Норма веса при росте 168 см для девушек: При росте 168 см сколько должна весить женщина (девушка, девочка)?

Рост и вес женщины по возрасту — таблица примерных значений

Соотношение роста и веса у женщин — это то, что определяет телосложение, особенности женской фигуры. Есть таблицы, по которым можно определить оптимальное соотношение этих параметров. При любых расчетах важно учитывать тип фигуры, состояние здоровья и возраст представительниц прекрасной половины человечества.

Диетологи отмечают, что оптимальным для женщины можно считать тот вес, который был у нее в 18 лет. Если эта цифра меняется незначительно, женщине проще сохранять здоровье, красивую подтянутую кожу и эстетичность фигуры. Важно понимать, что каждые 10 лет вес тела увеличивается примерно на 10 процентов. Это происходит из-за того, что движения в жизни становится меньше, гормональные изменения способствуют увеличению жировых отложений. В пожилом возрасте наоборот, вес тела снижается, потому что теряется тонус мышц.

Нельзя стремиться к идеальному весу при помощи одних только диет. Если не учитывать состояние здоровья, не давать телу правильных физических нагрузок, результата можно не дождаться.

Измеряем свой рост правильно

Если измерить свой вес не представляет особого труда, то при измерении роста нужно учитывать некоторые особенности, чтобы все сделать правильно.

Встаньте спиной к стене. Вместе со спиной к стене нужно прижать:

• затылок;
  
• лопатки;
  
• ягодицы;
  
• икры;
  
• пятки.

Как измеряем рост:

• стоим ровно у стены, все нужные части тела прижаты к стене;
  
• ровной планкой (линейкой, жесткой книгой) касаемся макушки, отмечаем это место;
  
• замеряем получившееся расстояние.

Рост выше 176 см считают слишком высоким, рост от 168 до 175 см — высоким, от 157 до 167 см — средним, от 151 см до 156 см — ниже среднего и меньше 150 см — низким.

Определяем телосложение

Телосложение зависит от определенного сочетания веса и роста женщины. У женщины весом в 70 кг при росте в 172 см вес будет оптимальным, а для женщины с таким же весом при росте в 155 см эти килограммы будут явно лишними.

Выделяют три типа телосложения человека:

1. Плотное телосложение (гиперстенический тип). К такому телосложению относят женщин с так называемой «широкой костью». У них большая грудная клетка, бедра, недлинные ноги и шея. При этом жировых отложений может практически не наблюдаться. У женщин такого типа низкая скорость обмена веществ. Окружность запястья превышает 17 см.
   
2. Среднее телосложение (нормостенический тип). Нормальное телосложение. Таблицы расчета идеального веса отлично подходят именно такому усредненному типу. У женщин такого типа окружность запястья 16 — 17 см.
   
3. Хрупкое телосложение (астенический тип). У таких женщин «тонкая кость», узкие бедра, плечи, общее телосложение отличается худощавостью. Астеническому типу не составляет проблем обхватить свое запястье в районе косточки (толщина запястья меньше 16 см). У этого типа высокая скорость обмена веществ.

Идеальный вес женщины с учетом телосложения, роста, веса и возраста

Определите свой тип телосложения, и только после этого сверяйтесь с данными таблицы. Если у вас гиперстеническое телосложение, вам сложно и небезопасно стремиться к весу, оптимальному для астенического типа.

Соотношение возраста роста и веса у женщин среднего телосложения

Рост, в см	Вес в кг (до 35 лет)	Вес в кг (35-45)	Вес в кг (после 45)
147	46	50	51
150	48	52	53
152	49	53	54
155	50	54	55
157	52	57	58
160	53	57	58
162	56	60	62
165	57	61	63
167	59	63	64
170	61	65	66
172	63	67	68
175	64	68	69
177	66	70	71
180	68	72	73
182	69	73	74

Таблица для женщин плотного телосложения:

Рост, в см	Вес в кг (до 35 лет)	Вес в кг (35-45)	Вес в кг (после 45)
147	51	56	58
150	53	58	60
152	54	59	61
155	55	60	62
157	59	62	64
160	59	64	65
162	62	67	69
165	63	68	70
167	65	70	72
170	67	72	74
172	69	74	76
175	71	76	78
177	73	78	80
180	74	79	81
182	75	80	82

Норма веса по возрасту и росту у женщин хрупкого телосложения:

Рост, в см	Вес в кг (до 35 лет)	Вес в кг (35-45)	Вес в кг (после 45)
147	42	45	45
150	43	47	46
152	44	47	47
155	45	48	48
157	47	50	50
160	48	51	51
162	50	53	53
165	51	54	54
167	53	56	56
170	56	59	59
172	57	60	60
175	58	61	61
177	60	63	63
180	62	65	65
182	63	66	66

Пропорции фигуры в зависимости от телосложения

Есть определенная классификация типов фигур, в зависимости от соотношений размера бедер и груди. Определить, к какому типу относится ваша фигура можно «на глаз», но лучше измерить обхват бедер и поделить его на обхват груди.

Тип Х

К этому типу телосложения относят женщин, у которых отношение обхвата бедер к обхвату груди равно или меньше 0,75. Этот тип называют «песочные часы», верх тела примерно равен низу. Позволить себе такую фигуру могут астеники и нормостеники. Форму тела поддерживают физические упражнения на пресс и бедра.

Тип А

У женщин такого типа обхват бедер к груди больше, чем 1,05. Такой тип фигуры называют «груша» или «треугольник». При такой фигуре у женщины узкие плечи, грудь, талия, но широкие бедра. Для поддержания фигуры важно делать упражнения на бедра и ягодицы.

Тип О

Такой фигуре свойственны длинные тонкие ноги и полное, круглое туловище, в области талии крупный животик. Тип О еще называют «яблоком». У женщин такого типа обхват бедер к груди равен или больше 0,75. Чтобы сохранять фигуру, важно правильно нагружать пресс, грудь, мышцы спины.

Тип V

У женщин с такой фигурой широкие плечи, большая грудь, но узкие бедра. Обхват груди к обхвату бедер равен 1,05 и выше. Фигура похожа на перевернутый треугольник. Для поддержания формы такой фигуры хороши танцы или езда на велосипеде.

Тип Н

При таком телосложении отношение объема груди к бедрам равно или больше 0,75 (равные по объему бедра и грудь). Обладательницам такой фигуры нужно тренировать ягодицы и плечевой пояс.

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела рассчитывают по формуле: вес тела в килограммах делят на рост тела в метрах в квадрате. Что будет означать полученная цифра:

• если получилось значение, меньше 18,5 — у вас недостаточный вес;
  
• промежуток, в котором находится идеальный вес для женщины, лежит в пределах от 18,5 до 24,9;
  
• от 25 до 29,9 — избыточный вес;
  
• от 30 до 34,9 — ожирение I степени;
  
• при показателях свыше 35 наблюдается ожирение I I и I I I степени.

Пример: женщина ростом 174 см весит 68 кг. Рассчитаем ее ИМТ:

ИМТ=68/(1,74 х 1,74). Получаем ИМТ = 22,46. Эта цифра лежит в пределе нормального, оптимального веса.

Какой бы ни была ваша фигура, нужно уважать свое тело и заботиться о нем. Не гонитесь за идеалом и не относитесь с ненавистью к тому, что дала вам природа. Корректируйте питание, бережно и грамотно нагружайте себя физическими нагрузками. Пусть главной целью станет здоровое тело, а не мифический идеал.

0

0

91647

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

возраст, вес, рост — vesit-skolko.ru

Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к. сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.

Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.

Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом. Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост. Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью калькулятора ИМТ.

Рекомендуемый вес детей от самого рождения до 3-х лет вы можете узнать из статьи «Сколько должен весить грудной ребенок»

При оценке и корректировке веса помните, что только сам человек может решить для себя сколько ему надо весить, исходя из личного опыта, мотивации и мнений, навязанных со стороны. С нашей же точки зрения, главным показателем нормы веса является личный комфорт, хорошее самочувствие и максимальная продолжительность жизни в здоровом состоянии.

Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет

Возраст (лет)	Мальчик, Юноша		Девочка, Девушка
	Вес (кг)	Рост (см)	Вес (кг)	Рост (см)
2	12,7	86,5	12,1	85,1
2,5	13,6	91,1	12,9	90,0
3	14,4	95,0	14,0	94,0
3,5	15,2	98,8	14,8	97,4
4	16,3	102,4	15,9	100,7
4,5	17,3	105,7	16,9	104,3
5	18,6	109,0	17,9	107,6
5,5	19,6	112,2	19,2	111,1
6	20,9	115,5	20,2	114,7
6,5	21,9	118,6	21,5	118,2
7	23,0	121,7	22,7	121,6
7,5	24,4	124,9	24,2	124,7
8	25,7	128,0	25,7	127,6
8,5	27,1	130,7	27,3	130,3
9	28,5	133,4	29,0	133,0
9,5	30,2	136,2	30,9	135,5
10	31,9	138,7	32,9	138,0
возраст	вес	рост	вес	рост
10,5	34,0	141,2	35,0	140,9
11	35,9	143,5	37,0	143,8
11,5	38,2	146,2	39,4	147,6
12	40,6	149,1	41,7	151,2
12,5	43,0	152,4	43,7	154,5
13	45,8	156,2	45,7	157,1
13,5	48,4	160,2	47,7	159,1
14	51,1	163,9	49,4	160,4
14,5	53,8	167,4	50,9	161,2
15	56,3	170,0	52,1	161,8
15,5	58,8	172,0	53,2	162,2
16	60,9	173,5	53,8	162,7
16,5	62,9	174,6	54,6	162,8
17	64,7	175,3	55,1	162,9
17,5	66,1	175,8	55,7	163,1
18	67,4	176,2	56,3	163,2
18,5	68,2	176,4	56,7	163,3
19	69,2	176,6	57,4	163,3
19,5	70,1	176,8	57,8	163,4
20	70,7	176,9	58,2	163,4
возраст	вес	рост	вес	рост
Вес и рост детей до 3 лет
Калькулятор нормы веса и роста детей
Калькулятор оценки веса взрослых

В плюсе: как правильно набрать вес и улучшить здоровье :: Здоровье :: РБК Стиль

© i yunmai/unsplash

Автор Ирина Рудевич

26 марта 2019

Среди повального увлечения диетами многие забывают о том, что есть и обратная проблема — дефицит веса, который негативно сказывается на здоровье. Мы подготовили инструкцию по увеличению массы тела без ущерба для красоты и здоровья.

Когда веса недостаточно

На внешний вид тела влияет строение скелета, наличие мускулатуры и жира. Не всегда можно на глаз определить, что веса недостаточно, такой диагноз может поставить только врач. Если у вас есть подозрения на дефицит веса, воспользуйтесь простой формулой подсчета индекса массы тела (ИМТ): разделите значение веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. Например, при росте 168 сантиметров и весе 65 килограммов ИМТ будет равен 23 (65 / (1,68 х 1,68)). Нормой является значение от 18,5 до 24,9. Недостаток веса начинается при ИМТ менее 18,5, а значения ниже 16 входят в категорию дефицита веса тяжелой степени.

Откуда берется недостаток веса

При чрезмерной активности и недостатке питательных веществ вес неизбежно снижается. К неправильному усвоению ведет диабет и некоторые инфекции, требующие больших энергетических затрат в пользу иммунитета. Если врач исключает серьезные расстройства организма, в том числе проблемы гормонального фона, то причина обычно кроется в психологическом состоянии.

Последствия дефицита массы тела

© arvin chingcuangco/unsplash

По данным Кливлендской клиники, быстрая потеря веса приводит к сокращению производства желчи в организме, что негативно сказывается на желудочно-кишечных процессах. Недостаток веса влечет проблемы с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, а также репродуктивные функции. В случае навязчивого желания оставаться стройным у человека могут появиться психологические проблемы, связанные с пищевым поведением, вплоть до депрессии или анорексии. При недостатке веса организм не справляется с некоторыми функциями, экономя ресурсы в ущерб красоте кожи, волос и зубов. Поэтому так важно сохранять показатели веса в пределах нормы.

Как начать поправляться и что для этого есть

Нет смысла справляться с симптомами (недостатком веса), не исключив причину. В любом случае организму неоткуда взять дополнительные калории, кроме как из еды. Как правило, люди с недостатком веса привыкли есть небольшими порциями, поэтому вместо насилия над желудком с двукратным увеличением обеда лучше добавить в график еще два-три небольших приема пищи. Повышайте калорийность привычных блюд за счет добавления дополнительных питательных составляющих: орехов, полезных растительных масел, сложных углеводов.

Что и как пить

Не пейте перед едой, чтобы не притуплять аппетит. Набирающим вес можно заменить напитки более калорийными: молоко и кефир, морсы, кисель или смузи помогут увеличить количество калорий без переизбытка углеводов. Это не значит, что нужно полностью отказаться от обычной воды, пейте ее в промежутках между приемами пищи в рекомендованном количестве.

Какие продукты включить в рацион

Если нет возможности проконсультироваться с профессиональным диетологом, опирайтесь на рекомендации лечащего терапевта. Не стоит добирать калорийность за счет выпечки, жирных и жареных блюд — быстрые углеводы и ненасыщенные жиры добавят питательных веществ, но могут привести к расстройствам желудка и проблемам со здоровьем. Ваш рацион должен состоять из полезных продуктов повышенной калорийности, таких как творог, фрукты и овощи, паста из твердых сортов пшеницы, каши на молоке, цельнозерновой хлеб, орехи и растительные масла.

Какую активность добавить

Набрать массу можно и за счет мышц, которые тяжелее жира. После консультации с врачом подберите индивидуальную программу силовых тренировок. Необходимо снизить кардионагрузки — танцы и бег сжигают калории. Для наращивания мышц предпочтительнее работать с весом, постепенно увеличивая нагрузку под присмотром тренера, который проследит за ее уровнем и вашей техникой выполнения. Помните, что, как и в случае с похудением, правильный набор веса должен быть постепенным, чтобы не нанести вреда здоровью и красоте.

Дополнительные хитрости

Для достижения результата необходимо менять привычки. Начните добавлять сливки в кофе и есть из больших тарелок — это позволит увеличить калорийность и съедать чуть больше привычного без вреда для здоровья. Обычно перекусы советуют тем, кто не хочет набрать вес, для поддержания энергии и чтобы не переесть в последующие приемы пищи. На самом деле правильный перекус обязателен для здорового рациона человека в любом весе. Калорийные продукты, такие как орехи и сухофрукты, бананы, авокадо или арахисовое масло, позволят получить необходимые питательные вещества, не перегружая желудок. 

Имт для женщин норма| индекс ожирения тела рассчитать с учетом возраста|

Медицинский термин давно перешел в повседневную жизнь, активно используется людьми, следящими за здоровьем, фигурой. Рассмотрим подробнее, что он значит, для чего рассчитывается.

Зачем нужно знать ИМТ

Данные Всемирной Организации Здравоохранения говорят о том, что к настоящему времени ожирение стоит на лидирующих позициях в рейтинге заболеваний. Врачи успешно борются с различного рода патологиями, инфекциями, заболеваниями. Но борьба с лишним весом пока не показывает хороших результатов. Виной тому неправильный образ жизни, обилие фаст-фуда, жирной, пищи. Последствия ожирения, избыточного веса ужасают — сахарный диабет второго типа, склонность к инфарктам, нарушение работы внутренних органов.

Индекс массы тела может свидетельствовать о проблемах, происходящих в организме:

• повышенное значение говорит о рисках возникновения серьезных заболеваний, связанных с избыточным весом: гипертония, диабет, варикозное расширение вен, проблемы сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, внутренних органов;
• пониженное значение — сигнал об истощении, возможных дефицитах витаминов, минералов, питательных веществ. Ослабленный организм хуже сопротивляется внешним воздействиям. Отмечается снижение местного иммунитета, защитных реакций. Дефицит жировой массы, пониженный ИМТ могут свидетельствовать о диабете первого типа, остеопорозе, нарушениях пищеварения, проблемах с психикой, расстройствах пищевого поведения.

Как рассчитать индекс массы тела для женщин

Расчет ИМТ принято производить по формуле Адольфа Кетле. Она была разработана в середине прошлого столетия, учитывает только рост, вес человека. При этом в расчёт не берется возраст, прочие индивидуальные особенности, вроде окружности талии или бедер. Для правильной трактовки полученного значения специалисты по снижению веса прибегают к дополнительным исследованиям: необходимо выявить истинные причины набора лишних килограммов, чтобы составить план избавления от них.

После определения ИМТ, если он превышает норму для роста, веса и возраста, рекомендуется пройти комплексное обследование в клинике по снижению веса. Важно определить процентное соотношение жировой и мышечной тканей. Такой серьёзный и обстоятельный подход к проблеме, возможно, будет спасительным. Почему? Потому, что жировые отложения обычно концентрируются в определённых областях: на животе, бёдрах, вокруг внутренних органов. Некоторые комбинации, масштабы и пропорции этих отложений, которые выявляются на обследовании в клинике по снижению веса, могут свидетельствовать об опасных заболеваниях. А простая общепринятая формула ИМТ, конечно же, не учитывает всех подробностей локализации лишних килограммов.

• 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
• 7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
• Видео 2 и видео 3 откроются после видео 1
• ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Ваш идеальный вес

Вес женщины считается идеальным, если:

• не вызывает дискомфорта;
• не ограничивает женщину при выполнении повседневных дел;
• не вызывает проблем со здоровьем;
• не несет потенциальные риски: вероятность развития сахарного диабета второго типа, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, заболевания сердца.

Определить идеальный вес можно различными способами. Наиболее распространенными являются следующие:

1. По индексу массы тела. Если он в норме, нет сопутствующих заболеваний — переживать не стоит.
2. Вычесть из роста в сантиметрах число 110.
3. По жировой складке на животе. Норма для женщин — 2-4 см.
4. Использовать онлайн-калькулятор.

Лучший способ определить значение индекса массы тела — пройти комплексное обследование на специальном оборудовании. Оно имеется в клиниках снижения веса. Специалисты определят соотношение жировой, мышечной массы, идеальный вес, показатели, необходимые для определения состояния здоровья, составления диеты.

Формула индекса массы тела

Существует общепринятая формула А.Кетле, позволяющая рассчитать ИМТ. Она имеет вид: I=m/h², где m — масса тела(кг), h — рост (м).

Расчет индекса массы тела не займет много времени. Главное — правильно интерпретировать полученное значение. Всемирная Организация Здравоохранения предлагает следующую классификацию по полученным данным:

Значение индекса	О чем говорит показатель?
Менее 16	Наблюдается выраженный дефицит массы тела, истощение организма
От 16 до 19	Масса тела недостаточна, имеется дефицит
От 19 до 25	Вес находится в пределах нормы
От 25 до 30	Имеется лишний вес, наблюдается стадия предожирения
От 30 до 35	Ожирение 1 типа
От 35 до 40	Ожирение 2 типа
Свыше 40	Ожирение 3 типа

Лучше рассчитывать индекс массы тела с учетом возраста. Норма по возрастным промежуткам для женщин различна, приведена в следующей таблице:

Возраст	Индекс массы тела для женщин по возрасту
19-25	19,6
25-35	23,3
35-45	23,5
45-55	25,3
Старше 55	27,4

Если индекс массы тела у женщины показывает наличие существенного лишнего веса или даже какой-либо стадии ожирения, специалист по снижению веса назначает дополнительные исследования, направляет на консультацию к психотерапевту. Ведь важно установить истинные причины набора или потери веса. Возможно, потом окажется необходимым научить пациента самостоятельно бороться с проблемами, приводящими к отклонениям и болезням, начать жить совершенно по-новому. Не зря профессионалы говорят, что именно улучшение психоэмоционального фона и изменение пищевых привычек — ключ к новому, здоровому телу. И это не просто красивые слова, а повседневная реальность.

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ — наиболее быстрый, простой способ найти истинное значение. Существуют разные сайты: одни учитывают только рост и вес, другие также возраст. Большей популярностью пользуется именно второй, поскольку он позволяет получить наиболее точное значение. Для пожилых людей небольшое отклонение от оптимального значения ИМТ считается нормой.

Калькулятор ИМТ работает просто. От человека потребуется лишь:

• указать пол. У женщин, например, ИМТ обычно ниже;
• ввести рост и вес;
• ввести полное количество лет или указать дату рождения.

ИМТ-калькулятор рассчитает значение за несколько секунд, укажет, к какому из перечисленных промежутков оно относится: дефицит, норма, предожирение или одна из стадий ожирения.

Калькулятор ИМТ

Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».

Возраст должен быть числом от 18 до 100!

Рост должен быть числом больше нуля!

Вес должен быть числом больше нуля!

Выраженный дефицит массы тела

Если значение ИМТ для женщин получилось менее 16, вывод один — имеется выраженный дефицит массы тела. Это может свидетельствовать о ряде серьезных заболеваний, сильнейшем истощении организма. Поставить точный диагноз способен только специалист.

Существует несколько основных причин, вследствие которых может возникнуть дефицит массы тела:

• недостаточное потребление пищи: невозможность питаться из-за работы, стресса, сложной жизненной ситуации, осознанный отказ от еды;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушающие усвоение витаминов, минералов, питательных веществ;
• неправильный образ жизни: несбалансированное, малополезное питание, вредные привычки, недостаток физической активности;
• наследственная предрасположенность.

Важно вовремя начать лечение, обратиться к грамотным специалистам. Обычно требуется подключение всесторонней методики: изменение пищевых привычек, питания в комплексе с работой психолога.

Недостаточная масса тела

Обычно значение ИМТ ниже 19 свидетельствует о недостаточной массе тела. Это не менее серьезная проблема, чем ожирение, игнорирование которой может привести к анемии, анорексии — опасным для организма болезням, сопровождающимся упадком сил, обмороками, мигренью, нарушением работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, ослаблением иммунитета и защитных реакций организма.

Недостаточная масса тела у женщин может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

• нервно-психическое истощение;
• гормональные нарушения;
• переутомление;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• расстройства пищевого поведения.

Не стоит игнорировать проблему недостаточной массы тела, поскольку заболевание может принять более серьезную форму, опасную для жизни. При наборе веса важен комплексный подход, особая методика, включающая полноценный отдых, правильное питание, умеренную физическую активность, работу с психологом.

Нормальная масса тела

В норме ИМТ должен быть от 18,5 до 25. Если полученное значение находится в данном промежутке, скорее всего, проблем с лишним весом нет. Тем не менее консультация специалиста необходима, поскольку формула Кетле:

1. Не учитывает локализацию жировых отложений. Спортсмены, имеющие высокий процент мышц, получат высокое значение, близкое к предожирению или ожирению. Хотя это не так.
2. Не подходит пенсионерам. Лишний вес для людей после 60 — нормальное явление. Норма у них может быть в диапазоне 22-26.

Специалисты по снижению веса, имеющие многолетний опыт работы, способны с высокой точностью поставить диагноз, выявить имеющиеся опасности, предрасположенности. Даже стройным людям рекомендуется периодически проходить комплексное обследование в клинике снижения веса:

1. Делать клинический анализ крови и СОЭ для определения состояния организма, проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина, отвечающих за баланс инсулина.
2. Делать липидограмму, отражающую обмен жиров в организме. Она позволяет отследить уровень холестерина, исключить ожирение, болезни сердца.
3. Выяснить соотношение жировой и мышечной массы, локализацию отложений. Висцеральный жир, сконцентрированный вокруг жизненно важных органов, может стать причиной развития многих заболеваний. Человек может быть очень стройным, даже не задумываться о подобной проблеме.

Избыточная масса тела

Специалисты выделяют две формы избыточной массы тела:

1. Жировые отложения вызваны внешними воздействиями: образ жизни, пищевые привычки, недостаток двигательной и физической активности, стрессы. Порядка 70% людей страдают «ожирением от лени».
2. Накопление жира происходит вследствие определенных заболеваний, нарушений липидного и метаболического обменов, связано с проблемами в работе эндокринной системы.

К набору веса ведет дисбаланс, вызванный избыточным потреблением пищи, недостаточной физической активностью, проблемами с психоэмоциональным состоянием. Получается, что тело получает больше энергии, чем тратит.

• Тест разработан в Торонто в 1979 г.
• 26 вопросов
• Высокая надежность
• Результаты получите в WhatsApp!

Ожирение

Под ожирением понимают избыточные жировые отложения, расположенные в подкожном слое, органах, тканях. Это наиболее опасное заболевание для организма, вызывающее неуверенность в себе, проблемы в интимной жизни, психоэмоциональный дискомфорт, нарушения работы внутренних органов. Перечисленные проблемы требуют решения, грамотного, комплексного подхода. Методика должна затрагивать все аспекты снижения веса:

1. Психология. Отвечает за мотивацию, формирование привычек, избавление от комплексов, изменение отношения к еде.
2. Правильное питание, подразумевающее изменение пищевых привычек, пищевого поведения. От пациента не потребуется придерживаться строгой диеты, считать калории.
3. Реабилитация. Потеря лишних килограммов сопровождается обвисшей кожей, потерей ее упругости, гладкости. Как войти в новую форму и принять ее? Поможет реабилитационная терапия, косметология.
4. Социализация. Похудение во многом зависит от поддержки семьи, друзей и знакомых. Как быть, если они безучастны или даже против? Поможет грамотная психологическая помощь.

Такая методика неоднократно подтверждена мировым научным сообществом, эффективно применяется на практике.

Различают четыре основных типа ожирения:

1. Избыточная масса составляет 29% от массы тела. ИМТ у таких людей находится в диапазоне 30-35.
2. Превышение на 30-40%, индекс — 35-40.
3. Превышение более 40%. Индекс ожирения тела свыше 40.
4. Вес превышает идеальный в два и более раза. Данный тип считается наиболее опасным.

Пример расчета индекса массы тела

Формула от Адольфа Кетле не идеальна, но широко используется во врачебной практике. Высчитать индекс массы тела по ней несложно. Рассмотрим пример: необходимо определить значение ИМТ для девушки ростом 168 сантиметров при весе 65 кг. Алгоритм следующий:

• возвести рост в метрах в квадрат: 1,68×1,68=2,8;
• разделить массу в килограммах на получившееся значение: 65/2,8=23;
• индекс массы тела составляет 23. Он находится в диапазоне от 19 до 25. Вес нормальный.

Контроль показаний ИМТ поможет сохранить полученный вес и здоровье: по данным Всемирной Организации Здравоохранения избыточный вес может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертонии. Не стоит пренебрегать собственным самочувствием, здоровьем. Своевременная диагностика в клинике снижения веса под руководством грамотных специалистов — лучшее решение.

До смерти красиво

В рамках миссии ООН голливудская звезда и посол организации Анджелина Джоли приезжала в Грецию, чтобы посетить лагерь беженцев. На этой неделе фотографии той поездки еще раз напечатали мировые СМИ с заголовками: Джоли при смерти. Диагноз – анорексия. При росте 169 сантиметров ее вес всего 35 килограммов. Откуда же появляется тяга к этой смертельной худобе? И как победить болезнь? Ответы искал корреспондент «МИР 24» Роман Никифоров.

Когда-то Анжелину Джоли называли девушкой с пышными формами. Однако в последнее время она начал сдавать и таять на глазах. По слухам, ее муж, актер Брэд Питт даже угрожал разводом, если актриса не начнет нормально питаться, но тщетно. Вес Анжелины упал ниже 40 килограммов, и это при росте 168 сантиметров. Звезду пришлось госпитализировать.

44 килограмма при росте 165 см. Для модели из Перми, которая взяла псевдоним Мэри Джолин, это слишком много! Уже десять дней девушка ничего не ест – только пьет воду да кофе.

«И я себя чувствую на диете слабой очень. Мне тяжело встать с постели, вообще тяжело сделать шаг. Мне вообще все тяжело», – говорит модель Мэри Джолин.

Мэри совсем недавно выписалась из клиники, где лечилась от анорексии. И сразу же взялась за старое. Ее рекорд – 32 килограмма. Впрочем, здесь девушка признает: немного переборщила.

Анорексия – это нарушение пищевого поведения. Одно из самых опасных психических расстройств. Очень высокий уровень смертности – около 10%. Плюс склонность к суициду у каждой пятой пациентки. Лечению такие девушки поддаются с трудом – просто не видят проблемы.

«Фиксируются не на образе в целом, а на каких-то отдельных частях тела. Например, хочется, чтобы выпирали ключицы так, как на фотографиях моделей, хочется, чтобы бедра были худыми. И поэтому смотрят не на то, что уже есть истощение, а на то, что бедра кажутся все еще полными. И эти пациенты не могут посмотреть на себя в целом», – поясняет врач-психиатр Ольга Карпенко.

Но что есть норма? Диетологи предлагают вычислять индекс массы тела: этот способ еще в XIX веке предложил бельгиец Кетле. Вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах. Норма – значения от 18,5 до 25. То есть, для девушки ростом 160 см от 47 до 64 кг. Та, что выше на 10 см, должна весить хотя бы на 6,5 кг больше – 53,5 до 72 кг. Для модели ростом метр восемьдесят – минимум 60 кг (от 60 до 81 кг).

Индекс анорексичек может опускаться до 13 и даже ниже. Это уже не дефицит, а полное истощение. Что особо опасно в подростковом возрасте, когда чаще всего и развивается болезнь.

«Недостаточное питание приводит к нарушению иммунной системы, эндокринной системы, нервной системы. А подростковый возраст – это такой возраст, когда особенно важно получать все необходимое, микроэлементы, белок – строительный материал, из которого все строится. То есть это такой опасный момент, когда можно потерять здоровье на всю жизнь», – подчеркивает врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталья Фадеева.

Тем не менее, сегодня анорексия стала молодежной субкультурой. Подростки ассоциируют болезнь с гламуром, миром моды и шоу-бизнеса. Рисуют ей мистический ореол.

«Называют друг друга бабочками. Бабочка и стрекоза – это символ анорексии. Потому что худенькая. Потому что красивая. Потому что из гусеницы в бабочку. Из тела, которое тебе не нравится, ты делаешь себе тело, которое тебе нравится», – поясняет писатель, автор рассказов об анорексии Катя Паника.

Карина Смирнова – администратор тематической группы «ВКонтакте». Здесь 40 тысяч подписчиков, душевное состояние которых напрямую зависит от показаний весов.

«Ты просыпаешься с утра, ты встаешь на весы, и ты видишь отвес, ну пусть даже 200 граммов. Если ты увидел отвес, то весь день у тебя идет хорошо, и ты счастлива. Ты будешь дальше худеть. Если же у тебя ничего нет или, наоборот, привес, то есть ты набрал больше, то весь день у тебя пройдет плохо, и ты будешь грустить», – рассказывает администратор группы в социальных сетях Карина Смирнова.

На руках у Карины следы от зубов. Это признак спутника анорексии – булимии. Периодически голодающие девушки срываются в неконтролируемое обжорство. И чтобы, не дай бог, не потолстеть, сразу после еды вызывают у себя рвоту.

«Я неоднократно писала в группе, что хочу уйти, но потом ты снова возвращаешься. С еще большим энтузиазмом. Из этого, кажется, что вообще не выбраться», – говорит Смирнова.

Многие заболевшие оставляют у себя на руках и ногах еще и порезы. В наказание за каждую лишнюю калорию.

«Я к этому отношусь отрицательно. Но я не могу скрывать, что я режу себя. Потому что в моменты психоза это лучшее снятие стресса для меня», – поясняет модель Мэри Джолин.

Анорексия уже стоила жизни некоторым знаменитостям. Певице Карен Карпентер, модели Анне Каролине Рестон, дочке последнего иранского шаха Лейле Пехлеви.

Впрочем, пермскую модель Мэри Джолин все эти звездные истории не пугают. Она боится не влезть в это вечернее платье – самого маленького размера. И надеется, что через пару недель и этот наряд станет для нее велик.

Вес при беременности: нормы, расчёт веса

Во время беременности будущая мамочка так или иначе прибавляет в весе. Причина этому – рост плода, вес которого к концу беременности будет составлять около 3, 5 килограмм. Кроме того, у матери увеличивается объём крови и межклеточной жидкости, а также молочные железы – это тоже даёт дополнительный вес. Около килограмма к концу беременности весит матка, около 700 грамм – плацента и примерно 0.5 кг – околоплодные воды. Кроме того, сам организм накапливает некоторые жировые отложения, чтобы помочь будущей маме благополучно выносить малыша и подготовиться к родам.

Однако ввиду всего этого возникает вопрос – какие показатели набора веса нормальны, а когда стоит бить тревогу? Об этом – в нашей статье.

Сначала поговорим о нормах. В среднем, считается нормальным, если женщина набирает 10-12 кг за весь период беременности. При этом набор 40% этого веса происходит в первой половине беременности, а все остальные 60% — во второй её половине. Такой набор веса считается нормальным, если проходит без резких скачков – плавно и постепенно.

Набор веса во время беременности очень важно контролировать. Для этого нужно приобрести точные напольные весы и измерять свой вес ежедневно, желательно утром, натощак и в одной и той же одежде (либо без неё). Данные нужно записывать в дневник веса – это поможет понять, сколько прибавляет будущая мамочка каждую неделю.

Не стоит пугаться, если в первом триместре женщина не набрала веса вообще или даже похудела – часто причиной этому служит сильный токсикоз. В то же время вполне нормально, если до конца первого триместра она наберёт до 2 кг. Начиная со второго триместра набор веса будет происходить более интенсивно — по 250-300 грамм каждую неделю.

К концу второго триместра прибавка веса в норме может составить 6-8 кг. А в третьем триместре прибавка будет ещё больше – до 400-500 грамм еженедельно, правда, к концу срока набор веса может замедлиться.

Когда стоит беспокоиться?

Если вес беременной сильно отклоняется от нормы, стоит проконсультироваться с врачом. Так, причинами излишнего набора веса могут быть:

• неправильное питание;
• низкая физическая активность;
• проблемы с почками и отёки;
• многоводие.

В то же время, если вес отстаёт от нормы, это может означать замедленное развитие плода, либо же через чур жёсткую диету матери. В любом случае, если возникают беспокойства, лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет определить причину и исправить положение. Таких специалистов вы найдёте в нашем медицинском центре.

Айдолы, чей вес вызывает беспокойство у их поклонников

Все мы знаем, что айдлолам приходится идти на большие ограничения, а также изнурять себя тренировками и диетами, чтобы их тела оставались в идеальной форме. Для кого-то это легко, так как природа уже позаботилась обо всем, а для кого-то это действительно тяжкий труд. Также стоит отметить, что из-за излишнего давления своих компаний и общественности, некоторые знаменитости так сильно «увлеклись» борьбой за идеальные формы, что уже пострадали от чрезмерных диет и тренировок, а их вес уже считается недостаточным. Многие поклонники обеспокоены этим фактом, так как все это ведет к очень серьезным заболеваниям и последствиям. Ниже представлен список айдолов, чья масса тела не соответствует нормам индекса массы тела (соответствие между массой человека и его ростом).

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 9 мужчин-знаменитостей, которые могут похвастаться идеальной кожей

Сравните данные с таблицей. Также предупреждаем, что в статье указаны данные, которые могут разниться с вашими источникам, тем не менее, они являются наиболее точными.

Лиса — BLACKPINK 

Очевидно, что у Лисы просматривается несоответствие массы тела и роста 

Рост: 167см Вес: 46 кг

Тэмин — SHINee 

Тэмин один из тех, кто периодически быстро набирает и сбрасывает вес, тем не менее, он все еще слишком худой  Рост: 177 см
Вес: 53кг

Чон Соми

Еще одна молодая и красивая девушка, чьим весом очень обеспокоены поклонники

Рост: 168 см
Вес: 48 кг

Джон Шин — CNBLUE

У Джон Шина достаточно высокий рост, а его вес слишком мал

Рост: 186 см
Вес: 61 кг

Гаин  — Brown Eyed Girl 

Рост: 163 см
Вес: 43кг

Сехун — EXO

Несмотря на то, что в последнее время айдол заметно набрал мышечную массу, его вес все равно еще не соответствует его росту

Рост: 181 см
Вес: 59 кг

Айю

Поклонники очень обеспокоены весом Айю, так как они считают, что она очень худенькая

Рост: 162 см
Вес: 46кг

Сонджон — INFINITE 

Возможно, что Сонджон может не сильно волноваться, так как его пропорции почти в норме, но не так давно он снова сильно похудел.

Рост: 177 см
Вес: 54 кг

Хара

Певица известна своей очень тонкой талией

Рост: 164 см
Вес: 43 кг

The8 — Seventeen

The8 стоит серьезно задуматься над своим весом и здоровьем

Рост: 175 см
Вес: 53 кг

Суён — Girls’ Generation

Если Суён хочет идеальное и здоровое тело, то ей следует немного увеличить массу тела

Рост: 171 см
Вес: 49 кг

Ким ДжеДжун — JYJ 

Этот список был бы не полным, если бы мы не вспомнили этого худышку. Несмотря на то, что за время своей службы, певец набрал здоровую массу тела, вернувшись на гражданку, он снова вернулся к диетам.  

Рост: 180 см
Вес: 63 кг

Сон Дам Би

Поклонники были в шоке, когда услышали, что Сон Дам Би планирует еще похудеть

Рост: 169 см
Вес: 45 кг

Совон — G-Friend

Вес девушки слишком мал для такого высокого роста 

Рост: 177 см
Вес: 50 кг

VPark © YesAsia.ru

средний вес 168 см женщина

Вычислите свой идеальный вес по росту в фунтах, камнях и фунтах, а также в килограммах. Этот калькулятор правильно рассчитает ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ ^[1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор подходит для мужчин и женщин старше 16 лет.

Калькулятор идеального веса — метрическая система

Идеальный вес Идеальный вес ft ИМТ W.Потеря

Другие методы расчета IBW

Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах. Обратите внимание, что большинство веб-сайтов использует один из следующих методов. Эти формулы несколько устарели, и, возможно, их следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Итак, лучше использовать значения на основе ИМТ, указанные выше.

По формуле Дивайна (1974)

64,1 кг или 141,4 фунта.

Формулы:

• Человек: IBW = 50 + 2,3 (h — 60)
• Женщина: IBW = 45,5 + 2,3 (h — 60)

Примечание 1: применяется для лиц старше 18 лет и роста (h) от 140 до 220 см (от 55 до 87 дюймов).
Примечание 2: высота указана в дюймах.

По формуле Лоренца (1929)

63,5 кг или 140,0 фунтов.

Формулы:

• Для мужчин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 4)
• Для женщин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 2)

Примечание: высота (h) в см.

По формуле Лоренца (с учетом возраста)

55,8 кг или 122,9 фунта.

Формула:

• IBW = 50 + (h — 150) / 4 + (a — 20) / 4

Примечание: рост (h) указан в сантиметрах, а возраст (a) — в годах.

По формуле Пека (1974)

62,6 кг или 138,1 фунта.

Формулы:

• Мужчина (18 лет старше): IBW = -130,736 + (4,064 * ч)
• Женщина (от 18 до 18 лет): IBW = -111.621 + (3,636 * в)
• Мальчик (18 лет и младше): IBW = -59,6035 + (5,2878 * h) — (0,123939 * h ² ) + (0,00128936 * h ³ )
• Девушка (18 лет и младше): IBW = -77,55796 + (6,93728 * h) — (0,171703 * h ² ) + (0,001726 * h ³ )

Примечание: высота (h) указывается в дюймах и составляет от 17 до 86 дюймов (от 45 до 220 см).

Как пользоваться калькулятором идеального веса

Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес».Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.

Важное примечание об инструментах для измерения оптимального веса тела

Этот калькулятор не предоставляет медицинских консультаций. ИМТ — лишь один из многих индикаторов ожирения. Итак, если этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о потере веса или изменениях в диете следует обсудить с диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки.Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите дополнительную информацию о том, как вам следует взвешивать свой рост.

Калькулятор идеального веса в метрической системе

Пример расчета идеальной массы тела — метрическая система

Идеальный вес для женщин 168 см и 22 лет

Наш калькулятор дает приблизительный вес для женщин в возрасте 168 см и 22 лет.Это средство может быть руководством для женщин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровыми. Используйте результаты своей массы тела в качестве ориентира для определения состояния здоровья и старайтесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для женщин 168 см и 22 лет?

Максимальный рекомендуемый вес63 кг Минимальный рекомендуемый вес 53 кг

Ваш идеальный вес должен быть:

58кг

Сколько мне нужно весить? Если вы женщина 168 см и 22 года, ваш идеальный вес будет 58 кг.Когда дело доходит до понимания идеального веса, женщины должны быть реалистами и не упускать из виду главное — быть здоровыми. Помните, что все люди разные, и простое снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 22-летних мужчин, проверьте здесь.

---

Идеальный вес для 168 см и 22 года

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес в 58 кг для женщин 168 см и 22 лет:

• Установите предел калорий: вы не сможете планировать свою диету, если не знаете, сколько калорий вам нужно.Необходимо определить, сколько калорий и граммов жира вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь и поддерживать эти 58 кг здорового веса.
• Составьте план питания: у вас гораздо больше шансов добиться успеха в плане диеты, если вы заранее составите план питания. Найдите время, чтобы составить еженедельный план меню, которого вы сможете придерживаться. Это поможет вам избежать сюрпризов, которые могут заставить вас отказаться от диеты.
• Упакуйте свой обед: Поесть вне дома очень сложно, когда вы пытаетесь сохранить здоровье.Многие женщины сбиваются с пути, потому что не могут заранее спланировать свой обед. Обязательно приносите свой обед на работу большую часть дней недели, если вы не хотите зацикливаться на покупке продуктов, которые на самом деле могут не соответствовать вашему плану диеты. Возможно, вам придется посвятить одну ночь в неделю приготовлению и упаковке обедов, которые можно положить в морозильную камеру.
• Уменьшите потребление алкоголя: алкоголь — это то, что может затруднить поддержание идеального веса в 58 кг. Пиво, вино и коктейли содержат большое количество калорий.Многие женщины фактически сводят на нет большую часть тяжелой работы, которую они проделали всю неделю, просто посещая бар на выходных. Внимательно относитесь к тому, сколько напитков вы употребляете. Несколько сортов пива могут легко составить столько же калорий, сколько и полноценный обед.

Прокомментируйте свой идеальный вес

Идеальный вес для 22-летних женщин

Однозначно ваш идеальный вес должен составлять 58 кг. Эти значения действительны для женщин 168 см и 22 лет. Однако каков идеальный вес, исходя исключительно из возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для 22-летних женщин и убедитесь сами.

Знать идеальный вес для других 22-летних женщин Рост

Идеальный вес для женщин 168 см

Женщины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как определить свой идеальный вес. Если необходимо узнать целевой вес для женщин 168 см, рассчитанный без данных о возрасте, используйте ссылку «Идеальный вес для женщин 168 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Знайте идеальный вес для других женщин 168 см в возрасте

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию статуса веса ИМТ.

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите за день, с помощью нашего калькулятора BMR.

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА ДЛЯ ТЕЛА

Подсчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора всего за 1 минуту.

Идеальный вес для женщин 5 футов 6 дюймов

Идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов зависит от нескольких факторов.

Кредит изображения: Майкл Х / Photodisc / GettyImages

Средняя американская женщина весит 168 лет.5 фунтов, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Однако, как известно любой женщине, эти 168 фунтов выглядят совершенно по-другому для человека ростом 5 футов 10 дюймов и человека, который едва преодолевает 5 футов. Плюс, когда дело доходит до определения, здорова женщина или нет, число на шкале не всегда лучший показатель.

Наконечник

Идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов может составлять от 118 до 163.

Источник: График ИМТ CDC и Таблица роста и веса MetLife

Факторы, влияющие на вес

Хотя существует множество привычек, которые человек может развить, чтобы контролировать свой вес, например, правильное питание и регулярные физические упражнения, есть и другие факторы.И, к сожалению, некоторые из этих факторов невозможно контролировать. В их числе:

• Генетика: Ваши гены могут влиять на количество жира, которое хранится в вашем теле, и на то, где вы его храните.
• Раса / этническая принадлежность: Определенные расы и этнические группы более склонны к избыточному весу или ожирению.
• Возраст: Люди обычно набирают вес с возрастом, а также теряют мышечную массу.
• Рост: Те, кто выше, часто весят больше, чем люди ниже ростом.
• Структура костей: В некоторой степени тело человека может влиять на его вес.

Подробнее: Как найти свой вес в любом размере

Индекс массы тела (ИМТ) представляет собой отношение вашего роста к весу и часто используется в качестве общего метода для определения здорового веса для женщин и мужчин, хотя это не точное измерение. Он рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах, но гораздо проще вычислить это с помощью онлайн-калькулятора.

ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9 попадает в диапазон здорового или идеального веса, тогда как те, которые ниже или выше этого числа, считаются недостаточным и избыточным весом соответственно.

Согласно таблице ИМТ, идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов составляет от 115 до 154 фунтов, что соответствует ИМТ от 18,5 до 24,9. Вы рассчитываете свой ИМТ, умножая свой вес в фунтах на 703 и разделив полученный результат на свой рост в дюймах в квадрате.

Департамент здравоохранения штата Вермонт рекомендует женщинам с избыточным ИМТ — ИМТ от 25 до 29.9 — похудеть, если у них есть дополнительный фактор риска, включая курение, высокое кровяное давление, уровень плохого холестерина не менее 160 мг / дл или хороший уровень холестерина ниже 50 мг / дл.

ИМТ — несовершенное измерение идеального веса, поскольку возраст, пол и мышечная масса не учитываются, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Подробнее: Проблемы с ИМТ

Вес не является универсальным для всех.

Кредит изображения: gpointstudio / iStock / GettyImages

Раньше страховой брокер MetLife предлагал диаграмму, в которой был указан вес, соответствующий росту человека, с учетом размера его костной ткани. Это было известно как «желаемый вес». Вы можете определить размер костной ткани, измерив окружность запястья.

Хотя эта диаграмма больше не используется часто, она все же может помочь человеку, который хочет определить свой здоровый вес с учетом размера кадра.Для женщин ростом 5 футов 6 дюймов размер кадра распределяется следующим образом:

• Большая оправа: размер запястья более 6,5 дюймов
• Средняя оправа: размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
• Маленькая оправа: размер запястья менее 6,25 дюйма

Желаемый вес MetLife для женщин учитывает то, что она носит каблуки в один дюйм; поэтому идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов, позволяющей сделать ее рост 5 футов 7 дюймов, составляет от 123 до 136 фунтов, если у нее маленькая фигура; От 133 до 147 фунтов, если у нее средняя фигура; и от 143 до 163 фунтов, если у нее большая фигура.

Подробнее: Я расстался со своими весами, и вот что я узнал

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифрах на шкале, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют подвести итоги окружности вашей талии, чтобы оценить риски для вашего здоровья.

CDC предполагает, что избыточный абдоминальный жир является лучшим предиктором заболеваний, связанных с ожирением, таких как высокое кровяное давление или диабет 2 типа, чем вес. Женщина с обхватом талии более 35 дюймов подвержена более высокому риску этих заболеваний, независимо от ее роста.

Таблица роста и веса для всех возрастов

4 фута 6 дюймов (137 см)	63 — 77 фунтов (28,5 — 34,9 кг)	63 — 77 фунтов (28,5 — 34,9 кг)
4 фута 7 дюймов (140 см)	68 — 83 фунта (30,8 — 37,6 кг)	68 — 84 фунта (30,8 — 38,1 кг)
4 фута 8 дюймов (142 см)	72 — 88 фунтов (32,6 — 39,9 кг)	74 — 90 фунтов (33,5 — 40,8 кг)
4 фута 9 дюймов (145 см)	77-94 фунтов (34.9 — 42,6 кг)	79 — 97 фунтов (35,8 — 43,9 кг)
4 фута 10 дюймов (147 см)	81 — 99 фунтов (36,4 — 44,9 кг)	85-103 фунтов (38,5-46,7 кг)
4 фута 11 дюймов (150 см)	86-105 фунтов (39-47,6 кг)	90 — 110 фунтов (40,8 — 49,9 кг)
5 футов 0 дюймов (152 см)	90 — 110 фунтов (40,8 — 49,9 кг)	95 — 117 фунтов (43.1-53 кг)
5 футов 1 дюйм (155 см)	95 — 116 фунтов (43,1 — 52,6 кг)	101 — 123 фунта (45,8 — 55,8 кг)
5 футов 2 дюйма (157 см)	99 — 121 фунт (44,9 — 54,9 кг)	106 — 130 фунтов (48,1 — 58,9 кг)
5 футов 3 дюйма (160 см)	от 104 до 127 фунтов (47,2 — 57,6 кг)	112 — 136 фунтов (50,8 — 61,6 кг)
5 футов 4 дюйма (163 см)	108 — 132 фунтов (49 — 59.9 кг)	117 — 143 фунтов (53 — 64,8 кг)
5 футов 5 дюймов (165 см)	113 — 138 фунтов (51,2 — 62,6 кг)	122 — 150 фунтов (55,3 — 68 кг)
5 футов 6 дюймов (168 см)	117 — 143 фунтов (53 — 64,8 кг)	128 — 156 фунтов (58 — 70,7 кг)
5 футов 7 дюймов (170 см)	122 — 149 фунтов (55,3 — 67,6 кг)	133 — 163 фунтов (60,3 — 73.9 кг)
5 футов 8 дюймов (173 см)	126 — 154 фунтов (57,1 — 69,8 кг)	139 — 169 фунтов (63 — 76,6 кг)
5 футов 9 дюймов (175 см)	131 — 160 фунтов (59,4 — 72,6 кг)	144 — 176 фунтов (65,3 — 79,8 кг)
5 футов 10 дюймов (178 см)	135 — 165 фунтов (61,2 — 74,8 кг)	149 — 183 фунтов (67,6 — 83 кг)
5 футов 11 дюймов (180 см)	140 — 171 фунт (63.5 — 77,5 кг)	155 — 189 фунтов (70,3 — 85,7 кг)
6 футов 0 дюймов (183 см)	144 — 176 фунтов (65,3 — 79,8 кг)	160 — 196 фунтов (72,6 — 88,9 кг)
6 футов 1 дюйм (185 см)	149 — 182 фунтов (67,6 — 82,5 кг)	166 — 202 фунтов (75,3 — 91,6 кг)
6 футов 2 дюйма (188 см)	153 — 187 фунтов (69,4 — 84,8 кг)	171 — 209 фунтов (77.5 — 94,8 кг)
6 футов 3 дюйма (191 см)	158 — 193 фунтов (71,6 — 87,5 кг)	176 — 216 фунтов (79,8 — 98 кг)
6 футов 4 дюйма (193 см)	162 — 198 фунтов (73,5 — 89,8 кг)	182 — 222 фунта (82,5 — 100,6 кг)
6 футов 5 дюймов (195 см)	167 — 204 фунтов (75,7 — 92,5 кг)	187 — 229 фунтов (84,8 — 103,8 кг)
6 футов 6 дюймов (198 см)	171 — 209 фунтов (77.5 — 94,8 кг)	193 — 235 фунтов (87,5 — 106,5 кг)
6 футов 7 дюймов (201 см)	176 — 215 фунтов (79,8 — 97,5 кг)	198 — 242 фунтов (89,8 — 109,7 кг)
6 футов 8 дюймов (203 см)	180 — 220 фунтов (81,6 — 99,8 кг)	203 — 249 фунтов (92 — 112,9 кг)
6 футов 9 дюймов (205 см)	185 — 226 фунтов (83,9 — 102,5 кг)	209 — 255 фунтов (94.8 — 115,6 кг)
6 футов 10 дюймов (208 см)	189 — 231 фунтов (85,7 — 104,8 кг)	214 — 262 фунтов (97 — 118,8 кг)
6 футов 11 дюймов (210 см)	194 — 237 фунтов (88 — 107,5 кг)	220 — 268 фунтов (99,8 — 121,5 кг)
7 футов 0 дюймов (213 см)	198 — 242 фунтов (89,8 — 109,7 кг)	225 — 275 фунтов (102 — 124,7 кг)

Рост 168 см и вес 65 кг

На главную »ИМТ — Индекс массы тела Хотите знать, нормально ли иметь вес 65 кг при росте 168 см? Чтобы узнать это, посмотрите результаты ниже.Данные рассчитываются по формуле индекса массы тела.

Это нормальный (здоровый вес)

Ваш индекс массы тела (ИМТ): 23,03

Нормальный ИМТ: 18,5 — 24,99

Для роста 168 см нормальные пределы веса составляют: 52-70 кг.

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле: умножьте рост в метрах на свой рост в метрах, а затем разделите массу тела в килограммах на полученный результат умножения.Так, например, для роста 1,75 (в метрах) и веса 63 (в килограммах) ИМТ равен 20,57 (ИМТ = сначала увеличьте рост 1,75 на рост 1,75, а затем разделите вес 63 на полученный результат умножения). Если результат расчета находится в пределах 18,5 — 24,99, то это норма.

Таблица ИМТ для роста 168 см

45 кг VI класс Гипер ожирение)

Рост	Диапазон веса	Диапазон ИМТ	Категория
168 см			Очень сильно недостаточный вес
15-16	Сильно недостаточный вес
168 см	45-52 кг	16-18.5	Недостаточный вес
168 см	52-70 кг	18,5 — 25	Нормальный (нормальный вес)
168 см	71-84 кг	25-30	Избыточный вес
168 см	85-99 кг	30-35	Ожирение I класса (умеренно ожирение)
168 см	99-113 кг	35-40	Ожирение II класса (тяжелое ожирение)
168 см	113-127 кг	40-45	Ожирение III класса (очень тяжелое ожирение)
168 см	127-141 кг	45-50	Ожирение IV класса Морбидное ожирение)
168 см	141 — 169 кг	50-60	Ожирение, класс V (супер ожирение)
168 см	> 169 кг	> 60

Калькулятор нормального веса и ИМТ

Чтобы проверить ИМТ для другого роста и веса или прочитать об ИМТ и о том, как он работает, вы можете использовать наш калькулятор индекса массы тела или выбрать варианты из нижеприведенных.

Средний рост для женщин — How To Discuss

Средний рост женщин

Средний рост женщин в США за последние годы не сильно изменился. Начиная с 2016 года, нормальная американка была ростом около 5 футов 3 дюйма (63,6 дюйма). Нормальный рост американских женщин зависит от расы или национальности. Многочисленные неофициальные источники сообщают, что во всем мире нормальный рост женщин составляет 5 футов 3 дюйма или на дюйм выше.

Какой рост у американок?

Начиная с 2016 года, средний рост американских женщин в возрасте 20 лет и старше, согласно данным Source, составляет всего 5 футов 4 дюйма (около 63.7 дюймов) в высоту. Нормальный вес — 170,6 фунтов.

Размер и форма тела изменились с течением времени. Возвращаясь к 1960-м годам, можно сказать, что нормальная женщина в возрасте от 20 до 74 лет имела рост 63,1 дюйма и весила примерно 140,2 фунта.

Высота увеличивается медленнее, чем увеличивается вес. Просмотрите, чтобы понять, почему это происходит и как вы можете оставаться в пределах досягаемости звука.

Американцы становятся выше?

Как указано надежным источником Центров по контролю и профилактике заболеваний, нормальный статус расширился, правда, незначительно с 1960-х годов.С другой стороны, за последние 60 лет вес значительно увеличился.

Исследования, проведенные в 2016 году, показывают, что потенциальный рост связан с характером средств к существованию на ранних стадиях и в подростковом возрасте. Это расследование даже связывает рост населения с его образом жизни.

Так почему же рост американцев замедляется? Некоторые говорят, что это указывает на проблемы с приемом пищи или, возможно, с выбором продуктов питания более низкого качества, требующих большего количества добавок.

На встрече с Национальным общественным радио Маджид Эззати, руководитель отдела глобального экологического здоровья в Имперском колледже Лондона, предполагает, что миграция людей из стран с более ограниченным ростом может также повлиять на нормальное состояние.

Какой средний рост в мире?

Темпы роста снизились не во всех частях мира. По правде говоря, несколько стран, например Южная Корея, столкнулись с серьезным спадом развития. Как показали исследования, женщины в Южной Корее за предыдущее столетие приобрели в норме около восьми ползаний.

Начиная с 1996 года, в Гватемале был самый минимальный нормальный рост женщин — 58,8 дюйма, или около 4 футов 9 дюймов.За ним внимательно следят Филиппины, Бангладеш и Непал, где рост женщин достиг среднего уровня около 59,4 дюйма.

И опять же, самых высоких женщин можно найти в Латвии, Нидерландах, Эстонии и Чехии. В этих странах нормальный рост составлял немногим более 66 дюймов или около 5 футов 6 дюймов.
Вот несколько разных стран по всему миру:

Страна	Средний рост для женщин
Нидерланды	5 футов.5,5 дюйма (168,7 см)
Барбадос	165,5 см (5 футов 4,2 дюйма)
США	5 футов 3 дюйма (161,5 см)
Китай	159,8 см (5 футов 2,4 дюйма)
Иран	159,7 см (5 футов 2,3 дюйма)
Нигерия	156,4 см (5 футов 1,3 дюйма)
Гватемала	4 фута 8,8 дюйма (149 см)

Что произойдет, если ваш вес не совпадает с вашим ростом?

Независимо от того, где вы находитесь на графиках, связь где-то в диапазоне роста и веса является важной.Исследователи уточняют, что рост человека может быть определен с чем угодно, от ожидаемой продолжительности жизни до более низкого риска сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Увеличение веса кромки аналогичного размера может вызвать различные проблемы со здоровьем, в том числе:

• Сахарный диабет 2 типа
• высокое кровяное давление
• Болезнь сердца
• ход

От чего зависит рост?

Гены или ваша ДНК имеют большое влияние на ваш рост.Исследователи считают, что ваша ДНК на 80% отвечает за ваш рост. Позднее исследование открыло почти 700 различных способов, которыми качества влияют на ваш рост.

Ваши жизненные условия, однако, предполагаются отдельно. Беспомощное питание и болезни в подростковом возрасте, которые специалисты связывают с ожиданиями повседневного комфорта, могут тормозить развитие. Вот почему нормальный рост количества жителей в конкретной стране может многое сказать о личном удовлетворении там.

Как измерить рост

Нужно знать, где вы стоите? Вы можете оценить свой рост. Проще сделать это с помощью другого человека. Следующие шаги помогут вам точно измерить:

• Снимите обувь и снимите волоски.

• Оставайтесь на твердом полу, а не на коврике или циновке.

• Поставьте ступни на уровень пола так, чтобы точки удара касались перегородки.(На случай, если это возможно, выберите разделитель, который не должен располагаться вдоль пола.)

• Выровняйте плечи. Пусть руки свисают прямо по бокам.

• Прижмите затылок, плечи и зад к перегородке. Некоторые части вашего тела могут не касаться, и это нормально.

• Смотрите прямо перед собой. Ваш взгляд должен соответствовать полу.

• Опустите книгу, линейку или другой ровный предмет так, чтобы они плотно прилегали к макушке вашей головы.

• Отпечатайте разделитель под элементом уровня.

• Измерьте расстояние от пола до отпечатка с точностью до 1/8 дюйма или 0,1 сантиметра.

Во время медицинского осмотра или осмотра ваш основной лечащий врач может использовать экспертное клиническое устройство, называемое ростомером (компактная оценочная доска или оценочная доска с разделителем), для более точной оценки роста.

Средний рост женщин по странам

СТРАНА	СРЕДНЯЯ ВЫСОТА ВНУТРЕННЕЙ ПАНЕЛИ В САНТИМЕТРАХ	СРЕДНЯЯ ВЫСОТА ЖЕНЩИН В ДЮЙМАХ	СРЕДНИЙ РОСТ ЖЕНЩИН В НОГАХ + ДЮЙМАХ
Афганистан	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Албания	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Алжир	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Андорра	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм
Ангола	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Антигуа и Барбуда	159 см	62.6 из	5 футов 2,6 дюйма
Аргентина	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Армения	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Австралия	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Австрия	168 см	66,14 дюйма	5 футов 6,14 дюйма
Азербайджан	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Багамы	161 см	63,39 дюйма	5 футов 3,39 дюйма
Бахрейн	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Бангладеш	151 см	59,45 дюйм	4 фута 11,45 дюйма
Барбадос	152 см	59,84 дюйма	4 фута 11,84 дюйма
Беларусь	158 см	62.2 в	5 футов 2,2 дюйма
Бельгия	168 см	66,14 дюйма	5 футов 6,14 дюйма
Белиз	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Бенин	161 см	63,39 дюйма	5 футов 3,39 дюйма
Бутан	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Боливия	149 см	58.66 из	4 фута 10,66 дюйма
Босния и Герцеговина	170 см	66,93 дюйма	5 футов 6,93 дюйма
Ботсвана	168 см	66,14 дюйма	5 футов 6,14 дюйма
Бразилия	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Бруней	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Болгария	163 см	64.17 из	5 футов 4,17 дюйма
Буркина-Фасо	167 см	65,75 дюйм	5 футов 5,75 дюймов
Бурунди	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Кабо-Верде	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Камбоджа	150 см	59,06 дюйма	4 фута 11,06 дюйма
Камерун	156 см	61.42 из	5 футов 1,42 дюйма
Канада	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Центральноафриканская Республика (ЦАР)	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Чад	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Чили	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Китай	159 см	62.6 из	5 футов 2,6 дюйма
Колумбия	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Коморские Острова	166 см	65,35 дюйм	5 футов 5,35 дюйма
Демократическая Республика Конго	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Республика Конго	161 см	63,39 дюйма	5 футов 3,39 дюйма
Коста-Рика	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Кот-д’Ивуар	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Хорватия	170 см	66,93 дюйма	5 футов 6,93 дюйма
Куба	161 см	63,39 дюйма	5 футов 3,39 дюйма
Кипр	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Чешская Республика	169 см	66.54 из	5 футов 6,54 дюйма
Дания	171 см	67,32 дюйма	5 футов 7,32 дюйма
Джибути	169 см	66,54 дюйма	5 футов 6,54 дюйма
Доминика	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Доминиканская Республика	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Эквадор	162 см	63.78 из	5 футов 3,78 дюйма
Египет	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Сальвадор	161 см	63,39 дюйма	5 футов 3,39 дюйма
Экваториальная Гвинея	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Эритрея	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Эстония	165 см	64.96 из	5 футов 4,96 дюйма
Эсватини (ранее Свазиленд)	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Эфиопия	168 см	66,14 дюйма	5 футов 6,14 дюйма
Фиджи	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Финляндия	169 см	66,54 дюйма	5 футов 6,54 дюйма
Франция	164 см	64.57 из	5 футов 4,57 дюйма
Габон	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Гамбия	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм
Грузия	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Германия	172 см	67,72 дюйм	5 футов 7,72 дюйма
Гана	157 см	61.81 из	5 футов 1,81 дюйм
Греция	166 см	65,35 дюйм	5 футов 5,35 дюйма
Гренада	168 см	66,14 дюйма	5 футов 6,14 дюйма
Гватемала	169 см	66,54 дюйма	5 футов 6,54 дюйма
Гвинея	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Гвинея-Бисау	158 см	62.2 в	5 футов 2,2 дюйма
Гайана	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Гаити	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Гондурас	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Венгрия	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Исландия	172 см	67.72 из	5 футов 7,72 дюйма
Индия	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Индонезия	150 см	59,06 дюйма	4 фута 11,06 дюйма
Иран	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм
Ирак	155 см	61,02 дюйма	5 футов 1,02 дюйма
Ирландия	166 см	65.35 из	5 футов 5,35 дюйма
Израиль	167 см	65,75 дюйм	5 футов 5,75 дюймов
Италия	166 см	65,35 дюйм	5 футов 5,35 дюйма
Ямайка	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Япония	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Иордания	159 см	62.6 из	5 футов 2,6 дюйма
Казахстан	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Кения	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Кирибати	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Косово	166 см	65,35 дюйм	5 футов 5,35 дюйма
Кувейт	164 см	64.57 из	5 футов 4,57 дюйма
Кыргызстан	167 см	65,75 дюйм	5 футов 5,75 дюймов
Лаос	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм
Латвия	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Ливан	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Лесото	162 см	63.78 из	5 футов 3,78 дюйма
Либерия	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Ливия	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Лихтенштейн	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Литва	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Люксембург	167 см	65.75 из	5 футов 5,75 дюймов
Мадагаскар	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм
Малави	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Малайзия	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Мальдивы	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Мали	163 см	64.17 из	5 футов 4,17 дюйма
Мальта	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Маршалловы Острова	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Мавритания	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Маврикий	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Мексика	164 см	64.57 из	5 футов 4,57 дюйма
Микронезия	161 см	63,39 дюйма	5 футов 3,39 дюйма
Молдова	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Монако	167 см	65,75 дюйм	5 футов 5,75 дюймов
Монголия	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Черногория	172 см	67.72 из	5 футов 7,72 дюйма
Марокко	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Мозамбик	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Мьянма (ранее Бирма)	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Намибия	167 см	65,75 дюйм	5 футов 5,75 дюймов
Науру	157 см	61.81 из	5 футов 1,81 дюйм
Непал	151 см	59,45 дюйм	4 фута 11,45 дюйма
Нидерланды	172 см	67,72 дюйм	5 футов 7,72 дюйма
Новая Зеландия	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Никарагуа	151 см	59,45 дюйм	4 фута 11,45 дюйма
Нигер	154 см	60.63 в	5 футов 0,63 дюйма
Нигерия	153 см	60,24 дюйма	5 футов 0,24 дюйма
Северная Корея	153 см	60,24 дюйма	5 футов 0,24 дюйма
Северная Македония (бывшая Македония)	154 см	60,63 дюйма	5 футов 0,63 дюйма
Норвегия	171 см	67,32 дюйма	5 футов 7,32 дюйма
Оман	158 см	62.2 в	5 футов 2,2 дюйма
Пакистан	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Палау	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Палестина	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Панама	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Папуа-Новая Гвинея	157 см	61.81 из	5 футов 1,81 дюйм
Парагвай	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Перу	153 см	60,24 дюйма	5 футов 0,24 дюйма
Филиппины	151 см	59,45 дюйм	4 фута 11,45 дюйма
Польша	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Португалия	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Катар	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Румыния	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Россия	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Руанда	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Сент-Китс и Невис	154 см	60.63 в	5 футов 0,63 дюйма
Сент-Люсия	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Сент-Винсент и Гренадины	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Самоа	153 см	60,24 дюйма	5 футов 0,24 дюйма
Сан-Марино	152 см	9,84 дюйма	4 фута 11,84 дюйма
Сан-Томе и Принсипи	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Саудовская Аравия	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Сенегал	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Сербия	170 см	66,93 дюйма	5 футов 6,93 дюйма
Сейшельские Острова	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Сьерра-Леоне	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Сингапур	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Словакия	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Словения	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Соломоновы Острова	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Сомали	162 см	63.78 из	5 футов 3,78 дюйма
Южная Африка	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Южная Корея	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Южный Судан	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Испания	165 см	64,96 дюйм	5 футов 4,96 дюйма
Шри-Ланка	153 см	60.24 из	5 футов 0,24 дюйма
Судан	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Суринам	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Швеция	174 см	68,5 дюйм	5 футов 8,5 дюймов
Швейцария	167 см	65,75 дюйм	5 футов 5,75 дюймов
Сирия	160 см	62.99 из	5 футов 2,99 дюйма
Тайвань	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Таджикистан	170 см	66,93 дюйма	5 футов 6,93 дюйма
Танзания	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Таиланд	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм
Тимор-Лешти	169 см	66.54 из	5 футов 6,54 дюйма
Того	151 см	59,45 дюйм	4 фута 11,45 дюйма
Тонга	151 см	59,45 дюйм	4 фута 11,45 дюйма
Тринидад и Тобаго	155 см	61,02 дюйма	5 футов 1,02 дюйма
Тунис	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Турция	163 см	64.17 из	5 футов 4,17 дюйма
Туркменистан	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Тувалу	155 см	61,02 дюйма	5 футов 1,02 дюйма
Уганда	152 см	59,84 дюйма	4 фута 11,84 дюйма
Украина	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ)	163 см	64.17 из	5 футов 4,17 дюйма
Соединенное Королевство (UK)	164 см	64,57 дюйм	5 футов 4,57 дюйма
Соединенные Штаты Америки (США)	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Уругвай	160 см	62,99 дюйма	5 футов 2,99 дюйма
Узбекистан	159 см	62,6 дюйма	5 футов 2,6 дюйма
Вануату	158 см	62.2 в	5 футов 2,2 дюйма
Ватикан (Святой Престол)	158 см	62,2 дюйма	5 футов 2,2 дюйма
Венесуэла	163 см	64,17 дюйм	5 футов 4,17 дюйма
Вьетнам	156 см	61,42 дюйм	5 футов 1,42 дюйма
Йемен	162 см	63,78 дюйм	5 футов 3,78 дюйма
Замбия	153 см	60.24 из	5 футов 0,24 дюйма
Зимбабве	157 см	61,81 дюйм	5 футов 1,81 дюйм

Средний рост по штату 2021 год

Различные переменные увеличивают общий рост человека. Наследственные качества составляют 60-80% человеческого роста, а средства к существованию и физические упражнения — это оставшаяся часть. Принято считать, что поддержание молодости является огромным фактором роста во взрослом возрасте. Раса играет огромную роль в обычном росте населения.Белые мужчины (нормальный рост 5 футов 10 дюймов) и цветные (5 футов 9 дюймов) в целом будут выше, чем азиатские (5 футов 7 дюймов) и латиноамериканские (5 футов 7 дюймов) мужчины. Алабама, пожалуй, самая высокая статуя в США, и ее население на 96% состоит из темных или белых.

Чтобы определить нормальный рост в каждом из 50 штатов, данные были взяты из системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS) Центра по контролю за заболеваниями (CDC). Это ежегодный обзор более 450 000 человек, которому CDC направляет сбор информации о благополучии и здоровье в Соединенных Штатах, включая опасные практики, связанные с благополучием, постоянные медицинские проблемы и использование сдерживающих администраций.BRFSS отслеживает вес и полноту, правильную диету, активную работу и рост.

Самые высокие состояния, зависящие от нормального роста у мужчин и зависящие от нормального роста у женщин, уникальны. Самые высокие женщины, как правило, будут сгруппированы в северных штатах, а самые высокие — в Южной Дакоте. Самые высокие мужчины живут в Айове и Алабаме.

Итак, что влияет на рост?

В любом случае есть шесть факторов, которые повлияли на ваш сегодняшний рост.

1. Все дело в генах

Ваш генетический состав составляет от 60 до 80 процентов вашего роста. По сути, когда это наденут два крошечных человека, они, вероятно, родят еще одного коротышки (без тени, все обожание!). То же самое касается высоких стражей. Наследственные условия также влияют на рост и улучшение. Например, состояние Тернера, хромосомная проблема, от которой страдают женщины в одиночестве, требует далеко не идеального роста.

2. Место нахождения, местонахождение

Где ты вырос? Площадь влияет на ваш рост, поскольку от нее зависит, подходите ли вы к определенным активам и приборам.

3. Гормоны и рост

Химикат человеческого развития (HGH) играет важную роль в вашем росте. Независимо от того, где вы проживаете, вам необходимо, чтобы гормон роста постоянно развивался. Экспертиза предполагает, что повышение гормона роста может помочь маленьким или невысоким детям достичь среднего роста.

4. Питание имеет значение

Хорошее питание в подростковом возрасте — залог вашего полного роста. Режим питания с основными добавками, такими как кальций, нутриент D и белок, помогает детям развиваться! П.С. Эти старые разговоры об эспрессо мешают вашему развитию? Скорее всего, не о чем беспокоиться.

5. Сон = рост

Отдых помогает вашему телу процветать. Он также поддерживает развитие химикатов. Чтобы оставаться сосредоточенными на обычном повороте событий, детям нужно от 8 до 10 часов непрерывного занятия Zzz.

6. Семейное окружение

Экзамен рекомендует, чтобы позитивный, заботливый дом был основой типичного развития в дошкольном возрасте, особенно для девочек.По правде говоря, травмы в молодости влияют на детей интеллектуально, внутренне и искренне. Молодые люди, живущие в неблагоприятном климате, обязательно заболеют болезнями, которые могут повлиять на развитие.

Противостояние по высоте: женщины против мужчин

Уверенность: Мужчины обычно выше женщин примерно на 6 дюймов.

Ученые проследили это различие до наследственных вариаций Х-хромосом. Люди, которых назначают женщинами при вступлении в мир (AFAB), обычно имеют две X-хромосомы, поэтому они более склонны к этим разновидностям «низкого роста».

Кстати, эти Х-хромосомы и их варианты? Это проясняет большинство различий между полами (а не просто рост).

Эволюция роста у женщин

Нормальная форма и размер тела со временем меняются. Например, нормальная женщина в течение 1960-х годов оставалась ростом 5 футов 3 дюйма и весила около 140 фунтов, сообщил Source. Нормальная женщина в настоящее время весит 168 фунтов, демонстрируя прибавку в 28 фунтов.

Нормальный рост для женщин в США.S. только что увеличился на дюйм за аналогичный период, демонстрируя, что вес увеличивается намного быстрее, чем рост.

Снижение темпов роста в Америке

В среднем рост в США рос более медленными темпами, чем средний рост в мире.

Согласно обзору 2016 года, нормальный рост человека в США также увеличивался более постепенно, чем рост его партнеров в других странах с высокими зарплатами.

Как правило, это не так.В 1914 году мужчины в Америке были третьими по высоте на планете, а женщины — четвертыми.

Спустя столетие эти женщины были 42-м по высоте на планете, а мужчины — 37-м.

Среди мужчин в Нидерландах был самый высокий нормальный рост — 6 футов в 2014 году. В тот же год самый высокий нормальный показатель для женщин — 5 футов 7 дюймов — приходился на Латвию.

Создатели обзора за 2016 год заметили, что снижение роста спины у людей в Америке может быть отождествлено с ухудшением питания.В качестве ожидаемых компонентов они дополнительно упомянули миграцию людей из стран, люди которых обычно более ограничены в росте и имеют более низкие характеристики акушерской и педиатрической медицинской помощи.

Какой средний рост у американок?

Рейтинг	Период	Высота (футы. Дюймы)	Высота (сантиметры)
1	1999-2000	5.31	162,1
2	2001-2002 годы	5,31	162,2
3	2003-2004	5,32	162,3
4	2005-2006 гг.	5,31	162,1
5	2007-2008	5,32	162,2
6	2009-2010 гг.	5,31	161,9
7	2011-2012 гг.	5.31	162
8	2013-2014	5,3	161,6
9	2015-2016	5,3	161,5

Как американцы по сравнению с остальным миром? Согласно недавнему отчету,

человека в Северной Америке имеют самый высокий нормальный вес на планете. Более 70% населения относятся к категории людей с избыточным весом.

Лица в Азии, опять же, имеют наименьший вес.В частности, рекорд нормального веса (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9. Соответственно, нормальный ИМТ в США был 28,7.

Если вам понадобится еще один подход, чтобы взглянуть на это, 1 тонна веса предназначена для 12 взрослых жителей Северной Америки. В Азии 1 тонна предназначена для 17 взрослых.

Общие показатели лиц с избыточным весом указаны ниже:

Область	В процентах считается избыточным весом
Азия	24.2
Европа	55,6
Африка	28,9
Латинская Америка и Карибский бассейн	57,9
Северная Америка	73,9
Океания	63,3
Весь мир	34,7

Как мы устанавливаем средний рост

Изучение измерения человеческого тела, например веса, роста стоя и толщины кожной складки, называется антропометрией.Anthropo происходит от греческого слова, означающего «человек». Метрия происходит от слова «метрон», что означает «мера».

Исследователи используют эти оценки для оценки питания и для размышления о промежуточных точках и моделях человеческого развития. Создатели могут даже использовать антропометрическую информацию для создания более эргономичных пространств, мебели и вспомогательных устройств.

Эта информация также используется в диаграммах общественного развития Trusted Source и помогает отслеживать изменения, связанные с опасностью заболевания или организацией организма, которые могут быть нормальными в течение продолжительности жизни человека.

Как врачи измеряют средний рост?

врачей и ученых, как правило, измеряют рост в сантиметрах, а не в футах и ​​дюймах. Это связано с тем, что очень многие люди на всей планете используют десятичный стандарт для измерения высоты.

Как правильно измерить рост дома

Хотите знать, как вы себя чувствуете? Вам понадобится помощь, чтобы определить свой точный рост. Вот как это сделать точно:

• Снимите обувь.
• Оставайтесь на твердом полу — не на коврике или покрытии.
• Прижмите спину и пятки к разделителю уровня.
• Встаньте прямо. Смотрите прямо перед собой и старайтесь не поднимать и не опускать челюсть.
• Попросите кого-нибудь положить что-нибудь ровное и ровное — например, книгу — на вашу голову напротив перегородки.
• Пусть этот человек напечатает линию на разделителе в нижней части уровня.
• С помощью рулетки измерьте расстояние от пола до линии разделителя.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

• Это серьезная цель для любого ребенка, пытающегося попасть в НФЛ.

• Если ребенок не может достичь 6 футов 2 дюйма в этой точке, он может взглянуть на гусака при нормальном росте

также вес разных позиций. Многочисленные широкие ресиверы, ходовые части,

более того, защитные спины ниже этого нормального роста.

• Эта задача побудила меня признать, насколько полезной может быть проверка, и, более того,

, как это может быть уныло в этом отношении.На случай, если удастся реализовать вещи на

направляют плодотворный пример, они действительно захотят предвидеть многие вещи,

, который может продемонстрировать свою полезность. Измерения напоминают чары. Обучение

— самый эффективный метод его правильного использования — даст вам эту силу

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)

Q1.Какой рост вы считаете высоким для женщины?
По большей части нормальный рост женщины составляет около 5 футов 5 дюймов.(164 см). Таким образом, исходя из этой предпосылки, 175 см (175 см) считались ростом для высокой женщины.

Q2. Какой рост слишком высок для женщины?
Женщины считаются низкорослыми или «скромными», если их рост ниже 5 футов 3 дюйма. «Нормальные» находятся в диапазоне от 5 футов 4 дюйма до 5 футов 6 дюймов. «Высокие» — это любая женщина старше 5 футов 7 дюймов.

Q3. Сколько должны весить женщины ростом шесть футов?
Пропорции веса и роста продолжают увеличиваться и составляют около 4,5 фунтов на нижнем конце и 5,5 фунта на верхнем конце досягаемости на дюйм роста.Оптимальный вес для женщины ростом 6 футов составляет от 144 до 176 фунтов, а для женщины ростом 7 футов — от 198 до 242 фунтов.

Q5. Какой рост подходит женщинам?
Таблица роста и веса женщин Рост Вес Дюймы Сантиметры Килограммы 4’6 «137 28,5 — 34,9 4’7» 140 30,8 — 37,6 4’8 «142 32,6 — 39,9 16 дополнительных строк.

Q6.Какой рост самый лучший для девушки?
Два человека предпочитают рост своих сообщников нормальному росту.Нормальный мужчина отдает предпочтение даме ростом 5 футов 6 дюймов. Они думают, что 4 фута 11 дюймов или более ограничены чрезмерно низкими, а 6 футов или более высокими — чрезмерно высокими. Для нормальной женщины идеальный рост мужчины составляет 5 футов. 11 «.

Q7.Средний ли рост женщины составляет 5 футов 5 дюймов?
Начиная с 2016 года, нормальный рост американских женщин (старше 20 лет) составляет 5 футов 4 дюйма. Предложение на Pinterest Минди Данлэп / Stocksy United «Нормальная» американка.

Q8.Какой рост считается низким для девушки?
У разных национальностей будут разные средние точки роста для женщин, например, в Америке нормальный рост для женщины составляет 5 футов 4 дюйма, поэтому все, что ниже, будет рассматриваться как низкое.Нормальная голландская женщина составляет около 5 футов 6 дюймов, поэтому женщина ростом 5 футов 4 дюйма будет считаться невысокой там, где, как и в Америке, она будет нормальной.

Q9.Каков средний рост женщин в Соединенных Штатах?
Нормальный рост дамы зависит от того, где она выросла. Для женщины, выросшей в Соединенных Штатах, нормальный рост на данный момент составляет 5 футов 4 дюйма. Это было учтено Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и относится к женщинам старше 20 лет.

Q10. Насколько важен рост для женщин?
Рост важен для женщин по разным причинам. Индекс массы тела (ИМТ) у женщин определяется ростом и весом. Индекс веса (ИМТ) является достойным показателем благополучия и веса женщины.

Таблица идеального веса для женщин

На основе индекса массы тела, оптимизировано для женщин

Используйте вкладки для просмотра таблицы в камнях, фунтах или килограммах.

Камни / Футы Фунты / Футы Килограммы / Сантиметры

Таблица идеального веса для женщин (британская система мер)
Вес в камнях и фунтах / рост в футах и ​​дюймах

Таблица идеального веса для женщин (британская система мер)
Вес в фунтах / рост в футах и ​​дюймах

Таблица идеального веса для женщин (метрическая система)
Вес в килограммах / рост в сантиметрах

Ключ к таблице BMI

Избыточный

Идеальный вес

Недостаточный вес

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это число, полученное путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

Индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг) ÷ рост (м) ²

Не волнуйтесь, вам не нужно решать это самостоятельно, воспользуйтесь бесплатной пробной версией WLR, и компьютер рассчитает это за вас! Начать бесплатную пробную версию.

Наши диаграммы идеального диапазона веса основаны на индексе массы тела, модифицированном с учетом того, мужчина вы или женщина.

Индекс массы тела используется для определения того, попадает ли человек, мужчина или женщина, в широкий диапазон, считающийся нормальным по весу, или выходит за рамки параметров, и если да, то в какой степени.

ИМТ

используется учеными и исследователями для определения последствий для здоровья определенного веса при вашем росте.

ИМТ	Категория
Ниже 18,5	Недостаточный вес
18,5-25	Нормальный
25-30	Избыточный вес
Более 30	ожирение

Хотите записать свой вес? Получите бесплатный профессионально оформленный PDF-файл с диаграммой веса с нашей двухнедельной рассылкой.