2 группа крови резус положительный диета: 2 группа крови (положительная, отрицательная): ее совместимость и диета

Содержание

таблицы продуктов для женщин и мужчин

Добрый день.

Сегодня продолжаем обсуждать диеты и их эффективность и полезность с точки зрения здравого смысла.

Много слышал о диете по группе крови, но сам никогда не пробовал и не интересовался, в виду того, что не верю в подобные методы. Потому что нет четких обоснований, почему и за счет чего она работает. В диете Протасова или системе 6 лепестков, например, можно понять основные принципы, за счет которых снижается вес. Они мне не нравятся, но я могу их «разобрать» и понять.

А в диете по группе крови такой фокус не получится. Разбирать нечего- просто интересные правила, которые нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть.

Почему же она так популярна, что существует даже специальная клиника, где зарубежных звезд и просто богатых людей учат кушать правильно в соответствии с подходящей группой крови? Как по мне, популярность эта диета приобрела только благодаря очень интересной истории, которая лежит в основе всей системы.

Давайте узнаем эту историю и решим, можно ли ей верить.


Как работает диета по группе крови

Автором диеты является Питер Д’Адамо- американский доктор-натуропат. На самом деле автора два отец и сын, но я не хочу углубляться. Мне не сильно важно, кто именно, мне важно- как работает.

Простите, отвлекусь на секунду. Доктор-натуропат настоящим доктором с дипломом не является. Один такой натуропат (тоже американский) придумал, что в организме существуют шлаки и токсины, от которых надо избавляться. Официальная медицина так эту теорию не подтвердила, но миф о «загрязненности» внутренних органов до сих пор популярен.

Я не говорю, что официальная медицина знает все, но все-таки, если я заболею, я пойду к врачу, а не к целительнице.

Продолжим. Д’Адамо утверждает, что разные группы крови по-разному взаимодействуют с лецитинами, содержащимися в пище в зависимости от того, из какого продукта этот лецитин пришел.

Лецитин (общее название фосфолипид)- это биологический антагонист холестерина. Относится к группе фосфатидов, являющихся производными жирных кислот и глицерина. Содержится в составе клеточных мембран, и принимает непосредственное участие в липидном обмене, а также в строении тканей нервных клеток.

Лецитин находится в тканях животных и растений и состоит из ортофосфорной кислоты, холина, жирных кислот, глицерина, гликолипидов, жиров и фосфолипидов.

Доктор считает, что лецитины животного происхождения отличаются от лецитинов растительных по своему химическому составу, и именно группа крови определяет, источник какого лецитина вам подойдет больше всего.

То есть если вы едите не подходящий вам продукт, то вы будете толстеть, т.к. лецитин вашего организма будет конфликтовать с поступившим извне. А если вы получите лецитин из правильного источника, то будет красота, гармония и мир во всем мире. Простите, я просто не могу писать об этом всерьез.

Ну а теперь сама интересная история. Сейчас распишу какая диета для какой группы крови, а потом выясним, что вообще такое эта группа крови.

Диета по 1 группе крови

Группа крови I (О- в международной классификации)- это кровь «первых» людей. Возраст этой группы определяется цифрой в 30000 лет и принадлежит она «охотникам». Так что если у вас первая группа крови, то вы потомок первых людей и в ваших жилах течет кровь охотника (круто, да?). Поэтому потребность вашего организма- мясо. А всякие там молоко и зерна- это не для вас. Совсем без них не обойтись, поэтому, чтобы совсем не запутаться, существуют специальные таблицы разрешенных и запрещенных продуктов по каждой группе. Вы найдете их в конце статьи. Если все еще будете хотеть попробовать.

Основой вашего рациона должны быть:

  • красное мясо: говядина, баранина субпродукты, особенно печень
  • брокколи, листовые овощи, артишоки
  • жирные сорта морской рыбы (скандинавский лосось, сардины, сельдь, палтус) и морепродукты (креветки, устрицы, мидии), а также пресноводные осетр, щука и окунь
  • из растительных масел предпочтение необходимо отдавать оливковому

А вот продукты, употребление которых следует избегать:

  • крупы (кроме гречневой)
  • картофель
  • изделия из пшеницы
  • красное и белое вино
  • некрепкое пиво

Так как вы охотник, то в вашей природе заложена потребность в высокой физической активности.

Поэтому вы просто обязаны заниматься каким- либо подвижным видом спорта.

Ну а в целом- у вас крепкий желудок, способный справиться с тяжелой белковой пищей, но вот ввода новых продуктов он не любит и долго к ним привыкает. Так что лучше  всего для вас- консервативный способ питания.

Диета по 2 группе крови

Группа крови II (А)- это кровь первых земледельцев. В отдельный тип она выделилась около 20000 лет назад. Носители этой группы крови- потомки оседлых людей, занявшихся земледелием. Не так круто, как охотники, но тоже не плохо. Рацион их, конечно же, плодово-овощной:

  • овощи растительные масла крупы и злаки
  • фрукты — ананасы, абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы
  • рыба и морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия)

Видимо, земледельцы еще и рыболовами были. Ну а что, логично.

Людям со второй группой следует избегать:

  • молочные продукты: тормозят обмен веществ и плохо усваиваются
  • блюда из пшеницы: белок глютен, которым богата пшеница, снижает действие инсулина и замедляет обмен веществ
  • фасоль: трудно усваивается из-за высокого содержания белка
  • мясо
  • баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины
  • апельсины, бананы, манго, кокосы, мандарины, папайя и дыня
  • черный чай
  • апельсиновый сок

Честно говоря, запрещающий список мне вообще не понятен, т. к. он выбивается из общей логики. Я специально его скопировал с оригинальными комментариями.

Почему нельзя молоко? Земледельцы разве не были фермерами? Я понимаю, что скотину они не забивали каждый день, но доили же? Плохо усваивается она только у тех, кто не способен усвоить молочный сахар- лактозу. Там дело в ферментах, а не в крови. Пшеница- основной возделываемый злак с древнейших времен. Глютен содержится во многих злаках. Чем пшеница не угодила? Да и как он снижает действие инсулина? Инсулин «обитает» в крови, до туда глютен не добирается. Фасоль. Как можно трудно усвоить продукт, если в нем много белка?

В общем написано так, как-будто это какие-то аксиомы, не требующие доказательств. А мне бы хотелось увидеть хотя бы парочку. А то ощущение, что список в случайном порядке набросали.

Диета по 3 группе крови

Группа крови III (В)- это кровь кочевников, выделившаяся в отдельный тип в период миграций масс. Носители этого типа крови обладают прекрасной способностью с легкостью приспосабливаться к любому питанию и продуктам. Обладают «луженым» желудком и могут почти любую еду использовать себе во благо.

Если вы из этих счастливчиков, то вы должны включить в свое меню:

  • мясо и рыба
  • яйца продукты из молока (как цельного, так и кислого)
  • крупы (кроме гречневой и пшеничной)
  • овощи (кроме кукурузы и помидоров)
  • различные фрукты

Хоть вы и всеядны, но и для вас есть запретительный список:

  • свинина и куриное мяса
  • морепродукты
  • оливки, кукуруза и чечевица
  • орехи, особенно арахис
  • алкоголь

Так что, мой дорогой кочевник, кумыс тебе больше нельзя.

Диета по 4 группе крови

Группа крови IV (АВ)- это самый молодой тип. Так сказать итог перехода от сельского образа жизни к городскому. Этот тип так обычно и называют- «горожане». Представители вида отличаются самым слабым пищеварением и подверженностью различным заболеваниям. Хотя, по идее, эволюция должна была сделать все наоборот.

Меню 4 группы состоит из:

  • сои в различных видах, и особенно тофу
  • рыбы и икры
  • молочных продуктов
  • зеленых овощей и фруктов
  • риса
  • ягод
  • красного сухого вина

Обоснования списка я не нашел, но дойдя до списка не рекомендуемых продуктов, я понял, что искать в этом смысл, пожалуй, и не надо.

Если у вас 4 группа крови, то вы не должны употреблять:

  • красное мясо, субпродукты и мясопродукты
  • любую фасоль
  • гречу кукурузу и пшеницу
  • апельсины, бананы, гуаву
  • кокосы, манго, гранаты, хурму
  • грибы орехи

В первых группах еще была логика и какой-то свой смысл, но потом автор, видимо, устал.

А самое интересное то, что эта система официально не обещает быстрых и внушительных результатов, основываясь на том что это не диета, а набор правил, приводящих к общему оздоровлению организма и как результат- к снижению веса.

Влияние на диету положительного и отрицательного резус- фактора

Знаете, что меня больше всего расстраивает в питании по группе крови? То, что она, давая объяснение своей уникальности, использует наше невежество.

Все мы знаем, что существуют группы крови. А знаете ли вы, что вообще это значит?

Группа крови (международное название-система АВО)- это система классификации крови на основе индивидуальных характеристик эритроцитов. То есть, за основу взят определенный признак, способный разделить один тип крови от другого.

А что такое резус фактор?

Это тоже система классификации типа крови, но уже по наличию определенного антигена на стенке эритроцита. Есть антиген, значит резус- положительный. Нет- отрицательный.

Так как группа крови и резус-фактор- это разные системы, то диета по группе крови не разделяет питание отдельно для отрицательного резус- фактора и отдельно- для положительного.

Пол на меню тоже не влияет. Продукты для мужчин и для женщин одинаковые.

Но это не единственные системы. Есть еще:

  • Система Келла
  • Система Кидда
  • Система Даффи
  • Система MNSs
  • Лангерайс и Джуниор
  • Вэл отрицательная группа

В различных системах, количество групп по разным признакам может доходить до девяти.

Вы даже не представляете, на сколько мало изучена эта важнейшая для нас жидкость

Вот и получается, что за основу диеты взят лишь один признак и вся теория выстроена только на нем. Неудивительно, что официальная медицина не считает данный способ питания объективным. И были даже проведены опыты с тысячей участников, которые показали, что наиболее эффективна диета для первой группы крови. При этом она эффективна для человека с любой группой крови. Видимо, она наиболее сбалансирована по рациону. Наименее эффективна диета 3 группы. И тоже для всех.

Мои выводы по диете по группе крови

Как вы уже поняли из саркастического тона, я не считаю данную диету эффективной в плане похудения. Оздоровление за счет перехода на более здоровый рацион- несомненно. Но похудение- вряд ли. Здесь даже нет рекомендаций по размерам порций и общего количества еды необходимой на день. Так можно весь день кушать, выбирая только «подходящие» продукты, а потом удивляться, почему вес не только не падает, но растет.

Я бы мог посоветовать попробовать такой способ питания только в одном случае: если вы уже достигли своей желаемой формы. Это будет значить, что вы уже прошли долгий путь к пониманию своего организма и знаете, как он реагирует на те или иные продукты. Тогда, в качестве эксперимента, вполне можно попробовать. А вдруг?

Специально для таких энтузиастов прилагаю внушительный список таблиц продуктов, чтобы не запутаться.

Удачи вам на пути к фигуре вашей мечты.

Таблицы разрешенных продуктов для 1, 2, 3 и 4 групп

В таблицах плюсом обозначены подходящие продукты, минусом- неподходящие, а ноликом- нейтральные (не вредят, но и пользы не приносят)

Мясные продукты

ГРУППА КРОВИ Мясопродукты, птица, яйца
I II III IV
ВЕТЧИНА
+ 0 ГОВЯДИНА
+ 0 ГОВЯЖИЙ ФАРШ
+ 0 ТЕЛЯТИНА
БЕКОН
+ + + БАРАНИНА
0 + + КРОЛЬЧАТИНА
ГУСЯТИНА
0 УТЯТИНА
+ 0 0 + МЯСО ИНДЕЙКИ
0 0 КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ)
0 0 + 0 ЯЙЦА
0 0 МЯСО ЦЫПЛЕНКА
ОКОРОК
+ СЕРДЦЕ
+ 0 0 ПЕЧЕНЬ
0 0 САЛО
СВИНИНА

Рыба и морепродукты

ГРУППА КРОВИ Рыба, морепродукты
I II III IV
0 + 0 0 КАРП
0 0 0 0 КОРЮШКА
0 0 ЗУБАТКА
+ ИКРА
0 0 КАЛЬМАРЫ
0 + КАМБАЛА
+ + + + ЛОСОСЕВЫЕ
ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ)
+ + + + МАКРЕЛЬ
+ 0 0 МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
0 0 + + ОКУНЬ МОРСКОЙ
0 0 0 0 ОКУНЬ РЕЧНОЙ
+ 0 + + ОСЕТР
+ + ПАЛТУС
0 РАКООБРАЗНЫЕ
+ СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ
+ + 0 0 СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ
0 СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ
+ + + + СИГ
+ 0 + + ЩУКА РЕЧНАЯ
0 0 СОМ
0 + + + СУДАК
+ + + + ТРЕСКА
0 0 0 + ТУНЕЦ
0 УГОРЬ
+ + + + СКУМБРИЯ
+ + + + ФОРЕЛЬ
+ + ХЕК

Молочные продукты

ГРУППА КРОВИ Молочные продукты
I II III IV
0 МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ
0 + + ЙОГУРТ
0 0 КАЗЕИН (ПИЩЕВОЙ)
0 + + КЕФИР
0 + + МОЛОКО КОЗЬЕ
+ 0 МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
0 0 МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА
МОРОЖЕНОЕ
0 СЛИВКИ
0 + + СМЕТАНА
0 0 СЫР ИЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА
0 0 + + СЫР ОВЕЧИЙ
0 0 СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ
0 0 + + СЫР ТВОРОЖНЫЙ
0 0 + + ТВОРОГ ДОМАШНИЙ

Масло и жиры

ГРУППА КРОВИ МАСЛО И ЖИРЫ
I II III IV
0 0 0 0 ЖИР ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
0 0 МАРГАРИН
0 МАЛО АРАХИСОВОЕ
МАСЛО КОКОСОВОЕ
МАСЛО КУКУРУЗНОЕ
+ + 0 0 МАСЛО ЛЬНЯНОЕ
+ + + + МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
0 0 МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ
0 0 МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
0 0 0 МАСЛО СОЕВОЕ
МАСЛО ХЛОПКОВОЕ

Орехи и семена

ГРУППА КРОВИ ОРЕХИ И СЕМЕНА
I II III IV
+ + АРАХИС
+ 0 0 + ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ
0 0 0 ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ
0 0 0 0 ОРЕХИ МИНДАЛЬНЫЕ
0 0 ОРЕХИ ФУНДУК
0 + + СЕМЕНА МАКА
0 0 СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА
+ + СЕМЕНА ТЫКВЫ
0 ФИСТАШКИ

Бобовые

ГРУППА КРОВИ БОБОВЫЕ
I II III IV
0 + + + БОБЫ СОЕВЫЕ
+ + БОБЫ «ФЛОТСКИЕ»
0 + БОБЫ ЧЕРНЫЕ
0 0 0 0 ГОРОХ СТРУЧКОВЫЙ
0 0 0 0 ГОРОШЕК ЗЕЛЕНЫЙ
+ + 0 0 СОЕВОЕ МОЛОКО
+ + 0 0 СОЕВЫЙ СЫР
0 0 0 0 ФАСОЛЬ БЕЛАЯ
+ + + ФАСОЛЬ ПЯТНИСТАЯ
0 0 0 0 ФАСОЛЬ СПАРЖЕВАЯ
+ + ЧЕЧЕВИЦА

Зерновые и мучные

ГРУППА КРОВИ Зерновые и мучные изделия
I II III IV
0 БУБЛИКИ ПШЕНИЧНЫЕ
0 + + + ВАФЛИ РИСОВЫЕ
0 0 ГОРЯЧИЕ БУЛОЧКИ
0 + ГРЕЧКА
0 КРАХМАЛ КУКУРУЗНЫЙ
0 0 КРУПА МАННАЯ
0 0 0 КРУПА ПЕРЛОВАЯ
0 0 0 КРУПА ЯЧНЕВАЯ
0 КУКУРУЗА
0 0 МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
0 + МУКА ГРЕЧНЕВАЯ
0 0 МУКА ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ
0 МУКА И КРУПА КУКУРУЗНАЯ
+ + + МУКА ОВСЯНАЯ (ТОЛОКНО)
0 + + МУКА РЖАНАЯ
0 МЮСЛИ
0 0 ПЕЧЕНЬЕ «КРЕКЕР»
0 + 0 ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ
0 0 + + ПРОСО
0 0 0 ПРЯНИКИ РЖАНЫЕ
0 ПШЕНИЦА
0 0 + + РИС
0 + 0 РОЖЬ
0 ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ
0 ХЛЕБ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА
0 0 0 0 ХЛЕБ СПЕЛЬТЫ
0 0 0 0 ХЛЕБ ПШЕНИЧНО-РЖАНОЙ
0 + 0 ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ
0 0 + ХЛЕБ РЖАНОЙ
0 + + ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ
0 ХЛОПЬЯ КУКРУЗНЫЕ
0 + + ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ
0 ХЛОПЬЯ ПШЕНИЧНЫЕ
0 0 0 ЯЧМЕНЬ

Специи

ГРУППА КРОВИ Пряности, специи
I II III IV
0 0 0 ВАНИЛЬ
0 0 0 0 ГВОЗДИКА
0 + 0 0 ГОРЧИЦА
0 0 0 0 ДЖЕМ И ЖЕЛЕ ИЗ ФРУКТОВ
КЕТЧУП
0 0 0 0 КОРИАНДР
0 0 КОРИЦА
0 0 0 0 ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
0 0 МАЙОНЕЗ
0 0 0 0 МЕД
0 0 0 МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
0 0 0 0 ПАПРИКА
+ 0 + + ПЕРЕЦ КАРРИ
0 ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ
+ 0 + + ПЕТРУШКА
0 0 0 0 САХАР-ПЕСОК
0 0 СОЛЕНЬЯ И МАРИНАДЫ
0 0 0 0 ТМИН
0 0 0 0 УКРОП
0 УКСУС БЕЛЫЙ
0 УКСУС ВИННЫЙ
0 УКСУС ЯБЛОЧНЫЙ
0 0 0 0 ФЕНХЕЛЬ
0 0 + + ХРЕН
0 0 0 0 ШОКОЛАД

Овощи и грибы

ГРУППА КРОВИ ОВОЩИ И ГРИБЫ
I II III IV
+ + + БАТАТ
0 0 + 0 БРЮКВА
0 + 0 0 ГРИБЫ (ВЕШЕНКА)
0 0 0 0 ДАЙКОН
0 0 0 0 КАБАЧКИ (ЦУКИНИ)
+ 0 КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ
+ + + + КАПУСТА БРОККОЛИ
0 + 0 КАПУСТА БРЮССЕЛЬСКАЯ
+ 0 КАПУСТА КИТАЙСКАЯ ЛИСТОВАЯ
+ 0 КАПУСТА КРАСНОКОЧАННАЯ
+ + + + КАПУСТА ЛИСТОВАЯ
+ + КАПУСТА ЦВЕТНАЯ
0 КАРТОФЕЛЬ
+ + 0 0 КОЛЬРАБИ
+ + + + КРЕСС-САЛАТ
0 + 0 0 ЛУК-ПЕРО
+ + 0 0 ЛУК-ПОРЕЙ
+ + 0 0 ЛУК РЕПЧАТЫЙ
0 + + 0 МОРКОВЬ
0 0 0 + ОГУРЦЫ
+ + 0 + ПАСТЕРНАК
+ + + ПЕРЕЦ ОСТРЫЙ
0 + + ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ
РЕВЕНЬ
0 0 РЕДИС
0 0 РЕДЬКА
+ + 0 0 РЕПА (ТУРНЕПС)
0 0 0 0 САЛАТ КОЧАННЫЙ
0 0 0 САЛАТ ЛИСТОВОЙ
0 0 0 0 СВЕКЛА
+ + + + СВЕКЛА ЛИСТОВАЯ
0 0 0 + СЕЛЬДЕРЕЙ
0 0 0 0 СПАРЖА
0 0 ТОМАТЫ
+ + 0 0 ТОПИНАМБУР
+ + 0 ТЫКВА
+ + 0 0 ЦИКОРИЙ
0 0 ШАМПИНЬОНЫ
+ + 0 0 ШПИНАТ

Фрукты и ягоды

ГРУППА КРОВИ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
I II III IV
0 АВАКАДО
+ + + + АЛЫЧА
0 + + + АНАНАС
0 АПЕЛЬСИН
0 0 0 0 АРБУЗ
0 + БАНАН
0 БАРБАРИС
0 + + + БРУСНИКА
0 0 + + ВИНОГРАД
0 + 0 + ВИШНЯ
0 + 0 0 ГОЛУБИКА
0 0 ГРАНАТ
0 + 0 + ГРЕЙПФРУТ
0 0 0 0 ГРУША
0 0 ДЫНЯ
+ 0 0 ЕЖЕВИКА
0 0 0 0 ИЗЮМ
+ + 0 + ИНЖИР
0 0 0 + КИВИ
0 0 0 КЛУБНИКА
0 + + + КЛЮКВА
0 0 0 + КРЫЖОВНИК
0 + 0 + ЛИМОН
0 0 0 0 МАЛИНА
0 0 МАНДАРИН
0 МАСЛИНЫ ЗЕЛЕНЫЕ
0 МАСЛИНЫ ЧЕРНЫЕ
0 0 0 0 НЕКТАРИН
+ + ОРЕХ КОКОСОВЫЙ
0 0 0 0 ПЕРСИК
+ + + + СЛИВА
0 0 0 0 СМОРОДИНА
0 0 ХУРМА
+ + 0 + ЧЕРЕШНЯ
0 + 0 0 ЧЕРНИКА
+ + 0 0 ЧЕРНОСЛИВ
+ + + + ЯБЛОКО

Соки и жидкости

ГРУППА КРОВИ СОКИ И ЖИДКОСТИ
I II III IV
0 + 0 0 АБРИКОСОВЫЙ
+ + 0 0 АЛЫЧЕВЫЙ
+ + + 0 АНАНАСОВЫЙ
0 АПЕЛЬСИНОВЫЙ
0 0 0 0 БЕРЕЗОВЫЙ
0 0 + + ВИНОГРАДНЫЙ
+ + 0 + ВИШНЕВЫЙ
0 0 ГРАНАТОВЫЙ
0 + 0 0 ГРЕЙПФРУТОВЫЙ
0 + + КАПУСТНЫЙ
0 0 + + КЛЮКВЕННЫЙ
0 + 0 0 ЛИМОННЫЙ
0 + 0 0 МОРКОВНЫЙ
0 0 0 0 ОГУРЕЧНЫЙ
0 + 0 + СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ
+ + 0 0 СЛИВОВЫЙ
0 0 ТОМАТНЫЙ
0 0 0 ЯБЛОЧНЫЙ СИДР
0 0 0 ЯБЛОЧНЫЙ

Травяные чаи

ГРУППА КРОВИ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
I II III IV
0 + 0 + БОЯРЫШНИК
0 + 0 0 ВАЛЕРЬЯНА
0 + + + ЖЕНЬШЕНЬ
+ 0 0 ЗВЕРОБОЙ
0 0 + ЗЕМЛЯНИКА (ЛИСТЬЯ)
+ 0 ЛИПА
+ 0 + ЛОПУХ
0 0 + 0 МАЛИНА
0 МАТЬ-И-МАЧЕХА
0 0 0 0 МЯТА
+ 0 0 0 ОДУВАНЧИК
+ 0 + 0 ПЕТРУШКА
0 + 0 + РОМАШКА
0 0 + + СОЛОДКОВЫЙ КОРЕНЬ
0 0 0 0 ТЫСЯЧЕЛИСТНИК
0 0 0 0 ЧЕБРЕЦ
0 + 0 + ЭХИНАЦЕЯ
+ + + + ЯГОДЫ ШИПОВНИКА

Напитки

ГРУППА КРОВИ ПРОЧИЕ НАПИТКИ
I II III IV
0 0 0 0 ВИНО БЕЛОЕ
0 + 0 0 ВИНО КРАСНОЕ
ВОДКА
КОКА-КОЛА
КОНЬЯК
+ 0 + КОФЕ ЧЕРНЫЙ
ЛИМОНАД
НАСТОЙКИ НА СПИРТУ
0 0 0 ПИВО
+ 0 СОДОВЫЕ НАПИТКИ
0 + + + ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
0 ЧАЙ ЧЕРНЫЙ

 

Индивидуальный подход: диета по группе крови

Диета по группе крови 4-я положительная

Диета для людей с 4-й положительной группой крови представляет собой сочетание меню из диеты для 1-й и 3-й групп крови. Основные продукты — морепродукты, тофу, молочные продукты, бобы и злаки. 

Диета по группе крови 4-я положительная: подробная таблица продуктов

Разрешенные продукты

Готовьте блюда из следующих продуктов:

  • рыба и морепродукты;
  • соевый белок, например тофу;
  • зерна, например ячмень;
  • грецкие орехи, тыквенные семечки и арахис;
  • оливковое масло;
  • некоторые фрукты, например черника и бузина;
  • овощи, в том числе темная листовая зелень, например капуста и шпинат;
  • чеснок и лук;
  • овсяная и рисовая мука;
  • треска, скумбрия и лосось;
  • ягненок и кролик;
  • молочные продукты, например творог и кефир.

Продукты-табу

Избегайте этих продуктов:

  • пшеница;
  • кукуруза;
  • бобы;
  • фасоль;
  • кофеин и алкоголь;
  • помидоры и баклажаны;
  • жирный сыр;
  • мороженое;
  • газированная вода.

Диета по группе крови: 1-я, 2-я, 3-я и 4-я положительная — результаты и противопоказания

Серьезных противопоказаний у диеты нет, но в любом случае перед стартом проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам не подойдет такое питание. Диета полезна не только для похудения, но и общего здоровья, так как меню разнообразно и исключает вредные продукты.

Нельзя сказать, что диеты по группе крови дадут стопроцентный результат. Но снижение количества высокоуглеводных продуктов в рационе и повышение количества высокобелковых точно поможет скинуть 4-5 килограммов за месяц.

Диета по 2 отрицательной группе крови

Вас заинтересовала диета по 2 отрицательной группе крови? Диета по 2 группе крови не различается по резус-фактору, то есть для людей с отрицательным и положительным резус-фактором набор употребляемых продуктов остается одинаковым. Представленный ниже материал и статья «Диета по 2 положительной группе крови» по информации соответствуют друг другу.

Рацион питания при диете по 2 отрицательной группе крови

Для людей со 2 группой крови характерно замедление метаболизма при употреблении мяса, поэтому лучше в рацион включать мясо курицы или индейки, которые лучше усваиваются организмом, чем говяжье мясо. Плохо усваиваются молочные продукты. Именно поэтому необходимо употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир, творог, ряженка, брынза, отличающиеся также малой жирностью. В рацион можно включать яйца, соевые продукты, бобовые. Для приготовления пищи, салатов можно использовать растительное, оливковое, льняное масло. Из овощей также необходимо употреблять чеснок, морковь, лук.

Продукты под запретом: перец (острый и сладкий), соленая рыба, картофель, шампиньоны , помидоры, кетчуп и майонез, кислые фрукты и ягоды.

 

Из витаминов необходимо обеспечить достаточное количество таких как С, В, Е; среди микроэлементов – селен, железо, хром, цинк. Также следует ограничить употребление таких продуктов как сахар (не ищите ему альтернативу в сахарозаменителе), шоколад (у людей 2 группы крови наблюдается склонность к диабету). Кочанная, брюссельская, а также цветная капуста прибавляют людям 2 отрицательной группы крови лишние килограммы, поэтому также необходимо исключить, однако брокколи входит в число полезных продуктов. Также пойдут на пользу ананасы, грецкие орехи, семена подсолнуха и тыквы.

 

Ананасы полезны и как сырье для сока, другие напитки, входящие в список полезных при диете по 2 отрицательной группе крови, это сок вишни и грейпфрута, сливы, овощные соки (в умеренном количестве морковный), полезен сок сельдерея, входяшего в список продуктов с отрицательной калорийностью. В зависимости от уровня вашего давления отдавайте предпочтение зеленому чаю или качественному кофе. Из алкоголя вам не повредит время от времени выпивать бокал красного вина.

Напитки под запретом: содовые напитки, черный чай, сок апельсина (а вот подкисленную лимоном воду пить можно и нужно).

Рекомендации по снижению веса у людей со 2 отрицательной группой крови

Обладатели 2 отрицательной группы крови – люди с довольно чувствительным пищеварительной системой и толерантным иммунитетом. Такие люди отлично приспосабливаются к внешним условиям, а в случае возникновения стресса им лучше воспользоваться медитацией. Следите за умеренной физической нагрузкой, явные силовые упражнения в тренажерном зале – не лучший вариант. Именно расслабляющие техники, йогу вам следует использовать в качестве спортивных занятий повышающих действие диеты для похудения.

 

Людям со 2 отрицательной группой крови необходимо обеспечить употребление натуральной и экологически чистой пищи (возможно, стоит подумать о приобретении нитрат-тестера и в любом случае тщательно выбирать продукты, мыть их, используя на последнем этапе кипяченую воду). Из рациона исключается трудноперевариваемое мясо. Молочные продукты могут вызвать инсулиновые реакции, которые, в свою очередь, замедляют обмен веществ. Кроме того, в натуральных молочных продуктах содержится много насыщенных жиров, которые негативно воздействуют на работу сердца. Так как чрезмерное употребление пшеницы повышает кислотность мышечных тканей, ее также необходимо ограничить.

 

Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо употреблять бурые водоросли, различные морепродукты, соль с содержанием йода, шпинат.

Комментарии по основе диеты по 2 отрицательной группе крови

Решив воспользоваться диетой по группе крови, необходимо помнить, что за многие годы развитие человечества проделало огромный путь. Изменился человек, его потребности, а также те продукты, которые он употребляет в пищу. Диета, основанная на группе крови, является своего рода подсказкой к тому, какие бы продукты следовало употреблять, но если организм по каким-то причинам отвергает вроде бы нужный продукт, то нет необходимости его заставлять. Любая диета должна снижать вес, не нанося большого вреда организму. Еще один важный момент диета по 2 отрицательной группе крови не является быстрой при ориентации главным образом на похудение, однако это качественный результат при общем оздоровлении организма.

 

 

 

 

 

3 отриц и 2 положительная. Диета для людей со второй положительной группой крови

Если вы будете соблюдать диету по 2 группе крови, обязательно похудеете. Если вы привыкли есть мясо, то в начале диете будете стремительно терять вес, главное исключить токсичную пищу из рациона.

Диета для 2 группы крови активизирует иммунную систему и препятствует развитию опасных заболеваний.

Диета по группе крови 2 положительный и отрицательный резус-фактор

Диета по 2 положительной группе крови не отличается от диеты по 2 группе крови с отрицательным резусом.

Мясные продукты

При употреблении мясной пищи, люди со 2 группой крови испытывают вялость. Это обусловлено тем, что организм вырабатывает низкое количество желудочного сока, из-за чего возникают трудности с перевариванием.

Положительное влияние оказывают растительные белки, содержащиеся в бобах и бобовых культурах, за исключением тех, которые не рекомендуются таблицей продуктов для диеты по 2 группе крови.

Запрещенные продукты могут снижать выработку инсулина, что может привести к ожирению и диабету. Сыр тофу должен стать основной составляющей меню.

Людям со 2 группой крови необходимо, есть мясо рыбы в больших количествах, в том числе лосось, морскую или радужную форель, красные окунь, треска и макрель. Курятина и мясо птицы можно употреблять в пищу до двух раз в неделю, но полностью нужно исключить из рациона говяжье, свиное мясо, мясо дичи и моллюсков.

Молочные продукты

Также плохо усваиваются молочные продукты, замедляет обмен веществ. Из молочных продуктов разрешены к употреблению кисломолочные продукты и обезжиренная сметана.

Фрукты и овощи

Овощи и фрукты имеют жизненно важное значение для диеты по 2 группе крови, поскольку доставляют в организм минералы, ферменты и антиоксиданты.

Допускается большой спектр свежих, экологически чистых фруктов и овощей. Согласно теории, рацион древних людей земледельцев состоял именно из этих продуктов.

Лучшим выбором из овощей будут артишоки, лук, брокколи, окра, репа и темная листовая зелень, такая как шпинат, капуста и салат.

Черника, вишня, инжир, ананас, сливы и грейпфрут являются самыми полезными плодово-ягодными продуктами. Также, можно есть спаржу, огурцы, авокадо, свеклу, клубнику и яблоки несколько раз в неделю. В еде следует избегать бананов, апельсинов, капусты, баклажанов, помидоров, перца и картофеля.

Люди со 2 группой крови чувствительны к лектину, который содержиться в картофеле, топинамбуре, батате, капусте, помидорах и перце. Он раздражает стенки желудка, который является очень чувствительным у владельцев 2 группы крови.

Крупы

Согласно основным принципам диеты по 2 группе крови наилучшими являются зерна проросшей пшеницы, гречневая, рисовая и амарантовая каша, овсянка и изделия из ржаной муки. Нужно воздержаться от употребления изделий из пшеничной муки и манной крупы. 2 раза в неделю можно есть рис, ячмень, кукуруза, кускус, лебеду и просо.

Орехи, семечки, фасоль и бобовые

Полезное действие оказывают тыквенные семечки и арахис, так же как бобы и бобовые культуры, такие как чечевица, горох, соевые бобы, красные и черные бобы. Нужно исключить фисташки и орехи кешью.

Жиры и Приправы

Рекомендуется использовать оливковое и льняное масло для еды и приготовления пищи, периодически, можно позволять себе печень трески и рапсовое масло. Соевый соус, имбирь, чеснок, горчица и соевый соус тамари относятся к полезными приправами. Соленья, варенья или желе, приготовленные из рекомендованных фруктов хороши в умеренных количествах. Вредными считаются уксус, кетчуп, майонез, а также кукуруза, кунжут и сафроловое масла.

Пример меню диеты по 2 группе крови для женщин на 1 день

Завтрак

Хорошим завтраком будет каша из цельных зерновых культур, в том числе овсянка со свежими фруктами.

Типичные закусками: орехи, семена, рисовые лепешки и арахисовое масло.

Обед

На обед, как правило, подается большая порция сытного салата с большим количеством свежих овощей.

Ужин

Пара брокколи, с макаронными изделиями и сыр тофу, покрытый сверху соусом песто.

Диета по группе крови 2 отзывы и результаты


Положительные моменты диеты для второй группы крови

  • Отказ от мяса облегчает работу пищеварительной системе. В результате этой диеты вы потеряете лишний вес и улучшите самочувствие.

Отрицательные моменты диеты для второй группы крови

  • Люди с хроническими заболеваниями могут ощущать легкое недомогание.

Нам будут интересны результаты, которые вы получите в итоге диеты по 2 группы крови и ваши отзывы.

Антигены человеческих групп крови были открыты около века назад, но и сегодня интерес к их изучению не угас. Антигены эритроцитов выполняют различные функции в организме человека. В многочисленных монографиях по трансфузиологии акцент делается обычно на проведение методик исследования группы крови АВ0 и резус-принадлежности крови человека.

Одно время имел место некий фашизм по группам крови: по данной характеристике детей разделяли на подгруппы в садике, классы в школе, записывали даже при приёме человека на работу в специальной графе, чтобы оценить темперамент и способности человека для той или иной должности. Примечательно, что вторая группа крови человека высоко ценилась. Интересно отметить, что свою группу и резус знают менее трети европейцев и американцев, у азиатов эта цифра доходит до 90%.

В этой статье рассмотрим вторую положительную группу. Данная группа возникла у человека примерно 25000-15000 лет до н. э. Сейчас концентрация обладателей этой группы крови характерна для Западной Европе, всего в мире их насчитывается 25-30%. Наименьшее число её представителей находится в Юго-Восточной Азии.

По методике АВ0 данная группа маркируется буквой «А» и пишется знак «+» (потому что имеет антиген А и положительный резус-фактор). Например, в нагрудных нашивках на костюмах военнослужащих пишется «А+». Согласно международным правилам, для обозначения группы крови человека используются только буквы, но не римские цифры. Резус-положительной группа признана, потому что у имеющих её лиц есть антиген D, который открыт в 1940 году.

Антигены развиваются на эритроцитах ещё до рождения человека (найдены на 37-дневном эмбрионе), но полностью созревают только через несколько месяцев после рождения ребёнка. На мембране одного эритроцита может содержаться до миллиона антигенных детерминант. Количество детерминант антигенов системы Резус варьируется от 10 000 до 85 000 на один эритроцит (чем их больше, тем легче выявить антиген в реакции агглютинации).

Группа крови и резус не изменяются в течение жизни. Антиген А с химической точки зрения является гликолипидом. Его детерминанта отличается от детерминант других антигенов терминальными сахарами, прикреплёнными к основной цепи (α-N-ацетилгалактозамин). В 1911 году установлено, что существует две подгруппы антигена А: А1 и А2. Среди жителей Европы 80% носителей второй группы имеют подгруппу А1, остальные 20% содержат подгруппу А2.

Положительный резус-фактор и группа А человеку может достаться от одного из родителей (или от обоих). Как доноры подходят для людей со второй и четвёртой положительной группами. В качестве реципиента совместимы с первой и второй положительной — возможно, и отрицательной группой крови. Согласно официальному сайту Ивановской станции переливания крови, сейчас наблюдается острая нехватка доноров именно второй группы с положительным резус-фактором.

Медицинские особенности

У носителей второй положительной группы крови есть склонность к анемии и раку желудка из-за пониженной кислотности, обусловленной нехваткой в организме витамина В12, для усвоения которого требуется немалое количество желудочной кислоты, для них характерны опухоли лёгких, заболеваниям матки и сердца. Но эти люди более устойчивы к инфекциям, характерным для плотно заселённых территорий (оспа, чума, холера). Нейробиологами Шеффилдского университета (Великобритания) доказана связь группы крови с объёмом головного мозга. Измерив уровень коэффициента умственного развития (IQ) представителей всех групп, заметили, что носители второй положительной показали средний IQ (аналогично первой группе): выше, чем у четвёртой (на 1,3%), но ниже, чем у третьей (на 4%).

У обладателей каждой группы крови характерный только для них путь к оздоровлению. Большое влияние в питании организма оказывает кровь, поэтому возникла гипотеза, что при помощи характеристик крови можно определить отличия в гастрономических потребностях людей.

После многолетнего исследования с вовлечением значительного количества пациентов выяснилось, что пища с обильным содержанием белка (если она обусловлена крупными порциями мяса) ухудшала здоровье носителей крови А с положительным резусом, но при переходе на растительный белок (овощи, соя, сыр тофу) самочувствие этих людей улучшилось. Продукты из молока у них вызывали обильные слизистые выделения в придаточных пазухах носа и дыхательных путях. Занимаясь активными физическими упражнениями, такие люди чувствовали упадок сил и недомогание, но при нагрузке малой интенсивности (йога) становились бодрее.

Психологические аспекты

С психологической точки зрения, люди рассматриваемой группы имеют ряд особенностей характера: планирование, сотрудничество, неконфликтность, ответственность. Японский психолог Номи на основе 25-летних наблюдений и анализа черт характера и групп крови своих знакомых (резус-фактору уделено малое внимание). Многие предложения Номи рекомендованы к использованию при выработке методов управления коллективом. Про рассматриваемую в нашей статье группу он писал, что «людям с таким характером трудно, так как они уделяют внимание мелочам и деталям, трудолюбивы и усердны, спокойны и аккуратны, это отличные исполнители».

Согласно исследованиям на студентах Западно-Казахстанского медицинского колледжа, абсолютное большинство людей А+ относятся к сангвиникам (39%) и флегматикам (23%), то есть имеют устойчивый тип нервной системы.

Подобные черты характера обусловлены тем, что вторая группа возникла с переходом человечества от охоты к земледелию, а земледельцам свойственно терпение, уживчивый характер при выращивании урожая.

Большинству людей уже давно известно, что группа крови и резус-фактор в определенной мере влияет на характер и жизнь человека. Помимо этого, благодаря многолетним исследованиям специалистов в этой сфере стало понятно, каких заболеваний следует опасаться лицам с конкретной группой крови.

Из этой статьи мы узнаем, что особенного у людей, которым присуща вторая положительная группа, какими чертами характера обладают эти личности, а также возможна ли совместимость с другими категориями крови. Не меньшую роль играет то, какой диеты придерживается человек, следовательно, важно знать, каких продуктов необходимо избегать. Давайте разбираться.

Происхождение второй группы крови

Если немного заглянуть в историю, то можно вспомнить, что самой древней считается первая группа.

Все виды крови в целом отличаются содержанием определенного антигена в каждой из них. Особенность второй группы крови заключается в присутствии альфа-антигена.

Некоторые исследователи утверждают, что вторая группа крови появилась одновременно с развитием землевладения. Тем временем, как на земле людей становилось все больше, нагрузка на каждого жителя возрастала. Это заставило людей научиться выдерживать определенный стресс, связанный с жизнью в густонаселенных регионах. Особый успех имели те, кто научился налаживать отношения с соседними племенами.

Генная комбинация для рождения ребенка с этим видом крови

Чтобы вторая положительная категория крови проявилась у новорожденного ребенка, то хотя бы один из родителей должен быть представителем этой группы. Если у обоих родителей первая или третья группа, то рождение ребенка со второй невозможна.

Данный факт широко используют в медицине и судебном производстве. Этот момент играет важную роль при подтверждении или опровержении материнства или отцовства.


Так ли важен резус-фактор?

Отличие групп крови весьма значительно, чтобы им пренебрегать. Однако для многих людей остается загадкой, почему необходимо знать резус-фактор и когда его совместимость может играть жизненно важную роль?

Можно выделить две основные цели:

  • совместимость резус-фактора устанавливается перед переливанием крови;
  • знание резус-фактора важно для нормального протекания беременности.

Значение резус-фактора при переливании крови

Помимо того, что переливание крови связано с высоким риском заражения различными инфекциями, передающимися через кровь, так еще и врачебная ошибка, связанная с неправильным определением резуса может стоить жизни.

Именно поэтому в случае назначения переливания перед процедурой проводится дополнительное исследование, призванное установить резус-фактор как донора, так и реципиента. Эта дополнительная проверка на совместимость очень важна для каждого человека, попавшего на лечение в больницу.

Переливание человеку, у которого вторая положительная группа, связано с особыми рисками. В силу физиологических особенностей, этот вид крови имеет плохую совместимость. Следовательно, переливание считается возможным исключительно лицу с одинаковой группой и резусом.

Хотя некоторые врачи настаивают, что возможна совместимость с первой положительной группой, данное заявление уместно не во всех случаях и проводится под строгим контролем лечащего доктора.

Значение резуса во время беременности

Сведениям о группе крови и резус-фактору акушеры-гинекологи отводят важное место. Это связано с тем, что при некоторых обстоятельствах возможно прерывание беременности на ранних сроках. В каком случае это может произойти? Как резус может повлиять на будущее маленького человека? Так ли важна совместимость?

На ранних сроках беременности врач обязан собрать полную информацию о том, какова группа крови и резус-фактор обоих родителей. В том случае, если окажется, что у отца резус положительный, а у матери отрицательный, это может грозить выкидышем.

Когда происходит зачатие, ребенок выбирает один из генов. Если и у плода, и у будущей матери резус-фактор окажется одинаковым, беременность будет протекать успешно. В случае резус-конфликта, антигены матери начинают бороться, восприняв ребенка как чужеродное тело. В результате происходит выкидыш. К сожалению, определить, чей ген возьмет будущий ребенок, матери или отца, заранее невозможно.

Почему при повторных беременностях риск возрастает?

Большинство врачей сходятся во мнении, что особую роль совместимость группы крови и резус-фактора играет при повторной беременности. С чем это связано?

Дело в том, что при первичной беременности антигены начинают вырабатываться только в конце срока. Это облегчает борьбу с резус-конфликтом и снижает риск прерывания беременности. Однако при повторной беременности эти антигены активно работают уже с первых недель. Именно поэтому первые аборты считаются чрезвычайно опасными.

Как предотвратить резус-конфликт

Гинеколог, заботящийся о здоровье будущей матери регулярно назначает сдачу специального анализа на содержание антигенов. Своевременное определение уровня этих элементов в крови может спасти младенцу жизнь и защитить здоровье женщины от опасности.

Возможные заболевания при второй группе крови

Путем долгих опытов и наблюдений, специалистам в области крови все-таки удалось установить возможные заболевания, характерные для той или иной категории крови. Итак, тем, у кого вторая положительная группа необходимо обратить особое внимание на здоровье таких органов и систем:

  • иммунная система;
  • гибкость сосудов;
  • кислотность в желудке;
  • сердечная мышца.


Люди, у которых вторая группа крови не защищены и от воздействия инфекционных заболеваний, а также сильных пищевых отравлений. Возможно развитие и проявление различных аллергических реакций. Также не исключается развитие онкологических опухолей.

Какой стиль питания лучше избрать?

Очень важно, чтобы между тем, что может принять ваш организм и тем, как вы питаетесь, была гармония и совместимость. От питания напрямую зависит жизнь и здоровье человека. Какие же продукты считаются максимально полезными для людей со второй группой крови?

Стоит отметить, что нередко эта категория людей становится вегетарианцами. Зачастую это связано с проблемами кишечника и пищеварительной системы. Наибольшую пользу такому организму приносит растительная пища, то есть овощи или фрукты. Однако далеко не все фрукты будут хорошо воспринимать организмом человека.

Если вспомнить, что у людей с этой группой крови часто повышенная кислотность, то наиболее комфортно организмом воспринимаются такие овощи и фрукты:

  • некислые яблоки;
  • ананасы;
  • свекла;
  • морковь;
  • болгарский перец;
  • смородина;
  • вишня;
  • огурцы.

Большинство специй желательно исключить. Неплохо принимается организмом натуральная горчица.

Есть перечень продуктов, которые, хотя и не запрещены, употреблять их в неограниченном количестве не стоит. К таким товарам можно отнести:

  • чеснок;
  • имбирь;
  • пиво.

С осторожностью нужно относиться также к морепродуктам и рыбе. Особо тяжело организмом воспринимаются свежая выпечка, мучные изделия, торты и кислые фрукты. Плохо перевариваются мясные изделия.

Молочные продукты разрешены только в виде твердых сыров, творожных изделий. Также допускается кефир, однако любые молочные изделия не рекомендованы лицам с избыточным весом.

Особенности характера

Людям с этой группой крови присущ взрывной характер. Тем не менее они более-менее умеют поддерживать мирные отношения с окружающими и налаживать дипломатические отношения. Важно учиться сдерживать свое слово. Придерживаясь простых советов, вы улучшите свою жизнь и отношения с окружающими!

Что представляет собой 2 группа положительная крови? Группа крови – это важнейший генетический признак, который не меняется в течение всей жизни, вне зависимости от любых внешних обстоятельств. Существование групповой принадлежности является основой практики забора и переливания крови, ее полезных компонентов, имеет жизненно важное значение в деятельности гинекологов и акушеров.

Общие сведения

Кровь – это самая жизненно-важная часть человеческого организма. Сегодня наука строго делит ее на четыре отдельных группы – первую, вторую, третью и четвертую группы крови. Вторая группа крови является одной из наиболее распространенных. По статистике, около трети населения земли являются ее обладателями. Ее называют кровью землевладельцев и по праву считают одной из самых старых разновидностей человеческой крови, существовавшей задолго до смешения народов и рас.

Она обладает общим с другими группами крови свойством, которое заключается в делении на положительную и отрицательную по резус-фактору. Учеными установлено, что ее появление произошло после появления первой группы. От нее вторую группу отличают несколько другие свойства, которые придают своему носителю особенные характеристики. Такие люди отличаются особенным характером, в котором проявляется гибкость и общительность. Они хорошие организаторы, в некоторой степени их можно назвать идеалистами.

Что отличает от других групп?

Вторая положительная и отрицательная группа крови является одной из самых наиболее распространенных в мире. У нее такое же важное значение, как и у самого резус-фактора.Это учитывается при выборе донора для переливания крови. Донорство случается в жизни не каждого человека, поэтому не всем обязательно знать особенность своей группы. Но в повседневной жизни ее необходимо учитывать для составления рациона.

Обладателей второй группы очень много, и по этой причине многие не слишком разборчивы в выборе еды. Но это неправильно, потому что организму требуется потребление качественных продуктов. Это правило многими игнорируется. К чему это приводит? Такие люди могут быть , но собственное здоровье они существенно подрывают неправильным питанием.

Сегодня есть ряд рекомендаций по соблюдению определенной диеты для людей, которые имеют ту или иную группу крови. Но, несмотря на то что эти рекомендации соблюдают не многие люди, что ухудшает качество их крови, количество необходимых доноров достаточно. Связано это с тем, что носителей данной группы большое количество, чего не скажешь про третью или четвертую группы крови, являющиеся очень редкими даже в нынешнее время.

Люди со второй группой крови и положительным резус-фактором могут помочь множеству людей, попавших в беду или проходящих амбулаторное лечение с переливанием . Для этого не требуется соблюдать какие-либо условия, нужно иметь крепкое здоровье и обязательно получить разрешение у врача. Раньше допускалось переливание крови с применением антигенов, но сегодня эту, некогда широкую, практику прекратили.

Положительная группа отличается, прежде всего, большим объемом белка в кровяных телах, которые защищают эритроциты в организме. Бытует мнение, что отсутствие белка – это признак недомоганий, но это совсем не так. Отсутствие белка также естественно, как и его присутствие, и не свидетельствует о наличии болезней. Какая группа крови подходит при переливании? Переливание компонентов цельной крови в чрезвычайных ситуациях предусматривает использование разных групп крови с одним и тем же резус-фактором. Обычная практика предусматривает совпадение по группе крови и резус-фактору. Но в некоторых случаях, при обильных кровопотерях или сложных хирургических операциях, это правило можно обойти, если искать доноров с нужной группой крови нет времени или возможностей.

Доноры со второй группой помогают при лечении ряда сложных заболеваний, таких как лейкемия. Подобные заболевания считаются практически неизлечимыми, и является одним из способов борьбы с ними. В этом случае кровь второй положительной группы несовместима с другими группами независимо от резус-фактора. Несовместимость приведет лишь к ухудшению здоровья пациента.

Донорство занимает очень важное место среди методов борьбы с различными заболеваниями. А поэтому вторая группа является одной из самых требуемых для лечения многочисленных недугов.

Рацион питания

Обладателям 2 группы крови рекомендуют придерживаться определенного рациона питания. Положительный и отрицательный факторы имеют свои особенности и различаются между собой, но предпочтительное меню для них практически одинаково. Диетическое питание помогает не только стать хорошим донором, но и провести профилактику своего здоровья, побороть недомогания и продлить жизнь.

Среди продуктов, оказывающих положительное влияние на вторую группу крови, отмечаются следующие:

  1. Фрукты и овощи. Исключение составляют бананы, мандарины и апельсины, эти фрукты оказывают скорее негативное влияние на состав крови.
  2. Диетическая пища: курица, индейка, кролик. Их мясо предпочтительнее, чем жирное, жареное мясо, которое пользы не принесет и спровоцирует ожирение.
  3. Различные соки: грейпфрутовый, вишневый, морковный. Отлично помогает зеленый чай и крепкий кофе.
  4. Любые сорта рыбы, кроме сельди и камбалы. Рыба оказывает благотворное влияние на здоровье, укрепляя внутренние органы.
  5. Каши. Гречка, овсянка, рис оказывают укрепляющее действие на организм. При этом стоит реже употреблять пшеницу.

Такая диета благотворно влияет на людей со второй группой крови, повышая шансы на положительное донорство. Для людей с этим видом крови есть и противопоказания. Не рекомендуется употреблять:

  1. Сыры, домашний йогурт или творог без жира. Эти продукты тормозят процесс развития организма и могут спровоцировать аллергические реакции.
  2. Кислая пища. Оказывает негативное влияние на людей с положительным фактором, которые имеют естественную пониженную кислотность. К таким продуктам относятся лимон, кислые соки и любая другая кислая пища.
  3. Острая пища. Негативно сказывается на кровообращении. Часто организм с трудом принимает такую пищу из-за веществ, которые плохо сочетаются с естественными процессами в кровеносных сосудах.
  4. Алкогольные напитки. Оказывают разрушительное влияние на организм, провоцируя болезненные проявления упадка сил и забывчивость.

Вышеперечисленные продукты совсем не обязательно полностью вычеркивать из рациона, но лучше свести их потребление к минимуму, так как они оказывают скорее негативное влияние на вторую группу крови. Это приводит к ухудшению самочувствия, риску заболевания сахарным диабетом, гепатитом, гастритом и т.д. Могут участиться рвота и тошнота.

Организм таким образом сообщает о вреде употребляемых продуктов, которые оказывают отрицательное влияние на внутренние органы и кровеносную систему. Рекомендуется также вегетарианская кухня: различные бобы, тыква, орехи (грецкие, миндаль), водоросли, чеснок. На пользу идут травяные чаи, сделанные на основе женьшеня. Отказ от принятия мясной пищи никак не вредит организму. Это тот случай, когда вегетарианство в целом оправдано для поддержания баланса питательных веществ в организме.

Кроме этого, вегетарианская диета очень хорошо укрепляет иммунную систему организма, которая получает большую часть питательных элементов от продуктов, произведенных природой. Они содержат различные витамины и такие важные элементы, как железо, магний, цинк, селен и другие. Без этих компонентов нормальное функционирование кровяных масс было бы крайне затруднительным. Все это можно получить, соблюдая вегетарианскую диету.

Антигены родителей и их совместимость

Часто возникает вопрос о том, какую кровь должен получить новорожденный ребенок. Обычно дети получают группу крови одного из родителей, как правило, того, чьи гены по разным причинам сильнее генов другого родителя. Во многих ситуациях возможна полная несовместимость групп не только матери и ребенка, но и групп двух родителей. Предвидеть это весьма сложно.

Если у родителей одна и та же группа, то у их ребенка будет такая же. Если у родителей разные группы, то ребенок наследует ту, которая сильнее в процентном соотношении. Это может быть как группа матери, так и группа отца. Плод принимает ту из них, которая больше соответствует возможности обеспечения его развития. Лучше всего протекает беременность при одинаковых группах крови родителей. В некоторых случаях медицинская практика допускает, что воспроизводство не наступает в результате действия антигенов. Мужчинам и женщинам делают специальные прививки, которые способствуют соединению находящихся в организме антител, образуя группу крови для будущего ребенка.

Правильное питание и диеты оказывают положительное влияние на организм человека и кровообращение.

Вторая группа крови является одной из самых распространенных и важных с медицинской точки зрения во всем мире. От этого зависит не только здоровье самих носителей, но и их детей.

Кровь является жидкой внутренней средой человека. Она беспрерывно циркулирует по кровеносным сосудам - венам, артериям, капиллярам – обеспечивая кислородом и необходимыми питательными веществами все наши органы и ткани. Кровь имеет очень большое значение для правильного функционирования организма .

По системе АВ0 выделяют несколько групп крови:

  • 0 - 1-ая группа,
  • А - 2-ая группа,
  • В - 3-ая,
  • АВ - 4-ая

Разница между ними определяется в присутствии конкретных антител и антигенов.

Далее группы разделяют по резус-фактору. Это антиген - особенный белок, который присутствует в эритроцитах. Люди, у которых имеется данный белок, имеют положительный резус, если белка в крови нет – отрицательный.

Группа крови передается по наследству от родителей к детям и возникает еще во внутриутробном состоянии. Она является постоянной и в течение всей жизни не изменяется. Считается, что группа крови имеет влияние не только на здоровье человека, но и на темперамент и характер.

Кровь является жидкой внутренней средой человека. Она беспрерывно циркулирует по кровеносным сосудам - венам, артериям, капиллярам – обеспечивая кислородом и необходимыми питательными веществами все наши органы и ткани. Кровь имеет очень большое значение для правильного функционирования организма.

Характеристика

Изначально на Земле была только одна группа крови - первая. 2-я группа появилась примерно 25000 - 15000 лет до нашей эры. Она сформировалась в период, когда человечество переходило от охотничье-собирательного образа жизни к земледельчеству. Изменение образа жизни повлекло также и изменение в сфере питания - пища стала более разнообразной, предпочтение отдавалось растительной диете.

Люди с этой группой крови по характеру сдержанные, уравновешенные и трудолюбивые. Они хорошо работают в команде, очень коммуникабельны.

Питание

Обладатели 2-й группы крови являются прирожденными вегетарианцами. Исследования показали, что люди этой группы имеют нежную систему пищеварения, пониженную кислотность желудка.

Поэтому, чтобы избежать проблем с лишним весом и различными заболеваниями, людям со 2-й положительной группой крови советуют уменьшить потребление мясных продуктов, из цельного молока и пшеницы.

Предпочтение следует отдавать фруктам, овощам, свежевыжатым сокам. Мясо заменить соей, яйцами, иногда можно белое нежирное мясо - курица, индейка. Желательно ограничить употребление газированных напитков, крепкого черного чая и алкоголя. А вот кофе благотворно действует на организм людей со 2-й положительной группой крови.

Физические нагрузки

Людям с этой группой крови не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта. Лучше выбирать что-то более спокойное, например, йогу, калланетику, пилатес. Очень полезны и для мужчин и для женщин со 2-й группой крови будут обычные неспешные прогулки на свежем воздухе.

Главное помнить, что любому человеку для поддержания собственного здоровья полезно соблюдать сбалансированную диету и заниматься спортом.

Мужчины с такой группой крови

Мужчины с этой группой крови становятся прекрасными семьянинами. Это романтики. По характеру они нежны, верны, заботливы, любят детей. Этот тип не склонен к агрессии. Для них в жизни важны такие факторы как: стабильность, порядочность, надежность. Правда могут быть упрямыми и несколько консервативными.

Резус-фактор не имеет для мужчин этой группы особого значения и не оказывает большого влияния на характер или здоровье.

Женщины

Обладательницы 2-й группы крови застенчивы, подозрительны и ревнивы. Из них получаются хорошие жены - заботливые, верные, любят уют и умеют вести домашнее хозяйство. Характер этих женщин спокойный, они уравновешены и терпеливы. А вот сексуальный темперамент у них развит слабо и интимная сторона брака их не слишком интересует.

Для женщины со 2-й группой крови несет опасность только отрицательный резус-фактор, поскольку может привести к проблемам с беременностью и здоровьем ребенка. Женщинам с положительным резусом в этом плане опасаться не стоит.

Совместимость

Переливание

Знание своей группы крови и резус-фактора очень важно для каждого человека. Раньше при переливании это не учитывалось, но теперь врачи тщательно смотрят, чтобы кровь имела совместимость по таким критериям как:

  • группа крови пациента и донора,
  • резус-фактор каждого,
  • индивидуальная совместимость,
  • делают биологическую пробу на совместимость.

Составлена специальная схема по которой видно какие группы крови сочетаются . По этой схеме видно, что 2-й группе подходит донорская кровь 1-й и 2-й, а принимать 2-ю группу могут 2-я и 4-я.

При переливании учитывается также резус-фактор. Считается, что резус-положительному пациенту можно переливать резус-отрицательную кровь, а вот наоборот категорически запрещено. Но это делается только в экстренном случае, врачи стараются, чтобы совместимость была полной.

Зачатие

При планировании малыша многие пары задумываются о совместимости своей крови, ведь от этого зависит как будет проходить беременность, а также здоровье ребенка. Идеальной считается совместимость, когда у родителей совпадают группа крови и резус-фактор.

Если будущая мама имеет отрицательный резус, а отец – положительный, то женщине во время беременности следует внимательнее относиться к своему состоянию. Такое сочетание может грозить выкидышем или проблемами со здоровьем ребенка. Но это бывает только если возникнет резус-конфликт между матерью и плодом.

Считают, что малыш родится более здоровым , если у будущего папы групповая принадлежность выше, чем у мамы. Например, если у женщины вторая группа крови, то ребенок будет более здоров когда у отца третья или четвертая группа.

Отношения

Люди, обладающие 2-й положительной группой крови, любят гармонию и порядок во всем. Это человек долга. Они спокойны, надежны, могут приспособиться к любой ситуации. Чувствительны, упрямы, не способны расслабиться.

Наиболее благоприятные отношения возникаю т между представителями одной группы крови и резус-фактора.

Гармоничные в любовном плане отношения будут между людьми со второй и первой группами крови.

Отношения между 2-й и 4-й группой крови складываются сложнее. Они не могут долгое время находиться вместе.

Также между второй и третей группой крови могут возникать конфликты - слишком разные темпераменты.

Наследственность

Группа крови передается по наследству и происходит это по определенным законам генетики. Причем у ребенка группа крови может отличаться от группы матери или отца. Это происходит потому, что родители передают ребенку всего по одному лишь гену, который отвечает за ее формирование. В результате есть три варианта какая группа крови будет у ребенка : мамина, папина или третья, которая получилась в сочетании.

Грегор Мендель составил законы, по которым можно вычислить наследуемую группу крови. По этим принципам можно самостоятельно узнать с какой группой родится ребенок.

Итак, если у обоих родителей группа крови 2-я, то и ребенок вероятнее всего родится с этой же группой, хотя есть 25% появления на свет ребенка с 1-й группой крови.

В случае, когда у одного из родителей 2-я, а у другого 1-я группа крови, то вероятность 50% на 50% – ребенок может унаследовать как материнскую группу крови, так и отца.

Если один из родителей имеет 2-ю, а другой 4-ю группу, то у ребенка не может быть 1-й группы крови. 50% то что будет вторая и по 25% третья или четвертая группы.

Самое неожиданное сочетание в плане наследственности дают 2-я и 3-я группы. В этом случае на свет может появиться ребенок с любой из четырех групп крови.

С наследием резус-фактора не так все просто. Только, если оба родителя будут резус-отрицательны, можно сказать, что и ребенок будет им обладать. Во всех остальных случаях возможен неожиданный результат. Резус-фактор также может передаваться через поколения.

Диета по группе крови - фото советы для необычной и полезной диеты

В наше время стройное подтянутое тело благодаря стараниям СМИ стало заветной мечтой многих. Избыточный вес создает массу проблем для человека. И дело не только в эстетической стороне вопроса.

Лишние килограммы являются факторами развития многих заболеваний. Но борьбу с этими «врагами» все ведут по-разному.

Зачастую люди просто перестают нормально питаться, доводя себя до нервных срывов и приступов анорексии. А ведь такие методы вряд ли прибавят Вам красоты и здоровья.

Существует немало мягких и безболезненных способов проститься с лишним весом. Для этого нужно следовать советам диетологов и соблюдать главные законы правильного питания.

Величайшим достижением современных диетологов стала разработка диеты, основанной на принадлежности крови человека к той или иной группе. Если верить этой теории, у каждой группы есть свои запрещенные, нейтральные и разрешенные ингредиенты пищи.

От одного и того же продукта обладатели одной группы крови приобретают идеальные формы, а другой – пухнут, «как на дрожжах».

Теперь не нужно скрупулезно высчитывать калории или кардинально отказываться от ужина. Вам нужно лишь изучить таблицу диеты по группе крови и исключить некоторые опасные позиции своего привычного рациона. Лишний вес тут же начнет уходить, не нанося при этом вреда организму.

Диета по группе крови для похудения – классификация продуктов для каждого типа

Изначально у всех жителей нашей планеты была одна группа крови (I) и довольно скудный рацион питания. Далее, по мере совершенствования общества, под воздействием естественного отбора человек развивался, и появлялись новые группы крови.

Согласно теории американского ученого Питера Д’Адамо, человеку полезнее употреблять те группы продуктов, которые были актуальны для его далеких предков в момент образования каждой ныне существующей категории крови.

I группа – «охотники» самая древняя на планете. Более трети населения земного шара относятся именно к этой категории.

Рекомендации по питанию для «охотников» (гр.I)

Польза: Основу рациона первобытных охотников составлял животный белок. Поэтому и сейчас их современным последователям стоит обращать активное внимание на красное мясо (баранина или говядина), курицу, жирную рыбу, морепродукты.

Много пользы принесут грецкие орехи, оливковое масло, бобовые. Из овощей лучше отдавать предпочтение зеленым. Обязательно включать в рацион сладкие фрукты, ржаной хлеб.

Вред: продукты, содержащие глютен (пшеница, овес). Молочные продукты (за исключением обезжиренных). Соления, а также все продукты, вызывающие процесс брожения. Охотникам стоит отказаться от свинины, картофеля, цитрусовых и сахара в любых проявлениях.

II группа – «землепашцы» сформировалась в те времена, когда наши далекие предки научились возделывать землю и начали потреблять ее дары. За счет преобладания растительных компонентов у прародителей данной группы, их потомкам (II группе) свойственна склонность к вегетарианству.

Рекомендации по питанию для «землепашцев» (гр.II)

Польза: за основу рациона берется растительный белок: злаковые культуры, соя, всевозможные бобы. Смело включайте в меню рыбу с овощами (преимущественно зелеными). Из фруктов предпочтение отдается абрикосам, сливам, инжиру и ананасам.

Вред: мясо ощутимо замедляет обмен веществ землепашцев, поэтому от него стоит совсем отказаться. Так же лучше исключить из рациона цитрусовые (в т.ч. соки), бананы, икру, морепродукты, перец, изделия из пшеничной муки и картофель.

III группа – «кочевники» — образовалась в процессе массовой миграции населения. Данная группа считается самой всеядной и неприхотливой. Возможно, поэтому представителям данной группы редко требуется похудение, ведь их вес, как правило, находится в пределах нормы.

Для кочевников диета по группе крови будет эффективна как способ укрепления иммунитета.

Рекомендации по питанию для «кочевников» (III гр.)

Польза: кочевники могут спокойно употреблять как мясо, так и рыбу (особенно морскую). Им подходят почти все крупы, яйца, большинство фруктовых и овощных культур, различные виды молочной продукции.

Вред: кочевникам стоит ограничить употребление свинины, кукурузы, гречки, пшеницы, а также изделий из пшеничной муки. Из овощного меню исключаются томаты, тыква и маслины.

IV группа – «комбинированный тип» это наиболее молодая и «свежая» кровь на планете. Она образовалась относительно недавно (около 15 веков назад) как следствие соединения I и II гр., вобрав в себя как сильные, так и слабые стороны своих прототипов.

Данный тип самый редкий на планете – не более 7% людей имеют четвертую группу.

Рекомендации по питанию для «комбинированного типа» (IV гр.)

Польза: соя, кисломолочка, свежие фрукты (некислые), овощи. Неотъемлемым пунктом меню должна стать рыба. Мясо ограничить (в небольших количествах можно индейку, барашка, крольчатину).

Вред: свиное, говяжье мясо и любые мясопродукты. Цитрусы, кукуруза, грибы, фасоль, греча запрещены к употреблению смешанным типом. Морепродукты советуем употреблять крайне редко.

Диета по резусу крови. Как влияет положительный и отрицательный резус-фактор крови на особенности питания?

86% жителей нашей планеты обладают положительным резус-фактором. Согласно теории мистера Д’Адамо, описавшего принципы диеты по группам крови, резус человека не влияет на способность усвоения пищи.

Это значит, что выбирая диету по крови, стоит опираться только на порядковый номер Вашей группы.

Примеры блюд и возможное меню для диеты по группе крови

Чтобы старт к заветной цели был легким и быстрым, мы разработали примеры рациона, основанные на особенностях каждой группы крови.

Диетическое меню для 1 группы крови

  • Завтракаем – вареное яйцо, гроздь белого винограда
  • Перекус 1- фреш из фруктов или овощей
  • Обедаем – бульон на овощах, запеченная треска с овощным соте
  • Перекус 2 – зеленое яблочко
  • Ужинаем: жареные субпродукты (печень, сердце, желудки), салат из свеклы

Диетическое меню для 2 группы крови

  • Завтракаем – абрикос, зерновой хлеб с твердым сыром
  • Перекус 1 — морковный фреш
  • Обедаем – фасолевый красный суп, гречневая каша
  • Перекус 2 – ряженка
  • Ужинаем – коктейль из морепродуктов, творог со сметаной

Диетическое меню для 3 группы крови

  • Завтракаем – вареное куриное яйцо, кусочек ржаного хлеба со слив.маслом
  • Перекус 1 – виноградный сок
  • Обедаем – легкий куриный бульон с сухариками, форель с кабачком
  • Перекус 2 – несладкий йогурт
  • Ужинаем – жареная печень с омлетом, крабовый салат

Диетическое меню для 4 группы крови

  • Завтракаем – чернослив, клубника, кусочек мягкого сыра
  • Перекус 1 – горсть орешков
  • Обедаем – суп-пюре из шпината, семга с рисом
  • Перекус 2 – виноград
  • Ужинаем – тушеный кролик, свёкла с чесноком

Диета по группе крови – общие советы

Чтобы добиться весомых результатов на диете по группе крови, следуйте нижеприведенным рекомендациям:

Избегайте продуктов, вредных для всех! Еще никто не худел от фаст-фудов, газировки, выпечки и сладостей.

Данные категории исключены из списков разрешенных блюд всех групп крови. Откажитесь от них и совсем скоро Вы почувствуете, насколько легче станет Вашему организму.

Совмещайте диету с физическими нагрузками. Любая диета будет гораздо эффективнее, если Вы регулярно занимаетесь спортом. Организму гораздо проще преобразовать жир в мышцы, нежели совсем избавиться от него. Полчаса пробежки или зарядки придадут бодрости и помогут победить лишние калории.

Ешьте те продукты, которые подходят Вам на генетическом уровне. Основы здорово питания заложены в генах человека.

Не нужно высчитывать разрешенные граммы – ешьте досыта, но только ту пищу, которая подходит Вашей группе крови.

Фото результатов похудения на диете по группе крови

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

0 0 голос

Рейтинг статьи

1, 2, 3, продукты и правила

В учебниках по диетологии можно найти огромное количество рекомендаций по здоровому питанию. Но если один человек может есть куриную грудку и геркулес по утрам, то другой от такой пищи испытывает жуткий дискомфорт. Американский доктор Питер ДАдам разработал специальную диету по группе крови.

Эта диета направлена на специальное питание, в котором подразумевается отказ от определенных продуктов.

Полноценный рацион включает в себя потребление белков, жиров и углеводов. При правильном питании человек удерживает идеальный вес в течении всей жизни. Помимо похудения, налаживается работа пищеварения. Без голоданий и дискомфорта можно быстро избавиться от проблем с излишним весом.

Диета белковая, для 1-й группы крови

Почти треть населения земного шара –это обладатели 1 группы крови. Благодаря исследованиям, ученые вывели теорию, что данной группе необходимо налегать на белковые продукты питания.

Диета по группе крови разделяет таблицу продуктов на два части: положительные и запрещенные. Положительные продукты ускоряют метаболизм, нормализуют вес и благотворно влияют на весь организм. Запрещенные продукты лучше полностью исключить, либо свести к минимуму, если тяжело отказаться.

В диете по группе крови 1 основу составляет легкая, богатая белком еда. Тяжелые жиры и трансжиры пагубно влияют на работу желудка и могут вызвать такие неприятные заболевания, как язва или гастрит.

Положительные продукты

Среди мясного ряда рекомендуются продукты с максимально высоким содержанием белка: говядина, баранина, субпродукты и птица.

Диета по группе крови 1 включает блюда из рыбы. Она помогает в строении мышц человека и усвоению необходимых витаминов. Рыбные дни для 1 группы крови можно устраивать из трески, скумбрии, хека, пикши или лосося.

Лучшими источниками кальция среди молочных продуктов станут куриные яйца, соевое молоко и сыр, нежирный творог и сливочное масло.

Источником белка и микроэлементов станут орехи. Но не все виды орехов  подходят для полноценного питания. В диете по группе крови 1 рекомендованы следующие группы: грецкие орехи, фундук, миндаль, кедровые орехи. Они легко усваиваются, наполняя организм энергией.

Получить углеводы в полном объеме можно через крупы. Употребляя их, человек надолго забывает о голоде. Дополнительно, крупы насыщают организм витаминами и микроэлементами.

Выпечку и основу для бутербродов лучше выбирать из ржаных сортов муки с добавлением отрубей. В число разрешенных круп для первой группы крови входят греча, рис и ячмень.

Чтобы организм полноценно функционировал, в рационе обязательно должны присутствовать овощи. Людям с  группой крови 1 подходят овощи зеленого цвета, например, салат, шпинат, сельдерей, стручковый перец. Разбавить зелень можно помидорами, свеклой, тыквой и огурцами.

Напитки по группе крови 1: травяные чаи, соки из сливы, черешни, вишни, овощные соки разбавленные водой, минеральная вода.

Среди фруктов у первой группы довольно скудный выбор. Разрешается немного чернослива, инжира и слив.

Такой набор продуктов действует на организм волшебным образом. Кровь очищается от излишних токсинов, улучшается самочувствие. Для снижения веса рекомендуется заняться спортом. Это увеличит метаболизм и укрепит мышцы.

Отрицательные продукты для 1-й группы

Жирные виды мяса тяжело перевариваются в желудке. Желудочный сок не справляет. Если вы съели жирный стейк, то ждите изжогу. Поэтому в диете по группе крови 1 такие виды мяса как свинина и гусь лучше полностью исключить из рациона или минимизировать их употребление.

Следует ограничить в рационе соленую и копченую рыбу.

Употреблять молочные продукты необходимо очень осторожно. Первая группа крови плохо усваивает молоко. Запрещенные жирные молочные продукты: цельное молоко, сыр, мороженное, сливки и кефир.

Завтрак из овсяной каши по утрам придется забыть и лакомится не чаще чем 2 раза в месяц.

Кофе , цитрусовые и яблочные соки сократить до минимума или совсем убрать из рациона.

В диете по группе крови 1 рекомендуется полностью исключить цитрусовые, клубнику и дыню. Из-за высокого содержания кислоты, фрукты вызывают изжогу и дискомфорт.

 

Растительный рацион: диета для второй группы крови

Если первой группе крови рекомендуется налегать на белковые продукты. Диета по группе крови 2 включает в себя растительную пищу.

Примерно у 40 процентов населения планеты 2 группа крови. Вторая группа крови зародилась в то время, когда появились первые земледельцы. В их рацион входило большое количество овощей и фруктов, и полностью отсутствовали тяжелые для желудка продукты.

Пищеварительная система крайне уязвима. Высокий риск возникновения язвы, расстройства желудка и изжога. Поэтому продукты с высоким содержанием кислоты и жира не входят в диету.

Подходящий рацион для второй группы крови

Мясо тяжело усваивается. Для мясных блюд выбирайте легкий тип мяса – это куриное филе и индейка.

Диета по группе крови 2 предусматривает обязательное употребление молочных продуктов. Они пополняют запас кальция, укрепляя кости, зубы и волосы. Но так как жирность в молочных продуктах высокая, следует выбирать более постный сыр, например, тофу. Яйца, кефир, йогурт, сыр Моцарелла и домашний творог помогут разнообразить ежедневное питание.

Рыбные продукты в диете по группе крови включены в таблицу продуктов. К разрешенным видам относятся: форель, лосось, окунь, треска, скумбрия, сардина. Рыба является источником белка и омега жиров.

Среди злаковых рекомендованы греча, рис и рожь. Их можно употреблять каждый день в качестве гарнира или отдельных блюд. Макароны из твердых сортов пшеницы, овсяная и кукурузная крупа считается нейтральными продуктами. Их можно включать в недельное меню не более 1-2 раз.

Овощи – это основа здоровой диеты по группе крови. Они поддерживают здоровую микрофлору кишечника и желудка, насыщают витаминами организм. Овощи лучше употреблять в сыром виде. Так они лучше перевариваются, не теряя драгоценные витамины во время термической обработке.

Из напитков рекомендуется: чай травяной и зеленый, кофе, красное вино. Особенно полезно стакан воды с лимоном сразу после пробуждения.

Фрукты поддерживают уровень сахара в крови, питают организм углеводами и витаминами. Единственное условие при употреблении сладких плодов – это есть до обеда. Такой сладкий перекус поможет дожить до второго основного приема пищи.

Диета по группе крови 2 только на первый взгляд кажется такое легкой. На самом деле сочетание овощей с рыбой и диетическим мясом дает полное чувство насыщения. Человек не переедает и разгружает организм от шлаков.

Запрещенное питание для  2-й группы крови

В процессе переваривания откладывается на животе и бедрах в виде жировой прослойки. Чтобы организм получал свою порцию белка, рекомендуется заменить жирные сорта мяса, такие как свинина, телятина, говядина.

Однако сильно цельное молоко, жирный сыр и мороженное могут сильно затруднить пищеварение, образуя в желудке слизь.

При диете по группе крови полностью исключаются продукты с повышенной кислотностью: капуста белокочанная и краснокочанная, перец красный, помидоры, картофель и баклажаны.

В число запрещенных фруктов входят: апельсины, мандарины и бананы.

Смешанная диета – самая вкусная: для 3-й группы крови

Третья группа крови – это соединение первой и второй групп. В диету по группе крови 3 входит огромное количество продуктов белковых, богатых клетчаткой и свежих овощей.

Людей с третьей группой крови примерно 20 процентов. Они обладают высоким уровнем метаболизма. Для них присуща высокая активность, крепкие нервы. Третья группа меньше всего испытывает депрессию и нервные срывы.

Люди по группе крови 3 появились среди кочевников, которым приходилось постоянно чередовать питание, то есть смешивать растительную пищу с мясной. В ходе эволюции сформировалось разнообразный рацион.

Полезная еда для 3 группы крови

Мясные продукты. Особую пользу для организма принесет крольчатина, оленина, индейка, телятина и говядина. Мясо пополнит белковый запас в организме. Поможет выстроить мышечный корсет при спортивном режиме.

Рыба. При диете по группе крови рекомендуется вводить в рацион блюда из рыбы. Для третьей группы крови подойдут: треска, судак, камбала, скумбрия, хек, а также креветки, мидии и морская смесь.

В качестве гарнира следует выбрать рис, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы.

Овощи. По группе крови 3 список разрешенных овощей гораздо шире и разнообразнее, чем для других. Особую пользу организму принесут: капуста, перец сладких сортов, сельдерей, морковь.

Фрукты. Особо полезным источниками витаминов и микроэлементов являются сливы, бананы, клюква, ананас и виноград. Разнообразить перекус перед обедом можно с помощью яблок, апельсинов, груш, дыни, персики или мандарины.

Хлеб и выпечка. Мучное для диеты по группе крови 3 необходимо подбирать тщательно. Основой для бутербродов станет хлеб с отрубями или рисовые лепешки.

Молоко и молочные продукты. Среди кисломолочных для третьей группы крови рекомендуется употреблять йогурт, кефир, творог. На завтрак можно выпить стакан молока, съесть бутерброд с сыром или сливочным маслом.

Напитки. В течение дня люди с третьей группой крови могут спокойно пить зеленый и черный чай, черный кофе, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, вода с лимоном.

Продукты под запретом для 3-й  группы

В список запрещенных круп попали греча и кукурузное зерно. Гречневая крупа замедляет метаболизм в организме, тем самым провоцируя прибавку в весе.

Блюда, в которые добавлены томаты, топинамбур, редька, соя, артишоки, авокадо или маслины, лучше исключить из меню диеты или сократить до минимума.

Традиционный хлеб из ржаной и пшеничной муки лучше убрать из плана питания или свести к минимуму.

Вред не только здоровью, но и фигуре при диете по группе крови с положительным и отрицательным резусом принесут газированные напитки, томатный сок и крепкие напитки.

Основное правило для диеты по группе крови – это разнообразие. Постарайтесь каждый день готовить новые блюда или дополняйте новым гарниром.

Правила при диете

Любая диета содержит в себе определенные правила, которые рекомендуется соблюдать. Они помогут не сорваться и даже помогут избавиться от избыточного веса.

  • Обязательная консультация врача. Перед переходом на диету по группе крови рекомендуется пройти тщательное медицинское обследование. Проблемы со здоровьем – это серьезный отказ от ограничений в питании. Особенно это касается желудочные расстройства.
  • Обязательные физические нагрузки. Ни одно правильное питание или диета не будет эффективна, если не давать нагрузку на мышцы. Фитнес, йога, утренние пробежки или занятия плаванием помогут сжечь лишние килограммы и подарят хорошее настроение.
  • Разнообразие в меню. Даже из самого скудного запаса продуктов можно приготовить огромное количество вкусных и полезных блюд. Важно, чтобы еда была вкусная. При однообразной диете организм хуже усваивает еду. Вкусовые рецепторы привыкают к одним и тем же ощущениям. Человек больше не испытывает удовольствие от приема пищи. Как известно еда- это первое удовольствие, которое испытывает в жизни каждый человек.
  • Больше жидкости. Любой диетолог подтвердит пользу обильного питья. Но не следует сразу выпивать по 5 литров воды. Во первых, на 1 кг веса требуется 30 мл чистой воды. Во вторых, начать питьевой режим можно с 2-3 стаканов воды перед едой, постепенно увеличивая количество. Вы сразу ощутите, как организм легче освобождается от шлаков, пропала усталость и нервозность.

Камни, помогающие худеть

  • Люди рожденные с первой группой крови обладают ярким темпераментом и завидным упорством.

Из них получаются бесспорные лидеры, начальники и активисты. Однако при всех положительных качествах, обладатели первой группы крови слишком эгоистичны, высокомерны по отношению к другим людям.

Среди драгоценных камней, рекомендуется выбирать серебряные украшения с красными сиреневыми и желтыми камнями: гранатом, аметистом и топазом.

  • Земледельцы или люди со второй группой крови более лояльны к другим людям.

Они, как и овощи, способны развиваться в любом обществе, любят трудиться и добиваются своего. В отличие от первой группы, человек со второй группой крови более лояльны к окружающим, доброжелательны. Чрезмерная ответственность перед обществом могут сильно навредить нервной системе.

Чтобы защититься от негатива, следует выбирать браслеты, кольца и серьги из серебра с камнями зеленого и голубого цвета: бирюза и  голубой топаз.

  • Третья группа крови – это душа компании.

Человек способен найти общий язык с любым, даже самым капризным собеседником. Дружелюбность, открытость и доброжелательность основные качества третьей группы. Но излишняя восприимчивость может послужить плохую службу для человека.

Третьей группе подойдут камни всех расцветок: фианиты, гранат и цитрин. Металл – серебро.

Оригинальные украшения из серебра с вышеперечисленными камнями обладатели всех групп крови могут найти в нашем интернет-магазине  «Серебряные Штучки».

 

 

-51 кг. Составила универсальную диету для похудения | Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Фото автора.

Фото автора.

Я похудела со 115 до 64 кг. Постепенно я нашла для себя питание, которое позволяет мне худеть, но при этом не голодать и не срываться. Я учла много разных факторов, влияющих на сброс веса и (главное!) сохранение результата. А сейчас я посидела, подумала и составила идеальную диету, на которой не похудеет разве что Буратино, потому что он деревянный.

Итак, возьмём условную девушку весом 100 кг и ростом 165 см. Цель - через год стать феей весом 65 кг и остаться такой навсегда. Разные калькуляторы веса рекомендуют нам немного разную калорийность для достижения нужного результата. От 1700 до 2000 ккал.

Сделать свой расчёт можно на этом сайте: www.calc.ru

Возьмём 1800 ккал, чтобы процесс точно пошёл (это для 100 кг, при условии, что до этого девушка нормально питалась и её вес был стабилен).

Плюс добавим пешие прогулки. Нужно стремиться к 10 тыс. шагов в день быстрым шагом.

Шагомер. Фото автора.

Шагомер. Фото автора.

Полезно добавить простые комплексы для укрепления мышц. Можно начать с тех, которые я выкладывала недавно. Но это не обязательно.
Главным станет питание. А вернее - идеальная диета. Возьмём все лучшее из разных систем питания и совместим.

Фото автора.

Фото автора.

Итак, 2 литра воды в день. Первый стакан или два сразу после пробуждения. Затем, через пол часа завтрак. И пить воду в течение дня.

Мы возьмём за основу систему дробного питания, но совместим её с идеей интервального голодания. Будем есть пять раз, но последний - не позже, чем за 4 часа до сна. Например, завтракать в 9:00, ужинать до 20:00. Таким образом перерыв будет 13 часов.

Фото автора.

Фото автора.

Как советует кето и палео-диета, уберём простые быстрые углеводы: тортики и сдобу. Но оставим полезные сладости, как советует нам ВОЗ (40% питания должны составлять углеводы). Полезные сладости мы будем употреблять до 12:00 как рекомендует нам система Миримановой "Минус 60 кг".

Я считаю, что калорийность углеводных блюд для завтрака должна быть до 250 ккал. Это, например, сырники, запеканки, чизкейки, шарлотки, зефир, мороженое, желе, блины, панкейки. Сюда вписываются даже некоторые торты. Например, "Сметанный" от Фили Бэйкер.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Ужин сделаем лёгким.

Мы также прислушаемся к системе одного стакана или пяти ложек и будем употреблять за раз не более 300 гр.

Из кето-диеты мы возьмём ограничения на картофель, рис, пшеницу. Белый рис заменим бурым, картофель будем есть не чаще 2 раз в неделю, а пшеницу сократим до минимума. м)

Из палео-диеты возьмем морскую соль (все будем солить только ей), рекомендацию есть много зелёных овощей, крестоцветных. Добавим ферментированные продукты - квашеную капусту, соевый соус, чайный гриб, творог, йогурт.

Из средиземноморской диеты мы возьмём мысль о том, что нужно есть больше рыбы и морепродуктов.

Фото автора.

Фото автора.

Я также уверена, что в эпидемии ожирения и гормональных расстройств виноваты продукты, которые мы употребляем. Мясо, яйца, молоко содержат гормоны и антибиотики. Животных кормят ими, чтобы стимулировать набор массы.

Фото: сайт imageban.ru. Бык на стимуляторах.

Фото: сайт imageban.ru. Бык на стимуляторах.

То же происходит и с людьми, которые это едят. Я полностью отказалась от свинины, не чаще раза-двух в неделю ем говядину. При этом варю её, а бульон сливаю. Курицу покупаю, выращенную на натуральных кормах, без ГМО. Кожу не ем. Ем рыбу, предпочтительно дикую.

Само собой, полностью убираем весь пищевой мусор, включая колбасы, сосиски. Чипсы, сухарики, всякие круассаны в упаковках и т.п. - долой. Особенно на первые три месяца.

Фото автора.

Фото автора.

Ещё позаимствуем пару идей из диеты по группе крови. У меня 1 группа отрицательный резус-фактор. Это самая древняя кровь на земле. Я - универсальный донор. Моя кровь подойдёт для переливания абсолютно любому человеку на планете. Если что - звоните 😉

Так вот, диета по группе крови не рекомендует мне молочку. И в этом есть здравое зерно. Я начала худеть после нескольких зимовок в Азии, где практически не едят молочку. Кефир, сметану, творог там найти невозможно, сыр, молоко употребляют мало. Я втянулась и долгое время вообще не ела молочные продукты! Выходит, есть смысл в этой диете.

При второй группе не рекомендовано мясо (лучше птица) и молочные продукты, овощи советуют есть сырыми.
При третьей группе рекомендуют исключить морепродукты (кроме рыбы) и ограничить любые жиры, даже орехи.
При 4-й группе можно есть все, но не переедать. Особенно полезны рыба, морепродукты, молочка.
У веганов позаимствуем идею есть больше разных круп, злаков, орехов.

Фото автора.

Фото автора.

У сыроедов - идею о том, что все, что можно есть сырым, надо есть сырым.

Подведём итог

До 12 надо успеть два раза позавтракать. Некоторые говорят, что с утра не голодны. Но если перестать есть за 4 часа до сна, то с утра будешь голодный и начнёшь завтракать. Есть можно что угодно, кроме мусора. Лучше всего есть цельнозерновую кашу или омлет с курочкой на первый завтрак и что-то сладкое - сырники, пирог, запеканку, блинчики - на второй завтрак.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Фото автора.

Обед - 100 гр цельнозерновой крупы, 150 гр мяса, неограниченное кол-во салата из зелёных овощей.

Фото автора.

Фото автора.

Полдник - суп-пюре с куриной грудкой или говядиной. Ужин - рыба с овощами или грибами.

Фото автора.

Фото автора.

Перерывы между приёмами пищи - не меньше 2 часов и не больше 3. На ужин оставлять не больше 350 ккал.

До 14:00 можно съесть фрукт - яблоко, грушу. Если хочется перекусить после обеда - йогурт или творог (одна порция 150 гр в день).
В любое время можно есть неограниченное кол-во зелёного салата без заправки. То есть, салата из любых зелёных овощей: айсберг (и все салаты и зелень), огурцы, брокколи (и все капусты), дайкон (и все редьки и редисы), сельдерей и т.п. В общем, все зеленое. Если хочется есть, то салат можно есть до 22:00 (за 2 часа до сна).

Очень важно разогнать метаболизм. Самый простой способ - ежедневная быстрая ходьба. Не медленная прогулка, а именно шаг с хорошим темпом 👍

Общая калорийность - 1800 ккал. 2 литра воды. Витамины - Д3, В, Омега, комплексные. 

Как думаете, поможет такая диета похудеть?
Спасибо за лайки, комментарии, подписки 🌈🌼👍

См. также:

Есть ли шансы у женщины после 35 найти себе пару?

Упражнения против жирных боков и ягодиц

-51 кг. Почему декабрь - лучшее время, чтобы худеть

Диета с положительной и отрицательной группой крови: работает ли она?

Многие люди считают группу крови важной только тогда, когда речь идет о сдаче крови или о переливании крови. Однако некоторые утверждают, что соблюдение диеты, соответствующей определенной группе крови, может принести пользу для здоровья.

Натуропат по имени Питер Д’Адамо популяризировал идею о том, что диета, основанная на группе крови, может помочь человеку достичь хорошего общего состояния здоровья и снизить риск развития определенных заболеваний.

Однако исследования влияния диеты по группе крови немногочисленны, а имеющиеся исследования не доказали ее эффективность.Например, авторы исследования 2014 года пришли к выводу, что их результаты не подтверждают утверждения о том, что диета по группе крови дает определенные преимущества.

Обзор данных, касающихся диеты по группе крови за 2013 год, также показал, что в настоящее время нет доказательств, подтверждающих преимущества этого плана питания.

В этой статье мы объясняем, почему некоторые люди считают, что их группа крови должна влиять на их питание. Мы также более подробно рассмотрим предлагаемые преимущества еды для O-положительных и отрицательных групп крови и обсудим, какие продукты следует есть людям, соблюдающим эту диету, и которых следует избегать.

Различные группы крови могут сделать людей более или менее восприимчивыми к определенным состояниям. Например, крупное генетическое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что люди с кровью типа A и AB имеют повышенный риск рака желудка.

Результаты более раннего исследования показали, что люди, принадлежащие к группам крови A, B или AB, имеют повышенный риск ишемической болезни сердца.

Исследование 2019 года в Хорватии также обнаружило связь между группой крови AB и риском психических расстройств.Исследователи предположили, что люди из группы крови AB в три раза чаще страдают психическим расстройством, чем люди из других групп крови.

По словам Д’Адамо, при контакте крови с определенными продуктами питания, в частности с белком, называемым лектином, происходит химическая реакция.

Лектины оказывают прямое действие на кровь и пищеварительный тракт. Белок связывается с клетками в организме, заставляя их слипаться, что потенциально может привести к гормональным сбоям.

Воздействие, которое это оказывает на тело, аналогично действию постороннего вещества.

Д’Адамо предполагает, что люди с разными группами крови по-разному реагируют на определенные виды пищи и их лектины. В результате он рекомендует особые диеты для людей с этими разными группами крови.

Тем не менее, на сегодняшний день нет исследований, свидетельствующих о том, что лектины по-разному влияют на людей в определенных группах крови.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что соблюдение диеты группы крови O снижает уровень триглицеридов в крови - формы хранения жира.Несмотря на это, авторы исследования пришли к выводу, что снижение уровня триглицеридов произошло из-за факторов, не связанных с группой крови человека.

Подробнее о диете без лектинов читайте здесь.

По мнению сторонников диеты, люди с группой крови O должны есть и избегать определенных продуктов.

Стоит еще раз отметить, что существует мало надежных доказательств в поддержку использования этой диеты.

Белки животного происхождения

План диеты диктует, что люди в группе крови O должны потреблять «полезные» продукты животного происхождения, в том числе:

  • говядину
  • баранину
  • баранину
  • телятину
  • оленину
  • треску
  • сельдь
  • скумбрия

Людям с кровью группы O, соблюдающим диету, разрешается употреблять большинство мясных продуктов, в том числе холодноводную рыбу.

Молочные продукты

Хотя люди, соблюдающие диету группы крови O, как правило, должны избегать молочных продуктов и яиц, они могут время от времени употреблять следующие продукты:

  • масло
  • сыры, такие как фермерский, фета, моцарелла и козий сыр
  • соевое молоко

Орехи

Орехи - отличный источник белка и полезных жиров, и люди, соблюдающие диету, обычно могут есть большинство орехов, за исключением тех, что указаны в списке «продукты, которых следует избегать» ниже.

Подходящие орехи и семена, включая грецкие, фундук и миндаль, можно приобрести в Интернете. Предположительно, семена тыквы и грецкие орехи приносят наибольшую пользу.

Фасоль

Люди с кровью группы O хорошо переносят фасоль. Сторонники диеты считают, что наиболее полезными бобами для этих людей являются:

  • бобы адзуки
  • бобы пинто
  • черноглазый горох

Зерна

Хотя большинству людей, придерживающихся положительной и отрицательной диеты O, следует избегать зерновых, a немногие могут оставаться в рационе, в том числе:

  • амарант
  • гречка
  • рис
  • камут
  • каша
  • просо

Некоторые люди также могут есть злаки, содержащие глютен, в то время как другие не могут есть терпеть их.К этим зернам относятся:

  • ячмень
  • рожь
  • полба
  • хлеб Ессей и хлеб Иезекииль

Многие из менее доступных зерен доступны для покупки в Интернете, в том числе амарант, камут и каша, а также хлеб Иезекииля. .

Овощи

За некоторыми исключениями, которые входят в список продуктов, которых следует избегать, люди с кровью группы O могут есть большинство овощей, в том числе:

  • помидоры
  • артишок
  • цикорий
  • одуванчик
  • чеснок
  • хрен
  • капуста
  • окра
  • лук
  • петрушка
  • пастернак
  • красный перец
  • сладкий картофель
  • тыква
  • водоросли
  • репа

Фрукты

Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей с O крови включают:

  • слив
  • чернослив
  • инжир
  • грейпфрут
  • большинство ягод

Специи и приправы

Приправы, которыми могут наслаждаться люди, соблюдающие диету, включают:

  • приправа на основе водорослей
  • йодированная соль
  • петрушка
  • карри
  • кайенский перец
  • 900 41 шоколад
  • какао
  • мед

Многие из этих ингредиентов можно купить в Интернете, включая приправы на основе водорослей и йодированную соль.

Напитки

Люди, соблюдающие положительную и отрицательную диету, могут пить следующее:

  • сельтерская вода
  • газированная вода
  • газированная вода
  • чай
  • вино

Сторонники диеты рекомендуют людям с типом О. кровь может испытывать нежелательную прибавку в весе, когда они едят определенные группы продуктов, например молочные. Конкретные продукты, такие как продукты на основе пшеницы, содержащие глютен, также могут вызывать воспалительный и аутоиммунный ответ.

Белки животного происхождения

В диету для людей с группой крови O не входят:

свинина, включая ветчину и бекон

  • гусь
  • барракуда
  • соленая сельдь
  • сом
  • копченый лосось
  • икра
  • осьминог
  • раковина

Молочные продукты

Люди, соблюдающие диету, должны избегать молочных продуктов, не включенных в список «продуктов питания», включая йогурт.

Орехи

Определенные орехи также не входят в план диеты, в том числе:

  • Бразильские орехи
  • кешью
  • арахис
  • фисташки
  • мак

Фасоль

Фасоль, которую сторонники диеты не рекомендуют включают:

  • медные бобы
  • фасоль
  • тамариндовая фасоль
  • чечевица, включая домашнюю, зеленую и красную чечевицу

зерна

Из рациона также исключаются следующие зерна:

  • кукуруза
  • клейковина
  • грэм
  • булгур твердые, проросшие, белая и цельная пшеница
  • зародыши пшеницы и отруби
  • фарина
  • овес
  • семь зерен

овощи

Хотя люди в группе крови O хорошо переносят многие овощи, совет заключается в том, что им следует избегать:

овощей, принадлежащих к семейству Brassica , включая капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и зелень горчицы

  • ростки люцерны
  • грибы шиитаке
  • ферментированные оливки
  • овощи из семейства пасленовых, включая баклажаны и картофель
  • кукуруза
  • лук-порей

Фрукты

Люди, следующие за В положительной и отрицательной диете также следует избегать некоторых определенных фруктов:

  • дыни, включая дыню и медвую росу
  • апельсины
  • мандарины
  • клубника и ежевика
  • ревень
  • авокадо
  • кокос и продукты, содержащие кокос

Специи и приправы

  • Приправы и приправы, которых следует избегать в диете, включают:
  • перец, белый и черный
  • уксус
  • каперсы
  • корица
  • кукурузный крахмал и кукурузный сироп
  • мускатный орех
  • ваниль
  • кетчуп
  • соленые огурцы 9 0042
  • майонез
  • вкус

Напитки

Людям с кровью группы O следует избегать употребления в соответствии с диетой следующих продуктов:

  • пиво
  • кофе
  • дистиллированный ликер
  • черный чай

Кровь состоит из многие жизненно важные компоненты, включая плазму, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

Кровь также содержит антигены. Это вещества на поверхности клетки, которые заставляют иммунную систему атаковать чужеродные соединения и организмы, такие как бактерии. Антигены также могут заставить иммунную систему атаковать группы крови с разными антигенами.

Врачи классифицируют группы крови как A, B, AB и O. Они также маркируют их как резус-положительные или резус-отрицательные, чтобы обозначить наличие или отсутствие антигена, называемого резус-фактором.

Например, у человека с кровью O + нет антигенов A или B на поверхности клеток, но есть резус-фактор.Напротив, O-кровь не содержит антигенов A или B и резус-фактора. По этой причине медицинские эксперты считают кровь типа O универсальным донором эритроцитов.

В настоящее время нет убедительных доказательств эффективности этой диеты или ее использования.

Люди, соблюдающие диету с определенной группой крови, могут сообщать об улучшении здоровья, но это может происходить из-за того, что они в целом едят более здоровую пищу.

Человеку всегда важно обращать внимание на то, как его организм реагирует на пищу и напитки, которые он потребляет, чтобы он мог узнать, какая диета лучше всего подходит для него.Лучше всего придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты, содержащей продукты с высоким содержанием питательных веществ.

Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить на диету, соответствующую группе крови.

Диета с положительной и отрицательной группой крови: работает ли она?

Многие люди считают группу крови важной только тогда, когда речь идет о сдаче крови или о переливании крови. Однако некоторые утверждают, что соблюдение диеты, соответствующей определенной группе крови, может принести пользу для здоровья.

Натуропат по имени Питер Д’Адамо популяризировал идею о том, что диета, основанная на группе крови, может помочь человеку достичь хорошего общего состояния здоровья и снизить риск развития определенных заболеваний.

Однако исследования влияния диеты по группе крови немногочисленны, а имеющиеся исследования не доказали ее эффективность. Например, авторы исследования 2014 года пришли к выводу, что их результаты не подтверждают утверждения о том, что диета по группе крови дает определенные преимущества.

Обзор данных, касающихся диеты по группе крови за 2013 год, также показал, что в настоящее время нет доказательств, подтверждающих преимущества этого плана питания.

В этой статье мы объясняем, почему некоторые люди считают, что их группа крови должна влиять на их питание. Мы также более подробно рассмотрим предлагаемые преимущества еды для O-положительных и отрицательных групп крови и обсудим, какие продукты следует есть людям, соблюдающим эту диету, и которых следует избегать.

Различные группы крови могут сделать людей более или менее восприимчивыми к определенным состояниям. Например, крупное генетическое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что люди с кровью типа A и AB имеют повышенный риск рака желудка.

Результаты более раннего исследования показали, что люди, принадлежащие к группам крови A, B или AB, имеют повышенный риск ишемической болезни сердца.

Исследование 2019 года в Хорватии также обнаружило связь между группой крови AB и риском психических расстройств. Исследователи предположили, что люди из группы крови AB в три раза чаще страдают психическим расстройством, чем люди из других групп крови.

По словам Д’Адамо, при контакте крови с определенными продуктами питания, в частности с белком, называемым лектином, происходит химическая реакция.

Лектины оказывают прямое действие на кровь и пищеварительный тракт. Белок связывается с клетками в организме, заставляя их слипаться, что потенциально может привести к гормональным сбоям.

Воздействие, которое это оказывает на тело, аналогично действию постороннего вещества.

Д’Адамо предполагает, что люди с разными группами крови по-разному реагируют на определенные виды пищи и их лектины. В результате он рекомендует особые диеты для людей с этими разными группами крови.

Тем не менее, на сегодняшний день нет исследований, свидетельствующих о том, что лектины по-разному влияют на людей в определенных группах крови.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что соблюдение диеты группы крови O снижает уровень триглицеридов в крови - формы хранения жира. Несмотря на это, авторы исследования пришли к выводу, что снижение уровня триглицеридов произошло из-за факторов, не связанных с группой крови человека.

Подробнее о диете без лектинов читайте здесь.

По мнению сторонников диеты, люди с группой крови O должны есть и избегать определенных продуктов.

Стоит еще раз отметить, что существует мало надежных доказательств в поддержку использования этой диеты.

Белки животного происхождения

План диеты диктует, что люди в группе крови O должны потреблять «полезные» продукты животного происхождения, в том числе:

  • говядину
  • баранину
  • баранину
  • телятину
  • оленину
  • треску
  • сельдь
  • скумбрия

Людям с кровью группы O, соблюдающим диету, разрешается употреблять большинство мясных продуктов, в том числе холодноводную рыбу.

Молочные продукты

Хотя люди, соблюдающие диету группы крови O, как правило, должны избегать молочных продуктов и яиц, они могут время от времени употреблять следующие продукты:

  • масло
  • сыры, такие как фермерский, фета, моцарелла и козий сыр
  • соевое молоко

Орехи

Орехи - отличный источник белка и полезных жиров, и люди, соблюдающие диету, обычно могут есть большинство орехов, за исключением тех, что указаны в списке «продукты, которых следует избегать» ниже.

Подходящие орехи и семена, включая грецкие, фундук и миндаль, можно приобрести в Интернете. Предположительно, семена тыквы и грецкие орехи приносят наибольшую пользу.

Фасоль

Люди с кровью группы O хорошо переносят фасоль. Сторонники диеты считают, что наиболее полезными бобами для этих людей являются:

  • бобы адзуки
  • бобы пинто
  • черноглазый горох

Зерна

Хотя большинству людей, придерживающихся положительной и отрицательной диеты O, следует избегать зерновых, a немногие могут оставаться в рационе, в том числе:

  • амарант
  • гречка
  • рис
  • камут
  • каша
  • просо

Некоторые люди также могут есть злаки, содержащие глютен, в то время как другие не могут есть терпеть их.К этим зернам относятся:

  • ячмень
  • рожь
  • полба
  • хлеб Ессей и хлеб Иезекииль

Многие из менее доступных зерен доступны для покупки в Интернете, в том числе амарант, камут и каша, а также хлеб Иезекииля. .

Овощи

За некоторыми исключениями, которые входят в список продуктов, которых следует избегать, люди с кровью группы O могут есть большинство овощей, в том числе:

  • помидоры
  • артишок
  • цикорий
  • одуванчик
  • чеснок
  • хрен
  • капуста
  • окра
  • лук
  • петрушка
  • пастернак
  • красный перец
  • сладкий картофель
  • тыква
  • водоросли
  • репа

Фрукты

Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей с O крови включают:

  • слив
  • чернослив
  • инжир
  • грейпфрут
  • большинство ягод

Специи и приправы

Приправы, которыми могут наслаждаться люди, соблюдающие диету, включают:

  • приправа на основе водорослей
  • йодированная соль
  • петрушка
  • карри
  • кайенский перец
  • 900 41 шоколад
  • какао
  • мед

Многие из этих ингредиентов можно купить в Интернете, включая приправы на основе водорослей и йодированную соль.

Напитки

Люди, соблюдающие положительную и отрицательную диету, могут пить следующее:

  • сельтерская вода
  • газированная вода
  • газированная вода
  • чай
  • вино

Сторонники диеты рекомендуют людям с типом О. кровь может испытывать нежелательную прибавку в весе, когда они едят определенные группы продуктов, например молочные. Конкретные продукты, такие как продукты на основе пшеницы, содержащие глютен, также могут вызывать воспалительный и аутоиммунный ответ.

Белки животного происхождения

В диету для людей с группой крови O не входят:

свинина, включая ветчину и бекон

  • гусь
  • барракуда
  • соленая сельдь
  • сом
  • копченый лосось
  • икра
  • осьминог
  • раковина

Молочные продукты

Люди, соблюдающие диету, должны избегать молочных продуктов, не включенных в список «продуктов питания», включая йогурт.

Орехи

Определенные орехи также не входят в план диеты, в том числе:

  • Бразильские орехи
  • кешью
  • арахис
  • фисташки
  • мак

Фасоль

Фасоль, которую сторонники диеты не рекомендуют включают:

  • медные бобы
  • фасоль
  • тамариндовая фасоль
  • чечевица, включая домашнюю, зеленую и красную чечевицу

зерна

Из рациона также исключаются следующие зерна:

  • кукуруза
  • клейковина
  • грэм
  • булгур твердые, проросшие, белая и цельная пшеница
  • зародыши пшеницы и отруби
  • фарина
  • овес
  • семь зерен

овощи

Хотя люди в группе крови O хорошо переносят многие овощи, совет заключается в том, что им следует избегать:

овощей, принадлежащих к семейству Brassica , включая капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и зелень горчицы

  • ростки люцерны
  • грибы шиитаке
  • ферментированные оливки
  • овощи из семейства пасленовых, включая баклажаны и картофель
  • кукуруза
  • лук-порей

Фрукты

Люди, следующие за В положительной и отрицательной диете также следует избегать некоторых определенных фруктов:

  • дыни, включая дыню и медвую росу
  • апельсины
  • мандарины
  • клубника и ежевика
  • ревень
  • авокадо
  • кокос и продукты, содержащие кокос

Специи и приправы

  • Приправы и приправы, которых следует избегать в диете, включают:
  • перец, белый и черный
  • уксус
  • каперсы
  • корица
  • кукурузный крахмал и кукурузный сироп
  • мускатный орех
  • ваниль
  • кетчуп
  • соленые огурцы 9 0042
  • майонез
  • вкус

Напитки

Людям с кровью группы O следует избегать употребления в соответствии с диетой следующих продуктов:

  • пиво
  • кофе
  • дистиллированный ликер
  • черный чай

Кровь состоит из многие жизненно важные компоненты, включая плазму, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

Кровь также содержит антигены. Это вещества на поверхности клетки, которые заставляют иммунную систему атаковать чужеродные соединения и организмы, такие как бактерии. Антигены также могут заставить иммунную систему атаковать группы крови с разными антигенами.

Врачи классифицируют группы крови как A, B, AB и O. Они также маркируют их как резус-положительные или резус-отрицательные, чтобы обозначить наличие или отсутствие антигена, называемого резус-фактором.

Например, у человека с кровью O + нет антигенов A или B на поверхности клеток, но есть резус-фактор.Напротив, O-кровь не содержит антигенов A или B и резус-фактора. По этой причине медицинские эксперты считают кровь типа O универсальным донором эритроцитов.

В настоящее время нет убедительных доказательств эффективности этой диеты или ее использования.

Люди, соблюдающие диету с определенной группой крови, могут сообщать об улучшении здоровья, но это может происходить из-за того, что они в целом едят более здоровую пищу.

Человеку всегда важно обращать внимание на то, как его организм реагирует на пищу и напитки, которые он потребляет, чтобы он мог узнать, какая диета лучше всего подходит для него.Лучше всего придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты, содержащей продукты с высоким содержанием питательных веществ.

Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить на диету, соответствующую группе крови.

Еда, которую можно есть и избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди считают, что их группа крови, будь то A, B, AB или O, имеет значение только в отношении переливания крови.Но дискуссии последних десятилетий показали, что питание для определенной группы крови может принести пользу для здоровья.

Диеты, основанные на группе крови человека, были поддержаны врачами, в том числе натуропатом Питером Дж. Д’Адамо.

Однако отсутствуют подтверждающие доказательства, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья от соблюдения диеты по группе крови.

Обзор данных, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition , пришел к выводу: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья от диет по группе крови.”

Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники диет по группам крови заявляют, что они помогают людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболеваний через питание, соответствующее их группе крови.

Определенно необходимы дополнительные исследования, но здесь мы узнаем больше о важности группы крови организма и предполагаемых преимуществах еды для группы крови A, B, AB или O.

Кровь имеет массив клеток, необходимых для правильного функционирования организма. К ним относятся плазма, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

Антигены также присутствуют в крови и отвечают за запуск реакции иммунной системы на противодействие атакам посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

Каждый третий житель США имеет положительную группу крови, что делает ее второй по распространенности в стране. Таким образом, это может быть хорошим вариантом, если человеку в США требуется переливание крови или он желает сдать кровь.

Люди с положительной группой крови могут получить следующие группы крови:

  • Положительный
  • Отрицательный
  • О положительный
  • О отрицательный

Отрицательный встречается реже, 1 из 16 человек имеет группу крови, и может получать только отрицательные переливания A и O отрицательные переливания.

Общие группы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверьте общие типы крови в вашем регионе.

Обязательно примите необходимые меры, если вы находитесь в той части мира, где меньше A-положительных доноров, например в Азии, поскольку получить необходимое лечение может быть труднее.

Поделиться на Pinterest Считается, что разные группы крови по-разному реагируют на определенные продукты. Диета с группой крови A предназначена для обеспечения максимальной пользы для людей с группой крови A.

Д’Адамо утверждает, что когда кровь вступает в контакт с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белками, называемыми лектином.

Считается, что лектины, белки, содержащиеся в пище, оказывают прямое воздействие на кровь и пищеварительный тракт.

Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их слипаться и потенциально вызывать гормональные сбои. Это нарушение оказывает на организм такое же воздействие, как и инородное вещество.

Людям с кровью типа А рекомендуется есть определенные продукты, а также избегать их употребления для поддержания оптимального здоровья. Согласно диете, люди с группой крови A могут получить пользу от следующих продуктов:

Белки животного происхождения

Хотя люди с группой крови A могут лучше всего подходить для вегетарианской диеты, разрешены некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

Согласно диете, люди с группой крови A могут потреблять большинство видов морепродуктов, наиболее полезными из которых являются:

  • карп
  • треска
  • морской окунь
  • скумбрия
  • морской черт
  • пикрель
  • красный окунь
  • радужная форель
  • лосось
  • сардина
  • морская форель
  • серебряный или желтый окунь
  • улитка
  • сиг

Исключения включены в «список избегания» животных белков далее в этой статье.

Молочные продукты

Утверждается, что людям с кровью группы А сложно переваривать молочные продукты, но некоторые виды молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

  • йогурт
  • кефир
  • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и строка
  • сыр
  • козье молоко

Орехи и жиры

Орехи - отличный источник белка и полезных жиров. Люди, соблюдающие диету с кровью типа А, обычно могут есть большинство орехов, за исключением перечисленных в списке «избегать».К наиболее полезным орехам для людей, соблюдающих диету, относятся:

Самые полезные жиры для людей, соблюдающих диету, включают льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло канолы и печени трески.

В Интернете можно купить арахис, тыквенные семечки и грецкие орехи.

Фасоль

Поделиться на Pinterest Фасоль - отличный источник белка, железа и клетчатки, и большинство из них приемлемы для диеты с группой крови А.

Согласно диете, фасоль хорошо переносится людьми с группой крови А, и наиболее полезными считаются:

  • фасоль адзуки
  • спинка и зеленая фасоль
  • фасоль пинто
  • красная соя
  • черная- горох с глазками
  • чечевица

Зерна

В то время как большинство злаков хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

В Интернете можно купить несколько видов амаранта и гречихи.

Допустимые виды хлеба и зерна:

  • essene, Ezekiel, соевая мука и проросшая пшеница
  • рисовые лепешки
  • овсяная, рисовая и ржаная мука
  • лапша соба
  • макароны с артишоками

овощи

Многие овощи может хорошо подойти людям, соблюдающим диету. Вот некоторые из рекомендуемых:

  • чеснок
  • лук
  • брокколи
  • морковь
  • листовая капуста
  • капуста
  • тыква
  • шпинат
  • артишок
  • цикорий
  • зелень, например одуванчик и швейцарский мангольд
  • хрен
  • лук-порей
  • ромэн
  • окра
  • петрушка
  • ростки люцерны
  • темпе
  • тофу
  • репа

Исключения из правила овощей перечислены ниже.

Фрукты

Как и овощи, люди с группой крови A могут хорошо питаться фруктами. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, соблюдающих диету, включают больше щелочных фруктов, например:

  • слив
  • чернослив
  • инжир
  • грейпфрут
  • лимон
  • ананасы
  • вишня
  • абрикосы
  • большинство ягод, включая ежевику , черника, бойзеновая ягода и клюква

Исключения из правила о фруктах перечислены ниже в этой статье.

Специи и приправы

Специи и приправы, от которых, как утверждается, получают пользу люди, соблюдающие диету, включают:

  • тамари
  • мисо
  • соевый соус
  • чеснок
  • имбирь
  • меласса черная полоса

Есть выбор тамари, мисо, соевого соуса, чеснока, имбиря и патоки можно купить в Интернете.

Напитки

К напиткам, которые позволяет диета, относятся:

Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые людям с группой крови A рекомендуется избегать для достижения оптимального состояния здоровья в соответствии с диетой типа A.

Белки животного происхождения

Поделиться на PinterestРукообразных, в том числе креветок, мидий, гребешков и устриц, избегают диеты группы крови А.

Диета для группы крови А рекомендует людям избегать употребления большинства продуктов из мяса животных и некоторых морепродуктов, таких как:

  • говядина
  • свинина
  • баранина
  • телятина
  • оленина
  • утка и гусь
  • анчоусы
  • барракуда
  • белуга
  • голубая рыба
  • синежаберный окунь
  • сом
  • икра
  • моллюск
  • раковина
  • краб
  • рак
  • угорь
  • камбала
  • лягушка
  • серая подошва
  • пикша
  • окунь
  • сельдь
  • лобстер
  • лох
  • мидии
  • осьминог
  • устрицы
  • гребешок
  • шад
  • креветки
  • кальмар
  • полосатый окунь
  • кафельник
  • черепаха

Молочная

9 людям следует избегать молочных продуктов, в том числе g все сыры и молоко, не указанные в разрешенном списке.

Орехи и жиры

Людям, соблюдающим диету, следует избегать определенных орехов и жиров, в том числе:

  • Бразильские орехи
  • кешью
  • фисташки
  • кукурузное, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла

Фасоль

Хотя фасоль обычно хорошо переносится в соответствии с диетой, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

  • гарбанзо
  • почка
  • лима
  • темно-синий
  • красный
  • тамаринд

зерна

Хотя большинство злаков могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что некоторых следует избегать, в том числе:

  • месиво
  • фарина
  • гранола
  • виноградные орехи
  • зародыши пшеницы
  • измельченная пшеница
  • пшеничные отруби
  • твердые пшеницы

Хлеб, которых избегают при диете, включает:

  • английский муф плавники
  • хлеб, такой как цельнозерновой и многозерновой хлеб с высоким содержанием белка
  • маца
  • пумперникель
  • маффины из пшеничных отрубей
  • белая и цельнозерновая мука
  • макаронные изделия, включая манную крупу и шпинат

овощи

Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с группой крови A в соответствии с диетой, рекомендуется избегать их:

  • перец
  • оливки
  • картофель
  • сладкий картофель
  • ямс
  • капуста
  • помидоры
  • лима фасоль
  • баклажан
  • грибы

Фрукты

Согласно диете, люди с кровью типа А обычно очень хорошо переносят большинство фруктов, с потенциальными исключениями:

  • дыни, такие как дыня и падь
  • апельсины
  • мандарины
  • клубника
  • ревень
  • манго 90 042
  • папайя
  • бананы
  • кокос

Специи и приправы

Приправы и приправы, которых следует избегать, включают:

  • уксус
  • перец, включая черный, кайенский и белый
  • каперсы
  • простой желатин
  • винтергрин
  • кетчуп
  • майонез
  • соленья
  • вкус
  • Вустерширский соус

Напитки

Напитки, которых избегает диета, включают:

  • пиво
  • черный чай
  • дистиллированный спирт
  • сельтерская вода
  • содовая 900 Хотя диета по группе крови стала популярной в последние годы, важно помнить об отсутствии доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.

    Диета может быть жесткой и дорогой, а приготовление блюд из предоставленных списков может занять очень много времени.

    Строгое научное исследование диеты по группе крови, как заявил сам Д’Адамо, не проводилось, за исключением исследования, проведенного в 2014 г. PLoS ONE , которое заключило, что «результаты не подтверждают гипотезу о диете по группе крови».

    Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать диету для группы крови.

    Еда, которую можно есть и избегать

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Многие люди считают, что их группа крови, будь то A, B, AB или O, имеет значение только в отношении переливания крови. Но дискуссии последних десятилетий показали, что питание для определенной группы крови может принести пользу для здоровья.

    Диеты, основанные на группе крови человека, были поддержаны врачами, в том числе натуропатом Питером Дж.Д’Адамо.

    Однако отсутствуют подтверждающие доказательства, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья от соблюдения диеты по группе крови.

    Обзор данных, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition , пришел к выводу: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья от диет по группе крови».

    Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники диет по группам крови утверждают, что они помогают людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболеваний через питание, соответствующее их группе крови.

    Определенно необходимы дополнительные исследования, но здесь мы узнаем больше о важности группы крови организма и предполагаемых преимуществах еды для группы крови A, B, AB или O.

    Кровь имеет массив клеток, необходимых для правильного функционирования организма. К ним относятся плазма, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

    Антигены также присутствуют в крови и отвечают за запуск реакции иммунной системы на противодействие атакам посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

    Каждый третий житель США имеет положительную группу крови, что делает ее второй по распространенности в стране. Таким образом, это может быть хорошим вариантом, если человеку в США требуется переливание крови или он желает сдать кровь.

    Люди с положительной группой крови могут получить следующие группы крови:

    • Положительный
    • Отрицательный
    • О положительный
    • О отрицательный

    Отрицательный встречается реже, 1 из 16 человек имеет группу крови, и может получать только отрицательные переливания A и O отрицательные переливания.

    Общие группы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверьте общие типы крови в вашем регионе.

    Обязательно примите необходимые меры, если вы находитесь в той части мира, где меньше A-положительных доноров, например в Азии, поскольку получить необходимое лечение может быть труднее.

    Поделиться на Pinterest Считается, что разные группы крови по-разному реагируют на определенные продукты. Диета с группой крови A предназначена для обеспечения максимальной пользы для людей с группой крови A.

    Д’Адамо утверждает, что когда кровь вступает в контакт с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белками, называемыми лектином.

    Считается, что лектины, белки, содержащиеся в пище, оказывают прямое воздействие на кровь и пищеварительный тракт.

    Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их слипаться и потенциально вызывать гормональные сбои. Это нарушение оказывает на организм такое же воздействие, как и инородное вещество.

    Людям с кровью типа А рекомендуется есть определенные продукты, а также избегать их употребления для поддержания оптимального здоровья. Согласно диете, люди с группой крови A могут получить пользу от следующих продуктов:

    Белки животного происхождения

    Хотя люди с группой крови A могут лучше всего подходить для вегетарианской диеты, разрешены некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

    Согласно диете, люди с группой крови A могут потреблять большинство видов морепродуктов, наиболее полезными из которых являются:

    • карп
    • треска
    • морской окунь
    • скумбрия
    • морской черт
    • пикрель
    • красный окунь
    • радужная форель
    • лосось
    • сардина
    • морская форель
    • серебряный или желтый окунь
    • улитка
    • сиг

    Исключения включены в «список избегания» животных белков далее в этой статье.

    Молочные продукты

    Утверждается, что людям с кровью группы А сложно переваривать молочные продукты, но некоторые виды молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

    • йогурт
    • кефир
    • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и строка
    • сыр
    • козье молоко

    Орехи и жиры

    Орехи - отличный источник белка и полезных жиров. Люди, соблюдающие диету с кровью типа А, обычно могут есть большинство орехов, за исключением перечисленных в списке «избегать».К наиболее полезным орехам для людей, соблюдающих диету, относятся:

    Самые полезные жиры для людей, соблюдающих диету, включают льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло канолы и печени трески.

    В Интернете можно купить арахис, тыквенные семечки и грецкие орехи.

    Фасоль

    Поделиться на Pinterest Фасоль - отличный источник белка, железа и клетчатки, и большинство из них приемлемы для диеты с группой крови А.

    Согласно диете, фасоль хорошо переносится людьми с группой крови А, и наиболее полезными считаются:

    • фасоль адзуки
    • спинка и зеленая фасоль
    • фасоль пинто
    • красная соя
    • черная- горох с глазками
    • чечевица

    Зерна

    В то время как большинство злаков хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

    В Интернете можно купить несколько видов амаранта и гречихи.

    Допустимые виды хлеба и зерна:

    • essene, Ezekiel, соевая мука и проросшая пшеница
    • рисовые лепешки
    • овсяная, рисовая и ржаная мука
    • лапша соба
    • макароны с артишоками

    овощи

    Многие овощи может хорошо подойти людям, соблюдающим диету. Вот некоторые из рекомендуемых:

    • чеснок
    • лук
    • брокколи
    • морковь
    • листовая капуста
    • капуста
    • тыква
    • шпинат
    • артишок
    • цикорий
    • зелень, например одуванчик и швейцарский мангольд
    • хрен
    • лук-порей
    • ромэн
    • окра
    • петрушка
    • ростки люцерны
    • темпе
    • тофу
    • репа

    Исключения из правила овощей перечислены ниже.

    Фрукты

    Как и овощи, люди с группой крови A могут хорошо питаться фруктами. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, соблюдающих диету, включают больше щелочных фруктов, например:

    • слив
    • чернослив
    • инжир
    • грейпфрут
    • лимон
    • ананасы
    • вишня
    • абрикосы
    • большинство ягод, включая ежевику , черника, бойзеновая ягода и клюква

    Исключения из правила о фруктах перечислены ниже в этой статье.

    Специи и приправы

    Специи и приправы, от которых, как утверждается, получают пользу люди, соблюдающие диету, включают:

    • тамари
    • мисо
    • соевый соус
    • чеснок
    • имбирь
    • меласса черная полоса

    Есть выбор тамари, мисо, соевого соуса, чеснока, имбиря и патоки можно купить в Интернете.

    Напитки

    К напиткам, которые позволяет диета, относятся:

    Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые людям с группой крови A рекомендуется избегать для достижения оптимального состояния здоровья в соответствии с диетой типа A.

    Белки животного происхождения

    Поделиться на PinterestРукообразных, в том числе креветок, мидий, гребешков и устриц, избегают диеты группы крови А.

    Диета для группы крови А рекомендует людям избегать употребления большинства продуктов из мяса животных и некоторых морепродуктов, таких как:

    • говядина
    • свинина
    • баранина
    • телятина
    • оленина
    • утка и гусь
    • анчоусы
    • барракуда
    • белуга
    • голубая рыба
    • синежаберный окунь
    • сом
    • икра
    • моллюск
    • раковина
    • краб
    • рак
    • угорь
    • камбала
    • лягушка
    • серая подошва
    • пикша
    • окунь
    • сельдь
    • лобстер
    • лох
    • мидии
    • осьминог
    • устрицы
    • гребешок
    • шад
    • креветки
    • кальмар
    • полосатый окунь
    • кафельник
    • черепаха

    Молочная

    9 людям следует избегать молочных продуктов, в том числе g все сыры и молоко, не указанные в разрешенном списке.

    Орехи и жиры

    Людям, соблюдающим диету, следует избегать определенных орехов и жиров, в том числе:

    • Бразильские орехи
    • кешью
    • фисташки
    • кукурузное, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла

    Фасоль

    Хотя фасоль обычно хорошо переносится в соответствии с диетой, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

    • гарбанзо
    • почка
    • лима
    • темно-синий
    • красный
    • тамаринд

    зерна

    Хотя большинство злаков могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что некоторых следует избегать, в том числе:

    • месиво
    • фарина
    • гранола
    • виноградные орехи
    • зародыши пшеницы
    • измельченная пшеница
    • пшеничные отруби
    • твердые пшеницы

    Хлеб, которых избегают при диете, включает:

    • английский муф плавники
    • хлеб, такой как цельнозерновой и многозерновой хлеб с высоким содержанием белка
    • маца
    • пумперникель
    • маффины из пшеничных отрубей
    • белая и цельнозерновая мука
    • макаронные изделия, включая манную крупу и шпинат

    овощи

    Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с группой крови A в соответствии с диетой, рекомендуется избегать их:

    • перец
    • оливки
    • картофель
    • сладкий картофель
    • ямс
    • капуста
    • помидоры
    • лима фасоль
    • баклажан
    • грибы

    Фрукты

    Согласно диете, люди с кровью типа А обычно очень хорошо переносят большинство фруктов, с потенциальными исключениями:

    • дыни, такие как дыня и падь
    • апельсины
    • мандарины
    • клубника
    • ревень
    • манго 90 042
    • папайя
    • бананы
    • кокос

    Специи и приправы

    Приправы и приправы, которых следует избегать, включают:

    • уксус
    • перец, включая черный, кайенский и белый
    • каперсы
    • простой желатин
    • винтергрин
    • кетчуп
    • майонез
    • соленья
    • вкус
    • Вустерширский соус

    Напитки

    Напитки, которых избегает диета, включают:

    • пиво
    • черный чай
    • дистиллированный спирт
    • сельтерская вода
    • содовая 900 Хотя диета по группе крови стала популярной в последние годы, важно помнить об отсутствии доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.

      Диета может быть жесткой и дорогой, а приготовление блюд из предоставленных списков может занять очень много времени.

      Строгое научное исследование диеты по группе крови, как заявил сам Д’Адамо, не проводилось, за исключением исследования, проведенного в 2014 г. PLoS ONE , которое заключило, что «результаты не подтверждают гипотезу о диете по группе крови».

      Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать диету для группы крови.

      Еда, которую можно есть и избегать

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Многие люди считают, что их группа крови, будь то A, B, AB или O, имеет значение только в отношении переливания крови. Но дискуссии последних десятилетий показали, что питание для определенной группы крови может принести пользу для здоровья.

      Диеты, основанные на группе крови человека, были поддержаны врачами, в том числе натуропатом Питером Дж.Д’Адамо.

      Однако отсутствуют подтверждающие доказательства, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья от соблюдения диеты по группе крови.

      Обзор данных, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition , пришел к выводу: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья от диет по группе крови».

      Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники диет по группам крови утверждают, что они помогают людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболеваний через питание, соответствующее их группе крови.

      Определенно необходимы дополнительные исследования, но здесь мы узнаем больше о важности группы крови организма и предполагаемых преимуществах еды для группы крови A, B, AB или O.

      Кровь имеет массив клеток, необходимых для правильного функционирования организма. К ним относятся плазма, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

      Антигены также присутствуют в крови и отвечают за запуск реакции иммунной системы на противодействие атакам посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

      Каждый третий житель США имеет положительную группу крови, что делает ее второй по распространенности в стране. Таким образом, это может быть хорошим вариантом, если человеку в США требуется переливание крови или он желает сдать кровь.

      Люди с положительной группой крови могут получить следующие группы крови:

      • Положительный
      • Отрицательный
      • О положительный
      • О отрицательный

      Отрицательный встречается реже, 1 из 16 человек имеет группу крови, и может получать только отрицательные переливания A и O отрицательные переливания.

      Общие группы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверьте общие типы крови в вашем регионе.

      Обязательно примите необходимые меры, если вы находитесь в той части мира, где меньше A-положительных доноров, например в Азии, поскольку получить необходимое лечение может быть труднее.

      Поделиться на Pinterest Считается, что разные группы крови по-разному реагируют на определенные продукты. Диета с группой крови A предназначена для обеспечения максимальной пользы для людей с группой крови A.

      Д’Адамо утверждает, что когда кровь вступает в контакт с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белками, называемыми лектином.

      Считается, что лектины, белки, содержащиеся в пище, оказывают прямое воздействие на кровь и пищеварительный тракт.

      Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их слипаться и потенциально вызывать гормональные сбои. Это нарушение оказывает на организм такое же воздействие, как и инородное вещество.

      Людям с кровью типа А рекомендуется есть определенные продукты, а также избегать их употребления для поддержания оптимального здоровья. Согласно диете, люди с группой крови A могут получить пользу от следующих продуктов:

      Белки животного происхождения

      Хотя люди с группой крови A могут лучше всего подходить для вегетарианской диеты, разрешены некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

      Согласно диете, люди с группой крови A могут потреблять большинство видов морепродуктов, наиболее полезными из которых являются:

      • карп
      • треска
      • морской окунь
      • скумбрия
      • морской черт
      • пикрель
      • красный окунь
      • радужная форель
      • лосось
      • сардина
      • морская форель
      • серебряный или желтый окунь
      • улитка
      • сиг

      Исключения включены в «список избегания» животных белков далее в этой статье.

      Молочные продукты

      Утверждается, что людям с кровью группы А сложно переваривать молочные продукты, но некоторые виды молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

      • йогурт
      • кефир
      • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и строка
      • сыр
      • козье молоко

      Орехи и жиры

      Орехи - отличный источник белка и полезных жиров. Люди, соблюдающие диету с кровью типа А, обычно могут есть большинство орехов, за исключением перечисленных в списке «избегать».К наиболее полезным орехам для людей, соблюдающих диету, относятся:

      Самые полезные жиры для людей, соблюдающих диету, включают льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло канолы и печени трески.

      В Интернете можно купить арахис, тыквенные семечки и грецкие орехи.

      Фасоль

      Поделиться на Pinterest Фасоль - отличный источник белка, железа и клетчатки, и большинство из них приемлемы для диеты с группой крови А.

      Согласно диете, фасоль хорошо переносится людьми с группой крови А, и наиболее полезными считаются:

      • фасоль адзуки
      • спинка и зеленая фасоль
      • фасоль пинто
      • красная соя
      • черная- горох с глазками
      • чечевица

      Зерна

      В то время как большинство злаков хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

      В Интернете можно купить несколько видов амаранта и гречихи.

      Допустимые виды хлеба и зерна:

      • essene, Ezekiel, соевая мука и проросшая пшеница
      • рисовые лепешки
      • овсяная, рисовая и ржаная мука
      • лапша соба
      • макароны с артишоками

      овощи

      Многие овощи может хорошо подойти людям, соблюдающим диету. Вот некоторые из рекомендуемых:

      • чеснок
      • лук
      • брокколи
      • морковь
      • листовая капуста
      • капуста
      • тыква
      • шпинат
      • артишок
      • цикорий
      • зелень, например одуванчик и швейцарский мангольд
      • хрен
      • лук-порей
      • ромэн
      • окра
      • петрушка
      • ростки люцерны
      • темпе
      • тофу
      • репа

      Исключения из правила овощей перечислены ниже.

      Фрукты

      Как и овощи, люди с группой крови A могут хорошо питаться фруктами. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, соблюдающих диету, включают больше щелочных фруктов, например:

      • слив
      • чернослив
      • инжир
      • грейпфрут
      • лимон
      • ананасы
      • вишня
      • абрикосы
      • большинство ягод, включая ежевику , черника, бойзеновая ягода и клюква

      Исключения из правила о фруктах перечислены ниже в этой статье.

      Специи и приправы

      Специи и приправы, от которых, как утверждается, получают пользу люди, соблюдающие диету, включают:

      • тамари
      • мисо
      • соевый соус
      • чеснок
      • имбирь
      • меласса черная полоса

      Есть выбор тамари, мисо, соевого соуса, чеснока, имбиря и патоки можно купить в Интернете.

      Напитки

      К напиткам, которые позволяет диета, относятся:

      Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые людям с группой крови A рекомендуется избегать для достижения оптимального состояния здоровья в соответствии с диетой типа A.

      Белки животного происхождения

      Поделиться на PinterestРукообразных, в том числе креветок, мидий, гребешков и устриц, избегают диеты группы крови А.

      Диета для группы крови А рекомендует людям избегать употребления большинства продуктов из мяса животных и некоторых морепродуктов, таких как:

      • говядина
      • свинина
      • баранина
      • телятина
      • оленина
      • утка и гусь
      • анчоусы
      • барракуда
      • белуга
      • голубая рыба
      • синежаберный окунь
      • сом
      • икра
      • моллюск
      • раковина
      • краб
      • рак
      • угорь
      • камбала
      • лягушка
      • серая подошва
      • пикша
      • окунь
      • сельдь
      • лобстер
      • лох
      • мидии
      • осьминог
      • устрицы
      • гребешок
      • шад
      • креветки
      • кальмар
      • полосатый окунь
      • кафельник
      • черепаха

      Молочная

      9 людям следует избегать молочных продуктов, в том числе g все сыры и молоко, не указанные в разрешенном списке.

      Орехи и жиры

      Людям, соблюдающим диету, следует избегать определенных орехов и жиров, в том числе:

      • Бразильские орехи
      • кешью
      • фисташки
      • кукурузное, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла

      Фасоль

      Хотя фасоль обычно хорошо переносится в соответствии с диетой, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

      • гарбанзо
      • почка
      • лима
      • темно-синий
      • красный
      • тамаринд

      зерна

      Хотя большинство злаков могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что некоторых следует избегать, в том числе:

      • месиво
      • фарина
      • гранола
      • виноградные орехи
      • зародыши пшеницы
      • измельченная пшеница
      • пшеничные отруби
      • твердые пшеницы

      Хлеб, которых избегают при диете, включает:

      • английский муф плавники
      • хлеб, такой как цельнозерновой и многозерновой хлеб с высоким содержанием белка
      • маца
      • пумперникель
      • маффины из пшеничных отрубей
      • белая и цельнозерновая мука
      • макаронные изделия, включая манную крупу и шпинат

      овощи

      Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с группой крови A в соответствии с диетой, рекомендуется избегать их:

      • перец
      • оливки
      • картофель
      • сладкий картофель
      • ямс
      • капуста
      • помидоры
      • лима фасоль
      • баклажан
      • грибы

      Фрукты

      Согласно диете, люди с кровью типа А обычно очень хорошо переносят большинство фруктов, с потенциальными исключениями:

      • дыни, такие как дыня и падь
      • апельсины
      • мандарины
      • клубника
      • ревень
      • манго 90 042
      • папайя
      • бананы
      • кокос

      Специи и приправы

      Приправы и приправы, которых следует избегать, включают:

      • уксус
      • перец, включая черный, кайенский и белый
      • каперсы
      • простой желатин
      • винтергрин
      • кетчуп
      • майонез
      • соленья
      • вкус
      • Вустерширский соус

      Напитки

      Напитки, которых избегает диета, включают:

      • пиво
      • черный чай
      • дистиллированный спирт
      • сельтерская вода
      • содовая 900 Хотя диета по группе крови стала популярной в последние годы, важно помнить об отсутствии доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.

        Диета может быть жесткой и дорогой, а приготовление блюд из предоставленных списков может занять очень много времени.

        Строгое научное исследование диеты по группе крови, как заявил сам Д’Адамо, не проводилось, за исключением исследования, проведенного в 2014 г. PLoS ONE , которое заключило, что «результаты не подтверждают гипотезу о диете по группе крови».

        Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать диету для группы крови.

        Еда, которую можно есть и избегать

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Многие люди считают, что их группа крови, будь то A, B, AB или O, имеет значение только в отношении переливания крови. Но дискуссии последних десятилетий показали, что питание для определенной группы крови может принести пользу для здоровья.

        Диеты, основанные на группе крови человека, были поддержаны врачами, в том числе натуропатом Питером Дж.Д’Адамо.

        Однако отсутствуют подтверждающие доказательства, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья от соблюдения диеты по группе крови.

        Обзор данных, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition , пришел к выводу: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья от диет по группе крови».

        Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники диет по группам крови утверждают, что они помогают людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболеваний через питание, соответствующее их группе крови.

        Определенно необходимы дополнительные исследования, но здесь мы узнаем больше о важности группы крови организма и предполагаемых преимуществах еды для группы крови A, B, AB или O.

        Кровь имеет массив клеток, необходимых для правильного функционирования организма. К ним относятся плазма, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

        Антигены также присутствуют в крови и отвечают за запуск реакции иммунной системы на противодействие атакам посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

        Каждый третий житель США имеет положительную группу крови, что делает ее второй по распространенности в стране. Таким образом, это может быть хорошим вариантом, если человеку в США требуется переливание крови или он желает сдать кровь.

        Люди с положительной группой крови могут получить следующие группы крови:

        • Положительный
        • Отрицательный
        • О положительный
        • О отрицательный

        Отрицательный встречается реже, 1 из 16 человек имеет группу крови, и может получать только отрицательные переливания A и O отрицательные переливания.

        Общие группы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверьте общие типы крови в вашем регионе.

        Обязательно примите необходимые меры, если вы находитесь в той части мира, где меньше A-положительных доноров, например в Азии, поскольку получить необходимое лечение может быть труднее.

        Поделиться на Pinterest Считается, что разные группы крови по-разному реагируют на определенные продукты. Диета с группой крови A предназначена для обеспечения максимальной пользы для людей с группой крови A.

        Д’Адамо утверждает, что когда кровь вступает в контакт с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белками, называемыми лектином.

        Считается, что лектины, белки, содержащиеся в пище, оказывают прямое воздействие на кровь и пищеварительный тракт.

        Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их слипаться и потенциально вызывать гормональные сбои. Это нарушение оказывает на организм такое же воздействие, как и инородное вещество.

        Людям с кровью типа А рекомендуется есть определенные продукты, а также избегать их употребления для поддержания оптимального здоровья. Согласно диете, люди с группой крови A могут получить пользу от следующих продуктов:

        Белки животного происхождения

        Хотя люди с группой крови A могут лучше всего подходить для вегетарианской диеты, разрешены некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

        Согласно диете, люди с группой крови A могут потреблять большинство видов морепродуктов, наиболее полезными из которых являются:

        • карп
        • треска
        • морской окунь
        • скумбрия
        • морской черт
        • пикрель
        • красный окунь
        • радужная форель
        • лосось
        • сардина
        • морская форель
        • серебряный или желтый окунь
        • улитка
        • сиг

        Исключения включены в «список избегания» животных белков далее в этой статье.

        Молочные продукты

        Утверждается, что людям с кровью группы А сложно переваривать молочные продукты, но некоторые виды молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

        • йогурт
        • кефир
        • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и строка
        • сыр
        • козье молоко

        Орехи и жиры

        Орехи - отличный источник белка и полезных жиров. Люди, соблюдающие диету с кровью типа А, обычно могут есть большинство орехов, за исключением перечисленных в списке «избегать».К наиболее полезным орехам для людей, соблюдающих диету, относятся:

        Самые полезные жиры для людей, соблюдающих диету, включают льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло канолы и печени трески.

        В Интернете можно купить арахис, тыквенные семечки и грецкие орехи.

        Фасоль

        Поделиться на Pinterest Фасоль - отличный источник белка, железа и клетчатки, и большинство из них приемлемы для диеты с группой крови А.

        Согласно диете, фасоль хорошо переносится людьми с группой крови А, и наиболее полезными считаются:

        • фасоль адзуки
        • спинка и зеленая фасоль
        • фасоль пинто
        • красная соя
        • черная- горох с глазками
        • чечевица

        Зерна

        В то время как большинство злаков хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

        В Интернете можно купить несколько видов амаранта и гречихи.

        Допустимые виды хлеба и зерна:

        • essene, Ezekiel, соевая мука и проросшая пшеница
        • рисовые лепешки
        • овсяная, рисовая и ржаная мука
        • лапша соба
        • макароны с артишоками

        овощи

        Многие овощи может хорошо подойти людям, соблюдающим диету. Вот некоторые из рекомендуемых:

        • чеснок
        • лук
        • брокколи
        • морковь
        • листовая капуста
        • капуста
        • тыква
        • шпинат
        • артишок
        • цикорий
        • зелень, например одуванчик и швейцарский мангольд
        • хрен
        • лук-порей
        • ромэн
        • окра
        • петрушка
        • ростки люцерны
        • темпе
        • тофу
        • репа

        Исключения из правила овощей перечислены ниже.

        Фрукты

        Как и овощи, люди с группой крови A могут хорошо питаться фруктами. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, соблюдающих диету, включают больше щелочных фруктов, например:

        • слив
        • чернослив
        • инжир
        • грейпфрут
        • лимон
        • ананасы
        • вишня
        • абрикосы
        • большинство ягод, включая ежевику , черника, бойзеновая ягода и клюква

        Исключения из правила о фруктах перечислены ниже в этой статье.

        Специи и приправы

        Специи и приправы, от которых, как утверждается, получают пользу люди, соблюдающие диету, включают:

        • тамари
        • мисо
        • соевый соус
        • чеснок
        • имбирь
        • меласса черная полоса

        Есть выбор тамари, мисо, соевого соуса, чеснока, имбиря и патоки можно купить в Интернете.

        Напитки

        К напиткам, которые позволяет диета, относятся:

        Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые людям с группой крови A рекомендуется избегать для достижения оптимального состояния здоровья в соответствии с диетой типа A.

        Белки животного происхождения

        Поделиться на PinterestРукообразных, в том числе креветок, мидий, гребешков и устриц, избегают диеты группы крови А.

        Диета для группы крови А рекомендует людям избегать употребления большинства продуктов из мяса животных и некоторых морепродуктов, таких как:

        • говядина
        • свинина
        • баранина
        • телятина
        • оленина
        • утка и гусь
        • анчоусы
        • барракуда
        • белуга
        • голубая рыба
        • синежаберный окунь
        • сом
        • икра
        • моллюск
        • раковина
        • краб
        • рак
        • угорь
        • камбала
        • лягушка
        • серая подошва
        • пикша
        • окунь
        • сельдь
        • лобстер
        • лох
        • мидии
        • осьминог
        • устрицы
        • гребешок
        • шад
        • креветки
        • кальмар
        • полосатый окунь
        • кафельник
        • черепаха

        Молочная

        9 людям следует избегать молочных продуктов, в том числе g все сыры и молоко, не указанные в разрешенном списке.

        Орехи и жиры

        Людям, соблюдающим диету, следует избегать определенных орехов и жиров, в том числе:

        • Бразильские орехи
        • кешью
        • фисташки
        • кукурузное, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла

        Фасоль

        Хотя фасоль обычно хорошо переносится в соответствии с диетой, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

        • гарбанзо
        • почка
        • лима
        • темно-синий
        • красный
        • тамаринд

        зерна

        Хотя большинство злаков могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что некоторых следует избегать, в том числе:

        • месиво
        • фарина
        • гранола
        • виноградные орехи
        • зародыши пшеницы
        • измельченная пшеница
        • пшеничные отруби
        • твердые пшеницы

        Хлеб, которых избегают при диете, включает:

        • английский муф плавники
        • хлеб, такой как цельнозерновой и многозерновой хлеб с высоким содержанием белка
        • маца
        • пумперникель
        • маффины из пшеничных отрубей
        • белая и цельнозерновая мука
        • макаронные изделия, включая манную крупу и шпинат

        овощи

        Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с группой крови A в соответствии с диетой, рекомендуется избегать их:

        • перец
        • оливки
        • картофель
        • сладкий картофель
        • ямс
        • капуста
        • помидоры
        • лима фасоль
        • баклажан
        • грибы

        Фрукты

        Согласно диете, люди с кровью типа А обычно очень хорошо переносят большинство фруктов, с потенциальными исключениями:

        • дыни, такие как дыня и падь
        • апельсины
        • мандарины
        • клубника
        • ревень
        • манго 90 042
        • папайя
        • бананы
        • кокос

        Специи и приправы

        Приправы и приправы, которых следует избегать, включают:

        • уксус
        • перец, включая черный, кайенский и белый
        • каперсы
        • простой желатин
        • винтергрин
        • кетчуп
        • майонез
        • соленья
        • вкус
        • Вустерширский соус

        Напитки

        Напитки, которых избегает диета, включают:

        • пиво
        • черный чай
        • дистиллированный спирт
        • сельтерская вода
        • содовая 900 Хотя диета по группе крови стала популярной в последние годы, важно помнить об отсутствии доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.

          Диета может быть жесткой и дорогой, а приготовление блюд из предоставленных списков может занять очень много времени.

          Строгое научное исследование диеты по группе крови, как заявил сам Д’Адамо, не проводилось, за исключением исследования, проведенного в 2014 г. PLoS ONE , которое заключило, что «результаты не подтверждают гипотезу о диете по группе крови».

          Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать диету для группы крови.

          Еда, которую можно есть и избегать

          Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

          Многие люди считают, что их группа крови, будь то A, B, AB или O, имеет значение только в отношении переливания крови. Но дискуссии последних десятилетий показали, что питание для определенной группы крови может принести пользу для здоровья.

          Диеты, основанные на группе крови человека, были поддержаны врачами, в том числе натуропатом Питером Дж.Д’Адамо.

          Однако отсутствуют подтверждающие доказательства, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья от соблюдения диеты по группе крови.

          Обзор данных, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition , пришел к выводу: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья от диет по группе крови».

          Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники диет по группам крови утверждают, что они помогают людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболеваний через питание, соответствующее их группе крови.

          Определенно необходимы дополнительные исследования, но здесь мы узнаем больше о важности группы крови организма и предполагаемых преимуществах еды для группы крови A, B, AB или O.

          Кровь имеет массив клеток, необходимых для правильного функционирования организма. К ним относятся плазма, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

          Антигены также присутствуют в крови и отвечают за запуск реакции иммунной системы на противодействие атакам посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

          Каждый третий житель США имеет положительную группу крови, что делает ее второй по распространенности в стране. Таким образом, это может быть хорошим вариантом, если человеку в США требуется переливание крови или он желает сдать кровь.

          Люди с положительной группой крови могут получить следующие группы крови:

          • Положительный
          • Отрицательный
          • О положительный
          • О отрицательный

          Отрицательный встречается реже, 1 из 16 человек имеет группу крови, и может получать только отрицательные переливания A и O отрицательные переливания.

          Общие группы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверьте общие типы крови в вашем регионе.

          Обязательно примите необходимые меры, если вы находитесь в той части мира, где меньше A-положительных доноров, например в Азии, поскольку получить необходимое лечение может быть труднее.

          Поделиться на Pinterest Считается, что разные группы крови по-разному реагируют на определенные продукты. Диета с группой крови A предназначена для обеспечения максимальной пользы для людей с группой крови A.

          Д’Адамо утверждает, что когда кровь вступает в контакт с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белками, называемыми лектином.

          Считается, что лектины, белки, содержащиеся в пище, оказывают прямое воздействие на кровь и пищеварительный тракт.

          Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их слипаться и потенциально вызывать гормональные сбои. Это нарушение оказывает на организм такое же воздействие, как и инородное вещество.

          Людям с кровью типа А рекомендуется есть определенные продукты, а также избегать их употребления для поддержания оптимального здоровья. Согласно диете, люди с группой крови A могут получить пользу от следующих продуктов:

          Белки животного происхождения

          Хотя люди с группой крови A могут лучше всего подходить для вегетарианской диеты, разрешены некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

          Согласно диете, люди с группой крови A могут потреблять большинство видов морепродуктов, наиболее полезными из которых являются:

          • карп
          • треска
          • морской окунь
          • скумбрия
          • морской черт
          • пикрель
          • красный окунь
          • радужная форель
          • лосось
          • сардина
          • морская форель
          • серебряный или желтый окунь
          • улитка
          • сиг

          Исключения включены в «список избегания» животных белков далее в этой статье.

          Молочные продукты

          Утверждается, что людям с кровью группы А сложно переваривать молочные продукты, но некоторые виды молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

          • йогурт
          • кефир
          • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и строка
          • сыр
          • козье молоко

          Орехи и жиры

          Орехи - отличный источник белка и полезных жиров. Люди, соблюдающие диету с кровью типа А, обычно могут есть большинство орехов, за исключением перечисленных в списке «избегать».К наиболее полезным орехам для людей, соблюдающих диету, относятся:

          Самые полезные жиры для людей, соблюдающих диету, включают льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло канолы и печени трески.

          В Интернете можно купить арахис, тыквенные семечки и грецкие орехи.

          Фасоль

          Поделиться на Pinterest Фасоль - отличный источник белка, железа и клетчатки, и большинство из них приемлемы для диеты с группой крови А.

          Согласно диете, фасоль хорошо переносится людьми с группой крови А, и наиболее полезными считаются:

          • фасоль адзуки
          • спинка и зеленая фасоль
          • фасоль пинто
          • красная соя
          • черная- горох с глазками
          • чечевица

          Зерна

          В то время как большинство злаков хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

          В Интернете можно купить несколько видов амаранта и гречихи.

          Допустимые виды хлеба и зерна:

          • essene, Ezekiel, соевая мука и проросшая пшеница
          • рисовые лепешки
          • овсяная, рисовая и ржаная мука
          • лапша соба
          • макароны с артишоками

          овощи

          Многие овощи может хорошо подойти людям, соблюдающим диету. Вот некоторые из рекомендуемых:

          • чеснок
          • лук
          • брокколи
          • морковь
          • листовая капуста
          • капуста
          • тыква
          • шпинат
          • артишок
          • цикорий
          • зелень, например одуванчик и швейцарский мангольд
          • хрен
          • лук-порей
          • ромэн
          • окра
          • петрушка
          • ростки люцерны
          • темпе
          • тофу
          • репа

          Исключения из правила овощей перечислены ниже.

          Фрукты

          Как и овощи, люди с группой крови A могут хорошо питаться фруктами. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, соблюдающих диету, включают больше щелочных фруктов, например:

          • слив
          • чернослив
          • инжир
          • грейпфрут
          • лимон
          • ананасы
          • вишня
          • абрикосы
          • большинство ягод, включая ежевику , черника, бойзеновая ягода и клюква

          Исключения из правила о фруктах перечислены ниже в этой статье.

          Специи и приправы

          Специи и приправы, от которых, как утверждается, получают пользу люди, соблюдающие диету, включают:

          • тамари
          • мисо
          • соевый соус
          • чеснок
          • имбирь
          • меласса черная полоса

          Есть выбор тамари, мисо, соевого соуса, чеснока, имбиря и патоки можно купить в Интернете.

          Напитки

          К напиткам, которые позволяет диета, относятся:

          Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые людям с группой крови A рекомендуется избегать для достижения оптимального состояния здоровья в соответствии с диетой типа A.

          Белки животного происхождения

          Поделиться на PinterestРукообразных, в том числе креветок, мидий, гребешков и устриц, избегают диеты группы крови А.

          Диета для группы крови А рекомендует людям избегать употребления большинства продуктов из мяса животных и некоторых морепродуктов, таких как:

          • говядина
          • свинина
          • баранина
          • телятина
          • оленина
          • утка и гусь
          • анчоусы
          • барракуда
          • белуга
          • голубая рыба
          • синежаберный окунь
          • сом
          • икра
          • моллюск
          • раковина
          • краб
          • рак
          • угорь
          • камбала
          • лягушка
          • серая подошва
          • пикша
          • окунь
          • сельдь
          • лобстер
          • лох
          • мидии
          • осьминог
          • устрицы
          • гребешок
          • шад
          • креветки
          • кальмар
          • полосатый окунь
          • кафельник
          • черепаха

          Молочная

          9 людям следует избегать молочных продуктов, в том числе g все сыры и молоко, не указанные в разрешенном списке.

          Орехи и жиры

          Людям, соблюдающим диету, следует избегать определенных орехов и жиров, в том числе:

          • Бразильские орехи
          • кешью
          • фисташки
          • кукурузное, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла

          Фасоль

          Хотя фасоль обычно хорошо переносится в соответствии с диетой, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

          • гарбанзо
          • почка
          • лима
          • темно-синий
          • красный
          • тамаринд

          зерна

          Хотя большинство злаков могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что некоторых следует избегать, в том числе:

          • месиво
          • фарина
          • гранола
          • виноградные орехи
          • зародыши пшеницы
          • измельченная пшеница
          • пшеничные отруби
          • твердые пшеницы

          Хлеб, которых избегают при диете, включает:

          • английский муф плавники
          • хлеб, такой как цельнозерновой и многозерновой хлеб с высоким содержанием белка
          • маца
          • пумперникель
          • маффины из пшеничных отрубей
          • белая и цельнозерновая мука
          • макаронные изделия, включая манную крупу и шпинат

          овощи

          Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с группой крови A в соответствии с диетой, рекомендуется избегать их:

          • перец
          • оливки
          • картофель
          • сладкий картофель
          • ямс
          • капуста
          • помидоры
          • лима фасоль
          • баклажан
          • грибы

          Фрукты

          Согласно диете, люди с кровью типа А обычно очень хорошо переносят большинство фруктов, с потенциальными исключениями:

          • дыни, такие как дыня и падь
          • апельсины
          • мандарины
          • клубника
          • ревень
          • манго 90 042
          • папайя
          • бананы
          • кокос

          Специи и приправы

          Приправы и приправы, которых следует избегать, включают:

          • уксус
          • перец, включая черный, кайенский и белый
          • каперсы
          • простой желатин
          • винтергрин
          • кетчуп
          • майонез
          • соленья
          • вкус
          • Вустерширский соус

          Напитки

          Напитки, которых избегает диета, включают:

          • пиво
          • черный чай
          • дистиллированный спирт
          • сельтерская вода
          • содовая 900 Хотя диета по группе крови стала популярной в последние годы, важно помнить об отсутствии доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.