Чем себя занять в свободное время дома: Чем заняться в свободное время? 100 способов разнообразить жизнь

Увлечения, хобби и полезные дела украшают человеческую жизнь, обогащают внутренний мир, развивают чувство прекрасного. Люди стремятся занять себя в свободное время дома с пользой, получая пищу для души практическую пользу. Надеемся, что-то из приведенного списка вызовет ваш интерес и окажется в числе излюбленных занятий.

Пэчворк (лоскутная мозаика)

Если у вас есть швейная машинка и вы умеете с ней обращаться, а в чулане пылятся обрезки тканей, оставшихся от прошлых работ — им можно найти применение, украсив свой дом покрывалами, накидками, половиками и даже картинами. Они внесут уют и приятную энергетику.

Для начала определитесь, что вы будете шить и в какой цветовой гамме, сделайте цветной эскиз и выкройку. Затем подберите лоскутки, оцените, удастся ли скомпоновать из них рисунок. Если материи достаточно, сделайте раскрой ножницами или специальным колесиком на подкладке, а затем сшейте кусочки, не забывая о припусках. Начинающим лучше выбрать простой геометрический рисунок, чтобы маленькие успехи стимулировали продолжать работу.

В качестве основы можно использовать тонкую бумагу, которая удаляется после того, как вещь будет готова. Наполнителем для готового изделия могут быть синтепон, ватин, синтепух, шерсть, бамбук, полиэстр, нетканые материалы и т.д.

Хлопчатобумажные лоскутки намного удобнее для работы, они хорошо держат складку, экономичны и не скользят. Перед началом работы замочите ткани в горячей воде во избежание усадки в будущем, а затем срежьте кромки.

Мини-огород на подоконнике

Обеспечить себя свежей зеленью, которая не всегда продается в магазине — легко. Для этого нужны семена, земля, емкость с отверстиями в донышке и теплый подоконник.

Семена замачивают в воде комнатной температуры и накрывают полиэтиленом для обеспечения парникового эффекта. Как только проклюнутся ростки, их можно высаживать во влажный питательный грунт, продолжать использовать пленку с той же целью не возбраняется. Главное, соблюдать меру в поливе.

Ускорить рост может настой яичной скорлупы.

Пересадка цветов

Если вы заметили, что растению тесно в горшке — значит, пора менять условия его существования. Пересадка делается по весне, но у отдельных растений биоритм подчиняется другим законам, и они трогаются в рост зимой или осенью. Вот в этот период и можно предоставить им новую среду обитания.

Копание в земле положительно действует на психику, нервные заряды заземляются, забота о бессловесных зеленых друзьях ласкает душу, а благодарные растения ответят хозяину бурным ростом и пышным цветением.

Разбор завалов и продажа ненужных вещей

У каждого из нас найдется масса вещей, которые больше не нужны, но выбросить рука не поднимается. Это картины, игрушки, книги, одежда, украшения, безделушки, предметы интерьера, посуда, техника, вещи непонятного назначения, оставшиеся.

Вещи пылятся, приходят в негодность, а ведь они должны служить своему назначению и приносить пользу.

Ненужное имущество необходимо вычистить (постирать, отмыть, натереть до блеска), сфотографировать и разместить на сайтах типа Авито и Юла. Чтобы быстрее продать вещи, цены лучше установить чуть ниже, чем на аналогичных предложениях — либо предложить обмен: например, на продукты питания, хозяйственно-бытовые препараты, кошачий корм, детский шампунь. А можно просто подарить — так еще быстрее освободится место в доме для чего-то нового, а одаряемый вознесет за вас хвалу небесам, что положительно повлияет на вашу карму.

Бисероплетение

Научившись несложным приемам бисероплетения с камнями и без них, можно делать удивительные вещи: украшения, цветы, кошельки, картины, аксессуары, вазочки, знаки зодиака, фигурки животных.

Такие вещи изысканно смотрятся и хорошо продаются, а в интернете доступно множество бесплатных схем плетения с мастер-классами.

Установив невысокие цены на свои изделия, вы обзаведетесь постоянной клиентурой и небольшим приработком, который будет приносить еще и удовольствие. Если любите кропотливый труд, требующий внимания — бисер вас уже не отпустит.

Домашнее мыло

Занятие приятное и ароматное, которым сейчас увлекаются многие — кто-то для личного пользования, кто-то для дополнительного дохода, а кто-то для подарков близким и друзьям.

Потребуется мыльная основа, эмалированная кастрюля без сколов или термоустойчивый стакан, пластиковые или силиконовые формочки, нож, кухонные весы, терка, красители (пищевые и косметические), базовые и эфирные масла.

Мыльную основу можно приобрести в магазинах для рукоделия. Она бывает белой, прозрачной и полупрозрачной (с добавлением базового масла), а также цветной. Но для начинающего мыловара будет достаточно проб с обычным детским мылом без отдушек.

Основу натирают на терке и высыпают в кастрюлю, которую ставят в емкость с горячей водой, и нагревают до расплавления кусочков в однородную массу.

Кипятить мыло нельзя, поэтому установите среднюю мощность плиты; вода также не должна кипеть.

Когда мыльная основа становится жидкой, в нее быстро добавляют 1-5 капель эфирного масла на емкость, 1-2 мл базового на 100 основы, 1-2 капли красителя — по желанию. Смесь перемешивают и разливают по формочкам, смазанным маслом, дают остыть и убирают в холодильник на 15 минут.

Через пару дней мыло готово. Его лучше обернуть пищевой пленкой, чтобы не выветривался запах, и хранить при комнатной температуре в темном сухом месте.

Амигуруми

Игрушки можно покупать, а можно делать самим. Те, кто не умеет или не любит шить, зато дружит с вязальным крючком, наверняка легко справятся с объемной формой и подарят миру новых забавных котиков, ежиков, слоников, мышат, цыплят и даже питонов.

Представляя себе форму игрушки, можно по ходу вязания ориентироваться, где располагааются лапки, ушки, хвостики, а придать ей упругость и осязаемость легко с помощью проволочного каркаса и мягкого наполнителя.

Порадуйте питомца

Уделите время четвероногому любимцу. Смастерите своему мурлыке уютный домик из большой коробки, сделав два яруса внутри и несколько входов, или новую лежанку для подросшего щенка, или когтеточку взамен пришедшей в негодность.

Подстригите питомцу коготки, почистите ушки, искупайте, причешите, поиграйте с ним, научите новым трюкам или командам.

Положительное подкрепление в виде лакомства и ласки творит чудеса, а кошки и собаки необыкновенно сообразительны и быстро понимают, чего от них хотят. Так вы укрепите вашу дружбу.

Картина по номерам

Новое увлечение, стремительно набирающее популярность: раскраска по схеме. Суть его в том, что каждая зона раскраски помечена своим цветом под отдельным номером. Принцип тот же, что и в вышивке, только используются не цветные нитки и иголка, а акриловые краски.
 
Обычно на раскраску уходит от 2 до 5 дней, а созданные картины могут стать отличным подарком для друзей, коллег, родственников, соседей. В набор входят баночки с акриловыми красками под номерами, инструкция, кисточки, контрольный лист, загрунтованный холст на подрамнике или ватман с нанесенной схемой, смесь для лакировки и фурнитура. Подходит детям и взрослым, мужчинам и женщинам.

Начинайте со светлых тонов и крупных деталей картины, двигаясь от центра к краям и сверху вниз. Перед началом работы застелите стол старыми газетами, запаситесь салфетками, ватными палочками и зубочистками для корректировки деталей, поставьте емкость с водой. Баночки с краской открывайте по одной, акрил очень быстро сохнет.

Самообразование

Чтобы обрести компетентность в том или ином деле, сегодня необязательно поступать в вуз. Некоторые специальности осваиваются при помощи интернета. Например, можно пройти обучение Битрикс, углубить познания в области Photoshop или попробовать себя в копирайтинге, а с помощью всевозможных мастер-классов освоить азы звукорежиссуры, скетчинга, SMM-маркетинга, шитья, резьбы по дереву, работы с кожей и так далее. Все это может пригодиться как увлечение или стать дополнительной профессией.

Фитнес на дому

Нет времени ездить на занятия в спортклуб? Найдите соответствующий канал в интернете и занимайтесь, когда вам удобно. Направлений, позволяющих скорректировать фигуру — масса, многие из них не требуют наличия специальных приспособлений и снарядов.

Например, йога, калланетика, хаду.

Планирование

Пользу могут принести не только практические дела. Составьте список дел и необходимых приобретений на ближайший месяц, внесите в таблицу расходов и доходов свои покупки и заработки, проанализируйте динамику, оцените перспективы, расставьте приоритеты, определите, сколько и на что — и как часто — готовы откладывать, а от чего на данном этапе можно отказаться.
 
Форс-мажор, конечно, может нагрянуть внезапно, но, придерживаясь плана и контролируя свои финансы, результаты удивят вас.

Вот несколько несложных способов совмещения приятного с полезным, которые сделают жизнь более яркой, интересной и осознанной.

Чем заняться дома на внезапных длинных выходных

1. Читайте интересные книги

Разобраться в серьёзных вопросах, стать лучше или с головой уйти в приключения героев — с книгами возможно всё. Открывайте для себя новые миры и идеи!

2. Смотрите новые фильмы

Наверняка у вас есть список фильмов, которые вы давно хотели посмотреть. Выбирайте вариант по настроению и наслаждайтесь. А если всё запланированное уже посмотрено, поищите интересное кино в наших подборках.

3. Пересмотрите любимые сериалы

Вполне возможно, при пересмотре вы подметите новые детали или по‑другому взглянете на знакомых героев. В любом случае это поднимет вам настроение.

4. Сделайте что‑то полезное дома

Например, устройте генеральную уборку, разберите накопившиеся вещи, попробуйте сделать украшения для интерьера собственными руками. В доме станет уютнее, а вам будет приятнее в нём находиться.

5. Погрузитесь в компьютерную игру

6. Заведите новое хобби

Рисование, фотография, ведение блога — вариантов множество. Освоение новых навыков скрасит время и зарядит положительными эмоциями.

7. Займитесь тем, что давно хотели сделать

Может, вы подумывали написать книгу, научиться играть на музыкальном инструменте или освоить тонкости приготовления какого‑то блюда? А может быть, мечтали подтянуть иностранный язык или сделать дома грандиозную перестановку? Самое время этим заняться.

Чем заняться дома в период самоизоляции — Мой дом

Эпидемия коронавирусной инфекции COVID-19 внесла глобальные изменения в профессиональную и личную жизнь людей всего мира. Текущая неделя в России объявлена выходной, все больше и больше людей переходят на удаленную работу.

Главное — проявить максимальную сознательность и стараться не подвергать себя и окружающих опасности. Сегодня забота о себе в прямом смысле означает заботу о ближнем. При общем уровне тревоги и стресса важно воспринимать временную самоизоляцию не как тоскливое заключение в четырех стенах, а как время, которое можно провести эффективно и интересно — все для этого у нас есть. Оставайтесь дома и берегите себя!

Слушайте музыку

Известно, что правильный аудиофон напрямую влияет на наше психологическое состояние и восприятие действительности. Составьте жизнеутверждающие «карантинные» плейлисты из ваших любимых песен, послушайте альбомы, до которых у вас последнее время не доходили руки (уши), подпевайте, танцуйте и не давайте хандре и тоске шанса прописаться у вас дома.

Откройте для себя что-то новое

Давно хотели научиться играть на гитаре, освоить азы графического дизайна или, может, выучить шведский язык? Когда, как не сейчас! Сложность в изучении чего-то нового не в процессе, а в первом решительном шаге, и сейчас у вас самый подходящий момент для того, чтобы его сделать.

Создайте новые образы

Разберите свой гардероб и поиграйте в «сам себе стилист»: собирайте новые образы, комбинируйте и экспериментируйте. Изучите модные тренды на предстоящий сезон и устройте себе онлайн-шоппинг, тем более многие интернет-магазины одежды и аксессуаров сейчас предоставляют большие скидки на свою продукцию. Самоизоляция — дело времени, а к ее окончанию вы будете в полном всеоружии.

Пересмотрите свои привычки

Сейчас, когда у вас столько времени побыть наедине с собой, самое время критически взглянуть на себя, пересмотреть свой образ жизни, привычки, в том числе и вредные, а в перспективе — цели и приоритеты. Критически — не значит с упреком, а осознанно, чутко и с максимальным вниманием.

Начните с пересмотра режима питания, распорядка дня, распределения времени и энергии. Возможно, на влияние некоторых негативных моментов в суматохе дней вы просто не обращаете внимания.

Станьте шеф-поваром

Время дружеских ужинов в ресторанах, посиделок в кофейнях и ленивых бранчей по выходным отложено на неопределённый срок. Многие рестораны работают в режиме доставки, да и «пиццу на дом» никто не отменял. Но куда интереснее самому освоить кулинарное мастерство и порадовать себя или семью идеальными панкейками или сырниками на завтрак.

А может, обозначать каждый день кухней разных народов мира. Карантин — прекрасная возможность для гастрономических экспериментов. Все продукты можно заказать на дом, а в интернете полно оригинальных рецептов на любой вкус и любой сложности.

Уделите время близким

В обычной жизни у нас, увы, часто не хватает времени на общение с близкими и дорогими людьми. Мы вечно куда-то бежим, опаздываем и откладываем все на потом, ограничиваясь дежурными сообщениями в мессенджерах и социальных сетях. Время это исправить. Тем более, что в режиме самоизоляции очень важно сохранять чувство связи с внешним миром, иначе депрессия, чувство одиночества и покинутости станут верными спутниками.

Если вы живете с семьей, старайтесь чаще делать что-то вместе: от совместных завтраков до настольных игр. Если вы живете одни, то современные технологии придут вам на помощь: видеозвонки друзьям и родственникам — прекрасная альтернатива личным встречам, особенно если на эти личные встречи у вас чаще всего не хватает времени.

Больше двигайтесь

Движение — это жизнь. Закрытые спортзалы, бассейны и фитнесс-клубы — не причина отказываться от занятий спортом. В YouTube множество видеороликов о том, как поддерживать себя в хорошей физической форме, не выходя из дома и при минимуме спортивного инвентаря.

Зарядка с утра, несколько пятнадцатиминутных перерывов на физическую активность в течение дня — и вы в тонусе. Кроме того, можно попробовать себя в новых направлениях: возможно вы давно хотели заняться танцами или практиковать йогу. Начинайте!

Займитесь творчеством

Это прекрасный способ раскрыть свой внутренний потенциал, «прочистить голову» и получить новый, интересный опыт. Поле для экспериментов тут непаханое — что первое приходит в голову, тем и занимайтесь: от скрапбукинга до видеомонтажа. Эффект будет только положительный!

Наведите порядок

Бытие определяет сознание. Поэтому если хотите порядка в голове, сначала наведите его во всем, что вас окружает. Захламленность внешнего незаметно, но неумолимо проникает во внутреннее: ослабляется внимание, концентрация и память, увеличивается градус раздражительности и рассеянности. Большие ресурсы тратятся на устранение всяческих «помех» — в итоге мы меньше успеваем, больше устаем, и, что самое обидное — впустую.

Наведите порядок в квартире: разберите вещи, выбросьте все ненужное, проведите генеральную уборку, разберите почту и файлы в вашем компьютере и смартфоне — вы сами увидите, насколько легче, свободнее и спокойнее вам станет дышать и думать.

Как организовать системы хранения в квартире читайте в статье «Главные правила хранения вещей»

Сделайте перестановку

Универсальный вариант преобразить пространство, не потратив ни копейки. Вынужденное нахождение в течение длительного времени в одном помещении не может не действовать на нервы, и смена привычной картинки отлично поможет психологически «разгрузиться».

Советы по теме читайте в статье «7 правил гармоничной расстановки мебели»

Устройте на балконе релакс-зону

За зиму организм истосковался по солнечному свету, свежему воздуху и витамину D. И если прогулки в парках и скверах сейчас невозможны, то это не значит, что мы должны отказываться от всех «весенних прелестей». Разберите и вымойте балкон, поставьте туда раскладной столик, пуфик, повесьте гирлянды — у вас готовая зона для чего угодно: неспешных завтраков, чтения книг и даже работы.

Организуйте рабочее место

Психологи утверждают, что для эффективной работы из дома, необходимо уделить особенное внимание и функциональной, и эстетической составляющим рабочего места. В условиях нынешней повсеместной «удаленной» работы этот момент актуален как никогда. Не работайте в кровати или в любой привычной зоне отдыха — границы рабочего и личного пространства должны быть строгими.

Это в первую очередь необходимо и для сохранения продуктивности, и для общего психологического комфорта: мозг должен четко понимать, когда ему необходимо работать, а когда отдыхать, и соответствующая обстановка — прямой сигнал для запуска определенного механизма деятельности.

Обустройте отдельную рабочую зону. Это может быть хоть широкий подоконник или балкон, главное, чтобы вам было удобно, комфортно и не вредило здоровью.

Советы по теме читайте в статье «Как организовать рабочее место дома»

Пересадите растения

Сейчас самое время заняться пересадкой и подкормкой растений, тем более что общение с живой природой в сложившихся условиях — лучшее лекарство от хандры и тоски. Помимо комнатных растений, можно создать маленький неприхотливый «огород», и в скором времени к вашему столу будет готова свежая зелень, выращенная собственными руками.

Больше читайте

Наверняка, у вас скопилось достаточно книг, которые хотелось бы прочитать. В этот же список можно внести и произведения, которые вы давно читали и сейчас могли бы оценить их по-новому.

Наведите порядок в финансовых делах

Дело непростое, серьезное и основательное. Видимо поэтому так часто откладывается в папочку «на потом». Тщательно проанализируйте все свои доходы и расходы. Наверняка, в режиме самоизоляции второй пункт заметно сократился, и это очевидный плюс.

Посчитайте, какие «повседневные ритуалы» незаметно съедает значительную часть ваших финансовых ресурсов: кофе с собой, заказ еды в офис, необдуманные покупки, частые походы в кафе и рестораны и т.д. Подумайте, от чего бы вы могли отказаться и что сократить в пользу чего-то более оправданного.

«Прокачайтесь» в своей специальности

Скорее всего у вас в закладках скопилось множество статей, заметок и материалов, касающихся вашей специальности. Кроме-того, многие образовательные интернет-платформы на время карантина открыли бесплатный доступ или предоставили большую скидку на свои электронные библиотеки и дистанционные курсы.

Организуйте культурную онлайн-программу

Многие мировые музеи проводят экскурсии в онлайн-режиме. Также большинство спектаклей и концертов доступны в режиме реального времени. Отличный шанс прогуляться по Эрмитажу, посмотреть «Бесприданницу» или побывать на концерте любимой группы без толп, уютно устроившись на своем диване.

Посмотрите киноновинки

Держим пари, у вас есть список сериалов и фильмов с пометочкой «must see». Только наверняка пункты в него добавляются чаще, чем вычеркиваются. Пришло время восполнить и этот пробел.

Большинство онлайн-киносервисов на время карантина сделали бесплатный доступ, или же за очень символические деньги. Так что фонд мирового киноискусства сейчас в вашем полном распоряжении. Также можно составить тематические просмотры: фильмы-лауреаты за всю историю «Оскара», ретроспективу фильмов любимого режиссера или актера.

Посвятите время себе

Устройте себе спа-день, медитируйте, отдыхайте и выспитесь, наконец!

Сейчас читают

Как подготовить квартиру к весне

Экспресс-курс по обновлению интерьера

Как работать и отдыхать дома, если вы на карантине

10 способов прекрасно провести время в одиночестве

1. Сходить на прогулку

Большую часть дня вы проводите в помещении (офис, дом, кафе) плюс добираетесь из одной точки в другую не пешком, а на транспорте? Если это про вас — свежего воздуха вам категорически не хватает. Исправить ситуацию поможет прогулка где‑нибудь в сквере, парке или даже в лесу: с её помощью можно разгрузить ^{мозг и избавиться от усталости.}

Кроме того, прогулки в зелёных зонах или по городским улицам улучшают настроение и могут спасти вас от творческого кризиса. Ведь во время ходьбы креативные способности улучшаются ^{на 60%.}

2. Получить новый навык или усовершенствовать старый

Если вы давно мечтали подтянуть английский или научиться играть на гитаре — самое время заняться этим, оставшись в одиночестве. Благо сейчас, чтобы освоить новый навык, не обязательно записываться на занятия и куда‑нибудь идти. Можно просто включить видеоуроки, установить мобильное приложение или найти учебные материалы и пособия в интернете.

giphy.com

Не забывайте, что для освоения навыка одного занятия будет недостаточно. Так что проводить свободное время «за уроками» вам нужно будет регулярно. Чтобы ваши труды приносили заметные плоды, составьте план обучения и расписание занятий.

3. Заняться медитацией

Просто посидеть в тишине, успокоиться и не думать ни о чём, сконцентрировавшись на своих ощущениях, очень полезно. Не зря медитацией занимаются многие успешные люди, в том числе Дэвид Линч, Пол Маккартни и Опра Уинфри.

Регулярные практики помогут укрепить иммунитет, побороть депрессию, улучшить социальные связи. Кроме того, вы научитесь контролировать эмоции, станете продуктивнее и умнее.

Заниматься медитацией желательно регулярно, в идеале — каждый день. Много времени для этого не нужно: 10‑15 минут вполне достаточно.

Конечно, просидеть так долго, не отвлекаясь на окружающие шумы и собственные мысли, с первого раза будет непросто. Чтобы стать мастером медитативных практик, записывайтесь на четвёртый этап Большого челленджа Лайфхакера. Он как раз посвящён осознанности. Естественно, рассказывать мы будем не только о медитации. Вы узнаете, как найти гармонию, побороть страхи и спастись от выгорания.

А ещё сможете выиграть iPhone XR. Чтобы это сделать, нужно просто выполнять задания челленджа: внимательно читать тексты и слушать подкасты, отвечать на вопросы тестов и зарабатывать баллы. Наберёте больше других — получите смартфон, нет — не расстраивайтесь: вы станете лучшей версией себя! А ещё у вас появится возможность выиграть путешествие в Таиланд на двоих. Поездка к морю может достаться каждому, кто накопит больше 70% баллов хотя бы в одном из челленджей.

Участвовать в Большом челлендже

4. Прочесть книгу

Вечер в компании увлекательной истории или интересного нон‑фикшена не только нескучный, но и полезный способ провести свободное время. Чтение помогает снизить ^{стресс, увеличить словарный запас, ускорить работу мозга.}

А ещё с хорошей книгой можно пофантазировать и даже обмануть мозг, заставив его поверить в то, что вы переживаете ^{прочитанные события лично. Слетать в космос или поплавать в океане, не вставая с дивана, — неплохая идея, не правда ли?}

giphy.com

5. Посетить музей или поужинать в кафе

Займитесь делами, которые вы обычно делаете с друзьями. Это поможет вам иначе взглянуть на вещи и со временем стать увереннее в себе: вы будете больше ценить своё время и желания. Например, в галерее сможете стоять у каждой картины столько, сколько захотите: не придётся торопиться или, наоборот, долго ждать. А обедая в одиночку, лучше ощутите вкус еды.

Ещё так не придётся искать компромисс во вкусах. Хотите пойти в паназиатское кафе — вперёд; попрыгать на батутах — пожалуйста; в кинотеатре показывают марафон «Голодных игр» или ретроспективу Стэнли Кубрика — никто не будет судить вас за guilty pleasure или называть ваши любимые фильмы слишком претенциозными.

6. Потанцевать

giphy.com

Просто включите любимую песню и отрывайтесь. Никто вас не видит, можете не стесняться и двигаться как хотите. Это поможет улучшить настроение и повысить уверенность в себе.

Психолог и исследователь танца Питер Ловатт говорит ^{, что во время ритмичных движений под музыку организм человека вырабатывает больше эндорфина, чем во время любой другой тренировки. Плюс в этот момент подключаются эмоциональные центры головного мозга — вы можете ощутить безграничную радость или, наоборот, расплакаться. В любом случае это будет полезная эмоциональная разрядка.}

А ещё танцы — это аэробная нагрузка, и они, как любая подобная тренировка, улучшают работу сердца и лёгких, укрепляют мышцы, делают кости прочнее.

7. Отправиться в путешествие

Это замечательный опыт, который научит вас самостоятельности и поможет обрести навык поиска нестандартных выходов из сложных ситуаций. К тому же вы сможете завести новые знакомства и полноценно насладитесь окружающей вас красотой — главное, поменьше отвлекайтесь на смартфон.

Путешествие может быть масштабным (если вы вдруг решили взять отпуск, а компании у вас нет) или небольшим. Например, если у вас освободился всего один день — съездите в соседний город или в ближайший природный заповедник. Смена обстановки поможет отдохнуть, зарядиться новыми эмоциями и получить незабываемые впечатления.

8. Заняться спортом

Отправьтесь в спортзал или останьтесь дома: расстелите спортивный коврик или просто переместитесь на ковёр. Тренируйтесь по видеоурокам, используйте мобильные приложения или самостоятельно придумайте комплекс из упражнений, которые вы знаете.

Если регулярно будете проводить ^{свои свободные часы тренируясь — станете энергичнее, улучшите сон и настроение, снизите вероятность набрать лишние килограммы и заболеть диабетом второго типа, многими видами рака и другими болезнями.}

Занятия спортом — полезная привычка, которой желательно обзавестись до 30 лет. Люди, регулярно выполняющие физические упражнения, не только чувствуют себя лучше, но и реже поддаются стрессу.

Во время четвёртого этапа Большого челленджа Лайфхакера мы расскажем о плохих привычках, от которых стоит избавиться прямо сейчас, потому что они мешают нам стать лучше, поговорим о приёмах, помогающих в поисках гармонии, и научим заботиться о себе, чтобы защититься от выгорания.

Присоединиться к Большому челленджу

9. Устроить день спа

giphy.com

Если вы постоянно чем‑то заняты, много работаете, не успеваете за дедлайнами и находитесь в стрессе, спа‑день — это то, что вам нужно. Подготовьте ванну с пеной, зажгите свечи, включите музыку, нанесите маску на лицо и волосы и расслабьтесь.

Или побалуйте себя и сходите в спа‑салон. Пусть там вами займутся профессионалы: сделают крутой массаж и полезные обёртывания.

10. Поспать

Более половины взрослого населения Земли спит ^{недостаточно. Если вы относитесь к их числу и сами редко отдыхаете положенные 8 часов, возможно, лучшим способом провести свободное время для вас будет сон.}

Может показаться, что ничего суперполезного вы не сделаете. Но это только на первый взгляд. Ликвидируя недосып, вы сможете решить многие проблемы: улучшите продуктивность, укрепите иммунитет, перестанете переедать и обретёте мотивацию.

101 Продуктивные и полезные занятия в свободное время

В наши дни, когда у некоторых людей нет времени даже сделать глубокий вдох, вам должно повезти, что у вас есть немного свободного времени, вместо того, чтобы просто тратить время на то, чтобы лежать и делать то, что вам не следует делать Сделайте так, чтобы каждый момент считался, делая что-то продуктивное, что вас интересует. Итак, вот список некоторых продуктивных вещей, которые можно сделать в свободное время, вам непременно придется повеселиться!

Лучшие занятия в свободное время:

1.Быть активным волонтером для НПО:

Один из самых благородных, а также продуктивных способов провести свободное время — это добровольное участие в работе местной неправительственной организации. Если есть какая-то причина, по которой вы испытываете сильные чувства, то наверняка не будет лучшего способа провести свободное время. Кроме того, есть много преимуществ стать волонтером.

В обществе свирепствует бесчисленное количество социальных зол, если вы вносите свой вклад в борьбу с ними или даже распространяете некоторую осведомленность об этом, вы обязаны помочь многим людям, даже не зная об этом.

2. Обустроить свой дом:

Дом — это то, где лежит сердце, и в свободное время вы должны сделать все возможное, чтобы привести свой дом в порядок и привести в порядок разные вещи. В общепринятой поговорке « Чистый дом — это счастливый дом » наверняка есть доля правды, поэтому вместо того, чтобы просто позаботиться о ветре или потратить сотни на домработницу, вы всегда можете заняться своими делами. Если ваш дом в хорошем состоянии, вы наверняка почувствуете большую гордость и радость.

3. Записаться на урок танцев:

Независимо от того, есть ли у вас две левые ноги или вы великий танцор, вам наверняка стоит подумать о том, чтобы записаться на урок танцев самостоятельно или с некоторыми из ваших близких друзей. Часто то, что люди не могут выразить словами, они могут выразить движениями своего тела.

Даже если вы думаете, что вы ужасны в этом, вы просто должны помнить, что все просто хотят повеселиться, никто не будет насмехаться над вами или высмеивать вас.

4. Пойти на прогулку или пробежку:

Вместо того, чтобы сидеть дома и ничего не делать в свободное время, вы всегда можете пойти на длинную прогулку или даже на пробежку. Выполнение этих двух вещей действительно поможет вам собраться с мыслями и сохранить здоровье.

Поэтому вместо того, чтобы откладывать встречу в спортзале или говорить, что завтра вы отправитесь на прогулку, вам нужно просто сделать решающий шаг и добраться до него.

Со временем вы заметите, что прогулка или пробежка заставят вас почувствовать себя таким бодрым, что это станет частью вашего распорядка дня.

5. Посетите несколько исторических памятников в вашем городе:

Одним из наиболее продуктивных способов провести свободное время будет посещение некоторых известных туристических достопримечательностей в вашем городе, которые вы никогда раньше не посещали. В процессе вы не только оцените свой город больше, но и узнаете много нового об этом.

Изучение места, в котором вы живете, действительно поможет вам влюбиться. Вы можете отправиться в это маленькое приключение в одиночку или даже с друзьями.Не забудьте купить открытки для вашего альбома!

6. Начните блог о чем-то интересном:

В современную технологическую эпоху по всему миру существует множество людей, которые проводят свободное время в блогах. Ваш блог может быть посвящен всему, что вас интересует, будь то кулинария, спорт, фильмы, социальные проблемы или даже книги.

Неважно, где лежат ваши интересы или насколько нетрадиционен ваш блог, если вы хорошо пишете и делаете свой блог интересным, то вы обязательно привлечете большое количество людей.Если вы в конечном итоге полюбите это прошлое, вы можете выбрать его как карьеру.

7. Прочитайте хорошую книгу:

Если вы книжный червь, то это, безусловно, что-то продуктивное, что вы могли бы сделать в свободное время. Существует бесчисленное множество способов получить хорошую книгу, прогуливаетесь ли вы в ближайшую библиотеку, одалживаете ее у дорогого друга или, если вы разбираетесь в технологиях, вы можете просто скачать свою книгу одним щелчком мыши. кнопка.

Хорошая книга — это то, что может перенести вас из вашего непосредственного окружения в другой мир!

8.Найди себе хобби:

В свободное время вы можете делать разные вещи, например, улучшать полезные навыки, чтобы узнать, в чем заключаются ваши таланты или интересы. Вместо того, чтобы сосредоточиться только на одном, если вы попробовали свои силы во многих вещах, вы могли бы легко узнать себя лучше.

Часто люди, как правило, путают свои интересы со своими способностями, и пробовать новые вещи могут действительно удивить вас, как то, о чем вы никогда не думали, что вы когда-либо были в этом хороши, может быть чем-то, что приходит к вам очень естественно.

9. Сделать записку:

Скрапбукинг — это прошлое, когда многие люди балуются, когда они свободны. Первоначально, это может начаться как хобби, но со временем вы можете стать зависимым от него!

Это, безусловно, очень продуктивный способ провести время, вы можете сделать записку о месте, которое вы недавно посетили, или даже о всех местах в мире, которые вы хотели бы посетить, и заполнить страницы, когда вы это сделаете. Вы всегда можете пойти в стационарный магазин рядом с вашим домом и купить несколько вещей.

10. Зайдите в дом престарелых:

Тратить свободное время — это весело; тем не менее, наиболее полезным было бы проводить свободное время с другими людьми, с которыми не с кем поговорить. Есть бесчисленные пожилые люди, которые вынуждены жить в домах престарелых, когда они достигли определенного возраста и не в состоянии заботиться о себе.

Эти люди ищут компанию, и было бы по-настоящему украсить их день, если бы вы решили провести с ними некоторое время и приятно провести время, заставив кого-то улыбнуться.

11. Медитируйте некоторое время:

Пытаться выжить в этом современном мире действительно сложно. Чрезвычайно важно провести хотя бы часть вашего свободного времени в медитации, чтобы вы не сломались под давлением и не потерпели психическое расстройство.

Люди, которые медитируют, — это те, кто способен лучше выживать под давлением, в отличие от тех, кто не знает, что делать, когда ситуация выходит из-под контроля. Практика йоги оказалась полезной для миллионов людей во всем мире.

12. Проведите несколько минут в беседе с Богом:

В наши дни многие люди забыли о важности Бога в своей жизни. Они считают себя непобедимыми. В свободное время вы можете посвятить несколько минут молчанию и поблагодарить Бога за все, чем он вас благословил.

Даже если это пять искренних моментов, которые вы провели в молитве, вы можете быть уверены, что Бог будет рядом с вами в трудную минуту, когда вам больше некуда обратиться.

13. Посмотрите фильм, который получил восторженные отзывы:

Когда у вас есть немного свободного времени, вам стоит посмотреть фильм, который получил множество хороших отзывов. Вам не обязательно идти в зал, вы всегда можете скачать его и смотреть, не выходя из собственного дома.

Просмотр фильмов — это способ, которым большинство людей предпочитают проводить свое свободное время, но при этом убедитесь, что оно не глупое, а обогащающее для вас.

14. Потратьте некоторое время на уход за собой:

Отличным способом продуктивно провести свободное время было бы занятие личной гигиеной. Будь то ногти, которые нужно подшить, одежду, которую нужно гладить, волосы, которые нужно намазать маслом, или обувь, которую нужно отполировать, вы должны это рассмотреть.

Только когда ты хорошо выглядишь, ты можешь чувствовать себя хорошо. Если у вас случайный и потрепанный взгляд, то вряд ли люди будут уважать вас, которого вы заслуживаете.

лучших способов провести свободное время:

В этой занятой жизни немного свободного времени — как благо. Когда люди получают немного свободного времени, большинство из них тратят его в соответствии со своими предпочтениями, где немногие используют его (продуктивно).

Общая идеология людей, стремящихся к счастливой жизни, — это оставаться здоровыми и иметь правильный баланс в жизни. Чтобы сделать вашу жизнь еще прекраснее, вам нужно заняться хобби или заняться чем-то стоящим. И лучшее время, чтобы сделать это свободное время, которое вы получаете.Это поможет вам сделать вашу жизнь счастливой и приятной.

Вот несколько продуктивных вещей, которые вы можете делать в свободное время.

1. Журналирование / Написание
2. Готовка
3. Написание стихов
4. Генеалогия
5. Блоги
6. Исполнительская слэм-поэзия
7. Стать экспертом
8. Шитье
9. Изготовление ювелирных изделий
10. Ходьба
11. Фотография
12. Learn Guitar
13. Садоводство
14. Учебные карточки трюков
15. Наблюдение за птицами
16. Игральные карты
17. Живопись
18. Star-Gazing
19. Рисунок
20. Рыбалка
21. Pinterest
22. Шахматы
23. Усадьба
24. Уитлинг
25. Поднять цыплят
26. Пазлы
27. оригами
28. Кодирование
29. Make Recycled Art
30. Танцы
31. Свист
32. Скрапбукинг
33. папье-маше
34. Пение

Продуктивных способов использовать ваше свободное время:

Лучший способ использовать свое свободное время — проводить с друзьями и семьей, но если у вас есть немного времени, скажем, несколько минут, то здесь мы купили вам несколько интересных вещей, которые вы можете сделать, и сделаете свое свободное время достаточно продуктивным.

1. Чтение файлов или статей
2. Сеть
3. Очистить почтовый ящик
4. Очистить каналы
5. Телефонные звонки
6. Гол, время
7. Заработай
8. Обновление финансов
9. Файл
10. Последующие действия
11. Исследования
12. Мозговой штурм идей
13. Наброски
14. Очистить стол
15. Прогуляйся
16. Упражнение
17. Медитировать
18. Будь ранним
19. Готовься
20. Обновление журнала

Легко и продуктивно Чем заняться в свободное время:

1. Оплатить несколько счетов
2. Сортировать почту
3. Уборка вокруг вашего дома
4. Мыть посуду
5. Начать приготовление ужина
6. Sweep
7. Пыль в доме
8. Добавить встречи или важные даты в календаре
9. Узнайте, как сделать свой собственный консерв
10. Сорняк садовый
11. Организовать продажу гаража
12. Прочитайте Библию
13. Слушайте Теда Беседы
14. Сделай поделку
15. Встречайте давнего старого друга
16. Нет сада, затем создайте его на своем заднем дворе
17. Читайте о том, что вас интересует
18. Сделайте видео тренировки дома
19. Сортируй свой шкаф и избавляйся от ненужных предметов
20. Изучай иностранный язык
21. Выпекать и / или готовить
22. Отправить благодарственное письмо
23. Реорганизовать свою комнату
24. Завершите свои ожидающие проекты
25. Подготовить список дел
26. Написать завещание

способов, которыми успешные люди проводят свое свободное время:

Люди становятся успешными не только благодаря своим уникальным характеристикам и отличным стратегиям в работе, но также благодаря своим способам и способам продуктивно тратить свое время.Кроме того, они не продлевают свое рабочее время (только при необходимости) и не работают все 7 дней в неделю.

То, как люди проводят свой досуг, оказывает большое влияние на их успех в профессиональной жизни. Некоторые из них,

1. Упражнение
2. Читать
3. есть хобби
4. Волонтер
5. Take Classes
6. Сеть
7. Проведите время с друзьями и семьей

Вместо того, чтобы тратить свое время небрежно в свободное или свободное время, лучше использовать это продуктивное время для выполнения полезных и увлекательных задач.Хотя в наши дни важно иметь деньги, чтобы свести концы с концами, но воспоминания одинаково важны. Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете на своем рабочем месте, проводя несколько счастливых дней с семьей и друзьями, определенно стоит больше миллиона долларов!

Сохранить

Сохранить

,

35 лучших способов провести свободное время (экономно)
Мудрые хлебцы Считыватели Wise Bread

являются мастерами экономии и экономии. Вы знаете, как делать умные покупки, как увеличить бюджет и как найти лучшие предложения на что угодно.

А как насчет того, когда вы хотите расслабиться и расслабиться?

В конце концов,

Жизнь — это баланс, а наличие некоторых увлечений — это ключевой компонент счастливой, здоровой жизни. Если бы только эти хобби не были такими дорогими.

К счастью, есть много способов остаться верными своим скромным принципам и при этом хорошо провести время. Вот 35 способов получить удовольствие, не нарушая банк. (Смотрите также: 20 бесплатных способов снять стресс)

1. Чтение

Слишком очевидно? Возможно, но это дешево, дешево, дешево, и если вам понравится это делать, у вас никогда не кончатся новые материалы.Найдите бесконечные запасы материалов для чтения в Интернете, приобретите подержанные книги в гаражных и благотворительных магазинах или воспользуйтесь бесплатной библиотечной карточкой и получите доступ ко всему — от старой классики до последних бестселлеров.

2. Журналирование / Написание

Письмо

предлагает ряд преимуществ, не последним из которых является научиться писать лучше, создавая свои мысли на бумаге. Поработайте над своими проблемами, ведя дневник, или оставьте что-нибудь запоминающееся для своих потомков, написав свои мемуары.Если вы еще не готовы изложить свою жизнь на бумаге, попробуйте вместо этого написать о чужой жизни или написать о причине или событии, которые вы считаете важными.

Или просто выдумать. Одна из замечательных вещей в написании художественной литературы — это то, что вы можете контролировать развитие истории. Не уверен, где начать? Позвольте вам запустить этот удобный онлайн-генератор сюжетов.

3. Написание поэзии

Есть искусство делать слова рифмы,

Ритм, который требует, чтобы эти слова держали время,

Но освоите его, и вы увидите,

Нет ничего более творческого, чем поэзия.

С чего начать? «Новая книга форм» Турко и «Разум рифмы Холландера» — это классическое введение в рифму и стих на английском языке с четкими объяснениями и множеством примеров.

4. Исполнение поэтического шлема

Если традиционная рифма не твоя вещь, рассмотри вместо этого поэзию. Нужно сказать, что поэзия слэма гораздо более интуитивна по своему содержанию, часто используется как средство решения политических проблем, гуманитарных несправедливостей и личных вех. Это также намного более гибко, когда дело доходит до стиля и синтаксиса.Вы можете использовать рифму, если хотите, но это не обязательно; на самом деле, единственными настоящими «требованиями» поэзии слэма является то, что она страстная, и если вы собираетесь соревноваться, ваше стихотворение должно быть не более трех минут.

5. Шитье

Когда я учился в начальной школе, моя мама сделала одинаковые наряды для меня и моего лучшего друга. На них были жилеты из искусственной замши и юбки с атласными рубашками кремового цвета, и, так как это было в 70-х годах, мы были в моде, если не сказать больше.

Я никогда не занималась шитьем после разгрома платья в своем классе Home-Ec 8-го класса, но теперь, с моей дочерью, я вытащила маминую швейную машинку и медленно, но верно учусь, как сделать мои собственные одежды. Мое единственное сожаление, что я не сделал это раньше. Шитье — это удивительно креативный выход и идеальный способ для создания индивидуального гардероба на долю того, что вы потратите на покупку стеллажей. Плюс — и это моя цель — если вы действительно хорошо разбираетесь в шаблонах, вы можете начать работать над своими собственными проектами.Подвинься, Жаклин Смит!

6. Ходьба

Несмотря на очевидные преимущества для сердечно-сосудистой системы, ходьба — отличный способ очистить голову, выпустить пар и просто наслаждаться природой. Вы можете пройтись по тропе в местном парке или просто прогуляться по окрестностям после ужина. Преимущества те же, и это бесплатно. (См. Также: Удивительные преимущества 10-минутной прогулки)

7. Садоводство

Когда мы переехали из города около семи с лишним лет назад, я хотел в полной мере ощутить весь «деревенский образ жизни», поэтому я быстро освоил участок для небольшого сада.Это была одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал. Мало того, что вы можете общаться с природой, но если вы выращиваете съедобные продукты, вы можете сократить свой счет за продукты. И просто позвольте мне сказать, что ничто не , как доморощенные помидоры. Кроме того, вам не нужно много места, чтобы наслаждаться этим хобби — садоводство в контейнерах хорошо работает даже в самых маленьких помещениях — и если вы выращиваете семейные реликвии и собираете свои семена, вам придется покупать стартовые растения только один раз.

8. Наблюдение за птицами

Когда мы переехали в указанный загородный дом, мы заметили грязное гнездо на нашем крыльце.Муженек хотел снести его — и я хотел знать, что в нем живет. Оказывается, это гнездо принадлежало паре пурпурных мартинсов, птиц, известных своим весом в комарах. И поскольку они возвращаются каждую весну, мне никогда не приходилось покупать банку с репеллентом. Мораль этой истории? Изучение птиц на вашем заднем дворе может стоить вашего времени.

9. Покраска

лет назад мы с подругами решили попробовать свои силы в рисовании. Мы начали с масел, которые я любил как средство, но они были немного дорогими и боль вычищать.Тогда я открыл для себя акрил. Водорастворимые и намного, намного дешевле, с тех пор они стали моими средоточием. Вы можете найти холсты и кисти — также недорогие — в большинстве ремесленных магазинов, и в Интернете есть бесконечное множество инструкций.

10. Чертеж

Если рисование не твое, попробуйте рисовать. Скетчбуки относительно дешевы и просты в переноске, поэтому вы можете взять свое хобби с собой куда угодно. И, как и живопись, вы можете самостоятельно учить, используя книги, онлайн-инструкции и много практики.

11. Готовим

Забудьте о расфасованных смесях и купленных в магазине банках — в приготовлении пищи и выпечке с нуля есть что-то, что кажется почти духовным. Может быть, это творческий аспект — собрать все вместе, попробовать и скорректировать по пути, чтобы убедиться, что ваш рецепт правильный. Может быть, это удовлетворение от того, что твое творение получилось хорошо, проявление всей любви и намерения, которое пошло на его создание. Может быть, это презентация со всеми небольшими моросящими дождями, которые превращают ваше блюдо в искусство.

А может, просто вкуснее.

В зависимости от того, что у вас есть в ваших шкафах, вам, возможно, придется купить определенные специи и скобы, но я обнаружил, что не так сложно содержать хорошо укомплектованную кухню, и это определенно дешевле, чем питаться вне дома. Плюс, приятно получить тягу к чему-то и знать, что у меня есть ингредиенты, чтобы сделать это, что означает меньше спонтанных поездок в продуктовый магазин.

С чего начать? Выберите кухню или стиль, который вам нравится, и решите освоить его ингредиенты и рецепты.(Смотрите также: 10 рецептов для новичков в кухне)

12. Генеалогия

Я не могу сказать вам, что привело меня в генеалогию. Но я могу сказать вам, что, как только я начал копать, меня навсегда зацепили. Есть что-то совершенно захватывающее в том, чтобы проследить свое прошлое, узнать, откуда вы пришли, и даже (иногда) наткнуться на фотографии и истории предков, которых вы никогда не встречали. Например, у меня есть предок, который был патриотом войны за независимость, и в его честь в его родном городе был построен мемориал.

У меня есть другой предок, который был посвящен в рыцари королевой Елизаветой, и его тоже помнят в мемориале, который находится в аббатстве в Сомерсете.

Конечно, не у всех моих предков есть примечательные истории, но, тем не менее, проследить их путь интересно. Вы можете потратить деньги на членство в Ancestry.com или начать с изучения бесплатных сайтов по генеалогии в Интернете и раздела генеалогии в своей местной библиотеке. Если вы только начинаете, попробуйте Cyndi’s List.

13.Станьте экспертом

Когда я обнаружил, что у меня есть предок, связанный с королевой Елизаветой, я не мог не узнать больше об этой конкретной эпохе. Между покушениями на королеву и всеми предательствами и обезглавливанием во время правления ее отца (короля Генриха VIII) информации более чем достаточно, чтобы поднять мой интерес. И в процессе, я стал немного экспертом в этой теме.

Теперь подумайте о чем-то, что вас интересует. Вы любитель истории? Увлечены наукой? Увлекаетесь изменением климата? Копай глубже и выучи все, что можешь.В мире, где мы накапливаем информацию круглосуточно, это хорошая смена темпа, чтобы охватить не только несколько мимолетных деталей. (Смотрите также: 11 способов узнать что-то новое)

14. Изготовление ювелирных изделий

Если у вас есть дети, то вы наверняка видели браслеты с резинкой, которые все в моде. Моя дочь любит их делать и даже разветвляет на плетеные браслеты дружбы, используя веревку и шнур. Помогая ей разобраться в новых техниках и моделях, я вспомнил о том, насколько увлекательными могут быть эти небольшие проекты, и, хотя вариация с резинкой на самом деле не моя вещь, украшения из проволоки предлагают большие возможности.

Существуют буквально сотни веб-сайтов, на которых вы можете получить идеи и вдохновение, а также пошаговые учебные пособия, которые помогут вам пройти полный проект. Вы можете найти проволоку в большинстве ремесленных магазинов, но вы заплатите меньше, если вы закажете на некоторых веб-сайтах по поставкам ювелирных изделий, таких как Fire Mountain Gems. Бусы также можно найти на большинстве этих сайтов, или вы можете заказать их оптом в Amazon.

И если вы обнаружите, что вы особенно хороши в ювелирном деле, вы можете продать свои вещи на Etsy за дополнительные деньги.(Смотрите также: 5 способов начать малый бизнес с Etsy)

15. Гитара

Из всех музыкальных инструментов, на которых вы могли бы играть, гитара, пожалуй, самая практичная — ее легко взять с собой, и если вы купите ее подержанным, вы можете получить один относительно дешевый.

Также есть много бесплатных уроков. Джастин Гитара и GuitarLessons предлагают бесплатное обучение, как и многие другие сайты. Или вы можете просто зайти на YouTube — вы найдете как общие уроки, так и инструкции для конкретных песен, что означает, что вы, наконец, сможете научиться играть мелодию 80-х, которую вы так любите.

16. карточные хитрости

Кто не видел карточный фокус и удивился, «Как они это сделали?» Ну, вот ваш шанс узнать! Прелесть изучения карточных фокусов по сравнению с другими видами магии заключается в том, что вы можете купить колоду карт за доллар — один доллар, и у вас есть все необходимое, чтобы начать изучать новые приемы.

Конечно, некоторые из них более сложны, чем другие, но многие из них относительно просты, и если вы добавите необычный случайный случай, вы будете выглядеть профессионалом, когда будете выполнять свой трюк.

Карты не ваша вещь, или доллар к высокой цене, чтобы заплатить? Как насчет трюков с монетами?

17. Игральные карты

Хотите растянуть этот доллар еще дальше? Научитесь играть в Техасский Холдем или Пятикарточный Дро или Бридж по этому вопросу. Игра в карты — это веселый и простой способ расслабиться и отдохнуть, а также отличный вариант, когда загадочным образом отключается Интернет и вы решаете заново изобрести время для всей семьи.

18. Star-Gazing

В ночном небе есть что-то волшебное, даже если у вас нет телескопа.Научитесь определять различные созвездия с помощью одного из множества доступных приложений астрономии (я использую Star Chart — это , бесплатно !) И подписывайтесь на некоторые сайты астрономии (такие как Astronomy Magazine и Sky and Telescope), чтобы узнать больше о космосе и Предстоящие небесные события.

19. Рыбалка

Вам, очевидно, понадобится место для рыбалки — например, озеро или заполненный пруд — но это самая большая проблема, которую вы найдете в этом хобби. Рыбалка требует терпения, но это также может быть отличным способом выйти на улицу и очистить голову.Это также отличный способ позаботиться о ужине.

20. Фотография

Не нужно тратить много денег на дорогие камеры; многие смартфоны теперь могут делать действительно хорошие снимки, и вы всегда можете обновить их позже. Если у вас есть интерес к фотографии, вы можете продавать свои изображения на таких сайтах, как iStockphoto, и при этом заработать несколько дополнительных денег. (См. Также: Удивительные Хобби зарабатывать деньги)

21. Шахматы

Вы можете получить дешевую шахматную доску в Walmart или бесплатно играть в онлайн (а также получить советы и стратегии) ​​в Chess.ком. Помимо того, что это отличный способ бросить вызов себе, шахматы на самом деле полезны для вас. Он тренирует обе стороны мозга, может помочь предотвратить такие заболевания, как слабоумие, и даже, как было показано, повышает IQ.

22. Уитлинг

Все, что вам нужно, это нож и кусок мягкого дерева; остальное — не что иное, как ваше собственное творчество. В Интернете есть множество учебных пособий, с которых можно начать, а также есть несколько небольших журналов. И если вам интересно, что вы могли бы сделать с помощью whittling, взгляните на это.

23. Пазлы

Пазлы — это дешево. Пазлы легко найти. И в зависимости от вашего уровня терпения, головоломки могут быть прекрасным способом провести тихий вечер дома. Не волнует разнообразие пазлов? Затем попробуйте разгадать кроссворды или судоку — и то, и другое поможет улучшить концентрацию, память и критическое мышление.

24. Кодирование

Не все приветствуют идею расшифровки кода, но для тех, кто это делает, есть много бесплатных ресурсов, чтобы занять вас. Code Academy предлагает бесплатные уроки по нескольким сценариям и языкам, включая PHP, Ruby, HTML и Java.Стать опытным, и вы можете взимать плату за свои навыки на таких сайтах, как Upwork.

25. Танцы

Помимо того, что танец является прекрасной формой упражнений, он очень выразителен, он позволяет вам снять напряжение, пока вы потеете. Изучите конкретные танцевальные стили, такие как сальса, латынь или хип-хоп, на YouTube или на таких сайтах, как LearntoDance и The Dance Store Online, или просто включите радио и зайдите в фристайл.

26. Скрапбукинг

Если вы купите все готовые наборы для скрапбукинга, вы можете легко потратить небольшое состояние.Так что не делай этого. Вместо этого сделайте свои собственные акценты для скрапбукинга с более дешевыми альтернативами, такими как строительная бумага, раскраски, бесплатные печатные издания из Интернета и картинки, вырезанные из журналов.

27. Pinterest

Я только недавно начал использовать Pinterest, но я определенно вижу привлекательность. Вы создаете «доски», посвященные темам, которые вы выбираете, а затем «прикрепляете» связанные элементы, которые вы найдете в Интернете. Думайте об этом как о цифровом сборе, и вы на правильном пути.Для меня это как витрины в Интернете — у меня есть доска для обуви, одна для рецептов, одна для украшений из проволоки, другая для астрономических фотографий, и еще одна для идей садоводства. Это бесплатный и интересный способ поделиться материалами, которые вы найдете в Интернете, и подписаться на других, кто разделяет ваши интересы.

28. Разводить цыплят

В настоящее время у меня есть восемь цыплят — четыре, которые полностью выросли и дают мне хороший запас свежих яиц, и четыре новых птенца, примерно трехнедельного возраста, которые в настоящее время живут в ванной в моей столовой, пока они не станут достаточно большими, чтобы жить на улице. ,

Получение цыплят было одним из первых, что я сделал, когда мы переехали из города, и я должен сказать вам, что я влюблен. Цыплят легко держать, забавно смотреть, и если вы получаете правильные породы, общительны. Мои девушки следуют за мной по двору, они держат кузнечиков под контролем, и, как я уже сказал, они держат меня и моих соседей в хорошем запасе яиц. Если вы решите разводить, вы можете продать своих цыплят, чтобы кормить магазины или направить их на всеобщее обозрение за 2-3 доллара за штуку. (См. Также: Разведение цыплят на заднем дворе)

29.Усадьба

Homesteading — это широкий термин, охватывающий различные виды деятельности и практики, все из которых посвящены самостоятельной жизни. Например, консервирование подпадает под приусадебное хозяйство, как и изготовление собственного вина и сыра. Вам не нужно полностью уходить из сетки, но если вы делаете свои собственные отрывистые звуки привлекательными, или если вы часто думали о том, чтобы оставить пчел, создать эликсиры, вырастить свой урожай или просто «стать зелеными», домашнее хозяйство может быть для тебя. А при правильном планировании и подготовке даже небольшая ферма может быть очень дружелюбной к вашему кошельку.

30. Папье-маше

Это хобби не только чрезвычайно креативное, но и отличный способ утилизировать всю эту нежелательную почту и старые газеты. Посетите Ultimate Paper Mache для рецептов, учебных пособий и вдохновения.

31. Оригами

Искусство складывания бумаги, оригами, восходит к 17 веку в Японии. Он использует ряд сгибов для создания скульптур из плоских кусочков бумаги, без клея или резки. Чтобы начать свое приключение оригами, попробуйте эти проекты.

32.Свист

Да, свистеть. Я могу свистеть одну ноту — одну грустную, маленькую ноту, которая едва слышна, но мне нравится идея иметь возможность свистеть мелодию или даже просто свистеть для моей собаки. Те, кто может это сделать, обычно принимают это как должное, а те, кто не может, хотели бы учиться. И, как и во всем остальном, практика совершенствуется. Вот несколько советов, с чего можно начать.

33. Пение

Каждый — каждый — любит петь вместе со своими любимыми песнями.Так почему бы не улучшить этот поющий голос и не поделиться им с остальным миром? На Youtube есть множество обучающих видео по пению, или вы можете взять бесплатные уроки у Free-Singing-Lessons.

34. Make Recycled Art

Мы все видели эти новости о людях, которые делали впечатляющие произведения искусства из того, что иначе можно было бы считать мусором или мусором. Курица, сделанная, например, из яичной скорлупы, или картины, созданные из дискет, — возможности безграничны, и какой лучший способ утилизировать мусор?

35.Блоги

После того, как вы освоите некоторые из этих других увлечений, напишите об этом в блоге! Вы можете бесплатно вести блог на таких сайтах, как Blogger и WordPress, или, если вы хотите что-то более индивидуальное, вы можете бесплатно загрузить платформу WordPress и установить ее на свой домен. Доменные имена можно иметь примерно за 10 долларов в год (я использую Namecheap), а хостинг — до 10 долларов в месяц, в зависимости от выбранного вами пакета (я использую Hostgator).

Ведение блога о ваших увлечениях и интересах позволяет вам продолжать совершенствовать свои навыки письма и общаться с другими, кто разделяет ваши интересы.

Теперь ваша очередь … какое ваше любимое экономное хобби?

Понравилась эта статья? Приколи это!

,

учитесь говорить о своем свободном времени — english-at-home.com

Вот несколько способов рассказать о своих увлечениях, интересах и любимых видах спорта на английском языке.

Скажите, что вам нравится

как + существительное / форма от
Я люблю теннис / я люблю играть в теннис

любовь + существительное / форма от
он любит футбол / он любит смотреть футбол

быть увлеченным + существительное / форма
Она увлечена кино / ходить в кино

наслаждайся + существительное / форма
Мы наслаждаемся спортом / занимаемся спортом

Дополнительные фразы о ваших увлечениях см. На нашей странице. Рассказ о ваших увлечениях на английском языке

Помните: мне нравится (+ ing / существительное) для общих лайков.
Мне нравится ходить в кино.

Мне бы хотелось + глагол для особого случая:
Я хотел бы пойти в кино на следующих выходных.

Добавление акцента

Вы можете добавить «очень много» в конце предложения.

Мне нравится теннис.
Мне очень нравится теннис , очень много .

Вы можете добавить «вообще» к отрицательному предложению, если вам что-то не нравится.

Я не люблю крикет.
Я не люблю крикет на всех .

Говоря о вашем хобби

Используйте наречия частоты (всегда, иногда, редко и т. Д.) Или другую фразу, чтобы говорить о том, как часто или когда вы занимаетесь своим хобби.

Я только смотрю футбол по выходным .

Я хожу в спортзал четыре раза в неделю .

Я не часто успевает пообщаться с друзьями.

Вы можете сказать, почему вам нравится ваше хобби, описав его прилагательным «-ing».

Я люблю плавать, потому что это , расслабляющий .

Смотреть футбол — это , захватывающе .

Это интересных для серфинга в сети.

Пример разговора

Что тебе нравится делать в свободное время?
Я провожу много времени, гуляя с друзьями на дискотеках.

Вы увлекаетесь спортом?
Да, я люблю играть в теннис летом.

Вы фанат спорта?
Не совсем. Я предпочитаю отдыхать с друзьями в ресторане.

Тебе нравится ходить в рестораны?
Не очень.Я предпочитаю готовить дома.

Типичные увлечения

Эти хобби пользуются популярностью у британцев.

Просмотр телевизора
Посещение друзей
Развлечение с друзьями (когда друзья приходят к вам домой на ужин и т. Д.)
Прослушивание музыки
Чтение книг
Ходить в паб
Ходить в ресторан
Садоводство
Кататься на велосипедах
Ходить на прогулку
Сделай сам (делай сам = дела по дому)
Фотосъемка / Фотосъемка
Серфинг в сети

Типичные виды спорта

Вот немного словарного запаса для разных видов спорта.

Игры с мячом

Футбол
Регби
Крикет
Теннис
Сквош
Хоккей
Бейсбол
Баскетбол
Волейбол

Боевые искусства

Дзюдо
Каратэ
Кикбоксинг
Бокс

Экстрим

Парапланеризм
Скалолазание
Пещера
Альпинизм

Водные виды спорта

Плавание
Дайвинг
Парусный спорт
Каноэ
Виндсерфинг

Прочая деятельность

Бег
Поддержание формы
Верховая езда
Пешие прогулки
Скейтбординг
Гимнастика
Легкая атлетика

Используя игру, делай и уходи

Когда мы говорим о наших хобби, мы можем использовать глаголы играть, делать или идти.

Моя сестра играет в теннис каждые выходные.
Моему брату нравится , делая DIY .
Я занимаюсь плаванием три раза в неделю.

Play + sport / game
играть в футбол / играть в видеоигры / играть в шахматы

Do + хобби / индивидуальный спорт
do DIY, до дзюдо

Go + активность
пойти купаться, пойти на рыбалку

Упражнение по хобби и интересам

Выберите правильный ответ.

1. Мне нравится __ волейбол. 2. Она ___ работает раз в неделю. 3. Вы __ бег? 4. Они __ верхом. 5. Ему нравится __ гольф? 6. Некоторые англичане __ дартс в пабе. 7. Они ___ по выходным. 8. Мы часто __ плывем летом. 9. Вы __ боевые искусства? 10. Ей нравится __

Свободно владею английским языком!

Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:

10 основных фраз беглости — Получите фразы для простых разговоров.
NEW: Присоединяйтесь к английскому языку беглости — получите 2 программы беглости + еженедельные задания и групповые занятия

,

Работа на дому из-за COVID-19? Вот 10 способов провести время | Наука

mapodile / iStock.com

Карин Бодевиц, , 16 марта 2020 г., 12:40, ,

.

«Занятия отменяются, экзамены переносятся по расписанию, здания университетов закрываются, собрания откладываются на неопределенное время», тел.Д. студент, который находится в Австрии, написал на прошлой неделе в Твиттере. «Теперь, что я должен делать?»

По мере того, как пандемия COVID-19 охватывает мир, многие ученые, разумеется, занимаются более серьезными проблемами, такими как здоровье семьи, друзей или самих себя. (См. Здесь о покрытии коронавирусом Science .) Но что вы делаете со своим временем для тех, кто не болен и не связан с бременем и застрял дома? Вот несколько идей для ученых, которые внезапно оказываются работающими из дома.

1.Беречь себя.

В качестве первого шага не пренебрегайте своим физическим и психическим здоровьем. Размышление. Делайте прыжки в своей гостиной. Заниматься йогой Что бы ни работало для вас, делайте все возможное, чтобы заботиться о своем теле и разуме.

2. Изучите новый навык.

Посмотрим правде в глаза. Если вы застряли дома, вы, вероятно, не станете экспертом по запуску масс-спектрометра. Но вы могли бы улучшить свои навыки компьютерного программирования, например, научившись создавать необычный новый граф в R или как создавать документы в LaTeX.Вы также можете прочитать книгу на новую тему или вернуться к тому онлайн-курсу, который вы никогда не заканчивали.

Родственные

3. Пересмотреть этот давно забытый проект.

Где-то в глубокой, темной глубине файловой системы вашего компьютера у вас есть незаконченная рукопись или неопубликованные данные? Если это так, то вы можете использовать это время, чтобы стереть файлы и выяснить, действительно ли то, что у вас есть, доступно для публикации.

4. Продвигайте свою работу в Интернете.

Подумайте о том, чтобы уделить немного времени маркетингу. Нужно ли обновлять ваш личный сайт? Вы хотели создать профиль в Твиттере и узнать, что такое хэштеги? Хотите написать научно-популярную статью? Или создать видео на YouTube о ваших исследованиях? Если это так, то это может быть идеальное время, чтобы выбраться из-под скалы, под которой вы жили, и найти новые возможности для общения с другими исследователями и обмена вашей работой.Если вы боретесь с социальной изоляцией дома, то социальные сети также могут помочь с этим — дать вам возможность взаимодействовать и поболтать с другими учеными, такими как те, кто работает в #AcademicTwitter.

5. Создайте графическое резюме своего исследования.

Графические рефераты — не требующие пояснений визуальные резюме основных результатов вашего исследования — становятся все более популярным способом общения с наукой. Они требуют времени, чтобы сделать, но они являются идеальной привлекательной и могут быть переработаны.После того, как вы его сделали, вы можете разместить его на плакатах, слайдах с презентациями, на бумаге и в социальных сетях. Это может даже помочь вам создать свой личный бренд.

6. Подать заявку на финансирование.

Вы можете выиграть, проводя время в интернете за стипендиями, грантами и наградами. Не смотрите только на самые очевидные места, такие как веб-сайты федеральных грантовых агентств. Посмотрите на отраслевые награды, стипендии более низкого уровня и небольшие фонды финансирования исследований, на которые вы могли бы подать заявку.Даже если вы не получите награду, процесс подачи заявки поможет вам освоить навык написания гранта.

7. Подумайте о своих карьерных планах.

Когда вы в лаборатории, легко сосредоточиться на следующем эксперименте и пренебречь долгосрочным планированием карьеры. Итак, рассмотрите возможность использования своего домашнего времени, чтобы узнать больше о себе и своих возможностях карьеры. Вы можете прочитать книгу о планировании карьеры, проверить варианты карьеры с помощью онлайн-симуляций работы или использовать бесплатные инструменты для самоанализа, такие как myIDP.Эти вещи помогут вам осмыслить свои навыки, навыки мозгового штурма, которые вы хотели бы развить, и подумать о том, к чему вы стремитесь в будущем.

8. Проведение информационных собеседований.

Если у вас есть несколько идей о вакансиях, которые могут вас заинтересовать, найдите время, чтобы обратиться к профессионалам, которые в настоящее время занимают эти должности. В разгар пандемии нецелесообразно просить их встретиться за кофе. Но вы можете попросить их о быстром телефонном звонке или чате Skype.Реальность такова, что люди, с которыми вы хотели бы поговорить, могут работать и дома. Более того, они могут жаждать большего социального контакта. Таким образом, информационные интервью могут быть хорошим способом преодолеть изоляцию, узнать о чьей-либо карьере и построить сеть, сохраняя при этом дистанцию.

9. Будьте добры к своим собратьям.

Если вы живете с другими людьми, совместная работа с ними может оказаться менее увлекательной, чем вы себе представляли. Направьте свои разочарования на что-то безобидное — например, ударив подушкой, утомившись отжиманиями, или положив полотенце между зубами и крича как можно громче.Что бы вы ни делали, никого не бейте.

10. Делай веселые вещи.

Закройте глаза и вспомните время до того, как вы пошли в аспирантуру. Что дарило тебе радость? Есть ли старое хобби, которое вы можете возобновить? Одним из преимуществ вашего домашнего заключения является то, что вам больше не нужно тратить время на поездку на работу и обратно. Можете ли вы перераспределить это время на то, что принесет вам радость или, по крайней мере, уменьшит стресс?

Это невероятно бурное время для большинства из нас.Берегите себя и других, и не забывайте мыть руки!

,

You may also like...

• 

  Черный топ с чем носить: С чем носить укороченный топ: 30 эффектных образов

• 

  Скандинавская палка: Скандинавская ходьба с палками: что это, польза и вред, техника – какая польза, есть ли вред и как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы?

• 

  Энциклопедия морепродуктов: Энциклопедия морепродуктов для тех, кто проводит отпуск в Испании – Список с Фото (20+), Польза и Вред Каждого

• Next Торт рецепт быстро и легко: Простой и быстрый торт пошаговый рецепт с фото на сайте академии Dr Oetker
• Previous Начала расти родинка что делать: Что делать если родинка увеличилась в размере и как остановить рост

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт