Для чего женщине нужно послеродовое пеленание? — Она
Сейчас о послеродовом восстановлении говорят не только как о быстром возвращении формы тела, которая была еще до беременности, с целью вернуться к активной социальной жизни. Для многих, кто занимается послеродовым восстановлением, это является еще и глубинным процессом, который воздействует на женщину и физически, и эмоционально. К такой практике послеродового восстановления относится пеленание.
Что это такое?
От нашей традиции почти не осталось упоминаний о чем-то, что было бы похоже на послеродовое пеленание в том виде, как оно производится сейчас. Есть отдельные сведения о том, что издавна акушерки (когда-то их называли повитухами) правили внутренние органы роженицы сразу после родов, ставя их на место. Нынешняя практика пеленания заимствована из мексиканской традиции пеленания и закрытия родов, адаптирована под наши условия и дополнена уже нашими специалистами.
Читайте также: ДОУЛА: ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ПОМОЩНИЦА В РОДАХ
Для мексиканок послеродовое пеленание – довольно обыденная процедура. Издавна они ее производили в традиционной бане, которая называется темаскаль. У нас эта традиция развилась в несколько направлений. Чаще всего можно встретить такие термины, как закрывание родов, послеродовое пеленание и послеродовое укутывание. В целом все три практики похожи между собой, отличаются лишь некоторыми дополнительными методиками, которые применяются в практике. Например, при послеродовом укутывании используется кранио-сакральная терапия, аюрведический массаж, ароматерапия. При этом производится глубокое воздействие и на тело, и на эмоциональную сферу женщины. В отличие от мексиканской традиции, у нас смысл и назначение пеленания (закрытия родов, укутывания) гораздо шире. Эту практику можно пройти как непосредственно после родов, так и по прошествии времени. Даже спустя годы у женщины могут всплывать эмоциональные травмы, полученные в процессе родов. Тогда послеродовое укутывание позволяет глубоко проработать эти травмы.
Для чего?
Основная задача послеродового пеленания, если оно производится в течение полугода после родов, – физическое восстановление. К концу беременности в организме женщины начинает накапливаться гормон релаксин, который достигает своего пика во время родов. Он накапливается в фасциях, из-за чего они провисают и дают возможность костям разойтись. Это гормон долгоиграющий, он убывает не сразу, а постепенно. Первые сутки после родов этого гормона столько же, сколько и в родах. Поэтому в это время женщина, когда встает, может чувствовать, что ее не держат ноги. Существенно уровень релаксина снижается лишь на седьмой день после родов. Поэтому при послеродовом пеленании хороший специалист производит работу с фасциями, перетягивая полотном зоны основных сочленений – там, где накапливается гормон. Задача – «собрать» кости, которые разошлись, и «закрыть» их.
Травмированные роддомом
10-12 лет назад первые специалисты (телесно-ориентированные терапевты, рефлексотерапевты), которые начали практиковать послеродовое пеленание, столкнулись с тем, что множество женщин травмированы при родах и физически, и психологически. У большинства женщин роды проходят в роддомах, в тяжелой атмосфере, с разного рода медицинскими вмешательствами, многие женщины сталкиваются с невнимательным и не бережным отношением врачей и медсестер. Тогда возникла необходимость работать не только с телом после родов, но и с психоэмоциональным состоянием женщины. Поэтому к традиционному мексиканскому пеленанию добавились еще различные методы психотерапии, работы с психосоматикой, просто задушевные разговоры. И так сложилось, что наши соотечественницы испытывают потребность в послеродовом пеленании не как в естественном процессе, а потому что стремятся вернуть свою целостность, прожить свою травму.
Читайте также: СОВМЕСТНЫЙ СОН ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Часто женщины свою травму после родов отрицают, говорят, что все прошло хорошо. Но через время тело вдруг начинает страдать, материнство становится не в радость, грудное вскармливание не складывается так, как хотелось бы, развивается послеродовая депрессия. Все это последствия физических и эмоциональных травм, полученных в роддоме. И уже от необходимости облегчить свое состояние женщины решаются на пеленание.
Как проходит процедура пеленания?
Практика пеленания занимает целый день и складывается из нескольких этапов. Как уже было сказано, эта практика не имеет срока давности. Вы можете пройти пеленание и в первое полугодие после родов, и через десять лет. В первом случае больший упор будет делаться на физическое восстановление, в последнем – на психотерапевтическое воздействие.
Приготовление. Выбираются травы для ванны, из них варится отвар. Также подбираются аромамасла для массажа (многие специалисты используют ароматерапию) и готовится разогревающий аюрведический напиток из специй.
Массаж. Многие специалисты в своей работе используют техники массажа, в том числе бережно и аккуратно производят массаж живота. В укутывании проводится еще и работа с кранио-сакральной системой, которой уделяется 2-3 часа. Работа с животом женщины дает толчок к восстановлению организма.
Горячая ванна с травами. Если до этого женщина еще не начала открываться и рассказывать свою историю родов, к этому моменту она уже расслабляется, начинает доверять пеленальщице и говорит о том, что ее беспокоит. В ванной помимо расслабления и разогревания тела есть еще момент материнской заботы, когда пеленальщица разговаривает с женщиной, поливает ее водой из ковшика. Как правило, этой заботы молодая мама лишает себя после родов, живет для ребенка, забывая о себе. В таком случае цель пеленания – еще и напомнить женщине о том, что ей необходим отдых и забота. Сразу после ванны тело женщины натирается маслом, она пьет разогретый аюрведический напиток, который разогревает тело изнутри.
Перетягивание. Эта практика непосредственно позаимствована у мексиканских акушерок. Большим длинным полотном, шарфом или узкой простыней происходит перетягивание по восьми зонам, начиная с головы: голова, плечи, область диафрагмы, ребра и т.д. Полотно натягивается не болезненно, но довольно плотно. В мексиканской традиции это делают две женщины: одна тянет полотно в одну сторону, другая в другую. Затем женщину заворачивают в простыню и в одеяло. К этому моменту, как правило, женщина погружается в очень глубокое расслабление, порой сродни трансу. Некоторые женщины погружаются в глубокий сон, который дает исцеляющий эффект. Через некоторое время, когда женщина просыпается, ее разматывают, и процедура на этом заканчивается.
Процесс пеленания еще в течение первых суток влияет на тело женщины. Как правило, после пеленания она испытывает приток энергии, любовь и забота высвобождают ресурс, и ей хочется активности. Но важно в течение 3-4 дней устроить себе максимальный отдых при поддержке родных: лежать, есть, гулять, не давать себе никаких нагрузок.
Кому нужно пеленание?
Женщины в нашей стране чаще всего в момент родов и после них остаются одиноки, они лишены поддержки, внимания, заботы близких. Это не может не сказаться на психологическом состоянии. И порой даже через множество лет женщина вспоминает в подробностях, как она рожала, и плачет от боли. В то же время качественная забота о себе во время и после родов – фундамент здоровья на всю последующую жизнь.
Татьяна Корякина
Благодарим за интервью доулу, специалиста по послеродовому восстановлению Галину Власенко.
ПОСЛЕРОДОВОЕ ПЕЛЕНАНИЕ ЖЕНЩИНЫ в вопросах и ответах
Сколько длится процедура, и что в это время делает малыш? Как можно его покормить? Нужны ли дома помощники?
Обычно нужно около 5-6 часов. Желательно, чтобы дома был помощник, с которым маме комфортно. Если такого человека нет, специалисты помогают сами.
Практически половину этого времени малыш может проводить непосредственно у мамы на руках. Процедура начинается с подробного опроса, осмотра и записи текущего состояния. Фотографируется спина и живот для последующей оценки результатов. За этим следует приготовление трав для ванны, горячего напитка и масла для массажа, подобранных по показаниям. Затем женщина проводит время в ванне, куда тоже в любое время можно принести малыша и покормить, а заодно и искупать в травах. В ванне маме делается специальный точечный и висцеральный массаж. После этого она намазывается теплым маслом, закутывается в ветошь, и начинается, фактически, само пеленание. В течение практически каждого тура малыша можно прикладывать к груди. После завершения маме нужно полежать около 4 часов, и ребенок может быть рядом с ней.
5-6 пачек трав или морская соль;
100 мл транспортного масла – на выбор: миндальное, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы, виноградных косточек…
Шерстяные (или просто теплые) носки и шапка;
5 пододеяльников;
Мед, лимон, соломинка для питья.
Может ли ванна спровоцировать кровотечение?
Используемые во время процедуры теплая вода, массаж, расслабление — все это способствует выработке гормона окситоцина, ответственного за сокращение матки, а также сужающего просвет сосудов. Кровотечение в этот период возможно из-за плохого сокращения матки, причиной которого могут служить: задержка лохий, сгустки, остатки плаценты или оболочек в полости матки.
Нужно ли специально готовить ванну и воду для процедуры?
Ванна моется обычным способом. В воду добавляют отвар трав или соль. Бактерии, живущие рядом с нами, составляют часть нашей среды обитания. Организм научился жить с ними по соседству, выработав механизм узнавания и защиты.
Воспаление полости матки может развиться при несоблюдении правил гигиены, задержке остатков плаценты или оболочек, затруднении оттока лохий.
Пеленание способствует сокращению матки и оттоку ее содержимого.
На какой день после родов делается пеленание?
Время до 5 суток — это время отдыха и первичной адаптации организма после родов. Выделения из полости матки в первые дни обильные, кровянистые. К концу вторых – началу третьих суток отмечается прилив молока и возможно физиологическое нагрубание молочных желез. Таким образом, самое раннее время для воздействия на организм после родов это 5-6 сутки. К пятым суткам в организме падает концентрация эндорфинов, выделившихся после родов в большом количестве, и женщина, начинает чувствовать свое реальное состояние, меняется настроение.
Появляются также вопросы по поводу состояния ребенка, ухода за ним, режима, грудного вскармливания. Ответы на них
мама найдет в ходе общения во время процедуры.
?Если не получилось в этот срок, можно ли делать позже
Пеленание способно предотвращать некоторые послеродовые проблемы, поэтому, чем раньше оно сделано, тем лучше. 4 – 7 сутки — оптимальное время для решения всех задач процедуры восстановления.
Гормональный фон с течением времени перестраивается, что снижает возможности процедуры. Эффективность ее день ото дня снижается, но, если не получилось сделать в срок, то можно проводить и в другое время.
Сейчас мы чаще всего проводим пеленание на 7-10-е сутки после родов. Это очень зависит от скорости восстановления женщины. Опыт показал, что эффект от пеленания на 7-12-е сутки более пролонгирован.
В любом случае это приятная процедура, которая помогает расслабиться и получить удовольствие от заботы.
Становится ли меньше живот после пеленания?
Почти всегда живот становится меньше. Это связано с тем, что после пропотевания уходит внутренний отек. Женщина вся «сдувается» на глазах. Грамотный висцеральный массаж ведет к тому, что повышается тонус тонкого кишечника, он занимает предназначенное ему положение, и внешний вид живота меняется. Но не стоит рассчитывать на то, что пеленание волшебным образом в миг превращает живот в плоский «добеременный». Такое, кстати, иногда случается само по себе, но это конституциональная тенденция. В основном же, имеет большой смысл правильное подвязывание живота и специальные упражнения в первый месяц.
Как долго нельзя после процедуры вставать?
Минимум 4 часа, чтобы закрепился результат. Чаще женщине и самой хочется после процедуры спать или просто отдыхать, лежа с малышом.
Можно ли при помощи процедуры убрать те физические проблемы, которые возникли еще до беременности?
Нет, пеленание направлено только на коррекцию послеродового состояния. Для решения проблем, приобретенных ранее, можно получить подробные рекомендации по результатам первичной диагностики, а также последующей (при необходимости).
Помогает ли пеленание справиться с эмоционально нестабильным состоянием?
После любой тяжелой работы человек ощущает потребность в отдыхе и восстановлении. Вспомните, как меняется состояние после приятного восстанавливающего отдыха.
Пеленание – это отдых, а также решение многих специфических послеродовых проблем.
Как правило, после процедуры женщина чувствует себя отдохнувшей, обновленной, эмоционально более стабильной. Она находит ответы на свои вопросы и подходит к своей новой роли с б0льшим энтузиазмом.
Можно ли делать пеленание после кесарева сечения?
После кесарева сечения процедура показана точно так же, как и после естественных родов, но проводится она на 10-14 сутки.
Послеродовое пеленание женщины. Мои впечатления.
И о самом пеленании. Прежде чем читать текст дальше, рекомендую ознакомиться с описанием «процедуры» http://www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htmКогда я о нем читала, то постоянно наталкивалась на один ракурс: тело, тело, тело… Ощущения стали лучше, что-то перестало болеть, живот убрался, или что ничего не изменилось, процедура не помогла.
Юля рассказывала нам, конечно же, и о том, что это, по сути, телесно-ориентированная терапия, что улучшается психологическое состояние, и что реже послеродовые депрессии и т.д. Однако тут же Юлия Морозова с Аленой Ковалевской на вопрос о том, эффективно ли пеленать женщину, которая давно родила, отвечают, что они в таких случаях делают все, кроме перетягивания, мол смысла нет, гормональный фон другой, ничего не изменится. Ничего не изменится в чем?
Да и статья, ссылку на которую я дала выше, тоже грешит упором на телесное состояние.
Но я, давно интересующаяся темой переходов, увидела в «процедуре» много другого, как оказалось, неочевидного для других участников. Послеродовое пеленание – самый настоящий переход, продуманный, имеющий целую систему страховок от «не получится».
Переход – это достаточно быстрая и очень глубокая смена состояния. И главная задача пеленания, на мой взгляд, это помочь женщине перейти из состояния беременности и родов в состояние матери рожденного ребенка и не только телесно.
Напомню, что у переходов-инициаций есть три этапа:
— умирание в прежнем социальном качестве
— этап безвременья, межмирья, когда инициируемый относится скорее к миру мертвых
— рождение в новом социальном качестве.
(см. http://ru.wikipedia.org/wiki/Инициация «Структура ритуала»)
Три самых важных перехода, которые даже в нашем странном мире продолжают отмечаться, это рождение, свадьба и смерть. Везде ключевая фигура – существо пассивное, его обнажают (т.е. лишают одного из важных признаков принадлежности к миру людей), омывают, пеленают, совершают за него все действия (невесту в традиционной свадьбе моют в бане, обряжают в свадебное платье, которое символизирует саван, водят под руки, говорят за нее). Потом обряжают в одежду, свойственную новому статусу, чествуют в новом качестве.
В результате перехода (например, возрастного) в новую жизнь берется опыт предыдущего этапа, но не берутся переживания.
Переживания – это воспоминания, но особенные. Вспомните что-то приятное: образы, которые всплывают, выглядят довольно мутно, по сравнению с окружающим миром, мы легко можем прекратить вспоминать и заняться другим делом. В переживании образы из воспоминания выглядят очень четко, в то время как окружающий мир видится мутно, и выйти из переживания не так-то просто. Можно много часов провести в споре с обидевшим вас человеком, не видя при этом толком тех, кто окружает вас здесь и сейчас. Так происходит, потому что в образах переживания собрана сила, наша сила, и, погружаясь в переживания, мы отдаем ее еще и еще. В результате перехода переживания перестают быть таковыми и становятся обычными управляемыми воспоминаниями.
Я помню, как примерно полгода после первых родов я много времени проводила в переживаниях по поводу прошедшей беременности и родов, которые пошли не так. Мне надо было восстанавливаться самой, заниматься сыном, а я половину своих сил вкладывала в переживания про прошлому, которое не исправить. И ведь есть зависимость, чем тяжелее были роды, тем больше переживаний и при этом тем больше надо сил вкладывать в восстановление себя и ребенка.
Спустя полгода меня вроде отпустило. Но лишь когда Гошке минуло три года, я увлеклась темой переходов и ритуалов, нашла информацию по ритуалу «размывание рук», встретилась с врачом, принявшей сына, и провела небольшую, но важную часть ритуала, когда мы посмотрели друг другу в глаза, обнялись, и искренне попросили друг у друга прощения, а я подарила подарок, только после этого я почувствовала, что все прошло. Мне стало все равно, что там было в беременность, как прошли роды. Я перестала туда оглядываться совсем, хотя могу спокойно рассказать, как было дело, но отстраненно, словно расскажу о прочитанном или услышанном. И произошла смена состояний довольно быстро. Только после этого я поняла, что силы в переживания продолжали утекать в течение всех трех лет, просто это стало происходить не так ярко, привычно, но дыра была, и тут ее не стало.
Со вторыми родами была подобная история, но не столь отягощенная. Хоть я и рожала сольно, была женщина, с которой я советовалась. И хотя полученный мною опыт бесценен, и я ни разу за прошедший год и 4 не пожалела ни о чем, но я поняла, что мыслями время от времени возвращаюсь к фигуре той женщины. Не так уж и много сил это забирало, но я связалась с ней, мы провели обряд размывания рук, и все закрылось тут же. Теперь я помню, что она есть, но не вспоминаю ее каждый день в связи с моими родами.
И я вижу, как женщины вокруг продолжают вариться в переживаниях о родах, как вместо того, чтобы думать о муже и детях, она раз а разом возвращается туда, охотно рассказывает каждому, кто готов послушать, как она рожала. И даже если роды были идеальными, там все равно есть переживания, связанные с предыдущими 9 мес. И, похоже, эти переживания не имеют срока давности. Моя мама родила и меня и сестру по сути сольно, в предродовом отделении, однако она и сейчас про некоторые моменты рассказывает очень живенько, слишком живенько для обычных воспоминаний. Вероятно, эти переживания встали в один ряд с другими переживаниями, но от этого не перестали быть. И пресловутый эффект окситоцина, когда женщина после родов не может вспомнить простых вещей, вроде названия своей дипломной работы, написанной накануне, с переживаниями, похоже, совладать не может.
Наши предки это отлично понимали. Повивальную бабку звали на роды, если женщина рожала в первый раз или если что-то шло не так. Но повитуха всегда парила роженицу, правила ей тело, правила ребенка, а потом был обряд размывания рук. И раньше я воспринимала это действие так: разогревание и правку – отдельно, размывание рук – отдельно, как бы одно для тела, другое для головы. После того, как я увидела пеленание и сама поучаствовала в нем, я поняла, что тело и голова – едины на всех этапах.
Что я увидела:
1. Опрос, женщину опрашивают о ее состоянии и по результатам подбирают специи для напитка и аромамасла. Это дает ей возможность понять свои чувства и выговорить свою боль.
2. Массаж позволяет для начала почувствовать тело. Наши тела совершенно истосковались по рукам другого человека. Все приматы много трогают друг друга: гладят, обнимают, перебирают волосы. Наши предки лет 100 назад запросто ладили и правили друг друга, именно по этому часть нашей руки называется ЛАДонь. Баня, веники 1 раз в неделю и внеочередная баня по случаю приезда, болезни или иного события, и роды были таким событием. А мы сейчас и без родов, зачастую, тела не чувствуем. Массаж дает возможность почувствовать тело, его новые границы и почувствовать, где есть напряжения, которые связаны с чувствами. Работая с напряжениями можно выйти на переживания, его вызвавшими, простонать, проговорить их и убрать напряженные места в теле.
Т.е. получается двустороннее движение в работе с болью: через воспоминания и через тело. И тут наступает второй этап перехода. Через проговариваемую и проживаемую боль женщина умирает как беременная и роженица.
3. За время первых двух этапов женщина подготавливается ко второму этапу перехода: потере социального статуса и по сути, человеческого. Для нее перестают работать правила общества. Она спокойно обнажается перед людьми, которых недавно стеснялась бы. Массаж уже перевел ее в пассивное состояние объекта, с которым что-то делают и теперь она погружается в ванну с травами и остается на какое-то время одна. Через 15 мин. начинается следующий этап: она расслаблена и ее массируют, переворачивают (как новорожденного или покойника). Смазывают кожу скрабом, что с одной стороны можно рассматривать как косметическую процедуру, но с другой – это снимание старой кожи.
4. Женщину заворачивают в теплое полотенце или халат, переводят на кровать и заворачивают в 7-8 слоев ткани. Затем ее тело умащают маслом с добавлением приятных для нее ароматов и держат разогретым (шерстяные носки на ногах, шапочка на голове).
5. Начинается важный этап перетягивания тела (см. статью). Я тут вижу пик этапа умирания: умащенная, расслабленная, укутанная в пелены и стянутая. При этом женщина может на каких-то турах погружаться в себя и спать, а на каких-то очень оживляться и выдавать новые порции переживаний, или просто болтать о пустяках.
6. Сон или отдых, когда 4 часа женщина проводит в постели в обнимку с ребенком, отдыхая и приходя в себя.
Мои дополнения, с т.з. перехода, как усилить эффект.
В переходах важна одежда, как символ социального статуса. Я бы попросила женщину встречать пеленающих в одежде, которую она носила в беременность, ближе к родам и с которой она готова расстаться.
Чтобы она приготовила совершенно новую, ни разу не надетую одежду, которую она наденет после пеленания. Символ нового статуса матери.
Я бы уделила этапу опроса более пристальное внимание, даже если все понятно с выбором специй и масел, важно, задавая вопросы женщине, дать ей осознать свои чувства и выговориться. Часть боли из переживаний уйдет на этом этапе.
Перед походом в ванну можно организовать обряд размывания рук (естественно предварительно объяснив женщине, что это такое и как делается). Не всегда есть возможность вернуться и найти того самого врача или анестезиолога или еще кого-то, кто здорово зацепил и воспоминания о ком не дают покоя, а слова, сказанные этим человеком, вспоминаются постоянно. Я не единожды видела, как Арида на Узорах решала такие задачи с помощью заместителя в расстановке. Либо можно использовать маску, в Баскаковке мы отыгрывали маскарад «сватовство цапли и журавля». Интересное состояние, я знаю, кто прячется за маской, но не воспринимаю его, я общаюсь именно с маской. Думаю, маска хороша в случае, если женщина против метода расстановок (и такое бывает). А для нее важно увидеть того человека, сказать ему не сказанное, попросить прощение и получить его прощение.
Ну и в переходе есть обязательный этап завершения – чествование инициируемого в новом качестве. А здесь получается, что женщину оставили, сказали лежать 4 часа и все. Привет семье. Обязательно должен быть праздник, пусть не бурный, только с членами семьи, но важно, чтобы женщина после 4 часов лежки, обрядилась в новое платье, и с ребенком на руках вышла из комнаты в другую комнату, где накрыт праздничный стол и ее встречают приветствиями и поздравлениями домочадцы и близкие друзья. Такова логика ритуала перехода: она прошла через беременность, через роды, она сделала это и теперь она та, которая будет растить и заботиться об уже рожденном ребенке, это стоит отметить.
И еще пара слов о тех, кто проводит пеленание (опять же с т.з. перехода). Есть такое правило, в новый мир может провести только тот, кто сам уже находится там. Как минимум это мир живых, и если те, которые проводят пеленание сами не совсем живые (говоря Ведженовскими терминами, замороженные, русалки и прочие нежити) или переживают сейчас не самый лучший этап в жизни, грусть, депрессия и т.п. боюсь, третий этап перехода у женщины может не состояться или быть смазанным.
Да, переход подразумевает второй этап умирания, т.е. пассивности, и обязательно должна быть фигура того, кто проводит ритуал. На мой взгляд, для успеха пеленающим важно создать это особое пространство ритуала, когда суетный мир вокруг забывается и остается только центральная фигура – женщина в переходе. Там и так получается, что говорят шепотом и стараются вести себя тихо, чтобы не разбудить малыша, но я четко прочувствовала изменение пространства весьма схожее с тем, что я испытываю, если случается попасть на мессу в церкви, тоже ощущение творящегося ритуала, происходящего чуда. И пеленающие уподобляются проводникам, жрицам, от которых во многом зависит получится ли это пространство перехода, таинства, или все сведется к СПА-процедуре.
Надеюсь, у меня получилось передать ту красоту и логику послеродового пеленания, которую увидела я. И я считаю, что пеленание в его полном виде нужно любой родившей женщине, не зависимо от того, сколько времени прошло после родов. Для того, чтобы закрыть дыру, куда утекают силы и как важный этап подготовки к зачатию в конце концов, чтобы в новой беременности и родах не поднялись незакрытые переживания прошлых.
о традициях и методах восстановления после родов
Дэйли Бэби вместе с доулой и мамами выясняет, зачем женщине нужно послеродовое восстановление, что такое ладки и как работают современные повитухи.
С древних времён и до наших дней
К появлению ребёнка, особенно в осознанном зрелом возрасте, принято готовиться. Женщины проходят обследования, пьют витамины, отказываются от вредных привычек и налаживают питание. В период беременности будущую маму стараются беречь и относятся к ней особенно внимательно и чутко.
Но не все задумываются о том, что после рождения малыша женщине нужен не меньший уход и внимание. Организм роженицы переносит колоссальный стресс: все его системы, от репродуктивной до опорно-двигательной, испытывают огромную нагрузку. Неизбежны и психологические изменения, особенно если это были первые роды. Женщина становится мамой, и иногда осознание этого и отсутствие поддержки со стороны родных могут напугать её.
Раньше женщины после родов почти всегда обращались к повитухам. Повитуха, как правило, заботилась о будущей маме всю беременность. Во время родов она поддерживала женщину и поясняла, что с ней происходит и зачем это нужно. Таким образом роженица успокаивалась, и сам процесс проходил легче.
Повитухи помогали молодой маме восстановиться и после сложного процесса появления на свет малыша — как физически, так и духовно.
Повитуха работала с женщиной в бане: помогала ей расслабиться, разогреться, успокоиться и полностью снять напряжение.
– Раньше роды проходили в бане или дома. А восстановление происходило естественным образом сразу же после рождения малыша, — говорит Юлия Плотникова, мама четверых детей, доула, психолог и консультант по грудному вскармливанию.
После родов повитуха использует такой способ послеродового восстановления, как ладки: гладит женщине руки, ноги, живот, пропаривает её в бане, чтобы выходили все ненужные гормоны — так женщина «очищалась» духовно и физически.
– Важно «собрать» женщину воедино, ведь после родов она является очень мягким «сосудом»: размягчены все связки, кости и мышцы. Они податливы и растянуты, — комментирует Юлия.
Лаженье тела
Для расслабления женского организма используют так называемое лаженье: естественная процедура, когда повитуха восстанавливает женщину и физически, с помощью рук, и психологически. Если говорить совсем просто, это привычные всем нам поглаживания и лёгкий массаж. Но, конечно, эти процессы имеют свои важные особенности.
– Лаженье — это работа как с телом, так и душой. Цель — снять напряжение, тяжесть, ненужные и мешающие блоки. Это работа с психосоматикой: важно выяснить, из-за какой неправильной установки в голове телу становится тяжело, образуются зажимы, уменьшается кровообращение. Повитухи устраняют всё это через проговаривание, вопросы, диалог. Вместе с мамочкой они приходят к решению проблем как в теле, так и в психике, сознании, — объясняет Юлия.
Современные повитухи объясняют: важно «перезапустить» женщину гормонально: с помощью тепла, трав, специй и правильного питания.
— Повитушечья забота о молодой маме всегда очень ценилась. Самостоятельно современной женщине всё это сделать сложно. Нужно найти человека, который «в теме» и поможет правильно восстановиться. Молодые повитухи и доулы общаются с более зрелыми и опытными, перенимают полезные знания и применяют их потом на практике, — говорит Юлия Плотникова.
Послеродовое пеленание
Считается, что эта традиция родом из Южной Америки, но имеет популярность практически повсеместно. Так, в некоторых азиатских странах есть обычай нанимать няню для мамы (не для малыша), которая остается в семье в течение нескольких месяцев после родов. Эта же женщина может выполнять послеродовое пеленание молодой мамы.
Эта процедура включает в себя целый комплекс: пропаривание в бане, принятие ванны с морской солью и травами, ароматерапия, несколько видов массажей, растирание и перетягивание полотенцем определённых участков тела. Собственно отсюда и название: женщина в процессе пеленания чувствует себя, как новорожденный укутанный младенец.
С точки зрения физиологии пеленание помогает восстановить тонус мышц и вернуть телу ощущение внутреннего стержня.
– Послеродовое пеленание поможет родившей женщине побороть боли в суставах, спине, голове, справиться с отёчностью, проблемами со стулом, трещинами, ощущением «опустившихся органов». Оно нормализует психологическое и физическое здоровье женщины, — уверена Юлия.
Мнения мам
Анна Горелик, мама четырёхлетнего сына:
— Я ярый противник всевозможных подобных действ, считаю это пережитком прошлого. Посторонние люди, которые встают между дитём и матерью, учат расслабляться — по-моему, это лишнее в периоде послеродового восстановления. Я верю во врачей и благоразумие матери.
Для того, чтобы восстановиться после родов нужно, в первую очередь, не зацикливаться на этом. Природа всё давно придумала сама, и при нынешнем уровне развития медицины всё и так будет в порядке.
Хорошо, если есть кому помогать матери на первых порах — это может быть отец ребёнка или близкие родственники. Тогда никакие ладки и повитухи не будут нужны. Когда нет поддержки, вряд ли ситуацию спасёт послеродовое пеленание, лаженье тела и прочие сомнительные «обряды». Лично я прекрасно восстановилась после рождения сына без специальных процедур.
Анна Лабутина, мама годовалого малыша:
— После рождения ребёнка я решила испытать на себе послеродовое пеленание. После него почувствовала себя обновлённой, лёгкой и красивой, словно Дюймовочка. Такой релакс никогда не ощущала. Волшебный ароматный чай, масла: я испытала настоящие нежность и любовь.
Расслабилась физически и поняла, что в порядок была приведена и моя голова. Ненужные «грязь» и негатив утекли в бане под потолок. Голова стала светлой, а сердце открылось. Я готова идти дальше!
Подытожим: послеродовой период для организма женщины важен не меньше, чем беременность или роды. Право женщины выбирать, каким он будет — одним достаточно поддержки и заботы любимого супруга и родителей, другие верят в старинные рецепты восстановления. Услуги доул и повитух в последнее время снова становятся популярными, и это скорее плюс. Однако советуем помнить, что в любом деле важно обращаться к профессионалам.
— поделитесь с друзьями!
Эксперты:
Юлия Плотникова 
Подпишитесь на нас в фейсбуке:Читать дальше
Пеленание роженицы: жизненная необходимость или забава?
? LiveJournal- Find more
- Communities
- RSS Reader
- Shop
- Help
- Login
- CREATE BLOG Join
- English
(en)
- English (en)
- Русский (ru)
- Українська (uk)
- Français (fr)
- Português (pt)
- español (es)
- Deutsch (de)
- Italiano (it)
- Беларуская (be)
Древняя традиция послеродового пеленания — Miraman.ru
Пеленание или повивание – это целая система обрядов и действий для восстановления женины после беременности и родов. Мастерицы правят и исцеляют не только тело, но и душу новоиспеченной мамы. Про этот немного магический ритуал, взятый из глубины веков, рассказала Татьяна Истомина, — мастерица по восстановительному пеленанию, ведущая женских практик и мастер-классов, специалист по аромапсихологии и аромадиагностики.
О традициях
— В обычных роддомах не принято уделять внимание восстановлению женщин, о важности этих процедур просто забыли. В 2003 году в Россию приехала Наоли Винавер – известная мексиканская акушерка. Она показала традиционную технику, которая заключалась в разогревании тела и перетягивании его в определенных местах материей.
Татьяна ИстоминаИзучение и практику мы начали именно с этого направления. Но встал вопрос: если в Мексике остаются такие устойчивые традиции восстановления, то почему бы им не быть на Руси? Этнографические исследования показали, что и у нас родившую женщину без внимания не оставляли.
Обычно она рожала в бане, и первое время могла даже жить там. К ней постоянно наведывалась повитуха, принимавшая роды, парила и правила тело. Сам обряд восстановления очень сильно схож с мексиканским, поэтому в своей работе мы используем оба.
Однако полностью перенести их в современные реалии не получается. Большинство живет в городских квартирах, не у всех есть бани, да и рожают женщины в основном в роддомах. Пришлось «приспособить» ритуалы и учесть современные знания (биология, медицина). В итоге наука и традиция не конфликтуют друг с другом, а дополняют.
О быте
— Раньше о женщинах и малышах всегда заботились близкие родственницы, муж и повитуха. Говорили, что после родов мамочка должна обязательно вылежаться. Поэтому традиция пеленания направлена в основном на то, чтобы мамочка могла полностью расслабиться и отдохнуть.
Беда нашего современного общества в том, что сама мысль: «кто-то может обо мне позаботиться», считается абсурдной. Мы стараемся все сделать самостоятельно, больше узнать и научиться чему-нибудь вместо того, чтобы довериться мастерам, прислушаться к ощущениям в теле и к тому, что твориться в душе.
У мамы после родов забот хватает. Женщины не только забывают что-то сделать со своим телом, но и элементарные вещи — покушать вовремя, дать себе отдых. А время сна очень часто зависит от малыша. Пеленание как раз и позволяет плавно войти в эту новую жизнь.
О работе с душой
— Обычно пеленание делается через 2 недели после родов, когда тело женщины уже запустило механизмы восстановления. Или через месяц после кесарева сечения, если нет медицинских противопоказаний.
Приходим домой к женщине, начинаем подготовку и обязательно беседуем с ней. Это бывает, пожалуй, единственный момент, когда она может выговориться после родов, рассказать о своих беспокойствах и тревогах, выпустить боль, которая могла накопиться во время вынашивания и родов, осознать, почему случились такие ситуации, а также вспомнить все хорошее, что было в эти важные моменты, оценить свои победы.
Наша беседа может длиться несколько часов. И поверьте, это очень важный момент, для так называемого «закрытия родов», когда женщина переходит из одного состояния, статуса в другой — от просто жены до жены и мамы, от мамы одного ребенка до мамы двух детей. Невозможно получить изменения на физическом, телесном уровне, не затрагивая духовный.
О восстановлении тела
— Пеленание держится на двух принципах — разогреть тело и поправить, собрать. Работа идет в несколько этапов:
Разогрев. Помогает выключить механизм выведения гормона релаксина. Он вырабатывается в организме, чтобы связки были эластичны, таз – подвижным, и ребенок мог спокойно родиться. Разогреваем изнутри с помощью особого напитка, рецепт которого немного «подогнали» под условия нашего сибирского климата. Например, какао, используемое в мексиканском варианте, заменили местными ягодами, а пряности и специи берем индийские, так как в Россию они ввозились и раньше.
Внешний разогрев делается в ванне с целебными женскими травами. Ванна — тоже элемент из нашего современного мира. При определенном подходе она работает не хуже бани.
Расслабление. Часто после родов у женщины появляется сильная усталость или депрессия, так как система роддомов почти исключает мягкий подход к психике.
Решили проводить пеленание отчасти как spa-процедуру, чтобы новоиспеченная мамочка могла отдохнуть, поухаживать за собой, расслабиться и понежиться.
Восстановление. Делается ряд массажей, славянские ладки и правки. Основное внимание мастер уделяет спине, крестцу и животу — места, которым больше всего «досталось» во время вынашивания и родов.
Перетяжки. После этапа в ванной, женщину заворачивают в 7 слоев простыней, создавая кокон. Это очень похоже на пеленание младенцев. Именно поэтому у древней процедуры такое название.
В этом положении не получается шевелиться, что важно для глубочайшего расслабления и собирания тела. Затем мастерицы, держась за концы большого полотна, стягивают тело в определенных местах — поясах эмоционального напряжения — и держат материю от 4 до 8 минут на каждой зоне.
Повитухи на Руси применяли для этого рушник. В Мексике используют ребозо — традиционный шарф. Мы приспособили современный слинг-шарф.
Отдых. Женщине важен постельный режим: три часа после процедуры и мягкий полупостельный в течение двух дней после пеленания. Только в этом случае восстановление будет идти быстро. Во время пеленания мастерицы рассказывают о полезных дополнениях к процедуре: гимнастике, травяных сборах, простых массажах живота и кресца.
7 советов мамочкам
1. Первая и главная рекомендация — отлежаться после родов первые две недели. Если есть возможность, пригласите к себе помощников (мам, сестер, подруг, домработниц), которые готовы подсобить по хозяйству.
2. Не поднимайте тяжестей, не затевайте генеральных уборок, переездов.
3. Не стоит сразу браться за восстановление фигуры с помощью интенсивного фитнеса. Это достаточно опасно, так как мышцы и связки еще очень эластичны и можно спровоцировать опущение органов малого таза, пупковую грыжу и другие неприятности. Нагрузку лучше вводить постепенно — начинайте с простых оздоровительных гимнастик, легких упражнений на мышцы спины, боковые мышцы и боковой пресс. На прямой пресс — только спустя 3 месяца после родов.
4. Ориентируясь на состояние ребенка, по возможности вводите в свой рацион зелень: укроп, петрушку, салат, сельдерей… Она поддержит печень и желчный пузырь во время выведения токсинов.
5. Если отеки не ушли, можно 7-10 дней попить настой овса: две-три столовые ложки залить 1 литром горячей воды (не кипятком), оставить на ночь и выпить в первой половине следующего дня. Не забудьте проконсультироваться с врачом.
6. Полезно проминать и проглаживать животик по часовой стрелке.
7. Устройте праздник именно для себя! Это не должна быть шумная вечеринка для всех родственников и друзей, где центром внимания становится малыш. Пусть присутствуют только очень близкие люди.
Вы сделали великое дело — дали жизнь новому человеку. Вас есть с чем поздравить и за что поблагодарить. Обязательно красиво оденьтесь, выберите любимые блюда, создайте атмосферу уюта и насладитесь тем, что вы теперь или снова мама!
Текст: Марина Чайка
ПЕЛЕНАНИЕ
Нововведение или возрождение традиций?
И на Руси и во всех других культурах присутствовала обязательная практика восстановления женщины после родов. В послеродовом ритуале обязательно присутствовали травы — в виде напитков, веников, растираний. Секретами всех вершков и корешков владела повитуха. А еще она владела, говоря современным языком, массажными техниками, — тогда они назывались ладками да правками.
Вот как специалист по славянскому фольклору Б. Фрост описывает это в статье «Пуповая баба»:
«В бане же повитуха правит и роженицу: ставит на место живот, расправляет пуп, поправляет золотник (матку), который смещается во время родов. Говоря современным языком, бабка делала женщине массаж, но сопровождала его различными ритуальными действиями и приговорами». Частью таких действий становился так называемый «плач роженицы», когда усталость хотелось проговорить, а, может быть, проплакать, и — быть услышанной и принятой.
Современным мамам часто не хватает такого участия: пожалуешься родным на отсутствие сил, перепады настроения после рождения ребенка, а в ответ услышишь обесценивающее «Нечего ныть, все рожали — и ничего…» О последствиях такой «поддержки» нетрудно догадаться.
Незаменимыми помощницами в послеродовом восстановлении женщины становились длинные отрезы льна — свивальники. В течение нескольких дней живот туго пеленался тканью, и в таком своеобразном бандаже молодая мама безопасно для здоровья могла перемещаться по дому.
Еще раз свивальник «выходил на сцену» в процедуре перетягивания: повитуха словно собирала тело, утягивая его по очереди в семи зонах — от головы до стоп. Несколько дней осмысленной заботы о здоровье физическом и душевном завершались обрядом размывания рук между повитухой и женщиной, когда обе просили друг у друга прощения.
У древнего таинства послеродового ухода, считают этнографы, было еще одно значение — инициация. То есть, переход из одного социального статуса в другой, посвящение.
