Быстро избавиться от простуды: Как быстро за 1 день избавиться от простуды в домашних условиях

Как быстро за 1 день избавиться от простуды в домашних условиях

Дискомфорт в горле, кашель, насморк, повышение температуры… Простуда подкрадывается незаметно и настигает внезапно. Особенно обидно, если болезнь началась накануне важного события: долгожданного отпуска, дня рождения любимого человека или ответственного собеседования. Что же делать? Как избавиться от простуды максимально быстро?

Как избавиться от простуды быстро

Скрыть симптомы

Если завтра необходимо быть на высоте, а сопли текут рекой и голова раскалывается, следует принять лекарство, борющееся с симптомами простуды. Подобных препаратов очень много:

• Флюколд;
• Колдфлю;
• Терафлю;
• Анвимакс;
• Фервекс;
• Колдрекс и т. д.

В любой аптеке смогут посоветовать подобное средство. Но стоит отдавать себе отчет, что такие лекарства не борются с простудой, а лишь временно устраняют симптомы: кашель, головную боль, насморк, жар. Как правило, эти препараты можно принимать не дольше нескольких дней подряд.

Есть, мыться, спать

Простуда проходит гораздо быстрее, если переносить ее не на ногах, а находясь в теплой постели. Желательно выбить себе больничный и максимально отстраниться от работы, учебы, домашних дел. Свободное время следует посвятить тому, чтобы вволю выспаться. Полноценный отдых прибавит организму сил на борьбу с простудой, и больной очень скоро почувствует себя лучше. Спать необходимо в проветренной, но не холодной комнате.

Также важно употреблять продукты, усиливающие способность организма бороться с простудой. В «диету болеющего» должны быть включены:

• лимон. «Классическое» средство от простуды благодаря содержащемуся в нем витамину С. Чай с лимоном, теплый лимонад, кипяченая вода с долькой лимона – прекрасные напитки в период болезни. По вкусу в них можно добавлять мед;
• куриный бульон. Установлено, что это блюдо ускоряет выведение слизи из носа, тем самым снижая отечность и прочищая дыхательные пути. Вегетарианцы могут ограничиться постным бульоном из овощей: он легко переваривается и придает организму сил;
• имбирь. Он выводит токсины и ликвидирует воспалительные процессы. Полезно пить напиток, приготовленный следующим образом: 1,5 ч. л. мелко натертого имбиря добавить в кипящую воду, подождать 5 минут, перелить получившийся настой в стакан. По желанию добавить дольку лимона или апельсина, мед, тмин. Вкус у имбирного напитка своеобразный, поэтому пить его следует по чуть-чуть;
• чеснок. Он прекрасно борется с вирусами, что делает его незаменимым во время болезни. Чеснок ускоряет выздоровление благодаря своим бактерицидным свойствам;
• апельсиновый сок. Желательно отдать предпочтение свежевыжатому соку, а не покупному в картонной коробке. Апельсин богат на витамин С и помогает снять симптомы простуды;
• травяной чай. Мята, ромашка, шалфей – эти лекарственные травы превосходно борются с болезнью. Необходимо заменить обычный черный или зеленый чай на травяной отвар: это и полезно, и вкусно. Для усиления эффекта можно добавлять в напиток мед или лимон;
• мед. Его целительные свойства ни у кого не вызывают сомнений. Мед оказывает потогонное действие на организм, что помогает вывести токсины через поры кожи. Также употребление меда укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Достаточно размешать 1-2 ч. л. меда в стакане теплой воды и пить по мере необходимости.

Болеющему человеку следует отдавать предпочтение вареным или тушеным блюдам. Необходимо избегать жареной, острой, соленой пищи: она лишь раздражает и без того воспаленные слизистые оболочки. Также простуженный должен пить чуть больше жидкости, чем обычно. Это поможет скорее вывести из организма отходы бактерий и вирусов, уменьшив тем самым период лечения. Но не следует пить через силу: слишком много жидкости приведет к увеличению нагрузки на почки, которые в период простуды и так несколько ослаблены.

Многие простуженные ошибочно полагают, что во время болезни нельзя мыться, чтобы не усугубить свое состояние. Это в корне неверно: вода смывает с кожи выделившиеся через поры токсины, не давая им впитываться обратно. Иногда бодрящего душа достаточно, чтобы болезнь ушла.

Домашние физиотерапевтические процедуры

Болезнь быстро отступит, если оказать воздействие на биологически активные точки, находящиеся на лице. Массаж выполняется следующим образом:

1. Указательными пальцами совершать круговые движения, массируя крылья носа.
2. С легким нажимом поглаживать кожу под нижним веком.
3. Кончиками пальцев массировать центр лба, постепенно перемещая руки к вискам.
4. Интенсивно тереть ладонями подбородок.

Во время простуды массаж нужно выполнять по меньшей мере 4 раза в день. Средняя продолжительность процедуры – 15 мин.

После завершения массажа следует заняться ингаляцией. Необходимо приготовить отвар из лекарственных трав, например, мяты и эвкалипта. Туда добавить несколько капель натуральных эфирных масел: гвоздики, лаванды или лимона. Затем нужно накрыть голову полотенцем и наклониться к посудине с отваром. Следует медленно вдыхать пар от 5 до 15 мин. зависимо от самочувствия.

Также нельзя забывать о «стандартном» наборе процедур против простуды, таких как:

• полоскание горла раствором соды или травяным настоем;
• промывание носа солевым раствором;
• парение ног в ванночке с добавлением горчичного порошка.

Желательно комбинировать несколько методов борьбы с простудой: тогда от нее можно избавиться за 1-3 дня – зависимо от степени тяжести.

Профилактика простуды

Чтобы не заболеть, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. В холодное время года, перед тем как выйти из дому, смазывать нос детским кремом. Его жирная основа задержит вирусы и не даст им проникнуть внутрь организма. Также можно использовать оксалиновую мазь.
2. Следить за чистотой рук. Мыть руки в обязательном порядке нужно перед каждым приемом пищи, после общения с простуженным человеком или возвращения с улицы.
3. Регулярно проветривать комнату. Желательно открывать окно утром и вечером на 15-30 мин. зависимо от погоды, а также ежечасно на 2-5 мин. на протяжении дня. Особенно это касается помещений, где пребывает одновременно несколько человек.
4. При невозможности избежать контактов с зараженными людьми следует время от времени жевать маленький очищенный кусочек имбиря.
5. По утрам принимать контрастный душ. По возвращении домой с работы, магазина и прочих общественных мест обязательно ополаскивать тело теплой водой.
6. В период, когда простуда особенно «популярна», несколько раз в день промывать слизистую носа солевым раствором.
7. Прежде чем пить чай или кофе на работе ополаскивать чашку кипятком, чтобы убить поселившиеся там вирусы.
8. Повысить сопротивляемость болезням с помощью правильного питания. Нужно включить в свое меню больше свежих фруктов, овощей, ягод, зелени. Особенно полезен чеснок и все, что содержит витамин С: апельсины, капуста, шпинат, киви, сельдерей, помидоры, малина, петрушка.
9. Пить «антипротстудные» чаи. Один из хороших рецептов: в 0,5 л кипящей воды добавить 0,5 ч. л. мелко натертого или порезанного имбиря, 1 палочку корицы, 7 шт. гвоздики, 8 шт. кардамона. Через 5 мин. долить в напиток 200 мл молока. Дождаться кипения и выключить огонь. Такой напиток полезно пить ежевечерне перед сном.

Простуда знакома каждому человеку, поэтому на нее много кто вообще не обращает внимания. И очень зря. Ведь запущенный кашель и насморк может перерасти в нечто более серьезное. Так что, почуяв у себя первые признаки болезни, следует немедленно приступить к ее излечению. Ведь на первых порах это сделать гораздо проще, чем когда вирусы прочно закрепятся в организме. Будьте здоровы!

лечим простуду в домашних условиях

Слабость, чихание, незначительное повышение температуры – все это первые симптомы заболевания, которое может возникнуть в любое время года, – простуды. Именно поэтому у 90% людей возникает объяснимое желание узнать, как вылечить простуду в домашних условиях быстро и без лишних посещений врача.

Содержание статьи

Как быстро избавиться от простуды

Человек в зависимости от возраста болеет ОРЗ 1-8 раз в год. Произвести лечение простуды быстро можно, но только для этой цели требуется своевременно начать выполнение определенных действий. Существует несколько способов, которые позволяют снизить проявления недомогания за сутки. Рекомендуется принимать меры сразу, как были замечены первые симптомы, потому что чем дольше не начинать лечение, тем больше вероятность, что избавиться от простуды быстро уже не получится.

Обратить внимание нужно на то, что причиной плохого самочувствия при ОРЗ могут быть различные вирусы, поэтому важно сразу пресечь их активность. Первое, что потребуется сделать, – принять комплексные витамины, так как нужно укрепить иммунную систему, чтобы она активнее включилась в защиту организма. После этого рекомендуется обратить внимание на присутствующие симптомы и воздействовать уже на них:

1. Кашель потребует прогревания (ингаляция, растирания мазью с согревающим эффектом).
2. Заложенность носа устраняется воздействием на носовые пазухи (нужно нанести на них специальные составы, снижающие отечность, уменьшающие выделения), использованием капель (их нужно подбирать по возрасту, учитывая, что сосудосуживающий эффект не всегда полезен).
3. Боль и зуд в горле – снимается прогреванием, применением специальных средств, в том числе, содержащих ментол или эвкалипт.
4. Слабость, возникающую в мышцах и всем теле, устраняет полноценный отдых – требуется полностью расслабиться и поспать 1-2 часа. Для поднятия сил рекомендуется выпить горячего чая с малиновым вареньем.
5. Если присутствуют головные боли, нужно принять таблетку – анальгетик.
6. Устранить чиханье поможет использование капель.

Специально снижать незначительное повышение температуры тела (не выше 38 градусов) не следует, так как в этом случае организм, его иммунная система, самостоятельно справляются с источником проблемы.

В 90% случаев люди игнорируют первую симптоматику, что мешает выздороветь за короткий срок. Важно помнить, что лечение простуды народными средствами в домашних условиях не должно ограничиваться только лишь использованием трав и растений – хорошо работает комплексный подход, сочетание народных методик и методов, которые предлагает медицина. Остановить развитие вирусов и воспалительных процессов помогает обильное питье – чаи травяные, настои лечебных растений, теплые напитки с лимоном и медом. Если имеется такая возможность, то для повышения результативности следует обратиться к терапевту/педиатру (по возрасту), так как простудные проявления могут меняться в зависимости от региона.

Важно знать заранее, что помогает быстро от простуды, так как в момент проявления первой симптоматики нужны быстрые действия. Медикаментозные способы лечения ОРЗ предполагают использование препаратов в домашних условиях, если отсутствуют подозрения на ОРВИ или грипп – в этом случае первое, что потребуется сделать, – пройти диагностическое обследование. Также самостоятельные попытки для лечения нельзя предпринимать, если с проблемой столкнулась беременная женщина или малыш, все назначения проводит врач.

В числе первых рекомендаций по восстановлению будет употребление теплой жидкости, в это число входят не только чаи, но и бульоны (мясо, птица), компоты и морсы (комнатной температуры). Нельзя использовать горячую воду, особенно при боли в горле, так как в этом случае поврежденные воспалением слизистые нарушатся еще больше.

В первые сутки после появления симптоматики нужно соблюдать полный покой (постельный режим, по возможности, снижение нагрузок, как умственных, так и физических). Для того чтобы быстро побороть проблему, требуется уделить внимание температуре в помещении – рекомендовано проветривание, но нельзя допускать, чтобы в комнате было холодно. Если в процессе проявления признаков человек начинает потеть, потребуется переодеться в чистую и сухую одежду.

Медикаменты, которые рекомендуется применять, – комплексные таблетки или порошки, устраняющие симптомы. Если к головным болям добавляются ноющие ощущения в мышцах, то теплое питье поможет снять эту симптоматику. Также нужно принять медикаменты, снижающие температуру (если она поднялась выше 38 градусов).

Важно помнить! Употребление исключительно теплой жидкости не способно справиться с основной причиной, вызвавшей появление простуды.

Лечебные чаи и травяные напитки следует применять в терапии не дольше 5 дней с момента возникновения первых симптомов, также число пакетиков не должно превышать 4 штук. Пример лечения в первые 24 часа:

1. Использование Фервекса из расчета 1 пакетик на 200 мл горячей воды. Его сразу нужно выпить. Максимальное количество – 3-4 пакетика в сутки после еды в зависимости от возраста. Малышам этот препарат можно включать в программу лечения, когда им исполнится 6 лет, максимально разрешается применять по 1 пакетику 2 раза в сутки.
2. Фармацитрон – этот препарат следует применять по одному пакетику, разведенному в стакане воды. Максимальное количество препарата – 3 пакета в сутки, максимальный курс лечения составляет 5 дней, ограничение по возрасту – с 14 лет.

Дополнительные компоненты программы лечения – ингаляции, прогревания.

Если симптомы проявляются с первых дней ярко, но доказано, что это не ОРВИ или грипп, то в программу восстановления включаются особые препараты – иммуномодуляторы. Они работают эффективно и позволяют вылечиться быстрее. Эти медикаменты помогают активировать естественные возможности иммунной системы без лишней нагрузки на нее. Соответственно, используемые медикаменты проявят свои возможности шире. Также нужно помнить, что специалисты рекомендуют выбрать для быстрого восстановления иммуномодулирующие препараты, которые по результатам исследований показали, что обладают широким спектром действия. Оказывают быстрое положительное воздействие такие препараты, как:

1. Циклоферон. Он рекомендован к использованию, так как работает эффективно, но является полностью безопасным для всех систем и органов. Разрешается использовать в терапии с момента, когда ребенку исполнится 4 года. Схема приема медикамента следующая – с 4 до 6 лет – по 1 таблетке в день, с 6 до 11 лет – уже по 2 таблетки (утром и вечером). После достижения возраста 12 лет можно использовать для восстановления 3 таблетки, как и в лечении взрослого человека. Курсовая терапия этим средством продолжается от 10 и до 20 дней (максимально).
2. Амиксин. Этот препарат можно использовать для лечения простудных заболеваний у детей, достигших 7 лет. В 95% случаев курсовой прием составляет 6 таблеток. В этом случае способ приема будет следующим: 1-2 день – 1 таблетка в сутки, далее 1 таблетка за двое суток. Важно учитывать, что для детей с 7 до 14 лет курсовой прием составляет 3 таблетки, схема приема – 1 таблетка один раз в двое суток.

Не допустить ошибок во время лечения поможет консультация со специалистом, поскольку он может назначить дополнительные медикаменты, которые гарантируют быстрое восстановление сил и здоровья.

Быстрая помощь при начале простуды

Для того чтобы оказать помощь при первых проявлениях простуды быстро, требуется к медикаментам и народным рецептам добавить витамины (отдельные элементы или комплексы, подобранные по возрасту). Ускорить процессы выздоровления помогут витамины (их отдельные составляющие или готовые комплексы для взрослых и детей). Важно помнить, что принимать их потребуется не только в первый день, но и после снижения симптоматики — 3-4 дня.

Также нужно учитывать, что дополнительно к аптечным препаратам следует увеличить в меню количество свежих фруктов и овощей. Основные полезные при простуде витамины группы В, так как они способствуют повышению процессов всасывания полезных и медикаментозных веществ, ускоряют синтез антител, которые необходимы для восстановления и укрепления иммунной системы. Не менее важен для процесса скорейшего выздоровления витамин D. Его присутствие в терапии нужно для активации обменных процессов, усвоения таких микроэлементов, как фосфор и кальций. Витамин С воздействует непосредственно на вирусы, активирует и дополнительно укрепляет иммунитет. Витамин Е работает в клетках, не допускает развития вирусов и процессов, приводящих к воспалительным реакциям. Также важными участниками процесса выздоровления являются медь и железо – они оказывают противомикробное, противовоспалительное действие, поддерживают нужный для всех биохимических реакций уровень кислорода.

Быстро и эффективно лечим насморк и другие симптомы

В процессе комплексного подхода к лечению простудных заболеваний нужно обратить внимание, что недостаточно укрепить иммунитет, требуется быстро убрать основные симптомы, такие как боль в горле, кашель или насморк. Именно эти проявления беспокоят людей с первых часов простуды.

Важно! Каждый из присутствующих симптомов следует лечить отдельно – для избавления от насморка используются капли/спрей, для лечения кашля – таблетки, сиропы и мази, боль в горле лечится микстурами или специальными спреями.

Комплексно устранять симптомы простуды также можно, но эффективность подобных действий будет ниже. Особое внимание следует уделить кашлю, рекомендуется использовать специальные медикаменты, такие как Доктор Мом (прогревание), Мукалтин или Синекод. Каждое из средств принимается согласно инструкции или по схеме, назначенной врачом. Быстро выздороветь помогают также специальные леденцы, в состав которых входит эхинацея, ментол или эвкалипт. Нужно обращать внимание на возрастные ограничения к каждому средству – так, Доктор Мом продается в разных формах, каждый из них можно использовать с разного возраста. Средство Синекод подходит для лечения малышей с 3 лет. В этом случае схема приема будет следующей – по 1 чайной ложке трижды в день, для дошкольников и младших школьников, а также детей до 12 лет можно использовать средство в дозировке 2 чайные ложки трижды в день.

При насморке также потребуется помощь, чтобы победить заложенность и чихание. С этой задачей справляются капли и спреи, такие как Нафтизин, Ксимелин, Галазолин, Назол. Особенность – каждый из препаратов выпускается в двух формах, предназначенных для детей и взрослых (соответственно, 0,05% и 0,1% раствор). Дозировка (для взрослых) – 1, реже по 2 капельки 2-3 раза в день. Детям – по 1-2 капли в сутки в каждую ноздрю. Эффективно и быстро проходят отечности, воспалительные процессы и заложенности, уменьшается выделение слизи и чихание. Сильный насморк также можно лечить ингаляциями, но этот способ рекомендуется обсудить с врачом.

Еще один симптом, который возникает в 95% случаев, – боль в горле. Для избавления от него применяются таблетки для рассасывания (Стрепсилс) или леденцы. Ограничения – до 8 шт в сутки или по инструкции к приобретенному препарату.

Лечим простуду народными средствами

Хорошо помогают от простуды народные рецепты, которые могут быть включены в основной терапевтический курс, а также использованы в качестве дополнительного профилактического элемента. Основной плюс народной медицины – большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые укрепляют организм и способствуют включению естественных защитных процессов.

Гарантированно победить все проявления простуды дома помогает проверенный рецепт – теплое молоко, в которое добавлено малиновое варенье или натуральный мед. Такой напиток следует использовать для лечения и профилактики исключительно перед сном, так как организм в 90% случаев реагирует расслаблением, начинается активное прогревание и потоотделение. Этот напиток помогает снять возникающую головную боль и негативные ощущения в процессе глотания. Можно пить молоко с медом или малиной при сложных состояниях дважды в день.

Народные знания позволяют избавиться, в том числе и от насморка, так как существует такая процедура, как промывание. Для этой цели используется вода с растворенной в ней солью (она может быть как обычная поваренная, так и морская). Пропорции – 500 мл воды и 1 столовая ложка соли. Промывание проводится в среднем 4 раза в день (каждая ноздря).

Ингаляции, в которых присутствуют эфирные масла и лечебные растения, позволяют быстро ослабить проявления симптоматики, вернуть человеку силы и выносливость. Народная медицина предлагает включать в процедуру одну или несколько трав – мяту, шалфей, лаванду . Хорошо справляются с лечением простудных заболеваний сосна, эвкалипт и липа. На 300 мл воды потребуется взять 1 чайную ложку растений (любых из предложенных). Получившуюся жидкость нужно будет прокипятить. После этого производится процесс ингаляции – вдыхания паров с элементами лечебных растений.

Задумываясь над тем, как можно вылечить простуду, не следует забывать о том, что малина (свежая или в виде варенья) обладает уникальными свойствами, позволяющими эффективно противостоять присутствующей симптоматике. Она снимает жар, укрепляет организм. Если начать лечение сразу, то победить ОРЗ можно будет всего за 1 день. Чай с малиновым вареньем в качестве лечебного средства можно пить до 7 раз в сутки, как профилактику – 1-2 раза.

Еще один способ борьбы с простудными заболеваниями – растирание икр и стоп одеколоном или спиртом. Процедуру рекомендуется проводить в вечернее время (непосредственно перед тем, как лечь спать), дополнительно потребуется использовать теплые носки. Курс – ежедневно до полного выздоровления при условии, что температура не превышает 38 градусов.

Таким образом, вылечиться от проявлений ОРЗ можно за 1-2 дня. Для этой цели потребуется применить комплексный подход – сочетание традиционных и народных медицинских знаний. Укрепить достигнутый положительный результат поможет профилактика.

«Как быстро вылечиться от простуды?» – Яндекс.Кью

Если под термином «простуда» подразумевается ОРВИ, то, к сожалению, на сегодняшний день не разработано «таблетки от такой простуды», которая предотвращала бы развитие заболевания или ускоряла процесс выздоровления. Противовирусные препараты (Ингавирин, Кагоцел, Арбидол) могут применяться для лечения ОРВИ, однако, важно подчеркнуть, что они не доказали свою эффективность (не было проведено клинических исследований, в ходе которых было бы выявлено положительное влияние на течение ОРВИ). Исключением является лечение гриппа (в этом случае могут применяться противовирусные препараты с доказанной эффективностью — Тамифлю или Реленза).

Для лечения простуды может быть рекомендована симптоматическая терапия (то есть направленное на устранение симптомов заболевания):

1) при повышении температуры тела выше 37.5 — жаропонижающие средства (Аспирин, Нурофен, Парацетамол). При приеме жаропонижающих средств не рекомендовано превышать разрешенные дозировки, в случае Парацетамола не более 4 гр в сутки и не более 1 гр за один прием.

2) при выраженном насморке и заложенности носа — сосудосуживающие капли (Снуп, Отривин, Тизин) коротким курсом не более 5-7 дней. В качестве вспомогательного метода — промывание носа раствором морской соли (Аквалор, Аквамарис), предпочтительнее гипертоническим раствором.

3) при боли в горле — полоскание растворами антисептиков (фурацилин, Мирамистин, хлоргексидин) каждые 2 часа. После полоскание рекомендовано избегать приема пищи и питья в течение 20 минут. Так же могут быть использованы для орошения горла различные спреи (Тантум Верде, Гексорал спрей или другие), однако, их не рекомендовано применять чаще, чем 3 раза в день.

Важно подчеркнуть, что не стоит заниматься самолечением, а так же лечением «в аптеке» по рекомендации фармацевта так как каждый препарат имеет свои противопоказания и нежелательные явления.

Так же важно соблюдать общие рекомендации:

• обильное питье — 30 мл на 1 кг массы тела в сутки (если нет противопоказаний для употребления такого количества жидкости)
• соблюдение постельного режима
• регулярное проветривание помещения
• до момента исчезновения жалоб и нормализации температуры тела Вы можете быть источником инфекции, поэтому при контакте с окружающими может быть рекомендовано носить индивидуальную маску. Отмечаю, что маску необходимо менять каждые 2-3 часа.

Как быстро избавиться от простуды. 10 способов остановить вирус.

 Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня в статье пойдет речь о том, как быстро избавиться от простуды, а также что поможет «защититься» от вирусов. Вот и наступила осень, период дождей, холодов, сильного ветра и простудных заболеваний. С приходом первых холодов к нам сразу «приходят» вирусные и простудные заболевания. Это и заложенность носа, першение и боль в горле, повышение температуры тела, боль и ломота в теле, головная боль и так далее. Как со всем этим справиться и что делать? От простуды не застрахован никто. Конечно хороший иммунитет залог того, что простудные заболевания не застанут вас врасплох, но не все могут похвастаться хорошим иммунитетом. Когда «одолевает» простуда нужно быстро от нее избавляться, ведь нам не хочется болеть долго, а тем более чтоб простуда дала осложнения на другие органы. Здесь все средства хороши, а особенно народные, самое главное чтоб действенными были. Конечно за день от простуды избавиться не удастся, но самое главное во время начать лечение и не запускать болезнь и тогда от простуды удастся избавиться в самые кратчайшие сроки.

Как быстро избавиться от простуды

С первых дней простуды нам просто необходим витамин С, можно кушать цитрусовые, яблоки, клюкву. Пить чай с лимоном. У меня знакомая спасается от простуды так: с первых дней простуды начинает пить чай с лимоном. Она на чашку добавляет 2 дольки лимона, насыпает сахар, немного придавливает лимон ложкой, чтоб он пустил сок и наливает уже в чашку кипяток. И вот такой чай она пьет в течении дня. За 2-3 дня простуда «отступает».

При простуде лучшие духи это натуральные масла, которые обладают противовирусным и антибактериальным эффектом. Капнете по пару капель масла на запястья, а также добавьте в аромалампу. Можно использовать масло лимона, сосны, кардамона. Я например использую масла в машине, в освежитель воздуха я наливаю ароматические масла, и моя поездка на работу или просто катание на машине превращается в оздоровительный сеанс.

При простуде просто незаменим чай с кардамоном. Самое главное начинать лечить  простуду нужно сразу при первых ее признаках. Горячий чай с кардамоном устраняет симптомы болезни, излечивает воспаленное горло, охриплость голоса, фарингит. Также нужно полоскать горло настоем корицы и кардамона, а также пить горячий (но не обжигающий) чай устраняет боль в горле, сухость в горле, смягчает горло. Заваривают чай так: 8 коробочек кардамона на 1.5 литра воды. Кипятить 5 минут на медленном огне, затем настоять 15 минут. Можно добавить ломтик лимона, а также мед или молоко по вкусу.

От простуды поможет избавиться обильное и горячее питье. Это травяные чаи из ромашки и липы, чай с лимоном, молоко с медом и маслом какао, чай с калиной, чай с малиной. Причем липа, калина, малина очень хорошо снижает температуру тела, если у вас вдруг ко всему прочему еще и температура поднялась.

При температуре рекомендуется очень много пить. Чай с калины, чай с малины сбивает температуру. Также стоит лечь в постель, хорошо укутаться. За ночь пропотеете, на утро будите здоровы. Но, парить ноги можно лишь в том случае, если нет температуры, это относится и к горчичникам. Ведь повышение температуры говорит о том, что организм начинает бороться с инфекцией. Ну и конечно желателен постельный режим, ну хотя бы пару дней полежать, простуду не стоит переносить «на ногах».

Если простуда сопровождается насморком, то нос желательно промывать морской водой. Также можно сварить 2 яйца, завернуть их в платочек и прикладывать с двух сторон носа, пока они не остынут. В детстве мама часто так делала и это всегда помогало. Но если вас интересует народные рецепты от насморка у меня об этом целая статья написана «Народные рецепты от насморка«, ознакомьтесь с ней, думаю, вы для себя найдете много интересного.

Хорошее и действенное средство от простуды — является настой из сосновых почек. Готовить его так: берем 1 ложку почек сосны и заливаем ее в термосе 2 стаканами кипятка, оставляем настаиваться на один час, затем процеживаем и принимаем по 1/4 стакана три раза в день. Этот настой помогает избавиться от простуды и кашля. По вкусу вы можете в настой добавить мед или сахар.

Отличным народным средством от простуды является свекольный сок. При простуде его нужно пить по пол стакана несколько раз в день. Так как сам по себе сок свеклы слишком концентрированный, то его можно разбавить 1:1 с соком моркови. Свекольным соком капают нос при насморке как взрослым, так и детям. Сок свеклы 1:1 разбавляют кипяченной водой и капают по 2-3 капли в каждый носовой ход. А при болях в горле свекольным соком полощут горло. На стакан сока свеклы добавляют 1 ложку 9% уксуса и несколько раз в день полощут горло.

Корень имбиря является прекрасным средством в «борьбе» с простудными и вирусными заболеваниями. У меня всегда дома в холодильнике есть имбирный корень. И так в случае, если уже чувствую, что начинается простуда пью чай с имбирем. Это всегда действенно и всегда помогает. Тем более что одно из свойств имбиря это противовирусное.

Я беру, режу три ломтика имбиря, заливаю его кипятком, настаиваю и по вкусу добавляю мед. Имбирный чай оказывает хорошее действие при кашле, простуде, гриппе. Более подробную информацию о имбирных чаях и как их приготовить вы можете прочитать здесь.

При кашле народное средство это сок редьки с медом. Черную редьку нужно вымыть, срезать вверх, сделать углубление, добавить в него мед. Далее обычно редьку ставят в стакан или баночку. Редька пустит сок и этот сок нужно пить по ложке 3 раза в день.

При боли в горле, горло нужно полоскать. Я всегда завариваю себе шалфей и полощу горло. Еще я готовлю себе такое полоскание: на стакан кипяченной воды одну чайную ложку соды, одну чайную ложку соли и 3 капли йода растворяю и полощу горло, ну конечно полоскание должно быть не горячим, а теплым.

Еще одно очень действенное средство, которое нам подсказала одна знакомая медсестра, за что мы ей очень благодарны. Этим средством можно вылечить даже ангину. Берем пол стакана теплой кипяченной воды, белок одного куриного яйца и размешиваем его в половинке стакана воды, конечно он не размешается, но как у вас получится, затем добавляем 1 чайную ложку соды и соли и размешиваем и начинаем потихоньку в стакан добавлять горячую воду, но не кипяток, чтоб белок не свернулся.

И вот этим раствором, нужно полоскать горло, каждые несколько часов. У меня лично за день проходило болеть горло, но нужно полоскать и не лениться, лучше уж сделать это, чем полениться и потом бегать по врачам и по аптекам. Не забывайте проветривать комнату, в которой находитесь, это очень важно, проветривайте ее как можно чаще. Как быстро избавиться от простуды вы знаете, но вот как «защитить» себе от вирусов?

10 способов остановить вирус

1. Перед выходом на улицу поставьте себе так сказать «щит» от инфекций. Смажьте в носу оксалиновой мазью, детским кремом, жирная основа этих кремов будет способствовать прилипают вирусов, таким образом они не проникнуть дальше в ваш организм. Наносите мазь тонким слоем на обе внутренние поверхности носа.

2. Если вы работаете в коллективе, то вам необходимо запастись имбирем. Отломите небольшой кусочек имбиря, положите в рот и пожуйте его, пока не надоест.

3. Самое важно, чаще мойте руки. Именно с помощью рук, вирусы попадают на слизистые рта и носа. А если вы зашли в помещение с улицы, так о процедуре мытья рук вообще не стоит забывать никогда.

4. Каждый час, хотя бы минут на 5 проветривайте помещение. Ведь с каждым чихом ваших коллег концентрация вирусов растет.

5 Можно брать с собой на работу в флаконе слабосоленый раствор. Орошайте слизистую носа 4-5 раз в день.

6. Пейте такой чай. Возьмите 9 шт. кардамона, 7 шт. гвоздики, 1/2 чайной ложки имбиря (натертого) и одну палочку корицы (примерно размером с указательный палец) . Все это нужно поместить в 1/2 литра кипящей воды, прокипятить минут 5, далее добавить стакан молока и довести до кипения. Это чай вы можете перелить в термос и взять с собой на работу. Можно пить его перед сном.

7. Не забывайте о закаливании. Начать можно с контрастного душа, а потом обливания холодной водой.

8. Кушайте больше свежих овощей и фруктов содержащих витамин С. Витамин С помогает укрепить нашу иммунную систему, увеличивает устойчивость к инфекциям, при заболевании простудными заболеваниями способствует скорейшему выздоровлению.

9. Не забывайте о таком продукте как чеснок. Фитонциды, которые содержит чеснок, «убивают» вирусы.

10. На работе, прежде чем пить из своей чашки чай или кофе, желательно обдать чашку кипятком. Кипяток нейтрализует вирусы, которые в нее могли попасть.

Возможно у вас есть свои методы и средства, которые помогают вам быстро избавиться от простуды. Будем очень рады если вы поделитесь с ними этими методами. Надеюсь подготовленная информация будет для вас полезной и вы легко и быстро избавиться от простуды.

Как вылечить простуду за один день

От естественных заболеваний в ходе активности бактерий и вирусов никто не застрахован, поэтому простуда возможна у каждого. Врачи проанализировали возможность вылечить простуду за один день.

Первым делом специалисты советуют обратить внимание на симптомы заболевания. Врачи выделяют два типа простуды — леченая и нелеченая. Первый тип подлежит быстрому лечению, если простуда продолжается менее 7 дней.

Второй тип — полная противоположность и, исходя из названия, не лечится в короткие сроки. Обычно нелеченые простуды относят к заболеваниям, которые продолжаются от 7 дней и более.

Как же вылечить простуду за один день?

Ответ: поймать простуду в самом начале и срочно принять меры. А начало — это не тогда, когда вы уже вовсю чихаете, а в горле как будто наждаком скребут. Самые первые признаки приближающейся простуды — чувствуется легкий дискомфорт в горле и чуть-чуть свербит в носу. Этот момент и надо отследить.

Что делать?

1. Начать полоскать горло любым обеззараживающим раствором. Для этого можно применять средства, содержащие экстракты эвкалипта или шалфея. В медицине для быстрого полоскания используются фурацилин или мирамистин. Если ничего такого нет, то соляной раствор можно сделать дома: стакан теплой воды + 1ч. л. соды + 1ч. л. соли. И несколько раз в день полоскать горло.

2. Промыть нос соленой водой. В аптеке можно приобрести готовый раствор, а можно использовать тот же, что и для горла.

3. Крылья носа намазать «Звездочкой», под нос нанести оксолиновою мазь.

Если вам и не удалось справиться с простудой за один день, то благодаря этим мерам она будет протекать гораздо легче.

Получилось так, что вы все-таки заболели, то первое, что надо сделать, — остаться дома.

Чем помочь при простуде

Для эффективного лечения слабо развитых простуд рекомендуется насытить организм витамином С. Именно он позволяет укрепить иммунитет на недолгое время.

По мнению врачей, один самых быстрых методов лечения при простудах первого типа — применение порошковых смесей, которые смешиваются с водой.

Стоит помнить, что большое количество порошковых смесей может вызвать обратный эффект. В целом рекомендуется принимать не более 2 порций таких лекарственных средств в сутки.

Несмотря на возможность быстрого лечения, большинство простуд первого типа (ОРВИ) все равно потребуется вылечить постельным режимом.

При простуде и боли в горле врачи советуют сразу же приступить к полосканию горла (смотри рекомендации выше).

Если заложен нос, рекомендуется применение растворов с соленой водой.

В случае, когда быстрые и радикальные меры по лечению не помогают, врачи рекомендуют не продолжать пытаться быстро выздороветь. В таких случаях следует придерживаться постельного режима в течение целого дня.

В первые дни простуды рекомендуется уделить особое внимание сну, поскольку именно в процессе сна организм быстрее восстанавливается.

При этом не стоит использовать противовирусные препараты в больших количествах. Большинство врачей скептически относятся к данным видам лекарств, поскольку единицы противовирусных веществ успешно проходят клинические тесты.

Если наблюдается температура, то рекомендуется прибегнуть к методу обтирания водой или разбавленным уксусным раствором. При повышенных температурах запрещено пить горячие напитки и парить ноги.

В список стандартных методов лечения врачи предлагают несколько действенных средств. Так, например, чай с имбирем отлично помогает насытить организм витамином С, сок из редьки с медом поможет лечению от болей в горле, а молоко с луком — эффективное средство для лечения простуды на первых стадиях.

Как быстро избавиться от симптомов простуды

Весна и осень — время, когда простуда может нарушить множество наших планов. Именно поэтому хочется как можно быстрее избавиться от неё и её последствий, чтобы заниматься любимыми делами и прогулкой на свежем воздухе. Быстро избавиться от насморка вам помогут множество рецептов народной медицины, которые вполне можно применять дома без консультации врача. Но все же препараты, проверенные временем гораздо надёжнее.

Разновидности вирусных инфекций

В медицине известно более сотни вирусных заболеваний, которые мы привыкли называть простудой. И все эти инфекции имеют разное течение и различные методы лечения. Как известно, грипп отличается от ОРВИ тем, что основными симптомами первого становится интоксикация организма. А вот ОРВИ характеризуется насморком и кашлем, болью в горле и повышением температуры тела. Стоит помнить, что инкубационный период у всех разновидностей вирусной инфекции носит от трёх до пяти дней, а передаются они воздушно-капельным путём.

Как быстро избавиться от простуды

С первого дня, как вы почувствовали недомогание, следует начинать употреблять в пищу большое количество витамина С. Его можно принимать в качестве драже, а также есть побольше цитрусовых, квашеной капусты или ягод смородины. Просто замечательно помогает восстановить организм чай с лимоном — он тоже содержит большое количество витамина С.

Вместо духов при простуде, особенно если у вас есть насморк, лучше использовать эфирные масла. Они обладают противовирусным эффектом и убивают микробы. Нанесите немного масла на запястье и вдыхайте его в течение дня, добавив в аромалампу. Прекрасно в этом помогают масла апельсина, лимона, сосны или кардамона. Если вам предстоит дальняя поездка, то можно добавить масло в освежитель для машины и тогда поездка превратится в настоящее оздоровительное путешествие.

Если вы начинаете чувствовать, что простудились — пейте чай с кардамоном. Главное, начинать лечение как только появился первый симптом заболевания. Кардамон, добавленный в горячий чай способен устранить признаки простуды, вылечить больное горло и даже фарингит. Кроме того, будет полезно полоскать горло смесью из корицы и кардамона или же заваривать эти приправы как чай и пить его в теплом виде. Эта смесь прекрасно устраняет сухость в горле и боль. Для вкуса в такой чай добавляют немного мёда, лимон или молоко.

Быстро справиться с простудой поможет обильное горячее питье. Для этого используется травяной чай из липы и ромашки, молоко с мёдом и маслом, чай с малиной или клюквенный морс. При этом малина, клюква и липа прекрасно снижают температуру, если она есть.

Если поднялась температура, то следует заварить себе чай с брусникой или калиной. При этом после того, как выпьете чай, стоит укутаться в одеяло и поспать. Пропотев за ночь, вы с утра и не вспомните про простуду. Не стоит ставить при температуре горчичники или греть ноги — это может привести к перегреву тела и осложнениям. И, главное, помните, что переносить простуду на ногах не следует ни в коем случае. Лучше несколько дней отлежаться в постели дома.

Как лечить простуду другими способами

Основным способом считается закапывание капель. Но можно применить народные методы лечения. Отварите пару яиц и приложите их ещё горячими к переносице. Держать их следует пока полностью не остынут. Это прекрасно помогает от насморка.

Прекрасно помогает справиться с насморком и кашлем при простуде настой из сосновых почек. Его следует принимать в горячем виде по стакану несколько раз в день. Организм получает достаточное количество витаминов из этого настоя.

Не менее эффективным средством от простуды считается свекольный сок. Как только вы почувствовали, что начинаете заболевать, начинайте пить его по полстакана три раза в день. Для меньшей концентрации в сок свёклы можно добавить морковный сок. Стоит помнить, что сок свёклы успешно применяется и при лечении насморка. Его закапывают в каждую ноздрю по одной-две капле. Для того чтобы избавиться от боли в горле соком свёклы следует полоскать горло, только предварительно его нужно развести 9% уксусом.

Чай с имбирём по праву считается средством от простуды номер один. Дома должен быть всегда этот чудодейственный корень. Достаточно залить его кипятком или добавить в чай и ни одна простуда или вирус не устоит.

Известное с детства средство от простуды — редька с мёдом. Для этого вам нужно натереть овощ на тёрке или вырезать сердцевину и залить мёдом. Дать как следует настояться и можно пить. Это средство прекрасно справляется с кашлем и уничтожает вирус простуды.

При боли в горле следует полоскать его отваром шалфея или соды. И то, и другое прекрасно помогает справляться даже с ангиной. А шалфей ещё и является противовирусным средством.

Профилактические меры

Не хотите подхватить вирус в сезон простуд? Тогда придерживайтесь простых правил:

• перед выходом на улицу смажьте нос оксолиновой мазью, это не даст вирусам прилипнуть и попасть в организм;
• в сезон простуд всегда носите при себе корень имбиря и жуйте его при малейшем подозрении на заражение;
• мойте руки как можно чаще, ведь именно на них собирается больше всего микробов и бактерий;
• как можно чаще проветривайте комнату, так вы сможете избавиться от накопившихся в ней микробов;
• пейте на работе и дома из кардамона, гвоздики и имбиря, это поможет справиться с начинающейся простудой;

Не забывайте, что закаливание — лучшая профилактика от заболевания простудными инфекциями. А что ещё поможет не заболеть:

• витамин С, который можно принимать в витаминах;
• есть больше фруктов и овощей, в которых имеется полный комплекс витаминов, которые не дадут вам разболеться;
• чеснок, который прекрасно справляется с любой инфекцией;
• мёд — это просто чудодейственное средство от любого заболевания, связанного с кашлем и насморком.

Если в вашей семье есть проверенные методы борьбы с простудой, пользуйтесь ими на здоровье. Это поможет справиться со всеми недугами и сохранит ваше здоровье. Будьте здоровы и не болейте!

Как вылечить простуду в домашних условиях: народные средства лечения

Простуда часто доставляет немало неудобств, несмотря на то, что ее симптомы и лечение у взрослых широко известны.

Иногда возникает потребность избавиться от болезни в сжатые сроки. Для этого следует знать, как быстро вылечить простуду.

Содержание статьи

Простуда и ее причины

Чтобы избежать осложнений и быстро принять меры, необходимо понимать, что такое простуда.

Простуда — распространенное заболевание, чаще всего болеют им дети из-за несформировавшегося иммунитета. Причиной развития болезни является попадание в организм вирусов и микробов c загрязненных поверхностей, снижение иммунитета и активизация условно-патогенной микрофлоры или контакт с заболевшими людьми.

Простудные заболевания проявляются кашлем, чиханием, насморком. Вспышка заболевания происходит преимущественно в межсезонье из-за благоприятных погодных условий для размножения микробов и вирусов.

Они могут проникать в организм с выделениями: мокротой, слюной, носовой слизью. Если человек касается глаз или рта грязными руками, они попадают сквозь слизистую этих органов. С большей частью инфекций организм справляется. Но если возбудителей попадает достаточно много, это приводит к развитию заболевания. От функционирования иммунной системы будет зависеть и то, сколько дней длится простуда.

Причины и факторы риска развития  простуды:

• постоянные стрессы;
• нарушение правил гигиены;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• алкоголь, курение, хронические патологии;
• ослабленный иммунитет;
• частое посещение людных мест;
• переохлаждение и перегрев

Симптомы простуды

Основные симптомы простуды у взрослых включают:

• отек слизистой носоглотки, затруднение дыхания;
• температуру более 37-38 градусов;
• насморк, чихание;
• ломоту в теле;
• покраснение горла, зуд, боль, раздражение, першение;
• озноб;
• сильные выделения из носа;
• увеличение слезоотделения;
• кашель;
• головную боль.

Если простудные заболевания развиваются на фоне сильного ослабления организма, может произойти значительное ухудшение состояния. Если их не лечить вовремя, не соблюдать постельный режим, это может привести к осложнениям.

Поэтому необходимо принимать меры, как только появляются первые признаки простуды.

Лечение при первых признаках простуды

Следующие действия подходят для людей, которые понимают, что ухудшение здоровья у них связано с переохлаждением, и появились только первые симптомы простуды.

Эти методы не подходят для лечения детей, не рекомендуется их применять при гриппе или развитии бактериальной инфекции. Меры для быстрого избавления от простуды:

1. Если есть возможность не брать больничный, следует воздержаться от визита в поликлинику. Стояние в очереди в медучреждениях чревато усугублением состояния.
2. Не стоит пить жаропонижающие препараты при температуре ниже 38,5°С.
3. Эффективное средство от простуды — витамин С, он поможет бороться с болезнью значительно эффективнее. Можно принимать его в виде таблеток, но он содержится в большом количестве и в ягодах (малине, смородине).
4. Лечение простуды ускоряется, если пить больше жидкости.
5. Эффективно, если простудитесь, выпить комплексные препараты, предназначенные для симптоматического лечения.
6. При первых признаках простуды можно делать теплые компрессы на грудь или спину, использовать мази с ментолом, банки, горчичники.
7. Можно выпить чашку горячего чая и сразу лечь спать.
8. Если отсутствует гипертермия, ускорить выздоровление помогут непродолжительные прогулки на улице.

Лечение простуды в домашних условиях

Лечение простуды начинается с соблюдения постельного режима. Следует пить много жидкости, это будет снижать вязкость слизи в дыхательной системе и содействовать ее более легкому удалению.

Чтобы понимать, как вылечить простуду в домашних условиях, необходимо знать тонкости процесса функционирования иммунной системы. Высокую температуру терпеть не стоит, это вредно для здоровья.

Следует много отдыхать, отказаться от компьютера, телевизора и чтения. Не стоит пытаться быстрее вылечить простуду, используя как можно больше методов борьбы сразу.

Лекарственные препараты

Лучшее лекарство — профилактика. Естественно, полностью застраховаться от вероятной простуды невозможно, поэтому при первых симптомах необходимо принимать меры. Чем лечиться от простуды, зависит от особенностей симптоматики.

Некоторые врачи рекомендуют в первые дни болезни начать прием противовирусных средств и иммуномодуляторов. Их действие основано на введении искусственного или стимуляции выработки собственного интерферона.

Особенно часто они назначаются при лечении детей. Всемирная организация здравоохранения считает, что прием подобных лекарственных средств нецелесообразен. Нет достоверных данных клинических исследований, подтверждающих их эффективность.

Симптоматическая терапия

Из симптоматической терапии можно выделить:

• жаропонижающие средства;
• отхаркивающие препараты;
• спреи для горла;
• капли в нос.

Лекарства по точке действия

К последней категории относится несколько разновидностей препаратов, из них наиболее эффективными являются сосудосуживающие средства и морская вода.

Первые используются для снятия отека слизистой и облегчения дыхания. Они помогают предотвратить возможные осложнения, в том числе отит и гайморит. Обычно это капли на основе ксилометазолина и оксиметазолина.

Морская вода необходима для увлажнения слизистой и удаления из носоглотки патогенных микроорганизмов. Вместо нее можно использовать более дешевый аналог — физиологический раствор.

Спреи для горла могут содержать антисептики, противовоспалительные препараты, обезболивающие. Важно обращать внимание на показания и состав препарата, чтобы действующие вещества не вызвали аллергическую реакцию.

К средствам комплексного действия, устраняющим симптомы, относятся препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, фенилэфрин и другие вещества. В зависимости от состава они снимают аллергическую реакцию, облегчают дыхание носом, устраняют температуру.

Температура при простуде не сбивается до 38,5 градусов, если она растет выше, можно использовать препараты с парацетамолом или производными фенилпропионовой кислоты.

Не стоит самостоятельно назначать себе антибиотики и принимать их, если нет уверенности в бактериальном происхождении болезни. Прежде чем определиться, что принимать, следует получить консультацию терапевта.

Народные средства

Лечение простуды в домашних условиях предполагает использование нескольких методов. Они могут применяться в качестве симптоматической терапии или как часть комплексного воздействия, одновременно с лекарствами.

Среди народных методов, предназначенных для лечения насморка, можно выделить следующие:

• промывание слизистой носа солевым раствором. Приготовить его можно так: в 1 л воды добавить 1 ст. ложку морской соли;
• закапывание свежевыжатого сока каланхоэ;
• капли из свеклы, картофеля или алоэ. Их необходимо разбавлять водой в пропорции один к двум;
• капли из меда и лука. Лук перетереть и перемешать с 50 мл воды и 0,5 ч. л. меда. Закапывать в каждую ноздрю по 2 капли каждые 6 часов;
• если носовое дыхание затрудняют корочки, для их размягчения можно использоваться растительное масло (облепиховое, репейное или оливковое). По несколько капель впрыскивается в каждый носовой ход;
• картофельные ингаляции. Способствуют облегчению дыхания и ускорению выздоровления. Картофель необходимо отварить в мундире, размять, после чего дышать его паром около четверти часа;
• луковые ингаляции. Лук измельчают и помещают на 30 минут в закрытую емкость. После открывания емкости необходимо сделать 2-3 вдоха через нос. Чеснок также обладает антисептическими свойствами, можно использовать его вместо лука;
• чеснок можно применять и другим способом — взять зубчик и ввести в нос максимально глубоко. Можно почувствовать легкое жжение, это нормально. Эффект от такого метода появляется быстро, главное не переусердствовать, чтобы не повредить слизистую.

Побеждаем кашель

Кашель быстро проходит, если вовремя приняты меры по его устранению. Они включают употребление лекарственных отваров, прогревание и ингаляции.

Одним из действенных способов снять симптомы простуды являются растирания. При этом необходимо нанести лечебное вещество на область грудной клетки и втереть его. Можно применять такие народные средства:

1. Касторовое масло. Подогреть 2 ст. л. и размешать с 1 ст. л. скипидара. Втирать в кожу грудной клетки, минуя сердце.
2. Мед. Натереть грудь, предварительно нагрев до температуры тела. Укутать и оставить до остывания.
3. Камфорное масло. Способствует расширению сосудов, согревает. Необходимо маслом натереть область спины и груди.
4. Можно также сделать компресс из яблочного уксуса: смешать в соотношении 3 к 1 с водой, смочить ткань и приложить к груди на 15 минут. Можно наносить на шею для избавления от неприятных ощущений в горле.

Кашель можно устранять с использованием следующих напитков.

1. Отвар из целебных трав: мяты, мать-и-мачехи, донника, душицы. 1 ст. л. заливают 1 ст. кипятка и оставляют на час в теплом месте.
2. Липовый чай. Чтобы приготовить напиток, необходимо заварить несколько цветков растения в чашке кипятка. В готовый чай для улучшения эффекта добавить лимон с медом.
3. Сок черной редьки. Лекарство используется в свежем виде. Корнеплод очистить и измельчить. Добавить мед и поставить в теплое место, накрыв крышкой. Настаивать не менее 5 часов, после чего пить получившийся сироп по 1 ст. л. каждые 8 часов.
4. Мята. 1 ст. л. растения заварить 1 ст. кипятка и проварить 5-10 минут. Добавить 1 ч. л. меда и лимона. Пить перед сном, предварительно подогрев.
5. Травяной отвар. Обладает муколитическим действием. Для его приготовления в одинаковых пропорциях взять солодку, шалфей и сосновые почки. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка и оставить настаиваться на 3 часа. После этого отфильтровать и пить по 2 ст. л. через каждые 4 часа до улучшения самочувствия.
6. 1 ст. л. сахара греть на огне до приобретения им коричневого цвета. После этого остудить и добавить молока. После затвердения получается леденец, который необходимо держать во рту до растворения, он помогает сделать кашель более продуктивным.
7. Заварить 1 ст. л. шалфея в 1 ст. кипятка, процедить и выпить вечером.
8. 1 ст. л. клевера лугового заварить в 1 ст. кипятка. После 30-минутного настаивания добавить мед и выпить. Помогает лечить кашель и сбивать температуру.
9. Заварить чай из акации и сирени. Пить по чашке 3-4 раза в день.

Ингаляции

Ингаляции бывают паровые и с применением небулайзера. Их нельзя делать при повышенной температуре. Средства для ингаляций:

• аромамасла (можжевельник, сосна, чайное дерево). Несколько капель добавляют в емкость с кипятком и дышат паром 15 минут;
• настои ромашки, брусники. Трава заливается горячей водой и оставляется на 30 минут в термосе. После этого жидкость используется для ингаляций.

Исцеляем горло

При наличии боли в горле необходимо быстро начать лечение от простуды, потому как она чаще всего является одним из первых признаков заболевания. В этом поможет полоскание.

Хорошо помогают полоскания отварами трав, используют ромашку или шалфей. 1 ст. л. сырья заливают 1 ст. воды и проваривают 15 минут. Не использовать горячий раствор, чтобы не вызвать ожог.

В 1 ст. воды насыпать 1 ч. л. соли, можно также брать пищевую соду и 10 капель йода. Смесь помогает быстро снять симптомы, уменьшить воспаление и дискомфорт.

При необходимости народные методы могут помочь снять лихорадку. Для этого используется столовый уксус 6-9% концентрации. Взять 1 ст. воды и нагреть ее до 37-38 градусов, после этого наполовину разбавить уксусной кислотой. В полученном растворе намочить и отжать тряпочку и протереть ступни, ладони, подмышки. Далее накрыться простыней и пролежать 15 минут. При необходимости процедуру повторить.

Другие методы

Быстро вылечить простуду и насморк помогают следующие меры:

1. Возьмите больничный и останьтесь дома, хорошо укутайтесь, наденьте теплые носки и насыпьте в них горчичный порошок. Организм во время отдыха лучше восстанавливается, вырабатывается необходимая для борьбы с болезнью энергия.
2. При температуре 36,6-37,2 градуса можно делать легкую зарядку, принимать контрастный душ — это будет стимулировать потоотделение.
3. Если температура не поднимается выше 37,5, можно выйти на улицу.
4. Проветривать комнату необходимо 2 раза в день. Находиться на сквозняке не рекомендуется, чтобы не вызвать осложнения.
5. Иногда проветривание дополняется кварцеванием. Облучение ультрафиолетом снижает количество вирусов в помещении. После дезинфекции открываются окна, комната наполняется кислородом, а озон выветривается.

Пациентами при симптомах простуды советуют принимать горячие ванны, чаще умываться, чтобы очистить кожу от бактерий. Менять постель надо максимально часто и проветривать ее на балконе.

Обильное потение способствует очищению организма от продуктов жизнедеятельности вирусов. Оно же понижает температуру. Чтобы стимулировать процесс потоотделения, используются травы. Рекомендуют отвар из березы, лопуха, шалфея, укропа, цветов ромашки, корня алтея. Готовится отвар следующим образом: 1 ст. л. растительного сырья заливают 1 ст. холодной воды, отвар подогревают на водяной бане и настаивают. Благоприятствуют уменьшению жара и клюквенные морсы, брусничный отвар, калина и малиновый чай.

Лечить простуду помогает соблюдение постельного режима.

Лечение простуды у детей

Если ребенок простыл, родителю нужно знать, как быстро вылечить его. При лечении детей необходимо соблюдать  некоторые меры предосторожности.

Для малышей граничной температурой, до которой не стоит давать жаропонижающие, является не 38,5, а 38. У детей гипертермия может вызвать опасные фебрильные судороги. Им не стоит давать отвары ягод, которые могут вызывать аллергию, с осторожностью используется мед.

Основными правилом является не навредить. Не следует увлекаться фармацевтическими препаратами, нужно вызвать врача. Многие способы лечения, которые используются для взрослых, недопустимы в данном случае. Не рекомендуется парить ребенку ноги, чтобы избежать ожогов.

Детям до 5 лет противопоказано использование йода и средств на его основе, они способны вызвать ожоги. Если ребенок очень маленький и большую часть времени лежит (в возрасте до года), ему необходимо удалять слизь из носа специальным назальным аспиратором.

Не рекомендуется делать ингаляции, особенно паровые, при температуре выше 37,5 градуса. Ни в коем случае нельзя использовать для детей в качестве жаропонижающих средств анальгин и аспирин, последний обладает высоким гепатотоксическим действием. Не стоит укутывать маленького ребенка при наличии температуры, этим можно серьезно ухудшить его состояние.

Необходимо, чтобы воздух в комнате был прохладным и влажным, тогда ему будет легче дышать. При отсутствии температуры рекомендуется бывать на улице, делать ингаляции небулайзером, увлажнять воздух в помещении. Врачи напоминают, что лечить простуду у детей необходимо с использованием сосудосуживающих капель от насморка для профилактики развития отита.

Когда не стоит лечить простуду дома

Если спустя 3-5 дней не становится лучше, необходимо вызвать врача. Основное правило — на 3-й день становится лучше, на 5-й остаются только остаточные симптомы. Насторожить должны такие признаки:

• более 3 суток температура держится в пределах 39 градусов и более;
• тяжелый кашель, сопровождающийся хрипами и отсутствием мокроты;
• нарушения дыхания;
• очень сильные головные боли, которые не проходят;
• боль в области лица, особенно около носа и глаз;
• мокрота с кровью или гноем;
• невозможность есть из-за сильной отечности горла.

Эти признаки указывают на то, что это уже не простуда, и лечение следует начинать немедленно. В тяжелых случаях госпитализация поможет избежать серьезных последствий для здоровья. Тогда дорогой может быть каждая секунда.

Профилактика простуды

Один из действенных методов — закаливание. Закаливание состоит в подготовке организма к изменению внешних условий.

Это поможет вам избежать болезни. Если иммунитет слабый, существуют дополнительные методы защиты:

1. Избегать людных мест.
2. Одеваться по погоде.
3. Мыть руки. Хорошее средство для профилактики инфекций, вызывающих простудные заболевания.
4. Принимать витамины. Дефицит витаминов приводит к ухудшению иммунитета.
5. Соблюдать правила здорового образа жизни.

В период наибольшей распространенности заболевания можно носить маску. Эффективность защиты повышается, если такую маску надевать больному.

При правильном лечении простуды можно добиться улучшения в короткие сроки. Важно не забывать о постельном режиме и избегать нагрузок.

10 советов, как избавиться от холодного голодания и научные данные

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Лекарства от простуды пока не существует, но, возможно, вы сможете сократить продолжительность болезни, попробовав некоторые многообещающие добавки и позаботившись о себе.

Прогуляйтесь по проходам любой аптеки, и вы увидите впечатляющий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, сокращают продолжительность простуды.Немногие из них основаны на достоверной науке. Вот список средств, которые, как известно, влияют на продолжительность простуды:

Прием добавок витамина С вряд ли предотвратит простуду. Однако исследования показывают, что он может сократить продолжительность простуды. Обзор исследований 2013 года показал, что регулярный прием добавок (1-2 грамма в день) сокращает продолжительность простуды у взрослых на 8 процентов и у детей на 14 процентов. Это также снизило тяжесть простудных заболеваний в целом.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 миллиграммов для мужчин и 75 мг для небеременных женщин.Дозы, превышающие верхний предел (2000 мг), могут вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому прием более высоких доз в течение любого времени сопряжен с этим риском.

Купите витамин С.

Вот ключ: не дожидайтесь появления симптомов: принимайте рекомендованную дозу каждый день. Прием витамина С во время простуды может не сильно повлиять на ваше самочувствие или на продолжительность простуды.

Почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали неоднозначные результаты, но обзор исследований 2017 года показал, что таблетки цинка могут помочь вам справиться с простудой быстрее, чем без них.В среднем продолжительность простуды сократилась на 33 процента, что могло означать, что облегчение наступит как минимум на пару дней раньше.

Важно отметить, что в этих исследованиях дозы от 80 до 92 мг в день намного превышают суточный максимум, рекомендованный Национальными институтами здравоохранения. Однако в обзоре 2017 года указывается, что дозы до 150 мг цинка в день обычно принимаются в течение нескольких месяцев при определенных условиях с небольшим количеством побочных эффектов.

Цех цинка.

Если вы принимаете антибиотики, пеницилламин (купримин) от артрита или определенные диуретики, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать цинк.Комбинация может снизить эффективность ваших лекарств или цинка.

Обзоры исследований, проведенных в 2014 и 2018 годах, показывают, что прием эхинацеи может предотвратить или уменьшить простуду. Травяная добавка, сделанная из пурпурной эхинацеи, доступна в таблетках, чаях и экстрактах.

В исследовании 2012 года, которое показало положительную пользу эхинацеи при простуде, участники принимали 2400 мг в день в течение четырех месяцев. Некоторые люди, принимающие эхинацею, сообщают о нежелательных побочных эффектах, таких как тошнота и диарея.Перед тем, как попробовать эхинацею, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она не мешает принимать другие лекарства или добавки, которые вы принимаете.

Магазин эхинацеи.

Черная бузина — традиционное средство от простуды во многих частях света. Хотя исследования ограничены, по крайней мере одно более раннее исследование показало, что сироп бузины сокращает продолжительность простуды у людей с гриппоподобными симптомами в среднем на четыре дня.

Более недавнее плацебо-контролируемое двойное слепое исследование, проведенное в 2016 году с участием 312 авиапассажиров, показало, что у тех, кто принимал добавки из бузины, наблюдалось значительное сокращение продолжительности и тяжести простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Магазин сиропа бузины.

Сироп бузины приготовленный и концентрированный. Не путайте это с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.

В исследовании 2019 года было отслежено 76 студентов, которые подвергались риску простуды во время напряженного заключительного экзаменационного периода. У тех, кто пил небольшое количество свекольного сока семь раз в день, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто не пил. В ходе исследования препарат был особенно полезен студентам, страдающим астмой.

Поскольку свекольный сок содержит много нитратов, он увеличивает выработку в организме оксида азота, который помогает защитить вас от респираторных инфекций.

Цех свекольного сока.

Если вы склонны к образованию камней в почках, обратите внимание на свеклу, которая содержит оксалаты. Известно, что они способствуют образованию камней в почках.

Хотя исследования пробиотиков и простуды ограничены, по крайней мере одно исследование предполагает употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus , L.casei 431, может сократить продолжительность простуды, особенно в отношении респираторных симптомов.

Пробиотические бактерии различаются от продукта к продукту, поэтому проверьте этикетку, чтобы узнать, какой из них вы покупаете.

Магазин пробиотических напитков.

Если вашему ребенку сложно выспаться, чтобы побороть простуду, попробуйте мед, одно из самых популярных средств для лечения симптомов простуды. Исследование 2012 года показало, что ложка меда перед сном может помочь детям лучше спать и уменьшить ночной кашель.Это также может помочь облегчить боль в горле.

Симптомы простуды, такие как кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль, могут затруднить функционирование в течение дня и затруднить отдых ночью.

Противоотечные, болеутоляющие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты могут облегчить симптомы, так что вы почувствуете себя быстрее, даже если вирусная инфекция сохраняется. Перед тем, как давать ребенку какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, посоветуйтесь с педиатром.

Магазин ибупрофена и ацетаминофена.

Магазин противоотечных средств.

Магазин антигистаминных препаратов.

Когда вы пытаетесь избавиться от простуды, всегда полезно пить много жидкости. Горячий чай, вода, куриный суп и другие жидкости сохранят водный баланс, особенно если у вас жар. Они также могут уменьшить заложенность в груди и носовых проходах, чтобы вы могли дышать.

Однако избегайте кофеина и алкоголя, потому что они могут привести к обезвоживанию и нарушить сон и отдых, необходимый для восстановления.

Когда обращаться к врачу

Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, инфекции легких, инфекции уха и инфекции носовых пазух. Обратитесь к врачу, если:

• ваши симптомы продолжаются более 10 дней
• у вас поднялась температура выше 101,3 ° F (38,5 ° C)
• у вас началась сильная рвота
• ваши носовые пазухи болят
• ваш кашель начинает звучать как свистящее дыхание
• вы чувствуете боль в груди
• у вас проблемы с дыханием

При первых признаках простуды большинство из нас хочет, чтобы насморк, чихание и другие симптомы исчезли как можно быстрее.

Если вы регулярно принимаете витамин С, симптомы простуды могут исчезнуть раньше. И есть некоторая научная поддержка таких средств, как цинк, эхинацея, препараты бузины, свекольный сок и пробиотические напитки, чтобы предотвратить или сократить продолжительность простуды.

Лучший способ побороть простуду — это отдыхать, пить много жидкости и лечить симптомы лекарствами, снимающими боль, кашель и заложенность.

.

Как быстро избавиться от простуды?

Последнее изменение 19 авг.2020 г., 17:28 BST Линн Бэйли Средства от простуды: узнайте, как быстро избавиться от простуды. Добавки и напитки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Плюс, в чем разница между простудой и коронавирусом?

Многие люди ищут в Google поиск «В чем разница между простудой и коронавирусом ?» У двух вирусов схожие симптомы; Лихорадка, озноб, ломота в теле и кашель.Считается, что насморк и заложенность носовых пазух очень редки при COVID-19. Хотя вы можете чувствовать себя несчастным, когда простужаетесь, симптомы обычно мягкие по сравнению с более агрессивными вирусами, такими как грипп или коронавирус. Обычная простуда длится в среднем от 7 до 10 дней, вирус простуды уйдет, а лекарства, отпускаемые без рецепта, уменьшат дискомфорт.

Хорошая новость в том, что если вы оказались в такой ситуации, не нужно отчаиваться — простуды не должны длиться так долго, как вы думаете.Здесь диетолог Сара Флауэр делится своими главными советами, которые помогут вам оставаться на шаг впереди и бороться с этим всего за 24 часа.

СВЯЗАННЫЕ: 4 лучших добавки, которые вам действительно нужны

1. Пейте, пейте, пейте!

Поддержание водного баланса жизненно важно для «смывания» простуды, а также для устранения заложенности жидкости и сохранения смазки в горле. Старайтесь избегать сладких или молочных напитков, особенно если у вас много слизи, так как это часто может усугубить ситуацию.Вместо этого выберите воду (газированная вода с лимоном может быть очень освежающей), успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные чаи , такие как шалфей, имбирь, лимон, ромашка, корень лакрицы, скользкий вяз и зеленый чай, также могут помочь облегчить боль, боль в носу или горле. Для тех, кто страдает воспалением слизистых оболочек, свежий чай с куркумой идеален как противовоспалительное средство.

ПОДРОБНЕЕ: Вы должны делать это каждый раз, когда вы моете руки

2.Увеличьте количество витамина C

Этот хорошо известный витамин чрезвычайно полезен при борьбе с инфекциями, поэтому при первых признаках простуды обязательно увеличьте его потребление, съев много ягод, цитрусовых, папайи, брокколи и красного перца, которые будут помочь защитить вас.

3. Прокипятите кости

Костный бульон наполнен питательными веществами, в том числе желатином, коллагеном и множеством витаминов и минералов, которые помогут вылечить и снова встать на ноги.Добавьте чеснок, обладающий мощными противовирусными, антибактериальными и антикатаральными свойствами, и немного перца чили, который действует как естественное противозастойное средство. Также можно добавить куркуму, корицу и немного свежего имбиря, что поможет ускорить метаболизм.

СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно знать о вакцине против зимнего гриппа

4. Используйте добавку

Добавка, тающая во рту, такая как New Era Q , может помочь предотвратить симптомы катара и заболеваний носовых пазух, а New Era J может помочь тем, кто страдает более общими симптомами простуды.Вместе они обещают обеспечить максимальную защиту от простуды и гриппа.

5. Выйти на улицу

Когда дело доходит до борьбы с простудой, витамин D играет важную роль в регулировании иммунного ответа. В холодные месяцы у многих людей возникает дефицит витамина D, потому что они остаются внутри, избегая погоды, но вам нужно убедиться, что вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей UVB, выходя на улицу не менее 15 минут в день, даже если на улице холодно.Для тех, кто не может этого сделать, отличной альтернативой является выбор добавок витамина D3 . Ежедневный прием не только укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, но также может помочь при депрессии, здоровье костей, суставов и сердца .

ПОДРОБНЕЕ: Ознакомьтесь с последними историями о здоровье и фитнесе

6. Запаситесь цинком

Постарайтесь включить в свой рацион много продуктов, богатых цинком, включая семена тыквы, шпинат, говядину, пшеницу. зародыш и какао.Это потому, что цинк сокращает период времени, в течение которого вы испытываете симптомы. Вы также можете принимать добавки хорошего качества, такие как цитрат цинка , ежедневно.

7. Go Natural

Пеларгония — лечебное средство на травах, которое помогает при респираторных инфекциях, ангине и общих симптомах простуды и гриппа. Принимайте это средство, как только почувствуете начало болезни, и продолжайте, пока не увидите признаков улучшения.

8.Не принимайте это близко к сердцу!

Мы все думаем, что мы непобедимы и стремимся вперед, несмотря ни на что, но когда вы чувствуете себя не в себе, убедитесь, что вы ненадолго передохнете, выключите Wi-Fi, возьмите пуховое одеяло, расслабьтесь и снимите стресс. Это не только улучшает самочувствие, но и укрепляет вашу иммунную систему. Прекрасный повод для ленивого дня!

9. Сон

Но не думайте, что вы отдыхаете только потому, что расслабляетесь. Ключевым моментом является полноценный сон, так как он поможет вашему организму быстрее восстановиться и бороться с инфекцией.Это ваш бесплатный пропуск, чтобы вздремнуть несколько раз в дополнение к ранним ночам. Если вам нужна помощь, попробуйте

Шелковая маска для глаз скольжения, 50 фунтов стерлингов, Space NK

КУПИТЬ СЕЙЧАС

10. Добавьте влаги в воздух

Зима — сезон радиации, что означает ваш дом может стать действительно сухим, что приведет к раздражению горла. Конечно, вероятно, слишком холодно, чтобы выключить его полностью, но противодействуйте этому, добавив увлажнитель , чтобы добавить немного влаги в воздух.Это действительно может помочь уменьшить заторы.

11. Купите немного меда

Исследования показывают, что меда более эффективен, чем многие лекарства, отпускаемые без рецепта. Мед давно используется в качестве домашнего средства от кашля и простуды, но часто считается, что он больше действует на детей. Недавние исследования показывают, что может улучшить симптомы, особенно частоту и тяжесть кашля.

HELLO! Выбирается редактором и выбирается независимо — мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ЗДРАВСТВУЙТЕ! может получить долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

.

Как избавиться от простуды и что не сработает

Чихание, насморк и слезящиеся глаза — по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в среднем у взрослого человека бывает от двух до трех простуд в год.

К сожалению, поскольку более 200 различных вирусов могут вызывать простуду, антибиотики для лечения бактериальных инфекций не помогут вам почувствовать себя лучше.

Пока исследователи не найдут лекарство от простуды, вот несколько средств, которые могут помочь облегчить ваши симптомы и сократить количество дней по болезни.

Нет уловок или ярлыков. Он заключается в том, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно для укрепления вашей иммунной системы — отдых, увлажнение и поддержание комфорта в горле, носу и дыхательных путях. Вот лучшие способы сделать это.

Хотя есть некоторые споры, действительно ли дополнительная жидкость помогает при симптомах простуды, одно можно сказать наверняка: обезвоживание не помогает. Жидкость нужна вашему организму, чтобы продолжать работать и разжижать слизь.

Если у вас есть такие симптомы, как сухость во рту или губах, увеличьте потребление жидкости.

Способы сделать это

Употребление достаточного количества жидкости, чтобы ваша моча стала бледно-желтой, может гарантировать, что вы не обезвоживаетесь.

Ледяные чипсы или фруктовое мороженое также могут успокоить боль в горле.

Вот еще несколько способов увеличить потребление жидкости и успокоить участки, наиболее подверженные простуде.

Оказывается, куриный суп действительно может помочь при простуде.

Согласно статье в Pan Asian Journal of Medical Education, куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить сопротивление воздушному потоку в носовых проходах, облегчая дыхание при простуде.

Способы сделать это

Куриные супы с низким содержанием натрия и другими ингредиентами, такими как морковь, сельдерей и лук, могут быть очень успокаивающими при простуде. Так что можно пить горячий чай или просто теплую воду.

Некоторым людям также нравится потягивать теплую воду с добавлением лимонного сока, меда и даже имбиря.

Такое длинное, болезненное и першение в горле.

Ложка меда может помочь уменьшить количество случаев кашля при простуде. Лучше всего то, что это может работать и для детей (только не рекомендуется детям младше 12 месяцев).

В статье, опубликованной в «Журнале семейной практики», сообщается, что мед, принимаемый перед сном, помогает уменьшить кашель у детей. В статье отмечается, что было протестировано несколько различных типов меда, и все они помогли снизить частоту кашля.

Увлажнители и испарители продаются в большинстве аптек. Они добавляют в воздух влагу, что помогает разжижать слизь и облегчает дыхание.

Способы сделать это

Многие люди включают увлажнитель воздуха вечером перед сном, когда кажется, что кашель усиливается.

Если у вас дома есть маленькие дети, используйте испаритель с охлаждающим туманом. Увлажнители с нагревательными элементами и горячей водой могут обжечь ребенка, если его любопытные руки опрокинут. Всегда читайте рекомендации производителя по очистке любого устройства, чтобы снизить риск роста плесени и бактерий.

Согласно обзору Кокрановской базы данных систематических обзоров, спреи для носа с солевым раствором могут помочь облегчить заложенность носа и заложенность носа у больных простудой.

Спреи для носа с солевым раствором можно приобрести без рецепта или сделать самостоятельно дома.

Вот несколько быстрых шагов для приготовления собственного физиологического раствора:

• Кипятите одну чашку водопроводной воды или используйте одну чашку стерильной воды в чистой емкости.
• Добавьте в воду половину чайной ложки соли и половину чайной ложки пищевой соды. Смешайте и залейте в медицинский шприц или чистый назальный спрей.
• Если использовалась водопроводная вода, после кипячения дайте смеси остыть до комнатной температуры.
• Вставьте шприц в нос, направляя кончик к затылку, одновременно наклоняя голову набок над раковиной или находясь в душе.
• Нажмите на распылитель или поршень шприца. Вы должны обнаружить, что вода вытекает из другой ноздри или изо рта.
• Осторожно высморкайтесь.
• Мойте руки и чистите шприц после каждого использования.

Физиологический раствор может сначала вызвать легкое покалывание или жжение. Использование раствора более одного раза в день поможет избавиться от густой слизи в носу.

Дополнительные советы по безопасному и эффективному промыванию носовых пазух читайте здесь.

Солевые растворы не только хороши при заложенности носа, но и помогают при ангине.

Способы сделать это

Используя тот же физиологический раствор, пищевую соду и смесь стерильной воды, упомянутые выше, вы можете создать полоскание с соленой водой.

Налейте раствор в рот и полощите им заднюю стенку глотки, издавая звук «аааа». Выплевывайте воду после полоскания горла. Тепло должно успокоить боль в горле.

Проще всего сделать это рядом с раковиной или душем, если вам нужно быстро выплюнуть полоскание.Это может вызвать першение в задней части горла в первый раз.

Подробнее о полоскании с соленой водой читайте здесь.

Учтите, что маленькие дети обычно не могут освоить технику полоскания соленой водой. Возможно, вам придется подождать, пока им исполнится семь лет или больше, чтобы попробовать этот метод.

Обзор 18 клинических испытаний цинка и простуды показал, что прием цинка в течение 24 часов после появления симптомов простуды может помочь сократить продолжительность простуды.

Люди, которые принимали цинк или использовали цинковые леденцы в дозах 75 миллиграммов в день или больше, обычно меньше дней шмыгали носом и чихали, чем те, кто этого не делал.

Исследователи не рекомендовали принимать цинк для предотвращения простуды. В настоящее время данных для подтверждения этой концепции недостаточно.

Помните, что более высокие дозы цинка могут вызывать такие симптомы, как тошнота или неприятный привкус во рту. В результате вам, возможно, придется сбалансировать преимущества с побочными эффектами.

Противозастойные таблетки или назальные спреи могут помочь высушить лишнюю слизь. Это может уменьшить эффект заложенного носа или трудно откашливаемой слизи. Большинство пероральных деконгестантов содержат фенилэфрин или псевдоэфедрин.

Внимательно прочтите коробки с этими лекарствами. Не следует использовать большинство противоотечных назальных спреев, таких как оксиметазолин, более трех дней подряд.

Если у вас есть побочные эффекты, такие как головокружение или проблемы со сном, вы можете прекратить их прием.

Капли от кашля предотвращают пересыхание горла. Они также могут содержать ингредиенты, которые помогают минимизировать симптомы простуды.

Хотя малышам может понравиться идея о леденцах, лучше избегать леденцов, пока они не станут старше и не подавятся ими.

Хотя это может показаться базовой рекомендацией, это хорошая рекомендация. Если вы дадите своему телу время на восстановление за счет сна и отдыха, это поможет вам почувствовать себя лучше.

Несколько дней отдыха могут означать, что в долгосрочной перспективе вы быстрее встанете на ноги.

Ходят слухи, что помогает уменьшить простуду множество средств. Но, несмотря на многочисленные исследования, следующие методы не помогают уменьшить продолжительность или симптомы простуды.

• Антибиотики: Риновирусы — наиболее частые причины простудных заболеваний.Антибиотики не убивают вирусы, поэтому прием антибиотиков от простуды, скорее всего, уничтожит только здоровые бактерии в вашем организме. Если через 10–14 дней вы все еще чувствуете себя плохо или у вас температура выше 101,5 ° F, ваш врач может заподозрить бактериальную инфекцию вместо простуды.
• Эхинацея: Эхинацея — это растение, которое некоторые люди добавляют в чаи или травяные добавки для лечения простуды. Обзор исследований показал, что эхинацея не имеет положительных преимуществ при лечении простуды по сравнению с плацебо.
• Чеснок: Как и эхинацея, не так много исследований, чтобы предположить, что чеснок может помочь уменьшить симптомы или продолжительность простуды.
• Табакокурение: Если когда-либо было время отказаться от курения, так это простуда. Дым может еще больше вызвать раздражение легких, усиливая кашель. Вам также следует избегать пассивного курения и других раздражителей, таких как чистящие химикаты или керосин.

Простуда может доставлять неудобства, но она проходит сама по себе.Обычно через несколько дней вы начнете чувствовать себя лучше и вернетесь к своей обычной деятельности.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе капли от кашля, проверьте их ингредиенты и инструкции по дозировке на этикетках, чтобы не принимать слишком много в день.

А пока часто мойте руки и прикрывайте чихание и кашель, чтобы не передать простуду другим людям.

.

18 естественных способов избавиться от простуды — Журнал BareNakedLife

Когда вы простужены, вы чувствуете себя уставшим и у вас совершенно нет сил что-либо делать. Ощущение першения в горле, заложенность носа, иногда чувствуется жар и покраснение; в других случаях вы чувствуете холод и дрожь. Все эти симптомы простуды, которые мешают вам в повседневной жизни, могут быть очень неприятными. Избавиться от простуды тоже довольно сложно, поскольку большинство врачей назначают только жаропонижающие таблетки или, самое большее, постельный режим.Итак, в этой статье мы собираемся обсудить 18 естественных способов помочь вам избавиться от простуды постом. Все эти проверенные временем средства действуют эффективно и быстро, поэтому через пару дней вы обязательно почувствуете себя лучше.

Что такое насморк? Как оно развивается?

Все время от времени простужаются. Дети, как правило, болеют от 6 до 8 простуд в год из-за более слабой иммунной системы. Мы простужаемся от крошечных микробов, называемых микробами, которых мы подбираем с загрязненных поверхностей, таких как дверные ручки, или даже от рукопожатия с инфицированными людьми.Простуда — это заразное заболевание, которое может передаваться от человека к человеку. Кашель и чихание способствуют распространению простудных бактерий и вирусов, в результате чего болезнь проходит довольно быстро. Вирусы простуды также распространяются через мокроту, слюну и выделения из носа. Если вы прикоснетесь к лицу, глазам или рту инфицированными руками, эти микробы попадут в ваш организм через эти отверстия. Два основных типа микробов, вызывающих простуду, включают грипп A и грипп B. Нашему телу присуща способность бороться с большинством микробов; однако в некоторых случаях он не может бороться с инфекцией, вызывающей простуду.В результате мы начинаем испытывать следующие симптомы простуды:

• Головная боль
• Лихорадка
• Насморк
• Заложенный нос
• Боль в горле
• Кашель
• Общее недомогание
• Мышечная боль
• Усталость

Иногда простуда может осложняться и перерастать в бактериальную инфекцию, такую ​​как ушные инфекции, пневмония или стрептококковая ангина, вызываемая бактериями Streptococcus. Эти инфекции нужно лечить антибиотиками.Симптомы простуды могут возникнуть через 12-72 часа после контакта с бактериями. Симптомы гриппа или гриппа возникают через один-три дня после заражения.

Кто может простудиться?

Почти каждый может пострадать от холода. Однако вероятность заражения выше у людей с более слабой иммунной системой. Дети школьного возраста также более склонны к простуде, поскольку они находятся в тесном контакте с другими инфицированными детьми. Пожилые люди с ослабленным иммунитетом также могут заболеть 3-4 простудными заболеваниями в год.

Традиционное лечение простуды

Большинство медицинских работников обычно рекомендуют пить много жидкости и постельный режим, чтобы избавиться от простуды. Вам также могут дать лекарство, чтобы снять боль в теле и жар. В некоторых случаях могут быть назначены антибиотики для избавления от синусита или ушных инфекций.

Давайте теперь обсудим некоторые домашние средства и естественные способы быстрого избавления от простуды.

18 Естественные способы быстро избавиться от простуды

1. Увеличьте потребление витамина С

Наш организм может хранить до 1500 мг витамина С за раз.Однако этот витамин расходуется во время болезни и стресса. Итак, вы должны увеличить потребление витамина C, когда простудитесь. Витамин C — это витамин-антиоксидант, который повышает иммунитет и борется с повреждением свободными радикалами, вызванным токсинами и загрязнителями. Регулярный прием витамина С помогает бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями. Исследования снова и снова показывают, что высокая доза, до 2000 мг витамина С в день, может бороться с бронхитом. При первых признаках болезни примите добавку витамина С и продолжайте принимать ее в течение нескольких дней, несмотря на улучшение самочувствия.Если у вас возникнет диарея, уменьшите дозу и принимайте до 1000 мг в день, пока не почувствуете себя лучше.

2. Выпейте лимонный сок

Лимонный сок — одно из лучших натуральных средств от простуды. Богатый витамином С сок лимона или лайма может помочь вам быстро вылечить простуду.

• При первых признаках простуды выдавите целый лимон в стакан с теплой водой и добавьте в него немного меда для аромата. Пейте этот «чай» не менее 6 раз в день, пока не почувствуете себя лучше.Лимонный сок снижает токсичность в организме и помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами. Это поможет сократить продолжительность простуды и быстро почувствовать себя лучше.
• Вы также можете использовать жареные лимоны, чтобы вылечить простуду на ночь. Просто запекайте 2–3 лимона в горячей духовке до тех пор, пока не потрескается их кожура. Как только кожура потрескается, извлеките сок и подсластите его медом. Пейте по чайной ложке перед едой и еще раз перед сном, чтобы быстро вылечить простуду и кашель.При очень сильной простуде принимайте подслащенный лимонный сок 3 раза в день.
• От озноба и лихорадки нарежьте полдюжины лимонов. Добавьте кусочки в кипящую воду. Варить смесь не менее 30 минут. Напряжение. Пейте по чайной ложке каждые два часа, пока не пройдет озноб.

3. Пейте горячие супы

Можно пить любой домашний горячий суп, но лучше всего чесночный и куриный суп.

Чесночный суп

Чеснок обладает антимикробными свойствами, которые помогают бороться с микробами, вызывающими простуду.Чеснок также обладает антисептическим и спазмолитическим действием. Он уменьшает боли, которые обычно возникают при простуде. Вот рецепт чесночного супа:

Состав

• 8-10 стаканов куриного или овощного бульона или бульона
• Чеснок-8-10 зубчиков очищенные и измельченные
• 2-3 столовые ложки оливкового масла
• 3 мелко нарезанных лука-шалота
• 2 зубчика
• ½ ч.л. паприки горячего копчения
• 5 веточек тимьяна
• 2 лавровых листа
• 3 нарезанных помидора среднего размера

Метод

• В кастрюле разогрейте масло.Добавьте зубчики чеснока, пока они не станут коричневыми. Теперь вы можете удалить чеснок из масла.
• В масло, настоянное на чесноке, добавить лук-шалот. Обжарьте их, пока они не станут коричневыми. Вы можете снова добавить чеснок на этом этапе, взбивая его ложкой или в блендере.
• Добавьте оставшиеся специи. Добавить помидоры и обжарить.
• После того, как помидоры станут мягкими, добавьте куриный / овощной бульон.
• Варить 30 минут.
• Добавьте в суп немного хересного уксуса для придания вкуса.
• Пейте этот суп 3-4 раза в день, чтобы быстро избавиться от простуды.

Помимо чесночного супа, вы также можете включать чеснок во все свои рецепты, такие как тушеные блюда, салаты или бутерброды. Если вы переносите его вкус, можно также употреблять сырые или жареные дольки чеснока. В наши дни вы также можете купить капсулы с чесноком, которые легко доступны в магазинах здорового питания. Выбирайте те, которые содержат не менее 300 мг экстракта чеснока. Принимайте 3 таблетки в день, чтобы повысить иммунитет и уменьшить интенсивность и продолжительность простуды.

Куриный суп

Куриный суп можно пить и при простуде. На самом деле: куриный суп — одно из лучших народных средств от простуды и кашля. Это лекарство использовалось даже в Древнем Египте для предотвращения лихорадки и простуды. Хотя это не может вылечить простуду; это определенно поможет вам почувствовать себя лучше. Дело в том, что когда ты болен, тебе не хочется ничего есть. Выпивая куриный суп, вы можете поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это поможет вам почувствовать себя лучше, а также даст вашему телу энергию для борьбы с инфекцией.Вы можете укрепить куриный суп, добавив другие травы для борьбы с простудой, такие как имбирь, чеснок и острый перец, которые улучшают кровообращение и заставляют ваши лейкоциты двигаться.

4. Имбирь

Как и чеснок, имбирь — еще одно отличное природное средство, которое может сократить продолжительность простуды. Имбирь также поможет вам, если у вас болит горло или кашель. Натереть на терке свежий корень имбиря и добавить его в кружку с горячей водой. Добавьте немного кленового сиропа или меда или стевии, чтобы подсластить чай. Пейте этот чудесный чай для борьбы с простудой 3–4 раза в день, пока не почувствуете себя лучше.Имбирь не только борется с простудой, но и действует как противоотечное средство; это также отличное средство от расстройства желудка.

5. Паровые ингаляции

Паровые ингаляции — фантастическое средство от заложенности носа, которая обычно сопровождает простуду. Для этого: положите голову прямо на пароварку или кастрюлю с кипящей водой. Вы можете добавить в воду половину чайной ложки Vicks Vaporub или несколько капель эфирного масла эвкалипта. Вдыхание пара в течение 10 минут поможет вам избавиться от боли в горле, насморка, а также от сильной заложенности носа.

6. Пейте много жидкости

Ваше тело использует жидкости для борьбы с инфекциями. Поэтому выпивайте не менее 8-10 стаканов свежей чистой воды каждый день и даже больше в дни болезни. Это поможет вам избавиться от бактерий и вирусов через пот и мочу. Не пейте сладкие газированные напитки и фруктовые соки. Сахар снижает иммунитет, что еще больше ослабит ваше тело. Вы также можете пить травяные чаи, предпочтительно без кофеина.

7. Возьмите эхинацею

.

Эхинацея — одно из лучших лекарственных средств от простуды, кашля и вирусов гриппа.Сегодня эхинацея доступна в нескольких формах, таких как чай, настойки или таблетки. Ищите продукт, содержащий как минимум 125 мг экстракта эхинацеи, стандартизированного до 4% от общего количества эхинакозидов — соединения, которое помогает повысить иммунитет. Не принимайте эхинацею более 12 недель. Пациентам с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка или рассеянный склероз, следует избегать приема эхинацеи. Также избегайте этого растения, если у вас аллергия на ромашку или другие подобные растения.

8. Сон с приподнятой головой

Если у вас заложенный нос или заложенность носа, это может мешать вам спать.Если держать голову приподнятой, вам будет намного легче дышать. Вы также можете установить в комнате увлажнитель, чтобы носовые проходы оставались влажными. Это поможет предотвратить раздражение горла из носа. Держите две-три мягких подушки или приподнимите кровать на пару дюймов, чтобы слизь отводилась от носа.

9. Полоскать горло соленой водой

Это лучшее средство от боли в горле, сопровождающей простуду. Нагрейте немного воды и добавьте в нее чайную ложку морской соли.Полощите горло трижды в день, чтобы удалить мокроту и уменьшить боль и воспаление в горле.

10. Используйте Нети-горшок

Нети-пот используется для промывания носовых пазух и предотвращения заложенности носа. Наполните кастрюлю теплой водой и добавьте в нее чайную ложку соли. Вставьте носик в одну ноздрю, наклоните голову и вылейте воду через эту ноздрю. Вода должна выходить из противоположной ноздри. Для правильного использования нети-пота может потребоваться некоторая практика. Сделав несколько попыток, вы станете экспертом! Регулярно используйте нети-пот, чтобы очистить носовые дыхательные пути и пазухи от слизи.

11. Пейте травяные чаи

Многие травяные чаи могут быстро избавить от простуды.

• Солодка трава — фантастическое средство от простуды в одночасье. (Примечание: мы говорим о траве солодки, а не о конфетах, которые вы покупаете в магазинах, которые снижают ваш иммунитет!). Солодка имеет сладкий вкус, но ее натуральный сахар повышает энергию, уменьшает боль в горле, а также подавляет кашлевой рефлекс. Чтобы приготовить чай из солодки, вскипятите чашку воды и добавьте в нее чайную ложку корня солодки.Настаивайте смесь несколько минут. Наслаждайтесь горячим! При простуде пейте не менее 2-3 чашек в день.
• Еще одна трава для быстрого облегчения простуды — это тимьян . Это прекрасное лечебное средство на травах также помогает бороться с кашлем. Он наполнен антимикробными соединениями, а также отхаркивающим средством, удаляющим мокроту и слизь. Он расслабляет дыхательные пути и мышцы горла, чтобы уменьшить кашель. Чтобы приготовить чай с тимьяном, нагрейте немного воды. Добавьте в воду ½ чайной ложки сушеных листьев тимьяна. (Убедитесь, что вы покупаете тимьян целебного качества, а не специи, которые продаются в обычных продуктовых магазинах!).Накройте водой и настаивайте смесь в течение 10 минут. Процедите чай и пейте трижды в день в течение трех дней или пока простуда не исчезнет.
• Чай Pennyroyal отлично подходит от простуды и гриппа.
• Вы также можете выпить мятный или мятный чай , чтобы быстро избавиться от гриппа и простуды. Королева луга и костяк могут быть приготовлены в виде чая и высоко ценятся как средство от простуды.
• Чай с шалфеем — старинное немецкое средство от быстрой простуды.Вскипятите немного воды и налейте ее в тяжелую посуду (никогда не используйте металлическую). Положите щепотку сухого шалфея (Salvia officinalis) в воду, накройте чашку блюдцем и дайте настояться 5 минут. Подсластить медом и пить горячий чай перед сном. Делайте это в течение 2–3 ночей, пока полностью не вылечите простуду.
• Чай тысячелистника — еще одно потрясающее натуральное средство от быстрого лечения простуды.
• Пиретрум — Возьмите пиретрум и сделайте из него чай. Пейте горячим. Это очень хорошее натуральное средство от простуды и кашля, особенно в ночное время.
• Чай из листьев дикой клубники также помогает избавиться от простуды.
• Листья пчелиного бальзама — Это средство, используемое коренными индейцами для борьбы с простудой и кашлем. Заварите 2-3 чайные ложки сушеных листьев пчелиного бальзама в горячей воде. Пейте по чашке этого чая 3 раза в день.

12. Используйте пищевую соду для холода

Среди всех лучших натуральных средств, которые могут помочь вам быстро избавиться от простуды, пищевая сода возглавляет наш список. Вы можете использовать пищевую соду разными способами для борьбы с простудой.Например:

• Вы можете добавить его в немного теплой воды с чайной ложкой соли и использовать в качестве полоскания для носа . Просто наполните чистый шприц этим раствором и брызните им в ноздри. Это поможет вам избавиться от аллергенов, таких как плесень и пыль, которые могут вызывать симптомы простуды.
• Вы также можете пить теплую воду с пищевой содой , чтобы сделать организм более щелочным. Когда ваше тело щелочное, оно может бороться с воспалениями и инфекциями.
• Можно также полоскать горло водой, содержащей чайную ложку пищевой соды и 2 аспирина. Полощите горло этой смесью не менее 3-4 раз в день, чтобы сразу вылечить простуду, кашель и грипп.

13. Сделайте домашний массаж груди с использованием эфирных масел

Купите качественные эфирные масла камфоры, эвкалипта и ментола . Это естественные противоотечные средства, которые могут помочь при хронической простуде. Сделайте домашний массаж груди с использованием этих эфирных масел.Если масла высококонцентрированные, они могут вызвать раздражение кожи; Итак, сначала попробуйте патч-тест. Вы также можете разбавить масла небольшим количеством кокосового или кукурузного масла перед нанесением смеси на лоб и грудь. Также нанесите на виски, под носом, на точки пульса и на шею.

14. Используйте лук

Луковый и луковый сок — отличные средства для быстрого лечения простуды.

• Вы можете сделать припарку из лука, обжарив его в масле и осушив.Нанесите припарку на грудь. Держите тело в тепле при использовании этого средства. Часто меняйте припарку. Также можно нанести луковый сок на лоб и грудь. Регулярное употребление лукового сока — это также проверенный естественный способ предотвращения простуды.
• Чтобы избавиться от насморка у маленьких детей, можно нарезать и обжарить 2 средних луковицы, пока они не станут прозрачными. Положите их на кусок ткани толщиной в несколько слоев. Приколите припарку к внутренней стороне рубашки / платья ребенка. Следите, чтобы смесь не обжигала кожу.Носовые ходы очистятся, и ребенок сможет спокойно спать.
• Еще один способ использовать лук для быстрого избавления от простуды — это нарезать луковицу. Добавьте измельченные кусочки в горячую кипящую воду и кипятите до появления лукового запаха из воды. Слейте воду с плиты. Положите голову на кастрюлю с водой и накройте себя полотенцем, сделав палатку над головой. Вдыхайте пары лука не менее 10 минут или пока не вспотеете. Это средство поможет вам хорошо спать по ночам, когда вы боретесь с насморком.

15. Используйте уксус

Уксус — отличное средство для очистки носовых пазух от холода. Вдыхайте пары уксуса, нагревая его на сковороде. Это сразу снимет заложенность. Вы также можете пить яблочный уксус с теплой водой и медом несколько раз в день, чтобы быстро избавиться от простуды. Убедитесь, что вы выбираете только органический, нефильтрованный и сырой яблочный уксус. Это уравновесит pH тела и избавит от воспаления.

16. Пить виски

Если вы простудились, повесьте шляпу на столбик кровати.Затем пейте виски, пока не увидите 2 шляпы !! Если не считать юмора, виски — прекрасное натуральное средство от всех видов простуд. Есть несколько способов использовать виски для быстрой борьбы с простудой:

• Смешайте одну чашку меда с одной третью чашки виски. Принимайте по одной чайной ложке смеси каждые 2 часа, чтобы быстро вылечить простуду.
• Если простуда сопровождается кашлем и болью в горле, приготовьте домашний сироп от кашля, смешав виски, мед и сок лайма (в равных количествах).Принимайте по одной чайной ложке за раз.
• Вы также можете сочетать виски с леденцами, чтобы предотвратить грипп и простуду.

17. Куркума помогает быстро бороться с простудой.

Куркума — прекрасный природный дар человечеству. Он может бороться с воспалением, предотвращать простуду и кашель и даже предотвращать рак. Есть несколько способов использовать куркуму для борьбы с простудой:

• Возьмите чайной ложки куркумы в стакане теплого молока. Вы можете подсластить эту смесь сахаром или медом.Выпейте стакан перед сном, чтобы на ночь избавиться от простуды и кашля.
• Вы можете сжечь кусочек корня куркумы и вдохнуть дым, исходящий от него. Это средство выводит мокроту и слизь, чтобы уменьшить заложенность носа, вызванную простудой.
• Каждые несколько часов облизывайте немного меда, смешанного с чайной ложкой куркумы, для облегчения кашля, простуды и гриппа. Это средство устраняет застой в бронхах.
• Пососите на ночь кусочек корня куркумы (кладите его в рот, когда ложитесь спать). К утру холода не будет!
• Сделайте натирку груди, состоящую из порошка куркумы, топленого масла (топленого масла) и черного перца.Нанесите эту смесь на область груди и горла. Это быстро вылечит раздражение бронхов и заложенность грудной клетки.

18. Принимайте леденцы с цинком при первых признаках простуды.

Леденцы с цинком, принятые в начале простуды, могут предотвратить ее ухудшение. Вы также можете принимать добавки цинка для повышения иммунитета. Было проведено множество исследований цинка и его способности сокращать продолжительность простуды и гриппа. Итак, в начале простуды выпейте леденец, содержащий не менее 75 мг цинка.Это поможет сократить продолжительность простуды, предотвратив размножение вируса. (Примечание: выбирайте только леденцы с цинком, а не спреи, поскольку они более эффективны).

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете холодную установку; обязательно попробуйте один из этих 18 естественных способов быстро избавиться от него. Помните : если простуда длится более недели, или вы испытываете такие симптомы, как рвота, сильная головная боль или температура выше 100 F; Вы должны немедленно обратиться к врачу.

.