Все о детях, все для родителей. Рыбий жир как хранить

Рыбий жир — SportWiki энциклопедия

Что такое рыбий жир Действие рыбьего жира Нужен ли вам рыбий жир? Побочные эффекты

Рыбий жир - это концентрированный источник жирных кислот омега-3, в частности длинноцепочных жирных кислот - эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК).
Жирные кислоты омега-3 необходимы для производства семейства гормонов, известных как эйкозаноиды, которые необходимы для регуляции кровоснабжения, кровяного давления и иммунного ответа, а также для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. ЭПК и ДГК помогают снизить тенденцию образования кровяных тромбов, которые могут привести к сердечному приступу или инсульту. Они также снижают уровень жиров в кровотоке, уменьшают риск нерегулярного сердцебиения и помогают регулировать кровяное давление. Последние исследования говорят о том, что омега-3 также могут способствовать поддержанию функций мозга, предотвращению болезни Альцгеймера, лечению депрессии и помогать улучшать поведение детей с дислексией, диспраксией и СДВГ. Для регулярно занимающихся спортом омега-3 могут быть полезны как вещества повышающие поставку кислорода к мышцам, улучшающие аэробные способности и выносливость. Омега-3 также способствуют восстановлению, снижают воспаление в мышцах и суставах, уменьшают скованность суставов. Длинноцепочные жирные кислоты особенно важны при беременности и кормлении для нормального развития мозга, нервов и глаз детей.
Добавки рыбьего жира являются удобной альтернативой жирным сортам рыбы и могут быть особенно полезны для людей, регулярно занимающихся спортом. Британское Агентство по стандартизации продуктов питания рекомендует потреблять как минимум одну порцию (140 г) жирной рыбы в неделю (например, семги). Большинство людей потребляют недостаточное количество омега-3 - среднее потребление составляет примерно 200 мг в день, что меньше половины рекомендуемой дневной нормы, составляющей 450 мг. Кроме того, беспокойство относительно уровня ртути и ПХД (комплекс отдельных химических соединений, обнаруживаемых в окружающей среде, с которыми связывают различные проблемы со здоровьем) в рыбе заставляют многих людей сокращать ее потребление. С другой стороны, недавнее исследование более чем 40 марок добавок рыбьего жира не обнаружило в них никаких следов вышеуказанных веществ. Добавки рыбьего жира (или другие добавки, богатые омега-3) имеет смысл принимать при беременности или кормлении грудью. Исследования показывают, что у женщин, потребляющих во время беременности много омега-3, с меньшей вероятностью рождаются дети с поведенческими нарушениями и проблемами обучаемости. У них также с меньшей вероятностью возникает послеродовая депрессия. Потребление большого количества оме-га-3 во время кормления грудью повышает содержание омега-3 в грудном молоке, что способствует нормальному развитию мозга ребенка, когнитивных (познавательных) способностей, нервных и глазных тканей.
Основным побочным эффектом является рыбный привкус добавки и последующий запах рыбы из рта. Однако широко распространены добавки с фруктовыми ароматизаторами, которые помогают скрыть рыбий привкус.

Рыбий жир - это жир полученный из жирных пород рыб (Fish Oil) или печени трески (Cod liver oil). Используется в качестве пищевой добавки, которая богата омега-3 жирными кислотами и некоторыми другими полезными веществами. Выпускается чаще всего в виде мягких капсул. Можно приобрести в любой аптеке. Основная разница между Fish Oil и Cod Liver Oil в том, что в последнем содержатся витамины A и D, а в первом только жиры. И, соответственно, в случае с Fish Oil нет риска получить гипервитаминоз витамина А при длительном или чрезмерном приёме.

Основные полезные составляющие рыбьего жира:

Доказанные полезные эффекты:

Подробнее читайте описание омега-3 жирных кислот.

Рыбий жир для похудения[править]

Исследователи из французского университета Inserm [3] обнаружили, что ежедневное употребление 3 граммов жира уменьшает жировые отложения на боках женщин. Эксперимент, в котором участвовали 30 француженок с диабетом второго типа, проводился в течение двух месяцев.

Задачей французских исследователей было определить эффективность умеренной дозировки рыбьего жира, а именно 3 граммов в день. Капсулы, которые принимали участники эксперимента, содержали 1,8 г омега-3 жирных кислот, 1,1 г ЕРА и 0,7 г DHA.

В эксперименте участвовали 30 женщин, из которых половина принимала плацебо. Участницы группы, принимавшей рыбий жир, в среднем похудели на 1 кг. Процентное содержание жира уменьшилось на 2 %, особенно в области туловища. Участницы в группе плацебо изменений в массе тела не показали.

Прием рыбьего жира не увеличил чувствительность к инсулину, однако снизил риск сердечно-сосудистых заболеваний. Прием рыбьего жира снизил содержание в крови белка PAI-1 с 18,9 до 9,5 IE на миллилитр. PAI-1 является виновником инфарктов. В группе плацебо содержание белка PAI-1 увеличилось с 16,9 до 19,2 IE на миллилитр.

Также прием рыбьего жира снизил активность воспалительных генов в женских жировых клетках.

Механизм жиросжигающего действия

В 2015 году специалисты из Университета Киото (Япония) обнаружили, что употребление в пищу рыбьего жира способствует переходу «запасающих» клеток белого жира в организме в «сжигающие» клетки бежевого жира.[4]

В организме человека есть несколько типов жировых клеток: белый, бежевый и бурый жир. Они выполняют разные функции: белые клетки накапливают жир для энергоснабжения, в то время как бурые клетки сжигают жир для поддерживания необходимой температуры тела. Недавно обнаруженные бежевые клетки выполняют в основном те же функции, что и бурые. Количество бурых и бежевых жировых клеток сокращается с возрастом, что объясняет склонность к полноте именно у взрослых и пожилых людей.

Одну группу мышей кормили жирной пищей, а вторую — жирной пищей с добавлением рыбьего жира. В итоге группа мышей, потреблявших рыбий жир, весила на 5—10% меньше и имела на 15—25% меньше жира, чем первая группа животных. Исследователи также обнаружили, что белые жировые клетки мышей второй группы переходили в бежевые и приобретали способность сжигать жировые отложения.

Количество бурого жира при ожирении и нормальном весе тела

Как принимать рыбий жир[править]

Вместе с едой по 1000-2000 мг (как правило одна капсула содержит 500 мг) 2 - 3 раза в день. Рыбий жир желательно хранить в холодильнике. Полезные свойства теряются по прошествии срока годности, наряду с этим повышается вред для здоровья.

Не рекомендуется принимать рыбий жир длительное время – приём должен состоять из нескольких курсов с перерывами (обычно назначают три курса в год, по 1 месяцу каждый).

Не стоит пить рыбий жир на голодный желудок – это может вызвать нарушения пищеварения. Передозировка рыбьего жира также приводит к болям в животе, тошноте, поносу, возможны обострения таких заболеваний, как хронический панкреатит или холецистит. Как правило, для решения этих проблем достаточно бывает отменить препарат.

Побочные эффекты[править]

Рыбы способны накапливать в организме некоторые токсичные вещества: ртуть, диоксины и др. По этой причине рыбий жир может также содержать эти токсины. Также может снижаться свертываемость крови (необходимо учитывать при употреблении антикоагулянтов). Возможен гипервитаминоз витамина А при злоупотреблении. Недавно были выявлены новые побочные эффекты омега-3 жирных кислот.

Прием рыбьего жира в редких случаях может вызывать аллергические реакции, чаще всего кожные: сыпь, экзема, которые в течении нескольких дней воздержания от любой рыбы проходят.

Несмотря на это, согласно заключению Journal of the American Medical Association (2006), полезные качества рыбьего жира значительно перевешивают риски.

Противопоказания гиперкальциемия, заболевания почек, щитовидной железы, активная форма туберкулёза лёгких. Рыбий жир следует с осторожностью принимать пожилым людям, в период беременности и лактации, при заболеваниях желудка, язве 12-перстной кишки, органических поражениях сердца, при острых и хронических заболеваниях почек и печени.

Приобретение

↑ NIH Medline Plus. "MedlinePlus Herbs and Supplements: Omega-3 fatty acids, fish oil, alpha-linolenic acid". Retrieved 2006-02-14.
↑ Cleland, Leslieg; James, Michaelj; Proudman, Susannam (2006). Arthritis Research & Therapy 8: 679–81.
↑ Am J Clin Nutr. 2007 Dec;86(6):1670-9.
↑ http://www.nature.com/articles/srep18013

sportwiki.to

Как принимать рыбий жир детям?

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы каждому человеку. Но наибольшую потребность испытывают беременные женщины и дети в период активного роста. Родители должны знать, как принимать рыбий жир детям. Верный рацион и биологически активная добавка позволят детям правильно развиваться и исключат многие заболевания в будущем.

Роль DHA для детского организма

DHA входит в структуру сетчатки глаза и мозга. В период беременности и первые годы жизни мозг растет с максимальной скоростью. После первого триместра и до 4 лет в нем активно начинает накапливаться DHA до 4 грамм. Никакие другие жирные кислоты не обладают подобной способностью.

Достаточное поступление Омега-3 снижает риск преждевременных родов и развития послеродовой депрессии, у новорожденного отмечают лучшие когнитивные функции. Одно из исследований выявило, что правильный прием ПНЖК являются профилактикой развития ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте.

Способна ли DHA сделать детей умнее? Однозначно ответить нельзя, но исследования ученых показывают: этот вид жирных кислот помогает им лучше концентрировать внимание и усваивать подаваемый материал в школе. Обзор ряда экспериментов позволяет говорить, что Омега-3 влияет на физическое развитие и поведение детей.

Источники Омега-3

Природа не наделила организм человека способностью самостоятельно производить ПНЖК, несмотря на их важность и незаменимость. Существуют растительные источники Омега-3: лен, грецкие орехи и др. В них содержится альфа-линоленовая кислота ALA, которая может быть преобразована в DHA и EPA. Однако этот процесс имеет низкую эффективность: большое поступление ALA не способно покрыть минимальные потребности организма в DHA и EPA. Не стоит рассчитывать только на растительные источники жирных кислот. Возникает вопрос: как принимать рыбий жир детям?

Обогащенные продукты удобны, но и они не обеспечивают необходимое поступление EPA и DHA. В одном эксперименте австрийских ученых в рационе детей были заменены 4 основных продукта (хлеб, молоко, яйца, йогурт) на обогащенную Омега-3 еду. Даже при увеличенном поступлении жирных кислот у детей по-прежнему сохранялся дефицит этих веществ. Жирная рыба или рыбий жир быстрее восполняли потребности организма.

Суточная доза Омега-3 для детей

Дети в обязательном порядке должны есть рыбные блюда как минимум 2 раза в день, чтобы обеспечить необходимое поступление DHA. Исследования показывают, что большинство детей получают менее половины нормальной потребности организма Омега-3. Важно, чтобы кормящая женщина принимала достаточное количество DHA, так как содержание в грудном молоке полностью зависит от рациона питания.

В приведенной таблице показана суточная потребность организма в Омега-3. Данные помогут разобраться, как давать рыбий жир детям.

Возраст	3-7 лет	7-11 лет	11 - 18 лет
Омега-3/сутки	800 мг	650 мг	600 мг

Обратите внимание, чтобы в Омега-3 комплексе большее количество было DHA кислот по отношению к EPA.

С какого возраста можно пить рыбий жир детям?

В России рыбий жир можно давать детям с трёх лет, тогда как в Норвегии с первых дней жизни. Поэтому давайте рыбий жир детям в соответствии с рекомендациями педиаторов вашей страны.

Можно ли давать рыбий жир в капсулах детям?

Жидкая форма рыбьего жира легко дозируется, что идеально подходит для маленьких детей.

Капсулы с Омега-3 можно начинать давать c того возраста, когда они способны их проглотить. В более раннем возрасте у детей без присмотра родителей появляется риск асфиксии. При выборе капсул необходимо обратить внимание на их размер, а также отсутствие искусственных красителей.

О том в какое время лучше давать рыбий жир, мы написали здесь.

ПНЖК требуются для правильного развития детского организма. Не стоит игнорировать приемы Омега-3 из-за отказа его пить. Существует множество способов давать рыбий жир даже самым капризным детям.

biopharmanorge.ru

Рыбий жир: польза для детей

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня наша тема «Рыбий жир: польза для детей». Прошу Вас внимательно прочитать статью и присоединиться к обсуждениям в комментариях.

Что представляет собой рыбий жир? Состав рыбьего жира

Это маслянистая жидкость со специфическим запахом, которая отличается своими полезными свойствами и используется для профилактики различных болезней. В числе этих болезней есть рахит, ведь в состав рыбьего жира входит большое количество жирорастворимого витамина D. Он ускоряет рост ребенка, укрепляет кости и мышцы, повышает иммунитет. Кроме того, этот уникальный продукт обеспечивает организм необходимыми для нормального функционирования полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3 и омега-6), которые в самом организме не синтезируются.

А также олеиновой и пальмитиновой кислотами; жирорастворимыми витаминами Е, А, D; микроэлементами (железо, фосфор, марганец, бром, кальций, хлор, селен, йод, магний и др.).

Но, для того чтобы использовать рыбий жир для профилактики заболеваний, нужно сначала проконсультироваться с врачом.

На сегодняшний день рыбий жир выпускается в виде жидкости и в капсулах.

Итак, сегодня в статье мы рассмотрим следующие вопросы и утверждения:

Можно детям рыбий жир? Рыбий жир, польза и вред для детей

Кому из детей показано использование рыбьего жира?

Можно ли давать рыбий жир грудничкам?

Как давать рыбий жир детям?

Как хранить рыбий жир?

Можно детям рыбий жир? Рыбий жир, польза и вред для детей

Как уже говорилось выше, этот продукт богат на полезные компоненты, а они очень важны для формирования и развития детского организма. Так, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают кровоснабжение в головном мозгу, участвуют в обменных процессах, расширяют кровеносные сосуды, а это улучшает мозговую деятельность и повышает интеллектуальные способности.

Полезен рыбий жир и гиперактивным детям. Они стают спокойнее, и на некоторое время могут концентрировать внимание. Дети, которые употребляют рыбий жир, быстрее развиваются: учатся читать и писать, меньше устают на занятиях.

Жирные кислоты, которые входят в состав рыбьего жира, способны предупреждать стрессы. Они улучшают настроение, способствуют нормализации массы тела, укрепляют иммунитет, снижают риск появления воспалительных реакций, предупреждают развитие аллергии.

Кроме того, как говорилось выше, витамин D предупреждает развитие рахита, он нужен для усвоения кальция и фосфора, положительно влияет на состояние зубов и костей.

Витамин А, который тоже присутствует в составе рыбьего жира, позитивно влияет на работу органов зрения, устраняет ломкость ногтей и волос, улучшает состояние кожи.

Витамин Е характеризуется антиоксидантным действием, способствует снижению риска развития злокачественных опухолей.

Рыбий жир – противопоказания

Не смотря на наличие такого огромного количества полезных веществ в этом продукте, он имеет противопоказания:

— индивидуальная непереносимость морепродуктов;— индивидуальная непереносимость рыбы;— сахарный диабет;— заболевания желудка;— гипервитаминоз;— повышенная функция щитовидной железы;— заболевания печени;— желчнокаменная болезнь;— заболевания почек;— хронический холецистит и панкреатит в стадии обострения;— вегетососудистая дистония;— повышенная кровоточивость.

Кому из детей показано использование рыбьего жира?

Рыбий жир можно давать детям любого возраста. В каких случаях употребление рыбьего жира обязательно?

1. В целях профилактики рахита.2. При нарушениях роста ребенка.3. При наличии нарушений физического развития.4. Гиперактивность малыша.5. Нарушение нервно-психического развития.6. Нарушения памяти.7. Аллергические заболевания.8. Нарушение сна.9. Ожирение.10. Частые и длительные болезни.11. Анемия.12. Гиповитаминоз.13. Чрезмерная сухость кожи.14. Снижение иммунитета.15. Агрессия и раздражительность.16. Нарушения зрения.17. Депрессивные состояния.

Это проблемы, при которых рекомендуется потребление рыбьего жира, но длительность и дозу нужно обсудить с врачом.

Можно ли давать рыбий жир грудничку?

Во-первых, на этот вопрос должен ответить Ваш лечащий врач.

Во-вторых, все зависит от того, кормите ли Вы малыша грудью? Если нет, рыбий жир для него просто необходим.

Обычно рыбий жир назначается врачом-педиатром с четырехнедельного возраста.

Как давать рыбий жир детям?

Если Вы купили продукт в жидком виде, его лучше давать перед едой, если в капсулах – во время еды.

Если ребенку не нравится запах и вкус жира, лучше покупать его в капсулах. Помните, что это лекарственное средство, поэтому его дозировку и длительность потребления должен назначать врач.Как хранить рыбий жир?

В жидкой форме рыбий жир должен быть разлитым в темные стеклянные флаконы. На свету он теряет свои полезные свойства.

Также лекарство приходит в негодность, если его хранить при высокой температуре. Поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике.

Не пропустите интересные статьи:

karapysik.ru

Рыбий жир хранение

Баушка алкАголь спрятала. Рыбий жир нашел, со времён Деникина хранится. Его хоть пить можно? Эх, щаз спою!

Если на самогоне он, то легко!

Может не надо а...

Моза, не хоца Вас потерять чу не стоит влага ваших уст

Можно ли хранить капсулы рыбьего жира в холодильнике?

Нужно

Обязательно ли хранить рыбий жир в холодильнике?

Лучше прислушаться к рекомендациям на упаковке.

Лучше в холодильнике.

На упаковке указание.

Рыбий жир, как любой другой, при длительном хранении стареет. В холодильнике процесс старения замедляется. Поэтому, желательно, хранить в холодильнике.

Как хранить рыбий жир добытый самостоятельно из бычков? Надо ли его кипятить на водяной бане или хранить в холодильнике?

Продрищитесь.

Рыбий жир хранить в холодильнике, раз не выше+18 хранить по инструкции?

Можно и в холодильнике. Там от +2 до +4 должно быть. Всяко лучше.

Температура хранения рыбьего жира (омеги).

Нормально

Рыбий жир. 500 мг. оболочка капсулы желатин глицерол сорбитол 70% некристаллизующийся вода.Условия отпуска из аптек. Условия хранения препарата Рыбий жир.

Нормальная.

Условия храненияВ сухом, прохладном, защищенном от света месте.Значит при комнатной тем-ре, а это 24-25градусов

Если специально не требуется прохладного места (на упаковке) , то не надо держать в холодильнике.

Есть ли срок хранения у рыбьего жира?

Ну уж извините. Даже у человека есть свой срок. За пять лет все свойства уже потерял наверное. Но проблема в другом, как вы так пять лет не убираетесь в шкафу. Вот это приоритетная проблема. Задумайся лучше об этом!

РЫБИЙ ЖИР Клинико-фармакологическая группаРЫБИЙ ЖИР Форма выпуска, состав и упаковкаРЫБИЙ ЖИР Условия и сроки хранения

Добрй ночи!Как хранить рыбий жир?В холод.,или нет?

В любом случае не в тепле!

Рыбий жир это ценный продукт питания, источник полезных жирных кислот Омега 3, а также витаминов А, ДКапсулы мягкие желатиновые или в жидком виде. Условия и сроки хранения.

В прохладном, защищённом от света месте. Холодильник подойдёт.

Как лечить выпадание волос народными методами?

Водку настаивать с перцем, периодически протирать кожу головы

Рыбий жир комплекс витаминов животного происхождения, способствующийЛекарственное взаимодействие. Сроки и условия хранения. Цены в интернет-аптеках

В корни волос втирать сок лука, втирать репейное масло, ополаскивать отваром ромашки

Откажитесь от утюжка и фена. А если не поможет, то срочно к врачу.

Лечить нужно организм изнутри.Выпадение волос - это причина чего-то.Я для роста и укрепления волос пользуюсь миндальным и репейным маслом. Наношу масло на корни и на кончики волос, заматываю все это на часик. А потом мыться! В качестве профилактики выпадения волос - это хороший метод. Легко, натурально и недорого!

Сбрить наголо и выпадать тут же перестанут.

Сделайте маску для волос на пол часа или час : яйцо, сок лука, оливковое масло. Мне помогает, то что я начала кушать на ужин оливки. Если волосы ломаются, а не выпадают от корня, это от пересушивания, исключить фен и утюжек (пользоваться реже) , наносить бальзам для волос, разные масла. удачи

РЫБИЙ ЖИР, капсулы. FISH OIL.Также можно ознакомиться с условиями и сроком хранения препарата РЫБИЙ ЖИР и его аналогах.

Что значит "ржавая селедка"?

Цвет похож на ржавчину...

Из чего делают рыбий жир? Жир добывают из мышц печени крупных морских рыб, ареаломрегулирующих процессы пищеварения гормонов, расходования и хранения жиров .

Сейчас такой, практически не увидите.В годы лихолетия селедка, вынутая из бочки.И долгое время находящаяся вне рассола,практически тарань.Мерзско, странно, но есть можно.

Высококачественная полностью просоленная рыба имеет плотное мясо с хорошим вкусом и равномерной окраской. Рыхлая мякоть рыбы говорит о том, что сельдь перезрела и употреблять в пищу ее не рекомендуется. Такую сельдь в народе называют "ржавой". Она формируется в результате дальнейшего протекания биохимических процессов разложения белковых веществ и возникает после 4 месяцев у слабосоленой, 6 месяцев среднесоленой и 9 месяцев хранения (при температуре —4...-б°С) у крепко-соленой сельди.

Старая сельдь

Kak xranit ribiy jir. Mojna li xranit Ribiy jir w xaladinike tak kak sichas leta

ЧТТоооооооо

Рыбий жир улучшает характеристики кровообращения, а также положительно воздействует на процессы свертываемости крови. Условия хранения рыбий жир хранить при комнатной...

Хранить рыбий жир нужно в защищенном от света месте при температуре не выше +10º С.Рыбий жир, конечно же, не панацея от всех заболеваний, но хорошее надежное средство. При этом не стоит забывать, что это лекарственный препарат, и для того, чтобы начать его принимать, нужно посоветоваться с врачом.

Уважаемые!(+)

Попробуй. прикольно

Рыбий жир жир, получаемый из свежей печени трески Cadus morrhus и других видов тресковых рыб.Срок годности и условия хранения.

Ну, малька же цепляют и ловят на течении - по идее и искуственная приманка должна сработать.

Я не думаю, что будет результат, водоросли тоже на течении колышатся, а на резине не написано, что это рыбка

Ничего нового. у нас так судака . окуня ловят . можно делать возратно поступательные движения рукой .

Как приготовить масло из льна????

Есть ли у рыбьего жира противопоказания? Могут ли быть от него побочные эффекты?

Еще какие... переизбыток посадит печень

8 Условия хранения. Рыбий жир лекарственное средство животного происхождения, оказывающее А и D-витаминное и гиполипидемическое действие.

В большом кол-ве он меняет состав крови

Есть конечно, деньги на ветер выкинешь.

Нет

Даже подсолнечного масла, если стакан выпить, печень в малом тазу будет... Так это уже "переход количества в качество"... А так скорей от "добавок" при приготовлении и хранении...

Рыбий жир полученый традиционным способом не только полезен, но еще и вреден

Чем полезен рыбий жир. Главная особенность рыбьего жира многонаправленность действия.Условия хранения продукта. Рыбий жир для волос.

ПротивопоказанияКак и любой лекарственный препарат, рыбий жир имеет противопоказания:беременность;период лактации;хронический холецистит и панкреатит;тяжелые травмы;послеоперационные состояния – возможно длительное кровотечение из операционной раны;гемофилия;повышенная кровоточивость;детский возраст – для детей выпускают специальные капсулы с меньшей дозировкой;индивидуальная непереносимость;хроническая почечная недостаточность;заболевания щитовидной железы;высокое содержание кальция в крови.Побочные действияРыбий жир может вызвать аллергические заболевания, диарею, обострение хронического холецистита и панкреатита. Также он снижает свертываемость крови. Кроме этого, применение его на голодный желудок может спровоцировать нарушение пищеварения.

В каких целях используется каждый втамин (a,d,c,d). Ответьте про каждый витамин.

Тут писать и писать вот ссылка http://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин там все найдешь

Источники полиненасыщенных кислот Омега-3. Употребление и хранение рыбьего жира.А почему многие не пьют рыбий жир и не едят рыбу и вс хорошо? Добавки Омега-3 или...

Чем запивать рыбий жир?

Рыбой

Суточная норма рыбьего жира, источники. Рыбий жир противопоказания. Состав рыбьего жира какие витамины содержатся в рыбьем жире?

Лучше водой. а вообще, в инструкции есть рекомендации по приему. там обычно пишут, когда, сколько, перорально ли, и чем запивать

Конечно же можно и даже нужно

Лучше всего водой. Хотя от чая в яд не превратится конечно.

В капсулах? Да хоть водкой. В чем проблема то... Вот если бы как раньше. Тепленького да с ложечки)))

..от горячего чая капсула просто размягчится и прилипнет к небу..).. глоток воды....

Желатиновые капсулы предохраняют от окисления, что не дает продукту испортиться и увеличивает срок хранения. Рыбий жир и диета.

Лучшей водой, но можно и молоком=)

Лучше обычной водой

Чтобы проглотить? Кусочком хлеба.

Кислым огурцом или лимоном или кусочком хлеба с солью.

Растворителем 647

Чем полезен рыбий жир в капсулах. Состав рыбьего жира представляет собой смеськислоты от окисления, что не дает продукту испортиться и увеличивает срок его хранения.

Лучше не запивать.

Можно

Не нужно его запивать. К стати хороший рыбий жир не противный, хранить надо правильно, что бы не прогркал. Ложечкувполне полезно принять, но не на тощак. Например собиратесь пить чай, ну ложечку скушать, а потом чайку с печеньками.))

Капсулированный рыбий жир можно запивать и водой, и чаем, но желательно не очень горячим.

В чем разница между рыбой холодного и горячего копчения?

Коптят по разному:))

Aizada Мастер 1113 , закрыт 3 года назад. В шкафу давно лежит капсулы рыбьего жира. Кажется пятый год.

Во вкусе и мягкости

Холодного копчения - рыбка резиноваяГорячего - можно и нужно кушать.

В скорости приготовления (горячая быстрее).

Рыбу гарячего копчения труднее разрезать, не раскрошив.

В способе приготовления. И она разная по консистенции, рыба горячего копчения более мягкая.

Хранение. Хранить рыбий жир дольше, чем рекомендует производитель, нельзя. Обычно срок годности для подобных добавок не превышает 24 месяцев...

Рыба холодного копченияОбработка рыбы при холодном копчении состоит в посоле, отмачивании, провяливани и копчении. Перед посолом мелкую рыбу (окунь, плотва и т. п) нанизывают через глаза по 4-10 шт на шпагат длиной 70-90 сантиметров, после чего концы шпагата связывают, образуя кольцо.Более крупную рыбу (сазан, лещ, жерех) связывают попарно шпаготом (около 50 сантаметров) или протыкают насквозь хвосты и закрепвяют простым узлом. Солят рыбу так же, как и для горячего копчения, но расходуют соли больше - 1-1,5 килограмма на 10 кг рыбы - и выдерживают более продолжительный срок: мелкую рыбу 2-3 дня, крупную- 10-15 дней. Посояенную крупную рыбу отмачивают от избытка соли в воде в течение суток, мелкую рыбу промывают 1-2-часа.Далее рыбу подсушивают (как и для вяления) на открытом воздухе: мелкую рыбу в течение 2-3 дней, крупную 3-5дней. В брюшную полость крупной рыбе вставляют деревянные распорки. Подсохшую и слегка провяленную рыбу помещают в коптильню (устроенную, например, из бочек) и коптят, в зависимости от величины рыбы, от 1 до 6 суток холодным дымом (не более 25 градусов) . В качестве источника дыма используют опилки.Рыба горячего копченияЕе готовят в специальной рыбокоптильне. В отличие от вяления для копчения пригодны практически все виды рыбы. Особенно вкусными в копченом виде получаются угорь, лещ, линь, треска, карп, речной окунь, налим. Для горячего копчения рыбу распотрошите, оставляя голову и чешую, так как в готовом виде она получится более привлекательной и менее сухой. После потрошения и промывания посыпьте рыбу солью (из расчета 1 столовая ложка соли на 1 кг рыбы) и оставьте на 2-3 часа для просолки.Можно посолить рыбу и в концентрированном рассоле. Для его приготовления в воду добавляют такое количесво соли, чтобы в ее растворе клубень картофвя не тонул, а свободно плавал.Посоленную сухим способом или помещенную в рассол рыбу (в зависимости от ее массы) выдержите докопчения на холоде от 1 до 4 часов. Непосредственно перед копчением рыбу, слегка ополосните холодной водой и насухо протрите чистой тканью. Если есть время, можно часа два повялить рыбу на веточек высотой 1-2 см.На дно коптильни насыпают слой опилок или мелких веточек высотой 1-2 см.Опилки лучше всего из ольхи (березовые и сосновые не годятся из-за обилия выделяемой смолы) . К опилкам добавляют веточку можжевельника без иголок, который придает рыбе золотистый цвет, для аромата - лавровый лист. Установите противень или сковороду для сбора жира. Рыбу подвешивают или укладывают на решетку так, чтобы тушки не соприкасались друг с другом. В разрез брюшка каждой или некоторых рыб можно положить специи. Ящик закрывают и ставят на огонь. Через 15-20 минут (в зависимости от величины тушек) рыба будет готова.Если, сняв крышку, обнаруживают, что рыба закоптилась слабо, крышку закрывают и рыбу вновь ставят на огонь. Продолжительность копчения рыбы для каждой конструкции коптильни определяется опытным путем, причем навыки приобретаются быстро - уже после 2-3 раз. В зависимости от размеров рыбы, ее количество и эффективности коптильни продолжительность копчения составляет в среднем от 10-15 минут до 1 часа. Когда копчение закончится, откройте крышку, чтобы оставшаяся влага испарилась, а рыба слегка подсушилась. Правильно закопченная рыба имеет золотисто-коричневый цвет, легко отделяющееся от кожи мясо, которое, в свою очередь, получается рассыпчатым и равномерно испеченным.Приготовить рыбу горячего копчения можно и без коптильни, выкопав в береговом обрыве нишу с полметра глубиной и шириной, и не менее 70 см высотой. Подготовленную рыбу кладут на укрепленные вверху палки, под ней разводят костер, подкидывая в него ольховые и осиновые гнилушки, шишки, влажную листву, чтобы тушки обтекал густой горячий дым. Через 1 -3 часа (в зависимости от величины тушек) рыба будет готова к употреблению. В процессе копчения тушки несколько раз переворачивают. Делают и так. Подготовленную рыбу надевают н

Ну так получается

Как коптить рыбу? Попроще...

Почитайте здесь

Рыбий жир вводят в состав комбикормов в количестве 1 2%.Рыбные экстракты гуще, чем рыбий жир, и, следовательно, больше нуждаются в подогревании.

Купмть в магазине!

Копченый молодой лосось4 молодых лосося, 2 лимона, нарезанных кружочками, 2 листьев щавеля, оливковое масло, молотый черный перец, 3 ст. ложки жасминового чая.Начините внутренность рыбы лимоном. Положите лососей в посуду для запекания. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте перцем. Запекайте в духовке минут 25 до полной готовности. Выложите рыбу на бумажное полотенце. На дно большой кастрюли положите чай, закрепите на середине решетку, положите на нее рыбу и закройте крышкой. Поставьте на огонь и нагревайте, пока чай не задымится (включите вытяжку или откройте окна) . Через 10 минут подавайте с зеленым салатом.

Что за растение Загир

Кофе имеет запах рыбы. Что это может быть?

Кружку плохо мыли

Желатиновые капсулы предохраняют от окисления, что не дает продукту испортиться и увеличивает срок хранения. О пользе рыбьего жира говорит и содержание в нем витаминов A...

Хранили где-то около =_=

Что он лежал с рыбой. Что может быть? Ну логически подумайте

Рыбный кофе

Это не кофе, а заменитель из костной муки рыб )))))

Старик и море)!

Условия отпуска из аптек. Без рецепта. Условия и сроки хранения препарата Рыбий жир очищенный для внутреннего применения.

Пуэр

Может это изо рта

В одном трюме хранились )))

А знаете, так бывает... отдаёт то ли рыбьим жиром, то ли рыбой и не обязательно кофе, а и другой продукта в чём дело не могу тоже догадаться

Воду плохую использовали

Детям рыбий жир дают с грудного возраста, чтобы они хорошо росли, не отставали в умственном развитии и не заболели рахитом.

Обонятельная галлюцинация.

Натуральный продукт видимо.)

Коту 2 года утром варёный минтай, днём роял конин сушка, а вечером опять варёный минтай. больше ничего не хочет

Приучили

Срок годности и условия храненияРЫБИЙ ЖИР отзывы. Оценка посетителей по шкале цена эффективность применения

1) Роял дрянной корм, очень уж испоганился!2) Рыба, это не еда для котов, тем более в таком кол-ве.3) Нельзя сочетать сушку и натуралку!4) Ужасное питание!5) В чем вопрос?!?!

Ну, не хочет.. пусть и не ест. У мой соседки коту 7 лет. Ест только свиную печень и очень редко пакетики Фрискаса. И ничего---хоть и не гуляет, а жив и здоров. Больше ничего не жрёт, как не переучивали.

Ну и приятного аппетита ему! А вам - мое уважение за то, что так любите котэ!

Еще через год кот будет жить отдельно от своих почек :(((Уберите рыбу. Оставьте только сушку

Либо натуралкой кормите (сырое нежирное мясо + ложка отрубей либо овощей тертых, яйцо сырое, творог или натуральный йогурт, рыбий жир, витамины), либо сушкой и водой. вредно и тем, и другим сразу. и да, рыбы слишком много. кошки обычно консерваторы, к чему привыкли, то и любят, но далеко не всегда им это на пользу. если будете переводить полностью на сушку, следите очень за питьем: кот должен выпивать раза в три больше по объему, чем съедает корма. если просто так воду не пьет, можете корм размачивать теплой водой и давать уже разбухший, но учтите, что в таком виде он не хранится, то есть покормили и сразу же убирайте миску и выкидывайте остатки. кот должен получать достаточно жидкости, иначе МКБ обеспечена.

Условия хранения Хранить при температуре не выше 25 С в недоступном для детей месте. Не охлаждайте но не замораживать. Форма выпуска Рыбий Жир - капсули.

Я своей оставила только сушку, натуралку убрала совсем, зато и шерстка стала лучше, лезть перестала, пищеварение наладилось - едим только сбалансированный корм Санабелль. У вас однообразное питание, отсюда нехватка витаминов пойдет и т. д., потом проблемы со здоровьем могут появиться.

У меня тоже не Санабелль расцвела - шерстка пушистая, не сыпется. Корм заказываю либо в зоомагазинах, или в интернет-магазинах беру, где есть недорогая доставка к нам.

Ого, какой рацион. Я бы перевел на корм премиум класса, а рыбу, тем более вареную исключил. Кормлю санабелевским кормом, кошка здоровая, сытая, активная. Шерсть в отличном состоянии.

Авитаминоз. Какие продукты желательно потреблять организму?

Овощи фрукты

Чем именно хорош натуральный рыбий жир и есть ли опасность от его при ма?Однако е польза зависит от правильности хранения и качества, а полагаться в этом на производителей...

Сон и Солнце

Водка -там полезые вещества дающие восприятие мира по другому-матрица емаепиво -там полезные дрожжи и надо чем то запивать водку -матрица форсаж емаесигареты -там важный и необходимый никотин а также смолы и полезные ядыможно употреблять аналоги-вино, шампанское, бражкано а если нету денег то можно по бюджетному -троя из под прилавка -все включено в комплект.

Фолиевую кислоту купи, рыбий жир, ундевит. Ешь морковку, печень, свёклу, рыбу. С моющими средствами поосторожней.

Питание должно быть разнообразным .руки можно начать мазать Собачим жиром, он продаётся везде .

Мне кажетсяВ наше времяКогда круглый год и доступныОвощи и фруктыАвитаминоза просто не может бытьМожет вы химией какой без перчаток чистили-стиралиВот пальцы и шелушатся

Условия хранения препарата Рыбий жир. Фармакологические свойства препарата Рыбий жир. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты эйкозапентаеновая кислота ЭПК и...

Солнце и движение - лыжи

Да все равно зимой организм слабнет, по больше витаминов, меньше химии

Пчелиную пыльцу и струю кабарги

Для кожи, ногтей и волос отличное средство - пророщенные зерна пшеницы. через 2 недели употребления в пищу пророщенных зерен пшеницы они заметно улучшают свой внешний вид

Квашеную капусту, там есть Всё!!!

Рыбий жир в жидком виде имеет не очень приятный вкус и ограниченный срок хранения. Свободные жирные кислоты соприкасаясь с кислородом воздуха окисляются...

Ретинола ацетат купить в аптеке. Витамин В.

Авитаминоз не при чем..

Морковь, свекла, лук, капустацитрусовые, киви, яблокивы сами себе диагноз поставили по "слышала"?...

Самые лучшие витамины это цветочная пчелинная пыльца правильно приготовленная и сохранённая в холодильнике в банке. Свежая с пасеки. Та которая в аптеке фуфло полное. Так же полезна перга это та же пыльца, но уже переработанная пчёлами, она не такая вкусная как пыльца чуть с кислинкой, хранится лучше можно купить в пчеломагазине и смешать с мёдом! Здоровое питание каши овощи и активный образ жизни

telefoot.ru

Как жир хранить рыбий | Рекоменцации специалистов

Как правильно хранить витамины?

Все витамины можно поделить на две группы: для хранения в обычном шкафу (только умоляю вас, не на кухне!) и для хранения в холодильнике. Поговорим про вторую группу как самую важную, тем более про это вы нигде не прочитаете, кроме моего блога конечно ))

Какие витамины хранить в холодильнике?

В идеале все масла лучше хранить в холодильнике , чтобы они не прогоркали и дольше оставались свежими!

Также храним в холодильнике все добавки лецитина, он и фосфолипиды имеют склонность к быстрому прогорканию. Держите в холодных условиях все добавки кофермента Q10 (коэнзим), чтобы сохранить его активность.

Я также храню в холодильнике все пробиотики, даже такие, которые термостабильные и отлично хранятся просто в шкафу, но мне там спокойнее!

Все остальные витамины и добавки, и особенно препараты из трав хранить в холодильнике не нужно, потому что под воздействием повышенной влажности может снизиться их эффективность.

Зачем хранить омега-кислоты в холодильнике?

А вот на тему хранения в холодильнике полезнейших омега кислот часто возникают споры. Почему они полезны, я написала отличный пост и советую вам его прочитать на досуге, а мы поговорим о стабильности наших омег.

Многие уверены, что хранить омеги в холодильнике не нужно, поскольку в состав капсул добавлено небольшое количество антиоксиданта витамина Е. Антиоксиданты обычно добавляют для стабилизации омега-кислот, а вот от прогоркания они могут не защитить!

Из личного опыта расскажу, что моя мама хранила высококонцентрированные омеги на кухонном столе, чтобы не забывать их пить, а в итоге, когда осталась треть баночки, они просто прогоркли! Это можно было сразу заметить по резкому рыбному запаху.

Все виды омега-кислот, лецитин и коэнзим Q10 лучше всего хранить в холодильнике. Также в холодильнике хранятся живые, нестабилизированные пробиотики.

А вы как храните витамины? Не держите их на кухне или в ванной, рассказывайте про свой личный опыт! ))

Молкосан: ферментированный пребиотик для кишечника

Экстракт боярышника при вегето-сосудистой дистонии

Грипп : профилактика, лечение, восстановление

Летние витамины: мои добавки на отдыхе

14 Комментариев

Добрый вечер, храню свой рыбий жир тоже на кухонном столе, после прочтения вашего поста решила понюхать баночку и в нос ударил рыбий запах( Подскажите, можно ли дальше принимать витамины или они испортились?

Екатерина, запах может быть рыбным но очень легким, он должен стать более резким если испортились. Попробуйте вскрыть капсулу и на вкус попробовать #8212; если содержимое стало ощутимо горчить, то лучше их уже не пить.

Жидкие и те, на которых рекомендовано подобное хранение, держу в холодильнике. А капсулы находятся в специальном шкафчике на кухне. Ничего никогда не прогоркает. Ни Омеги, ни Q10.

Рената, у вас скорее всего на кухне прохладно, поэтому и проблем нет, но нутрицевты все-таки советуют в холодильнике хранить и омеги и коэнзим.

Юлия, раз уж мы обсуждаем вопрос хранения, то интересует твое мнение где лучше хранить крема для кожи лица (на полке в ванной или в холодильнике)?

Если ванная большая и нет повышенной влажности, то можно и в ванной. Кремы с пептидами и кремы, гели против отеков, для тонуса #8212; лучше в холодильнике, остальные просто в прохладном месте, в обычном шкафу.

Я хранила омеги первое время в холодильнике, потом в шкаф переставила кухонный. И коэнзим тоже в шкафу. Ничего не прогоркло, но новую партию, которую жду на днях, поставлю в холодильник. Сейчас в холодильнике у меня сироп бузины и детский пробиотик с омегой.

Детские омеги и пробиотики у меня тоже в холодильнике, и детские мультивитамины там же храню (на всякий случай)

где хранить спирулину?

И меня интересует вопрос где хранить спирулину в порошка, а так же как правильно и сколько её принимать?

Ирэна, спирулину лучше всего хранить в прохладном месте, можно в холодильнике с плотно закрученной крышкой, но я бы просто поставила в шкаф. Принимать легко, 1-2 чайные ложки добавляете в кефирчик или смузи, яблочный сок, йогурт )

Юля, спасибо за быстрый ответ. Т.е не обязательно ее мешать с апельсиновым соком? в каком объеме мешать эти 2 ложки и можно ли мешать просто в воде? сколько раз в день принимать я так понимаю, что это нужно делать на голодный желудок дабы не поправиться?

Каков курс приема и с чем она сочетается или не сочетается?

Если утром за час до еды , а так же перед сном принимать коллаген , возможен ли одномоментный прием спирулины, а потом коллагена или наоборот?

Омеги, лецитин #8212; в холодильнике. Пойду CoQ10 переставлю тогда тоже.

Вообще, на всех моих банках написано хранить в сухом, прохладном месте. Одинаково, в принципе. Просто по логике убираю в холодильник все омеги и лецитин, когда получаю.

И крема, о ужас, храню в маленькой ванной комнате. Но там для меня и моего кокосового масла вечно прохладно. Масло стоит застывшим почти весь год. Это мой градусник)

Так все же, можно мешать спирулину просто в воде и какой объем жидкости должен быть (в том числе и кефира или сока или йогурта)

Добавить комментарий Отменить ответ

Как сделать первый заказ на iHerb: инструкция

Средства для иммунитета: все полезные посты

Новый год: свежие идеи подарков с iHerb

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

Введите ваш email address чтобы получаться уведомления о новых записях на почту:

http://simply4joy.ru/12609.html

Как правильно хранить витамины?

Какие витамины хранить в холодильнике?

В идеале все масла лучше хранить в холодильнике , чтобы они не прогоркали и дольше оставались свежими!

Зачем хранить омега-кислоты в холодильнике?

А вы как храните витамины? Не держите их на кухне или в ванной, рассказывайте про свой личный опыт! ))

Добавки цинка при простуде

Флорадикс: витаминный тоник Floradix Epresat Multivitamin

Липосомальные витамины

Весенние витамины: схема приема добавок на апрель-май

14 Комментариев

где хранить спирулину?

И меня интересует вопрос где хранить спирулину в порошка, а так же как правильно и сколько её принимать?

Каков курс приема и с чем она сочетается или не сочетается?

Омеги, лецитин #8212; в холодильнике. Пойду CoQ10 переставлю тогда тоже.

Добавить комментарий Отменить ответ

Как сделать первый заказ на iHerb: инструкция

Средства для иммунитета: все полезные посты

Новый год: свежие идеи подарков с iHerb

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

Введите ваш email address чтобы получаться уведомления о новых записях на почту:

http://simply4joy.ru/12609.html

Рыбий жир в капсулах – польза и вред для женского организма в закладки 31

Рыбий жир является полезным продуктом, но многих отталкивает его неприятный аромат и вкус. Чтобы исключить этот недостаток, стали производить препарат в капсулах. Их рекомендуется принимать для избавления и предотвращения многих проблем со здоровьем.

Чем полезен рыбий жир в капсулах?

Помогает укрепить костную ткань, увеличивая ее плотность. При регулярном потреблении можно получить огромную пользу и справиться с разными проблемами костной системы.
Еще одна причина, зачем пить рыбий жир в капсулах – осуществляет защиту почек, снижая риск развития заболеваний органа.
Польза обусловлена тем, что животные жиры защищают от негативного влияния окружающих факторов и ультрафиолетовых лучей.
Благоприятно воздействует на нервную систему и мозг. При регулярном употреблении можно забыть о таком понятии, как депрессия.
Обусловлена польза ускорением метаболических процессов и укреплением иммунитета.

Рыбий жир в капсулах – состав

Омега-3. Улучшают кислоты состояние сосудов, способствуют выработке веществ, необходимых для запуска противовоспалительных процессов. Помогают они ускорить восстановительные процессы, улучшить состояние кожи и нервной системы. Полиненасыщенные жирные кислоты (триглицериды) нормализуют артериального давления.
Витамин А. Способствует обменным процессам и укрепляет иммунитет и зрение. Улучшает он состояние кожных и слизистых, оберегает от отрицательного влияния свободных радикалов.
Витамин D. Залог правильного усвоения организмом кальция и фосфора.
Антиоксиданты. Обуславливают защиту организма от действия разных вредных веществ и замедляют процессы старения.

Рыбий жир в капсулах – польза для женщин

Рыбий жир в капсулах – польза для волос

рыбий жир – 6 капсул;
витамин А – 2 ампулы;
витамин Е – 2 ампулы.

Маслянистые жидкости смешайте в посудине из стекла.
Рекомендуется немного подогреть смесь на водяной бане.
Пропитывайте в маслах ватный тампон и обрабатывайте им сухие кончики.

Рыбий жир в капсулах для кожи лица

Для тех, кого интересует, как пить рыбий жир в капсулах, предлагается такая схема: 3 г на протяжении дня вместе с едой. Используют его и для того, чтобы делать маски. Капсулы прокалывают и выливают содержимое в стеклянную емкость. Берется салфетка, в ней прорезаются отверстия (для глаз и носа), смачивается в рыбьем жире и накладывается на лицо на полчаса. После процедуры наносят крем. Делают маски на протяжении месяца дважды в неделю. Помогает такая процедура убрать сухость и шелушение.

Рыбий жир в капсулах – польза для похудения

Рыбий жир в капсулах – какой лучше?

Чтобы понять, какой рыбий жир в капсулах самый лучший, стоит обратить внимание на такой момент: часто на упаковке можно увидеть такое словосочетание, как «молекулярная дифференциация». Оно означает, что был использован прием, для повышения концентрации жирных кислот. Концентрация ПНЖК тоже важна, поскольку, чем она меньше, тем больше капсул придется принимать. Специалисты советуют учитывать и страну производителя.

Как принимать рыбий жир в капсулах?

Для укрепления иммунитета принимают капсулы 1-3 мес.
Рыбий жир в капсулах, дозировка которого подбирается с учетом информации, представленной на упаковке, употребляют по 1-2 шт. вместе с пищей.
Нельзя принимать средство до еды, поскольку это может ухудшить пищеварительный процесс.

Как хранить рыбий жир в капсулах?

Лучший рыбий жир в капсулах – рейтинг

Передозировка рыбьим жиром в капсулах

Если человек заметил симптомы передозировки, то нужно вызвать скорую помощь, чтобы не причинить серьезный вред здоровью. До приезда врача важно предпринять ряд действий, чтобы улучшить состояние. Первое, что нужно сделать – обеспечить обильное питье. После осмотра доктор назначит комплексную терапию, которая подразумевает соблюдение определенного режима питания и отказ от витамина D, не только получаемого с пищей, но и с солнечными лучами.

Рыбий жир в капсулах – противопоказания

Нельзя употреблять при открытой форме туберкулеза и гипертиреозе. О рыбьем жире в капсулах, польза и вред которого важно учесть при его употреблении, должны забыть люди с переизбытком витамина D и повышенным содержанием кальция. Нельзя принимать его и при наличии каменистых образований в органах, а заболеваниях печени и язвы разрешается принимать добавку строго с предписаниями специалистов, чтобы не причинить серьезный вред.

Почему не обьясняют,что такое гипертириоз, при котором нельзя употреблять рыбий жир.А вообщем-то статья рекламная для бадов.

гипертиреоз- повышенная активность щитовидной железы.

kulchnata, это проблемы со щитовидкой. Если Вы не знаете, что это такое, то у Вас их нет.

Самое популярное за месяц

Войдите, чтобы продолжить

Войдите как Вам удобно:

Нажимая эту кнопку, Вы подписываетесь на темы сайта.

http://prokrasotu.info/topics/rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred-dlya-zhenskogo-organizma/

Комментариев пока нет!