Как ненавидеть людей?
Ненависть считается негативным чувством, но в некоторых случаях она может сослужить человеку хорошую службу. Если вы часто становитесь жертвой интриг и вас нередко используют даже близкие люди, стоит задуматься над тем, как ненавидеть людей, то есть стать мизантропом.
Как начать ненавидеть людей?
Если у вас остались добрые чувства к людям, можно достаточно легко избавиться от них, и в результате вы начнете их ненавидеть. Значит, вам будет все равно, что происходит в их жизни, а их неудачи будут только радовать. В первую очередь следует вспомнить все обиды, которые люди вам причинили; наверняка их найдется немало. Лучше всего записать их на листочке, который следует держать перед глазами. В итоге вы будете постепенно наполняться ненавистью. Если друг или родственник попросит вас помочь, вспомните о том, что этот человек вам сделал плохого, и откажите ему. Не стоит думать о его чувствах, вам должно быть все равно.
Если вы хотите начать ненавидеть конкретного человека, нужно найти в нем негативные черты. Ведь наверняка вас хоть что-то в нем раздражает. Это может быть не только внешность, но и привычки, действия, черты характера, качества. Если покопаться, то можно столько негативного найти в каждом человека, что ненависть родится сама собой.
Главное — не останавливаться на достигнутом. Продолжайте искать негатив во всем! Придирайтесь к окружающим по мелочам, злитесь на них за малейшую оплошность. Подруга опоздала на встречу – стала врагом, родственник сделал замечание – станет первым в списке вашей мести, водитель обрызгал водой из лужи – возмездие получит весь мужской род.
Не давайте никому право на ошибку. Вы-то ошибок не совершаете! Искренне считайте себя непогрешимым, идеальным, самым лучшим; другие попросту недостойны общения с вами. Вполне естественно, что люди вскоре станут вас ненавидеть и делать в отместку гадости. А это вам только на руку, поскольку ваша ненависть к ним будет только расти.
Чем может быть полезна ненависть к людям?
Ненависть в некоторых ситуация может быть весьма полезна. Ведь данное чувство часто возникает у человека в качестве самозащиты. Если его обманывают, используют, а потом еще и смеются за спиной, то ненависть станет отличным решением. Вы не будете чувствовать себя использованным, вас не смогут предать близкие люди. Таким образом, вы сможете избежать эмоциональных травм, которые имеют свойство накапливаться и приводить к депрессии.Ненависть предполагает минимум общения с окружающими, ведь любой из них может причинить вам боль, а ведь именно от нее вы бежите. У вас практически не будет друзей, а значит, не нужно будет никому помогать, никого выслушивать. В результате у вас появится много свободного времени, которое можно будет потратить более рационально.
Нередко ненависть к людям возникает из чувства зависти. Например, человек не так умен, как его друг, не так богат, как сосед, не так удачлив, как родственник. Вместо того, чтобы постараться достичь уровня другого человека, он старается всячески принизить его достоинства, что приводит к ненависти. Но иногда человек, ненавидя кого-то, делает все возможное, чтобы превзойти объект свой ненависти. И тогда данное чувство играет ему на руку.
Как перестать ненавидеть людей?
Ненависть, несомненно, помогает избежать боли, однако нужно помнить, что это чувство отдаляет человека от социума. Конечно, вы будете себя чувствовать хорошо, ведь удастся избежать многих неприятных ситуаций. Но помните, что все должно быть в меру. Не стоит ополчаться на весь мир, ведь в нем есть и добрые люди, которые придут вам на помощь в трудной ситуации.
Ищите в людях хорошие качества, а также помните, что вы вашим друзьям и родным нравятся далеко не все ваши поступки и черты характера, но они принимают вас таким, какой вы есть. Нужно ценить это и не относиться к окружающим предвзято, иначе вы останетесь совершенно один. А одиночество могут перенести далеко не все. Поверьте в людей, посмотрите на мир другими глазами, улыбнитесь ему, и он сделает то же самое в ответ.
Поверить в себя и в людей вам поможет наша статья — Как не ненавидеть людей.
навсегда, после расставания, заговор, советы психологов, молитвы
Фото: CHENA/pixabay.comУ вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс, романтика. В одно мгновение всего этого не стало. «Я ухожу от тебя», — роковые слова срываются с любимых губ, и весь мир рушится. Можно обивать пороги его квартиры и названивать по ночам, томно дыша в трубку. А можно взять себя в руки и навсегда покончить с чувствами к тому, кто так и не смог сделать тебя счастливой.
Как забыть мужчину, который бросил
Травма, полученная от разрыва отношений, наносит душе такую же боль, какую можно нанести физически телу, ударив человека. Продолжая видеть аналогию между физическими и моральными страданиями, вспомним, что происходит с нами, когда мы получаем телесную травму. Сначала наступает шок. Мы даже можем в первые мгновения не почувствовать боль. Потом она нас накрывает. Мы начинаем плакать. Сообщаем о своей беде всем, от кого хотим получить помощь и поддержку. Врач назначает лечение. Мы стараемся соблюдать все рекомендации, принимать лекарства, нам хочется как можно быстрее восстановиться. Проходит время, рана заживает. Здоровье снова в порядке. С душевной болью нужно справляться также: лечить и скрупулезно соблюдать рекомендации психологов, пока здоровье не вернется.
Не обманывайте себя
Для начала нужно осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть бессмысленно, а может быть, даже вредно.
Если вы видите, что мужчина не любит вас, не пытайтесь продлить отношения. Рано или поздно он сам разорвет их, так что лучше сделать это первой. Так вы хотя бы не почувствуете себя брошенной, а это только добавит вам страданий, ведь к несчастной безответной любви прибавится еще и уязвленное самолюбие.
Постарайтесь признать, что ваши отношения бесперспективны. Чем дольше этот человек будет находиться рядом, тем больше вы будете погружаться в свою любовь и тосковать по нему. Соответственно, тем больнее вам будет потом. Ничего, что вам будет непросто осознавать все это, — почувствуйте эту боль, плачьте, горюйте. Скорбь — это начало отрывания.
Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности
У него есть недостатки. Влюбленность ослепляет, вы игнорируете все, что не понравилось бы человеку объективному, от маленьких погрешностей в поведении до значительных недостатков характера. Пришло время открыть глаза на некоторые отрицательные качества, чтобы уравновесить его положительные черты. Начинайте активно искать и подмечать все его недостатки. Возможно, он постоянно всех перебивает, безвкусно одевается, грубит обслуживающему персоналу в вашем любимом кафе, слушает ужасную музыку, проявляет полное неуважение к вашей системе жизненных ценностей, или, наконец, у него всегда влажные и липкие руки — разве это не отвратительно?!
Собирайте в «копилку» как можно больше неприятных эмоций по отношению к своему мужчине. Записывайте их. Составляйте список до тех пор, пока вам будет хоть что-то приходить на ум, стараясь вытащить всю подноготную своего любимого. Это поможет убить идеализированное видение мужчины, которое владело вами до сих пор. Научитесь смотреть на него критически.
Избавьтесь от его подарков
У вас целая коллекция билетов в кино, куда вы ходили вместе, салфеток из кафе, где проводили время в дождливые вечера, желтых листьев из его любимого парка и так далее. И еще вот этот плюшевый мишка, которого он подарил на день рождения. И целые километры вашей переписки в электронном почтовом ящике. Избавьтесь от этого.
Освобождайте в своей жизни место для новых отношений. Если вы будете сидеть и вздыхать над фотографиями бывшего возлюбленного, вы не сможете забыть и разлюбить его.
Говорите с другими
Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам, — проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва.
Только не кричите о вашей боли всем и каждому. Выбирайте круг лиц, которых будете посвящать в произошедшие изменения в личной жизни, исходя из принципа «не навреди». Близкие постараются выразить сочувствие и оказать поддержку, а вот коллеги на работе могут неодобрительно отнестись к подобной откровенности. Поэтому ограничьте круг людей, с которыми будете говорить о своей беде.
В психологии есть метод, по которому о своей боли можно рассказывать до тех пор, пока не захочется прекратить говорить об одном и том же в сотый раз.
Этот метод очень подходит даже тем, кто привык избегать вторжения посторонних людей в свою жизнь: рассказав о своей драме первому встречному (при условии его согласия выслушать), вы не рискуете, что это будет предано огласке. Если даже такой контакт кажется слишком личным, звоните на телефон доверия. В какой-то момент вы почувствуете, что сил мусолить одно и то же по десятому кругу не осталось, а выслушивать советы о том, как забыть любимого надоело.
Найдите свои сильные стороны
Не стоит терзаться мыслями о том, что вы что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой, раз бывший ушел от вас. Так вы только больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга.
Следующее, что вы должны сделать, — взять лист бумаги и записать на нем все ваши лучшие черты. Опишите и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно длиннее. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности.
Перечитывая и заполняя дальше эту страницу, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Так, вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека.
Смех и слезы
Смех лечит, это давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами.
Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Мы чувствуем себя лучше после того, как выплачемся. Есть много доказательств целительной силы слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению этого явления. Один из его выводов — эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю.
Избегайте встреч и любых напоминаний
Если при прослушивании какой-то музыки или песни у вас возникают ассоциации с ним, прекратите включать эту музыку. Если в каких-то местах вы с большой вероятностью можете встретиться с бывшим, перестаньте там появляться; если у вас есть общие друзья, то в период эмоционального исцеления старайтесь общаться с теми людьми, которые о нем ничего не знает.
Если вы не можете избежать встреч и все еще продолжаете с ним пересекаться (например, вы вместе учитесь или работаете), прекратите общение с этим человеком. Слушайте в наушниках музыку, чтобы игнорировать привычный тембр его голоса, обедайте где-то в другом месте, ходите на работу или на учебу по новым маршрутам. Старайтесь не создавать предпосылок к вспышке новых эмоций, потому что они только задержат ваше исцеление от безответной любви.
Займитесь делами
Найдите способы занять чем-то себя и свой разум, чтобы не допускать мыслей и воспоминаний, которые могут вас растревожить.
Вы не можете заставить себя не думать вообще, поэтому просто займите свой мозг мыслями о чем-то другом. Позвоните подруге и поболтайте на приятную тему, не касающуюся ваших чувств к мужчине, которого стараетесь забыть. Почитайте интересную книгу. Посмотрите хороший фильм, обязательно веселый (мелодрама только растревожит ваши собственные чувства). Поработайте в саду или погуляйте в парке. Приступите к изучению иностранного языка. Делайте все, что вам может понравиться, лишь бы занять свой мозг и не дать себе грустить! Чем меньше вы будете думать об этом человеке, тем легче вам будет.
Выход для чувств
Когда первая печаль пройдет, у вас, скорее всего, проявится агрессия. Чувство вполне закономерное и понятное. Злость не стоит сдерживать, хотя кажется, что злиться на людей нехорошо. Помните, вы имеете право на агрессию. Можете накричать на пустой стул, написать «бывшему» гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей — только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.
В общем, не стоит затягивать эмоции в жесткий корсет, ведь все равно они вырвутся наружу, — возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение — проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого задайте вопрос: «Чего ты сейчас хочешь?». Возможно, у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить — не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, кричите благим матом, — только ценные вещи спрячьте заранее.
Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме «тело — эмоции — разум» должны быть апатия и нежелание двигаться, «ватные» мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить, — будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не сто́ит этого бояться, упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время, и вы достигнете цели.
Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта
Исследования психологов показывают: чтобы сломать старые привычки и заменить их другими, необходимо делать что-то новое. Например, можно уехать в отпуск или даже просто начать ходить на работу по другому, ранее незнакомому маршруту. Если вы не можете внести в свою жизнь какие-то крупные перемены, то начните просто с ежедневных небольших изменений.
Посетите часть своего города, где до сих пор не бывали. Сходите с подругами в новое кафе. Запишитесь в клуб по интересам и заведите новые знакомства и новых друзей. Придумайте новое хобби, — возможности бесконечны.
Книга счастья
Есть хороший психологический прием, помогающий быстро забыть любимого человека. Надо завести «Книгу счастья» — тетрадь или блокнот, где каждая страница отведена под определенный день недели. В заголовках каждой из этих страниц напишите фразу «Счастье сегодня», и ежедневно по вечерам записывайте туда все, доставившее хоть малейшую радость, любые мелочи прошедшего дня. Это может быть потешная собачка на улице, красивая сумочка на витрине магазина, улыбка прохожего, расцветающие цветы и так далее. После того как подобными примерами «счастья» будет исписан с десяток страниц, психика начнет ориентироваться на радостные события, и беда отступит.
Следите за собой
Очень важно в этот период обратить пристальное внимание на свою внешность. Ведь бывший возлюбленный — не единственный на земле, а вы теперь свободны, и наступает время искать другого принца. Обновляем, по мере возможности, гардероб, делаем новую прическу и каждый день улыбаемся своему похорошевшему отражению в зеркале. Улыбка рано или поздно подействует как антидепрессант, и появятся новые силы к действию. Жизнь забурлит и вновь заиграет всеми красками, унынию места в ней не останется. Вы поймете, что расставание с любимым человеком не являются концом. Они, скорее, начало. Начало нового, счастливого этапа.
Если вы любите женатого
Одна из причин, по которой вам стоит расстаться, даже если вы еще не разорвали отношения, — это семейные узы, связывающие мужчину. И не с вами. Если вы понимаете, что расстаться надо, но никак не решаетесь, или, может быть, не хотите никого слушать и продолжаете любить, надеясь на лучшее, есть как минимум восемь причин, почему вам не стоит продолжать такие отношения.
Восемь причин забыть женатого мужчину
Он и в будущем не будет только с вами. Мужчина, чувствующий себя несчастным в браке, давно ушел бы от жены. Его воодушевляет ваша любовь и волнует новизна, которую он нашел в отношениях с вами. Он может даже сказать: «Я никогда не чувствовал себя таким счастливым, как с тобой! Я готов провести с тобой всю жизнь!» Но эти слова не значат ничего — он не берет на себя никаких обязательств перед вами, говоря это. Подумайте: если он хочет провести с вами всю жизнь, то почему он опять торопится к своей семье?
То, что он обманывает свою жену, говорит о его неспособности иметь дело с неприятными ситуациями, когда необходима решительность и честность. Этот человек прибегнет к поиску окольных путей и тогда, когда в ваших с ним отношениях появятся проблемы.
Постоянно скрываться — занятие утомительное. Необходимость сохранять отношения втайне способна «атаковать» вашу самооценку; к тому же вы теряете возможность познать многие аспекты счастливых отношений. Любящие люди, свободно и открыто демонстрирующие всему миру свою любовь, наполнены внутренним светом счастья. И каждый из них может без всяких оговорок гордиться тем, кто идет по жизни рядом.
Он ест сразу два торта, как сказали бы англичане. У него есть законные брачные отношения, которые ему не надо скрывать и в которых он может почувствовать все радости совместной жизни. Есть у него и внебрачные отношения, которые помогают компенсировать все то, чего ему не хватает в браке. Как обидно должно быть женщине, которая любит женатого: он получает все лучшее из обоих отношений и доволен, а она почти все свое время проводит в одиночестве и ожидании редких (и не всегда счастливых!) минут общения.
Разве можно любить того мужчину, который так неуважительно относится к своей жене? Обманывает ее, предает, изменяет. Вряд ли такого человека можно назвать порядочным. И не стоит верить всем его оправданиям. Он, конечно, приведет вам тысячу доводов о том, почему не может бросить жену, чуть ли не светясь от гордости за свою «порядочность». Дело не только в том, что причины эти надуманы; а еще и в том, что он обманывает и жену, и вас. Получает удовольствие из двух источников, заставляя страдать сразу двух женщин.
Нравится вам это или нет, но вы соучастница преступления против брака: измены человека, который пренебрегает своей обязанностью и предает доверие жены. Не говоря уже о том, что он наносит душевную травму детям и теряет авторитет в их глазах. Трудно воспитывать, когда в тебе не видят образец для подражания!
Вас может настигнуть бумеранг вины. Многие мужчины (как и женщины) не способны принимать на себя ответственность за свои лживые действия. Человек так устроен, ему легче обвинить кого-то в своих ошибках, чем принять заслуженный позор. Если ваш мужчина будет пойман с поличным, то не удивляйтесь, когда он попытается переложить на вас всю ответственность. И доказывайте тогда кому угодно: мол, вы не знали, что он все еще спит с женой и что она, оказывается, не стерва, а достойная женщина. Мужчине быстро простят его «шалость», а вы в глазах людей останетесь коварной разлучницей, которая пыталась разбить семью и увести от жены и детей их опору и кормильца.
Вы теряете время и упускаете возможность быть счастливой с другим мужчиной, а зачастую и возможность родить ребенка. Можно бесконечно ждать, когда он разорвет отношения с женой и скажет вам в загсе «люблю» уже на законном основании; но то, что этого до сих пор не произошло, красноречиво говорит само за себя.
Время слишком ценно, чтобы его тратить понапрасну. Даже если вам не комфортно быть просто любовницей, отношения с женатым мужчиной могут продолжаться очень долго. Когда женщины, состоявшие в подобных связях, все же решались разорвать их, они сожалели именно о потраченном впустую времени.
Если вы осознаете все, о чем мы вам только что рассказали, это может стать хорошим толчком к тому, чтобы забыть мужчину, даже при условии вашей любви к нему. И тогда будет легче приступить к осуществлению задуманного.
Какие посмотреть фильмы
Берите плед, садитесь поуютнее на диван, наливайте горячий чай или вино. Эти фильмы лечат не хуже квалифицированных психологов:
- «Она»;
- «Вечное сияние чистого разума»;
- «Будь моим парнем на 5 минут»;
- «Селеста и Джесси навеки»;
- «Руби Спаркс»;
- «Поезд на Дарджиллинг».
Если вы человек читающий, список для вас:
- Юлия Рублева «Девочка и пустыня»;
- Мария Метлицкая «После измены»;
- Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»;
- Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»;
- Джон Грей «Исцеление сердца».
Лекции специалиста в области психологии межличностных отношений Руслана Нарушевича учат не только безболезненно переживать расставание, но быть счастливой без мужчин. По утверждению психолога, это умение приводит к появлению здоровых крепких отношений, заканчивающихся браком.
Жизнь продолжается
Спустя некоторое время вы будете вспоминать это расставание с легкостью и научитесь подходить к подобным вещам философски. Важно не допускать обстоятельствам брать верх и постоянно помнить, что уровень счастья не должен зависеть от присутствия в вашей жизни того или иного мужчины.
Ненависть к себе или автоагрессия: как избавиться от негатива. — Она
Казалось бы, у нас нет более важной и незыблемой ценности, чем мы сами. Но случается – и такие истории, к сожалению, не являются редкостью – что человек ненавидит себя всеми фибрами собственной души. Откуда берется это совершенно противоестественное чувство и как, коль скоро оно вас настигло, от него избавиться?
Тайное становится явным
Ненависть к себе, которую еще называют аутоагрессией, может быть двух видов – явной или сознательной, когда человек отдает себе отчет в том, что испытывает по отношению к самому себе негативные чувства, и тайной и подсознательной. И если в первом случае все более или менее ясно, то во втором сделать вывод о ненависти к себе можно по поведению человека, который делает все, чтобы нанести максимальный вред себе и своему организму.
Люди, испытывающие аутоагрессию, страдают от негативных привычек – курения, алкоголизма и наркомании, мучают себя всевозможными диетами и голодовками, занимаются экстремальными видами спорта, крайне невнимательны, из-за чего часто наносят себе физические увечья, месяцами не моются и не соблюдают гигиену, не убирают в доме, позволяя себе жить в антисанитарных условиях. Разумеется, у всего вышеперечисленного могут быть и другие причины, но, когда такое поведение принимает патологический характер, без аутоагрессии тут точно не обошлось.
Читайте также:
Как полюбить себя
Если мир не оправдал ожиданий
Поскольку бытие определяет сознание, а не наоборот, ненависть к себе чаще всего обусловлена внешними, а не внутренними причинами. На определенном жизненном этапе что-то пошло не так и жизнь стала казаться пустой и никчемной, а мир – обманувшим ожидания, которые на него возлагались. Что делает в таком случае сильный человек? Проводит работу над ошибками и начинает преодолевать внешние обстоятельства. А как ведет себя слабый? Уверившись, что воевать с целым миром ему не по силам, он начинает ненавидеть себя, как самый близкий объект, являющийся к тому же легкой добычей. «Я хуже других, – говорит он себе, – я недостоин хорошего, поэтому мир меня отторгает, я ненавижу себя за то, что вынужден прозябать на обочине, когда другие живут полноценной и счастливой жизнью».
Потеря или насилие
Ненависть к себе может возникнуть вследствие трагических жизненных событий, к которым относятся потери и насилие. В первом случае человек в процессе переживаний делает вывод, что чем-то провинился перед миром, коль скоро тот лишил его любимого и близкого человека или очень важных и нужных ему вещей. Во втором случае, который чаще касается женщин, нежели мужчин, он начинает считать себя грязным, поруганным, достойным только презрения и, как следствие, ненависти.
Читайте также:
Как полюбить себя
Ненависть как наказание
Еще одна причина, по которой человек может негативно относиться к самому себе, – преступление или плохой поступок, который он не может себе простить. Степень его тяжести каждый определяет сам, но уж точно никто не будет ненавидеть себя за то, что перешел улицу на красный свет, если только в результате этого не погиб другой человек – например, водитель автомобиля, пытавшийся предотвратить столкновение. Нетрудно понять, что ненависть к себе в таких случаях тесно связана с чувством вины, и чем сильнее человек его ощущает, тем сильнее он будет себя наказывать – то есть, ненавидеть.
Хеллингер вам в помощь
Но что делать, если человек не может внятно объяснить, почему ненавидит себя? В таких случаях психологи рекомендуют обратиться к событиям раннего детства – скорее всего, именно там произошло то, что заставило впоследствии возненавидеть себя. Это может быть,например, психологическая травма, полученная в так называемом нежном возрасте.
Проще всего восстановить события при помощи системно-семейных расстановок по методу Хеллингера, которыми – при желании – можно овладеть самостоятельно, благо литературы об этом методе достаточно – как в книжных магазинах, так и в интернете. Если же это по какой-то причине не получается, не зазорно обратиться к помощи специалиста, в которых тоже, к счастью, сегодня нет недостатка.
Чем страшна ненависть к себе
Не сочтите за каламбур, но аутоагрессия страшна именно тем, что направлена против себя самого. Как бы мы ни ненавидели других, у них есть шанс нейтрализовать наш негатив: ответить нам злом на зло, перестать с нами общаться, избавившись таким образом и от нас, и от нашего отношения, наведаться, в конце концов, к какой-нибудь бабке-шептунье, которая снимет порчу, если, конечно, этот человек верит в такие вещи. А вот сам от себя человек точно убежать не может, к тому же точно знает, как ударить себя побольнее.
Как вернуть любовь к себе
Как перестать себя ненавидеть и вернуть к себе если не любовь, то хотя бы уважение? Можно назвать несколько пунктов, которые наверняка помогут достичь этой цели.
Больше о: Советы психолога
Меньше самокритики. Самокритика – очень мощное оружие, поэтому пользоваться им нужно осторожно, в противном случае вы рискуете угробить свою самооценку окончательно. Разумеется, самодовольства и ощущения собственной полноценности и непогрешимости тоже стоит избегать, но и придираться к себе по поводу и без повода не стоит. Почаще хвалите себя за удачи и прощайте за ошибки и провалы – просто признайте за собой право на них как за живым человеком, а не схемой или запрограммированным на успех роботом.
Я не такой, как другие. Помните, что вы не такой, как другие, уже хотя бы потому, что все люди неповторимы и уникальны, поэтому не стоит сравнивать себя с ними: у каждого свои достоинства и недостатки, и не факт, что кто-то втайне не завидует вам, считая, что природа и судьба одарили вас куда более щедро, чем его. Исходите из того, что у вас есть, превращая недостатки в достоинства, а достоинства – в преимущества.
Укрепляем самооценку. О том, как важна для человека самооценка, знают абсолютно все, поскольку из психологов и журналистов об этом не написал только ленивый. К нашему случаю это имеет самое непосредственное отношение: аутоагрессия не возникает на пустом месте, и какой бы ни была ее причина, питательной почвой для нее стала низкая самооценка, значит, нужно озаботиться ее укреплением.
За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Марину Елисееву.
Александра Волошина
Как перестать ненавидеть человека и отпустить негативные эмоции
Порой жизнь бывает непредсказуемой и сложной. Часто нам нелегко понять, что мы чувствуем, а тем более почему, и как избавиться от неприятных эмоций. Бывает сложно поддерживать хорошие отношения с людьми, видеть в них положительные черты и относиться с пониманием к недостаткам. Поэтому, когда негативные эмоции захлёстывают, важно ответить на вопрос «Как избавиться от ненависти к человеку».
Как возникает ненависть?
Негативные чувства – часть человеческой природы. И ненависть также составляющая нашей натуры. Это чувство, которое рождается внутри в качестве ответной реакции на поведение, характер другого человека или личность в целом. А каковы причины? На самом деле чаще всего это беспричинное чувство, которое может возникнуть из-за мелочей. Например, если человек не оправдал ваших ожиданий. Его вины в этом нет, поэтому видимых провокаторов в такой ситуации не существует. Здесь ненависть в душе вызвали вы сами своими завышенными требованиями, поэтому для борьбы с отрицательным чувством необходимо работать над собой.
Может показаться, что нет надобности искоренять ненависть, но важно понимать, что эта эмоция в первую очередь вредит именно вам. Как и все негативные чувства, оно разрушает изнутри. И как следствие вы больше подвержены различным болезням, причём не только физическим, но и психическим.
Почему так происходит? Когда вы испытываете ненависть, внутри растёт негативная энергия, которая постоянно увеличивается, распирая вас изнутри. Чувство становится ещё сильнее и больше, когда вы видите предмет злости или говорите о нём. Конечно, в полной мере показать свои эмоции не можете, и приходится сдерживать их в себе. Куда же денется эта отрицательная энергия? Она не растворится сама по себе, а так и останется в вас, проникая всё глубже в клетки, тем самым разрушая ваше здоровье и организм.
Да и вообще, терпеть это ужасное чувство со временем становится попросту невозможно, поэтому многие начинают искать ответ на вопрос, как справиться с ненавистью к человеку. Важно понять и принять тот факт, что она не пройдёт сама по себе. Для того, чтобы изгнать негатив из души, нужны немалые усилия. Работать над собой нужно не просто ежедневно, но и буквально каждую секунду.
Как перестать ненавидеть любого человека?
Ненависть – это не знак того, что вам человек неважен и неинтересен. Напротив, такие сильные чувства говорят о вашем небезразличии. Безусловно, это не значит, что вы испытываете неосознанную симпатию, данное чувство говорит о невозможности смириться с какими-то чертами характера или поступками. Тогда что же делать, если ненавидишь человека?
Шаг 1. Выявить причины своей ненависти
Это чувство никогда не возникает на пустом месте, несмотря на то, что видимых истоков порой и не видно. Может казаться, что вас просто раздражает тот факт, что человек существует в нашем мире. Но если быть откровенными с самими собой и постараться заглянуть глубоко в дебри своей души, то вы увидите, что конкретная причина всё же есть. Однако она может быть настолько маловажной и дурацкой, что со временем попросту забывается, почему вообще появилась ненависть к человеку. Но при этом негативное чувство уже так закрепилось в вас, что покинуть не в состоянии. В большинстве случаев нахождение причины ваших эмоций и осознание её ничтожности помогает справиться с ненавистью и изгнать её из души.
Шаг 2. Научитесь контролировать и выплёскивать негативные эмоции, не вредя другим людям
Если вам приходится периодически поддерживать контакт с человеком, которого вы ненавидите (например, вы работаете вместе или он ваш сосед), то необходимо уметь сдерживать себя и никогда не показывать негатив перед людьми. Во-первых, это неприлично, а во-вторых, создаёт напряжённую атмосферу для окружающих и провоцирует антипатию в первую очередь к вам. Постарайтесь при встрече с ненавистным человеком представить, что он ваш дальний знакомый, к которому вы не испытываете ни положительных, ни отрицательных эмоций. Здоровайтесь, ведите светский разговор ни о чём и самое главное – оставайтесь хладнокровными. Не дайте тем его чертам или поступкам влиять на вас и ваше самообладание. Тем более, оппоненту вовсе не нужно знать о том, как вы к нему относитесь.
Подавляйте неприязнь и ищите способы выплёскивать негатив без вреда для окружающих. Для этого существует несколько простых упражнений. Они помогут сбросить все накопившиеся за день отрицательные чувства, и при этом вы не сорвётесь на близких:
- Самый лёгкий и быстрый способ – постараться поставить себя на чужое место. Если это даётся вам с трудом, то попробуйте абстрагироваться от ситуации, в которой вы находитесь. Мысленно «выйдите на балкон», посчитайте до 10 и остыньте.
- Напишите письмо ненавистному человеку, но не отправляйте его. Представьте, что вы действительно отошлёте это послание и выскажите все ваши чувства и эмоции, которые испытываете по отношению к оппоненту. Если есть конкретные поступки, которые для вас неприемлемы, опишите и их, подробно объясните, что и почему не нравится. После того, как вы завершите письмо, можете положить его в ящик, но ещё лучше – сжечь, чтобы таким образом символически отпустить весь негатив и ненависть.
- И последний вариант, как избавляться от отрицательных чувств, это попросту не провоцировать их. Если вы часто сталкиваетесь с ненавистным человеком, постарайтесь просто игнорировать его, а если же приходится поддерживать с ним контакт, например, по работе, то сводите к минимуму совместную деятельность, а от любых раздражающих замечаний отмахивайтесь как от настырной мухи. Лишняя злоба или негатив ни к чему.
Шаг 3. Поговорите с близкими людьми о своей проблеме
Такой способ поможет быстро выпустить пар, при этом не срываясь и не вредя окружающим. Кроме того, он позволит взглянуть на ситуацию со стороны и лучше понять, как правильно поступить. Главное, чтобы такая беседа была максимально доверительной и интимной: собеседник должен быть вам достаточно близок, чтобы сохранить всё в тайне.
Ни в коем случае не обсуждайте ненавистного человека с тем, кто тоже его знает. Допустим, если это ваш коллега, то не стоит говорить о нём с другими сотрудниками. Они могут всё разболтать ему, и тогда неприязнь будет уже двусторонней. Ко всему прочему вы ещё и прослывёте сплетником или непрофессионалом. Такая репутация никому не нужна.
Шаг 4. Ограничьте общение с ненавистным человеком
Если вы понимаете, что абстрагироваться от ситуации или игнорировать у вас не получается, то просто постарайтесь свести ваш контакт к минимуму. Например, если в течение дня вы всё равно сталкиваетесь, пусть общение будет максимально коротким. Так, даже если встречи частые, короткие разговоры не будут провоцировать бунт в душе. Кроме того, на работе сведите все контакты к сугубо деловым вопросам – личное оставьте в стороне. Самое важное, всегда оставайтесь профессионалом, не позволяйте оппоненту делать вам замечания или использовать саркастический тон. Никаких конфликтов и оскорблений на работе. Будьте хладнокровны и сухи.
Шаг 5. Постарайтесь понять ненавистного человека
Если вы не хотите просто игнорировать оппонента, а желаете наладить с ним контакт или хотя бы просто прийти к пониманию, то нужно, наоборот, стараться проводить с ним больше времени. Так, на работе вы можете быть инициатором совместных проектов, а в обыденной жизни пригласите его на кофе, чтобы просто пообщаться обо всём на свете. Такие контакты даже полезны. Познакомившись поближе, вы увидите, что те поступки, которые вызывали негативные эмоции, совершаются человеком из-за низкой самооценки или простой привычки. Часто люди делают замечания или резко выражаются просто потому, что это свойственно им, поэтому не стоит всё принимать на свой счёт. Если же такое поведение противоречит вашей морали, то, конечно, продолжать общение нет смысла. Кроме того, ненависть к человеку может возникнуть из-за вашего предубеждённого отношения, и в таком случае узнать оппонента получше – отличный способ для борьбы с неприязнью.
Шаг 6. Попытайтесь со временем наладить отношения (но это необязательно)
Здесь мы делаем акцент на том, что важно не полюбить человека, а просто постараться нейтрализовать ненависть. Конечно, нельзя в один момент избавиться от этого чувства и резко начать симпатизировать оппоненту. Не нужно ждать от себя сверхъестественного отношения. Просто помните о том, что личное не должно мешать выполнению общих заданий. Кроме того, если вы понимаете, что сами совершили плохой поступок по отношению к ненавистному человеку, не будьте слишком горды, чтобы извиниться. Конфликты и ссоры – всегда вина обоих, поэтому не стоит её скидывать на противника, ваша заслуга тут тоже присутствует. Извинение – это отличный способ стать чуть ближе и снизить напряжение между вами.
Чтобы отношения действительно наладились, ваши слова должны быть искренними. Чисто формальное извинение может сделать только хуже. Поэтому либо будьте чисты в своих намерениях, либо и вовсе не просите прощения.
В том случае, если человек знает, как вы к нему относитесь, можете предложить ему обсудить проблемы во взаимоотношениях. При этом ни в коем случае не скатывайтесь до простых обвинений или осуждения. Будьте спокойны и аргументируйте свою позицию. Такое решение особенно важно, если вам приходится иметь дело с ненавистным человеком ежедневно. К тому же помните, что это не монолог, поэтому давайте возможность оппоненту отвечать и высказывать своё мнение. Не перебивайте и не спорьте. Пусть каждый выскажет свою точку зрения, а затем общими усилиями постарайтесь прийти к решению.
При этом, конечно, вам вовсе не обязательно становиться лучшими друзьями. Всё, что требуется в данной ситуации, просто избавиться от негатива и ненависти.
Шаг 7. Обратитесь к психологу
Ответ на вопрос «Почему я всех ненавижу» может помочь найти специалист. Его консультация необходима в тех случаях, когда вы сами не в состоянии справиться со своими эмоциями. Это случается после большого конфликта или сильной обиды. Вам может быть настолько противно и неприятно, что ненависть помешает нормально жить. В таких случаях психолог поможет вернуться к обычному состоянию и разрешить внутреннюю борьбу.
Если вы не знаете, к кому обратиться, то посоветуйтесь с участковым врачом или близким знакомым. Кроме того, отзывы в интернете – это тоже хороший показатель. Важно, чтобы выбранный вами психолог был компетентен и вы могли ему доверять.
Заключение
Теперь вы знаете, как перестать ненавидеть человека. И даже если сейчас в вашей жизни всё гладко и нет людей, вызывающих негативные эмоции, то в будущем никто не застрахован от таких встреч. Когда знаете, как правильно себя вести, это поможет с самого начала потушить загорающийся огонь ненависти. Любите себя, заботьтесь о своём здоровье и благополучии, цените своё время и свою жизнь. Не давайте разрушительным эмоциям входить в вашу душу. Старайтесь не копить негатив, а сразу же его сбрасывать, иначе он будет расти и в конечном итоге превратится в злобу и ненависть. Будьте честны с собой, искренни в своих поступках и словах, доброжелательны и снисходительны, и тогда никакие отрицательные эмоции и чувства не смогут закрасться в ваше сердце.
Как перестать ненавидеть людей вокруг себя » Наша Психология
Каждый из нас может столкнуться с проблемой в жизни, когда ему нужно будет разобраться в том, как перестать ненавидеть людей вокруг себя и избавиться от ненависти. Ведь жить со злостью, обидой и гневом просто невозможно. Это уничтожает нас изнутри. Человек может проявлять ненависть по разным причинам. Возможно, его кто-то оскорбил, обманул, предал, либо он просто разочаровался в своих друзьях и близких. Но мы ведь все взрослые люди. Мы должны быть осознанными и понимать, что держа в себе злость и гнев, мы делаем себе только хуже. Поэтому я рекомендую вам ознакомится с нашими рекомендациями, как вы можете успокоиться, и избавиться от этих негативных чувств и эмоций.
Содержание статьи
6 способов, как перестать ненавидеть людей вокруг себя
1. Избавьтесь от злости и ненависти
В большинстве случаев мы начинаем ненавидеть людей, когда в нашей жизни возникают серьезные трудности и проблемы. А поспособствовали этому близкие люди, которых мы считали друзьями. То есть, мы понимаем, что мир не такой уж и приветливый, как кажется на первый взгляд. И в нем есть много людей, которые любят пакостить и делать другим только хуже. Но для того, чтобы избавиться от ненависти, постарайтесь успокоиться и освободиться от негативных мыслей. Ведь ненависть, злость и гнев, не принесут вам пользы, и уж точно не помогут справиться с возникшими проблемами.
Постарайтесь понять, что все эти люди и проблемы, которые возникают перед нами, созданы для того, чтобы преподать нам урок и сделать нас сильнее. Да, с этими людьми вам лучше разорвать отношения, и больше не доверять им. Но это не значит, что в вашем окружении больше нет человека, на которого можно положиться и довериться.
2. Люди могут меняться
В моей жизни также было много ситуаций, когда приходилось менять мнение о человеке. Мы все ошибаемся в людях, и с этим ничего не поделаешь. Ведь многие из них «надевают маску» честности и справедливости, а на самом деле под ней скрывается коварный человек. Подтверждением этому являются разводы после пяти, десяти или двадцати лет совместной жизни. Люди меняются со временем, и бывает сложно понять, почему человек ведет себя так плохо по отношению к вам. Хотя до этого у вас были хорошие отношения. Все что можно сделать в такой ситуации, это простить и не держать зла. Так вам будет намного проще перестать ненавидеть людей вокруг себя.
Нужно понять, что люди не рождаются такими плохими. Их также меняет общество, и довольно часто все происходит неосознанно, и без их желания. По сути, это означает, что их поведение связано не столько с вами, сколько с ними. Возможно у них было тяжелое детство, им не хватало любви, родители относились к ним плохо. И все что они видели в детстве, это крики, ругательства и оскорбления. В результате они взяли весь этот негатив с собой и перенесли во взрослую жизнь. Так что не следует обвинять этих людей, а используйте их как инструмент для тренировки осознанности, человечности и доброты.
3. Научитесь принимать недостатки людей
Одним из действенных способов, как перестать ненавидеть людей вокруг себя, — является принятие их такими, какими они есть. У каждого из нас есть определенные представления о том, каким должен быть нормальный человек. И мы часто удивляемся, почему люди ведут себя странно. Мы полагаем, что можем изменить их, и стараемся повлиять на их неправильные действия. Но в большинстве случаев легче будет принять человека, какой он есть, чем пытаться его изменить.
Можно много думать и искать причины такого поведения в родителях, друзья, либо в тех трудностях, которые он пережил. Но лучшим способом будет понимание, что ему не хватает любви и самосознания. Так что, когда вы удивляетесь тому, как человек может быть таким негодяем. Следует понять, что на самом деле вы имеете дело с человеком, которому просто не хватает зрелого осознания и любви в его окружении.
4. Ищите хорошие качества в людях
Старайтесь находить больше положительных моментов в людях, чем отрицательных. Вам конечно же не нужно пытаться кого-то изменить. Просто попробуйте установить минимальные ожидания. Ведь мы слишком часто делаем из человека свой идеал, хотя на самом деле он далек от совершенства. Так что не стоит ожидать слишком многого от людей. И постарайтесь игнорировать качества, которые вам не нравятся. Это поможет увидеть все то хорошее, что есть в человеке, и научится принимать его настоящим.
5. Не нужно обвинять людей
Когда в жизни происходит что-то плохое, мы часто склоны обвинять во всем других людей, но только не себя. Мы боимся брать на себя ответственность за свои же действия. И виним во всех проблемах наше окружение, друзей и близких. Поэтому испытываем злость и гнев. Но с таким подходом вам будет сложно перестать ненавидеть людей вокруг себя. Старайтесь быть осознанным человеком и смотреть на вещи трезво. Не становитесь злыми и грубыми к другим людям. Только потому, что в вашей жизни не все складывается идеально. У жизни каждого человека бывают взлеты и падения. И то, как вы к ним относитесь, в значительной степени влияет на ваше поведение и отношения с окружающими людьми.
6. Проявите любовь и понимание
Когда вы проявляете ненависть к человеку, то даете ему власть над собой. Ненависть разрушает людей психологически и эмоционально. Ведь в нашей жизни не остается места для радости, смеха и позитивных моментов. Потому что мы наполняем себя только негативными мыслями, злобой и ненавистью. Но зачем нарушать свое душевное спокойствие, если можно избавиться от этого? Относитесь спокойно ко всему происходящему. Помните, что вам будет сложно осознать, как перестать ненавидеть людей вокруг себя, без любви и понимания. И перед тем, как делать выводы и принимать решения, постарайтесь исключить негативные мысли из своего разума. А если вы хотите изменить что-то, тогда всегда начинайте из себя. Из своих негативных мыслей, чувств и эмоций. Смотрите на мир более позитивно, и ищите в людях хорошие и добрые черты характера.
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena
Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.
Как возненавидеть человека в которого влюблен?
Представь, как её трахают три потных негра и спускают ей на лицо.
предательство : провеено практикой. сочувствую
Когда тебе хуево, плохое настроение, будь с ним рядом и все. Будешь срываться на него постоянно и ненавидеть. Гарантированно.
тут как бы в 28 найти ту которой внешность не важна
предать ее нет сильнее ненависти, чем ненависть предателя к тому, кого он предал!
ну и зачем? Оно пройдет само, насладись Это те недолгие моменты в жизни, когда ты можешь быть счастлив
По-моему, это невозможно 😀 я пробовал, но как-то не вышло. Как любил, так и люблю до сих пор — хотя между нами ничего нет.
когда влюблён ты уже ненавидишь этого человека …потому что эта парочка чувств одна с другою всегда рядом! если нет ненависти — значит ты не влюблён, скорее симпатия и увлечённость …
Вспомни фразу .. Сердцу не прикажешь.. Думаю тебе надо просто время и чем-нибудь отвлечь себя. Когда занят вечно, то нет времени просто думать о чём-то, о ком-то.
заставить сделать его какую-нибудь гадость. И возненавидеть его за это
я ненавижу одного человека, так сильно что больше не очем думать. Что делать?
Вы ненавидите человека. Это занимает все Ваши мысли, не дает покоя, Вы постоянно пребываете в мрачном состоянии, страдаете, мучаетесь, изводите себя от бессилия, т.е. собственноручно отравляете, разрушаете СЕБЕ жизнь. А для того, кто причинил Вам зло, это самый идеальный вариант — уничтожить врага его же собственными руками. Остановитесь! Подумайте об этом, зачем Вы доставляете ему такое удовольствие? Он живет как ни в чем не бывало, полноценной счастливой жизнью, еще и наслаждается тем, что уничтожил Вас. Против таких людей самое страшное оружие — равнодушие. Изменить уже ничего не возможно, поэтому представьте его себе в виде маленькой кучки г….в которую вы вляпались, очистились и пошли дальше.
Попробуй ненавидеть себя и все пройдет
С таким чувством нельзя жить , надо срочно простить этого человека , и сказать себе , что он не достоин тебя.
Очень знакомое состояние! раньше часто бывало! поможет только молитва и научись прощать, хоть это и трудно но попробуй.так жить нельзя
Послушай, я прекрасно понимаю твое состояние, потому что сама очень эмоциональна, но в первую очередь тебе надо помнить о том, что, когда ты его ненавидишь, ослабляешь свою ауру и тем самым даешь именно ЕМУ питаться твоей энергией. Не лучше ли «уморить ЕГО голодом»? То хоть попытайся хотя бы забыть о его существовании, а уж если тебе посчастливиться и ПРОСТИТЬ ( мне это пока, не удавалось), то, считай что ТЫ его ПОБЕДИЛ, может рискнешь?
Ненависть разрушает не того, кого ненавидят, а того, кто ненавидит. Ненависть первый удар наносит по печени, второй по желчному пузырю. Простите мысленно того, к кому у Вас столько негативных чувств и на этом остановитесь. Есть мудрая русская поговорка: «Кто старое помянет, тому глаз вон». В Вашем случае, не глаз вон, а печень.
Где-то я читала, что надо представить себе этого человека в гробу. И венки красивые кругом, и солнышко светит, а он, типа лежит, и ничего ему больше не будет. <br>Или представь его в самом смешном положении, в шутовском колпаке, или нагишом на экзамене (ну, это, к примеру), и ненависть твоя , может. слегка поутихнет. <br>А можно ему ещё письмо написать — саааамое откровенное. (вручать необязательно)
Говорят — дети не отвечают за грехи родителей, но это не правда. Просто нужно понимать, такой взрыв негатива непременно вернется либо к вам либо отразится на ваших детях. . и еще …попробуйте поставить себя на его место… понимание снимает осуждение и тогда легко простить …или вообще понять, что и прощать то нечего)
Как заставить себя не ненавидеть зятя? Когда он постоянно перед глазами…. Хоть и отделила их от себя в другую квартиру… Дочь, внучки говорят о нём… а меня всю разрывает от гнева… дочь живёт с ним без любви, он постоянно.. то пьян, то в депрессии.. дебил полный….
У меня тоже такое было. Меня обидел человек которого я любила. Но я скрыла обиду, потом снова забыла про неё, но под вечер когда нет весёлых друзей во мне вспыхивала обида. Я не хотела его смерти, не желала ему не чего плохого, даже не хотела что бы он извинился. Я привыкла к этому потом эта обида переросла в тяжёлый камень под сердцем который тянул меня на дно. Легко сказать иди развейся и отвлекись. Мне не чего не хотелось. Кроме как лежать в тишине, смотреть в потолок, и вспоминать все счастливые моменты которые были у нас с нашими друзьями. Но мысли крутились только о нём. Я понимала это. С временем тяжесть утихла, но уже спустя столько лет яркое пламя обиды загорелось у меня перед глазами не из чего.
А если человек каторова я доверял отправел меня в Ад в буквалном смисле етова слова, то тогда как бить? Думаю другое хочу забит но всиоравно приходет снова в голову. Даете совет !
я тоже не навижу одного человека я могла быть художницей а он все разрушил . но скоко он поплатится за это
слушай меня сюда АРина, ты меня нгенавидишь, а я тебя люлбю, мне друщбя сказали, что это када крч в майнкрафте нашел алмазы, хочешь сделать себе браню, но у нее ничего нету и она плачет а ты такой мояшкина не грусти лучше умри (оооойййй это шутка такая)), не грусти вот дерди маи алмазы, я адал тебе алмазы а ты меня убила (((
Я вот ненавижу Ленина и всех кто его помнит, словно он бог
