Теплые отношения, которые опустошают
У каждого наверняка найдутся знакомые, общение с которыми вдохновляет, буквально вдыхая силы, знакомо и обратное: есть род отношений, которые обессиливают, внутренне опустошают нас. При этом любой человек в зависимости от ситуации способен поочередно как отдавать энергию другим, так и поглощать ее, нуждаясь в душевной подпитке.
«Каждый из нас — потенциальный вампир, — предупреждает психотерапевт Кристоф Андре. — Это в нашей природе — ждать от другого многого, желать его всего, целиком. Однако с опытом реальных отношений мы понимаем: при такой стратегии мы вряд ли удержим рядом с собой другого человека, ведь он страдает и потому будет нас избегать».
Полезно яснее понимать, откуда берется энергия и что ее отнимает, чем мы поддерживаем и в чем ущемляем близких, тогда станет намного легче строить с ними гармоничные отношения. Кристоф Андре в деталях разбирает механизмы общения вампирического свойства и те, что дают нам силы, питая своей живой энергией.
Общение с кем лучше ограничить
Вампирические отношения легко узнать по упадку сил, который настигает в общении с человеком. Они ничего не дают, эмоционально выбивая нас из колеи. Легко очертить несколько портретов таких людей, общаться с которыми стоит пореже.
- Вечно сетующие. Они лишают сил, потому что их потребность в сочувствии безмерна и мы не можем ни восполнить ее, ни хотя бы уменьшить ее глубину. Они возлагают на нас миссию спасителей, даже если на то у нас нет ни желания, ни возможностей. При этом они заведомо обрекают ее на провал, так как в душе совсем не настроены принять наши советы.
- Зависимые. Они постоянно хотят подтверждений любви и доброго к ним отношения, просят совета в принятии простейших решений. По-детски цепляясь, они ставят нас в позицию родителей, возлагая на наши плечи несоразмерное бремя ответственности. И когда мы пытаемся отстраниться от этой навязанной роли, нас охватывает чувство вины.
- Сверхчувствительные. Их чрезмерная ранимость вынуждает постоянно быть начеку. Так как все, что происходит в отношениях, они готовы воспринять неожиданным образом и истолковать на свой лад, порой сочиняя сюжет настоящей драмы. Мы же в ответ вынуждены быть в постоянном напряжении, во всем контролируя себя.
- Конфликтующие. Любые проблемы они привыкли решать через агрессию, что, впрочем, не стоит им ни малейших усилий, потому что конфликт — стихия их существования. Напротив, тех, на кого эта агрессия направлена, подобный тип отношений опустошает.
- Нарушители границ. Их собственная роль в отношениях и границы личного пространства всегда неопределенны, и это вынуждает других участников общения непрерывно вести «поднастройку». Поскольку правила в подобных взаимоотношениях четко не установлены, каждый задействованный в них невольно вторгается на территорию другого.
Устанавливать границы
В вампирических отношениях важно держать верную дистанцию, чтобы не дать себя затянуть в энергетическую дыру. Мы рискуем подпасть под влияние патологии другого человека, с горечью ощутить, что стали ее жертвой, и ответить потоком собственной агрессии. Нам часто хочется стать спасителем, и этого желания стоит опасаться.
Да, мы часто можем помочь другому, но крайне редко — его спасти. Когда раздражение в нас нарастает, стоит задать себе два вопроса: «Тот ли я, кто должен играть эту роль?» и «Должен ли я делать это в одиночку?» В любом случае сигнал тревоги — это наши эмоции: если нам некомфортно, значит, пора сказать «стоп».
Психолог рассказал, как сохранить теплые отношения в паре
По словам психологов, отношения между мужчиной и женщиной обычно проходят через несколько этапов: влюбленность, борьба за власть, ответственность, привычка, стадия опустевшего гнезда. Как сделать этот путь счастливым, рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Антон Силкин.
Этапы взаимоотношений
Влюбленность, или романтизм. В этом время партнеры идеализируют друг друга. Недостатки второй половинки и особенности поведения выглядят незначительными или некритичными.
Борьба за власть. Недостатки и слабости друг друга становятся все более заметными. Романтическая пелена падает, люди начинают замечать то, что раньше казалось мелочью. Каждый отстаивает свои права, очерчивает личные границы. Если этот период проходит позитивно, у партнеров усиливается потребность друг в друге, часто возникает социальная фиксация — заключение брака.
Ответственность. Бывшие влюбленные вживаются в новые для себя социальные роли мужа / жены. Отношения становятся реалистичными, мы способны любить партнера, хотя нам могут не нравиться его поступки.
Стадия привычки / приедания. Потеря новизны, обретение ощущения, что вы знаете наперед все, что будет происходить в ваших отношениях. Конфликты на этой стадии несколько оживляют обстановку, но и они проходят по заведомо известным сценариям.
Стадия опустевшего гнезда. Дети уже выросли и покинули родительскую семью, люди стареют, и энергия на какие-либо перемены в ней попросту отсутствует.
Как преодолеть кризис
Каждая пара переживает свои взлеты и падения, и даже самые лучшие отношения требуют усилий.
- Используйте ощущение скуки в отношениях как сигнал к действию. Запланируйте с партнером свидание, включите больше новизны.
- Чтобы восстановить чувство новизны, займитесь с партнером новыми, сложными и интересными делами. Желательно, чтобы новая деятельность была активной и находилась за пределами зоны комфорта. Этот шаг может побудить полагаться друг на друга, увеличит ощущение уверенности.
- Вместе смотрите романтичные фильмы и обсуждайте их. Это поможет не только взглянуть на ваши отношения со стороны, но и разовьет эмоциональный интеллект.
- Напишите историю своих отношений, сосредоточившись на положительных моментах, а затем поделитесь с партнером. Напишите письмо благодарности своему любимому. Создайте список положительных моментов или воспоминаний, связанных со второй половинкой, которыми хотите поделиться друг с другом.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Как сохранить теплые отношения в семье: истории участников проекта «Московское долголетие»
8 июля в России ежегодно отмечается День семьи, любви и верности. В этот день несколько супружеских пар проекта поделились своими историями любви, рассказали, что для них главное в семейных отношениях и как сохранить крепкий брак.
Кошелевы Валентин Тимофеевич и Татьяна Александровна в этом году отметили 54-летие совместной жизни.
«Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, а береги, что есть», — главный девиз семейной жизни супругов Кошелевых.
Валентина Тимофеевича и Татьяну Александровну познакомили общие друзья на встрече выпускников МГТУ им Н. Э. Баумана, который окончил будущий супруг. Валентин Тимофеевич признается, что сразу влюбился в задорный смех и очаровательную улыбку Татьяны Александровны, а ее подкупила воспитанность и галантность будущего мужа. В этот же день он пригласил ее в Драматический театр им. А. С. Пушкина, где за последующие два месяца они посмотрели почти весь репертуар. Со свадьбой решили не затягивать: расписались спустя четыре месяца после знакомства, 26 мая 1966 года, и вот уже 54 года вместе. Вырастили и воспитали двоих детей и троих внуков.
Залогом крепких и теплых отношений в семье пара считает умение не копить обиды друг на друга. «Мы умеем не акцентировать внимание на конфликтах. Главное качество жены, которое меня покорило, — это ее отходчивость, она не помнит и не копит зла. Если ссоримся, то только по мелочам, а происходит это потому, что каждый хочет сделать другому лучше, но при это все равно навязывает свое мнение, а с возрастом это сложно воспринимается. Но мы быстро переключаемся на другую тему или расходимся по разным комнатам и через короткое время выходим как ни в чем не бывало», — говорит Валентин Тимофеевич.Избегать многих конфликтов, как отмечает пара, им помогло разделение обязанностей. У каждого в семье есть свои дела, в которые второй супруг не вмешивается.
Также их объединяют общие интересы. «Мы вместе поем и танцуем», — говорит Валентин Тимофеевич. Сейчас пара вместе выступает в ансамбле «Якиманские ложкари» проекта «Московское долголетие».
«Мы принимаем участие в театральных постановках в филиале „Якиманка“ ТЦСО „Таганский“, зимой муж всегда играет Деда Мороза, а я — матушку зиму»
Кроме того, Валентин Тимофеевич пишет стихи, с которыми выступает на литературных вечерах и концертах. Всего в его копилке около 400 произведений, посвященных любви, жене, дружбе и многим другим вечным темам. Одним из стихотворений он поделился:
Как оценить любовь?
Она бесценная:
Мы чувствуем ее под тяжестью потерь
И лишь тогда с собою откровенны,
Когда есть прошлое, где-то же теперь,
Как жизнь жестока права с нами,
Мы вечно заняты,
Мы вечно все спешим,
Мы крохами чего-то собираем,
А жертвуем всегда большим.
Отвечая на вопросы, что помогает им сохранять любовь, Валентин Тимофеевич процитировал героя советского фильма «Доживем до понедельника»: «Счастье — это когда тебя понимают».
«Главное в отношениях — это поддержка и понимание. Особенно важным это становится с возрастом. Сохранить тепло и любовь можно только, когда любимый человек всегда поддержит тебя и поможет в радости и печали. Я знаю: пока мы вместе нам ничего не страшно», — говорит Валентин Тимофеевич.
«Семья и семейные ценности — фундамент, на котором строится жизнь человека. Будучи на заслуженном отдыхе, многие семьи ведут активный образ жизни и вместе посещают занятия проекта „Московское долголетие“. На данный момент в проекте занимается около 4 тысяч семейных пар. Кроме того, „Московское долголетие“ объединяет людей и открывает новые возможности не только в самореализации, но и в личной жизни. Несколько десятков пар нашли свою любовь на занятиях проекта», — говорит заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.
Щаповы Галина Ивановна и Леопольд Владимирович вместе 57 лет.
Галина Ивановна и Леопольд Владимирович познакомились в студенческие годы во время работы в колхозе. В советское время студентов вузов приобщали к сельскохозяйственным работам. Первое знакомство переросло в крепкую дружбу, а после окончания университета Галина и Леопольд поняли, что не смогут расстаться.
Леопольд Владимирович получил распределение в подмосковный Реутов, где супруги и поженились. Свадьба была скромной: только молодожены и свидетели. После бракосочетания пара отправилась праздновать на Красную площадь. В августе 2020 года семья Щеповых отметит 57-ю годовщину свадьбы.
Главное, что объединяет супругов и помогает сохранять крепкие семейные отношения, — это чувство юмора и терпение. Также супруги поддерживают друг друга.
«Мы идеально подходим друг другу. У моего мужа потрясающее чувство юмора. Благодаря этому качеству он умеет сглаживать многие конфликты в семье, перевести многие вещи в шутку. Кроме того, чтобы сохранить крепкий союз, нужно обладать терпением, уметь прощать и не копить обиды, а разбирать любые сложные ситуации и находить компромисс»,
— говорит Галина Ивановна.Кроме того, у пары есть общая страсть — путешествия. Вместе они проехали всю Россию от Владивостока до Калининграда и побывали во многих странах — Исландии, Индии, Румынии, Черногории. Сейчас они мечтают вместе посетить Австралию.
«Мы живем, чтобы познавать мир. Важно, чтобы у человека был интерес к жизни. Я мечтаю попробовать себя в разных ипостасях, посещаю много занятий в проекте „Московское долголетие“ — школу моделей, театральную студию, уроки живописи, танцы, изучаю английский язык», — рассказывает Галина Ивановна.
«Важное качество в наших отношения — мы друг друга не стесняем, задумал что-то — действуй», — добавляет Леопольд Владимирович. По признанию пары, в их семье полное равноправие. На вопрос, кто глава семьи, муж Леопольд Владимирович ответил:
Свое счастье Галина Ивановна и Леопольд Владимирович видят в двоих детях, четырех внуках и двух правнучках. «Большая семья — это счастье. Мы очень гордимся нашими детьми. Старший сын у нас главный архитектор Республики Хакасия, дочь — художник. В них и их детях — наше продолжение», — говорит Галина Ивановна.
Источник: «Вечерняя Москва»
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Теплое отношение к людям оказалось почти наполовину наследуемым признаком
Michael Havens / Flickr
Вклад наследственности в проявление доброжелательного отношения к другим людям составляет около 45 процентов. Это выяснили ученые, проанализировав способности тепло относиться к людям и воспринимать такое отношение у 464 пар близнецов — как монозиготных, так и дизиготных. В исследовании, опубликованном в журнале Communication Monographs, также говорится о разном вкладе генетики в зависимости от пола и возраста.Теория обмена привязанностями, которая изучает, как, почему и для чего люди вступают в романтические отношения, предполагает, что подобное общение — это адаптивное поведение, способствующее выживанию и размножению: например, близкие отношения способствуют защите людей от пагубных последствий стресса. Согласно главному постулату этой теории, потребность и способность к теплым отношениям являются врожденными, и развились у человеческого вида из-за привязанности родителей к новорожденному ребенку. С этой точки зрения межличностные различия в эмоциональном общении могут наблюдаться в популяциях отчасти как раз из-за генетической изменчивости, хотя, разумеется, на них могут влиять и внешние факторы (факторы окружающей среды).
Оценка способности тепло относиться к другим людям проводилась с помощью опросника TAS-G: в нем нужно было указать степень согласия с десятью утверждениями по шкале от одного (полностью не согласен) до девяти (полностью согласен). Оценка способности воспринимать теплое отношение от других людей проводилось с помощью опросника TAS-R, состоящего из шести утверждений с аналогичным методом ответа.
При первичном анализе обнаружилось, что женщины набрали значительно больше баллов в опроснике TAS-G, чем мужчины (p < 0,001). Такая же картина наблюдалась в ситуации с опросником TAS-R (p < 0,001). Внутрипарные корреляции по обоим способностям показали, что монозиготные близнецы были более схожи по каждому показателю, чем дизиготные близнецы. Примечательно, что внутрипарные корреляции были гораздо сильнее для однояйцевых близнецов-женщин, чем для дизиготных близнецов женского пола. Также обнаружилось, что на корреляцию ответов влиял возраст исследуемых: обнаружились значимые различия в ответах молодых близнецов и близнецов старше 50 лет. Такие различия в корреляциях показывают, что генетическое влияние варьируется в пределах половых и возрастных подгрупп.
Результаты системного анализа указывают на вклад генотипа в обе способности. В этой модели вклад наследственности в способности теплого отношения к людям составила 45 процентов, а 55 процентов были связаны с индивидуальными факторами, в то время как вклад факторов окружающей среды был равен нулю (p < 0,001). Для способности восприятия таких отношений вклады разделились иначе: вклад наследственности оказалось равен 21 проценту, тогда как факторы окружающей среды объясняли 14 процентов различий, а индивидуальные факторы — 65 процентов (p < 0,001).
Также оказалось, что генетические факторы в большей степени реализуются у женщин. Влияние генетического фактора в способность тепло относиться к другим людям у них составлял 48 процентов, а в способность принимать от других — 42 процента. У мужчин влияние генетики было нулевым. Среди близнецов старше 50 лет ученые обнаружили снижение вклада генетики в оба признака: 39 процентов для доброжелательного отношения к другим людям и 37 процентов для восприятия такого отношения к себе. Среди респондентов в возрасте до 50 лет генетический фактор для способности хорошо относиться к другим составил 40 процентов, и только 2 процента для восприятия теплого отношения.
Вывод, приписывающий 45 процентов наследственности доброжелательного отношения к людям, не означает, что 45 процентов любовной связи конкретного индивида имеет генетическую основу: это касается вариации во всей (по крайней мере, изученной) популяции. Кроме того, та или иная доля наследственности признака не означает, что этот процент предопределен и находится за пределами способности человека контролировать его. Наконец, нельзя исключить возможность объяснения каждого фактора, определяющего теплые чувства к другому человеку, взаимодействиями ген-среда, где каждый генетический фактор реализуется только при определенных условиях среды.
На тему романтических отношений проведена далеко не одна работа. Например, восьмилетнее исследование показало, что человек не меняет свое поведение в отношениях при смене партнера.
Вячеслав Гоменюк
«С холодом у меня тёплые отношения!» Автопутешественник Сергей Сайман
В этом году у меня была первая большая (по составу) экспедиция. Мы на своих автомобилях добрались до полуострова и одноименного посёлка Диксон — самого северного населённого пункта на нашем континенте. И обратно. Помимо самой экспедиции мы снимали фильм, приуроченный к 75-летию окончания ВОВ. В 42-м году в Диксоне был бой с немецким крейсером «Шеер». Этот бой уникален — единственное сражение с немцами восточнее Уральских гор.
В чём сложность такого путешествия. Раньше на автомобилях до Диксона добирались?
На Диксон было несколько успешных автомобильных экспедиций. Четыре, может, пять. Это технически сложный маршрут: там нет дорог, в том числе зимников, большая часть пути пролегает либо по тундре, либо по льду Енисея. Основная сложность заключается в том, что приходится много ехать по льду. В этом году свою лепту внесла и аномально тёплая зима — очень много снега, очень тепло, местами тонкий лёд, до 70-ти сантиметров, хотя обычно он метра два толщиной.
А ещё надо учитывать, что на таких автомобилях — сверхтяжёлых внедорожниках — туда никто не ездил. Обычно едут на максимально облегчённых машинах, на огромных внедорожных колёсах. У нас машины были фактически в стоковом состоянии (без серьёзных конструктивных изменений), они в принципе не предназначены для таких маршрутов.
Как вы решали вопрос с топливом? Какой запас несли на себе?
На каждой машине стабильно было по 350 литров топлива. Были случайные заправки в тундре — нам помогали рабочие-трактористы. Заправлялись в Дудинке — последнем относительно крупном населённом пункте перед Диксоном. Там же мы договорились с компаниями, которые занимаются поставками дизельного топлива для тепловых подстанций, чтобы они зарезервировали для нас некоторый объём топлива в маленьком посёлке по пути и в самом Диксоне. Если бы заранее не позаботились об этом, то топлива там негде взять.
Что больше всего запомнилось из экспедиции?
НЛО мы не видели, снежного человека не встречали. : ) Все достаточно прозаично.
Вот так всегда! : )
Выделить что-то одно я не могу, вся история получилась запоминающейся, потому что дорога была сложной. С первого дня. Как только мы выехали из Уренгоя, начался большой «песец». Обычно он приходит постепенно, ты плавно вливаешься в процесс. А тут сразу испортилась погода, потеплело, началась метель, дороги не видно, её в принципе не было. Первый отрезок, который нам нужно было просто доскочить до места старта, мы били семь дней, это 700 км (обратно этот же участок я проехал за сутки). Я уже тогда понял, что если здесь так, то дальше вообще задница.
Мы проваливались под лёд, был холодно, плохая видимость… Машины замерзали — перемерзало топливо и машины глохли. Наверное вот это самое страшное, потому что происходило в тундре, где до ближайшего поселка 400-500 км, и если машина заглохла и ты за час-два её не завёл, то это всё — памятник.
Сурово! Получается, что люди крепче машин?!
Ну, видимо! Хотя и мы болели. Я переболел, фотограф… Немного простудили лёгкие.
…
К сожалению, нам не удалось увидеть белых медведей, хотя очень хотелось.
А звук машин не отпугивает их?
В том числе. Но в этом году из-за странной зимы сложилась необычная ситуация на Енисее — не было открытой воды, везде стоял стабильный, хотя и тонкий, лёд. А медведи тусуются там, где открытая вода, они охотятся за нерпой. Таких открытых мест мы не проезжали, поэтому и медведей не видели. Но перед нами шла ещё одна команда, ребята-пермяки, они встали в одном месте на ремонт, заночевали, и на утро увидели следы, недалеко, но не самих медведей.
Как вас принимали местные жители, когда вы появлялись откуда не ждали?
С удивлением. Кто-то крутил пальцем у виска, когда видели, на чём мы едем, на какой резине… На Севере народ открытый и дружелюбный. У них не так много гостей бывает, поэтому они рады всем, а тем более тем, кто добрался таким необычным способом. В нашем фильме мы как-раз всё это снимали, в нём будет очень много обычных людей и они всё сами расскажут.
Когда ждать премьеру?
Надеюсь, в начале мая выйдет первая серия у меня в блоге (на Youtube) и скорее всего будет один общий фильм про экспедицию для телевидения.
Тебя все время тянет туда на Север. Это же уже не первая экспедиция, как минимум третья. Чем ты это объясняешь?
Да, это у меня уже третья экспедиция на Север. Во-первых, из-за удалённости и труднодоступности этих мест. Они не попсовые, там нет толп туристов, хотя в последний год народ едет туда достаточно активно. Об этих местах очень мало информации, а у меня, похоже, есть желание прикоснуться к неизведанному. И второй фактор — холод и трудности, мне нравится, когда приходится что-то преодолевать, испытывать себя и технику.
У тебя прямо какие-то особые отношения с холодом!?
Да с холодом у меня, скажем, очень тёплые отношения. Я родился на Урале, практически всю жизнь провёл там. У нас хорошие морозы стоят зимой. Все мои попытки уехать на юг ничем не увенчались. Я некоторое время жил в Краснодаре, потом в Сочи, но там нет зимы, морозов, снега, очень жарко — меня это сильно напрягало и я вернулся на Урал.
В твоих экспедициях есть своя специфика. Как ты подбираешь снаряжение?
Под каждую экспедицию, каждый формат поездки нужно подбирать своё снаряжение. Не бывает универсальных вещей и я больше скажу, они, наверное, даже в чём-то вредят. Поэтому конкретно для арктического автомобильного туризма — такую интересную формулировку я введу, нужно подбирать одежду, исходя из нескольких факторов. Во-первых, она должна быть сверхтёплой — вокруг арктическая пустыня. Во-вторых, сверхлёгкой, потому что приходится очень много двигаться — копать, тянуть, толкать, падать, где-то ложиться на снег. В-третьих, эта одежда должна быть прочной — частенько можно за что-то зацепиться и порвать одежду.
В общем-то, это классическая триада.
Ну да, просто где-то одна из этих характеристик играет чуть большую роль, где-то чуть меньшую. В автомобильном туризме они одинаково важны.
В прошлые экспедиции ты брал более тяжелую и прочную куртку (YAMAL), в этот раз мы рискнули — решили поставить эксперимент и ты поехал в облегченной альпинистской пуховке (EVEREST). У нас были сомнения, переживет ли она соседство с автомобилем. И как?
Она офигенная! Я с неё кайфанул и всегда буду в ней ездить. Она лёгкая и относительно прочная. Было несколько моментов, когда я цеплялся за железяки и думал — всё! По факту — ни одного порыва нет.
Скотч не пригодился… : )
Нет. Единственное, я её там замарал — соляркой облил, а как иначе. Но обычная химчистка все эти вопросы решает.
Там же высокая влажность: вы всё время шли вдоль воды, фактически по воде. Любопытно, как себя вёл пух в этих условиях. Потому что основное нарекание на него — отсыревший он уже не работает. У вас таких проблем не было?
Проблемы с влажностью начинаются, когда приходит потепление. Были дни, когда мы ехали в метель в плюс шесть. Я выхожу на улицу и с меня течёт, я весь мокрый… И я не скажу, что куртка как-то иначе себя вела, пух не отсыревал, по крайней мере, я не замечал. Шапка — да, быстро мокла, лицо постоянно мокрое, и башмаки, я взял монгольские унты протестировать, они не любят такой мокрый снег — быстро отсырели и стали тяжёлыми.
Подобный автотуризм — серьёзное испытание для одежды и снаряжения из-за перепадов температуры, влажности — то ты в тёплом салоне, то на улице. Они довольно таки серьезно могут сказаться на функциональности.
В этом-то как-раз и вся сложность. Если ты где-то на горе, там всегда холодно, да, ветер, мороз, но у тебя стабильная температура, только в палатке она может чуть-чуть повышаться. А здесь — постоянная смена, нет такого, что ты сутки едешь в машине и не выходишь. А если метель, то выходишь каждые 5-10 минут: стекло лепит, его надо очищать, машину толкать, если сильно застрял, а то и копать — уже где-то час на улице с лопатой. Очень сильно потеешь, а раздеться не можешь, потому что дует сильный ветер — снимешь пуховку и тепло моментально выдует. Видимо, так мы и простыли в один из дней.
Как итог. С пуховкой было всё отлично. С обувью я пока не до конца нашел идеальную схему. Не хватало тёплых штанов, у меня же есть басковский полукомбинезон (TAGANAY), но я его не взял. До этого два года возил, но не надевал ни разу, не было такой необходимости — были морозы, но не было сильных метелей. А в этот раз наоборот — сильные метели, и в паре мест его не хватало.
Теперь ты такую ошибку не повторишь!
Теперь-то точно возьму!
Экипировка от BASK
тёплые отношения в холодном регионе — За рубежом
Пункт пропуска Райя-Йоосеппи в Инари. Фото: Vesa Toppari. Отсюда.
Приграничное сотрудничество в Арктике является стратегическим приоритетом национальной политики России, ведь сам регион обладает важнейшим геополитическим значением. Приграничное сотрудничество – это часть международного сотрудничества, взаимодействие сопредельных регионов государств. Реконструкция контрольно-пропускных пунктов на границе, организация объединённых бригад пожарных служб, проведение семинаров для поддержки предпринимателей по обе стороны границы, совместные образовательные программы между университетами, создание туристических маршрутов на соседствующих территориях – всё это примеры такого сотрудничества. Зачастую оно направленно на решение локальных проблем, одинаково важных для территорий, как минимум, двух стран. Приграничная деятельность часто принимает форму отдельных проектов, потому что именно в таком формате возможно сконцентрировать усилия для достижения конкретной цели.
Найти партнёров для проекта, получить финансирование и поддержу от муниципальных и региональных властей — не всегда простая задача. Намного эффективнее реализовывать свои идеи через уже существующие механизмы сотрудничества.
Программы приграничного сотрудничества Россия – ЕС 2014-2020 являются примером такого механизма. В рамках этих программ получают поддержку российские и зарубежные инициативы, направленные на снижение негативных эффектов от периферийности региона, развитие социально-экономического потенциала, охрану окружающей среды, улучшение инфраструктуры, усиление межличностных контактов. В центре внимания – человек и качество его жизни в приграничном регионе.
Программа приграничного сотрудничества «Коларктик» 2014-2020 стала одной из семи программ, которые в настоящее время реализуются между Россией и Евросоюзом. В документах программы можно найти конкретные тематические цели:
1. Развитие бизнеса, малых и средних предприятий;
2. Охрана окружающей среды, смягчение последствий изменения климата и адаптация к ним;
3. Повышение доступности регионов, развитие устойчивых, в том числе к климатическим воздействиям, сетей и систем транспорта и связи;
4. Содействие обустройству границ и управлению ими, приграничной безопасности, мобильности и управлению миграцией [2].
Программа охватывает Лапландию (Финляндия), Норрботтен (Швеция), Финнмарк, Тромс, Нурланн (Норвегия), Мурманскую область, Архангельскую область, Ненецкий Автономный Округ (Россия). Это означает, что организации, зарегистрированные на этой территории, могут стать партнёрами проекта и получить финансирование на все статьи бюджета. В программе выделена категория «прилегающие территории» – регион Оулу (Финляндия), Вестерботтен (Швеция), Республика Карелия, Республика Коми (Россия). Организации из этих регионов тоже могут стать партнёрами проектов, однако им смогут выделить не более 20% от всего бюджета программы «Коларктик» [1].
Программный регион Колартик. Исторчник: Kolarctic.info.
63 436 180 € — такова сумма общего бюджета программы, в софинансировании которой участвуют все страны-партнёры. Управляется программа Региональным Союзом Лапландии (Финляндия), в то время как Совместный Мониторинговый Комитет, следящей за её реализацией, включает в себя представителей от всех государств-партнёров программы. Совместное управление необходимо для того, чтобы избежать асимметрии в сотрудничестве. Для России и Евросоюза это особенно актуально, так как эти программы изначально разрабатывались как инструмент внешней политики ЕС и были нацелены в том числе и на продвижение европейских интересов. Именно поэтому совместное управление программой и софинансирование всеми странами так важно. Эти практики позволяют России избежать роли реципиента европейского опыта и позволяют стать равноправным партнёром.
Конкурентноспособные кадры для конкурентноспособного региона
«BRIDGE – Инициатива Баренц-Региона по развитию экономического роста и содействию трудоустройству» является примером проекта, направленного на достижение тематической цели развития бизнеса, малых и средних предприятий. Создатели проекта ставят перед собой весьма амбициозную и в то же время практическую задачу: создать образовательную платформу, которая объединит представителей высшей школы и бизнеса, что в результате поможет подготовить квалифицированные кадры и трудоустроить их в регионе. В действительности, молодёжь зачастую уезжает из родных мест в поисках работы, в то время как компании, расположенные на севере, сталкиваются с нехваткой трудовых ресурсов.
Реализация проекта рассчитана на 2019-2021 годы. Ведущим партнёром проекта является Арктический университет Норвегии, партнерами с российской стороны стали Мурманский арктический государственный университет, Петрозаводский государственный университет, и университет ИТМО; а с финской – Лапландский университет прикладных наук. Бюджет проекта составил 1 272 333 €.
Разработать кластер кино для региона, создать уникальную линию мороженого, написать бизнес-план для маркетингового агентства, разработать концепцию лавки натуральных продуктов из Карелии — над такими проектами участники трудились весной 2020 года в рамках сессии в Петрозаводске, которая, в связи с коронавирусными ограничениями, прошла онлайн. Во время таких сессий, которые проходят два раза в год, студенты работают в международных командах, решая бизнес-кейсы, актуальные для арктических экономик.
Как отмечают участники проекта, многие задания были достаточно трудоёмкими и требовали творческого подхода. «Когда я начала свои занятия, было нелегко разобраться во всех объяснениях […]. Однако я многому научилась, и эти знания наверняка пригодятся мне в будущем. Я поняла, что бизнес — это не просто теория, а много работы и воображения», —делится своими впечатлениями студентка Арктического университета Норвегии Адриана Санчез [3]. Новые навыки бизнес-аналитики, опыт межкультурной коммуникации и погружение в практические задачи реальных компаний – всё это позволит участникам быть готовыми к трудоустройству сразу после университета.
Бактерии на страже экологической безопасности
Разливы нефти становятся неминуемыми спутниками развития нефтегазовой промышленности и транспорта в Арктике. Достаточно вспомнить крупнейшую утечку дизельного топлива в Норильске в мае 2020 года, чтобы представить какой урон природе и человеку могут нанести подобные аварии. Проект «Биоремедиация арктического побережья» направлен на разработку биотехнологии, которая поможет восстановить загрязнённые нефтью прибрежные зоны. Проект относится к тематической цели, посвящённой охране окружающей среды. Он объединяет таких партнёров как подразделение Росстандарта в Мурманской области, Институт проблем промышленной экологии Севера РАН, ООО «Стурвик Консалт», Финский институт окружающей среды SYKE, Университет Тромсё (Арктический университет Норвегии). Проект будет реализован в 2019-2021 году, а общий бюджет составит 1 398 799 €.
Биотехнология, над которой трудятся учёные, построена на естественных процессах восстановления окружающей среды. «Прирученные» в лабораторных условиях микроорганизмы, сорбенты и растения смогут разложить нефть, обезвредить оставшиеся химические элементы и регенерировать природный покров.
Проект «Биоремедиация арктического побережья». Источник.
Первые итоги работы команда исследователей подвела в январе 2021 года. Сотрудники Мурманского испытательного центра отметили, что проведённые эксперименты показали хорошие результаты. Использование сорбентов, микробных препаратов и минеральных удобрений позволили на 13-32% ускорить разложение нефтепродуктов. Результаты исследований коллег из Финского института окружающей среды также продемонстрировали эффективность новой методики. Выяснилось, что данные препараты способны снизить содержание нефтяных загрязнений в морской воде на 44%. В это же время сотрудники Университета Тромсё занимаются исследованием бактериальных генов, отвечающих за разложение нефти. Учёные надеются, что вскоре станет возможно создать препараты, основанные на этих разработках [4].
Конечно, наилучшее решение проблемы — это её предотвращение, поэтому необходимо продолжать совершенствовать систему безопасности на нефтегазовых объектах. Но если утечка нефти уже произошла, данная технология позволит минимизировать потенциальный вред окружающей среде.
Железные дороги: новый взгляд на старые вещи
Повышение доступности регионов, развитие устойчивых сетей и систем транспорта и связи является ещё одной ключевой тематической целью программы «Коларктик». Проиллюстрировать данную цель может проект «Арктическая железнодорожная инфраструктура в Коларктик II», который направлен на обмен лучшими практиками и передовым опытом в сфере управления железными дорогами. В действительности, улучшение железнодорожной инфраструктуры необходимо для Арктического региона, ведь по этим маршрутам транспортируют руду, древесину, товары и пассажиров как внутри региона, так и за его пределами. Более того: в суровых климатических условиях Арктики жизненно необходимо применять современные решения для поддержания безопасности, скорости и надёжности транспортного сообщения. Хотя пути сообщения активно модернизируют в последние годы, многие старые железнодорожные постройки продолжают эксплуатироваться. Из-за того, что грузо- и пассажиропотоки увеличиваются, а инфраструктура уже не способна отвечать современным требованиям, возникает потребность в реновации транспортной системы региона.
Данная проблема актуальна отнюдь не только для российской Арктики: Северный научно-исследовательский институт Нарвик (Норвегия) является ведущим партнёром проекта, ещё восемь организаций задействованы с российской, шведской, норвежской и финской сторон. Бюджет проекта составил 1 698 008 €, а сроки реализации были намечены на 2018-2021 годы.
Работа над проектом находится в самом разгаре, деловые встречи проводятся на ежегодной основе. В 2019 году участники обсудили ближайшие планы и поставили задачу изучить вопросы картографирования, описания инфраструктуры, практик эксплуатации, технического обслуживания и ремонта железных дорог Северо-Запада России, Северной Швеции и Финляндии. В 2020 году партнёры подвели итоги деятельности, обсудили полученные результаты, а для получения практических знаний специалисты побывали на заводе шведской металлургической компании SSAB [5], что, несомненно, позволило познакомиться с лучшими производственными практиками европейских коллег.
Ожидается, что в результате реализации проекта более интенсивным станет приграничное научное сотрудничество в области железнодорожного транспорта, появятся новые технические решения для увеличения пропускной способности железных дорог, более современными станут методы обслуживания, ремонта, мониторинга качества железных дорог.
Источник: Сайт проекта ARINKA.
Модернизация самого северного пограничного пункта пропуска
Улучшение транспортной доступности региона Арктики невозможно представить без модернизации пограничной инфраструктуры, в частности, пунктов пропусков. КПП «Лотта»/«Райя-Йоосеппи» является самым северным пограничным пунктом пропуска между ЕС и Россией. Пункт упрощённого пропуска появился в этих местах в 1960-х, когда финские специалисты принимали участие в строительстве Верхнетуломской ГЭС. С 1967 года он действовал уже как контрольно-пропускной пункт Лотта, через который могли пересекать границу советские и финские граждане по маршруту «Верхнетуломск – Мурманск» [6].
Пропускная способность КПП «Лотта»/«Райя-Йоосеппи» составляет всего 150 машин или 500 человек в сутки, что не отвечает современной пассажирской и грузовой нагрузке в регионе и требует оптимизации процесса. Инициатива «Модернизация и реконструкция пограничного пункта «Райа –Йоосеппи»; регулирование дорожного движения, строений и технологий» направлена на решение этой задачи. Данный крупный инфраструктурный проект, получивший финансирование в размере 11 450 000 €, относится к тематической цели содействия обустройству границ и управлению ими. Цель проекта – бесперебойная работа пунктов пропусков через границу между Россией и Финляндией/ЕС, ведь на сегодняшний день условия пересечения российско-финской границы не соответствуют требованиям ни финской таможни, ни пограничной службы по обслуживанию клиентов и контролю.
Финское агентство транспортной инфраструктуры и Министерство транспорта РФ отвечают за реализацию данной инициативы. Ожидается, что проект поможет облегчить передвижение между финской Лапландией и российской Мурманской областью. «Строя новое здание пункта пропуска, мы готовимся к росту потока через восточную границу», — поделились ожиданиями финские чиновники [7]. Срок реализации проекта составит три года, однако за это время будет построен не только сам пункт таможенного контроля. К 2022 году будут также разработаны механизмы управления движением, включая зону проверки полосы движения, и дополнительные технологии пограничного контроля, чтобы сделать работу пункта пропуска наиболее эффективной.
Проектное сотрудничество становится все более популярной формой международного взаимодействия в Арктике: партнёры из разных стран объединяются для решения насущных проблем и улучшения качества жизни в регионе. Сферы, в которых реализуются проекты, поистине разнообразны: транспорт, здравоохранение, экономика, образование, культура, природоохрана – мы рассмотрели лишь некоторые из них. В среднем, в проектах участвуют представители двух-четырёх стран, бюджет варьируется от нескольких сотен тысяч до нескольких миллионов евро. Самый масштабный инфраструктурный проект (модернизация КПП «Лотта»/«Райя-Йоосеппи») привлёк более десяти миллионов евро. Инициаторами проектов выступают самые разнообразные организации: бизнес, университеты, муниципальные и региональные органы власти, общественные организации.
На наш взгляд, особо показательно то, что даже в условиях санкций и некоторых политических разногласий между Россией и Евросоюзом, приграничное сотрудничество остаётся наиболее жизнеспособной формой взаимодействия. Это вселяет надежду на сохранение тёплых отношений в самом холодном регионе планеты.
Автор: Тарасова Анастасия, студентка магистратуры факультета международных отношений СПбГУ, программа «Исследования Балтийских и Северных стран».
Источники:
1. Программа «Коларктик»: Сочетание сложной задачи, помноженной на нестандартный подход к её решению. 8.08.2016. Портал Arctic.ru: https://ru.arctic.ru/analitic/20160808/402930.html. Дата обращения: 20.03.2021.
2. Сайт Kolarctic.info: https://kolarctic.info/ru/what-next-2021-2027/. Дата обращения: 20.03.2021.
3. Цит. По BRIDGE: в сердце приграничного сотрудничества и интегрированного международного арктического региона. 2.06.2020. Сайт ППС Колактик: https://clck.ru/TprAs. Дата обращения: 20.03.2021.
4. Заседание руководящей группы проекта Коларктик «Биоремедиация арктического побережья». 2021. Сайт ФБУ «Мурманский ЦСМ»: http://www.mcsm.ru/zasyedaniye-rukovodyashchyey-gruppy-proyekta-kolarktik-bioryemyediatsiya-arktichyeskogo-pobyeryezhya.html. Дата обращения: 20.03.2021.
5. Встреча участников проекта «Инфраструктура арктических железных дорог в регионе Kolarctic». 18.02.2020. Пресс-служба ПГУПС: https://www.pgups.ru/news/science_and_innovation/vstrecha-uchastnikov-proekta-infrastruktura-arkticheskikh-zheleznykh-dorog-v-regione-kolarctic/. Дата обращения: 20.03.2021.
6. Многосторонний автомобильный пункт пропуска на российско-финской границе Лотта — Райя-Йоосеппи. 2015. http://punktpropuska.ru/index/lotta/0-29/. Дата обращения: 20.03.2021.
7. Финляндия построит новый пункт пропуска в ожидании роста потока с российского севера. 22.10.2018. The Barents Observer: https://thebarentsobserver.com/ru/granicy/2018/10/finlyandiya-postroit-novyy-punkt-propuska-v-ozhidanii-rosta-potoka-s-rossiyskogo. Дата обращения: 20.03.2021.
почему теплые отношения в коллективе становятся важнее денег
Эд Кэтмелл считает, что узнавать друг друга лучше на совместном обучении. Сотрудники Pixar регулярно посещают вместе мастер-классы по танцам, рисованию, стрельбе из лука и так далее. У нас в «Развилке» корпоративы, конечно, более скромные, но не менее продуктивные. Мы играем в настольные игры, изучаем сценическую речь, верстку на разных платформах и Google Analytics. И, конечно, раз в сезон хорошо сидим в баре. Мы стараемся отмечать все крупные праздники вместе и внимательно относимся к «эмоциональным» подаркам. Например, к Новому году мы с заместителем главного редактора сварили тридцать банок облепихового варенья.
«Эмоции — это качество проживания жизни. Мы хотим возвращаться к людям, с которыми нам было хорошо, в места, где мы были счастливы. В подарке мы запоминаем не сам подарок, а наше ощущение от него», — говорит автор-разработчик игротехник по развитию эмоционального интеллекта Елизавета Ловягина.
Редакция журнала Zoom в свободное от работы время поет песни под гитару, снимает фильмы, фотографирует и пишет стихи. В Lingva больше любят ходить на выставки современного искусства, в открытые культурные лектории и ездить на медиафорумы.
Для Lingva и «Развилки» награждение лучших сотрудников — важный обряд. Мы дарим журналистам вино, а коллеги — мерч издания. Система «плюшек» работает как нежесткий стимулятор профессиональной конкуренции, ну и в случае «Развилки» — внеочередных корпоративов.
В Curious нет традиции регулярно собираться вместе — команда проекта интернациональная, не все живут в Москве и даже России. Поэтому основной акцент делается именно на рабочую коммуникацию. «Мне важно понимать, что сотрудник хорошо относится к самой работе, к себе внутри этой работы и ко мне. Это поможет избежать выгорания совсем или хотя бы вовремя предотвратить его. Нет проблемы в том, чтобы подойти к руководителю и попросить срочный отпуск, когда сотрудник на пределе», — объясняет главный редактор издания Анастасия Емельянова.
«Японский конвейер»
Эд Кэтмелл замечает, что мощной объединяющей силой в творческом коллективе становится ощущение «равенства» между сотрудниками: каждый из них является совладельцем главного актива компании — качества. Поэтому мы в «Развилке» стараемся работать по принципу «японского конвейера». Любой человек, если замечает изъян или дефект в продукте, вне зависимости от своих полномочий, может «дернуть за сигнальный шнур», «приостановить производство» и указать на проблему.
В каком-то смысле это разрушает классическую иерархическую модель редакции, где таким правом обладает только редактор. Сперва может показаться, что это вносит сумбур в работу: неясно кто и чем занимается, кто за что отвечает. На самом деле, функции внутри нашей редакции четко разделены и сотрудники не стремятся влезть в сферу ответственности другого: у самих работы хватает.
Но наличие права «дернуть за сигнальный шнур» говорит о том, что в редакции нет «чужого», каждый продукт — «свой». Если бильд-редактор замечает опечатку в лиде, то он никогда не будет отмалчиваться. А корреспондент текстового отдела даст знать главному дизайнеру, если не доволен цветовым решением логотипа. Через это формируется личная и коллективная ответственность. А еще, как говорит Кэтмелл, это простой способ «поощрить и поддерживать автономию каждого сотрудника», «заверить его, что он ценен как личность и профессиональная единица».
теплые отношения с определением | Словарь английских определений
теплый
прил
1 с умеренным нагревом или с умеренным нагревом; умеренно горячая
2 поддержание или передача тепла
теплое пальто
3 иметь или демонстрировать готовую привязанность, доброту и т. Д.
теплый характер
4 живые, энергичные или страстные
горячие дискуссии
5 сердечные или полные энтузиазма; пылкий
теплая поддержка
6 быстро или легко вызвать
вспыльчивый характер
7 (цветов) преимущественно красного или желтого тона
8 (запаха, следа и т. Д.) Сделано недавно; сильный
9 рядом с поиском спрятанного предмета или открытием или угадыванием фактов, как в детских играх
10 Неформальный, неудобный или неприятный, особенно из-за близости опасности
vb
11 иногда следуют: до для повышения или повышения температуры; сделать или согреться или потеплее
12 при вводе, часто следуют: до , чтобы возбудить или проявить энтузиазм и т. Д.(о)
он подогрел идею покупки новой машины
13 внутр; часто следую: на , чтобы почувствовать привязанность, доброту и т. д. (для кого-то)
Я с самого начала согрел ее маме
14 tr (Brit) накинут палкой
Согрею вас через минуту
n
15 Неформальное теплое место или зона
Войди в теплое
(древнеанглийское ношение; родственник старофризского, старосаксонского теплого, древнескандинавского varmr)
♦ обогреватель n
♦ теплый прил.
♦ тепло совет
♦ тепло n
британское теплое
n короткое толстое армейское офицерское пальто
теплокровных
прил
1 пылкий, порывистый или страстный
2 (птиц и млекопитающих) с постоянной температурой тела, обычно выше температуры окружающей среды (техническое название) гомойотермический
♦ теплокровность n
разминка
n легких упражнений, выполняемых для восстановления после тяжелых физических нагрузок
теплый фронт
n (Meteorol) граница между теплой воздушной массой и холодным воздухом, над которой она поднимается, под менее крутым углом, чем на холодном фронте
Сравнить →
холодный фронт →
окклюзия спереди
сердечный
прил. добрый, щедрый, снисходительный или отзывчивый
♦ от всей души аванс
♦ сердечность n
теплый более
vb tr, adv
1 (У.S. и Canadian) для разогрева (еда)
2 Неформально, чтобы снова представить (идею и т. Д.), Особенно. без свежести и оригинальности
теплый сектор
n (Meteorol) клин теплого воздуха между теплым и холодным фронтами депрессии, который в конечном итоге перекрывается
См. Также →
холодный фронт →
теплый фронт
разминка
vb adv
1, чтобы нагреться или согреться
2 intr для упражнений при подготовке и непосредственно перед игрой, соревнованием или более интенсивным упражнением
3, чтобы подготовиться к чему-то важному; подготовить
4 для запуска или работы (двигатель и т. Д.) до тех пор, пока не будет достигнута нормальная рабочая температура или условия, или (двигателя и т. д.) пройти этот процесс
5 для оживления или энтузиазма
вечеринка разогрелась, когда пришел Том
6 для разогрева (уже приготовленная пища) или (такой пищи) для разогрева
7 tr для расслабления и восприятия публики перед выступлением, особенно. телевизионное комедийное шоу
n
♦ разминка
8 акт или экземпляр прогрева
9 подготовительные упражнения
синоним теплых отношений | Словарь синонимов английского языка
теплый
прил
1 мягкий, теплый, теплый, умеренно горячий, приятный, солнечный, теплый, тепловой
2 приветливый, ласковый, любезный, влюбчивый, веселый, близкий, сердечный, дружелюбный, радушный, счастливый, сердечный, гостеприимный, добрый, симпатичный или симпатичный, любящий, приятный, нежный
3 пылающий, оживленный, пылкий, сердечный, серьезный, изумительный, эмоциональный, восторженный, возбужденный, пылкий, пылкий, горячий, интенсивный, острый, живой, страстный, энергичный, бурный, неистовый, энергичный, неистовый, ревностный
4 вспыльчивый, раздражительный, страстный, быстрый, чувствительный, невысокий, обидчивый
5 (неформальный) опасный, неприятный, опасный, опасный, хитрый, неудобный, неприятный
vb
6 нагрев, нагрев, растапливание, оттаивание, нагрев
Антонимы
, прил. отчужденный, апатичный, холодный, холодный, прохладный далекий, замораживающий, нерешительный, враждебный, ледяной, флегматичный, удаленный, сдержанный, равнодушный, без энтузиазма, недружелюбный, неприветливый
vb отчуждать, холод, круто, остывать, депрессить, замораживать, грустить
теплокровный
пылкий, серьезный, эмоциональный, восторженный, возбудимый, пылкий, порывистый, живой, страстный, опрометчивый, энергичный, жизнерадостный
сердечный
ласковый, сострадательный, сердечный, щедрый, добросердечный, добрый, любящий, отзывчивый, нежный, нежный
Антонимы
черствый, холодный, бессердечный, жесткий, жестокосердный, суровый, бессердечный, бесчувственный, подлый, беспощадный, бесчувственный, несимпатичный
Детка, на улице холодно (Пять способов испытать теплые отношения в холодном мире)
Кто не мечтает прижаться к костру в прохладные дни? На улице все начинает походить на зиму, и мы начинаем чувствовать запах дыма в воздухе, когда люди заводят свои камины.Нам просто не терпится выйти из холода.
К сожалению, во многих домах внутри так же холодно, как и снаружи. Конечно, термостат может показывать 70 градусов, но коэффициент охлаждения между парами часто ниже нуля. Многие отношения начинаются с тепла, а затем со временем охладевают. Подобно тому, как нужно разжечь огонь, чтобы сохранить тепло, необходимо изменить положение и встряхнуть отношения, чтобы огонь продолжал гореть.
Итак, как отношения сохраняют эту теплоту? Что могут сделать пары, чтобы поддерживать огонь в огне, когда новизна их любовной истории утихает и проходят годы?
- Помните о словах, которые вы говорите, и о тоне, который вы используете. Мы можем не ходить на много свиданий в течение месяца, есть много дорогих блюд или исследовать много экзотических стран, но мы поговорим друг с другом. Разговор — это то, что мы постоянно разделяем на протяжении всего времени наших ухаживаний и брака, и может быть средством соединения горящих мостов или . Чрезвычайно важно, как мы разговариваем друг с другом, тем более, что это происходит постоянно. Пары, которые разговаривают друг с другом мягко и нежно, меньше раздуваются и чувствуют больше свободы, чтобы быть открытыми со своими мыслями и эмоциями.
- Мягкость посева; пожинайте близость и открытость — Окружающая среда мягкости и понимания порождает открытость. Как вы взаимодействуете с собакой, которая иногда кусает вас, по сравнению с собакой, которая обычно спокойна и уютна? Очевидно, мы гораздо более осторожны с агрессивной собакой; мы осторожно приближаемся и ищем негативный язык тела, чтобы тщательно выбирать свои действия, чтобы не вызвать его гнев. Однако с мягкими собаками мы подходим легко. Мы чувствуем утешение в их присутствии.Мы хотим почесать им за ушами и обнять их (по крайней мере, я ~ улыбаюсь ~). С людьми дело обстоит не так уж и много. После того, как нас кто-то эмоционально укусил, мы возводим стены вокруг своих сердец. Подходим осторожно, чтобы не разбудил зверя . Но когда мы доверяем кому-то выслушать, понять нас и окутать нас нежностью, мы свободны и непринужденно с ним или с ней. Со временем мы можем больше открывать свои сердца, потому что знаем, что в безопасности. Когда супруг чувствует себя укушенным дома и в безопасности в другом месте, любовные отношения становятся настоящим искушением.
- Расставляйте приоритеты по незначительным моментам. У вас будет только горстка памятных моментов, которые изменят вашу жизнь. Выпускной, день свадьбы, приветствие детей в мире — эти события составляют крайне небольшую часть вашей жизни. Большую часть времени вы будете проводить в мирских моментах. Если вы не направите свою энергию на менее волнующие времена, ваши отношения начнут разрываться. Спустя годы после свадьбы найдите способ показать возлюбленному, что он по-прежнему ваш лучший друг — по-прежнему ваш любимый человек и любовь всей вашей жизни.Это могло произойти с помощью стикеров, подарков, добрых слов, растираний спины перед сном или любым другим способом; но это должно происходить, и это должно происходить часто. Эти «незначительные» жесты станут безумным клеем для вашей связи.
- Общайтесь в любое время года. На определенных этапах ваших отношений будет легче вести полноценные диалоги, чем на других (например, молодожены или дети в доме), но всем нам надлежит поддерживать открытые линии общения.Даже десять минут разговора в день — это намного лучше, чем проводить недели, не сверившись друг с другом. Модель « Как прошел твой день? »необходимы для того, чтобы оставаться близкими и поддерживать связь друг с другом.
- Будьте лучшими друзьями, а не просто партнерами. Вы можете хорошо работать со своим деловым партнером, но при этом не хотите брать его или ее в отпуск. Перед вами и вашим будущим супругом стоит много задач, но важно время от времени откладывать семейные дела, чтобы вы могли наслаждаться дружбой.Я развлекаюсь с друзьями; Я смеюсь вместе с ними; Я специально хожу в кино и играю с ними в игры. Если я весело проведу время с друзьями, но буду вести дела только с Эриком, наши отношения серьезно пострадают. Бизнес поддерживает двигатель, но дружба делает поездку стоящей.
Я надеюсь на вас, что через десять, двадцать, тридцать, сорок и даже пятьдесят лет вы по-прежнему будете наслаждаться возвращением домой к теплым и полноценным отношениям. Однако для того, чтобы ваш будущий брак был теплым и привлекательным, вы и ваша возлюбленная должны пойти против своей натуры.Естественно, мы хотим, чтобы наш путь и наш были удовлетворены. Мы концентрируемся на обеспечении нашего комфорта и счастья.
Чтобы создать теплый и прочный дом, мы должны сначала найти потребности нашего друга, молчать, когда мы хотим говорить резко, смириться, часто общаться друг с другом и не забывать оставаться лучшими друзьями.
Выходи из холода на всю жизнь. Хотеть?
Создаете ли вы и ваш возлюбленный теплую атмосферу в ваших отношениях, которую вы можете перенести в ваш будущий брак?
3 способа «разогреть» холодные отношения…
Там, где мы живем, в Огайо, июль обычно довольно теплый, но пару недель назад было относительно холодно, и нам приходилось носить куртки и накрываться одеялами для игр на свежем воздухе.
Даже теплокровный Отто должен был надеть куртку!
Хотя для нас это была странная погода, для вас или вашего партнера может быть необычным (или, возможно, обычным) включение «холода» в ваши отношения.
Это, мягко говоря, неприятно и обидно.
Когда это происходит, вы можете знать, что вызвало «сильное замирание» — возможно, это было что-то, что вы или ваш партнер сделали или не сделали, что раздражало другого.
Но иногда вы даже не представляете, почему вы получаете (или оказываете) холодное отношение и молчание.
Ваша холодность или холодность вашего партнера может проявляться по-разному…
-Давать короткие односложные ответы, когда вы хотите поговорить
-Не смотреть друг другу в глаза или один из вас не поворачивается спиной во время обсуждения
— Физически отстраняется от соприкосновения друг с другом
— Имея все оправдания, чтобы не заниматься любовью, или даже не давая никаких оправданий
Список можно продолжать и продолжать, и мы уверены, что вы тоже можете что-то добавить к нему.
Когда это происходит, вы или ваш партнер, возможно, пробовали много вещей, которые не сработали (например, умолять или отстраняться), и вы могли просто сдаться до оттепели, что может произойти, а может и не произойти.
Вот 3 способа, которые помогут вам создать ту оттепель, которую вы хотите в холодных отношениях, чтобы вы могли восстановить связь …
1. Сделайте доработки
Если вы относитесь к вам «холодно», откройте себя, чтобы понять, о чем вы не хотите говорить.
Если ваш партнер холоден к вам, откройте себя, чтобы выслушать его или ее — и не защищайтесь.
Расстраивает то, что ваш партнер может или не может открыться вам и сказать вам, что не так.
Или вы можете беспокоиться, что ваш партнер не будет вас слушать.
Одна из главных причин заключается в том, что в прошлом один или оба из вас ошибались и не слушались.
Будь то вы, ваш партнер или оба они не слушали, нет уверенности в том, что другой не рассердится или не будет защищаться, и ситуация будет только ухудшаться.
Итак, если вы защищались в прошлом (как и большинство из нас) или совершили другие ошибки и не признались в них, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы завершить их сейчас.
Вы можете начать, сказав что-то подобное из нашего курса «Волшебные слова для взаимоотношений»…
«Я понимаю, что был ________. Мне очень жаль, и я хотел бы сделать это перед вами ».
Тогда начните слушать, не защищаясь.
Мы знаем, что это требует практики, но поверьте нам, когда мы говорим, что это практика, которая приносит большие плоды в ваших отношениях, когда вы это делаете.
2. Празднуйте друг друга
Одна практика, которую мы переняли за последние несколько лет — которую мы начали в нашей семье и теперь делаем для наших друзей, — это наш особый способ празднования дней рождения.
Каждый собравшийся, в свою очередь, говорит, что он ценит награду.
Какой замечательный опыт слышать искренние, искренние слова любви и признательности от тех, кого вы любите!
Слишком часто мы забываем отметить тех, кого любим больше всего.
Итак, если ваш партнер становится холодным к вам (или вы становитесь холодным), это хорошее время, чтобы искренне оценить что-то особенное в нем или в ней — не для того, чтобы встать на его «хорошую сторону», а, скорее, проявить любовь без всяких условий.
3. Стань игривой
По прошествии лет веселье и игривость, которые были между вами двумя вначале, могут постепенно исчезнуть.
То, что вы раньше делали друг с другом, что было весело, вы больше не делаете. Нет больше легкости, с которой вы играли и кокетничали друг с другом.
Вы можете обнаружить, что вы оба такие «серьезные», и это сказывается на ваших отношениях.
Так что верните немного веселья и игривости.
Начните делать что-нибудь, что может показаться забавным.
Это может быть возможность оставить любовную записку партнеру в месте, где, как вы знаете, он или она ее найдет.
Это может быть спортивная игра, которую вы любили, — даже попадание мячей на заднем дворе.
Возможно, вы спонтанно делаете что-то вместе, что совершенно не соответствует характеру одного или вас обоих.
Как бы то ни было, имейте в виду, что вы двое весело проведете время вместе и укрепите вашу связь.
Выбор действительно за вами — как вы хотите провести свою жизнь.
Какой бы ни была сейчас «погода» в ваших отношениях, мы приглашаем вас попробовать некоторые из наших предложений, которые помогут вам создать еще больше того, что вы хотите.
Истинное счастье основано на хороших, теплых отношениях
Когда я готовился написать последний пост в блоге о важности общения с другими как важного элемента исцеления, через мою ленту в Facebook пришла статья.Рекламное объявление привлекло мое внимание. В нем говорится, что исследователя обнаружили, что счастье основано не на славе или деньгах, вопреки тому, во что верят некоторые люди, а на чем-то другом. Угадайте, что это еще такое: хорошие, теплые отношения . В этом сообщении в блоге я собираюсь представить основные моменты этого замечательного исследования.
Когда я щелкнул ссылку на эту статью о том, что действительно делает людей счастливыми, я попал на лекцию на TED, которую провел исследователь из Гарварда Роберт Уолдингер.Он один из многих исследователей, которые изучали развитие взрослых, отслеживая жизни 724 мужчин за последние 75 лет. Я предоставил ссылку на выступление Вальдингера ниже, и настоятельно рекомендую вам посмотреть его . Это ключ к пониманию того, что действительно делает нас счастливыми и здоровыми.
Исследование началось в 1938 г. и включало две группы мужчин. Половина участников были студентами Гарвардского колледжа. Другая половина была мальчиками из городских кварталов, одних из самых сложных и бедных районов Бостона в то время.За прошедшие годы исследователи получили от участников исследования всевозможные данные. Они беседовали с ними дома, задавая им вопросы об их личной и профессиональной жизни, а также об их здоровье. Они получили свои медицинские карты. Они изучали частоту сердечных сокращений и другие показатели своего физиологического функционирования. Они даже опросили членов своей семьи. Многим из этих участников исследования, которые еще живы, сейчас за 90.
Результаты этого лонгитюдного исследования недвусмысленны и очень важны для всех нас, чтобы их помнить на протяжении всей жизни.По словам Уолдингера, «Самое ясное сообщение… это: Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее, и точка. ». Результаты исследования показали, что наше эмоциональное здоровье напрямую связано с нашим физическим здоровьем. Это подтверждает, почему общение с другими людьми является одним из важнейших элементов исцеления от функциональной медицинской проблемы.
То, что вы делаете, и выбор, который вы делаете каждый день, могут продвигать вас дюйм за дюймом к лучшему здоровью. Это исследование дает нам направление в жизни, особенно если у вас есть функциональные проблемы со здоровьем: постоянно к хорошим, теплым отношениям .Нам нужно надежно привязанных отношений с людьми , даже если мы выросли в семьях, которые продвигали что-то иное. Никогда не поздно работать над установлением таких отношений; и это того стоит. От этого зависит наше здоровье и счастье.
Вальдингер предлагает три других урока исследователи извлекли из исследования:
- ” Люди, которые более связаны с семьей, друзьями и обществом, более счастливы, физически здоровее и живут дольше , чем люди, которые менее связаны.И опыт одиночества оказывается токсичным ».
- « Важно качество ваших близких отношений . Получается, что живущих в эпицентре конфликта действительно плохо для нашего здоровья . Например, конфликтные браки без особой привязанности оказываются очень вредными для нашего здоровья, возможно, даже хуже, чем развод. А жизнь в хороших, теплых отношениях защищает… Люди, которые были наиболее удовлетворены своими отношениями в 50 лет, были самыми здоровыми в 80 лет.”
- « Хорошие отношения не только защищают наше тело. Они защищают наш мозг . Оказывается, надежно привязанные отношения с другим человеком в возрасте 80 лет защищают ». Эти хорошие отношения не должны быть постоянными , но , пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого человека, когда дела становятся тяжелыми , вот что имело значение.
Одним из важных выводов этого исследования является напоминание о том, что для создания и поддержания таких отношений в вашей жизни требует постоянной работы .Уолдингер шутит, что рецепт счастья и здоровья на всю жизнь «не сексуален».
Прочные связи с людьми требуют постоянной работы, чтобы создавать, укреплять, углублять и поддерживать. Как сказал один из моих хороших друзей, в этом вся суть.
Функциональная медицинская проблема , хроническая проблема со здоровьем, такая как синдром раздраженного кишечника, мигрень или боль , означает, что вам нужно больше склоняться к людям, которые любят и поддерживают вас . Очень важно, чтобы у вас были люди, которые могут и готовы предложить вам любовь, поддержку и помощь в вашем процессе лечения и лечения.И даже когда в вашей жизни есть эти люди, вам нужно чувствовать себя в достаточной безопасности, спокойствие и непринужденность с ними. Об этих отношениях необходимо постоянно заботиться, чтобы гарантировать, что и вы, и другой человек устраняете любые разрывы в отношениях, которые могут заставить вас или другого человека думать иначе.
Отношения подобны садам. Их нужно поливать, пропалывать и постоянно поддерживать, чтобы они росли и процветали. Наградой за тяжелый труд по выращиванию сада является изобилие вкусных овощей и красивых, ароматных цветов, которыми вы можете наслаждаться.
Waldinger также напоминает нам, что наш разум предпочитает вкладывать время, энергию и усилия в действия, которые приносят мгновенные результаты или быстрые решения. Вот как мы увлекаемся вещами, которые отвлекают нас от хороших, теплых отношений, для построения и поддержания которых требуются время, энергия и усилия.
Уроки здесь великолепны и, как отмечает Вальдингер, «стары как холмы». Реальность здесь такова, что то, что действительно имеет наибольшее значение для человеческого разума, тела и сердца, снова и снова возвращается домой к этой хорошей, теплой связи , которая так естественна.Наша нервная система настроена на это!
Посмотрите выступление Роберта Уолдингера на TED о том, что приносит счастье: https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI
Я соматически ориентированный психолог, основанный на внимательности, специализирующийся на помощи людям в исцелении и восстановлении после функциональных медицинских проблем, а также на разрешении тревоги, паники, травм, ран привязанности и трудностей в отношениях.
Как построить теплые отношения с потенциальными клиентами — поиск новых клиентов
Одна из самых сложных задач при попытке развития бизнеса — это поиск новых клиентов.В современном мире есть множество технологических ресурсов, которые полностью изменили процесс продаж. Теперь, когда вы можете найти много информации, просто набрав G-O-O-G-L-E на клавиатуре, уже неприемлемо просто позвонить кому-нибудь, чтобы рассказать о своем бизнесе. Как ни странно, бывает сложно просто найти номер телефона (особенно если вы, как и я, помогаете людям создавать бизнес).
Но вернемся к телефонным звонкам. Никто не хочет чувствовать себя так, будто разговаривает с продавцом подержанных автомобилей (хотя в продаже подержанных автомобилей нет ничего плохого), но это не значит, что нет смысла связываться с потенциальным клиентом на ранней стадии.Я большой сторонник того, чтобы разговаривать по телефону с кем-то, кому сейчас может не понадобиться ваша помощь — потому что она может понадобиться в будущем.
Забудьте о менталитете жестких продаж. Если вы хотите привлечь кого-то в качестве клиента, главное — сконцентрироваться на построении отношений с ним в первую очередь.
Итак, как этого добиться? В этой статье мы рассмотрим шесть способов построить полезные отношения с потенциальными клиентами.
Grow Volume 1: Руководство для начинающих по развитию вашего бизнеса
Получите бесплатную копию Grow Volume 1: A Begin’s Guide to Growing Your Business, отправленную на свой почтовый ящик.
При вводе адреса электронной почты мы также будем отправлять вам маркетинговые электронные письма, связанные с Shopify. Вы можете отказаться от подписки в любое время. Примечание: руководство не будет рассылаться по электронной почте на основе ролей, например info @, developer @ и т. Д.
Наши виртуальные винтики крутятся.
Обратите внимание, что доставка нашего электронного письма
на ваш почтовый ящик может занять от
до 15 минут.
1. Знайте свою ценность
Чтобы тот, кто никогда не слышал о вас, захотел поговорить по телефону, вам нужно знать, какую ценность вы приносите.Каков ваш опыт? Почему этому человеку или компании могут быть полезны ваши услуги?
Вам также необходимо уметь перевести то, что вы знаете, в краткое сообщение, ясно объясняющее ваши намерения. Потенциальные клиенты захотят узнать, какую пользу им принесет ваш опыт.
2. Создайте свое сообщение
Будь то электронная почта, голосовая почта, DM в Instagram или сообщение LinkedIn (подробнее об этом позже), мне нравится следовать простому сценарию. Вот что я могу отправить кому-нибудь, у кого уже есть новый веб-сайт, на котором можно было бы улучшить.Цель этого сценария — в конечном итоге дозвониться до потенциального клиента по телефону.
Отличная работа с [ВСТАВИТЬ ВЕБ-САЙТ]. Найдя вашу компанию с помощью [ВСТАВИТЬ КАК], я взглянул на ваш сайт и увидел несколько ключевых областей, в которых вы можете внести простые изменения для повышения продаж. Я сертифицированный эксперт Shopify в настройке магазина и хотел бы позвонить по телефону, чтобы дать несколько советов. Когда вы будете доступны на этой неделе?Best,
В этом примере я предлагаю положительный комментарий, сообщаю, как я их нашел, вызываю срочность, сообщая о том, что есть способы улучшить их сайт, и прошу дозвониться по телефону, при этом предлагая этот звонок бесплатно.
Это только первый шаг. Забудьте о том, что вас отвергают — велика вероятность, что большинство сообщений такого рода, которые вы отправляете, останутся без ответа. Но отправка 10 таких сообщений и получение только одного ответа все равно стоит вашего времени. На отправку нескольких сообщений может уйти 30 минут, но это может означать выручку в тысячи долларов и более. Вы делаете математику.
«На отправку некоторых сообщений может уйти 30 минут, но это может означать выручку в тысячи долларов и более.«
Также важно сохранять гибкость. Не применяйте критический подход ко всем методам связи с кем-либо. Мои отношения с хорошим другом и клиентом Троем Коулом, он же Кикассо, который больше всего известен созданием нестандартных бутсов для самых выдающихся спортсменов мира, начались с простого твита:
@k_obrand, можешь ли ты ответить на DM?
— Бен Зеттлер (@benzettler) 31 июля 2017 г.
Вам также могут понравиться: 5 бесплатных инструментов CRM, которые помогут сохранить организованность вашего бизнеса в области веб-дизайна
3.Ищите людей, которым нужна ваша помощь
Я открою вам не такой уж секрет: существует более 600 000 магазинов Shopify, но не все из них были созданы партнерами Shopify или экспертами Shopify, такими как вы и я.
Новый бизнес сидит прямо у вас под носом. Реальность такова, что опытные ветераны бизнеса и «индивидуальные предприниматели» не всегда могут создать элегантный веб-сайт с прочной основой для электронной коммерции. Они заняты другими сферами своего бизнеса.Как партнер или эксперт с пониманием определенной вертикали в ландшафте Shopify, вы можете помочь им достичь стратегического успеха, предлагая свои услуги.
«Реальность такова, что опытные ветераны бизнеса и« индивидуальные предприниматели »не всегда могут создать элегантный веб-сайт с прочной основой для электронной коммерции».
Текущие магазины Shopify составляют лишь одну подгруппу потенциальных клиентов, которых следует учитывать. Есть также предприятия, которые могут продавать исключительно на таких платформах, как eBay, Amazon или Etsy, а также предприятия, созданные на других платформах электронной коммерции.
Найти людей или компании, которым можно было бы предложить свои услуги, намного проще, чем вы думаете. Рассмотрим некоторые из этих областей:
- Shopify Форумы
- Связи или группы LinkedIn
- Поиск по хэштегу в Instagram
- Группы в Facebook
- Твиттер
- Upwork
И, конечно же, всегда есть семья и друзья. Отношения с одним из моих клиентов, Baseball Lifestyle 101, у которого в Instagram больше всего поклонников бейсбола за пределами MLB, начались с письма своему основателю Джошу Шапиро через общего друга.
И лично для меня ничто не сравнится со старым добрым поиском компаний в вашей нише в Google.
4. Свяжитесь с нами
Как только вы найдете кого-то, к кому, возможно, стоит обратиться, проверьте страницу контактов на его веб-сайте. Держитесь подальше от фактического использования контактных форм — они не всегда отправляются по адресу, который регулярно отслеживается. Вместо этого посмотрите, упоминается ли на странице контактов конкретное лицо или указан адрес электронной почты.
Также рассмотрите возможность проверки в LinkedIn сотрудников этой компании, которые либо являются учредителями, либо имеют названия, в которых они указаны в отделах цифрового маркетинга, электронной коммерции или веб-сайтов.Свяжитесь с ними и сделайте свою презентацию напрямую.
Можно с уверенностью предположить, что почти каждый активный продавец Shopify или продавцы на других платформах присутствует в Instagram. Часто я считаю, что это лучший способ связаться с потенциальным клиентом, даже если у него есть номер телефона, указанный на их веб-сайте. Связь через DM в Instagram мягче, чем незапрашиваемый телефонный звонок. Используйте функцию прямого сообщения в качестве форума, чтобы ответить на возможный телефонный звонок.
Когда ничего не помогает, простой твит всегда может помочь.
Вам также может понравиться: Окончательное руководство по поиску клиентов для веб-дизайна.
5. Поднимите трубку
Вы действительно должны звонить по телефону?
На мой взгляд, да. Позвонить. Или еще лучше, если бизнес находится в вашем районе, встретитесь в кафе. Если это достаточно большая возможность, садитесь в самолет.
Переход из онлайн в офлайн в построении отношений помогает установить доверительные отношения. В большинстве ситуаций услышать свой голос или взглянуть на вас лицом к лицу, естественно, будет более эффективным, чем чтение слов на экране.Кроме того, это на самом деле изменение ритма для нового поколения бизнес-строителей, которые, как правило, привязаны к своим умным устройствам (обратите внимание, как я не сказал «телефоны»).
6. Знайте, что сказать
Как только вы избавитесь от стигмы разговора по телефону, вам действительно нужно поговорить. Но не волнуйтесь. Ваш звонок должен длиться от 15 до 20 минут, и на 75 процентов он должен быть таким, чтобы потенциальный клиент говорил, а вы слушали.
Как? Задавать вопросы. Люди любят говорить о себе и своей увлеченной работе.Позвольте этому ослабить давление мысли, что вы должны продавать что-то сразу же. Спрашивайте такие вещи, как:
- Как начинался бизнес?
- Каким был ваш опыт работы с платформой, которую вы используете в настоящее время?
- Чего, по вашему мнению, не хватает на вашем текущем веб-сайте?
- Работали ли вы раньше с консультантами? Если да, остались ли у вас положительные впечатления?
- Какова структура команды, которая ежедневно управляет вашим веб-сайтом и его содержанием?
- Какие проекты вас сейчас больше всего волнуют?
Задавание наводящих на размышления вопросов должно служить трамплином для более широкого разговора о том, как вы и ваш потенциальный клиент можете вести бизнес.Обязательно укажите возможности улучшения, о которых вы упомянули в своей первоначальной заметке, но в остальном постарайтесь не быть слишком запрограммированным. В конце концов, это же просто разговор. Мои отношения с некоторыми из моих лучших клиентов начались, когда я «представил» им свои деловые месяцы, прежде чем даже подписал с ними контракт.
Вам также может понравиться: Как создать процесс приема клиентов, который сэкономит ваше время и избавит от головной боли.
Холодный вылет сделано правильно
Идея «холодного охвата» может быть немного пугающей — вероятно, потому, что вместе с ней присутствует негативный оттенок жесткой продажи, которого большинство людей стараются избегать.Но реальность такова, что существует так много ресурсов, из которых можно найти клиентов в Интернете, что ваша первая точка контакта не обязательно должна быть жесткой продажей. Все дело в установлении связи. Воспользуйтесь некоторыми из этих указателей, и вы станете еще на шаг ближе к успеху.
Grow Volume 1: Руководство для начинающих по развитию вашего бизнеса
Получите бесплатную копию Grow Volume 1: A Begin’s Guide to Growing Your Business, отправленную на свой почтовый ящик.
При вводе адреса электронной почты мы также будем отправлять вам маркетинговые электронные письма, связанные с Shopify.Вы можете отказаться от подписки в любое время. Примечание: руководство не будет рассылаться по электронной почте на основе ролей, например info @, developer @ и т. Д.
Наши виртуальные винтики крутятся.
Обратите внимание, что доставка нашего электронного письма
на ваш почтовый ящик может занять от
до 15 минут.
| Establi sh a теплые отношения w i th родители. Healthychildcarenc.org | E sta ble cer una relacin c ar ios a co n los padres. Healthychildcarenc.org |
Вместе с моими коллегами в […]Департамент по политическим вопросам, жду […] к продолжению t h e теплое отношение a n d хорошее общение […], которые нам понравились. daccess-ods.un.org | Junto a mis colegas del Departamento de […]Asuntos Polticos espero con […] между ti nuar la clid a relacin y ma nte ner l as buenas […]comunicaciones que hemos disfrutado. daccess-ods.un.org |
Как бы это разгон […] иммигранты влияют на t h e теплые отношения w i th соседние […]Мексиканский штат Сонора? archivosderb.org | Cmo afectar esta […] Представить si n l a vibran te relacin qu e e xiste c on el […]vecino estado de Sonora? archivosderb.org |
Местный советник копирует эти […] различия, havi ng a теплые отношения w i th местные предприятия […]и с использованием младшего сотрудника […], чтобы совершить поездку по формальным районам, но в обход неформальных поселений. без разрешения.org | El asesor, местное воспроизводство, estas […] differencias , al m ante ne r buenas relaciones con la s e mpres as locales […]у использовать un miembro joven […]de su personal para visitar las zonas acondicionadas, pero evitando los suburbios. unrisd.org |
Воодушевляет […] человек в га ве а теплые отношения в я й Создатель […]и «Поддерживающий Вселенную». pflaum.com | Fomenta que las […] perso na s ten gan un a relacin a fec tuosa con el Creador […]года Sustentador del universo. pflaum.com |
| Y o u r теплые отношения w i th друг друга всегда можно было почувствовать, даже без необходимости во многих сложных словах. nak.org | Sois realmente una sola cosa; siempre se ha podido percibir vuestra cordial unin, tambin sin grandes palabras. нак.org |
Его преемники до этого […] day have alwayscultivat ed a теплые отношения w i th the COMI.omiworld.org | Sus sucesoreshasta […] elpre se ntes igue n manteniendo relaciones c or ial es co n las COMI.omiworld.org |
Постоянный посетитель Сиднея на протяжении многих лет, он […] уже разделяет es a теплые отношения w i th Оркестр.classicplanet.com | Como invitado привычный de Sydney durante muchos […] aos, ya co mpart e u na relacin c крышка a con l a Orquesta.classicplanet.com |
Наши отношения с нашими клиентами […] выходит за рамки типичных отношений между покупателем и представителем с каждым из наших клиентов.shoelovestudio.com | La relacin que tenemos con nuestros clientes va ms all […] de la t pica relacin покупатель -r epresentante, con cada uno de nuestros clientes no s un e un a clida clida colab или обожает.shoelovestudio.com |
Я доктор Педро Вискасильяс, и более двадцати лет назад я пытаюсь помочь женщинам с […]гинекологический и […] проблемы бесплодия, предлагая прямой a n d теплые отношения , c на , отдавая дань сильному профессионалу […]опыта и делаю […]подходит для практики государственной медицины, в университетской больнице и частных консультаций. doctorviscasillas.com | Soy el Dr.Педро Вискасильяс и ниже, чем 20 лет назад, а ля мужчин с проблемами женского здоровья и инфертилидад, намерение […]ofrecer un trato […] личный, ужасный ct o y cordial, ap или tando una slida experience profesional y Compatibilizando […]la medicina pblica, en […]un Hospital Universitario, Con la medicina Privada. doctorviscasillas.com |
Есть […] всегда быть en a теплое отношение b e tw een FIFA […]и Африка «, — сказал он. fifa.com | L as relaciones ent re la FIFA y frica han sido […] siempre muy cordiales. es.fifa.com |
Для девочек учеба связывает чувство компетентности в […]дочерей — особенно по математике и толку […] femininity- to a cl os e , теплые отношения b e tw een отец и […]дочь. brheadstart.org | Para las nias, los estudios enlazan un sentido de […] comptencia en l as hija s a un a relacin c erc ana de p ad re e hija.brheadstart.org |
Дюшан был идеальным […] отчим и был экстре меня l y теплые отношения w i th Джеки и ее братья.proa.org | Duchamp fue un […] padrastro ide al yt uvo un a relacin e xt rema da ment e clida y sus […]hermanos. proa.org |
Моя дочь-подросток дружит с двумя из его […] сестры, и у меня ве а теплые отношения в я й их всеnamicalifornia.org | Mi hija adolescente es amiga de dos de sus […] hermanas, y yo t engo u na relacin af ec tuos a co n todos ellos.namicalifornia.org |
Мы призываем вас рассмотреть возможность спонсирования ребенка, […] и создать te a теплые отношения w i th этот ребенок […], пока вы следите за их прогрессом. malimaproject.org | Le proponemos que considere apadrinar a un nio o nia, y […] mantener u na es trec ha relacin co n l o e ll a, mientras […]sigue de cerca su progreso en la escuela. malimaproject.org |
| Люди, у которых и а тепло л о vi n g […] реже развиваются сердечные заболевания, высокое кровяное давление, язвы, […]рака или совершить самоубийство в среднем возрасте. wfmh.com | Las personas q ue ma nti ene n relaciones c li das y ca ri osas […] con sus padres tienen menos probabilidades de contraer enfermedad […]cardiaca, гипертензин артериальный, lceras, cncer o suicidarse ms tarde en la vida. wfmh.com |
| Недостаток a теплый , p os i ti v e w й родителей, […] ненадежная привязанность и неадекватный надзор и участие […]с детьми сильно связаны с повышенным риском развития у детей поведенческих и эмоциональных проблем bernardvanleer.org | […] el apego insguro y la vigilancia y Participacin inadecuadas […]en el cuidado de los nios puede incrementar sensiblemente el riesgo de que stos manifest issuesas de behaviora y emotivos bernardvanleer.org |
| У нас не было ничего, кроме положительного опыта работы с Юлией в связи с переводом и профессиональным отношением ее сотрудников. Они всегда соблюдают сроки, последовательны в своей работе и имеют ve a теплые отношения w i th us. julija.si | Dada la actitud profesional del personal de la agency de traduccin Julija tenemos slo buenas experiencecias de nuestra cooperacin: un respeto estricto de los plazos de entrega, la Precisin en el trabajo, u na acojida am able. julija.si |
Убедитесь, что речь идет не только об управлении […]их поведение — необходимо объединить знания о том, как они проводят время […] вдали от дома wi th a теплый , l ovi n g отношения .womenshealth.gov | Комбинар Necesita cmo pasa el tiempo […] fuera de c asa e n u na relacin am orosa y clida «.womenshealth.gov |
В частности, […] недостаток a теплый , p os i ti v e w th родителей, […]ненадежное крепление и ненадлежащий надзор за […]и взаимодействие с детьми тесно связаны с повышенным риском у детей поведенческих и эмоциональных проблем (например,грамм. Frick et al. bernardvanleer.org | En lo especfico, la ause nc ia de un a relacin a fectuosa y p os itiva con […] Los Padres, El Apego Inseguro y La Vigilancia и Участие […]inadecuadas en el cuidado de los nios estn estrechamente vinculados con un sensible incremento en el riesgo de que stos манифестен проблемами поведения и trastornos emotivos (стр.эдж. Frick y otros, 1992; Patterson y otros, 1992; Шоу и отрос, 1996). bernardvanleer.org |
| Mainta в a теплый , p ro fessi on a l th w ваших клиентов. sheylaonline.com | M a nt n relaciones c lida s y p ro fesi onal es con los clientes. sheylaonline.com |
Современное […] и просторные комнаты создают щедрую и дружелюбную атмосферу, отражающую t h e теплые a n d чел на a l w e l ike для создания между учениками и учителями.tandem-schools.de | L a distribucin a mplia del espacio permite crear un ambiente abierto de encuentro e intercambio, no slo entre los alumnos, sino tambin con los profesores. tandem-schools.de |
| A теплый a n d op e n отношения b e eener. lionsclubs.org | 3 . Un a relacin a bie rta y afectuosa e nt re e ll os mismos y co n el capacity. lionsclubs.org |
С другой стороны, независимо от […] семейный тип e, a теплый , c lo se parent-c hi l d с v курсив на положительный […]юношеская корректировка. vnacarenewengland.org | Por otro lado, […] Independientemente del tipo de fa milia , u na relacin ca lid ad e n tima entre padres […]и Hijos es vital для […]adapacin adolescente positiva. vnacarenewengland.org |
Мы должны постоянно помнить обо всем этом, поскольку имеем дело с обычными ошибками в […]отношения. Мы также должны […] помните об этом, продолжая работать над th i s теплый , f ru itful и v it a l l l l l отношения e v er y день, который проходит.europarl.europa.eu | Tambin existe una voluntad de mantener estas relaciones a un nivel privilegiado y, por lo tanto, con esa voluntad, nuestra tarea es ir gestionando el da a da de algunas […]frustraciones, pero tambin el […] da a d a de esa relacin ext raord inar iamen te vital , f 0003 ructia que es l a relacin t rans atl nt ica.europarl.europa.eu |
В Мадриде много стрессов в повседневной жизни.Образ жизни в Мадриде очень высок. […]отличается от юга, но я […] удивлен t h e теплый a n d s we e t w d evelop с […]наших пациента каждый день. optimaquiropractico.com | En Madrid hay mucho estrs en la vida cotidiana, es muy […]diferente a la del sur, перо […] estoy sorp re nndida po r l a relacin d e a fecto y car i o que entablo […]cada da con nuestros pacientes. optimaquiropractico.com |
С вашего одобрения наша цель — […] построить вверх a теплый a n d фри nd l y w й ты, так […], потому что мы можем поделиться лучшими моментами вместе. argentina-rent-a-guide.com | Una vez que nos manifesties su aprobacin, […]Nuestro Principal Objetivo […] ser construir u na am iga ble relacin con us ted p ar a poder compare […]los mejores momentos juntos. аргентина-аренда-гид.com |
Начнем с теплого рынка и далее разделим t h e теплый m a rk et сегмент in t o теплый m a rk et у вас есть su ch a отношения w i th .You may also like... |
