Как правильно посещать хамам: общие советы и рекомендации. Как сделать правильно хамам

Хаммам своими руками - поэтапное строительство, фото и видео

Sovets.net

Здоровье Ангиология Гастроэнтерология Гематология Гинекология Дерматология Инфекционные болезни Кардиология Лечебные диеты Неврология Нетрадиционная медицина Онкология Отоларингология Офтальмология Педиатрия Проктология Пульмонология Ревматология Стоматология Токсикология и Наркология Травматология Урология Фармакология Эндокринология Кулинария Бульоны и супы Горячие блюда Десерты Закуски Консервация Напитки Продукты питания Салаты Красота Женские прически Косметическая продукция Косметология Макияж Массаж и СПА Похудение Спорт и фитнес Уход за волосами Уход за кожей Уход за лицом Уход за ногтями Уход за телом Дом и Быт Бытовая техника Дом и уют Домашние животные Сад и огород Товары для дома Цветоводство Мода и стиль Аксессуары Женская одежда Модные тенденции Мужская одежда Обувь Шоппинг Ювелирные украшения Хобби Бисероплетение Вязание Детские поделки Плетение из резиночек Поделки из бумаги Поделки из газетных трубочек Вышивание Материнство Беременность Здоровье ребенка Развитие ребенка Детские товары Финансы Кредиты Ипотека Пластиковые карты Вклады Банки Страхование Налоги Hi-Tech Компьютеры Телефоны Офисная техника Другие Досуг Отношения Психология

Поиск

Vkontakte Facebook Odnoklassniki Pinterest

sovets.net

Как правильно посещать хамам: общие советы и рекомендации

Как правильно посещать хамам? Это вопрос, который сегодня волнует всех, кто собирается побывать в этой турецкой разновидности бани. Там созданы более щадящие условия для организма по сравнению с русской баней. Поэтому в хамаме комфортно будет себя чувствовать даже неподготовленный человек либо имеющий некие противопоказания к резким перепадам температур.

Отличие хамама от русской бани

Чтобы ощутить всю пользу этого заведения, нужно знать, как правильно посещать хамам. Очень важно заранее оценить все преимущества русской и турецкой бань, узнать, в чем заключается польза и эффект для здоровья каждой из них.

Стоит сразу сказать, что различия между двумя этими разновидностями бани видны невооруженным глазом. Если русская парилка всегда отделана деревом, то турецкий хамам - обязательно мрамором. На востоке принято создавать максимально приемлемые условия для удобного размещения гостей, заботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.

Щадящие условия

Узнать, как правильно посещать хамам в России, вы сможете из этой статьи. Важная особенность заключается в том, что в турецкой бане действие пара на тело более щадящее. Температура воздуха в хамаме колеблется в пределах 40-50 градусов тепла. В то время как в русской бане обычно она достигает 75 градусов.

При этом в хамаме высокая влажность воздуха. Она достигает отметки в 100 процентов. А сам воздух в это время насыщен эфирными маслами. За счет того, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не выносит экстремальные условия и сильную жару. Находиться в хамаме намного комфортнее. Практически отсутствует риск получить проблемы с давлением, так как сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит ровно наоборот.

В обязательном порядке в хамаме имеются удобные и комфортные лежаки. Подобный отдых отлично способствует не только восстановлению физических сил, но внутреннему умиротворению. Одно из правил того, как посещать хамам, - обязательно следует пить чай. Он обладает особыми целительными свойствами.

Польза турецкой бани

Итак, чем же так полезен хамам? Во-первых, кожные покровы освобождаются от сальных пробок, работа потовых желез приходит в норму. В организме улучшается кровообращение, а сосуды становятся эластичными. В результате ваше тело полностью очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если в суставах разворачиваются воспалительные процессы, то они затухают. Советуют посещать хамам при подагре. Турецкая баня способствует быстрому выводу кислоты из организма, помогает заглушить боль.

В хамаме, благодаря эфирным маслам и ароматному чаю, очищаются дыхательные пути, вылечивается затяжной кашель, проходит мокрота. Здоровый внешний вид приобретает кожа, ускоряется обмен веществ. После визита в баню усиливаются защитные функции организма. Хамам может спасти даже от депрессии, обеспечив чувство полного расслабления, избавить от страхов и тяжких мыслей.

Кому рекомендован хамам?

В турецкую баню может ходить каждый, кто усвоил, как правильно посещать хамам. Особенно полезным это будет для тех, кто часто страдает гриппом, простудами, имеет слабый иммунитет.

Если же вы страдаете от подагры или артрита, то банные процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли. Это же касается и тех, кто страдает от остеохондроза.

Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стресс, то хамам поможет сгладить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего оздоровления и избавления организма от шлаков и вредных веществ. Есть лишь несколько исключений.

Кому противопоказан хамам?

Есть несколько категорий людей, которым противопоказано посещение турецкой бани. К ним относятся раковые больные, люди, страдающие варикозом, тяжелой формой астмы, эпилепсией и судорогами, а также некоторыми видами болезней щитовидной железы и почек.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в парилку в турецкую баню ходить можно, но ненадолго. Главное, не допустить резкого температурного перепада. С сердечными заболеваниями запрещено сразу после парилки прыгать в ледяной бассейн, резко переохлаждаться.

Как правильно париться в турецкой бане?

Если вы решили отправиться в хамам, то должны знать, что он состоит из трех помещений. Первое - раздевалка. Здесь же - столики для чаепития и непринужденного общения. В хамаме оно называется джамекан. Оттуда вы попадаете в согулук. Тут температура воздуха уже выше (около 35 градусов). Согулук помогает привыкнуть к жаре, начать расслабляться всему организму.

Наконец, последнее помещение - харарет. В нем температура может достигать уже 50 градусов. В согулуке советуют провести не больше 20 минут, выпить горячий травяной чай, дождаться появления первого пота.

Уже в харарете на лежаке из мрамора опытный турецкий банщик сделает вам расслабляющий массаж. При этом он использует особые шершавые рукавицы. После этого наступает время пилинга. Кожа тщательно очищается специальными щеточками.

В завершении тело намылят специальным составом, содержащим растительные масла. Дальше можно погружаться в бассейн или джакузи.

Если вы хотите похудеть...

Для похудения многие специалисты советуют посещать баню. Причем большинство склоняется к идее, что лучше всего подойдет русская баня, так как в ней вы потеряете больше всего жидкости, добьетесь активизации обменных процессов, избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Важно знать и то, как правильно посещать хамам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Зато самая благоприятная среда для вывода токсинов и открытия пор. Именно турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.

Знание того, как правильно посещать хамам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам обязательно сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придадут коже красивый и гладкий внешний вид.

Хамам на отдыхе

Российские туристы часто пользуются услугами турецкой бани на курортах. Причем для того, чтобы попасть в хамам, совсем не обязательно ехать в Турцию. Услуги хамама предлагают во всех туристических восточных странах.

Например, хамамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последние годы все больше привлекает российских туристов после того, как авиакомпании отказались сотрудничать с Египтом, а на некоторое время - и с Турцией. Попасть в Тунисе в турецкую баню не проблема. Нужно только знать, как правильно посещать хамам в Тунисе.

Хамамы часто расположены прямо на территории отелей. Мусульмане процедуру посещения турецкой бани считают священной. Для них это своеобразное очищение души и тела. В тунисских хамамах есть важная особенность. Мужчины и женщины их посещают раздельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в хамаме с рассвета и до полудня, а женщины - с полудня и до заката.

Многие местные жители уверены, что в парной они не только совершают омовение тела, но и получают уникальную возможность остаться наедине с самим собой, привести в порядок мысли, получить истинное удовольствие.

Зачем идти в хамам после тренировки?

В последнее время все популярнее становится размещать хамамы при крупных спортивных клубах или фитнес-центрах. Многие сомневаются в целесообразности этого. Попробуем разобраться, насколько это эффективно.

Дело в том, что классическая конструкция хамама помогает телу максимально восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Если вы узнаете, как правильно посещать хамам после тренировки, то сможете быстро восстанавливаться. Весь секрет в том, что именно в турецкой бане удается добиться оптимального сочетания холодной каменной поверхности с горячим паром. Это позволяет легко переносить даже достаточно высокую температуру. Именно поэтому русская баня или финская сауна, с их весьма высокими температурными режимами, могут дать слишком высокую нагрузку на сердце. Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, который никогда не испытывал подобных проблем со здоровьем.

Если вы внимательно изучите, как правильно посещать хамам в фитнес-клубе, то сможете быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.

Хамаму все возрасты покорны

Еще один важный момент: хамам можно посещать в любом возрасте, даже если обычная сауна вам строго противопоказана. В этой турецкой бане высокая влажность, а также оптимальная температура для тела. Эти факторы помогают добиться максимального умиротворения и расслабления. К тому же хамам способствует расслаблению мышц, боль проходит, а напряжение снимается.

Если вы будете следовать тому, как правильно посещать хамам в спортзале, то гарантированно только за счет этого сбросите несколько килограммов, избавитесь от простудных заболеваний, стабилизируете работу сердечно-сосудистой системы, улучшите сон.

Строительство турецкой бани в спортивном зале или фитнес-центре требует особых знаний. Чтобы хамам приносил должный эффект, необходимо использовать только качественные материалы, не нарушать технологии строительства, быть внимательным к мелочам и деталям. Ведь от этого будет зависеть здоровье и безопасность людей. Поэтому доверять такое мероприятие стоит только профессионалам.

Хамам в бассейне

Для того чтобы посещение турецкой бани принесли максимальный эффект, лучше всего совмещать ее с бассейном. Ведь в конце процедуры, за пилингом, следует мыльный массаж. Это, кстати, один из самых приятных этапов посещения турецкой бани. Опытный банщик обязательно положит в небольшой сетчатый мешочек кусок ароматного мыла, быстро получит пену, взболтав его. В этой пене посетитель окажется с головы до ног. Массаж начнется только после этого.

Правила того, как правильно посещать хамам в бассейне, гласят, что после мыльного массажа нужно обязательно отправиться в бассейн с водой комнатной температуры. Уже в этом резервуаре вы окончательно придете в себя после пилинга и массажа, которые вас максимально разгорячат.

Так как правильно посещать хамам с бассейном важно для здоровья человека, не забывайте сразу после того, как вышли из воды, выпить чашку ароматного чая. Это приведет ваши мысли в порядок, успокоит нервы. Помните, что после турецкой бани вообще следует пить как можно больше жидкости. Кстати, не обязательно чай. Если вы - не большой фанат этого напитка, то можете его заменить на минеральную воду. Алкоголя лучше избежать. Алкоголь лучше всего вообще не употреблять при посещении любой бани, как русской, так и финской.

После чаепития вас будет ждать еще один массаж. На этот раз с применением эфирных масел. Помните, что если вы регулярно начнете посещать хамам, то гарантируете себе не только здоровое, но и крепкое, спортивное тело. К тому же в порядок придут сосуды, успокоятся нервы, а решать жизненные и рабочие проблемы вы сможете более быстро и эффективно.

fb.ru

Как построить хамам (турецкую баню) своими руками

26 мая 2015

Хамам своими руками желает построить практически каждый владелец частного дома. Турецкие бани ценились во все времена, так как они обладают лечебными свойствами. Их можно использовать для очищения тела или улучшения здоровья. Целебное действие турецкой бани открывают для себя все больше людей. В турецкой бане имеется высокая влажность воздуха, она может доходить практически до 100%. В банных комнатах будет постоянно находиться пар, при котором можно с легкостью выдерживать высокую температуру.

Турецкие бани имеют высокую влажность воздуха и обладают целебными свойствами как для души, так и для тела.

В помещение будет подаваться пар, температура которого составляет приблизительно 45°. Тело может полностью погрузиться в пар, в результате улучшается кровообращение и терморегуляция. Также полностью расслабятся все мышцы. Чтобы получить еще больший эффект, баню нужно насытить эфирным маслом.

Элементы, которые будут нужны для сооружения хамама своими руками:

чертеж бани;
парогенераторы;
проекторы света;
ароматизаторы;
системы прогрева помещений;
лежаки;
вентиляционные устройства;
осветительные приборы;
материал для отделки.

Как построить хамам своими руками?

Современный хамам несколько отличается от старинных конструкций. Достаточно часто застройщики желают иметь конструкцию небольших размеров прямо в собственном частном доме, устанавливая лишь красивую дверь от турецкой бани.

Технология возведения хамама была придумана достаточно давно, однако она используется и сейчас.

Как сделать проект хамама?

Схема турецкой бани.

Перед возведением конструкции следует обратить внимание на то, что классический вариант бани состоит из нескольких помещений, проходя по которым посетители будут поэтапно разогреваться и принимать разнообразные процедуры. В бытовых условиях осуществить подобное не получится. Поэтому упрощенный вариант турецкой бани для дома состоит из 2-3 помещений.

Факторы, которые нужно учитывать при составлении проекта:

Свободная площадь. В исключительных случаях есть возможность отвести под строительство подобной конструкции большое пространство, так как в таком случае нужно будет изготовить целое здание с различными коммуникациями и особой тепло- и гидроизоляцией.
Длительная процедура возведения конструкции. Строительство своими руками можно выполнить, однако в случае большого пространства процедура может затянуться. Даже квалифицированные специалисты не способны за короткий период времени произвести отделку огромного помещения, потому и отказываются от стандартной турецкой бани.
Целесообразность с финансовой точки зрения. Хамам является лучшим местом для отдыха, однако большое количество площади может быть затратным с точки зрения финансов. Не каждый владелец частного дома захочет потратить на собственное удовольствие около 20000$. Поэтому рекомендуется ограничиться строительством нескольких помещений небольших размеров.

В таком случае проект хамама будет не очень сложным. В двух помещениях можно будет мыться или париться по очереди или маленькими группами людей. В первом помещении устанавливаются лежаки, на которых можно будет полежать и насладиться массажем. Во втором помещении размещается сама парилка.

Расположение турецкой бани

Схема подключения парогенератора.

Располагать хамам можно в любом месте здания. Однако конструкция должна обязательно соответствовать имеющимся нормам сооружения восточной бани.

Помимо помещения парилки, понадобится предусмотреть место для монтажа технических блоков, в которых будет размещаться все необходимое оборудование. Из устройств будут нужны:

генераторы пара;
устройство обогрева основания парилки: напольной конструкции, лежаков и стенок.

Однако следует знать, что в стандартной восточной бане не предусматривается монтаж генераторов пара. В подобных постройках влажность и температура будут создаваться благодаря нагреву основания изнутри и испарения с данных оснований воды.

Достаточно часто застройщики приобретают генераторы пара, которые оборудуются датчиками температуры. Если в постройке температура превысит 55°С, то датчики поспособствуют прекращению поступления пара в парную. Если есть желание добавить в обыкновенный пар ароматической эссенции, то следует задуматься над приобретением аромагенератора.

В процессе выбора помещения нужно учитывать, что сооружение восточной бани может значительно уменьшить полезную площадь частного дома. Связано это с тем, что после возведения парилки стенки будут иметь толщину на 6-7 см большую. Это связано с тем, что стенки конструкции обязательно нужно тщательно гидроизолировать и теплоизолировать. За счет материалов изоляции и внутренней отделки полезная площадь уменьшится.

Какие материалы будут необходимы для отделки хамама?

Схема конвективного обогрева парилки.

В русских банях, которые функционируют с помощью дров, главным элементом отделки является дерево. Однако следует знать, что в хамаме не используется древесина. Есть достаточно большое количество других материалов, которые можно использовать.

Наиболее распространенным материалом для отделки стенок и лежаков восточной парилки является мрамор. Материал стоит достаточно дорого, поэтому большинство владельцев частных домов приобретают натуральный камень для того, чтобы выделить статус. Следует знать, что данный материал является одним из наиболее долговечных среди возможных вариантов отделки бани. Альтернативный вариант — использование талькохлорита. Данный материал тоже стоит дорого, но по сравнению с мрамором он имеет лучшую тепловую емкость.

Еще один вариант — смальта, мозаика небольших размеров. Ее можно выкладывать разными размерами и узорами. Следует знать, что работать с подобной мозаикой проблематично, однако внешний вид ее не сравнится ни с какими другими материалами. Сегодня в продаже можно с легкостью найти материалы, которые облегчают процедуру отделки.

http:

Бюджетным вариантом является использование керамической плитки. Плитка является успешным конкурентом другим материалам. С помощью использования керамической плитки можно получать абсолютно любые формы конструкции.

Высота конструкции, освещение и вентиляция

Особое внимание следует уделить высоте хамама.

Для того чтобы обустроить стандартный куполообразный потолок, высота потолков должна быть минимум 2,5 м.

Рекомендуется устраивать потолок данной формы для того, чтобы на людей не попадал конденсат, а понемногу стекал на пол по стенкам.

В процессе возведения хамама обязательно понадобится позаботиться о вентиляции. В бане имеется высокий уровень влажности, потому следует сделать так, чтобы весь воздух обновлялся 1 раз в 15 минут.

http:

Если вентиляционная конструкция парной будет подключена к общей вентиляционной системе, то пар, который будет конденсироваться, сможет выходить наружу в непредвиденных местах. В стандартной восточной бане предусматривается устройств трех бассейнов. В первом должна быть горячая вода, во втором — вода комнатной температуры, в третьем — холодная.

Канализация в восточной парилке должна обязательно оборудоваться трапом с запорным механизмом, который сможет исключить попадание неприятного запаха. Курна в канализационную конструкцию не должна иметь сток.

Схема вентиляции хамама через вытяжные отверстия.

Подобный источник отлично подчеркнет общий стиль постройки. Если есть желание, можно установить «тропический дождь», который позволяет получить равномерный напор воды. С помощью данного приспособления можно помыться, при этом не нужно будет покидать зону парилки.

После монтажа курны можно приступать к установке лавок и столика для массажа. В большинстве случаев они изготавливаются из кирпича. Обязательно нужно устроить подогрев. В стандартной восточной парной размеры столика для массажа позволяют размещать на нем несколько человек в одно время. Однако в помещении небольших размеров подобный стол смонтировать не получится, потому рекомендуется использовать массажный стол на одного человека. Чтобы массажисту было удобнее работать, высота стола должна быть более 80 см.

В хамаме все элементы рекомендуется делать из камня.

Как сделать хамам: устройство обогрева

Прогрев напольного основания и лежаков может осуществляться двумя методами: с помощью водяного или электрического отопления. Электрический обогрев организовывается по принципу системы теплого пола. С точки зрения экономии денежных средств целесообразнее устроить водяное отопление. Строительство турецкой бани с водяной системой отопления подразумевает обустройство в напольном основании, стенках и скамейках водопровода с горячей водой, которая будет непрерывно циркулировать. В технической комнате надо будет смонтировать котел.

В восточной парилке рекомендуется постоянно поддерживать температуру на уровне минимум 30°С. За 6 часов до процедуры температура обогрева на термодатчике должна быть установлена в промежутке 42-46°С, за 1-2 часа нужно включить генератор пара. Данное устройство не нужно отключать от напряжения, так как оно комплектуется механизмом промывки.

Улучшить качество отдыха в восточной парной можно в случае, если укомплектовать баню такими дополнительными механизмами:

автомат для подачи эссенций;
устройство для промывки, которое при помощи спринклера будет распылять средства для дезинфекции;
аудиосистема и музыкальные колонки с возможностью использования в условиях повышенной температуры и влажности;
устройство звукотерапии.

http:

Турецкая баня своими руками изготавливается очень просто, понадобится лишь найти свободное пространство под данную конструкцию и подготовить все элементы.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Хамам своими руками: строительство и советы

Многие сейчас отступают от традиций, и вместо русской бани строят хамам своими руками.

Предпочитающие турецкий вариант бани обзаводятся не просто местом для водных процедур, они получают шикарную возможность отдохнуть и хорошо провести время.

Турецкий экзотический хамам стал очень популярен.

Строительство хамама не обязательно предполагает его нахождения вне дома. Но турецкая баня внутри здания должна отвечать всем техническим требованиям.

Для хамама в своей квартире или загородной даче нужно сделать несколько помещений.

Одна комната будет баней, другая – техническим блоком. Под полом хамама проводят канализацию, оснащают баню водоснабжением, отоплением и всеми остальными коммуникациями.

В размерах и формах банного помещения рамок не существует. А второе помещение для технических задач может быть маленьким.

Но там необходимо уместить фильтрационную систему, парогенератор и другое оборудование, предназначенное работать именно в хамаме.

Но по желанию, технический блок может стоять и в некотором отдалении от банного, на расстоянии до 10 м.

Когда помещение для управления баней ближе, функциональность хамама не страдает. Проекты хамама внутри и вне здания представлены ниже:

Из каких материалов и элементов строить хамам?

К покупке нужных материалов надо подходить ответственно. Стройматериалов для строительства турецкой бани огромный спектр, они производятся по новейшим технологиям.

Но надо быть уверенными в том, что материалы отвечают требованиям, что они прочные, влагостойкие и хорошо переносят высокие температуры.

Фото:

Температура в хамаме не поднимется до нужной отметки, если не продумать до мелочей устройство обогрева. Оно бывает и водяным, и электрическим.

Эти виды отопления характеризуются своими преимуществами и недостатками, но они равнозначно выполняют свои функции. Выбор варианта обогрева определяется предпочтениями владельцев бани.

Турецкая баня отличается освещением. Оно формирует чувство экзотики и околдовывает, погружает помещение в атмосферу Востока.

В месте с повышенной влажностью электрические приборы и провода должны быть защищены от проникновения влаги и обладать напряжением в 25 вольт.

Проекты освещения многообразны, что поможет исполнить оригинальные идеи.

В хамаме обязательно наличие курны. Чаша для умывания выполняется в восточном стиле, дополняется двумя кранами, откуда будет бежать горячая и холодная вода.

Курна – значимый элемент турецкой бани, наполняющий убранство хамама особым комфортом.

Восточная баня хамам предполагает обустройство лавок и столика для массажных целей. Материалом служит камень, но каменные элементы бани всегда создают с системой обогрева.

Видео:

На столике стандартных размеров помещаются два человека. Но если банное помещение маленьких габаритов, то в нем такой столик не поместится.

Поэтому достаточно будет оборудовать небольшой столик, где с комфортом сможет расположиться один человек. Классическая и удобная высота массажного стола – 80 см.

Важные моменты обустройства хамама

Непременное условие, которое нужно выполнить, чтобы построить хамам – сделать подогреваемый и наклонный пол. Наклон необходим, чтобы вода стекала беспрепятственно.

Но при этом под полом нужно установить гидрозатвор, преграждающий путь неприятным запахам из канализации.

Пол в хамаме представляет собой три слоя. Первый – бетонная стяжка с системой подогрева. Второй – гидроизоляция. Третий – снова бетонная стяжка с подогревом.

Строительство хамама заключает в себе одну сложность – потолок создают нестандартной формы. То есть конструкцию потолка делают не плоской, выбирая оригинальные формы.

Причина в том, что на потолке скапливаются холодные капельки конденсата, падающие вниз на находящихся в бане людей, что может причинить им дискомфорт.

Идеальный вариант – потолок как многогранный свод.

Если планируется отдыхать в бане долгие часы, нужна качественная и надежная вентиляция, обновляющая воздушные потоки каждые 10 минут. Можно подключить ее к домовой сети, снабдив сепаратором.

Так вентиляция будет осушать воздух, поступающий из банного помещения.

Такой механизм, как парогенератор, вырабатывает пар. Он функционирует с помощью датчика температуры, находящегося в стене на высоте почти 2 метра.

Через полчаса после включения парогенератора, в хамаме становится жарко и прибор самостоятельно отключается.

Образованный пар, скорее всего, быстро осядет. Заставить парогенератор возобновить работу поможет вынужденное охлаждение воздуха на несколько градусов.

Видео:

Если баня маленькая, то это можно сделать, просто распахнув двери. Но когда помещение большое, выручит вентиляция. Идеальное функционирование хамама обеспечивает канальная вентиляция.

Парогенератор нагревает воздух до температуры в 45 градусов. Им можно управлять на расстоянии, используя пульт. Иногда парогенератор имеет систему самостоятельного очищения и смыва воды.

Данный прибор долговечен в службе. Парогенератор может сломаться только в случае износа деталей, отвечающих за нагревание, но их очень легко заменить.

Как делать хамам?

Процесс постройки хамама можно разделить на следующие шаги:

Возведение перегородок из газобетонных блоков, оштукатуривание стен и расстановка маяков. После нанесения штукатурки стены обделывают материалами для водонепроницаемости и теплоизоляции;
В предбаннике проводят трубы для установки умывальника и ставят зеркало, которое освещается. В стену монтируют вентилятор;
Установка парообразователя в банном помещении, лучше, если он будет работать от дистанционного пульта;
Утепление помещения с помощью специального клея;
Проведение гидроизоляции. Материалы, отталкивающие воду и сохраняющие тепло, можно совместить;
Блоки утеплителя намазывают шпаклевкой, а потом на них приделывают мозаичные пласты. Мозаику может заменить традиционный для турецких бань мрамор;
Хамам требует особенного освещения. Нужно устанавливать лампы, которые способные выдержать повышенные температуры и не лопнуть от перегрева. Приемлемая мощность светильника – 12 вольт;
Альтернатива этого освещения – оптоволоконное освещение. Провода должны быть надежно защищены от проникновения воды.

С этапами строительства хамама, рассчитанного на обычную квартиру, можно ознакомиться на видео.

Чем полезны процедуры в турецкой бане?

Турецкая баня – отрада для тех, кто не терпит очень высоких температур. Там держится температура 30-50 градусов. Водные процедуры можно сопровождать массажем и пареньем веником из бамбука.

Эффект от пребывания в экзотической бане огромен: из организма выводятся вредные вещества, успокаивается нервная система и улучшается работа органов.

По мнению турков, высокая влажность и средние температуры воздуха благоприятны для тех, у кого не в прядке сердце и органы пищеварения.

Турецкие банные процедуры не изнуряют организм, температура является очень комфортной и нормализует обменные процессы.

Видео:

Этот вид бани подходит людям с болезнями почек и печени, так как происходит интенсивное потоотделение и усиливается отделение желчи.

Также, относительно низкая температура хорошо воздействует на кишечник, препятствуя развитию дисбактириоза.

Если вы чем-то больны, то перед посещением бани переговорите с медиком. Иногда посещение хамама может усугубить ситуацию со здоровьем.

Болезненные ощущения могут усилиться, если вы страдаете гипертонией, тяжелой бронхиальной астмой или раковыми заболеваниями.

Если вы поддерживаете здоровый образ жизни и любите попариться в таком месте, где легко избавиться от усталости после долгого рабочего дня, то турецкая баня – это прекрасная возможность расслабиться с пользой для своего организма.

stroyremned.ru

Турецкая баня хамам - конструкция, внутреннее устройство, польза и вред

Турецкая баня хамам – самая прохладная из всех существующих видов бань и, одновременно, одна из наиболее влажных. Средняя температура в помещениях хамам редко превышает 35-50°С, зато влажность приближается к абсолютным 100%. Такой «тропический» климат очень легко переносится, позволяя человеку расслабиться и получить максимальный эффект от процедур.

Турецкая баня хамам – термы на восточный лад

Турецкие бани по своему строению и устройству очень похожи на римские термы. По заверению историков это связано с тем, что римские парные как раз таки и были прообразом хамам. Предприимчивые арабы и турки позаимствовали идею устройства бани у римлян, начав строить на своей родине нечто похожее, но с восточным колоритом. Конечно, хамам намного скромнее по размерам, чем римские термы, однако внутреннее убранство так же роскошно. Кроме того, в хамам сохранился принцип устройства в одной бане нескольких помещений с разной температурой – так же, как и в термах.

А помещений в турецкой бане действительно много, тут одной только парилкой и мойкой не обошлось. И в каждом помещении разная температура! Зайдя в турецкую баню, посетитель сразу же попадает в раздевалку. Здесь не жарко, но уже достаточно тепло – около 28-30°С. Далее следует переход в главный зал хамам («Соголюк»), нагретый до 40-50°С. Здесь расположены мраморные лежаки («Чебек Таши»), на которых проводят массажные и оздоровительные процедуры.

Обычно главный зал хамам имеет круглую форму, от которой, как от солнца лучи, отходят 5 ниш-парилок с разной температурой, которая может доходить и до 70°C. Такое количество парилок нужно для того, чтобы каждый посетитель мог выбрать для себя оптимальную температуру прогревания (подходящую для его здоровья и способности переносить жар). В современных частных хамам чаще всего такого количества не увидишь и парилка всего одна.

Традиционно все поверхности турецкой бани, в том числе и лежаки, изготовлены из мрамора. Под ними проходит система труб с горячей водой, которая используется в качестве обогрева. Таким образом изначально холодный камень становится источником очень приятного, мягкого тепла, которое распространяется по хамам. Единственная холодная часть турецкой бани – это потолок, поэтому на нем образовывается конденсат. Чтобы он не капал на присутствующих в бане, а стекал по стенам, потолок выполняется в виде купола.

Сейчас многие фирмы предлагают устройство турецкой бани в обычных частных домах и даже в квартирах. Однако чаще всего турецкая баня в квартире – это паровая кабина с подведенным парогенератором или переоборудованная ванная. Может быть климат таким образом воспроизвести и удастся, но атмосферу величия, роскоши и настоящей восточной сказки – вряд ли.

Обжигающего жара в турецкой бане нет, поэтому естественным образом получить здесь пар невозможно. Но, тем не менее, влажность в бане очень высока! Откуда же берется пар? Изначально для этого использовались котлы с горячей водой, которые устанавливались под полом. Пар поднимался вверх и выводился в помещение через специальные отверстия в стенах. В современных турецких банях роль котлов выполняют парогенераторы, которые создают мелкодисперсный пар в виде легкого тумана.

Какие процедуры типичны для хамама?

При посещении хамам еще в раздевалке вам выдадут спецодежду – большое полотенце, в которое оборачиваются (париться в турецкой бане нагишом не принято), и тапочки на деревянной подошве. Затем вы отправитесь в главный зал, где, лежа на каменном лежаке, будете прогреваться в течение 15-20 минут. За это время поры кожи откроются и начнется естественное очищение. Для усиления эффекта очищения проводится пилинг кожи с помощью жесткой варежки из верблюжьей шерсти. В традиционном хамам эту процедуру выполняет банщик, который растирает тело посетителя и одновременно проводит легкий массаж.

Далее на очереди одна из самых приятных процедур — мыльный массаж. Банщик взбивает в большом мешке (типа наволочки) мыльную пену и наносит ее на тело посетителя. Мыло при этом используется только натуральное, изготовленное по специальным рецептам на основе растительных масел (персикового, оливкового, жожоба и др.). После этого банщик начинает расслабляющий массаж, который может длиться от 10 до 30 минут.

Мыльный массаж и пилинг – это обязательные процедуры в хамам. Однако кроме этого вам могут предложить и многое другое: масляный массаж, медовый массаж, различные маски.

После всех процедур вы сможете пройти в прохладное помещение, выпить зеленый или травяной чай с восточными сладостями и отдохнуть. Только после того, как вы почувствуете, что ваше тело остыло и приобрело нормальную температуру, можно одеваться и выходить на улицу.

Польза такой бани и противопоказания для посещения

Кроме расслабления и приятных ощущений, климат турецкой бани оздоровляет организм и позволит справиться с:

заболеваниями ЛОР-органов. Влажный пар, проникая в дыхательные пути, излечивает бронхиты, фарингиты, тонзиллиты, риниты, ларингиты. Нередки случаи, когда регулярное посещение хамам позволяло избавиться от хронических заболеваний органов дыхания, с которыми человек мучился годами.
болями в суставах и мышцах, вызванными ревматизмом, артритами, артрозами, подагрой, неврастеническими состояниями.
стрессами, бессонницей, депрессией. Еще в древности подметили, что спокойная, расслабляющая атмосфера хамам в сочетании с легким массажем способствует не только очищению тела, но и души.
угрями, высыпаниями на коже. Нагретый пар помогает порам кожи раскрыться и полностью очиститься. Сальные пробки удаляются, сходят раздражения, уменьшается жирность кожи.
простудными заболеваниями. Высокие температуры и увлажнение воздуха позволяют быстро вылечить простудные заболевания, однако только в том случае, если температура больного не повышена.
лишним весом. Давно известно, что высокие температуры и массаж способствуют потере веса, поэтому, отдыхая в хамам, можно одновременно и подкорректировать недостатки своей фигуры.

Несмотря на свое мягкое воздействие на организм, турецкая баня имеет и противопоказания. Их немного и они такие:

любые острые болезненные состояния. При выраженных воспалительных процессах, высокой температуре тела, обострениях хронических заболеваний посещать хамам категорически нельзя.
онкологические заболевания, так как любые опухоли при нагревании имеют тенденцию к росту
бронхиальная астма
туберкулез
цирроз и другие тяжелые заболевания печени
перенесенные недавно инсульты или инфаркты
болезни щитовидной железы
беременность

При малейшем подозрении на что-то из вышеперечисленного, не спешите совершать поход в хамам. Проконсультируйтесь с врачом и, если он даст добро, с легким сердцем отправляйтесь на сеанс оздоровления.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

stroy-banya.com

Турецкая баня своими руками на даче

Турецкие бани отличаются от русских и финских повышенной влажностью и более низкой температурой. Благодаря мягкому пару находиться в хамаме намного комфортнее, чем в сухой бане. В подогретый до 45 °С пар добавляют эфирные масла, что помогает нормализовать кровообращение. Если вы будете знать, как сделать турецкую баню дома, то сможете бесплатно оздоровиться и провести комфортно досуг с друзьями. Для того чтобы правильно построить хамам на даче, нужно знать об особенностях конструкции и внутреннем устройстве этой бани.

Как сделать хамам своими руками

Турецкая баня должна состоять из нескольких комнат, в которых температура должна идти на повышение для постепенного разогрева организма. Для частного хамама можно приспособить 2 или 3 комнаты. Именно поэтому важно тщательно спланировать конструкцию помещения.

Под баню нужно выделить удобный участок или пару комнат в доме или квартире, к которому можно будет без труда подсоединить коммуникации. Не обязательно делать большой хамам, вы можете соединить вместе баню на дровах и турецкую в одном помещении.

Для хамама хватает обычно двух комнат: парной и комнаты с лежаками. Третье помещение отводится для оборудования, то есть для парогенератора, ароматизаторов, системы обогрева всей поверхности и подсветки. В классических хамамах парогенераторы не используются, разогрев комнат производится внутри комнат для лежания и парилки при помощи горячей воды.

Также почитайте: Мини сауна своими руками на даче. Фото и видео

Для комфортного парообразования, парообразователь устанавливается с функцией термодатчика, который при превышении температуры командует об отключении системы подачи пара. При использовании эфирных масел, можно приобрести аромагенератор.

Материалы для отделки турецкой бани

Выбранное помещение утепляется и теряет до 7 сантиметров полезной площади. Влаго- и теплоизоляция, занимает эту площадь и создаёт определённый микроклимат.Для внутренней отделки и отделки лежаков, подходит мрамор или талькохлорит. Эти материалы хорошо проводят тепло и создают комфортные ощущения.

Полезная статья: Керамогранит или керамическая плитка: что лучше?

Для декорации стен можно использовать смальту (мелкую мозаику). Этот материал придаст нужный колорит бане и сделает её интерьер индивидуальным. При желании можно воспользоваться таким материалом, как керамика. Она доступная и может имитировать любую текстуру.Для создания куполообразного потолка, высота потолка должна быть минимум два с половиной метра. Благодаря такой форме конденсат стекает по стенам и не капает с потолка на тех, кто парится в хамаме.

Что должно быть в бане хамаме

В турецкой бане нужно обязательно устроить индивидуальную вентиляцию, которая обновляет воздух каждые 15 минут. Совмещать вентиляцию с общей системой не рекомендуется, чтобы пар не просачивался в жилых комнатах. В настоящем хамаме выстраиваются три бассейна с разными температурными режимами.

Для бани, из-за повышенной влажности нужно устанавливать специальные влагозащищенные низковольтные светильники. При желании можно освещение сделать точечным и разместить на потолке, это добавляет колоритности бане и даёт приятное освещение.

Функциональность бани должна быть на высоте. Пар, идущий из-под лавки с форсунками должен рассеиваться равномерно. Также в помещении должен находиться источник горячей, холодной, воды — курна. Это чаша, вмонтированная в стену и оборудованная краном.

Канализационная система должна быть с заборным устройством и трапом, что позволяет вывести все запахи наружу. Курна не соединяется с общим водостоком. Для удобства в некоторых случаях устанавливается функция тропического ливня, которая позволяет мыться в парной.Лавки и стол для массажа, выстраиваются из кирпича. Высота стола всегда идёт 80 сантиметров.

Подогрев пола и лавок может происходить при помощи электрического или водяного отопления. Первый вариант, это тёплый электрический пол. Водяной вид отопления, обходится дешевле, а лёгкий монтаж и обслуживание склоняют на свою сторону. Водопровод проходит под полом, по стенам и лежакам. Для такого отопления в отдельной комнате должен быть установлен котёл и при необходимости циркуляционный насос.

Смотрите видео: Особенности проектирования хамама на цокольном этаже

В такой бане нужно поддерживать постоянную температуру 30 °С. Перед использованием за 6 часов, датчики выставляются на 45 °С, а за пару часов включается парогенератор. Он должен быть включен в постоянном режиме, так как сам промывается водой.

Вам будет интересно узнать: Как построить туалет совмещенный с душем на даче своими руками

Для большего комфорта, можно установить влагозащищенные колонки и систему для музыки, автоматы для распыления эссенций и промывки помещений.

Теперь вы знаете, как построить турецкую баню хамам в доме или на даче. В зимнее время приятно очутиться в теплом помещении и попариться вдоволь. Сделайте хамам сами, тогда сможете сэкономить на посещении частных парилок. На нашем сайте www.remontick.ru вы найдете много полезных статьей по ремонту и строительству своими руками.

remontick.ru

Как сделать хамам своими руками : как сделать самому

Турецкая баня, коренным образом отличается от традиционных русских и финских бань, которые предназначены для пользования в районах с холодным климатом. Хамам рассчитан на посетителей, которые проживают в стране с жарким климатом, поэтому и тепловые банные процедуры проводятся при комфортной, для южного человека, температуре. При этом высокая влажность обеспечивает обильное потоотделение и очищение всего тела. Пользоваться такой баней может любой член семьи, в том числе маленькие дети, дедушки и бабушки.

Чертежи устройства хамама
С чего начать строительство хамама?
Этапы строительства турецкой бани
Вывод
Видео: как построить хамам своими руками

Главная особенность хамама состоит в том, что помещение, где происходят основные процедуры купания, отделывается мрамором. Поэтому пол, стены и лежаки должны обязательно подогреваться. В парилку пар подается по каналам от парогенератора. Душевая комната должна быть оборудована тропическим душем. Ну а комната отдыха и санузел мало чем отличаются от конкурентов. Если появилось желание построить хамам своими руками, то желательно ознакомиться с рекомендациями, которые приводятся ниже.

Чертежи устройства хамама

С чего начать строительство хамама?

Построить хамам в доме или в квартире своими руками без простого проекта или хотя бы чертежа, вряд ли возможно. Его можно разработать самому или найти типовой проект, если хамам будет строиться в виде отдельно стоящего здания. При этом надо будет обязательно учесть, что в баню надо будет подвести воду, канализацию, газ, электричество или предусмотреть другие источники тепла, например, твердое топливо.

Также надо вначале определиться с системой отопления и подогрева купальни. Если обогрев будет осуществляться горячей водой из котельной установки, то конструкция подогрева пола и лежака будет одна, если же применить «теплый пол» из греющего кабеля или инфракрасных пленок, то другая. Самым оптимальным, безопасным и недорогим способом является обогрев бани водяной системой отопления.

Так как в бане хамам будет очень высокая влажность и образовываться обильный конденсат, который может капать с потолка на людей, то сам потолок должен обязательно быть куполообразным, чтобы капли стекали по стене. Если основные направления определены, то можно приступать к устройству хамама.

Этапы строительства турецкой бани

Учитывая тот факт, что в этих зданиях очень высокая влажность, то строительство хамама должно выполняться из традиционных каменных материалов, например, таких, как кирпич, пенобетон, шлакоблок и др. Поэтому и фундаменты должны быть рассчитаны на такие нагрузки.

Важно иметь в виду, что высокая влажность внутри помещения, предполагает выполнить качественную горизонтальную гидроизоляцию фундаментов, а обратную засыпку выполнить поэтапно плотной глиной с послойным уплотнением. Если уровень грунтовых вод на участке высокий, нужна будет обмазочная вертикальная гидроизоляция наружных стен фундаментов. Также не забыть оставить отверстия для прохода подземных коммуникаций.

Если фундаменты смонтированы и выполнена обратная засыпка с уплотнением, то приступают к кладке стен, которые должны иметь толщину не менее 40 см. При выполнении чердачного перекрытия необходимо учесть, что основные потери тепла происходят через потолок, поэтому желательно применить монолитную конструкцию из керамзитобетона. Крышу турецкого хамама лучше всего выполнить совмещенной, без деревянных конструкций.

При этом важно создать хороший уклон при помощи керамзита. Обязательно устраивается пароизоляция под утеплителем из одного или двух слоев рубероида или рубемаста. Кровлю можно устроить из нескольких слоев рубемаста с наплавленным битумом.

После того, как коробка и кровля турецкой бани выполнена, можно приступить к отделочным и монтажным работам. Окна желательно установить из металлопластика или стеклоблоков. Купольный потолок в хамаме можно выполнить из влагостойкого гипсокартона.

Перед тем как выполнить подготовку под полы, необходимо смонтировать трубопроводы канализации, водопровода и отопления. Также необходимо уложить всю кабельную проводку, которая будет проходить по стенам и потолку.

Важно учесть, что бетонная подготовка под полы имеет некоторые особенности. Сам пол в купальне и душевой должен иметь соответствующие уклоны, чтобы обеспечить отвод воды. Вся конструкция пола должна иметь хорошую гидроизоляцию, поэтому выполняется из двух слоев керамзитобетонной подготовки.

На первый слой подготовки толщиной 15 см наклеивается двухслойная гидроизоляция из серии Технониколь, затем устраивается второй слой подготовки толщиной 5 см, на который укладывается теплоотражающий экран из материала, покрытого фольгой. На готовую подготовку монтируются пластиковые трубы для подогрева, которые закрываются цементной стяжкой.

Хорошую замену мрамору представляет керамогранит, из которого и выполняется напольное покрытие. Стены утепляются пенополистиролом по металлическому каркасу, к которому крепятся полимерные трубы от системы отопления. Затем все это покрытие облицовывается плиткой, желательно мозаичной.

Лежак в хамаме выполняют из керамзитобетона. Затем на все его поверхности монтируется змеевик из полимерных труб для подогрева и закрывается облицовочной плиткой. Горизонтальная плоскость лежака должна иметь минимальный уклон для стока воды. Такую же конструкцию имеют и полки для сидения. В парилке пол и сидения тоже подогреваются от общей системы отопления. Все поверхности должны быть облицованы плиткой.

В санузле подогревается пол, в душевой пол и стены и также все облицовывается. Комнату отдыха можно оформить по своему вкусу или воспользоваться услугами дизайнера. Но пол также должен быть теплым, а воздух не слишком влажным. Поэтому необходимо предусмотреть приточно-вытяжную вентиляцию, которая создаст нужный комфорт.

Техническое помещение должно быть разделено на две секции. В одной из них располагается котел для обогрева всего здания и центральный электрощит, а во второй парогенератор с ароматизатором.

Вывод

В любом случае перед тем, как сделать хамам своими руками, надо основательно подготовиться, так как объем работ довольно внушительный. Поэтому перед тем, как построить хамам, необходимо определить хотя бы примерную стоимость проекта. Устойчивое финансирование поможет исключить переход строительства хамам в долгострой. Более наглядно о том, как построить такую баню, можно ознакомиться, если посмотреть прилагаемые фото и видео.

Видео: как построить хамам своими руками

presstile.ru