Как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне: Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)

Содержание

Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально

(внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.

д.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».


Изменить стиль.

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

Как измениться во внешности за месяц — план действий

Стать другой за день невозможно, а за 30 вполне. Если в голове крепко засела мысль, что это необходимо, то найдется достаточно сил для реализации задуманного.

В первую очередь, составляется план: что именно и на что необходимо поменять, записывается на листок, например:

  1. Фигура – убрать 5 килограмм.
  2. Волосы – постричь (как именно), покрасить (в какой цвет).

И так по всем пунктам. В голове следует держать образ, который должен получиться в конце. Это поможет не сбиваться с пути и правильно все сделать. Не стоит забывать, что в погоне за идеалом не должно пострадать здоровье.

Уметь выбирать обувь и аксессуары.

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Пройти тест на тип личности

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Зачем придумывать то, что уже придумали и проверили на практике сотни людей. Желая внутренних и внешних перемен, стоит почитать автобиографии известных личностей, которые сумели достичь вершин в различных сферах жизни: спорте, актерском мастерстве, писательстве.

Обязательно почитайте:

Самодостаточный человек — что это значит, как развить, 10 эффективных советов

Часто в подобных произведениях можно найти нетривиальные подходы, интересные рекомендации. В конце концов, они просто мотивируют. То, что удалось одному, могут и другие.

Полезной будет литература по популярной психологии, тайм-менеджменту, эзотерике. Не все из прочитанного следует немедленно принимать на веру или внедрять в собственную жизнь, но какие-то рекомендации могут оказаться полезными, вдохновить.

Топ-5 лучших книг, чтобы измениться внутри:

  1. Дэн Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”.
  2. Алекс Новак “Книга, которой нет”.
  3. Нит Нат Хан “Мир в каждом шаге”.
  4. Ник Вуйчич “Жизнь без границ”.
  5. Игорь Манн “Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь”.

Косметологические процедуры, позволяющие стать лучше

Чтобы внешне стать лучше, требуется посещать косметолога. Эластичность и упругость кожи поддерживают регулярные чистки лица, которые бывают:

  • ультразвуковая;
  • ручная;
  • пилинг.
  • фруктовый пилинг;
  • мезотерапия;
  • биоревитализация.

После 30:

  • коррекция мелких морщин бутолоксином;
  • филлеры с гиалуроновой кислотой.

К 40 годам необходимо добавить объема, свежести, четкости линий. Рекомендованные процедуры:

  • плазмолифтинг;
  • пилинг;
  • ревитализация;
  • шлифовка лазером;

Косметологические процедуры подбираются строго по возрасту и рекомендациям специалиста.

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому. Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?

Subbotina Anna/shutterstock

1. Декольте Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

2. Фигура

Читай также – Топ-7 брендовых антицеллюлитных средств

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность. Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.

nikitabuida/shutterstock

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Читай также – 7 шагов на пути к длинным волосам

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!

Irina Staykova/shutterstock

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.

Tyler Olson/shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Читай также – Street style: модные аксессуары для волос

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом. Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.

Ander5/shutterstock

Чтобы преобразить себя в лучшую сторону — не спеши с экспериментами

Хорошо подумай и изучи информацию

Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно.

Посоветуйся со специалистами

В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.

Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат

Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом.

Cosmo рекомендует

5 пар разноцветных кроссовок, которые сделают твой образ ярким и модным

На каждый день: топ-10 худи пастельных оттенков

Если ты хочешь выглядеть не просто свежее , моложе , ухоженнее , а именно по‑другому , значит , придется работать с формой твоего лица и носа , объемом скул и губ. Когда это может понадобиться? Прежде всего , в том случае , если в силу особенностей строения твоего черепа лицо выглядит диспропорционально. Выхода здесь два — или любить то , что дано природой , или чуть исправить и любить еще больше.

Теперь « об исправить» — никто не говорит , что после подобной коррекции ты будешь похожа на Машу из первого подъезда. Ты это ты , в твоем лице есть изюминка. Задача врача — сделать твое лицо более гармоничным , не потеряв при этом твою индивидуальность. В косметологии есть одна методика , которая позволяет изменить внешность быстро — контурная пластика. Это введение в определенные зоны лица филлера на основе гиалуроновой кислоты. Подобные инъекции позволяют работать с объемами лица , за счет чего и меняется восприятие внешности. Какие черты можно скорректировать с помощью контурной пластики?

Скулы

Как известно , щеки « уходят» с возрастом. А еще сильно потерять в объеме в этой области можно во время похудения. Случается , что в скуловой зоне попросту недостаточный объем кости , что тоже красоты не добавляет. Филлер в данном случае сделают скулы более выраженными , заменив тот объем ткани , которого в данной зоне лица недостаточно.

Подбородок и угол нижней челюсти

Если увеличение скул для многих стало привычной процедурой , то о том , что филлерами можно корректировать нижнюю треть лица , знают немногие. А между тем , скорректировав форму подбородка или угол нижней челюсти , можно в значительной степени изменить внешность. С помощью филлеров ты можешь получить более острый или круглый подбородок , а так же приподнять угол нижней челюсти , сделав форму лица более изящной и утонченной.

Лоб и нос

Изменений в этих зонах можно добиться не с помощью дополнительного объема , а за счет игры света и тени. Запас ткани здесь небольшой , поэтому сделать , например , лоб более высоким нельзя. Но за счет филлера можно изменить кривизну поверхности так , что визуально лоб будет выглядеть гладким и покатым , без выраженных надбровных дуг и лобных бугров. Изменить форму носа с помощью филлеров так же реально. Эта работа тонкая и ювелирная. В эту зону вводится минимальное количество препарата , с помощью которого « выкладывается» спинка носа. За счет филлера спинка смотрится тоньше , а нос — прямым.

Классическая зона лица для коррекции филлерами. Собственно , это не удивительно. Ведь губы , являются одной из самых эротических зон тела. Их наполненность , увлажненность , цвет во многом зависит от эстрогенов. Мужчины , пусть и неосознанно , считывают информацию об уровне женских половых гормонов в буквальном смысле слова по губам. У женщин славянского типа губы по большей части не слишком объемные , в них мало жировой ткани. Как раз филлеры и позволяют скорректировать эту особенность , сделав губы более сексуальными и манящими. Важно отметить , что если твои губы очень тонкие , для наполнения их объема потребуется несколько процедур.

Чем хороша контурная пластика — результат ты видишь сразу. 15 минут работы доктора и вуаля! Однако , не стоит забывать — у этой процедуры есть период реабилитации. Не стоит делать ее накануне важных мероприятий или отъезда. Оставь дней пять для того , чтобы врач смог понаблюдать за результатами процедуры.

Контуринг – это корректирующий макияж, который включает в себя несколько простых шагов и позволяет изменить черты лица, например, сделать скулы более выраженными, нос – тонким, а форму лица – близкой к идеалу.

Этими хитрыми приемами пользуются многие знаменитости, а красотка Ким Кардашьян даже открыто делится своими бьюти-советами в Instagram. Она выкладывает фото не только конечного результата корректирующего макияжа, но и процесса его нанесения. Впрочем, такой метод коррекции доступен не только звездам, но и любой женщине!

Контуринг: необходимые средства и порядок нанесения

Консилер

Это средство помогает скрыть синяки под глазами и придает лицу отдохнувший вид.

Тональная основа

В качестве основного тонального средства можно выбрать тональный крем, флюид или BB-крем. Главное, чтобы оно идеально подходил по цвету к тону кожи. Избегайте крайностей: слишком темный или светлый тон делает лицо похожим на маску.

Пудра

Помогает закрепить тональное средство и делает кожу бархатистой.

Бронзатор или бронзер

Это средство является одним из главных в контуринге. Оно имеет темный оттенок (на 2 или 3 тона темнее цвета кожи) и служит корректором, который помогает затемнять необходимые области и изменять черты лица. При помощи бронзера можно сделать нос более тонким и изящным, уменьшить лоб и подбородок, а также визуально сбросить пару-тройку килограммов, подчеркнув скулы.

Лучше всего купить палетку с несколькими оттенками, главное – чтобы они были матовыми, без мерцающих частиц, которые, напротив, подчеркивают то, что хотите скрыть.

Хайлайтер

В отличие от бронзера, хайлайтер имеет светлый оттенок. Он предназначен для выделения тех участков лица, которые нужно сделать более объемными и выразительными. Обладает легким мерцающим эффектом и придает коже приятное сияние. Чаще всего его наносят на скулы, под бровь, на спинку носа и на верхнюю «ямочку» губ.

Материализация

Вы осознали, захотели стать совершенно другим, значит пришло время материализовать, т.е. и строить свое будущее. В некоторых на этом этапе происходит стопор. Одно дело захотеть, а второе – воплотить в жизнь. Надо действовать последовательно. И начинать с мыслеформ, картинок, списков, визуализации. Одним словом, мысль, которую нельзя потрогать, нужно превратить в вещи, причем вполне материальные. И на этом этапе нужно идти не семимильными шагами, а маленькими шажочками. Примерно такими:

  • Назовите определенный отрезок времени в честь изменений или приобретения новых привычек. Поступайте по аналогии с годами, только . Помните, как кто-то придумал год вдовы, вдовца по бокам от високосного года? Это, конечно же, чушь. Вы скажите так: “Этот год я называю в честь себя обновленного”. А потом детализируйте. К концу года вы станете другим, а для этого, в апреле бросите курить, к ноябрю похудеете и т.д. Можете пойти дальше, и разбить месяц на недели, а недели на дни. Каждый отрезок времени назвать в честь определенного действия. Даже сутки можно поделить и назвать в честь чего-то. Например это утро я посвящаю чаю без сахара, обед – одному ломтю белого хлеба вместе двух и т.д. Такие “имена” работают отличными мотиваторами.
  • Напишите себе письмо из будущего, т.е. сегодняшнему себе от того, каким вы станете через год Расскажите себе подробно, как вы счастливы, как благодарны себе находящемуся вначале пути, что не опустили руки, что в себя поверили, дали жизнь новому себе. Это отличный мотиватор, тренер и поддержка. В минуты отчаяния, когда силы будут покидать, а желания исчезать, обязательно прочтите письмо. Вы не сможете самого себя обидеть и предать. Вы слишком любите себя.
  • Составьте подробный план действий. Напишите его на листе бумаги в виде расписки, т.е. “я такой-то такой, обязуюсь сделать то-то и то-то к таким датам», и поставьте подпись. Найдите среди друзей “нотариуса”, который завизирует расписку. Другими словами – подключите контролера, свидетеля и соучастника.

Ходите кардинально изменить внешность до неузнаваемости? Вы попали по адресу!

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Андрей Искорнев, пластический хирург.


Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.

Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.

Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.


Меган Фокс


Криштиану Роналду


Николь Кидман


Джордж Клуни


О гармонизирующей хирургии

Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.

Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.

Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.

Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.


Меняем внешность правильно

Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:

  • изменить внешность человека в лучшую сторону
  • сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.

Искусство изменения внешности складывается из большого арсенала приемов, методов и умением их использовать. Филлеры, лицевые импланты – скуловые, подбородочные и подглазничные, удаление комков Биша, ринопластика, пластика глаз, и некоторые секретные методики. Но все это — только средства, и самым важным являются вовсе не они.

Самое главное в ответе на вопрос, как правильно изменить внешность, – это понять, где этого делать не надо.

Именно в этой области и лежит экспертиз врача, который по факту обязан знать не только пластическую хирургию. Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать отличным эстетическим чутьем и прогнозировать результаты своих действий.

В результате точных математических расчетов мы изменяем внешность немного, но эффект эти изменения дают сильнейший и даже меняют судьбы.


Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.

Например, мне с помощью подбородочных имплантов довелось помочь изменить внешность мужчине весьма брутального, даже агрессивного нрава, который от природы обладал очень мягкими, почти женскими чертами лица.

В итоге пластическая хирургия нижней трети лица позволила ему преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужественное лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому что не надо было больше доказывать свою мужественность при помощи агрессии.


Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим.


  

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.


Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Хирург — Васильев Максим.


Особенности изменения внешности женщины

Здесь возможны варианты.

Женщины преследуют разные цели: одним необходимо стать более мягкими и нежными, а другие стремятся привести внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами бизнес-леди.

Так, в моей практике только пластическая операция на губах и подбородке позволила изменить внешность женщине на более женственную и мягкую. Внешняя гармония в свою очередь «смягчила» ее взрывной характер и резкие манеры.

В любом случае, и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что принимают себя полностью, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить наполненной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни и является для меня главной целью работы.


Фото «до» и «после»

Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: Искорнев Андрей.


Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до наружного уровня глаза. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не заваливаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей.


Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.


Выполнено: ринопластика, ментопластика, контурная пластика губ, удаление комков Биша. Фото «до» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.


Не забывайте, что подбородок — это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Хирург: Искорнев Андрей.


«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).


V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии Искорнева А.А.


Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Часто спусковым крючком для перемен оказываются возрастные причины. Но далеко не всегда из-за морщин, дряблости кожи и второго подбородка.

Изменение внешности с возрастом становится тем разрешением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не объединить подтяжку с коррекцией непривлекательных черт лица?


Видео


Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Чаще всего изменение внешности человека интересует, когда он не нравится себе внешне, не воспринимает себя собой.

Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте – кардинально изменить внешность, став при этом сверхъестественной красавицей. Им, конечно, нужен еще и мгновенный результат – лучше всего, если это произойдет резко и быстро.

Но делать операции по изменению внешности под образцы Голливуда не стоит. Мода приходит и уходит. Идолами разных эпох были различные типажи.

Наверно, вы не раз обращали внимание, что люди, изменившие внешность радикально, становятся похожи, как браться и сестры. Складывается впечатление, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.

Девушки, изменившие свою внешность под влиянием моды попадают в ловушку. Они тем самым утрачивают индивидуальность и становятся одними из представительниц достаточно безликой массы однотипных красавиц.

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

На такие запросы сразу вспоминается фильм «Без лица», когда для исполнения задания суперагенту потребовалось полное изменение внешности.

Но если суперагент еще обманет преступника, с ним незнакомого, то он не обманет своих родных. Даже кардинальное изменение внешности не изменит вашу привычку щурить глаза или прикрывать рукой рот. Жесты, интонации голоса и даже запах тела выдают нас с головой. Родных не обманешь!

Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало когда требуется полностью все менять. Обращаясь за пластикой меняющие внешность люди обычно ищут способы поменять стиль внешности, убрать недостатки и остаться при этом собой. Хотят обрести новое лицо – собственное, но более красивое, гармоничное, правильное.


Где можно изменить внешность и остаться собой

С чего начать? 

Закажите он-лайн анализ гармоничности внешности или запишитесь на консультацию по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве.

При личной встрече я отвечу на все ваши вопросы и предложу решение для вашей внешности.

Вместе мы сможем понять, что именно вы хотите, можно ли это осуществить, и подберем необходимый набор процедур, который приблизит нас к желанному результату.

Современная пластика творит чудеса. Высока вероятность всего за месяц стать такими, какими вы всегда мечтали быть.

Изменение формы носа в Москве — цены

Ринопластика в Платинентал — цены

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию! 

Изменение до неузнаваемости. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы

Иногда в жизни наступает момент, когда прямо сейчас, в этот момент становится очень важно так кардинально измениться, что вся будущая жизнь, наконец, заиграет совсем другими красками. Неважно, в чем причина такого желания, ведь подсознательно оно всегда тесно связано с острой необходимостью изменений, которые не только нужны, но и к которым вы готовы.Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.

Как изменить до неузнаваемости символ

Совершенству нет предела, и рано или поздно многие чувствуют, что пришло время задуматься о том, идут ли они тем путем, к которому они стремятся. Такие размышления чаще всего вызваны внутренней потребностью проанализировать прошедшие годы, оценить свои достижения и себя.

С высоты нашего опыта мы смотрим на себя по-другому.Иногда этот взгляд заставляет нас гордиться еще больше, а иногда становится сигналом о том, что мы делаем что-то не так, как нам хотелось бы. И тут сразу возникают вопросы: что мешает вам жить так, как вам нравится, какие препятствия возникают на пути, почему вам все дается так сложно и сложно.

И часто размышления об этом становятся своего рода толчком к изменениям, чтобы начать все сначала, а не продолжать бороться с массой проблем, которые мешают жизни и стали настолько неотъемлемой частью, что их легче игнорировать, чем решать.

Но только в том случае, если у человека есть мотивация, можно в корне изменить текущее положение вещей, превратившись в совершенно другую личность. В противном случае любая попытка добиться этого обречена на провал. Либо у вас не получится этого сделать, как бы вы ни старались и сколько времени тратили, либо желание так и останется лишь желанием.

Поэтому, прежде чем начинать пытаться отличаться, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит зря тратить силы и энергию.Только то, во что есть душа, может принести долгожданную радость и желаемый результат.

Сложно решить, готовы ли вы к таким изменениям, подумайте, почему вы хотите превратиться в другого человека. Оцените необходимость изменений с точки зрения прошлых лет. Представьте, что вы достигли своей цели, какие ощущения, приносит ли это удовлетворение или, наоборот, вызывает странные чувства.

Если вы чувствуете себя неловко и неудобно, вам следует отказаться от этой затеи. Вы даже морально не готовы к кардинальным изменениям.Поэтому не стоит зря мучиться и ломать себя. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках, и никто за вас этого не сделает. Не позволяйте всему идти само по себе, примите решение и начните действовать.

Фото: как изменить до неузнаваемости

Изменение себя больше похоже на начало новой страницы в жизни, как панацея от трудностей, чем на методичную борьбу с ними.И это очень важно в этом плане. Иначе вместо новых встреч и свершений вы увезете с собой в новую жизнь весь накопившийся груз разочарований. Это нужно оставить в прошлом, потому что желание измениться до неузнаваемости — это также желание стать другим, избавиться от того, что было, одним махом.

В том же случае, когда при одной мысли об этом испытываешь радость и предвкушаешь то, что ждет тебя после драматической трансформации, ты на правильном пути, и это то, что тебе действительно нужно, как свежий воздух.Поэтому бояться нечего, ведь этого просит душа. Даже если это немного пугает, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, ведь никогда не поздно вернуть все на место и стать тем, кем вы были раньше. И уж тем более никого слушать не нужно, иначе вы рискуете отказаться от кардинальных изменений, которые ждут впереди.

И первым шагом к изменению до неузнаваемости должен стать глубокий самоанализ. Присмотревшись к себе, не боясь заглянуть внутрь, в большинстве случаев вы сами увидите, что многие проблемы возникают не по вине других или внешних обстоятельств, их истоки скрыты глубоко внутри нас.

Некоторые черты характера не позволяют рисковать там, где это было необходимо, другие не позволяют расти и развиваться, а третьи провоцируют появление чувства беспомощности и безнадежности. Они становятся основной причиной того, что вы не смогли получить желаемое или то, чего вы достигли, не принесло счастья. Такое положение дел не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают от недостатков характера, у кого-то их больше, у кого-то меньше, идеальных людей не бывает.Но если вы не хотите оставаться такими же, как раньше, лучше их поменять.

Итак, возьмите лист бумаги и запишите все те черты, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем перед каждым из них укажите, чем вы хотите их заменить. Затем решите, с чего начать. Если сила воли слаба, не хватает решимости, силы, уверенности в себе, займитесь своим развитием, начиная с воспитания «железной» силы воли, без нее невозможно изменить.Если вы не хотите тратить время на столь трудный путь, найдите что-то положительное в имеющихся чертах характера. Не всегда стоит бороться с собой, достаточно изменить отношение к себе, и тогда недостатки превратятся в достоинства.

Топ 7 как измениться до неузнаваемости

  • Измените свое отношение к жизни. Перестань думать, что все тебе должны. Откажитесь от критики, нецензурно ругайтесь, научитесь видеть вокруг и в себе исключительно позитив.Через две недели вы сами с удивлением заметите, как станете намного увереннее в себе и научитесь более спокойно воспринимать многие вещи, которые раньше вызывали только раздражение. Как гласит известная пословица: «Измени себя, и мир вокруг тебя изменится».

Фото: как изменить до неузнаваемости

  • Если вы мечтаете о карьере или собственном бизнесе, сосредоточьтесь на том, чему вы еще не научились. Это знания, которые вы еще не приобрели, могут дать вам возможность выразить себя.Действительно, за прошедшее время существующие навыки не принесли того, чего вы хотите, так как вы решили кардинально изменить свою жизнь, то пора их дополнить или сосредоточиться на чем-то новом. Только методом проб и ошибок можно надеяться, что удача, наконец, улыбнется вам.
  • Кроме того, новые занятия, общение с единомышленниками расширят кругозор, научат мыслить масштабно. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
  • Научитесь использовать полученную информацию, где бы вы ее ни получили. Относитесь к этому с изрядной долей скептицизма, приучая себя всегда сравнивать важную информацию с аналогичными новостями и анализировать так, чтобы приносить пользу себе. Это не всегда пригодится в данный момент времени, но, подумав, «примерив» это на себя и свою жизнь, вы как будто откладываете это на потом, и в нужный момент сразу вспомните. Это не только избавит вас от поспешных шагов, но и превратит вас в более продвинутого человека, обладающего не только большим объемом знаний, но и планом действий в любой ситуации.
  • Признайте, что вы имеете право на успех. Перестаньте критиковать себя и искать недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем. Ваше прошлое — это просто ошибки, уроки, любые достижения, все, что привело вас в настоящее. Вы живете здесь и сейчас, и то, что вы делаете, зависит от того, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся ваша жизнь.
  • Даже если вы еще не достигли успеха, это вовсе не означает, что ваше время ушло. Никогда не поздно осуществить свои мечты.Вы всегда можете найти путь, который позволит вам получить желаемое. Все зависит исключительно от того, любите ли вы себя достаточно, чтобы позволить себе быть счастливым и делать то, что вам нравится, или соглашаетесь на гибель только для того, чтобы выполнить бесконечный ряд обязательств по отношению к другим. Ведь гораздо правильнее найти занятие, которое одновременно принесет вам радость и принесет пользу обществу, например благотворительность.
  • И обязательно пересмотрите свой гардероб. Научитесь сочетать вещи, которые вам даже в голову не пришло носить вместе.Носите одежду, вызывающую множество эмоций, от радости и удивления до застенчивости. По-другому можно почувствовать себя только тогда, когда вы решите поменять привычные вещи вместо брюк, надеть юбки и платья из деловой женщины в девушку, а из спортсмена в даму. Покупайте как можно более красивые и дорогие вещи. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значительнее, увереннее и привлекательнее.

Фото: как изменить до неузнаваемости

Желание измениться до неузнаваемости всегда сознательно и терпимо, оно не возникает как дань моде.От таких мыслей нельзя отказываться, потому что они не просто появляются. В отношениях или нет, успешны по меркам общества или нет, все это не имеет значения, сейчас вы хотите перемен, и для вашего же блага лучше всего сделать все возможное, чтобы это произошло. Практически все в жизни можно исправить, но потерянное время никто не вернет.

Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Конечно, каждая женщина может захотеть увидеть «лучшую версию себя» в отражении зеркала, и если у вас тоже есть такое желание, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Как изменить внешность девушке, с чего начать

Первый шаг — составить план действий. Запишите на листе бумаги, что конкретно вам не подходит в вашей внешности и как эти черты можно изменить к лучшему. Читайте в Интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, чтобы понять, действительно ли вам подойдут намеченные изменения, и только потом переходите к кардинальным изменениям.

Как измениться до неузнаваемости

Сделайте пластиковый

Конечно, этот способ самый радикальный, но прибегать к нему стоит только при наличии реальных дефектов на лице. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или форму глаз, а потом снова обращается к хирургу, чтобы вернуть все «как было» — происходит отказ от «нового я». Более того, новая версия не всегда лучше предыдущей.Если вы давно мечтаете об операции и уверены, что это реальный способ улучшить свою внешность, то можете определиться с процедурой. Мы рекомендуем вам проконсультироваться по этому поводу у нескольких практических хирургов.

Ботокс, лифтинг

Обратите внимание, что инъекции ботокса и подтяжка лица — это процедуры, которые могут помочь улучшить внешний вид женщин старше 35-40 лет. Молодым девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совсем не нужны, а могут даже навредить.Если вас не устраивает качество своей кожи, обратитесь к косметологу и попросите его порекомендовать процедуры, наиболее подходящие для вашего возраста.

Сделать татуировку на лице

Довольно распространенная процедура, однако, делая ее, имейте в виду, что иногда придется поправить татуировку, чтобы она не поблекла. В настоящее время существует татуировка губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство этого метода — например, с помощью татуажа губ они смогли визуально увеличить свой объем, не прибегая к инъекциям гиалуроновой кислоты и так далее.К тому же такая татуировка помогает временно решить проблемы с макияжем — мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Точно так же вы можете наклеить веки на веки — это также может сэкономить ваше время на повседневном макияже, если они являются его неотъемлемой частью.

Измените себя внутренне

Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но они действительно могут существенно изменить ваш имидж.Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, попадает в неожиданное увлечение, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти положительные изменения начинают лучше сказываться на его внешности.

Похудеть или накачать

Как известно, при изменении веса на лице становятся заметны изменения. Похудевшая женщина начинает замечать в себе новые черты — внезапно появляющиеся скулы, исчезновение отеков и так далее.Даже глаза на худом лице внезапно начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Однако своей фигурой часто недовольны не только полные женщины, но и те, кто страдает недостатком веса. Во втором случае можно набрать необходимые килограммы за счет наращивания мышечной массы — в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и ​​приобретет более выигрышные пропорции.

Как поменять за месяц — план действий

Если вы хотите добиться изменений внешнего вида за месяц, то заранее наметьте необходимый план действий.

Резко изменить прическу и цвет волос

Начать можно с резкого изменения прически и цвета волос. Если вы много лет носите косу ниже талии, вы можете обновить стрижку, например, подстриживая волосы до лопаток. Также можно добавить к длине волос наращивание волос, челку или интересную стрижку. Однако все это следует делать только в том случае, если вы уверены, что новый образ вам действительно подойдет. То же правило касается и окрашивания волос — по возможности примерьте парик с прядями желаемого цвета или отредактируйте фото в фотошопе, чтобы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической.Учтите, что если вы решили стать блондинкой, но у вас сейчас темные волосы, вам, вероятно, придется повторить процедуру окрашивания более одного раза для достижения желаемого результата, выдерживая интервал в несколько дней.

Новый макияж (или упрощение, если вы всегда красились ярко)

Попробуйте найти для себя новый макияж, с которым вы будете выглядеть более эффектно. Для этого в Интернете есть множество обучающих видео и различных курсов. Однако и без этого можно попробовать рисовать иначе, чем обычно — «поиграть» с палитрой цветов, нанести тени совершенно другого оттенка, к которому вы привыкли, поэкспериментировать с цветом помады.Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней для век — так вы сможете быть уверены, какие цвета вам абсолютно не подходят, а какие очень интересно смотрятся на вашем лице. Конечно, после экспериментов очистите лицо и получите новую помаду и тени любимой марки и те оттенки, которые после экспериментов вам понравились больше всего на вашем лице.

Обновить гардероб

Часто, просто обновив гардероб, женщина предстает перед другими в совершенно ином свете.Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что совсем другие вещи могут пойти вам гораздо больше. Рекомендуем выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с доступными для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые вы обычно не обращаете внимания. Попробуйте собрать несколько образов из необычных для вас вещей, каждое из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома посмотрите свои фотографии, вспомните ощущения, которые вы испытывали, надев новую одежду, и возвращайтесь за теми вещами, которые вам подходят.Однако вы можете купить те предметы гардероба, которые вам более привычны, но обязательно дополните их новыми аксессуарами.

Измените привычки и привычки

Откажитесь от вредных привычек — они обычно не лучшим образом влияют на общий внешний вид. Вместо этого лучше приобрести новые здоровые привычки — спорт, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное.

Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми

Расширяйте свой кругозор, знакомясь с новыми людьми и посещая новые места.Например, посещая заведения разного типа, вы невольно расширяете свой гардероб — платье для театра, спортивный костюм для фитнеса, новый наряд для свидания и так далее.

Как быстро и недорого преобразовать

Иногда женщине нужно совсем немного, чтобы преобразить ее — полноценный сон и отдых. Часто мы этим пренебрегаем, и в результате у нас появляются темные круги или мешки под глазами, усталые глаза и другие неприятные изменения внешности. Отдохнувшая и выспанная женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешний вид.Найдите способ выделить для себя пару дней, в которых вы ничего не будете делать, кроме сна и отдыха. И вам не нужно отдыхать перед компьютером — прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пеной и эфирными маслами и тому подобное.

Сделать прическу и покраску самостоятельно

Покрасить волосы в домашних условиях совсем не сложно, если речь не идет о каком-то сложном окрашивании или осветлении их. На любой краске для волос вы найдете подробную инструкцию по применению.

Краска бровей

Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты или откладывают это посещение на потом, даже не подозревая, что они легко справятся с этой процедурой дома, потратив на нее не более 15 минут. Для этого достаточно купить тюбик нужной краски практически в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что справитесь с задачей самостоятельно, посмотрите видео в Интернете о том, как это сделать, или ознакомьтесь с общими рекомендациями.

Займитесь спортом или сядьте на диету

Вы можете заниматься спортом не только в тренажерном зале, но и дома.Для этого рекомендуем запастись парой гантелей и приступить к выполнению упражнения — для этого в Сети можно подобрать несколько видеороликов, демонстрирующих комплекс упражнений для определенной группы мышц. Даже если вы просто начнете каждый день приседать и прорабатывать пресс, это уже положительно скажется на вашей внешности. В случае наличия на вашем теле лишнего веса рекомендуем выбрать для себя подходящую диету — это не только улучшит ваш внешний вид, но и хорошо скажется на вашем общем самочувствии.

Что можно изменить в себе, если уже все перепробовали

Сделайте тату, ресницы, ногти

Попробуйте сделать интересный маникюр — он может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также не исключено, что нарощенные ресницы или перманентный макияж век добавят вашему образу выразительности.

Сделайте себе тату

Если вы давно мечтали о тату, и это не импульсивное решение, то, может быть, пора осуществить свою мечту? Выбирайте салон с положительными отзывами или записывайтесь на прием к мастеру по рекомендациям — наверняка даже небольшой рисунок на теле, который вам понравился, даст вам возможность ощутить себя по-новому.

Покрасьте волосы в неожиданный цвет

Цвет волос играет большую роль в общем образе. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать с шевелюрой, но заранее убедитесь, что эти изменения вам все же подойдут.

Подстригайте длинные локоны или наращивайте, если у вас короткая стрижка.

Конечно, вы можете проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с длиной волос. Многие женщины даже не знают, как они выглядят с волосами до пояса, просто по той причине, что им так и не удалось отрастить волосы до этого предела.Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы как можно мягче или примерить накладные пряди.

Также некоторые люди уже много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что такая прическа им совсем не идет, а локоны в целом не выглядят слишком аккуратно из-за секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же отрезали косы, сделав, например, удлиненный квадрат. В результате их образ становится свежее и интереснее, а волосы выглядят намного здоровее.

Чтобы преобразиться к лучшему — не спешите экспериментировать

Хорошо подумайте и изучите информацию

Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать отзывы о них в Интернете, посоветуйтесь с близкими. Не принимайте решение импульсивно.

Проконсультируйтесь со специалистами

В зависимости от области, в которой вы планируете изменения, обратитесь за советом к парикмахеру, косметологу, пластическому хирургу и т. Д.

Потратьте больше времени, чтобы получить лучшие результаты

Не ожидайте получить отличный результат за короткое время — в некоторых случаях это невозможно.Речь идет о диетах, занятиях спортом, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом.

Сложно добиться кардинальных изменений за неделю, когда речь идет о значительном похудании, наборе мышечной массы или пластической операции (на восстановление требуется время). Однако за это время можно внести множество других изменений во внешний вид. Главное — заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти изменения действительно будут к лучшему — иначе дело может обернуться для вас большим разочарованием.Главный совет — подходить к любому эксперименту осознанно.

Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день

В общем, за один день действительно можно довольно существенно изменить свою внешность. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения наверняка уйдет гораздо больше времени. Если фигура вам подходит, но вы хотите заметных изменений, то вы можете внести их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, очистив лицо в салоне, сменив гардероб, посетив солярий, подстричься. или наращивание волос.Если мы говорим о внутренних изменениях, то это, конечно, займет гораздо больше времени. Однако за один день можно сделать и многое — наметить подробный план действий, который поможет вам достичь желаемых результатов.

Быть красивой и обаятельной — главное призвание девушки. Необязательно иметь голливудский образ, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать себя уверенно. Каждая женщина хоть раз в жизни задавала себе вопрос: «Как можно изменить себя внешне?». Сама женская природа требует небольших перевоплощений.Изменяясь внешне, внося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластической хирургии и покупать дорогую косметику.

Как изменить свою внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать неординарный образ. Удивительно, но иногда бывает достаточно мелких деталей. Выразительная подводка, пухлые губы, уверенная манера поведения, легкая походка, и ваши друзья и знакомые не узнают в вас бывшую скромную женщину.

Что изменить?

Как измениться внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очаровательным взглядом? Девушка может начать преображение с:

  • прически;
  • макияж;
  • одежды;
  • манера речи;
  • элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните с одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки своей внешности. Что бы вы хотели видеть нового в своем отражении? Подбирайте подходящие комплекты одежды, добавляйте образу строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности.Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно осмотрите вещи в шкафу, комбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

Как изменить внешний вид дома?

Не стоит начинать менять внешний вид с пластической хирургии. Попробуйте сделать макияж дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый вид не должен сильно отличаться от обычного. Если вы задумываетесь о том, как кардинально изменить свою внешность, подумайте, как новый образ впишется в вашу обычную жизнь.Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно мечтали о ней, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как сменить имидж?

Не знаете, как изменить свою внешность к лучшему? Найдите образ актрисы или певицы, который вам больше всего нравится, попробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить образ девушки, определитесь с образом одного дня. Чтобы ваш повседневный образ был женственным, купите туфли на маленьком каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, поменяйте рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы изменить себя внешне и внутренне, нужно работать ежедневно:

  • Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю зарядку. Эта здоровая привычка преобразит ваше тело и добавит энергии на предстоящий день.
  • Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение положительных начал.
  • Всегда будьте элегантны, даже когда идете в магазин.

Устали от офисной одежды и хотите творчества? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным рисунком помогут создать ощущение легкости.Главное — не бояться перемен, а идти навстречу своим желаниям. В случае сомнений проконсультируйтесь с профессиональным стилистом. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажиста, приведите руки в порядок и подберите красивый макияж.

Как мне изменить свой стиль?

Развивайте себя, только чувство внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая обаятельная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку.Независимо от внешнего вида, внутренний мир должен быть богатым и развитым, мыслить позитивно и много улыбаться. Несколько советов:

  • прочитанных книг;
  • Найдите себе хобби;
  • проводят время с друзьями;
  • наслаждаюсь каждый день.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Тогда обратите внимание на детали этой картины — сны. Чем они отличаются от нынешней реальности? Набросайте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда.Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешнего вида на фото

Иногда нам не нравится наш образ на фотографии. Это происходит потому, что мы не знаем, как себя вести перед камерой. Прежде чем избегать камеры, узнайте, как изменить внешний вид на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, это возможно.

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как вам нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда бывает, что человеку просто нужно срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом.Как измениться до неузнаваемости? Зачем нужна такая необходимость? Об этом мы подробно поговорим ниже.

Причины желания изменить себя

Причин для перемен может быть много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей часто подталкивают к экспериментам над собой по следующим причинам:

  1. Любовь. Особенно первая, подростковая любовь или острое чувство, влечение к противоположному полу. Впервые за все годы жизни человек может проснуться с мыслью: «Я хочу измениться до неузнаваемости, чтобы мой любимый (мой любимый) мог меня любить.»
  2. Когда человек понимает, что при нынешнем положении дел, с тем, как он выглядит и обращается с людьми, он ничего не может добиться в жизни, он решает кардинально измениться.
  3. Желание стать популярнее, привлечь внимание Эгоцентрические натуры очень склонны к частым изменениям. Конечно, они любят себя, но оболочка, внешний вид, в котором они находятся, постоянно их не устраивает.
  4. Саморазвитие. Возникает здоровое желание что-то изменить в своей жизни. в себе из-за обычного человеческого любопытства.Все мы любим узнавать что-то новое и вносить это в нашу повседневную жизнь.

Кроме того, существуют психологические факторы, которые подталкивают человека к изменениям. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут заставить вас измениться. Новый образ будет воспринят подсознанием как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества довольно сложно измениться внешне без помощи специалиста.Ниже мы рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости подходящих для мужчин:

  • Занимайтесь спортом активно. Это прекрасная возможность изменить не только свой образ жизни, но и внешний вид. Возможно, многие мужчины мечтают о красивом рельефном теле. Но добиться таких результатов без физических нагрузок нереально.
  • Срежьте отросшую бороду, усы или, наоборот, отрастите их заново. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте с цветными линзами, кардинально поменяйте гардероб.
  • Научитесь правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Это означает, что для того, чтобы заполучить объект страсти в свои сети, вам необходимо изменить манеру общения.
  • Примите себя таким, какой вы есть. Согласие со своим собственным «я» ускоряет процесс как внутренней, так и внешней трансформации. Решившись на изменения, обязательно согласовывайте этот вопрос с собой, подробно проанализировав, почему и почему вы это делаете.

Конечно, у мужчин меньше возможностей для перемен.И пластическая хирургия остается самым кардинальным методом. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Пути внешних изменений для женщин

Женщине достаточно посетить салон красоты, она невероятно преображается. Как изменить девушку до неузнаваемости? Достаточно следовать простым инструкциям:

  • Смена гардероба. Смену имиджа следует производить с учетом особенностей фигуры. Например, если у вас короткие и полные ноги, то замена макси-юбки на мини нецелесообразна.Во-первых, определитесь, какой стиль вам больше подходит. Если раньше вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных изменений можно попробовать спортивный или городской стиль.
  • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться всего за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте горячей брюнеткой с короткими волосами! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
  • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Нанесите макияж.Правильное нанесение может сделать ваше лицо совершенно другим.
  • Похудение. Вы хотите кардинальных изменений? Начните со своего веса. Совсем не обязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя, от какого количества килограммов нужно избавиться.

И это далеко не все способы, как измениться до неузнаваемости. Дамы в этом плане более креативны, они могут кардинально изменить себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних изменений. Обязательно обсудите с собой каждый пункт, который вы хотите применить к себе. Перед тем, как начать меняться, представителям обоих полов стоит задуматься, для чего все это нужно? Если вы хотите сделать это для кого-то или кого-то еще, спросите себя, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит кардинально менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и осознанным.

Как можно внутренне измениться до неузнаваемости? Начните с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ жизни, темп жизни и характер.

Расставить приоритеты

Решите, чего вы хотите больше всего. Составьте конкретный список желаний, выделите самые желанные. Вам не нужно тратить время на реализацию бытовых, повседневных планов, например, таких как покупка новой стиральной машины или плиты. Вспомните, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните отпуск с обеда вместе и гулять с семьей.Одинокие люди подходят для общения с друзьями и родителями, новых знакомств.

Спланируйте свой день правильно. Составьте список самых важных дел на сегодня и вычеркивайте пункты по мере его выполнения — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а это означает, что мысли о ней больше не уместны.

Узнай то, о чем ты всегда мечтал

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое.Но у нас не всегда есть возможность получить знания, необходимые для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, уроки игры на фортепиано, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам раскрыться и измениться за короткое время.

Реально ли за месяц измениться до неузнаваемости за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также от вида деятельности, который вы решили освоить. Чем он сложнее, тем больше времени займет процесс обучения и изменений.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно за границу. Посетите каждый уголок своей родины — прилив новых эмоций гарантирован. Катайтесь на велосипеде, катайтесь по улицам родного города, наблюдайте восход солнца на берегу озера — все это принесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите за правило чаще улыбаться — с улыбкой изменится не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начните излучать позитив.За один день, увы, этого не достичь, если человек по натуре угрюм и не умеет радоваться жизни. Освоить это умение поможет специальная подготовка.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — это храм, поэтому не допускайте попадания в подсознание всякой ерунды в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неприятностей. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, затрудняя получение удовольствия от жизни.

Повторение и настойчивость

Будьте настойчивее в своих действиях, не сдавайтесь.Постоянное повторение, поиск и устранение допущенных ошибок позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Персонажа можно только изменить. Определите в себе черту, от которой вы хотите избавиться как можно скорее, и начните работать над собой.

Если вы решили кардинально измениться, то для начала откажитесь от лени и праздности. Постоянный контроль над своими мыслями и действиями, согласие со своим «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с изменениями.

Живи настоящим

То, что происходило с тобой в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если прошлые события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все же следует отложить в сторону во время перемен. Помнить! Человек, которым вы были в прошлом, и человек, которым вы являетесь сейчас, — совершенно разные люди.

Сконцентрируйте внимание на том, что происходит в данный момент, не думая о других сценариях. Во время прогулки одновременно фиксируйте взгляд на нескольких окружающих предметах, людях.С головой окунитесь в ситуацию, в которой находитесь. Постоянные упражнения позволят вам научиться медитировать и соединяться с собой, а также принимать реальность такой, какая она есть.

Урок позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас самих, и ненужных тревог. Принятие реальности помогает улучшить жизнь человека, помогает ему внутренне измениться, учит любить и ценить то, что у него есть.

Когда наши сердца настаивают на переменах, всегда есть причина.

Никогда не бывает, чтобы утром просыпался с мыслью о том, как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне.

И сразу пробежал 10 километров пробежкой, перекрасился из адекватного в зеленый, перестал есть шлак или записался на все доступные курсы самооценки.

Любым изменениям предшествуют серьезные, которые порой заставляют бросаться из одной крайности в другую, быть «дикими, дерзкими, как пуля» не в лучшем смысле этого слова.

В этой статье мы поговорим о том, как действовать, когда понимаешь, что так дальше продолжаться не может, и с чего начать свой путь к изменению своего образа мышления и внешнего вида.


Большинство источников, отвечая на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне, к лучшему, предложат в лучшем случае сходить в спортзал, а обычно — сделать пластическую операцию.

Начнем с того, что лежит на поверхности, а именно с причин.

Мотивация к изменениям — как найти подходящую?

На самом деле не так много причин, чтобы пытаться поправиться.

Среди самых распространенных:
  1. Период любви — в это время мы всегда хотим казаться круче, чем наш реальный образ
  2. Любой кризис в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
  3. Полученные лишние килограммы и / или привычка не обращать внимания на свою внешность
  4. Постоянно сравнивать себя с тем парнем или этой красавицей
  5. Детские травмы и комплексы, на основании заблуждения, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
  6. Неуверенность в себе, застенчивость, замкнутость и скрытность
  7. Ощущение застоя на одном месте
  8. Банально желание привлечь внимание

Вы можете добавить сюда свой товар, но, скорее всего, вы уже отметили один из перечисленных.

Итак, прежде чем приступить к практической работе, вы должны понять, на кого / почему вы хотите измениться?

Если для себя, то ждем новых высот. Если вам кажется, что, изменившись внешне, вы изменитесь внутренне, или конечная цель — произвести впечатление на окружающую среду, не стоит даже начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив доводы аргументами и фактами, как изменения могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пора разработать четкий план действий: что вам нужно для достижения цели?

Запишите список необходимых доработок буквально до мелочей. Начиная с «Хочу выпить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».


Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
  1. Вы сможете подробно понять, какую работу вам предстоит проделать над собой, , чтобы утверждения не были голословными, и представление об изменении туманно.
  2. Вы будете постоянно мотивироваться, перечеркивая уже пройденные пункты — на этом пути важно понимать, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно хвалить себя, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите полезные книги по самопознанию и самоизменению.Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и работы психологов.


С чего начать:
  1. Джон Кехо «Подсознание может все»
  2. Сергей Ковалев «Мы родом из страшного детства»
  3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Расширьте границы возможностей »
  4. Brett Blumenthal « Одна привычка в неделю.Измени себя за год »
  5. Дэн Вальдшмидт « Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися »
  6. Владимир Яковлев « Я хотел и мог. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно осуществить их самые невероятные мечты »
  7. Brian Tracy « Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности »
  8. Tit Nat Хан «Мир на каждом шагу»
  9. Хэл Элрод «Магия утра»


Организуйте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поссорился с тем парнем в метро, ​​жизнь — это боль». и все такое.

Постарайтесь организовать свой день так, чтобы:
  1. У вас была возможность полноценно отдыхать в течение 7-8 часов
  2. Старайтесь правильно питаться, опираясь на белковые продукты и не переедая углеводами
  3. Выберите физическую активность по своему вкусу нравится (не люблю тянуть за утюг, ходить на беговой дорожке или записываться на йогу)
  4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
  5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не тушиться исключительно на соке собственных эмоций
  6. Начать борьбу с вредными привычками и лишним весом, если есть
  7. Работайте умом — позитивный настрой гарантирует минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица


Все, что вы делаете, должно доставлять радость и удовольствие.

Помните, что у вас только одна жизнь, и вы сразу же проживете ее чисто.

Если да, то вы добрее к миру. Если вы правильно питаетесь, вы даете своему мозгу все необходимое для эффективного функционирования.

Во время оздоровления и оздоровления.

Наблюдая за людьми, сидящими на скамейке в парке, вы анализируете мир.

Посещая театр или кино, вы становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как бы банально это ни звучало, вы программируете себя на успех.

Совет: если вы живете по одному и тому же графику год за годом и принимаете одни и те же решения, в вашей жизни не произойдет никаких изменений.

Не прекращай действовать

И не зацикливайся на неудачах, бесконечно думая о том, что сделал Петров, но у тебя точно не получится.


Выполняйте свою работу и старайтесь делать ее хорошо, и успех придет сам по себе. Не сразу, пошагово.

Самые известные люди вроде того же Илона Маска сами не знают, как они достигли нынешних высот.

Однако они признаются, что были заняты работой каждую секунду: у них просто не было свободного времени заниматься деструктивным.

Не ищите виноватых

Этим мы все регулярно грешим, бесконечно оправдывая свои несчастья, нежелание что-либо делать, прячемся за удобной невозможностью перемен, потому что жизнь, родители, семья, дети и т. Д. виноваты.

На самом деле, есть только два пути развития событий:
  1. У нас получится
  2. У нас не получится


И кроме себя в этом никто не виноват.Вы взрослый ответственный. А что насчет окружающих?

Окружающих всегда тянет к тем, кто уверен в себе, к тем, от кого исходит положительная энергия.

Все эти мелочи создают нашу уверенность в себе. А внешние доработки всегда проще внутренних, поэтому ни в коем случае не кладите их в дальний ящик.

Более того, сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей прокачать себя.

В стоках можно купить недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, а также советы по стилю — получите бесплатно благодаря тому же Instagram.

Положение дел упрощает еще и то, что сегодня в моде все естественно и естественно.


И наконец, главное:

Иногда нам всем не хватает ярких эмоций, потому что большую часть времени мы буквально находимся в замкнутом круге своих обязанностей: дом-работа-семья, не имея времени сделать хоть что-то для себя.

Таким образом, даже самые незначительные изменения, такие как давняя мечта о татуировке, могут принести глоток свежего воздуха.

Но надолго не хватит, да и использовать игру с собственной внешностью в качестве допинга не всегда получится.

Отличие вот в чем: если просто не хватает внимания и впечатлений, можно сменить гардероб.


Но если причина в постоянном состоянии неудовлетворенности своим внутренним миром, показными выступлениями никуда не деться.

Впереди вас ждет долгий и прогрессивный путь.

А чтобы изменения произошли, нужно научиться радоваться даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости вы также узнаете из полезных советов писателя и психолога Брайана Трейси:

Как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне: эффективные способы. Как изменить себя внешне и внутренне

Наступает время, когда устаешь мириться со своей ленью, слабостью, глупостью! Я хочу взять и стать новым человеком, который не жалуется, выполняет обещание и стремится к лучшему.Как кардинально изменить себя и быть готовым всегда расти до нового максимума? Как жить свободной и радостной жизнью? Почему вопросы «что я могу сделать» и «как я могу добиться успеха» так важны? Что есть успех? С этого момента начинается полная перезагрузка мышления. Достаточно прочитать статью, и вы с величайшей самоотдачей начнете первые шаги на пути к успеху.

Как ты можешь измениться?

Когда начинается новый этап жизни? С появлением кардинальных изменений, заменяющих старые привычки.Как это произошло? Желание измениться возникает тогда, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность вырасти на новый уровень и испытать свои собственные приходит не у многих. Каждому нужно время, чтобы полностью понять ценность своей жизни. Некоторым может понадобиться личный, который даст мотивацию. Некоторые из них сами пробиваются на вершину своего личного «Эвереста».

Как изменить себя к лучшему, когда не происходит эмоционального прорыва ? Нужно почувствовать острую потребность в заветной цели, иначе решение не будет принято.Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний важно не успокаиваться и следовать выбранному сценарию к новой цели». В чем смысл? Примите окончательное решение и изменитесь всесторонне, не устраивая драмы «ах, как я могу быть?», «Не могу», «у меня не получится»!

Как изменить себя к лучшему?

Прежде чем рассматривать шаги «Как полностью изменить себя», рассмотрим пример жизненной ситуации, в которой находятся миллионы людей.Он демонстрирует способность человека адаптироваться к любой ситуации и не останавливаться на пути к лучшей жизни.

Жизнь девочки катилась под откос — в то время она еще не работала, у нее была 2-летняя дочь, и ее жизнь прошла на пятачке мужа. Постепенно брак дошел до полного распада из-за постоянных скандалов, упреков, недоверия. В сложившейся ситуации девушка потеряла многих друзей и коллег, а ее статус домохозяйки ухудшил картину мира.Последней каплей стали периодические выезды мужа влево. На волне эмоционального всплеска она принимает трезвое решение — развод. Завтра муж стал бывшим, и его вещи рассыпались вместе с ним через входную дверь.

По ее словам, она черпала силы в мысли о блестящем будущем. Важно, чтобы девушка не тратила свободную минуту на пустые дела. Ей удалось совмещать дом, работу, воспитание дочери, а также изучение литературы для мотивации. Вскоре у нее даже не осталось и следа долга.На волне прилива внутренней энергии она восстановила прежние связи с друзьями и познакомилась со многими открытыми людьми.

Как изменить себя, когда кажется, что все встало на свои места? Почувствуйте потребность подняться еще выше! После такого перелома девушка впала в депрессию. Череда потрясений и поисков вывела ее на новый этап жизни. Более 7 лет не работает на начальника, занимается удаленной работой в Интернете, постоянно путешествует.

Она сказала: «Никогда не сдавайтесь, пережив разочарование, стресс, полный обморок. благодаря сильному импульсу в личностном росте. Жизнь никогда не останется прежней, а только заполнит все недостающие загадки. «У каждого в жизни бывают ситуации, из которых хочется замкнуться и не выходить на свет. Никогда не делайте этого! Как бы ни была сложна биография человека, его желание выбраться из колючей проволоки остается правдой.

1. Измените свой образ мышления.

«Измени направление своих мыслей — измени свою жизнь до неузнаваемости!» — с этим девизом вам нужно войти в новый этап своей истории. Не все могут понять, что мысли и привычки скрыты. Одни люди видят окружающий мир в темных тонах, другие видят смысл своего существования и не ноют по пустякам. Мысли в голове строят отношение к ситуации, и ситуация заставляет человека стоять или двигаться.

2. Начните читать много полезной литературы.

Да! Читайте книги о личностном росте, автобиографии культовых личностей, а не смотрите глянцевые журналы и разгадывайте кроссворды. а себя, когда разум просто деградирует? Выделяйте время для одной книги раз в неделю. Со временем личная коллекция будет пополняться, а объем знаний перерастет в новые достижения. Важно черпать информацию выборочно — не все подходит для конкретной жизненной ситуации. Важно детально поработать над литературой, найти секреты разрешения спора, психологический барьер и еще один волнующий момент.

3. Избавьтесь от пагубных привычек.

4. Инвестируйте в свое будущее.

Как измениться к лучшему в финансовом отношении? Узнайте, как правильно распоряжаться средствами. Схема эффективного перераспределения денег описана в своих книгах Робертом Кийосаки. Чтобы быстро накопить на покупку недвижимости, машины, образования, стоит сэкономить всего 10% от общего дохода. Это золотое правило решает извечную денежную проблему. У многих живет привычка тратить все зря и не заботиться о будущем.

Инвестиции в себя — лучшее вложение в уверенное будущее. Не стоит экономить на тренингах, самообразовании, литературе. Личность — это самый рабочий актив. Знания всегда высоко ценятся, а умение побеждать — бесценно!

5. Не откладывайте все на потом.

Скорая помощь не может ждать ни минуты, когда на карту поставлено здоровье человека. Этот пример работает на практике, когда мы думаем о безвозвратном улучшении образа жизни. Как можно измениться, если откладывать важные дела в дальний ящик? Это не сработает! Привычка (опять же о них) бездельничать и загадывать завтра никогда не срабатывает! Вот и это важно.Вы можете попробовать правило кнута и пряника. Если вы в первую очередь выполняете важные дела, а еще лучше — в короткие сроки, вы можете пойти в кинотеатр и посмотреть любимый фильм. Если вы идете по магазинам, а потом спешите выполнить задание — неделю без прогулки с друзьями. Это реально работает!

6. Расширяйте свой кругозор и общайтесь с успешными людьми.

Поведение человека, его мышление и характер зависят от окружающей среды. То, что в голове и отражается наяву, — заслуга окружающих.Тот, кто постоянно имеет дело с нытиками, злится, имеет мало шансов на успех. Как изменить себя к лучшему с успешными людьми? Стоит ограничить влияние «вредных» людей, так как сразу приходит умение трезво мыслить. Встречаться с интересными личностями, которые более успешны на несколько уровней? В этом секрет многих начинающих предпринимателей и преподавателей.

7. Позитивное мышление — основа развития.

Под давлением всеобщего пессимизма, боязни каких-либо изменений вообще не запускается! Вы можете изменить себя в позитивном направлении, если не воспринимаете мир негативно.Правило «проще простого» и работает с невероятной силой!

Вы отлично читаете статью! Как изменить себя? Начните контролировать ситуацию и действовать, несмотря на препятствия. Вы довольны своей жизнью? Если статья была полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. сети! Спасибо за поддержку!

Как изменить свою внешность? Каждая женщина хотя бы раз задается этим вопросом.

Неважно, какой был толчок — переезд на новое место, желание начать жизнь с нуля, получение заветного положения, встреча или расставание с мужчиной.Бывает период, когда трансформация становится жизненной необходимостью.

Как изменить свою внешность до неузнаваемости — с чего начать?

Надо понимать, что только скальпель хирурга может сделать лицо совершенно не таким, как сейчас.

Все остальные методы в любом случае оставят сходство с оригиналом, хотя знакомые, которых вы встретите, могут не сразу узнать вас.

  1. Сделайте татуировку. Брови, губы и / или стрелки помогут изменить природу. Сама по себе такая разовая манипуляция никого не введет в заблуждение, но глобальная корректировка на всех фронтах и ​​даже в сочетании с другими методами — это просто.
  2. Поправиться или похудеть. Быстро набранные (сброшенные) за месяц-два 10-15 кг превращают девушек в совершенно непохожих на себя.
  3. Сделайте уколы красоты. Редко, но встречаются барышни с выраженными носогубными складками, складками на лбу.Инъекции гиалуроновой кислоты, ботокса способны убрать дефекты, соответственно изменится мимика, визуально омолодиться.

Эти методы связаны с серьезными изменениями в организме, стоит задуматься, действительно ли нужно вводить их в жизнь. Цена слишком высока для того, чтобы быть неузнаваемым?

Другой вопрос, если дама, глядя на себя в зеркало, остается хронически недовольной своим отражением и решается на изменения, направленные на улучшение.

В этом случае следует начать с трезвой оценки исходных данных, того, что вам не нравится в себе, и анализа путей трансформации.


Красота — понятие относительное.

В разное время существовали совершенно разные параметры, по которым женщину считали красивой или некрасивой. И сегодня то, что нравится одному мужчине, другому покажется непривлекательным и отталкивающим.

Поэтому меняться в угоду тенденциям или конкретному человеку — это неудача. Все нужно делать исключительно для того, чтобы ощутить внутреннее удовлетворение, радость жизни в собственном теле, повысить самооценку.

Личная гигиена

Самый качественный способ улучшить свою внешность. Привычка заботиться о себе с раннего возраста — надежное вложение в долгую молодость.

Ухоженность — синоним красоты. Регулярное очищение кожи лица и тела, использование качественной косметики, работа над фигурой дают прекрасные результаты.

В юном возрасте все это может показаться излишним делом, не стоящим усилий. Правильно питаться и тренироваться, чтобы ходить в спортзал, труднее, чем пить кока-колу и чипсы на диване.

Женский организм через 25 лет уже требует пристального внимания, даже у нерожавших грудь начинает опадать, кожа с каждым годом становится менее эластичной, лишний вес легче прилипает к бокам.

Если раньше природные запасы только использовались, то старение наступит быстро и внезапно.


Сделав стрижку или покрасив волосы в совершенно другой тон, легко получить неузнаваемый эффект. Результат получается при кардинальном изменении имиджа.

Например, блондинка окрашивается в сине-черный цвет или девушка с волосами до плеч стрижется как мальчик. Если отрезать длинную косу на 5-10 см или изменить цвет на один-два тона, техника не выйдет.

Нанести макияж

Визажисты могут нарисовать женщине совершенно другое лицо.С помощью тональных кремов, пудр и бронзаторов различных оттенков можно визуально сделать нос меньше, тоньше, подчеркнуть или сгладить скулы, изменить форму овала, подкорректировать лоб и многое другое. Это кропотливая работа, требующая необходимых средств и навыков, но люди учатся всему, если хотят.

Тени изменяют расстояние между глазами. Их можно отодвинуть (светлые наносят на внутренний угол, а темные — на внешний край века) или приближать (темные к переносице, светлые к вискам).Стрелки помогают изменить линию глазного разреза.

Контурный карандаш позволяет придать губам больше объема или сделать их тоньше.

Умело пользуясь косметикой, девушка может если не менять внешность на 100%, то каждый раз выглядеть по-разному, в зависимости от настроения и ситуации.

Тот, кто вообще никогда не делает макияж, повергнет в ступор окружающих красивым ярким макияжем.

Тем, кто предпочитает постоянно быть в образе женщины-вамп с темными глазами, густо накрашенными ресницами и красной помадой — ее отсутствие или минимум.


Назначение гардероба — не только скрыть наготу или уберечь от замерзания, но и подчеркнуть достоинства фигуры, создать индивидуальный образ. Поэтому не стоит слепо отдавать дань моде, руководствуясь при выборе одежды ее актуальностью в этом сезоне, брендом или ценой.

Цвет одежды должен быть к лицу, а ее силуэт должен акцентировать внимание на сильных сторонах фигуры: тонкая талия, красивая грудь, стройные ноги.Обидно, когда девушки с отличными внешними данными надевают что-то бесформенное, нечеткого цвета, моментально теряя привлекательность, женственность. Хотя, если цель — перевоплощение, то у идеи есть место для воплощения.

Те, кто привык видеть в романтических платьях, юбке и каблуках, могут переодеться в спортивный или военный стиль с широкими брюками, грубыми жакетами, ботильонами или сапогами на высокой толстой подошве. Девушкам, предпочитающим джинсы и кроссовки, следует выбирать сарафаны в пол, блузки с рюшами, туфли на каблуке или танкетке.

Как измениться внешность за месяц — план мероприятий

За день невозможно стать другим, а за 30 полностью. Если в голове прочно обосновалась мысль о том, что это необходимо, то сил для реализации задуманного хватит.

В первую очередь составляется план: что именно и что нужно изменить, записывается на листе, например:

  1. Фигурка — убрать 5 килограммов.
  2. Волосы — стричь (как именно), красить (какого цвета).

И так по всем пунктам. Вы должны держать в голове образ, который должен получиться в конце. Это поможет вам не сбиться с пути и делать все правильно. Не забывайте, что в погоне за идеалом здоровье не должно пострадать.

Как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне — лучшие книги

Зачем изобретать то, что сотни людей уже изобрели и опробовали на практике.Желая внутренних и внешних изменений, стоит прочитать автобиографии известных личностей, сумевших достичь вершин в самых разных сферах жизни: спорте, актерском мастерстве, писательстве.

Часто в таких работах можно найти нетривиальные подходы и интересные рекомендации. В конце концов, они просто мотивируют. То, что удается одним, могут делать другие.

Пригодится литература по популярной психологии, тайм-менеджменту, эзотерике. Не все из того, что вы читаете, следует немедленно принимать на веру или внедрять в свою жизнь, но некоторые рекомендации могут быть полезными и вдохновляющими.

Топ-5 лучших книг, которые нужно изменить внутри:

  1. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией самого себя».
  2. Алекс Новак «Книга, которой не существует».
  3. Нит Нат Хан «Мир на каждом шагу».
  4. Ник Вуйчич «Жизнь без границ».
  5. Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в своем деле».

Как измениться до неузнаваемости внутренне: 5 эффективных советов

Внешние изменения без внутренних изменений не будут завершены.

Чтобы стать другим человеком, нужно изменить привычное мышление:

  1. Не зацикливайтесь на негативе, учите каждый день видеть хорошее вокруг себя в мелочах. Удалите из словаря неправильные слова: пусть будут проблемы вместо проблем, неожиданные результаты вместо неудач.
  2. Составьте личную картину приоритетов, вам не нужно тратить свою жизнь на то, что престижно или желано всеми, если это не находит отклика в вашей душе.
  3. Определите «камни на шее», что мешает вам двигаться вверх: неуверенность в себе, убеждения семьи и друзей?
  4. Повышайте уровень образования, прокачивайте навыки, связанные с желаемой деятельностью. Это повышает самооценку, увеличивает шансы на победу.
  5. Не будьте слишком категоричны и требовательны к себе. Живой организм — это не робот, люди склонны ошибаться, устают, впадают в отчаяние.

Руководствуясь этими правилами, девушка может отработать свой характер, укрепить его.Сильная воля помогает во всех сферах жизни. Цель не должна мешать ей получать удовольствие от путешествия, иначе результатом будет разочарование.

Заключение

Развитие, самосовершенствование, изучение себя и окружающего мира — образ сознательных людей, которые живут, не позволяя никому навязывать им правила игры.

Они принимают решения с широко открытыми глазами, взвешивая и просчитывая все за и против, понимая риски.Осмелившись действовать, они не позволяют себе сомневаться в его успехе.

Говорят, что привычка формируется примерно за месяц. Мы уже рассказывали вам об этом, и теперь у нас есть более оптимистичная тема: как сформировать хорошие привычки. Если вы хотите выработать привычку делать что-то хорошее, это требует самоотдачи и, я не боюсь этого слова, совершенствования. Поэтому стоит хотя бы на 30 из них бросить себе вызов, чтобы результат стал заметным. Да, это непросто. Чтобы определить, нужно ли вам участвовать во всем этом, спросите себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки вам в этом помогут? Лучше начните меняться сейчас, и ваша жизнь начнет меняться вместе с вами!

Никогда не поздно поправиться, поэтому выберите один или несколько и начните сегодня же! Записывайте свой прогресс, рассказывайте об этом друзьям и продолжайте то, что вы начали.Предупреждение: если вы выберете слишком много привычек одновременно, вы можете потерпеть неудачу — так что не переусердствуйте.

1. Каждый день пишите или рассказывайте кому-нибудь, что вам в нем нравится (просто)

Вы можете выразить это как устно, так и письменно: в заметке, SMS или электронном письме. Это отличный способ дать понять, что вы заботитесь об этом человеке. Мы так часто сосредотачиваемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Таким образом, вы в любом случае можете сделать чей-то день хорошим, не прикладывая усилий.

2. Ежедневно разговаривать с незнакомцем (сложно)

Это круто! Помогает преодолеть страх сначала поговорить с кем-то. Было ли у вас такое, что вы хотите к кому-то подойти и боитесь, а потому убеждаете себя, что на самом деле вы этого совсем не хотите? Попрощайтесь с этим необоснованным страхом! Если вы поговорите с незнакомцами 30 раз, вы со временем поймете, что люди — это просто люди, и разговаривать с незнакомыми людьми — это нормально.

3.Делайте фото каждый день (сложный)

К концу теста будет сложно, потому что у вас начнут заканчиваться идеи. Но так можно сделать настоящий фотодневник — штука очень интересная!

4. Ежедневная переоценка своего мнения (средний)

Кстати, очень полезно переосмыслить собственные убеждения и таким образом избавиться от предрассудков и прочего мракобесия, очистив разум для новых убеждений — актуальнее, лучше применимо к жизни.

5. Ежедневная получасовая прогулка (просто)

Ходьба полезна, расслабляет и вдохновляет. Это также просто и совершенно бесплатно! Во время прогулки очень интересно смотреть на других людей, думать о том, чем они похожи и чем отличаются — между собой и конкретно с вами. Это поможет вам развить наблюдательность и сочувствие.

6. Найдите время, чтобы сделать себе комплимент (просто)

Любите ли вы себя? Вы успокаиваете себя после ошибки? Вполне возможно, что вы слишком требовательны и суровы по отношению к себе.Это потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому мы часто думаем, что мы недостаточно хороши, что мы чего-то там не заслуживаем. Это своего рода самобичевание, которое часто сравнивают с самоуничижением — и это совершенно другое явление, направленное на противоположную реакцию окружающих. В общем ни то, ни другое не годится. И этот навык научит вас принимать себя таким, какой вы есть — даже с недостатками, которые вам не очень нравятся.Вы станете меньше разочаровываться в себе и начнете принимать свои недостатки как неотъемлемую часть жизни. А также то, как другие воспринимают вас, зависит от вашего отношения к себе.

7. Попробуйте новый рецепт каждый день (средний)

Если вы хотите научиться готовить, вам нужно одно: практика, практика и практика! Бросьте себе вызов пробовать новый рецепт каждый день, и вы будете изучать новые методы и ингредиенты. А еще от них можно избавиться и превратить в здоровые.

8. Отказаться от алкоголя, никотина и других наркотиков на месяц (индивидуальная степень сложности)

Вы помните, когда в последний раз приходили с вечеринки трезвым? Можете ли вы даже повеселиться, не находясь под воздействием веществ, меняющих ваше восприятие? Научиться противостоять социальному давлению — большая проблема.

9. Написать рассказ из 50 000 слов за месяц (сложный)

Вы когда-нибудь мечтали написать книгу? Сделай это.Сделайте это через месяц.

10. Научиться рисовать человеческое лицо за месяц (среда)

Мы вам уже рассказывали. Воспользуйтесь нашим руководством, если вы все еще хотите его изучить — практикуйтесь каждый день, семь дней в неделю! Испытайте себя, и вы будете поражены, какого успеха вы можете достичь за 30 дней.

11. Смотрите документальные фильмы каждый день (просто)

Всегда мечтали расширить свой кругозор? К счастью, на дворе 21 век, эпоха компьютеров, безлимитного интернета и торрент-трекеров! В сети можно найти массу документальных фильмов и узнать почти все обо всем.

12. Читайте главу книги в день. (просто)

Да-да, мы знаем: читать полезно, перестань сидеть за компьютером и портить глаза, балуй их книгой, начитаться будешь. Если у вас нет духа для этого, читайте хотя бы главу в день. По одному. Легко, правда? Пусть превратится в приятное времяпрепровождение: сядьте в кресло, налейте себе чаю или кофе, включите эмбиент.

13. Изучите интересующий вас предмет за месяц (сложный)

Всегда хотели понять зоопсихологию? Философия? История зарубежной литературы средневековья? Начни самообразование! Выберите тему, составьте план — и вперед!

14.Выбирайте новый маршрут в университет или на работу каждый день (просто)

Это хороший способ лучше узнать свой город, а также понять множество различных транспортных маршрутов, особенно если вы недавно переехали. А еще вы превратите свой распорядок в приключение и обратите внимание на то, как много интересного спрятано в, казалось бы, знакомых местах.

15. Читайте статью о Бродуде каждый день. (просто)

Отличный способ получить вдохновение и новые идеи — и просто повеселиться!

16.Не смотреть СМИ на месяц (средний)

Не смотрите телевизор и не читайте газеты и новостные сайты. Ограничьтесь чтением, скажем, пяти блогов. Заблокируйте свои учетные записи в социальных сетях. Прекратите перегружать себя информацией, пусть будет проще. Вы удивитесь, сколько у вас свободного времени!

17. Отказаться от вредной привычки на месяц (сложная)

Вы курите? Вы всегда видите только отрицательную сторону вещей? У вас низкая самооценка? Вы едите фаст-фуд? Вы слишком много играете в видеоигры? Отбросьте что-нибудь на месяц, а вместо этого выберите что-нибудь из нашего списка.

18. Вдохновляйтесь каждый день. (просто)

Исследования показали, что люди, у которых есть источники вдохновения, всегда счастливее, веселее, продуктивнее и не сбиваются с пути, когда сталкиваются с трудностями. Так что распечатайте цитату и прикрепите ее к зеркалу. Сделайте себе вдохновляющее видео и разместите его на своей домашней странице. Прочтите мантры. Установите для себя жизненные принципы. Одним словом, вдохновляйтесь каждый день!

19. Принимайте холодный душ каждый день. (средний)

Холодный душ поднимает настроение, снимает стресс и болезни, которые он вызывает, укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.

20. Подумайте о том, чего вы хотите добиться в ближайшие 30 лет — один год в день (сложный)

Это настоящая шоковая терапия! Вы не сможете ответить себе на этот вопрос, пока не поймете, какова ваша жизнь и в каком направлении она будет развиваться.Кстати, это повод как-то измениться, задуматься о собственном прогрессе. И займитесь самоанализом.

21. Практикуйте что-нибудь каждый день (просто)

Вы можете выбрать для себя любой навык и практиковаться в нем. Например, всю жизнь я хотел научиться составлять журналы и не мог закончить учебу. Так что попробую. А еще много всего: танцев, готовки, — фантазируйте!

22. Поднимитесь по лестнице без эскалаторов и лифтов (просто)

Иногда я смотрю на эти эскалаторы в торговых центрах, и они кажутся мне смешными.Особенно, когда на них катаются толстяки. Лень двигаться. Так что поднимайтесь по лестнице, когда у вас будет возможность. Это полезно для здоровья и не выглядит забавным.

23. Просыпаться рано каждый день (средний)

Даже Аристотель сказал, что пробуждение до восхода солнца полезно для здоровья, благополучия и мудрости.

24. Ведите дневник (средний)

Очень хорошо оставлять записи на память, а также полезно для самоанализа.Тогда будет очень приятно перечитать это и вернуться в прошлое, вспомнить свои золотые дни.

25. Не лги месяц (сложный)

Это вызов! Перестаньте обманывать себя и других, говорите от всего сердца. Это сильно разовьет вашу личность: вы начнете по-настоящему думать о ярких вещах, чтобы не пришлось лгать.

26. Объедините эти задачи (просто)

Сфотографируйте себя, читающего разные книги в разных местах.Пройдите 10 000 шагов по новому маршруту и ​​по дороге поговорите с незнакомцем — попросите у него рецепт. Бросьте себе вызов каждый день — в течение одного дня. Просыпайтесь, чтобы медитировать и хвалить себя. И напоследок — холодный душ!

27. Делай то, что тебя пугает каждый день (сложно)

Страх — это то, что мешает тебе поправляться. Единственный способ преодолеть его — пойти навстречу.

28. Не жалуйтесь (сложно)

Уверен: с первого дня ничего не получится.Даже если вы такой позитивный парень, сложно не испытывать негативных эмоций весь день. Не расстраивайтесь, если вы потерпите неудачу: все приходит с практикой. Очень хороший способ научиться держать свои мысли под контролем.

29. Медитируйте каждый день (средний)

Лучшее время — сразу после пробуждения или перед сном. Очень полезно!

30. Делайте что-нибудь самоотверженно каждый день. (просто)

Посмотрите вокруг и помогите тому, кто заслуживает или даже не заслуживает вашей доброты.Помогите соседу вынести мусор. Отдать деньги бомжу. Запишите это.

Измениться внешне до неузнаваемости — желание, которое внезапно может посетить каждую женщину. И это вполне нормально.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать увереннее в собственной привлекательности и почувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свою внешность можно даже дома. Главное — не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать внешне меняться?

Если женщина что-то придумает, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она уже красива, не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — естественная потребность девушки.

Причины такого решения могут быть самыми разными: заниженная самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь внимание и стать популярнее.

Итак, чтобы девушка изменилась до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

  • Подробно опишите цели, которых вы хотите достичь своим перевоплощением: влюбиться в парня, получить повышение, стать более уверенным в себе, выглядеть сексуально и т. Д.
  • Проанализируйте, какие преимущества принесет достижение цели: вы станете красивее, успешнее, популярнее и т. Д.
  • Выделите определенный период времени, за который вы надеетесь достичь желаемого результата: день, неделя, месяц. Это важно, ведь за день можно только одеться и сменить стрижку, а за месяц сбросить пару килограммов веса. И это уже серьезное изменение.

Итак, если план в силе, пора действовать.

Меняем дома до неузнаваемости за 1 день

Начнем с самого крайнего — изменить себя дома за короткое время.Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Смена прически. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Используйте бигуди или щипцы для завивки и сделайте их волнистыми, если вы всегда используете прямые. Если вы были блондинкой, покрасьте волосы в коричневый цвет и наоборот. Всего пару часов в салоне.

Выбор другой техники макияжа. Если вы ранее выбрали глаза, а не губы, попробуйте сделать наоборот.Красная помада, которую никогда не использовали, — большой шаг к переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если вы совсем не рисовали — пора начинать!

Обратите внимание на брови. Брови играют важную роль в образе, поэтому если они у вас тонкие и бесформенные, срочно позаботьтесь о них. Вы можете изменить форму бровей дома с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуировки.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их юбкой или платьем … Только не надо сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых у вас никогда раньше не было. Берет, огромное металлическое колье, широкий пояс — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если вам нужно измениться до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Невозможно не заметить новый цвет волос или стрижку (но не кончики на 2 см).Также попробуйте одеться в другом стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, мотивируя это тем, что это неудобно. Итак, настоящая дама никогда не испытывает дискомфорта. Вы должны быть в парадной форме на публике. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно вдохнуть новую жизнь во все скучные образы.

Если у вас есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, вы можете не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть свои привычки и образ жизни в целом.Для начала составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый пункт, указанный в нем.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего, что не носили уже год. Не нужно хранить барахло. Затем отправляйтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные туфли-лодочки на каблуке и кроссовки, плащ или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальны и их легко будет сочетать не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Сменить прическу вы сможете как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. Если вы не готовы переходить из блондинки в брюнетку и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже большой шаг к переменам.

За неделю найдите время, чтобы позаботиться о себе … Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы, не забудьте красиво одеться и покрасить.

Также, если вы решите измениться до неузнаваемости за неделю, получите книги , которые помогут вам стать человеком.Прочтите хотя бы одну. Также посмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые делают себя сами. Один из них — «Дьявол носит Prada».

Ну и конечно пора записаться на спорт … Да, за неделю не успеешь ни похудеть, ни привести мышцы в тонус, но работа над собой — тяжелая работа и на полпути остановиться нельзя.

Как измениться внешне и удивить всех за месяц

За месяц действительно можно многое изменить. И не только внешне, но и внутренне.Для этого нужно полностью сменить круг общения, записаться на некоторые курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — все подойдет. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мире, в котором день ото дня ничего не меняется, а значит, желание развиваться будет постепенно угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, нужно постоянно работать над собой. Много читайте, слушайте других, не нервничайте по пустякам и учитесь контролировать собственный гнев.

И еще один месяц — очень реальное время, чтобы похудеть. Ведь заниженная самооценка многих ассоциируется с фигурой. Стоит избавиться от пары килограммов, так как одежда выглядит иначе. и любая прическа подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и потренироваться с профессиональным инструктором по фитнесу. Но даже он не сможет создать из вас супермодель за месяц, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигура, но и настроение. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благотворно влияет на состояние человека в целом. Начните свой день со стакана теплой воды с лимоном и не пропускайте завтрак и не объедайтесь ночью.

Вы также можете помочь своему телу избавиться от лишнего жира с помощью:

Также посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, которые за очень короткое время (3 месяца) помогают подтянуть мышцы и обрести стройную фигуру.Не поленитесь, сделайте это!

Напоследок хочу сказать, что, конечно, всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что неприятные ощущения возникают не из-за отражения в зеркале, а из-за внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет вам найти себя и свой имидж.

Создание культуры признания

Признание сотрудников давно является краеугольным камнем эффективного управления.Но сегодня, когда конкуренция за таланты обостряется, то, как организации ценят своих сотрудников, стало как никогда важным.

Создание программы распознавания — это только начало, поэтому, если у вас ее нет, это хороший первый шаг! — но это не то, что умные организации делают один раз и считают идеальным. Великие организации постоянно пересматривают способы вознаграждения сотрудников. Это гарантирует, что они удовлетворяют потребности как своих сотрудников, так и рынка.

По мере роста компаний это становится еще более сложной задачей, и лидеры должны переосмыслить то, как они повышают ценность опыта признания сотрудников.

Прежде чем мы забегаем вперед, давайте посмотрим, что означает признание сотрудников.

Что такое признание сотрудников?

Признание сотрудников — это метод поддержки, который помогает сотрудникам узнать, что их вклад признан и оценен. Сотрудники хотят знать, как у них дела, и признание сотрудников демонстрирует, как выглядит успех. Компании признают сотрудников за то, что они делают все возможное, за их достижения, срок пребывания в должности или службу или желаемое поведение.

Почему признание сотрудников имеет значение

С самого раннего возраста мы жаждем признания со стороны родителей, учителей и друзей. Наше желание положительного подтверждения, особенно в периоды развития, настолько сильно, что мы можем даже воспринимать нейтральную реакцию как отрицательную.

Это продолжает оставаться верным по мере того, как мы переходим на рабочее место. Признание сотрудников помогает:

  • Удержать лучшие кадры
  • Повышение вовлеченности сотрудников
  • Поощрять высокую производительность

Компания Great Place to Work-Certified ™ O.К. Таннер изучил вовлеченность сотрудников и то, как менеджеры могут адаптировать свои рабочие места для ее продвижения.

Опрос сотрудников включал вопрос: «Что самое важное из того, что делает ваш менеджер или компания в настоящее время, заставляет вас выполнять отличную работу?»

Респонденты ответили своими словами, предоставив самые разные ответы, но выявилась четкая закономерность. 37% респондентов заявили, что большее личное признание побудит их чаще выполнять более качественную работу.

В то время как другие темы, такие как автономия и вдохновение, всплыли на поверхность, признание было наиболее распространенной темой, которая возникла из ответов. Исследование показало, что подтверждение, обратная связь и вознаграждение являются наиболее эффективными для мотивации сотрудников выполнять свою работу наилучшим образом

См. Полные результаты в таблице ниже:

Как создать значимую культуру признания сотрудников

Многие клиенты Great Place to Work®, даже с сильной корпоративной культурой, сталкиваются с проблемами, когда дело касается коллективного и индивидуального признания сотрудников.

Хотя универсальной программы для каждой организации не существует, есть пять ключевых элементов значимого признания сотрудников, которые могут использовать все руководители.

Создание культуры признания: 5 ключей к значимым программам признания сотрудников
1. Будьте конкретны, актуальны

Признание имеет большее значение, когда оно связано с конкретным достижением или бизнес-целью.

При распознавании сотрудников объяснение, для чего это признание, помогает сотрудникам связать признание со своим поведением.Это способствует продолжению высоких показателей.

2. Будьте своевременны

Признание, которое приходит через несколько месяцев после факта, не так значимо, как признание, полученное сразу же.

Чем дольше менеджеры узнают сотрудников, тем меньше вероятность того, что сотрудники сочтут утверждения достоверными. Сделайте признание сотрудников приоритетом и создайте официальные системы, чтобы вы могли бить, пока железо горячо.

3. Признание бывает разных форм и размеров

Проведено большое количество исследований, показывающих, что людей мотивирует нечто большее, чем просто холодные наличные.Также важно отметить, что у каждого есть свои предпочтения или стиль, когда дело касается выражения признательности.

Получите более четкое представление об основном языке признательности (в рабочих условиях) каждого человека. Затем узнайте их соответственно.

Помимо бонуса или прибавки, подумайте о персонализированных подарках, их приглашении на ужин или других действиях, которые показывают сотрудникам, что их вознаграждение персонализировано для них.

4. Мелочи имеют большое значение

Несмотря на то, что очень важно признавать основные достижения, ежедневные благодарности могут мотивировать сотрудников не меньше (а иногда даже больше).

Написание заметок от руки или использование внутренней сети для пропаганды хорошего поведения людей может помочь привить регулярную культуру признания сотрудников. Эти благодарности и приветствия не должны исходить только от менеджеров; некоторые сотрудники могут найти признание коллег еще более мотивирующим.

5. Подключитесь к общей картине

Признание помогает сотрудникам увидеть, что компания ценит их и их вклад в успех своей команды и компании в целом.

Это особенно важно, когда организации растут или меняются. Это помогает сотрудникам сформировать чувство безопасности в их ценности для компании, мотивируя их продолжать отличную работу.

Регулярно делитесь новостями о том, как компания стремится к достижению своей миссии, и объясняйте, как цели отдельных сотрудников соотносятся с этим видением.

Организации из списка Fortune 100 лучших компаний для работы® выделяются в плане признания сотрудников.

Вот несколько примеров того, как эти победившие организации признают и значимо награждают своих сотрудников:

Примеры признания сотрудников
1.Упростите менеджерам чествование сотрудников

Глобальная сеть отелей Hilton предоставляет менеджерам годовой Календарь признания, который включает 365 бесплатных и недорогих, простых в реализации идей, чтобы поблагодарить сотрудников.

Календарь включает в себя напоминания и советы по программам признания в масштабе всего предприятия, бренда и отдела; признательность за передовой опыт; важные даты, такие как Международная неделя домашнего хозяйства; и цитаты признательности, которыми можно поделиться с сотрудниками.

Он также позволяет пользователям добавлять годовщины обслуживания сотрудников и местные события.Пользователи могут загрузить удобный для печати PDF-файл или импортировать удобный для Outlook файл в свои личные календари.

2. Сделать распознавание тревожным событием

Когда клиенты фирмы Crowe, предоставляющей профессиональные услуги, отвечают на опрос с указанием имен людей, которые сделали все возможное во время проектов, опрос генерирует «Признание оповещения».

Crowe делает еще один шаг вперед в развитии предупреждений Recognize Alerts, предлагая программу Pay It Forward. Признанные люди могут «заплатить вперед» другим коллегам, которые играли важную роль в обслуживании клиентов, но не были упомянуты в ответах на опрос.

Кроу делится именами получателей как Recognize Alert, так и Pay It Forward в Crowe Newswire On Demand, чтобы другие могли учиться на их примерах и чувствовать, что их ценят.

3. Значимые жесты благодарности

Система здравоохранения Texas Health Resources отмечает важные годы службы сотрудников с пятилетним шагом.

На каждом этапе награждения лауреаты получают красивый индивидуальный праздничный ежегодник. Когда заслуженные люди получают свой цифровой ежегодник, каждый из них открывается персональным поздравительным посланием признательности от генерального директора, которое включает сообщения благодарности и признательности от своего руководителя и коллег, а также фотографии сотрудника, который работает со своей командой, весело проводя время. и участие в миссии.

Признание абсолютно необходимо на отличном рабочем месте, оно не должно быть сложным или дорогим.

Спросите своих сотрудников, какой тип признания наиболее важен для них. Вы можете быть удивлены, обнаружив, насколько простые, искренние выражения благодарности вдохновляют их делать все возможное.

Знаете ли вы, чувствуют ли вы, что ваши сотрудники ценятся?

Мы разработали опрос сотрудников — на основе более 30 лет изучения опыта сотрудников — для измерения и отслеживания уровней признания сотрудников, доверия, инноваций и многого другого. Свяжитесь с нами по этому поводу сегодня.


1 Организационные изменения и реорганизация | Повышение эффективности организации

дизайн и практика, В поисках совершенства, , Питерс и Уотерман (1982).Оба автора были сотрудниками крупной консалтинговой фирмы McKinsey and Company и оба были опытными консультантами. Они работали в рамках схемы McKinsey 7-S, которая представляет собой скорее список классов факторов, которые необходимо учитывать, чем теорию организации. Структура состоит из семи факторов, которые, как предполагается, в совокупности определяют эффективность организации. Все семь нарисованы как взаимосвязанные, и все они обозначены словами, начинающимися с буквы S, отсюда и обозначение 7-S, защищенное авторским правом: структура, системы, стиль, персонал, навыки, стратегия и общие ценности.Они, по крайней мере, служат для напоминания консультантам о том, что нужно искать, когда они советуют руководству.

Питерс и Уотерман, однако, пошли дальше таких априорных руководств в своем поиске превосходных компаний. При финансовой поддержке McKinsey и клиентских фирм они начали исследовательский проект. Они выбрали 75 «высоко оцененных компаний», а из 62 компаний, базирующихся в США, они провели ретроспективный анализ эффективности за предыдущие 20 лет и провели структурированные интервью с некоторыми членами руководства.Таким образом, к первоначальному рейтингу «высокая оценка» были добавлены шесть показателей роста и финансовых показателей, а также оценочный показатель инновационности. Использование всех этих критериев привело к появлению ряда компаний, считающихся образцами передового опыта: Bechtel, Boeing, Caterpillar Tractor, Dana, Delta Airlines, Digital Equipment, Emerson Electric, Fluor, Hewlett-Packard, IBM, Johnson and Johnson, McDonald’s, Proctor и Гэмбл и 3М.

Питерс и Уотерман предупредили своих читателей об ограничениях их работы: «Мы не претендуем на то, чтобы отчитаться за вероломство рынка или прихоти инвесторов.… Во-вторых, нас спрашивают, откуда мы знаем, что компании, которые мы определили как культурно инновационные, останутся такими. Ответ — мы не делаем этого »(1982: 24-25). Их предчувствие было оправданным, поскольку треть« отличных »компаний работали плохо вскоре после публикации их книги ( Business Week , 1984: 76–88).

Доктрина как основа дизайна

Дизайн, основанный на доктринах, — это подход, который применяет кодифицированные нормативные принципы к организационному дизайну.Эти принципы основаны на опыте, убеждениях, ценностях и идеологиях ключевых лидеров организации и часто находятся под влиянием общественных ценностей. В конечном итоге (действительно, иногда через поколения менеджеров) убеждения, ценности и идеологии, формализованные в доктрину дизайна, являются результатом множества опытов, и пересмотр доктрины в свете опыта часто происходит очень медленно. процесс. Важно отметить, что убеждения и ценности лидеров организации часто в значительной степени определяются обществом в целом, а также отметить, что общество оказывает определенную степень влияния на

.

Rainier Group | Большое решение — внутреннее vs.Внешняя продажа

13 августа Важное решение — внутренние и внешние продажи

Отправлено в 15:40 в Insights Патрик Коркорран

Когда владельцы бизнеса начинают задумываться о выходе из бизнеса, у них обычно есть много взаимозависимых, а иногда и противоречивых целей, которые они пытаются достичь. Владелец бизнеса должен получить достаточно денег от продажи, чтобы жить на жизнь или соответствовать определенным стандартам образа жизни, но помимо этого есть множество вещей, которые следует учитывать.В конечном итоге, несмотря на детали, план часто сводится к двум вариантам: продать компанию существующим сотрудникам, миноритарным акционерам и менеджерам или найти внешнего инвестора для покупки компании.

Внутренняя продажа

Внутренняя продажа зачастую труднее реализовать, но потенциально более удовлетворительна из двух вариантов. Владелец должен иметь готовый, способный и желающий внутренний рынок для акций, а процесс развития этого рынка требует усилий и времени.

  • Имеется ли надлежащее руководство для грамотного управления компанией после перехода? В противном случае эти навыки необходимо будет развить или получить путем найма.
  • Обладают ли ваши сотрудники предпринимательским духом, необходимым для управления компанией?
  • Как клиенты и поставщики отреагируют на продажу и будут ли отношения с этими организациями должным образом переданы сотрудникам?
  • Кто будет участвовать в покупке, и существуют ли факторы (возраст покупателей, разногласия между ними, разногласия по поводу направления бизнеса), которые могут усложнить это решение?
  • Имеет ли бизнес адекватный доступ к капиталу без личной гарантии текущего владельца?
  • Связаны ли ключевые сотрудники с компанией надолго? Существуют ли надлежащие ограничения и соблазны, чтобы отговорить и минимизировать влияние их ухода в середине переходного периода?

В дополнение к вышесказанному, владелец бизнеса принимает на себя значительный риск при внутреннем переходе:

  • Покупка часто финансируется продавцом, или переход требует значительных отсроченных платежей.Это означает, что продавец привязан к финансовому состоянию компании еще долгое время после продажи.
  • Если не подготовиться должным образом, сотрудники могут впасть в деструктивные разногласия или злобные споры после ухода «босса».
  • Если доступ к долгу ограничен из-за ухода владельца, незначительное ухудшение состояния компании может легко привести к дефолту при покупке.
  • Может ли компания обеспечить достаточный денежный поток для финансирования покупки?

Все эти факторы могут вынудить ушедшего владельца вернуться в бизнес и наладить дела, ставя под сомнение его или ее долгосрочные цели и выход на пенсию.

Продажа на стороне

Внешняя продажа на первый взгляд кажется намного проще и безопаснее. Владелец продает компанию более крупному игроку в отрасли или частному капиталу и уходит с вырученными средствами. Обычно выручка от продажи третьей стороне будет выше, чем от внутренней транзакции. Однако следует учитывать множество факторов:

  • Будет ли персонал удержан покупателем? Более высокая выручка от продажи на стороне должна откуда-то поступать, и часто она проявляется в избыточности, которую можно устранить в более крупном предприятии.Продавец должен быть готов к тому, что многие люди, с которыми он работал годами, потеряют работу.
  • Захотят ли ключевые сотрудники остаться? Для компаний, где небольшая группа ключевых производителей или менеджеров генерирует львиную долю прибыли, их удержание имеет первостепенное значение. Привязывание их к компании может быть дорогостоящим, и обычно покупка будет включать существенную задержку или прибыль, которая уменьшит выручку от продаж, если они уйдут.
  • Структура сделки может существенно повлиять на чистую выручку.Покупка — это продажа акций или продажа активов? В случае продажи актива, какие активы и обязательства сохранит продавец? Как все это влияет на налоги?
  • Из-за различных форм продажи и вовлеченных деталей договор купли-продажи часто носит византийский характер и требует, чтобы на вашей стороне были хорошие профессиональные юридические знания и опыт ведения переговоров, чтобы гарантировать, что сделка будет выгодной.
  • В отраслях, где отношения очень важны, продавец часто должен продолжать работать по контракту или консультироваться в течение нескольких лет после продажи, чтобы обеспечить сохранение бизнеса.Это может противоречить целям продавца.

Прочие факторы

Помимо финансовых и управленческих факторов, описанных выше, продавец должен быть эмоционально готов отказаться от контроля. Бизнес, который он или она годами строил в его нынешней форме, переходит во владение, и, если он принадлежит третьей стороне, вероятно, теряет свою индивидуальность.

В любом случае владелец бизнеса должен согласиться отдать своего ребенка в руки других и уйти.При внешней продаже от его наследства мало что останется, кроме выручки от продаж. При внутренней продаже владелец будет иметь удовольствие наблюдать, как его или ее тщательно подобранная команда строит фундамент, заложенный в течение всей жизни.

Заключение

Каждый подход, внутренний или внешний, может иметь смысл в зависимости от типа вовлеченного бизнеса, финансовых потребностей продавца, силы менеджмента компании и зависимости от владельца бизнеса, стремления владельца создать сильную внутреннюю команду, и эмоциональная готовность владельца отказаться от контроля и, возможно, увидеть, как компания изменится до неузнаваемости.

(PDF) За гранью «узнавания». Польский взгляд на израильскую и палестинскую национальную идентичность: предварительные предположения исследования

Помимо «признания». 329

Гастольд, П. (2017). Zabójcze układy: Służby PRL imiędzynarodowy terroryzm. Варшава: Wydawnictwo

Naukowe PWN.

Халиди Р. (1997). Палестинская идентичность.  д Конструирование современного национального сознания. New

York, NY: Columbia University Press.

Клих: Mamy interesy zIzraelem ito niezłe.(2011, 23 февраля). Получено с http://fakty.interia.pl.

Kon ikt izraelsko-palestyński wocenie polskiej opinii publicznej. (2002). ТНС ОБОП. Получено с сайта

http://tnsglobal.pl/archiv_files / 055-02.pdf

Melzer E. (1997). Выхода нет:  Политика польского еврейства, 1935-1939 гг. Цинциннати, Огайо: Еврейский союз

College Press.

Маркус Дж. (1983). Социальная и политическая история евреев в Польше 1919-1939, Берлин: Walter de

Gruyter & Co.

Обейдат, Х. (2001). Stosunki Polski zEgiptem iIrakiem wlatach 1955 — 1989. Торунь: Wydawnictwo

Adam Marszałek.

Piotrowski, J. (1989). Stosunki Polski zkrajami arabskimi. Варшава: ПИЗМ.

Polska Pomoc. Выступает Министерство иностранных дел Польши. Источник: http://www.polskapomoc.gov.pl/

Prezydent Palestyny ​​wyPolsce. (2017, 6 сентября). Получено с: https://wiadomosci.wp.pl

PRL «opiekowała się» палестинскими террористами? (2006, 3 августа).Получено с https: // wiadomosci.

wp.pl

Протокол установления дипломатических отношений между Республикой Польша и государством

Израиль. (1990, 27 февраля). Выступает Министерство иностранных дел Польши. Получено с http://www.msz.gov.pl

Pruszyński, M. (1999). Mojżesz iKsawery. Варшава: Twój Styl.

Pruszyński — ONZ, Fakty oIzraelu, Источник: http://alija.4me.pl/pdf/PT_Pruszynski_w_ONZ_

Fakty_o_Izraelu.pdf

Rudnicki, S. (2004). Żydzi wparlamencie II Rzeczypospolitej. Варшава: Wydawnictwo Sejmowe.

Рудницки, С.З и Зильбер, М. (2009). Стосунки польско-израильские (1945 — 1967). Wybór dokumentów.

Archiwum Państwowe.

Sasnal, P. (2010) Polityka Polski wobec państw Bliskiego Wschodu iAfryki Północnej. Rocznik Polskiej

Polityki Zagranicznej, 2010.

Снайдер, Т. (2004).  Реконструкция народов: Польша, Украина, Литва, Беларусь, 1569 — 1999.

Коннектикут, Нью-Хэмпшир: издательство Йельского университета.

Sprawozdania zpracy operacyjnej Wydziału III SB KW MO za lata 1969, 1970. Институт национальной памяти

(Instytut Pamięci Narodowej — IPN) Вроцлав. Sygn. 053/1565.

Станковский А. (2001). Zerwanie stosunków dyplomatycznych zIzraelem przez Polskę wczerwcu 1967

roku. В Tomaszewski, J. и yndul J. (Eds.). Rozdział wspólnej history, Studia zdziejów Żydów

wPolsce. Варшава: Cyklady.

Стола, Д. (2000). Kampania antysyjonistyczna wPolsce1967-1968.Варшава: ISP PAN.

Стола, Д. (2009). Jak idlaczego kampania marcowa stała się antyżydowska. In G. Berendt (Ed.) Ludność

żydowska PRL przed kampanią antysemicką wlatach 1967-1968 ipo niej. Варшава: Instytut

Pamięci Narodowej.

Рудницки, С., Зильбер, М. (2009). Stosunki polsko-izraelskie (1945-1967): wybór dokumentów. War-

szawa: Naczelna Dyrekcja Archiwów Państwowych.

Стшешевский, М. (2002). Stosunek do metod walki stosowanych wkon fl ikcie izraelsko-palestyńskim.CBOS.

Получено с: http://cbos.pl/SPISKOM.POL/2002/K_170_02.PDF.

Сайнок Б. (2000). Ludność ydowska na Dolnym ląsku 1945 — 1950. Вроцлав: Wydawnictwo Uni-

wersytetu Wrocławskiego.

Внешняя политика может изменить Европу до неузнаваемости — Carnegie Europe

Что, если бы будущее европейского проекта было внешней политикой? Что, если бы основной движущей силой интеграции был не мир внутри страны, а мир за границей, с пониманием того, что одно без другого не может быть? Что, если бы самыми горячими вопросами в повестке дня ЕС были дипломатия, безопасность и оборона, геополитика и стратегия?

Надежде, что реальная общая внешняя политика и политика безопасности может стать следующим большим достижением Европы, по крайней мере двадцать лет, и она часто разочаровывалась.Но давайте на мгновение предположим, что это произойдет и что внешнее давление создаст мощный интеграционистский импульс, в результате чего появится «единый голос»: объединенные дипломатические действия и, возможно, даже европейская армия.

Какая Европа возникнет? Вот несколько предположений.

Во-первых, ЕС впервые в своей истории смог выступить в качестве физического защитника своих граждан. Обеспечение безопасности людей по-прежнему является наиболее важной и важной функцией государства и вносит огромный вклад в национальную идентичность.Если бы Европа взяла на себя ответственность за внешнюю безопасность, это очень помогло бы в построении вечно неуловимой «европейской идентичности», которая упоминалась в бесчисленных выступлениях и статьях. Его влияние на внутреннее мировоззрение в Европе будет огромным.

Во-вторых, Евросоюзу необходимо срочно, чем когда-либо, восполнить дефицит демократии. Передача суверенитета в области внешней политики и политики безопасности затрагивает суть того, что составляет национальное государство. Следовательно, эти передачи требуют не только изменения договора, но и гораздо более прямого источника легитимности от европейских демонстраций.

Невозможно добиться существенной интеграции в сфере иностранных дел без построения какой-либо общеевропейской демократии. Естественно, это вызвало бы острый политический конфликт внутри ЕС. Более единое внешнее действие будет достигнуто ценой усиления конфронтации внутри страны.

В-третьих, европейская общественность и элита больше не могли игнорировать важность военной силы для успешной дипломатии. Пока мир привык к довольно ограниченному подходу ЕС к «внешней политике посредством управления проектами».«Это делает ЕС крупнейшим донором во многих областях, но значительно ограничивает его политическое влияние. От единой европейской внешней политики можно было бы требовать гораздо большего.

Европейские лидеры и дипломаты также обнаружат, насколько неполным был их набор инструментов без возможности, скажем, выдавать гарантии безопасности как средство влияния на друзей и противников. От более единого Евросоюза потребовали бы стать ключевым гарантом либерального миропорядка, который лежит в основе стабильного и экономически процветающего мира.Без военной мощи ЕС не смог бы удовлетворить этот спрос.

В-четвертых, единая, более актуальная внешняя политика ЕС привлекла бы больше и больше политических талантов. Сегодня самые умные и амбициозные молодые европейские политики занимаются внутренними делами, поскольку именно там делается политическая карьера. Это ограничивает качество и глубину стратегического мышления в ЕС. Более единая внешняя политика ЕС окажет глубокое влияние на интеллектуальный ландшафт и характер внешнеполитического дискурса.

В-пятых, европейские народы должны были бы не только разделить больший суверенитет, но и по-другому определить его. В настоящее время под суверенитетом все еще понимается способность что-то делать самостоятельно. В Европе с более интегрированной внешней политикой суверенитет был бы способностью внести что-то значимое для общего дела.

Гордость и положение нации по-прежнему будут зависеть от ее находчивости и достижений. Но это достижение также будет включать способность и готовность служить общей цели.Вся концепция того, что делает нацию великой, была бы более многослойной, чем сейчас.

В-шестых, Европейская служба внешних действий (EEAS) будет либо массово расширена, либо распущена. Нынешняя ситуация, в которой дипломатический аппарат ЕС отрезан от всех операционных бюджетов и имеет мало общего с действительно мощными внешними крыльями Европейской комиссии (торговля, сотрудничество в целях развития, соседство, расширение и т. Д.), Быстро наступит. к концу.

Либо ЕСВД будет реинтегрировано в Комиссию, чтобы сформировать интегрированный инструмент для всех внешних действий (модель до Лиссабонского договора, которая хорошо послужила ЕС).Или соответствующие внешние части Комиссии будут интегрированы в ЕСВД.

Наконец, должность верховного представителя ЕС по иностранным делам и политике безопасности станет действительно влиятельной. Выбор того, кого поставить на эту должность, будет решающим политическим вопросом, а не третичным соображением, как в настоящее время.

В целом, реальная интеграция внешней политики ЕС высвободит огромные политические силы, что изменит политический ландшафт ЕС до неузнаваемости.Этот потенциал реальных изменений представляет собой как самое большое препятствие на пути к более единой внешней политике — потому что государства-члены опасаются последствий — так и последнюю лучшую надежду на значительную интеграцию.

Вопрос в том, какое внешнее давление потребуется в качестве мотиватора. Похоже, что внутренняя мотивация сегодня находится на рекордно низком уровне.

.