Насколько полезен салат с кедровыми орехами. Салат с кедровыми орехами и курицей

Насколько полезен салат с кедровыми орехами

Все мы знаем, что кедровые орешки очень полезны. Но растут эти орешки в таежных лесах на сибирском кедре. Тем не менее, при желании их всегда можно приобрести в магазине.

Правда, по цене они гораздо дороже других орехов. Это и не удивительно. Ведь прежде чем дерево начнет плодоносить, нужно выждать как минимум тридцать лет. К тому же кедр постепенно исчезает с нашей планеты как вид растения.

А вот знаем, ли мы насколько полезны эти орешки? Ядра кедровых орехов занимает около 63% высококачественного кедрового масла. Это масло можно назвать настоящим эликсиром здоровья. Врачеватели и шаманы Дальнего Востока и Сибири до сих пор применяют это масло для лечения различных недугов.

Также кедровые орешки богаты витаминами и минералами. Там присутствует все витамины группы А, В и Е. Помимо йода в кедровых орехах содержится ванадий, молибден, марганец, кальций, бор, железо и фосфор. В небольшом количестве в этих орехах содержатся кобальт, титан и серебро.

Знаете ли вы, что кедровые орехи помогают практически при всех болезнях? Лечебное действия орешков в основном направлено на повышение и укрепление жизненного тонуса и восстановления физических сил. Они подходят для лечения анемии, язвы желудка, неврологических заболеваний, инсультов и инфарктов.

Эти орешки станут прекрасным средством для похудения. Если их есть каждый день, вы заметите, как у вас начнут пропадать лишние килограммы. А все потому, что поле их поедания у вас будет ощущаться чувство сытости. При этом вы не будите наполнять свой желудок большим количеством пищи.

Но они также помогут и при недостаточном весе. При их постоянном употреблении можно вернуть себе аппетит и нормальный вес. И вы будите изучать красоту и здоровье.

Кедровые орешки вкусны в натуральном (сыром) виде. Но их также можно поджарить и приготовить жмых. Из которого выйдет замечательное кедровое масло. А из жмыха выходит отличная халва. Но диетологи советуют эти орешки совместно с фруктами или овощами, например, в салатах.

Я вам и хочу представить несколько рецептов полезных салатов с кедровыми орехами, которые подойдут как на каждый день, так и на праздничное торжество.

Содержание:

Готовим салат с кедровыми орехами и курицей

Для приготовления салата с кедровыми орехами и курицей вам понадобится:

куриное филе -100 г.
кедровые орешки-50 г.
сыр твердый –50 г.
соленый огурец – 1 шт.
вареное яйцо – 1 шт.
майонез

Приготовление:

Прежде всего, необходимо отварить курное филе. Отварное филе нарезаем небольшими кусочками.

Натираем на крупной терке твердый сыр и вареное яйцо.

Нарезаем кусочками соленый огурчик.

Теперь выкладываем слоями филе, далее огурец соленный, яйцо и в заключении сыр.

И в заключении посыпаем наш салат кедровыми орехами. Наш салат готов!

Наслаждаемся его нежным и приятным вкусом!

Салат "Цезарь" с кедровыми орехами

Также можно попробовать приготовить альтернативный салат с кедровыми орешками. Это будет Салат "Цезарь" с кедровыми орехами.

Этот салат также содержит мясо курицы, но там помимо кедровых орешком присутствуют и другие ингредиенты.

Итак, необходимые ингредиенты для этого салатика:

так же понадобиться куриное филе - 100 г.
помидоры «Черри» -50 г.
одно яйцо
кедровые орешки – две столовые ложки
две столовые ложки оливкового масла
тертый сыр пармезан - две столовые лодки
листья салата «Ромен»- 150 г.
одна упаковка сухариков
соус майонез – три столовые ложки
две чайные ложки сока лимона
один зубчик чеснока

Прежде всего, необходимо будет обжарить куриное филе на оливковом масле.

После чего нарезаем его ломтиками.

Теперь разрезаем пополам помидоры «Черри».

Яйцо разрезаем на четвертинки

Затем нужно будет выложить на листья салата курицу и томаты «Черри».

Теперь приготавливаем соус из майонеза, лимонного сока и измельченного чеснока.

Теперь посыпаем салат сухариками, сыром пармезан и украшаем кедровыми орешками. Наш замечательный салат готов. У этого сала наиболее изысканный вкус. Его можно приготовить на любое торжество или же по настроению.

Видео-рецепт салата "Цезарь" с кедровыми орехами"

Салат с кедровыми орехами, курицей и виноградом

Одним из изысканных и праздничных салатов можно назвать салат с кедровыми орехами, курицей и виноградом.

Для красоты и приятного вкуса можно использовать два вида винограда черный и зеленый. Один виноград отличается сладостью, другой с кислинкой. Это придаст салату пикантность.

Только представьте, как раскусите ягодку винограда, и ее соки аппетитно польются на куриное мясо. Это действительно волшебный, неповторимый вкус.

А майонез, сыр и яйца придают салату сытность. Кедровые орешки дополнят вкус салата, и вы почувствуете себя на седьмом небе. Ведь это настоящий шедевр!

Для приготовления данного салата нам необходимо:

Одна грудка курицы
Треть лимона
Четыре горстки кедровых орешек
Два варенных яйца
Две маленькие кисточки зеленого и черного винограда
Майонез или сметанка для заправки
Масло для жарки - перец, соль

Приготовление:

Нарезать куриные грудки. Посолить, поперчить, полить лимонной кислотой и обжарить на сковороде.

Сыр и яйца натереть на средней терке.

Обжарить кедровые орешки. Виноградинки разрезать пополам.

Салат также укладываем слоями, и каждый слой посыпаем кедровыми орешками.

Сначала выкладываем курицу, посыпаем орешками. Распределяем майонез или сметану по салату (можно использовать майонез и сметану вместе).

Теперь выкладываем яйца, на яйца сыр, кедровые орешки. Опять майонез или сметану. В заключении посыпаем орешками и виноградом.

Совет: как правильно выбрать кедровые орехи

edanonstop.com

Салат с курицей и кедровыми орешками

Приготовить в духовом шкафу сухарики с оливковым маслом и солью.

Кедровые орешки слегка обжарить.

Куриное филе нарезать тонкими брусочками. Обжарить до готовности на оливковом масле с соевым соусом и специями.

Твёрдый сыр нарезать кубиком.

Запанировать в муке, затем в взбитом яйце. Пожарить во фритюре.

Лист салата нарвать руками. Добавить сухарики и обжаренное куриное мясо.

Сверху покласть сыр и посыпать кедровыми орешками.

Салат заправить соусом: оливковое масло, сок лимона, горчица и чеснок.

Желаю всем приятного аппетита

Достаточно съедать всего горсть кедровых орехов в день, что бы восполнить объём суточной потребности организма:

● Благодаря содержанию в себе ванадия, кедровые орехи укрепляют костную и зубную ткань, а также препятствуют образованию холестериновых накоплений в сосудах.

● Жир кедровых орехов, содержит в себе высокую концентрацию полиненасыщенных кислот; в особенном избытке содержится линолевая кислота, которая просто необходима нашему организму для синтеза веществ, снимающих воспаление и боли, придерживающих в норме кровяное давление, улучшающих кровообращение, стимулирующих процессы регенерации и задерживающих развитие опухолей.

● Природа не пожалела, и насытила кедровые орехи такими важнейшими минеральными веществами как: магний, медь, которые принимают активное участие в нормальной работе мозга, и формировании мягкой и костной ткани, выработке гормонов, формировании соединительной ткани, усвоению глюкозы, а также формировании состава крови.

● Также в обмене веществ, принимают участие никель, молибден и йод, содержащиеся в кедровом орехе, улучшая процессы роста, предотвращая заболевания щитовидной железы и анемию.

Я надеюсь, что вас неутомила. Спасибо всем кто ко мне заглянул!!!

stranamasterov.ru

Салат с куриным филе и кедровыми орешками. Как приготовить Салат с куриным филе и кедровыми орешками

Ингредиенты:

Для салата:

Куриное филе – 300 грамм;

Кедровые орехи (очищенные) – 50 грамм;

Листья салата – 1 пучок;

Для заправки:

Лимонный сок – 3 столовые ложки;

Растительное масло – 3 столовые ложки;

Чеснок – 1 или 2 зубчика чеснока;

Соль – по вкусу;

Перец – по вкусу.

Сегодня попытаемся сотворить обыкновенное чудо на нашей кухне – приготовить удивительно нежный, легкий и вкусный салат из куриного филе, приправленного кедровыми орешками. Вы можете подключить и свою фантазию, можно несколько изменить входящие в салат ингредиенты, и вместо куриного филе взять филе индейки. От этого блюдо не пострадает. Можно использовать и любую другую зелень, вместо листьев зеленого салата. Данный рецепт рассчитан на пять-шесть порций. Итак, за дело.

Отвариваем куриное филе до готовности минут двадцать. Остудим его и разберем на волокна без ножа, а просто руками.

А теперь начнем готовить заправку. В приготовленной емкости смешаем растительное масло с лимонным соком. Выдавим чеснок при помощи чеснокодавки и добавим его в миску. Посолим и поперчим по вкусу. Дадим настояться нашей заправки минут пятнадцать.

Листья зеленого салата тоже мелко рвем руками, не прибегая к помощи ножа. Добавляем туда мясо филе и кедровые орешки. Перемешаем.

Добавляем в салат заправку и еще раз хорошенько все перемешаем. Блюдо готово. К столу приглашайте домочадцев. Приятного аппетита.

Не забываем поделиться рецептом в социальных сетях:

загрузка...

Рекомендуем Вам приготовить:

Печенье с кедровыми орешками и кукурузными хлопьями

Увеличить яйцо - 1 шт.; сахар - 80г; сливочное масло - 100г; мука - 140Г; кедровые орешки - около 50г; кукурузные хлопья Яйцо взбить с сахаром, добавить растопленное масло. Примешать муку и кедровые орешки. Добавить кедровые орешки. Должно получится однородное тесто. Миску с тестом поставить на 15 минут в холодильник. Духовку разогреть до 180 градусов. Руки намазать растительным маслом и скатать из охлажденного теста небольшие шарики. Обвалять их в

Салат с куриным филе и огурцами

Ингредиенты: Куриное филе - 300 грамм; Огурцы - 200 грамм; Яйца - 3 шт; Соль; Майонез. Отличный вкусный салат для каждодневного стола. Вам не надо быть великим поваром, чтобы приготовить данный рецепт, зато вы точно порадуете своего любимого человека новым блюдом. Как обычно, начинаем с того что отвариваем до полной готовности филе (варим минут 20 после закипания), и после того как остынет филе, нарезаем его на мелкие кусочки. Огурца нам потребуется нарезать на небольшую соломку. Теперь яйца, их

Салат с вялеными помидорами, куриным филе и огурцами

Ингредиенты: Вяленые помидоры - 180 грамм; Отварное, либо копченное филе - 250 грамм; Огурцы - 200 грамм; Болгарский перец - 200 грамм; Листья зеленого салата; Заправка: Растительное масло; Уксус 6% - 1 ст.л; Соль; Перец. Если вы хотите приготовить обалденный салат с вялеными помидорами, то данный рецепт как нельзя лучше подходит именно для вас. Вы не только порадуете своих друзей, но и удивите своим изысканным вкусом. В первую очередь нарезаем филе на кубики, так же нарезаем и огурцы. Теперь перец очищаем от

Салат с куриным филе, черносливом и орехами

Ингредиенты: Филе куриное - 300 грамм; Чернослив без косточек - 150 грамм; Грецкие орехи - 100 грамм; Майонез. Вы любите салаты с куриным мясом? Тогда этот рецепт для вас. Давайте приготовим вместе что нибудь новенькое и вкусное. Обещаю, вы не пожалеете о том, что решили приготовить такой салат. Для начала необходимо отварить куриное филе. Для этого мы ставим на газ воду, и после закипания, варим филе еще минут 20. После чего даем остыть мясу. Затем мелко

Салат с куриным филе и апельсинами

Ингредиенты: Куриное филе - 300 грамм; Апельсины – 350 грамм; Яблоки – 150 грамм; Майонез или сметана. Такой незамысловатый салат на первый взгляд. Но надо только откушать одну ложечку, и вас не оторвешь за уши от следующей порции. Здесь мы снова используем диетическое мясо курицы – филе. Оно не дорого и готовится очень быстро и просто. В куриных грудках большое количество железа в легкой для усвоения форме, в нем минимальное содержание холестерина. А

Печенье с кедровыми орешками и кукурузными хлопьями

яйцо - 1 шт.; сахар - 80г; сливочное масло - 100г; мука - 140Г; кедровые орешки - около 50г; кукурузные хлопья Яйцо взбить с сахаром, добавить растопленное масло. Примешать муку и кедровые орешки. Добавить кедровые орешки. Должно получится однородное тесто. Миску с тестом поставить на 15 минут в холодильник. Духовку разогреть до 180 градусов. Руки намазать растительным маслом и скатать из охлажденного теста небольшие шарики. Обвалять их в кукурузных хлопьях,

Яблочный пирог с кедровыми орешками

Ингредиенты: Тесто: Маргарин - 100 грамм; Сахар - 150 грамм; Яйца - 2 шт; Разрыхлитель - 2 ч.л; Мука - 300 грамм; Крем: Яйца - 2 шт; Сахар - 100 грамм; Сметана 15% - 200 грамм; Мука - 2 ст.л; Так же: Яблоки - 600 грамм; Кедровые орешки - 50 грамм. После того, как вы приготовить пирог по данному рецепту, вы сразу же скажете: "прощай диета". Так же пирог оценят все ваши гости, ведь он получается очень вкусны и ароматным. начинаем готовить тесто. Для этого растираем

Дорогие наши гости!

Не секрет, что все мы любим хорошо поесть, а одним из наших любимых блюд является Салат с куриным филе и кедровыми орешками. Поэтому многие люди, особенно наши любимые женщины, рано или поздно задаются вопросом: как приготовить Салат с куриным филе и кедровыми орешками. Специально для Вас был написан простой рецепт, который коротко и ясно объясняет, как приготовить Салат с куриным филе и кедровыми орешками в домашних условиях. Здесь все рецепты расписаны простыми понятными словами, поэтому даже самый неумелый повар сможет легко приготовить Салат с куриным филе и кедровыми орешками. Для этого созданы специальные рецепты с подробными фотографиями и пошаговыми описаниями действия по приготовлению. Следуя написанному рецепту, Вы сможете с легкостью приготовить это вкусное блюдо и почувствовать его полезные свойства и безупречный вкус. Если Вы, дорогие читатели, после просмотра данного материала, так и не поняли, как приготовить Салат с куриным филе и кедровыми орешками, то предлагаем посмотреть другие наши рецепты.

verner-diet.ru