Содержание как прийти в форму самостоятельноТренировки по плаванию — программы для начинающих и среднего уровня, план на скоростьПлан занятий в бассейнеРасписаниеИнтенсивностьСиловые упражненияПрограмма для начинающих1. Постановка техники2. … Читать далее Плавание в бассейне для начинающих: как прийти в форму самостоятельно – Тренировки по плаванию — программы для начинающих и среднего уровня, план на скорость