 Пьянство супруга — проблема, не понаслышке знакомая очень многим женщинам. Совместное проживание с алкоголиком негативно сказывается на психике, способен он причинить жене, детям и физический вред. Поэтому из ситуации обязательно нужно искать выход. Почему мужчина начинает пить и как распознать алкоголизмОбнаружив, что у супруга появилась нездоровая тяга к алкоголю, жене следует проанализировать возможные причины. На ранней стадии формирования зависимости устранить негативный фактор легче. И возможно, вы сможете избежать дальнейших проблем в семейной жизни. Наиболее распространённые причины алкоголизма:
 Причины начать пить у мужчины могут быть разными, но итог, как правило, всегда один Видео: распространённые причины алкоголизмаОдин-два бокала хорошего спиртного по праздникам — не повод беспокоиться. Тревогу стоит бить при появлении следующих признаков, свидетельствующих о развитии алкоголизма:
 Алкоголизм — это не только быстро меняющаяся к худшему внешность, но и серьёзнейшая моральная деградация Любой из этих симптомов — повод обратиться к наркологу. Существует несколько стадий алкоголизма:
 Абстинентный синдром у алкоголика со временем проявляется всё ярче, конечная стадия — «белая горячка» Видео: признаки и стадии алкоголизмаЧто предпринять и как вести себя женеПроанализировав ситуацию, супруга должна принять решение, как жить дальше и что ей предпринять. Возможны несколько вариантов развития событий. Смириться со своим положениемТакое поведение очень сильно отдаёт мазохизмом. Жена просто пускает ситуацию на самотёк, руководствуясь фаталистическим «чему быть, того не миновать». Попыток вылечить супруга или иным образом помочь ему избавиться от зависимости женщина не предпринимает, но и из семьи не уходит. В результате она нередко составляет мужу компанию в употреблении алкоголя, страдает от физического и психического насилия, деградирует морально. Ещё хуже в такой семье детям.  Жизнь с алкоголиком — это постоянное моральное насилие и угроза причинения серьёзного вреда здоровью (пострадать может и жена, и дети) Развестись с мужемВ большинстве случаев для женщины это единственная возможность выйти из ситуации с наименьшими потерями. Очень немногие алкоголики способны осознать проблему и избавиться от зависимости. К тому же, возможно, потеря супруги (и детей) станет для мужчины эмоциональной встряской, которая и поможет принять верное решение. Уходить тоже нужно правильно:
 Приняв взвешенное решение о разводе и сообщив о нём супругу, планомерно реализуйте задуманное Бороться с алкоголизмомНаиболее сложный путь, требующий от жены напряжения всех моральных сил, огромного терпения, а также свободного времени и значительных материальных затрат. Чаще всего в этом случае мужу понадобится дополнительная помощь специалистов — психолога и/или нарколога. Причина, толкающая супругу на принятие подобного решения в абсолютном большинстве случаев — не угасшие несмотря ни на что чувства ко второй половине. Сразу стоит отметить, что вероятность достичь успеха невелика. От женщины потребуется очень многое:
Чего нельзя делать супруге, решившей бороться с алкоголизмом мужа:
 Скандалы и разговоры на повышенных тонах с пьяным мужем лишь вызовут его ответную агрессию Видео: если муж пьёт (что советуют психологи)Отзывы и рекомендацииГлавное, что должна помнить женщина, столкнувшаяся с алкоголизмом супруга — она может оказать ему весомую поддержку в избавлении от зависимости, но твёрдое решение «завязать» должен принять он сам. Если все ваши усилия бесплодны, не мучайте ни себя, ни детей, не обманывайтесь тем, что всё само собой наладится. В такой ситуации единственный выход — развод.  27 лет, высшее юридическое образование, широкий кругозор и интерес к самым разным темам. Оцените статью: Поделитесь с друзьями! |
Что делать, если муж пьет: как жить с алкоголиком
[ads-pc-2][ads-mob-2]Граница между пьянством и алкоголизмом
Алкоголизм — это заболевание, которое необходимо лечить. Стоит отметить, что его истоки идут именно с пьянства. Самыми основными отличиями данных категорий считают:
- Пьянство является привычкой, которую человек контролирует сам. Он может злоупотреблять алкоголем по праздникам или чаще, но также имеет возможность быстро от этого отказаться. В алкоголизме начинается бесконтрольное желание выпивать. Если при обычном пьянстве человек может жить, как и прежде, то болезнь имеет разрушительное действие;
- Алкоголизм — это зависимость, которая имеет проявление. Если человек не принимает дозу, то у него начинается ломка, депрессия и крайне подавленное состояние. При пьянстве таких симптомов не бывает;
- От алкоголизма не так просто избавиться, ведь даже желание проиграет привычке;
- После пьянства в памяти стираются определенные моменты, а у алкоголиков воспоминания дня угара отсутствуют полностью.
Казалось бы, пьянство и алкоголизм — совсем разные вещи. На самом деле, грань между двумя этими понятиями очень тонкая. Да, они отличаются, но изменение одного состояния на другое может произойти в любой момент.
К тому же все люди разные и у кого-то есть предрасположенность. Если родственники вашего близкого по кровной линии имели эту пагубную привычку, то велика вероятность, что она может обнаружиться и у него. Одно дело — употреблять по праздникам по два бокала вина, другое — пить каждые выходные по несколько литров спиртных напитков.
Если вы видите, что ваш любимый человек начал покупать алкоголь все чаще, то это один из признаков, ведущий к серьезной зависимости.
Кто такой алкоголик
Алкоголик — это человек, который уже не может жить без спиртного. Он ищет возможность выпить всегда и везде. Его поведение трудно контролировать уговорами или какими-то жалобами. Он не просто не хочет жить без вредного напитка, — он не может этого сделать.
Разумеется, подобная болезнь больше связана с психологией, чем с физиологией. Зависимый видит в подобном продукте награду, кайф и избавление от душевной боли. Он настолько привык к ее отсутствию, что возникновение приносит ему очень сильные страдания.
У таких людей начинается паника, если они не могут найти очередную дозу. Они часто мучают своих родных и делают неадекватные вещи. Безумно часто зависимые выносят технику и мебель из квартиры, чтобы на полученные деньги купить бутылку. Это поведение ненормального человека, которому требуется лечение, а не разговор о морали.
Если вы сомневаетесь в диагнозе, то обратитесь к врачу. Если близкий отказывается к нему ехать, то попробуйте вызвать специалиста на дом. По крайней мере, таким путем вы получите точный и честный анализ.
Сколько живут алкоголики?
Кстати, существует заблуждение, что алкоголики живут дольше. Вот только статистика говорит об обратном. На самом деле, продолжительность жизни зависимого не превышает 45-55 лет.
Если вы встретили или знаете пожилого человека, который страдает от этой болезни, то он, скорее всего, просто исключение. К тому же стоит принять во внимание генетику, отсутствие наследственных заболеваний, которые тоже влияют на этот вопрос.
Стоит отметить, что пьющие люди выглядят намного старше. Возможно, этот нюанс тоже играет роль во всеобщей иллюзии. На улице мы часто встречаем алкоголиков, которые кажутся нам старыми. Но это всего лишь обманчивость образа.
Причины и следствия алкоголизма для близких
Уже давно существует такое понятие как «созависимость». Люди, которые живут с алкоголиком, тоже больны. Чаще всего у них начинается нервоз, а у ребенка в такой семье наблюдаются проблемы с развитием и психикой.
Особенно сильно страдают именно дети. Для них все эти проблемы воспринимаются особенно ярко. Они начинают срываться на других людях и хуже учиться. Рушится их восприятие мира и ценности. Нередко именно такие личности вырастают злыми, агрессивными и несчастными.
Близкие зависимого начинают привыкать к постоянному стрессу. Они нередко отдаляются от знакомых, друзей и родственников. Им становится просто стыдно за своего родного человека. Подобная проблема — это всегда унизительно и очень больно.
Они чувствуют себя обязанными ему помочь и берут на себя чужую роль. Нередко женщины начинают винить себя в произошедшем. Именно поэтому так хотят исправить сложившуюся ситуацию. Кстати, довольно часто люди перенимают модель поведения алкоголика и начинают выпивать сами.
Постоянное недовольство другим, стрессы, драки и боль не может оставаться бесследной. Часто люди просто сходят с ума.
Стоит ли жить с алкоголиком
Жить ли с алкоголиком? Каждая женщина задается этим вопросом, но уйти от алкоголика могут лишь единицы. Почему-то большинство дам принимает на себя роль спасателя. Каждая хочет поменять родного человека и тратит на это все силы. Однако счастливых финалов бывает невероятно мало.
Если вы уже много лет боретесь с данной проблемой и перепробовали кучу методов, но ничего не происходит, то уходите. Близкому всегда кажется, что еще чуть-чуть и зависимость пройдет, но нужно смотреть на вещи трезво. Если у любимого человека есть желание, то рано или поздно вы сможете справиться с болезнью. Если же его нет, то это абсолютно бесполезно.
Если в подобной атмосфере растет ребенок, то подумайте хотя бы о нем. Не стоит винить себя в предательстве, если вы уйдете. Эти моральные принципы абсолютно неизмеримы с разрушенной психикой детей.
Жить с алкоголиком в одной квартире трудно и невыносимо всем близким. Пусть лучше семья будет неполной, но зато из нее исчезнут страдания, боль и постоянный страх, а также негативное влияние на детей. Ведь дети часто повторяют судьбу родителей. Исключите негативное будущее для вашего ребенка.
Читать:
Как расстаться с мужчиной — практические советы психологов
Что касается любви, то и это зачастую иллюзия. Алкоголик — это уже совсем другой человек, а вы полюбили иного. Если вы сделали все возможное, чтобы исправить проблему, то не вините себя в решении стать счастливой.
Как себя вести с алкоголиком в семье
Если вы не можете уйти или пьет ваш сын, то необходимо менять поведение. Какие-то действия могут только усугубить ситуацию и увеличить количество проблем. Рассмотрим самые основные правила о том, как жить с алкоголиком:
- Необходимо по-настоящему признать проблему, а не тешить себя иллюзиями, что все пройдет само собой. Если человек обещал бросить еще года три назад, то и через следующие три года ничего не поменяется. Вам нужно обратиться к врачу немедленно.
- Перестаньте оправдывать пьющего человека. Если у него произошло какое-то несчастье, то это вовсе не повод опускать руки. Почему вы должны быть сильной, а он этого сделать не может?
- Прекратите помогать ему, когда он выпил или проснулся после запоя. Если он заснул на полу в коридоре, то пусть там и лежит. То же самое касается и похмелья. Он просто привыкнет, что вы должны и обязаны все это делать для него.
- Если ваш муж алкоголик и у него запой, то постарайтесь как-то оградить детей и себя от этого. Если есть возможность, то уезжайте вместе к родителям или поживите у друзей. Все-таки пьянки совсем без перерыва — это более редкий случай.
- Не устраивайте никаких ссор и бесед с человеком, который нетрезв. В эти моменты он особенно агрессивен и неспособен что-то услышать. К тому же на следующий день он ничего не вспомнит.
- Перестаньте ходить к гадалкам, ведь большая часть из них не обладает никакими способностями. Обратитесь в медицинское учреждение, ведь это болезнь, которую можно излечить.
- Постарайтесь поменять свое отношение к ситуации. Запишитесь к психологу и посоветуйтесь с наркологом. Вам самой нужна помощь.
Поймите, что жизнь не крутится вокруг одного человека. Да, эта проблема очень серьезная и забирает у вас много сил, но это не повод забывать, что вы — женщина. Старайтесь ухаживать за собой и устраивать себе небольшие праздники. Так жизнь будет казаться не такой печальной.
Статьи по тем:
Как избавиться от любовной зависимости
Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье
Конечно, если пьет ваш сын, то ситуация намного серьезнее. Если от мужа вы можете уйти, то ребенка бросить невозможно. Что касается поведения, то оно должно быть точно таким же, как и с супругом.
Помогайте ребенку решать его проблему, но не становитесь ему нянькой. И что важно — не вините себя в этой ситуации. Ваш сын является самостоятельным человеком, который умеет принимать решения.
Как помочь алкоголику бросить пить
Первым делом вы должны поменять собственное поведение. Больной должен увидеть некоторые изменения в жизни, которые заставят его задуматься. Мы собрали для вас самые эффективные советы психолога:
- Уделяйте свое основное время другим членам семьи. Ходите с ними на различные мероприятия, больше гуляйте и меньше находитесь дома. Возможно, через время алкоголик тоже захочет присоединиться. Если же нет, то зовите его сами. Разумеется, в такие моменты человек должен быть в трезвом состоянии.
- Перестаньте жалеть зависимого. Если вы в чем-то провинились, то не пытайтесь загладить вину покупкой алкоголя. Так человек увидит, что вы это поощряете.
- Не давайте алкоголику денег. У него должен быть стимул зарабатывать самому. Если он хочет купить что-то в семью, то отправляйтесь в магазин вместе с ним или покупайте эту вещь сами.
- Не оправдывайте его перед коллегами или друзьями. Также не убирайте следы его дебоша пока он не проснется. Пусть ему будет стыдно за свое поведение. Некоторых это чувство заставляет меняться.
- Старайтесь разговаривать о лечении и борьбе с зависимостью с трезвым человеком. Не повышайте на него голос, не критикуйте, а предлагайте решение.
- Ставить ультиматумы об уходе нужно лишь после долгих и бесполезных разговоров. Если вы хотите озвучить это предложение, то будьте готовы уйти. Многие алкоголики не верят в серьезность данной фразы, а потом манипулируют человеком еще сильнее, если его обещание не оправдывается.
- Не скрывайте вашу ситуацию от друзей и родственников. Дело даже не в том, чтобы заставить больного стыдиться. Возможно, люди захотят вам помочь. Велика вероятность, что у кого-то из них была похожая проблема у знакомых и они знают хорошего врача или другой действенный метод.
- Не делайте ничего за его спиной. Зависимый должен сам захотеть исправить свою проблему. Лечение без его ведома будет недолговечным.
- Если вы увидите, что человек старается и постепенно идет на поправку, то поддерживайте и хвалите его. Именно в такие моменты ему особенно сильно нужна ваша помощь.
Вы должны создавать такие условия, которые заставят его посмотреть на ситуацию по иному. Чаще всего крики и борьба ничего не дают. Зависимый сам должен увидеть, что из себя представляет его пагубная привычка.
Вы решили уйти
Будьте готовы к тому, что человек вас может не отпустить. Если он будет кричать и клясться, что все изменится, то дайте второй шанс. Только запомните, что это должен быть второй, а не третий или четвертый шанс.
Если никаких действий не последует, то собирайте вещи. Делать это нужно аккуратно, а не напоказ. Если в первый раз алкоголик устроил истерику, то он повторит ее вновь. Возможно, начнутся угрозы или ультиматумы, что одинаково плохо. Вас же не должно ничего остановить.
Не стоит сбегать из дома в чувствах, ничего не обдумав. Вы должны принять это решение осознанно и заранее найти другое жилье. Если у вас есть друзья, которые могут приютить, то это хорошо. Если через месяц жизни порознь ваш близкий человек не поменяет свое отношение к алкоголю, то можете снимать отдельную квартиру и начинать новую жизнь. Если даже дети алкоголика не заставят измениться, то ему навряд ли уже что-то поможет.
Очень важно не винить себя. Вы дали зависимому выбор и он его сделал. Перестаньте быть жертвой и примите то, что ваша жизнь тоже имеет значение. Вы рождены, чтобы быть счастливой и любимой.
Главное, что попыток изменить любимого человека было много. Вы итак потратили кучу времени и сил на чужую жизнь. Если он не задумывается о ваших чувствах, то какая же это любовь?
Практические советы, как жить с алкоголиком. Как ему помочь? Почему мужчина пьет? Стоит ли бросать мужа алкоголика?
Полезные статьи:
Как себя вести, если муж пьет запоями — советы психолога
Содержание статьи:
Сразу же вспоминается анекдот, когда жена встречает пьяного мужа со скалкой. Многие женщины вздохнули – жаль нельзя осуществить это в реальности, а как хотелось бы. Очень трудно сдержать себя, при виде поздно приходящего мужа, к тому же пьяного.
Не имеет смысла, как начинать устраивать скандал, так и спокойную беседу. В это время ваш муж всё равно ничего не поймёт – а нервы вы себе потрепете очень сильно. Поэтому запомните, сдержанность в данной ситуации — это одно из самых важных условий.
Все проблемы должны решаться рано утром. Конечно, не стоит будить его в шесть утра и начинать вычитывать. После того, когда ваш муж проснётся — устройте ему «мягкий» разговор по душам. Не стоит попрекать или вычитывать его – осуждения не принесут ничего хорошего. Вы должны привести точные доводы и факты, которые заставят вашего мужа перестать употреблять спиртное. Не забывайте при этом выслушивать оправдания всего любимого, а их будет очень много.
Вспомните, когда ваш муж начал пить, и что этому послужило причиной. Попробуйте как можно больше расспросить, о том, что произошло с мужем в это время. Возможно, ему нужна помощь – не отказывайте ему в этом!
После разговора не в коем случае не напоминайте мужу о его ошибках. Дайте ему понять, что он также вам дорог как и раньше. В это время вы должны поддержать его и не в коем случае не попрекать.
Если разговор не помог – требуются более мощные средства. К ним можно отнести как родственников, так и таблетки от алкоголя. Конечно, прибегать к помощи родственников нужно только в крайних случаях. Но, после того, как вы расскажите матери или отцу своего мужа, что он начал употреблять спиртное – возможно, что-то измениться. Мало кто хочет выглядеть перед родителями не в лучшем виде. Пригласите свекровь во время ожидаемого прихода мужа.
Таблетки от алкогольной зависимости, действуют только тогда, когда сам мужчина будет хотеть бросить употреблять спиртное. Поэтому без предварительного разговора не имеет смысла уговаривать мужа принять «чудо» таблеточку. Может возникнуть скандал – он не считает, что он спивается. Можно положить данный таблетки в баночку от витаминов. Ведь витамины никому не вредят!
Некоторые женщины борются с пьянками мужа с помощью угрозы расставания. Этот способ может помочь, но только в первое время. Если вы постоянно будете говорить, что уходите от мужа, но после этого просто ляжете спать – результат будет нулевым.
Подготовиться к уходу вам нужно заранее и вести себя как можно правдоподобно. Соберите все свои вещи и скажите, что так жить вы больше не можете. Если мужчина не пьян и действительно любит вас – он не позволит этого сделать. Позволит – вам лучше не быть с этим человеком. Не факт, что он вас не выгонит когда-нибудь потом.
Мужчина снова начал употреблять спиртное – уйдите от него на недельку. Дайте время обдумать своему любимому всю ситуацию. Обычно поиски жены начинаются на второй день.
Если и это не помогло, то остаётся одно – медицинское лечение. Отправить мужа в поликлинику к наркологу практически невозможно. Ни один мужчина не признает, что он начал спиваться. Конечно, можно поспособствовать его отдаче туда, но ни одна жена не решиться на это. Но, даже если и решиться – не факт, что это спасёт вашего любимого, так как пьянство – это душевная проблема, которую нужно решать психологическими методами.
Что делать если муж пьет и никакие уговоры ваши и родственников не помогают, а лечиться он отказывается? Мой вам совет — бегите. Дальше будет только хуже, пьянки будут учащаться, скандалы неизбежны, ведь терпение не железное и замалчивать и долго сдерживать себя вы не сможете, будут претензии, будут осуждения с вашей стороны. Возможны небольшие перерывы пьянок мужа на этот кризисный момент когда вы в ярости, но потом, как показывает практика, муж снова с бутылкой и все по новому кругу. Человек деградирует на глазах, это и не удивительно, ведь первый орган который поражает алкоголь это головной мозг, а его клетки не восстанавливаются. Потом поражается печень и весь организм. Человек медленно умирает, отравляя не только свою жизнь но и всех его родных, особенно жены, ведь она видит как убивает себя ее муж, но ничего не может с этим сделать. Помочь алкоголику может только он сам, его огромное желание жить и лечиться, прибегая к помощи нарколога и психолога. Без этого никто не в силах ему помочь. И дорогие женщины, пожалуйста, не вините себя в том что спился ваш муж, как правило, это наследственная болезнь и этот мужчина запил бы и с другой женщиной.
Если ваш муж не хочет бросать пить, а вы по каким-то причинам не хотите от него уходить, то вы должны знать что также зависимы от алкоголя, не напрямую конечно как ваш муж, но у вас (в 90% жен алкоголиков) алкогольная созависимость. Что это такое? Если кратко описать, то пока ваш муж не пьет все хорошо — вы делаете свои дела, радостны, живете полной жизнью. Как только ваш муж запил — у вас депрессия, вы отменяете все встречи, дела, меняете планы… Т.е. ваша жизнь зависит от того муж выпил или нет.
Это огромная проблема жен алкоголиков, они также убивают свою жизнь как и их муж. Что же делать? Почитать поподробней литературу про алкогольную созависимость, где приводят рекомендации как ее минимизировать и хоть как-то начать жить, а не существовать.
Если вы сами не можете справиться с этой проблемой то желательно обратиться к психологу. И помните, что если ваш муж часто пьет и не хочет жить нормальной жизнью, это не означает что вы должны ставить крест на своей!
Что делать, если муж выпивает?
«Нет, мой муж не алкоголик, но он слишком часто пьет. Мне это не нравится». Знакомая ситуация? Что же делать. Кто-то пытается изменить мужа, кто-то пытается найти причину в себе, кто-то винит окружение, воспитание, друзей. Но проблема все равно остается. Женщина продолжает пилить мужа за то, что он делает, а он продолжает делать то, что ей не нравится. Сегодня я хочу поделиться своим взглядом на этот вопрос, и возможно, вы посмотрите на ситуацию под другим углом.
«Почему он это делает?»
Многие женщины пытаются в первую очередь найти причину. Что именно заставляет его выпивать. Им кажется, если найти причину, искоренить ее, то зависимость исчезнет сама собой. Но они не подозревают, что на месте одной исчезнувшей причины, появится другая, а потом и третья, и четвертая.
Изучая этот вопрос, я наткнулась в интернете на статью одного мужчины, который рассматривал тему возникновения желания у мужчин употреблять алкоголь со своей позиции. Вот краткий мужской перечень причин для того, чтобы выпить.
МУЖЧИНА ВЫПИВАЕТ:
- чтобы расслабиться
- чтобы поднять настроение
- чтобы поднять свою самооценку
- чтобы уйти от проблем (на работе, дома, в жизни)
- чтобы не быть «белой вороной» в компании
Как эти причины воспринимает женщина
• Расслабиться Он сильно там напрягается? А я тут вроде танцевала весь день• Настроение поднять А общение с семьей ему настроение уже не поднимает?• Поднять самооценку Лучшего способа не мог придумать?• Уйти от проблем А кто ему проблемы создает? И что мешает ему их решать?!• В компании Что за тяга быть таким как все! А сказать «нет» слабо?! И вообще, с кем я живу! Проблемный мужик с низкой самооценкой, практически безвольный, променявший семью на компанию друзей
Любая «отговорка», в большинстве случаев, женщиной воспримется в штыки. А дальше обиды, напряжение, недовольство и скандалы. И дело может дойти до развода.
«Почему она так думает?»
А теперь абзац для читающих мужчин. Сейчас я поясню, почему она вас пилит, ругается, достает, давит на жалость и использует остальные манипулятивные техники. Потому что она БОИТСЯ, хоть внешне может не показывать это.Причем управляющих страхов может быть много!
Cтрах за свою жизнь и жизнь детей, если вы буйный во хмелю и можете придушить ее ненароком, или оставить калекойCтрах быть униженной, если вы не контролируете свой язык в пьяном угаре и унижаете ееCтрах проблем от вашей глупости, если вас тянет на приключения, и в пьяном состоянии вы магнит для проблемных ситуаций Страх остаться одной, если она не сможет больше терпеть вас, и вынуждена будет уйти, или вы измените, или сопьетесь и умрете Cтрах потерять все, если вы будете, например, пропивать совместно нажитое имущество Cтрах дурной наследственности, какие дети могут родиться от такого папы?
Можно этот список дополнять. У каждой женщины будет свой взгляд на данную проблему. (Читательницы, напишите в комментарии чего вы больше всего боитесь, если муж будет продолжать выпивать?)
Колкости, замечания, агрессия в адрес мужчины — это защитная реакция женщины.
Кто прав, а кто виноват?
Какой-то замкнутый круг получается. Каждый считает себя правым. Муж не понимает, чего вдруг жена устраивает истерики из-за бокальчика вина, а может и тихо его ненавидит, отказывая в сексе. Жена не понимает, как можно не понимать таких элементарных вещей. Муж хочет лечить жену от истеричности, а жена мужа — от алкоголизма. И чем дальше в лес, тем толще партизаны.
Давайте остановимся и примем как факт то, что со всеми все ОК! Никого лечить не надо. Мы все здоровы, но находимся под влиянием определенных программ, которые, пока что, нами не осознаются. Но об этом позже.
Чья забота бегемота тянуть из болота?
«Он должен осознать свою ошибку и исправиться!», «Нет, она должна осознать свою ошибку и принять меня таким, какой я есть!» Так кто же должен сделать первый шаг? Или оба должны заняться этим вопросом совместно?
И вот тут я введу поправку от первоначального текста от 20-06-2013, где я писала о том, что первый шаг должна делать женщина. В целом смысл не меняется, меняется форма.
Над ситуацией работает тот, кого эта ситуация не устраивает!И начинать следует не с попытки изменить другого, а с желания понять собственную реакцию. Ведь если идет на улице дождь и вам это не нравится, то бесполезно кричать на дождь и пытаться остановить его. «Муж это не дождь!» То, что нас не устраивает не дождь, а человек рядом из плоти и крови, дает нам иллюзорную уверенность в том, что мы можем влиять на него. Единственный человек, который открыт для ваших манипуляций — это вы сами!
Пошаговый алгоритм решения проблемы!
Шаг 1: осознаем, что все в жизни взаимосвязано!
Как пишет Лиз Бурбо «Все, что мы переживаем в жизни, — приятное и неприятное — можно показать в форме треугольника». Каждая сторона треугольника проявляется в жизни в равной степени. И здесь мы наглядно видим закон отражения: окружающая действительность есть отражение нас самих!
Мир действительно является отражением нас самих. И я не устаю об этом повторять. Если вы видите, что кругом хаос и неразбериха, то это то, что есть и внутри вас самих, и это то, что вы сами сеете вокруг себя. Если же вы искренне любите себя, вы не может не проявлять любовь миру, и как следствие, мир проявляет любовь к вам.
Шаг 2: внимательно смотримся в зеркало
Как было бы здорово, если бы мы имели дело с реальным зеркалом! Посмотрелась, оценила, исправила. Наши же «зеркала» это живые люди, поэтому надо выработать определенный навык, чтобы с легкостью смотреться в них. Это сама важная работа! От качества ее выполнения будет зависеть результат.
2.1 Берем листик и ручку. Сейчас попытаемся понять, почему же вас цепляет факт того, что мужчина пьет и как исправить ситуацию.
Формула для понимания: Внешний факт = Внутреннее восприятие
От того, как мы воспринимаем внешний факт (а в глобальном смысле, и саму реальность), зависит наше эмоциональное состояние. Например. Факт: идет дождь. Восприятие: 1. фу, на улице сыро и противно. (брезгливость) 2. Здорово! Огород поливать не надо (радость) 3. Я зонт забыла (озабоченность).На сам внешний факт мы влиять не можем, но можем изменять собственное восприятие. А изменив свое восприятие, мы меняем реальность!
Мы все живем по факту в одном мире, только каждый из нас воспринимает его согласно своим внутренним программам. Поэтому наша задача не менять сам мир, а менять свое восприятие.
2.2 Чтобы двигаться в правильном направлении, формулируйте факт точнее. Вас цепляет именно то, что муж в пьяном виде или то, каким муж проявляет себя в этом состоянии? Он неадекватен, агрессивен, или наоборот, слаб, смешон. Для каждой из нас цепляющий факт будет разным. Примеры возможных ответов.
Когда он пьян, он меня оскорбляет когда он пьян, он меня грубо домогается. Когда он пьян, он бьет меня. Когда он пьян, его перекошенное лицо вызывает у меня отвращение — он не является собой. Когда он пьян, я понимаю, что он зависим от алкоголя и это меня возмущает
2.3 Анализируем глубже то, как вы воспринимаете данный факт.Приведу пример к первой фразе из списка выше. К ней точно так же у каждой может быть свой ответ.
Когда он меня оскорбляет, я считаю что….…он меня не уважает…он не ценит меня…он не любит меня…он считает меня недостойной
Это мы определили одну сторону треугольника: как внешний мир поступает с вами.
2.4 Смотрим в «зеркало» и читаем то, что нам отражают две оставшиеся стороны Снова разбираю первый пример. Задаем себе вопросы:
Проявление тех же качеств к окружению:1. Где я в жизни проявляю неуважение к мужу? (прямое зеркало)2. Где я в жизни проявляю неуважение к другим? (сферическое зеркало)
Проявление тех же качеств к себе:3. Как я сама к себе проявляю неуважение? (зеркало отношения к себе)
Если вы все сделали правильно, то наверняка обнаружили какой-то аспект себя. То, как муж проявляет себя в отношении вас, это то, как вы проявляетесь в отношении к нему (или к другим), и это то, как вы относитесь к себе.
ЗАВИСИМОСТЬ И СОЗАВИСИМОСТЬ!Если ваш мужчина реально зависим от алкоголя и не может без него прожить, то здесь необходимо спросить себя, а где я сама проявляю зависимость? Возможно, я сама завишу от данных отношений (страх потерять отношения, страх остаться одной, страх не выжить). Или я зависима в другой сфере жизни (завишу от мнения окружающих, завишу от одобрения).
Шаг 3: работа над собой!
Без этого никак. Если вы не поленились и прошлись по шагам указанным выше, то уже осознаете, что причина того, что муж ведет себя неприятным для вас образом в том, что он отражает какую-то часть вас самих. И это часть вашего жизненного урока! И если данная статья вас цепляет, возмущает, провоцирует высказать мне свое недовольство — значит, данную часть себя вы активно отрицаете и не хотите видеть. Но это ваш выбор.
Как пройти это урок?
«Все проблемы идут из детства». Эту фразу часто воспринимают критично, считая что этой фразой психологи обосновывают все. И вместе с тем, данная фраза действительно имеет обоснование. Потому как в раннем возрасте идет формирование наших личностей. Поэтому корень проблемы надо искать в своем прошлом.
Для того, чтобы пройти свой урок и освободиться от его влияния, необходимо найти момент в вашем прошлом где вы приняли решение: не уважать себя, не любить себя, критиковать себя, быть зависимой, быть жертвой и т.д. Осознав причину, по которой вы приняли это убеждение, вы можете перепрожить этот момент заново, переписав его! Будучи маленьким ребенком вы не имели другого выбора, как принять правила чужой игры и согласиться с тем, что вы не способны быть счастливой, быть любимой, быть желанной! Вы не имели права голоса! Сейчас вы — взрослая личность, которая может отменить принятое ранее обязательство и позволить себе быть собой.
Вы можете работать самостоятельно, выбрать любого специалиста, или можете воспользоваться моими услугами. Работа со мной это не лежание на кушетке и не часовые рассказы о своих проблемах. Потому что я нацелена на результат, и считаю, что хоть правда бывает весьма болезненной, но именно она способна раскрыть вам глаза, чтобы взглянуть на реальность, в которой вы живете. В конечном счете, сорвать пластырь резко одним движением или отклеивать по миллиметру, решать вам. Рано или поздно, ситуация приведет к тому, что все равно его надо будет сорвать. И я желаю вам, чтобы этот момент настал до наступления необратимых последствий от вашей нерешительности.
Последний шаг: осознайте, а есть ли реальная любовь между вами?
«Полюби ближнего своего, как самого себя». Вот теперь можно говорить о настоящей любви. Если вы избавились от травмы прошлого, которая влияла на вашу семейную жизнь, то уже можете ощутить, что отношение к мужу изменилось! И в какую сторону, вы поймете сами. Кто-то может воспылать любовью и благодарностью, а кто-то осознать, что больше ничего вас с ним не связывает.
Когда вы искренне любите себя, то открыто можете любить человека рядом. Если хотите это делать. При этом любить безусловно! И принимать его таким, какой он есть. Вместе с его недостатками и достоинствами. И понимать его. Понять другого мы можем только понимая себя. Слышать другого мы можем только, если слушаем себя.
Я не обещаю, что ваш мужчина бросит пить и станет идеалом. Но для вас это потеряет важность! Пьет он, курит он, хоть ходит голым по улице. Вы либо примите его как есть… или уйдете со спокойной душой. Помните, мир вам отражает то, кем являетесь вы сами!
Любите себя! Принимайте себя настоящими и многие вопросы решатся сами собой.
Что делать, если муж постоянно пьет
В этом стыдно признаться. И жить с этим – невероятно тяжело… Однако огромному количеству семей все же пришлось столкнуться с данной проблемой. Алкоголизм – диагноз, который разрушает отношения изнутри.
Рано или поздно наступает момент, когда женщина задается вопросами: что делать, если муж пьет; как вести себя рядом с больным человеком; остаться или уйти?
Универсального ответа не существует, но есть довольно эффективные способы спасения человека. Главное условие, — чтобы мужчина хотел избавиться от зависимости.
Пьет или не пьет – вот, в чем вопрос
Для начала разберемся: что значит слово «пить»? Разные женщины вкладывают в него разные значения. Мой родной дедушка Эдуард каждый день после работы выпивал бутылочку холодного пива.
Учтем, что жил он в жарком Узбекистане; кондиционера дома не имел; после поллитры продолжал вести себя адекватно и пролонгации банкета не требовал. Мнение бабушки (и мое, кстати) по этому поводу таково: дедушка любил сам вкус пива и утолял им жажду.
Другое дело – моя тетя. Уж она-то является категорической противницей алкоголя и чуть ли не обвиняла брата в пьянстве, вызывая у большинства знакомых искреннее недоумение.
Итак, перечислим основные признаки алкоголизма.
- регулярное употребление спиртных напитков;
- потеря контроля над количеством выпитого;
- привыкание организма к определенным дозам алкоголя и постепенное их увеличение;
- физическая необходимость в принятии очередной дозы по утрам;
- проявление деградации, изменение поведения и нарушение социальных связей.
Таким образом, для начала нужно разобраться, действительно ли у мужа имеется патологическая тяга к спиртному. Или он время от времени пропускает стаканчик, чтобы расслабиться и снять стресс. Нередки случаи, когда женщина «придумывает» проблему, раздувая ее до вселенских размеров. А там и до развода недалеко!..
Психология поможет найти ответ
Но если все признаки совпали, и вы имеете дело с запойным человеком – срочно нужно что-то сделать! Ведь оптимистичного ответа на вопрос «как жить с алкоголиком?» не существует. Жить с ним — плохо, очень плохо.
Чаще всего алкоголики не хотят признавать своей болезни. Чтобы понять, почему муж пьет и как его от этого отучить, — придите вдвоем в кабинет психолога. Побеседовав с клиентом, грамотный специалист сможет сделать верные выводы и дать совет, как вырваться из замкнутого круга.
Что делать и как вести себя жене
«Заливать горе» — распространенная практика. Да и не только горе, но и мелкие неприятности, плохое настроение, ссору с тещей… И явно нет вины конкретных женщин в том, что большинство мужчин считают алкоголь способом борьбы с хандрой – это просто пагубный, но въевшийся в наш (и постсоветский, и славянский, и европейский, и вообще «западноцивилизационный») менталитет поведенческий паттерн.
Как же действовать?
Конечно, сначала стоит понять, а что ж такого особо плохого пытается «залить» ваш благоверный?
Вполне возможно, сложности в его жизни действительно есть – идет ли речь о нервной работе или о том, что вы ютитесь в однушке с двумя детьми и вашей мамой. Возможно, его напрягает постоянно орущий младенец, или необходимость доделать ремонт, или еще какие-то бытовые трудности. Возможно даже, все дело в разладе с женой – вспомните, нет ли у вас привычки «пилить» мужа, постоянно показывать ему свое недовольство, нервничать, требовать сделать 1000 и 1 дело, шантажировать интимом или еще каким-то образом мучить?
Если первопричина в общем-то понятна, и вы действительно можете помочь мужу в том, чтобы сложностей в его жизни стало меньше, то сделайте это. Адекватному мужу действительно вряд ли захочется бухать, если дома все хорошо, жена спокойна и доброжелательна, родичи не скандалят, а ремонт делается силами трудолюбивых таджиков.
Но что делать, если муж стал часто выпивать, хотя его жизнь ну никак нельзя назвать катастрофически тяжелой и беспросветной? Ведь в большинстве семей случаются ремонты, кричащие младенцы, уставшие от быта жены, в конце концов? Неужели и тут жене нужно бесконечно верить отмазкам про то, что якобы бедняжка скрашивает алкоголем какие-то особые тяготы?
А ведь «слегка пьющие» мужики обычно весьма изобретательны на оправдания – женам доводится выслушивать и про тонкую душу творческой личности, которую жестокий мир никак не начнет ценить, и про преследующий нашего героя злой рок, который уж какой год подряд не позволяет ему встать с дивана и жить адекватной жизнью, и т.д. Что, если на самом деле для преодоления трудностей самому мужчине нужно взять себя в руки, отставить литрушку пиваса, прекратить ныть и жаловаться и начать делать нужные дела?
В такой ситуации жене нужно:
- Прекратить бесконечно жалеть и поддерживать «бедного и больного». Прекращайте выкладываться эмоционально, физически и финансово, если не чувствуете отдачи от ваших усилий! От бесконечного кудахтанья муж пить не перестанет, поверьте.
- Четко озвучить, какая помощь и поддержка нужна вам самой и вашей семье: доделать пресловутый ремонт (или заработать на услуги таджиков), посидеть с ребенком, и т.д. Не стесняйтесь показывать и рассказывать, что вам тоже несладко, вы тоже устаете, у вас тоже бывает плохое настроение – он тут не главный страдалец!
- Сказать напрямую, что вам очень не нравится то, что муж стал чаще выпивать – вас раздражает запах перегара и самого алкоголя, после выпивки супруг становится малоприятен в общении, на спиртное тратится существенная доля средств из семейного бюджета, и прочие моменты.
- Сказать, в каких ситуациях вы категорически не хотите видеть его нетрезвым – например, на глазах у детей или родственников, в постели, в какой-то определенный день недели, который вы хотели бы проводить вместе с мужем…
- Предупредить, что вы будете делать, если он продолжит злоупотреблять и не пойдет навстречу вашим просьбам. Например, если он будет приходить нетрезвым вечером – ночевать вы будете в разных постелях, будет приносить домой спиртное, чтобы выпить за ужином – то готовить ужин вы не станете, и т.д. И планомерно выполняйте, если он действительно продолжил выпивать по-старому.
Что делать, если муж выпивает тогда, когда ему хорошо?
А хорошо ему может быть часто и по многим поводам. Например, «слегка выпивающими» нередко становятся общительные любители веселых компаний и дружеских посиделок. Вроде бы нет ничего плохого в том, что у мужа есть хорошие друзья и много разных приятельских знакомств, но… к сожалению, все эти мужские дружбы часто сопровождаются возлияниями…
Бывает и так, что муж начинает понемногу выпивать дома, тихо-мирно, под вкусный ужин и интересный фильм, однако постепенно оказывается, что если нет пива – то вроде ужин неполный, нет вина – романтический вечер не получится, нет коньяка – не о чем потрепаться заполночь, и т.д.
Тут жена может действовать ненавязчиво – например, компенсировать отсутствие пива какой-то вкусняшкой на столе, отсутствие вина в романтической обстановке – собственной пылкостью, а отсутствие коньяка – чаем с пирожками. Если муж будет упорствовать в желании выпить, ему можно просто сказать, что давай сегодня обойдемся.
Важный момент – адекватного человека можно просить, и он вас услышит!
Можно попросить меньше пить, можно предложить заменить алкоголь чем-то еще, можно прямо сказать, что вам не нравится, что он выпивает! Если речь идет именно о «выпивании», а не о запойном алкоголизме (при котором человек теряет контроль над собой и который нужно лечить), то нормальный любящий муж вас должен понять!
Не бойтесь показать мужу, что он вам неприятен в нетрезвом виде, что вам хочется отдалиться от него, когда он такой. Ваше отдаление в данном случае – не воспитательная мера и не шантаж: просто каждая женщина имеет право ценить себя настолько, чтобы не терпеть рядом с собой пьяницу. Даже если у вас штамп в паспорте, дети и ипотека – вы имеете право не терпеть!
Если ему ценны вы и ваша семья, он должен уловить это тревожное изменение и понять, что именно вас печалит. Не услышал, не понял, «перевел стрелки», обвинив вас в недостаточной любви и поддержке, продолжил «баловаться» алкоголем (втайне или нарочито у вас на глазах) – значит, стоит понять, что этот человек вас просто не ценит и, скорее всего, не любит. И наверняка считает ситуацию нормальной и удобной для себя: он пьет и ноет, жена молчит и жарит котлетки – от такого расклада еще ни один эгоист-выпивоха добровольно не отказывался!
Двенадцать шагов жены во спасение мужа | Архив
У каждого из нас при слове «алкоголик» возникают вполне определенные ассоциации: опустившиеся на самое дно человекоподобные существа в неопрятной одежде, с нечесаными волосами, опухшими физиономиями, сизыми носами, пустым, бессмысленным взглядом, нарушенной координацией движений и бессвязной речью, соображающие «на троих» в подворотне, сквере или за стойкой маленькой закусочной. С каждым годом их становится все больше и больше. И хотя точные статистические данные об истинных масштабах алкоголизма в нашей стране отсутствуют, существует достоверная информация о печальных последствиях, так или иначе связанных с чрезмерным потреблением алкоголя. Это тысячи новорожденных, появившихся на свет с различными уродствами и аномалиями в развитии, которыми их «наградили» родители-алкоголики. Это десятки тысяч убийств, изнасилований, разбоев, грабежей и дорожно-транспортных происшествий, совершаемых в состоянии алкогольного опьянения. Это миллионы распавшихся семей, несчастных жен, оставшихся без отцов детей. Сложность решения проблемы состоит в том, что алкоголики, как правило, считают себя вполне нормальными, здоровыми людьми и отказываются от какой бы то ни было специализированной медицинской помощи. Иногда отчаявшиеся родственники умоляют врача-нарколога: «Доктор, дайте ему, пожалуйста, такие таблетки, чтобы он о спиртном даже думать забыл». Но, к сожалению, нет такой таблетки и, пожалуй, в ближайшие годы не будет. Между тем существуют достаточно эффективные авторские методики, которые позволяют алкоголикам встать на путь самооздоровления и вернуться к трезвой жизни. Об одной из них сегодня рассказывает практический психолог, специалист в области изучения резервных возможностей человека, академик Российской академии естественных наук, в течение многих лет проводящий психологические тренинги-семинары и семейные консультации, посвященные избавлению от пристрастия к спиртному, Сергей КЛЮЧНИКОВ.
Во время моей работы в психиатрической больнице в должности медицинского психолога мне часто приходилось общаться с пациентами, попавшими в больницу после алкогольного синдрома, а также консультировать их родственников. В результате моих наблюдений я убедился, что мужчинам-алкоголикам в одиночку свою беду почти невозможно одолеть. Необходима помощь жены. Особенность моей методики состоит в том, что главная роль в ней отведена женщине — думающей, умной, терпеливой, настойчивой, специально подготовленной, а главное — любящей, готовой спасти дорогого и близкого ей человека силой своего желания, энергии, воли. По аналогии с хорошо известным в Европе курсом лечения алкоголиков я назвал свой психотренинг «Двенадцать шагов жены».
ВОЗМОЖНО, кто-то мне возразит, но я убежден, что в каждом пьянстве мужа в какой-то степени повинна и его жена, даже если она не пьет вместе с ним и не бежит по его требованию в магазин за водкой. Именно поэтому моя главная задача заключается в том, чтобы научить жену правильному поведению с мужем-алкоголиком. Предлагаемый мною психотренинг направлен на перестройку личности женщины. Он помогает из властной, грубой, деспотичной, а порой и жестокой женщины сделать человека мягкого, уступчивого, деликатного, а из слабой, безвольной, излишне терпимой к пьянству мужа — человека сильного, волевого, настойчивого.
Врага надо знать в лицо
ПРЕЖДЕ чем убеждать мужа в необходимости лечения, женщина должна четко представлять, как это нужно делать правильно и грамотно. Ведь одного слова «надо» будет недостаточно. Потребуются какие-то более убедительные факты и мотивировки. Для этого женщине следует знать в лицо врага, с которым ей предстоит бороться. Чтобы доходчиво рассказать мужу о пагубных последствиях и вреде алкоголизма, ей необходимо вооружиться соответствующими знаниями. Приведу лишь несколько мотивировок.
Установлено, что алкоголь разрушительно действует на все системы и органы человека. Например, наблюдаемое при регулярном потреблении спиртного дрожание пальцев рук, век, кончика языка — не что иное, как проявление признаков, указывающих на поражение периферической нервной системы. Почти у всех пьющих отмечается расстройство вегетативной нервной системы, о чем свидетельствуют сильная потливость, похолодание кистей и другие симптомы. У длительно пьющих нередко снижается зрение, ослабляется реакция зрачков на свет, в отдельных случаях снижаются слух и обоняние.
Воздействие алкоголя на слизистую желудка выражается в нарушении всех его функций, развитии хронического гастрита. Особенно сильный удар алкоголь наносит по печени: при его длительном употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Часто алкоголизм становится причиной заболеваний поджелудочной железы (панкреатита). Спиртное в чрезмерных дозах вызывает нарушение сердечного ритма, а также необратимые изменения, происходящие в клетках сердца и мозга. Следствием этого при очередном опьянении или без него (в результате волнения, физического напряжения, острого заболевания или хирургического вмешательства) могут быть остановка сердца или отек мозга, заканчивающиеся смертельным исходом.
Алкоголизм оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции, и в первую очередь — на половые железы. Неслучайно примерно у трети злоупотребляющих алкоголем наблюдается снижение половой активности. Вследствие алкогольной импотенции у мужчин легко возникают различные функциональные нарушения центральной нервной системы.
Не менее серьезно, чем на тело, алкоголь действует и на психику человека, на его мозг. Уже после нескольких лет систематического употребления алкоголя происходят необратимые изменения в структуре головного мозга. В первую очередь этим изменениям подвергается кора головного мозга, где происходит мыслительная деятельность, осуществляются функции памяти. Зачастую у много пьющих людей довольно рано проявляется так называемое старческое слабоумие, вызванное нарушениями мозговой деятельности.
Специально проведенные научные исследования подтверждают, что за два десятилетия активного пьянства можно довести свой мозг до полной интеллектуальной нищеты и разрушения. По сути дела, где начинается алкоголизм, там исчезает творческое мышление, снижается уровень умственной деятельности. Поскольку алкоголь разрушает самые тонкие отделы и участки головного мозга, нарушает его функции и лишает человека возможности заниматься интеллектуальной работой, его можно определить как яд, концентрирующий в себе силу, которая ведет к деградации личности.
Линия обороны
ЖЕНЩИНА должна быть готова к тому, что ей не сразу удастся убедить мужа в необходимости лечения. Скорее всего, предстоит не одна беседа на эту тему. К тому же, как показывает практика, вряд ли муж будет пассивно внимать словам своей благоверной. Обычно, стараясь сохранить завоеванные позиции, он долго держит оборону, используя в качестве «тяжелой артиллерии» различные мифы.
Миф первый: «Я должен сам захотеть бросить пить». По большому счету он прав — без личного желания алкоголика вылечиться все усилия жены будут напрасны. Однако он заблуждается в том, что сможет захотеть порвать дружбу с Бахусом самостоятельно. Состояние привязанности к чему-либо само по себе не способствует рождению желания освободиться от этой привязанности. Вынудить его к этому могут лишь какие-то серьезные отрицательные последствия: развитие тяжелого заболевания, полученная в состоянии алкогольного опьянения травма, увольнение с работы. Если же этого не происходит, то алкоголик никогда добровольно не захочет бросить пить.
Миф второй: «Когда я захочу, тогда смогу бросить пить самостоятельно». В этот миф, так же как и в первый, верить нельзя. Даже если в какой-то период алкоголик временно откажется от спиртного, он не сможет долго удержаться в этом состоянии без посторонней продуманной и заранее спланированной помощи. Если оставить все так, как есть, жене очень долго придется ждать этого момента. Вероятнее всего, он вообще никогда не наступит, если она не вмешается в этот процесс.
Миф третий: «Я имею полное право выпить столько, сколько хочу». С одной стороны, мысль правильная — каждый человек достаточно свободен, чтобы поступать так, как он хочет. Но при этом, отстаивая свои права, алкоголик ущемляет права всех, кто его окружает. Ущемляется право жены на внимание и материальный достаток, поскольку при его загулах она не видит ни того, ни другого. Ущемляются права детей на счастливое детство без побоев, оскорблений и постоянных скандалов родителей. Ущемляются права сослуживцев на равноправие в обязанностях, систематически нарушаемых им во время пьяных прогулов. Ущемляются права соседей на тишину и вечерний отдых. Ущемляются права граждан на улице, нередко нарывающихся на угрозы и приставания пьяниц. Можно найти еще множество примеров, по сравнению с которыми неудобства, доставляемые алкоголику требованиями жены лечиться от алкоголизма, покажутся комариными укусами.
Миф четвертый: «Лечение от алкоголизма в любых видах и формах вредит здоровью и психике». Говоря об этом, алкоголик обычно приводит множество примеров по поводу того, что какой-то его собутыльник, поддавшись на уговоры жены и тещи, после лечения сделался дураком. Подобные разговоры относятся к типичным проявлениям деформированного алкоголем сознания, которое не желает ничего менять в привычном укладе жизни. Жене не следует поддаваться на такую провокацию. Предварительно изучив влияние алкоголя на организм, она должна понимать, что реальная угроза стать дураками стоит как раз перед теми, кто отказывается от лечения и продолжает пить до «победного конца».
Миф пятый: «Во всех моих бедах виновата семья, и потому я пью». Это обычная уловка алкоголика, основанная на принципе «лучший способ защиты — нападение». Нередко женщина бывает настолько слаба, настолько измотана своими взаимоотношениями с пьющим мужем, что она действительно готова признать свою вину. Женское сознание часто склонно к унижению и мазохизму. Женщина не только соглашается с совершенно необоснованными обвинениями в ее адрес, но даже сама старается убедить себя в том, что она погубила своего мужа. Правота в этом самоедстве одна: да, погубила, только не тем, что плохая, а тем, что позволила себя сломить. Если бы умела сопротивляться пьяному «Я» с самых первых дней знакомства еще до брака, может быть, и победила бы врага, убила бы его в зародыше.
Миф шестой: «Я брошу пить завтра». Одни обещают бросить пить завтра, другие — в понедельник, третьи — после своего дня рождения, четвертые — с нового года. Какую женщину муж-алкоголик в течение многих лет не кормил этими завтраками? Однако после очередного завтрака наступал ужин, где в качестве первого, второго и третьего он неизменно предлагал единственное «блюдо» — свой пьяный вид и образ.
Дорогие женщины! Если вы хотите, чтобы ваши мужья в конечном счете преодолели свой недуг, не позволяйте себя обманывать. Перестаньте верить этим мифам и приступайте к решительным действиям.
Правила поведения
ДОПУСТИМ, женщине удалось уговорить мужа начать лечение. Приступая к этому этапу, ей следует критически взглянуть на себя со стороны, объективно оценить свое поведение, понять, к какому типу жен она относится, и в зависимости от этого постараться избавиться от тех недостатков, которые, возможно, подталкивают мужа к пьянству.
Жена-раба. Пьяный муж, избивающий свою жену, и терпеливо сносящая побои жена, боящаяся возвысить голос. Такое может повторяться из года в год, изо дня в день. При этом каждое утро после очередного побоя жена заботливо ухаживает за своим переживающим тяжелое похмелье мужем. Ценит ли муж жену-рабу? Боится ли он ее потерять? Интересна ли ему такая женщина? Есть ли у него стимул делать над собой усилия и отказываться от пьянства во имя такой рабыни? Мой опыт общения с подобными парами утверждает — нет, нет и еще раз нет! Чем покорнее жена, тем сильнее распоясывается сидящий в пьяном муже бес. Чем беззаветнее ее забота и ласка, тем наглее и неблагодарнее муж ведет себя по отношению к жене. Если вы хотите покончить с этим, постарайтесь как можно скорее пробудить в себе чувство собственного достоинства. Найдите в себе силы освободиться от рабства!
Жена-пила. А вот другая, не менее типичная пара: тихий пьяница-муж, с удовольствием выполняющий работу по дому в свободное от пьянства время и готовый уступать жене, и занудливо-ворчливая жена, которая постоянно по поводу и без повода пилит мужа независимо от того, трезв он или пьян. Пытаясь до предела загрузить мужа домашней работой, жена не оставляет ему ни минуты свободного времени, при этом не проявляя никакой благодарности, воспринимая все как должное. Нетрудно догадаться, куда пойдет такой муж с большим удовольствием после работы: к друзьям, которые предлагают ему снять накопившийся стресс за бутылкой, или к жене, от которой он не ждет ни доброго слова, ни улыбки, ни ласки. Чтобы изменить этот привычный маршрут, старайтесь не только ругать мужа за его недостатки, но и замечать достоинства, которыми он обладает. Попробуйте хвалить его хотя бы в два раза больше, чем ругать, если он того заслуживает, и посмотрите, насколько изменится его поведение.
Жена-скандалистка. Этот тип очень сходен с предыдущим. Но если пиление — это холодное давление на психику мужа, то скандал — воздействие горячее, взрывчатое. Вообще скандал сам по себе является сильнодействующим лекарством, но если применять его слишком часто, то оно превращается в средство, набивающее оскомину. Жена-скандалистка может добиться от пьющего мужа двух вещей: или отчуждения, скрытого под маской покорности на словах и пустых обещаний «завязать», даваемых исключительно ради того, чтобы скандал поскорее прекратился, или развода, возникающего на почве частых скандалов. В обоих случаях скандал никогда не отобьет у алкоголика привязанности к спиртному. А раз так, то стоит ли закатывать скандалы? Если уж это делать, то «по-умному», «по-научному», продвигаясь после каждого скандала к поставленной перед собой цели. Как этого достичь, зависит от конкретной ситуации.
Жена, равнодушная к своему мужу. «Скандалить и бороться — себе дороже. Лучше экономить свои душевные силы, не тратить зря нервы. Будем жить автономно, каждый сам по себе», — примерно так рассуждает каждая четвертая женщина, живущая под одной крышей с крепко пьющим мужем. Так когда-то близкие, любящие друг друга люди превращаются почти в посторонних. Мало того что жена, равнодушная к мужу, ни на йоту не помогает ему исцелиться от болезненного пристрастия к Бахусу, она лишает и его всякого стимула к совершению усилий, направленных на преодоление вредной привычки. Такое поведение жены — тупик для семьи.
Жена в халате и домашних тапочках. Сразу замечу, что за этой формулировкой стоят не только внешний вид женщины, ее повседневная домашняя одежда, но и поведение, ее отношение к себе и к мужу. Как правило, такая женщина, приняв на себя роль домохозяйки, во многом перестала быть женщиной, подругой, любовницей. Она становится мужу неинтересной. В их отношениях нет игры, изюминки. Семейная жизнь таких пар похожа на пресную кашу. Неудивительно, что муж ищет острых ощущений на стороне. Ну а если природа не дала ему особых талантов по части успеха у женщин, он вполне может найти утеху в пьяных застольях. Примечательно, что опрашиваемые мной пациенты-мужчины признавались, что, даже привыкнув к водке, они с удовольствием вернулись бы к жене, если бы вместо «пресной каши» она начала угощать их «изысканными фруктами», сумела бы пробудить в них погасший огонь желаний.
Жена-изменница. Нередко именно по причине неверности жены муж запивает. Иногда процесс женских измен и мужского пьянства принимает характер цепной реакции, где одно следует за другим и очень трудно выявить первопричину: то ли мужчина начал пить, потому что ему изменила жена, то ли жена начала изменять мужу и продолжает это делать из-за его непрекращающегося пьянства. Женщина, оказавшаяся в таком положении, должна подумать и решить, что же для нее лучше — жить с алкоголиком, постоянно ему изменяя, или остановить поток измен и попытаться спасти его и свою семью.
Жена-диктатор. Этот тип отличается от жены-пилы и жены-скандалистки тем, что он проявляется в менее агрессивной форме: в молчании, холодных взглядах, постоянных насмешках, иронии и критических высказываниях в адрес мужа. Испытывая дискомфорт, связанный с подобным к себе отношением, многие мужчины либо с головой уходят в работу, чтобы как можно меньше времени проводить дома, либо начинают пить. В последнем случае времяпрепровождение в компании собутыльников становится для них единственной отдушиной: там можно пожаловаться на свою тяжелую жизнь, с удовольствием назвать жену стервой и хотя бы на короткое время почувствовать себя настоящим мужчиной. Женщине, привыкшей держать своего мужа под каблуком, надо как можно скорее смягчить свою позицию и сделать все возможное, чтобы он чувствовал себя мужчиной не только в рюмочной, а в первую очередь дома.
Осознайте, к какому типу относится ваше поведение, и постарайтесь его скорректировать.
Штрафные санкции
СЛУЧАЕТСЯ, что женщина сделала все от нее зависящее, чтобы муж не пил, — изменила стиль своего поведения, превратилась в исключительно обаятельную и привлекательную особу, привела в образцовый порядок свой дом, выстроила новую стратегию взаимоотношений с мужем, предложила ему массу вариантов по устройству нового трезвого образа жизни, постаралась обновить чувства. Однако чуда не произошло. Не желающее сдаваться пьяное «Я» мужа, собравшись с силами, смогло подавить зарождающееся трезвое «Я», и муж снова запил. А это значит, настало время вводить штрафные санкции.
Но, прежде чем начать новый этап борьбы с Зеленым Змием, надо тщательно продумать тактику и выбрать из предлагаемых штрафных санкций те, которые, по вашему мнению, будут на данном этапе наиболее результативными для вашего мужа. Приготовление к штрафным санкциям начинается с изучения самых слабых мест, которые есть у мужчины. Для кого-то это страх лишиться создаваемого женой комфорта, для кого-то — прекращение интимных отношений, для кого-то — боязнь развода.
Итак, женщина, желающая заставить пьющего мужа пойти на лечение к специалисту, может прибегнуть к следующим мерам:
- прекратить ему готовить еду;
- прекратить стирать его белье и одежду;
- перестать с ним разговаривать, оставив только самые необходимые односложные фразы для бытового общения, без которых невозможно обойтись;
- начать усиленно заниматься собой, провоцируя его на здоровое чувство ревности;
- прекратить интимные отношения;
- вынудить его порвать с друзьями-собутыльниками;
- напугать его возможностью своей серьезной болезни, причиной которой является якобы его пьянство;
- заснять его в пьяном виде на видеопленку, а когда протрезвеет — показать ему этот спектакль;
- рассказать о его пьянстве тем, кто об этом не знают и чьим мнением он дорожит;
- уйти из дома;
- выгнать его из дома;
- подать на развод через суд, а также на размен жилой площади, показав ему эти документы;
- договориться с участковым, во время одного из очередных пьяных дебошей мужа вызвать милицию и осуществить устрашающее его задержание с последующей продуманной системой угроз со стороны милиции;
- быть готовой при применении физической силы и побоев вызвать специальную психиатрическую службу.
Выбрав ту или иную штрафную санкцию, обязательно поставьте об этом мужа в известность. Для разговора на эту тему выберите подходящий момент. Никогда не применяйте штрафные санкции и не затевайте разговора о них, когда муж находится в запое. Лучше всего делать это сразу после запоя, когда он находится в стадии мучительного похмелья и страдает либо когда он уже вышел из запоя и чувствует себя максимально хорошо.
Шаг за шагом
СОГЛАСНО моей методике последовательность действий, направленных на возврат мужа к трезвой жизни, можно представить в виде 12 основных шагов.
Шаг первый. Жена осознает, что в своих попытках сохранить прежнее состояние семьи, когда муж пьет, она дошла до края пропасти, признает, что все ее самостоятельные попытки наладить в семье гармонию пока потерпели крах, и проникается страстным желанием исцелить мужа от пьянства.
Шаг второй. Ощущая ответственность не только за себя, но и за детей, жена принимает абсолютное решение — сделать для излечения мужа все необходимое, что только в ее силах. Она делает этот выбор совершенно осознанно, понимая, что отступать ей некуда и что всякое половинчатое решение в лучшем случае даст половинчатый эффект.
Шаг третий. Жена стремится получить все необходимые знания для своей борьбы и победы.
Шаг четвертый. На основании полученных знаний жена пересматривает свое поведение с мужем, приходит к выводу о собственных ошибках и ставит сама себе диагноз, относя себя к какому-то конкретному типу ошибающейся жены.
Шаг пятый. Жена перестает оказывать мужу поддержку во всех делах, смягчающую возмездие за пьянство и мешающую ему прочувствовать, что он — алкоголик, она вырабатывает в себе качество независимости и привычку опираться на собственные силы.
Шаг шестой. Жена начинает менять себя внутренне (отношение к себе, к мужу, к людям) и внешне на уровне имиджа (открытие в себе королевы), стремясь стать интересной и с точки зрения работы, занятий, увлечений, знаний, и с точки зрения времяпрепровождения, досуга, отдыха, и с точки зрения общения (расширение круга друзей и знакомых, поиск новых контактов, нахождение новых привлекательных способов знакомства). При этом она всеми силами стремится вовлечь мужа в новый, интересный для него отрезвляющий проект, занятия, начинания.
Шаг седьмой. Жена формирует группу поддержки, состоящую из близких семье людей, и таким образом укрепляет свои позиции для дальнейшей борьбы.
Шаг восьмой. Жена пробует говорить с мужем о его планах и взаимоотношениях со спиртным, выясняет, хочет ли он в принципе освободиться от алкоголизма или нет, согласен ли лечиться, как будет реагировать на давление с ее стороны.
Шаг девятый. Жена собирает группу поддержки и в один прекрасный день (лучше в субботнее или воскресное утро) приводит ее в свою квартиру и здесь вместе с ней объявляет мужу ультиматум: или лечение, или штрафные санкции.
Шаг десятый. Жена начинает осуществление штрафных санкций, имеющих цель преодолеть его упрямство и нежелание лечиться.
Шаг одиннадцатый. Жена совместно со специалистом выбирает необходимый вид воздействия (госпитализация, кодирование, гипноз, сеансы психотерапии) и помогает мужу во время лечения самыми разнообразными способами.
Шаг двенадцатый. Жена оказывает вместе со специалистом социальную поддержку мужу после воздействия, преследующую цель как можно быстрее вернуть мужа к нормальной трезвой жизни и не допустить рецидива.
Весь путь, состоящий из 12 шагов, можно пройти как в жесткой, так и в мягкой манере. Как лучше поступить — решать конкретно вам, женам. Можно лишь предполагать, что жесткая манера обычно бывает эффективной в том случае, если жена до этого была слабой и послушной и если муж настолько толстокож, что с ним возможно говорить лишь на языке силы. Мягкая манера 12-шаговой терапии, напротив, более применима, если жена была слишком жесткой и если муж изголодался по нормальному, доброму отношению, человеческому языку, взаимопониманию. Возможно также чередование жесткой и мягкой манеры поведения. На каком этапе поменять тактику, придерживаясь прежней стратегии, решается в индивидуальном порядке.
Как стать сильной
БЕЗУСЛОВНО, чтобы женщина смогла до конца пройти этот нелегкий путь, не растеряв свое собственное здоровье, она должна научиться защищать себя от неизбежных в данной ситуации стрессов и психических расстройств. Сформировать в себе бойцовские качества, стать сильной, мобилизовать свои внутренние ресурсы ей поможет следующий психотренинг.
Мышечная релаксация. Это упражнение необходимо выполнять каждый вечер в течение 10-15 минут для того, чтобы восстановить силы и снять накопившееся за день напряжение. Примите удобную позу, сидя в кресле или лежа на диване. Успокойте дыхание, затем представьте как можно ярче, что приятный поток живой, расслабляющей энергии стремится сверху вниз от макушки головы через все ваше тело. Постарайтесь почувствовать, как при этом расслабляются все мышечные зажимы и ваше тело освобождается от усталости. Если вы чувствуете, что какой-то участок тела не расслабился, напрягите его, а потом плавно отпустите, повторив это несколько раз до достижения полной релаксации.
Психическая релаксация. После того как вы научитесь снимать напряжение на мышечном уровне, примените этот метод для релаксации психики. Пронаблюдайте за своим телом и настроением и попробуйте обнаружить напряженный психофизиологический участок или узел. После этого вызовите образ приятной расслабляющей энергии и направьте его на этот узел, опуская вниз по телу тяжкую энергию беспокоящей вас проблемы. Делайте так до тех пор, пока не успокоится не только ваше тело, но и душа.
Концентрация внимания. Для того чтобы управлять собой и противостоять любым видам насилия со стороны пьяного мужа, необходимо тренировать волю, что невозможно без воспитания способности к концентрации. Выберите объект для концентрации внимания и поместите его перед глазами. Можете взять спичечный коробок, книгу, картину. Смотрите на него в течение нескольких минут, не мигая, и думайте в эт
Как должна вести себя жена, если муж пьет? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ
Отвечает Валентина Москаленко, ведущий научный сотрудник Национального научного центра наркологии Минздрава РФ, профессор:
— Самым продуктивным первым шагом будет решение начать помогать себе, а не мужу. Что получается? Муж постоянно думает о бутылке, как будто на ней женат, жена постоянно думает о нём, а дети чувствуют, что родители так заняты своими проблемами, что их практически нет рядом. Хотите помогать? А у вас самой для этого есть силы, спокойствие, согласие с собой, с миром, возможность подпитывать себя шуткой, доверительной беседой с кем-нибудь? Когда вы последний раз занимались любимым делом? Когда вы большую часть дня думали о себе, о детях, а не о нём?
Вы спрашиваете, что НЕ следует делать. Значит, вы догадываетесь, что до сих пор вы делали что-то не то. Вот типичные ошибки жён алкоголиков.
- Выискивать причины, извиняющие пьянство мужа.
- Как можно чаще бывать с ним вместе, чтобы не допустить пьянства.
- Выпивать вместе с ним, чтобы не дать ему слишком опьянеть.
- Говорить: «Шляйся где хочешь», — а затем посылать детей привести отца домой.
- Часто покупать ему «бутылочку» или давать деньги на алкоголь.
- Скрывать от мужа реальное финансовое положение семьи и другие трудности (например, свои серьёзные болезни).
- Утешать мужа, когда он сожалеет о своём поведении.
- Угрожать уйти от него, не приводя угрозу в исполнение.
- Пытаться тайно лечить мужа.
- Обращаться в полицию с жалобой на побои мужа, а потом забирать заявление.
- Желать ему, чтобы он «залился водкой до смерти».
Это ошибки, порождённые отчаянием. Всё это не помогает!
А что действительно помогает? Хорошо бы начать работать над собственным здоровьем! Ваше психическое состояние специалисты называют созависимостью — зависимостью не от вещества, а от людей. Существует профессиональная помощь созависимым — групповая либо индивидуальная психотерапия. Существуют и группы самопомощи (без специалистов). Идите туда, и вам станет легче — созависимость излечима! Тогда у вас хватит сил или вылечить мужа, или уйти от него.
