179 рост какой вес должен быть
Оглавление [Показать]Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.
Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):
Для му
А для роста 195-200 какой нормальный вес должен быть
Индекс массы тела и Идеальный Вес Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People’s choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. Идеальный People’s Choice Вес составляет 90.2 кг Следующий показатель — Индекс Массы Тела Ваш Индекс Массы тела составляет 23 Что это означает? Норма!! ! Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному! Индекс массы тела и Ваше здоровье Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 81.2 до 103.5 кг. Идеальный Вес по заокеанским стандартам В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 89.1 кг. Эта формула идеального веса наиболее подходит мужчинам ростом 145-186 см В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса. Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 91.3 кг.
для 19 — все хорошо. будешь взрослеть, мяско будет нарастать. до ста кг — всяко нормально, а дольше от конституции и развития мышц зависит. Вот как это сделать — не подскажу, не специалист. у меня просто в окружении несколько людей с такими параметрами.
фигура то ладно, а вот в 19 лет надо писать уже без ошибок!
Наиболее простая формула для расчета — вес равен росту минус коэффициент. При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110. В формуле можно учесть возвраст: для 20-30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 — увеличен примерно на 6%. В формуле можно учесть тип телосложения человека — астенический (тонкокостный) , нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный) . Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки. Для женщин астенический тип — обхват менее 16 см, нормостенический — 16-18 см, больше — гиперстенический. Для мужчин астенический тип — обхват менее 17 см, нормостенический — 17-20 см, больше — гиперстенический. Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического — увеличить.
Ну напрасились вы на комплимент, всё у вас в норме, видимо не мужчина а красавец! (:Ну ежели очень хочется совершенства сходите в спорт-зал, накачайте себе бицепсы, трицепсы и чего там мужчины ещё качают, не знаю….
При росте 190 какой вес у меня должен быть? И как его правильно набрать, не испортив здоровье?
Думаю не менее 90Кушай кашку)))))))))))))
если вам уже за 30,тогда расчет такой: рост минус 100. а если вы моложе, тогда рост минус 110-115.примерно так. с рождеством!
твой идеальный вес 80 кг. кушай мяско, хлебушек, картошчку, макарошки и занимайся физкультурой и всё будет хорошо. Удачи)))
80 кг по нынешним нормам. А набирать просто — пиво, конфеты, пельмени, мясо, жареное, копчёное, кофе, тортики, газировка.. . И сидеть на одном стуле в «Ответах» по 16 часов в сутки, с чипсами и прочей едой под руками. И главное — никаких свежих овощей и фруктов, никакого сока, никакого чая…
по идеи не должен превышать-90кг. с другой стороны человек с высоким ростом и малым количеством кг-выглядит хрупкавато. если соблюдать вес, то физ. упражнения не обходи мы.
Думаю, не надо больше 90 кг набирать, лучше быть стройнее и худее, чем массивнее, вес всегда добавляет лишние годы, а волосы у вас итак хорошие, и внешность приятная. Вы-модель?
Вес мужчины в среднем должен быть на 10 кг больше роста, а у женщины в точности до наоборот! Пример: рост 192 см при нем должен быть вес 102 кг минимум, а иначе ты без мышц вообще и тонкие кости. К примеру Стройный атлет без грамма подкожного жира с мышцами конечно, но не бодибилдер естественно весит примерно при 180 см 90-93 кг. А если ты рахит и узкоплечий, то тогда можешь втерать хоть 30 кг мол нормальный вес. Вот живой пример, но он немного перекачен, но у него и вес на 13 больше роста. Его рост 183см, а вес 96 кг. Это пример, не обязательно прям столько мышц иметь- <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/52891527_9096ab69fa0131bfefbc59b49f061bfc_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/52891527_9096ab69fa0131bfefbc59b49f061bfc_120x120.jpg»>
физическая культура и мега масса
Какой вес нормален для роста 183 у мужчины?
зависит от комплекчции. . если кость тонкая, то меньше, если широкая то больше. . а в среднем рост минус 100.. т. е на рост 183 вес примерно 83 кг будет. . у некоторых кость тяжелая сама по себе. . поэтому накинуть весу можно, чтоб нормально смотрелось.. . у меня муж к примеру 183 тоже, но у него кость широкая и плечи очень широкие, для него нормальный вес, это примерно 90-93 кг. . меньше если, он дистрофиком кажется, а больше. . полным
нормальный.. . будет. . где-то от 75 кг до 85 кг.. . =)))
Рост — 100 = нормальный вес в кг
рост — 100 = этот вес прописан в таблицах 30 летней давности. в принципе такой и должен быть для мужчины лет 30-35. у молодых людей (16-20 лет) как правило весь намного меньше за счет еще не устоявшегося гормонального фона. (мужские половые гормоны стимулируют рост мышц) . со временем все мужики набирают мышечный вес.
Если следовать общепринятым нормам, то примерно 78-84 кг! А в принципе нормальный вес для любого роста считается тот, при котором не чувствуешь дискомфорта! Просто не может быть идиального веса для определенного роста, потому как у каждого человека свои особенности устройства организма!
Какой должен быть идеальный вес при росте 182см?
для мужчины 82 кг
80-82 киллограмма
По одному росту вес не расчитаешь. там и тип телосложения и образ жизни и многое другое нужно учитывать, но точно не больше 82 кг…
как красиво и комфортно-так и держать ..
на фотке-отлично выглядишь.
80-82, но всё конечно индивидуально.
всегда считалось рост минус сто но нужно еще учитывать возвраст
ИМТ — индивидуальный показатель массы тела равен вес/квадрат_роста. У мужчины должен находится в пределах 19-25 в зависимости от ширины кости, типа сложения. 19*1,82*1,82 = 63кг 25*1,82*1.82 = 83кг ИТОГО: нормальным считается вес от 63 до 83кг. 63кг — парень с тонкой легкой костью (узкое запястье и щиколотки, тонкие пальцы и т. п.) , 83кг — крепыш с немного приземистой фигурой. Нормальное телосложение — около 75 кг идеальный вес.
бред, нормальный вес 95 кг при росто 182 и не жира, а мышечной массы
Какой нормальный вес для мужчины при росте 196 см?
85-90 кг где то норм
нужно отнять сто.
93-98 Кг в зависимости от строения скелета.
106-96 киллограмм.. но можно и до 116..
90-100 главное распределение веса ну чтобы мышацы там рельеф…
У моего мужа 105 но это многовато, 100 — самый смак!
вес в килограммах, поделенный на рост в метрах, взятый в квадрат или ИМТ = вес (кг) /рост (м) 2. Пример. Рост = 1,62 см, вес = 60 кг. Возводим рост в квадрат = 1,62 * 1,62 = 2,6244 Определяем ИМТ = 60 / 2,6244 = 22,86 ИМТ ниже 18,5: недостаточный вес. Хотя вероятность развития заболеваний, сопутствующих ожирению, резко уменьшается, существует риск развития других расстройств. У женщин недостаточный вес может привести к отсутствию месячных, проблемам с деторождением, остеопорозу, неспособности усваивать некоторые питательные вещества и др. Иногда ИМТ ниже 20 уже считается недостаточным. ИМТ 18,5-24,99: нормальный вес. Идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки веса в косметических целях. Все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани. Для молодых людей идеальным считается ИМТ 22-23, при подходе к верхней границе диапазона стоит задуматься о небольшом снижении веса или, по крайней мере, о его стабилизации. Если обхват талии превышает рекомендованные показатели (80-94 см) , появляется вероятность развития заболеваний, сопутствующих избыточному весу. ИМТ 25-29,99: избыточный вес. Возникает вероятность развития сопутствующих заболеваний. Измерение обхвата талии позволит точнее определить, насколько высок риск. Постарайтесь прекратить набор веса и немного снизить его. При ИМТ 27,3 у женщин и 27,8 у мужчин происходит резкое повышение риска развития таких заболеваний, как диабет II типа, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы. ИМТ 30-34,99: ожирение I степени. Ожирение – это заболевание, связанное не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. Необходимо снизить вес – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье. ИМТ 35-40: ожирение II степени. Риск сопутствующих заболеваний, приводящих к преждевременной смерти, повышается. Настоятельно рекомендуется снизить вес. ИМТ более 40: ожирение III степени. У вас очень сильное ожирение, несущее за собой высокий риск возникновения заболеваний, сопутствующих ожирению, и преждевременной смерти. Необходимо снизить вес до более приемлемых показателей.
смотря какой возраст, есть целая формула расчета веса… но в среднем из роста надо 110 вычитать…
Какой вес должен быть в 16 лет при росте 180см?
ого, вырос ))) в 16 лет рано задумываться о весе, организм растет.
58-65 кг. Человек растёт, и может быть очень худющим. Годам к 20 все придёт в норму.
конечно нормально! но если есть жирок-надо заниматься спортом, чтобы весил не жирок, а мяско)) ) алексей клименко ни фига не знает об ожирении! ! таблица неправильная. вес в норме-рост минус метр. стройность-минус 110 см. вот и всё правило. а если лишних 3 кг считать ожирением, можно и в депрессию впасть))
78 нормально, а больше 80 уже не соответствие росту! т. е 80кг — 180см, например, 60кг — 160см!
Таблица соотношения роста и веса Мужчины РостВес м фунты / дюймысредний вес в кгожирение 1.55 5’15667 1.58 5’25869 1.60 5’35971 1.63 5’46072 1.65 5’56275 1.68 5’66477 1.70 5’76679 1.73 5’86881 1.75 5’96983 1.78 5’107286 1.80 5’117488 1.83 6’07691 1.85 6’17893 1.88 6’28096 1.91 6’38298 Женщины РостВес м фунты / дюймысредний вес в кгожирение 1.42 4’84655 1.45 4’94756 1.47 4’104959 1.50 4’15060 1.50 5’05161 1.55 5’15364 1.58 5’25465 1.60 5’35667 1.63 5’45870 1.65 5’56072 1.68 5’66274 1.705’76476 1.73 5’86578 1.75 5’96781 1.78 5’106983 Ва
70кг чуть меньше, больше это нормально
Не знаю. . мне 15 лет. . ( пью брутал) ежедневные тренировки. . и вешу 86 кг.. . это зависит от тебя…
Возраст не имеет значение, важно: При росте 180см вес должен быть от 75 до 80. 78 это нормально — немного выше чем твой средний показатель, но это на мой взгляд даже лучше… =)
замерь обхват запястья и посчитай <a rel=»nofollow» href=»http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm» target=»_blank»>http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm</a>
Знаешь мой рост 180 и вес 65, я тебе скажу меня ни разу не считали дрищом, типо стройный и пресс чуть-чуть видно с левой стороны более отчетливо
