Отношения с чистого листа как начать: — , , — — IVONA — bigmir)net

в каких случаях стоит встречаться с бывшими?

Расставание – это чаще всего отказ решить какую-либо проблему или смириться с обстоятельствами. Что делать, когда непринятие оказалось бессилием, и в каких случаях стоит начинать все сначала?

 

 

Ты все еще испытываешь к нему чувства

 

 

Если ты сталкиваешься с тем, что никто не может заменить этого человека, постоянно вспоминаешь, как вы веселились, и попросту скучаешь, скорее всего, у тебя еще остались чувства. Или ты просто не нашла достойную замену. Порой после расставания мы продолжаем идеализировать и оправдывать партнера, не отдавая себе отчета в том, что нас попросту не уважали. Если ты с этим сталкивалась, пойми: в этот раз вряд ли что-то изменится. Если мысли о бывшем не дают тебе покоя, важно ответить себе на вопрос: сможет ли этот человек оправдать твои ожидания и зачем тебе нужны эти отношения? Если ты все же к ним готова, попробуй проявить инициативу и сделать первый шаг к примирению.

Лучше действовать, чем потом жалеть о несделанном и упустить момент.

 

Вы пережили все обиды

 

 

Возвращать отношения следует только тогда, когда не осталось обид и недомолвок. Только в этом случае вы сможете начать заново, не обременяя новые отношения прошлым. Никакой боли от расставания и недопонимания между вами оставаться не должно.

 

Ты смирилась с его недостатками

 

 

В отношениях мы часто пытаемся изменить партнера, если какие-либо его качества нас не устраивают, и это в корне неправильно. Вступая в отношения, мы должны принимать человека таким, какой он есть, и все его недостатки. Помни: в отношениях люди не пытаются друг друга исправить, они друг друга питают и вдохновляют. Несовершенства партнера должны быть терпимы, чтобы ты могла сказать себе: «Эти отношения все равно того стоят».

 

Вы оба готовы работать над отношениями

 

 

В отношениях самое главное – заботиться, беречь и поддерживать. Важно наладить друг с другом диалог и уметь друг друга слушать. Вы не обязаны понимать друг друга без слов, нужно говорить о том, чего вы ожидаете от партнера. Но и полного непонимания быть не должно. В крепких отношениях партнеры на одной волне и стараются сделать друг друга счастливее.

 

Вы друг без друга не можете

 

 

Если вы постоянно общаетесь и вас тянет друг к другу, есть повод задуматься о восстановлении отношений. Но здесь важно учесть все вышесказанное и понять главное: ваши новые отношения уже не будут такими, как прежде. Ни ты, ни твой партнер не будете теми же людьми. Вы начинаете новые отношения с учетом пережитого и должны быть готовы к тому, что ваши прежние ожидания не оправдаются. Важно дать друг другу понять, чего вы ждете от этих отношений, чтобы впоследствии не возникло разочарований и ощущения потерянного времени.

 

Фото: архивы пресс-служб

Как спасти брак и начать все с чистого листа? ― Женский журнал WomanWay

 

Рано или поздно каждая семья переживает кризисы, которые сопровождаются отчуждением, ссорами, потерей доверия и взаимопонимания. Увы, далеко не все пары переживают разлад и остаются вместе. Если вы не только заметили, что ваши отношения с супругом изменились, но и готовы бороться за свой брак, то прислушались к нашим советам – они помогут вам двигаться в правильном направлении.

 

1. Найдите корень ваших проблем

 

Как правило, в основе каждого кризиса лежит проблема, которая послужила толчком в распаде отношений. Вы должны найти ее – это даст возможность сориентироваться в том, что делать дальше. Найдя ее, задумайтесь о причинах ее возникновения. Постарайтесь быть максимально объективными и трезво оценивать поступки своего супруга и свои собственные. Как известно, в любой ссоре виноваты двое, поэтому стоит понять, что и когда вы с мужем сделали не так.

Для того чтобы не тратить усилия в пустую, подумайте сами, есть ли у вас реальное желание спасать ваш брак. Тот же вопрос задайте своей второй половине. Откровенный разговор не только укрепит ваши отношения, но и поможет сделать выводы об их обоюдной необходимости.

 

2. Начните изменения с себя

 

Если вы и ваш супруг не хотите расставаться и готовы отстаивать свои отношения, то вам обоим придется пойти на компромисс и измениться. Поговорите и выслушайте друг друга, не крича и не перебивая. Спокойные и четко сформулированные претензии помогут вам обоим начать движение в нужном направлении. Не ждите, когда ваша половина начнет делать это первой, начните с себя. Вот увидите, ваш муж последует примеру.

Если же нет – по крайней мере, ему будет не в чем вас упрекнуть, да и вы будете уверены в том, что действительно пытались спасти ваши отношения.

 

3. Разнообразьте вашу совместную жизнь

 

Попытайтесь выйти за рамки вашего обычного времяпровождения. Отправляйтесь в отпуск, проведите вместе выходные, займитесь тем, о чем давно мечтали. Постарайтесь проникнуться интересами друг друга и с уважением относиться к вашим желаниям.

Разнообразие касается и интимной жизни. Возможно, именно это стало камнем преткновения в ваших отношениях, а вы даже не осознавали важность этого аспекта совместной жизни. Не бойтесь сделать первый шаг и откровенно заговорить с мужем. Возможно, именно взаимная искренность и исполнение сексуальных фантазий друг друга в корне изменят ваш брак к лучшему.

 

4. Отпустите прошлые обиды

 

Несмотря на внешнее затишье, многие пары продолжают втайне друг от друга жить прошлыми обидами и обвинениями. Разумеется, забыть все сказанные сгоряча слова тяжело, равно как и простить прошлые поступки, но сделать это необходимо. Вы строите ваше будущее и оба заинтересованы в том, чтобы его фундаментом стала любовь и доверие. Отпустите то, что прошло, и взгляните на то, что будет, если вы приложите к этому чуточку усилий.

Поверьте в себя и то, что вам под силу вернуть любовь и близость в ваш брак. Именно вера в себя и вас с супругом как пару поможет преодолеть все трудности. Если же вы приложили массу усилий, но не увидели отклика, значит, вам пора начать все заново, но уже без своего мужа. Как знать, быть может, большая любовь ходит совсем рядом, и нужно только впустить ее в свое сердце!

 

Автор: Александра Лисецкая

 

 

отношения с «чистого листа» | Мужчина и женщина: лабиринты отношений

Для чего люди снова возвращаются в прежние отношения? Ведь алгоритм поведения, который есть в головах у людей не изменить. На что надеются люди, когда снова начинают отношения с «чистого листа». Любая надежда на то, что отношения можно вернуть и возвращение в прошлые отношения – это отсрочка счастливого будущего. Отношения либо строятся, либо перестают быть таковыми.

Повторение отношений – это боязнь будущего. И, как правило, отношения в будущем с другим человеком, более счастливые, чем отношения в прошлом.

Многие начинают прошлые отношения с «чистого листа», прикрывая то, что начинают отношения на самом деле с «грязного листа», на котором пытаются стереть следы времени. А это невозможно. Невозможно изменить прошлое, невозможно стереть следы. Каждый из нас оставляет следы. И эти следы – память от наших поступков в головах других людей. Единственный способ начать заново отношения – это стереть память у себя и другого человека. И этот способ, к сожалению, пока недоступен. Первое время с «чистого грязного листа»– «медовый месяц». Люди любят друг друга, пытаются доверять друг другу, помнят об уважении. А потом… Снова начинается грязь. Снова начинаются воспоминания. Происходит скачок во времени. И вы снова оказываетесь в прошлом. Снова начинаются скандалы, быт и рутина, отсутствие секса и взаимопонимания, заканчиваются приятные разговоры, начинается обоюдное молчание и семейный очаг превращается в дом терпимости.

Будущее не создать в прошлом. Следы на «грязном листе» не стереть. Время – не лекарь. Потому что вы снова оказываетесь вопреки своим желаниям и стремлениям в прошлом. Никогда не поздно начать все сначала. А жизнь сначала можно начать, только оставив прошлое в прошлом. Есть только здесь и сейчас. Бытие – это то, что происходит в настоящем, тот самый перекресток между прошлым и будущем. Оказавшись на перекрестке, главное для человека, не спасовать и не вернуться в то время, которое является прошлым и назвать его красиво «с чистого листа».

Никто не знает, что будет завтра, но завтра будет. И то, что будет завтра, зависит от каждого из нас. Если началось плохо, то закончится еще хуже. Проверено на себе, и не только на себе. Свято верить, что человек изменится, может только человек, который не верит в первую очередь в себя. Пытаться изменить человека, начиная с «чистого листа», по крайней мере, глупо.

Или вы вместе, или вы не вместе. Третьего не дано. Либо вас устраивают отношения, либо вас они не устраивают, а играть в глупые игры и пытаться переделать человека – проявление неразумного эгоизма. Воспитать в другом человеке сознательность, ответственность, а также привить ему любовь и уважение к себе невозможно.

Люди не меняются. И начинать отношения с человеком, который уже показал вам то, что он вас не понимает, не уважает, не доверяет, не любит, нельзя.

Зачем подстраиваться под кого-то, начиная с «чистого листа», если где-то есть человек, под которого не надо подстраиваться.

Не надо начинать прошлые отношения с «чистого листа», надо начать новые отношения и начать жизнь с «чистого листа». Надо просто переждать на перекрестке между прошлым и будущем и сделать уверенный шаг вперед.

как начать отношения заново. Почему не нужно начинать отношения заново? Как построить отношения заново

«В одну реку дважды не входят» — утверждает русская поговорка, однако в жизни удержаться от второго захода бывает куда сложнее. Психологи согласятся с этим утверждениям, подтверждая, что заново начинать прошлых отношения — не самая лучшая идея. Ведь когда-то вам уже приходилось расставаться по объективным причинам, и еще… люди не меняются.

К счастью, исключения случаются, и именно после расставания люди понимают, что не видят дальнейшей жизни друг без друга. Мы вам расскажем на что стоит обратить внимание, решаясь на отношения с бывшим.

Честность в первую очередь

Здесь главное не перепутать истинные чувства с приятными воспоминаниями из прошлого. Не цепляйтесь за эти отношения, если они являются лишь способом уйти от одиночества.

Разговор по душам

Перед тем, как начинать прошлые отношения заново, обсудите все то, из-за чего вы расстались. Во избежании прошлых ошибок, вы должны понять точку зрения друг друга.

Новые отношения — новая жизнь

Такие отношения не должны быть продолжением старого романа, это должны быть новые отношения — новая жизнь. Все обиды, ссоры и недомолвки должны остаться в прошлом, иначе исход будет предсказуемым.

Доверяйте только своим чувствам

Наверняка ваши друзья и родные отнесутся отрицательно к решению возобновить отношения, будьте к этому готовы, особенно если ваш разрыв был болезненным и бурным.

Здесь доверять и слушать нужно только свое сердце и интуицию, ведь только вы и ваш партнер на самом деле знает, что между вами происходит.

Узнавайте друг друга заново

Воспринимайте эти отношения как новые, не пропускайте период ухаживаний и притирок. Никакие годы не должны отменять романтику.

К сожалению, в последние годы многие люди семейную жизнь и рождение детей принимают в режиме эксперимента . Поженились, родили, и вдруг выяснили, что не подходят друг другу. Они не умеют обсуждать проблемы и прийти компромиссу. Сегодня у них — «любовь до гроба», а завтра они бегут в суд с заявлением о разводе.

По данным Роскомстата , количество разводов в России с 1950 года выросло на 94%. При этом 80% разведенных мужчин не прочь вернуться к бывшим женам, а 60% женщин готовы снова выйти замуж за бывшего мужа. Казалось бы, зачем людям, изрядно уставшим друг от друга в браке, вновь сходиться?

Повторные отношения — это когда муж уходит из семьи, а потом возвращается, а жена прощает его и принимает обратно, несмотря на многочисленные романы бывшего на стороне. Она тешит себя надеждой и думает, что муж уже нагулялся и понял, что лучше ее на свете женщины нет, и поэтому решил вернуться. Или что склонность к неверности у него «прошла с возрастом». Однако даже в этом случае рассчитывать можно только на уменьшение количества измен, но не на полное их исчезновение.

Ответ на вопрос: «» не может быть однозначным. Если брак развалился из-за таких банальных вещей, как бытовые трения, необоснованная ревность, конфликт с родителями и материальные проблемы, то можно и нужно попытаться наладить отношения. Но бессмысленно начинать все заново с бабником, алкоголиком и лентяем.

Со временем плохие моменты жизни забываются и в памяти остаются только то, как муж заботился о вас, когда вы болели гриппом, как играл с ребенком, как поддерживал, когда вы жаловались ему на плохое отношение начальства на работе. Начинает казаться, что гулял, пил и нигде не работал он по вашей вине, вот если бы вы относились к нему иначе, то тогда он бы тоже вел себя совсем по-другому. Развод вам уже начинает казаться большим недоразумением, а конфликты — глупыми и надуманными.

Однако, люди, как известно, не меняются, а значит, надеяться на то, что бывший муж все понял, изменился и дальше проявит себя заботливым и верным мужем, трезвенником и трудоголиком, точно не стоит. Вполне возможно, что муж сделал выводы и решил стать другим, но это не значит, что он уже изменился. Скорее всего, он решил просто вернуться, потому что ему стало скучно или трудно жить без семьи. А вообще, сколько женщинам ни говори, как не стоит поступать никогда, все равно они все делают по-своему.

Нельзя утверждать, что если парочка развелась, то никакой любви между ними не было , иначе они преодолели бы все трудности вместе. Любовь — странное чувство, оно может вынести жестокости, предательства и измены, но порой пугается и прячется где-то глубоко из-за разбросанных по квартире носков и нежелания вынести мусорное ведро. И начинает казаться, что ее и не существовало вовсе.

Кто знает, может именно вам удастся стать счастливой парой со второй попытки. Или, наоборот, вроде и любовь была, и расстались, потому что были молодыми и глупыми, а в глубине души чувствуете, что быть вместе уже не стоит. Так что прежде чем решиться начать повторные отношения, прислушивайтесь к своему сердцу. Второй шанс бывшему мужу можно дать только в том случае, если вы уверены, что его до сих пор любите.

Иногда возникает такая ситуация, когда мы принимаем решение навсегда порвать отношения с любимым человеком. Причины могут быть разные: непонимание, ссоры, ревность и т.д. Кажется, что все закончилось и ничего нельзя исправить. В горячке трудно сразу разобраться, что чувствуешь на самом деле, но стоит успокоиться и провести какое-то время в «свободном полете», начинает чего-то не хватать. Поневоле появляются мысли о том, как начать отношения заново, да и вообще, стоит ли это делать? Наваливается тоска, все валится из рук, настроение невозможно контролировать, все раздражает.

Постепенно приходит осознание того, что именно расставание явилось причиной всех последних неудач. Мысленно возвращаешься в прошлое и, как назло, в голову лезут только приятные воспоминания о бывшем любимом человеке, а причины расставания, как таковой, в памяти и не обнаруживается. Забывая про гордость и амбиции, сломя голову бежишь к нему, чтобы начать все сначала.

Психологи утверждают, что во многих случаях бывшие отношения не тольковосстанавливаются, но могут даже стать крепче и ярче после длительной разлуки, словно открывается «второе дыхание». Но бывает и совсем обратный результат: обиды и упреки в адрес друг друга только усиливаются. Поэтому, чтобы сделать решительный шаг в ту или иную сторону, нужно тщательно взвесить все «за» и «против».

Прежде всего, подумайте о ценностях. Это главное, что должно совпадать у людей, пытающихся строить серьезные отношения или начать совместную жизнь. Разные жизненные позиции и стремления в любой момент способны разрушить ваш союз. А если речь идет всего лишь о разных вкусах, то это не повод к расставанию. Вкусы все время меняются, и наступит такой момент, когда они начнут совпадать.

Серьезной проблемой отношений является измена или, можно даже сказать, предательство. Человек, однажды переступивший эту черту, сделает это снова и снова. Такие отношения возвращать наверняка не стоит.

Но если вы все-таки решили вернуться, нужно учесть тот факт, что кому-то из вас придется извиняться. Начните новый виток отношений с разговора «по душам», спокойно, без лишних эмоций. Все упреки и обиды должны закончиться здесь и сейчас. И наконец, старайтесь впредь не повторять старых ошибок.

Существует и еще один момент, на который стоит обратить внимание. Если у вас долго не складываются новые отношения, и вы чувствуете себя никому не нужной, то это вовсе не повод возвращаться к бывшей любви. Не надо путать вернувшиеся чувства с чувством одиночества. Прежде всего, разберитесь в себе, а новая любовь придет неожиданно. Но если вы уверены, что жить не можете без этого человека и возвращение к нему – это самый лучший вариант, то попробуйте начать отношения заново. В любом случае, лучше сделать и проверить, что из этого выйдет, чем не сделать и потом жалеть всю оставшуюся жизнь.

Вопрос психологу:

С мужем мы 2года в браке. Начались наши отношения не со сказки. Я встречалась с другим мч (М), у нас была намечена свадьба, но мой муж (В) решил меня отбить от мч (М). Я не хотела уходить от своего мч, но муж был очень настойчив, часто приезжал, говорил о счастливой жизни, был очень весел, и я повелась на его веселье, т.к. с моим мч у нас были серьезные отношения, свой круг друзей и танцев до утра не было. Все шло к свадьбе. Спустя некоторое время я переспала со своим будущем мужем и поняла, что я не могу обманывать своего мч и я с ним рассталась. Расставались долго и мучительно, т.к. любовь не пропала, но жизни нам бы мой будущий муж не дал, т.к. он очень мстительный. Я рассталась со своим мч и стала жить с мужем, но я ненавидела его за то, что он разбил мои отношения. Но меня к нему тянуло физически, мы с ним ни сходились ни в чем, я была спокойная, домашняя, преданная, а он был раскрепощен, знал что такое наркотики, очень умен и самолюбив. Он не дарил мне цветов, он не ухаживал за мной, он требовал и добивался своей настойчивостью. Я боялась с ним расстаться (боялась, что все что было у меня с ним он доложит моему мч, хоть и бывшему, родителям). Мы прожили вдвоем 2 месяца, и мы решили потом поехать и заработать деньги на совместный отдых. Я устроилась в одно место в одном краю Москвы, а он в другом. Виделись мы только по выходным (на выходных были только секс и наркотики), все оплачивала я. Я очень изменилась. Из той девочки я стала тварью, мстительной и ненавидящей всех. Уезжая на неделю на работу я не могла себя привезти в чувства и остановиться, убежать от будущего мужа не было сил. Мне стала нравиться это дозволенность и никаких обязанностей. Так прошло еще 2 месяца, я решила, что не хочу с ним отдыхать и поехала сама в Казахстан к своим родственникам. Месяц мы не общались. Я отдыхала, по приезду в Москву меня встречал брат и будущий муж. В аэропорту мы опять с ним сцепились, т.к. я устала с самолета, а он сказал привет, пошли мою сестру искать, она поедет с нами. Как только мы приехали домой, я решила все порвать, это не моя жизнь, я так жить не хочу, я сказала ему, что я его не любила и дала выбор: либо все меняется и ты со мной, либо мы расстаемся. Он выбрал первое. На следующий день он уехал к себе, а я осталась у родителей. Еще через день я узнала, что беременна, сказала ему, а он долго орал на меня, сказал, что ребенок не нужен, будем делать аборт. Я его послала, я хотела ребенка, и тут понеслась другая история. Он все таки согласился, чтобы ребенок остался, наши родители сватали меня, через 2 месяца мы поженились, мы оба понимали, что так жить как мы жили больше нельзя, у нас будет ребенок и нам нужно строить отношения. Два года мы очень поменялись, стали семьянинами, появилась любовь и крошка, которой уже 1 год. Мы счастливы вдвоем, мы любим друг друга, но как в любой семье бывают ссоры по поводу того, что он не умеет меня поддерживать, о том, что я чуть меланхоличная, а он веселый. Мелочные ссоры, но мы же ссоримся т.к. кровь бурлит, а вот помириться нам очень тяжело, т.к. сразу вспоминается наше начало отношений, все говно, которое было между нами. Мы не хотим идти на примирение друг к другу. И теперь я решила, что так не может дальше продолжаться, нужно начать все сначала. Нам не хватило романтики, нам не хватило моментов хороших, за которые можно держаться, я хочу совета, как нам начать все сначала? Все, я хочу с самого начало познакомиться (якобы), ухаживать, встречаться, дружить. А просто мириться нам уже не поможет. Как все начать сначала? Мы хотим быть вместе, мы любим друг друга, но столько сделано ошибок, простить их не получается. Надо начать отношения заново. Только как? Помогите сохранить брак! Сейчас мы в ссоре, не общаемся 4 дня, он в Питере учится, а я в Москве у родителей с ребенком.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Юлия.

«…. Как все начать сначала?..»

Жизнь – это путь, дорога, по которой Вы идете. Все, что происходит во время движения и есть Ваша жизнь. Представьте, что Вы шли какое-то время и прошли определенное расстояние. Вы много раз падали, ушибались, возможно пачкались, но каждый раз вставали и шли дальше. И вот Вы пришли в некий пункт назначения, оглядываясь назад, вы поняли как много было совершено ошибок и теперь хотите все исправить. Что делать? Вернуться назад? Но время уже упущено и все уже произошло. Как же быть?

1) Если Вы приняли решение начать жить по-новому, сначала нужно понять, а что было плохо в прошлой жизни, что Вам не нравилось, конкретно. Рекомендую написать список неприятностей, ошибок, с Вашей точки зрения, и все проанализировать. Ведь исправить ошибки можно только тогда, когда понимаешь, что это ошибка и так быть не должно.

2) Решить для себя: как Вы, собственно, хотите жить дальше? Написать список своих желаний. Обдумать свое поведение и поступки в новом ключе.

3) Понять и оформить в реальные дела, все свои резервы и возможности для построения новых отношений.

4) Подумать о препятствиях, которые могут Вам помешать. Желательно, исходя из своих возможностей и ограничений.

Юлия, когда Вы поймете свои ошибки, найдете резервы и напишете список, как конкретно Вы будет жить по-новому, Вы можете обратиться к Вашему мужу с предложением все обсудить и вместе обдумать. Ведь отношения строят вдвоем, вместе, обоюдно вкладываясь с желанием перемен.

5) Вашему мужу тоже придется сделать работу по анализу прошлого и пожеланиям на будущее (см. п.№ 1,2, 3, 4)

Многое в жизни и в отношениях можно изменить, если есть большое желание и цель. А цель у вас очевидна – счастливая жизнь в семье, воспитание ребенка, любовь и тд. Удачи.

4.1 Rating 4.10 (5 Votes)

5 вещей, которые нужно начать делать в новом году — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Небольших изменений и пары новых привычек достаточно, чтобы в этом году вывести вашу жизнь на новый уровень. Составляем чек-лист и идем к цели.

Не только каждый год, но и каждый день нашей жизни – шанс все изменить. Для того, чтобы выйти на качественно новый уровень, достаточно небольших изменений и пары новых привычек. 

---

Начните контролировать свои деньги

Удивляетесь, куда уходят деньги, и почему их хватает только от зарплаты до зарплаты? Покупаете денежные деревья, крутите финансовые воронки, рисуете миллионы на картах желаний, но в кошельке по-прежнему звенящая пустота? Не спешите винить во всем инфляцию и государство. Не исключено, что – только в этот раз – проблема в вас. Точнее, в ваших взаимоотношениях с финансами.

Смотрите также: Метод маленьких успехов – как выполнить свои новогодние обещания >>>>>

Народная мудрость гласит, что деньги любят счет. Добавим: они любят еще и контроль. Если вы не знаете точно, сколько и на что тратите, наивно надеяться на финансовое процветание. Начните с простого – с учета. Простые и понятные программы для смартфона, например, Дзен.Мани или Moneygraph+ позволят легко следить за движением денежных средств и даже составлять графики на основе расходов и доходов. Вы удивитесь, когда поймете, куда утекает ваша зарплата, и во сколько обходится в месяц ежедневная чашечка кофе в кафе.

Найдите новое хобби

Футурологи уверены: уже в ближайшем будущем не останется людей, у которых только одна профессия. Футурологи-пессимисты предрекают безработицу едва ли не половине нынешних сотрудников, считая, что их заменят роботы. Отставить панику! Очевидно: чем большим количеством полезных знаний обладает соискатель, тем больше у него возможностей не остаться за бортом на рынке труда.

Смотрите также: 5 необычных хобби, которыми стоит увлечься >>>>>

При чем тут хобби? Все просто. Не зря говорят – «найдите себе занятие по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни». То, что сегодня – любимое увлечение, завтра может превратиться в оплачиваемую профессию. Если вы давно мечтали освоить леттеринг или кастомайзинг, не откладывайте в долгий ящик. Как минимум вы получите массу положительных эмоций в процессе. Как максимум – заложите фундамент для будущей профессии. В конце концов, необычное хобби – это модно!

Прекратите общаться с «токсичными» личностями

«Токсичными» психологи называют людей, контакты с которыми отравляют нашу жизнь. Это может быть скандальная соседка, неприятная коллега по работе или кто-то из более близкого окружения. Распознать такого человека легко: после общения с ним у вас портится настроение, вы чувствуете себя опустошенной, а самооценка падет ниже плинтуса.

Некоторые из таких людей используют прямую агрессию, другие – завуалированную, ее еще называют пассивной. Когда вы вроде ничего явно оскорбительного не услышали, а настроение почему-то испортилось. Например, в ответ на ваш рассказ об увлечении леттерингом подруга заявляет: «Опять ты занялась какой-то ерундой». Разобраться, является ли человек токсичным, помогут психологи и правильные книги. Например, Лилиан Гласс и ее «Вредные люди вокруг нас».

Выучите еще один иностранный язык

Наши родители могли себе позволить ограничиться знанием одного иностранного языка на уровне средней школы. Сейчас очевидно, что для успеха в карьере нужно уверенно владеть не только английским, но и парочкой других иностранных языков. Помимо очевидных бонусов в виде более оплачиваемой работы и комфорта в путешествиях, изучение языков развивает память, улучшает внимание и является профилактикой болезни Альцгеймера.

Прагматики учат китайский и испанский, поскольку именно эти языки лидируют по числу носителей в мире. Романтики выбирают мелодичный итальянский и романтичный французский, оригиналы – японский или хинди. А вы уже решили, какой язык начнете учить в 2019 году?

Разберитесь в собственных эмоциях

Эмоции захлестывают вас, как цунами, мешая адекватно оценивать ситуации и принимать правильные решения? Хватит это терпеть! В последние годы набирает популярность термин «эмоциональный интеллект» или EQ. Так называют способность распознавать собственные эмоции и управлять ими, а также понимать, что чувствуют другие люди.

Что вас ждет в 2019 году? – погадать >>>>>

Эмоциональный интеллект, в первую очередь, поможет бороться со стрессом. Осознание и принятие своих чувств – первый шаг к контролю над ними. В качестве бонуса вы избавитесь от болезней, связанных с психосоматикой, и научитесь выстраивать гармоничные отношения с окружающими. Почитать об EQ можно в книгах Дэниела Гоулмана и Стивена Стейна. Более увлекательный способ – потренировать эмоциональный интеллект в настольной игре с одноименным названием.

Алена Яркова

чистый лист или старое новое знакомство

Под фразой как начать отношения с начала люди воспринимают два вопроса. Под первым подразумевается возврат к прежнему партнеру. Во втором же случае люди ищут, как вернуть то ощущения счастья и влюбленности, а также избежать нынешнего недопонимания. Ответы на оба этих вопроса, конечно, отличаются, но некоторая часть решений имеют схожие корни, что не может не радовать.

Люди принимают решение встречаться с теми, кто вызывает в них теплые чувства. Это может быть трепет в животе при взгляде любимого или чувство безграничного спокойствия и уверенности при нахождении рядом. Так или иначе, но отношения выбирает каждый человек. К сожалению, по прошествии некоторого количества времени, эти попытки, в большинстве своем оказываются неудачными и партнеры расходятся. Некоторые приходят к этому спустя месяц, а другим могут понадобиться годы.

Секс факты

Первый король Саудовской Аравии за всю жизнь имел сексуальные контакты с 44 530 женщинами.

Немногие способны обдумать и понять допущенные ошибки, и ещё меньший процент способен пойти на компромисс и попробовать новую попытку с прежним партнером, ведь гораздо проще начать абсолютно новое знакомство. Метод перезагрузки или как вести себя в начале отношений подробно рассматриваем в статье по ссылке.

Начиная с себя

Самое первое к чему нужно прийти , это к гармонии своего тела с разумом. Психологи уже устали кричать о том, что внешний вид имеет огромное влияние на собственные мысли и уверенность. Речь идет не про обязательное посещение спортивного зала (хотя всем это идет только на пользу), а про опрятный внешний вид. Ухоженные волосы (для парней важно следить за растительностью на лице при её наличии), чистая и целая одежда с обувью дадут почувствовать себя уверенно и непринужденно. Гигиена как само собой разумеющееся.

Подобная опрятность должна присутствовать практически во всем. Почему при ответе на вопрос как начать отношения с начала автор советует привести дела и мысли в порядок? Да потому, что гармония в окружении сделает мыслительный процесс логичным, а мысли точными. И данный эффект подтверждают многие доктора психологии, которые в случае депрессивных состояний советуют начать с обычной уборки, как к способу вернуть критичное мышление.

Итог должен быть однозначен , желающий предпринять вторую попытку человек должен быть уверен в себе, он должен измениться внешне и внутренне, стать лучше, в первую очередь для себя. И только в этом случае его шансы на успех будет выше минимальных.

Снижая планку

Приведя в порядок собственные мысли, следует правильно оценить собственную самооценку.

Довольно легко написать фразу: Нужно осмыслить своё поведение. На практике человеку требуется научиться винить не только окружающих, но и себя. Как показывает практика, при продолжительных отношениях многие партнеры слишком расслабляются и начинают завышать требования к своим любимым. Их перестают устраивать присутствующие недостатки, либо дефекты внешности.

И здесь следует задать себе несколько вопросов:

• Какова истинная причина разрыва.
• Почему я раньше мирился с подобным поведением/недостатками/внешностью.
• Почему вначале всё было хорошо.

Быть может, за это время оба человека изменились и не в лучшую сторону? Тогда вдумчивая работа над собственными требованиями и их логичностью могут сыграть хорошую роль в примирении.

После разрыва отношений

Если человек ищет, как начать отношения после разрыва, то перечисленные выше физические улучшения себя обязательны. Бывшая половинка должна увидеть перед собой уверенного и спокойного человека, а не давящее на жалость неряшливое создание с мокрыми глазами.

У мужчин всё несколько сложнее , если возлюбленная потеряла к своему парню уважение, то вернуть её расположение (настоящие чувства) будет невообразимо сложно. Здесь подойдет аналогия с мясорубкой и фаршем, который невозможно провернуть обратно. Потерять её уверенность в партнере можно многими способами:

• Оставить наедине с крупными неприятностями.
• Испугаться и отказаться защищать свою женщину. Под испугом не всегда подразумевается отказ вступить в драку с хулиганами в темном переулке. Достаточно просто не ответить на оскорбление или согласиться с ядовитой критикой.
• Унижать свою избранницу, особенно перед другими людьми.
• Крупно обмануть, изменить. Измены это вообще отдельная тема для рассуждений, а ложь уничтожает любое доверие и взаимное уважение.

Девушка, желающая предпринять вторую попытку должна выглядеть независимой, не выказывать своей потребности в мужском плече. Такое поведение вызовет негодование в парне, его чувство собственника вынудит вновь завоевать эту холодную красавицу и сделать её своей. Но здесь также играет роль факт наличия уважения. Если дама до этого не лгала и не изменяла, то стать вновь любимой не составит особого труда. Особенно если девушка качественно изменилась.

Следующие советы помогут сделать примирение более вероятным:

• Вторую попытку лучше всего начать с нейтральной встречи старых знакомых. Спокойные разговоры на безобидные темы и максимально приятное провождение времени.
• Никаких разговоров о прошлом, лучше оставить эту тему, хотя бы на время.
• Секса для новой попытки отношений недостаточно, однако он может сыграть роль наведенного моста на противоположный берег.

• Необходимо постараться в точности повторить все приятные моменты, которые пара пережила до своего разрыва.
• Стараться не допускать прошлых ошибок, которые привели к разрыву отношений.

С чистого листа

Узнать, как начать отношения с начала может быть полезно в случае наступления кризиса между возлюбленными. Рано или поздно, но такой момент наступает у 85% встречающихся. Когда оба человека не знают, куда заведет их будущее, начать совместную жизнь с чистого листа может показаться отличной идеей. И самым главным требованием для этого будет согласие обоих партнеров. Иметь желание вернуть счастье в союз должны оба человека, иначе ничего не получится. Если один из партнеров демонстрирует прохладное отношение к такой идее то стоит задуматься, а стоит ли вообще прилагать усилия.

В любом случае алгоритм действий будет следующий:

• Взаимное объяснение друг другу, что вас не устраивает в текущем варианте отношений. И на этом этапе многие вместо откровенного обсуждения начинают скрывать своё недовольно, либо вообще затевают ссору (ах тебе не нравится, как я целые выходные провожу на диване!?). Нужно спокойно и ясно рассказать партнеру, что бы вам хотелось увидеть в новом варианте совместной жизни, и попросить от него выложить свою картину счастливого будущего.
• После обсуждения нынешних проблем нужно решить, какие новшества появятся в новом союзе, и какие цели он будет преследовать. Будь то возможная свадьба и семья либо просто совместная жизнь для взаимного удовольствия. Быть может, парень с девушкой начнут больше времени проводить вдвоем, либо наоборот , дадут друг другу больше свободного времени.

• Услышать свои недостатки от дорогого человека это одно, а вот принять их и захотеть изменить себя , совсем другое. Здесь необходимо понять, кто и на какой компромисс будет идти, и что для этого потребуется.

Обвинения и компромиссы в одностороннем порядке недопустимы. Изменить себя для совместного счастья должны захотеть оба человека. Но изменения эти не должны быть критичными, нельзя ломать себя под другого, только слегка изменить. Например, некоторые мужчины ради своих любимых соглашаются снизить частоту посещения бара с друзьями, либо приучают себя не разбрасывать свои вещи по всей квартире. Смешно, но многие мелочи способны сыграть роль катализатора скандала.

• После разговоров, принятых решений и обещаний должны наступить действия. И здесь очень важно пересилить себя и начать меняться в тех вещах, которые вам по силам. Порой это оказывается гораздо проще, чем принять само наличие проблемы.

Успех чистого листа во многом зависит от причины, которая привела отношения к кризису.

Внешность

Если один партнер начинает упрекать другого в дефектах его внешности, это выглядит слегка несуразно. Как воспринимать такого человека, если полгода назад он смотрел в глаза и говорил слова любви, и что она самая красивая на свете, а сейчас вдруг заявляет, что его не устраивает внешность? Ведь когда молодой человек делает предложение начать отношения, он должен понимать, что эта девушка не станет голливудской актрисой, если согласится встречаться.

Другое дело , когда мужчина или девушка изменились со временем. Например , дама начала встречаться с симпатичным парнем, который спустя несколько месяцев превратился с неухоженного и бородатого мужика с одним большим кубиком пресса. Тогда следует мягко намекнуть на этот недостаток, и предложить устраивающий вариант решения проблемы, быть может, и сама девушка за это время изрядно набрала, и совместные пробежки пойдут на пользу обоим.

Измены

Начать все заново после адюльтера способны не многие. Ведь недостаточно просто простить человеку его неверность (что само по себе сложно). Основная проблема в том, что к изменившему партнеру очень сложно начать чувствовать не только любовь, но и доверие. А без доверия настоящие отношения невозможны.

В результате люди вроде бы как прощают, и даже соглашаются начать встречаться с чистого листа. Но на самом деле внутри простившего будет сидеть червячок сомнения и недоверия. И чтобы убрать его, провинившемуся могут потребоваться месяцы и даже годы. И даже тогда, обманутый партнер будет чувствовать небольшой осадок всю жизнь.

Распространенные ошибки

Наиболее проницательные люди способны заметить, что отношения идут к плохому финалу и предпринять самостоятельные попытки исправить ситуацию. И если в паре оба человека внимательно относятся друг к другу, это принесет свои дивиденды.

Именно из наилучших побуждений люди совершают множество ошибок, которые неблагоприятно сказываются на браке и союзах:

• Попытки ограничить свободу любимого никогда не приведут к положительным результатам. Да, делиться родным человеком ни с кем не хочется. Но именно тотальный контроль вынуждает людей вырваться на свободу посредством разрыва.
• Излишняя ревность. Нам нравится, когда нас ревнует, особенно если ревность исходит от симпатичного нам человека. Но всему есть предел. Это чувство (чувство собственности) способно сделать парня или девушку настоящим параноиком, и уж явно оно не убережет от неверности.
• Внимание , это касается и женщин и мужчин. Чем дольше люди находятся в союзе, тем меньше они проявляют внимание к своим половинкам.

Если вовремя дать близкому партнеру свободу, начать прощать мелкие проступки и регулярно стараться обрадовать свою половинку, то данная практика может вернуть отношения в счастливое русло. Здесь подразумевается вариант, при котором дама (молодой человек) замечает благоприятные изменения в своем избраннике. А умный и любящий человек старается ответить взаимностью на уступки своего партнера.

А стоит ли пытаться?

Попытки вернуть любимого зачастую являются не тем, что действительно необходимо человеку. Почему люди мирятся и соглашаются начать всё заново? Из-за большой любви? Чаще всего ключевую роль играет обычная привычка. Парень привыкает к своей даме и тому образу жизни, который у них сложился, и наоборот.

Очень многие после расставания тоскуют о том привычном укладе, который сохранялся многие дни. Вследствие чего подсознание обманывает своего владельца и старается убедить, что раньше было лучше. А ведь это не всегда так.

Чтобы предпринять попытку с чистого листа, или вернуть партнера после расставания, необходимы гарантии того, что люди не повторят своих ошибок в будущем. Можно дать человеку второй шанс, а вот от третьего стоит воздержаться.

Аналитик: Отношения с «чистого листа» надо начинать с новой властью

Глава МИД Владимир Макей на ВНС озвучил новый курс внешней политики. Курс не совсем новый, поскольку де-факто он осуществлялся не один год. Просто министр признал неспособность официального Минска выстроить адекватную внешнюю политику.

Складывается ощущение, что, как и после кровавого воскресенья 2010 года, так и сейчас, после кровавых событий 2020 года, белорусский режим надеется, что конфликт с Евросоюзом утрясется сам собой. Возможно ли это?

«Белорусский партизан» задал этот вопрос аналитику Белорусского института стратегических исследований (BISS) Вадиму Можейко.

— Большинство стран Евросоюза не признало Лукашенко легитимным президентом, против официального Минска уже введены три пакета санкций, готовится четвертый. Как можно характеризовать нынешнее состояние белорусско-европейских отношений? 

— С символической точки зрения отношения находятся в самой нижней точке. До сих пор страны Евросоюза никогда ранее не признавали выборы нелегитимными и даже в самые худшие времена считали Лукашенко президентом. Сейчас все наоборот, дела обстоят хуже некуда, разве что осталось изгнать послов Евросоюза. Но до этого пока не дошло. 

Но если мы сравним европейские санкции, введенные в 2011 году и сейчас, то санкциям есть куда еще расти. Европейские санкции не настолько сильны, тем более все потенциальные фигуранты «черных списков» предпринимают неимоверные усилия по невключению себя в эти списки. На мой взгляд, это показывает, что европейские санкции даже в таком усеченном виде работают и далеко не так безобидны, как их фигурантам хотелось бы представлять. 

— Глава МИД утверждает, что с десятком европейских стран товарооборот за 2020 год даже вырос. С кем же так успешно ведется торговля? 

— Статистика белорусского товарооборота с Европой не отличается особой реальностью. Насколько я помню, большой товарооборот всегда приходился на Великобританию и Нидерланды – страны, где находятся белорусские нефтетрейдеры. Но размещение нефтейдеров в этих странах не означает, что в них попадала нефть. А кроме того, торговля нефтью – это производная от белорусско-российской торговли. Поэтому статистическая торговля не отражает политическую ситуацию. Скорее, более показательна ситуация со странами Балтии: с ними сохраняется серьезная торговля просто потому, что мы соседи. Но мы видим, что Беларусь находится буквально в одном шаге, чтобы перенести значительную часть экспорта нефтепродуктов из балтийских портов в российские. Это сугубо политическое решение – в экономическом плане мы только потеряем.

— Макей считает напряженность в отношениях с Евросоюзом временными трудностями, которые надо пережить. А потом – отношения нормализуются. Так случилось после президентской кампании 2010 года. Возможна ли перезагрузка отношений сейчас? 

— Начинать отношения с чистого листа хорошо с новой властью, в этом плане смена первого лица – хорошее подспорье для возобновления отношений. Как мы видим по Украине, приход Зеленского к власти дал некий шанс к нормализации отношений, пусть и очень ограниченной. Поэтому для нормализации в первую очередь нужны политические перемены в Беларуси. Владимир Макей, как человек не глупый, прекрасно это понимает, просто не может говорить такие вслух. В нынешней ситуации, с учетом проводимой Лукашенко политики, властям только и остается надеяться, что все утрясется само собой. Но предпосылок, что ситуация нормализуется сама собой, нет никаких.

Все-таки после событий 2010 года нормализация отношений между Минском и Брюсселем произошла после конфликта в Украине, после того, как Беларусь заняла «особую позицию» в регионе. Конечно, нельзя исключать появление нового «Крыма» и неожиданное изменение возможностей. Но исходя из нынешних возможностей, ни нового Крыма, ни новых возможностей для белорусского режима не просматривается. 

— На ВНС Макей озвучил новую формулу внешней политики, которую лично я бы назвал «пошаговой стратегией сдачи независимости Беларуси». Как вы ее оцениваете?

— Макей больше говорил про формулу диверсификации белорусского экспорта. Предыдущая формула (33+33+33 – по треть экспорта на Россию, Европу и остальной мир) всегда была декларацией, а не отражала реальную ситуацию. Внешняя торговля Беларуси в 2020 году выглядит так: на Россию приходится 45% экспорта и 50% импорта. Еще до того, как Макей озвучил новую формулу, она была реальностью. Фактически это признание экономической реальности и признание своей неспособности изменить эту ситуацию. Хотели диверсифицировать экспорт, но не смогли даже в той ситуации, когда внешнеполитическая конъюнктура была значительно лучше. А сейчас на это вообще лучше не рассчитывать. Макей просто признал то, что и так не удалось.

— Но Макей говорил не только про экономику, но и политику.

— Мне кажется, белорусская дипломатия очень любит разные витиеватые эпитеты, особенно в случаях, когда хочется громко крикнуть, но крикнуть не о чем. Раньше мы часто слышали про «железное братство» с Китаем, хотя на практике ничего не менялось. Так и здесь: в сложившейся ситуации Лукашенко важно продемонстрировать России максимальную лояльность перед возможной встречей с Путиным, у которого Лукашенко (по версии Коммерсанта) собирается просить 3 миллиарда долларов из кредитной линии на БелАЭС, которые еще не использованы. В этом смысле ВНС стало пропагандистским мероприятием, во многом обращенным к России. Отсюда – и российский флаг на сцене, и клятвы в братстве, и конечно же, слова Воскресенского о площади России в Минске. Наверное, послу Мезенцеву было приятно слышать такие панегирики, но, боюсь, Путину от этого ни жарко, ни холодно. В Кремле понимают цену подобным заявлениям Лукашенко; когда нужны деньги, Лукашенко готов рассказать про «братство». Но как только надо дистанцироваться от России, тут же начинают петь песни, что Бабарико и Тихановский – это агенты Кремля и появляются басни про вагнеровцев. Лукашенко с удивительной легкостью меняет свою риторику.

5 шагов, которые нужно предпринять, прежде чем начинать новые отношения

Источник: Phase4Studios / Shutterstock

Забудьте «Правила». Перестаньте верить «Он просто не в вас». Фактически, пропустите всю путаницу самопомощи, которая учит вас, как превратить себя в идеальную пару для мистера (или мисс) Райт.

Люди, искренне довольные своим романтическим выбором, тратят больше энергии на работу над своим собственным саморазвитием, чем на создание определенного способа привлечения любви.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на игре, чтобы соблазнить партнера, сконцентрируйтесь на этих пяти принципах, и со временем для вас найдется подходящий вариант:

1. Понять себя сексуально и эмоционально. Если вы не проделали работу по пониманию себя эмоционально и сексуально, вы, вероятно, войдете в романтические отношения из эмоционально зависимого места. У вас может быть нереалистичная надежда на то, что кто-то другой знает, как вас понять и сделать счастливым, даже если вы сами этого не знаете.Непосредственно рассказывать партнерам о своих эмоциях и сексуальной стороне важно; в надежде, что других интуитивно поймут, кто вы есть эмоционально, а то, что вам нужно в сексуальном плане, — это фантазия. Сделайте сознательное усилие, чтобы осознавать свои текущие эмоциональные реакции на людей и события в вашей жизни. Наблюдайте и маркируйте свои эмоциональные реакции. Подумайте о своих чувствах и поговорите с людьми о том, что вы чувствуете или что вы замечаете в себе, не ожидая, что они снова объединят вас.

2. Верьте тому, что люди показывают и говорят о себе. Это обычное дело, когда кого-то привлекает желание оправдать свое плохое поведение. Если кто-то относится к вам с неуважением или хронически подводит вас, примите это как данные о том, кем он является как личность. Если вы пытаетесь поговорить с кем-то, и он или она отвергает вас или оправдывает жестокое обращение с вами, отнеситесь к этому серьезно; это может быть неподходящим совпадением. Если мужчина говорит, что не ищет «ничего серьезного» или ему нужно много «места», отпустите его.Этот человек находится не там, где вы, и, возможно, не хочет того, чего хотите вы. Верьте тому, что люди говорят о себе . Если они действуют незрело, неуважительно или говорят вещи, которые причиняют вам боль, двигайтесь дальше. Это не ваша работа — показывать кому-то лучший путь; ваша работа — работать над личностным ростом.

3. Избегайте «сексуальности». Как я описываю в книге «Как сблизиться с другими — 5 шагов», сексуальность — это цикл работы, направленный на достижение эмоциональной близости с помощью поспешного секса.Если вы надеетесь, что сексуальные отношения в конечном итоге приведут к более эмоционально близким или преданным отношениям, прекратите и воздержитесь: исследования показывают, что отношения, которые начинаются с секса до появления эмоциональной близости, обычно не превращаются в преданные союзы. Вы будете тратить свое время, надеясь и работая, чтобы заставить кого-то измениться или «подняться на уровень тарелки», тогда как вы могли бы вложить свою энергию в рост как личность и найти кого-то, кому нравится тот человек, которым вы стали.

4. Психологически отделитесь от родителей. Это непростая задача, и многие думают, что сделали это, хотя на самом деле это не так. Став взрослым, если вы продолжаете позволять родителям удовлетворять все свои эмоциональные потребности, вы откачиваете часть энергии, которая необходима для ваших романтических привязанностей. Постепенно работайте, насколько это возможно, чтобы быть независимым от родителей. Это не означает, что вы не можете получать удовольствие от их компании, проводить с ними время и делиться с ними своими желаниями.Это действительно означает: работайте, чтобы научиться принимать собственные решения. Чрезмерно спрашивать их мнение, заверений или указаний или позволять им контролировать свою жизнь — означает, что вы живете не для себя. И если вы позволите родителям постоянно делать за вас тяжелую работу, тогда вы не будете цельным человеком, когда представится правильная пара. Вступление в романтические отношения с верой в то, что человек позаботится о вас, как ваши родители, может превратить здоровую пару в токсичную.Вы должны контролировать свою жизнь, осознавая свои цели, потребности и эмоции.

5. Ставьте себя в новые ситуации. Популярная идея гласит, что для того, чтобы найти подходящего партнера, нужно сначала поработать в одиночку над самосовершенствованием: «Мне просто нужно какое-то время заниматься со мной». По моему опыту, когда женщины делают это, они попадают в произвольное изгнание, где им грустно и они теряют связь. С такой смутной целью «поработать над собой» просветление ускользает, а изоляция усугубляет страдания.Работайте над собой, развивая большее эмоциональное и сексуальное самосознание. В то же время вам нужны новые отношения с романтическими партнерами и друзьями, чтобы по-настоящему познать себя. Каждый опыт знакомств предоставляет вам актуальную информацию о ваших предпочтениях, слабостях и сильных сторонах. Если вы продолжите думать и делать то же самое, о чем всегда думали и испытывали, вы останетесь в тупике. Ваш мозг обладает необычайной способностью приспосабливаться и расти — если вы это позволите. Чтобы мозг рос, вы должны дать ему новую стимуляцию и новый опыт, который бросит вам вызов на каком-то уровне.Возможно, есть вещи, которые вам нравятся или вы хотели попробовать, но боялись сделать это. Пока они отражают ваш искренний интерес, преодолейте беспокойство и поставьте себя в новые ситуации, когда вы можете встретить разных людей и испытать другие аспекты своей личности.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на Джилл в Facebook или здесь, чтобы подписаться на Джилл в Twitter @DrJillWeber

авторское право Джилл П. Вебер, доктор философии

Как начать отношения после

Отношения с чистого листа: как начать отношения после

Хотите узнать, как начать отношения заново?

Вы когда-нибудь задумывались, как можно «перезагрузить» отношения и начать с чистого листа?

У вас может быть много причин для этого… например:

1. Вы изменили своей женщине, и она больше не доверяет вам, но вы все еще любите ее, или…
2. Она изменила вам, и вы глубоко обижены, но вы все равно хотите, чтобы ваши отношения работали, или …
3. Вы чувствуете, что один или оба разлюбили друг друга

Или любая другая ситуация, в которой вы захотите начать все сначала.

Смотрите это видео: —

Прежде всего…

Какой бы ни была причина вашего желания начать отношения заново, позвольте мне сказать следующее:

Не стыдно.

Это совершенно нормально и естественно — хотеть второго шанса, нового старта, чистого листа.

Так что совершенно , нечего стыдиться.

Впрочем, я тоже скажу:

Хотя это не ваша вина, теперь ваша несет ответственность за решение проблем во взаимоотношениях.

В конце концов, отношения не возобновятся автоматически, верно?

И вы не можете рассчитывать, что ваша женщина начнет отношения за вас.

Итак, дело за вами. Полностью!

И поскольку вы читаете эту статью, значит, вы в значительной степени на правильном пути. Поздравляю.

В этом руководстве я научу вас тому, чему я учу всех своих клиентов по методу сёгуна, которые хотят начать свои отношения «с чистого листа».

Вы собираетесь узнать, как сделать ваши отношения лучше, чем когда-либо прежде…

… что бы ни случилось в прошлом.

Вы научитесь понимать женщин на более глубоком уровне и использовать это глубокое понимание для восстановления отношений с нуля.

Звучит хорошо?

Отлично. Давайте копаться!

Как начать отношения заново (НЕПРАВИЛЬНЫЙ путь)

Давайте начнем с того, что вам НИКОГДА не следует делать…

Прежде всего, НЕ следуйте тому, что я называю «советом Опры» по налаживанию отношений.

«Совет Опры» включает:

• Быть на 100% честным со своей женщиной…
• Полностью сосредоточиться на том, чтобы сделать ее счастливой (часто за свой счет)…
• Мне искренне жаль, что ты виноват (а может, даже если нет)…

… и прочая фигня такая.

Этот вид совета «здравого смысла» может быть хорош для того, чтобы заставить публику и зрителей Опры хлопать в ладоши…

… а в реальной жизни? НА 100% БЕСПЛАТНО.

Знай это —

Обычный, простой «совет по свиданиям» не работает. Если да, то почему ПОЛОВИНА всех браков ВСЕ ЕЩЕ заканчиваются разводом? Верно?

Так что не теряйте время зря. Вам понадобится другой подход — тот, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает.

Начало новых отношений — что работает

Итак, что ДЕЙСТВУЕТ?

Ответ:

Контроль разума.

Техники манипулирования разумом.

Гипноз.

Нет, не то, что можно увидеть по телевизору и в голливудских фильмах.

Сценический гипноз? Типа: «Заснешь через 5,4,3,2,1…» ? Нет, тоже не то.

Я говорю о тех же техниках, которые сегодня используют гипнотерапевты.

Это вид гипноза научного , который:

• Лечит депрессию
• Избавляется от вредных привычек, оставшихся на протяжении всей жизни
• Удаляет любые зависимости
• Лечит тревогу и фобии
• Помогает пациентам преодолеть эмоциональную травму
• И многое другое

И да — он может и будет начинать ваши отношения заново.

Вы собираетесь использовать гипноз, чтобы построить лучшие, крепкие и счастливые отношения. И это будет с той же женщиной, которую вы все еще любите сегодня.

Короче говоря, вы научитесь загипнотизировать ее, чтобы она влюбилась в вас… снова.

Перезагрузка отношений: четыре этапа любви

Поймите это:

Если вы хотите начать отношения заново, вам нужно перезапустить весь процесс влюбленности.

То есть начинать с нуля. Это необходимо, если вы хотите протереть шифер.

Легче понять, когда вы знаете четыре стадии, через которые проходят любые счастливые отношения …

Четыре стадии любви

Эти четыре стадии любви:

1. The Intrigue Stage, где вы впервые встречаетесь и интересуетесь друг другом
2. The Rapport Stage, где вы лучше узнаете друг друга
3. Аттракцион Сцена, где влюбляешься друг в друга
4. Порабощение Этап, на котором она становится эмоционально зависимой от вас на всю жизнь

Метод внутреннего сёгуна, он известен как IRAE Model . (IRAE расшифровывается как Интрига — Раппорт — Привлечение — Порабощение.)

Это «лестница любви» , которая образует метод сёгуна и все его стратегии. Это окончательный план того, как заставить девушку полюбить вас с нуля.

Вот как вы начинаете свои отношения заново:

Сначала вы расстаетесь со своей женщиной .

Это важный шаг. Вам нужно будет проводить время вдали друг от друга.

Почему? Потому что это дает ей шанс скучать по тебе и снова испытывать к тебе любопытство.

Без этого остальная часть процесса не будет работать.

Итак, если ваши отношения не слишком испорчены, вы можете просто договориться со своей женщиной, чтобы она «остыла».

Некоторые клиенты метода сёгуна сказали мне, что им не нужно расставаться со своими женщинами. Им просто нужно было взять тайм-аут как минимум на несколько недель.

В зависимости от того, что работает. Но вы ДОЛЖНЫ проводить время вдали друг от друга. Это ключ. Если вы хотите узнать, как лучше всего наладить отношения, то это очень важный шаг, который вы должны сделать.

Как только вы это сделаете, вы сможете провести свои отношения по «лестнице любви» еще раз.

# 1: Вступите в сцену интриги

Через несколько недель без контактов она будет скучать по тебе настолько, что свяжется с тобой.

Когда она это сделает (или когда вы впервые свяжетесь с ней, и она любезно ответит), согласитесь встретиться.

Это ваш «First Date 2.0», , где вы снова зажигаете «искру».

Что бы вы ни делали, не упоминайте здесь свои предыдущие отношения.

Расставание, вероятно, было болезненным для нее. Так что, если вы снова увидите вас, это вызовет у нее привыкание — как если бы вы вылечили ее после нескольких недель ее отсутствия.

Как только она будет счастлива снова проводить с вами время, вы готовы ко второму шагу.

# 2: Создайте основу для взаимопонимания

Вот, вы хотите, чтобы она почувствовала боль, удовольствие, больше боли и больше удовольствия.

По сути, вы отправите ее на все усиливающиеся эмоциональные американские горки.

Вот несколько способов заставить ее почувствовать боль :

1. Выразить, как у вас «все хорошо» без нее (несоответствие)
2. Намек на то, что в последнее время вы встречались с другими женщинами (ревность)
3. Прикосновение к воспоминаниям, в которых она причинила вам боль в прошлом (чувство вины)

А вот несколько способов доставить ей удовольствие :

1. Говорить ей, что вы скучаете по общению с ней (комфорт)
2. Вспоминая веселые и непослушные времена, которые вы разделили друг с другом (ностальгия)
3. Подсказка, что бы вы сделали иначе, если бы снова оказались вместе (нетерпеливое ожидание)

Помните: вы ДОЛЖНЫ заставить ее почувствовать боль .(т.е. не просто удовольствие .)

В противном случае она не будет достаточно заинтересована, чтобы перейти к Шагу № 3 вместе с вами.

Однако, если вы все сделаете правильно, у нее появятся признаки того, что она хочет снова собраться вместе.

Когда это произойдет, вы будете готовы к следующему шагу — ввести ее в стадию «Притяжение» в модели IRAE.

# 3: Триггер притяжения

Эта часть проста — вы снова собираетесь вместе.

Лучше не говорить об этом.Лучший сценарий — это когда вы становитесь романтичным, целуете ее, а затем быстро соблазняете.

Когда вы просыпаетесь, вы снова вместе.

Но знаете что? Вы еще не закончили.

Остается этап 4…

# 4: поработить ее

Это этап, который вы прошли не в первый раз.

Если бы вам удалось поработить ее в первый раз, вам не нужно было бы возобновлять отношения. Это правда.

И вот почему…

Когда женщина порабощена вами, не имеет значения, что вы или она делаете в отношениях. Она будет любить и уважать вас НАВСЕГДА .

Это потому, что порабощение делает ее эмоционально зависимой от вас на всю жизнь. (Вы ей понадобитесь, чтобы выжить, как ей нужна вода для питья и воздух, чтобы дышать.)

Без порабощения ваши отношения навсегда останутся уязвимыми для ссор, разрывов, неверности и всего такого дерьма.

Но С Порабощением ваши отношения БУДУТ НЕПРЕРЫВНЫМИ.

Как начать все заново в отношениях или браке: поработите ее!

Итак, как же тогда поработить свою женщину?

Ответ: используя Fractionation на ней всю оставшуюся жизнь вместе.

Fractio-что?

Фракционирование. Это техника гипноза, которую вы использовали прямо в шаге № 1 выше (этап Intrigue в модели IRAE Model .)

Позвольте мне объяснить…

Что такое фракционирование и как оно работает

Фракционирование — это техника гипноза, которая ставит вашу женщину на эмоциональных американских горках .

Вы заметили это на четырех шагах выше?

1. Когда вы расстаетесь с ней, вы заставите ее испытать боль
2. Когда вы снова встречаетесь через несколько недель, она чувствует облегчение от боли
3. На стадии раппорта вы заставляете ее чувствовать боль , удовольствие и еще боль
4. На этапе Притяжения вы даете ей ОГРОМНЫЙ выстрел удовольствия
5. На стадии порабощения вы продолжаете доставлять ей эмоциональные американские горки ( боль и удовольствие неоднократно)

Вы все это видели?

А вот в чем сила фракционирования…

Женщины БЕССМОТРЕНЫ против эмоциональных американских горок.

Эмоциональные американские горки делают женщин:

1. Понизьте свою логическую защиту. (Они перестают думать, ПОЧЕМУ им не следует что-то делать, например, вернуться к вам)
2. Начни действовать на эмоциях, но в хорошем смысле. (Она снова почувствует непреодолимую потребность быть с тобой)
3. Видеть в вас сильного, доминирующего мужчину «Я все отвечаю» (того, с кем она хотела бы провести остаток своей жизни)
4. Полностью превратиться в покорную девушку или жену
5. Перестаньте относиться ко всему отрицательно и займитесь более радостной жизнью

Короче говоря, вы ей больше нравитесь, она больше доверяет вам, больше любит вас и больше уважает.Она тоже будет более счастливым человеком.

Отлично звучит, правда?

Сделайте следующий шаг вперед

Знаю…

Вся эта информация может показаться вам немного подавляющей прямо сейчас…

… и знаете что? Это совершенно понятно.

В конце концов, это новое знание для вас, и в школе не учат дроблению.

Тем не менее, вы можете опираться на тот факт, что 17000+ клиентов метода Shogun (на данный момент) использовали его для:

• Начать отношения с
• Исправить отношения
• Сохранить брак
• Вернуть бывших подруг и бывших жен
• Заставить своих женщин относиться к ним более уважительно на всю жизнь
• Сделать отношения на расстоянии работоспособными
• Решить проблемы неверности
• И многое, многое другое.

Итак, теперь ваша очередь.

Хотите начать отношения заново?

Вы можете принять меры ПРЯМО СЕЙЧАС, , если хотите. И вам обязательно СЛЕДУЕТ . Потому что нельзя терять время зря, не так ли?

Для начала изучите фракционирование . Это ключ ко всему.

Ну, угадайте, что? Вы можете научиться и овладеть искусством фракционирования СЕГОДНЯ.

Как?

Присоединяясь к моему онлайн-мастер-классу , который проходит прямо сейчас. Перейдите по ссылке ниже , чтобы зарегистрироваться:

Запросить приглашение на онлайн-мастер-класс Дерека Рейка

После того, как вы нажмете ссылку, откроется страница регистрации. Здесь введите свой лучший адрес электронной почты. Если вы соответствуете требованиям, я пришлю вам по электронной почте ваш собственный Пригласительный билет на мастер-класс.

Помните…

Неважно, по какой причине вы хотите начать с женщиной заново.

Но это БУДЕТ независимо от того, как вы это делаете.

Теперь вы знаете множество неправильных способов — и один способ ПРАВИЛЬНО, — сделать это.

Сделай неправильно, и потеряешь свою женщину и отношения НАВСЕГДА .

Но правильно ли?

Вы получите женщину, которая не только увидит в вас своего парня или мужа .

Она увидит в тебе единственного мужчину, с которым она когда-либо захочет провести остаток своей жизни.

Так что не делайте неправильно — делайте правильно ! Щелкните здесь сейчас.

Увидимся на мастер-классе,

PS: Нужна помощь? Есть вопросы? Спросите ниже!

Lovearoundme — Отношения начинаются заново

«Несчастливые браки делают не из-за отсутствия любви, а из-за отсутствия дружбы». — Фридрих Ницше.

Отношения не замирают и не разваливаются из-за того, что оба партнера перестают любить друг друга. Они разваливаются из-за недостатка общения и доверия.Конечно, есть и другие факторы и ошибки с обеих сторон, но это не должно быть концом. Может быть второй шанс, и вы можете извлечь уроки из прошлых ошибок и попытаться исправить ситуацию на этот раз. Вы можете начать все сначала, когда вы и ваш партнер соглашаетесь дать этим отношениям еще один шанс. Поговорите друг с другом и узнайте, как начать отношения заново, состоите ли вы в браке, в длительных отношениях или просто встречаетесь. Эта статья поможет вам начать отношения заново.

Как начать отношения заново

Начать заново непросто, но мы вас поддержим. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы понять, что пошло не так, и как исправить это на этот раз.

1. Определите, что вы цените в отношениях

Начать заново означает, что вы хотите начать все сначала и оставить все негативные моменты позади. Вопрос в том, как начать отношения заново. Прежде чем начать исправляться, оглянитесь на свой опыт и определите, что вы цените в отношениях.Вас привлекла в нем его любовь к приключениям или ваш юмор свел вас вместе? Но об этом забыли, когда вы попали в ловушку рутины и стресса на работе. Оглянитесь назад и посмотрите, что может быть связывающим фактором для этих отношений. Как вы можете найти время друг для друга, вместо того чтобы повторять одни и те же ошибки? Подумайте глубже и поговорите со своим партнером о хороших воспоминаниях и вещах, которые делают эти отношения особенными.

2. Разберитесь, что пошло не так

После того, как вы подумали о хороших сторонах ваших отношений, попытайтесь выяснить, где что-то пошло не так.Подумайте, почему возникло недопонимание. Либо вы не проводили время вместе, либо стали чаще спорить по мелочам. Как бы то ни было, разговор с консультантом по вопросам брака поможет вам и вашему партнеру понять основную причину ошибок, которые вы оба сделали. Это также поможет избавиться от множества недоразумений и обид, которые вы держали в своем сердце, без борьбы.

3. Заручитесь поддержкой общих друзей

Вовлечение членов семьи может быть плохой идеей, поскольку они могут принять чью-то сторону, и это может усугубить ситуацию.Вместо этого попробуйте попросить общих друзей, которым вы доверяете, поддержать вас и вашего партнера во время этого обновления. Они могут оказать вам моральную и эмоциональную поддержку или активно поговорить с вами обоими, когда вам понадобится кто-то, чтобы устранить недопонимание. Убедитесь, что вам помогают друзья, которые близки вам и вашему партнеру, и они не принимают чью-то сторону. Наличие кого-то рядом с вами, когда вы чувствуете себя подавленным, может улучшить ваше самочувствие и помочь понять, как начать отношения заново.

4. Подтвердите изменения

Когда вы переживаете жизненный опыт, вы меняетесь со временем.Возможно, вы были спонтанными и откровенными, когда начали встречаться, но ваш опыт формирует вашу личность. Итак, ваш взгляд на жизнь и отношения со временем меняется. Признание того, что вы и ваш партнер были разными в первый раз, поможет вам понять нюансы, когда нужно начинать заново. Воспринимайте зрелость друг друга и меняйтесь в лучшую сторону. Познакомьтесь друг с другом еще раз.

5. Освежите отношения

Когда вы начинаете все сначала, освежите свои отношения, составив новые планы или отправившись куда-нибудь вместе.Воспринимайте это как период своего медового месяца и попытайтесь возродить роман, который был утерян где-то по пути. Это может быть просто выходной, чтобы пообедать вместе или отправиться на пикник. Старайтесь включать в свою жизнь различные занятия еженедельно или хотя бы ежемесячно. Это поможет вам и вашему партнеру стать ближе и лучше понять друг друга.

6. Избавьтесь от обид

Самое трудное, что нужно сделать, — это отпустить свой гнев и обиду, когда вы хотите начать отношения заново.Это создаст трудности как для вас, так и для вашего партнера. Отпустите все негативные чувства, которые у вас есть. Только тогда у вас могут быть хорошие отношения.

7. Уважение и доброта

Отношение к партнеру с уважением и добротой поможет вам построить более прочный фундамент для этих отношений. Обычно мы забываем, что любимый человек заслуживает нашей доброты, даже когда что-то идет не так. Итак, в следующий раз, когда у вас будет спор, будьте первым, кто отпустит свое эго и попытается исправить ситуацию.Это не значит, что у вас нет самоуважения. Это просто означает, что доброта друг к другу укрепит ваши отношения, и вам не придется бороться, как в первый раз.

8. Не игнорируйте красные флажки

Хотя вы приняли важное решение начать эти отношения заново, не игнорируйте красные флажки, когда вы стараетесь изо всех сил. Если вы игнорируете такие вещи, как ложь или извинения, чтобы держаться от вас подальше, вам нужно обдумать свое решение.Вы просто пытаетесь загладить свою вину? Если ваш партнер вернулся к тем же старым привычкам и распорядку, которые плохо повлияли на отношения, подумайте о том, чтобы расстаться навсегда.

Сосредоточьтесь друг на друге

Многие отношения страдают из-за недостатка общения и дружбы. Возможно, вам понадобится перерыв, чтобы понять, чем вы хотите заниматься. Если вы и ваш партнер решили снова вместе, постарайтесь отпустить обиды. Поймите, что пошло не так, и извлеките уроки из этих ошибок.Начните сначала и станьте ближе друг к другу разными способами. Сосредоточьтесь друг на друге и сначала станьте друзьями. Скорее всего, на этот раз у вас будут прекрасные отношения.

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них. Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда происходят изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы оказались.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то не получается. Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не знаете, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас.Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда вы сделали хороший карьерный путь и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно научиться начинать заново?

Знакомьтесь, Джек

В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд может показаться, что жизнь у него выяснена.Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к этому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.

Внешние трудности, с которыми сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние со стороны его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать заново, когда кажется, что уже слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Возможность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

Как только вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что у каждой проблемы есть ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Соревнуйтесь со своими ценностями и приоритетами

Если вы полны решимости начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление, когда меняете.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Используйте прорывную структуру

Модель Full Life Framework (как описано в книге Full Life Essential Guide ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, позволяющий превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от ваших ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2. Планируйте свой прогресс

Создайте план для достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и силы в реализацию своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4: задействуйте мотивацию и хорошие привычки

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас на правильном пути.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите свою копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо только для того, чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, тратя впустую свой потенциал.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы по началу работы с более чем

Автор фотографии: Дженна Андерсон через unsplash.com

15 способов восстановить нарушенные отношения

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Пассивно-агрессивный

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на что-то, что кто-то сделал или сказал, когда вас действительно что-то расстраивает.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это невозможно, попробуйте отправиться на пробежку или покататься на велосипеде. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают моменты, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, находиться рядом с людьми, которые нам нравятся, заниматься глубоким дыханием или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

Вот как сделать так, чтобы ваши отношения пережили семилетний зуд — защелка

Все мы слышали о семилетнем зуде — когда долгосрочные отношения начинают рушиться. Пары становятся неудовлетворенными и разобщенными, и возникает сомнение: мы все еще любим? Но для пар в период медового месяца это, кажется, история прямо из Голливуда. Однако, похоже, что за зудом скрывается доля правды.

Исследование Австралийского статистического бюро показывает, что средняя продолжительность браков, закончившихся разводом, составляла 8 лет.5 лет в 2013 году — рост с 7,6 лет в 1993 году. Исследование также показывает, что, к удивлению, средняя продолжительность отношений, закончившихся юридическим разводом, составила 12,1 года в 2013 году, что опять же выше, чем 10,7 года в 1993 году.

Есть еще кое-что. Психологическое исследование, проведенное в Государственном университете Райта, показало, что, хотя большинство браков начинаются с высокого уровня «качества брака», это качество снижается дважды: один раз примерно через четыре года, а затем через семь лет. Интересно, что это исследование показало, что пары с детьми испытали самое быстрое снижение качества брака, а другое исследование показало, что парам с маленькими детьми было 4 года.Вероятность появления зуда в 5 раз выше — при трехлетней отметке.

Таким образом, легенда о зуде, кажется, имеет некоторую научную поддержку, даже если она больше похожа на зуд «в любое время» и показывает, что пары с детьми переживают самый резкий спад. Хотя кажется, что австралийские пары остаются вместе дольше, чем в 90-е годы, все еще остается вопрос, почему пары вообще испытывают зуд.

Что меняется?

Когда вы впервые влюбляетесь в кого-то и после таких важных моментов в отношениях, как брак и «период медового месяца», все становится новым и волнующим.

Но по мере того, как жизнь продолжается, вы привыкаете к рутине и теряете азарт новой любви — вы перестаете ходить на свидания, вы перестаете узнавать что-то новое друг о друге, вы перестаете исследовать и начинаете скучать. Маленькие причуды или привычки, которые никогда не беспокоили вас, становятся причиной обид и споров, и ваши отношения начинают рушиться. Как личности вы также меняетесь — заводите новых друзей, ставите и достигаете новых целей и двигаетесь вперед в жизни. Вы можете обнаружить, что ваши отношения не адаптируются к новому опыту, и это может вызвать напряжение, особенно если вы чувствуете, что вас сдерживают.

Как бы то ни было, зуд может стать решающим моментом в ваших отношениях — независимо от того, как долго вы вместе. Хотя это может быть трудно преодолеть, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от зуда.

7 шагов, чтобы избавиться от семилетнего зуда

1. Реально

Честно взгляните на свои эмоции и мысли по отношению к партнеру и вашим отношениям. Запишите все, что вы можете придумать — хорошее и плохое — и подумайте о том, что вам нужно от отношений.

2. Рассортируйте приоритеты

Обдумайте приоритеты в своей жизни и расположите их от наиболее важных к наименее важным для вас. Если ваши отношения в этом списке выше, чем на самом деле, пора действовать, чтобы убедиться, что ваша жизнь отражает ваши приоритеты.

3. Общение и компромисс

Возможно, самый важный шаг к избавлению от зуда — это общение между вами и вашим партнером. Найдите время, чтобы собраться вместе и поговорить о ваших отношениях и о том, к чему, по вашему мнению, они идут.Подумайте о том, что каждый из вас может сделать, чтобы сделать друг друга счастливее, будь то компромисс в отношении того, кто моет посуду, или совместная организация праздника. Это время, чтобы выразить свои чувства в открытой и непредвзятой среде с вашим партнером, при этом оставаясь восприимчивым к его мыслям и чувствам.

4. Смотрите на мелочи

Вы будете удивлены, насколько большое значение может иметь небольшое изменение. Если у вас есть привычка, которая заставляет вашего партнера лезть на стену, возможно, пришло время внести некоторые коррективы.Такие мелочи, как уборка, приготовление обеда или время, чтобы провести время вместе, могут иметь огромное значение, когда в воздухе витает напряжение, и ваш партнер оценит ваши усилия.

5. Возродить романтику

Вы помните чувство влюбленности? Найдите это снова, делая то, что вы делали, когда впервые встретились с партнером. Это не обязательно должна быть комната, полная лепестков роз и вина за тысячу долларов — отправляйтесь на романтические свидания и прогулки, удивляйте своего партнера подарком цветов или завтраком в постели и повторно посещайте места, которые имеют сентиментальную ценность для вас обоих.

6. Попробуйте что-нибудь новенькое

Исследование может привести к великим открытиям как в вас самих, так и в ваших отношениях. Сделайте что-нибудь новое в паре — будь то совместные занятия спортом, поход в новый ресторан, который вы всегда хотели попробовать, или поэкспериментируйте в спальне.

7. Поговорите со специалистом

Если вы обнаружите, что испытываете трудности, не бойтесь обратиться за советом к профессионалу. Психологическое консультирование может раскрыть о вас и вашем партнере больше, чем вы когда-либо думали, и может быть невероятно полезно иметь непредвзятое мнение.Консультирование — это не процесс, за который нельзя стыдиться, это означает, что вы оба активно пытаетесь вернуть отношения в нужное русло, и это следует рассматривать как шаг в правильном направлении.

Эта история впервые появилась в журнале Fitness First.

10 способов установить прочные, интимные отношения

«Мы приходим к любви, не находя идеального человека, но научившись идеально видеть несовершенного человека». — ~ Сэм Кин

До того, как выйти замуж за моего замечательного мужа, я встречалась со многими мужчинами.Большую часть своих 20-ти (и даже 30-летних) у меня был идеальный сказочный идеал того, что такое романтическая любовь, вероятно, потому, что я тогда была актрисой и любила драму.

Мне потребовались годы, чтобы понять, что отношения — это не романтический фильм.

В какой-то момент нашей жизни мы можем поверить в то, что любовь должна быть похожа на роман, который мы видим в фильмах, на телевидении и в романах.

Почему-то мне всегда казалось, что мои романтические отношения будут меньше, если у меня не будет таких сказочных отношений.Может, поэтому я продолжал встречаться с лягушками.

Иногда я верил в то, что если бы у меня были отношения с идеальным принцем, то в моей жизни все было бы хорошо. Я подумал: Теперь я буду в безопасности навсегда .

По правде говоря, я вышла замуж за принца — но за принца, который также является человеком, у которого есть недостатки и проблемы, как и у любого человека, каким бы замечательным он ни был.

В какой-то момент я вырос и научился отпускать безумные метафоры романтической любви, чтобы обрести настоящее счастье.Да, я был разочарован, осознав, что рыцарь, едущий сквозь ночь, чтобы спасти девушку, попавшую в беду, — это заблуждение. Это облом.

Но давайте посмотрим на это в этом свете: мы все видели Ромео и Джульетту и Титаник . Почему подобные истории заставляют наши сердца петь, заключается в том, что любовь безответна. Недоступность подпитывает романтическое выражение.

Такая романтическая история может работать только при отсутствии любовника. Иногда им приходится в конце концов умереть, чтобы их любовь вписалась в это романтическое представление.Или мы едим горсть попкорна, ожидая, чтобы увидеть, будут ли они жить долго и счастливо, и мы редко узнаем, действительно ли они живут.

Романтическая любовная фантазия действительно заменяет близость — настоящую, связанную, уязвимую близость.

Итак, как нам заставить отношения работать и оставаться счастливыми?

Мы начинаем с понимания того, что такое чистая любовь, а затем переопределяем и обновляем романтическую сказку, превращая ее в более здоровый вид любви.

Вот 10 способов создать настоящую близость, обрести чистую любовь и быть по-настоящему счастливыми в своих отношениях:

1.Используйте отношения, чтобы научить вас быть целостным внутри.

Отношения заключаются не в том, чтобы другой человек дополнял вас, а в том, чтобы прийти к отношениям в целом и разделить свою жизнь независимо друг от друга. Отпустив романтический идеал слияния и становления «единым целым», вы научитесь, как говорит Райнер Мария Рильке, любить расстояния в отношениях так же сильно, как и единение .

2. Посмотрите на своего партнера, кто он на самом деле.

Романтическая трагедия возникает, когда вы рассматриваете человека, в которого любите, как символ того, что они стали олицетворять, идея , из них.Когда вы понимаете, что чаще всего на самом деле не знаете своего партнера, вы начинаете обнаруживать, кто они, и как они меняются и развиваются.

3. Будьте готовы учиться друг у друга.

Ключ в том, чтобы видеть другого как зеркало и учиться у него, как вы можете стать лучше. Когда вы расстроены, вместо того, чтобы обвинять своего партнера и показывать пальцем, не осознавайте того, что еще не было исцелено в вас самих.

4. Почувствуйте себя комфортно в одиночестве.

Чтобы признать, что любовь не спасет вас от одиночества, научитесь проводить время с самим собой. Чувствуя себя в безопасности и находясь в одиночестве в рамках отношений, вы будете чувствовать себя более цельными, счастливыми и цельными.

5. Посмотрите внимательно, почему может начаться драка.

Некоторые пары создают разлуку, ссорясь, а затем мириться снова и снова. Это позволяет продолжить романтический транс, создавая драму и избегая настоящей близости.Если вы осознаете, чего боитесь в близости, вы лучше поймете, почему вы ссоритесь, и, вероятно, будете ссориться гораздо реже.

6. Будьте самим собой.

Обычно мы цепляемся за романтической любви, потому что мы стремимся к чему-то недосягаемому, к чему-то в другом человеке, чего мы не думаем, что обладаем в себе. К сожалению, когда мы наконец обретаем любовь, мы обнаруживаем, что не получили того, что искали.

Настоящая любовь существует только в том случае, если сначала полюбишь себя.Вы можете получить от другого человека только то, что готовы отдать себе.

7. Примите обыденность .

После того, как начало отношений заканчивается волшебной пылью, мы обнаруживаем обыденность и часто делаем все возможное, чтобы этого избежать. Уловка состоит в том, чтобы увидеть, что обыденность может стать настоящим «соком» близости. Ежедневное очарование совместного проживания с партнером может стать и действительно становится необычным.

8. Расширьте свое сердце.

Нас объединяет то, что все мы стремимся быть счастливыми.Это счастье обычно включает в себя желание быть рядом с кем-то с любовью. Чтобы создать настоящую близость, прикоснитесь к простору своего сердца и осознайте, что в вас хорошего.

Легче распознать хорошее в своем партнере, когда вы связаны с хорошим в себе.

9. Сосредоточьтесь на любви.

Подлинное счастье не в том, чтобы чувствовать себя хорошо из-за того, что другие люди нас любят; это больше о том, насколько хорошо мы любили себя и других.Непреднамеренный результат более глубокой любви к другим заключается в том, что мы, , любимы более глубоко.

10. Отпустите ожидания.

Вы можете искать в таких вещах, как романтика и постоянная близость, чтобы заполнить пустоту в себе. Это сразу вызовет страдания. Если вы подсознательно ожидаете получить любовь определенным образом, чтобы не отдавать эту любовь себе, вы вложите свое чувство безопасности в кого-то другого.

Используйте свои собственные внутренние ресурсы, чтобы предложить себе любовь, внимание и заботу, когда вам это нужно.Тогда вы сможете позволить любви прийти к вам, вместо того, чтобы возлагать надежды на то, как она должна выглядеть.

Это лишь несколько способов познать настоящую близость. Как создать любовную связь в отношениях?

Фото SashaW

О Линн Ньюман

Линн Ньюман имеет степень магистра психологии консультирования, писатель, художник и создатель игр (таких как «Игра о тебе» и «Игра проницательности — интерактивный способ познать себя, творить жизнь, которую ты хочешь»).