10 незаменимых уроков от дам за 50… »
То, как женщина выглядит в 20 лет, — это дар природы, а в 40 — это плод ее стараний. Почему-то так заведено в странах СНГ, что заниматься собой нужно в молодости: красиво краситься, ходить на фитнес, иметь хобби, изучать что-то новое…
Но уже где-то после 30, а то и ранее, женщины приносят себя в жертву быту и уходят в тень, мол, куда уже в таком возрасте.
Да, можно сказать, что для поддержания красоты и молодости духа нужно много денег, времени, а тут муж, дети, проблемы, заботы. Но посмотри, к примеру, на француженок: такое чувство, что их жизнь после сорока только и начинается. Они ухоженны и обладают какой-то неуловимой притягательной энергетикой.
Мы решили разобраться, что нужно делать, чтобы стареть красиво. Ведь именно сейчас, когда старость — это лишь твое будущее, ты можешь сделать всё возможное, чтобы однажды войти в это состояние с гордо поднятой головой.
Красивые женщины в возрасте
Многие считают, что красивое старение — это миф, и годы не красят никого. Но перед тобой многочисленные примеры людей, которые и на шестом, и на седьмом десятке выглядят сексуально. И вот несколько секретов, которые отличают их от большинства.
СЕКРЕТЫ КРАСИВОГО СТАРЕНИЯ
Еда как религия
Мы то, что мы едим. По мнению целого ряда врачей, питание влияет на состояние кожи и на возрастные изменения, поскольку человек получает огромное количество необходимых витаминов и минералов именно с пищей, а не с пищевыми добавками. Чаще налегай на продукты с натуральной яркой окраской, так как они богаты витаминами A, C, E, D и K.
Преврати прием пищи в культ, и она будет приносить тебе, помимо насыщения, еще и радость. Балуй себя красивыми, а иногда изысканными блюдами, и ты заметишь, что готовка больше не бремя.
Дело не в количестве, а в качестве одежды
Даже женщины со средним доходом покупают себе дорогие и комфортные вещи — кашемир, шелк, хорошую обувь и хотя бы одну дорогую сумку. Всё вместе это складывается в элегантный стиль зрелых женщин, которым так восхищаются окружающие.
С возрастом социальная жизнь не сходит на нет
В отличие от наших женщин, которые часто выбирают телесериалы и сон вместо социальной жизни, француженки, особенно в крупных городах, становятся более активными. Дети выросли и не требуют постоянного внимания, быт налажен — самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам, кино и так далее.
Активная социальная жизнь держит в тонусе — стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и обязательно удобные туфли на каблуке.
Не существует возрастных пределов для сексуальности и сексуальной жизни
Принято считать, что после сорока приходит вторая молодость — многое достигнуто, усвоено, самое время наслаждаться всё еще хорошей физической формой и опытом. Ведь женщина может быть красивой, только когда она чувствует себя желанной.
Открытость новому
Каждый день желательно обучаться чему-то новому и сохранять интерес к жизни. Все это омолаживает человека и заставляет глаза светиться юношеским блеском. Изучай иностранные языки, осваивай технику и новые программы.
Только вперед
Сложно двигаться дальше, если ты всё время смотришь в прошлое. Учись на своих собственных ошибках и перестань сожалеть о том, чего уже нельзя изменить. Справиться с этим поможет медитация или занятия йогой, а также мечты и желание меняться.
Физические нагрузки
Кардионагрузки хорошо подходят для избавления от лишнего веса, но с возрастом нам требуется не столько тонкая талия, сколько крепкие мышцы. Вскоре после 30 ты начинаешь терять мышечную массу (около 5 % каждые 10 лет), и необходимо ее поддерживать. Именно поэтому для красивого старения требуются упражнения на силу и выносливость.
Макияж
Многие ошибочно считают, что с возрастом женщине требуется больше косметики. На самом деле это большое заблуждение, и существует риск перестараться с макияжем, что сделает тебя неестественной и совсем не молодой. Но присутствовать он должен, чтобы скрыть несовершенства кожи и привлечь внимание к достоинствам.
Чувство юмора — мощный антиоксидант
Относись к жизни с позитивом, пропускай через себя только светлую ее сторону. Шути, и не только о том, что тебя окружает, но над собой. Ведь смех, как известно, продлевает жизнь.
Возраст — не болезнь
Самое главное — это осознание и принятие себя. Не сожалей об утраченных годах, твори свою историю и воспоминания сейчас. У каждого периода жизни есть свои радости и плюсы. Ожидай от каждого дня ярких и незабываемых моментов, и это наверняка подарит тебе жизненную энергию и уберет парочку морщин от грусти.
Возраст не должен быть помехой для красоты! Как видишь, необязательно тратить много на косметологию и пластическую хирургию, всё начинается с твоих мыслей и отношения к жизни. Выбор за тобой: сидеть в помятом халате у телевизора или открыться этому миру.
Источник
Post Views: 56
Жизненные уроки красиво стареющих женщин
Экология потребления. Люди: Эти женщины поражают блеском глаз, ослепительными улыбками и беспощадной сексуальностью, несмотря на возраст…
Они прекрасно выглядят — иногда складывается такое впечатление, что даже в молодости они были не столь сексуальны, как в свои «за 50».
Эти женщины поражают блеском глаз, ослепительными улыбками и беспощадной сексуальностью, несмотря на возраст. Они не боятся стареть, сохраняя стать и элегантность, и советуют просто принять свой возраст.
А все потому, что даже в 50, 60 и даже 70 лет они получают удовольствие от жизни, профессии и семьи. Кто-то может возразить, мол, они звезды, у них столько возможностей, к их услугам лучшие пластические хирурги… Однако не все прибегают к радикальным мерам по омоложению, даже получая миллионные гонорары. Их счастливые глаза и благородное старение — следствие жизнелюбия и отношения к себе.
Ким Кэттролл в свои 59 лет уверена, что у нее есть такое же право быть сексуальной, как и у тинейджеров. Она ведет активный образ жизни, не особо при этом напрягаясь. Ведь любое насилие над собой вредно для женского хорошего самочувствия.
«Мое поколение воспитано на всех этих чудесных упражнениях, придуманных для нас Джейн Фондой, ее диетах и так далее…» — говорит Ким. При этом она с печалью отмечает, что общество помешано на молодости. «В таких фильмах, как «Секс в большом городе», можно с этим бороться, за это я особенно полюбила свою героиню Саманту. Но в реальной жизни это очень противно и вызывает злость», — говорит звезда.
Актриса и популяризатор аэробики Джейн Фонда старше Кэттролл на 20 лет, но остается привлекательной и в 78! Правда она не скрывает, что все-таки делала пластические операции. Джейн объясняет это тем, что устала выглядеть не так, как она себя чувствует. Хотя сейчас звезда уверена, что изменила свое отношение к старению. «Смотрите на это, как на восхождение по лестнице: с возрастом вы получаете благосостояние, мудрость, способность любить по-настоящему и жить с интересом», — заявила она.
Именно взрослая женщина может позволить себе больше, поскольку становится свободнее и состоятельнее: более дорогую одежду, более качественную еду, более увлекательные и дальние путешествия. Кроме того, одно из главных средств в борьбе с бегущим временем у этих женщин, — это остроумие, интерес ко всему необычному и новому, ведь жить надо с удовольствием!
Мэрил Стрип стукнуло 66, и при этом она очень востребована в свой профессии. По словам актрисы, в день своего сорокалетия она спросила мужа: «Ну и что мне теперь делать? Ты же понимаешь — все кончено». «Но с тех пор я сыграла немало интересных героинь», — отмечает с улыбкой Мэрил.
«Разумеется, я прекрасно вижу признаки старения — у себя и у других женщин. Но «замороженные» лица кажутся мне смешными. В Лос-Анджелесе много таких людей — с лицами, которые абсолютно ничего не выражают. Слава Богу, мне достаются роли прямо противоположные», — заявляет Стрип. Она выглядит очень счастливой женщиной, и наверное поэтому так красива и молода.
А 70-летняя Хелен Миррен считает, что секрет ее сексапильности заключается… в русских корнях. «Только в Москве я неожиданно поняла, откуда во мне моя сексуальность: она от моего русского происхождения! Да-да! Я заметила, что все русские женщины — независимо от того, высокие они или маленькие, толстые или худые, брюнетки или блондинки, юные или уже в возрасте, — все без исключения чертовски сексапильны!» — уверена Хелен.
Она сохранила стройную и подтянутую фигуру, не стесняется своего возраста, благодаря чему выглядит красиво и естественно.
Все дело в генетике, поддерживает коллегу 80-летняя Софи Лорен, а также — в любви к себе, которая выражается, помимо всего прочего, в соблюдении режима сна и питания. Лорен не скрывает своего возраста и не пытается казаться моложе. Это не мешает ей быть иконой стиля, рекламировать известные бренды и вдохновлять модные дома на создание именной косметики. Кинодива неоднократно заявляла, что никогда не делала пластических операций.
«Я думаю, что это заложено в ДНК. Если же вы хотите выглядеть всегда молодыми, можно сделать какие-то операции, но лично мне не нравится эта идея. Люди часто остаются недовольны результатом, совершая подобные ошибки. Я очень не хотела бы этого, и я слишком люблю себя, чтобы решиться на какое-то вмешательство», — уверяет Софи Лорен, которая ни разу за свою жизнь не выбилась из своего расписания на день — даже ради вручения «Оскара».
Эти женщины не ставят себе никаких ограничений — в том числе и в сексуальной жизни.
Шэрон Стоун в свои 58 выглядит так, словно знает секрет вечной молодости. «Когда тебе 50, чувствуешь, что у тебя есть шанс начать жизнь заново: новая карьера, новая любовь, — отметила голливудская актриса. — Может быть, вы устали от того, чем занимались первую половину жизни, но это не значит, что теперь нужно бездельничать и играть в гольф у себя во дворе. Мы слишком молоды для этого: 50 — это новые 30, новая глава. В этом возрасте мы столько знаем о жизни!» — считает она.
Актриса уверена, что выглядеть естественно — это очень сексуально. Поэтому она не стесняется выходить на улицу без макияжа. Шэрон призналась, что многие доктора предлагали ей свои услуги по подтяжке лица, однако актриса шутит, что, глядя на себя в зеркало, не понимает, что именно ей надо подтянуть.
А 58-летняя Мишель Пфайффер все-таки делала пластические операции. При этом она выглядит очень естественно. Со временем Мишель поняла, что одним из главных бьюти-секретов красоты все-таки является принятие своего возраста.
«Нужно стараться выглядеть хорошо для своего возраста, а не молодиться. Сейчас мне почти 60, но я могу с гордостью сказать, что мне удается выглядеть хорошо для своего возраста», — уверена звезда. И с ней нельзя не согласиться.
Все эти женщины сохранили уважение к себе и своему возрасту, а также позитивное отношение к жизни на любом ее этапе. Они наслаждаются моментом и умеют принимать неизбежное, получая удовольствие от всего — от вкусной еды до секса.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Умение стареть красиво дано не всем. Учимся у тех, кто умеет это делать безупречно — Женские страсти
Когда-то давно я читала интервью одного известного актера и мне запомнились его слова о том, что стареть надо красиво. Он привел пример одной своей коллеги — эта дама всю жизнь была яркой блондинкой, но когда почувствовала, что в ее возрасте подобный имидж уже не комильфо, ушла в отпуск и вернулась в театр с седыми волосами и элегантной стрижкой.
К сожалению даже актрисы, которые всю жизнь привыкли много внимания обращать на свою внешность часто забывают, что сколько за собой не ухаживай, возраст рано или поздно настигнет и если продолжать молодиться, то можно скатиться к имиджу «городской сумасшедшей». Поэтому нужно помнить, что рано или поздно наступит момент, когда вместо того, чтобы ломать голову над тем, как сохранить молодость, придется думать о том, как стареть красиво.
Часто приходится видеть женщин в возрасте, которые как будто не заметили, что мода давно сменилась и сейчас не принято одеваться и краситься, как в годы их молодости, которые пришлись на конец 80-х, с разноцветными тенями, лиловыми румянами, химией и начесом на голове. Все это странно смотрится сейчас само по себе, а вкупе с лишним весом и морщинами, просто удручающе.
Также странно выглядит яркий разноцветный маникюр на морщинистых руках (если вы хотите, чтобы все заметили морщины и пигментные пятна на ваших руках, то этот способ самый лучший), обилие броских украшений, ультра-молодежная одежда и крупные принты.
Еще одна серьезная ошибка дам в возрасте – лосины и мини. Насколько бы хорошо не сохранилась ваша фигура, сколько бы вы не вкалывали ботокса и делали подтяжек, если вам больше 35, то эта одежда не для вас.
Конечно, возможны исключения: спокойно носите лосины с длинным свитером (как минимум на 10 см ниже попы) на прогулку с собакой, на даче, дома с футболкой, даже в курортном городе, но нигде больше. То же самое можно сказать про мини (правда, его глупо надевать на прогулку с собакой). Еще один вариант – мини можно носить с расстегнутым плащом, но тоже только дамам, не имеющим лишнего веса.
Как стареть красиво?
Что же делать, если всегда было не до себя, но хочется, чтобы мужчины обращали внимание (да, молодежь, женщине хочется быть привлекательной в любом возрасте), окружающие относились с уважением, а дети вами гордились?
Учитесь красиво стареть у тех, кто умеет это делать. Ведь есть актрисы, которые до глубокой старости сохраняют элегантность, одеваются со вкусом и вызывают чувство уважения, а не жалости.
1. Чем старше женщина, тем ухоженней она должна выглядеть. То, что прощается молодым девчонкам, не сойдет с рук пожилым дамам – растрепанные или сальные волосы, облупленный лак, отсутствие маникюра, плохо сидящая одежда, стоптанные туфли и т.д.
2. Сделайте хорошую стрижку. Хорошая стрижка, это когда помыла голову, уложила волосы феном и до следующего мытья прическа сохраняется. Хороший мастер может сделать такую даже на самых жидких и непослушных волосах, а ваша задача найти такого мастера.
3. Легкая походка. Чтобы ее сохранить, а также иметь возможность ходить хоть на невысоком, но каблучке нужно соблюдать несложные правила: не полнейте, не забывайте что движение, это жизнь, берегите ноги, следите, чтобы в организм поступало достаточно кальция и чтобы на пятках не появлялись трещины и мозоли.
И никогда, НИКОГДА не носите обувь «прощай молодость»! Сейчас в магазинах море удобной обуви на низком каблуке и вообще без каблука, среди которой можно выбрать для себя что-то не просто удобное, но и красивое и модное.
И не шаркайте!
4. Держите подбородок прямо и следите за осанкой. Сутулая спина любой красавице прибавляет десяток лет, а пожилую женщину превращает в бабу-ягу.
5. Зубы должны быть в идеальном порядке. Даже если вы вынуждены носить вставные челюсти, они должны быть хорошего качества и не доставлять лишних хлопот.
6. Здоровье надо беречь – следите за своим организмом, регулярно проходите медосмотр, выполняйте указания врачей, правильно питайтесь – когда нет здоровья, тут уж не до внешности. Используйте в борьбе с возрастом все, что предоставляет нам современная наука: витамины, антивозрастные крема, косметические процедуры, косметическую хирургию и пр. средства.
7. Покупайте себе обновки. Даже если у вас полно старых вещей, и вы практически ничего не изнашиваете, каждый сезон балуйте себя чем-то новым, модным, стильным. Но откажитесь от кислотных цветов в одежде, выбирайте пастельные оттенки.
Например, с седыми волосами отлично смотрятся приглушенный розовый, оливковый, беж, молочный, кофе с молоком и пр.
Как стареть красиво, если жить просто неинтересно? Живость восприятия, оптимизм, любопытство, любовь – вот те чувства, которые помогают бороться со старостью. Не нойте, не жалуйтесь, не говорите о болезнях и не общайтесь с пессимистами. И улыбайтесь, как можно больше улыбайтесь!
Как стареть красиво
Много лет назад, стоя перед зеркалом, я вдруг обнаружила, что в моем лице что-то не так. Дело было в подбородке: всего день назад он был там, где ему и полагалось, а теперь мне казалось, что он слегка колышется из стороны в сторону.
В этот момент я поняла, что моя внешность изменилась, и не в лучшую сторону. Мне стало грустно и даже страшно. «Что же теперь делать? Как относиться к этому?» Я понимала: пришло время столкнуться с чем-то новым, и обратной дороги нет. Признаюсь честно, мне даже думать об этом не хотелось. Мне было 38 лет.
В какой-то степени мою панику можно объяснить женским тщеславием. То, что раньше казалось далеко за горизонтом, а порой и вовсе воспринималось как нечто нереальное, внезапно замаячило перед глазами. Я осознала, что не являюсь исключением: у меня появятся морщины, я постарею и больше никогда не буду выглядеть как прежде. Несмотря на существование косметики и пластической хирургии, еще никому не удавалось повернуть время вспять.
Однако одним тщеславием проблема не объяснялась. Нам навязывают культ молодости и красоты, поэтому, становясь старше, мы в первую очередь печемся о собственной внешности. И думая лишь о ней, отвлекаемся от более печальных мыслей. На самом деле внешние изменения сообщают нам, что первый акт нашей жизненной драмы подошел к концу и мы становимся героями второго действия, которое, как бы страшно это ни звучало, для всех заканчивается одинаково.
С возрастом каждый из нас сталкивается с этой проблемой, и ее решение никому не дается легко. Нас начинают мучить вопросы: как справиться с этими нежданными переменами, которые происходят будто в одночасье? Как свыкнуться с мыслью, что мы уже не так молоды и красивы, как раньше? Как примириться с тем, что время, отпущенное нам в этой жизни, с каждой секундой неумолимо сокращается?
Старость – не радость
С того памятного дня, когда я поймала в зеркале свое отражение, прошло восемнадцать лет. Мы с друзьями уже давно привыкли подшучивать над возрастной дальнозоркостью и нежеланием лишний раз выходить из дома. И все же печально, что для других мы словно превратились в невидимок: никто с тобой не флиртует, не знакомится и не приглашает на свидания.
Однако потеря привлекательности – это не самое страшное. Гораздо тяжелее спросить себя: а оправдались ли мои надежды? Сожалею ли я о том, как прожил свою жизнь? И если сожалею, то как же быть?
Обычно люди задаются этими вопросами, оставшись один на один с собой. Толчком может послужить все что угодно: старая фотография, на которой вы юны и полны сил, или заявления непомерно амбициозного молодого человека, рядом с которым чувствуешь себя старым и неинтересным…
По словам учителя медитации Шэрон Зольцберг, терять то, что раньше казалось важным: молодость, красоту, желания, – на самом деле очень больно. Все это пребывает во власти времени и подвержено изменениям.
Однако Зольцберг считает, что страдание причиняют не перемены, а наше сопротивление им. Все в мире стареет и умирает. Это касается и растений, и животных, и человека. Однако живя в обществе потребления, мы так заняты покупками и обустройством быта, что, естественно, не видим этого. Мы отрезаны от природы вещей.
Не стареют душой ветераны
Выйти за пределы тревоги и печали и тем самым соприкоснуться с позитивными гранями старения непросто, тем более сделать это сразу, в одночасье. Это медленный процесс, во время которого наше сопротивление постепенно подтачивается моментами прозрения. Зольцберг признается, что не всегда адекватно воспринимает свой возраст: «Мне 53 года, но я чувствую себя на 40. Здесь есть диссонанс между объективной действительностью и моим внутренним ощущением».
Ей тоже было нелегко примириться с реальностью. Невозможно сказать себе: «Ага, новый этап начался, теперь у меня просто больше болезней и других проблем» – и с легким сердцем продолжать жить дальше. Зольцберг потеряла мать, когда ей было всего 9 лет. Уже тогда где-то в глубине души она начала понимать, что перемены, потери и смерть являются неотъемлемой частью жизни. Повзрослев, она стала практиковать медитацию и долго училась в Индии. Этот опыт сделал ее знание глубже. Люди умирают – это в порядке вещей. Нам необходимо понять – и внутренне, глубоко принять, – что старение и смерть естественны. Такой порядок может нас не устраивать, но негодовать и сопротивляться бессмысленно.
По словам 58-летней Патриции Уолден, директора центра йоги Айенгара в Кэмбридже, Массачусетс, научиться принимать вещи такими, какие они есть, можно в процессе длительной практики йоги. Уолден признается, что, просыпаясь по утрам, она иногда задумывается о том, что ее тело уже не то, каким было 20 лет назад. Справиться с грустными мыслями ей помогает йога. Асаны выводят ее за пределы возраста, и она начинает чувствовать свободу в теле и уме.
Однако ее отношение к практике с годами сильно изменилось. В тридцать она выполняла позы, чтобы стать сильнее и поддержать форму. Сейчас внешняя сторона асаны не имеет для нее прежнего значения – гораздо важнее внутренние ощущения.
Новый взгляд
Возраст дает о себе знать не сразу, предпочитая медленно, но все более настойчиво вторгаться в нашу жизнь. Но нужно ли сломя голову бросаться на борьбу с ним? По словам Тимоти Макколла, чтобы принять процесс старения, необходимо понять, что он неизбежен. Йога не обещает чудес, но определенно качественно меняет наше отношение к старению. Пусть в 50 или 70 вы не будете выполнять асаны с прежней легкостью. Главное – обрести спокойствие ума и осознание того, что вы счастливы.
Из крайности в крайность
Но как бы мы ни относились к своему возрасту – отрицали, принимали или радовались тем преимуществам, которые он с собой несет, – вовсе не обязательно переставать следить за собой. Проходив целый год с седой головой, я в итоге покрасила волосы в привычный для себя рыжий цвет. И сразу почувствовала, как будто после долго отсутствия наконец вернулась домой. Я не планирую делать подтяжку лица или инъекции ботокса – на эти деньги я лучше съезжу в Италию. Однако я с удовольствием продолжаю делать маникюр и пользоваться кремами от морщин.
Важно не путать стремление хорошо выглядеть с сопротивлением возрастным переменам. Грустно и даже как-то неудобно видеть женщину средних лет, которая одевается как подросток или уже не в первый раз прибегает к услугам пластического хирурга, рисуя тем самым портрет собственной внутренней неудовлетворенности.
По словам Зольцберг, в стремлении выглядеть хорошо нет ничего страшного. Проблемой это становится тогда, когда мы сужаем свое «я» до цвета волос. Можно принимать свой возраст и при этом окрашивать волосы – одно другому не мешает. Но мы должны быть честны с самими собой и четко понимать причины своих действий. Верная мотивация рождается, когда мы начинаем воспринимать вещи иначе, чем раньше. Эти перемены – результат практики, в процессе которой мы обращаем взор внутрь себя. Наше понимание того, кто мы есть, становится глубже. Мы обнаруживаем в себе качества более надежные, чем внешность: сострадание, осознанность, доброту.
По словам психиатра Марка Эпштейна, который уже более 30 лет следует учению буддизма, обрести мудрость помогает даже нарциссизм. С точки зрения буддизма нет ничего плохого в том, чтобы использовать ботокс. Будда призывал обращать внимание на нарциссические привязанности всякий раз, когда они дают о себе знать: так мы сможем лучше понять, с чем отождествляем свое Я и кем себя считаем. Основная цель буддистских медитаций – увидеть свою истинную природу. Необходимо осознать: все, что мы считаем частью себя, в том числе непривлекательная внешность и признаки старения, иллюзорно и не имеет никакого отношения к тому, что мы есть на самом деле.
Охотники за привидениями
Во время медитации ум может блуждать, цепляясь за воспоминания о прежнем цвете волос, гладкой коже и стройной фигуре. Наблюдайте: эти мысли пройдут – и вы увидите, что гоняетесь за призраками. По словам Эпштейна, нет ничего плохого в том, чтобы радоваться юности и красоте. Но привязываясь к этим мгновениям, пытаясь силой удержать их, мы делаем себя несчастными.
Моя подруга Элизабет и ее муж (оба уже потеряли родных братьев и сестер) тоже столкнулись с возрастными проблемами и ограничениями. Элизабет признается: нелегко осознавать, что с каждым часом ты только приближаешься к смерти. С другой стороны, когда мы понимаем, что не будем жить вечно, вся суетность и тщета этого мира исчезают.
Как и Элизабет, я рано потеряла сестру-близнеца и тоже пытаюсь найти баланс между тем, что действительно важно, и простыми реалиями повседневной жизни, включая желание хорошо выглядеть. После смерти сестры многие вещи перестали меня занимать, и внешность в первую очередь. Однако когда прошло время, я осознала, что маленькие повседневные дела: авралы на работе, домашние заботы, красивая прическа – на самом деле создают восхитительную ткань, в которую мы облекаем себя, когда действительно живем.
Я хочу чувствовать благо от того, что старею, и гордиться тем, кем становлюсь. Сделать это нелегко, и зачастую люди даже не видят в этом необходимости. Однако, научившись с радостью принимать свой возраст, мы станем мудрее, счастливее и добрее.
Фото: istockphoto.com
Как стареть красиво или как оставаться красивой даже в пожилом возрасте
Сколько бы мы ни прилагали усилий, чтобы сохранить молодость и свежесть подольше, все равно время берет свое. А избыток ботокса и прочих радикальных мер чаще всего лишь усугубляет ситуацию. Стареть все равно придется – это закон природы, поэтому давайте делать это красиво.
Правильные наряды
Если юной девчонке простительно одеться как получилось, то зрелая дама не может себе этого позволить. Чем старше женщина, тем более ухоженной она должна и быт, и – главное! – выглядеть. Немедленно отправьте в топку стоптанные туфли и выношенный свитер. Молодость в них – трогательна, а старость – жалка. Даже для дачи купите себе качественный спортивный костюм, ведь в отрепьях, которые носят, чтобы не жалко было, любая женщина превращается в Бабу Ягу.
Правильные наряды
Данное правило должно соблюдаться еще строже на работе. Из вашей жизни должны исчезнуть сомнительные базарные наряды – пришло время для качественных швов, дорогих тканей и идеальной посадки по фигуре. Правило: чем старше леди, тем дороже ее костюмы. Лучше пусть это будет три костюма на сезон, но высочайшего качества, чем два десятка чего попало. Кстати, сумок и обуви это тоже касается.
Цветовая гамма
Не забывайте о времени. То, что было к лицу в 20 лет, наверняка пора скорректировать в 30 и в 40. Изменились модные тенденции, и изменились вы. Довольно странно видеть даму бальзаковского возраста, одетую и накрашенную по последней моде 10-летней давности.
В вашем гардеробе должно быть все меньше неоновых оттенков и ярких акцентов, пришло время для стильных нарядов и аксессуаров в пастельной гамме. Кстати, она шикарно сочетается с сединой, придает ей королевский шарм.
Маскируем морщинки
Точнее, не маскируем, а перестаем подчеркивать. Чтобы возрастные изменения на коже были менее заметными, отказываемся от ярких оттенков в макияже и маникюре. Нежно, стильно, изысканно – то, что нужно для эффектного светского образа. Чем нежнее цветовая гамма, тем моложе выглядит женщина. Юных барышень, кстати, это тоже касается.
Лосины и мини-юбки
Выбросьте. Хотя нет, можно оставить для спортзала, поездок на природу и выгула собаки. Но больше, пожалуйста, не надевайте их никуда, тем более на работу. Многим женщинам сейчас удается сохранить отличную фигуру в весьма зрелом возрасте, но это не значит, что стоит злоупотреблять молодежными трендами.
Как бы вы ни были хороши, после 40 лет отдайте младшей сестре мини-юбки, наряды с рюшами и бантиками.
Модная прическа
Красивая стрижка, не требующая усилий в процессе укладки, — то, что нужно. Никаких пучков, хвостиков, гулек и шиньонов! Хороший мастер в салоне красоты поможет выбрать оптимальный для вашего типа волос и возраста вариант. Да, это будет недешево, но результат того стоит.
Волосы всегда должны быть идеально чистыми и ухоженными. Пакля на голове не может быть оправдана ни садово-огородными работами, ни выносом мусора.
Хорошая осанка
Следите за здоровьем, старайтесь правильно питаться и побольше двигаться. Хотя бы минимальные занятия спортом помогут сохранить хорошую осанку и красивую походку. Да и нагрузка на сердце в отсутствие лишнего веса снижается. Кроме того, не последнюю роль в этом играет удобная обувь. Она, как и одежда, должна быть высокого качества и не менее высокого уровня комфорта.
Увлечения для души
Не ограничивайтесь сериалами, раскрасьте свою жизнь новыми красками. В мире столько интересного: выставки, концерты, экскурсии, благотворительные мероприятия… Выберите занятие по душе и наслаждайтесь своим участием в нем, позабыв о возрасте.
Эффектная улыбка
Благодаря развитию стоматологии доступна в любом возрасте. Вставные челюсти – тоже вариант, если с собственными зубами давно пришлось распрощаться. А белоснежная улыбка любого человека делает моложе на десяток лет.
Общение с противоположным полом
Не превращайтесь в зануду, продолжайте общаться с мужчинами, умело лавируя между дружескими отношениями и легким флиртом. Женщине в любом возрасте хочется нравиться, и это не только вполне нормально, но и вполне возможно. И перестаньте пилить мужа – наверняка он тоже хочет стареть красиво.
Стареть красиво | Матроны.RU
Мне повезло — я видела красивых женщин. Не просто красивых, а очень красивых женщин, которым было 60, 70, 80 и даже 90 лет.
Когда я училась в институте, у нас преподавала Наталья Ивановна Формановская — для филологов это имя в комментариях не нуждается, а для нефилологов скажу, что это был великий ученый, чудесный человек и изумительная, женственная, красивая женщина. Когда мы поступили, ей было около 70, а умерла она совсем недавно, в этом году, 15 апреля. Ей было 89 лет.
Чем Наталья Ивановна поразила меня и многих моих однокурсниц? Собой. Своей фигурой. Манерой держаться. В свои 70 (и позже) она ходила на каблуках, с идеальной осанкой, а лицо ее освещала добрая улыбка. Не помню, пользовалась ли она косметикой, но волосы были седые, это точно. Седые, в аккуратной, всегда безупречной прическе. Прямая спина, стройная фигура, неторопливые движения, казалось, не отягощенные годами.
Когда я работала в Сербии, у меня была старшая коллега — Мария Игоревна Межински. Умерла она, когда ей было за 70. При виде ее мне хотелось взять фотоаппарат и фотографировать. Элегантные брючные костюмы, аристократические манеры, короткая стрижка. Косметики не было, помню. Привлекательное, красивое лицо. С морщинами, с чуть утомленными веками… Изумительно красиво.
Отчего вдруг я заговорила о пожилых и уже отошедших в лучший мир женщинах?
Они были красивы. Они были красивы каждый миг своей жизни, и, даже шагнув в так называемую старость, они сохранили красоту. Без подтяжек, пластических операций, ботокса. Представляя размеры преподавательских зарплат, можно сказать, что и кремы-то у них на полочке, наверное, были не самые дорогие.
Мои дорогие коллеги не пытались обмануть ни природу, ни окружающих, ни самих себя. Они точно знали, сколько им лет, и были верны своему возрасту. Каждому году, ведь каждый год жизни — радости и скорби, удачи и неудачи, опыт встреч и расставаний, приход и уход дорогих людей… И все это, пережитое и прочувствованное, остается в душе и ложится на лицо — может быть, лишней морщиной, но несомненно — памятью дней и добротой мудрой старости.
Как водится, отдав дань воспоминаниям, надо обратиться к дню насущному. Поделюсь я с вами, дорогие друзья, двумя историями из жизни. Первая случилась несколько лет назад. Забежав в парикмахерскую подстричь челку, я попала к неожиданно разговорчивой девушке, которая комментировала весь процесс челкоподстригания. В какой-то момент она обратила внимание на мое лицо и очень тактично сказала: «Ой, у вас такая морщина между бровями! Это у вас мимика такая?». Мне оставалось лишь пожать плечами: «Да, — сказала я, — что же делать, такая вот привычка». И тут я услышала: «Уже ничего не поделаешь, только ботокс». Растерянность моя длилась недолго. «А зачем, собственно?» — задала я логичный (как мне казалось) вопрос. И услышала потрясающий ответ: «Чтобы нравиться мужчинам». Простите меня все, кто прочитает эти строки. Я набралась нахальства (или нахальство забралось в меня) и ответила: «Да у меня с ними и так проблем нет». К счастью, челка моя уже была подстрижена, высушена и уложена, и мне удалось покинуть салон красоты, не вступая в дальнейшие прения. Но недоумение осталось… Ботокс, чтобы нравиться мужчинам? Ничего не понимаю. Убрать морщины? Ну да, наверное, для 30 лет рановато, но ведь это я, это моя мимика, моя (конечно, дурная) привычка морщить лоб, когда я кого-то внимательно слушаю или погружаюсь в новую для себя тему. И вообще. Зачем?
Сравнительно недавно мне довелось переводить мастер-класс специалистов по эстетической медицине. Делались какие-то уколы от морщин (марку называть не стану, никакой рекламы). Были русские врачи и один иностранец, которого, собственно, я и переводила. Впечатлили три факта.
Первое. Приходит женщина, которая записалась в качестве модели на это мероприятие. Говорит, например, что ей не нравятся морщинки вокруг глаз. Вокруг стоит несколько профессионалов в «индустрии красоты». Они внимательно осматривают ее лицо и начинают… задавать вопросы о том, что, как им кажется, нужно скорректировать помимо морщинок. А вы замечали, что у вас?.. А вам не говорили, что вот тут?.. А вас не беспокоит, что здесь?..
Я только глазами хлопала, глядя, как человек, пришедший с одной проблемой, узнает, что то, с чем он пришел — ерунда, а надо на самом деле подбородок, шею, веки и еще тридцать три несчастья корректировать.
По признанию самих врачей, такие ситуации бывают и в повседневной практике. Может, и нечасто, но ведь как получается: пришла женщина с надеждой решить проблему, а вышла с целым списком вопросов, (как оказалось) проблем и (в перспективе) комплексов и расходов на их решение.
Второе. Иностранец, который занимается эстетической медициной, в своей стране работает одновременно в государственной и частной клиниках. В частной клинике ему тоже приходится заниматься «морщинкой вокруг носа», а в государственной… Вот где нужна эстетическая медицина! Когда после тяжелейшей онкологии надо восстановить часть лица, чтобы в дальнейшем пациент мог нормально жить. Иностранец мой стоял и довольно язвительно комментировал «морщинки вокруг да около». Поделился он со мной и одним наблюдением: на одном из профессиональных конгрессов видел он мужчину с лицом сорокалетнего, но с руками, которые выдавали его возраст… Заморский врач, происходя из страны, где умеют ценить прекрасное, только вздыхал, вспоминая, как карикатурно и печально это смотрелось.
Наконец, третье. Одной из последних моделей была молодая женщина тридцати лет, с изумительными, на мой взгляд, чертами лица, на котором и морщин-то было не разглядеть. Узнав ее возраст, даже специалисты сказали: «Девушка, зачем это вам?». Она настояла на том, чтобы были сделаны инъекции, чтобы «убрать вот тут морщинку намечающуюся».
Признаться, я и коллеги-переводчики (нас было трое), сойдясь после мероприятия на чашку кофе, дружно решили, что «посмотрев на это дело… я, пожалуй, не хочу».
Конечно, каждый выбирает для себя (женщину, религию, дорогу). И для каждой женщины важно чувствовать себя привлекательной. Только вряд ли инъекции и скальпель хирурга в полной мере решат проблему наших внутренних сомнений в себе, освободят нас от комплексов и помогут чувствовать себя безусловно привлекательной. Ведь дело не в количестве морщинок, лишних (лишних ли?) килограммах, седых или крашеных волосах.
Индустрия красоты настаивает на том, что красота = молодость. Реальная жизнь подсказывает, что красота = красота. В любом возрасте. Можно стареть красиво. Можно красиво стариться. Можно быть красивой и в 70, и в 80 лет — без инъекций и подтяжек. Не прятать все горести и радости, через которые мы проходим. Быть благодарной годам, что легли и на лицо, и на сердце.
Я не хочу быть вечно молодой красавицей. Я хочу красиво состариться. Чтобы внуки с гордостью говорили: «Какая у нас красивая бабушка!». Чтобы оправдать мудрые строки старой песни: «Мои года — мое богатство».
Время не обмануть, но красиво стареть возможно! 10 уроков от роскошных женщин за 50…
То, как женщина выглядит в 20 лет, — это дар природы, а в 40 — это плод ее стараний. Почему-то так заведено в странах СНГ, что заниматься собой нужно в молодости: красиво краситься, ходить на фитнес, иметь хобби, изучать что-то новое… Но уже где-то после 30, а то и ранее, женщины приносят себя в жертву быту и уходят в тень, мол, куда уже в таком возрасте.
Да, можно сказать, что для поддержания красоты и молодости духа нужно много денег, времени, а тут муж, дети, проблемы, заботы. Но посмотри, к примеру, на француженок: такое чувство, что их жизнь после сорока только и начинается. Они ухоженны и обладают какой-то неуловимой притягательной энергетикой.
Редакция «Так Просто!» решила разобраться, что нужно делать, чтобы стареть красиво. Ведь именно сейчас, когда старость — это лишь твое будущее, ты можешь сделать всё возможное, чтобы однажды войти в это состояние с гордо поднятой головой.
Красивые женщины в возрасте
Многие считают, что красивое старение — это миф, и годы не красят никого. Но перед тобой многочисленные примеры людей, которые и на шестом, и на седьмом десятке выглядят сексуально. И вот несколько секретов, которые отличают их от большинства.
Секреты красивого старения
Мы то, что мы едим. По мнению целого ряда врачей, питание влияет на состояние кожи и на возрастные изменения, поскольку человек получает огромное количество необходимых витаминов и минералов именно с пищей, а не с пищевыми добавками. Чаще налегай на продукты с натуральной яркой окраской, так как они богаты витаминами A, C, E, D и K.
Преврати прием пищи в культ, и она будет приносить тебе, помимо насыщения, еще и радость. Балуй себя красивыми, а иногда изысканными блюдами, и ты заметишь, что готовка больше не бремя.
Даже женщины со средним доходом покупают себе дорогие и комфортные вещи — кашемир, шелк, хорошую обувь и хотя бы одну дорогую сумку. Всё вместе это складывается в элегантный стиль зрелых женщин, которым так восхищаются окружающие.
В отличие от наших женщин, которые часто выбирают телесериалы и сон вместо социальной жизни, француженки, особенно в крупных городах, становятся более активными. Дети выросли и не требуют постоянного внимания, быт налажен — самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам, кино и так далее.
Активная социальная жизнь держит в тонусе — стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и обязательно удобные туфли на каблуке.
Принято считать, что после сорока приходит вторая молодость — многое достигнуто, усвоено, самое время наслаждаться всё еще хорошей физической формой и опытом. Ведь женщина может быть красивой, только когда она чувствует себя желанной.
Каждый день желательно обучаться чему-то новому и сохранять интерес к жизни. Все это омолаживает человека и заставляет глаза светиться юношеским блеском. Изучай иностранные языки, осваивай технику и новые программы.
Сложно двигаться дальше, если ты всё время смотришь в прошлое. Учись на своих собственных ошибках и перестань сожалеть о том, чего уже нельзя изменить. Справиться с этим поможет медитация или занятия йогой, а также мечты и желание меняться.
Кардионагрузки хорошо подходят для избавления от лишнего веса, но с возрастом нам требуется не столько тонкая талия, сколько крепкие мышцы. Вскоре после 30 ты начинаешь терять мышечную массу (около 5 % каждые 10 лет), и необходимо ее поддерживать. Именно поэтому для красивого старения требуются упражнения на силу и выносливость.
Многие ошибочно считают, что с возрастом женщине требуется больше косметики. На самом деле это большое заблуждение, и существует риск перестараться с макияжем, что сделает тебя неестественной и совсем не молодой. Но присутствовать он должен, чтобы скрыть несовершенства кожи и привлечь внимание к достоинствам.
Относись к жизни с позитивом, пропускай через себя только светлую ее сторону. Шути, и не только о том, что тебя окружает, но над собой. Ведь смех, как известно, продлевает жизнь.
Самое главное — это осознание и принятие себя. Не сожалей об утраченных годах, твори свою историю и воспоминания сейчас. У каждого периода жизни есть свои радости и плюсы. Ожидай от каждого дня ярких и незабываемых моментов, и это наверняка подарит тебе жизненную энергию и уберет парочку морщин от грусти.
Возраст не должен быть помехой для красоты! Как видишь, необязательно тратить много на косметологию и пластическую хирургию, всё начинается с твоих мыслей и отношения к жизни. Выбор за тобой: сидеть в помятом халате у телевизора или открыться этому миру.
Будь прекрасной независимо от возраста! Не забудь поделиться правилами красивого старения с подругами!
published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
