Как научиться громко смеяться: Как научиться смеяться красиво 🚩 как научиться красиво смеяться в лет 12 🚩 Этика – Хасья-йога или как смеяться каждый день. Упражнения и видео по смехойоге

Как развить в себе чувство юмора, научиться смеяться и как быть интереснее

Осознай, что нет стандартного для всех критерия юмора

Юмор – субъективное понятие. Нет какого-то стандартного для всех критерия юмора. Чтобы другим было смешно, в первую очередь должно быть смешно ТЕБЕ. Если весело тебе, людям тоже будет весело. Они вовлекаются в твой юмор.

Понизь планку того, над чем можно смеяться

Все топики для юмора интересны. Ты все можешь видеть смешным. Сделай себе невысокую планку юмора. Во всем можно увидеть интересное и смешное: кто-то садится смешно, кто-то говорит смешно, кто-то пишет смешно. Тебя все может смешить. Просто понизь планку того, над чем можно смеяться.

У некоторых людей критерии того, что должно быть смешным, очень высокие. Слишком высокие планки. Избавься от этого. Некоторых очень тяжело заставить смеяться. У них слишком высокие требования к своему юмору

, есть такие заморочки как: шутка должна быть очень хороша, я должен четко понимать о чем говорю, должны быть определенные слова на одну тематику и так далее.

Иногда люди боятся осуждения, что о них подумают, если они будут истерически смеяться. Люди не могут расслабиться, отпустить все. Большинство боятся того, как будет звучать их голос, если они будут смеяться слишком громко. Некоторые даже не знают как звучит их голос во время истерического смеха, потому что всю жизнь сдерживают себя.

Классное видео

Мое самое любимое видео от одного путешественника.

Я пересматривал его очень много раз. Видео о том, как быть интересным, авантюрным и искать новые приключения. Наслаждайся просмотром!

Учимся смеяться

Есть одно полезное упражнение.

Смейся всегда громко, открыто, от души везде

. Не бойся выглядеть немного нелепо, странно и глуповато.

Некоторые люди хотят научиться смеяться красиво – это нонсенс.

Дай смеху открыться, и ты откроешься сам.

Не скрывай и не подавляй его, смейся настоящим естественным смехом, таким, какой он есть.

Ничего не произойдет, никто тебе ничего не сделает.

Откройся миру. Благодаря смеху ты потеряешь внутреннюю тяжесть.

Что тебе  мешает

Тебе мешают страхи, зажатости и высокие критерии для смеха. Не стремись быть этим гениальным парнем у которого все шутки очень-очень умные и тонкие. Ведь тогда ты сам почти не будешь смеяться. Какая жизнь лучше – больше смеяться или меньше? Отпусти планку и смейся от души! Это ведь лучше! Зачем эти ограничения -якобы надо быть гениальным и умным парнем. Избавься от этого и научись смеяться над всем!

Твой ум всегда будет находить оправдания, чтобы не смеяться. Все это эго и ограничивающие убеждения, барьеры в голове.

Отпусти эго и личность, веселись. Ты можешь все интерпретировать в смешном ключе . Буквально все! Маленькие дети всегда веселы и часто смеются, общество еще не внедрило в них серьезность. Это упражнение поможет тебе научиться смеяться.

Можно просмотреть много видео на тему о том, как научиться смеяться над всем в свое удовольствие и не никогда париться больше.

Правильное восприятие юмора

Правильное восприятие юмора– это то, как ТЫ один видишь во всем смешное и больше никто. Смотри на мир своими собственными глазами. Увидь юмор во всем – и ты всегда будешь чувствовать себя хорошо.

Не отождествляй себя с каким-то определенным типом личности. Определять себя, значит ограничивать себя. Будь водой, будь всем! И тогда у тебя будет сильная подача и выражение себя, которая позволит резонировать со всеми людьми.

Имей позитивное восприятие – все шутки работают, пока это говорю я. Ты любишь себя настолько сильно, что ты ценишь то, что говоришь, и люди вовлекаются и тоже любят вас. Если ты себя ненавидишь, они тоже будут вас ненавидеть. Если ты интересен сам себе, то и в глазах других ты станешь интересным.

Тебе не нужны внешние стимуляторы

Тебе не нужен алкоголь, чтобы развить в себе хорошее чувство юмора.

Алкоголь – это все внешние стимуляторы, дающие тебе временное состояние.

Если ты веселишься только с алкоголем, то он будет прокачивать только твою пьяную личность, а не трезвую.

Ты понимаешь как быть интересным и как развить в себе чувство юмора как раз без алкоголя. Я тому пример!

Правда про веселье

То как ты думаешь о веселье – это все, что ты узнал или увидел от кого-то.

То что ты сейчас воспринимаешь в голове как веселье – это не объективное восприятие, то есть было навязано другими

.

Это твои картинки в голове.

Каждый воспринимают юмор по разному

Если тебе сейчас весело и круто, для кого-то одновременно ты можешь быть скучным и неинтересным.

Другие могут думать, что у тебя отличное чувство юмора из-за того, что ты парень с высокой ценностью, и они реагируют на тебя.

Суть в том, что ты не можешь конкретно сказать: веселишься ли ты сейчас и что это такое веселье.

Даже если тебе сейчас скучно, со стороны кто-то может воспринять тебя как великого шутника и приколиста.

Развеселить и поднять эмоции девушке: как поднять ей настроение абсолютно не стараясь и не прилагая усилий.

Что такое эго и чувство собственной важности – узнай себя лучше.

Почему бесполезны попытки понравиться девушке ты можешь узнать тут.

Не оценивай свое умение шутить

Вместо того чтобы оценивать свое состояние, анализировать сколько веселья ты создаешь вокруг, просто отпусти это все и не думай об этом.

Бессмысленно переживать и оценивать свое чувство юмора, идеально оно или нет.

Иначе будет обратный эффект.

Когда ты перестанешь себя оценивать, насколько ты смешной, у тебя никогда и не будет вопросов о том, как развить в себе чувство юмора и стать интересным.

Как научиться девушке красиво смеяться?

Красивый смех привлекает внимание и сразу же притягивает всех окружающих. Если же он будет слишком громким или грубым, то это, наоборот, может оттолкнуть. А как сделать свой смех красивым и заразительным?

Каким должен быть женский смех?

Как можно и нужно смеяться девушке?

• Во-первых, негромко. Громкий смех многих раздражает и сильно напрягает, кроме того, он может помешать окружающим.
• Во-вторых, сдержанно. Конечно, безудержное веселье – это здорово, но только в компании давних друзей и не в общественном месте.
• В-третьих, женственно. Грубый женский смех – это показатель дурного тона.
• В-четвёртых, приятно и элегантно. Во время смеха не должно слышаться никаких посторонних звуков типа похрюкивания.

Как выявить недостатки?

Чтобы изменить и исправить свой смех и сделать его красивым, нужно, прежде всего, определить, что именно необходимо менять, то есть выявить недостатки. Сделать это можно несколькими способами. Первый – откровенный разговор с друзьями, близкими или родными. Просто попросите человека, который знает вас давно и не побоится сказать вам правду, описать ваш смех. Пусть он расскажет, что нравится и что, напротив, раздражает или смущает.

Второй способ подходит натурам стеснительным. Пригласите в гости друзей, придумайте какое-нибудь весёлое занятие и поставьте где-нибудь в углу или в другом укромном месте камеру, сразу же забыв о ней. Не думайте о съемке, расслабьтесь и смейтесь. После вечеринки просмотрите запись и оцените свой смех. Перечислите всё, что вам понравилось и не понравилось.

Если вас смущает камера, и вы не можете расслабиться, постоянно думая о ней, то просто прочтите смешной анекдот или посмотрите весёлый фильм или видео и посмейтесь перед зеркалом.

Как изменить смех?

Как научиться красиво смеяться?

1. Определите, как вы должны смеяться. Для этого можно представить себя смеющейся красиво. Если ваше воображение работает не так хорошо, то можно взять за основу смех какой-нибудь подруги, знакомой или, например, знаменитости.
2. Научитесь сдерживаться. Да, казалось бы, самым заразительным обычно бывает искрений и эмоциональный смех, но зачастую он оказывается не слишком красивым. Так что когда вам весело, постарайтесь следить за своим поведением, мимикой. Старайтесь не махать руками, не качаться, не падать на пол (и такое тоже бывает), не бить себя по животу и голове. Смех, который больше похож на истерику или конвульсии, не понравится никому. Если вам очень смешно, и вы никак не можете остановиться, то выйдите из помещения, попейте воды и подумайте о чём-то другом. Максимум, что может сделать истинная леди – это слегка прикрыть рот рукой.
3. Не запрокидывайте голову назад. Во-первых, это делает смех более громким, некрасивым и горловым. Во-вторых, такой жест может быть расценен как показатель невоспитанности.
4. Научитесь улыбаться. Для этого придётся потренироваться у зеркала. Выберите наиболее подходящую улыбку и запомните её. Например, если у вас не очень привлекательные зубы, то не стоит их открывать полностью. Нежелательно сильно поднимать уголки губ, это смотрится неестественно и некрасиво. Улыбка должна быть непринуждённой и искренней, так что не напрягайте все мышцы лица, а просто расслабьтесь, подумайте о чём-нибудь хорошем и запомните своё выражение лица.
5. Не раскрывайте рот слишком широко, это выглядит крайне неприятно и грубо, а также повышает риск случайно брызнуть слюной на собеседника. Можно слегка приоткрыть его, немного показав зубы.
6. Не смейтесь громко, особенно в обществе. Громкий женский смех выглядит крайне неприятно. А вот если вы засмеётесь тихо, то точно вызовете симпатию. Так что как только вы планируете дать волю эмоциям во время веселья, сразу же начните контролировать громкость звучания своего голоса, чтобы не выглядеть нелепо.
7. Не стоит смеяться, если вам не смешно. Это будет выглядеть наигранно, так что вас сразу же «раскусят». Но как быть, чтобы не обидеть человека? Если он пошутил, но вы не поняли шутку, просто улыбнитесь, но постарайтесь сделать это искренне.
8. Во время смеха старайтесь избегать различных посторонних «прилагающихся» звуков и действий, например, посвистывания, визга, похрюкивания, разбрызгивания слюней. Поначалу это будет непросто, но если вы будете постоянно следить за собой, то вскоре научитесь смеяться красиво. Чтобы избавиться от всего лишнего как можно быстрее, старайтесь больше смеяться дома в одиночестве и исправляйте ошибки, чтобы затем в компании не ударить в грязь лицом.
9. Тренируйтесь. Это может показаться странным, но тренировки действительно помогут изменить смех в лучшую сторону. Желательно смеяться в гордом одиночестве и сосредотачиваться на смехе. Можно смотреть комедии или читать анекдоты и даже щекотать себя. Буквально через неделю такого «смехового фитнеса» вы заметите перемены к лучшему.
10. Смейтесь только тогда, когда это уместно. Так, есть ситуации и места, смеяться в которых просто неприлично. А сдавленный смех выглядит не менее невежливо, нежели открытый. Если смеяться нельзя, но очень хочется, подумайте о чём-то другом и отвлекитесь, это должно помочь. Например, можно сосредоточиться на какой-то имеющейся у вас проблеме или на решении сложной задачи. В общем, займите мозг чем-то другим, и смех прекратится. Кроме того, можно, например, ущипнуть себя, это тоже поможет отвлечься.
11. Важно и то, над чем именно вы смеётесь. Например, смеяться над «плоскими» шутками не стоит, это охарактеризует вас как не самую умную и необразованную девушку.

Научитесь смеяться женственно и красиво и не беспокойтесь о том, как вы будете выглядеть.

Ответы Mail.ru: Как научится красиво смеяться?

Нужно репетировать у зеркала! Потом заучивать мимику, которая тебе идет и постепенно ты так будешь смеяться автоматически, мышечная память будет работать! Слышала, так делают многие голивудские звезды!

Тренироваться надо.

главное чтоб искренне

Смейтесь от души -это всегда красиво….

главное от души

посмотри на актрис в голливудских фильмах и потренеруйся перед зеркалом так-же) только не перестарайся, что бы не выглядело фальшиво)

скобы поставить на зубы

На самом деле, смеяться красиво — это трудно. Я обычно просто улыбаюсь до ушей и немного смеюсь. И знаешь, никто еще не говорил, что-то типо: «Ну ты ржешь, как лошадь» или «Скажу по-дружески, лучше не смейся»:)

Зачем быть на кого-то похожим? Когда вам будет действительно смешно, вы забудете про все тренеровки и подражание кому-то.. . Некоторые люди так прикольно смеются, что сами вызывают смех и умиление)))

Меня учили надо на выдохе говорит Хо-хо-хо, а я все равно Гы-гы-гы)) ) Смейся от души Гы-Гы_гы)))))))))

смейся как смеёшься) просто если вы начнете тренироваться то не факт что получится и когда вы при дрзьях и знакомых начнете смеяться наигранно это может выглядеть глупо)

«смейся от души » эт конечно хорошо но если ты смеешься вот так<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/70ba99eb24d12ff4d61e3a3789aef4b4_i-943.jpg» ><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/70ba99eb24d12ff4d61e3a3789aef4b4_i-945.jpg» > то все убегут от тебя нехрен, просто надо много тренироваться перед зеркалом<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/70ba99eb24d12ff4d61e3a3789aef4b4_i-946.jpg» ><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/70ba99eb24d12ff4d61e3a3789aef4b4_i-947.jpg» ><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/70ba99eb24d12ff4d61e3a3789aef4b4_i-949.jpg» >

будьть сами собой и забейте на других

Как научиться правильно смеяться? Я не умею.

Дома потренеруйтесь, или спросите у музыканта какие ноты нужно брать при смехе и пытайтесь брать правильную ноту.

Что за бред? ? Смейтесь, когда смешно и от души!

чтобы засмеятся громко нужно хорошее чувство юмора…. Скорее сего, оно у вас плохо развито! потренируйтесь перед зеркалом, вспомнив очень-очень сменой эпизод из жизни! Таких людей не бывает, что не могут смеяться. Каждый смеётся по-своему. Может и у вас особый смех.

Смех от души, исскренний, ни в коем случае не прикрывайте рот ладошкой…

Ответы Mail.ru: Как научиться смеяться?

Чтобы научиться смеяться искренне и от души тебе нужна девушка с которой ты сможешь это практиковать) да правильно писали здесь.. тебе нужно влюбиться, тогда я думаю что ты не будешь задумываться о том как улыбнуться не просто так-показав свою прекрансую улыбку, а искренне от души… когда человек улыбается искренне глаза сияют это совсем выглядит по другому намного лучше чем когда просто так улыбается для вида. Встречайся чаще с друзьями, отдыхай по возможности, посещай интерсные места такие какие ты сам хочешь посещать, может просто тебе не с кем? находи для себя любимого больше времени и все измениться к лучшему!

Смотреть по понедельникам утром в зеркало.

Пущай пощекочут!!!

Забей на все проблемы

купить кассету с комедиями и все подряд смотреть

это вам в другую страну нужно

Посмотри кино «Терминатор 2» там у парня такие же проблемы были )

takomu ne naucissia eto dolzno bit iskrene ot dusi, mozet tebe stoit vliubitsia cto bi zizn zanovo rascvela?

Незнал что этому еще учат ))))))))))))))))))))))))))))

Для начала надо попробовать улыбнуться, потом подумать о чем — то хорошем и еще раз улыбнуться, потом вспомнить смешной эпизод из жизни и снова улыбнуться! Тренируй улыбательные мышцы!

Кто в армии служил, тот в цирке не смеется !

результат прожитой любви?…Научись сначала удивляться,а там и до улыбок не далеко,а смех сразу за улыбками,только не сворачивай

развивай мимику лица, потом стой перед зеркалом и поднимай себе настроение, потому что тупо меятся не имеет смысла, по пробуй улыбаться по разному, и в последствии тренеруй наиболее удачные варианты…выучи пару анекдотов с инета расскажи брузьям,посмейся и начми спатть спокойно

Солнышко, ты и так клевый. <br>Если ты действительно хочешь, то тут уже многое предлагали, послушай людей. <br>Я думаю, можно просмотреть много КВНов или потренироваться перед зеркалом. <br>О, придумала, пришлю тебе письмо, ага 😉

А НЕ ВЕСЕЛО , ТАК И НЕ СМЕЙСЯ! а ТО БУДЕШЬ ПОХОЖ Н А БОЛЬНОГО КЛОУНА

snachala nujno nauchitsa radovatsa jizni i pochashe obshatsa s lyudmi u kotori xxoroshee chuvstvo yumora

Я вообще рндко улыбаусь,так что насчёт смеха не знаю

Как научиться смешить людей или как стать веселым человеком. Видео ☺ Школа юмора

Представь такую фишку: ты попадаешь в мозг человека и замечаешь там 9 рычагов. Эти рычаги необычные. Если дернуть любой из них, человек заходится хохотом. Почему человек смеется? Дело в том, что в нашем мозге зашиты триггеры смеха. И их аж 9. При грамотном задействовании любого из них человек начнет смеяться.

Я считаю, что это одна из лучших тем в моей школе юмора, ведь мы на самом деле попадаем внутрь мозга и выясняем, что вызывает смех. Думаю, как только вы узнаете эти механизмы смеха, вы получите огромную силу для создания юмористических шедевров!

Дело в том, что вы сможете планировать свой материал так, чтобы осветить определенные нервные центры головного мозга. Когда эти нервные центры будут срабатывать, люди в аудитории на самом деле будут просто запрограммированными смеяться.

Круто, да?

Почему люди смеются

Как развить чувство юмора и как научиться писать шутки, не зная этой информации, я не представляю. Чтобы быть лучшим в комедии, вам недостаточно изучить просто структуру шутки и приемы создания смешного. Чтобы быть лучшим, нужно изучить основы смеха. Если вы понимаете что нужно сделать чтобы человек засмеялся, то вы, соответственно, сможете составлять свой материал так, чтобы он на самом деле запускал реакцию смеха.

Сегодняшний мир нам создает трудные условия для смеха и улыбок. Ребенок смеется в день сотни раз, а мы… А ведь все мы любим смеяться. Но стрессовые ситуации, которые нас атакуют каждый день, заставляют нас забыть о смехе… и очень зря. Потому что когда мы смеемся, в нашем организме понижается уровень «гормонов стресса», таких как кортизол и адреналин.

Более того, при смехе происходит усиленный выброс в кровь нейромедиаторов: дофамина, серотонина и эндорфина, называемым «гормоном счастья» и схожим по своему действию на действие кокаина. Именно эндорфин заставляет нас испытывать чувство эйфории. Эксперты говорят, что это дает нам такое же чувство, какое мы имеем, когда влюбляемся.

Вот почему так любят людей с чувством юмора. Потому что они – продавцы наркотика. Только настоящего, натурального. Поэтому серьезно задумайтесь о том, насколько мощным инструментом смех становится в отношениях, обучении, продажах, лидерстве и т.д.

Как развить чувство юмора

Вы читаете эту статью, потому что ваша работа смешить людей со сцены? Или вы хотите быть в этом бизнесе? А может, просто хотите научиться смешить людей в повседневной жизни? Но понимаете ли вы в действительности, что заставляет людей смеяться?

Большинство людей (даже профессиональные юмористы и писатели), к сожалению, этого не понимают. Если вы пойдете в комедийный клуб и спросите комика: «Что заставляет людей смеяться?», они обычно будут отвечать «панчлайн» или «изюминка».

Но с чем этот ответ оставляет нас? Он оставляет нас ни с чем. Потому что мы не можем его использовать, чтобы быть лучше в данном ремесле. «Панч» является расплывчатым понятием и не дает нам ничего, из чего мы могли бы строить наше умение смешить людей до слез и узнать, как развить чувство юмора быстрее.

Напомни себе, что такое панч, прочитав статью: Базовая структура шутки

Многие комики, выходя на сцену, говорят, что на 60 % уверены, что их шутки сработают. Всего 60?! Один из лучших комиков в истории Джордж Карлин, который отлично знаком с психологией говорил, что он уверен на 98%! И вы будете уверены также после того, как изучите хорошо это искусство. А мы вам в этом поможем.

До недавнего времени вопрос: «Как развить чувство юмора?» не изучался всерьез. Психологи до сих пор спорят о том, почему люди смеются. Я, наверное, могу написать целую книгу по теориям этих психологов, начиная с доброкачественной теории «Нарушение» и заканчивая Фрейдом, который полагал, что мы смеемся, потому что покрываем наши подавленные сексуальные чувства. В самом деле?! Вы бы стали смеяться, если бы были репрессированы в сексуальном плане? Лично я бы плакал!

Таким образом, для целей нашего обучения и вашего психического здоровье, я буду объяснять все просто. Шекспир сказал: «Краткость – душа остроумия». Я считаю, что она также душа обучения остроумию. Поэтому я буду стараться избегать всех этих психолепет и объясню все на простом цыганском языке.

Итак, давайте взломаем один из триггеров, запускающих механизм смеха в человеческом мозге.

Готовьтесь…приготовьтесь… и читайте: Как развить чувство юмора

Как заставить человека смеяться

ТРИГГЕР СМЕХА N 1

Щекотку мы пропустим и сосредоточимся на триггере, имеющему отношение к написанию или исполнению комедии. Первооткрывателем этого элемента был комик Том Dreesen и это, я считаю, самое большое решение для понимания того, как работают комедии. Вот он! (здесь должна быть барабанная дробь!). Элемент номер один, который вызывает человеческий смех …

Эффект неожиданности — способ заставить человека смеяться

Сюрприз или удивление – реакция, появляющаяся в результате создания автором эффекта ожидания, когда в итоге получается далеко не то что ожидала услышать аудитория. Люди смеются, когда видят или слышат что-то неожиданное.

Важность фактора неожиданности в создании всех видов комедии сложно переоценить: он крайне необходим для написания любой шутки. Можете протестировать эту концепцию самостоятельно: каждый раз, когда вы засмеетесь, спросите себя, почему вы это сделали. Ответ будет неизменным: я не ожидал этого.

Был такой великий комик Энди Кауфман! Он был признан номером 33 в списке 100 лучших комиков всех времен. В начале карьеры никто не признавал Энди из -за специфичности его юмора. Было ли у него хорошее чувство юмора? Только в ретроспективе. На самом деле, так много людей было шокировано его чувством юмора в то время, что комика выгнали из популярного на то время телешоу Saturday Night Live.

Но Кауфман не подстроился под людей, а продолжал гнуть свою линию. Он позволил людям «догнать» его чувство юмора, и в итоге он стал N33. Энди почти не шутил… шутками…более того, он злился, когда его называли комиком.

Почему я о нем сейчас говорю? Потому что, как по мне, Кауфман выехал благодаря только одному этому триггеру. Посмотрите 2 сюжета с использованием этого триггера Кауфманом в следующем видео:

Для старта развития вашего чувства юмора, вам очень важно знать это. После того, как вы поймете концепцию написания шуток, вы будете на много шагов впереди огромного большинства людей и, верите этому или нет, впереди большинства комиков.

Потому что большинство комиков не знают, что вызывает человеческий смех. Это кажется очень странным для меня. Вы тоже не хотите знать, что заставляет людей смеяться, если вы находитесь в этом бизнесе? Как я уже говорил, если их спросить, что вызывает смех, они отвечают «панч» или «панчлайн». Это хорошо, но что это значит? Это ничего не значит, если вы не знаете, что это такое …

Приведу пример:

Моя сестра пилот самолета. Я не понимаю, как она могла бы мастерски и уверенно управлять им, не зная науки аэродинамики. Вы бы чувствовали себя в безопасности на самолете, если бы пилот на ваш вопрос: «Так как там обстоят дела сегодня?» ответил: «Я не знаю. Это в руках Божьих …». И если бы вы летели на самолете в 38 000 км над уровнем моря, вы наверняка хотели бы, чтобы ваш пилот имел полное представление об аэродинамике, а не думал бы, что это какая-то магия. А большинство комиков не знают, что вызывает человеческий смех.

Но теперь, когда вы знаете об удивлении, которое заставляет человека смеяться, вы будете иметь команду, которая у многих людей в этом бизнесе отсутствует. Большинство комиксов живут по старой поговорке: «Если эта шутка вызывает смех, оставлю ее в …», не зная, почему она вызвала смех. А вы будете как Джордж Карлин. Он знал, с точностью до 98%, что шутка будет смешной прежде, чем выходил на сцену.

Узнай несколько эффективны фишек из статьи: Как развить остроумие

Старая поговорка гласит, что мы только догадываемся, что будет смешным, а судьей является публика. И я, пожалуй, соглашусь с этим. Но я также глубоко убежден, что понимая, что вызывает человеческий смех и, изучая все структуры комедии, ваши догадки будут более точными!

И напоследок посмотрите в видео один юмористический номер, который полностью и целиком построен на триггере «Удивление».

Если ты хочешь знать об остальных триггерах, оставь нам свой e-mail. Знаешь, мы частенько проводим вебинары, на которых делимся более глубокой информацией, нежели в статьях. Мы обязательно пригласим тебя.

А пока, пока.

Как научиться красиво смеяться?

Автор На чтение 9 мин. Опубликовано 19.02.2020

Смех продлевает жизнь, лечит болезни

• Также смех включает в работу десятки групп мышц. Особенно хорошо тренирует мышцы живота
• От смеха повышается иммунитет
• Смех снимает усталость. Если не выспались — посмейтесь, через пять минут вам станет лучше

Как результат — хорошее самочувствие и долгая жизнь.

польза смеха для здоровья

Как правильно улыбаться

Правильная и гармоничная улыбка зависит от нескольких важных моментов ― симметрии лица, а также состояния зубов, губ и кожи. Очень важна здесь и мимика, которая не должна иметь ничего общего со злобным оскалом, ехидной ухмылкой или испугом.

Во время улыбки основную работу выполняет большая скуловая мышца, которая с левой и правой стороны лица протягивается от уголка рта к верхней части челюсти.

Но если использовать только эту единственную мышцу, улыбка будет выглядеть неискренне и даже фальшиво.

Невозможно красиво и свободно улыбнуться, когда мешает внутренняя скованность и ощущение напряженности.

Улыбка, сформированная через силу, получается наигранной или кривоватой, действует на окружающих отталкивающе и способна полностью испортить впечатление.

Правильная улыбка подразумевает не только определенную комбинацию губ и белоснежных зубов, но и доброжелательное выражение глаз.

Поэтому в ней должна быть задействована мускулатура всего лица, включая лоб и мелкие мышцы вокруг глаз.

Как научиться смеяться, как вызвать смех?

Естественная улыбка и красивый смех ― верные спутники успешных и доброжелательных людей.

Важно научиться искренне радоваться жизни, и тогда органичная, естественная улыбка станет украшением.

Регулярные тренировки помогут достичь симметрии, благодаря которой улыбка всегда будет приятной и гармоничной.

Для начала следует удобно усесться перед зеркалом в хорошо освещенном помещении, полностью расслабиться и улыбнуться самому себе. Если отражение не понравилось, следует регулировать и менять улыбку до тех пор, пока она не станет максимально естественной и непринужденной.

Кроме того, на данном этапе можно легко выявить все имеющиеся недостатки внешности, которые нуждаются в коррекции. Для этого нужно трезво оценить свой внешний вид ― обратить внимание на форму, цвет и состояние зубов, на кожу губ и лица, а также на выражение глаз. Это поможет определить, над чем потребуется поработать.

Красиво и звонко смеяться ― не менее важно, ведь это отражение индивидуального характера, а также основной источник счастья, здоровья и долголетия.

На этот счет есть несколько советов и рекомендаций:

1. Записать свой смех на диктофон или видеокамеру. Разумеется, делать это нужно в непринужденной обстановке ― например, во время просмотра веселой комедии или встречи с лучшими друзьями. Затем прослушать полученную запись, чтобы оценить свое поведение, звонкость смеха и громкость речи. Таким образом, можно легко выявить основные недостатки в эмоциональном проявлении и заняться их коррекцией.
2. Если имеется привычка громко хохотать в неподходящих местах и ситуациях, от нее необходимо немедленно избавиться, ведь это свидетельствует о низком уровне воспитания и культуры человека.
3. В том случае, если громкий и раскатистый хохот является признаком эмоциональной несдержанности, рекомендуется не слишком запрокидывать голову назад и не очень широко раскрывать рот.
4. Некрасивым и некультурным является смех, сопровождающийся хрипами, визгами, а также звуками, напоминающими ржание и похрюкивание. В подобных случаях необходимо сдерживаться и контролировать чрезмерные эмоции. Некоторым людям может помочь легкое прикусывание языка.
5. Как и улыбку, смех можно отрепетировать перед зеркалом, регулируя мышцы, положение губ и выражение лица. Уже в ближайшее время можно будет заметить позитивный результат, научившись смеяться непринужденно и естественно.

Секреты красивой естественной улыбки с зубами

Красивая и естественная улыбка, демонстрирующая стройный ряд сияющих зубов, требует определенной работы над собой. Для этого важно научиться управлять своей мимикой, тренировать уверенный и жизнерадостный взгляд, а также правильно ухаживать за зубами и губами.

Уход за зубами

Здоровье и внешнюю привлекательность зубов, а также свежесть дыхания необходимо поддерживать постоянно.

Чтобы зубы были белыми и сияющими, необходимо дважды в день чистить их качественной пастой.

После каждого приема пищи ополаскивать отваром мяты, шалфея, ромашки или календулы.

Это поможет устранить бактерии и освежить дыхание.

Плотный налет и зубные камни, образовывающиеся со временем, приносят как эстетические, так и физические неудобства. Поэтому периодически потребуется профессиональная чистка зубов в стоматологическом кабинете. Проводить такую процедуру рекомендуется 1-2 раза в год в зависимости от индивидуальных показателей.

При кривизне зубов доктор назначит ношение

брекет-систем

в течение некоторого времени. Пожелтевшие

зубы можно отбелит

ь при помощи специальных гелей и

кап

.

Уход за губами

Огромное значение имеет ухоженность кожи губ. Она должна быть нежной, гладкой и мягкой без шелушений, морщинок и трещинок, а также иметь равномерный здоровый цвет.

Достичь такого результата можно, ежедневно, по утрам и вечерам, смазывая кожу губ бесцветным питательным бальзамом или обычным детским кремом.

Эта простая процедура подходит как девушкам, так и парням. Дополнительно можно 1-2 раза в неделю делать губам легкий массаж с помощью зубной щетки с нанесенным на нее небольшим количеством меда.

Девушкам и женщинам также нужно позаботиться о правильном макияже, подбирая цвета декоративных средств в соответствии с формой губ.

При помощи грамотно нанесенного контура, можно сделать губы более симметричными, а также визуально увеличить или уменьшить их объем в случае необходимости.

Мимика

В области лица располагается более сорока разных мимических мышц, которые активно работают во время улыбки. При помощи несложных упражнений, рассмотренных выше, можно их тренировать. В результате скованность и напряжение полностью исчезнут.

Взгляд

Даже самая идеальная улыбка с белоснежными зубами и безупречной формой губ теряет свою ценность, если взгляд при этом остается равнодушным или отвлеченным.

Поэтому необходимо всегда заботиться о том, чтобы глаза излучали радость, здоровье и добро.

Для этого необходимо не допускать переутомления, регулярно делать специальные упражнения, а также обеспечить кожу век правильным уходом.

Чтобы мгновенно оживить и освежить взгляд, следует промыть глаза крепким отваром черного или зеленого чая.

Любые заболевания зубов и десен необходимо лечить своевременно. Это придаст уверенность в повседневной жизни и обеспечит красоту голливудской улыбки.

Упражнение смехойоги

• Смех очень полезен для здоровья: от него можно похудеть, гораздо реже болеть и иметь здоровые нервы
• Но чтобы польза смеха на организм была сильнее, надо непрерывно смеяться хотя бы 15 минут. Даже во время смешного ток-шоу сделать это непросто
• Зато на занятиях йоги смеха среди хохочущих людей оставаться серьёзным будет просто невозможно

Эту методику изобрёл Мадана Катарья. Этот индийский доктор заметил, что после ежедневной порции смешных анекдотов его пациенты чувствуют себя гораздо лучше.

Со временем методика усовершенствовалась. Сейчас курс смехойоги сочетает упражнения для дыхания, основные асаны йоги и конечно же, упражнения для вызывания смеха.

Методика смехойоги

Сейчас курс йоги смеха есть во многих оздоровительных центрах. Поэтому комплекс «смешных» упражнений везде может быть разным.

Чаще всего занятия начинаются с комплекса асан. Воин, собака мордой вниз, дерево и другие. Потом выполняют комплекс дыхательных упражнений

Группа разбивается по парам. Два человека садятся рядом и начинают говорить по воображаемому телефону. В конце беседы надо рассмеяться и посмотреть в глаза партнёру.

Упражнения

Участники начинают ходить по залу. Когда два человека встречаются — они стараются обрадоваться друг к другу. Можно пожать руку, обняться или похлопать по спине. Главное чтобы выглядело естественно.

дружеское приветствие

Участники по очереди изображают смех различных животных: курицы, ящерицы, рыбы или крокодила.

На некоторых курсах участники должны попробовать смеяться как неодушевлённый предмет.

Изобразите, как смеётся кот

Участники свободно расходятся по залу на расстоянии вытянутых рук.

Исходное положение — встать прямо, руки по швам. Потом руки поднимаются в стороны. Надо поднять руки наверх в три приёма.

Каждое движение — выдох с громким: «хо».

вариант выполнения метрового смеха

Все ложатся на пол. Голову каждый участник кладёт на живот другого человека. По команде тренера начинают смеяться. Вибрация от смеха передаётся каждому. В конце смеются все.

Участники встают в круг и одновременно громко произносят: «Я самый счастливый человек в мире!». Повторяют несколько раз. А в конце громко смеются.

Некоторые центры здоровья добавляют в курс ещё и ежедневные чаепития и упражнения для релаксации и достижения покоя.

Тихий смех

• Можете включить неторопливую, нежную музыку
• Исходное положение: встаньте ровно, расправьте плечи
• Закройте глаза. Представьте себе красивый пейзаж. Подумайте о маленьких деталях. Если это солнечный пляж, почувствуйте на коже тепло. Представьте, как волны с шипением накатывают на песчаный берег
• Засмейтесь. Вначале тихо, потом громче
• Посмеялись? Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
  Не забывайте дышать правильно, то есть полной грудью.
• Повторите три раза

тихий смех

• Исходное положение как в «Тихом смехе»
• Сделайте глубокий вдох. С выдохом напрягите живот, его нижнюю часть, и произнесите: «ха». Выдох должен быть коротким. Повторить 30 раз
• После громко засмейтесь
• Повторять упражнение 2-3 раза

Молния

• Вам понадобится зеркало. Встаньте перед ним. Вообразите, что рот застёгивается на молнию. Когда вы её откроете, то начнете хохотать
• Расстегните двумя пальцами воображаемую молнию. Похохочите. Быстро застегните молнию. Перестаньте смеяться
• Можно выполнять в паре и расстёгивать молнию партнёру
• Число повторений: 3 — 4

упражнение «молния»

Смех полезен для здоровья тела и духа. Поэтому ежедневно уделяйте 10 — 15 минут упражнениям хасья-йоги. Эти простые и весёлые занятия быстро изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Чего можно добиться искренне улыбнувшись

Искренняя и притягательная улыбка помогает добиться успеха в любой жизненной сфере.

Мужчинам она прибавляет харизмы, а женщинам естественного очарования, поэтому ей отводится одна из ведущих ролей в искусстве обольщения.

В повседневной жизни искренняя улыбка ― беспроигрышный способ расположить к себе собеседника и вызвать доверие. Недаром в известной песенке поется: «дружба начинается с улыбки»!

Улыбка помогает преодолевать стрессовые ситуации. Даже если очень тяжело морально, нужно попробовать улыбнуться сквозь слезы. После этого в мозг поступит определенный сигнал и состояние начнет улучшаться.

Важно уметь правильно использовать улыбку и в рабочей обстановке. Мягкая и скромная, почти детская улыбка поможет избежать досадных оплошностей, а открытая и уверенная ― совершить выгодные сделки с деловыми партнерами.

Искренняя улыбка ― это отражение позитивных эмоций, уверенности и жизнелюбия. Красиво улыбаться ― это искусство, доступное каждому. Для этого необходимо следить за здоровьем зубов и ухаживать за нежной кожей губ, а также тренировать лицевые мышцы. Однако этого недостаточно. Важно всегда и во всем находить повод для радости ― ведь только в этом случае улыбка будет по-настоящему лучезарной, с милыми маленькими ямочками на щеках и сияющими счастьем глазами.

Упражнение смехойоги

Методика смехойоги

Самостоятельные упражнения для Хасья-йоги

Тихий смех

тихий смех

Молния

упражнение «молния»