Как стать любимой в постели: Интимные правила: как стать лучшей любовницей

Как стать лучшим любовником и оживить отношения

Между мужчинами и женщинами есть много различий, особенно когда дело касается секса, но одна вещь, которая может нас сблизить или разлучить, — это опыт общения с любимым человеком. Последствия неудовлетворительного сексуального опыта ощущаются обоими партнерами и могут постепенно подрывать саму основу отношений.

В этой статье я расскажу, как стать лучшим любовником как в спальне, так и за ее пределами.

Многие люди думают, что лучший любовник — это всего лишь секс, но это не так. Речь идет как об эмоциональной, так и о сексуальной связи, а также о влечении, которое должно длиться на протяжении всего периода отношений. Фактически, потеря влечения — обычная проблема среди пар, которые не в состоянии поддерживать свою игру «А» (обратите внимание: «А» означает «Влечение!»).

То, как вы взаимодействуете со своим партнером вне спальни и как вы представляете себя человеком, — все это влияет на уровень влечения, близости и близости, которыми вы можете наслаждаться.Если вы хотите стать лучшим любовником, важно начать здесь.

Хотя сексуальная техника является важной частью головоломки, если вы чувствуете себя отключенным на ментальном или эмоциональном уровне, тогда все желание сексуальной близости с партнером может быть потеряно.

Мы все слышали обобщение, что мужчины чувствуют эмоциональную связь со своим партнером через удовлетворительную сексуальную связь, а женщины чувствуют себя более открытыми и способными наслаждаться сексуальной близостью со своим партнером, когда они чувствуют эмоциональную связь.

Однако, когда есть препятствия для эмоциональной или сексуальной связи, один или оба партнера могут начать сомневаться в причине их отношений со своим партнером.

Как стать лучшим любовником вне спальни

Чтобы стать лучшим любовником, нужно начать за пределами спальни. Важно каждый день внимательно следить за тем, как выглядят ваши отношения. Попробуйте сделать следующее, чтобы понять, как у вас дела.

1. Сосредоточьтесь на хорошем

В начале отношений мы сосредоточены на самом лучшем в себе и в нашем партнере.Мы постоянно представляем лучшую версию себя и полностью сосредоточены на лучших качествах нашего партнера. Неудивительно, что это привлекает к нам партнера и заставляет нас чувствовать себя привлекательными и хорошо относиться к себе.

Когда мы чувствуем себя хорошо, мы стремимся сосредоточиться на лучшем результате, и жизнь прекрасна. Это также известно как фаза медового месяца в отношениях.

Медовый месяц случается, потому что мы ориентируемся на лучшее. С физиологической точки зрения, этот тип концентрации запускает те чудесные гормоны счастья, которые нам всем нравятся, такие как дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины.

То, на чем мы сосредоточены, привлекает больше гормонов.

Проблемы возникают по мере того, как мы привыкаем друг к другу и чувствуем себя уверенно в любви партнера. Когда это происходит, мы начинаем успокаиваться, что в конечном итоге может подорвать влечение и общее желание нашего партнера к нам.

Мы можем прилагать меньше усилий, чтобы красиво одеться — или мы одеваемся только для того, чтобы выходить на публику. Мы менее аккуратны. Мы можем жаловаться чаще. Мы не занимаемся нерешенными проблемами, которые могли привести к прекращению прежних отношений.Мы возвращаемся к раздражающим привычкам и поведению, а также замечаем их больше у нашего партнера.

Мы можем даже начать подавляться эмоциональными реакциями, которые постоянно запускаются нашими мыслями и отсутствием корректирующих действий.

Проще говоря, мы больше не ориентируемся на лучшее. И, сосредотачиваясь на том, что нас раздражает или угнетает, мы постоянно запускаем гормоны стресса. В отличие от гормонов счастья, они вызывают настоящий дискомфорт и могут привести к нисходящей спирали негативных мыслей, которые часто имеют негативные последствия.

Эмоциональное напряжение чувствуем не только мы; он излучает и отталкивает всех вокруг нас.

Когда у нас есть явное отсутствие желания прилагать усилия в спальне и за ее пределами, это говорит о недостатке любви и уважения к нашему партнеру. Это приводит к дальнейшим осложнениям.

Чем меньше усилий мы вкладываем в себя, тем меньше усилий наш партнер будет склонен вкладывать в себя, в нас. и наши отношения.

Они могут даже начать верить, что не могут сделать нас счастливыми.Это когда многие отношения начинают рушиться.

2. Отвечайте за свое самочувствие

На протяжении многих лет я консультировал множество людей и пар по вопросам секса, близости и эмоциональной связи, и удивительно, как часто партнеры думают, что они ответственны за счастье своего партнера.

Да, наше поведение и действия могут способствовать удовлетворению или неудовлетворенности партнера, поэтому так важно поднять нашу собственную игру на «пятерку», поскольку это вдохновит нашего партнера на улучшение своей.

Но наши чувства сводятся к нескольким простым вещам, за которые мы можем отвечать.

Красиво одеваться, чтобы чувствовать себя хорошо, максимально использовать то, что нам дано, брать на себя ответственность за решение проблем сексуальной функции в себе, а также поддерживать и поощрять партнера решать свои проблемы, ценить нашего партнера и все, что мы создают в нашей жизни … все это восстанавливающие действия, которые улучшают то, как мы себя чувствуем.

Мы должны перепрограммировать нашу реальность.Помните, что каждое действие имеет противоположную и равную реакцию.

Если мы сосредоточены на том, что не так, что может пойти не так, или на раздражающих привычках нашего партнера, заставит ли это нас чувствовать себя хорошо, побудит ли нас улучшить нашу собственную игру и стать лучшей версией самих себя? Нет, конечно нет. Это будет как минимум удручающе.

Чтобы любить лучше, нам нужно в первую очередь сосредоточиться на мыслях и действиях, которые приносят наилучшие результаты для всех, чтобы мы были более счастливы внутри себя и были более вовлечены в общение.Да, время от времени мы будем падать, но это часть человеческого существования.

Однако, как долго мы будем оставаться внизу, зависит от нас.

Как стать лучшим любовником в спальне

Как только вы сможете улучшить свои отношения за пределами спальни, переходите внутрь, чтобы поработать над проблемами, которые вы можете там найти.

1. Решайте проблемы близости и сексуальной функции

Теперь, когда мы разобрались с проблемами вне спальни, пора сосредоточиться на улучшении наших навыков близости.Я уже упоминал о проблемах с сексуальной функцией. От них страдает подавляющее большинство населения мира. Объединив статистику ряда исследований сексуальной близости, мы можем увидеть, что около 80% людей так или иначе страдают от сексуальной дисфункции.

Проблемы с сексуальной функцией, такие как невозможность оргазма, проблемы с достижением оргазма, сухость влагалища у женщин и преждевременная (ранняя) эякуляция, эректильная дисфункция (потеря твердости эрекции) и невозможность эякуляции — все это вызывает сильное напряжение. и стресс внутри и снаружи спальни.

Эти проблемы обычно возникают из-за отсутствия соответствующих знаний о половом воспитании, например, на чем сосредоточиться и когда. Ранее я говорил о том, как наша направленность влияет на наши результаты. Если во время секса мы сосредоточимся на неправильных вещах в неподходящее время, то наш мозг запутается в том, чего мы хотим, и это приведет к одному или нескольким из перечисленных выше сексуальных «сбоев».

Как это относится к тому, чтобы стать лучшим любовником?

Многие люди живут в надежде, что эти проблемы внезапно разрешатся сами собой и секс станет событием, приносящим удовлетворение.Это случается редко, потому что человек продолжает применять неправильное действие, надеясь на другой результат.

Эти проблемы также могут привести к неудачным отношениям, поскольку партнер может искать удовлетворения в другом месте. Хотя эту пилюлю сложно проглотить, это случается часто. Если у нас есть проблема, нам нужно с ней справиться, чтобы она не испортила наши отношения и не создала проблем для нашего собственного психического и эмоционального здоровья.

Когда нас отвлекает проблема сексуальной функции, у нас очень мало эмоциональной связи, потому что мы сосредоточены на проблеме и на том, когда она произойдет (или не произойдет).Это может привести к тому, что наш партнер поставит под сомнение нашу желательность в качестве партнера.

Когда секс слишком жесткий (это не каламбур), всякое влечение может быть потеряно.

Я говорю здесь, исходя из личного опыта. Фактически, это была причина, по которой я занялся этой работой. Я с энтузиазмом отношусь к решению сексуальной дисфункции как у мужчин, так и у женщин, потому что знаю, насколько она распространена и как она может негативно повлиять на отношения и самооценку людей.

Это подводит меня к следующему пункту.Секс касается обоих партнеров, а не только одного.

2. Заботьтесь об опыте партнера так же, как и о своем собственном

Это всегда отличный совет. Однако вам нужно сбалансировать свою сексуальную ориентацию, иначе это вызовет проблемы. Например, когда мужчина уделяет слишком много внимания прелюдии к партнеру, это может привести к потере твердой эрекции. Партнерша, чрезмерно сосредоточенная на эмоциональной связи, которую она ощущает со своим партнером во время секса, может сделать ее неспособной достичь оргазма.

Даже сосредоточение внимания на духовной связи пары может вызвать проблемы во время близости, потому что их мозг не получает сигналов, относящихся к завершению полового акта.

Это типичные проблемы, с которыми сталкиваются люди, пытаясь стать лучшим любовником.

3. Не тратьте много времени на стресс из-за сексуальной функции

Чтобы стать лучшим любовником, необходимы корректирующие действия для решения тех проблем с сексуальной функцией, которые подрывают нашу способность по-настоящему общаться с партнером.

Почему? Потому что эти проблемы постоянно разъедают обоих партнеров, снижая либидо и вызывая эмоциональное и сексуальное расстройство.

Например, женщина, которая не может достичь оргазма во время полового акта, полностью отвлекается во время полового акта. Ее партнер может чувствовать ее разобщенность и может начать воображать, что она больше не любит их или не испытывает к ним влечения. Это может привести к слабой эрекции или ранней эякуляции (у мужчин), что еще больше усугубит их проблемы с интимной близостью.

Хотя она, возможно, утешала себя тем фактом, что иногда она может испытывать оргазм во время прелюдии, она может не осознавать стресс, который это создает для ее партнера, когда он или она изо всех сил стараются действовать, чтобы она могла чувствовать себя сексуально удовлетворенной.

Это тяжелая работа, когда вашему партнеру требуется 20 минут или больше, чтобы достичь оргазма, особенно для партнера-мужчины, который должен оставаться твердым, а также контролировать это время.

С другой стороны, мужчина, который рано эякулирует, часто рассматривается его партнером как эгоист. Обычно он просто замечает, насколько возбуждает его партнерша и насколько они заводят его! И наоборот, мужчина, который не может эякулировать, обычно чрезмерно сосредоточен на своем партнере и не сигнализирует своему мозгу о том, что пора оргазм.

Я хочу сказать, что эти вопросы часто понимают неправильно. Иногда именно недопонимание приводит к разрыву отношений.

4. Слушайте дальше

Все, что мы думаем, говорим и делаем, влияет на то, как мы себя чувствуем. Это особенно важно в отношениях, поскольку все наши действия также имеют прямое влияние на нашего партнера. Чтобы быть лучшими любовниками, нам нужно лучше слушать.

Когда мы не уделяем партнеру всего внимания, мы склонны не слышать то, что говорится, за пределами поверхности, и это вызывает проблемы, особенно когда они требуют важных изменений.

Говорят, что большая часть общения невербальна, и когда мы отвлекаемся, мы упускаем все те подсказки, которые демонстрируют важность проблемы.

Это может привести к многочисленным затяжным спорам, когда оба партнера обвиняют друг друга в непонимании, тогда как, если бы партнер полностью выслушал и предпринял корректирующие действия, этот конкретный спор не имел бы места.

Нет ничего хуже, чем чувствовать себя обвиненными в том, чего, как нам кажется, мы не делали, однако, если мы действительно прислушиваемся к своему партнеру, мы можем понять, о чем от нас просят.

Последние мысли

Чтобы стать лучшим любовником, нужно быть лучшей версией самих себя. Это означает, что нужно действовать как личность, а также активно выслушивать и решать проблемы, которые вызывают конфликты в нашей жизни и отношениях.

Дополнительные советы, как стать лучшим любовником

Кредит на фотографию: Тоа Хефтиба через unsplash.com

Как порадовать своего мужчину сегодня вечером

Что больше всего впечатляет парня в постели? Удивительно (а может быть, и нет, парни имеют репутацию ленивых), но большинство призналось, что не все они заинтересованы в театральном искусстве или игре на трапеции.Фактически, многие мужчины сказали нам, что они простые существа, которые просто хотят, чтобы их жены появлялись. Но если вы хотите подарить ему что-то особенное, им понравится немного из этого.

1. Сделайте это с включенным светом

Вы можете беспокоиться о том, что ваш муж думает о вашей груди после кормления грудью, о вашем шраме от кесарева сечения или о том, что в какой-то момент вы его перестанете привлекать. потому что ты выглядишь немного — хорошо, сильно — иначе, чем в день свадьбы.Но мужчины редко замечают ваши самоощущенные недостатки — они узнают о них только в том случае, если вы озабочены ими или изо всех сил стараетесь их скрыть. «Это правда, мужчины очень наглядны», — говорит эксперт по отношениям Бернардо Мендес. «Но на самом деле речь идет о желании увидеть, как вы двигаетесь, желательно без одежды. Нас подтверждает то, насколько счастливым мы можем сделать вас в постели, и это то, на чем мы сосредоточены, а не на том, насколько вы можете изменились.» Так позвольте ему увидеть вас. Вы все.

2. Touch Yourself

Некоторым женщинам и мужчинам это может показаться немного неловким, но выслушайте нас.«Наблюдение за тем, как уверенная в себе женщина полностью подключается к своей сексуальности, сильно заводит нас», — говорит Мендес. Это как устроить вашему мужу приватное пип-шоу, и возможность увидеть удовольствие на вашем лице и лучше понять, как именно вы хотите, чтобы к вам прикасались, — это одновременно заводит и ценный урок.

Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3.Используй свой рот

Зовите нас капитаном Очевидно, но… «Я не могу не подчеркнуть этого: мы любим делать минет», — говорит тренер по свиданиям Тодд Валентайн. «И нам нравится, когда вы берете на себя ответственность — не требуя ни одной просьбы или мольбы, — чтобы дать нам ее». Так что сделайте ему сюрприз, и не только потому, что у него день рождения или вы проиграли пари.

4. Говорите голосом

Мы не предлагаем пугающе фальшивые стоны порнозвезд, но мужчины хотят знать, когда вы наслаждаетесь собой. «Это не обязательно означает, что вам нужно говорить грязно», — говорит Валентин.«Команды — вроде« трахни меня сильнее »- могут заставить нас замерзнуть. Говорить нам, когда тебе что-то нравится -« Мне нравится, когда ты трахаешь меня жестко »- намного лучше». Вы можете задаться вопросом, в чем суть «ох» и «ааа» после всех этих лет — в конце концов, он, вероятно, уже знает, что работает. Но если вы позволите себе расслабиться и задохнетесь, как в старые добрые времена, вы можете быть удивлены тем, как он отреагирует на это подтверждение — и что его новое волнение сделает с вами.

5. Сосредоточьтесь на его чувствительных точках

Кончик его пениса требует особого внимания, — говорит Валентин.«Обращайтесь осторожно, но знайте, что легкое прикосновение языка оставит вашего мужа безмолвным».

6. Будьте резвыми где угодно, только не в постели

«Мужчины фантазируют о сексе в разных местах», — говорит доктор Скотт Хальцман, автор книги Секреты счастливых женатых мужчин . Хотя обычный секс имеет свое место, он иногда хочет заняться чем-то другим — и это тоже хорошо для вас. Однажды отправляйтесь в Икеа в поисках коврика из искусственной шкуры медведя (избавьте его от поездки) и разгуляйтесь перед камином.Или просто оседлайте его на диване, пока дети спят ночевать — просто убедитесь, что телевизор выключен позади вас.

Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

7. Замедление

Мы все были там: вы полностью истощены и пытаетесь покончить с этим, или вы просто увлечены происходящим, и ваше тело, естественно, движется быстро.Но замедление может быть мощным. « Мужчинам нравится чувствовать все и находить время для изучения», — говорит Валентин. «Например, если вы занимаетесь оральным сексом, ведите его внутрь и наружу очень медленно, чтобы он едва касался вашего рта». Как только вы закончите дразнить его, вы можете использовать полный газ, но вначале легкая техника имеет большое значение.

8. Продемонстрируйте свои актерские способности

«Многие женатые мужчины боятся, что им будет скучно заниматься сексом только с одной женщиной», — говорит Хальцман.Вот почему ролевые игры так эффективны. Помимо вас — его великолепной жены — ваш муж может также развлечься с «баристой» или «горничной». «Переход в режим фантазии автоматически увеличивает уровень дофамина, гормона возбуждения, и усиливает чувство привязанности», — добавляет Хальцман. Так что даже после того, как вы столкнетесь с «копом» или «пиратом», вы почувствуете себя ближе друг к другу, потому что вместе сделали что-то новое.

9. Никогда не недооценивайте силу прелюдии

Конечно, парни имеют репутацию тех, кто хочет начать в считанные секунды, но не забывайте, что накапливание может быть таким же горячим.Будь то сексуальное сообщение, которое вы отправляете, чтобы его возбудить, или медленно раздевание для импровизированного стриптиза, попробуйте подбодрить его еще до того, как начнете. Зачем спешить на главное событие, если можно сделать что-то еще более горячее?

10. Позвольте ему доминировать над вами

Пары так часто занимаются сексом — одно и то же время ночи, одно и то же место, одно и то же положение. И хотя ваш муж может не предпринимать активных действий, чтобы что-то изменить, мужчины хотят иметь возможность менять привычки и брать полный контроль, говорит Хальцман.Достаньте один из его шелковых галстуков, попросите его связать вам руки и позвольте ему взять его оттуда. Мы подозреваем, что вы не пожалеете об этом.

Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

11. Делай что-нибудь, табу

Большинство мужчин, с которыми мы говорили, признались, что им интересно попробовать или заняться анальным сексом. «Практически запрещенный характер этого действия и уязвимость, которую он требует от вас, делают его тем, что мужчины действительно хотят испытать, но не хотят предлагать из-за страха обидеть вас», — говорит Мендес.Если вы готовы поэкспериментировать с аналом и подозреваете, что вашему мужу это понравится, начните разговор. Еще не совсем готовы к аналу? Попробуйте эти почти анальные позы.

12. Прикоснитесь к неожиданным местам

Знаете ли вы, что у мужчин есть много мест, которые могут быть эрогенными, кроме пениса? Есть полуочевидные места, такие как торс или внутренние мысли парня, но не забывайте и о менее важных вещах о сексуальных видах спорта, таких как виски или за коленями.

13. Побалуйте себя его фантазией

Иногда стоит просто попросить.Точно так же, как нет двух одинаковых женщин, нет двух одинаковых мужчин — и их фантазии тоже. Спросите своего партнера, каково его главное сексуальное желание, и затем удовлетворите его. Хотел ли он видеть вас в определенном нижнем белье или вы, , доминируете над ним, вы узнаете, только если спросите. Если у вас здоровые и честные отношения, он будет рад открыться.

14. Оденьтесь

Никогда Никогда недооценивают силу прозрачного плюшевого мишки, который заставляет вашего парня стоять прямо.«Все, что заставляет женщину чувствовать себя хорошо в ее теле и сексуально уверенно, очень сексуально», — говорит терапевт по вопросам секса и отношений Меган Флеминг, доктор философии. И для твоего парня нет ничего сексуальнее, чем уверенность. Я могу лично засвидетельствовать этот факт; мой мужчина не может устоять перед этой сексуальной маленькой (и я подчеркиваю маленькую) красной ночнушкой, в которой иногда можно небрежно прогуливаться. Но дело даже не только в нижнем белье. Это подразнить, сексуальное сообщение, которое вы ему отправляете, сообщая, что вы купили нижнее белье, но ему нужно подождать до вечера.Не торопитесь и берите на себя ответственность, потому что мяч на вашей площадке, и ваш мужчина хочет всего этого.

Этот контент импортирован от Третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

15. Побалуйте себя игрой с простатой

Простата может быть для вас новой территорией, или это может быть новой территорией для вас и ваш парень, или может быть он был слишком стеснительным, чтобы просить пальца себе под зад , но не оставляйте простату без присмотра.Пришло время показать вашему парню, сколько удовольствия ему не хватает в его заднице. «Большая часть полового члена находится внутри, он почти похож на бумеранг», — объясняет Флеминг. При игре с бэкдора «вы массируете эти внутренние нервные окончания, и это действительно приятно». Начните с добавления пальца, когда вы оба сильно возбуждены. Вскоре он будет задаваться вопросом, почему он еще не экспериментировал с игрой простаты. «Определенно стоит испытать эти воды», — говорит Флеминг.

16. Расширьте свое меню

Любой паре легко попасть в сексуальную колею.«В отношениях происходит то, что вам нравится, а что нравится вашему партнеру, остается в меню, но все, что вам не нравится, не пробуется», — объясняет Флеминг. «Так что составьте список« да / нет / нет »на данный момент и со временем, по мере развития близости, безопасности и связи, тогда вы можете сказать:« Хорошо, почему бы нам не вернуться и не посетить ролевую игру или не пойти? вернуться и вернуться к анальной игре ». Это так просто! Подумайте о том, как весело вам будет составить список вместе. (И насколько легче будет ваша сексуальная жизнь, если вы двое не будете изо всех сил придумывать новые сексуальные позы в пылу сию минуту.)

Думаете, секс-игрушки нужны только тогда, когда вы хотите выйти в одиночку? Подумайте еще раз — существует множество секс-игрушек, которые предназначены для и из вас. Вы также можете устроить ему сексуальное шоу и позволить ему посмотреть, как вы используете ваш новый любимый вибратор.

18. Грязный разговор

Это ваш шанс проявить творческий подход. Есть много суперсексуальных вещей, которые женщины могут сказать мужчинам в постели, которые сделают переживания еще более жаркими для вас обоих.Потому что давайте будем честными: нет ничего более привлекательного, чем тот, кто открыто говорит о том, что ей нравится.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 вещей, которые вы и ваш партнер можете сделать, чтобы вызвать настроение

Когда наша личная социальная жизнь истощилась (э-э, совсем упала), можно было подумать, что наше либидо возрастет в десять раз.В мире буквально нечего делать, кроме как заниматься сексом или мастурбировать — знаете, кроме заботы о своих детях в течение всего дня. Но не волнуйтесь; Если ваше либидо серьезно пострадало после того, как вы оставались дома, вы не одиноки.

Многие из нас сейчас испытывают огромный стресс: работа, здоровье, отношения, материнство, текущие события — неудивительно, что мы не в восторге от секса! «За это время карантин затронул многих людей по-разному», — сказал сертифицированный сексопатолог Иешай Т.Бейли, CMHC, LMHC, CST. «В зависимости от ситуации уровень стресса всегда высок. А стресс — это не сексуально! Стресс, особенно хронический, может существенно повлиять на нашу сексуальную жизнь. Хронический стресс заставляет нас вырабатывать гормон кортизол, который, в свою очередь, снижает наше либидо ».

Итак, как именно нам избавиться от стресса и заняться делом? Если вам интересно, как улучшить свою сексуальную жизнь прямо сейчас, вернуть либидо туда, где оно было, — это начало, и это не должно быть странным или неловким. Здесь мы обсуждаем простые способы поднять настроение и сразу же вернуться к потрясающему сексу.

1. Найдите здоровые способы справиться со стрессом

«Восстановление сексуальной жизни после пандемии может начаться со снижения уровня стресса и поиска других способов справиться с этим», — сказал Бейли. Очевидно, что снижение уровня стресса — это цель для любого из нас прямо сейчас. Но, как отмечает Бейли, это может быть одним из самых важных дел, которые мы делаем для нашей сексуальной жизни в этом году.«На нашу сексуальную жизнь влияют не только гормоны, но и другие факторы, такие как психологические и социальные факторы. Возвращение к близким и близким отношениям с другими и забота о нашем психическом и физическом благополучии может быть полезным ».

Итак, с чего начать? Ну, для начала, поведение по снижению стресса довольно личное, поэтому, если вы знаете, что работает для вас (принятие ванны, чтение книги, танцевальная вечеринка на кухне, пробежка и т. Д.), Сделайте это. Но есть и другие способы уменьшить стресс и хоть раз целенаправленно отвлечься.

2. Высыпайся

Если вы плохо выспались, вы, вероятно, не будете слишком взволнованы, чтобы возиться с одеялами. Но как, черт возьми, мы можем больше спать прямо сейчас (или вообще когда-либо)? Скорее всего, этот совет нужно выполнять в тандеме с другим способом расслабиться, чтобы вы могли уснуть. Наши редакторы любят CBD (особенно ванны CBD!), Воздерживаются от технологий перед сном и тренируются по вечерам.

Источник: rawpixel

3.Разговор о сексе

Хотя это может показаться неловким, простой разговор о сексе с друзьями и партнером может направить вашу голову в нужное русло. Подумайте, что делает секс забавным и почему вам это нравится; затем спросите себя, что вы хотите иметь в своей сексуальной жизни. Интересный способ сделать это, не рассказывая о своей сексуальной жизни за обеденным столом и не разговаривая шепотом, пока дети стучат в дверь, — это секстинг.

Да, я понимаю — какого черта мне нужно заниматься секстингом, если я не в настроении? Но секстинг не всегда должен быть «положи сюда» и обнаженными фотографиями; это также просто разговор о сексе и вашей сексуальной жизни.Расскажите партнеру, что вам нравится в своей сексуальной жизни, или что вы скучаете по тому единственному, что он с вами делает. Просто скажите им, что вы цените, насколько они открыты и полны приключений в спальне, — это может начать разговор. Необязательно иметь рейтинг X, чтобы быть сексуальным и вдохновляющим!

4. Построить близость

Если вы с партнером, делайте то, что укрепляет близость, без секса. Общайтесь друг с другом не только «как дела сегодня?» когда садишься обедать.Занимайтесь тем, что вам нравится вместе. Будьте уязвимы друг с другом. Обращайтесь к языку любви друг друга. Делайте все, что в ваших силах, чтобы внушить друг другу близость и внимательность, не связанные с сексом. Это может в конечном итоге побудить вас двоих искать близости другими способами, * подмигнуть *.

5. Поговорите со своим партнером о своем либидо

Если вы обнаружите, что либидо вашего партнера в данный момент выше вашего, поговорите об этом. Часто бывает, что либидо ниже, чем у вашего партнера, и это не конец вашей сексуальной жизни.Поговорите о том, что с вами происходит и почему вы так себя чувствуете. Не можете понять проблему? Это нормально! Выяснить это и сказать партнеру, что вы чувствуете определенные чувства, — это идеальное начало.

Источник: rawpixel

6. Обидчивый

Хотя вы, возможно, не готовы полностью посвятить себя сексу, простая чувствительность к партнеру может вдохновить вас позже. Прикоснитесь к его руке, пока смотрите телевизор, или поиграйте с его волосами.Это также выходит за рамки наличия партнера. Если вы пытаетесь повысить свое либидо самостоятельно, это может сделать сам процесс привыкания к своему телу. Не бойтесь прикасаться к себе в душе и получайте удовольствие! Раздевайся, даже когда ты просто сидишь. Быть комфортным с самим собой — важная часть повышения вашего либидо, поскольку ваше сексуальное влечение может резко упасть, когда вы чувствуете себя неуверенно или некомфортно.

7. Заниматься взаимной мастурбацией

Иногда бывает неудобно заниматься сексом, но вы чувствуете себя нормально, мастурбируя самостоятельно.Если у вас есть партнер, спросите, будут ли они заинтересованы во взаимной мастурбации или совместной мастурбации. Во-первых, это горячий автофокус. Но это также еще один способ построить волшебную близость между вами двумя. Вдохновите эту близость еще больше, занимаясь сексом таким образом, который прямо сейчас не кажется вам неудобным или «слишком большим».

8. Упражнение

Регулярные упражнения не только снимают стресс и расслабляют тело, но и являются отличным способом почувствовать себя уверенно и сильным.Не говорите мне, что после тяжелой тренировки вы не чувствуете себя хоть немного сексуально? Да, вы потные и, возможно, более чем немного покраснели, но, возможно, ваши руки выглядят более четко очерченными, чем на прошлой неделе, или вы подняли тяжелый вес и чувствуете себя сильнее, чем когда-либо. Удобство с собой и своим телом — отличная отправная точка для улучшения самочувствия в спальне. Бейли рекомендовал упражнения как способ снизить стресс и вернуть либидо, поэтому они полностью одобрены сексологами.

Если вы хотите потренироваться со своим партнером, дерзайте! Сами по себе упражнения повышают либидо, но вместе они представляют собой целую форму прелюдии.

Источник: rawpixel

9. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально

И снова мы делаем все, чтобы вы чувствовали себя уверенно и горячо в спальне. Прежде чем вы захотите заняться сексом со своим партнером или с самим собой, сделайте те мелочи, которые заставляют вас чувствовать себя на миллион долларов. Примите ванну с одной из ваших дорогих бомб для ванн, наденьте нижнее белье, прогуляйтесь обнаженной, сухой щеткой — это лишь несколько примеров простых способов добиться нужного результата.

10. Читайте (или слушайте!) Эротику

«Эротика» не обязательно должна быть книгой под названием «Дева Охотницы» с совершенно резким изображением двух едва одетых людей. Прочтите эти горячие любовные романы, в которых есть целый сюжет и сюжетная линия, которые вам понравятся, а также много-много абсолютно горячего секса. Нам также нравится Dipsea, приложение для аудио-эротики, которое просто взорвёт ваши носки.

5 секретов секса, которые должна знать каждая женщина | Секреты секса о мужчинах

Что вы можете сделать:
Не принимайте это на свой счет или, что еще хуже, не оскорбляйте его. И никогда не смейтесь! Просто притворись, что для тебя это неважно.

Мужчины нуждаются в проверке, чтобы получить свою канавку на
Секс — это издавна источник силы, и он доказывает, что человек мужской. Для мужчины секс означает, что он может двигать женщину, что он энергичный, кормилец и любовник. По сути, ваш парень хочет быть супергероем, и он определенно хочет, чтобы вы видели его в этом свете.Когда он удовлетворяет вас сексуально, он чувствует себя суперменом. Если вам нравится, сообщите ему об этом. Он будет любить вас за комплименты.

Предупреждение:
Отсутствие поощрения означает отсутствие веселья. Нравится вам это или нет, просто подбадривайте.

Что вы можете сделать:
Хорошее практическое правило: не притворяйся, но и не борись. Просто будьте счастливы и довольны, и тогда ваш мужчина почувствует себя супер.

Мужчины не любят долго ждать:
Женщины никогда не должны отказываться от секса просто из-за так называемых правил свиданий.Он с большей вероятностью согласится, если в отношениях есть сексуальная составляющая, и для него важно знать, что вы находите его сексуально желанным.

Предупреждение:
Если ваш парень обижается, когда вы инициируете секс, избавьтесь от него.

Что вы можете сделать:
Мы все чувственные существа; с таким же успехом мы могли бы быть теми, кто мы есть. Так что не бойтесь двигаться.

Мужчины тоже осознают свое тело
Давайте посмотрим правде в глаза: мужчины могут не беспокоиться о весе почти так же сильно, как женщины, но у них есть свои проблемы с имиджем.

Предупреждение:
Большинство мужчин очень обеспокоены своим общим физическим состоянием, ростом и облысением. Другими словами, они, как и женщины, надеются на декоративное освещение в спальне.

Что вы можете сделать:
Помогите своему мужчине, сказав ему, что он для вас привлекателен, и проявите к нему привязанность.