Как развить чувство: 6 лайфхаков, как прокачать чувство юмора — Отдел социального служения и благотворительности при Астраханско-Камызякской епархии

Содержание

6 лайфхаков, как прокачать чувство юмора

Надя Зима

Копирайтер и журналист. Интересы — художественная литература, культура и психология.

От радости и эйфории до злорадства и горечи — в смехе может выражаться весь спектр человеческих эмоций. Если проявления гнева мы стараемся контролировать сознательно, то искренняя улыбка обычно не встречает психологических барьеров и, появляясь на лице стихийно, становится разгадкой личности.

Весёлость человека — это самая выдающая человека черта, с ногами и руками. Иной характер долго не раскусите, а рассмеётся человек как-нибудь очень искренно, и весь характер его вдруг окажется как на ладони. Только с самым высшим и с самым счастливым развитием человек умеет веселиться сообщительно, то есть неотразимо и добродушно.
Ф. М. Достоевский, «Подросток»

Как смеются тихони и честолюбцы

Чтобы соотнести манеру смеяться с присущими человеку чертами характера, не обязательно быть психологом. Понаблюдайте за людьми из близкого круга, и вы заметите, что улыбка каждого из них соответствует уже сложившемуся в вашем воображении образу. О личностных качествах красноречиво говорят сопутствующие смеху жесты и мимика.

Прикрывание рта ладонью свидетельствует о том, что человек не слишком уверен в себе и старается не привлекать излишнего внимания. Скорее всего, он чувствителен к критике, склонен к рефлексии и самокопанию.
Запрокидывание головы свидетельствует о том, что смеющийся открыт новому, легко вовлекается в происходящее и получает удовольствие от жизни. Он не обижается по пустякам и склонен видеть мир в розовом свете, часто обладает лидерскими качествами.
Театральные гримасы и эмоциональные телодвижения говорят о том, что перед вами честолюбец. Он умеет заражать весельем, но жаждет от аудитории полной отдачи в виде всеобщего внимания и комплиментов. Несмотря на кажущуюся открытость, может быть недоверчивым и осторожным.

Капризные и инфантильные люди смеются, сморщивая нос. У них семь пятниц на неделе. Они склонны менять взгляды, увлечения и приоритеты.
Если человек подавляет улыбку, это говорит о том, что он контролирует эмоции, максимально собран, и это мешает ему наслаждаться моментом. Такие люди умеют добиваться поставленных целей, но тем не менее нуждаются в поддержке близких.

Юмор и его мишени

Каким бы ни был смех — весёлым, смущённым, насмешливым или загадочным, — он практически никогда не оказывается бесцельным. Согласитесь, что смеяться в одиночку — неинтересно, а смысл шутки и остроумного замечания — в возможности ими поделиться. Отсюда следует социальное значение юмора. Он облегчает сотрудничество, помогает выразить солидарность, наладить контакты и разрядить обстановку, может служить поощрением или наказанием.

Развитое чувство юмора относится к самым желательным качествам современного человека. Наше умение реагировать на смешное и шутить проходит тест-драйв на каждом шагу — при трудоустройстве, вливании в новый коллектив, общении с друзьями и завязывании отношений с противоположным полом. Запаситесь парой анекдотов для разных контекстов, и вы сможете оригинально заполнить неловкую паузу и произвести благоприятное впечатление.

Как развить чувство юмора

Хорошее чувство юмора можно считать одной из форм одарённости, однако оно, как и любой другой талант, поддаётся развитию. Даже если вы нуждаетесь в табличке с надписью «Сарказм», шутите невпопад и воспринимаете чужие остроты буквально, у вас есть шанс стать душой компании.

Доступные каждому средства комического описал педагог и изобретатель Юрий Тамберг в книге «Как развить чувство юмора». Вот несколько универсальных советов, следуя которым можно научиться не только искромётно шутить, но и просто радоваться жизни.

1. Научитесь видеть комическое

Остроумие предполагает умение отличать хорошее от плохого — знать нормы поведения и распознавать отклонения от них. Шутить можно над глупостью, ленью, карьеризмом, жадностью, инфантильностью и другими человеческими пороками. Но, высмеивая недостатки, не переходите на личности — юмор должен оставаться добрым.

2. Используйте ассоциации

Учитесь находить общее между разнородными явлениями. Умение проводить парадоксальные аналогии поможет и остроумно шутить, и смотреть на мир под другим углом.

Вспомните школьную программу. Тропы и стилистические фигуры (метафоры, метонимии, гиперболы, олицетворения, риторические вопросы) — отличная основа для остроумного замечания.

3. Не бойтесь абсурда

Произнесённая в нужный момент «непроходимая глупость» может разрядить обстановку. Люди с чувством юмора обязательно заметят логическую ошибку и оценят вашу изобретательность.

4. Попробуйте рифмовать

Шутки в стихотворной форме надолго запоминаются и говорят о разносторонности автора. Немногие знают, что мастером этого жанра был А. С. Пушкин («Я пленён, я очарован, словом — я огончарован!»).

Для тех, кому не поддаётся классическая рифма, есть жанры интернет-фольклора «пирожок» и «порошок» (ленивый толстый и весёлый / лежит тюлень на берегу / я не тюлень но точно так же / могу).

5. Расширяйте кругозор

Развитию чувства юмора способствует широкая эрудиция — читайте книги, общайтесь с умными людьми, пополняйте словарный запас.

6. Боритесь с врагами юмора

Не позволяйте себе унывать, откажитесь от представления о том, что в мире преобладает негатив, и находите время для отдыха, потому что душевная и физическая усталость обесцвечивают жизнь.

Научившись шутить остроумно и метко, вы сможете завоевать любую аудиторию, избавить себя и окружающих от осенней хандры и пережить любые жизненные невзгоды. Помните, что перед теми, кто идёт по жизни смеясь, открываются многие двери.

10 упражнений для развития чувства юмора

Содержание статьи

Человеку всегда было свойственно радоваться жизни. Умение смеяться и смешить других – неотъемлемое качество любого, кто хочет быть счастливым и жить полноценной жизнью. Развитие чувства юмора необходимо каждому человеку. Люди, обладающие чувством юмора, более приятны в общении, нежели угрюмые и серьезные, у них много друзей и они легче справляются с житейскими проблемами.
Развитие чувства юмора
Все мы слышали известное высказывание «смех продлевает жизнь». Многочисленные исследования давно подтвердили его позитивное действие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную системы, на гормональный фон и состояние организма в целом. Существует даже наука геотология, которая изучает влияние смеха на самочувствие и здоровье человека.
Выходит, люди с хорошим чувством юмора не просто помогают другим легче переносить неприятности, быть оптимистичнее, но и оздоравливают себя и окружающих.
Можно ли научиться шутить?
Расхожее утверждение, что чувство юмора – врожденная черта и научиться этому нельзя, неверно. Главное – желание и готовность сейчас, с сегодняшнего дня начать воспринимать жизнь в другом, более ярком свете.
Чувство юмора – очень сложное, многогранное понятие, оно предполагает наличие и у юмориста, и у его аудитории воображения, ассоциативного мышления, смекалки, логики и наблюдательности. Поэтому у детей понимание юмора развивается не сразу, а по мере того, как усложняются их мыслительные процессы.
Чтобы рассмешить четырехлетнего ребенка, достаточно сказать очевидную нелепицу: «Я разрезал яблоко на три половинки». Взрослый над этим, разумеется, смеяться не будет – его восприятие смешного более сложное. Это доказывает, что юмор поддается развитию так же, как память или внимание.
Закономерности юмора
Дотошные ученые, изучая тот или иной вопрос, непременно хотят подвергнуть все измерениям и найти закономерности. Так произошло и с чувством юмора. Исследователям удалось установить механизмы построения шуток. Рассмотрим самые распространенные.
Ирония
Подразумевает скрытый смысл фразы, противоположный явному и очевидному. Например, когда говорят «Это было гениально…» про нелепое действие или решение.
Двусмысленность
Шутка строится с помощью слова, у которого два и более значений. «Мы всю ночь топили печь, и к утру она утонула».
Подмена ожидания
Слушатель ожидает логичного развития ситуации, но у истории другая, неожиданная трактовка. Например: «Человеку, потерявшему в кинозале золотые часы, сообщаем: полседьмого».
Сравнение несравнимого
Яркое, неожиданное сопоставление далеких друг от друга понятий. «Жизнь похожа на рояль: черное, белое, черное, белое, крышка…»
Скачок
При перечислении родственных понятий добавить к ним одно из совершенно другой сферы. «В отношениях с любимым мужчиной важны романтика, страсть и чтобы муж ничего не узнал».
Когда и как шутить?
Юмор должен быть не только смешным, но и соответствовать ситуации. Известно, что лучшая шутка – это та, которая прозвучала в нужный момент. С ее помощью можно разрядить напряженную обстановку или поддержать человека, готового опустить руки. Поэтому нужно правильно оценивать ситуацию, ведь бывает так, что юмор совершенно неуместен, а иногда и попросту оскорбителен.
Нельзя смеяться над увечьем или болезнью, над катастрофами, чужими бедами, не стоит задевать религиозные чувства людей или высмеивать слабого человека, который не сможет подыскать достойного ответа.
Чудесные свойства юмора в том, что он делает людей лучше и побуждает объединяться, а обидные шутки – это всего лишь злословие, которое говорит о черствости человека и его неспособности понимать окружающих.
Человек, старающийся развить чувство юмора, должен быть готов к тому, что и сам станет объектом чьих-то шуток. Неотъемлемая черта всех юмористов – умение посмеяться над собой. К тому же, нужно уметь оценивать по достоинству не только собственные шутки, но и чужие – только так можно в полной мере обучиться искусству смешить окружающих.
Полезные советы для развития острого ума и чувства юмора
Учитесь начинать день в хорошем настроении и с улыбкой, тогда в любой проблеме найдется и юмористическая сторона.
Интересуйтесь юмористическими передачами и фильмами, читайте свежие анекдоты, общайтесь с веселыми людьми.
Будьте уверены в себе. Адекватная самооценка помогает шутить над собой и не обижаться на остроты в свой адрес.
Принимайте участие в творческих мероприятиях или личностных тренингах – они помогают преодолеть неуверенность в себе, если нужно выступать перед аудиторией, раскроют ваш внутренний творческий потенциал.
Выберите нескольких личностей, чье чувство юмора вам особенно нравится. Смотрите их выступления и анализируйте их шутки.
Записывайте шутки, которые вам особенно понравились. Создайте свой «журнал шуток», а затем с их помощью придумывайте новые.
Как научиться шутить — 10 упражнений
Люди с хорошим чувством юмора умеют смотреть на вещи и ситуации с разных сторон. Для этого нужно обладать хорошим воображением и ассоциативным мышлением.
Эти упражнения помогут развить необходимые качества
«Слова на одну букву»
Выберите любую букву алфавита и составьте длинное распространенное предложение из слов, начинающихся на эту букву. Это упражнение не только пополняет словарный запас, но и развивает гибкость мышления.
«Ассоциации»
Вырабатывайте привычку в быстром темпе к любому слову подбирать минимум пять ассоциаций. Чем неожиданней и интереснее они будут, тем лучше.
«Антиассоциации»
Постарайтесь к каждому слову подобрать несколько таких, которые будут совершенно далеки от него по смыслу. Это разовьет ассоциативное мышление.
«Двусмысленность»
Задумывайтесь, сколько значений имеют слова, которые вы используете в повседневной речи. Вспомните не только их привычное употребление, но и сленг или переносные значения. Стремитесь к тому, чтобы ваш мозг делал это быстро и, впоследствии, автоматически.
«Новые слова»
Выберите известное окончание слова или приставку («-ность», «контр-«, «сверх-«) и придумайте с ними новые слова и термины. Дайте им толкование, как в словаре, и составьте с ними несколько предложений.
«Нереальное определение»
Дайте хорошо известному слову неизвестное определение, которое не будет соответствовать смыслу. Не ограничивайте свою фантазию. Определение можно давать также по созвучию или по сходству слов.
«Как использовать предмет?»
Выберите обычный предмет, например, картонную коробку. Придумайте минимум двадцать способов, как можно ее использовать.
«Поиск сходства»
Выберите два объекта или понятия, у которых очень мало общего. Например, «ворона» и «стол». Найдите между ними как можно больше сходств.
«Идентификация»
Во время просмотра юмористической передачи постарайтесь классифицировать прозвучавшие в ней шутки: ирония это, двойной смысл или сравнение, или, может быть, гипербола?
«Переворот»
Найдите в сети или журнале десять фотографий. Представьте, что вы журналист и вам необходимо придумать к каждой из них подписи. Хорошо, если подпись не будет отражать реальную картину событий и получится смешной.
Заключение
Развитие чувства юмора – интересное и непростое занятие, впрочем, как и сам процесс создания шуток. Задавшись целью научиться шутить так, чтобы поднимать настроение себе и близким, помните, что сделать это может каждый, было бы желание и усердие. Техник и упражнений существует много, но самое главное – это ваш положительный настрой и оптимистичный взгляд на мир.

Как развить чувство юмора. Упражнения для развития хорошего чувства юмора у мужчин, девушек, детей ☺ Школа юмора
Распознавать комичное в окружающем мире, с весельем реагировать на шутки других, с оптимизмом смотреть в будущее и с улыбкой справляться со всеми неудачами – все это вы сможете сделать, если поймете,
как развить чувство юмора. Предлагаем вам узнать все о развитии чувства юмора и остроумия: попробуйте выполнить простые упражнения из этой статьи, пройдите интересный тест, почитайте книги из предложенного списка (Да, и Ю.Г Тамберга тоже), смотрите веселые видеоролики и уже скоро вы сможете написать свою первую шутку.
Что такое чувство юмора и можно ли его развить
Чувство юмора – это способность человека видеть смешное в историях, окружении или какой-то ситуации. Она позволяет быстро найти общий язык с другими людьми, помогает уменьшить количество ссор и положительно влияет на здоровье.
Многие спрашивают: «Что такое юмор?». Я бы сказал, что это интеллектуальная способность, позволяющая находить противоречия в окружающем мире, подмечать юмористические стороны, задействовать триггеры смеха. Именно поэтому чувство юмора – это не то, что дано или не дано от рождения и его можно развить простыми, но регулярными занятиями и упражнениями.

Как развить чувство юмора в себе
Вы сидите перед экраном ТВ или компьютера и смотрите КВН, «ПрожекторПерисХилтон», «Лигу смеха» или какую-то другую передачу. Бывало так, что вы смеялись аж до коликов в животе и не могли остановиться? В такие моменты вы, наверно, задавали себе вопросы: «Как они могут придумывать смешное на ходу?», «Эх, не мешало бы мне так научиться смешно шутить», «А можно ли развить чувство юмора в себе?».
Посмотрите в видео серию 2017 года «ПрожекторПерисХилтон», поднимите настроение и немного прокачайте свое чувство юмора:
Я уверен, у вас точно есть знакомые, с которыми всегда весело, ведь они постоянно рассказывают анекдоты или какие-то забавные случаи из жизни. Никто из них не заканчивал школу актерского мастерства, поэтому вы думаете: «Юмористом можно стать только от рождения» или «Какая простая шутка, а все смеются до слез».

Может, в вашей голове уже несколько раз появлялась какая-то шутка, но вы боялись ее просто произнести? В это время кто-то другой пошутил так, как хотели вы. Да, вы опять не решились сострить, как Ургант или Павел Воля, поэтому вам нужно избавиться от страхов, полюбить себя и просто научиться шутить в любой ситуации.
А сейчас давайте рассмотрим причины отсутствия чувства юмора:
Вы никогда не ставили цель развить чувство юмора и остроумие. Согласитесь, вряд ли вы стали бы хорошим маркетологом, бизнесменом, учителем или врачом, если бы не учились. Так обстоят дела и с юмором. Хотите научиться шутить? Упражняйтесь, упражняйтесь, упражняйтесь.
Вы очень умный человек. Были проведены исследования, в ходе которых определили, что люди с развитым творческим мышлением более удачные шутники. Почему? Потому что шутка это неожиданная комбинация слов, а не строгий алгоритм. Но даже очень умный человек может развить в себе хорошее чувство юмора, главное – тренироваться.

Вы больны. Британские психологи сделали вывод, что потеря чувства юмора может быть сигналом о наступлении болезни Альцгеймера. Только не спешите идти к врачу, попробуйте сначала прокачать свое чувство юмора.
Хочется отметить еще одну важную истину: человек с хорошим чувством юмора не должен быть смешным или забавным. Цель – научиться видеть положительное в любой ситуации, снизить уровень стресса от сумасшедшего темпа современной жизни и развить собственную харизму.
Развитие чувства юмора: что за таинственная сила побуждает людей смеяться?
Ответ на этот вопрос поможет вам понять, как развить хорошее чувство юмора. Все просто: люди смеются от удивления. Эту реакцию заранее прогнозирует хороший юморист, так как создает в своих шутках сначала эффект ожидания, а потом выдает то, что не ожидала услышать публика.

Теперь вы знаете о таинственной силе, которая заставляет людей смеяться до слез. Эта сила мысленно ведет публику в одном направлении (у фокусников есть подобный прием и он называется мисдирекшн), а затем идет сюрприз или панчлайн (этот этап у фокусников называется раскрытием).

Что вызывает смех у людей
Внимательный слушатель уже представил себе определенную картину в воображении, но в результате узнает о том, о чем даже не предполагал. Удивление или сюрприз вызывает смех.

Думаете, фокусники талантливы от рождения? Нет, они заранее планируют свой фокус. Точно также и юморист. Он не обладает даром чувства юмора от рождения, а тщательно подготавливает свою шутку. И фокусник и юморист создают в воображении людей определенный сюжет, который имеет начало, кульминацию и концовку.
Так как мы с вами только узнаем, как развить чувство юмора, будем использовать фото и примеры для визуализации определенных картин, чтобы вам стало понятнее, как это работает.
Вот пример: Представьте себе слепого человека, который идет с собакой-поводырем.
Все представляют себе обычного слепого человека и обычного пса-поводыря, которого они уже когда-то видели на улице. Все идет хорошо.

Развиваем воображение: представьте слепого с собакой
Мужчина заходит в бар и заказывает: «Ром с колой, пожалуйста, и пиво для моего пса-поводыря». Все рисуют себе в уме одну и ту же сцену.

Развиваем фантазию: представьте здесь этого же слепого человека с собакой-поводырем и бармена за стойкой
Тогда бармен говорит: «Вы хотите сказать, что этот пудель – ваш пес-поводырь?». Сюрприз, да? Над этой фразой аудитория уже будет смеяться, но их ждет еще панчлайн. Это то, что фокусники называют раскрытием. Слепой в недоумении говорит: «Они дали мне пуделя?».

Шутка с неожиданным панчлайном
Засмеялись? Хотя я вас предупредил о том, что сейчас будет настоящий панчлайн, вы все равно посмеялись или хотя бы улыбнулись. Все дело в том, что вы просто не ожидали такого панча. Для вас, как и для других это был сюрприз. Хочу, чтобы вы усвоили этот урок развития чувства юмора: удивление – это то, что заставляет любого человека смеяться до слез даже с самых простых шуток.
Фактор неожиданности необходим при написании любой шутки, а его придумывание поможет вам понять, как развить чувство юмора. Теперь небольшое задание для вас: каждый раз, когда вы с чего-то посмеетесь, пусть даже пустякового. Спросите себя «А что заставило меня засмеяться?». Ответ будет всегда один и тот же: «Я не ожидал, что он так ответит» или «Я не ожидал такого развития истории».
Как же придумать шутки для девушки, КВН или друзей с неожиданным развитием? Вам нужно точно знать, что слушатели внимательно вас слушают и они сталкивались с подобными ситуациями в жизни. Кроме этого важно быть уверенным в том, что слушатели понимают все используемые фразы. Если вы будете использовать сложные и незнакомые термины, вы сами разрушите эффект неожиданности и не сможете рассмешить аудиторию.

Секрет хорошей шутки
Давайте подытожим:
Как развить чувство юмора? Попробуйте писать свои собственные шутки, пусть сначала они вам не будут нравиться.
Как написать смешную шутку? Поймите механизм, который вызывает смех и включите эффект неожиданности.
Теперь вы поняли, что все юмористы шутят заранее подготовленными и отрепетированными шутками. Хочу заверить вас в том, что вы тоже так сможете шутить, если будете знать некоторые методы мисдирекшена и панчлайна с эффектом неожиданности.
Полезную информацию вы можете прочитать в статье: Важное условие успешной шутки: мисдирекшн и краткость
Конечно, развить чувство юмора в себе без помощи учителя очень сложно и долго. Я это прекрасно понимаю, поэтому провожу каждый месяц бесплатные вебинары и помогаю писать шутки, придумывать неожиданные панчлайны, да и просто избавиться от хандры с помощью смеха и анализа шуток известных комиков.
Записаться на бесплатный вебинар вы можете здесь.
Как развить чувство юмора. Упражнения
Чтобы иметь хорошее чувство юмора и научиться шутить, достаточно каждый день выполнять простые упражнения.
Упражнение 1.
Посмотрите на фото, выберите любую букву из алфавита и составьте длинное предложение из слов, начинающихся с выбранной буквы. Постарайтесь использовать минимум 10 слов, включая предлоги/союзы на эту же букву.

Алфавит для выполнения упражнения для развития чувства юмора
Теперь прочитайте предложение. Попробуйте читать с разной интонацией или в разном темпе. Не забывайте улыбаться, ведь вы развиваете чувство юмора и учитесь смотреть на привычные вещи под новым углом обзора.
Упражнение 2.
Используйте актерское мастерство. Нет, вам не нужно быть настоящим актером, просто используйте жесты, мимику и интонацию, когда рассказываете смешное или попадаете в нелепые ситуации.

Учимся шутить в троллейбусе
Например, в метро или троллейбусе вам наступают на ногу. Обычно вы говорили: «Вы наступили мне на ногу». Человек, конечно, извинялся и убирал свою ногу. НО! Эту же ситуацию можно было бы комично обыграть. Вам нужно сказать: «Вы стоите на моей ноге, давайте поменяемся местами». После того как поменялись местами, наступите вы человеку на ногу и улыбайтесь. Такая шутка разрядит напряженную обстановку в забитом общественном транспорте и покажет, что у вас есть хорошее чувство юмора.
Упражнение 3.
Придумайте новое использование обычного предмета. Это упражнение помогает не только развить чувство юмора, но и воображение.
Итак, возьмем обычный молоток.

Фото обычного молотка
У вас есть идеи, как его можно использовать, кроме как для забивания гвоздей? Немного помогу вам и приведу примеры:
Блондинка берет молоток как трубку телефона.
Дачник выкапывает яму для посадки картофеля.
Музыкант использует в качестве музыкального инструмента.
Молоток также можно использовать, как удило к удочке, украшение на шею, в качестве линейки или зубочистки (если немного сточить рукоятку).
Попробуйте посидеть и придумать к каждому предмету по 15 вариантов. Пусть первые будут не очень смешные, к 10-му у вас будут «кипеть» мозги, а вот последние точно будут смешными. Составляйте список простых предметов и придумайте для них новые варианты использования.
Упражнение 4.
Давайте попробуем генерировать шутки и развивать чувство юмора и остроумия с помощью иронии. Скачайте на компьютер прикольные фотографии, например, кота в тапке или с зубной щеткой. Постарайтесь найти не меньше 15 фотографий с чем-то нестандартным. После этого начните делать к ним подписи. Постарайтесь сделать 2 или больше, чтобы потом выбрать наиболее смешную.
Вот вам для примера фото кота с зубной щеткой.

Смешное фото кота используем для выполнения упражнения
Что приходит на ум? «Свежее дыхание облегчает понимание…» или «Ну и пусть жует свой Орбит без сахара». Может вы придумали что-то более гениальное?
Запомните: каждый научиться шутить в любой ситуации, просто у кого-то это лучше получается, а у кого-то хуже. Главное помнить, что чувство юмора, если его развить, дает каждому много преимуществ:
Помогает находить общий язык с людьми, устраиваться на работу, заключать сделки.
Позволяет развивать память (вам придется запоминать шутки комиков и анекдоты).
Облегчает реакцию на стрессы и напряжение (да, чувство юмора помогает избавиться от депрессии).
Посмотрите видео: Базовые упражнения для развития чувства юмора Луи Си Кея
Если будете выполнять упражнения хотя бы в течение месяца, то сможете закрепить навыки и увидите, что ваше чувство юмора существенно улучшилось. Конечно, лучше делать упражнения вместе с учителем, поэтому я приглашаю вас на онлайн-курс «Развиваем чувство юмора с нуля».
Какие книги читать для развития чувства юмора
Многие шутки строятся на игре слов, поэтому, чем больше у вас словарный запас, тем легче придумывать смешное. Рекомендую как можно больше читать! Нет, не анекдоты и паблики в соцсетях, а книги. Не любите читать, тогда вашим помощником станет аудиокнига.

На фото книга И. Ильфа и Е.Петрова, в которой есть тонкий юмор
Предлагаю вам список литературы, в которой прослеживается тонкий юмор:
«12 стульев». Илья Ильф и Евгений Петров;
«Трое в лодке, не считая собаки». Джером Клапка Джером;
«Золотой теленок». Илья Ильф и Евгений Петров;
«Чудеса в решете». Аркадий Аверченко;
«Чемодан» Сергей Довлатов;
«Вечера на хуторе близ Диканьки» Н.В Гоголь;
«Собачье сердце», «Роковые яйца» Н.В Булгаков.
Это лишь некоторые из произведений великих писателей, которые обладали уникальным чувством юмора и остроумия. При чтении книг или прослушивании аудиокниг обращайте внимание на образы, харизму героев, построение предложений, юмор и сатиру. Для пополнения словарного запаса вы можете также прочитать книгу Дональда Трампа «Искусство заключать сделки». Надеюсь, вы поняли, что чтение помогает улучшить память, развить воображение, остроумие, развить чувство юмора и пополняет словарный запас.
Юрий Тамберг: Как развить чувство юмора
Отдельно хочу поговорить о книге Юрия Тамберга «Как развить чувство юмора». В ней вы найдете полезные советы о том, над чем и когда нужно смеяться, а когда не стоит. Автор привел много примеров шуток, тесты, анекдоты, которые помогут вам прокачать свое чувство юмора, взглянуть на мир с позитивом и поднять настроение.
Кто такой Ю. Тамберг и почему многие хотят купить его аудиокниги или почитать онлайн? Юрий Тамберг является участником коллектива ТРИЗ. Многие знает его как автора методических пособий и книг. На данный момент он проводит школу ТРИЗ в Новгороде по специализации: педагогика, ТРИЗ для инженеров, бизнес и управления. Кроме книги «Как развить чувство юмора», Ю.Тамберг написал книги:
«Развитие интеллекта ребенка»;
«Интеллектуальные игры в интеллигентной компании»;
«Развитие творческого мышления у ребенка».
Если вам понравилась книга Ю. Тамберга «Как развить чувство юмора», то почитайте и другие книги этого автора. Помните, что чтение любой литературы пополняет ваш словарный запас, а значит, вам будет намного легче писать смешные шутки.
Тест на чувство юмора
Кто-то смеется от смешной шутки, кто-то – во время просмотра комедии или КВН, а кто-то просто так, без повода. А у вас есть чувство юмора или оно напрочь отсутствует и его нужно развивать? Пройдите простой тест и узнайте!
Ответьте на следующие вопросы и посчитайте баллы:
Сдерживаете ли вы смех?
Да – 0
Нет – 3
Раздражаетесь ли вы когда стоите в очереди?
Да –0
Нет –3
Находите вы общий язык с детьми?
Да –3
Нет –0
Часто ли у вас хандра/депрессия?
Да – 0
Нет – 3
Любите фантазировать и можете представить себя в ситуации, в которой не были?
Да – 3 очка
Нет – 0 очка
Ваше настроение зависит от увиденного результата?
Да – 0
Нет – 3
Вы часто раздражаетесь?
Да – 0
Нет –3
Вам нравятся приятные слова в ваш адрес?
Да – 0
Нет – 3
Скажете ли вы другу, что у него «плоские» шутки?
Да – 0
Нет – 3
Пытаетесь привлечь к себе внимание в новой компании?
Да – 3
Нет –0
Любите риск?
Да – 3
Нет – 0
Сможете ответить на сарказм?
Да – 0
Нет — 3
Вы компанейский человек?
Да – 3
Нет – 0
Осуждаете ли вы экстрасенсов?
Да – 0
Нет – 3
Любите ли вы острить?
Да – 0
Нет – 3
Испытываете ли вы волнение при просмотре футбольного матча?
Да – 3
Нет – 0
Вам нравится рассказывать анекдоты?
Да – 3
Нет – 0
Сделаете вы замечание девушке/парню о его/ее внешнем виде?
Да – 0
Нет – 3
Цель оправдывает средства?
Да – 0
Нет – 3
Расстроитесь вы, если вам скажут, что у вас нет чувства юмора?
Да – 0
Нет – 3
А теперь подсчитайте очки и узнайте результаты теста, есть ли у вас хорошее чувство юмора или его стоит улучшить.
Итак:
От 0 до 15 очков. Улыбка на вашем лице – редкое явление, но это поправимо. Да, вы слишком серьезный человек и редко смеетесь просто так. НО, если будете выполнять упражнения, читать книги и приходить на мои вебинары, то быстро разовьете чувство юмора в себе.
От 18 до 27 очков. Чувство юмора – это не отличительная черта вашего характера, но, в то же время, вы в некоторых ситуациях можете достаточно смешно пошутить. Не относитесь слишком серьезно ко всему происходящему в мире, тогда многие проблемы покинут вас навсегда.
От 30 до 48 очков. Ваш девиз по жизни – дарить людям радость, энтузиазм и положительные эмоции. Вы легко чувствуете грань, когда юмор уместен, а когда нет. Даже во время серьезных трудностей вы смотрите на мир с оптимизмом, и это очень помогает вам в жизни. Конечно, не переставайте упражняться, чтобы улучшить свое чувство юмора.
От 51 до 60 очков. У вас 100% есть чувство юмора, но иногда это может сыграть с вами злую шутку. Не всегда вас могут понять ваши друзья и знакомые, ведь есть время шутить, а есть время быть серьезным. Хотите научиться управлять своими эмоциями? Запишитесь на вебинары от нашей школы юмора ComedySchool.
Вам понравился тест? Не стесняйтесь, делитесь в комментариях своими результатами. Помните, что хорошее чувство юмора можно развить, и я готов вам в этом помочь!
Рекомендую прочитать статью: Чувство юмора, как развить в себе
Совет родителям: как развить чувство юмора у ребенка
Дорогие родители, сегодня просто необходимо развивать чувство юмора у детей с самого раннего возраста. Статистика показывает, что в 21 веке темп роста депрессии у детей вырос до 21% в год, и уже около 4% детей в дошкольном возрасте употребляют антидепрессанты. Не хотите, чтобы ваш ребенок получил диагноз «клиническая депрессия»? Научите его положительно смотреть на мир, воспринимать многое в шутку и чаще улыбаться.

Развивайте чувство юмора у детей и защитите их от стрессов
Что поможет развивать чувство юмора у детей?
Создайте в семье непринужденную атмосферу, подшучивая иногда друг над другом.
Читайте юмористические рассказы ребенку, если он еще сам не умеет читать.
Смейтесь, если ребенок нашкодничал или сказал что-то невпопад.
Оберегайте детей от злого юмора и неприличных шуток.
Учите ребенка смеяться над его недостатками и ошибками.
Отдайте его на обучение в онлайн-школу юмора.
Помните, что человек, обладающий хорошим чувством юмора более успешен в жизни, поэтому ваша задача обучить ребенка удивительной способностью шутить и остроумить.
Почему важно развить чувство юмора мужчине
Мужчина без чувства юмора – это не мужчина. Обиделись? Если да, то у вас нет чувства юмора. Я рекомендую развивать хорошее чувство юмора парням и мужчинам, так как от этого зависит:
ваша привлекательность;
ваш жизненный успех;
ваше настроение;
ваше положение в обществе;
ваш круг общения.

Парни, развивайте свое чувство юмора
Развить юмористические способности вам помогут смешные видео, передачи и фильмы. Да, смотрите КВН, «ПрожекторПерисХилтон», «Рассмеши комика», не забывайте о моем канале в Youtube Comedy School и бесплатных вебинарах. Не забывайте исследовать свое чувство юмора: что вас веселит, что было смешного, какие ситуации поднимают ваше настроение. Так вы поймете, природу юмора и научитесь писать свои шутки с нуля.
А пока я предлагаю посмотреть видео: Шутки про людей
Как развить хорошее чувство юмора девушке
Как бы вы себя охарактеризовали: я – веселая и жизнерадостная или я – грустная и депрессивная? Конечно, вы хотите отнести себя к первому типу девушек, поэтому придется узнать, как развить чувство юмора. Это уникальная способность, которая помогает с легкостью переносить обиды, избавиться от закомплексованности, стеснительности и страха быть в центре внимания.
Предлагаю вам 5 простых шагов, которые помогут понять, что такое чувство юмора и есть ли оно у вас всего за неделю или месяц:
Шаг 1. Ведите календарь настроения. Если заметите, что серых дней больше, чем цветных, начните смотреть смешные видео о людях и животных или юмористические передачи.
Шаг 2. Научитесь смеяться над своими недостатками. Запишите свои недостатки (плохо видите и носите очки, страдаете избыточным весом, у вас кривые зубы и т.п). Теперь подумайте, как можно над этими недостатками посмеяться.
Шаг 3. Больше смейтесь. Человек с хорошим чувством юмора – это не комик, который постоянно смешит людей. Ваша цель – научиться смеяться с жизненных ситуаций и смотреть на все с позитивной стороны.
Шаг 4. Заучите наизусть несколько шуток. Например: Я сплю, как убитая. Меня даже несколько раз хотели обводить мелом.
Шаг 5. Читайте книги, слушайте аудиокниги бесплатно. Было замечено, что у образованных людей чувство юмора лучше, поэтому вам важно пополнять свой словарный запас и развивать память.
Конечно, я готов помочь девушкам и женщинам развивать чувство юмора с помощью практических занятий. Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и будьте в курсе последних новостей от Comedy School.
Цитаты о чувстве юмора
Хотите развить речь и научиться говорить красиво и с юмором? Тогда вдохновитесь цитатами известных людей о чувстве юмора:
«Юмор – её способ побеждать боль. Я уже встречал таких людей. Обычно в их прошлом закопана какая-то эмоциональная травма, которую они маскируют с помощью юмора или сарказма. Это помогает им отвлечься». Чарльз Мартин
«Воображение дано человеку, чтобы утешить его в том, чего у него нет, а чувство юмора — чтобы утешить тем, что у него есть». О. Уайльд
«… есть в жизни вещи, над которыми смеюсь только я». Франсуаза Саган
«Самоирония и юмор очень важны для снятия агрессии. Человек, не обладающий чувством юмора, опасен для окружающих». С. Ениколопов
«Женщины стали слишком остроумными. Ничто так не мешает в любви, как чувство юмора у женщины и его отсутствие у мужчины». О. Уайльд
«Если вы хотите заставить человека смеяться вашим шуткам, скажите ему, что у него есть чувство юмора». Герберт Прокноу
4 лучших фото с юмором
А теперь, для поднятия настроения я подобрал для вас тонкий юмор на вот этих фото:

Смешное фото людей

Смешное фото мамы с ребенком

Смешное селфи

Смешное фото животных
Да, чуть не забыл, вот еще несколько анекдотов из Одессы:

Одесские анекдоты

Шутки из Одессы

Тонкий одесский юмор

Одесситы юморят
Хочу вас заверить в том, что как только вы сможете развить чувство юмора, вы сможете стать более успешным и позитивным человеком. В теме юмора, как и в других, есть две стороны: теория и практика. Невозможно научиться писать шутки, не зная теории, из чего они состоят. В моих обучающих видео на канале Youtube вы найдете достаточно теории, а за практикой приходите на обучение и бесплатные вебинары. Не забудь оставить почту, чтобы не пропустить дату вебинара «ДНК юмора» от нашей школы юмора ComedySchool.
Как развить чувство юмора | Блог 4brain
Угрюмые брутальные герои боевиков и детективов привлекают нас как сценические персонажи благодаря оригинальным образам. Но в жизни, если не все, то большинство из нас, отдали бы предпочтение видеть рядом с собой людей весёлых, умеющих одной репликой поднять настроение, посмеяться над проблемами. Ведь это ценнейший актив – умение шутить позволяет легче справляться со стрессом, видеть в происходящем позитивные стороны и легче налаживать отношения с другими. Сами посудите, кто лучше подходит на роль «своего» и «души компании»: оптимистичный человек, с развитым чувством юмора или молчаливый унылый скептик (хотя, отдадим должное, он тоже может быть достаточно ироничным)? Если вы выбираете первый вариант – читайте эту статью дальше.
Зачем человеку чувство юмора
Не будем обращаться к запутанному анализу остроумия, который совершил Фрейд в одноименном труде, сосредоточимся лишь на том, что пишут в своих трудах «простые» люди. А они сходятся в одном: чувство юмора у человека быть должно. И причин тому можно назвать несколько. Но сначала для лучшего понимания тематики условимся, что, говоря о чувстве юмора, мы будем иметь в виду не только способность человека шутить и заставлять смеяться других, но и смеяться и ценить остроумие самому.
Зачем человеку юмор? Смеясь, мы моложе выглядим. Это доказанный факт: учёные из Стэнфордского университета провели соответствующие испытания. В результате было установлено, что при смехе задействовано 16 лицевых мышц, движение которых способствует лучшему доступу кислорода к ним, а это влияет на то, как выглядит наше лицо.
Смех также вызывает выброс эндорфинов в кровь, поскольку стимулирует определённые области мозга, а это, в свою очередь, заставляет нас чувствовать себя счастливее. Ещё одно интересное физиологическое наблюдение: у заболевших, посмотревших юмористическую передачу, в слюне было обнаружено гораздо больше иммунокомпетентных клеток в сравнении с теми, кто недавно не смеялся.
Чувство юмора важно и в социальном плане. Остроумных людей больше любят, с ними завязывают отношения и поддерживают дружбу. Они более легки и непринуждённы в общении, легче устанавливают контакт и находят общий язык с другими, а также решают конфликты. Да и в целом умение с иронией и улыбкой взглянуть на окружающий мир – само по себе является ещё одной защитной функцией организма.
Советы на тему как развить чувство юмора
В профильной литературе ведётся спор относительно врождённой способности шутить. Не будучи специалистами в данном направлении мы воздержимся от комментирования и укажем лишь на существующее мнение о том, что темперамент и способности в деле развития чувства юмора играют определённую роль. Но как законченное качество оно формируется уже при жизни, под влиянием многих факторов: социальных условий, воспитания, образования и т.д. А это уже даёт возможность сделать вывод о возможностях для самотренировки. И вот несколько простых рекомендаций.
Развивайте коммуникабельность. Вы наверняка замечали, что сценаристы многих популярных фильмов вводят в сюжет однотипных героев: болтливых, что называется, без костей в языке, весёлых и суетливых персонажей. Именно от них исходит львиная доля юмора. Наблюдая за ними, можно не только от души посмеяться (если комедия качественная), но и вынести определённый урок. Если коротко, его суть сводится к тому, что не нужно бояться контакта с людьми. Замкнутые, молчаливые, застенчивые люди редко блещут чувством юмора. Поэтому коммуникабельность является ключом к двери, за которой начинается развитие вашего навыка.
Смейтесь над собой. Чтобы заставить смеяться других, нужно уметь смеяться самому. А сделать это без понимания природы эмоции невозможно. Поэтому, тренируйтесь в первую очередь на себе. Старайтесь смотреть на свои привычки и действия, окружающие вещи и мир с налётом самоиронии. И превращайте различные эпизоды в шутки. Это может быть что угодно: причёска сразу после пробуждения, любое суеверие, поиск куда-то запропастившихся ключей и т.д. Бытовой юмор (а это то, что случается почти с каждым) самый искренний и востребованный. Поэтому научившись таким образом подмечать смешное в себе, вы научитесь тому же и по отношению к другим и миру вообще.
Пополняйте словарный запас. Многие шутки построены на игре слов, да и в целом у образованных людей с чувством юмора дела обстоят лучше. Эрудированность не только сделает из вас интересного собеседника, но и поспособствует тому, что смеяться будут не над глупостью, которую можно «ляпнуть» по незнанию, а над уместностью сказанного.
Тренируйте ассоциативное мышление. Зачастую юмор – это умение подобрать неожиданное завершение истории или сравнить, казалось бы, далёкие друг от друга темы. Очевидно, что без развитого ассоциативного мышления это невозможно.
Долой хардкор. Чувство такта и сдержанность в деле юмора играют чуть ли не главную роль. Поэтому всегда уделяйте внимание контексту и оценивайте, когда лучше пошутить, а когда – промолчать. Шутка на похоронах может быть оправдана лишь стилистикой американского чёрного юмора, но не более того. Другими словами, если вы не стремитесь стать андеграундовым комиком с противоречивой репутацией, тщательно подбирайте свои репризы. И лучше не шутите на такие темы, как национальность, религия, внешность.
Становитесь опытнее. Все мы чему-то учимся друг у друга. И чувство юмора не исключение, ведь как нельзя стать хорошим инженером, не получив необходимые знания, так и научиться хорошо шутить нельзя, не познакомившись с мастерами этого дела. Благо, возможностей для этого немало. К вашим услугам, как минимум, широчайший выбор видеоматериалов с лучшими юмористическими выступлениями: от команд КВН разных эпох до выступлений гуру стендап жанра. Мы ни в коем случае не призываем учить их шутки наизусть, но со временем у вас, как и у опытного сомелье, выработается хороший вкус. А без него в деле юмора никуда.
Позитивный настрой и взгляды на жизнь. Жизнерадостность – основа юмора. Умение видеть во всём позитивные стороны учит легче справляться с неудачами. Положительное мировосприятие имеет эффект зеркала – вы улыбаетесь миру, он улыбается вам.
Валяние дурака и чувство юмора. В данном отношении часто идёт подмена понятий. Быть смешным и иметь чувство юмора – далеко не всегда значит одно и то же. Кривляния, падения, активная жестикуляция выглядят смешными в выступлении клоуна перед детьми, но в остальных случаях не всегда воспринимаются однозначно. Здесь главное – не перегнуть палку.
Не расстраивайтесь из-за неудач. Шутки «не заходят» и у профессиональных комиков, так что делать трагедию из неудачной попытки сострить не стоит.
2 самых распространённых приёма генерации шуток
Двумя наиболее простыми и распространёнными приёмами создания шуток являются ирония и двусмысленность.
Ирония. Из школьного курса литературы представление о том, что это такое, есть у каждого. Ироничные шутки часто создаются «на контрасте», когда вещам и явлениям приписываются противоположные оценки и характеристики. Например:
Вчера встретил Саню около полуночи. Весь в спортивном такой. Наверное, в музей шёл. (Народное)
По примеру Ватикана, когда в Мурманске выбирают нового мэра, из трубы администрации валит старый мэр. (Сборная Мурманска по КВН)
«Глухарь» – российский сериал о творчестве Бетховена. (Народное)
Двусмысленность. По-научному – амфиболия. Приём, когда отдельные слова или сказанное в целом может иметь несколько значений, а значит и скрытый смысл, который наталкивает на определённый вывод. Примеры:
В какой холодной стране мы живём! У нас всё скрыто, всё в подполье. Советского миллионера не может найти даже Наркомфин с его сверхмощным налоговым аппаратом. (Остап Бендер, «Золотой телёнок»)
Самый долгий выпускной был зафиксирован в Мурманске – ребята полгода ждали рассвет. (Сборная Мурманска по КВН)
Футболисты сборной России на выездах всегда играют плохо, потому что разглядывают новые ворота. (Команда КВН «Ёлки-палки»)
Отзывы и комментарии
Тема развития чувства юмора достаточно неоднозначная, поэтому мы будем рады, если вы поделитесь с нами своим мнением по данному поводу.
Как развить интуицию и скрытые способности – упражнения по развитию интуиции и сверхчувственного восприятия
Содержание
#1. Интуиция: понятие и значимость
#2. Какие еще у нас есть скрытые возможности
#3. Способы развития интуиции
#4. Упражнения и техники для развития интуиции
Специфика современной динамичной жизни требует от нас быстрых решений разных проблем. И в этом нам на помощь приходит интуиция. Наше «шестое чувство» оперативно находит верный ответ на вопрос. Оно есть у каждого человека, однако не у всех достаточно развито. Но это поправимо. Такое умение можно усилить путем тренировок. Человек может научиться всему, если захочет.
Интуиция: понятие и значимость
Что же такое наша пресловутая интуиция? Она является способностью прямо видеть истину, постигать ее без рассуждений и доказательств. Правильный ответ, решение проблемы каждый человек с хорошей интуицией находит, подключая сознание и подсознание. «Шестое чувство» работает по принципу обобщения всех данных, полученных из внешней среды и внутреннего мира. Это может быть положительная, отрицательная, случайная и целенаправленная информация.
Хорошо развитой интуицией обладают внимательные, открытые, уверенные в своих силах и уважающие себя люди. Если в человеке нет сбалансированности этих качеств, он подвластен разного рода комплексам, то его «шестое чувство» просто блокируется. Оно действительно нуждается в информации от ощущения реальности и верного представления о ней. У человека должны быть правильные мысли, и он должен доверять своим ощущениям. Если он принимает решение на интуитивном уровне, то это совершенно не наугад. Хотя многие из нас думают именно так. Интуиция много значит для каждого из нас. Она помогает нам принять правильное решение в максимально короткие сроки, когда нет времени использовать логику и опыт. Поэтому развитие интуиции так важно для каждого.
Какие еще у нас есть скрытые возможности
Любая сложная ситуация пробуждает в человеке его скрытые возможности. Они бывают разные:

чтение мыслей других людей – предполагает работу на уровне ощущений чужих эмоций, их понимания и уяснения, хорошо поддается развитию;

влияние на окружение словами, мыслями и действиями – присуще лидерам, они способны пробуждать в других людей уверенность в их собственных силах и также легко вредить им;

прогнозирование, предсказание будущего – заключается в отличном умении трансформировать собственные мысли в действительность, как и предыдущие возможности можно в себе развить.

Способы развития интуиции
Способность понимать, осязать и ощущать информацию, не подключая глаза, уши, нос, органы чувств и вкусовые рецепторы является сверхчувственным восприятием. Многие определяют таким понятием и нашу интуицию. Есть несколько советов, использование которых научит слушать и слышать свое «шестое чувство», как развить интуицию:

Необходимо искать знаки – первостепенным есть умение распознания того, что говорит интуиция своим ненавязчивым и тихим голосом. У каждого человека свое общение с этим чувством. Это может быть визуальное сообщение в виде картинки в вашем краткосрочном видении или длинного ролика. А бывает в качестве мимолетной мыслью, мурашками на коже, чувством какой-то легкости. А порой это, как уверенность и глубокое знание в душе. Мы не должны забывать о способностях подсознания, которые не всегда подвластны разуму. Нужно доверять полученным знакам, ведь они посылаются не просто так, а для нашего блага. Обращайте внимание на такие весточки.

Нужно заниматься медитациями – это помогает очищению мозга, разума для установки более эффективной связи с нашей интуицией. Кроме того, медитация способна помочь мыслить более ясно и позитивно. Начните медитировать и увидите позитивные результаты. Мысли часто затуманены происходящим и от этого мы иногда не способны слышать, что говорит наша интуиция.

Надо обязательно спрашивать – интуиция не любит пассивности. Задавайте вопросы, и ответы не заставят себя долго ждать. Важна конкретика и ясность того, о чем хочет знать человек. И немаловажный момент – записывание ответов. Неврологи утверждают, что надо за 37 секунд уловить и по возможности записать интуитивную идею. Если не успели, она пропадает и не возвращается.

Должен быть дневник – чтобы интуиция не впустую отправляла вам мудрые ответы, необходимо записывать их в дневник. Это очень эффективная методика общения со своим внутренним голосом.

Необходима быстрота реагирования – быстрыми действиями в ответ на голос «шестого чувства» мы шире открываем проход, существующий между сознанием и подсознанием. А это помогает получить вознаграждение в качестве простой своевременной рекомендации к действию на интуитивном уровне.

Нужно верить в себя – вера в свою интуицию способствует получению большего объема информации. Что поможет принять правильное решение в определенной ситуации, быстрее достичь цели, решить важную задачу и т.д.

Необходимо жить сегодня, сейчас – не стоит переживать за прошлые поступки и мысли, интуиция жаждет от человека сосредоточенности на теперешнем моменте. Размышления о прошлых событиях может вызывать разные чувства, включая боль, вину, разочарование, что мешает услышать свою мудрую интуицию. Это же касается и мыслей о неопределенном будущем. Развить свое «шестое чувство» без сосредоточенности сложно и даже порой невозможно.

Упражнения и техники для развития интуиции
За интуицию отвечает правое полушарие. А значит, улучшая его работу, вы можете обладателем развитой интуиции. Разработано много практик для тренировки и улучшения этой способности. Приведем несколько из них:
1.      Тренировка для правого полушария мозга.
В нашем организме существует контакт полушарий с руками. Нас интересует сейчас правое полушарие, а оно связано с левой рукой. Значит, в развитии интуиции нам поможет тренировка работы левой верхней конечности. Могут быть любые действия, совершаемые ею.
2.      Упражнение с угадыванием местонахождения монетки.
Предполагает наличие другого человека, который должен прятать монету в одной из рук за своей спиной. А вам надо угадать, где она находится. Надо не менее 10-15 попыток. Затем следует проанализировать свои ощущения в разные моменты и записать результаты. Прислушайтесь к своим чувствам и обязательно заметите, что с каждым разом вам легче угадывать.
3.      Угадать карту.
Нужно вытянуть несколько карт из колоды и положить вверх рубашкой. Затем следует пытаться угадать, какие это карты (масть, цвет). Не нужно спешить. Лучше закройте глаза. Это помогает сосредоточиться. Здесь не нужно использовать логическое мышление. Если не получается сразу, не стоит отчаиваться. Тренировка даст свои результаты. Дополнительно можно раскладывать пасьянсы, предугадывая будущие события.
4.      Тренировка перед сном.
Эта техника предполагает формирование новой привычки перед сном. Необходимо перед засыпанием сначала сбрасывать весь негатив, полученный в течение дня, и расслабляться полностью. Затем переходить к общению со своим подсознанием. Задавайте вопросы, которые волнуют вас более всего, в мыслях просите на них ответить с помощью сновидения.
5.      Учимся слышать свой внутренний голос.
Необходимо в состоянии спокойствия прислушаться к своему внутреннему Я, Перед выполнением такого упражнения надо полностью расслабиться. Для этого можете заняться любым делом, что приносит удовольствие. Можно выбрать и активные действия, но только те, что позволяют получать только позитивные эмоции.
6.      Тренировка пяти чувств
Развитию интуиции способствует совершенствование привычных пяти чувств. Нужно представлять любые предметы и пытаться вспомнить детальные характеристики, подробности, включая запах, ощущение при касании, особенности внешнего вида и т.д. Пятиминутного промежутка времени для одного предмета. Ежедневные практики дадут свои результаты.
7.      Тренировка предчувствия
Сидя на полу с закрытыми глазами необходимо нарисовать мысленно будущее место своего пребывания. К примеру, салон красоты или кафе, а можете предположить, что это картинная галерея. Нужно представить ощущения, которые испытываются при посещении места в определенный момент. То есть необходимо спрогнозировать свое эмоциональное состояние. Затем, очутившись в таком месте, сравниваем результаты воображения и реальность. Этим упражнением тренируется предчувствие. Частые практики позволят точнее рисовать детали фантазий. Так человек будет не угадывать, а сможет научиться чувствовать, что же ожидает его в конкретном месте.
8.      Телефонный звонок
Еще одно эффективное упражнение – угадывание, кто звонит вам по телефону. Для этого, услышав мелодию или звук звонка с вашего мобильного телефона, не спешите смотреть, кто звонит. Надо каждый раз угадывать, кто вас решил побеспокоить. Попрактиковав такую работу несколько дней подряд, вы ощутите, с какой легкостью определяется большая часть звонков. Отточив такой навык, можете усложнять задачу. Следующее задание – угадать не только то, кто хочет поговорить с вами, но и цель звонка.
9.      Что чувствует шпион на задании.
Напоминает упражнение с угадыванием местонахождения монетки. Ваш помощник (друг, член семьи) должен спрятать за спиной какую-либо вещь, фото. Вам нужно попытаться составить описание, использовав свои пять чувств. Тяжело, но возможно. Начинать надо с простых предметов. С каждым разом вам все легче будет услышать голос своего «шестого чувства». Закройте глаза. Это помогает сосредоточиться на деталях. Можно использовать свои художественные таланты и рисовать на бумаге все, что показывает ваше воображение.
Путь к вашему успеху – это регулярные тренировки при любой возможности. Проверяйте интуицию при каждом удобном случае. И вы увидите, что это чувство будет совершенствоваться с каждым разом.
Умение слышать интуицию полезно. Она точно знает секрет счастливой жизни каждого из нас. Освоив это умение, останется распознать и понять, о чем она говорит. Хотите развить интуицию или ваши скрытые способности? Специалисты нашего центра помогут вам в этом. На нашем сайте https://www.arcanum.ru/ найдете много интересного и полезного для познания себя.

Facebook
Twitter
Вконтакте
Google+
Одноклассники
К списку статей
Как Развить в Себе Чувство Стиля?
Как развить в себе чувство стиля и вкуса? 9 пунктов как руководство к действию.
Если вы читаете эту статью, значит вы — тот человек, который стремится к совершенству. Уверена, подобные статьи и тесты в духе «определи, насколько ты стильная», уже попадались вам в журналах и на просторах интернета. Однако в этом посте мы постараемся вам рассказать нечто, чего никто еще вам не рассказывал.
1. Повысьте свою уверенность в собственной красоте.
Чувство вкуса и, как следствие, стиль в одежде напрямую зависит от уверенности в себе и своей неотразимости. Это главное! Чем можно «повысить» ощущение своей красоты?
Вот несколько идей…, для начала:

Одевайтесь дома так, как будто сейчас зайдет подруга на чай. Вы же не встретите ее в растянутых штанах, халате или майке в пятнах? Не нужно изысков и вечерних туалетов — достаточно чистоты и опрятности.

Ваши руки и ваши пальчики всегда должны быть в порядке. Пусть с вами всегда будет идеальный маникюр, ведь чувствовать себя вы будете по-иному… Как? КРА-СИ-ВОЙ!

Прическа должна быть аккуратной, удобной.

Обувь. Это очень важно. Советуем носить дома обувь на шнуровке или хотя бы такую, которая фиксировала бы пятку. Если тапочки дают ощущение разболтанности и расклеенности, то обувь по ноге подарит ощущение подтянутости и добавит энергии. Вот увидите.

Наносите помаду на губы, когда выходите на улицу. Пускай вы просто вышли в магазин. Пусть просто гигиенической помадой, чтобы губы не обветривались. Но обязательно делайте это! Ведь, всего несколько секунд, а ощущение себя уже меняется.

Этот список можно продолжать бесконечно. Есть много мелочей, которые занимают минуту, но оформляют вас внешне и делают поразительно более собранной и гордой за себя внутренне. И именно такой вы должны чувствовать себя, когда выбираете новую вещь в свой гардероб. Так вы подберете то, что будет воплощать в себе уверенную и стильную женщину.
2. Переберите шкаф.
Да, без этого никуда. Выберите из всей одежды ту, в которой выходить из дома уже «не интересно». Вы не чувствуете, что она вам идет. Она вам не нравится, ее время уже ушло. Вы чувствуете, что вам необходимы другие цвета, другие орнаменты, другой покрой.
Не жадничайте для себя. Да, может оказаться, что большая часть еще имеет «товарный вид» и вполне носибельна. Но ведь она потому такая, что вам не нравится и вы ее не носите! Зачем же захламлять свой дом и свою жизнь?
Вы не поверите, но выполнив предыдущие два пункта вы уже почувствуете изменения в себе. Быть может другие наши советы даже не понадобятся — ведь у вас уже есть свое личное чувство вкуса и стиля. Согласитесь, вы уже ни раз подбирали для себя одежду, критиковали внешность других женщин, и помогали подбирать что-либо родственнице или подруге. И у вас определенно есть свой взгляд на вещи, и уверенность в себе — это тот толчок, который позволит не говорить, а наконец-то, изменить к лучшему свой гардероб и свой стиль.
3. Расширяйте свой кругозор.
Введите себе за правило просматривать фотографии одежды, обуви, аксессуаров, и одетых во все это женщин.
Мы, в частности, будем регулярно вам в этом помогать! Женская уличная мода, или подборки одежды и аксессуаров для каждого образа — это то, что нужно. Также рекомендуем просматривать наши новые и коллекции различных российских и европейских брендов. Ведь в них вы увидите отражение модных тенденций. К тому же эти вещи можно при желании приобрести или заказать на примерку.
Когда идете по улице, обращайте внимание, как одеты другие женщины. Оценивайте, отмечайте в голове интересные решения, и наоборот, неудачные. Так вы сможете взять для себя что-то полезное из чужого опыта.
Пусть просмотр стильных женщин будет островком отдыха каждый день. Смотрите все, что душа пожелает. Сохраняйте в отдельную папку то, что понравилось. Эта папка, по сути, и отразит твое чувство вашего стиля.
По мере того, как вы будете просматривать фото, ваш вкус изменится. Новые варианты будут накапливаться, и изменять ваш взгляд на то, что стильно, а что нет.
4. Скрывайте недостатки, подчеркивайте достоинства.
Вы отлично знаете свою фигуру и давно уже определилась с тем, что хочется показать в лучшем виде, а что скрыть и сгладить. Если сомневаетесь — примерьте несколько разных вариантов: платье полностью по фигуре, обтягивающий верх и пышную юбку внизу, и наоборот — обтягивающую юбку или брюки и топ со свободными складками на груди. Теперь вы уж точно не ошибетесь — что нужно визуально увеличить, а что — скрыть.
При выборе одежды помните об этом. Ищите то, что не просто в вашем вкусе и дополнит стиль, но и подойдет по фигуре.
5. Будьте разнообразной.
Экспериментируйте с цветом, с фасоном, с узорами, с аксессуарами. Если гардероб — это серо-черная гора одежды без каких либо других цветовых проблесков, о каком вкусе и стиле может идти речь?
Для начала, например, можете попробоват0 color blocking.
6. Меняйтесь постепенно.
Со временем вы поймете, что созрели к изменениям. И в этот момент важно следующее: не распыляться. Выберите одну вещь, которую вы решите подобрать для своего гардероба в новом для вас стиле и купить. Эта вещь обязательно должна быть такой, которую можно носить прямо сейчас. При этом вы должны уже видеть перед собой все остальные составляющие образа.
Почему так лучше всего: во-первых, вы вложили время и усилия, чтобы разработать для своего стиля новое решение, и вы обязательно должны вознаградить себя за это покупкой, которую оденете сразу же. А во-вторых — так вы почувствуете себя новой и сможете двигаться и развивать свой вкус дальше.
7. Создавайте образ.
Как можно отличить, стильно одета женщина или нет? Стиль — это прежде всего целостность образа. Как мы уже говорили в пункте 4 — покупая вещь, вы должны четко представлять, с чем будете ее сочетать. Может быть так, что у вас еще нет всех вещей из этого образа, и вы покупаете лишь первую из них. Ничего! Главное, что вы ясно представляете то, что хотите, и каким оно должно быть.
8. Не советуйтесь.
Одежда — это состояние души. Вы проделываете огромную работу – просматриваете фото, думаете, оцениваете какие цвета и фасоны вам идут, выбираете для своего образа отдельные составляющие, ищете их, покупаете. Одеваете, и — ошибка! — спрашиваете мнения у кого-то. Зачем? Позвольте себе быть такой, какая вы есть, и одеть на себя то, что хочется сейчас, пусть и не факт, что это поймут другие.
9. Умейте нести себя.
Стиль — это не только одежда. Идите с гордо поднятой головой. Не держите так голову специально — вы должна быть просто уверены в себе. То, что одето на вас, должно вам нравиться, в нем должно быть удобно. Все именно так? Тогда просто забудьте о том, что вы во что-то одеты, и будьте собой.
Лучше всех этому могут научить дети. Вы думаете почему на них все так замечательно сморится? Именно потому, что они ведут себя естественно, их внимание полностью занято происходящим вокруг, а не тем, как выглядит их одежда или как ее оценивают другие.
И напоследок.
Хотелось бы отметить, что чувство вкуса применимо не только в одежде. Это есть чувство меры, чувство гармонии. Развивайте свой интеллект — читайте, общайтесь, пробуйте новое. Смотрите не только модные фото, но и другие проявления искусства — пьесы, оперы, живопись, фотографию, архитектуру. Развивайте свое чувство прекрасного, и тогда чувство вкуса, а за ним и стиль в одежде придут сами собой!
Вам понравилась статтья?! Расскажите о ней друзьям!
Как развить у себя чувство стиля? Или оно либо есть, либо нет, и стоит смириться?
Не всегда дело в уверенности в себе. Иногда дело в обыкновенных социальных навыках. Например, если девушка редко выходит в люди и почти не бывает в местах скопления большого количества людей, то, конечно, она теряется, оказываясь в гостях или где-то на людях после такого большого перерыва. И первый совет будет даже не про уверенность в себе, а про то, что нужно как можно чаще бывать в тех местах, где много людей, а также там, где люди общаются между собой. Возможно даже наблюдать за тем, как они между собой общаются. И это будет не просто придавать уверенности в себе, а станет неким тренажером для того, чтобы чувствовать себя среди людей более комфортно. Такой же эффект происходит, когда девочка из деревни вдруг попадает в город — она какое-то время испытывает шок, даже если в своей деревне она была сорвиголова. От необычной обстановки, от необычного антуража вокруг себя — человек может очень сильно теряться и действительно может вести себя как амеба.
Теперь, что касается уверенности в себе. Уверенность в себе исходит прежде всего из того, интересен ли человек сам себе и нравится ли ему та жизнь, которую он себе организовал. Если девушка никуда не ходит, ничем не интересуется, не занимается спортом — то есть у нее вообще нет никаких увлечений, то, конечно, она может вести себя как амеба потому что по сути у нее нет тем, которые она могла бы предложить. Ей ни о чём не хочется поговорить, потому что в ее жизни нет ярких событий, которыми она хотела бы поделиться с окружающими. И это тоже накладывает отпечаток на поведение. Она может быть очень красива, стильно одета, она может вообще не испытывать никаких комплексов по поводу своей внешности, но если в ней мало социальных навыков, если она не живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то и поделиться ей нечем. Она будет вести себя очень скромно, особенно если люди начнут обсуждать какие-то яркие события — например, последнюю выставку или последний фильм, на этом фоне ей захочется вести себя как можно тише, скромнее, чтобы ее вообще там не увидели и не заметили, и не дай Бог не спросили о том, где она была на выходных и куда она ездила в последний отпуск и вообще, что у нее в жизни интересного происходит. Особенно если речь идет про молодую девушку, а не про женщин бальзаковского возраста. Среди молодежи очень важно быть в тренде, быть в своей среде узнаваемым. Можно сколько угодно ходить по тренингам, которые повышают самооценку, но если человек не живет насыщенной, интересной жизнью, то это всё очень быстро выбивается из под ног каким-нибудь простым вопросом: «Что ты делал вчера?» или «Куда ты ходил в выходные?».
10 вещей, которые вы можете практиковать сегодня
В этой статье я сам собираюсь обсудить некоторые стратегии, а другие использовали для создания этого буфера самодисциплины. Сейчас это может показаться безнадежным, но к концу вы почувствуете, как двигаете горы. Или, по крайней мере, галька, так что начните!
1. Не обращайте внимания на свои сильные стороны
Я уверен, что до сегодняшнего дня вы могли бы рассчитывать на одну руку (палец?) Количество людей, которые сказали вам забыть ваши сильные стороны. Как правило, жизнь тренеров проповедует обратное.Это важный первый шаг, потому что дисциплина не имеет ничего общего с тем, что у вас хорошо получается.
Самодисциплина основана на признании того, в чем ты ужасен, и на работе над этим. Например, возможность съесть три кусочка торта в комнате отдыха — это сила (активировать режим невидимости). Научиться говорить «нет» хотя бы одному из этих кусочков — ваша слабость, и в этом заключается дисциплина.
Есть поговорка: «Если она не сломана, не чините ее». С точки зрения самодисциплины, не происходит никаких исправлений, если мы не знаем, что что-то сломано.То же самое верно, если мы не признаем, что что-то сломано.
Этот шаг посвящен тому, чтобы овладеть тем, что вы воспринимаете как свою слабость. Это может быть что-то большое, например, недостаточно постоять за себя. Это также может быть что-то более простое, например, не всегда выбирайте двойной чизбургер с беконом на обед.
2. План действий
Запишите его. Я не могу сказать этого достаточно, говоря о самодисциплине. Сколько раз вы составляли список покупок, а потом забывали половину его к тому времени, как попали в магазин?
Давайте снова возьмем пример с тортом.Если ваша цель — съесть только два кусочка, запишите это. Это огромный шаг и кое-что, что мы расширим.
Видите ли, записывать, что вы собираетесь что-то делать, недостаточно для формирования дисциплины. Я пишу «сложить белье» в моем списке дел в большинстве дней, но я гарантирую, что на диване у меня все еще лежит нагрузка дома. Самодисциплина требует, чтобы вы сделали еще один шаг вперед.
Запишите грязную информацию о том, когда вы собираетесь начать этот план.Запишите, как вы собираетесь осуществить это реально. Сделайте эти детали как можно точнее, прежде чем продолжить. У вас меньше шансов отложить этот путь. Убедитесь, что у вас есть план действий каждый день.
3. Облегчите себе
Я не буду лгать. Мне нравится, когда у меня есть веская причина облегчить себе жизнь. Для мамы из трех детей слово «легкий» — это мое второе любимое слово, которое занимает только «время сна».
Со всей серьезностью, построение самодисциплины — большой шаг для любого.Это также невероятно трудно практиковать. Если есть способ сделать это проще и настроиться на успех, я настоятельно рекомендую это сделать.
Мой любимый пример — покупки. Я могу оправдать почти любую покупку, если я хочу, чтобы она была достаточно плохой, или если я просто достаточно устал. Если вы читаете это, то я подозреваю, что вы точно знаете, о чем я говорю.
Если я даже подозреваю, что у меня возникнет соблазн перерасхода, я оставляю карточки дома. Если я нахожусь в магазине с наличными, можно поспорить, что я буду следить за каждым ценником.Я также буду придерживаться бюджета, чтобы избавить себя от смущения, когда я не смог заплатить в реестре.
4. Охватите скуку
Для меня это, наверное, самое трудное действие, которое нужно выполнить. Никто не просыпается и не говорит: «Я хочу обнять свою скуку и разочарование сегодня и почувствовать себя действительно неловко». (Если вы это сделаете, пожалуйста, обратитесь за поддержкой.)
К сожалению, это очень важный момент на пути к самодисциплине. Вы должны чувствовать все эти грубые чувства в пределах разумного.По сути, вы заставляете свое тело учиться реагировать на них соответствующим образом.
Давайте будем честными. Нам всем стало скучно, и мы почистили холодильник. Или мы подружились с целой пинтой Бен и Джерри, когда этот особенный человек оказался придурком.
Действительно ли эти действия кому-нибудь помогли? Это становится порочным кругом, потому что есть небольшой момент, когда мы чувствуем себя хорошо, пока мы едим. Это усиливает поведение, но заставляет нас чувствовать себя хуже, чем раньше.
5. Продолжай мечтать
Я Рыб, и поэтому мечтатель естественного происхождения. Этот шаг очень прост для меня. На самом деле это даже часть проекта, над которым я сейчас работаю дома.
Мечтать и думать о картине тоже важно. Это помогает служить большим маяком, направляющим наши корабли. Мы не можем знать, где мы находимся (или прогресс, который мы делаем!), Если мы не знаем, куда мы движемся.
Мы не можем знать, где мы находимся, если не знаем, куда движемся
Я настоятельно рекомендую установить какую-то доску мечты.Заполните его всеми вещами, которые вы хотите выполнить в течение определенного периода времени. Поместите это где-нибудь, вы увидите это каждый день и будете напоминать о тех целях, которые вы ставите перед собой.
Вы даже можете сделать этот шаг назад, чтобы написать свои планы действий. Составьте новый план для каждой мечты. Затем запишите все подробности о том, как вы будете предпринимать те шаги, которые вам нужны для этого.
6. Ролевое моделирование
Ролевое моделирование — это отличная концепция, и она определенно принадлежит посту о дисциплине.Это применимо, если вы тот, кто действует как образец для подражания, или если вы ищете его. Оба аспекта играют важную роль.
Давайте сначала поговорим о поиске образца для подражания. Ищите людей, которых вы считаете успешными, затем обращайте внимание на их привычки (не жутко!). Это поможет вам научиться справляться с определенными ситуациями.
С другой стороны, ваше поведение и привычки, скорее всего, изменятся, если вы начнете видеть себя примером для кого-то другого.Это может включать людей, таких как члены семьи. Вы хотите, чтобы они увидели позитивное поведение и чаще демонстрировали те, что перед ними.
7. Подотчетность
Этот шаг, как охватывание шага от скуки, делает меня немного неудобным. Подотчетность в своей основе является очень хорошей концепцией. На практике это гораздо легче сказать, чем сделать.
По большей части достаточно просто признать, что вы сделали что-то великое. Возможно, вы придерживались своего плана действий и не ели три куска торта на день рождения Джона в офисе.Однако признание сильно отличается от ответственности.
Подотчетность — это то, что вы придерживаетесь стандартов и честны с собой. Признаюсь, что вы использовали больничный день, чтобы пропустить день рождения Джона. Вот как ты действительно избегал есть торт.
Подотчетность должна включать в себя всех людей, поддерживающих вашу жизнь. Обсуждайте свои цели, пока не почувствуете, что набираете людей для клуба искателей VIP-целей. Это то, что поможет вам быть подотчетным.
Ответственность превратит вас в честного человека. Другие люди будут знать, над чем вы работаете или что вы им обещали. Если вы недостаточно усердно работаете и дойдете до финиша, угадайте, кто спросит об этом?
8. Передайте протеиновый коктейль
Не беспокойтесь, протеиновый коктейль может быть шоколадным. Это также не обязательно должен быть протеиновый коктейль. То, на что мы смотрим, это ваши привычки в еде.
Я не собираюсь сидеть здесь и проповедовать о здоровой пище и питье воды.Конечно, эти вещи необходимы. Тем не менее, они не совсем то, что я собираюсь сделать.
Вы когда-нибудь ходили в магазин за едой, когда голодны? Если вы почему-то этого не сделали, пожалуйста, не пытайтесь сделать это дома. Это беспорядок.
Вы устали и готовы быть где угодно, только с людьми и скрипучей корзиной. Вы также заканчиваете тем, что покупали слишком много закусок и удовольствий. Оправдание для каждого из них звучит непобедимо, по крайней мере до тех пор, пока вы не вздремнете.
То же самое относится и к местному продуктовому магазину.На самом деле это происходит чаще, чем вы думаете. Это может привести к плохим решениям, раздражительности и отсутствию самодисциплины.
Принятие хотя бы полу-здоровых пищевых привычек может помочь предотвратить это. Это также облегчит выполнение вашего плана действий. Вам следует подумать о том, чтобы изменить свои ежедневные привычки в еде, привычки ко сну или немного и то и другое, если вы хотите добиться большего успеха в изучении дисциплины.
9. Анализ и движение вперед
Будут ошибки. Будут дни, когда вы будете делать все возможное, чтобы просто функционировать и пережить этот день.Ваш план действий будет забыт на эти часы.
Это неизбежно произойдет, независимо от того, сколько вы практикуете. Правильный ответ — не чистить кухню и не забывать все, что вы узнали. Нет необходимости покупать ванну Ben & Jerry’s на любой вкус только потому, что у вас был один плохой день.
Остановись и подумай минуту или десять о том, что случилось. Где вы находитесь в своем плане действий, который вы сделали таким конкретным? Ошибка произошла из-за того, что вы забыли сделать?
Вы можете увидеть, как подотчетность действительно играет роль на этом этапе.Вы должны взять себя в руки и принять решение прямо сейчас, чтобы вернуться на правильный путь. Собираетесь ли вы позволить этой единственной вещи победить вас или вы будете учиться на ней, двигаясь вперед?
10. Порадуйте себя
Это, конечно, мой самый любимый шаг. Вы должны быть предупреждены, что это не разрешает съесть этот третий кусок пирога. Этот вариант все еще наиболее определенно снят со стола.
Самостоятельное лечение — это признание и празднование работы, которую вы выполняете, чтобы улучшить себя.Это контролируемый способ закрепить хорошие привычки, над которыми вы работали, чтобы измениться. Это также то, что должно быть запланировано и включено в ваш план действий.
Самостоятельное лечение — это признание и празднование работы, которую вы выполняете, чтобы улучшить себя.
Отличным примером этого является то, когда люди ставят перед собой цель похудеть. После каждых 20 фунтов (или любого другого числа) они позволяют себе какой-то день угощения. Это может быть один час массажа, большая жирная еда или новый наряд.Это может мотивировать вас, чтобы похудеть.
Награда — это то, что должно что-то для вас значить. Это также может быть чем-то, что вы не часто делаете. Одно из моих любимых удовольствий — выключить будильник и отказаться вставать с постели до тех пор, пока это не станет абсолютно необходимым.
Подобные награды могут работать как внешняя мотивирующая сила. Они прекрасно помогают вам не сбиться с поставленных целей. Они также могут быть частью доски вашей мечты, о которой мы говорили ранее, и помогают напомнить вам, почему вы делаете эти изменения.
Заключение
Вот оно у вас. Хороший исчерпывающий список некоторых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы построить свою самодисциплину. Попробуйте добавить хотя бы один сейчас, и постепенно, по мере того, как вы станете более опытным в этой теме.
Обучение и практика самодисциплины — такой важный шаг, потому что он может привести ко многим другим положительным изменениям в вашей жизни. Вы узнаете, как быть целеустремленным (и разбить) по пути. Вы также начнете видеть, как растет ваша самооценка с каждым успехом.
Последняя мысль — помнить, что ошибки случаются. Вы никуда не денетесь, обвиняя себя или валяясь на вечеринке жалости к себе. Самый лучший шаг, который вы можете сделать, это честно проанализировать, что пошло не так и как вы можете подняться над этим.
Как развить любовь к себе и укрепить свои отношения

«Выдающаяся любовь не приходит от двух недоделанных людей, которые собираются вместе, чтобы создать одну целую, завершенную жизнь. Выдающаяся любовь исходит от двух целых людей, которые собираются вместе, чтобы поделиться и улучшить свою и без того насыщенную и прекрасную жизнь » Pia Scade
Недавно мы с партнером разговаривали о наших отношениях.
Мы оба сказали друг другу, как сильно мы любим отношения.Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько мы наслаждаемся этим общим пространством между нами, тем, что мы называем нашими отношениями.
Нам нравится отдавать это и заботиться о нем. Нам нравится получать от этого. Это бросает нам вызов на регулярной основе, но в конечном итоге эти проблемы делают нас лучшими людьми.
Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личность и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы действительно хотим сохранить его.
Это не всегда было так для меня.С прошлыми подругами все всегда начиналось хорошо, но со временем моя неуверенность взяла верх.
Я бы потерял самоощущение и погрузился бы в отношения. Я бы стал зависеть от партнерства для удовлетворения, счастья, подтверждения и самооценки. Моя вторая половина часто одинаково боролась.
В результате положительная энергия в пространстве между нами была истощена. Чем больше мы нуждались, тем более ядовито это становилось.
Мы цеплялись, потому что думали, что нуждаемся друг в друге, но мы стали обиженными и начали ненавидеть отношения.Никто из нас не делал ничего, чтобы питать нашу любовь. Мы держались до тех пор, пока не стало так плохо, что кто-то сломался, а потом все закончилось.
Разница между тогда и сейчас — это любовь к себе. В прошлом я был неуверенным и нуждающимся, и я еще не знал, кем я был или чего хотел от жизни и от любви. У моих партнеров были аналогичные проблемы, и мои отношения неизбежно становились все хуже.
Теперь, после большого личного роста и самореализации, с партнером, который также сделал то же самое, я могу искренне сказать, что я люблю себя, и я рад быть мной.
Самолюбие означает, что теперь я тоже люблю свои отношения. Я не зависим от этого, как в прошлом, и это не лишает меня индивидуальности. Это усиливает меня.
Это кажется такой простой концепцией, но это было большое прозрение, когда мы оба поняли это в нашей недавней беседе.
Мы любим себя, мы любим друг друга, но спустя долгое время после того, как розовые тонированные очки сняты, мы любим то, что называется «мы». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами огромно.
Изучение любви к себе, находясь в отношениях
Может быть трудно быть в отношениях, если у вас нет большой любви к себе. Часто отсутствие безопасности ведет к конфликту, а иногда конфликт приводит к распаду.
Обычный совет — научиться любить себя, прежде чем вступать в отношения.
Но что, если вы уже с кем-то? Значит ли это, что вы должны расстаться, чтобы выполнить работу над собой, прежде чем снова найти любовь? Должны ли вы встретить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем вы получите право на отношения?
Конечно, это помогает войти в отношения с сильным чувством любви к себе.Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, где не хватает любви к себе, а пространство между вами — нуждающееся, раздражающее и вредное, все можно изменить.
Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, на который вы можете просто щелкнуть. Даже пары, обладающие здоровой любовью к себе, могут иметь больше.
Как развить любовь к себе, если вы находитесь в отношениях
1. Сохраняйте степень пространства и независимости.
Нездорово позволить отношениям поглотить вашу личность и потерять себя как личность.Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои собственные действия и своих собственных друзей. Проведите здоровое время, занимаясь своими делами, чтобы заботиться о своей душе.
2. Помните, что вы мастер своего счастья.
Ваш партнер не может сделать вас счастливым. Только ты можешь это сделать. Он или она может увеличить счастье, которое вы воспитываете в себе, но не их обязанность сделать вас счастливыми. Если вы полагаетесь на них для счастья, вы опустоете пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.
Это нелегко сделать, и это привычка, которую нужно развивать со временем. Начинается с принятия мышления, что счастье — это выбор, то есть вы даете себе возможность развивать счастье для себя. Это сложно и тяжело, но это освобождает, потому что вы отказываетесь позволять своему счастью диктоваться вашими обстоятельствами или другими людьми.
Выбор счастья означает принятие трюизма, что единственный человек, которого вы можете изменить, это вы. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и убедитесь, что удовлетворяете свои собственные потребности.
Другой способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это выбрать присутствовать. Если вы ждете идеальных условий, прежде чем позволите себе быть счастливым, тогда вы всегда будете ждать.
Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…», вы выбираете счастье сейчас. Вы успокаиваете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливыми в данный момент.
Делать мелочи, которые делают вас счастливыми, помогает в этом. Воспользуйтесь небольшими ежедневными моментами, когда вам нужно питать себя, например, сесть с чашкой чая или потратить десять минут на медитацию.Это может помочь успокоить ваш разум, позволить вам присутствовать и найти момент радости в вашем дне.
Проработка вашего багажа из прошлого также может помочь вам почувствовать себя легче и более настоящим и облегчит выбор счастья. И все же работа с болью в прошлом — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно мешать вам выбрать счастье.
Это не обязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.
3.Посмотрите в себе, что ваш партнер видит в вас.
Небезопасные люди изо всех сил пытаются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают позитивными вещами, которые видит их партнер.
Спроси своего партнера, что они видят в тебе и что в тебе нравится, что они любят. Это отличное вечернее упражнение для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вы любите друг в друге, и по очереди читайте их.
Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно возьмете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.
Например, я критиковал себя за то, что слишком сдержан и скучен. Но я осознал, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять спокойствие, когда я в бурной эмоциональной воде.
Мои максимумы не так высоки, но мои минимумы не так низки. Вместо того, чтобы воспринимать это как то, что я скучный и что-то критическое, я теперь вижу это как признак силы и что-то ценное, что я привносю в отношения.
В отношениях вы не просто узнаете о другом человеке, вы также узнаете о себе.
4. Не унывай, когда видишь свои недостатки.
С другой стороны, отношения также будут отражать ваши недостатки. То, с чем вы научились жить, может раздражать вашего партнера.
У всех нас есть свои недостатки. Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть чем-то, над чем вы хотите работать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас или мешать любви к себе.
Выявление недостатков является естественной частью отношений; это не значит, что вы ужасный человек или непривлекательный.
5. Прости себя за свои недостатки.
Обида на себя мешает любви к себе. В отношениях неизбежно, что вы будете говорить или делать то, о чем сожалеете. Не бей себя об этом.
6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.
Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, что вы выбираете делать, а не эмоции, которые вы чувствуете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое относится и к любви к себе.
Даже если вы не чувствуете, что любите себя, решите действовать по-своему. Найдите время, чтобы заботиться о себе и удовлетворять свои собственные потребности.
Лучший способ сделать это — ежедневно планировать время. Это период, когда вы ставите себя на первое место по сравнению с другими обязательствами или другими людьми. Делайте простые занятия, которые вам нравятся. Для меня это поход в спортзал, чтение новостей и тихий завтрак. Некоторым нравится медитировать, заниматься йогой или читать.
Это все о создании небольшого ритуала любви к себе.Один сеанс может не иметь большого значения, но если вы можете сделать это обычной ежедневной привычкой, то совокупные выгоды будут накапливаться.
Меня покорила бригада раннего пехотинца, что утро — лучшее время для планирования этого, так как других отвлекающих факторов нет. Каждый день в течение последнего года я просыпался на час раньше, чем обычно, так что у меня есть ежедневное время для любви к себе. Вы можете предпочесть сделать это вечером, когда ветер лежит перед сном, но в любом случае сделайте это приоритетом.
—
Помните, что любовь к себе важна для счастливых, здоровых и уважительных отношений.Когда вы в безопасности, уверены в себе и чувствуете себя хорошо, вы подаете положительную энергию в пространство между вами.
Если вы чувствуете, что боретесь в своих отношениях, сосредоточьтесь на себе, работайте на себялюбии, и вы увидите, как все улучшится.
Счастливая пара изображений через Shutterstock
О Брэде Александре
Брэд пишет о помощи молодым мужчинам в переходе от зачастую мутного перехода от детства к зрелости. Его веб-сайт Badass Young Men занимается всеми проблемами, с которыми сталкиваются молодые мужчины, такими как ревность и отсутствие безопасности, отношения, фитнес и карьера.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,
Как развить свою интуицию: узнайте, как доверять своим внутренним чувствам
Краткий обзор моей интуиции
Я был в гармонии с моим даром интуиции с детства. Обычно это проявлялось в форме предчувствий, которые, казалось, сбывались. Сейчас я нахожусь в точке, где все, что мне нужно сделать, это спросить.
Во время католического исповедания, когда мне было около семи или восьми лет, я помню, как спрашивал священника: «Если я солгал, и это сбылось, то действительно ли это была ложь?» Я не помню точно, что сказал священник, но я почти уверен, что он просто сказал мне сказать десять «Радуйся, Мэри» и попросить прощения.Я не осознавал этого в то время, но я действительно спрашивал об интуиции.
Я вырос в католической среде и вырос на ритуальных практиках. Это помогло мне развить комфорт в выполнении ритуальных практик, таких как очистка пространства. Всю свою жизнь я изучал много разных религий и верований Нью Эйдж. Итак, я большая смешанная порода, когда дело доходит до духовности, и все же все эти вещи усилили мою интуицию за эти годы.
тем, рассматриваемых в этой статье:
Определение интуиции
Чувства кишечника
Интуитивные мечты
Женская интуиция
способов построить свою интуицию
Как вызвать вашу интуицию
Что такое интуиция?
Прежде всего я хотел бы сказать, что мы все рождены со способностью задействовать нашу интуицию.Это подарок, который мы использовали в нашей повседневной жизни с самого начала человечества. В древние времена мы использовали его для выживания. Тем не менее, в наши дни мы, казалось бы, утратили способность использовать нашу интуитивную природу так же легко, как раньше. Теперь большинство из нас отвергают наши интуитивные чувства как паранойю или переосмысление.
Интуиция состоит из наших проводников, ангелов, Вселенной, Бога или чего бы то ни было, во что вы верите, и мы чувствуем это, когда один из них пытается нам что-то сказать.Сообщения нашей интуиции могут варьироваться от серьезности, от попыток предупредить нас о возможной опасности до чего-то столь же простого, как сообщение нам, кто звонит по телефону.
Интуиция может прийти во многих различных формах, в том числе:
Чувство в вашем кишечнике.
Ноющая мысль, которая не исчезнет.
Мечта.
Ощущение, что ты что-то получаешь.
Когда вы начнете оттачивать свою способность распознавать и доверять своей интуиции, вы будете удивлены, насколько часто это правильно.
3 типа интуиции
Чувства кишечника
Мы все в тот или иной момент сказали: «У меня было / было внутреннее чувство по этому поводу». Это сильное, неприятное, почти болезненное ощущение в середине вашего желудка. Эта интуиция кишки может появиться внезапно, и вы часто просто знаете, что что-то не так.
Иногда у тебя возникает чувство таинственности. Это когда вы просто не можете указать пальцем на то, что ваша интуиция пытается вам сказать, но вы знаете по интуиции, что что-то может потребовать вашего внимания.Я научился начинать проверять все (то есть, мои финансы, то, что я мог упустить на работе и т. Д.) Всякий раз, когда у меня возникает одно из этих таинственных чувств. В большинстве случаев я нахожу что-то, о чем нужно позаботиться, чтобы облегчить интуитивное ощущение в желудке.
Существует более прямое чувство кишки, которое проявляется либо во время чего-либо, либо когда вы общаетесь или думаете о ком-то. Например, это происходит, когда вы разговариваете с кем-то или думаете о ком-то, и у вас появляется ощущение, что с ними что-то происходит.Или ваша кишка говорит вам, что ваш ребенок получил травму прямо перед тем, как медсестра позвонит вам и скажет, что он упал на игровую площадку. Вы также можете почувствовать это внутреннее чувство, что идти куда-то нехорошо, а потом вы услышите, что столкнулись с кем-то, кого вы бы не хотели видеть.
Интуитивные Мечты
Интуитивные мечты — мои любимые способы получать сообщения. Такие сны вы обычно можете вспомнить надолго после пробуждения, иногда навсегда. Однажды у меня была внематочная беременность, о которой я понятия не имела.У меня была мечта о том, чтобы меня срочно отправили в больницу и сделали операцию. Два дня спустя я помогал другу переехать, и он разорвался.
Dreams также может отправлять интуитивные сообщения о людях в вашей жизни или о тех, кто входит в нее. Например, может быть, вы не видели свою сестру очень долгое время и вам приснился сон о ней, затем она звонит на следующий день и говорит, что приезжает в гости.
Женская интуиция
Женщины, как правило, больше связаны с интуицией, чем мужчины.Как женщины, мы связаны с лунными циклами, которые тесно связаны с интуицией и знанием. Карта Таро Луны, например, представляет интуитивность, экстрасенсорные способности или пробуждение.
Распространенная форма женской интуиции — это когда женщина знает, что ее партнер обманывает или лжет. В большинстве случаев она знает с того момента, как это началось.
Женская интуиция — это больше, чем просто обманщик. У нас также есть возможность знать, что наши близкие нуждаются. Вы можете проснуться, и по какой-то причине вы чувствуете необходимость посетить свою любимую тетю.Вы попадаете туда, и она говорит вам, что ее машина не заводится. Ей нужно попасть на важную встречу, и если ты сможешь взять ее сейчас, она будет вовремя.
способов построить свою интуицию
Существует так много способов, которыми вы можете построить свою интуицию. Некоторые инструменты, которые вы можете использовать, включают в себя медитативные упражнения и программы тренировок, которые вы можете взять. Вот еще несколько идей:
Карты Таро отлично подходят для построения вашей интуиции. Мне нравится брать одну карту утром, а затем думать о значении / символике карты и о том, как она проявляется в мой день.Обратите внимание, с кем вы общаетесь в течение дня или каково общее ощущение дня. Это будет как-то связано с этой картой. Если вы получите предупреждение, убедитесь, что у вас есть все утки подряд, чтобы избежать каких-либо неудач.
Медитация очень сильна и открывает ваш разум. Часто медитация раскрывает интуитивные сообщения. Всего десять минут в день помогут увеличить ваши интуитивные мышцы больше, чем все, что вы можете сделать.
Быть рядом с водой помогает строить интуицию.У меня были некоторые из моих лучших интуитивных мечтаний, отдыхая на пляже. Сосредоточение внимания на движении воды и позволить вашему уму блуждать — это успокаивающий способ укрепить вашу интуицию.
Практика фэн-шуй — это интересный и полезный способ укрепить вашу интуицию. Как только вы потренировались некоторое время, вы начнете интуитивно понимать, что нужно изменить в вашем доме, чтобы внести необходимые изменения в вашу жизнь. В книге Дениз Линн, Фен-шуй для души , она учит, как использовать вашу интуицию, практикуя фен-шуй.
Спросите о ясности
Если вы сомневаетесь, попросите ясности у Бога, Вселенной или всего, во что вы верите. Вы получите какое-то сообщение — либо произойдет что-то, что подтвердит ваши интуитивные чувства, либо вы может быть сон, который проясняет ситуацию.
У меня когда-то были отношения с парнем, который страдал от хронической читерской болезни. Интуиция моей женщины о том, что у него случился очередной рецидив, наступала уже около двух недель.Чувство становилось довольно сильным, поэтому я попросил у своих ангелов ясности за одну ночь до того, как уснул.
На следующий день он пришел забрать меня с работы. Когда я сел в его машину, он разговаривал по телефону. Ничего страшного, правда? Из ниоткуда у меня было внутреннее чувство, что он разговаривает со своей бывшей девушкой. Он выходит из телефона и утверждает, что разговаривал со своей мамой. (Одним из побочных эффектов хронической читерской болезни является синдром Лиар-Туретта, и у него был очень плохой случай этого.) Во всяком случае, мы остановились в магазине, и он побежал очень быстро. Низко и вот, он оставил свой телефон в машине — чего он никогда не делал. Я никогда не просматривал его телефон раньше, но у меня возникла неконтролируемая потребность сделать это, и я обнаружил, что он действительно разговаривал со своей бывшей девушкой, когда он пришел, чтобы забрать меня. Это была ясность, о которой я просил.
Доверие
Умение доверять своей интуиции иногда бывает трудным. Может быть, мы не хотим верить, что то, что мы чувствуем, правда.Но иногда, когда мы слишком долго догадываемся о себе, мы упускаем возможность поймать или предотвратить что-то.
Чем больше вы доверяете, тем сильнее становятся ваши интуитивные способности. Никогда не позволяйте кому-то говорить вам, что вы ошибаетесь в том, что вызывает у вас сильные интуитивные чувства. Люди лгут, а ваша интуиция — нет.
,
You may also like...

Окрошка на: Окрошка, 50 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» – рецепты с фото на Повар.ру (102 рецепта окрошки)

Сайты для школьников с учебниками: 35 сайтов, полезных для школьника – 35 сайтов, с которыми школьная программа станет проще и интереснее

Китайская гимнастика для лица от морщин видео: Гимнастика для лица от морщин: мимическая, японская, тибетская, китайская. Упражнения от дряблости, схема – Китайская гимнастика и массаж для лица от морщин: видео, как правильно делать
Next Русский народный женский костюм из чего состоит: Русский национальный костюм, обзор женской и мужской одежды
Previous Сказка курочка ряба смысл сказки: Потерянный смысл «Курочки Рябы». Роль Ушинского в СОВРЕМЕННОЙ ТРАКТОвке сказки
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт