человек, оно еще само не готово прощаться.

В тот момент вы должны верить себе. Интуиция знает, что на самом деле, продлятся не отношения, а агония. Не сейчас, так потом все равно придется разойтись.

Тяжело будет и в том случае, если роман — служебный и людям приходится видеться каждый день. Какое-то время после прощания вы будете изображать безразличие, но исход истории ясен — люди не выдерживают и бросаются в тот самый омут с новой силой. Поначалу это покажется романтичным (ну, прям, как в кино!), но через короткий период вы осознаете, что приплыли к тому же берегу, отчего психологическое состояние станет еще хуже. Потому избегайте человека всеми силами. И избегайте до тех пор, пока не освободитесь от навязчивости. Занимайте себя чем угодно — поездками, подругами, спортзалами, только чтобы меньше времени уходило на мысли о расставании. По-другому просто нельзя.

Сразу после ухода любимого позвольте себе поплакать. Освободитесь от накопившегося и возьмитесь за уборку дома, а именно — избавьте квартиру от подарков и вещей бывшего. На пользу пойдет перестановка, замена мебели, ремонт. Не забывайте игнорировать попытки вернуть вас.

И да, не думайте о том, что вы поступаете жестоко. Этот человек отобрал у вас шансы на нормальную жизнь, значит, ему больше не место в вашем сердце.

В вопросе: как пережить расставание с женатым, вам помогут следующие советы психолога:

• Поделитесь проблемой с теми, кому доверяете. Ищите поддержку в людях и не оставайтесь одна надолго.
• Повысьте свой эмоциональный уровень. Здесь поможет особа, у которой есть подобный опыт.
• Окунитесь в бурную жизнь. Ищите такие занятия, которые могут повысить самооценку — новые знания, навыки и т.д.
• Не бросайтесь на поиски любовных приключений сходу. Посвятите какой-то период чисто себе, выздоровейте от предыдущих отношений.

Медленный способ

Знакомы ли вам ситуации, когда люди бросают курить? Один человек просто выбрасывает пачку и терпит, как бы тяжело ни было, другой бросает курить постепенно, сокращая количество сигарет в день. Но ни в том, ни в другом случае ты не застрахован от соблазна взяться за сигарету вновь.

Наверно, вы догадались, что пример с курением не случаен. Можно попрощаться быстро, а можно медленно. Но если дама бросила любовника, это еще не значит, что она не вернется обратно.

Некоторым особам быстрый способ не подходит. Они разрывают отношения, но не выдерживают тяжести эмоций и срываются. Потому для них есть способ, протекающий почти безболезненно — медленный. Его суть в постепенном отдалении партнерши от избранника.

О том, как подготовить себя к разрыву, мы уже говорили. Остается лишь добавить — не забывайте при встрече задаваться вопросом: ЧТО дают вам отношения эти и есть ли смысл продолжать? Замечайте недостатки и повторяйте себе, что не любите этого человека.

Поверьте, самовнушение — мощная сила. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Разве у героини не получилось внушить себе, что она потрясающая? То-то же. Можете посмеяться, но все же попробуйте. Частые прокручивания подобных мыслей будут делать каждую встречу все менее романтичной и радостной. Потому и разрыв будет менее болезненный.

И еще — когда женщину интересует вопрос: как правильно расстаться с избранником, многие психологи предлагают подтолкнуть к данной мысли самого партнера. Как вариант — превратитесь из любящей и покладистой красавицы в стерву. Потребуйте приходить чаще, с цветами и подарками. За опоздания — ругайте. Устраивайте сцены ревности — выпытывайте, спит ли он со своей женой и зачем ему две женщины. И в конце-концов, требуйте уйти от благоверной.

Если вытворять такое вам не позволяет характер, превратитесь в комок нервного напряжения — молчите, насупьтесь, сопите. Поведение должно отпугнуть спутника, после чего встречи станут редкими, а потом и вовсе сойдут на нет. Здесь у вас есть выбор: вы можете позволить уйти ему самому или бросить спутника первой.

Роль темперамента во время разрыва

Напоследок предлагаем прочесть интересные советы психологов. Они касаются четырех типов человеческих темпераментов. Как реагирует каждый из них на весть о прощании и что нужно делать, чтобы уберечь от неприятностей себя и любимого?

Итак, поехали:

• Холерик. Импульсивный, активный, вспыльчивый. Привык достигать желаемого любимы путями, болезненно реагирует на отказы. Если дама сказала, что хочет разойтись, ответ может быть непредсказуемым (даже физическая сила). Потому продумайте действия так, чтобы инициатива исходила от мужчины. Также не переусердствуйте, используя метод «стервы». А лучше вовсе не пересекаться с таким человеком.
• Меланхолик. Человек-неврастеник, ранимый до нельзя. Может создать массу проблем непредвиденными выходками. Такого готовьте к прощанию постепенно — каждый раз говорите, что вас мучает чувство вины по поводу супруги, вспоминайте о детях и прочее.
• Сангвиник. Человек жизнерадостный и стабильный. С таким достаточно душевного разговора. Обычно, сангвиник понимает с полуслова и уходит от любовницы без проблем.
• Флегматик. От женатого любовника с флегматичным характером можно сбежать «по-английски». Объяснений требовать не будет, а весть о разрыве воспримет как данность.

3 ключа к завершению отношений с достоинством

Источник: Wavebreakmedia / Shutterstock

Долгосрочные отношения и браки прекращаются по многим причинам и редко без причины. Однако, если причины не ясны и понятны обеим сторонам (в том числе и той, которая решила уйти), недовольство и чувство вины разрушат хорошие воспоминания. Плохой разрыв может стать багажом, который повлияет на будущие союзы.

Отношения приносят радость и печаль, восторг и страдания. Но то, что вы помните об отношениях, часто зависит от того, чем они заканчиваются. Если вы подумываете о разрыве долгосрочных отношений, есть способы сделать это, чтобы ограничить сопутствующий ущерб.

В дополнение к моим собственным тренировкам (и личным расставаниям) я собрал идеи из множества других статей психологов по темам построения и прекращения здоровых отношений. Многие из лучших идей исходят от Ллойда Томаса, доктора философии, и его колонки «Практическая психология »:

1.Убедитесь, что вы хотите разорвать отношения . Не угрожайте уйти, чтобы заставить вашего партнера измениться. Убедитесь, что действительно не хватает любви, уважения или радости — и что это не может быть восстановлено. Если надежда еще есть, обратитесь за консультацией, чтобы определить, есть ли способ спасти отношения. Лучше почувствовать уверенность, чем злиться, когда вы сделаете выбор попрощаться.

То, что мы любим, на что надеемся и что оставляем позади, меняет свою жизнь на разных этапах. Это может вызвать замешательство, разочарование и негодование, когда партнеры расходятся.Обсудите эти изменения со своим партнером. Даже если вам сложно сформулировать свои чувства, попытка поделиться своими мыслями жизненно важна.

Во всех удовлетворительных отношениях частое и честное общение считается решающим фактором успеха. Мы знаем, что делиться негативными чувствами может быть рискованно. Ваш партнер может защищаться. Вот почему было бы разумно обратиться к семейному консультанту или терапевту, который поможет облегчить беседу.

Я закончил свои последние отношения с помощью терапевта.К сожалению, мы расстались после двух месяцев консультаций, но никто из нас не чувствовал себя сломленным. И после года исцеления мы снова смогли говорить как друзья.

2. Не убивайте отношения, пока не закончите их. Обвинение, критика, обвинения, жалобы и секреты могут привести к желаемой цели, но процесс будет излишне болезненным. Не придирайтесь к партнеру, пытаясь прикрыть свою вину за желание уйти. Отвечайте за свой выбор.Определите, чего вы хотите от партнера и от своей жизни. Если вы уверены, что не можете найти это в ваших нынешних отношениях, назначьте дату, когда вы хотите уйти.

Многие отношения сохраняются на годы после того, как энергия иссякла. После этой медленной эрозии что-то происходит, и один из партнеров «просыпается» от того, насколько несчастным он или она себя чувствует. Обычно вы можете проследить путь жалоб, неуважения и пренебрежения, ведущий к этому откровению. Постарайтесь распознать эти признаки и поговорить о них, прежде чем отношения будут разрушены. Когда уважение потеряно, отношения вряд ли удастся восстановить.

3. Если вам нужно уйти, начните с прощения. Простите своего партнера за то, что он человек. Простите себе за то, что решили уйти. Если вы это сделаете, вы все равно не сможете полностью прерваться, но у вас будет меньше шансов нанести вред, когда вы уйдете.

Не сбегайте, если не боитесь вспышки насилия. Выберите уединенное место, чтобы поделиться своим решением с партнером.Затем приготовьтесь сохранять спокойствие, если вы ответите гневом или манипулятивным поведением.

Надеюсь, вы обсуждали или даже встречались с терапевтом, прежде чем добрались до этого места, поэтому ваш партнер не должен чувствовать себя шокированным. Но эмоциональная реакция все же могла быть. Не пытайтесь успокоить партнера. Будь честным. Отвечайте на вопросы с добротой. Извинитесь за боль, которую они чувствуют, но не ваше решение. Затем спросите, когда у вас будет время, чтобы разделить собственность и расходы.

Вы все еще можете столкнуться с трудным разрывом или разводом. Вы, наверное, не дружите. Но постарайтесь проявить уважение к человеку, которого вы когда-то любили — и который все еще может любить вас глубоко.

После того, как вы начали процесс разлучения, установите свои границы: если вы объяснили причины ухода, вам не нужно делать это снова. Вы можете завязать дружбу позже, но вам нужно время, чтобы уверенно наладить жизнь врозь. Кроме того, вам, возможно, придется найти способы справиться с одиночеством, кроме как умиротворять его своим бывшим.

Наконец, спросите себя, что вы узнали из этого опыта. Запишите свои ответы, чтобы вы могли часто получать к ним доступ по мере продвижения вперед. Вы ушли по какой-то причине. Убедитесь, что это помогает определить, а не разрушить ваши следующие отношения.

Примечание. Я написал эту статью в ответ на ряд комментариев, оставленных к моему предыдущему посту Как выглядит кризис среднего возраста женщин . Я имел в виду кризис как неугомонный поиск цели и значения, но некоторые читатели связали это явление с решением женщины разорвать отношения, а некоторые назвали гормональные изменения причиной ухода женщин.Но хотя пременопауза может вызывать перепады настроения и симптомы депрессии, я никогда не видел , чтобы клиент или друг уходили от здоровых, приносящих удовлетворение отношений. Те, кто ушел, испытали проблемы с общением или близостью, или они отдалились от своего партнера из-за противоречивых желаний и ожиданий. В отношениях были неразрешенные проблемы, которые начались за годы до их конца.

Похожие сообщения:

Чтобы узнать больше советов для женщин, желающих изменить свою жизнь, прочтите Женщина-странник: как успешные женщины находят удовлетворение и направление .

10 способов выйти из отношений с достоинством и уважением

Расставания — это плохо, расставания жестоки, расставания тяжелы. Не поймите меня неправильно, не бывает такого понятия, как «хороший разрыв», даже когда люди говорят, что с ними все в порядке и они все еще друзья, но разрывы в любом случае причиняют боль. Но всегда есть правильный способ сделать что-то, каким бы странным оно ни было. Нет необходимости проявлять враждебность при расставании, каждый разрыв можно облегчить, оба человека все равно могут уйти с неприкосновенностью своего уважения и достоинства, если они просто попытаются сохранять спокойствие и прислушаться к разуму.Я составил список способов, способов выйти из отношений без потери достоинства или уважения, давайте начнем.

10. Высказывайте свои доводы четко и ясно

Обязательно поговорите друг с другом о причинах, причинах, по которым это должно закончиться. Очень больно, когда у человека нет замыкания в жизни, все нуждаются в закрытии или они надолго застряли в очень негативном состоянии ума в поисках ответов. Убедитесь, что вы говорите об этом не агрессивно. Вы больше не будете друг с другом, но вы, безусловно, можете убедиться, что ваши воспоминания не испортились вместе с расставанием, вам нужно убедиться, что вы случайно не попадете в плохие книги друг друга в долгосрочной перспективе.Вы двое всегда сможете пройти рядом, улыбаясь, без необходимости прятаться друг от друга или чувствовать себя виноватым.

9. Убедитесь, что это лично

Я видел, как многие люди расстаются из-за текстовых сообщений, и это просто ужасно. Мой бывший расстался со мной из-за сообщения, и я был просто шокирован и ошеломлен на целый час. Я все чесал в затылке, думая об этом. О том, как кто-то мог просто написать несколько строк текста и положить конец всему навсегда? Как может кто-то просто забыть обо всем, чем мы поделились, и даже не попрощаться со мной лично? Это очень незрелый и довольно болезненный процесс, имейте смелость говорить об этом лично, не позволяйте им чувствовать себя использованными, не позволяйте им меньше думать о себе.Поверьте, перерывы в переписке — худший вариант!

8. Говорите правдиво

Всегда лучше сказать правду сейчас, чем жить во лжи и позволить этой лжи разоблачить позже. Я знаю, каково это — быть обманутым, это некрасиво, это безмерно ужасно. Честность всегда должна быть одним из основных факторов любых отношений, и вы должны быть честными до конца, даже если это означает, что вы в конечном итоге потеряете отношения, это все равно намного лучше, чем лгать человеку, которого вы любите, не так ли? Независимо от того, насколько велика или мала ложь, это все равно ложь, и вы все еще скрываете ее от них.Всегда говорите правдиво и от души, те, кто знает важность честности, никогда не оставят вас. Те, кто больше заботится о себе, вероятно, уйдут, но это для вашего же блага.

7. Не пропадай

Один из худших способов расстаться с кем-то — это исчезнуть на нем, медленно исчезнуть, не делайте этого. Вы будете подвергать кого-то нежелательным пыткам из-за своего эгоизма и страха. Если вы не можете заставить это работать, либо поговорите о том, чтобы исправить это, либо поговорить о взаимном разрыве, убежать — НЕ вариант.Если вы достаточно уважаете друг друга, проявите любезность, будучи открытыми и честными в отношении того, как развиваются отношения и куда они направляются. Исчезновение из отношений ничего не решит, это только усложнит вам обоим.

6. Не позволяйте гневу взять верх

90% расставаний превращаются в некрасивые из-за гнева, потому что один из двух людей начинает позволять гневу овладеть собой и просто уступает и теряет контроль, не позволяйте этому случиться с вами.Хотя это вполне естественно и ожидается, что вы разозлитесь из-за такой ситуации, это крайне вредно для вас обоих. Я видел много людей, которые высказываются, не злясь, гнев просто разрушает весь смысл попыток выговориться, он просто тратит впустую все усилия и оставляет людей еще более злыми и расстроенными. Будьте спокойны, говорите нежно и доброжелательно, вы не хотите негатива и не хотите потом сожалеть. Поверьте, через несколько месяцев вы возненавидите себя, если разозлились из-за разрыва.Это другое и умиротворяющее чувство, когда ты знаешь, что не набросился и сохранил хладнокровие, поверь мне.

5. Не привлекайте третье лицо

Если вы думаете о том, чтобы пригласить этого лучшего друга и сделать его частью этого разговора, не надо, просто не надо, это только ужасно закончится для всех вас. Имейте в виду, что это ваши отношения, в них участвуют вы и ваш партнер, и никто другой, вы разделяли близость вместе, вы создали воспоминания вместе, вы плакали и смеялись друг с другом, НЕ разрушайте все эти вещи поставив третьего человека посередине, либо для того, чтобы ваше мнение было услышано, либо для того, чтобы попытаться исправить ситуацию.

Если это должно быть исправлено, вы двое очень легко можете сделать это самостоятельно, не прибегая к помощи третьего лица, играющего консультанта.

4. Не испытывайте смешанных чувств, решайте

Одно из худших вещей, которые люди делают по отношению друг к другу, — это растягивают отношения, чтобы избежать стресса и боли разрыва, не делайте этого. Не вступайте в затянутые отношения из-за эмоций, выходите из них, потому что вы хотите стать намного лучше в жизни и знаете, что отношения, в которых вы состоите, имеют только негативное влияние на вас двоих.Не испытывайте смешанных чувств во время разрыва, примите решение раз и навсегда и придерживайтесь этого решения. Если вы решили расстаться, примите решение и сделайте это. Если вы решили разобраться во всем, сделайте все необходимое, чтобы разобраться во всем. Просто не испытывайте к кому-либо смешанных чувств.

3. Не сообщайте об этом, это ваша конфиденциальность

Не будьте тем человеком, который выставляет статус в Facebook, как только их отношения заканчиваются, уважайте вашу конфиденциальность. Конечно, вы можете поговорить об этом со своими близкими друзьями, потому что вам, очевидно, нужно поделиться с кем-то болью и печалью, но только не объявляйте об этом миру.Я указываю на вас — * человека, который меняет свой статус отношений в Facebook каждые два месяца *. Это особенно плохо, когда вы двое внезапно решаете снова быть вместе, количество вопросов и объяснений, которые вы должны дать каждому, станет болью, и тогда люди будут только смеяться над вами. Избегайте боли, держите ее при себе.

2. Не вспоминать прошлое

Одна из худших вещей, которые можно сделать во время разрыва, — это вспомнить о прошлых проблемах, о проблемах, которые давно решены и больше не существуют, это болезненно.Когда вы поднимаете даже самые незначительные вопросы, это создаст новый список проблем и разозлит вас, что приведет к довольно болезненному разрыву отношений с большим количеством враждебности и ненависти. Будьте проще, будьте предельно точны в своих чувствах и избегайте прошлого ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ!

1. Ожидайте неприятностей

Как я уже сказал, расставания — это плохо, даже в этом слове есть боль, так что ожидайте, что они будут неприятными. Не бывает «счастливого разрыва». Если вы верите в счастливый разрыв, значит, вы посмотрели слишком много фильмов.Расставания всегда будут печальными, даже если они взаимны и вы двое знаете, что старались изо всех сил, все равно будет много горя и боли.

Каким был ваш последний разрыв? Это было плохо? Было больно? Или все закончилось мирно? Позвольте мне знать в комментариях ниже. И, как всегда, оставайтесь счастливыми и сохраняйте любовь живой!

5 способов сохранить достоинство во время разрыва отношений

Хорошо, дамы, давайте будем честными: мы все были там.И под «там» я имею в виду брошенный.

Независимо от того, была ли это случайная интрижка или что-то более серьезное, иногда все не получается.

Со всеми в какой-то момент расстается, особенно в этом поколении, где бездумные связи являются культурной нормой.

Но миллениалы должны знать, как справляться с этими разрывами.

Вот в чем дело: вы молоды, вам жарко, и в море буквально миллион рыбок.

Итак, если он хочет уйти, предложите ему захватить дверь. И делайте это с улыбкой на лице, потому что вы — горячая тарелка мяса, которому не нужен гарнир.

И что еще более важно, ваша жизнь продолжается с ним или без него.

Не поймите меня неправильно; Если это были очень серьезные отношения или отношения, которые длились годами, ваш процесс разрыва, вероятно, будет немного другим.

Но что касается случайных свиданий, встреч и полусерьезных эксклюзивных отношений такого рода, следующий список должен стать вашей новой Библией.

1. Не плачьте, не кричите и не паникуйте.

Он хочет расстаться. Ну и что?

Конечно, это разрушает все свадебные планы, которые вы строили в своей голове, и как бы нарушает ваш 10-шаговый план завести детей к 30 годам, но дерьмо случается.

Вот что мне нужно от вас , а не от : урод. Не кричите, не паникуйте и не начинайте бесконтрольно плакать.

Да, я знаю, что мы все это сделали, но этот цикл сейчас заканчивается. Я знаю, что это сложно.

Возможно, он вам действительно понравился (или просто идея о нем), но в ту минуту, когда у вас начинается странная атака, его решение подтверждается.

Меня не волнует, закончились ли отношения, это не значит, что ваша гордость и самооценка должны снизиться вместе с этим. Держитесь вместе и помните, что жизнь продолжается.

Сохраняйте хладнокровие. Сохранение спокойствия позволяет вам мыслить прямо и эффективно вести разговор.

Это также сохраняет вашу гордость тактично и показывает, что ваше счастье не улетает на юг в ту же минуту, когда он летит.

Такое отношение к себе задаст тон для разговора о разрыве и любых будущих дискуссий, которые могут возникнуть между вами.

2. Не умоляйте его остаться и не предлагайте ему переодеться.

Идея предложить измениться мужчине на самом деле заставляет меня смеяться, и я надеюсь, что однажды это заставит смеяться и вас. Умолять кого-то изменить свое мнение и остаться с вами — верный путь к катастрофе.

Как бы мы ни думали, что это избавит нас от боли разрыва, если он решит остаться, все это лишь отсрочивает боль, которая неизбежно вернется на поверхность. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас.

Вам нужно знать, кто вы и все, чего вы стоите.Как бы он вам ни нравился, предлагать изменить себя вредно и нереально.

Вы невероятно много работали, чтобы быть тем, кто вы есть, и хотя вы будете постоянно расти и трансформироваться, это нужно делать на ваших условиях.

И чтобы быть предельно ясным: вас достаточно, вы того стоите и заслуживаете самого лучшего. И это не ваша работа — доказывать это тому, кто не видит этого сам.

3. Скажите ему, что вы согласны.

Не смотри на меня так смущенно.Скажите ему, что вы согласны с его решением. Почему? Потому что ты это делаешь.

С любым мужчиной, желающим уйти, стоит согласиться. Он должен уйти, и это нисколько не повредит вашей самооценке.

На более глубоком уровне расставания редко когда-либо следует воспринимать лично. Если вы не сделали что-то ужасное, ваши отношения, скорее всего, не сложатся по разным причинам.

Но ни один из них не потому, что вы недостаточно хороши.

Может быть, у него другое представление о том, какой он хочет видеть свою жизнь, или, может быть, он не счастлив сам по себе и ошибочно связывает это с вами.

Есть миллион и одна причина, по которой отношения не складываются. Поверьте мне; это не то, что нужно принимать близко к сердцу.

И еще кое-что: когда вы, ребята, вступили в эти отношения, вы сделали это, чтобы сделать друг друга счастливыми. Теперь, если один член больше не счастлив, пусть так и расстается.

Вам нужно знать свою самооценку, а не принимать эту ситуацию на свой счет.

Помните: если разлука делает его счастливым, то вы думаете, что это отличный выбор.

4. Скажите ему, что с вами все в порядке.

Вторая по важности фраза, которую вам нужно сказать: «Я в порядке». Или, по крайней мере, вы должны сказать: «Не волнуйтесь. Я буду в порядке!»

Это нужно сказать с уверенностью, потому что вы и должны в это верить.

В это нужно верить, потому что это правда, и приятно себя успокоить. Сделайте глубокий вдох, произнесите эти слова про себя, верьте им, и это вам поможет.

Ему нужно это услышать, потому что это отвлекает от него.Вот он уходит от вас, и вы согласны? Не говоря уже о том, что у вас , хорошо, ?

Это заставляет его задуматься, действительно ли он принял правильное решение.

Видя, насколько вы круты, спокойны и собранны, он понимает, что ваша жизнь действительно продолжается с ним или без него.

Должен ли он действительно уйти от этой сильной, независимой женщины? А теперь, когда ты, кажется, даже не так сильно хочешь его, возможно, ты действительно этого стоишь.

5. Удачно двигайтесь вперед.

Это самое важное, что нужно сделать для вашего рассудка, а также для вашего внешнего вида.Найдите время, чтобы зажить.

Не выходите и не напрасно пытайтесь забыть его. Не отправляйте ему сообщения в нетрезвом виде. Не размещайте фотографии с вами и другими парнями.

Даже не пиши ему после. Если ему есть что сказать, он это скажет. Позвольте ему почувствовать, что значит не иметь вас.

Найдите время для себя и позвольте себе исцелиться. Сходите на тренировку, пообедайте с друзьями и отдохните пару дней. Затем, когда вы будете готовы, простите его и двигайтесь вперед.

В конце концов, важно не обижаться на него.Как говорится, «затаить обиду — значит позволить кому-то жить без ренты в своей голове». И он этого не заслуживает.

Так вам обоим лучше, и не нужно ничего сдерживать против него. Обещаю, в этом не было ничего личного ни для вас, ни для вас.

Life предоставит вам того, кто вам нужен, в нужное время, и важно доверять этому. А пока защитите свой рассудок, двигаясь вперед изящно, а не злобно.

Вы почувствуете себя лучше, если полностью вылечитесь и обретете истинное счастье.И когда ваш бывший услышит или увидит, как у вас все хорошо, он действительно пересмотрит свое решение о разрыве.

Нет больше внимания с вашей стороны? Теперь у него есть время подумать о тебе!

Если вы читаете вышесказанное и говорите: «Я не хочу играть в игры», позвольте мне просто отметить, что это не игры.

Смысл здесь в том, чтобы знать свою ценность и владеть собой. Тебе хватит. Вы будете в порядке.

Не позволяйте своей гордости улетучиться только потому, что парень, с которым вы встречались в течение трех месяцев, решил «повернуть свою жизнь в другом направлении.» Ну и что? Ты лучше этого, и это его потеря.

Если он говорит, что хочет расстаться, я надеюсь, вы подумаете: «Черт, у меня бранч в полдень. Интересно, нужна ли ему помощь с упаковкой? »

Удачи!

Как выйти из токсичных отношений с достоинством

Мы приближаемся к новому году, и поэтому вы, возможно, думаете об изменениях, которые хотите внести в свою жизнь. Если вы застряли в отношениях с кем-то, кто плохо с вами обращается и причиняет вам боль, беспокойство, боль и разочарование, сейчас прекрасное время подумать о том, чтобы оставить свои токсичные отношения позади … и создать новый год полным исцеления, здоровья и счастья себе.

Предупреждающие знаки о токсичных отношениях

Отказ от токсичных отношений может быть одним из самых сложных дел для любого человека. За время моей работы в качестве консультанта по жизни, терапевта и консультанта по парам я имел привилегию гулять со многими людьми, испытав сначала осознание того, что их отношения токсичны, затем прекращение болезненных отношений, а затем исцеление после «токсичный опыт отношений». Токсичные отношения сказываются на вас на всех уровнях.И каждый шаг в этом путешествии труден. (Необходимые, значимые и вдохновляющие… но сложно). Я знаю, я тоже был там лично.

Отказ от токсичных отношений часто начинается с того, что люди работают над улучшением своих отношений. На этом этапе они часто считают, что если бы только их партнер мог внести изменения, то они, наконец, получили бы любовь, уважение и внимание, которых они заслуживают. Они начинают заниматься лайф-коучингом или даже втягивают своего партнера в супружескую терапию, надеясь, что смогут добиться улучшений.(И я скажу, что почти всегда, когда два человека привержены отношениям и готовы к изменениям, отношения могут трансформироваться).

Однако, если ваши отношения действительно токсичны, их вряд ли можно вылечить с помощью брачного консультирования или супружеской терапии. Вместо этого вы будете продолжать чувствовать разочарование, обиду, злость… а затем в приподнятом настроении, когда кажется, что ваш партнер, наконец, слышит вас и заботится о ваших чувствах… только для того, чтобы быть раздавленным, когда он снова вас разочарует.[Прочтите: «Вы пристрастились к токсичным отношениям?»]

Но во многих действительно токсичных отношениях самый большой «предупреждающий знак» — это когда ваш партнер постоянно демонстрирует отсутствие интереса или продолжения в изменении чего-либо в отношениях. Вместо этого, когда вы говорите о своих чувствах, на вас кричат, обвиняют, отвергают или заставляют думать, что все проблемы — это ваша вина.

Характеристики токсичных отношений

В таких ситуациях, конечно, попытки консультирования пар часто заканчиваются плохо.В большинстве случаев, поскольку их партнеры не желают работать с ними над чем-то, люди в токсичных отношениях заканчивают тем, что самостоятельно вводят в действие коучинг или эффективную терапию.

Только со временем (и часто посредством глубокой работы над личностью) они затем учатся определять характеристики токсичных отношений и соглашаются с тем фактом, что единственный способ улучшить свое положение — это вернуть себе силу и двигаться на.

Но до тех пор люди в токсичных отношениях часто испытывают трудности.Они борются со смешанными сигналами, которые они получают от своего партнера, потому что иногда они — это любящие. Им говорят, что ситуация улучшится, и, может быть, на какое-то время так и будет. Многие люди считают, что, если ОНИ будут усерднее работать над отношениями, будут более любящими, более щедрыми и более терпеливыми, то их партнер в конечном итоге изменится. (Потому что часто их партнер как явным, так и скрытым образом говорит им, что проблемы в отношениях — это их вина).

Со временем по-настоящему токсичные отношения разрушат вашу самооценку, будут мешать другим отношениям, затруднить сосредоточение на положительных сферах жизни и отнимать все ваше время и внимание.Но через саморефлексию, любовь к себе, сострадание к себе (а иногда и отличную терапию или лайф-коучинг) вы можете начать видеть, что привязались к глубоко нездоровому партнеру , который никогда не даст вам любви и уважения заслуживать.

Затем вы можете работать над созданием позитивных, вдохновляющих изменений: например, настаивать на том, чтобы с вами обращались хорошо, и устанавливать твердые, четкие границы со всеми, кто этого не делает, особенно с тем, кто должен любить их больше всего.

Можно ли исцелить токсичные отношения?

Прекратить любые отношения сложно, и даже люди, которые пристрастились к глубоко токсичным отношениям, могут надеяться на улучшение отношений, иногда годами. Многие люди (по понятным причинам) должны знать, можно ли исцелить их токсичные отношения, прежде чем окончательно их разорвать.

На самом деле, я получаю много-много вопросов об отношениях в блоге Growing Self по этой самой теме. Конечно, авторы вопросов не называют свои отношения токсичными.Вместо этого они описывают чрезвычайно неприятные, болезненные и даже безумные отношения в отношениях, а затем спрашивают, что мне делать? (Обычно формулируется так: «Как мне заставить этого человека, которого я очень люблю, перестать плохо со мной обращаться?»

Если отношения действительно токсичны, они вряд ли изменятся, как бы ВЫ над этим ни работали. Почему? Потому что в нем отсутствуют фундаментальные составляющие здоровых отношений: сочувствие, приверженность, личная ответственность и настоящая любовь.

Ваши токсичные отношения, наконец, изменятся навсегда, когда ВЫ решите, что больше не собираетесь в них участвовать.Когда вы заявляете о себе, что достойны любви и уважения, когда вы признаете свою токсичную зависимость от отношений такой, какая она есть, и когда вы узнаете, как культивировать тип исцеляющего мышления, который освободит вас, вы можете положить конец токсичным отношениям. раз и навсегда.

Избавление от токсичных отношений

Поскольку так много людей обращались за советом по отношениям, как справляться с такими токсичными ситуациями в отношениях, я решил посвятить эпизод подкаста «Любовь, счастье и успех» этой теме.В этом эпизоде ​​мы будем говорить о токсичных отношениях, в том числе:

• Как определить токсичные отношения. Я поделюсь с вами пятью основными признаками того, что у вас плохие отношения . Послушайте и дайте себе мини-тест на токсичные отношения, чтобы выяснить, являются ли ваши отношения токсичными или просто временно разочаровывающими.
• Почему токсичные отношения вызывают такое привыкание. Вместо того, чтобы ругать себя за то, что остались в плохих отношениях, узнайте, почему вы биологически предрасположены к развитию сильной привязанности к другим и почему токсичные отношения на самом деле вызывают БОЛЬШЕ привыкания, чем здоровые.
• Разница между здоровыми и токсичными отношениями. Просто потому, что ваши отношения кажутся тяжелыми и расстраивающими, не означает, что они токсичны и неисправимы. Узнайте разницу между токсичными и здоровыми отношениями и получите доступ к некоторым ресурсам по отношениям, которые помогут вам определить, следует ли вам продолжать работать над этим или двигаться дальше.
• Как оставить нетронутыми токсичные отношения с вашим достоинством. Как ни странно, слишком много токсичных отношений заканчиваются тем, что человек, который заботился, пытался и причинял боль, расстается.Если вы находитесь в токсичных отношениях, не продолжайте болтаться на этой веревочке, ожидая и надеясь, что она поправится, пока они не закончат ее. Верните свою силу и решите, что нужно сделать. Если вы понимаете, что вам пора набраться самоуважения и уйти от токсичных отношений, мы поговорим о том, как это сделать. Обсудим, как развить сострадание к себе, самоуважение. и способность перестать зависеть от ненадежного, обидного человека, любящего вас, и вместо этого научиться любить себя.

Возможно, вы слушаете этот подкаст на пороге нового года (или другого важного изменения в жизни) и готовы навсегда расстаться с этими отношениями. Возможно, вы только начинаете понимать, можно ли спасти ваши отношения. Возможно, вы понимаете, что ваши отношения токсичны, но все еще любите и не знаете, как все закончить. Вы можете попасть в токсичный цикл отношений, когда вы расстаетесь и снова собираетесь вместе. Или, возможно, вы сидите в боли, гневе и горе от того, что вам снова в десятый раз обидели, и ищете ответы.

Этот подкаст для ВАС.

Всего наилучшего,

Доктор Лиза Мари Бобби

Ps: Один из инструментов, который я упомянул, если вы все еще находитесь в области «можно ли сохранить эти отношения», — это моя викторина по отношениям, которая поможет вам узнать, являются ли ваши отношения фундаментально сильными или фундаментально токсичными. Вот поле для регистрации на случай, если вы захотите его взять. xo, LMB

30 советов о достоинстве и уважении

Каждый день вы просыпаетесь перед выбором. Когда вы выходите из дома, чтобы выйти в мир, вы можете либо действовать на автопилоте, беспорядочно реагируя на взаимодействия с другими, либо вообще избегать их, либо вы можете помнить о своем поведении и о том, как оно влияет на других людей.

Каждый из нас делает этот выбор каждый день — много раз в день — хотя мы, возможно, не осознаем этого. Но что, если вы начнете обращать внимание на свои привычки и будете стремиться относиться ко всем, с кем вы встречаетесь, с достоинством и уважением?

Это то, к чему стремятся «30 советов о достоинстве и уважении». Эти простые советы представляют собой повседневные привычки, которые вы легко можете внедрить в свою жизнь и которые существенно повлияют на окружающих.

Итак, прочтите список и следуйте советам, и узнайте, как начать делать мир лучше для ВСЕХ:

1. Начни с себя. Подумайте о том, как вы видите других и как другие видят вас.
2. Подумайте о мелочах. Часто мелочи, такие как доброта и вежливость, имеют значение.
3. Улыбка. Улыбка может быть заразительной.
4. Скажите «Привет». Ты можешь сделать чей-то день.
5. Скажите «Спасибо». Благодарность — это подарок, который никогда не бывает слишком маленьким.
6. Относитесь к другим так, как они они хотят, чтобы относились к ним. Узнайте, что значит уважение к другим.
7. Повышайте культурную осведомленность. Различия — препятствия, только если мы позволяем им быть.
8. Заведите нового друга. Начните разговор и узнайте что-то новое.
9. Демонстрировать взаимное уважение. Инклюзия означает уважительное отношение независимо от должности или звания.
10. Спросите. Если вы не уверены, спросить — это нормально.
11. Найдите общий язык. Узнайте, что у вас общего.
12. Общайтесь уважительно. Дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это говорите.
13. Проявите терпение. Найдите время, чтобы узнать всю историю.
14. Ищите понимания. Лучше не понять полностью, чем полностью понять неправильно.
15. Поделитесь своей точкой зрения. У каждого есть точка зрения. Позвольте другим извлечь выгоду из вашего.
16. Узнай чужую точку зрения. Поделившись своей точкой зрения, дайте другим возможность поделиться своей точкой зрения.
17. Изобретите колесо заново. Сделайте то, что еще не было сделано.
18. Будьте открыты. Попытайтесь испытать новые мысли и идеи как возможности для обучения.
19. Будьте гибкими. Дела не всегда идут по плану. При необходимости адаптируйтесь к меняющимся условиям.
20. Присоединяйтесь к команде. Внесите свой вклад в поддержку совместной работы.
21. Станьте строителем отношений. Ищите способы расширить свою сеть.
22. Укрепляйте доверие. Будьте честны. Ограничьте предвзятость и фаворитизм.
23. Вперед. Пусть ваше инклюзивное поведение осветит путь для других.
24. Слушайте. Люди чувствуют себя уважаемыми, когда знают, что вы прислушиваетесь к их точке зрения.
25. Помните, мы все делаем ошибки. Не поддавайтесь желанию указать на то, что делают другие.
26. Делай правильно. Сделай мир лучше. Попадайся в ловушку, будучи хорошим
27. Станьте наставником. Вы — да, вы — можете помочь другим реализовать свой потенциал.
28. Протяните руку помощи. Небольшая помощь может иметь большое значение.
29. Живите здоровой жизнью. Сделайте что-нибудь хорошее для своего разума, тела и души. Поощряйте других присоединиться к вам.
30. Будьте борцом за достоинство и уважение. Продемонстрируйте уважение к себе, другим и своему сообществу.

99 способов показать мужу уважение

В прошлом месяце я много рассказывал о создании памятного брака, и сегодняшний пост знаменует конец этой серии.Не знаю, как вы, но мне очень понравилось учиться и рассказывать об этой серии, и на этом пути возрастала любовь к моему мужу.

УВАЖЕНИЕ, которое мужьям нужно от своих жен больше, чем что-либо другое. Таким образом, сегодняшний пост представляет собой своего рода итог всего, о чем мы говорили за последний месяц. Как мы проявляем уважение к своим мужьям? Вот несколько способов, которыми вы, возможно, захотите попробовать… 99, если быть точным.

Тем не менее, когда вы отваживаетесь на некоторые из этих идей, имейте в виду, что не все мужья одинаковы.Некоторым может понравиться, что вы гладите их одежду для них, в то время как другие не доверяют никому, кроме себя, в том, чтобы делать это правильно. Вы лучше всех знаете своего мужа, поэтому выбирайте с умом.

Прежде всего, уважение проявляется в отношении, с которым вы относитесь к своему мужу. Проявите свои слова и действия из любви, и вы на правильном пути к тому, чтобы дать мужу то, чего он больше всего хочет — УВАЖЕНИЕ.