Рецепты лучших обертываний для похудения в домашних условиях. Как сделать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывание для похудения живота: топ-7 рецептов | Стройняшечка

Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рекомендуем также к процедуре обертываний подключить комплекс упражнений для плоского живота — http://www.strojnjashechka.ru/fitnes/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota-kompleks-kak-ubrat-zhivot-za-2-nedeli-ploskij-zhivot-za-nedelyu.html.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты для обертывания живота

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Обертывание первое – медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Обертывание второе – водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Обертывание третье – шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

Обертывание четвертое – с какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Обертывание пятое – уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Обертывание шестое – глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Обертывание седьмое – чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Обертывание восьмое – фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Советуем почитать: Рецепты обертываний для похудения, с помощью которых можно убрать не только живот, но и уменьшить бедра и ягодицы.

Обертывание для похудения живота: противопоказания

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

Специально для сайта «Стройняшечка» — www.strojnjashechka.ru

www.strojnjashechka.ru

Обертывание для похудения в домашних условиях

Довольно успешным и распространенным средством, помогающим бороться с лишними килограммами и целлюлитом, являются обертывания для похудения в домашних условиях, для которых вам даже не понадобится ничья помощь. Обертывания дома с целью похудения готовятся из большого списка продуктов и доступных косметических средств. В этом списке глиняные, травяные, шоколадные, фруктовые, водорослевые, медовые обертывания и др. Давайте выяснять: какие жиросжигающие обертывания в домашних условиях наиболее результативные?

Обертывание для похудения: как действует

Если посмотреть на полную женщину, то сразу становится очевидным, что жир больше всего предпочитает живот, бедра и бока женской фигуры. Вот так устроен организм представительниц слабого пола. Разные диеты и физические упражнения малоэффективны: жир в первую очередь уходит со щек, рук, груди. Все это связано с нарушением кровообращения в проблемных местах, а из-за этого жировые отложения плохо рассасываются, что и способствует накоплению и увеличению массы тела.

Обертывание для похудения в домашних условиях

Специалисты пришли к выводу о важности направленного воздействия на участки кожи. В салонах по такому принципу действует процедура мезотерапии, а аналогичного действия дома можно добиться обертыванием отдельных частей тела: для похудения рук, похудения бедер или ляшек.

Суть обертывания заключается в создании таких условий, при которых жировые отложения начнут рассасываться. Процедура обертывание напоминает компресс: сначала на кожу наносят немного действующего вещества, затем пленку и поверх всего этого что-нибудь теплое. Под пленкой от такого наложения создается влажная и теплая среда, от этого поры на нашей коже расширяется и действующее вещество проникает в жировую ткань под кожей.

В зависимости от состава, наносимого на кожу, эффект от обертывания может быть различным. Многие вещества, входящих в мазь, выводят лишнюю жидкость из подкожного жира. Уже после первого компресса результат удивительный: объем жировой прослойки заметно уменьшился, но стоит продолжать процедуры, так как вода снова может быстро накопиться. Другие компоненты действующих составов стимулируют кровообращение, что благоприятно влияет на обмен веществ, а это в свою очередь ведет к уменьшению ненужного жира. В данном случае результат более длительный, чем в первом случае.

Обертывание уксусом для похудения

Содержатся в этих некоторых смесях и вещества, позволяющие организму расслабиться, тем самым помогая справляться со стрессами. Еще одним чудным эффектом, которое оказывает обертывание, является вывод токсинов, накопленных в нашем организме. Важно помнить, что любые кремы, маски, смеси, разные составы, наносимые на кожу, могут вызывать аллергию, поэтому при выборе типа обертывания стоит учитывать эти особенности.

Противопоказания

новообразования;
сердечно-сосудистая недостаточность;
болезни почек;
гинекологические болезни;
беременность;
аллергия на составляющие компоненты, которые применяются для обертываний;
болезни кожи;
повышенная температура тела, головокружение, болезненное самочувствие;
варикозное расширение вен — является одним из главных запретов, поскольку огромное количество женщин, мечтающих сбросить ненавистные килограммы, а также сделать кожу более молодой и здоровой, имеют данное заболевание. Если у вас есть проблемы с венами — не огорчайтесь, вы можете попробовать для себя в качестве безопасной замены этих процедур другими — холодными обертываниями в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой

В любом случае, если после начала процедуры вы начали испытывать какой-то дискомфорт, сразу же ее заканчивайте, смойте состав с кожи теплой водой и намажьте пораженные участки увлажняющим или восстанавливающим кремом.

Как правильно делать домашние обертывания для похудения

Наши читатели рекомендуют! Для того чтобы в месяц терять по 8-9 кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир ЗДОРОВ- средство для похудения.

"...Суть в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе..."

При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее - до 4 кг в неделю. Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!

Вначале необходимо подготовить средство, с помощью которого вы будете проводить процедуру обертывания самостоятельно. Рецепты предлагаемых средств найдете ниже.
Далее нужно хорошо подготовить к проведению процедуры кожу: очистить, распарить и хорошенько пройтись по ней массажной губкой со скрабом.
Аккуратно промокните тело с помощью мягкого полотенца, а затем нанесите приготовленный состав аккуратными круговыми движениями, как-будто втирая его. Можно не наносить состав по всему телу, а пройтись лишь по проблемным местам, к примеру, по ногам, ягодицам и животу.
Теперь эти участки необходимо обернуть пищевой пленкой, наматывая ее по спирали, довольно плотно, но и не стягивая слишком сильно начиная с низу и поднимаясь вверх. Чтобы добавить еще тепла замотайтесь в длинную рубаху, в большое полотенце или простынь.
Чтобы сделать время ожидания более незаметным, включите себе хороший фильм и ложитесь на кровать. Не напрягайтесь, радуйтесь приятной атмосфере и появившейся возможности сделать себя еще красивее. Лежать придется как минимум 40, максимум — 80 минут.
По истечении времени размотайте или разрежьте пленку, потом смойте нанесенное средство с кожи. Если есть желание — полежите в ванне с солью минут 10, что сделает жиросжигающее обертывание в домашних условиях более действенным и увеличит антицеллюлитный результат. Примите душ и нанесите на тело питательный и увлажняющий крем для тела (можно молочко).

Желательно в течение часа до и после процедуры обертывания не кушать и не пить (можно лишь чуть-чуть обычной воды, если мучает жажда). В один курс проведения самостоятельных обертываний входит не больше чем 12–14 процедур, которые чередуются через день с отдыхом. Делать обертывания для похудения после этого необходимо не ранее чем через полтора или два месяца. Эффект вы заметите уже после первого обертывания, при условии, что все делали правильно.

Результат обертываний для похудения в домашних условиях:

кожа очищается, усиливается процесс регенерации;
происходит эффект омоложения кожи, она становится более упругой, получает подпитку в виде витаминов и минералов;
происходит выведение вредных веществ, токсинов и лишней воды уже после 1-го обертывания;
обладая эффектом расслабления, обертывание для похудения в домашних условиях дарит организму внутреннюю гармонию.

Обертывания в домашних условиях для похудения

Рецепт с шоколадом. Понадобятся горячая вода — пол-литра и порошок какао — 200 гр. Все хорошенько смешать и немного остудить, чтобы не допустить ожогов.
Рецепт с медом. Понадобятся пара-тройка ложек меда — это основа, куда добавляется 2 или 3 капельки апельсинового (лимонного) эфирного масла. Все перемешивается и греется, но не на открытом огне, а на водяной бане. Температура состава должна быть 40 градусов.
Рецепт с кофе. Нужно смешать 3 ложки кофе (натурального) с теплым молоком, чтобы получилось состояние кашицы. Это домашнее обертывание особенно полезно, т. к. имеющийся в кофе кофеин хорошо расщепляет жир.
Рецепт с водорослями. Здесь понадобится ламинария или фукус. Их можно найти в аптеке. 2 или 4 ложки порошка нужно залить достаточно горячей, но не кипящей водой и отставить на 30 минут настояться. Состав из морских водорослей: 2 ст. л. водорослей разводят водой (40–45 градусов), по желанию можно добавить кофе, мед, соль, эфирные масла.
Рецепт с зеленым чаем. Перемолоть как можно мельче 2 или 3 ложки чая (столовых), залить горячей водой до получения состояния кашки. Отставить минут на 10 и затем добавить в состав 2 или 3 капельки апельсинового эфирного масла.
Рецепт с маслом. Для основы используется масло из миндаля или оливок (достаточно 20 мл). К нему необходимо добавить по 3 капельки эфирных масел лимона, можжевельника и лаванды. Все аккуратно перемешать и подогреть так же, как и состав с медом.

Обертывание от растяжек в домашних условиях. Возьмите 2 таблетки мумие и растворите их в 1 ч. ложки воды, смешайте с медом. Полученную смесь используйте для обертывания. Мумие можно смешать с любым маслом для основы: миндальным, оливковым, эфирными маслами.
Рецепт обертывания от растяжек. Берется 3 ст. л. соли, желательно морской, 2 ст. л. натурального кофе, 1 ст. л. масла, желательно оливкового; этот состав больше всего оказывает положительное действие в области ягодиц и талии.
Для похудения рук в домашних условиях. 1 ст. л. подогретого меда и 1 ч. л. горчичного порошка, все тщательно перемешать и нанести на проблемные участки тела на полчаса.
Обертывание с яблочным уксусом. Хороший результат можно получить благодаря простому яблочному уксусу, для приготовления состава берутся в равных частях вода и уксус, этой жидкостью намочить ткань из хлопка и обмотаться на 20–40 мин., после принять водные процедуры.
Обертывание для похудения ляшек. Замечателен для снижения веса и такой рецепт: 2 ст. л. красного перца, 2 ст. л. корицы, 4 ст. л. масла, лучше взять оливковое, 4 капли эфирного масла цитруса. Такой состав действует 15–20 мин.

Как делать состав с глиной

Соединить следующие компоненты: 2 ст. л. черной глины, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка горчичного порошка; хорош такой рецепт в борьбе с целлюлитом. После нанесения действующего вещества, проблемный участок закрывают пленкой и плотным полотенцем на 10–30 мин. Для достижения хорошего результата бывает достаточно провести 10–15 процедур.

загрузка...

uroki-pitaniya.ru

Обертывание для похудения в домашних условиях

Салонное или домашнее обертывание – это косметологическая процедура, направлена на: улучшения контуров тела (похудения), поднятия тонуса кожи, лечение целлюлита, устранение растяжек, лечение стресса, укрепления иммунитета и т.д.

Суть домашнего обертывания для похудения заключается в нанесении на подготовленную кожу специального раствора, который имеет в составе большое количество полезных для кожи веществ, закреплении этого раствора на проблемных участках пленкой. В итоге получаем очень полезный локальный эффект сауны.

Благодаря парниковому эффекту поры расширяются, поглощают полезные вещества и витамины, клетки их усваивают, насыщаются и активизируют свою деятельность. Выводятся шлаки и токсины, расщепляется ткань, пораженная целлюлитом, начинается активный процесс регенерации новых, здоровых клеток, уходит лишняя жидкость.

Следует отметить, что во время проведения процедуры уходит в основном вода, которую организм через некоторое время компенсирует (в среднем за один сеанс может уйти 2-3 сантиметра). Поэтому обертывания запускают процесс похудения, но на этом ни в коем случае нельзя останавливаться. Параллельно или после прохождения курса необходимо принимать и другие меры, такие, как, например, активный образ жизни, занятия спортом, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, контрастный душ, регулярно делать скрабирование или гоммаж, маски. На наших страницах вы сможете найти подробное описание и самые лучшие рецепты любой из косметологических процедур для похудения.

Обертывания для похудения – достаточно дорогая процедура. В салоне вам предложат оптимальный состав смеси, специальную косметологическую пленку для закрепления состава, термоодеяло, удобную кушетку, надлежащую подготовку и пост-уход. В салонных условиях обертывание проводят в течении 1,5-2 часов, сюда входят этап подготовки, выдерживание состава, массаж.

Однако неплохой альтернативой даже сами косметологи считают домашнее обертывание. Их преимущество в экономичности, это очень удобно и просто. Главное – правильно подобрать состав, вид обертывания для похудения и правильно провести саму процедуру.

Мы постарались кратко и четко описать самые эффективные рецепты и с удовольствием делимся с вами драгоценным опытом.

Горячее домашнее обертывание для похудения признано самыми лучшим. Во время процедуры шлаки и токсины выходят непосредственно через открытые поры, активизируется кровообращение. Именно поэтому их рекомендуют применять на зонах с самой плотной жировой прослойкой: на животе, бедрах, боках, ягодицах.

Курс таких домашних обертываний состоит из 15 процедур и подразумевает периодичность раз на 2-3 дня.

Рецепты горячих домашних обертываний для похудения:

Ложку масла какао растопите на водяной бане, добавьте несколько ложек какао порошка. Тщательно размешайте, добавьте немного теплого молока. Если состав получился слишком жидким, можете добавить овсяной муки. Нанесите на проблемные участки на 40 минут. Обмотайтесь пленкой, наденьте теплый халат, прилягте, накрывшись теплым одеялом.
Натуральный мед разогрейте на водяной бане до температуры 30 градусов, добавьте 3 капли эфирного масла цитрусовых и ложку морской соли. Оставьте состав на 30-40 минут, при проведении процедуры активно двигайтесь. Если хотите получить еще и антицеллюлитный эффект, добавьте красного перца на кончике ножа.
Мед, горчицу и косметическую глину смешайте в пропорции 3:1:2. Состав нужно выдержать как можно дольше, но не более 40 минут.

Для горячего обертывания можно использовать и другие средства, такие как смесь базового и эфирных масел (не более 3 видов по 3 капли каждое), водоросли, любую косметическую глину, специальные покупные крема, зеленый или черный молотый кофе и тд. Главное – довести дело до конца и не лениться пробовать новые составы, которые идеально подойдут именно вам.

Суть холодного обертывания в том, что в состав добавляют вещества, которые сужают поры и капилляры, а шлаки, токсины и вода выводятся из организма через внутренние очистительные органы. Чаще всего для этого используются мята и ментол. Температура такой маски перед нанесением должна составлять около 22 градусов. Эти обертывания имеют очень мощный лимфодреннажный эффект, что максимально подходит для увядающей кожи и людям, у которых начинается варикоз.

Замочите ламинарию или микронизированные водоросли на час в воде комнатной температуры. Добавьте глину, нужно сделать консистенцию крема. Добавьте 3 капли масла мяты. Состав держите под пленкой 20 минут. При этом полежите спокойно под одеялом.
Нанесите на проблемные участки голубую глину, замешанную на воде с медом (пропорции 1:1). Добавьте несколько капель ментола или мяты. Через полчаса смойте состав теплой водой.
Измельчите картофель на мелкой терке, добавьте несколько капель масла мяты. Нанесите на кожу, заверните пленкой. Состав нужно подержать 30 минут.

Чтобы усилить эффект холодных обертываний, в составе можно замочить бинты, наложить их на ноги, бедра и живот по спирали, а поверх наложить пленку. Делать такие компрессы нужно реже – раз на 3 дня.

В период от 22.00 до 24.00 происходит активное сжигание жировых клеток. Этому способствует выработка организмом гормона под названием «соматропин». А если в это время еще воздействовать на лишние сантиметры внешними факторами, — например, сделать обертывание в домашних условиях, — то лишние сантиметры будут уходить еще быстрее. Состав можно оставлять на целую ночь, утром принять контрастный душ.

Мед смешайте с 4 каплями масла цитрусовых.
Лучше всего для ночных обертываний подходит масляная смесь: в базовое масло (оливковое, миндальное, зародышей пшеницы) добавьте 5 капель масла апельсина. Смесь масссажными движениями нанесите на кожу.

Ночные обертывания – очень действенный метод, при котором процесс похудения будет еще более быстрым.

Обертывания – полезная процедура, которая, однако, имеет ряд мер предосторожности:

Абсолютными противопоказаниями к проведению любых обертываний есть: беременность, гипертония, гинекологические и онкологические заболевания.
Горячие обертывания нельзя применять людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при варикозном расширением вен любой степени.
Обертывания для похудения в домашних условиях на основе водорослей противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы
Откажитесь от проведения процедуры, если вы чувствуете дискомфорт, появилась аллергическая реакция или головокружение.
Перед обертыванием примите теплый душ или ванну, обработайте кожу скрабом.
После обертывания нельзя переохлаждаться и заниматься активными видами деятельности в течение нескольких часов.
Тщательно придерживайтесь рецепта, дозировки состава, периодичности процедуры и времени выдержки. Здесь не работает правило «чем больше, тем лучше». К сожалению.
Обертывания для похудения в домашних условиях нужно наносить снизу вверх плотным слоем, не втирая состав.
После снятия пленки примите душ или ванну с морской солью, нанесите массажными движениями на тело увлажняющий крем, флюид или любое антицеллюлитное питательное средство, которое не нужно смывать.
Во время и после проведения обертывания нужно много пить – около 1,5 литра воды с соком лимона или зеленого чая без сахара.
Между курсами обертывания для похудения должно пройти не менее 3 месяцев. Рецепты обертывания в домашних условиях можно чередовать.

Если отнестись к похудению серьезно и использовать комплексный подход, то вы обязательно добьетесь желаемого результата.

Рекомендуем к прочтению: Эффективные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях. Озонотерапия в домашних условиях. Растяжки на теле.

Эффективные обертывания для похудения, самые лучшие рецепты в домашних условиях

Обертывания – популярный и давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами. В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми и простыми. Существует множество рецептов домашних обертываний. Мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже доказано и проверено.

Виды обертываний для похудения

Виды обертываний для похудения выделяются разные. Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.

Компоненты для обертываний используются самые разные. Учтите, что в зависимости от состава будет отличаться действие и эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:

Косметическая глина. Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
Шоколад. Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
Кофе. Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
Зеленый чай. Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
Фрукты. Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
Травяные сборы. Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
Масла. Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
Рис. Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
Вино. Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
Водоросли. Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.

Рецептов обертываний существует много, но считаются, что самые эффективные обертывания для похудения – это медовое обертывание, обертывание с водорослями и глиняное обертывание.

Лучшие обертывания для похудения — медовые

Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать с его помощью эффективные обертывания для похудения. Благодаря богатому составу продукта такие процедуры очень полезны. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови и замечательно увлажняет кожу.

Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира, устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.

Рецепт

Если вы считаете, что самое лучшее обертывание для похудения – это медовое, важно правильно его использовать. Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб, который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его, чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.

Нельзя греть мед до температуры выше, чем температура нашего тела. Иначе он просто потеряет свои полезные свойства, кроме того, можно просто обжечь кожу.

Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны. После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами. Держать мед нужно в течение 40 минут. Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.

Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день. Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Использовать обертывание стоит курсом от 8 процедур.

Обертывания с водорослями для похудения

В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение использованию водорослей. В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды. Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа. Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость.

Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита, кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Таким образом, эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых многочисленные и положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.

Рецепт

Сама же процедура не такая уж простая. Она предполагает такую последовательность действий:

Водоросли предварительно нужно замочить в воде. Температура и длительность такого замачивания определяется типом процедуры.
При применении водорослей в порошковом состоянии, их разводят так, чтобы смесь можно было удобно нанести на кожу, и чтобы она не стекала. Часто составы для обертывания обогащаются и другими полезными компонентами.
Разрешается повторно использовать цельные водоросли. С этой целью после первого применения нужно погрузить их в воду, применяемую для замачивания, чтобы они были полностью ею покрыты. Хранить их разрешается не более трех дней. Больше двух раз одни и те же водоросли использовать не стоит, иначе эффективность их будет значительно ниже, нежели при первом применении.

После того как водоросли готовы, можно приступать непосредственно к обертыванию:

Сначала подготовьте тело. Для этого его нужно хорошо очистить, используя домашний или покупной скраб. Можно сделать легкий массаж.
После этого наносится смесь, и тело обворачивается несколькими слоями пленки. Если планируется горячая процедура, укройтесь одеялом.
После процедуры сполоснитесь, используйте питательный крем.

Горячее обертывание нужно держать в течение 20-40 минут. В случае с холодным это время может увеличиться до 1,5 часов. Повторять процедуру нужно раз в 2-3 дня. Курс составляет 8-15 процедур.

Для профилактики лишнего веса и целлюлита будет достаточно одного обертывания в месяц.

Глиняные обертывания на страже красоты

Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это процедуры с использованием косметической глины. В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая. В глине множество ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей и благотворно влияют на ее состояние. Также глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе глины цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани, поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом. А цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.

Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры — лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.

Рецепт

Перед процедурой кожу нужно подготовить. С этими целями будет полезна баня или сауна. Можно просто полежать в горячей ванне. Ввиду этого на коже раскроются поры, и она лучше впитает в себя полезные вещества. Стоит также использовать скраб, который поможет избавиться от ороговевших клеток. После того как кожа подготовлена, можно начинать готовить смесь. Делайте это непосредственно перед применением, поскольку сохнет глина очень быстро.

Не готовьте смесь в железной емкости. Предпочтительно использовать стеклянную.

Порошок разводится водой так, чтобы получилась не слишком жидкая и не слишком густая кашеобразная консистенция. Готовая смесь равномерно наносится на участки, которые являются проблемными. Затем они утепляются пленкой. Лучше полежать под одеялом в течение 30-60 минут, чтобы глина подействовала лучше. После этого пленка снимается, а остатки глины смываются водой. Для закрепления результата стоит использовать антицеллюлитный крем. Повторяйте процедуру раз в два дня. Курс составляет 8-10 сеансов.

Классические рецепты популярных обертываний можно дополнять другими полезными компонентами, что сделает их еще более эффективными. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний и помнить о том, что процедуры будут эффективны лишь в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Видео-инструкция по выполнению антицеллюлитного обертывания с глиной

www.fitnessera.ru

Обертывания для похудения в домашних условиях

03 января 2017 1039

Обертывание – процедура, широко применяемая в салонах. Однако и в домашних условиях делается она очень легко и просто, а главное – стоит намного меньше. Рассмотрим виды и рецепты обертываний, а также их пользу и вред для организма.

Что представляет собой обертывание и как действует?

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях представляют собой нанесение косметологического состава на проблемные зоны (живот, бока, ягодицы и бедра). Затем тело укутывают в кокон из пищевой пленки и утепляют какой-нибудь теплой одеждой, чтобы создать хороший вакуумный эффект.

Длится процедура от получаса до часа. Курс обертываний составляет от 10 до 20 процедур с постоянными повторами.

В основном, эффект от горячих обертываний обусловлен тем, что в условиях отсутствия кислорода поры кожи расширяются, впуская в клетки все питательные вещества, которыми богат косметологический состав. Из самих же клеток выходит лишняя жидкость, которая скапливается там из-за нарушения метаболизма в клетке. Именно так возникает неприятное явление – целлюлит.

Вследствие ухода жидкости из клеток уходят лишние сантиметры, хотя организм быстро восполняет недостающую жидкость. Основная польза обертываний не в этом – после них клетки более качественно работают за счет улучшения кровообращения, что позволяет значительно улучшить состояние кожи.

Именно поэтому правильное питание в сочетании с физическими нагрузками и обертываниями способны надолго избавить вашу попу от «апельсиновой корки».

Холодные же обертывания не дают нагрузки на организм, в отличие от «горячих» процедур. Холодное обертывание сужает капилляры и сосуды, позволяя лимфе захватывать и уносить во внутренние очистительные органы токсины.

Так они обезвреживаются, а более чистая и здоровая кожа заметно преображается. Антицеллюлитный эффект также присутствует.

Однако, делая холодное обертывание, не стоит накрываться чем-то теплым, иначе эффект будет совершенно противоположным.

Есть и такое понятие, как питательные обертывания. В их основу входят фрукты, часто с сахаром. Они замечательно питают, тонизируют и освежают кожу.

Каких результатов ждать после курса обертываний?

исчезнет полностью или уменьшиться целлюлит;
тело станет более эластичным и упругим;
кожа приобретет более свежий вид, будет нежной и бархатистой.

Однако перед началом курса обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к обертываниям.

Нити для подтяжки лица — все об этой методике можно узнать из нашей публикации.

О том, как сделать прическу самой себе, можно узнать из этой статьи.

Тут можно посмотреть идеи коротких стрижек для девочек.

Противопоказания к проведению процедур данного типа

Существует несколько видов антицеллюлитных обертываний – холодные и горячие. Горячие лучше устраняют целлюлит, а холодные более качественно подтягивают кожу. Но и те, и другие имеют свои противопоказания.

Горячие. Интенсивно улучшают кровообращение, поэтому запрещены при хронических болезнях репродуктивной системы и при болезнях вен. Дают большую нагрузку на сердце и мочеполовую систему, не рекомендуются при кожных заболеваниях и многочисленных ссадинах и ранах.
Холодные. Они нежелательны при проблемах с органами репродуктивной и мочеполовой систем, а также кожных болезнях.

Внимание! Любые обертывания запрещено проводить во время беременности, ПМС, при онкологических заболеваниях и любых острых воспалительных состояниях. Также встречается аллергия на используемые в косметологических составах продукты.

Правила проведения обертываний в домашних условиях

Чтобы обертывание действительно помогло, советуем проводить его в соответствии со следующими правилами.

Согласно суточным биоритмам кожи, утренние обертывания повышают тонус кожи, а вечерние – омолаживают и питают ее. Делать антицеллюлитные обертывания желательно днем или утром.
Если вы предпочли купить смесь для обертываний, никогда не смешивайте ее с другой такой же покупной смесью. Вообще, полезнее будет использовать натуральные ингредиенты.
В течение двух часов до процедуры не рекомендуется принимать пищу.

Ниже мы рассмотрим правильную последовательность обертываний.

Скрабирование. Любое обертывание начинается со скрабирования, которое очищает кожу от ороговевших клеток и позволяет питательным веществам проникнуть более глубоко. Скрабирование обычно делается сразу после душа, когда кожа распарена. Лучшее средство для очищения кожи – молотый кофе. Но при желании его можно заменить на соду, сахар, морскую соль. Часто ингредиенты смешивают, обогащая состав эфирными маслами.
Массаж. После скрабирования желательно, но необязательно немного разогреть кожу вакуумным массажем. Вакуумные баночки из силикона можно купить в любой аптеке, стоят они в районе 100 грн (или 400 руб). Они прекрасно борются с обвисшими складками, целлюлитом и даже помогают убрать растяжки.
После нанесения смеси тщательно оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду. Или же просто завернитесь в теплое одеяло и наслаждайтесь уютом и покоем.

Внимание! Кофе, соль или сода прекрасно скрабируют кожу, поэтому, добавляя их в антицеллюлитные смеси, вы получаете одновременный двойной эффект.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Антицеллюлитные на основе масел

Всем известно, какими уникальными свойствами обладает каждое растительное масло. В той ж степени каждое эфирное масло обладает не только своим характерным запахом, но и определенным эффектом на кожу. Рассмотрим несколько эффективных обертываний на основе базовых и эфирных масел.

На 50 мл масла жожоба возьмите по 5 капель масла можжевельника, мирры, корицы и грейпфрута или другого цитрусового.
Масло виноградных косточек в том же количестве смешайте с 10 мл масла черного кофе.
Вмешайте в одинаковых количествах масла мирры, лаванды и апельсина.

Длится процедура около часа, после чего рекомендуется принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Другие холодные процедуры

Глина. Отдайте предпочтение голубой или белой глине. Ее следует развести в воде комнатной температуры, тщательно размешав, чтобы не было комочков. В смесь добавьте несколько капель масла лаванды, корицы или цитруса.

Яблочный уксус. Разбавьте его в одинаковых пропорциях с водой и смочите эластичный бинт в растворе. Бинтом тщательно обмотайте тело. Или же просто вотрите жидкость в тело и завернитесь в пищевую пленку.

Картофель. Отварив овощ в мундире, растолките его в кашицу, смешайте с базовым или эфирным маслом для более глубокого эффекта. Длится процедура не меньше часа.

Агар-агар. Столовую ложку агар-агар смешайте с растительным маслом и двумя желтками. Обертывание длится не больше получаса.

Также в ассортименте белорусской компании Белита-Витэкс есть «холодный» антицеллюлитный крем для SPA-процедур, который можно использовать как самостоятельное средство для обертываний.

Внимание! Не стоит утепляться, делая холодный вид обертывания, иначе результата не будет.

Горячие обертывания в домашних условиях: рецепты

«Горячие» обертывания для похудения обычно готовят с помощью горячей воды, которой разводят основные составляющие. Однако к ним относятся и те составы, которые вызывают особенно усиленный приток крови – это смеси с соком имбиря, горчицей, красным перцем. Их называют жиросжигающими, так как они проникают глубоко под жировой слой и способствует ускоренной работе клеток.

При нанесении косметической массы со слишком «горячим» составом распределяйте ее таким образом, чтобы основная ее часть покрывала проблемные зоны – бока, ягодиц и внешнюю поверхность бедер. При этом на область репродуктивных органов большое количество перца или имбиря наносить не стоит. Водоросли в этом отношении совершенно безопасны.

Водорослевое

Купите ламинарию или фукус в виде порошка. Для похудения больше подойдет ламинария, а для косметических целей – фукус.

Водоросли необязательно покупать килограммами – вам хватит 100-граммовой упаковки, так как они очень хорошо разбухают.

Столовую ложку порошка залейте горячей водой (с температурой не более 65 градусов, иначе водоросли потеряют свои свойства) и оставьте настояться в течение 15 минут под крышкой или салфеткой.

Имбирное

Возьмите свежий имбирный корень (или, в крайнем случае, имбирный порошок), смешайте его с глиной или другими косметическими компонентами – это может быть кофе, фрукты. Но чтобы добиться именно антицеллюлитного эффекта, желательно отдать предпочтение глине или кофе. Обогатите смесь эфирными маслами и нанесите на полчаса на кожу. При чрезмерной чувствительности кожи от такой «ядреной» процедуры лучше отказаться.

Красный перец

2 ст.л ложки красного перца соедините с аналогичным количеством корицы. Смешайте порошок с растительным маслом, чтобы получилась кашица, и равномерно распределите по всему телу.

В линейке белорусской косметике присутствует и крем с горячительным эффектом для SPA-процедур.

После столь жаркого обертывания обязательно смажьте тело питательным кремом.

Кофе+красный перец: перемешайте кофе, красный перец и мед в вышеуказанных пропорциях. Этот состав также является отличным скрабом благодаря кофе.

Питаем кожу правильно

Питательные процедуры отлично увлажняют и насыщают кожу витаминами. Рассмотрим несколько эффективных рецептов.

Шоколадное обертывание. Лучше, конечно, растопить плитку шоколада и жидкость комнатной температуры нанести на тело, но можно ограничиться и порошком какао. В какао добавьте эфирное масло корицы или цитрусовых. Шоколад также поднимет ваше настроение и уберет усталость.
Фруктовое обертывание. Измельчите банан и апельсин (вместе с цедрой), перемешайте с базовым маслом и столовой ложкой сахара. Кожа после такой процедуры преображается на глазах.

Делаем обертывание живота и боков

Живот и бока – это самая проблемная зона для многих женщин. Рассмотрим самые эффективные рецепты для обертываний, которые помогут избавиться от жировых отложений и сделать талию более тонкой и подтянутой.

Как делать обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях:

Грязевое обертывание. Целебная грязь помогает при множестве проблем со здоровьем, но и в косметических целях она действует не менее эффективно. Для обертывания подойдет любая лечебная грязь. Готовят ее точно так же, как и глину.
Медовое обертывание. Помимо питания и увлажнения, мед активно очищает кожу и даже сжигает жир. Так что медовое обертывание для живота и боков, особенно в сочетании с кофе, очень результативно.

Отзывы об обертываниях в домашних условиях

Несколько отзывов от реальных худеющих девушек об обертываниях дома.

Обертывания я делаю со старшей школы. Использую перец, корицу, ламинарию. Кожа не только бархатистая на ощупь, но и гладкая и подтянутая. А на талии эффект просто супер!

Делала антицеллюлитные обертывания курсами. Сначала результат был очень заметен, но после прекращения курса все возвращается на круги своя.

Помимо лишних килограммов я страдала от глубокого целлюлита. Однако благодаря физическим нагрузкам, правильному питанию и обертываниям (в большей степени грязевому и глиняному) я в разы похудела и полностью избавилась от целлюлита

Обертывание на дому – советы экспертов

Прежде чем приступать к обертываниям, хочется привести несколько нюансов, которые вам пригодятся:

обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на использованные ингредиенты;
не оставляйте обертывания на ночь – вышедшие токсины могут впитаться в кровь снова;
если уж начали курс, повторяйте его регулярно – 2-3 раза в неделю с перерывами в 1-2 месяца;
обертывания не способны изменить вашу фигуру, если вы не займетесь физическими упражнениями и не перейдете на правильное питание. Обертывания способны лишь комплексно помочь улучшить состояние вашей кожи.

Обертывание – это приятная и полезная для кожи процедура. Делайте и наслаждайтесь!

И еще один вариант обертываний — в следующем видео.

nektarin.su

Домашнее обертывание для похудения (рецепты)

Домашнее обертывание для похудения - незаменимая процедура для тех, кто решил сбросить лишний вес или избавиться от целлюлита. Сегодня каждый SPA-салон предлагаем своим посетительницам различные обертывания. Но не всегда на это находится время и деньги. Предлагаемые в этой статье рецепты отлично подходят для домашнего использования, их можно делать когда угодно, а эффект вас приятно удивит.

Домашнее обертывания для похудения будет особенно эффективным, если вы будите соблюдать следующие правила:

Во-первых, перед тем как наносить смесь на тело, его нужно подготовить. Для этого необходимо разогреть кожу теплой водой. Встаньте под душ на 15 минут, периодически массируя кожу губкой. После того как все поры открылись, сделайте легкий массаж, похлопывая по проблемным зонам.

Во-вторых, смесь наносится толстым слоем снизу вверх. После этого необходимые участки нужно обмотать пищевой пленкой и утеплить с помощью теплых брюк. Кроме этого, чтобы добиться большего эффекта и позволить питательным веществам максимально проникнуть под кожу, необходимо либо лечь в постель и закутаться под одеяло, либо делать физические упражнения. Очень часто домашнее обертывание для похудения сочетается с уборкой в квартире. Но если вдруг вы почувствовали себя плохо, незамедлительно все смойте водой и полежите.

В-третьих, после процедуры нанесите на проблемные зоны питательный антицеллюлитный гель или крем, который не требует дальнейшего смывания.

В-четвертых, процедура должна длится не менее 30-40 минут. Курс составляет 7-14 дней.

Помимо того, что домашнее обертывание расщепляет жировые отложения и выводит лишнюю жидкость из организма, оно также благотворно влияет и на внешний вид кожи. Кожа становится гладкой и ровной, что особенно важно при целлюлите. Полезные вещества, содержащиеся в компонентах смесей, питают и увлажняют кожу, делая ее здоровой и привлекательной.

Домашнее обертывание для похудения: пищевую пленку следует плотно заворачивать

Рецепты обертывания в домашних условиях

Медовой обертывание

Вам понадобится: натуральный мед, красный молотый перец, оливковое масло

Обертывание для похудения на основе меда считается самым востребованным как среди салонных, так и домашних процедур. Мед – это кладезь всевозможных питательных веществ и витаминов, необходимых для здорового функционирования организма. Мед помогает разогнать кровоток, тем самым улучшая обменные процессы.

Для приготовления этой смеси берем 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложку красного молотого перца и 2 чайные ложки оливкового масла. Все тщательно размешиваем и наносим на проблемные участки. Если мед не растаял, пока вы приготовляли состав, то можно его растопить на водяной бане. Также важно помнить, что женщинам с чувствительной кожей стоит очень внимательно относится к такому рецепту. При проблемах с кожей лучше всего заменить перец на корицу.

Глиняное обертывание

Вам понадобится: порошковая глина, оливковое масло, лимон

Глина помогает вывести из организма токсины, шлаки, лишнюю жидкость, а также разгладить кожу в проблемных участках и избавить от растяжек.

Для этого вам нужно приобрести в аптеке любую подходящую для вас глину в виде порошка. Взять 3-4 столовые ложки глины и разбавить ее теплой водой до образования кашицеобразной смеси. Для большей эффективности добавьте в смесь 1 чайную ложку оливкового масла и пару капель лимонного сока.

Водорослевое обертывание

Вам понадобится: водоросли ламинарии или фукуса

Обертывание на основе водорослей теперь можно делать и в домашних условиях. Купить водоросли ламинарии или фукуса можно в любой аптеке. Такое обертывание не только эффективно для похудения, но оно также избавляет от растяжек и сосудистых звездочек на коже.

Возьмите 5-6 сухих водорослей и залейте их теплой водой до их разбухания. После чего наложите водоросли на проблемные участки и укутайте пищевой пленкой и теплыми брюками.

Солевое обертывание

Вам понадобится: крупная соль и оливковое масло

Это самый простой рецепт, с которого очень часто и начинается домашнее обертывание для похудения. Для приготовления смеси возьмите 4 столовые ложки соли крупного помола и залейте ее 2 столовыми ложками слегка нагретого оливкового масла. Дайте составу настояться пару минут. После этого аккуратно начинайте втирать соль в проблемные участки. Далее утеплитесь пищевой пленкой и брюками.

mixfacts.ru

как сделать состав для похудения живота

Домашнее обертывание – это самый эффективный способ быстро похудеть и откорректировать контуры тела, не затрачивая много времени и средств на походы в косметологические салоны. Давайте рассмотрим, как правильно нужно делать эту процедуру в домашних условиях и опишем самые популярные рецепты.

Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды

Обертывание пищевой пленкой набирает свою популярность за счет своей доступности и эффективности. Эффект сауны, который получается под пленкой, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает кровообращение. В итоге можно за один сеанс добиться уменьшения размеров тела, к примеру, в районе талии – на 2-3 см.

Есть много рецептов составов для обертываний пищевой пленкой, которые помогают похудеть. По воздействию, которое они оказывают на кровеносные сосуды, различают холодное и горячее обвертывание.

Горячее обвертывание выполняют с компонентами, которые проходя через поверхность кожи, раскрывают поры, расширяют сосуды, создают ощущение тепла. Скопившиеся токсины в подкожном слое выходят вместе с потом. Рассасывается прослойка жира.

При холодном способе обертывания проходит сужение кровеносных сосудов и пор. Токсины и шлаки из поверхностных тканей проходят в кровь и расщепляются в печени или выводятся с мочой почками. Холодное обертывание дает возможность бороться с лишним весом, тонизировать обвисшую и дряблую кожу после быстрого похудения.

Полное обертывание в домашних условиях проводят редко. Как правило, это процедуру используют на отдельных проблемных местах на теле.

Частичное обвертывание

После нанесения на покров кожи компонентов, которые призваны стимулировать похудение и глубоко проникать в дерму, делают обвертывание пленкой.

Есть специальные пленки, сделанные из качественного полиэтилена. Эти пленки плотной текстуры, не скатываются, не рвутся, облегают контуры тела, хорошо режутся ножницами. Успешно используют и простую пищевую пленку.

Обматывание делается в 2-3 слоя. Непременно захватывается участок чистой кожи, дабы нанесенный препарат не испачкал постельного белья и одежды.

Ягодицы и бедра

Нанесенный ингредиент можно закрыть куском пленки в виде прямоугольника, чтобы исключить его просачивание. Обвертывание начинаем над коленом с одной ноги. Выполняем частые и тугие витки, потихоньку послабляя давление, приближаясь к паховой области. От паха обматываем туго пленку вокруг бедер в несколько витков и обрезаем от рулона. Вторую ногу обворачиваем также. Обвертывание пленкой в районе бедер выйдет в 4 слоя. Сверху лучше всего надеть облегающие теплые гамаши.

Бока и живот

Многих девушек интересуют варианты для похудения боков и живота. Частичное обвертывание на этом участке делают пленкой в ширину 40 см. Обматывать необходимо довольно плотно, не допуская того, чтобы кожа покрылась складками. Сверху талии можно завязать специальный согревающий пояс или пуховый платок.

Руки

Пленочные перчатки используются для похудения кистей рук. Руки, в зоне подмышек и до локтя обматывают пленкой. Давление пленки возле кистей необходимо сильней, приближаясь к плечу – слабей, чтобы не нарушить кровообращение.

Шея

В этой области недопустимы даже небольшие затягивания. Пленка обязана плотно обворачивать шею, но не сжимать ее. Лучше всего накладывать витки диагонально или уменьшить рулон по ширине, захватывая при оборачивании плечи и выполняя повороты на торсе. Поверх наматывают шарф.

Противопоказания

Даже очень эффективное обертывание для похудения сможет обернуться проблемами со здоровьем, если не брать во внимание противопоказания:

недомогание перед сеансом: слабость, головокружение, температура;
аллергия на ингредиенты;
дерматиты;
наличие опухолей;
заболевания почек;
беременность;
проблемы с гинекологией;
наличие ранок на коже или гнойничковых воспалений;
сердечная недостаточность.

Из-за специфического действия горячего обертывания на организм, этот вид похудения противопоказан:

кормящим женщинам;
для людей с тромбофлебитом;
при наличии варикозного расширения вен.

В данных случаях, для похудения, лучше ограничиться холодными разновидностями обертываний.

Если при сеансе вы неожиданно почувствовали ухудшение состояния, тут же пойдите в ванную, удалите пленку и примите душ.

Самые эффективные рецепты обертываний

Для похудения в домашних условиях используется множество составов. Эти составы могут содержать ламинарию, мед, кофе, какао, горчицу, уксус, эфирные масла, перец, вытяжки трав и голубую глину. Их эффективность для каждого человека индивидуальна. Вам просто необходимо подобрать тот рецепт, который сможет произвести на ваше тело максимальный эффект похудения.

Обвертывание для похудения с помощью меда

Медовое обертывание популярно для любой области тела. Его используют и в чистом виде, и с разными добавками, которые усиливают эффект.

Чистый мед, перед использованием, немного нагревают, но не больше температуры тела. Мед, если его довести до кипения, потеряет свое полезные свойства.

Большинство обвертываний с помощью меда рассчитаны на курс в один месяц, с паузами в несколько дней.

Горячее обвертывание с медом и горчицей

Две полных ложки горчичного порошка, такое же количество сметаны, перемешать с половинкой 1 ч.л. уксуса и соли, добавить 2 ч.л. сахара, растереть и один день подержать в тепле. Смешать данную смесь с одинаковым объем теплого меда.

Медово-солевое обвертывание

Сделать обертывание с помощью соли полезно в конце месячного цикла. Соль из глубоких слоев кожи выводит токсины и лишнюю воду, обогащает минералами. После процедуры вы получите шелковистое и гладкое тело, уменьшите объемы и снизите вес.

На полчашки морской соли добавляем полную ложку меда. Разбавляем теплой водой до образования вязкой каши. Можно немного капнуть эфирного масла лимона или апельсина. Через 20 минут настаивания наносите на тело. 45 минут полежать под одеялом.

Мед с кофе и перцем

Этот состав помогает похудеть, а также избавляет от целлюлита.

Готовят этот состав непосредственно перед использованием. На 120 гр. жидкого меда нужно добавить 3 полные ложки натурального кофе и пол чайной ложечки красного жгучего перца.

Если перец ядреный и свежий, то средство будет сильно щипать. Потому лучше всего вначале нанести смесь на небольшой участок тела и послушать ощущения. Если очень сильно печет – разбавляем медом. Не должно быть большого дискомфорта. Держать эту маску необходимо полчаса.

Кофейное обвертывание

Кофе придает коже приятный оттенок и бархатистость, хорошо выводит шлаки и тонизирует. В обертывании используются свойства зерен разглаживать целлюлит и расщеплять жир.

Мы уже описывали рецепт обертывания с медом и кофе, но порошок перемолотого кофе можно применять отдельно, распарив предварительно в кипяченой воде и остудив до температуры тела.

Как правило, этот простой рецепт используют при обвертывании для похудения ягодиц и ног.

Шоколадное обвертывание

Активным компонентом, как и в случае с обертывания с помощью кофе, является кофеин, который превосходно расщепляет жир. Шоколадное обертывание имеет обезболивающее воздействие, потому часто используется после спортивных упражнений.

Обертывание на порошке какао

В кружке жирного и теплого молока разбавить 240 гр. какао в порошке. Данной смесью вымочить бинты и обвернуть на проблемных участках. Поверх намотать пленку в несколько слоев. Лечь под одеяло. Смесь оставить на 45 мин.

На черном шоколаде

Плитку черного шоколада перетереть на терке, добавить 450 мл теплого молока и перемешать до растворения. Досыпать щепотку кайенского перца. Составом тоже предварительно обрабатывают бинты и ими обматывают тело, а сверху несколько слоев пищевой пленки. Теперь нужно укрыться и полежать 25 мин.

Какао с имбирем для похудения

Имбирь придает этому обертыванию разогревающий эффект.

Необходимо по 120 гр. перетертого имбиря и какао порошка, добавить 420 мл горячего молока. Настоять 25 минут в тепле и смочить бинты. Сделать классическую процедуру обвертывания.

Уксусное обвертывание

Обертывание с разведенным уксусом показывает отличный эффект похудения. Для лучшего эффекта перед сеансом попросите кого-то сделать разогревающий массаж. Яблочный уксус наполовину разбавляют теплой водой и смачивают пеленки или простыни. Сверху обматывается пленка. Продолжительность обертывания с помощью уксуса от 45 мин. до 2,5 ч.

Вначале телу будет прохладно, затем материал нагреется, и будет работать как парниковый эффект, появится повешенное потоотделение. При этой процедуре хорошо пить травяной горячий чай.

Горчичное обвертывание

Горчица обладает отшелушивающим действием и создает тепловой эффект, который усиливает кровообращение и растворяет под кожей жировые отложения. При помощи порошка горчицы делают обвертывание для похудения живота и иных участков тела.

На сметане и горчице

На 250 гр. порошка горчицы требуется 400 гр. жирной сметаны. Хорошенько смешать и дать постоять 15 минут в тепле. Нанести смесь на чистую кожу, намотать пленку и держать состав20-25 мин.

Растительное масло и горчица

В роли основы для состава на порошке горчицы можно использовать такой же объем масла из оливок или кунжутного семени. Продолжительно обвертывания тоже до 25 мин.

Молоко с крахмалом и горчицей

На 60 гр. горчицы использовать 250 гр. крахмала и добавить 350 мл горячего молока, перемешать, смочить составом бинты.

Обертывания глиной

Обертывания для похудения живота можно делать с любой глиной. Но только голубая и черная самые полезные в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Обертывание с черной глиной

Порошкообразную глину в количество 2 ст.л. необходимо развести до вязкого состояния кипяченой водой. В смесь добавить по 1 ч.л. порошков горчицы и корицы, перемешать и обработать проблемные зоны.

Ламинария и голубая глина

Ламинария необходима в порошке. Взяв по полстакана голубой глины и водорослей размешать их с водой до вязкой консистенции. Через 25 мин. в состав добавить 18 капель масла лимона. Обвертывание с этой смесью держат около 45 мин.

Перец и глина

Горячее обертывание с перцем и глиной показывает потрясающий эффект для тех, кто не боится чувство жжения. К полным 4 ст.л. голубой глины добавляют 1 ч.л. перца и разбавляют водой до удобной консистенции. Состав держат не более 25 мин.

Как холодное, так горячее обертывание в домашних условиях для похудения, необходимо использовать в комплексе с низкокалорийным питанием, массажем и спортивными упражнениями. В этом случае вполне возможно добиться значительно улучшения контуров тела и необходимого снижения веса без вреда для вашего кошелька и здоровья.

dietolog.guru