Как предложить парню расстаться: 8 эффективных советов, как расстаться с парнем – проверенные способы и советы психологов

Важно! От прощального секса лучше отказаться. Подобное явление оставляет чувство незавершенности и позволяет парню продолжать надеяться на возможность возобновления связи.

Не нужно обвинять друг друга

Как поступить, если парень не отпускает

Что делать, если парень никак не желает отпускать девушку, применяет шантаж, угрозы или даже физическую силу? В данном случае не стоит тянуть время и надеяться, что рано или поздно он отпустит.

Стоит разорвать с таким человеком все контакты. Если навязчивое преследование по-прежнему продолжается, лучше воспользоваться помощью друзей и родственников. Нельзя провоцировать парня или говорить, что в жизни девушки уже присутствует другой человек. Это может привести к неприятным последствиям.

Чего не стоит делать

Как правильно расставаться с парнем или мужчиной, при этом не наделать ошибок? Девушки – эмоциональные существа, поэтому чаще разрыв отношений проходит не самым лучшим образом.

Чего в первую очередь стоит избегать:

• Не стоит держать обиду. Если расставание проходит в период, когда девушка злится, сильно расстроена или обижена, это может привести к ошибке. Нередко слабый пол после того, как остынет, начинает осознавать собственную глупость;
• Нельзя использовать расставание как способ манипуляции. Простой пример, когда девушка начинает демонстративно собирать вещи и уходить, зная, что парень остановит. Так будет не всегда, рано или поздно терпение у него закончится;
• Истерик, слез, упреков. Если перед разрывом стараться выговорить партнеру все, что в нем не устраивает, это приведет к ухудшению отношений. Не стоит забывать, что оба также останутся жить в одном городе, имея общих знакомых. Не исключено, что кому-то может потребоваться помощь бывшего;
• Нельзя забирать подарки, если нет желания прослыть мелочной особой с неустойчивой психикой. Часто этим грешат мужчины, но и женщины в порыве эмоций могут затребовать подобное;
• Не стоит сразу после расставания заводить нового мужчину, тем более среди общих знакомых. Это охарактеризует женщину не с лучшей стороны, дальнейшие «добрые отношения» с бывшим будут уже невозможны;
• Отказаться от дальнейших переписок, звонков, хотя бы до тех пор, пока страсть не уляжется. Если рассталась пара с ребенком, общаться и видеться можно только по делу и в людных местах. Не исключено, что девушка будет скучать по своему парню, но эти эмоции также следует держать под контролем;
• Мужчина долго может любить и ждать свою девушку, даже если она его бросила. Поэтому возвраты, контакты и «невинный» флирт полностью исключаются. Не стоит давать парню надежду, что все еще можно вернуть, и заставлять его страдать.

Нельзя использовать расставание как способ манипуляции

Советы психолога

Как расстаться с мужчиной, мужем, советы психолога:

1. Для смягчения удара разрыв можно проводить постепенно. Девушка может меньше звонить, писать и приходить к парню, этим увеличивая расстояние между ними;
2. Стоит продумать все детали прощального разговора. Его можно провести в людном месте, например, кафе, но общаться следует с глазу на глаз;
3. Нельзя зацикливаться, что жизнь кончена. Подобное часто происходит, даже если инициатором разрыва была девушка. Пройдет время, боль утихнет, и, наверняка, появится тот, кто сможет сделать жизнь лучше;
4. На длительное время стоит отказаться от встреч и общения с бывшим. Возможно, придется изменить свой жизненный уклад, перестать ходить в знакомые места. Так получится избежать случайных столкновений и неловких разговоров;
5. Не каждый мужчина готов смириться с тем, что его бросили. Многие начинают преследовать своих бывших, осыпая их подарками и обещаниями. Все подобные попытки необходимо пресекать и сохранять стойкость. Также нельзя поощрять данное поведение. Девушке не следует идти на контакт, принимать подарки и знаки внимания;
6. Нельзя думать: а стоит ли вернуться? Прежде, чем расходиться, женщине следует хорошо взвесить все «за» и «против». Если решение принято, обратной дороги уже нет.

Жизнь продолжается

Разрыв должен быть окончательным и бесповоротным. Разрывать связь следует решительно, без сожалений и обид. В противном случае это может обернуться длительным давлением на психику для обоих.

Видео

Как расстаться с парнем: советы и рекомендации психолога

Приветствую прекрасную половину читателей сайта В Своем Доме! Приготовьте носовые платки, сегодня мы обсуждаем очень печальную тему – расставания. Я расскажу вам, как расстаться с парнем и не чувствовать себя при этом бессердечной стервой.

Чувства – сфера человеческой личности, куда практически закрыт доступ нашему сознанию. Они возникают спонтанно и так же спонтанно могут покинуть нас. Умение красиво заканчивать отношения – очень ценный навык, которому тоже нужно учиться.

Делать все нужно тонко и грамотно, чтобы не обидеть парня и не пожалеть о своем решении на следующий день.

Расстаемся правильно

Если вы твердо и окончательно решили закончить отношения, примите во внимание некоторые нюансы.

1. Вся ваша твердость может улетучиться сразу же после слов «давай расстанемся».
   Особенно если с другой стороны не будет никаких возражений и уговоров. Будьте к этому готовы. Сто раз подумайте, прежде чем расставаться, взвесьте все «за» и «против». Если все же после кульминационного разговора вам захотелось отыграть все назад, вспомните еще раз те причины, которые повлияли на ваше решение. Повторяйте их себе как мантру. И следуйте взятому курсу. Не нужно метаться туда-сюда, как теннисный мячик.
2. Не позволяйте чувству вины и жалости овладеть вами.
   Возможно, ваш уход станет шоком для мужчины, и он в панике будет стараться удержать вас. Проявите твердость и уважение. Не смотрите на него свысока, не оправдывайтесь и не перекладывайте ответственность. Даже если сейчас парень кажется вам жалким, спустя время он забудет вас, расправит плечи и встретит новую любовь.
3. После расставания нужно тоже вести себя красиво.
   Не думайте, что после разрыва человек мгновенно исчезнет из вашей жизни. Если вы уходите от него, не чувствуя взаимности, он еще долго будет жить с вами в ваших мыслях. Если же разлюбили вы, то, скорее всего, парень начнет напоминать о себе сам смсками и звонками. Взвешивайте каждое слово, общаясь с ним, не давайте даже слабого намека на возможность возобновления отношений.

Как уходить из отношений, если вы разлюбили

Это самый сложный случай, потому что ответственность за расставание целиком и полностью ляжет на вас. Вас будут разрывать сомнения и противоречия, вы можете даже возненавидеть себя за бессердечность и жестокость.

На самом деле никакой жестокости в этом поступке нет. Как уже говорилось, наши чувства нам не подвластны. Человек может разлюбить, может разочароваться в своем партнере, может влюбиться в кого-то другого. Если вы чувствуете, что любви у вас нет, не пытайтесь ее создать усилием воли – это бесполезно.

Честно признайте, что ваш уход – это лучшее, что вы можете сделать для парня. Не держите его «про запас» от жадности, дайте ему возможность встретить свою настоящую любовь.

Итак, что же нужно делать, чтобы мягко порвать с парнем, не обидев его?

1. Выберите место и время, где вы сообщите мужчине о расставании.
   Лучше если это будет на нейтральной территории, а не у вас или у него дома. Подойдут тихое спокойное кафе или парк.
2. Разговор будет тяжелым – имейте это в виду.
   Заранее продумайте, что вы скажете мужчине, что ответите на его расспросы и обвинения. Многие совершают ошибку – на вопрос «почему» пускаются в пространные объяснения, что же не так делал партнер на протяжении всех отношений. Такие рационализации, как правило, не имеют ничего общего с реальностью, но после них бедный парень может и впрямь почувствовать себя виноватым в разрыве и начать бегать за вами с целью доказать, что он изменился.
   Объясните мужчине, что расстаетесь с ним из-за того, что ваши чувства остыли, и вы не знаете, почему так произошло.
3. На встрече ведите себя спокойно, не давайте волю эмоциям.
   Даже если в ваш адрес посыпятся обвинения и упреки, держите себя в руках. Лучше всего молча выслушать, пока ваш мужчина выговорится, и распрощаться. Только оскорбления не терпите – уходите сразу.
4. Первое время после разрыва ваш партнер будет приходить в себя, лучше пока оставить его в покое.
   Вам будет хотеться сохранить с ним дружеское общение, вы ведь все-таки не чужие люди. Это будет возможно, но позже, и если он захочет. А пока каждое ваше движение к нему навстречу будет трактоваться как попытка воссоединиться.
5. Если у вас перед молодым человеком остались какие-то невыполненные обязательства, долги, договоренности, обязательно разберитесь с ними, иначе они потом тяжелым грузом будут висеть на вашей шее.
   Очень дорогие подарки лучше тоже вернуть или хотя бы чем-нибудь компенсировать.
6. Если у вас появился другой, не нужно ставить парня в известность.
   Это может вызвать вспышку гнева в ваш адрес и оставить крайне неприятное впечатление напоследок. Ну и все ваши знакомые потом узнают о том, какая вы ветреная, легкомысленная и любвеобильная в плохом смысле этого слова.

Как расстаться с человеком, который не любит вас

Как бы сильно вы ни были влюблены в человека, сколько бы радости и счастья он не привносил в вашу жизнь, в случае его нелюбви вам лучше закончить отношения. Это правило касается и девушек, и парней. Давайте разбираться, почему.

Взаимная любовь – прекрасна, а безответная – губительна.

Отношения – это постоянный обмен. Люди делятся друг с другом своими эмоциями, мыслями, материальными и нематериальными ресурсами. Чем сильнее любовь, тем сильнее желание отдавать.

Когда один партнер любит больше, его вклад в отношения становится намного весомее, чем вклад другого. Но ценность вложений при этом серьезно падает. Представьте, что вы получили два одинаковых подарка – один от горячо любимого вами человека, а другой – от того, к кому вы равнодушны. Какой порадует вас сильней?

В таких неравнозначных отношениях вы попросту растрачиваете себя. Кроме того, от критичного взгляда нелюбящего человека страдает самооценка. Вы должны твердо решить, что такая ситуация вас не устраивает.

Чтобы вам было проще, я перечислю тревожные звоночки, по которым можно распознать равнодушие вашего мужчины. Но помните – ситуации все индивидуальны, всегда руководствуйтесь здравым смыслом в первую очередь.

1. Парень не стремится проводить свободное время с вами, хотя у него есть такая возможность.
   Если он готов великодушно вписать вас в свое расписание где-то между рыбалкой и футболом с друзьями по пятницам, то вам стоит призадуматься. Неужели вы цените себя так низко, что даже этому обрадуетесь? Естественно, это ни в коем случае не касается работы. Бывают хронические трудоголики, готовые работать с утра до ночи без выходных. В этом случае вам не в чем своего мужчину упрекнуть, нужно лишь решить, готовы ли вы быть с ним и принять такой его образ жизни.
2. Ваши пожелания и просьбы систематически игнорируются.
   Например, вы просите парня не курить рядом с вами, а он все равно курит. В отпуск вы ездите только туда, куда хочет он. Последний кусок пиццы всегда достается ему. Список можно продолжать до бесконечности – надеюсь, суть вы поняли. Только не надо объяснять такое поведение особенностями характера. Он, мол, от природы такой жадный и ленивый, ничего тут не поделаешь. Любящий мужчина готов все сделать для любимой, будь он хоть самый последний жадина на свете.
3. Мужчина дает вам поводы для ревности и, видя ваше волнение, не пытается успокоить.
   Поводами для ревности могут быть постоянная переписка с девушками, флирт, поздние встречи. Если в вашу голову закрадываются сомнения, значит, для них есть основания. Расскажите о них вашему парню и посмотрите на его реакцию. Раздражение и негодование в ответ на вежливый и корректно заданный вопрос должны вас отрезвить.
4. Вы не раз уличали его во лжи.
   Если мужчина постоянно вам врет, особенно по всяким мелким незначительным поводам, слать его нужно подальше.
5. Избранник не торопится знакомить вас с родителями и друзьями.
   Вы встречаетесь с мужчиной уже довольно долго, но до сих пор не знакомы с самыми близкими и дорогими ему людьми. Очевидно, что вас он к таковым не относит.
6. Парень негативно отзывается о ваших близких и вообще о том, что для вас ценно.
   Если вы услышите такое от малознакомого человека, вы что сделаете? Правильно, выскажете все, что вы о нем думаете и перестанете общаться. Так вот с парнем тактика такая же. По крайней мере до тех пор, пока он не будет умолять о прощении.
7. Мужчина поднимает на вас руку.
   Если до такого дошло, значит, вы пропустили все предыдущие тревожные звоночки. Оставаться рядом с таким человеком попросту опасно.

Если вы обнаружили эти симптомы у ваших отношений, здоровыми их точно не назовешь. Зачем же мужчина тогда со мной встречается, если не любит – спросите вы. Причины бывают разные. Ему может быть с вами удобно, поэтому он держит вас как запасной вариант. Или попросту жаль несчастную влюбленную девушку. В любом случае, это не то, что вам нужно. Нет ничего хуже, чем быть жалкой и использованной.

Если вы обнаружили эти симптомы у ваших отношений, здоровыми их точно не назовешь. Зачем же мужчина тогда со мной встречается, если не любит – спросите вы. Причины бывают разные. Ему может быть с вами удобно, поэтому он держит вас как запасной вариант. Или попросту жаль несчастную влюбленную девушку. В любом случае, это не то, что вам нужно. Нет ничего хуже, чем быть жалкой и использованной.

Уходить из таких отношений лучше тихо, спокойно, без разборок и истерик. Писать прощальные письма на десять страниц не стоит. Напоминать лишний раз о своей любви тоже. Просто закройте эту историю для себя. На встречи не зовите, от приглашений отказывайтесь. Скорее всего мужчина сам все поймет. Если же будут расспросы с той стороны, скажите, что не видите совместного будущего с ним. Не упрекайте, не обвиняйте и не объясняйте, что парню нужно сделать, чтобы вы передумали.

Как это ни парадоксально, но он может не захотеть расставаться. Инерция и привычка многих людей держит в паре. Если он будет пытаться переубедить вас, не поддавайтесь. Парень и впрямь может пересмотреть свое отношение к вам и полюбить по-настоящему, но для этого должно пройти время. А пока он предлагает вам остаться на тех же кабальных условиях.

После расставания вам, безусловно, будет тяжело. Добровольно порвать с человеком, которого любишь, это подвиг, требующий немалых усилий. В этот период попросите друзей поддержать вас, окунитесь с головой в работу, начните ходить в спортзал.

Психологи советуют как можно больше радовать себя в тяжелые моменты. Купите новое платье, устройте девичник с подругами, съездите на выходные в другой город, чтобы развеяться.

Постарайтесь отвлечься от своего бывшего возлюбленного – не пишите и не звоните ему, не мониторьте страницы в соцсетях, не погружайтесь в воспоминания о счастливых минутах рядом с ним. Места, где вы можете случайно встретиться, обходите за версту.

Найдите в себе силы отказать парню, если он предложит остаться друзьями – вам это на пользу точно не пойдет. Если вы работаете вместе, сведите все общение к рабочим вопросам. С каждым днем вам будет становиться легче, боль начнет отступать.

Как бросить парня после его предательства

Не каждый человек способен простить предательство, для кого-то это точка невозврата. Что можно считать предательством? Крупный обман, интриги у вас за спиной, разглашение какой-то интимной информации. Но чаще всего, конечно же, это измена.

В момент, когда вы будете выводить предателя на чистую воду, очень важно вести себя сдержанно и корректно. Не бейте посуду, не выбрасывайте его вещи в окно, не кричите и не рыдайте. Чем меньше слов будет сказано вами, тем лучше.

Правильное поведение поможет вам избежать чувства вины и сожаления в будущем.

Если человек даже не раскаивается в своем поступке и виноватым себя не чувствует, расставайтесь твердо и решительно без каких-либо сожалений. Если же он страдает, умоляет простить и клянется в любви, вы можете так резко связь не обрывать. Скажите, что доверия к нему у вас больше нет, хоть чувства еще остались. А он уж пусть сам из кожи вон лезет, чтобы вернуть ваше расположение.

Есть одна оговорка для данного случая – вы сами должны быть кристально чисты перед мужчиной, иначе вас начнет шатать.

Что делать в случае непреодолимых препятствий

На начальном этапе отношений объективные препятствия способны нехило подогревать накал страстей. Вспомните хотя бы историю Ромео и Джульетты. Но когда накал спадает и придется возвращаться на землю, непонятно, что с этими преградами делать. Самая распространенная из них – расстояние.

С развитием интернета отношения на расстоянии встречаются все чаще. Люди знакомятся на отдыхе или в командировке, влюбляются и уже не в силах потом распрощаться.

Во всех этих историях рано или поздно встает вопрос о том, чтобы съехаться. Это довольно серьезный шаг, и кто-то в паре может быть к нему не готов.

Если отношения у вас уже давно и вам надоело сидеть на чемоданах, заведите разговор о совместной жизни. Узнайте мнение вашего партнера на этот счет и отталкивайтесь от него.

Тут есть одна засада – парень вряд ли сообщит, что не хочет съезжаться. Если совместная с вами жизнь в его планы не входит, он, скорее всего, сошлется на временные трудности и объективные обстоятельства. В этом случае установите для себя срок, сколько вы готовы ждать.

Если спустя это время ничего не происходит, сообщите о вашем решении. Опять же корректно и вежливо, без претензий и упреков. От “прощальной” встречи откажитесь, если таковую предложат.

Можно ли расставаться по смс

В последних трех случаях можете особо не церемониться и расставаться как угодно – хоть голубя почтового отправляйте. Но если вы уходите от парня, который вас любит, то это не лучший способ. Постарайтесь наскрести смелости и силы духа, чтобы сообщить мужчине о разрыве с глазу на глаз. Если не получается, тогда хотя бы придерживайтесь следующих правил.

1. Изложите все в одном сообщении, чтобы избежать лишних расспросов.
2. Обращайтесь вежливо и уважительно, избегайте обвинений и упреков, не драматизируйте.
3. Похвалите парня, отметьте его положительные качества.
4. Поблагодарите его за все и пожелайте счастья.
5. Не исчезайте сразу же после сообщения, будьте готовы ответить на вопросы.

Для наглядности приведу пример готового сообщения.

Дим, мне нужно тебе кое-что сказать. Ты отличный парень – добрый, заботливый, умный, но я не испытываю больше к тебе тех чувств, что были раньше. Не знаю, почему так получилось, но ничего с этим поделать не могу. Не хочу мучить нас обоих и принимаю решение расстаться. Ты заслуживаешь девушку, которая будет тебя ценить и любить всей душой. Спасибо за все.

Заключение

Наша задушевная женская беседа подошла к концу. Пишите ваши мысли по поводу расставаний в комментариях, поболтаем. В следующий раз обещаю разобрать более веселую тему, так что оставайтесь с нами!

трудности и способы их преодоления

Не всегда решение о прекращении отношений дается легко. Однажды может наступить момент, когда оно станет единственно верным. Чтобы не причинить партнеру боль и не спровоцировать выброс негативных эмоций, необходимо разобраться с тем, как расстаться с парнем, нанеся ему минимальный эмоциональный удар.

Содержание статьи:

Причины для расставания

Первое, что захочет узнать парень, когда услышит о прекращении отношений, – что стало причиной разрыва. Мотивирующих факторов, которые могут подтолкнуть к такому решению, много:

1. Потеря доверия происходит из-за систематической лжи, невыполнения обещаний или измены. Ответной реакцией на поведение партнера становятся боль, обида и гнев, что заставляет относиться к своей половинке с постоянным подозрением.
2. Насилие в отношениях не всегда сопряжено с физическими действиями. Оно проявляется через оскорбления, пренебрежительное отношение, запугивание, унижение и манипуляции партнером. Подобные отношения приведут к тому, что девушка не сможет расстаться с парнем из-за развития патологического страха перед ним.
3. Однообразие или, как говорят, «бытовуха» со временем может сделать самые романтические отношения посредственными, серыми и скучными. Особенно отчетливо это проявляется у пар с различными жизненными приоритетами и интересами.
4. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость негативно влияет на совместную жизнь, превращая ее в настоящий ад. Психологи советуют в таких ситуациях не торопиться с решением и постараться направить все усилия на борьбу с пагубной привычкой. Женщине следует разобраться сначала в себе и задуматься над тем, готова ли она к такой жизни. Если ответ отрицательный, тогда ей следует искать пути, как бросить мужчину, которого любит.
5. Финансовые проблемы возникают не только из-за недостатка денежных средств. Материальная сторона отношений может быть осложнена несправедливым распределением доходов, например, разным уровнем зарплаты, заставляющим одного из партнеров чувствовать финансовую несостоятельность.

Постоянные ссоры, возникающие по поводу и без повода, являются следствием, но не причиной для разрыва. Чтобы принять окончательное решение и выбрать, как правильно расставаться в сложившихся обстоятельствах, следует взвесить все за и против.

Он любит, а она – нет

При расставании действовать следует тактично, поэтому сказать об окончании отношений лучше с глазу на глаз.

Каждый парень может среагировать по-разному: один воспримет это спокойно, а другой, напротив, проявит агрессию. Поэтому следует тщательно подготовиться к встрече:

1. Выбрать подходящее время. Если у мужчины множество других серьезных проблем, то новость может окончательно выбить из колеи.
2. Спланировать разговор заранее. Слова должны звучать убедительно, так как сомнение в голосе может дать ложную надежду.
3. Говорить откровенно, но не переходить на личности, оскорбляя или унижая его достоинство.
4. Сохранять спокойствие, не срываться на крик, не поддаваться на провокации и угрозы с его стороны.
5. Не поддаваться чувству жалости. Оставаться в отношениях, ставших обузой, как и расстаться с нелюбимым парнем, который по-прежнему тебя любит, непросто, однако будущего у таких отношений нет.

Психологическая зависимость от партнера

Парню в этом случае сложно принять разрыв. Теряя объект привязанности, он испытывает психологическое опустошение. Также могут проявляться физические симптомы: бессонница, потеря аппетита или тошнота.

Если отношения изначально строились на зависимости, нужно учитывать, что к страданию приводит не сам факт разрыва отношений и потери партнера, а утрата идеализированного образа, от которого сложно отказаться. Поэтому обстоятельства могут сложиться и так: девушка хочет расстаться с парнем, но он не отпускает. Мужчина будет пытаться удержать объект своего обожания любыми способами.

Не любит, но и не отпускает

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Мужчины подобного типа умеют ловко манипулировать сознанием. Когда девушка хочет расстаться с парнем, но не может из-за сильного давления с его стороны, стоит посмотреть на партнера другими глазами и сделать соответствующие выводы.

Неизбежность разрыва, когда любовь еще не прошла

Несмотря на явное пренебрежение, постоянные оскорбления или насилие, многие женщины терпят выходки своих избранников и просто не знают, как можно расстаться с мужчиной, тем более любимым.

Нужно взять себя в руки и проанализировать всю совместную жизнь. Сможете ли вы вернуть гармонию и теплые взаимоотношения, которые были в начале знакомства, или готовы пустить все на самотек и терпеть отчужденность, неуважение и безразличие? Если ответ отрицательный, тогда не медлите и сделайте это.

После расставания начнется новая жизнь, в которой не должно быть места унынию и плохому настроению. Положительный настрой — залог уверенности в себе. Для его сохранения следует:

• осознать отказ от любимого человека;
• не упиваться несбывшимися надеждами;
• не звонить и не посылать сообщений.

Если вы расстались со своим парнем, но все еще любите его, следует постараться как можно меньше думать о прошлом и помнить, что все лучшее еще впереди.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Шаг первый: разобраться в себе

 Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Шаг второй: поставить точку

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Шаг третий: момент расставания

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
4. Указывать невыдуманные причины и факты.
5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Шаг четвертый: жизнь после

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Шаг пятый: вперед, в светлое будущее

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

• отрицание;
• враждебность;
• попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
• депрессивное состояние;
• осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Чего не стоит делать

При расставании с молодым человеком следует помнить, что существуют табу, которые нельзя нарушать.

Во время последней встречи нужно:

1. Не сожалеть.
2. Не винить себя.
3. Не сомневаться, перед тем как расстаться с парнем навсегда, нужно все тщательно обдумать.
4. Не манипулировать мужчиной.
5. Не давать ложных надежд, заигрывая за ужином.
6. Не унижать чувство его мужского достоинства (указывать на сексуальные недостатки как минимум неэтично).
7. Не выражаться нецензурно и тем более срываться при этом на крик.
8. Не использовать клише во время прощального разговора типа: «Дело не в тебе, а во мне» или «Ты заслуживаешь кого-то лучше».
9. Не уходить после выяснения отношений с другим мужчиной.

Как понять, что все прошло удачно

Насколько удачно сложилась беседа, как повлияла подготовительная работа на то, чтобы расстаться с мужчиной красиво, можно судить по таким признакам:

1. Грусть и растерянность. Вполне естественная реакция для человека, от которого уходит любимая женщина.
2. Агрессия. Нецензурная брань, оскорбления и обвинения также могут быть расценены относительно нормальным (хоть и недостойным) явлением для мужчины, который не готов принять окончание отношений.
3. Безразличие. В этом случае, возможно, парень и сам задумывался над предложением разрыва отношений, но не знал, как подойти к такому вопросу корректно. Безразличие может быть кажущимся и наигранным, чтобы «сохранить лицо».

В любом из этих случаев можно уверенно сказать: послание дошло до объекта вне зависимости от реакции. Парень не воспримет слова всерьез, когда почувствует неуверенность, сомнение или не услышит убедительных доводов в разговоре.

различные сценарии и советы психологов

Романтические отношения по разным причинам становятся настолько невыносимыми, что девушки начинают поиск информации, как расстаться с парнем. Психологи рекомендуют разрывать связь деликатно, чтобы не задеть самолюбие кавалера и не разозлить его. В непростой ситуации важна каждая мелочь – от выбора подходящего места до правильного поведения и уместных слов. К расставанию нужно подготовиться, не пуская все на самотек, но и не устраивая громких разборок со скандалом и истерикой.

Причина возникновения желания разорвать отношения

Окончательная точка в романтической связи зачастую воспринимается как поражение – это основная ошибка пары. Можно выбрать способ правильно расстаться с человеком, который не оправдал ожиданий или по каким-то критериям не подходит для продолжения отношений. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бесперспективный союз. Как говорил Жванецкий, нужно уметь уходить с плохого фильма, бросать неинтересную книгу и расставаться с «не своим» человеком.

При начинающемся разладе одни пытаются что-то изменить, другим проще смириться, но есть серьезные причины, указывающие на единственный выход – разрыв.

Слишком ревнив

Основным поводом для расставания с любимым парнем психологи называют патологическую ревность. В легких дозах она приятна и указывает на неравнодушие партнера. Он дорожит отношениями и девушкой, боится ее потерять и очень любит. Даме льстит такое внимание, пока оно не переходит нормальные границы:

• возникает атмосфера недоверия;
• под сомнение ставятся посиделки с подругами и поездка к родителям;
• тотальный контроль затрагивает сообщения в телефоне и соцсетях.

Любимый человек приравнивается к бездушной вещи, которая считается личной собственностью. Дальше начинаются ограничения и запреты другого уровня: «Не поедешь к маме без меня», «Не пойдешь на день рождения к лучшему другу», «Кто тебе написал? Дай посмотрю». Бесполезно демонстрировать свою честность и верность – ревнивец будет искать новые поводы для подозрений и не станет прислушиваться к разумным аргументам.

Психологи рекомендуют не слишком задумываться о там, под каким предлогом разойтись, поскольку такие отношения напоминают болезнь. В этой ситуации мужчина воспринимает спутницу как предмет, а не как индивидуальную личность – и до рукоприкладства «Отелло» тоже обязательно дойдет.

Бабник

Еще одним неадекватным вариантом психологи называют парня, который не пропускает ни одной юбки. Он флиртует напропалую, очаровывает прекрасных дам в радиусе нескольких метров и не против скрасить свой досуг интрижкой с очередной красоткой. Сколько женщин становились жертвами иллюзии: «Со мной он точно изменится».

Волшебная трансформация из негодяя и бабника в преданного и добропорядочного семьянина никогда не произойдет. Отношения с женщиной для такого кавалера связаны с получением удовольствия. Инфантильный парень любит разнообразие, яркие новые впечатления, но абсолютно не готов к ответственности.

Серьезная длительная связь требует труда, моральных усилий и поиска компромиссов, но сердцеед привык идти по жизни легко. Для него нормально начать отношения, которые будут развиваться сами по себе, а затем так же плавно закончатся. Не стоит терзать себя мыслью: «Нужно разойтись и при этом не обидеть его», поскольку бабник вздохнет с облегчением. Он может попытаться удержать пассию, если она терпела его выходки, прощала бесконечные измены и обеспечивала домашний комфорт.

Для ловеласа это очень выгодный вариант, но девушке полезно подумать о себе и своем будущем. Обязательно встретится мужчина, который будет ценить заботу, верность и долгосрочные отношения.

Тиран

При слове «деспот» фантазии рисуют образ жестокого и грубого человека, но насилие может быть и моральным. Тиран указывает «жертве», как жить, куда ходить, во что одеваться – и постоянно критикует. Ему не нравится окружение девушки, ее друзья, подруги, коллеги по работе и даже семья. Манипуляция подается под разнообразными соусами:

• мужчина играет на чувстве вины, которое он сумел привить пассии;
• партнер любит вызывать жалость и искать утешение;
• критика «во благо» сопровождается оскорблениями.

Психологи рекомендуют обратить внимание на гибкую систему ценностей, которую практикует деспот. Он требует ежечасного отчета от спутницы, хотя сам волен делать, что заблагорассудится. Тиран везде ищет недостатки и недочеты, редко проявляет благодарность, а в его кругу не найдется ни одного близкого друга. Главная цель – ограничить круг общения девушки, укрепив свою власть над ней.

Отношения изматывают настолько, что вызывают усталость – женщине неоткуда черпать силы и вдохновение. Союз влюбленных делает пару счастливее и успешнее, поэтому не стоит давать деспоту «еще один последний шанс». К психологам часто обращаются за помощью с формулировкой: «Мне плохо, но он не отпускает». В этом случае специалисты советуют искать поддержку у родственников, друзей и даже правоохранительных органов.

Вредные привычки

Курение редко удается скрыть еще на этапе знакомства, а проблемы с алкоголем могут стать неприятным сюрпризом. Бокал вина на праздник или немного шампанского под бой курантов вряд ли нанесут ущерб здоровью и отношениям. Поводом для расставания являются регулярные запои с кардинальным изменением поведения. В момент протрезвления виновник «ничего не помнит», клянется, что это было в последний раз – и все повторяется после ближайшего возлияния по случаю «дня взятия Бастилии».

Алкоголику сложно найти работу, поскольку ни один руководитель не станет терпеть постоянные опоздания и отгулы. Если никак не придумать способ разойтись, полезно оценить реальные перспективы. Пока человек сам не захочет, он не перестанет пить и губить собственную жизнь. Страшный минус ситуации – утопающий тянет за собой на дно ближайшее окружение.

Еще большей проблемой становится употребление наркотиков, чреватое ухудшением здоровья и реальным уголовным наказанием. Привлечь «за хранение и распространение» могут не только парня, но и его пассию. В мире полно нормальных мужчин без патологических привычек, поэтому не стоит тратить время на спасение наркомана. Совет может показаться жестоким, но расставание – единственный адекватный выход. Под воздействием психотропных веществ человек способен ограбить, изнасиловать, убить – и на следующий день даже не вспомнит о содеянном.

При расследовании ниточки от наркомана приведут к его девушке, у которой начнутся серьезные проблемы.

Новый возлюбленный

Следует подумать о способах безболезненно разойтись, если в жизни появился другой. Случается, что отношения постепенно изживают себя, а на горизонте показался «мужчина мечты». Новые чувства не оставляют шанса на восстановление старых, поэтому тянуть с разрывом не нужно. Измена и обман сильно ранят партнера, нанося удар по самолюбию и самооценке. Лучше сразу расставить все точки над «и», чем мучить парня и тайно бегать на свидания к другому.

Иные причины

Существуют критерии, по которым можно судить о финале отношений. Психологи рекомендуют всерьез задуматься о прекращении отношений с мужчиной, если он:

• поднимает руку на девушку;
• не сдерживает обещаний;
• большую часть времени проводит с друзьями;
• проявляет равнодушие.

Разрыв станет правильным решением, когда пару ничего не связывает, кроме нерегулярного секса. Для развития союза нужно общаться, поэтому игра в молчанку или ссоры на ровном месте также можно считать сигналом к расставанию.

Как правильно поставить точку в отношениях

Финал романтической связи всегда проходит болезненно, но еще тяжелей пытаться спасти отношения, у которых нет будущего. Любовь и привязанность обязательно перерастут в ненависть и злость — к ним с годами добавится сожаление об утраченном времени. Перед тем как навсегда разойтись, психологи советуют взвесить все «за» и «против».

Убедиться в необходимости разрыва

Нужно разобраться в себе, взглянув на отношения со стороны. Женщины часто принимают решение о расставании, когда союз переживает кризисный период или временные проблемы. Вместо того чтобы исправить ситуацию, девушка хочет поставить окончательную точку. Среди основных заблуждений психологи называют:

1. Вечное счастье. Не бывает безоблачных отношений. Каждый человек – это индивидуум с набором личных качеств и багажом жизненного опыта. Умение подстраиваться под партнера, уступать и искать компромиссы приходит со временем. Споры, несовпадение мнений, небольшие разногласия – не повод отправляться на поиски образцового кандидата.
2. Идеальный партнер. Психологи рекомендуют искать человека с такими недостатками, с которыми легко смириться – они не должны вызывать раздражения. Безупречных парней не бывает, как и девушек, а попытки переделать избранника заканчиваются ссорами. Мечты о прекрасном принце на белом коне, который ищет свою судьбу, лучше оставить за пределами отношений. Реальному человеку сложно конкурировать с фантазиями.
3. Крепкая любовь приходит со временем. Самый распространенный миф, мешающий трезво оценить проблемную ситуацию. Если партнер унижает, оскорбляет и ни во что не ставит девушку, с годами отношения только ухудшатся.

Когда в союзе нет взаимопонимания, любви, чувства защищенности и комфорта, лучше сказать «прощай».

Расстаться и не держать обид

Чем больше сфер затрагивают отношения, тем трудней поставить в них точку. Можно найти сотни способов разойтись, но так и не сделать решающий шаг. Обычно мешают мысли о неопределенности, потере финансовой поддержки, а также страх перед одиночеством. Нужно честно ответить себе, по каким причинам дальнейшие отношения невозможны – и использовать аргументы в разговоре с партнером.

Психологи настаивают на личной беседе в удобном месте, где не помешают посторонние. Для беседы не подойдет домашняя обстановка, которая впоследствии будет напоминать о неприятных минутах.

По возможности следует говорить правду, не прибегая к банальностям вроде «дело во мне» или «давай останемся друзьями». Нужно дать партнеру понять, что романтическая связь исчерпала себя по многим причинам, и пора двигаться дальше. При разговоре лучше смотреть собеседнику в глаза, чтобы он оценил искренность.

Если у партнера возникнут вопросы, стоит на них ответить и даже повторно объяснить свою позицию. Краткость – сестра таланта, поэтому нет смысла растягивать диалог. Достаточно озвучить решение, ответить на возражения и можно прощаться. Чем дольше длиться беседа, тем тяжелее разойтись и сохранить спокойствие.

Интернет полон информации о способах разойтись, но почти никто не предупреждает о подводных камнях решающего момента. Психологи советуют проявлять решительность в диалоге. Это уведомление, а не переговоры, поэтому не следует отступать. Партнер может рассыпаться в клятвах, что он изменится, станет идеальным во всем, будет просить прощения и последний шанс. После принятия решения не должно быть обратной дороги – в диалоге нужно придерживаться тех веских причин, которые привели к разрыву. Общение выстраивается в вежливой, дружелюбной, но непреклонной форме.

Не оглядываться в прошлое

В психологической практике встречаются истории любви к бывшим. Несмотря на инициативу разрыва, девушка переживает, чувствует себя потерянной, ей больно и грустно. Это нормально, поскольку эмоции нельзя отключить по щелчку, еще и воспоминания дают о себе знать. Как бы ни хотелось вернуться к бывшему – не стоит этого делать. Можно написать недостатки любимого, перечислить причины, из-за которых произошло расставание – и держать шпаргалку рядом хотя бы первые пару недель.

Нельзя поддаваться чувству вины или угрызениям совести. Жизнь не стоит на месте, а реабилитация изживших себя отношений – путь в никуда. Память избирательна, поэтому на ум будут приходить только счастливые моменты и радостные события. Девушка сама начнет ставить под сомнение правильность своего решения. Психологи советуют чаще вспоминать причины, подтолкнувшие к поиску лучших способов его бросить.

Не меняются алкоголики, наркоманы, безответственные и инфантильные личности. О женатых отдельный разговор – эти никогда не оставят свою семью. Нужно дать себе возможность погрустить, поплакать, но недолго, чтобы не застрять эмоционально в прошлых отношениях.

Чего не стоит делать при расставании

В порыве эмоций девушки часто совершают ошибки, которые портят ответственный момент. Психологи составили ряд рекомендаций, помогающих разойтись с тем, кто надоел или тем, которого любишь:

• Нельзя устраивать прощальный романтический вечер в попытке сделать приятное напоследок или смягчить эмоциональный удар. Утешительные объятия и поцелуи также не стоит применять.
• Если парень после печальной новости захочет уйти, не нужно его останавливать. Мужчине лучше побыть наедине с собой и собственными мыслями.
• Расставание должно проходить наедине без привлечения лишних свидетелей – друзей или родственников.
• Ни в коем случае не следует уходить с другим мужчиной на глазах у оставленного кавалера. Это сильный удар по самолюбию, который способен оставить неизгладимый отпечаток и даже привести к трагическим последствиям.

• Чрезмерная жесткость будет лишней, если парень не совершил ничего плохого или подлого. В качестве аргументов можно использовать разумную критику и конструктивные замечания, которые помогут молодому человеку измениться в лучшую сторону и не повторять ошибок с новой избранницей.
• Если причиной разрыва стала измена парня или его агрессивное поведение в отношении девушки, можно не придумывать способы уйти красиво. Однако и опускаться до унижения и оскорблений, пытаясь отомстить, бессмысленно.

Психологи не советуют давать мужчине ложные надежды, предлагая «отдохнуть друг от друга» или «временно разъехаться». После таких слов невозможно полностью прекратить общение, поскольку парень не воспримет перерыв как окончательное расставание.

Первые дни после разрыва

Злость и гнев сменится тихой печалью, на место которой придет ностальгия. Это опасный период, поскольку рука все чаще будет тянуться к телефону, чтобы написать или позвонить бывшему. Психологи рекомендуют максимально занять себя, не оставляя времени на воспоминания. Дополнительно следует придерживаться нескольких правил:

1. Убрать все вещи и предметы, связанные с парнем. Если выбросить на помойку жалко, нужно сложить все в коробку и поставить подальше. Сложно вычеркнуть из жизни пройденный этап, но после разрыва по-другому не получится.
2. Нужно постараться избегать тех мест, где пара проводила вместе досуг. Они навеют теплые воспоминания, лишенные реальной оценки. Не стоит приходить в компанию, с которой общается бывший, чтобы снизить риск случайной встречи.
3. Если хочется обсудить с брошенным парнем актуальные эмоции, лучше доверить мысли дневнику. Разговор об ушедшем счастье и текущих переживаниях может стать поводом для возобновления отношений. Психологи уверены – мысль разойтись с любимым не посещает просто так.
4. Нежелательно заходить к бывшему на страничку в соцсети, любуясь его фотографиями. Постоянная визуализация мешает отпустить отношения и разорвать невидимую связь.

Главной ошибкой психологи считают показательные выступления девушки. Если парень оказался бабником или разрыв произошел из-за измены, дама начинает демонстрировать, как у нее все замечательно. Фальшь чувствуется в каждом слове и фото, но девушка этого не понимает.

Чтобы не стать посмешищем, следует держать события своей жизни при себе и не изображать несуществующего счастья.

Вперед к новым целям

Обида и боль мешают двигаться вперед, поэтому негативные эмоции не стоит маскировать. Психологи советуют проплакать несколько часов подряд, чтобы в ближайшие дни даже хныкать не хотелось. Сложнее всего возвращаться в пустую квартиру и как-то планировать досуг, если по вечерам девушка встречалась с любимым. Парные развлечения – это хорошо, но теперь можно тратить время только на себя:

• приготовить завтрак на свой вкус;
• пройтись по магазинам;
• взять отпуск;
• записаться на курсы йоги или танцы.

Запереться дома и вдоволь погрустить – отличная идея на пару дней. Дальше нужно двигаться, заставляя себя выходить на прогулку или пробежку. Алкоголь и сигареты – не лучшие помощники, поскольку вредные привычки усугубляют эмоциональное состояние. В нетрезвом виде повышается вероятность звонка бывшему, поэтому даже от первого глотка спиртного желательно отказаться.

Расставание сопровождается чувством вины и мыслями, что в отношениях можно было быть мягче и сговорчивее. Некоторые девушки начинают обвинять себя в том, что парень плохо с ними обращался. Если ошибки и были, они должны стать полезным опытом и уроком на будущее, а не причиной для самобичевания. Психологи рекомендуют составить план хотя бы на ближайший месяц, затем на полгода, год – длинная дорога к счастью начинается с первого небольшого шага.

Советы практикующих психологов

Парни любят конкретику, поэтому нужно избегать пространственных заявлений. Следует говорить четко и по делу, перечисляя основные причины расставания, не вдаваясь при этом в дебри объяснений. Желательно заранее продумать сценарий беседы, что именно говорить и как лучше преподнести информацию. Психологи рекомендуют предварительно подготовить почву, иначе молодой человек даже за сутки до разрыва будет уверен, что в отношениях все замечательно.

Необходимо постепенно увеличивать дистанцию, вести себя сдержанно и даже холодно. Меньше поцелуев и объятий, из общения исключаются милые прозвища и слова любви. Парень на подсознательном уровне отметит изменения, поэтому разговор о разрыве не станет ударом.

Обдумывая способ элегантно разойтись со своим мужчиной, следует подобрать тихое и спокойное место для беседы. Трусость – удел слабых, поэтому нельзя прибегать к звонкам или сообщениям. Исключение составляет ситуация, когда парень агрессивный, в прошлом поднимал руку на девушку и способен стать неадекватным в приступе гнева. После принятия окончательного решения не стоит тянуть время – нужно сообщить о расставании как можно раньше. Мысли о предстоящем разрыве и раздражение рядом с неподходящим партнером рискуют выплеснуться в гневную тираду на публике.

Для беседы нежелательно подбирать одно из любимых или значимых для пары мест – оно должно быть нейтральным. Не следует планировать разговор на вечернее время, когда партнер устал после работы или учебы. Накануне экзаменов, тестов и соревнований также стоит воздержаться от эмоционального удара. Идеальный момент, когда парень относительно расслаблен и не обременен личными проблемами.

Расставание никогда не бывает легким и безоблачным, но это не повод пускать ситуацию на самотек или избегать встреч с мужчиной. Не лучшим вариантом станет и разрыв в порыве ссоры, когда разгневанная девушка выкрикивает обиды и претензии. Точка в отношениях наверняка разобьет сердце избраннику, поэтому в последнем разговоре следует проявить максимум такта и участия.