Витамин е для лица форум: применение, эффективность, рецепты масок, отзывы

применение, эффективность, рецепты масок, отзывы

Женщины довольно часто применяют витамин Е в чистом виде для лица, так как это просто чудодейственное средство, которое помогает замедлить протекающие возрастные изменения, а также хорошо подтянуть уже увядающую кожу, чтобы длительное время сохранить ее эластичность и упругость, а также разгладить имеющиеся морщинки.

Однако, несмотря на всю результативность этого средства, при его применении нужно обязательно соблюдать определенные правила. Кроме того, чтобы добиться максимально положительного результата, важно не только наносить витамин Е на лицо, но и восполнять его недостаток вместе с пищей.

Форма выпуска

Витамин Е выпускается в виде масляного раствора, содержащегося в капсулах или пузырьках. Первый вариант более удобен для приема внутрь, а второй используют для приготовления масок и кремов. Еще встречается жидкий витамин Е в ампулах, который применяется в качестве базового средства для приготовления натуральной косметики.

Все эти лекарственные препараты могут быть очень полезными, однако при условии того, что нет серьезных противопоказаний для здоровья. Если имеются проблемы с кровообращением или кожные болезни, то не рекомендуется использовать это средство.

Основные плюсы

Витамин Е в капсулах для лица считается просто чудодейственным лекарством. Токоферол действует в качестве естественного увлажнителя, замедляет процесс старения кожи и осветляет ее. Основными плюсами такого средства считаются следующие:

• действует в качестве увлажнителя;
• замедляет процессы старения;
• осветляет пигментные пятна;
• делает губы более мягкими.

Жидкий витамин Е для лица способствует восстановлению и омоложению обезвоженной кожи. Он очень хорошо подходит для сухой и поврежденной дермы, так как она больше всего нуждается в защите. Если же кожа нормальная или жирная, то предварительно нужно обратиться за консультацией к дерматологу. Этот увлажнитель достаточно тяжеловат, поэтому может спровоцировать воспаление.

Витамин Е способствует выработке натурального коллагена, который замедляет естественный процесс старения. Он дополнительно провоцирует обновление клеток кожи. Регулярное применение этого средства помогает предотвратить образование новых морщин.

Витамин Е содержит полезные антиоксиданты, способствующие нейтрализации отрицательного воздействия свободных радикалов. Именно поэтому он успокаивает солнечные ожоги, а также уменьшает повреждение кожи.

Витамин Е в чистом виде на лицо можно наносить точечно или использовать в виде маски. Также токоферол добавляется в питательный крем. Однако стоит помнить, что ежедневно применять его не рекомендуется.

Каким образом воздействует на кожу

Перед тем как применять витамин Е в масле для лица, нужно ознакомиться с тем, как именно он действует на кожу и насколько он подойдет. Он ускоряет клеточные процессы. При этом кожа приобретает сияние, красоту, молодость и здоровье.

Токоферол применяется в качестве омолаживающего средства, которое:

• замедляет процессы старения;
• способствует восстановлению клеток кожи;
• разглаживает морщины;
• придает упругость и эластичность;
• подтягивает кожные покровы.

Кроме того, витамин Е нормализует процессы кровообращения, способствуя насыщению клеток кислородом. Это средство комплексно воздействует на все происходящие клеточные процессы, заставляя их протекать в более усиленном режиме.

Показания и противопоказания

Витамин Е в чистом виде для лица считается очень хорошим средством, однако стоит помнить, что оно имеет определенные показания и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Оно прекрасно подходит для молодой кожи, так как помогает предотвратить преждевременное появление признаков старения.

Женщинам зрелого возраста токоферол помогает уменьшить проявление возрастных изменений кожных покровов, убрать мелкие морщинки, отвисание складок, а также пигментные пятна. Витамин Е после сорока лет просто необходим для ухода за стареющей и дряблой кожей, так как это мощное омолаживающее средство.

Токоферол применяют в лечении и очищении проблемной дермы, в том числе и подростковой. Он помогает бороться с воспалением и высыпаниями. Широко применяется при чрезмерной нежелательной пигментации, в том числе веснушках и пятнах при беременности.

Спектр показаний для применения витамина Е достаточно широкий, но при этом нужно обязательно помнить о наличии противопоказаний. Не рекомендуется использовать это средство при наличии гиперчувствительности.

Можно ли применять неразведенное средство

Витамин Е в чистом виде для лица вполне можно использовать. Однако, чтобы сохранить молодость и красоту кожи, обязательно нужно правильно подобрать дозировку применяемого средства. Не стоит втирать в кожные покровы слишком много витамина Е, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию, которая проявляется в виде высыпаний и покраснения.

Очень осторожно нужно выполнять манипуляции на коже около глаз. В этой области она тонкая и нежная, поэтому может отреагировать совершенно по-разному. Чтобы применять токоферол в чистом виде, нужно просто обработать этим средством кожу лица.

Особенности применения

Применение витамина Е для лица обязательно должно быть правильным, так как это позволит улучшить состояние дермы и предотвратить возникновение опасных осложнений. Токоферол способствует замедлению естественного процесса старения.

Неразбавленным витамин Е применяется очень редко. Обычно его добавляют в маски с другими компонентами, а также целебными маслами. Перед применением целебного средства нужно смазать им запястье и подождать тридцать минут. Если не появится реакция в виде покраснения или зуда, то нужно сделать паровую ванночку для лица с лекарственными травами.

Затем провести глубокую чистку кожных покровов при помощи скраба. Массажными движениями нанести витамин Е на кожу лица, избегая области вокруг глаз, используя для этого капсулы с целебным средством. Маска лучше всего впитается, если полежать спокойно 10 минут. Смывать отваром лекарственных трав, теплой водой или молоком. Затем нужно смазать кожу питательным кремом. Желательно проводить подобную процедуру курсами, делая перерыв в 2-3 дня.

Лечебные маски для лица

Отвечая на вопрос, как применять витамин Е для лица, нужно сказать, что это средство добавляется в косметические маски. Использовать его очень просто, а также оно действует результативно. Несмотря на то что существует индивидуальная непереносимость токоферола, аллергия встречается довольно редко. Именно поэтому готовую маску изначально нужно наносить на запястье. Оставить минут на 20, а затем смыть и сутки понаблюдать, не появилось ли высыпание, жжение, зуд и покраснение. Только лишь убедившись в безопасности этого средства, его можно применять для ухода за лицом.

Маски с витамином Е нужно наносить на предварительно распаренное после бани или ванны лицо, когда поры будут хорошо расширены. Перед этим рекомендуется очистить кожные покровы скрабом.

Наносится маска массажными движениями. Во время действия маски желательно прилечь отдохнуть минут на 20-30, чтобы не сильно напрягать мышцы лица лишними эмоциями и мимикой.

Чтобы убрать остатки применяемой маски, которые полностью не впитались в кожные покровы, рекомендуется умыться теплым отваром трав. Готовится он очень просто. Для этого 2 ст.

л. измельченного растительного сырья залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой, оставить настояться 1 час. Затем отфильтровать и развести 1 л теплой воды.

Завершающим этапом будет нанесение на кожу любого крема. Делать такие маски нужно каждые 2-3 дня. Через месяц сделать перерыв, чтобы избежать гипервитаминоза или привыкания к основному веществу. Можно возвратиться к применению токоферола через пару месяцев.

Важно совершенно точно знать, как использовать витамин Е для лица, а также как правильно приготовить лечебную маску. Для этого нужно подбирать именно те продукты, которые хорошо знакомы и привычны.

Можно приготовить масляную смесь. Для этого в 3 ст. л. подогретого на паровой бане миндального масла добавить 1 ч. л. витамина Е, а затем смешать до его растворения. Наносить готовое средство на распаренное лицо.

Применяя витамин Е для лица от морщин, нужно смешать 1 ампулу токоферола с 2 ч. л. оливкового масла и 2 ст. л. творога. Кроме того, хорошо помогает средство с глицерином.

Он хорошо увлажняет кожные покровы. При этом признаки старения будут едва заметными. Готовое средство после нанесения на кожу образует тоненькую пленочку, которая препятствует испарению влаги с поверхности кожных покровов. Также оно помогает устранить воспаление и ускорить заживление мелких ранок.

Взять 3 мл глицерина и 1 капсулу витамина Е. Компоненты перемешать и нанести на очищенную кожу. Через 30 минут устранить остатки средства, просто промокнув его салфеткой.

Достаточно хороший результат оказывает применение витамина Е для лица на ночь. Для маски смешать по 1 ст. л. токоферола, масла какао и облепихового. Изначально растопить на паровой бане масло какао, затем ввести остальные компоненты. Готовое средство нанести на область век, поверх положить пергаментную бумагу. Держать маску 15 минут. Делать ее рекомендуется на ночь. Лучше всего делать подобную манипуляцию за 2-3 часа до сна.

Смешать сок алоэ с витаминами А и Е, а также любым питательным кремом. Наносить на кожу на 30 минут. Затем тщательно смыть маску.

Применение для ресниц и бровей

Ресницы обязательно требуют дополнительного ухода и питания. Чтобы их укрепить, нужно взять 1 ампулу витамина Е, смешать ее с 2 каплями масла жожоба и льняного масла. Нанести смесь при помощи чистой кисточки на предварительно очищенные от туши ресницы.

Оставить средство на 1-2 часа, а затем промокнуть салфеткой. Наносить смесь нужно очень осторожно, чтобы она не попала в глаза. Рекомендуется применять подобное средство не реже чем 3-4 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Затем стоит сделать непродолжительный перерыв и продолжить процедуру. При этом рекомендуется немного изменить состав. Например, взять масло абрикоса и шиповника. Это средство помогает укрепить ресницы, придать им блеск и ускорить рост.

Брови также нуждаются в очень тщательном уходе. Заключается он не только в придании формы, но и в укреплении. Чтобы брови начали намного быстрее расти и приобрели красивый блеск, нужно взять 1 ампулу витамина Е, 0,5 ч. л. миндального масла и 5 капель масла виноградных косточек. Все компоненты тщательно перемешать. Готовой смесью смазать брови и оставить на 30 минут. Затем остатки средства удалить при помощи салфетки.

Кроме того, можно перемешать 1 ампулу витамина Е и 10 капель облепихового масла. Смочить в получившемся средстве спонж и легкими массирующими движениями втереть его в брови. Оставить на 20 минут. Затем взять чистый спонж, смочить его в отваре лекарственных трав и убрать остатки масляной смеси. Рекомендуется делать подобные косметические процедуры 2-3 раза в неделю.

Применение для волос

Для укрепления локонов рекомендуется наносить витамин Е на волосы в чистом виде, а также применять его для приготовления масок. Это средство помогает справиться с имеющимися проблемами и восстановить их красоту. Токоферол помогает решить множество задач, а именно:

• увлажнение тканей;
• поступление кислорода к волосяным луковицам;
• усиление процесса кровообращения;
• придание блеска и шелковистости;
• восстановление слабых и поврежденных прядей.

При нанесении витамина Е на волосы в чистом виде можно сделать их крепкими и здоровыми. В чистом виде это средство намного полезнее, так как оно намного быстрее доставляет кислород к поверхности кожи головы. При этом волосы начинают расти с намного большей скоростью.

Для наружного применения можно также использовать целебные маски. Чтобы стимулировать рост локонов, добавить им пышность и блеск, рекомендуется использовать витамин Е с горчицей и яйцом. Первый раз нанести маску на 10 минут, а к концу курса увеличить время до 1 часа. Взять 2 ст. л. горчичного порошка, налить столько же теплой воды. Ввести взбитый желток, добавить по 1 ч. л. витамина Е и репейного масла. Все тщательно смешать, намочить волосы, нанести маску. Укутать полотенцем, а по окончании процедуры тщательно смыть.

Отзывы

Крем с витамином Е для лица отзывы заслужил в основном положительные, так как благодаря этому средству можно добиться хорошего результата, вернуть молодость и красоту коже. Косметологи говорят о том, что оно помогает быстро и результативно справиться с имеющимися проблемами эпидермиса. Витамин Е способствует устранению высыпаний. Через несколько дней его применения сыпи становится намного меньше. Однако хороший результат можно получить, только если использовать это средство для лечения сухой кожи.

Перед тем как применять витамин Е, нужно проконсультироваться с косметологом, чтобы не навредить кожным покровам.

Вам обязательно понравится:

Витамин Е — самый «женский» витамин | Отзывы покупателей

Дорогие девушки! Наступила весна, близится 8 марта — именно сейчас многие из нас задумываются о приеме витаминчиков, дабы избежать весенней депрессии и поддержать свое состояние в норме. Чтобы разогнать собственную «дремучесть» лазила в Интернете, выискивая интересную информацию о витаминах и наткнулась на такую статью:
Самый «женский» витамин — все о витамине Е
Автор: Елена Кудрявцева
08.09.2008
Витамин Е в настоящее время очень популярен. Он выпускается «в одиночку» (причем есть несколько разных препаратов витамина Е по разным ценам), входит в состав практически всех поливитаминов, многих биологически активных добавок и косметических средств. Некоторые поют ему дифирамбы и утверждают, что «чем больше, тем лучше», другие наоборот относятся с осторожностью. Производители витаминов и БАДов выпускают статьи о полезных свойствах витамина, но в то же время у них есть оппоненты, которые пугают нас сведениями о побочных эффектах.
Свойства витамина Е
Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет.
Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах. Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.
Витамин Е обладает слабым эстрогеноподобным действием, поэтому может частично компенсировать побочные эффекты дефицита эстрогенов, такие как снижение полового влечения, сухость слизистых оболочек половых органов, депрессию, климактерический синдром (приливы, потливость, изменения настроения).
Известны «косметологические» свойства витамина Е. Он улучшает питание кожи и слизистых оболочек, благодаря чему препятствует сухости кожи, улучшает состояние волос и ногтей, способствует «омолаживанию» организма. Из-за этих свойств витамин Е в используется в составе различных косметических средств – кремов, лосьонов, шампуней, помад и даже влагалищных смазок (хотя многие ученые считают, что для того, чтобы витамины оказали свое действие, необходимо их включение в общий обмен веществ, а на местном уровне витамины не усваиваются).
При дефиците витамина Е наступает слабость, апатия. Отрицательно сказывается дефицит витамина и на внешности: одним из частых признаков является появление «старческих» пигментных пятен, кожа теряет свою эластичность.
Витамин Е принимает участие и в работе мышечной системы, поэтому одним из первых симптомов его дефицита является дистрофия скелетных мышц и их слабость. При высоких физических нагрузках потребность в витамине Е возрастает.
Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.
(с) www.u-mama.ru/read/article.php?id=3873

статья меня заинтересовала, я и раньше слышала. что многие используют Витамин Е как в виде капсул внутрь, так и в косметических целях — мажут волосы, ногти, поврежденные участки кожи для укрепления. Но вот отзывов и мнений в интернете оказалось слишком мало, чтобы составить четкое представление о возможной пользе этого витаминчика, в связи с чем возник вопрос к замечательному сообществу Косметисты: а как Вы используете «самый женский витамин»?

Витамин Е от морщин под глазами

Витамин E – прочь морщины под глазами

Появление морщин вызывает неприятные ощущения и желание побороть их.

Существует множество способов избавления от них – витамины от морщин под глазами, массажи от морщин для лица, диеты, крема, маски, примочки, лифтинг, кардинальная хирургия и пр.

Вокруг глаз кожа самая тонкая и нежная, поэтому первой утрачивает свежесть, появляются припухлости, отеки и маленькие морщинки.

[stextbox id=»info»]Структура кожи похожа на сетку, растягивающуюся во всех направлениях, но бережный и внимательный уход сможет отодвинуть признаки старения.[/stextbox] Витамин е от морщин под глазами

Что такое морщины

Их появлению способствуют следующие причины:

• гормональный дисбаланс;
• естественное старение;
• активность мимических мышц;
• вредные привычки;
• отсутствие ухода за кожей;
• ультрафиолетовое воздействие;
• нюансы строения лица;
• неправильный рацион, дефицит воды и витаминов.

Из-за этого замедляются клеточные обменные процессы в коже. Развитие новых клеток замедляется, а старые быстрее разрушаются.

Коллагеновые и эластиновые волокна постепенно растягиваются и разрываются, а на некоторых участках кожи такие изменения становится заметны.

[stextbox id=»info»]Однако  преждевременного появления морщин можно избежать, если бросить вредные привычки, откорректировать питание и пользоваться наружными средствами можно избежать. [/stextbox]

История и полезные качества витамина E

Ученые проводили опыты с крысами и прояснили следующее. Животные утрачивали способность к размножению, когда этот витамин не поступал к ним в организм.

Так появилось  другое название витамина Е – токоферол (в переводе с греч. — «несущий жизнь»), а открытие этого соединения произошло в начале ХХ столетия.

Отличная борьба с растяжками и впечатляющий уход за кожей – еще не все его достоинства. Это натуральный антиоксидант, обладающий способностью заживления ран, исцеления небольших ожогов, уменьшения шрамов и пигментации. Особенно полезен витамин во время загара. 

Витамин Е от морщин под глазами в действии

Как правило, применяют капсулы или масло витамина Е.

[stextbox id=»info»]Комплексное применение дает такую эффективность витамина Е под глаза от морщин, которая сравнима только с омолаживающей салонной литинг-процедурой.[/stextbox]

Его свойства:

Лифтинг и омоложение:

• замедление большинства процессов старения;
• восстановление увядающей кожи;
• разглаживание морщинок и «гусиных лапок»;
• заметная подтяжка кожи, устранение отвисших складок на веках;
• возвращение эластичности и упругости;
• улучшение кровообращения.

Свежесть и тонизирование:

• витамин Е против морщин вокруг глаз дарит коже энергетический заряд;
• способствует улучшению оттенка кожи;
• укрепляет клеточные мембраны;
• устраняет следы усталости;
• препятствие для испарения влаги из клеток;
• глубокое увлажнение кожи вокруг глаз.

Антиоксидантное действие:

• защита тканей от разрушений;
• вывод токсинов и прочих вредных веществ.

Лечебный эффект:

• профилактика рака кожи;
• устранение аллергических симптомов. 

Витамин Е для век от морщин – применяем правильно

  Витамин Е под глаза от морщин

Витамин Е от морщин вокруг глаз редко вызывает отрицательные отзывы, однако будет не лишним перестраховаться и пользоваться им согласно инструкции косметологов и тех, кто неоднократно его применял.

[stextbox id=»info»]Веки — слабозащищенная и весьма чувствительная область лица, и потребуется максимальная аккуратность.[/stextbox]

Перед применением витаминов от морщин вокруг глаз важно учитывать следующее.

1. Показания к применению:

1. Внутренне употребление.

В большом количестве Витамин Е содержится в:

1. свежих овощах;
2. ягодах;
3. бобах;
4. некоторых продуктах животного происхождения: молоко, печень;
5. овсянке;
6. растительном нерафинированном масле;
7. орехах и семечках;
8. морепродуктах;
9. травах.

Грамотное использование Витамина Е от морщин вокруг глаз

Существует 3 аптечные формы его выпуска – таблетки, жидкий витамин и капсулы. В жидком виде он подойдет при добавлении в смеси, и будет более эффективен при устранении пигментации растяжек.

Капсулы великолепны для обогащения ваших кремов и лосьонов. Прекрасно сочетается жидкий витамин Е с медом, маслами, фруктовой мякотью и желтком. Особая эффективность в борьбе с морщинами принадлежит комбинации токоферола и рыбьего жира.

Помните, что уход с использованием витамина за зоной вокруг глаз проводиться обязан с осторожностью, особенно у обладательниц чувствительного типа кожи. При частом применении или использовании в большом количестве, процедуры с ним приведут к отечности.

Таким образом, приготовление масок с токоферолом рассчитано на дозировку вещества в каплях. В момент нанесения двигайтесь к вискам от внутренних углов глаз.

 [stextbox id=»warning»]Кожу нельзя тереть и растягивать, используйте нежные движения.[/stextbox]

Не забывайте перед каждой из процедур (нанесение маски или крема), позаботиться о чистоте рук. Кожа лица  также нуждается в предварительном очищении.

Драгоценные помощники ретинол и ретин-А

 

Важнейший витамин красоты от морщин вокруг глаз – витамин А. Это вещество отвечает за упругую кожу без морщинок. Участие ретинола обнаружено в сложных химических цепях по синтезированию эластина и коллагена.

Эти белковые соединения – своеобразная опора нашей кожи. Благодаря им поддерживается ее плотность, не утрачивается форма и держится тонус.

[stextbox id=»info»]Витамин А против морщин вокруг глаз помимо прочего помогает успешно одолеть круги под глазами и другую пигментацию.[/stextbox]

Необходимое поступление ретинола в наш организм выступает основным условием привлекательности и здоровья. Для этого следует чаще употреблять в пищу следующие продукты:

Усваивание ретинола протекает лишь в соединении с жирами, так что употреблять продукты, которые содержат витамин А, необходимо с оливковым маслом или молочкой.

Витамин А против морщин вокруг глаз

Соединение ретин-А является производной ретинола. Данное вещество очень полезное для организма, однако не содержится в еде. Его можно встретить в аптеках.

Им является специфический крем от морщин в аптеке, который отпускают по рецепту.

Средство проявило себя в качестве мощного стимулятора по выработке коллагеновых волокон, и отзывы о витамине А от морщин как о верном помощнике в борьбе с ними весьма положительны. 

Рецепты домашних масок с токоферолом для кожи вокруг глаз

Практически все отзывы о витамине Е для кожи вокруг глаз от морщин положительные, особенно в составе различных масок. Попробуйте несколько действенных рецептов.

В блендере смешивают пару кружков банана, 1 ст. л. сливок и добавляют в смесь 1 капсулу токоферола. Бережно нанесите полученную смесь на кожу и веки на 15 минут.

Применение оливкового масла и витамина Е против морщин под глазами (соотношение 5:1) каждую неделю – классика деликатного ухода.

Другие базовые масла, подходящие для процедуры:

[stextbox id=»info»]Разнообразить уход можно при помощи маски против морщин вокруг глаз с витамином Е на основе йогурта и меда.[/stextbox]

Потребуются:

• 1 ч. л. нежирного йогурта;
• 0.5 ч. л. лимонного сока;
• 0.5 ч. л. меда;
• 3 капли витамина E.

Маска разглаживает морщины, прекрасно увлажняет и витаминизирует кожу. Смывайте через 15 минут.

Попробуйте также полезный несмываемый состав. Это маска для омоложения, которая устранит проблемы под глазами и разгладит морщины.

Ее ингредиенты:

• разогрейте 2 ч. л. масло какао на водяной бане;
• влейте 2 ч.л. облепихового масла;
• смешайте с 10-ю каплями токоферола.

Нанесите маску на кожу на 15-20 минут плотным слоем. Уход при помощи этого средства против морщин можно проводить каждые три дня. Не смывать, а устранить жирность и излишки смеси можно обычной салфеткой.

Еще один рецепт смеси из алоэ и сока петрушки. Их следует соединить по 1 ч. л., добавить 1 ч.л. масла виноградных косточек, после чего осторожно нанесите на полчаса под глаза.

Состав эффективен для осветления и разглаживания небольших морщин за счет высокого содержанию токоферола в масле винограда и аскорбиновой кислоты в петрушке.

Вышеперечисленные маски пользуются популярностью в сети, благодаря восторженным отзывам о витамине Е против морщин вокруг глаз.

виды, как выбрать, обзор 12 эффективных кремов, отзывы

Что такое ретинол и как он действует на кожу

Ретинол (витамин А) – это жирорастворимый витамин и антиоксидант, который в нашем организме выполняет множество задач: например, поддерживает иммунитет, обеспечивает остроту зрения, способствует росту костей и отвечает за здоровье волос. При этом в косметологии сильнее всего ценится эффект, который витамин А оказывает на кожу: благодаря небольшому молекулярному весу он легко проникает в нее на клеточном уровне и воздействует не только на поверхностный, но и на более глубокий дермальный слой.

В чем конкретно выражается польза ретинола для кожи?

• Разглаживает морщины (в том числе глубокие).
• Осветляет пигментные пятна.
• Борется с акне и постакне (особенно в составе пиллингов).
• Выравнивает тон и рельеф кожи.
• Стимулирует производство коллагена и эластина.
• Повышает упругость кожи.
• Ускоряет процесс регенерации клеток.
• Улучшает циркуляцию крови

Виды кремов с ретинолом

Вопреки распространенному мнению, не все кремы с ретинолом относятся к категории антивозрастной косметики. Изначально дерматологи использовали его для лечения проблемной кожи, страдающей от прыщей, акне и постакне. Польза витамина А очевидна и при борьбе с первыми признаками фотостарения: тусклый цвет, неровный рельеф, мимические морщинки, пигментация. Поэтому на вопрос о том, с какого возраста стоит использовать кремы с ретинолом, нельзя ответить однозначно – все зависит от того, какую проблему вы хотите решить.

Дневной крем для кожи лица

Добавлять ретинол в дневные кремы начали относительно недавно. Витамин А «не любит» ультрафиолет и разрушается под воздействием солнечных лучей, поэтому лучше всего не применять кремы с ретинолом в период повышенной солнечной активности или использовать формулы с SPF-фильтрами. В дневных кремах для лица ретинол обычно содержится не в чистом виде: вместо него добавляются различные ретиноидные соединения.

Ночной крем для кожи лица

Наиболее популярная форма косметики с ретинолом – ночной крем для кожи лица. В темное время суток фоточувствительный витамин А не нуждается в защите от солнца и действует наиболее эффективно.

Крем для области вокруг глаз

Область вокруг глаз отличается повышенной чувствительностью и частенько страдает от обезвоживания, а ретинол, как известно сушит кожу. Чтобы избежать негативных последствий, в кремы для области вокруг глаз ретинол добавляют в небольшой концентрации, дополняя его мощными увлажняющими компонентами: например, алоэ и гиалуроновой кислотой.

Крем для области шеи и декольте

Применение крема с ретинолом для области шеи и декольте позволяет подтянуть кожу и вернуть ей упругость, а также сократить количество морщин.

Крем для рук

Возраст женщины, чаще всего, выдает не лицо, а руки, за которыми мы обычно забываем ухаживать. Кремы с ретинолом помогут защитить их от пигментации и сделают кожу более гладкой.

Как выбрать крем с ретинолом

Витамин А – весьма «капризный» ингредиент. Он плохо переносит соседство с другими компонентами в составе косметики, разрушается под воздействием ультрафиолетовых лучей и, при неправильном использовании или дозировке, сушит кожу, а также провоцирует шелушение и раздражение.

На что обратить внимание при выборе крема

Концентрация ретинола. Обычно в бьюти-средствах она не превышает 0,01 – 2%, однако разные типы кожи реагируют на витамин А по-разному. К примеру, если кожа тонкая и чувствительная, стоит начать с концентрации не выше 0,025%. Если жирная – с 0,5%, ведь жирной коже подсушивающий эффект ретинола только на пользу. При этом начинать пользоваться кремом лучше с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая дозировку.

Увлажняющие компоненты. Ретинол сушит кожу и нередко вызывает шелушение и покраснение. Чтобы минимизировать его негативное воздействие, ищите на баночке с кремом информацию о составе. В первую очередь, вам нужны формулы с натуральными маслами, экстрактом зеленого чая, витамином С, керамидами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Если по прошествии двух недель использования кожа все равно остается сухой, добавьте к привычной косметике увлажняющие сыворотки и маски.

Текстура крема и тип кожи.

• Жирной коже подойдет крем для лица с ретинолом на безмасляной основе. Никаких ингредиентов, которые закупоривают поры!
• Сухой коже, напротив, понравятся более плотные кремы с маслами в составе. Особенно важны компоненты, которые позволяют удерживать влагу.
• Чувствительной коже нужна минимальная концентрация ретинола, дополненная гипоаллергенными и успокаивающими компонентами – например, ромашкой и алоэ вера.
• Для ухода за нормальной кожей лучше всего подойдут кремы на водной основе.

Средство с ретинолом – одно. Переизбыток косметики с ретинолом может привести к химическому ожогу, особенно если пренебрегать инструкцией по применению. Поэтому лучше не использовать в уходе за кожей сразу несколько средств с ретинолом.

Возраст. Для борьбы с возрастными изменениями кожи кремы с ретинолом начинают использовать уже с 25-30 лет. При этом у каждого возраста – свои особенности.

• Крем с ретинолом после 30 лет. Главная задача ухода – профилактика старения, поэтому на ранних этапах достаточно небольшой концентрации ретинола – от 0,1%. Крем наносят на очищенную и увлажненную кожу: например, после использования сыворотки или через 20-30 минут после применения ежедневного увлажняющего крема.
• Крем с ретинолом после 40 лет. Цель – борьба с морщинами и увяданием кожи. Концентрация ретинола – от 0,4 до 1% (постепенное увеличение). В этом возрасте к крему для лица важно добавить и крем для ухода за областью вокруг глаз. Ретинол поможет убрать «паучьи лапки» в уголках глаз и зрительно разгладит поверхность кожи.
• Крем с ретинолом после 50 лет. В этом возрасте ретинол способствует восстановлению и регенерации клеток, а также синтезу коллагена и эластина, который наша кожа вырабатывает все меньше и меньше. Концентрация ретинола от 1% и выше поможет разгладить даже глубокие морщины, убрать «сеточку», сузить поры, осветлить пигментные пятна и сделать контур лица более четким. В дополнение к уходу с ретинолом (не только для лица, но и для рук, области вокруг глаз, шеи и зоны декольте) важно увлажнять и питать кожу. Для этого подойдут комплексы натуральных масел, экстракты, эссенции, сыворотки, маски и другие средства с высокой концентрацией активных веществ.

Обзор антивозрастных кремов от L’Oreal Paris

Антивозрастной балансирующий крем для лица L’Oreal Paris «Revitalift»

посмотреть

Крем идеально подходит для смешанной кожи лица. Его формула содержит про-ретинол А, фибро-эластил и питательные витамины, которые разглаживают морщины и препятствуют появлению новых.

ОТЗЫВЫ:

У меня имеются достаточно ощутимые уже морщины на лбу, и за счет того что крем хорошо увлажняет и питает мою кожу, морщины заметно заполняются и становятся менее заметными. Покупаю данный крем уже во второй раз и не могу нарадоваться. Моя кожа чувствует себя с ним прекрасно.

sonysemen2008 (iRecommend.ru)

Применяя крем на ночь вы восстанавливаете кожу после насыщенного событиями дня. На утро лицо выглядит свежим, отдохнувшим, разглаженным, без лишнего жирного блеска. Используя данный крем днем вы не только получаете хорошую базу под макияж и матирование на 4 часа, но и увлажняете кожу, не перегружая её.

Марчелла Мастрояни (iRecommend.ru)

Дневной антивозрастной крем для лица L’Oreal Paris «Revitalift»

посмотреть

Крем направлен на активную регенерацию клеток: он сокращает количество морщин и оказывает мощный лифтинг-эффект, возвращая коже молодость и упругость. Помимо антивозрастных, в состав крема вошли компоненты, обеспечивающие глубокое увлажнение и питание.

Ночной антивозрастной крем для лица L’Oreal Paris «Revitalift»

посмотреть

Пока вы отдыхаете, ваша кожа понемногу возвращает себе молодость и красоту: про-ретинол А и фибро-эластил стимулируют клеточное обновление и способствуют разглаживанию морщин. День ото дня кожа становится более упругой и увлажненной.

Антивозрастной крем против морщин для лица, контуров и шеи L’Oreal Paris «Revitalift»

посмотреть

Комплексное средство, которое оказывает глубокое действие и позволяет бороться с признаками старения, возникающими на коже лица и шеи. Крем возвращает четкость контурам лица и заметно сокращает морщины, делая кожу гладкой и эластичной.

ОТЗЫВЫ:

Для зимы вариант отличный, а если кожа сохнет и подаёт сигналы о том, что она уже не так юна и свежа, как раньше, советую к нему присмотреться. И да, не стоит смущаться слова «антивозрастной», ухаживать надо начинать после 20, а уж если подходит к третьему десятку, то и подавно!

GalinAh (www.irecommend.ru)

Дневной крем L’Oreal Paris «Возраст эксперт»

Эксперты разработали серию кремов, направленных на восстановление и увлажнение кожи – от первых морщин в 35+ до глубокой регенерации в 65+. Уникальные комплексы компонентов позволяют удовлетворить потребности кожи в любом возрасте.

«35+» – увлажняет на 24 часа и сокращает количество морщин, выталкивая их изнутри. Растительный экстракт опунции поддерживает естественное обновление клеток и возвращает коже эластичность.

посмотреть

«45+» – формула крема на основе ретинопептидов и виталина сокращает количество морщин и делает контур лица более четким.

посмотреть

«55+» – подтягивает овал лица, сокращает количество морщин и глубоко питает кожу благодаря уникальному комплексу натуральных масел в составе.

посмотреть

«65+» – борется с пигментацией и оказывает мощный лифтинг-эффект: контур лица становится более четким, кожа – упругой, а цвет – ровным и сияющим.

посмотреть

ОТЗЫВЫ:

«Консистенция у него легкая и быстровпитывающаяся. Не липкая и нежирная. После его применения на 3 день морщинки стали меньше бросаться в глаза. Крем отлично питает и увлажняет в течении всего дня. Кожа заметно посвежела и стала более подтянутой».

MissDevil (www.irecommend.ru)

Ночной крем L’Oreal Paris «Возраст эксперт»

В серию ночных кремов вошли средства 35+, 45+, 55+ и 65+, которые позволяют ухаживать за возрастной кожей на каждом этапе старения.

«35+» – борется с первыми признаками увядания и эффективно разглаживает морщины благодаря биосферам коллагена, которые проникают глубоко в слои кожи.

посмотреть

«45+» – восстанавливает упругость кожи и способствует ее регенерации. Ретинопептиды разглаживают морщины и запускают процесс обновления на клеточном уровне.

посмотреть

«55+» – крем интенсивно питает и подтягивает контур лица, сокращая количество морщин и делая кожу более упругой.

посмотреть

«65+» – комплекс мультивитаминов и виталин способствуют обновлению и глубокому питанию кожи: морщины сокращаются, контур лица восстанавливается, а цвет кожи становится более ровным и сияющим.

посмотреть

ОТЗЫВЫ:

«Использую крем более 2х месяцев и хочу сказать, что вполне довольна им. Во-первых моя чувствительная кожа хорошо восприняла его. Во-вторых соглашусь с обещаниями производителя. Кожа действительно стала более гладкой и ровной. <…> Овал лица подтянулся, кожа лица в тонусе. Мелкие морщинки стали менее заметны».

СердцеОкеана (www.irecommend.ru)

Польза витамина Е для кожи

Витамин Е — превосходное, укрепляющее иммунитет, богатое антиоксидантами питательное вещество, которое полезно для сердца и для защиты клеток от повреждения, вызванного свободными радикалами, этот витамин — важная часть сбалансированной диеты.

Но есть еще одно, менее известное преимущество витамина Е, которое не имеет никакого отношения к его употреблению в пищу. Если вы хотите улучшить состояние кожи, тогда вы можете подумать о наружном применении витамина Е, для этого нужно наносить соответствующие составы на лицо и на другие части тела.

 

Витамин Е и прыщи

Акне на лице, будь то у подростков или у взрослых, являются неприятным дефектом, они могут быть вызваны множеством причин, начиная от гормонального дисбаланса и заканчивая неправильной диетой. Что хуже, чем прыщи, так это их последствия — постоянное покраснение и рубцы, лицо может стать рябым. Витамин Е получил восторженные отзывы от дерматологов и косметологов, как мощный инструмент против уменьшения дефектов кожи и для уменьшения риска возникновения угрей.

Антиоксидантные свойства витамина Е могут иметь какое-то отношение к этим результатам. Национальные институты здравоохранения признают, что витамин Е играет сильную роль в уничтожении свободных радикалов, которые, как считается, состаривают и повреждают кожу. Наряду с уничтожением свободных радикалов, витамин Е, применяемый местно, отлично подходит для уменьшения покраснения и припухлости при шрамах от угревой сыпи, а также применяется при кондиционировании кожи и помогает сбалансировать жирность кожи на лице.

 

Какой вид витамина E используется в косметологии и в дерматологии?

Есть много лосьонов, содержащих витамин Е, которые отлично подходят для лица, но для самых радикальных результатов лучше всего использовать чистое масло из витамина Е.

В идеале, вы можете найти в продаже самую высокую концентрацию чистого масла витамина Е для достижения наилучших результатов, но имейте в виду, что витамин Е — очень густое масло, которое может чрезвычайно тяжело ощущаться на вашем лице. Если это чувство неудобно для вас, тогда разбавьте витамин несколькими каплями оливкового масла. Если это все еще не очень хорошо с вашей точки зрения, тогда есть масла из витамина Е, уже смешанные с другими видами масла, но имейте в виду, что это может быть не так эффективно для вашей кожи.

Если вы не можете найти бутылку масла, то можно использовать масло из аптечных капсул с витамином Е. Одна или две капсулы будут содержать необходимое количество масла, необходимое для покрытия всего вашего лица — и этот вариант вполне приемлемый. 

 

Существуют ли какие-либо риски?

Нанесение витамина Е прямо на лицо не должно иметь каких-либо вредных побочных эффектов, но для того, чтобы быть в безопасности, нанесите небольшое количество его на кожу на внутренней стороне локтя. Если у вас есть побочная реакция, такая как сыпь или покраснение — не наносите на лицо. Затем проконсультируйтесь с дерматологом или аллергологом, прежде чем использовать витамин Е наружно, каким-либо образом.

Возможно, если у вас очень чувствительная кожа, вам нужно использовать чистую, высокую концентрацию витамина Е, которую вы можете найти в аптеке. Есть множество концентраций, доступных на прилавке — просто найдите самый высокую и используйте этот вариант.

Как и большинство мазей и лосьонов, витамин Е нельзя использовать на открытой ране.

 

Как наносить

Поскольку чистое масло витамина Е довольно тяжелое вещество, оно отлично подходит в качестве ночной маски. После нескольких ночей вы проснетесь с более мягкой, чистой кожей.

Вы можете добавить немного витамина Е в солнцезащитный крем, перед тем, как отправиться на улицу, или добавить его в свой ежедневный увлажняющий крем. Он не будет слишком жирным, и защитит вашу кожу в течение всего дня.

 

Для чего ещё полезен витамин E?

Как мы уже упоминали ранее,  витамин Е известен как хороший инструмент борьбы с свободными радикалами. Антиоксиданты, такие как витамин Е, защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые являются молекулами, которые повреждают клетки и могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Хотя это звучит как решение внутренней проблемы, этот фактор также влияет на ваше лицо. Лицо постоянно подвергается воздействию природных свободных радикалов, вредных факторов, таких как сигаретный дым, загрязнение воздуха и ультрафиолетовое излучение от солнца. Из-за этого лицо преждевременно стареет, кожа повреждается. Применение витамина Е в чистом виде может помочь увлажнить кожу, восстановить старые поврежденные клетки и помочь восстановить повреждения от свободных радикалов.

 

Дополнительные советы

Прежде чем нанести что-нибудь на лицо, обратитесь к косметологу или дерматологу. Витамин Е обычно безопасен для большинства людей и не проявляет побочных эффектов при местном применении. Продолжаются исследования влияния витамина Е на старые рубцы, на псориаз и на целый ряд других проблем кожи, которые выглядят чрезвычайно перспективными. В конечном счете, вы лучше всего можете судить о том, что работает для вашего лица, а витамин E может быть дешевой альтернативой многим дорогим косметическим средствам, которые обещают вам здоровое, молодое лицо.

 

Пищевые источники витамина E

 

Какие витамины необходимы для кожи лица и тела и какие продукты полезны? Amway

8 января 2021

Сухость кожи, шелушение, преждевременные морщинки — в любой непонятной ситуации люди обращаются к витаминам. Но у каждого из тринадцати «спасателей» есть своя норма и зона ответственности. Изучите полный гид от Amway, чтобы использовать витамины для кожи правильно и эффективно.

Витамины и красота

Какой витамин для кожи самый важный? Некоторые считают витамин Е наиболее эффективным для кожи лица, другие часами могут объяснять, чем полезен витамин С. Не стоит искать победителя: лучше направить внимание на вопрос, как сделать кожу лица здоровой, чистой и сияющей. Важно запомнить основные витамины, отвечающие за её состояние.

Витамин	Действие	Результат
A	Запускает процесс обновления клеток, контролирует работу сальных желёз	Подтянутая кожа, уменьшение акне и жирного блеска
B1	Замедляет процессы старения, разглаживает рельеф дермы	Эластичная кожа, устранение мелких морщин
B2	Регулирует обмен веществ, отвечает за регенерацию	Ровный тон, устранение воспалений и раздражений
B3	Активизирует фибробласты, снижает активность сальных желёз	Упругая кожа, уменьшение угревой сыпи
B5	Способствует восстановительным процессам, уменьшает воспаления	Заживление повреждений, разглаживание бороздок и заломов
B6	Помогает усваивать полезные вещества, стимулирует вывод лишней жидкости	Уменьшение отёков, защита от преждевременного старения
B7	Участвует в метаболизме жирных кислот, формирует каркас для эпителия	Свежий цвет лица и упругая кожа
B9	Оказывает антиоксидантное воздействие, способствует синтезу аминокислот	Устранение угревой сыпи, предотвращение пигментации
B12	Обогащает кожу кислородом, предотвращает её потускнение	Улучшение цвета лица, выравнивание тона
C	Блокирует действие свободных радикалов, укрепляет сосуды и капилляры	Чистые поры, разглаживание мелких морщин
D	Замедляет процессы старения, участвует в синтезе коллагена, улучшает обмен веществ	Устранение покраснения и шелушения, профилактика преждевременных морщин
E	Поддерживает липидную мантию, оказывает лифтинг-эффект	Устранение сухости, уменьшение складок на лице, появление здорового румянца
F	Защищает от ультрафиолета, нейтрализует свободные радикалы	Упругая и увлажнённая кожа, уменьшение отёчности, профилактика воспаления и аллергии

Витамины и молодость

При изучении таблицы легко заметить, что некоторые витамины замедляют процессы старения кожи и помогают сохранить её упругость и эластичность ^[1]. Как это происходит?

• Ускоряется процесс обновления эпидермиса

Без дополнительной витаминной поддержки период регенерации эпидермиса неуклонно замедляется. Так, в 20 лет он занимает около 30 дней, а в 50 лет — в два раза больше.

• Восстанавливаются волокна дермы

Действие различных витаминных комплексов может быть направлено на восстановление коллагеновых и эластиновых волокон, стимуляцию кровообращения, укрепление и тонизирование сосудов. Всё это борется с потерей эластичности и приводит к улучшению состояния дермы.

Признаки и последствия дефицита витаминов

Недостаток витаминов часто проявляет себя на коже лица, рук и ног. Каких витаминов не хватает, если:

• Кожа шелушится и сохнет. Сухая кожа — признак нехватки витаминов А и Е. Если руки постоянно нуждаются в креме, стоит задуматься не только о снятии симптомов, но и об устранении причины.
• Кожа на ладонях шелушится. Плохая регенерация эпидермиса приводит к тому, что при механических воздействиях кожа облезает, трескается до крови и буквально лопается на пальцах. Для ускорения восстановительных процессов используют витамин А и целый комплекс витаминов группы В.

Проблемы с кожей не всегда появляются сразу. В состоянии авитаминоза можно провести месяцы и годы. За это время на фоне дефицита витаминов могут развиться атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и даже злокачественные новообразования ^{[2, 3]}. Поэтому не стоит пренебрегать профилактикой: мониторинг уровня витаминов в организме особенно показан подросткам, пожилым людям, беременным женщинам, жителям мегаполисов и промышленных городов.

Витамины и питание

Часть необходимых организму витаминов можно получить с едой. Самые полезные продукты для кожи — рыба жирных сортов (лосось, форель, тунец), овощи (морковь, огурцы, капуста), фрукты и ягоды (гранат, клубника), масла (кокосовое, оливковое) и травы (розмарин, мята, петрушка).

Также в рацион следует включить мёд, который содержит органические и фруктовые кислоты, витамины В и С. Полезные свойства алоэ используют не только для кремов: продающийся в аптеках сок можно пить для профилактики воспалений и восстановления организма.

А вот продукты с содержанием фитиновой кислоты (бобы, орехи, злаки) называют «антинутриенты». Они затрудняют процесс усвоения полезных веществ ^[4,5].

Витамины и БАДы

Чтобы набрать дневную норму витамина А, нужно съесть 150 граммов сливочного масла, витамина B1 — килограмм чёрного хлеба ^[6]. Проще и эффективнее по согласованию со специалистом добавить в рацион биологически активные добавки — те же нутриенты, но в более концентрированном виде.

При выборе БАДа нужно учитывать следующие факторы: возраст, потребность организма в конкретных веществах, желаемый результат и форму приёма (таблетки, пластинки, сиропы). Примеры добавок для разных возрастов и целей:

Уход за кожей лица и тела

Не существует универсальной методики ухода. Её нужно подбирать в зависимости от возраста, пола и других особенностей организма. Например, для женщин характерна тонкая кожа, а мужчинам свойственны более активные сальные железы.

И даже для конкретного человека вряд ли можно подобрать единую схему ухода для всей кожи. Тело более склонно к сухости, чем лицо, но проще переносит активные воздействия — пилинги и массажи. А область вокруг глаз требует лёгких текстур и деликатного обращения.

При этом все косметические процедуры оказывают временный эффект и устраняют последствия, а не причины. Чтобы добиться здоровой кожи лица и тела, организм нужно очистить и увлажнить изнутри.

Образ жизни и здоровье кожи

Приёмы для улучшения внешнего вида меняются на протяжении всей жизни. В юности встаёт вопрос: как очистить кожу лица от прыщей? Здесь на помощь спешат витамин А и никотиновая кислота.

После 25 лет на повестке дня — сохранение молодости. Как придать коже здоровый цвет и устранить первые морщинки? Присмотреться к тиамину, биотину и пиридоксину.

В 35 лет способность к восстановлению снижается, а морщины и отёки становятся заметными. В этот период «держать лицо» желательно уже с помощью косметолога, который подберёт подходящие массажи, пилинги и маски.
После 40 лет главенствует вопрос: как омолодить кожу и повысить эластичность? Включить в рацион антиоксиданты, проводить криомассаж и парафиновые аппликации. После 55 лет к ним добавляются лифтинг-процедуры и подтягивающие сыворотки.

А вот что полезно в любом возрасте, так это здоровый сон, регулярная физическая активность и позитивный настрой.

* БАДы не являются лекарственными средствами, имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.

Список источников:

1. Ruta Ganceviciene, Aikaterini I. Liakou, Athanasios Theodoridis, Evgenia Makrantonaki, Christos C. Zouboulis. Методы борьбы со старением кожи // Журнал «Dermato-Endocrinology». Том 4. № 3. URL: https://www.delis.pro/articles/170/ (дата обращения 18.09.2020).
2. Жиляев Евгений Валерьевич, Глазунов Александр Владимирович, Глазунов Петр Александрович, Прохорова Елена Геннадьевна, Потешкина Наталья Георгиевна. Нарушения обмена витамина D // Журнал «Клиническая медицина». 2012. №7. С 14-19. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-obmena-vitamina-d-klinicheskiy-aspekt/viewer (дата обращения 18.09.2020).
3. Коденцова В.М., Погожева А.В., Громова О.А., Ших Е.В. Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения // ФГБНУ «НИИ Питания». 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-v-pitanii-vzroslogo-naseleniya/viewer (дата обращения 18.09.2020).
4. 1. Lonnerdal B. Dietary factors influencing zinc absorption. J Nutr 2000;130:1378S-1383S URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10801947/ (дата обращения 18.09.2020).
5. Santos-Buelga, C. Proanthocyanidins and tannin-like compounds — nature, occurrence, dietary intake and effects on nutrition and health J. Sci. Food Agr. 2000. URL : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1097-0010(20000515)80:7<1094::AID-JSFA569>3.0.CO;2-1 (дата обращения 18.09.2020)
6. МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации // ГУ НИИ питания РАМН . URL: http://docs.cntd.ru/document/1200076084 (дата обращения 18.09.2020)

---

Узнайте также:

что это такое и как его использовать • Польза и вред глицерина

Глицерин применяется в косметологии достаточно давно, но сейчас в бьюти-сообществе появилось множество его противников. Разберемся, стоит ли пользоваться средствами с глицерином для лица?

Жидкий глицерин можно купить в любой аптеке. Домашние маски, лосьоны и скрабы с ним очень популярны, поскольку для кожи лица глицерин является эффективным средством против сухости и увядания. Кроме того, глицерин – универсальный помощник в борьбе с разными проблемами кожи. При этом он практически не имеет противопоказаний. Важно лишь соблюдать определенные правила при изготовлении и нанесении на лицо средств с глицерином.

Что такое глицерин и как его применять?

Глицерин (glycerin) – это прозрачная вязкая жидкость без запаха со сладковатым вкусом. Это вещество используется в медицине, сельском хозяйстве, при производстве тканей и пластмасс, в пищевой, бумажной и даже военной промышленности. Мы же расскажем, как использовать глицерин для кожи лица и стоит ли это делать в домашних условиях.

Синтетический глицерин, применяемый в промышленности, делают из пропилена. Натуральный, или природный, глицерин производится из растительных масел и его используют в косметологии и медицине.

Косметологи ценят увлажняющее действие глицерина на кожу. Оно обусловлено его гигроскопичностью, то есть способностью захватывать влагу из окружающего воздуха и из более глубоких слоев кожи. Поэтому глицерин становится для кожи своего рода резервным запасом воды. Кроме того, при наличии влаги питательным веществам из крема легче проникнуть в глубокие слои эпидермиса. Так что польза от глицерина здесь двойная: увлажнение кожи и помощь в транспортировке компонентов косметических средств.

Можно ли наносить глицерин на лицо в чистом виде? Косметологи единодушно не рекомендуют этого делать. Благодаря той же гигроскопичности глицерин может вытянуть влагу из эпидермиса, и вместо увлажнения вы рискуете получить обратный эффект – пересушенную кожу. Американское агентство FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) допускает содержание глицерина в косметических средствах не более 40%. Большинство же кремов состоят из глицерина не более чем на 5-7%, и это оптимальная концентрация.

Влажность воздуха также влияет на эффективность средств с глицерином в составе. Если воздух слишком сухой, следите, чтобы в составе крема обязательно присутствовали компоненты, создающие на коже пленку и замедляющие потерю влаги (такие как вазелин, ланолин, растительные масла). Лучше всего средства с глицерином работают осенью и весной, когда не слишком жарко, а отопление в квартире выключено.

Глицерин нужен и для защиты кожи. Он образует на ее поверхности тонкую пленку, оберегающую от агрессивного воздействия окружающей среды. Поэтому глицерин часто входит в состав защитных кремов для рук.

Чем полезен глицерин для кожи лица?

Взвесив все за и против, можно прийти к выводу, что при правильном применении польза глицерина для кожи лица несомненна. Перечислим его основные полезные свойства.

• Глицерин увлажняет кожу, позволяет убрать сухость и шелушение.
• Глицерин помогает избавиться от мелких морщин.
• Средства с глицерином образуют на поверхности кожи защитную пленку.
• Глицерин способствует заживлению мелких повреждений кожи, благодаря увлажняющему действию.
• Глицерин является хорошим стабилизатором и растворителем для домашних косметических средств.

Чем вреден глицерин: правила предосторожности

При правильном применении глицерин не нанесет вам никакого вреда. Тем не менее, стоит соблюдать некоторые правила предосторожности, выбирая средства с ним. Чем же может быть вреден глицерин для кожи лица?

• Если концентрация глицерина в косметическом средстве высока или воздух слишком сухой, глицерин может привести к обезвоживанию кожи.
• То же самое происходит, если наносить на кожу чистый глицерин: появляющаяся пленка усугубляет состояние раздраженной или проблемной кожи.
• Как и любое вещество, глицерин способен вызвать аллергическую реакцию. Прежде чем его использовать, рекомендуется провести тест на чувствительность.

Глицерин в косметологии: что необходимо знать

Глицерин в косметологии широко используется и как компонент уходовых средств, и для изготовления домашних масок и скрабов для лица. Глицерин в составе косметики помогает избавиться от сухости кожи, а также доставляет питательные и увлажняющие компоненты в глубинные слои эпидермиса. Дома лучше использовать качественный косметический глицерин, который можно купить в аптеке. Но не забывайте, что применение глицерина в чистом виде может принести вред.

С какими проблемами борется глицерин?

• Глицерин против прыщей. Увлажнение важно в комплексном подходе к лечению акне. Кроме того, глицерин обладает антисептическими свойствами, что также важно в данном случае.
• Глицерин против морщин. Глицерин в качестве увлажнителя входит в состав множества антивозрастных средств для ухода за кожей лица. Благодаря ярко выраженным увлажняющим свойствам, глицерин визуально выравнивает и подтягивает кожу, убирая мелкие морщины. Кстати, морщины могут появляться даже у молодых людей, которые часто морщат лоб. Здесь вы найдете советы о том, как избавиться от этой привычки.
• Глицерин для проблемной кожи. Благодаря увлажняющему действию, средства с глицерином помогут заживить мелкие травмы кожи, но при наличии раздражения его надо использовать с осторожностью, обязательно проведя тест на индивидуальную переносимость.
• Глицерин для сухой кожи лица. Если ваша кожа сухая и обезвоженная, глицерин в составе увлажняющих средств поможет быстро и эффективно справиться с этой проблемой.

Мы видим, что глицерин успешно используется в первую очередь для увлажнения кожи любого типа. Ведь даже жирная кожа нередко бывает обезвоженной, а значит, нуждается в влаге.

Рецепты масок для лица с глицерином

Глицерин для лица могут использовать обладатели любого типа кожи. Вот несколько рецептов масок на все случаи жизни.

• Маска с глицерином и витамином Е для лица. Такая маска подойдет тем, кто хочет избавиться от морщин и подтянуть кожу. Рецепт включает всего два компонента. Смешайте 1 ч. л. глицерина и содержимое 3 капсул витамина Е. Нанесите смесь на лицо на 30-40 минут, после чего протрите кожу салфеткой.
• Маска для лица с витаминами А и Е и глицерином. Для усиления омолаживающего эффекта в смесь из предыдущего рецепта добавьте 3-4 капли масляного раствора витамина А.
• Маска для лица с глицерином и медом. Смешайте по 1 ч.л. глицерина и кипяченой воды комнатной температуры. Подогрейте на водяной бане чайную ложку жидкого меда, добавьте к нему глицериновый раствор и 5-7 капель лимонного сока. Оставьте смесь на лице на 20 минут, после чего смойте теплой водой.
• Маска из глицерина с настоем календулы поможет избавиться от прыщей. Для этого столовую ложку сухих цветов календулы надо залить в 100 мл кипятка, настоять 40 минут и процедить. Добавить в отвар половину чайной ложки глицерина, столовую ложку голубой глины и 3 капли камфорного спирта. Смешать, нанести на лицо, смыть прохладной водой через 20 минут.

При использовании домашних масок важно правильно подобрать компоненты, отвечающие потребностям именно вашей кожи, выдержать пропорции и наносить маску по инструкции. Не оставляйте маску на лице дольше, чем рекомендуется, и уж тем более – на всю ночь.

Читать также:
Как выглядеть моложе: 7 эффективных рецептов
Маски для лица от морщин
Ботокс: преимущества и недостатки

Я использовал масло с витамином Е на лице в течение недели, и результаты были невероятными

Я начал использовать масло с витамином Е на лице в надежде на то, что кожа станет сияющей. Но действительно ли этот эликсир красоты приносил пользу? Да, это так.

Когда мы говорим о витаминах, которые необходимы нашему организму, чтобы оставаться здоровым, почти всегда упоминается витамин Е, учитывая, что он помогает вашей иммунной системе бороться с болезнями, сохраняя при этом сияние вашей кожи!

Итак, как именно это работает?
Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который помогает организму бороться со свободными радикалами.Теперь свободные радикалы неизбежны. Они образуются из-за повседневных процессов в организме, но дело в том, что они сокращают жизнь клеток, вызывая ускорение процесса старения.

Шаг витамина Е, который на самом деле состоит из нескольких компонентов. «Но альфа-токоферол — единственный, который используется человеческим организмом. Его основная роль заключается в том, чтобы действовать как антиоксидант, улавливая свободные электроны — так называемые «свободные радикалы», которые могут повредить клетки », — говорится в статье под названием« Нормативные диетические дозы витамина С, витамина Е, селена и каротиноидов ».

Таким образом, витамин Е является своего рода целителем, который защищает вашу кожу от повреждений от таких факторов, как загрязнение воздуха и воздействие прямых солнечных лучей, а также использует свои противовоспалительные свойства для успокоения кожи.

а как я начал пользоваться?
Меня беспокоило, что моя кожа выглядела слишком тусклой из-за жизни в одном из самых загрязненных городов мира и стресса.У меня комбинированная кожа, а это означает, что, хотя мой лоб, нос и подбородок имеют тенденцию быть более жирными, мои щеки могут выглядеть слишком сухими.

Если у вас тоже тусклая кожа, все, что вам нужно, — это витамин Е. Изображение предоставлено: Shutterstock

Поэтому я обычно в напряжении, когда пробую что-то новое для своей кожи и провожу исследования. Несмотря на мои опасения и осторожность в отношении своего типа кожи, я был почти уверен, что мне нужно что-то делать с моей кожей.

Во время моего исследования домашних средств для осветления и увлажнения моей кожи я наткнулся на статью о том, насколько эффективно использование витамина Е в качестве масла для вашей кожи!

Собрав некоторую информацию об эффектах и ​​преимуществах, я решил инвестировать в таблетки с витамином Е и нашел их у своего местного аптекаря за довольно разумную сумму.

Я решила использовать их как часть ночного ухода за кожей по двум причинам. Во-первых, использование его в течение дня может сделать мою кожу жирной. Во-вторых, я надеялся, что если оставить его на коже на ночь без воздействия, это даст мне наилучшие результаты.

Я использовал его с оливковым маслом, хотя
Вместо того, чтобы наносить его напрямую, я смешал пять-шесть капель масла витамина Е с пятью каплями оливкового масла. Я применяла его впервые и хотела использовать его с чем-то, что раньше подходило моей коже.

Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, богатые витамином Е. Изображение предоставлено: Shutterstock

Я проснулся с чрезвычайно увлажненной кожей и сиянием, которого я так ждал! Я был приятно удивлен, что витамин Е оправдал ажиотаж с помощью всего лишь одного применения. Фактически, у меня никогда не было продукта, который утверждал бы, что работает после того, как одно приложение работает так же хорошо, как это.

В течение недели я заметила, что моя кожа стала более яркой и гладкой. Шишки на щеках (благодаря раздраженной коже) тоже исчезли.Дополнительным преимуществом было то, что даже мои темные круги под глазами казались светлее!

Также смотрите:

Я почувствовал легкое раздражение жирных пятен на моей коже и прекратил использовать его через неделю после применения. Однако сияние не исчезло! Я до сих пор использую его каждую неделю как часть моего ночного распорядка, и он творит чудеса со мной.

Небольшое предостережение
Если у вас проблемная кожа (читай: угри или гиперчувствительность), я бы посоветовал проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать использовать масло с витамином Е, чтобы вы могли лучше видеть плюсы и минусы. Кожа у всех разная, но витамин Е определенно помог мне.

17 лучших масел с витамином Е для кожи 2021 года, которые восстанавливают влагу — WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно.Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Что касается ингредиентов для ухода за кожей, то нет ингредиента более универсального, чем витамин Е. Известный своими увлажняющими свойствами и мощным антиоксидантным составом, витамин Е обычно содержится в сыворотках для лица и тела, увлажняющих средствах и лечебных средствах в качестве дополнительной защиты от влаги. барьер. Для тех, кто ищет немедленного увлажнения и питания, выбор одного из лучших масел для тела с витамином Е для кожи не только пополнит влагу, но и придаст вашей коже бархатно-гладкую мягкость и эластичное сияние.

Разработанные для более глубокого проникновения в кожу благодаря масляному составу, эти продукты для тела насыщают клетки мощной дозой витамина Е и способствуют мгновенному питанию и восстановлению. Эти лечебные масла для тела, окутывающие кожу влагой, также помогают улучшить ее общий тон и текстуру, особенно в сочетании с кондиционирующими увлажнителями, такими как масло жожоба, кокосовое масло и другие. Благодаря высокому уровню антиоксидантов, лучшие масла с витамином Е для кожи также обладают эффективными антивозрастными свойствами.Было обнаружено, что витамин Е не только избавляет от сухости, но и нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов, которое связано с преждевременным старением кожи. Он также обладает способностью стимулировать обновление клеток, что делает его превосходным для уменьшения внешнего вида всего, от тонких линий и морщин до темных пятен и растяжек.

Если вы хотите включить витамин Е в свой уход за кожей или в рутину ухода за телом, продолжайте прокручивать, чтобы узнать о лучших маслах с витамином Е, которые помогут вам добиться сияющей, более упругой и глубоко увлажненной кожи с головы до ног.

Лучшие масла для тела с витамином Е

Масло для ухода за кожей Bio-Oil

Увлажняющее средство для тела, средство для устранения растяжек и средство для уменьшения рубцов в одном, масло для ухода за кожей Bio-Oil сочетает в себе репаративные и омолаживающие свойства витамина Е для улучшения уровня влажности вашей кожи, а также общего тонуса и текстуры. Это универсальное масло, не закупоривающее поры, укрепляет кожный барьер и способствует обновлению клеток благодаря своей успокаивающей, противовоспалительной и богатой антиоксидантами формуле, включающей масло ромашки, подсолнечное масло и масло лаванды.

Масло для ухода за кожей Bio-Oil 12 долларов США купить сейчас

Versed Масло для тела «Сохраняйте эластичность»

Благодаря богатой витамином Е формуле, обогащенной антиоксидантами, масло для тела Versed Keep It Supple Body Oil впитывается в кожу, не оставляя липких или жирных следов. Вместо этого он придает здоровое сияние, обеспечивая длительное увлажнение и мягкость с использованием смеси масел сладкого миндаля, кокоса и макадамии.

Versed Keep It Supple Body Oil Масло для тела 15 долларов США купить сейчас

Масло для живота для пипеток

Успокаивает сухую, зудящую кожу с помощью экстракта белой вишни и формулы, богатой календулой, масло для живота Pipette Belly Oil удерживает влагу с помощью витамина Е и укрепляет кожный барьер, поддерживая растущую неровность.Легкая и питательная по своей конструкции, эта безопасная для беременных формула делает кожу шелковистой, гладкой, эластичной и сияющей.

Масло для живота пипетки 20 долларов купить сейчас

Детское масло Erbaviva

Достаточно нежное даже для самой чувствительной кожи, детское масло Erbaviva сочетает в себе витамин Е, масло жожоба и масло сладкого миндаля, чтобы питать кожу вашего малыша насыщенной и устойчивой влагой. Это идеальное дополнение к рутине вашего ребенка после купания, оно помогает сохранить кожу вашего малыша мягкой, увлажненной и здоровой.

детское масло erbaviva 20 долларов купить сейчас

Масло для тела Lord Jones CBD

Масло для тела Lord Jones CBD, содержащее 100 миллиграммов CBD и мощный источник витамина E, было создано для глубокого проникновения в кожу для немедленного облегчения. Это питательное масло для тела, обладающее целенаправленной конструкцией роликового шарика, позволяющей точно наносить на точки давления и источники напряжения, наполняет кожу органическими маслами авокадо, жожоба и сафлора для оптимального увлажнения.

Масло для тела Lord Jones CBD 65 долларов США купить сейчас

Тонизирующее средство для тела Clarins

Clarins Tonic Body Treatment Oil — быстро впитывающееся, укрепляющее кожу средство от растяжек, обволакивает вашу кожу ультра-увлажняющей смесью богатого антиоксидантами витамина Е и масла лесного ореха, обогащенного омега-жирными кислотами, чтобы со временем повысить упругость и эластичность вашей кожи. . Это легкое и безопасное для беременных масло для тела содержит экстракты розмарина, герани и полезных для кожи растений, которые заметно усиливают упругость и тонус.

Тонизирующее средство для тела Clarins 67 долларов США купить сейчас

Масло для тела Mutha

Предлагая чистую формулу, масло для тела Mutha Body Oil — это продукт для тела 100% растительного происхождения, который не только восстанавливает влагу и питание коже, но и придает более упругое и эластичное сияние. Это богатое антиоксидантами масло для тела, содержащее витамин E, содержит здоровую дозу витаминов A, C и D с использованием натуральных ингредиентов, таких как масло семян шиповника, линолевая кислота и органическое масло виноградных косточек.

Масло для тела MUTHA 104 доллара США купить сейчас

Лучшие масла для лица с витамином Е

The Body Shop Витамин E Ночная сыворотка в масле

Ночная сыворотка-в-масле с витамином Е от Body Shop, которая поможет вам хорошо выспаться в ночную смену, чтобы вы могли просыпаться с более яркой, мягкой и увлажненной кожей. Этот уникальный гибрид сыворотки и масла, содержащий витамин Е, восстанавливает уровень влаги в вашей коже, придавая ей влажное и мягкое сияние.

Ночная сыворотка в масле с витамином Е The Body Shop 26 долларов США купить сейчас

Sunday Riley C.E.O. Glow Vitamin C + Масло для лица с куркумой

Верните своей коже естественное сияние с помощью Sunday Riley C.E.O. Glow Vitamin C + масло куркумы для лица, которое сочетает в себе осветляющий витамин C и противовоспалительную куркуму, чтобы создать сияние изнутри. Принимая во внимание уровень влажности вашей кожи, это многоцелевое масло для лица также содержит витамин Е и масло жожоба для создания увлажняющей основы, способствующей общей эластичности и увлажненности вашей кожи.

Сандей Райли, генеральный директор Glow Vitamin C + Масло для лица с куркумой 40 долларов купить сейчас

Mara Algae + Moringa Universal Face Oil

Универсальное масло для лица

Созданное для придания упругости и увлажнения, универсальное масло для лица Mara Algae + Moringa Universal Face Oil обволакивает кожу богатым увлажнением благодаря своей богатой витаминами и омега-жирными кислотами формуле, которая включает комбинацию масел моринги, баобаба и дыни Калахари, чтобы создать кожа выглядит более влажной и пухлой.Вместе эти растительные масла доставляют мощный источник витаминов A, B, C, E и F непосредственно в кожу, чтобы она оставалась здоровой и сильной.

Универсальное масло для лица Mara Algae + Moringa Universal Face Oil 72 доллара США купить сейчас

Eminence Органическое восстанавливающее масло для ухода за кожей лица

Богатое витамином Е и другими полезными для кожи ингредиентами, Eminence Organic Skin Care Facial Recovery Oil борется с видимыми признаками старения для всех типов кожи благодаря своей универсальной формуле.Состоит из балансирующего масла мускатного шалфея, кондиционирующего оливкового масла, омолаживающего экстракта листьев шалфея и успокаивающего иланг-иланга, это высококачественное масло для лица предотвращает избыточное производство кожного сала и уменьшает появление морщин, поскольку оно глубоко увлажняет и улучшает общий тон и текстуру. кожи.

Органическое восстанавливающее масло для лица Eminence Skin Care Facial Recovery Oil 76 долл. США купить сейчас

Supernal Cosmic Glow Масло для лица

Бодрящая формула, омолаживающая и оживляющая кожу, масло для лица Supernal Cosmic Glow проникает глубоко в клетки, доставляя витамины C и E и смесь других полезных для кожи ингредиентов там, где они больше всего необходимы, питая кожу изнутри. вне.Глубоко увлажняющее и подходящее для всех типов кожи, это шелковисто-гладкое масло для лица увеличивает сияние вашей кожи и помогает добиться сияющего цвета лица.

Масло для лица Supernal Cosmic Glow 108 долларов США купить сейчас

Августин Бейдер Масло для лица

Роскошное сочетание масел бабассу, арганы, лесного ореха и каранжи, масло для лица Августинуса Бадера представляет собой идеальную комплексную формулу масла для лица против старения, разработанную для уменьшения появления тонких линий и обесцвечивания, обеспечивая глубокое увлажнение и снимая воспаление. не забивая поры.Это масло для лица, созданное на основе фирменного комплекса TFC8, погружает кожу в увлажняющую и стимулирующую коллаген смесь витаминов A, B, C и E, чтобы предотвратить потерю влаги и повысить упругость и сияние вашей кожи.

Августин Бадер Масло для лица 230 долл. США купить сейчас

Лучшие масла с витамином Е для тела и лица

Acure Радикально омолаживающее розовое аргановое масло

Обогащенное витамином Е и полезными для кожи эфирными маслами, Acure Radically Rejuvenating Rose Argan Oil обертывает ваше лицо и тело шелковисто-гладкой смесью арганового масла холодного отжима и розового масла.Увлажняющее по своей конструкции, это многоцелевое масло восполняет недостающую гидратацию и может использоваться для улучшения текстуры и тона вашей кожи, уменьшения сухости, трещин на локтях и кутикуле, придания здорового, укрепляющего сияния вашему декольте и даже сглаживания завитков и секущихся кончиков.

ACURE Радикально омолаживающее масло розы и арганы 10 долларов США купить сейчас

JĀSÖN Экстра-сильное масло для кожи с витамином Е

Идеально подходит для уменьшения появления растяжек, шрамов от угревой сыпи и других источников обесцвечивания лица и тела, масло для кожи J ExtraSÖN Extra-Strength Vitamin E Skin Oil проникает глубоко в кожу, доставляя питательную дозу витамина E и наполняя клетки глубокое увлажнение и защитные антиоксиданты.Это универсальное масло, не содержащее парабенов, сульфатов, фталатов и петролатума, также помогает улучшить общую эластичность, текстуру и тон вашей кожи.

JĀSÖN Экстра-сильное масло для кожи с витамином Е 9 долларов США купить сейчас

Derma E Витамин E Масло для кожи

Остановите сухость с помощью масла для кожи Derma E Vitamin E Skin Oil, мощного источника витамина E, который вместе с увлажняющим маслом семян сафлора увлажняет, смягчает, разглаживает и питает вашу кожу с головы до ног.Обогащенное линоленовой кислотой и омега-жирными кислотами, это лечебное масло оказывает оздоравливающее действие на кожу и снижает общие признаки старения кожи.

DERMA E Витамин E Масло для кожи 14 долларов США купить сейчас

Джози Маран 100% чистое аргановое масло

Интенсивно питающее и увлажняющее 100% чистое аргановое масло Josie Maran представляет собой универсальную формулу, которая немедленно смягчает сухость кожи лица и тела. Обогащенный витамином Е, он разглаживает и укрепляет текстуру кожи, а также служит кондиционирующим средством для волос и кутикулы.

Josie Maran 100% чистое аргановое масло 49 долларов США купить сейчас

Как выбрать лучший крем для лица с витамином Е? (с иллюстрациями)

Некоторые медицинские специалисты считают, что витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он борется со свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи. Чтобы выбрать лучший крем для лица с витамином Е, вы сначала должны использовать некоторые заслуживающие доверия ресурсы для получения рекомендаций. Например, члены семьи и знакомые могут уже иметь опыт использования крема для лица и могут дать вам некоторую полезную информацию.

Многие люди используют информационные сайты и журнальные статьи, чтобы найти обзоры кремов для лица.Эти ресурсы могут предоставить вам информацию о том, насколько эффективны продукты и какие побочные эффекты. Используйте только объективные ресурсы, которые не спонсируются конкретной компанией. Например, потребительские журналы, которые отвергают рекламу, могут быть отличным ресурсом.

Для исследования продуктов некоторые потребители используют онлайн-форумы, где покупатели делятся своим опытом и рекомендациями.Онлайн-форум, созданный пользователями, может быть отличным инструментом, хотя вам следует остерегаться дополненных обзоров, которые представляют собой ложные положительные отзывы, которые компании публикуют для рекламы своей продукции. Некоторые компании даже публикуют блоги, которые выглядят так, как если бы они были написаны обычными потребителями, но которые на самом деле составлены наемными авторами.

Отрицательные побочные эффекты и потенциальные аллергические реакции — это факторы, которые следует учитывать при выборе крема для лица с витамином Е.Используя потребительские ресурсы, вы можете обнаружить, что у некоторых людей появляется крапивница или прыщи, если они слишком долго остаются на определенных кремах. Если вы не уверены в том, какая у вас аллергия, вы можете обратиться к врачу для сдачи анализов. Хотя большинство аллергических реакций на кремы для лица приводят к крапивнице и другим дефектам кожи, могут возникнуть и более серьезные последствия.

Цена может быть еще одним важным фактором, когда дело доходит до получения лучшего крема.Некоторые потребители считают, что вы получаете то, за что платите, а это означает, что если вы покупаете самые дорогие кремы, вы получите наилучшие результаты. Однако, читая информационные статьи в потребительской периодике, вы можете обнаружить, что это не всегда так. Вместо этого, многие из наиболее эффективных видов кремов для лица с витамином Е часто стоят посередине между самыми дешевыми и самыми дорогими. Прежде чем предположить, что самый дорогой крем самого высокого качества, сравните активные ингредиенты разных марок.

Архивы витамина Е — Humblebee & Me

, автор — Marie | 24 мая 2021 г. | Масло для тела, лосьон, проекты с видео

Это декадентское масло для тела, эмульгированное ванилью из макадамии, прекрасно; он богат и приятен, но не тяжел и жирен.Он пахнет мягко ореховым с теплой базовой нотой ванили, он мягкий и мягкий, как декадентский заварной крем. Если вы чем-то похожи на меня, у вас, вероятно, возникнет соблазн попробовать … просто посмотреть … даже если вы знаете лучше 😂 Если вам нравятся масла для тела Body Shop, вам понравится этот аппетитный состав. Ням!

(подробнее…)

, автор — Marie | 13 мая 2021 г. | Масла для тела и массажа, Проекты с видео

Это простое, полностью натуральное масло для тела сливы арганы содержит два моих любимых масла-носителя и несколько потрясающих антиоксидантов для прекрасного ухода за кожей, которое можно приготовить всего за несколько минут.Вам не нужно никакого тепла — просто отмерьте, перемешайте, упакуйте, и готово! Я разработал эту формулу как масло для тела, но при желании его также можно использовать на лице и волосах. Давайте нырнем!

(подробнее…)

, автор — Marie | 10 мая 2021 г. | Очищающие средства для лица, проекты с видео

Сегодняшний насыщенный и полностью натуральный миндально-овсяный бальзам и молочко — это великолепный способ нежно умыть лицо, и он прекрасно сочетается с моим мылом для тела Gentle Oatmeal Almond Body Wash Bar! Я использую этот очищающий бальзам с мягким запахом овса, чтобы удалить макияж с глаз и умыть остальную часть лица, и мне это нравится.Это не оставляет ощущение стянутости или стянутости моей кожи — просто чистой и красивой. Приступим!

(подробнее…)

, автор — Marie | 6 мая 2021 г. | Сыворотки, спреи и спреи для волос

Сегодня мы создаем красивый спрей для волос с сухим аргановым маслом! Эта формула была вдохновлена ​​некоторыми из имеющихся на рынке масел / сывороток с аргановым маслом, например, марок Moroccanoil и OGX, и сделает ваши волосы блестящими и увлажненными. Его очень просто приготовить (всего пять ингредиентов!), И я включил инструкции по изменению состава, чтобы он идеально подходил для ваших волос.Давайте начнем!

(подробнее…)

, автор — Marie | 29 апр.2021 г. | Очищающие средства для лица

Если вы ищете новое мягкое кремообразное очищающее средство для лица, то я думаю, что это средство для умывания Rich Plum Face Wash — то, что вам нужно ❤️ Сделано из роскошного масла косточек сливы и богатой витамином C силы сливы Какаду, это красивый и нежный способ умыть лицо.

(подробнее…)

, автор — Marie | 26 апр.2021 г. | Маски, проекты с видео

Кремообразная маска для лица с каменными фруктами — это частично маска для лица, частично нежный скраб, частично очищающий бальзам — это действительно то, чем вы хотите.Сегодня вы можете использовать его как маску, на следующий день — как очищающий бальзам, а на следующей неделе — как нежный скраб. Прекрасная смесь масел косточковых фруктов сочетается с двумя мягкими глинами, дополнительным отшелушивающим средством и эмульгатором, чтобы создать что-то насыщенное, кремообразное и совершенно прекрасное. Давайте нырнем!

(подробнее…)

Сыворотка для кожи: что можно и чего нельзя

Многие вещи улучшаются с возрастом; к сожалению, ваша кожа к их числу не относится. С годами часто появляются морщины, коричневые пятна и общая тусклость.Чтобы обратить вспять эти проблемы, многие женщины обращаются к сыворотке для кожи. Сыворотки — это легкие, легко впитывающиеся жидкости на масляной или водной основе, которые вы наносите на кожу. Обычно они выпускаются в небольших флаконах с капельницей, и вам нужно всего несколько капель, чтобы обработать все лицо.

Сыворотка для кожи — это не увлажняющий крем, как лосьон или крем, — говорит доктор Эбигейл Уолдман, инструктор дерматологии Гарвардской медицинской школы. Скорее, они представляют собой высококонцентрированные составы, которые предназначены для быстрого проникновения в кожу и содержат интенсивную дозу ингредиентов, которые могут помочь при распространенных кожных заболеваниях.«Я определенно рекомендую сыворотки всем, кто обеспокоен старением. Это действительно хороший способ получить дополнительный антивозрастной эффект, больше, чем обычный увлажняющий крем и солнцезащитный крем », — говорит доктор Вальдман.

Как выбрать и использовать сыворотку для кожи?

Сыворотки обычно наносятся на кожу после очищения, но до увлажнения, говорит доктор Марьям М. Асгари, доцент кафедры дерматологии Гарвардской медицинской школы. Некоторые сыворотки содержат один основной ингредиент, тогда как другие, в том числе предназначенные для борьбы с признаками старения, представляют собой комбинированные формулы.«Я использую и рекомендую сыворотки, которые содержат комбинацию витамина С, витамина Е и феруловой кислоты», — говорит доктор Вальдман. «Есть хорошая литература, которая показывает, что витамин С, в частности, может предотвращать появление коричневых пятен, устранять повреждения от ультрафиолетовых лучей и стимулировать рост нового коллагена».

Другими хорошими вариантами кожной сыворотки для борьбы с морщинами являются сыворотки с антиоксидантами, включая полифенолы чая и ресвератрол. Еще один хороший вариант — ретинол, снимающий воспаление, и ниацинамид.

Если вы хотите бороться с пятнами и обесцвечиванием, ищите формулы, которые могут осветлить и осветлить темные пятна, включая койевую кислоту и гликолевую кислоту.Если ваша кожа сухая, плотная и шелушащаяся, найдите сыворотку для кожи, содержащую витамин Е, ниацинамид и гликолевую кислоту. Также обратите внимание на церамиды, которые представляют собой жирные молекулы, которые помогают удерживать кожу вместе и не допускают выхода влаги. Другими хорошими вариантами являются сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, или сыворотки с пептидами коллагена, эпидермальными факторами роста или стволовыми клетками.

Все ли сыворотки для кожи одинаковы?

Не все сыворотки работают одинаково. Насколько хорошо они действуют, зависит от активных ингредиентов, состава, носителя и стабильности соединения, — говорит д-р.Асгари. Цены на сыворотки варьируются от менее 20 долларов до сотен долларов. «Честно говоря, я не думаю, что цена имеет значение, — говорит д-р Уолдман. Ингредиенты сыворотки важнее цены, поэтому лучше всего читать этикетки, чтобы найти лучший рецепт для ваших нужд.

Предупреждения при использовании сыворотки для кожи

«Мощные ингредиенты могут раздражать чувствительную кожу», — говорит доктор Асгари. «Всегда проверяйте небольшой участок, прежде чем широко наносить сыворотку для кожи». И будьте осторожны при сочетании кислотосодержащих сывороток с другими продуктами, которые также содержат кислоты.Например, ваша кожа может раздражаться, если вы используете сыворотку с витамином С (которая является кислой) и крем с ретинолом, или если вы используете сыворотку с ретинолом вместе с рецептурным кремом с ретинолом.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Проблемы питания для пожилых людей — обеспечение здоровой и безопасной пищи по мере старения

Конечно, не все пожилые люди следуют рекомендациям модифицированной MyPyramid. Такер рассказал о разнообразии способов питания пожилых людей. Она и ее коллеги изучали особенности питания пожилых людей в рамках Балтиморского лонгитюдного исследования старения. ¹ Они определили пять моделей питания: «белый хлеб» (люди, получающие значительно больше энергии из белого хлеба [в среднем на 16 процентов] по сравнению с другими моделями), «здоровый» (более высокое потребление энергии из фруктов, зерновых с высоким содержанием клетчатки. и цельнозерновой хлеб), «мясо» (более высокое потребление энергии из мяса и картофеля), «алкоголь» (более высокое потребление энергии из алкоголя) и «сладости» (более высокое потребление энергии из запеченных сладостей) (Newby et al., 2003). В качестве всего лишь одного примера того, как диета влияет на здоровье, она привела данные об окружности талии. Как правило, с возрастом их вес увеличивается, а скорость его увеличения с течением времени замедляется; большая часть прибавленного веса откладывается в центральной части тела. Такер и ее коллеги обнаружили, что у пожилых людей в группе «белого хлеба» наблюдалось значительно большее увеличение окружности веса, чем у пожилых людей в других группах питания. «Здоровая» группа показала наименьшую прибавку в окружности веса.

Потребление белка

Такер провела большую часть оставшейся части своего выступления, сосредоточившись на конкретных компонентах диеты, начиная с потребления белка. Вопрос о потреблении белка у пожилых людей является спорным. Она объяснила, что, хотя некоторые эксперты предупреждают, что более высокое потребление белка может быть вредным, поскольку оно может увеличить риск токсичности или нарушения функции почек, недавние исследования показывают, что умеренно высокое потребление белка необходимо для поддержания баланса азота и компенсации более низкого потребления энергии, связанного с возрастом. снижение эффективности синтеза белка и нарушение действия инсулина.Текущие рекомендации (IOM, 2005) фактически призывают к одинаковому потреблению белка как у пожилых, так и у молодых людей. Тем не менее, согласно данным Национального обследования здоровья и питания (NHANES) за 2003–2004 гг., Около 6 процентов мужчин в возрасте 71 года и старше и от 4 до 6 процентов женщин старше 50 не соответствуют требованиям рекомендуемые уровни потребления.

В качестве примера недавних доказательств важности потребления белка Houston et al. (2008) показывают, что среди мужчин и женщин с саркопенией ² и в возрасте от 70 до 79 лет люди с самым высоким потреблением белка потеряли наименьшее количество безжировой мышечной массы за трехлетний период.Такер объяснил, что чем больше пропорциональная потеря мышечной массы, тем больше доля жировой массы и тем выше риск метаболического дисбаланса и связанных с ним хронических состояний. Кроме того, потеря мышечной массы увеличивает вероятность падения. Она заявила, что поддержание мышечной массы у пожилых людей является одним из наиболее важных профилактических шагов, которые можно предпринять.

В другом исследовании, вопреки ожиданиям, Такер и его коллеги обнаружили, что более высокое потребление белка было связано с меньшей потерей костной массы (Hannan et al., 2000). В прошлом, основываясь на результатах краткосрочных клинических исследований, обычно считалось, что более высокое потребление белка приводит к потере кальция с мочой, что, в свою очередь, способствует потере костной массы.

Другие макронутриенты

Такер кратко описал роль других макронутриентов, а именно омега-3 жирных кислот и клетчатки, в поддержании здоровья во время старения. Пищевые волокна, как известно, важны для поддержания здоровья кишечника и защиты от болезней сердца и других нарушений обмена веществ.Что касается липидов, пожилых людей беспокоит не слишком много общего жира или слишком много насыщенных жиров, как у молодых людей, а слишком мало омега-3 жирных кислот. Эпидемиологические исследования показали, что более высокое потребление омега-3 жирных кислот обеспечивает лучшую защиту от многих состояний, включая сердечно-сосудистые события (например, аритмии, сердечная смерть, повторный инфаркт миокарда), диабет и снижение когнитивных функций. Проблема в том, что жирные кислоты омега-3 в стандартном рационе очень ограничены, и основными их источниками являются жирная рыба, семена льна и грецкие орехи.Более того, жирная кислота омега-3, полученная из семян льна и грецких орехов, отличается от жирной кислоты, полученной из жирной рыбы, и может быть не такой полезной. Воздействие на здоровье, связанное с этой группой жирных кислот, является важной областью текущих исследований. Такер заявил, что неясно, могут ли добавки обеспечить такие же преимущества.

Оба этих макроэлемента не могут содержаться в рационе большинства пожилых людей. Например, продолжающееся исследование пожилых пуэрториканцев в районе Бостона показало, что около 40 процентов взрослых в возрасте от 51 до 70 лет и около 70 процентов взрослых в возрасте 71 года и старше имеют потребление омега-3 жирных кислот выше допустимого уровня. Потребление (AI) ³ для n-3 полиненасыщенных жирных кислот. ⁴ Около 10 процентов людей в возрасте от 51 до 70 лет и 40 процентов взрослых в возрасте 71 года и старше имеют уровни потребления пищевых волокон, превышающие AI для клетчатки. AI были созданы Институтом медицины (IOM, 2005).

Микроэлементы

Практически во всех диетических исследованиях, проведенных за последние несколько десятилетий, пожилые люди неадекватно потребляли некоторые основные питательные микроэлементы. Более того, некоторые группы пожилых людей часто подвергаются большему риску дефицита определенных питательных микроэлементов. Например, чернокожие неиспаноязычные и пожилые люди с низким доходом обычно имеют уровни потребления питательных микроэлементов ниже, чем рекомендованные нормы потребления (RDA) 1989 г. ⁵ по сравнению с другими группами (Weimer, 1997).

Согласно данным NHANES за 2005–2006 гг., 92 процента взрослых в возрасте старше 51 года имеют ниже расчетной средней потребности (EAR) ⁶ в витамине Е; 67 процентов ниже УВО магния; 46 процентов ниже EAR витамина C; 33 процента ниже цинкового EAR; и 32 процента ниже витамина B ₆ EAR. Только на 14,6% выше ИИ для кальция (1200 мг), что, по словам Такера, является высоким и спорным показателем. Она более подробно описала три из этих питательных веществ: витамин E, витамин B ₆ и магний.

Витамин E . Такер упомянул более раннее обсуждение Мейдани витамина Е и важной роли, которую он играет как антиоксидант и в поддержании иммунной функции. Она заявила, что единственный простой способ удовлетворить в настоящее время очень высокую суточную норму потребления в 15 мг α -токоферола — это включить в рацион орехи и семена, такие как миндаль или семена подсолнечника, и что в других продуктах питания есть другие важные токоферолы. упускаются из виду. Частично из-за трудностей с получением достаточного уровня витамина Е с помощью диеты многие люди принимают добавки витамина Е.Однако данные исследования сердца Джексона показывают, что концентрации некоторых токоферолов на самом деле ниже у людей, принимающих добавки (Talegawkar et al., 2007). В частности, концентрация γ -токоферола у людей, принимающих добавки α -токоферола, была вдвое меньше, чем у людей, не принимающих добавки, потому что эти две формы конкурируют друг с другом. Неясно, каковы последствия этого обмена, хотя некоторые эксперты полагают, что потеря γ -токоферола может каким-то образом способствовать повреждению ДНК.Такер подчеркнул, что более серьезная проблема заключается в том, что могут возникнуть негативные последствия, когда добавки используются в качестве заменителя пищи.

Витамин B ₆ . Такер объяснил, что витамин B ₆ важен для многочисленных метаболических реакций в организме, при этом нарушения иногда приводят к высоким концентрациям гомоцистеина и нарушению иммунной функции. Дефицит витамина B ₆ также был связан со снижением когнитивных функций и депрессией, которые являются распространенными проблемами у пожилых людей.Данные исследования пожилых людей латиноамериканского происхождения в Массачусетсе показывают высокую распространенность низких концентраций витамина B ₆ в крови как среди испаноязычных, так и среди неиспаноязычных белых, причем 30 процентов испаноязычных и 28 процентов неиспаноязычных белых имеют концентрацию в крови менее 30 нмоль / L, а также 16 процентов латиноамериканцев и 11 процентов неиспаноязычных белых с концентрацией в крови менее 20 нмоль / л (Merete et al., 2008). Данные Нормативного исследования старения показывают, что люди с самой низкой концентрацией витамина B ₆ имеют значительную потерю когнитивных способностей в течение пяти лет, в то время как люди с самой высокой концентрацией витамина B ₆ не показали потери (Tucker et al., 2005).

Магний. Такер отметил только, что данные Фрамингемского исследования показывают, что магний и калий также очень важны (наряду с кальцием) для поддержания здоровья костей. Это означает, что фрукты и овощи, которые раньше люди не связывали со здоровьем костей (как сказал Такер, «все дело в молочных продуктах»), на самом деле важны.

Витамин B ₁₂ . Те же данные NHANES за 2005–2006 гг. Показывают, что очень немногие люди в возрасте 51 года и старше (16 процентов) имеют уровень ниже EAR для витамина B ₁₂ , хотя есть некоторые подгруппы пожилого населения, уровни потребления которых ниже, чем у других (Kwan и другие., 2002). Важно отметить, что даже несмотря на то, что большинство пожилых людей потребляют достаточно витамина B ₁₂ , он, тем не менее, остается серьезной проблемой для стареющего населения, поскольку он плохо усваивается из-за пониженной кислотности желудка. Многие широко назначаемые и продаваемые без рецепта кислотоблокирующие препараты также блокируют способность усваивать витамин B ₁₂ . Данные Framingham Offspring Study (Tucker et al., 2000) показали, что 8 процентов пользователей добавок витамина B ₁₂ все еще имели низкие концентрации B ₁₂ в крови (0.250 мкмоль / л), и 20 процентов пользователей, не принимавших добавки, имели низкие концентрации. Низкие концентрации витамина B ₁₂ у пожилых людей создают серьезную проблему, поскольку дефицит может привести к множеству серьезных нервных эффектов, включая периферическую невропатию, нарушение баланса, когнитивные нарушения и, в конечном итоге, физическую инвалидность (например, см. Healton et al. ., 1991). Недостаточные концентрации витамина B ₁₂ также приводят к высоким концентрациям гомоцистеина и большему риску сердечных заболеваний.Новые данные также показывают связь между более низкими концентрациями витамина B ₁₂ и большей потерей плотности костей (Tucker et al., 2005).

Другие исследования указывают на дополнительную уязвимость пожилых людей к нарушению нутритивного статуса (например, Lichtenstein et al., 2008). Лихтенштейн и его коллеги (2008) также показали, что фолиевая кислота и натрий, с другой стороны, чрезмерно потребляются пожилыми людьми. Хотя чрезмерное потребление натрия пожилыми людьми было хорошо известно в течение длительного времени, Такер заметил, что чрезмерное потребление фолиевой кислоты — это интересная история.

Фолиевая кислота. Фолиевая кислота была добавлена ​​в продукты питания как средство защиты от дефектов нервной трубки с целью достижения женщинами детородного возраста до того, как они забеременеют. Однако с тех пор исследователи выявили несколько возможных побочных эффектов высокого содержания фолиевой кислоты в пищевых продуктах, в том числе ускоренные эффекты дефицита витамина B ₁₂ (в то время как фолат маскирует дефицит B ₁₂ , скрывая анемию, он также управляет путями, дефицит B ₁₂ хуже), повышенный риск некоторых видов рака (в то время как фолиевая кислота из продуктов питания может защищать от рака, большое количество фолиевой кислоты из добавок или обогащенных продуктов может накапливаться в крови) и повышенный риск когнитивных снижение (опять же, фолиевая кислота из пищи может защитить от снижения когнитивных функций из-за ее важной роли в метилировании ДНК, но большое количество фолиевой кислоты может быть вредным).

Витамин D. Такер объяснил, что пожилые люди подвержены высокому риску недостаточности витамина D из-за ограниченных источников витамина D в рационе (обогащенное молоко, жирная рыба), меньшего воздействия солнечного света, пониженной способности синтезировать витамин D. в коже даже при обильном воздействии солнечного света, и сниженная способность почек преобразовывать витамин D в его активную форму. Раньше при разработке витамина D основное внимание уделялось усвоению и метаболизму кальция, а также здоровью костей.Было высказано предположение, что витамин D связан со многими неврологическими и другими хроническими заболеваниями. Такер поделился данными из продолжающегося исследования пожилого пуэрториканского населения недалеко от Бостона, показывающего, что только 18 процентов взрослых в возрасте от 51 до 70 лет имеют потребление выше ИИ, и только 8 процентов взрослых в возрасте 71 года и старше имеют потребление выше ИИ. В исследовании пожилых людей, привязанных к дому, Buell et al. (2009) обнаружили, что более 60 процентов исследуемой популяции имели недостаточную концентрацию витамина D в крови (менее 20 нг / мл), а более 50 процентов потребляли менее 400 международных единиц (МЕ) в день.Когда данные были проанализированы по расам, исследователи обнаружили, что около 69 процентов не чернокожих пожилых людей имели дефицит витамина D (определяемый в этом исследовании как менее 10 нг / мл) по сравнению с примерно 80 процентами черных стариков. Buell и его коллеги (2009) также выявили связи между дефицитом витамина D и несколькими различными показателями когнитивной функции, за интересным исключением памяти.

[FORUM 2021] Витамин E Penis The Goldstein Group

В витамине Е пенис, помимо тривиальных жизненных вопросов, они также должны заботиться о своем кошельке и общественной жизни.

Если причину не удается найти в течение некоторого времени, под руководством врача можно использовать некоторые седативные, антигистаминные и противозудные средства местного действия, такие как фенобарбитал, хлорфенирамин (хлорфенирамин), витамин Е дегидрогидроксизин полового члена и Буко.

Поочередно напрягайте мышцы: в положении сидя, с прямой верхней частью тела и прямыми и сомкнутыми ногами.

7522 Эректильная дисфункция, результаты хирургии полового члена. Следовательно, разумная диета является важным фактором в обеспечении волос питательными веществами. Белки, углеводы, жиры, витамины и минералы являются питательными ресурсами для здоровых волос.

2, Ешьте ароматную пищу, Цветок персика, В материалах Shen Nong’s Materia Medica перечислены цветы персика в Интернете. Что такое виагра, как лекарство высшего качества, утверждая, что она может сделать вас хорошим цветом, и более поздние медицинские книги описали ее лицо юэцзэ в много имен.

Почему страховые компании не платят за виагру?

50 мг виагры на таблетку в Walgreens .

Como hacer viagra natural Vitamin E Penis con sandia.

Витамин Е для пениса Что заставляет виагру работать лучше.

Подруги, которым нравятся безрецептурные обзоры мужских улучшений «Мечта о красных особняках», каждый раз, когда они читают, что Цинь Кэцин ест грязь из мармелада и пирог из батата, чтобы регулировать менструальный цикл, испытывают необъяснимое чувство понимания? В случае неудачи небольшие роды можно дополнить еще и употреблением красных фиников, чтобы получить утешение от теплых красных фиников; и когда лицо старое, финики приведут женщину, съедающую три финика за один день, чего не будет, когда тебе будет сто лет. Серебряная подкладка старины.

17) Натирание кожи кубиками льда может сузить поры и улучшить кровообращение, 3, Провисание.

Что можно принимать при эректильной дисфункции естественным путем? Какие эректильные препараты Витамин Е Пенис, Мужской Дополнительный обзор Упражнение по увеличению пениса Может ли мужчина эякулировать на чем-то, что нужно дать Гарри Виагра витамин Е виагра пениса.

Жены должны понимать, что самоуважение мужа и его энтузиазм при подготовке к даянию очень уязвимы.

Эта ситуация особенно очевидна у некоторых девочек подросткового возраста и сексуально активных женщин.

Если вы поймете в Интернете Что такое виагра, что делать коллеге по VigRX 60 Capsules, который хочет быть вежливым с вами, Vitamin E Penis ? Так что женщинам еще надо хорошенько подумать, любить кого-то — это еще не все потому, что он добр к вам.

Следовательно, в межличностном общении, думая о проблемах, мы должны стараться избегать эффектов проекции, например, исходя из следующих трех пунктов.

Вегетарианская пища позволяет получить хорошие эмоциональные переживания. Это говорит нам о том, что диета может влиять на эмоции человека.

Витамин Е Пенис Метод приготовления Готовьте маш до готовности, добавьте рис японской и готовьте до Витамин Е Пенис Виагра-вкладыш в упаковке он будет готовым и густым, затем добавьте куски ламинарии.

С помощью гистероскопии врач может наблюдать всю картину полости матки и отверстия маточной трубы под прямым зрением, а также проводить интубацию для отвода жидкости, что является уникальным.

Нежные извинения и объятия с одной или обеих сторон — лучший предохранитель для нежного секса, Злой.

Передача Un hombre cuanta viagra tiene q tomar Пути передачи следующие: Передача половым путем, Сексуальное поведение, такое как вагинальный секс, оральный секс, анальный секс и глубокие поцелуи, могут передавать ЗППП, но половой акт является наиболее важным путем передачи. .

По мере того, как увеличивается прогестерон, он ускоряет кровообращение в тазу и стимулирует мочевой пузырь.

Один — его любовница, а другой — мать, чья кровь гуще воды. Мужчине все равно, неважно, нет ли это, так что, как только мужчина почувствует, что его жена спросит его, если вы откроете огонь, вы найдете все виды оправданий, чтобы избежать этого, вместо того, чтобы активно принимать решения.

Что такое эректильная дисфункция Нофап?

Gnc Products For Male Enhancement Viagra Vitamin E Penis.

Безопасно принимать виагру с симвастатином.

Кроме того, вам нужно обратить внимание на сроки Исследование размера пениса покупки обуви: лучше всего покупать обувь между 3 и 4 часами дня, когда ваши ноги будут подниматься, а обувь, которую вы выберете, не будет сдавливать ваши ноги, когда вы Vitamin E Penis будете носить их в будущем.

Почему вы напрасно жалуетесь, когда Виагра 100 мг из мексики с витамином Е для полового члена вы думаете, что жалобы его нисколько не изменит? Вы должны знать, что жалоба — это поведение, которое вызывает негативные эмоции, которые могут не только расстроить пенис другого человека, но и заставить себя чувствовать себя плохо.

Сила мужчины на поверхности, его слабость — в его добавках для памяти и ed Extreme FX Male Enhancement Pills витамин Е сердце пениса, и чем сильнее он действует, тем глубже скрывается его слабость.

Мужчины, страдающие от приобретений и потерь, представляют собой типичный комплекс противоречий, кактус лечит эректильную дисфункцию. Такие мужчины часто слишком спокойны и слишком уравновешены, и они слишком беспокоятся о достижениях и потерях в отношениях со своими возлюбленными.

Что такое суп сиву? Что такое суп сиву? Фактически, это суп, приготовленный из дягиля, чуаньсюн, пиона и четырех трав.

Они думают, что спальня — это место, которое не нужно ограничивать. Кроме того, достаточно внешнего мира, чтобы сдерживать людей, и они могут появляться в собственных домах.

Но это не значит, что они откажутся от своих героических мечтаний из-за этого, они все еще надеются, что они герои, которые встают на ноги и доминируют над ситуацией.

Следовательно, невестка не должна ссориться или ссориться со своей свекровью, особенно со свекровью, под влиянием момента.

Тем не менее, он не подходит для людей с чрезмерным жаром и дефицитом инь. Пенис с витамином Е. Виагра, признанная химиком. Не имеет значения, красивы ли женщины в своих платьях в возрасте около 20 лет, если им не о чем беспокоиться после достижения возраста. от 30, то в старости практически все гинекологические заболевания перейдут к вам.

Сколько виагры страхует шесть таблеток?

В настоящее время женщины должны открыть свое сознание, чтобы принять хрупкость мужчин. Делая отношения между двумя людьми более гармоничными, это также может эффективно помочь мужчинам избавиться от всех видов. Противодействует ли виагра люпрону? давления.

После постановки диагноза его следует немедленно удалить хирургическим путем. Вульва и влагалище являются наиболее интимными частями женского тела, потому что это один из витаминов Е. вульва и влагалище также являются наиболее чувствительными частями женщины, где нервы и кровеносные сосуды в изобилии, а железы выделяют сильную секрецию; вульва и влагалище также являются наиболее чувствительными частями женщины.

3, Обратите внимание витамина Е пенис на периодическую таблицу своего психического здоровья, я очень раздражительный человек, например, постоянная работа и скучная жизнь, которая заставит меня скучать.

Хотя он гордится тем, что он гордится собой, он также будет презирать и чувствовать себя недовольным собой, безрецептурный перфекционизм по мужским улучшениям — лишь их оправдание.

Лучше всего пить его учителям-женщинам. Его также могут пить люди, которые обычно злятся и у которых плохое зрение.

Действительно, это очень распространенное гинекологическое заболевание, которое сложно вылечить полностью.

3, испортите его младенец, пениса витамина e Американские ученые полового воспитания сказали что дно младенца над встречным мужским обзором повышения пениса Testofen витамина e будет фактически самой чувствительной зоной для людей.

Canadian как увеличить мой пенис Обзор виагры BEST Sex Pills для мужчин После того, как вы закончите, обе руки будут чувствовать себя очень горячими и иметь очевидную болезненность. Руки и руки также проходят через 6 меридианов.

По совпадению, на другой ферме крупного рогатого скота владелец ранчо с удивлением обнаружил, что плодовитость скота на их ферме также снизилась.

Чен всегда ищет проблемы своего мужа по пустякам. Если он бросает носки с витамином Е вокруг пениса, мисс Чен будет ругать его за его лекарства от кровяного давления, которые вызывают недостаточное развитие эректильной дисфункции.

Это полезно для ухода за кожей глаз и предотвращает образование гусиных лапок.

Вы также можете побить меридиан желчного пузыря и меридиан печени. Это также хороший способ растворить ци печени, особенно на внешней стороне теленка на нижнем крае колена. Vitamin E Penis Виагра.

Как сделать крем с виагрой для женщин? Витамин Е Пенис Например, среди женщин, принимающих противозачаточные средства, снизилась заболеваемость раком эндометрия и раком яичников.

Позже относится к упрямству или жесткости, но также относится к настойчивости. Для тех заблуждений, которые могут повлиять на нормальное выполнение сексуальной функции, мы могли бы также назвать это сексуальной привязанностью.

Например, среди женщин, принимающих противозачаточные средства, снизилась заболеваемость раком эндометрия и раком яичников.

Вы должны продолжать улыбаться и использовать нежный язык, чтобы разрешить тупиковый тупик с « Vitamin E Penis Viagra». Поскольку мужчины хотят иметь лицо, даже если они признают, что они потеряли лицо в своих сердцах, они не потеряют лицо перед женщиной.

Ешьте менее острую, теплую и жирную пищу, такую ​​как сливки, сыр, масличные продукты, консервы, жирная свинина, баранина, собачье мясо с витамином Е, арахис, грецкие орехи, лонган, личи, грецкие орехи, шоколад, какао, порошок карри и т. Д. пр.

Где заказать виагру? Попробуйте 100 мужских улучшающих таблеток 4, Медовая маска с алоэ, нанесите сок алоэ вера на лицо на ночь перед сном или добавьте соответствующий мед и муку в витамин Е. и нанесите на лицо.

Есть Un hombre cuanta viagra tiene q tomar не так много девушек, как эта, Вы должны дорожить этим, Линь Хай слезы потекли после Витамин Е Пенис она повесила трубку, Похоже, что Сяочэн все это знала, но она просто сделала вид, что не делает этого! таблетки синей массы На этот раз он использовал отпуск как предлог.

На самом деле, витамин Е пенис в любой момент женщина-босс должна захватить расстояние между двумя сторонами.

На самом деле, когда вы хотите похвалить мужчину, Go Red | Самый эффективный витамин Е для пениса (цитрат силденафила) Самый безопасный, самый эффективный и самый подходящий способ — это слушать.

С 1 по 7 день после Витамин Е Пенис Пакет с виагрой вставьте конец менструации, организм вырабатывает большое количество эстрогена, тело витамина Е пенис Ли сапоги продают виагру без рецепта витамин Е физиологические клетки полового члена активны, метаболизм ускоряется, и он находится во внутреннем пиковом состоянии, также известном как золотые семь дней женщины.