Когда работа в радость. Ключ к подсознанию. Три магических слова – секрет секретов
Когда работа в радость
Не бывает тяжелой или легкой работы. Есть работа, которая нам противна, и работа, от которой мы получаем удовольствие. Если вы хотите, чтобы работа была легкой, тогда наслаждайтесь ею. Когда вас радует то, чем вы занимаетесь, это высвобождает внутреннюю силу творения, и все получается хорошо.
Когда вы идете за мечтой, любая работа спорится. Успех приходит к тому, кто упорно движется к своей цели и терпеливо выстраивает здание своего замысла – кирпичик за кирпичиком, прилагая большое старание, когда кладет первый, и не меньшее – когда кладет последний. Он знает, что самое большое значение имеет тот кирпич, который он положит сейчас.
Каждая причина подразумевает следствие. Любой результат – это измененное состояние причины, выраженное в определенном месте и времени. Если мы понимаем, что причина и результат – это одно и то же, мы начинаем по-другому относиться к своей работе, испытывая радость от того, чем занимаемся в каждый момент своей жизни. Нас больше не мучают сомнения, страхи и беспокойство, ведь когда мы знаем, что каждое наше действие является причиной, мы совершенно уверены в результатах своего труда.
Понимая, что любые наши усилия не напрасны, мы с легкостью делаем самую тяжелую работу. Полностью выкладываясь при выполнении своих задач, мы знаем, что все это нам вернется, ибо таков закон взаимообмена. Иногда может казаться, что все, что вы делаете, – это неблагодарный труд. Будьте уверены, это не так. Все ваши усилия – часть замысла, который обнаружит себя, когда придет время, нужно только сохранять спокойствие, веру и упорство. Эмерсон писал: «Нет тяжкой доли, кроме той, что создал сам»[44]. Печальна судьба только тех людей, которые отреклись от Бога в себе, отгородившись от него негативным мышлением и страхами.
Человек может справиться абсолютно со всем, если доверяется высшей мудрости Единого сознания и стойко продолжает делать свою каждодневную работу. Ступенька за ступенькой, шаг за шагом – такова суть любого прогресса. Настоящий, долговременный успех складывается постепенно, ведь для того, чтобы возвести небоскреб, необходимо уделить должное внимание строительству надежного фундамента. Помните, что главное удовольствие состоит в самом путешествии, а не в точке прибытия. Кто понял это, знает секрет спокойствия и уверенности.
Выражайте любовь в своей работе, только так вы можете принести настоящую пользу и выполнить свое предназначение.
И я говорю, что жизнь – это действительно тьма,
пока не проснется стремление,
Но любое стремление слепо, пока нет знания,
Но и знание любое бесполезно, пока нет труда,
Но и труд любой пуст, пока нет любви;
И только когда ты с любовью работаешь,
ты соединяешь себя с собой, и с другими людьми, и с Богом
Халиль Джибран
Работа, которая делается с любовью, – и не работа вовсе, а удовольствие и радость от самоосуществления. Тот, кто всем сердцем отдается своему делу, не знает разочарований, не считает минуты до окончания рабочего дня и не требует немедленного признания своих заслуг. Через призму любви он видит в своей работе служение, наполненное смыслом, возможность не просто реализовать свой потенциал, но выразить Бога в себе.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничке Следующая глава >Когда работа действительно в радость
Автор:08 августа 2016 08:34
Включить все анимашки
19 примеров того, что на свете есть такая работа, которая может доставлять истинное удовольствие. Некоторые персонажи на работу мечту ходили бы в том случае, если бы за неё и не платили.
Что нужно делать? Глубоко не вдыхать
Источник:
… и действительно
Источник:
Главное не сама работа, а возможность получать удовольствие
Источник:
Есть улики и… нет улик
Источник:
Жалко, что только на лето
Источник:
Сортировщик кокса?
Источник:
Помогайте снимать людям напряжение… за деньги
Источник:
Всегда помогайте слабым
Источник:
Источник:
Источник:
Это не работа, но ведь удовольствия от этого не меньше!
Источник:
Когда работа действительно в радость
Есть такая работа, которая может доставлять истинное удовольствие. Некоторые персонажи на работу мечту ходили бы в том случае, если бы за неё и не платили.
10 способов мотивации для тех, кому работа не в радость
Очень модно стало в последнее время цитировать слова Конфуция: найди себе дело по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни. Хорошо мудрецам говорить, — так и хочется вздохнуть при этом. Кто из нас не хотел бы заняться таким родом деятельности, который не только обеспечивал бы безбедное существование, но и приносил бы удовольствие?
Реальность, увы, отличается от идеализированных фраз философов и мыслителей. Далеко не всегда мы занимаемся тем, чем хотели бы. А зачастую даже не тем, в чём есть хоть малейший шанс сдвинуться с места, развить навыки и пройти вверх по карьерной лестнице. Ничего хорошего в этом, конечно, нет. Но человек с ясным, определённым и реализованным призванием — это не только счастливый человек, но и большая редкость. Существенно чаще можно встретить людей, которым приходится загонять себя в офис, вперивать взгляды в монитор и разгребать завалы бумаг.
Это грустно, хоть и закономерно. Любая работа — это прежде всего способ добычи пропитания и обеспечения крова над головой. Так было в первобытные времена, так осталось и сейчас, несмотря на технический прогресс и изменение условий в лучшую сторону. И всё-таки иногда так хочется ехать на работу с радостью, а не с унылым ощущением — опять на каторгу! Было время, когда такие мысли посещали меня каждое утро. И вот десять мотиваций, которые в те дни придумала себе я.
Польза для общества
Мотивация альтруистов, мечтателей и всех, желающих сделать мир лучше.Если ваша команда работает над проектом, нацеленным на упрощение и улучшение жизненных условий, это серьёзная причина для того, чтобы осознавать важность своей деятельности. Да, вам сложно — зато кто-то будет вам очень благодарен.
Друзья
Работа в коллективе наверняка обеспечит вас интересными знакомствами. Даже если среди коллег не обнаружится родственной души, друга навеки, всё равно скорее всего появятся приятели. Дружный коллектив настолько способствует работе, что современные компании специально устраивают мероприятия под названием team-building, чтобы сплотить сотрудников,вывести их за рамки только рабочих отношений. Когда знаешь, что там, в офисе, тебя ждёт не просто работа, а совместная деятельность с интересными людьми, мотивация ощутимо возрастает.
Рабочее пространство
Я уже писала о том, как важно оформить своё рабочее пространство. Оно должно выглядеть так, чтобы было комфортно работать. Комфортно или хотя бы не невыносимо.
Вкусности
Самый простой, относительно дешёвый и, к сожалению, вредный для фигуры способ поднять настроение. Обязательно нужно уметь держать себя в руках и оценивать здраво причины и частоту повышения работоспособности таким способом. Если у вас тяжёлый период, дедлайны один за другим, а сконцентрироваться жизненно необходимо — пара шоколадок вполне простительна.
Но когда изо дня в день рядом с клавиатурой шелестит фольга от шоколада, в соседней булочной уже знают вас по имени, а работать всё равно тошно, стоит задуматься о действенности подобной мотивации. Кстати. В качестве заряда эндорфинов подойдут не только сладости. Кофе с ванилью или орехом, самые разнообразные чаи и йогурты — всё это куда более полезно и не менее действенно, если нравится.
Деньги
Казалось бы, банальность? А это смотря какая ситуация, какие перспективы — и какие деньги. Просто каждый раз напоминайте себе, что вы этим занимаетесь небесплатно. Ненадолго, но помогает.
Качественный отдых
Иногда сидишь перед монитором и не можешь сделать вообще ничего.Голова отказывается работать, пальцы печатать, а душа — лежать к этому опостылевшему делу.Блуждание в интернете не поможет. Точно говорю. Вы всего лишь на какое-то время отложите возвращение к тому же отупевшему взгляду на проблему, но никак не приблизитесь к её решению.
Можно выпить чаю. Можно просто пройтись. Можно взять и почитать пару минут бумажную книгу. Главное — сменить позу, вид деятельности. Дать себе отдохнуть от текущей задачи — на физическом уровне. Тогда и возвращение к её решению будет проще и эффективнее.
Рисовать каракули
Как ни удивительно, но учёными доказано: люди, рисующие в процессе работы каракули на полях, гораздо лучше концентрируются. Их память работает в особом режиме, они легче фиксируют нужные факты и детали.
Положите на стол блокнот, запаситесь ручкой или карандашом и смело рисуйте в моменты ступора.
Кто, если не вы?
Да, конечно, сейчас распространено мнение, что человек в производстве — всего лишь винтик, и его легко заменить. Но ведь сейчас на этом месте именно вы. И кто кроме вас справится с той или иной задачей?
Незаменимых людей не бывает? Да бросьте. Сейчас с этой задачей не справится никто — кроме вас.
Внутренняя цель
Для чего лично вам могла бы пригодиться эта работа? Какой жизненный -именно жизненный! — опыт она вам даёт? Когда-то мне очень сильно помогли воспоминания о Максиме Горьком. Он далеко не сразу стал великим писателем, поначалу узнавая жизнь с самых безрадостных её сторон. Может быть, именно этот опыт, который сейчас так тяготит вас, станет основой для чего-то большего в будущем?
Смена работы
Всё-таки как бы мы ни уговаривали себя и ни пытались заниматься нелюбимым делом, проку от этого всегда в разы меньше. За последние пару лет я твёрдо усвоила простую истину: каждый должен заниматься Своим Делом. Силач не станет балериной, а она, в свою очередь, не сможет вспахать поле. Только в том случае, когда мы делаем Своё, у нас есть шанс действительно и принести пользу обществу, и развиться самим — и быть счастливыми.
Как избавиться от выгорания на работе: советы — www.wday.ru
3. Теперь опишите, что на текущей работе вас так раздражает или демотивирует. Чаще всего выгоревший человек отвечает на это вопрос, что его не раздражает уже ничего. Вам стало абсолютно все равно. Но попробуйте понять: возможно, это плохой начальник, тогда есть смысл поменять либо отдел, либо компанию. Или очень маленькая зарплата, тогда важно понять, каких навыков вам не хватает, чтобы получать больше. И, соответственно, дальше выявить, можете ли вы это делать на текущей работе или надо перейти в другую компанию. Но самое сложное – если вам неинтересна отрасль, в которой вы работаете. В этом случае надо находить те навыки, которые могут быть интересны в других отраслях, и постепенно уходить туда. Важно понимать, что процесс перехода из отрасли в отрасль взрослого человека занимает год-полтора. При этом вы теряете при переходе 20−30% совокупного дохода и выходите на позицию на один или два уровня ниже, чем текущая. Также в другую отрасль практически невозможно попасть «по резюме», вам необходимо в этом случае найти тех людей, которые могут вас порекомендовать на новую позицию.
4. Если же вы все разложили по полочкам, но не поняли, в чем причина вашей апатии, тогда вам стоит обратиться к карьерному консультанту для того, чтобы избавиться от этого состояния.
Вот реальный пример женщины, которая работала в бухгалтерии очень крупной фирмы. Компания была крупная, и поэтому женщина не хотела оттуда уходить, потому что ей нужны были деньги, чтобы закрывать ипотеку. При этом работать ей было скучно. Когда мы стали разбираться, почему же так противно (вроде и офис отличный, и зарплата хорошая, и коллектив неплохой), выяснилось, что главная проблема лежит в том, что ее дико раздражает рабочая рутина. Она понимает, что результаты ее труда никто не оценит. Когда это стало понятно, мы выявили те навыки, которые могут ее «перевести» на осмысленную работу. И нашли такую должность в ее же большом департаменте бухгалтерии. Она инициировала внутренний перевод и даже не потеряла в доходе. Теперь эта женщина стала ощущать, что ее работа нужная, что она реально важна для компании, поэтому ходит на работу спокойно, весело и счастливо.
Работа не в радость: выгорание или апатия?
У меня для вас хорошие новости: сокрушительное чувство ужаса перед еще одним мучительно долгим днем на работе, которое мы привычно называем «выгоранием», наконец-то вошло в список международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения. Этот синдром официально признан, и ему присвоен код ICD-11. А значит, признан и тот факт, что человек мог работать настолько тяжело: физически, эмоционально, интеллектуально или даже духовно, — что из-за перегрузки больше не способен продолжать в том же духе.
Боремся ли мы «на линии фронта» за благо нации или в глубоком тылу отвечаем на жалобы клиентов, вбиваем ли данные в базу или собираем информацию о пользователях по заданию босса — мы можем пережить нечто похожее на выгорание.
Симптомы выгорания
Исследования показывают, что вопрос выгорания стал предметом для беспокойства примерно с середины 1970-х, однако до недавних пор попытки маркировать это состояние как заболевание терпели фиаско.
Теперь ситуация изменилась, и врач может определить выгорание по трем симптомам:
- чувство опустошенности и нехватки энергии,
- возрастающее ментальное дистанцирование от работы либо негатив и даже цинизм по отношению к ней,
- снижение профессиональной эффективности — говоря юридическим языком, «недобросовестное выполнение обязанностей».
Все это похоже на проявления других поведенческих расстройств, например, депрессии или тревожности. Поэтому ключ к диагностике выгорания — взаимосвязь между симптомами и работой. Однако отношения с работой зачастую сильно влияют и на общее состояние, так что на первый взгляд граница может быть стерта.
Если вы работаете с понедельника по пятницу, то, возможно, испытываете беспокойство, когда выходные подходят к концу и впереди маячит новая трудовая неделя.
Здравствуй, «воскресный синдром»
В старших классах мои дети придумали название «болезни», которая охватывает некоторых школьников и взрослых по воскресеньям к середине дня. Чувство страха, уныние и тревогу, связанные с концом выходных и предстоящим началом очередной учебной недели, они назвали воскресным синдромом.
Пока одни наслаждаются отдыхом в последние свободные часы и даже с радостью ждут наступления будней, чтобы вернуться к любимой работе, другие не способны получить удовольствие от воскресного вечера из-за плохого настроения, связанного с надвигающимся понедельником. Хотя воскресному синдрому пока не планируют придать официальный статус, он может быть признаком надвигающегося или уже случившегося выгорания.
Выгорание или апатия?
Много веков назад к списку семи смертных грехов или «дурных мыслей» был добавлен восьмой — апатия. Иногда монахи доходили до состояния, в котором не могли больше исполнять свои ежедневные обязанности. Для описания этого явления и был впервые использован этот термин. Слова «леность» и «медлительность» описывают поведение при апатии, но не охватывают весь спектр эмоциональных переживаний.
В наши дни симптомы апатии напоминают выгорание. С теологической точки зрения потеря способности радоваться и наслаждаться комфортом означала безразличие к миру и невозможность ценить и осознавать экзистенциальные вопросы жизни.
«Я больше не могу» может быть апатией
Сегодня апатия проявляется в непреодолимом безразличии — к работе, необходимым повседневным делам либо к любой другой деятельности, требующей усилий. Вместо этого мы блуждаем по интернету, разговариваем с виртуальным помощником или бездумно щелкаем пультом дистанционного управления. Мы часто называем это депрессией, даже если испытываем не грусть, а лишь «выключенность» из рутины. Выполнение простых дел становится невыносимо скучным.
Апатия может появиться и в личных отношениях, если нам приходится прикладывать слишком много усилий, чтобы «по-настоящему быть вместе». Некоторых людей она побуждает бежать из «реальной жизни» и затаиться там, где от них ничего не ждут.
В творчестве апатия может проявляться как «писательский блок» — состояние, при котором невозможно нанести ни одного штриха, не получается написать на одной строчки или выразить себя иным способом. В бизнесе это внезапное понимание, что полученный крупный платеж не стоил предпринятых усилий, выслушивания болтовни покупателей, встреч с производителями. Это час за часом нарастающее желание закричать: «Я больше не могу!»
Пути исцеления
При выгорании специалисты рекомендуют обратиться за поддержкой к друзьям и близким или же к профессионалу. Вернуть в жизнь утраченный баланс помогают и практики осознанности: медитация, йога, тайчи. Регулярные занятия необходимы для поддержания нормального физического и эмоционального состояния, а полноценный отдых (в первую очередь — здоровый сон) помогает перегруппироваться и восстановить внутренние ресурсы. Когда наши трудовые обязательства перевешивают долг заботиться о своем состоянии, приходится жертвовать тем и другим — и в гораздо большей степени, чем можно было представить.
Как и при лечении депрессии, рекомендуется делать все то, что вовлекает нас в процесс. Если это набор текста — значит, просто продолжаем стучать по клавишам. Если поливка огорода — продолжаем поливать. И не забываем про ежедневные прогулки и регулярные занятия практиками для поддержания физической формы и контроля за состоянием ума.
Автор — Сьюзан Деггес-Уайт, профессор психологии в Университете Северного Иллинойса.
Читайте также
Трудовые будни: когда работа не в радость, а в тягость: yurij_burlan — LiveJournal
Каждый желает найти работу, которой он будет страстно увлечен. Но по тем или иным причинам выходит по-другому. И, вместо радости и удовольствия от выполняемой работы, человек начинает чувствовать угнетение и ненависть. Все начинает раздражать: коллеги, начальник, условия и сама деятельность.
Мечтая о том, где человек хотел бы себя реализовать, он продолжает уныло ходить на работу, которую недолюбливает. Мирится и терпит, приняв ее как необходимость. Страдает и убеждает себя в том, что сейчас такое время и никому не нравиться его работа.
Окружающие и близкие не понимают и пытаются вразумить. Их советы не помогают, а желание уволиться никуда не исчезает, напротив, даже нарастает. Работа становится невыносимой и превращается в каторгу.
Ненавижу свою работу – ненавижу жизнь!
Что делать, когда работа не приносит радости и удовольствия? Когда каждое утро просыпаешься с мыслями, чтобы побыстрее наступил вечер, чтобы снова лечь спать. А по дороге на работу хочешь просто свернуть куда-нибудь. Появляется ощущение своей ненужности. Живешь от выходных до выходных. А в выходные дни не покидает мысль о том, что в понедельник снова на работу.Некоторые не понимают, какой смысл работать столько времени. Задаются вопросом: «Зачем все это? Чтобы было, что поесть, где поспать, что одеть? Чтобы потом снова поспать, поесть, одеться и опять пойти на работу?». Они устают от постоянных мыслей о ненависти к своей работе и желания все время уволиться. Уходят в себя, ищут ответы на свои вопросы. А понять и найти, что ищут, не получается.
Другим надоели постоянные конфликты на работе. Становится тяжело сдерживать эмоции и спокойно переносить давление. Рабочий процесс превращается в нервотрепку. Тревоги, страхи и напряженные состояния мешают работать, от чего часто хочется плакать.
Третьи жалеют, что когда-то послушали родителей и поступили туда, куда те хотели. И теперь не могут работать там, где им всегда хотелось. Появляется досада о том, что столько лет потрачено зря. Досада о том, что уже не так просто дастся второе образование и смена жизненного уклада.
Устроившись на работу, постоянно боятся сделать ошибку. Ведь на работе все время заставляют носиться. А хочется, чтобы не торопили и дали возможность сделать все правильно. Порой становится обидно, оттого, что больше ценится количество проделанной работы, а не качество.
Приходится каждый день идти на работу, как на экзамен. Появляется страх, что опять что-то не получится, что можешь не успеть и опозориться. Порой этот страх доходит до того, что человек и вовсе отказывается от действий, объясняя это тем что «сделает позже», откладывает на потом важные решения, которые изменили бы ситуацию.
Кому-то надоело испытывать страх перед начальством. Человеку сложно собраться, он теряется. А так хочется проявить себя, расти по карьерной леснице и улучшить финансовую сферу своей жизни. Вот только не получается.
Как понять себя?
Мы ходим на различные курсы, повышаем квалификацию, читаем и изучаем все, что связанно с профессиональной деятельностью. По сравнению с той информацией, которую мы получаем о своей работе, наши знания о самом себе ничтожно малы. Не понимая себя, причин нашей неудовлетворенности, мы постоянно наступаем на одни и те же грабли, набиваем кучу шишек, прежде чем в конце концов доползем до цели.Преследуя опредленный образ, реализуя и воплощая то, что нам навязанно, мы не чувствуем радости и удовольствия. Живя чужой жизнью, испытываем лишь разочрование. Как отличить свои природные желания от чужих?
Системно- векторная психология Юрия Бурлана помогает каждому понять, какими свойствами он обладает, чтобы отличать собственные желания от навязанных извне. Чтобы понимать, чего мы хотим на самом деле, на что мы способны и как этого лучше добиться.
Все мы являемся носителями определенных векторов, каждый из которых – это совокупность свойств, желаний и соответствующих способностей для их реализации. Человек уже рождается с определенным набором психологических свойств, которые формируют его интересы, комплексы, желания, потребности, образ мышления и даже физиологические особенности.
Одни люди обладают отменной памятью, аналитическим складом ума, усидчивы, терпеливы и внимательны к деталям. Они лучше всех способны передавать знания и навыки следующему поколению. Могут стать профессионалами высшей категории и ценными сотрудниками. Другие — ловкие, гибкие, дисциплинированные, мыслят причинно-следственными связями и в потенциале способны стать законодателями, инженерами, организаторами и успешными руководителями.
Кому-то свойственна чувственность и эмоциональность, способность видеть красоту этого мира во всех ее проявлениях. Такие люди умеют создавать эмоциональную связь. Они могут найти себя в творчестве, театре, медицине, волонтерстве, в различных благотворительных фондах.
А кто-то занят поиском и раскрытием смысла жизни. Все их желания устремлены к познанию своего Я и всего мироустройства. Поняв себя и других, находя ответы на свои вопросы, они утоляют духовный голод. В потенциале способны к постижению абстрактных нематериальных понятий.
Когда нет реализации (наполнения свойств вектора), человек испытывает плохие состояния. У одних, исходя из особенностей их психики, это проявляется как воровство, патологическая жадность, пьянство или мазохизм. У других как критиканство, «гряземарательство», а порой жестокость и садистирование. Кто-то начинает чувствовать страхи и фобии, эмоциональные раскачки и истерики. Другие испытывают депрессию и апатию. Все зависит от тех исходных свойств, которые нуждаются в реализации.
Исправить положение и вернуть себе радость, удовольствие и наслаждения от собственной деятельности можно, поняв самого себя, свои ценности и желания, осознанием природы собственной психики.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет в этом глубоко разобраться и определить свой путь, ту реализацию, которая принесет вам наибольшее удовольствие. Вы сможете понять не только себя, но и других людей и их истинные желания. Вместе с этим появляется способность жить среди людей. Ведь у каждого человека свое предназначение и, лишь исполняя его, человек становится счастливым.
Автор: Айнура Малдыбаева
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Читать также:
Отстаньте от меня! Играл и буду играть!
В темноте страдающей души. Почему мы принимаем наркотики?
Не один в своём одиночестве – вся правда о внутреннем мире игромана
