Книга плавать раньше чем ходить: Плавать раньше, чем ходить. PDF и полный текст – Скачать книгу «Плавать раньше, чем ходить»

Плавать раньше, чем ходить — Захарий Фирсов

  • Обложка: Любовь со вкусом ванили (СИ)

    Просмотров: 2930

    Любовь со вкусом ванили (СИ)

    Ольга Грон

    Мне пришлось бежать накануне своей свадьбы. Скрываясь под чужим именем, на работу устроиться не…

  • Обложка: Босс для няни (СИ)

    Просмотров: 2375

    Босс для няни (СИ)

    Ирина Давыдова

    Я ленивая! Да, я жутко не люблю работать, но зато во мне есть другой плюс – мне нравится возиться с…

  • Обложка: Два красавчика и Я (СИ)

    Просмотров: 2060

    Два красавчика и Я (СИ)

    Анна Шварц

    Попасть в ДТП по дороге на собеседование? Могу, умею, практикую! Полмиллиона за разбитый Форд — это…

  • Обложка: Тонкие грани (СИ)

    Просмотров: 1968

    Тонкие грани (СИ)

    Слава Доронина

    После смерти единственного близкого человека мой мир перестал быть прежним. А когда в нем появился…

  • Обложка: Наложница не приговор. Влюбить и обезвредить (СИ)

    Просмотров: 1608

    Наложница не приговор. Влюбить и обезвредить (СИ)

    Ксения Лестова

    Черная планета лишилась своего светила много лет назад и никто не знал, как можно повернуть время…

  • Обложка: Невеста для близнецов (СИ)

    Просмотров: 1590

    Невеста для близнецов (СИ)

    Ася Ветрова

    Учитывая моё хроническое невезение и уникальную способность вляпываться в неприятности, я даже не…

  • Обложка: Голубка для оборотня (СИ)

    Просмотров: 1527

    Голубка для оборотня (СИ)

    Ярико

    — Ян, скажи мне, что у тебя с ней нечего серьёзного не было? — как-то умоляюще спросила Маша.Ян…

  • Обложка: Между ним и тобой (ЛП)

    Просмотров: 1395

    Между ним и тобой (ЛП)

    Тиджан

    Он велел мне «остыть».Намекнул, что со мной «что-то не так».Назвал «легкой добычей».И сделал все…

  • Обложка: Ее чудовище (СИ)

    Просмотров: 1307

    Ее чудовище (СИ)

    Купава Огинская

    Что делает нормальный человек, когда на чай к нему заглядывает чудовище из страшных сказок? Не…

  • Обложка: Полет Дракона (СИ)

    Просмотров: 1300

    Полет Дракона (СИ)

    Екатерина Каблукова

    Отправляясь на скучное семейное собрание Веро Амстел и не подозревала, что попадет в самую гущу…

  • Обложка: На зов луны (СИ)

    Просмотров: 1253

    На зов луны (СИ)

    Алена Райдер

    Луна — она такая холодная, одинокая…Ее округлая форма, яркий желтый цвет,Меня манят, зовут за…

  • Обложка: Попаданка для ректора или Звездная невеста (СИ)

    Просмотров: 1187

    Попаданка для ректора или Звездная невеста (СИ)

    Лариса Петровичева

    Волшебная академия на космической базе? Как такое возможно? Для последнего короля эльфов нет ничего…

  • Обложка: Ведьмы не признают отказов! (СИ)

    Просмотров: 1163

    Ведьмы не признают отказов! (СИ)

    Валентина Бэлс

    Каждый, кто хоть раз сталкивался с нашей расой, знает: «Ведьмы не признают отказов!» Это древнее и…

  • Обложка: Идеальный план (СИ)

    Просмотров: 1158

    Идеальный план (СИ)

    Елена Стрельцова

    — Максим, — повторила я. — Давай не будем ходить вокруг да около. Что ты предлагаешь?— Брак. Я…

  • Обложка: Его кошка (СИ)

    Просмотров: 1152

    Его кошка (СИ)

    Алёна Лисовец

    Джессика как и её мать, является кошкой оборотнем. Но проблема в том, что она оборотень лишь…

  • Обложка: Любовь в полете (СИ)

    Просмотров: 1114

    Любовь в полете (СИ)

    Ася Оболенская

    Она обожает небо и не понимает, как жить без него. Он ненавидит перелеты и совсем не уважает…

  • Обложка: ПМК. Книга 1 (СИ)

    Просмотров: 1070

    ПМК. Книга 1 (СИ)

    Рина Ских

    Адриана — боевой маг, представительница правопорядка. Ей удалось задержать опасного преступника,…

  • Обложка: 14 ночей с монстром (СИ)

    Просмотров: 1070

    14 ночей с монстром (СИ)

    Татьяна Серганова

    Дрейги сильны и опасны. Их зубы остры, а когти словно мечи. Их яд — смертелен, а способности…

  • Обложка: Счастье любой ценой (СИ)

    Просмотров: 998

    Счастье любой ценой (СИ)

    Айрин Лакс

    В автомобильной аварии я потеряла не только мужа, но и ребёнка. Сейчас у меня есть только одно…

  • Обложка: Формула отбора (СИ)

    Просмотров: 989

    Формула отбора (СИ)

    Ирис Ленская

    Когда предал собственный муж, а бывшая подруга решила убить – может ли быть что-то страшнее? Разве…

  • Обложка: Секретарь с расширенными полномочиями (СИ)

    Просмотров: 950

    Секретарь с расширенными полномочиями (СИ)

    Мария Малая

    В ее жизни все просто. Весь мир поделен на четкую схему. Все ее действия подчинены определенной…

  • Обложка: Небо в мечтах (СИ)

    Просмотров: 877

    Небо в мечтах (СИ)

    Мира Миркова

    Все хорошо, правда, ровно до тех пор, пока в парадной моей матери и её нового мужа не появляется…

  • Обложка: Попаданка и дракон (СИ)

    Просмотров: 864

    Попаданка и дракон (СИ)

    Мстислава Черная

    Предал и убил любимый, а душу поймал иномирный некромант?Справлюсь!Меня отправляют на отбор невест…

  • Обложка: Невеста посреди зимы (ЛП)

    Просмотров: 811

    Невеста посреди зимы (ЛП)

    Кэти Уайлд

    Кто-то назвал бы принцессу Аню Ивермерскую храброй, раз она согласилась выйти замуж за Каэля…

  • Обложка: Продай меня, если сможешь... (СИ)

    Просмотров: 776

    Продай меня, если сможешь… (СИ)

    Олли Серж

    Устроиться уборщицей в крупную компанию, чтобы сорвать переговоры на несколько миллионов?Легко!…

  • Обложка: Непристойная Блистательная Вечность (СИ)

    Просмотров: 699

    Непристойная Блистательная Вечность (СИ)

    Кендалл Райан

    Я помню ту ночь, как будто это произошло вчера. Я сильно нервничала, но не сомневалась, что это…

  • Обложка: По следам зверя. Зов крови (СИ)

    Просмотров: 636

    По следам зверя. Зов крови (СИ)

    Алена Райдер

    Я прожила три года с ненавистной сестрой, которая уничтожила мою жизнь, три года прошли как в аду,…

  • Обложка: Заказано влюбиться (СИ)

    Просмотров: 586

    Заказано влюбиться (СИ)

    Надежда Волгина

    Декабрь Зоя любила больше всех остальных месяцев в году. Только вот в чудеса она не верила, пока…

  • ВедаМост: Плавать раньше, чем ходить


    Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание? Специалисты многих стран считают, что плавание способствует укреплению здоровья ребенка, помогает ему правильно развиваться. Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Занятия плаванием с новорожденными  и грудничками не имеют ничего общего с соревнованиями и подготовкой пловца-спортсмена.
    Как зародилось детское плавание? Ученые считают, что, возможно, детское плавание существовало у народов, живущих вблизи воды. То, что мы называем сейчас детским плаванием, было открыто в Австралии госпожой Тимерман в 1939 году по воле случая. В жаркие летние дни ее доктор посоветовал ей брать с собой в бассейн ребенка. Тимерман увидела, что ребенок буквально расцветает в воде. Это побудило ее написать книгу, которая стала всемирным учебником по детскому плаванию. Чуть позже в СССР начали публиковаться статьи председателя всесоюзной федерации плавания президента медицинского комитета международной федерации плавания З.П.Фирсова под общим названием «Плавать раньше, чем ходить». Методика была одобрена специальной комиссией Министерства здравоохранения СССР и стала повсеместно внедряться. Особенно важно «что она позволяла оздоравливать детей с помощью обыкновенной квартирной ванны, что доступно миллионам людей. Когда и как начинать занятия с малышом? Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Поначалу родители занимаются ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, и он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца. Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне. Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку. Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что Ваша главная цель — не достижение результата, а удовольствие и здоровье Вашего малыша. Детское плавание -несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. Ребенок чувствует Ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде. Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать. Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей. Как родителям обрести уверенность? Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Внимательно прочитайте методическое пособие.Представьте, как Вы будете выполнять поддержки в воде. Подберите подходящее время, и можно начинать. Занятия плаванием проводятся в большой ванне. Потому что в маленькой ванночке ребенку будет также неудобно плавать, как Вам в обычной. Какой должна быть температура воды в ванне? По методике З.П.Фирсова температура на первых занятиях может быть 37 градусов, на пятом занятии -36.5, на девятом — 36, на четырнадцатом — 35.5, на двадцатом — 35, на двадцать четвертом — 34 градуса. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна — 28 градусов. Мы обычно начинаем с более низкой температуры. Температуру Вы должны подобрать для ребенка индивидуально. Ему должно быть в воде тепло и комфортно, но в то же время вода не должна быть чересчур теплой, чтобы побуждать ребенка делать активные плавательные движения. Как правило, температура воды для ребенка только родившегося и с весом до 4 кг должна быть около 35.5 — 36 градусов, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35. В любом случае Вы подбираете температуру для Вашего ребенка ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне. Во время первых занятий Вы и Ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно. Вы будете стоять перед ванной и купать ребенка. В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся 5-10 минут, затем по 20 минут. С тех пор как Вы перейдете в бассейн можно заниматься 40 минут. Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель — до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд. В-третьих, находясь в легкой одежде — летний костюмчик, туфли, носки, шапочка — спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты. Последнее кажется мне особенно актуальным в свете статистики трагических случаев, произошедших за последний год с детьми. Оказывается от утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что в 78% случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии. Вначале мы изучали методику Фирсова, потом — опыт работы его зарубежных коллег и со временем приходил наш собственный опыт. Методика, которую Вы сейчас прочитаете она основана на нашем опыте обучения плаванию новорожденных. Она несколько отличается от базовых методик и является одной из модификаций методик мягкого плавания и кажется нам наиболее оптимальной. Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.
    Погружение начинается с ножек в вертикальном положении.. При этом Вы можете спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать. Затем, когда он привыкнет к тому, что опустился в воду. Вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно- Позднее поддержки приходятся под меньший участок тела. Если Вы находитесь в ванне вместе с ребенком (как правило, в первое время находится папа, потому что маме, пока есть лохии — не рекомендуется принимать ванну), ребенка можно держать на согнутых коленях, можно подложить руки полностью под его спинку, а ладонями охватить головку и покачивать ребенка в таком положении. Можно положить его себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой. Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно. Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому обучению самостоятельному плаванию. Не беспокойтесь насчет попадания воды в ушки. Ребенок и внутри утробы находился постоянно в амниотической жидкости, и она попадала в уши. Если вы начинаете занятия до 3-х месяцев можете не опасаться вредного воздействия воды на ушки ребенка. За все время занятий у нас вообще не было ни одного случая воспаления ушей у детей. Вначале вы делаете небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, а потом, желательно, освоить восьмерку, движение по максимальной длине ванны. Вы поддерживаете ребенка, как в предыдущем упражнении, а во время поворотов скрещиваете руки. Можно менять скорость. Вообще есть дети, которым нравится медленное, спокойное движение, а есть дети, которым нравится, когда взрослый задает достаточно большую скорость. Такие проводки на спине — основное упражнение, которое подготавливает к самостоятельному плаванию ребенка на спине. Следующее упражнение — отталкивание от стенки ванны. Выполняется оно следующим образом. Вы держите ребенка под затылок, подводите ребенка ножками к боковой стенке ванны, устанавливаете две ножки ступнями прямо на стенку ванны и, слегка придвигаете ребенка к бортику. Он отталкивается ногами. И насколько сильно он оттолкнулся, настолько Вы отводите его назад. Чтобы ребенок почувствовал прямую зависимость: на сколько сильно оттолкнется, на сколько далеко он отплывет. Некоторые дети легко и сразу выполняют это упражнение, другие не очень охотно. Но, как правило, со временем это упражнение ребенку нравится и он радуется, отплывая далеко назад. Следующая проводка делается в позе на животе. Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой Вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка. Во-первых, этот прием страхует от попадания воды в рот, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая Ваш палец. Вот в таком положении Вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине. Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше. Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде. Поэтому если не нравится плавать на животе — значит плаваем на спинке, если не нравится на спинке . тогда наживоте.Если устали и оттого, и от другого, молено принять позу для отдыха. Поза для отдыха, вертикальная. Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе’ ручки были перекинуты через Вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой. Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку. Через несколько занятий Вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним, и Вам обоим станет гораздо легче. Не пытайтесь взять ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока Вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной. Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавание — продолжайте занятие. Когда Вы видите признаки усталости — ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться, или же у него голубеет носогубной треугольник — занятие следует постепенно оканчивать. После того как Ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и Вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию. Ныряние — необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от опасности утопления ребенка. Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится. Как же начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе. Вы даете громкую четкую команду: «Внимание, ныряем» или «Раз, два, три, ныряем!» И при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней. Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему. На команду: «Внимание, ныряем» Вы брызгаете ребенку в лицо. Желательно так, чтобы вода не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение. На «Внимание, ныряем» Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставались только носик и ротик, а щечки лобик и глазки, чтобы погружались под воду. Ну и наконец, если Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию. Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность. При этом под водой Вы его не отпускаете. Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: «Что же это было?» Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень здорово, что он замечательно нырнул. Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным. Возле одного края ванны Вы заныриваете ребенка, проводите по всей длине ванны и выныриваете у другого края. Со временем нырки можно удлинять до 5-6 секунд под водой и на короткое время ребенка выпускать под водой, затем подхватывать и выводить на поверхность воды. Больше 5 нырянии в принципе на начальных этапах делать не рекомендуется, но Вы можете регулировать их по реакциям ребенка. Основные задачи, стоящие перед Вами в обучении ребенка плаванию в ванне — это дружба и доверие к воде и умение нырять, не заглатывая большого количества воды. К этому времени Вашему малышу исполнится 2-3 месяца, и Вы можете переходить в большой бассейн. В бассейне есть ряд преимуществ: во-первых, уровень воды выше и вода лучше держит ребенка, во-вторых, там тоже будут мамы с детками, а дети удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие дети и рядом с ними тоже лучше начинают плавать, в-третьих, вам будет удобнее поддерживать ребенка, когда Вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.

     

    В любом случае, мы рекомендуем воспользоваться с 2-3 месячного возраста еще и вспомогательными приспособлениями. Это набор «Русалочка». Основной компонент — «корона русалочки». Она надевается на ребенка приблизительно с 2-х месячного возраста для того, чтобы он самостоятельно лежал на поверхности воды. С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны. Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше. Вы только страхуете, смотрите, и нет необходимости все время находиться в наклоненном положении, поддерживая ребенка. Со временем он научится сам, без всякой помощи и без «русалочки» лежать на воде. Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев, потом ребенка поддерживает «русалочка», из которой Вы постепенно вынимаете кубики через один. Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова. Когда Вы перейдете в бассейн, базовые упражнения и проводки останутся теми же, но глубина воды и простор бассейна помогут Вам всячески разнообразить эти упражнения. Можно разнообразить ныряния. Ребенок может нырять вместе с Вами. Вы можете держать его за спиной и нырять вместе. Можете держать впереди себя, и тогда он вынырнет первым, а Вы после него. Можно плавать на спине, при этом ребенок будет лежать у Вас на животе и на груди. Детям это очень нравится. Двум взрослым можно стать друг против друга, и ребенка, который уже хорошо научился нырять подталкивать от одного взрослого к другому. Он будет проплывать метр-полтора, и потом другой взрослый его примет, подождет, пока дыхание нормализуется, и таким же образом направит к первому. Для плавания на животе можно воспользоваться «ожерельем русалочки», оно будет поддерживать головку, и Вам не нужно будет делать это рукой. Есть еще один способ более спокойного перехода от поддержек к самостоятельному плаванию — это «подвески русалочки». Ими Вы поддерживаете ребенка слегка, чтобы помочь ему правильно балансировать на поверхности воды.
    Можно пользоваться кругом с маленьким диаметром и на кругу учить ребенка одновременно работать ручками и ножками. Более старшего ребенка можно посадить на бортик бассейна. Вы, находясь в бассейне, зовете ребенка к себе, и он будет нырять к Вам навстречу. Как правило, детям очень нравится такое упражнение. Чтобы разнообразить занятия, можно использовать различные надувные и плавающие игрушки, а также игрушки, за которыми можно нырять на дно. Вначале можно нырять за одной игрушкой, потом можно бросать несколько колец или предметов, которые ребенок может одновременно захватить и вынырнуть на поверхность. Ребенку тоже очень нравятся такие упражнения. Любой способ плавания основан на умении выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха. Нужно научить этому ребенка. Можно проделать такое упражнение. Ребенок лежит на груди в горизонтальном положении поддерживаемый подвесками или поясом. Вы наклоняетесь к его лицу и ласково приговариваете: «Посмотри как мама или папа делает. Дуем на водичку вот так». При этом Вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на самую поверхность воды. Ребенок видит как на воде образуются круги. Ему это нравится и он старается воспроизвести это действие. Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде, и побуждать к этому ребенка. Через несколько занятий продемонстрируйте ребенку выдохи в воду, погружая в нее рот и нос. Образующиеся на поверхности воды пузырьки привлекут внимание малыша, и ему захочется делать то же самое. В домашней ванне можно купать ребенка голым, а в бассейн лучше надевать трусики или плавки, потому что иногда во время плавания или ныряния он может покакать. И чтобы не пачкать воду в бассейне желательно, чтобы на ребенке было что-либо надето. В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность. Как правило, хороших результатов достигают те родители, которые спокойно, но постоянно занимаются с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн — 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

    Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное — Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость. 

    Книга «Плавать раньше, чем ходить»

    Последние комментарии

    Ирусик Кувырком (СИ)

    Спасибо, автору, очень миленький романчик. Временами казалось, что затянуто и чувство юмора присутствует, во время чтения отдохнула. Хотелось бы чтоб не только от лица Ггероини шло повествование, но и от

    eljaf79
    Tararam Твой дерзкий взгляд

     Роман очень понравился. Конечно поведение героя не тянет на его возраст, хотя и пара ему попалась с нестандартной реакцией на его выходки звезды. Постоянные пикировки, противостояние между героями

    artikk
    tamarales
    Temperance Вредная ведьма для дракона

    Концовка слишком уж сжата, как будто у автора закончилось вдохновение. А так, очень даже интересно было прочитать. Легко и с юмором написано)

    tamarales
     
     

    Плавать раньше, чем ходить

     

    Книга «Плавать раньше, чем ходить» автора Фирсов Захарий Павлович

    Последние комментарии

    Ирусик Кувырком (СИ)

    Спасибо, автору, очень миленький романчик. Временами казалось, что затянуто и чувство юмора присутствует, во время чтения отдохнула. Хотелось бы чтоб не только от лица Ггероини шло повествование, но и от

    eljaf79
    Tararam Твой дерзкий взгляд

     Роман очень понравился. Конечно поведение героя не тянет на его возраст, хотя и пара ему попалась с нестандартной реакцией на его выходки звезды. Постоянные пикировки, противостояние между героями

    artikk
    tamarales
    Temperance Вредная ведьма для дракона

    Концовка слишком уж сжата, как будто у автора закончилось вдохновение. А так, очень даже интересно было прочитать. Легко и с юмором написано)

    tamarales
     
     

    Плавать раньше, чем ходить

     

    Плавать раньше, чем ходить — Статьи — Наше Потомство

    Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание? Специалисты многих стран считают, что плавание способствует укреплению здоровья ребенка, помогает ему правильно развиваться. Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Занятия плаванием с новорожденными  и грудничками не имеют ничего общего с соревнованиями и подготовкой пловца-спортсмена.

     

    Как зародилось детское плавание?

    Ученые считают, что, возможно, детское плавание существовало у народов, живущих вблизи воды. То, что мы называем сейчас детским плаванием, было открыто в Австралии госпожой Тимерман в 1939 году по воле случая. В жаркие летние дни ее доктор посоветовал ей брать с собой в бассейн ребенка. Тимерман увидела, что ребенок буквально расцветает в воде. Это побудило ее написать книгу, которая стала всемирным учебником по детскому плаванию. Чуть позже в СССР начали публиковаться статьи председателя всесоюзной федерации плавания президента медицинского комитета международной федерации плавания З.П.Фирсова под общим названием «Плавать раньше, чем ходить». Методика была одобрена специальной комиссией Министерства здравоохранения СССР и стала повсеместно внедряться. Особенно важно «что она позволяла оздоравливать детей с помощью обыкновенной квартирной ванны, что доступно миллионам людей.

     

    Когда и как начинать занятия с малышом?

    Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Поначалу родители занимаются ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, и он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

     

    Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне.

     

    Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку. Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что Ваша главная цель — не достижение результата, а удовольствие и здоровье Вашего малыша. Детское плавание -несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. Ребенок чувствует Ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде. Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать.

     

    Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.

     

    Как родителям обрести уверенность? Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Внимательно прочитайте методическое пособие.Представьте, как Вы будете выполнять поддержки в воде. Подберите подходящее время, и можно начинать. Занятия плаванием проводятся в большой ванне. Потому что в маленькой ванночке ребенку будет также неудобно плавать, как Вам в обычной. Какой должна быть температура воды в ванне? По методике З.П.Фирсова температура на первых занятиях может быть 37 градусов, на пятом занятии -36.5, на девятом — 36, на четырнадцатом — 35.5, на двадцатом — 35, на двадцать четвертом — 34 градуса. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна — 28 градусов. Мы обычно начинаем с более низкой температуры. Температуру Вы должны подобрать для ребенка индивидуально. Ему должно быть в воде тепло и комфортно, но в то же время вода не должна быть чересчур теплой, чтобы побуждать ребенка делать активные плавательные движения.

     

    Как правило, температура воды для ребенка только родившегося и с весом до 4 кг должна быть около 35.5 — 36 градусов, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35. В любом случае Вы подбираете температуру для Вашего ребенка ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне.

     

    Во время первых занятий Вы и Ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно. Вы будете стоять перед ванной и купать ребенка. В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся 5-10 минут, затем по 20 минут. С тех пор как Вы перейдете в бассейн можно заниматься 40 минут.

     

    Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель — до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд. В-третьих, находясь в легкой одежде — летний костюмчик, туфли, носки, шапочка — спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты. Последнее кажется мне особенно актуальным в свете статистики трагических случаев, произошедших за последний год с детьми. Оказывается от утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что в 78% случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии.

     

    Вначале мы изучали методику Фирсова, потом — опыт работы его зарубежных коллег и со временем приходил наш собственный опыт. Методика, которую Вы сейчас прочитаете она основана на нашем опыте обучения плаванию новорожденных. Она несколько отличается от базовых методик и является одной из модификаций методик мягкого плавания и кажется нам наиболее оптимальной.

     

    Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.

    Погружение начинается с ножек в вертикальном положении..

    При этом Вы можете спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать. Затем, когда он привыкнет к тому, что опустился в воду. Вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно- Позднее поддержки приходятся под меньший участок тела. Если Вы находитесь в ванне вместе с ребенком (как правило, в первое время находится папа, потому что маме, пока есть лохии — не рекомендуется принимать ванну), ребенка можно держать на согнутых коленях, можно подложить руки полностью под его спинку, а ладонями охватить головку и покачивать ребенка в таком положении. Можно положить его себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой.

     

    Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно.

     

    Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому обучению самостоятельному плаванию. Не беспокойтесь насчет попадания воды в ушки. Ребенок и внутри утробы находился постоянно в амниотической жидкости, и она попадала в уши. Если вы начинаете занятия до 3-х месяцев можете не опасаться вредного воздействия воды на ушки ребенка. За все время занятий у нас вообще не было ни одного случая воспаления ушей у детей.

     

    Вначале вы делаете небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, а потом, желательно, освоить восьмерку, движение по максимальной длине ванны. Вы поддерживаете ребенка, как в предыдущем упражнении, а во время поворотов скрещиваете руки. Можно менять скорость. Вообще есть дети, которым нравится медленное, спокойное движение, а есть дети, которым нравится, когда взрослый задает достаточно большую скорость. Такие проводки на спине — основное упражнение, которое подготавливает к самостоятельному плаванию ребенка на спине.

     

    Следующее упражнение — отталкивание от стенки ванны. Выполняется оно следующим образом. Вы держите ребенка под затылок, подводите ребенка ножками к боковой стенке ванны, устанавливаете две ножки ступнями прямо на стенку ванны и, слегка придвигаете ребенка к бортику. Он отталкивается ногами. И насколько сильно он оттолкнулся, настолько Вы отводите его назад. Чтобы ребенок почувствовал прямую зависимость: на сколько сильно оттолкнется, на сколько далеко он отплывет. Некоторые дети легко и сразу выполняют это упражнение, другие не очень охотно. Но, как правило, со временем это упражнение ребенку нравится и он радуется, отплывая далеко назад.

     

    Следующая проводка делается в позе на животе. Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой Вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка. Во-первых, этот прием страхует от попадания воды в рот, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая Ваш палец. Вот в таком положении Вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

     

    Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше. Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде. Поэтому если не нравится плавать на животе — значит плаваем на спинке, если не нравится на спинке . тогда наживоте.Если устали и оттого, и от другого, молено принять позу для отдыха.

     

    Поза для отдыха, вертикальная. Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе’ ручки были перекинуты через Вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой. Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку. Через несколько занятий Вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним, и Вам обоим станет гораздо легче.

     

    Не пытайтесь взять ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока Вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной. Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавание — продолжайте занятие. Когда Вы видите признаки усталости — ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться, или же у него голубеет носогубной треугольник — занятие следует постепенно оканчивать. После того как Ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и Вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию.

     

    Ныряние — необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от опасности утопления ребенка.

     

    Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится. Как же начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе. Вы даете громкую четкую команду: «Внимание, ныряем» или «Раз, два, три, ныряем!» И при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней. Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему.

     

    На команду: «Внимание, ныряем» Вы брызгаете ребенку в лицо. Желательно так, чтобы вода не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение. На «Внимание, ныряем» Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставались только носик и ротик, а щечки лобик и глазки, чтобы погружались под воду. Ну и наконец, если Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию.

     

    Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность.

     

    При этом под водой Вы его не отпускаете. Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: «Что же это было?» Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень здорово, что он замечательно нырнул. Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

     

    Возле одного края ванны Вы заныриваете ребенка, проводите по всей длине ванны и выныриваете у другого края. Со временем нырки можно удлинять до 5-6 секунд под водой и на короткое время ребенка выпускать под водой, затем подхватывать и выводить на поверхность воды. Больше 5 нырянии в принципе на начальных этапах делать не рекомендуется, но Вы можете регулировать их по реакциям ребенка. Основные задачи, стоящие перед Вами в обучении ребенка плаванию в ванне — это дружба и доверие к воде и умение нырять, не заглатывая большого количества воды. К этому времени Вашему малышу исполнится 2-3 месяца, и Вы можете переходить в большой бассейн.

     

    В бассейне есть ряд преимуществ: во-первых, уровень воды выше и вода лучше держит ребенка, во-вторых, там тоже будут мамы с детками, а дети удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие дети и рядом с ними тоже лучше начинают плавать, в-третьих, вам будет удобнее поддерживать ребенка, когда Вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.

    В любом случае, мы рекомендуем воспользоваться с 2-3 месячного возраста еще и вспомогательными приспособлениями. Это набор «Русалочка». Основной компонент — «корона русалочки». Она надевается на ребенка приблизительно с 2-х месячного возраста для того, чтобы он самостоятельно лежал на поверхности воды.

     

    С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны.

     

    Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше.

    Вы только страхуете, смотрите, и нет необходимости все время находиться в наклоненном положении, поддерживая ребенка. Со временем он научится сам, без всякой помощи и без «русалочки» лежать на воде. Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев, потом ребенка поддерживает «русалочка», из которой Вы постепенно вынимаете кубики через один. Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова.

     

    Когда Вы перейдете в бассейн, базовые упражнения и проводки останутся теми же, но глубина воды и простор бассейна помогут Вам всячески разнообразить эти упражнения.

     

    Можно разнообразить ныряния. Ребенок может нырять вместе с Вами. Вы можете держать его за спиной и нырять вместе. Можете держать впереди себя, и тогда он вынырнет первым, а Вы после него. Можно плавать на спине, при этом ребенок будет лежать у Вас на животе и на груди. Детям это очень нравится. Двум взрослым можно стать друг против друга, и ребенка, который уже хорошо научился нырять подталкивать от одного взрослого к другому. Он будет проплывать метр-полтора, и потом другой взрослый его примет, подождет, пока дыхание нормализуется, и таким же образом направит к первому. Для плавания на животе можно воспользоваться «ожерельем русалочки», оно будет поддерживать головку, и Вам не нужно будет делать это рукой. Есть еще один способ более спокойного перехода от поддержек к самостоятельному плаванию — это «подвески русалочки». Ими Вы поддерживаете ребенка слегка, чтобы помочь ему правильно балансировать на поверхности воды.
    Можно пользоваться кругом с маленьким диаметром и на кругу учить ребенка одновременно работать ручками и ножками. Более старшего ребенка можно посадить на бортик бассейна. Вы, находясь в бассейне, зовете ребенка к себе, и он будет нырять к Вам навстречу. Как правило, детям очень нравится такое упражнение. Чтобы разнообразить занятия, можно использовать различные надувные и плавающие игрушки, а также игрушки, за которыми можно нырять на дно. Вначале можно нырять за одной игрушкой, потом можно бросать несколько колец или предметов, которые ребенок может одновременно захватить и вынырнуть на поверхность. Ребенку тоже очень нравятся такие упражнения.

     

    Любой способ плавания основан на умении выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха. Нужно научить этому ребенка. Можно проделать такое упражнение. Ребенок лежит на груди в горизонтальном положении поддерживаемый подвесками или поясом. Вы наклоняетесь к его лицу и ласково приговариваете:

     

    «Посмотри как мама или папа делает. Дуем на водичку вот так». При этом Вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на самую поверхность воды. Ребенок видит как на воде образуются круги. Ему это нравится и он старается воспроизвести это действие. Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде, и побуждать к этому ребенка. Через несколько занятий продемонстрируйте ребенку выдохи в воду, погружая в нее рот и нос. Образующиеся на поверхности воды пузырьки привлекут внимание малыша, и ему захочется делать то же самое.

     

    В домашней ванне можно купать ребенка голым, а в бассейн лучше надевать трусики или плавки, потому что иногда во время плавания или ныряния он может покакать. И чтобы не пачкать воду в бассейне желательно, чтобы на ребенке было что-либо надето. В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность.

     

    Как правило, хороших результатов достигают те родители, которые спокойно, но постоянно занимаются с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн — 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

     

     

    Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное — Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.

     

     

     

     

     

     


    Источник

    Плавать раньше, чем ходить | Матроны.RU

    Грудничковое плавание рекомендуется с самого рождения малыша (после того, как зажила пуповина). Ежедневные занятия в большой ванной действительно полезны для развития и укрепления здоровья ребенка. Если вы сами не знаете, как именно заниматься, можно посмотреть видео в сети или пригласить специалиста на 2-3 раза. Он научит вас основным приемам и принципам для ежедневного плавания. Если мамам тяжела такая нагрузка, желательно чтобы эти занятия взял на себя отец. Когда ванная станет маленькой, можно пойти на групповые занятия грудничков в бассейн. Это занятие очень полезно и увлекательно, как для малыша, так и для родителей.

    Я в свою очередь после сеанса массажа и гимнастикой с младенцем предлагаю родителям занятие в ванной. Эффект не заставляет себя ждать. Часто родители продолжают заниматься в воде уже после курса массажа.

    Польза грудничкового плаванья

    Занятия плаванием положительно влияют на дыхательную систему ребенка. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым следует глубокий вдох. Глубокое дыхание – это мощное средство, предупреждающее заболевание верхних дыхательных путей. При легких респираторных заболеваниях показано плавание и ныряние. При нырянии у ребенка прочищается и увлажняется носоглотка.

    Кроме того, плавание позитивно воздействует и на систему кровообращения. Давление воды действует на всю поверхность тела ребенка, таким образом происходит естественный массаж всего тела. За счет давления на кровеносные сосуды кровь движется быстрее, улучшается работа кровеносной системы и сердца. При нырянии улучшается насыщение крови кислородом. Также работа кровеносной системы улучшается за счет изменения положения ребенка в пространстве. Он находится не только горизонтально, как обычно, но и вертикально, двигаясь при этом свободно.

    Опорно-двигательный аппарат тоже выигрывает от этих занятий. В воде происходит несравнимо больше движений ребенка, чем в положении лежа или на руках. Также происходит преодоление давления воды, тем самым укрепляется скелетная мускулатура. Благодаря движениям в воде и оптимальному  сопротивлению развиваются суставы. Обычно дети, которые плавают с рождения, быстрее садятся, быстрее начинают ползать, быстрее встают и ходят, в том числе и благодаря тому, что их организм, тело, суставы, мышцы готовы к тому, что ребенок может сам сесть, поползти, перевернуться и так далее.

    Не забываем и о выделительной системе. Во время плавания очищаются поры, активизируется кожное дыхание, происходит массаж живота и поясницы, что способствует профилактике запоров и газообразованию. (Если от массажа и плавания газики у ребенка не проходят, и улучшений нет, его необходимо показать педиатру).

    Наконец, благотворно плавание сказывается на центральной нервной системе. Благодаря общей стимуляции кровообращения улучшается кровообращение мозга, что способствует развитию ребенка.

    Показания и противопоказания

    Противопоказания для плавания ребенка в бассейне или ванной:

    • Любые заболевания в острой фазе;
    • Заразные кожные заболевания;
    • Острая сердечная или печеночная недостаточность;
    • Отклонения в развития по индивидуальным показаниям;
    • При повышенной температуре плавать можно, но только в ванной, не ныряя, т.к. расширены сосуды и нам не нужно усиление потока крови;
    • При насморке нырять можно и нужно, но дома, а не в бассейне.

    При простудных заболеваниях, при насморке или в случае, если ребёнок ослаблен, если идёт отставание в весе, следует ограничить нагрузку в плавании. Снизить время пребывания в воде, сократить количество повторяемых упражнений, не снижая температуру воды. Если после 2-3-х сокращенных занятий картина не улучшается, имеет смысл купание временно отменить.

    Прекращаем занятие в воде, если плавание сопровождается сильным криком, плачем, если появляется гусиная кожа, дрожь, если носогубный треугольничек синеет.

    Если холодно или мурашки по телу, можно не сразу прекращать плавание, а добавить горячую воду в ванную. При синеющем носогубном треугольнике лучше растирать ребенка полотенцем, что дает более быстрое разогревание ребенка.  Если ребенок замерз или у него спазмы, и он не может расслабиться в воде – прижимаем ребенка к себе, что бы он как можно быстрее успокоился.

    Статья по теме: Статья «Плавать раньше, чем ходить»

    Статья:

     «Плавать раньше, чем ходить»

    Здравствуйте!  Хочу  поделиться с Вами своим опытом и знаниями, рассказав Вам о том,  как легко, играя, можно  научить своего ребенка плавать. Плавание — один из важнейших двигательных  навыков. Большое  количество несчастных  случаев  с детьми  на  воде происходит из-за  неумения или  боязни  плавать.

    Если  ребенка с  раннего  возраста научить держаться  на  воде, он  будет огражден  от возможной  беды.

    Известно, что  в первые  годы  жизни  ребенка плавание  влияет не  только  на  его  физическое, но и психическое  развитие. «Водные»  дети, начавшие  учиться  плавать с момента рождения, имеют более развитую  дыхательную  систему чем « сухопутные»  дети, что  не только повышает выносливость, но и помогает улучшить речевые  навыки.

    После  нескольких месяцев  занятий ребенок постепенно начинает выполнять активные  движения ногами или  руками, погружаться в  воду  и нырять, доставая со дна  игрушки. Гигиеническое  и механическое  воздействие воды, активные движения — когда  эти оздоровительные факторы действуют в  комплексе, систематически, продолжительное время их  влияние на  растущий  детский  организм  многократно  усиливается. Регулярные  занятия  плаванием в  любом  возрасте повышают  иммунитет, снижают  риск заболевания ОРВИ, детскими инфекциями.

    Какие задачи  нужно  ставить  перед  собой? начиная учить ребенка  плавать?

    Я вижу их такими:

    1. Устранять боязнь  воды
    2. Приобрести начальные навыки движения в воде
    3. Закаливать организм
    4. Развивать физические и интеллектуальные способности детей

    Этапы обучения могут быть следующими:

    1. Осваивать нарукавники (в игре с куклами)
    2. Игры с водой у дидактического столика

    Дидактический столик – это ёмкость на ножках с колесиками. Столик имеет сливное отверстие в нижней части, желательно овальной формы, чтобы  могли играть несколько детей. Во время игр у дидактического столика дети одеты в плавки и погружают руки в воду до локтей и выше, что позволяет улучшить закаливающий эффект.

    Температура воды начинается с 32 градусов Цельсия, постепенно понижаясь до 26 градусов.

    Также кроме игр с водой для преодоления боязни воды на этом этапе, могу предложить родителям проводить упражнение «Солевые дорожки». Как провести данное упражнение? Напишу подробную инструкцию для Вас, уважаемые родители. Итак, ставится 1 – ый тазик для ножных ванн с раствором морской соли. Перед тазиком стелется влажное полотенце, а после него сухое полотенце, получая своеобразную «дорожку», ребёнок наступает на влажное полотенце, затем в тазик, затем на сухое полотенце. Температура воды в тазике понижается на 1,5 – 2 градуса Цельсия. Когда вы поймете, что боязнь воды у ребенка прошла можно приступать ко второму этапу.

    Он проходит уже в бассейне, где уровень воды должен быть «по колено». Со следующим разом он может повышаться до груди, но не забывайте наблюдать за состоянием ребенка, его комфортом ощущения себя в воде. Игры могут быть разные (льём воду на мельницу, запускаем кораблики, дуем на них, запускаем плавающие игрушки, ловим рыбу, играем в мяч).

    Также можно использовать горку. Дети очень любят на ней кататься и это отличный тренажер, с помощью которого, играя, ребенок начнет свои первые погружения в воду с головой. Не забывайте, что с повышением уровня воды в бассейне, горка должна ставится на борт бассейна.

    На втором, третьем  занятии можно начинать выкладывание детей на воду (упражнение «покатаемся по водичке, как кораблики», «покатаем  куколку»).

    Детям, которые уже совсем не боятся воды и уверенно укладываются на воду можно предложить прыжки в воду с выступающей части  бортика. Далее можно давать ребёнку упражнение «рыбка», плавание через вертикальный обруч.

    После 7 – 8 занятия бассейн может быть глубокой и мелкой водой ребёнку можно предложить уже такие игры, как : «достань игрушку», чтобы лицо ребёнка попадало в воду. Если ребёнок не готов опускать лицо в воду, не нужно настаивать, всему своё время!  Продолжайте игры с нырянием.

    Уважаемые родители, я даю вам эти рекомендации, опираясь на свой опыт и опыт своих коллег. Поверьте, этот опыт даёт положительную динамику и хорошие результаты на протяжении многих лет, ведь я когда – то сама занималась плаванием, и моё обучение плаванию начиналось также! Главное, что начать обучение никогда не поздно, 2 года вашему ребёнку или 4, дети все разные, и боязнь воды, и страхи у всех детей разные и свои. А помочь их преодолеть своим  деткам может любой родитель, я надеюсь, что мои советы Вам помогут!

    Удачи вам и вашим деткам!