Как не сдаваться и идти к своей цели: Как не сдаваться и идти к своей цели – Если вы решили все бросить и сдаться, прочтите 15 цитат людей, которые добились успеха, несмотря на трудности

Содержание

Как не сдаваться и идти к своей цели

Инструкция

У вас есть цель, значит, начните свой путь к ней. Продумайте этапы, на которые можно разбить ваш путь. Если цель вам сейчас кажется далекой и несбыточной, то продвижение к ней от этапу к этапу, достижение каждого из которых вполне реально, облегчит путь. Получите первый конкретный результат, выполните первый этап – и у вас появится стимул и вера в свои силы.

Отгоните страх и неуверенность. Самое непоправимое, что может случиться с человеком – это смерть, все остальное – не трагедия. Если вы не можете покорить возникшее на вашем пути препятствие, обойдите его, даже если придется немного отступить. Не говорите себе: «Я не смогу», «Я не выдержу», настраивайте себя на победу. Воспринимайте возникающие трудности как возможность закалить характер и побороться с ними. Используйте каждый шанс, который вам предоставляет жизнь, чтобы не жалеть потом о несделанном.

Не ленитесь. Позволяя себе расслабиться, сделать перерыв в работе, вы не остаетесь на месте – вы откатываетесь назад, поскольку жизнь движется вперед. Развивайте в себе работоспособность, хороший азарт к работе. Каждая маленькая победа, выполненное дело, решенная задача, это не только движение вперед, это приобретаемый опыт и знания, то, что делает вас профессионалом, ценным специалистом.

Не оглядывайтесь на других, не руководствуйтесь их поступками. У них – другие цели, идите своим путем, но учитывайте положительный и отрицательный опыт, который имеется у тех, кто идет рядом с вами. Но не бойтесь принимать собственные решения, искать непроторенные пути. Не ставьте себе барьеры, сметайте их на своем пути.

Получайте удовольствие от того, что вы делаете. Движение к цели, это не мрачная упертость, а энергия поступательного движения. Получайте удовольствие от всего того, что делаете, ощутите радость от своих побед, каждая из них не растрата ваших сил, а приток новых. Они, эти увеличивающиеся силы? и помогут вам дойти до конца и поставить себе новые, еще более сложные задачи.

Если вы решили все бросить и сдаться, прочтите 15 цитат людей, которые добились успеха, несмотря на трудности

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый из нас сталкивается с разными проблемами, и их масштаб всегда познается в сравнении. И порой кажется, что преодолеть их не хватит сил, и хочется опустить руки. Главное, не отчаивайтесь и продолжайте идти к цели! Надеемся, примеры этих 15 известных личностей станут воодушевляющим толчком для вас.

Мы в AdMe.ru каждый день вдохновляемся поступками и мыслями разных людей со всей планеты. А сегодняшние цитаты призваны напомнить каждому из нас о том, что все в наших руках.

1.

Паралич почти всего тела не помешал ему стать великим физиком-теоретиком.

«Когда-то я мог общаться только одним способом: я поднимал бровь, когда кто-то показывал мне подряд карточки с алфавитом. Это было очень медленно. Я не мог вести беседу и, конечно же, не мог написать научную работу. К счастью, у меня все еще достаточно сил в руке, чтобы нажимать и отпускать маленький выключатель. Этот выключатель соединен с компьютером, на экране которого все время движется курсор. Он помогает мне выбирать слова из списка, возникающего на экране. Слова, которые я уже выбрал, отображаются в верхней части экрана. Когда я построил фразу полностью, я посылаю ее в звуковой синтезатор.
Очень важно просто не сдаваться».

Стивен Хокинг

2.

Учителя считали, что он был невероятно глупым. Его дважды увольняли с работы за «недостаточную продуктивность».

«Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил 5 тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на 5 тысяч способов ближе к тому способу, который сработает».

Томас Эдисон

3.

Частичный паралич нижней левой части лица и невнятная речь. Снялся более чем в 50 фильмах.

«Отказ для меня звучит словно иерихонская труба над ухом, побуждая не отступать, а проснуться и взяться за дело».

Сильвестр Сталлоне

4.

Его уволили из газеты из-за «нехватки воображения».

«Это своего рода забава — делать невозможное».

Уолт Дисней

5.

Была матерью-одиночкой и жила на пособие. Ей возвращали рукопись «Гарри Поттера» 12 раз.

«Мы не нуждаемся в магии, чтобы изменить этот мир. Внутри нас уже есть все, что нам нужно для этого: мы мысленно можем представлять лучшее».

Джоан Роулинг

6.

В 16 лет сбежала от пьющих родителей.

«Мне всегда говорили, что я — самая обычная девчонка. Сколько себя помню, мне хотелось доказать, что обычные девчонки тоже добиваются успеха».

Деми Мур

7.

Получил более 30 отказов в публикации романа «Кэрри».

«Я думаю, у каждого или у каждой есть что-то вроде навозной лопаты, которой в моменты стрессов и неприятностей вы начинаете копаться в себе, в своих мыслях и чувствах. Избавьтесь от нее. Сожгите ее. Иначе вырытая вами яма достигнет глубин подсознания, и тогда по ночам из нее будут выходить мертвецы».

Стивен Кинг

8.

Не преуспевал в грамматике и многих других предметах, его первая компания обанкротилась.

Как Достичь Своей Цели Лучшие (10) Советов

как достичь цели

Приветствую Вас, мои дорогие читатели!

Сегодня, у меня для вас интересная тема — как достичь цели, идя к своим мечтам и желаниям!

Не ошибусь, если скажу, что у каждого из нас есть желания, мечты и цели. Кто-то записывает их в блокноте или на листке бумаги, прикрепляет на самое почетное и видное место.

Возможно, даже планирует этапы по достижению промежуточных результатов. У кого-то эти цели превращаются лишь в несбыточные мечты.

Как не сдаться и достичь цели?

В любом случае, скорость приближения к цели – у каждого человека различная. Кому-то удается успешно реализовывать свои желания за короткий период, кто-то, наоборот, с трудом продвигается и хочет сдаться. Почему так происходит?

На самом деле есть несколько основных препятствий и причин такого медленного продвижения. Они могут тормозить, снижать самооценку. В результате – человек сдается на полпути и останавливается. Чтобы с вами такого не произошло, и вы не оставили свою цель, необходимо знать эти основные препятствия.

  • Не нужно ждать высоких результатов мгновенно. Для движения к цели нужно учиться, внедрять полученные знания и не просто работать, а пахать. Результат своих действий нужно терпеливо ждать, но не строить иллюзии, не витать в облаках, отказаться от завышенных ожиданий. Все придет в свое время. Будьте реалистами.
  • Нельзя заниматься самокопанием при анализе совершенных ошибок. К ним нужно относиться, как к определенному жизненному опыту. Ошиблись, проанализировали ситуацию, сделали вывод и продолжайте идти к своей цели. Соглашусь, что признавать свою ошибку неприятно, а исправлять – трудно. Если не проводить анализ, то с каждой ошибкой цель становится все дальше. Умейте вынести урок из каждой ошибки, но никогда не зацикливайтесь на ней.
  • Будьте готовыми к тому, что на пути к цели у вас будут подъемы и спады. Как говорят – нет зимы без мороза. Важно верить в себя и свои силы. Как только вы почувствуете, что позитивный настрой уменьшается, будьте готовы к негативным мыслям и апатии.
  • Может наступить тот момент, когда вы захотите сдаться и все бросить. Вот здесь важно понимать, что это — период спада, и он пройдет обязательно. Нужно собрать всю свою волю в кулак, продолжать делать свое дело и не отступать. И через некоторое время все наладится, вам станет легче, цель будет ближе.

√ Рекомендую прочитать статью «Самые востребованные профессии в Интернет»


Нельзя сдаваться и бросать задуманное

  • Не нужно бояться перемен, которые произойдут с вами в обязательном порядке. Бояться и сомневаться – это нормально. Так вы будете принимать верные решения на пути к цели. Но никогда не позволяйте своему страху взять над вами верх.
  • Помните, что нужно добиваться всего своими силами и рассчитывать только на себя. Не стоит нагружать своими проблемами и задачами других людей. Просить помощь нужно только в том случае, когда это действительно необходимо. Перекладывать решение своих проблем на других и тут же обижаться в случае отказа – это, по меньшей мере, глупо.
  • Чем вы эффективней продвигаетесь к своей цели, тем больше страх неудачи. А вдруг вы делаете не то и не так, вдруг не получится? Важно не останавливаться, продолжать двигаться. Страх отступит, и результат не заставит себя ждать.

√ Рекомендую прочитать мою статью «Как заработать на партнерских программах»


эффективней продвигаетесь к своей цели

  • Исключить негатив со стороны своего окружения. Вы двигаетесь к цели, уже есть первые небольшие результаты, все получается так, как вы планировали. Но ежедневный негатив о том, что цель ваша – нелепа и вы ее никогда не достигнете, может повлиять и на вас.
  • В итоге вы сами поверите в недостижимость цели и бросите свой проект. Выслушать мнение окружающих можно, но важно поступать по-своему. Только вы знаете свой потенциал, желания и возможности. Это – ваша цель, но не вашего окружения.
  • Важно равномерно распределить рабочую нагрузку. Если работать в интенсивном ритме продолжительное время, то можно не только устать, но и выгореть эмоционально. Желание что-то делать в таком случае может перейти в отвращение к работе.
  • Поэтому нужно определить оптимальный объем работы на каждый день, организовывать выходной или небольшие каникулы. Иногда хватает одного дня, проведенного в другом городе, чтобы вы смогли и дальше идти в прежнем ритме.
  • Нельзя сдаваться и бросать задуманное только потому, что вам не хватает определенных знаний, навыков или опыта. Ваши возможности – безграничны, об этом нужно помнить всегда. Учиться никогда не поздно, а тем более – увеличивать свой потенциал.

Небольшие рекомендации позволят вам достигать своих целей в любом случае. Желание двигаться вперед не пропадет и не появится мысль о том, чтобы сдаться. Знайте, все у вас получится!

Если ваша цель – научиться зарабатывать через интернет, то для вас нет никаких преград в освоении наиболее подходящей профессии для удаленной работы. Выбирайте, осваивайте и не останавливайтесь на пути к своей цели, например, удаленной работе через интернет.

[button href=»скачать книгу» target=»_blank» pre_bg_color=»green»]СКАЧАТЬ КНИГУ[/button]

Дорогие мои читатели, буду рад прочитать и увидеть ваши комментарии на эту тему!

С Уважением Александр Гаврин.

Как научиться не сдаваться и доводить начатое до конца. — Zhiznbol.ru

Сталкиваясь с неудачами, мы часто отчаиваемся и опускаем руки. Едва ли мы за что-то беремся, как споткнувшись мы сдаемся. И наверное каждый задавался вопросом: «Почему я всегда сдаюсь?». В данной статье я напишу вам несколько простых, но практичных советов. Как научиться не сдаваться, не опускать рук и заканчивать начатое дело.

 

 

Почему так важно не сдаваться и идти к своей цели:

Жизнь не проста, и мы не всегда получаем то, чего нам хочется, а скорее даже совсем наоборот. Но на самом деле, было бы даже скучно, если бы всё давалось легко и просто. Ведь подлинная ценность наших успехов, удач и достижений определяет не конечный результат, а наши усилия и упорство.
Жизнь тоже может быть очень хороша в своей суровости. Это ставит нас на ноги, меняет наши мысли и укрепляет дух . Без всех препятствий, которые ставит перед нами жизнь, наш разум, наше тело и сила воли не развивались бы вовсе. Мы должны помнить об этом, потому что проблемы — это наша повседневная жизнь, и только их решение и поиск решений позволяет нам в полной мере жить и меняться к лучшему. Потому что жизнь без проблем не была бы так прекрасна в своем естестве…

 

 

Мы наблюдаем за страданиями — мы становимся более чувствительными, мы страдаем в одиночку — мы учимся смирению, мы должны выбирать — мы учимся принимать решения. Наиболее заметные изменения происходят в наших умах и душах. Наши приоритеты меняются, мы извлекаем уроки из жизни и меняем свое поведение… Мы обретаем опыт, мы растем и становимся лучше.

«Почему Я всегда сдаюсь на пол пути»: 19 правил целеустремленного человека.

1. Найдите конкретную цель, к которой вы хотите стремиться.
2. Запишите все возможные способы достижения этой цели и сделайте все возможное, чтобы достичь ее.(можно устно)
3. Учись, читай, спрашивай, тренируйся…
4. Расскажите близким о своей цели — может быть, они знают хорошие пути к ней или поддержат вас.
5. Дисциплина.. если вам нужно делать что-то каждый день, делайте это, не позволяйте ничему отвлекать вас от своего пути.
6. Наблюдайте за меняющейся обстановкой, возможно, вы найдете более короткий и простой способ реализовать свою цель.
7. Поощряйте себя за каждую ступень, пройденную вами на пути к успеху!
8. Берите пример с тех, кто добился успеха — пусть они будут вашим вдохновением.
9. Ведите дневник с информацией о том, как продвигается ваше дело.
10. Присоединитесь к группе людей по интересам (если таковая имеется), которая также хочет достичь той же цели, что и вы, вы можете многому научиться друг у друга.
11. Наслаждайтесь каждой минутой своего труда, представляя сладость победы.
12. Думайте позитивно — только такие мысли помогут вам двигаться в правильном направлении и не падать духом.
14. Не слушайте тех кто критикует вас и осуждает, не отказывайтесь от своей цели только потому, что кому-то это не нравится, сражайтесь за свою мечту.
15. Если кто-то говорит, что вы не подходите для чего-то, выслушайте, что он хочет сказать, проанализируйте информацию и спросите у кого-то другого, что он думает. Если вы чувствуете, что то, что вы делаете, является правильным решением, не меняйте путь. Если вы совершаете ошибку, признайте свою ошибку и постарайтесь впредь этого не повторять.
16. Не отказывайтесь от помощи, если кто-то предлагает вам помощь в достижении вашей цели, и вы доверяете этому человеку, используйте протянутую вам руку.
17. Будьте настойчивы и не верьте в слова: «Никогда» и «всегда». Если кто-то говорит, что ты никогда ничего не добьёшься, он определенно ошибается.
18. Помните, что все в вашем сознании — ваш гнев, ваша любовь, ваши болезни, ваше бессилие, ваши страхи, ваша настойчивость, ваша боль, ваша цель, ваши мысли — все в вашем сознании, так что учитесь контролировать свой ум.

 

Цель ближе, чем вы думаете: Главное никогда не сдавайтесь! Спасибо, я желаю вам внутренних побед.

Как не сдаваться и достичь своей цели

Привет, друзья!

Есть только одна причина, почему люди не добиваются успеха, не живут жизнью своей мечты, не занимаются любимым делом, они рано сдаются. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как не сдаться на полпути и прийти к своей цели. Я поделюсь своим опытом и расскажу, что мне помогает не сдаваться и достигать поставленных целей.

Цель должна зажигать

Не нужно смотреть на других, ограничивать себя в чем-то, пока вы живы вы можете все. Только действительно ваша цель будет вдохновлять вас и давать вам энергию двигаться вперед не смотря на все сложности. Меня очень удивляют вопросы, когда вы меня спрашиваете, а можно ли на этом заработать, а получится ли у меня. Прежде всего вы должны спросить себя, я хочу ли я этим заниматься, зажигает ли меня этот проект.

Только когда вы полностью будете уверенны в том, что вам этот проект нравиться, вы сможете его вытянуть. Вы преодолеете все сложности, найдете необходимые ресурсы, знание, людей и рано или поздно добьетесь цели. А трудности будут в любом случае и это нормально. Поэтому первое, что нужно сделать — это поставить перед собой цель, которая вас зажигает.

Будьте верны своей цели

Часто когда мы ставим какую-то масштабную цель, появляется не понимание и осуждение окружающих людей. Вам могут говорить, что ваша цель — пустая трата времени и вы все равно не сможете ее достичь. Когда я открывала свой интернет магазин, то я постоянно слышала, что у меня нет денег, чтобы создать нормальный магазин и раскрутить его. И в любом случае у меня ничего не получится. Сейчас же я рада, что моей целеустремленности и веры хватила, чтобы не обращать на это внимание и продолжать идти к своей цели.

Но я могу сказать, что это реально сложно, когда ты работаешь над своим делом, оно не приносит тебе пока никакой прибыли, а со стороны еще люди давят на тебя и говорят, что это все ерунда. В такой ситуации не всегда легко продолжать действовать и оставаться верным своей цели. В таком случае я рекомендую посмотреть на этих людей, которые вам что-то советуют, и подумать, каких успехов достигли они, хотите ли вы жить так как эти люди. И после этого решать слушать их или нет.

Действуйте медленно, но регулярно

Если у вас какая-то масштабная цель, например, создать свое дело, то не нужно сразу хватать большой кусок работы, здесь, как в марафоне, нужно равномерно распределять нагрузку и постоянно оставаться в движении. Иначе можно себя перегрузить и потом вообще не будет сил работать. Достигает цели не тот, кто берет на себя непосильную нагрузку и делает за раз много дел, а тот, кто делает дела ведущие к цели регулярно. Поэтому чтобы не сдаться на полпути, важно найти для себя оптимальный темп работы над своей целью в течение длительного времени.

Доверьтесь вселенной

Когда мы ставим перед собой какую-то большую масштабную цель, у нас часто возникают сомнения сможем ли мы ее достичь. Это происходит из-за того, что мы убеждены, что ресурсы конечны. И это является распространенной причиной, почему многие люди отказываются от своей мечты. Но в действительности во вселенной есть все в неограниченном количестве. И она дает каждому ровно столько, сколько ему нужно и сколько он может взять.

Если вы ставите перед собой мелкие цели, то и получаете мало. Но если вы замахнетесь на большую цель, то и необходимые ресурсы придут. Пусть не сразу, но вы их получите. Вселенная всегда заботится о каждом из нас. Если ваша цель настоящая и вы ею горите, то ваши мысли притягивают все необходимые ресурсы. Уже не раз было доказано, что мысли материальны. И я в это верю не только, потому что об этом написано в книгах, я в этом убедилась на собственном опыте. Если мне очень сильно нужны были какие-то ресурсы, то они приходили. И будь это идеи, деньги, знания, люди. Главное, чтобы у вас было четкое видение чего вы хотите достичь и вера, что все так и будет.

Найдите свой источник мотивации

У каждого должно быть что-то, что вас вдохновляет и мотивирует. Это может быть мечта, которая не дает вам сдаться на полпути, человек, которым вы восхищаетесь и хотите быть на него похожим, книга или фильм, который заряжает вас оптимизмом и уверенностью, что все получится и многое другое. У каждого может быть свой источник мотивации. Откуда можно черпать мотивацию я рассказывала в этой статье.

И помните, что то что вы имеете сейчас, жизнью, которой вы сейчас живете сложилось из мыслей, которые вы думали раньше, решений, которые вы раньше принимали и действий, которые вы делали. Поэтому все зависит только от вас и ваша жизнь может полностью измениться и все мечты могут стать реальностью. И это понимание дает силы и необходимую мотивацию двигаться к своим целям, не смотря на все трудности.

Я буду рада, если вы поделитесь в комментариях, что вам помогает не сдаваться на полпути и как вы справляетесь с трудностями.

Я желаю вам успехов и достижения поставленных целей.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

2 действенных способа двигаться к цели, даже если у вас нет времени

Одна из главных проблем, которые мешают нам жить как хочется, — расхождение между намерением и действием. К примеру, вы хотите питаться правильно, но продолжаете есть вредную пищу, раз за разом откладывая изменения на неопределённый срок.

Считается, что это происходит из-за недостатка воли и только с ленивыми. Что занятых людей с насыщенной жизнью это не касается. Но на деле всё не так. Людям с успешной карьерой, семьёй и друзьями гораздо сложнее добиваться целей, чем многим другим. Им приходится много работать, чтобы продвигаться по карьерной лестнице, уделять время детям, ходить на встречи. Их жизнь полна неожиданных ситуаций и непредвиденных факторов.

Воплощать замыслы в таких условиях очень трудно, но всё-таки возможно. Для этого есть два способа: условное планирование и определение проблемных областей.

1. Условное планирование

Представьте, что вы решили ходить в тренажёрный зал три раза в неделю. И даже начали это делать, но потом вдруг заболели и пропустили два занятия. После выздоровления к ним добавились третье и четвёртое, потому что вам понравилось никуда не ходить после энергозатратного рабочего дня.

Это стало причиной стресса, ведь вы нарушили данное себе обещание и медленно теряете результаты первых тренировок. От напряжения вам хочется ходить в зал ещё меньше. В результате вы сдаётесь и больше там не появляетесь.

Когда неожиданные обстоятельства вмешиваются в наши планы, мы можем потерять импульс, который заставлял двигаться вперёд.

Чтобы этого не случалось, используйте условное планирование. Его суть в том, чтобы продумывать действия, которые вы будете выполнять, если обычные условия изменятся.

К примеру, если вы не очень хорошо себя чувствуете, то вам необязательно тренироваться: достаточно добраться до зала и дотронуться до ручки двери. Это не ухудшает ваше состояние, но зато сохраняет импульс. Вы до сих пор следуете собственному плану, только из-за болезни действие изменилось. Цепочка не прерывается, уровень стресса не увеличивается, и после выздоровления будет меньше причин прокрастинировать или сдаться.

Чтобы этот способ работал, нужно выбрать цель, к которой вы стремитесь, и придумать, что вы будете делать, если что-то пойдёт не так. Например, вы решили учить язык по полчаса в день. Но знаете, что иногда времени на это может не хватить. Вы решаете в таких случаях хотя бы открыть учебник и прочитать задания, которые предстоит выполнить завтра.

Иногда решением будет просто терпеть. К примеру, если вам нужно писать диссертацию, а вас охватывает страх перед будущей защитой. Важно выбирать такие действия, которые будут работать лично для вас.

2. Определение проблемных областей

На пути к любой цели могут возникнуть проблемы. Например, вы хотите ложиться спать пораньше, но постоянно засиживаетесь допоздна, потому что интенсивно работаете. Очень важно вовремя определить подобный барьер, иначе вы можете потерять много времени, но так и не приблизиться к желаемому результату.

Когда вы составляете план достижения цели, попробуйте прикинуть, где могут возникнуть проблемы, какие из намеченных задач вам не захочется выполнять.

Затем концентрируйтесь на них. Анализируйте, из-за чего происходит загвоздка, и старайтесь от неё избавиться. Этот совет кажется очевидным, но на деле люди часто не могут добраться до цели, потому что не распознают проблемные области, даже когда испытывают трудности из-за них.

Читайте также 😓😑😊

10 примеров того, что не стоит сдаваться, даже если очень тяжело

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Порой проблемы и неудачи копятся как снежный ком. В такие моменты руки опускаются и кажется, что нет смысла продолжать пытаться.

AdMe.ru нашел вдохновляющие примеры из жизни успешных людей, которые на собственном опыте показали, что всегда стоит двигаться навстречу своей мечте.

Вуди Аллен

4-кратный обладатель премии «Оскар», культовый режиссер Вуди Аллен был отчислен из Нью-Йоркского университета, после того как завалил несколько экзаменов по кинематографии. Но Вуди совсем не расстроился, ведь учиться там ему было невероятно скучно, и все равно добился поставленной перед собой цели.

Урсула Бернс

Урсула Бернс устроилась на практику в американскую компанию Xerox сразу после того, как окончила учебу в Нью-Йоркском политехническом университете. Стремление девушки оценили и приняли на позицию ассистента, но до 32 лет она занимала там лишь младшие должности.

Спустя 10 лет все ее старания вознаградились: сначала она стала вице-президентом по глобальному развитию, а сейчас Урсула является генеральным директором Xerox.

Габриэл Жезус

Бразильский футболист, нападающий одного из самых известных клубов «Манчестер Сити» Габриэл Жезус в 2014 году босиком красил разметку на дороге перед чемпионатом мира по футболу, чтобы заработать денег.
Тогда он смотрел матч любимой команды по телевизору и поставил себе цель, что однажды будет играть за сборную своей страны. И ему это удалось! Уже сейчас Габриэл получает $ 80 тыс. в неделю и является одним из самых перспективных футболистов.

Харланд Сандерс

10 примеров того, что не стоит сдаваться, даже если очень тяжело