Отзывы о сушке тела для девушек: Сушка тела для девушек: меню, тренировки, правила, отзывы | ДаЁжь з.о.ж.

Сушка тела: отзывы и результаты

Сушка тела как для мужчин, так и для девушек — сложный процесс, в результате которого удается избавиться от лишнего жира и добиться сохранения мышечной массы. У девушек, непосвященных в тонкости процесса, может возникнуть вопрос — чем же отличается сушка от обычной диеты, и какие результаты она дает помимо потери массы. Ответ на этот и другие важные вопросы — традиционный взгляд на сушку далее…

Ответ на этот вопрос прост: сушка тела — способ сжечь жировые отложения за счет дефицита углеводов и правильных силовых и аэробных нагрузок без потери не только мышечной массы, но и воды, важной для нормальной работы организма. Результатом сушки становится стройное и подтянутое накачанное тело в отличной форме.

Главное отличие сушки тела от обычной диеты — сохранение рельефа и красоты, и только потом — похудение. Впервые понятие появилось благодаря бодибилдерам, которые сушатся по несколько раз в год перед каждыми важными выступлениями. Сегодня к сушке прибегают девушки и парни, желающие хорошо выглядеть, иметь подтянутую и спортивную фигуру.

Для чего нужна сушка и кто ее проводит

Не только атлеты-профи прибегают к сушке тела

Чаще всего сушкой тела занимаются профессиональные бодибилдеры, принимающие участие в соревнованиях. Также к сушке время от времени прибегают спортсмены из других видов спорта, цель которых — гибкость и сила тела без лишнего отягощения жиром.

Но не только профессиональные спортсмены прибегают к сушке тела. Достаточно часто такой вариант выбирают для себя посещающие в регулярном режиме фитнес-центры девушки, которые хотят гордиться собственным телом. Сушка в их случае — прекрасная возможность за короткий срок и с минимальными затратами сделать тело идеальным.

Тренировки на сушке

Включите бег в тренировки во время сушки!

Тренировки во время сушки — целый комплекс упражнений, как силовых, так и в основе с кардионагрузками. Достаточно популярными является так называемые тренировки по круговой системе, когда на протяжении какого-то периода работают над несколькими следующими друг за другом упражнениями без перерыва на отдых. Среднее количество подходов будет составлять 4-5, с числом повторов по 15-20 раз. Цель таких тренировок — удаление гликогена из организма. Примерно такого же эффекта можно будет достигнуть, выполняя интервальный бег.

Работая в процессе сушки в тренажерном зале или в домашних условиях, следует понимать, что организм испытывает острый дефицит углеводов, являющихся источником энергии. Поэтому разумно будет сократить количество подходов и повторов в каждом из них. Ниже несколько примеров упражнений, эффективных для девушек в процессе проведения сушки тела.

Как тренировать ноги

1. Жим в тренажере — лучшее упражнение для ног!

   Жим ногами. Подходящий вариант для девушек, посещающих тренажерный зал. Для выполнения упражнения поставьте ноги на ширине плеч, носки — по сторонам. Выполнять жим нужно будет с помощью специального тренажера. Упритесь ступней в платформу так, чтобы не отрывать от поверхности пятки. При этом следите за положением спины — она должна быть так же, как и ягодицы крепко зафиксирована у спинки тренажера. Выжмите платформу прямыми ногами, после чего вдохнув плавно опустите ее до груди, образуя прямой угол коленями. Повторите подъем и опускание нужное число раз.

2. Подъемы на носки с гантелей хорошо прорабатывают икры!

   Подъемы на носках. Поставьте ноги на расстоянии 4 см. Упритесь на носки и выполняйте подъем не сгибая ног с идеально ровной спиной.
3. Подъемы с гантелей. Встаньте носком на блин штанги в одну руку возьмите гантель. Совершайте махи гантелями опуская и поднимая стопу.
   Также комплекс упражнений для ног можно дополнить простыми выпадами с гантелями, приседаниями с гантелями или грифом, сгибаниями и разгибаниями ног в положение сидя.

Как тренировать руки, грудь и живот

1. Подъемы гантелей в положении сидя и стоя. Упражнение можно делать в домашних условиях, одной или двумя руками.
2. Обратные скручивания. Примите положение лежа, ноги согните и поднимайте бедра таким образом, чтобы они оказались перпендикулярными полу. Следите за дыханием и не позволяйте ногам разгибаться.
3. Тяга вниз. Используйте канатную рукоятку максимально выпрямив руки.
4. Работа со штангой. Тяга снаряда к подбородку станет отличным вариантом для проработки рук и груди.

Также можно будет работать с наклонной скамьей и специальными тренажерами для тренировки пресса, использовать силовые тренажеры для прокачки рук, специальный гимнастический мяч и другие снаряды, позволяющие добиться хорошего результата.

Правильный рацион и диета

Во время тренировок на сушке придерживаются особой диеты!

В ходе тренировок на сушке тела очень важно соблюдать правильный рацион питания. Чтобы исключить обезвоживание и слабость, вместе с тем достичь желаемой цели необходимо питаться каждые 3-4 часа. То есть в день это будет 5-6 приемов пищи (небольшими порциями). Возьмите себе за правило не есть за 2 часа до тренировки и спустя 1 час после. А вот пить нужно будет без ограничений. В среднем в сутки норма жидкости составит от 2 до 3 литров.

Конечно же, в период сушки огромное значение придается правильному питанию. Очень важно, чтобы организм смог получать необходимые для функционирования витамины и микроэлементы. Некоторые же элементы нужно будет из рациона наоборот исключить. Что это будет? Полезные рекомендации ниже:

• Стоит отказаться от жиров животного происхождения. Лучший вариант — замена их на растительные жиры в ограниченном количестве. То есть, вместо жирного мяса, сала, масла и сливок лучше в пищу добавлять немного оливкового, льняного масла или орехов.
• Стоит делать выбор в пользу белковой пищи и овощей с избытком клетчатки.
• Не стоит исключать углеводы из рациона полностью. Правильным будет уменьшить их количество и перенести блюда на основе продуктов богатыми углеводами на первую половину дня.

Ниже пример диеты в период сушки для девушек. Чтобы лучше контролировать количество съеденного, специалисты рекомендуют завести специальный блокнот для подсчета калорий.

1. Первая неделя. Самый сложный период на сушке, так как нужно будет сократить число углеводов до 2 граммов на килограмм массы. Ешьте больше овощей, цельнозерновых каш, нежирные творог и мясо, а вот фрукты лучше из рациона исключить полностью. Продукты важно не жарить, а тушить, варить, запекать или готовить на пару.
2. Вторая неделя. Со второй недели количество углеводов сокращается в 2 раза. В рацион можно добавить нежирный кефир, вареную телятину, морепродукты и белую рыбу. Дополнительно желательно в день есть по одной ложке отрубей.
3. Третья неделя. Число углеводов снова сокращается вдвое. Поэтому на этой неделе выдержать сушку, продолжая тренироваться будет еще сложнее. Добавьте в меню еще больше белков, в небольшом количестве ешьте орехи и носите с собой сладкий сок, на случай сильного недомогания.
4. Четвертая неделя. Здесь нужно будет повторить рацион двух предыдущих недель.
5. Пятая неделя. Выход из диеты — нужно будет вернуться к рациону первой недели.

Обратите внимание, что сушка тела имеет противопоказания. Людям, не знакомым досконально с процессом и впервые готовящимся выдержать безуглеводное испытание, необходимо изначально пройти медосмотр у врача. Нельзя соблюдать такую диету тем, кто страдает сахарным диабетом, заболеваниями почек, ЖКТ, печени. Кроме того, категорически запрещено сушиться беременным женщинам и кормящим мамам.

Отзывы девушек о сушке

Многочисленные отзывы в сети подтверждают, что сушка действительно эффективна и может применяться в жизни не только спортсменов, но и любителей — парней и девушек, желающих всегда быть в форме. Ниже — отзывы девушек, у которых действительно получилось добиться положительных результатов, невзирая на трудности.

Ольга: «Решила провести в этом году сушку, это второй мой опыт, прошлый раз сушилась как раз год назад. Получилось все просто супер, хотя было и нелегко. Уверена, что сушка для девушек с определенными нагрузками — это самый лучший вариант. Пусть диета и непростая, но результат в виде уходящих килограммов и четкого рельефа компенсирует мучения. Дополнительно стоит сказать, что после сушки себя чувствую будто заново родилась на свет. Всем начинающим советую в первый раз сушиться под руководством тренера!»

Виктория: «Многие считают, что сушка — только для спортсменов. Я не занимаюсь спортом профессионально, а просто время от времени тренируюсь в спортивном зале. О сушке узнала от тренера и решила попробовать. Скажу честно, поначалу было просто жутко тяжело по большей мере из-за невозможности есть привычные сладости, пить сладкий кофе и использовать любимые соусы. Но уже со второй недели втянулась и дальше пошло все как по маслу. Тренировалась вместе с тренером по программе, которую он написал специально для меня. Вела блокнот, куда записывала что ем и сколько тренируюсь. Результат сногсшибательный! За 5 недель ушло 7 кг, а тело стало подтянутым и соблазнительным!»

Наталья: «Скажу честно, думала, что сушка не для меня. Была уверена, что не поможет, особенно за такой короткий срок. До этого пересидела на куче разных диет и результаты были минимальными. Решилась все-таки на сушку и не жалею. Выдержала диету, тренировалась в домашних условиях, использовала интервальный бег. Результат есть уже сейчас, и я им очень довольна. Планирую повторить сушку месяцев через десять.»

Светлана: «Много лет пытаюсь избавиться от лишних килограммов с помощью разнообразных диет, которые советуют знакомые или сама нахожу в Интернете. Честно скажу — результаты пока почти нулевые. Прочитала про сушку тела, решила попробовать, тем более, что вот уже несколько месяцев хожу в зал и успела нарастить немного мышц. По сравнению с остальным диетами, когда приходилось практически морить себя голодом, рацион питания на сушке показался мне вполне приемлемым. Легко перенесла отказ от сладкого и быстро втянулась в новый график еды по часам. Продолжала работать в зале во время сушки, добавила бег с интервалами и все получилось! Минус лишние килограммы и красивое спортивное тело. Сушка действительно эффективна!» http://credit-n.ru/offers-zaim/viva-dengi-credit.html

Сушка тела в домашних условиях

Социальные сети пестрят фотографиями девушек с худыми и подтянутыми фигурами, и многие, глядя на эти фото, стремятся к своим идеалам. Занятие спортом, самые популярные диеты, такие как: диета Дюкана, кремлёвская диета и другие, и даже использование различных препаратов для снижения веса не дают желаемого результата. Лишние килограммы уходят медленно, а мышечная масса наращивается неохотно. До кубиков на животе ещё далеко, и убрать живот не получается. Что же делать в этом случае? Как похудеть в домашних условиях?

Благодаря сушке Вы не только избавляетесь от ненужного жира, но и приобретаете эффектный рельеф мышц

На помощь придёт диета от бодибилдеров – «сушка тела».

Содержание статьи:

Что такое сушка тела?

Все профессиональные бодибилдеры и фитнес модели прибегают к специальному питанию, которое провоцирует сжигание лишнего жира и наращивание мышц. Суть сушки тела заключается в том что в рацион постепенно добавляется потребление белков и снижается приём углеводов и жиров. Конечно, не стоит полностью копировать образ питания профессионального спортсмена, так как это серьёзно можно повредить здоровью. Данный режим питания следует адаптировать под обычных людей.

Общие правила заключаются в том, чтобы в отличие от других диет не нужно голодать, приёмы пищи должны быть частыми и включать продукты с высоким содержанием белка. Так же при данной диете следует исключить алкоголь, мучное сладкое и ряд других продуктов, о которых мы поговорим чуть ниже. Важный момент что это не постоянный режим питания, которым нужно жить. Продолжительность сушки составляет от 3 до 8 недель.

Меню для сушки тела у девушек

Основой рациона для сушки тела являются продукты с высоким содержанием белка.

Что нужно есть при этом знает любой фитнес-тренер. Самый популярный продукт содержащий максимальное количество белка – куриная грудка. На 100 гр. продукта приходиться 23,6 гр. белка, причём в куриной грудке содержится очень маленькое количество жира – около 2 гр. Плюс этого продукта состоит в том, что мясо куриной грудки содержит белок, который легко усваивается. Естественно, если вы потребляете грудку при сушке, то не следует её обжаривать в масле или добавлять при готовке другие жиросодержащие продукты, такие как: майонез, сыр, сметана. Идеальный способ приготовления: на пару или просто отварить.

а) куриная грудка на пару; б) творог с низким содержанием жира

Другим продуктом, который обязательно следует включить в меню является творог. Содержание белка в твороге составляет около 16 – 18 гр. на 100 гр. Если вы придерживаетесь диетического питания, то Вам нужно выбирать творог с низким содержанием жира – до 5 %.

Так же белок в большом количестве присутствует в яичных белках, кефире, не жирной рыбе, и любое другое диетическое мясо.

Преимущество творога заключается в том, что помимо содержащегося в нём белка он насыщен казеином, благодаря этому его можно употреблять в пищу даже на ночь. Но не стоит злоупотреблять большим количеством творога, максимально 150 гр. за один приём. Так как именно такое количество способен усвоить наш организм.

Сушка тела в домашних условиях

Для того чтобы правильно производить сушку тела в домашних условиях вам необходимо научиться рассчитывать количество потребляемых в пищу белков, углеводов и жиров.

Количество белка для девушек рассчитать очень просто. На один килограмм Вашего веса следует употреблять 1,5 – 2 гр. белка. Норма углеводов в день снижается до 1 гр. на один килограмм веса. Важно потреблять именно правильные углеводы. Чем есть булку из макдональдса, лучше съесть кашу с курагой и изюмом.

Не правильным мнением, считается отказ от употребления жиров. Продукты с содержанием жира должны присутствовать в рационе, но в минимальном количестве.

Упражнения при сушке

Данные упражнения направлены на то, чтобы сделать мышцы более рельефными и снизить жировую прослойку. Как известно, жир сжигается при повышенном пульсе, соответственно нам нужна кардио нагрузка. Идеальный и доступный в домашних условиях вариант — это бег. Так же можно попрыгать со скакалкой или выполнить другое аэробное упражнение, благодаря которому, частота Вашего пульса увеличится.

а) приседания с гантелями; б) выпады с гантелями

Так как потребляется большое количество белка, который является строительным материалом для мышечной массы, то упражнения при сушке тела должны содержать в себе силовую нагрузку.

Например:

1. Приседания с гантелями;
2. Становая тяга;
3. Различные упражнения с использованием веса.

Минусы сушки тела

К минусам при сушке тела относится тот факт, что это очень строгая диета, и любое, даже малейшее отклонение от неё значительно ухудшит эффект. А также при продолжительном следовании диете организм может недополучать необходимые витамины и минералы, то есть такая диета – это стресс для организма. Профессиональные спортсмены садятся на данную диету только перед выступлениями. И не злоупотребляют ей слишком часто – не более 2-х раз в год.

Также к минусам относят большую нагрузку на внутренние органы, в частности на печень, поэтому для смягчения нагрузки – пейте больше воды. 1,5 – 2 литра воды в сутки.

Вам может быть интересно: Как накачать пресс в домашних условиях

Отзывы о сушке тела

По отзывам о сушке тела – девушкам гораздо сложнее добиться рельефных мышц, чем парням, так как женский организм менее расположен к набору мышечной массы.

Большинство девушек заметили положительный результат

Поэтому ее нужно использовать уже после того, как вы набрали некоторую мышечную массу, чтобы снизить жировую прослойку и результаты Вашего труда стали заметны для окружающих.

Питание и рацион

Сушка предполагает частые приёмы пищи. Необходимо полностью исключить консервированные продукты, копчёности, жареную пищу, различные соления. В рацион можно включать пищу богатую клетчаткой, к примеру, овощи и зелень. Но на финальном этапе данного процесса нужно прекратить их употребление. Продукты с содержанием углеводов следует употреблять с утра, на завтрак. Например, это может быть небольшая порция каши. Большая часть суточного рациона должна приходиться на первую половину дня. Во второй половине дня следует сделать упор на употребление белковой пищи.

Вам может быть интересно: Упражнение планка: как правильно делать

Сушка тела для девушек — видео

В целом можно сказать, что если вы решили сесть на сушку учтите, что этот режим питания предполагает строгое его соблюдение и подходит не для всех. Но если всё же Вы выбрали для себя этот способ похудения, то результат не заставит себя ждать и, безусловно, Вас порадует.

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях!

Диета Сушка тела для девушек + упражнения и отзывы: h_e_l_g_a_a — LiveJournal

Говорить об идеальной фигуре сегодня можно без тени сомнения, ведь каждая женщина или мужчина представляет себе этот самый идеал совершенно по-разному.

Из поколения в поколение менялись понятия о красоте и совершенстве, соответствующем определенному времени.

К примеру, можно вспомнить о временах, когда великие художники изображали пышнотелых дам на полотнах своих картин, потому что именно такие женщины были тогда довольно популярными. А в период античности знаменитые скульпторы, например, такие как Поликлет, Мирон, Пракситель, видели свой идеальный образ мужчины с красивой и достаточно развитой мускулатурой тела.

В современные дни мода на красивое и ухоженное тело вовсе не канула в лету, даже наоборот – все больше и больше женщин и мужчин желают сделать свое тело стройным и подтянутым. Но, к сожалению, не всегда получается так, что, регулярно занимаясь в тренажерных залах, можно привести свои мышцы к идеальному состоянию. А если быть точнее, не у всех получается сделать их более рельефными.

Но выход есть – для того чтобы добиться задуманного, вам необходимо воспользоваться специальной программой сушки тела.

Но в чем же заключается данная методика, и какие отзывы она собрала у людей? Конечно, мнений о сушке тела собралось огромное количество, и они крайне противоречивые. Кто-то утверждает, что данный подход очень опасен для здоровья, а кто-то наоборот уверен, что его необходимо проводить регулярно. В этой статье мы и попробуем в этом разобраться.

В чем же заключается сушка тела для девушек?

Итак, само понятие сушки в первую очередь подразумевает сжигание подкожного жира и жировой прослойки, с помощью сокращения калорий за счет углеводного голодания. При этом мышечная масса должна оставаться без потерь. Как правило, такой процедуры придерживаются профессиональные спортсмены и бодибилдеры, для того чтобы добиться эффектного и красивого тела перед какими-либо соревнованиями.

И для того чтобы ваш организм не испытывал огромнейшего стресса, необходимо научиться выполнять правильную сушку для тела.

Почему мы акцентировали ваше внимание на данном факте!? Потому что даже профессионалы, занимающиеся спортом долгие годы, учатся сидеть на особой диете для сушки тела. И у каждого человека такой метод отображается на организме сугубо индивидуально. Кто-то, желая сделать прогресс более быстрым, кушает молочные продукты и приходит в нужную форму довольно легко, в то время как другому человеку такой метод категорически противопоказан.

Что же происходит в организме во время такой диеты? В период активных занятий спортом в организме человека происходит целый набор различных анаболических реакций, но при избавлении от жировой массы очень сложно удается добиться одновременного прироста мышц. В итоге, трансформировать энергию жира в мышечную клетку проблематично, и все мышцы, активно задействованные в тренировке, так и продолжают скрываться под жировой прослойкой.

Но идеальная сушка – это вовсе не потеря воды из организма, как думают многие люди, если правильно делать сушку тела, то это в первую очередь должно привести к активной потере жира.

Начнем, пожалуй, с самого главного – углеводы, получаемые нашим организмом из еды, являются основным источником энергии, поэтому все, что мы затрачиваем на протяжении дня, наш организм берет в первую очередь из них.

Для того чтобы глюкоза (простой углевод) нормально усваивалась организмом, необходимо присутствие гормона инсулина. Если же она поступает в организм в переизбытке, то активно начинает отлаживаться в печени и мышечной ткани в виде гликогена. После того, как все клеточки организма будут заполнены глюкозой, возникает перенасыщение организма нею, и она будет непременно переработана в жир.

Если человек начнет создавать дефицит глюкозы, тогда организм начнет потихоньку использовать запасы гликогена, а когда они закончатся, тогда и постепенно расщеплять жировые отложения. Процесс распада жиров довольно таки энергозатратный, поэтому организм может в какой-то момент остановиться, при этом оставить небольшие его остатки, так называемые кетоновые тела. Тогда кровь может становиться кисловатой на привкус, и развивается кетоацидоз.

Если возникли первые признаки данной проблемы, примите небольшое количество углеводов или белка, которые печень частично переработает в глюкозу, а кетоны (ацетон, оксимасляная кислота, ацетоуксусная кислота) саморастворятся с помощью полученной энергии.

Но если этот момент прозевать, последствия могут быть довольно страшными, вплоть до попадания человека в кому. Поэтому еще раз акцентируем ваше внимание на том, как нужно правильно делать сушку тела. Также в этом вопросе вам может быть полезен тренер или другой специалист в этой области.

Многие люди интересуются таким вопросом – «… стоит ли принимать какие-либо дополнительные препараты для сушки тела или, например, жиросжигатели… ». Мой вам совет – не делайте этого ни в коем случае, ведь это очень опасно для здоровья человека, так как такие таблетки для сушки и другие препараты способны только усилить обменные процессы веществ в организме, что и может привести к развитию кетоацидоза.

Да и еще! Нельзя проводить сушку, если вы все еще не нарастили мышечную массу, которая, кстати, может скрываться и под слоем жира. Но если у вас возникло непреодолимое желание похудеть, тогда будет оптимальным другой подход – следите за своим питанием, посещайте тренажерный зал и занимайтесь любым видом спорта.

Диета сушки для тела и ее особенности

Все мы знаем, что в основе любой диеты лежит недостаточное потребление организмом калорий, если быть точнее, то мы должны расходовать немного больше калорий в течение всего дня, нежели потребляем. Это было первое правило, а второе гласит – для того чтобы ваш организм работал правильно, необходимо сохранять в нем высокий уровень обмена веществ.

Если вы на основании рекомендаций различных диет на протяжении дня начнете употреблять маленький объем пищи или вообще от нее откажитесь, это может грозить вам замедлением всех обменных процессов.

Это происходит из-за того, что ваш организм, попадая в такие условия питания, начинает «думать», что скоро наступит голодовка, и начинает бережно расходовать полученную с продуктами энергию, сохраняя на «черный день» также все ранее отложенные жиры. В результате, уже на второй или третьей недели вы полностью перестаете худеть плюс развитие слабости, вялости и головокружения.

Для того чтобы с вами такого не произошло, существуют строгие правила сушки тела, которых вам необходимо придерживаться, это:

Постоянный ежедневный дефицит калорий.
Поддержание высокой скорости обмена веществ.

Если с первым пунктом все понятно, то что же делать со вторым!? Для того чтобы ваш обмен веществ работал как отлаженный механизм, необходимо придерживаться основ дробного питания (кушать часто, но в маленьких количествах), что, по сути, является главным условием хорошего результата. Разделите свой завтрак, обед и ужин на несколько частей и кушайте в течение дня.

На первом этапе сушки необходимо полностью отказаться от употребления углеводной пищи. Но это должно происходить плавно, без стрессовых ситуаций для организма. А уже дальше постарайтесь съедать углеводы и жиры в первой половине дня, не оставляя их на вечер. Сушка тела для девушек подразумевает в себе поддержание строгой диеты, в основе которой должен быть легкоусваиваемый белок.

Также не забывайте и о программах тренировок с большим весом, потому что физические нагрузки очень хорошо помогают поддерживать стабильный уровень обмена веществ. В последние дни вашей диеты вам будет немного тяжелее, потому как именно тогда необходимо отказаться от овощей и прочих продуктов.

Рацион питания и меню диеты «Сушка Тела» для девушек

Рацион питания при сушке должен быть довольно строгим. Вам необходимо будет отказаться от сладкого, мучного, молочных и животных жиров. Это, кстати, вашему организму принесет только пользу, потому как эти продукты не являются полезными, а вот сладкое вы с легкостью можете заменить фруктами или медом, жирное мясо – рыбой.

Также организм должен ежедневно получать не менее 40 % от общего объема углеводов из сложного типа – это каши, орехи, овощи, крупы, макароны из муки грубого помола.

После каждой тренировки необходимо воздерживаться от приема пищи в течение полутора часов, также нельзя кушать за два часа до нее. Соблюдение данных правил позволит вам обеспечить восстановление и энергоресурс мышечной ткани за счет жировых запасов.

Каждый день необходимо выпивать не менее 2,5 литра чистой воды, но при этом употреблять огромное количество белка, иначе мышцы могут «слиться». Не ешьте вечером каши и крупы, хорошие продукты для сушки тела – это гречка, рис, постное мясо, бобовые, фрукты и овощи, творог и молоко.

Правила диеты:

Первая семидневка: на протяжении дня можно принимать не более двух грамм углеводов на один килограмм веса. Необходимо постепенно отказываться от продуктов, дабы не травмировать организм. Но помните – для того чтобы у вас все было под контролем, хорошо, если вы будете вести ежедневник, где можно будет заполнять таблицу съеденных продуктов или воспользуетесь онлайн калькулятором на нашем сайте.

Ни в коем случае не стоит есть на первой неделе фрукты, а вот клетчатка для вас станет в самый раз. Отдавайте свое предпочтение цельнозерновым кашам, которые и будут для вас являться углеводами, например, гречка, имеющая низкий гликемический уровень. Также можно употреблять в свой рацион куриные грудки в отварном виде, куриные яички (предпочтительно без желтка), белую рыбу в запеченном виде, филе кальмара, творог. Откажитесь по максимуму от употребления соли, приправ и масла.

Количество потребляемого белка должно быть, примерно, 50 %, жира не более 20 % (лучше меньше), все остальные проценты – это углеводы. Сложные углеводы принимать лучше утром, а вечером отдайте предпочтение белку.

Вторая семидневка: на этой неделе вам можно употреблять лишь один грамм углеводов на килограмм веса и необходимо полностью отказаться от соли. Количество потребляемого белка необходимо увеличить до 80 %, жир остается таким же и совсем немного углеводов.

Можно смело кушать обезжиренный творог, кефир и молоко, говядину и куриную грудку в отварном виде, рыбу и морепродукты, отруби по одной ложке каждый день, зелень, свежие овощи: помидор, огурец, капусту.

Третья семидневка: суточную норму углеводов прошлой недели необходимо снизить до 0,5 грамма на один килограмм веса. Если вы почувствуете запах ацетона изо рта или от кожи и будет постоянное головокружение, можно выпить немного сладкого сока, который, кстати, в период сушки должен быть всегда при вас, хотя бы маленький пакетик. В этот период постарайтесь употреблять только белки и жиры, меньше воды, предпочтение отдается дистиллированной.

На этой неделе можно также принимать обезжиренные молочные продукты. Не забывайте, что в яйцах лучше всего кушать один белок, желток отдайте тому, кто не сидит на диете. От говядины лучше воздержаться, а вот куриные грудки можно, только без шкурки. Отруби принимайте три раза в день. Также можно подключить прием поливитаминов.

Четвертая семидневка: на этой неделе вашему выбору предоставляется два варианта. Первый: вы кушаете все точно так же, как и на третью неделю; второй: вы можете провести ее точно так же, как и вторую – выбор за вами.

Пятая семидневка: провести ее необходимо точно так же, как и первую. Прием углеводов за короткое время до каких-либо соревнований приведет ваши мышцы в тонус и поможет восстановить нужный, точнее прошлый объем.

Сразу же хочется отметить, как только диета сушки тела закончится, вы можете сразу же набрать вес. Такой метод используется в основном спортсменами, для всех остальных эта программа дается с трудом, потому как мало кто это может выдержать.

К тому же, во время сушки необходимо придерживаться правильного режима тренировок, и ни в коем случае их не пропускать, иначе все ваши усилия пойдут насмарку, и рельефного тела вы точно не увидите, а вот постоянное чувство голода и не очень эффектный вид вам гарантирован.

Дополнительно: упражнения для сушки тела

Что же это за упражнения и как они выглядят!? Это целый ряд определенных физических нагрузок для вашего тела с использованием железа, то есть тяжестей. Такие тренировки будут проходить для вас не так, как обычно, потому что организм будет работать в усиленном режиме.

Если вы занимаетесь в спортзале с хорошим тренером, он вам непременно подскажет, что нужно делать. А если вы делаете все упражнения для сушки тела в домашних условиях, тогда вам необходимо знать, как правильно их нужно выполнять.

Весь комплекс упражнений необходимо выполнять без отдыха или с небольшим перерывом в течение одной минуты, но не более того. Вес отягощения должен быть таким, чтобы вы смогли сделать нужное количество подходов без определенных усилий. Возьмите лучше небольшой рабочий вес, взаимозаменив его большим количеством подходов.

Старайтесь выполнять все упражнения, включая аэробные и кардионагрузки. Бегайте на велотренажере и беговой дорожке также в несколько заходов, лучше три раза по 30 минут, чем один и много, займитесь плаваньем, утренним бегом, зарядкой, качайте пресс. Эти упражнения можно выполнять каждый день, причем лучшее для них время утро или вечер, но не обед.

Противопоказания диеты сушки тела для девушек:

1. Сахарный диабет.
2. Беременность и кормление грудью.
3. Проблемы с почками, печенью и желудочно-кишечным трактом.
4. При занятии умственным трудом.

Отзывы о диете для сушки тела

Маришка: « … девчонки, я буквально недавно испытала все прелести диеты на себе. Единственное хочу сказать, что у меня, например, при правильных аэробных нагрузках и строгом белковом питании падали почему-то силовые показатели. Я поднимала их с помощью л-карнитинчика, и все получалось… »

Натали: « … а мне мой тренер делал хорошие тренировки, я, например, делала пять подходов по 20 раз каждое упражнение вместо трех подходов по двенадцать раз, конечно же, совместно с антиуглеводной диетой.

Но хочу отметить следующее, в период сушки тела лучше заниматься аэробными тренировками, бегом или даже роликами, кстати, это мое любимое занятие, чем просто ходить в спортзал, как обычно. Совмещая диету и физ. нагрузки, результат непременно будет, испытала на себе 🙂 …»

Степан: « … я делаю сушку постоянно, и слова доволен здесь очень мало. Советую всем, и для организма полезно, и тело будет красивым. Единственное в первое время мне было тяжело считать углеводы, пришлось поднапрячься, но потом привык, конечно, не без помощи тренера, он мне все подсказывал, но потом все как по накатанной. Первое, что могу посоветовать особенно сладкоежкам, отказаться от сладкого, а потом будет проще … »

Виталинка: « … я сама не пробовала, как-то мне страшновато на себе экспериментировать, но была свидетелем у своего родного брата. Он перед очередными соревнованиями (он у меня спортсмен) делал сушку тела, и я могла наблюдать, как и что он делал.

Так вот, он тоже ел все, в чем нет углеводов, и немного злился, когда я при нем ела яблочки. Это как раз был их период, и ему хотелось тоже, наверное))) отказался от мучного и жирного напрочь. В общем, тело, конечно, его стало красивым и рельефным, но я пока не готова, хоть и хожу в спортзал регулярно. Вот сижу, читаю и размышляю))) …»

Надя: « … девочки, как это можно отказаться полностью от сладкого, ведь углеводы присутствуют практически везде, и в булочках, и в компоте, это ж какую нужно иметь силу воли, чтобы все это выдержать. Я решила изучить этот вопрос, но тоже как-то не решаюсь на такой эксперимент… »

Миленка: « … я читала, что мужское тело значительно проще поддается образованию рельефа, и что нам не всем суждено иметь плоский животик. Ведь многие тренера-девушки при столь сильных нагрузках не имеют сногсшибательных фигур, почему??? Но мы же не сдаемся, правда, и те девчонки, которые ходят в спортзал просто умнички?))) Я очень их за это уважаю.

Вот сама недавно начала заниматься спортом и услышала о сушке, решила почитать. Может когда-нибудь и я займусь такой диетой, мне понравилась статья, очень интересная. К тому же, отказ от углеводов – это полезно для организма, вот только я поняла, что делать это нужно обязательно с чей-то помощью, чтобы потом не навредить себе… »

Сушка тела. Как высушить тело дома

Доброго вам дня! Сушка тела для девушек в домашних условиях – вот что сегодня интересует многих желающих обладать фигуркой, как у фитнес-моделей из спортивных журналов.

Действительно, звучит заманчиво, всего несколько недель – и в зеркале отражается подтянутый силуэт с рельефными мышцами и минимальной жировой прослойкой. За такой результат и душу дьяволу продать можно, не то что на диете посидеть.

Но так ли это на самом деле? Что представляет собой сушка, кому она подходит, как отразится на здоровье?

Само понятие пришло из мира профессионального спорта. Сушатся бодибилдеры и фитнес-модели, чтобы получать призовые места на соревнованиях, показав наиболее ярко и выигрышно мышечный рельеф, над которым долго и упорно работали в тренажерном зале.

Обычные люди, вдохновившись красивыми фотографиями, тоже решили пользоваться этой методикой, но уже со своими целями – похудеть, выглядеть привлекательно. Но действительно ли это помогает и дает ожидаемый результат?

В этой статье вы найдете план питания и тренировок при правильной сушки, а также информацию о ее влиянии на состояние здоровья и отзывы тех, кто проверил методику на себе.

Плюсы и минусы сушки тела для девушек в домашних условиях

Чтобы понять положительные и отрицательные стороны сушки тела для девушек в домашних условиях, нужно знать ее суть. Задача мероприятия заключается в том, чтобы за короткий срок максимально сократить жировую прослойку, проявить мышцы и на соревновании выглядеть наиболее эффектно.

Уже из этого становится понятно, что во главу угла ставится внешний вид, а не здоровье. Это не классическое похудение, а целенаправленное сжигание жировой прослойки при сохранении мышц.

Результат достигается жесткой краткосрочной низкоуглеводной диетой и усиленными тренировками в особом режиме, порой даже дважды в день. Все сопровождается плохим самочувствием. Из-за маленького количества углеводов в питании не хватает энергии на то, чтобы вести полноценный образ жизни. Словом, выматывающий и малоприятный период.

Но у профессионалов есть цель, спорт – их жизнь, они готовы и более серьезную цену заплатить за результаты.

Из механизма программы на сушку и рельф немедленно вытекают очевидные минусы.

1. Во-первых, отчетливо видно, в «сушеном» состоянии невозможно находиться долго. Режим питания и тренировок по-настоящему экстремальный, он рассчитан на короткий срок. Затем, после соревнований, идет возврат к привычному режиму питания и тренировок, и даже профессиональный очень крутой спортсмен снова покрывается слоем жирка.
2. Во-вторых, переходить к сушке имеет смысл лишь в том случае, когда есть, что показать — накачанные мышцы (минимум полгода регулярных занятий в силовом стиле).

Для полных девушек, которые не работали над мышечной массой, эта программа не подходит, нужны другие методики работы с фигурой.

Далее, питание во время сушки крайне нездоровое, несбалансированное, с огромным количеством белка. Организм недополучает необходимые витамины и минеральные вещества, а повышенные порции протеина создают серьезную нагрузку на почки и печень. Избыток белка при недостатке углеводов может привести к тяжелой интоксикации организма и коме.

Смерть от белка – конечно, крайность, но необратимые изменения в гормональном фоне, нарушения в работе эндокринной, репродуктивной системы, прекращение менструаций, выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи, повышенную раздражительность получить более, чем реально.

К тому же при переходе к обычному питанию с достаточным количеством углеводов вы не только очень быстро наберете обратно все сброшенное, но в подарок получите еще и отеки.

Ни в коем случае нельзя садиться на низкоуглеводную диету при наличии каких-либо хронических заболеваний.

А где же плюсы, наверное, хотите спросить вы. Для обычных людей их и нет, сушка нужна только профессиональным спортсменкам-девушкам перед соревнованиями, чтобы побеждать. Если ваша цель – похудеть, то есть гораздо более приятные, эффективные и безопасные способы (повышение процента белка в рационе одновременно со снижением процента углеводов в любом случае приведет к процессу сокращения количества жира в организме даже без экстрима).

Если же вы уже давно и серьезно занимаетесь, наработали достаточно рельефное и подтянутое тело, то сушка позволит на некоторое время проявить мышцы. Отзывы с фото до и после это подтверждают. Однако есть и оборотная сторона процесса.

Если почитать отзывы тех, кто сидел на сушке, то можно заметить: все девушки жалуются на тошноту, головокружения, раздражительность, нехватку сил, одышку, однообразное меню, у некоторых начинаются боли в желудке, головные боли. Внешне изменения радовали – пресс становится более сухим и рельефным, ноги и попа уменьшаются в объеме, но после выхода из сушки все возвращалось обратно.

Как высушить тело: минус 15 килограмм гарантированно

Начнем с программы питания. Жиры и углеводы необходимо ограничить, зато долю белка в рационе поднять до 50-60 процентов.

Питаться важно дробно, до шести приемов пищи за день, кушать каждые два часа, желательно в одно и то же время. Это важно для ускорения метаболизма. При этом основную порцию калорий (не менее 2/3) нужно съесть до 16-00. Завтрак обязательно плотный, никогда его не пропускать.

Воды нужно выпивать больше, чем обычно на 20%. Если по нормативу на ваш вес требуется выпивать полтора литра, то в период сушки – 1,8.

Калории обязательно считать. Снижение должно быть не более чем на 200-300 ккал по сравнению с обычным питанием (приблизительно 1600 калорий в день).

За два часа до тренировки и полтора часа после нее нельзя ничего кушать, тогда мышцам придется брать энергию из жировых запасов в организме.

Ужин за 2,5 часа до отхода ко сну.

Что кушать на сушке?

• Постное мясо, в идеале – отварные куриные грудки (филе, фарш), индейка.
• Рыбу (красную и белую) и морскую капусту, морепродукты.
• Обезжиренные или с низким содержанием жира молочные продукты.
• Яйца (лучше только белки).
• Сложные углеводы (различные каши длительного приготовления, ржаные макароны, киноа, мюсли).
• Фрукты в очень маленьком количестве (не больше 1 штуки в день) – зеленые яблоки, цитрусовые, сухофрукты, ягоды. Запрещены бананы.
• Овощи в неограниченном количестве, кроме картофеля, он под строгим запретом.
• Растительное масло (льняное, оливковое, горчичное, рыбий жир).
• Зеленый чай.
• Орехи.
• Бобовые.
• Отруби в виде добавок.

При желании можно включить в меню протеиновые коктейли, аминокислоты, жиросжигающие добавки (спортивное питание). Рацион питания для мужчин от женского ничем не отличается.

Под запретом:

1. Кофе.
2. Мучное, кондитерские изделия, сахар (и все с его содержанием).
3. Сливочное масло, сметана, жирные йогурты с добавками.
4. Газированная вода, соки, алкоголь.
5. Жирные продукты.

Жарить ничего нельзя, можно только варить, запекать, тушить. Животные жиры не используются в питании, только растительные. Количество соли тоже рекомендуется немного снизить. Можно использовать пряности, специи, ароматические травы. Желательно дополнительно принимать поливитаминные комплексы, чтобы компенсировать нехватку нужных микроэлементов.

Решившись на быструю сушку тела, нужно понимать, что даже одна маленькая конфеточка сведет все усилия на нет. Поэтому либо строго следовать рекомендациям, либо вообще не браться за это.

Во время сушки нужно тщательно ухаживать за кожей, так как ее состояние может ухудшиться. Делайте маски, массажи, используйте увлажняющую косметику.

Меню на первую неделю

Допустим, вы начали с понедельника. Обратите внимание: в этом подробном меню на каждый день дано четыре приема пищи, если нужно больше, добавьте два перекуса разрешенными продуктами, на первой неделе можно в перекус съесть один фрукт. Начинать любой день рекомендуется со стакана чистой воды на голодный желудок. Переходим к меню по дням для мужчин и женщин.

Понедельник	Завтрак: Каша из овсяных хлопьев длительного приготовления на воде, белки от двух сваренных вкрутую яиц, зеленый чай. Обед: Вареная куриная грудка, огуречный салат с растительным маслом. Полдник: немного каши. Ужин: белая рыба с тушеными овощами на гарнир (например, белокочанная капуста).
Вторник	Завтрак: белковый омлет и стакан молока. Обед: кусок вареного постного мяса, салат из разрешенных овощей с зеленью и растительным маслом. Полдник: кусочек рыбы с овощами. Ужин: творог и кефир.
Среда	Завтрак: каша из любой разрешенной крупы на воде и отварное яйцо, чай. Обед: рыбный суп без картофеля, овощной салат и кусочек рыбы. Полдник: творог с небольшим количеством сухофруктов. Ужин: вареная рыба и капустный салат.
Четверг	Завтрак: каша на воде, чай. Обед: кальмары, приготовленные с небольшим количеством сметаны, салат из разрешенных овощей. Полдник: овощной супчик. Ужин: творог и кефир.
Пятница	Завтрак: омлет из белков от двух яиц, свежий огурец, зеленый чай. Обед: грибной суп, кусок вареной курицы с зеленью. Полдник: овощной салат для сушки тела по простому рецепту (огурцы, красный перец, консервированная кукуруза, заправка из горчичного масла). Ужин: порция рыбы, приготовленной в пароварке, овощной салат.
Суббота	Завтрак: вареные яйца или омлет с помидорами, чай. Обед: тушенная с белым куриным мясом фасоль, посыпанная зеленью. Полдник: творог и кефир. Ужин: гречка с курицей.
Воскресенье	Завтрак: каша с небольшим количеством изюма, чай. Обед: отварная рыба с гарниром из тушеных овощей. Полдник: салат из свежих овощей. Ужин: кальмар, запеченный в духовке, творог.

Это первая неделя сушки, на ней допустимы в небольших количествах фрукты. Вы уже заметите первые результаты.

Со второй недели из меню полностью убираются фрукты, а на ужин можно кушать только белковую пищу (мясо, рыба, кефир, творог) без овощей.

С четвертой недели сокращается и количество каши, допустимый в сутки максимум – 6 столовых ложек, доля белка в рационе, соответственно, увеличивается.

В итоге углеводов в питании должно быть 10%, жиров – 15%, остальное — белок.

При появлении головокружения, упадка сил, спутанности сознания нужно немедленно съесть небольшое количество углеводов.

Меню на месяц строится на базе недельного, основные продукты и их сочетания не меняются, меняется лишь соотношение в сторону постепенного сокращения количества углеводов.

Длительность эффективной сушки в среднем пять недель. Выход подразумевает плавное движение в обратном направлении. Таким образом весь процесс займет 2-3 месяца.

Сушка тела: упражнения

Если нет возможности ходить в спортзал, эффективно тренироваться можно и дома. В идеале брать видеокомплексы (как делать сушку пресса и другие программы), которые составлены профессиональными тренерами, особенно новичкам они нужны. Таких в Сети сейчас много.

Сушка тела невозможна без упражнений для девушек. Заниматься нужно 5 раз в неделю не менее 45 минут. Тренировки должны быть высокоинтенсивными, то есть при пульсе 120-130 ударов. Йога, например, совсем не подходит, как и меланхоличное качание пресса под сериал.

Рассмотрим план тренировок на две недели по дням в домашних условиях. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится.

В идеале два дня из пяти вы занимаетесь бегом или спортивной ходьбой (допустим, вторник и четверг), а три дня отданы кросс-фиту – круговым тренировкам (понедельник, среда, пятница).

Кросс-фит – всего пять видов упражнений для сушки тела дома (для мужчин и женщин), которые выполняются по кругу. За одну тренировку нужно пройти 8-9 кругов.

• Глубокие приседания на максимально расставленных ногах – 30 раз.
• Выпады – 20 раз.
• Отжимания – 12 раз.
• Упражнения для сушки живота — подъем ног в висе, скрутки на пресс, велосипед – 20 раз.
• Прыжки через скакалку в течение 1-2 минут.

Такие тренировки удобно и на улице выполнять. Помимо выпадов, хорошими упражнениями на сушку ног являются приседания и плие с гантелями, выпады со штангой и жим ногами.

Второй вариант – чередовать по дням силовые тренировки на верх и низ.

Для верха подходят следующие упражнения:

• подтягивание на турнике;
• тяга штанги или гантели в наклоне;
• жим гантелей сидя;
• разведение рук с гантелями в стороны стоя;
• разведение гантелей сидя в наклоне;
• разгибание рук с гантелью над головой и т.д.

Каждое упражнение выполняется по три подхода, 15 повторов за подход.

Для низа подходят следующие упражнения:

• плие с гантелью между ног;
• румынская тяга со штангой;
• глубокие приседания со штангой;
• выпады с гантелями;
• приседания с гантелями;
• приседания плюс выпрыгивания вверх и т.д.

Каждое упражнение выполняется по три подхода, 8-30 повторов за подход.

Сушка – тема сложная и объемная, но приведенной в этой статье информации хватит, чтобы начать заниматься либо, взвесив все плюсы и минусы, отказаться и выбрать что-то другое.

Если статья оказалась вам полезной, обязательно поделитесь ею с друзьями.

С уважением, Наталья Краснова.

Есть ли вред сушки тела для женщин?

Подчеркнуть рельефность тела помогает сушка. Благодаря ей в короткие сроки сжигается подкожный жир. Но не все так просто и безопасно, как нам преподносят спортсмены и глянцевые журналы. Разберем, что скрывается за «кулисами» этой процедуры. В чем вред сушки тела для женщин? 

Что такое сушка

Сушка – процесс сжигания подкожного жира за счет сокращения углеводов и жиров в рационе. Кроме этого, исключается употребление жидкости. Разрешается есть только белковую пищу.

Спортсмены начинают сушиться за 2 недели до соревнований. Несмотря на сокращение калорий, тренировки не прекращаются. Они выполняют кардио и силовые упражнения с маленькими весами до отказа.

В этот период принимают жиросжигающие и мочегонные препараты. Дополнительно пьют травяные отвары, чтобы вывести всю жидкость из организма. Отказываются от соленой пищи.  

Сушка – всего лишь определенный этап в подготовке к конкурсу или фотосессии для спортивных журналов. Она необходима профессиональным спортсменам, а не новичкам-любителям.

Вот несколько причин, почему нельзя «сушиться».   

Опасность сушки №1: неправильное понимание

Часто сушку путают с диетой для похудения. Это ошибочно. Цель похудения – уменьшить вес, а цель сушки – прорисовка рельефа. При похудении сжигаются мышцы вместе с жиром, за счет чего происходит снижение веса. При сушке мышцы сохраняются, а вот объемы могут увеличиться.  

Худым девушкам, например, с весом менее 45 кг при росте 170 см сушка противопоказана. Также она не подойдет девушкам с избыточным весом.        

Сушка бесполезна без «прокачки» мышц. Если вы не обладательница подкаченных ягодиц, то и после сушки их не будет, и они не станут более выразительными. Чтобы «подсушить» мышцы, важно их сначала грамотно «нарастить».  

Опасность сушки №2: цель не оправдывает средства

Сушка намного жестче простой диеты для похудения. Здесь важно записывать каждую съеденную и потраченную калорию. Нужно регулярно вести дневник питания, чтобы не позволить себе лишнего. В противном случае, вместо рельефа прибавится вес.

Важно понимать, что поддерживать в такой форме фигуру круглый год не получится. Прорисованные мышцы сразу исчезнут, как только вы вернетесь к нормальному режиму питания. Ведь постоянно «сушиться» физически невозможно. Да и сама сушка вредна для здоровья и неважно, сколько вы ее придерживались – неделю или месяц.

Опасность сушки №3: здоровье взамен на рельеф

Недостаток углеводов, жиров, жидкости и избыток белка нарушает все процессы в организме. Основные принципы питания – баланс энергии, удовлетворение потребности в необходимых пищевых веществах и режим питания. Получается, что сушка противоестественна для организма.

Запрещено «сушиться», если есть проблемы с почками, печенью, сердцем и поджелудочной железой. К противопоказаниям относят диабет и беременность.

Расходуется энергии гораздо больше, чем восполняется, а за нее отвечают углеводы, которые в рационе практически отсутствуют. Согласно второму принципу, организм страдает от нехватки витаминов и минералов, т. к. нельзя есть много овощей и фруктов из-за содержания в них воды.  

Чем чревата сушка для женщин

Во время сушки в организме происходит гормональный сбой.

Последствия:

·      – отсутствие менструации;

·      – нарушения в работе репродуктивной и эндокринной систем;

·     – раздражительность, перепады настроения, торможение и слабость.

Отражается нестабильный уровень гормонов и на внешнем виде. Кожа становится дряблой и сухой из-за недостатка жидкости, а из-за нехватки витаминов и минералов ломаются ногти и выпадают волосы.

О своих заболеваниях фитнес-бикини умалчивают. Единицы, кто говорит правду. Примером может послужить Анна Стародобцева, которая откровенно заявила о своих  женских проблемах (об отсутствии менструации и бесплодии) на странице в соц.сетях.

От избытка белка страдают печень и почки. Органы могут увеличиться в размерах, что приведет к развитию различных заболеваний. Например, к проблемам с суставами и мочекаменной болезни.

Культуристка Ирина Фоменкова при жизни сделала пост на страничке в соц. сетях: «В последние безуглеводные дни мое тело способно передвигаться, только лежа в машине». К сожалению, девушка умерла.

После сушки возникают отеки, а вес стремительно растет. Организм снова испытывает стресс. Не нужно забывать, что такие перемены сказываются и на работе сердечнососудистой системы.

 

Сушка тела вредна для женского организма. При этом неважно, профессиональный вы спортсмен или просто мечтаете о такой фигуре. Самое безопасное и полезное для здоровья – соблюдать правильное сбалансированное питание без каких-либо отказов и заниматься спортом.

Упражнения для сушки тела для девушек

Сушка тела – особый вид питания и комплекс упражнений, в ходе которых организм расходует большое количество энергии, сжигая жиры. Тело спортсмена становится рельефным, поджарым, без капли лишнего веса.  Упражнения для сушки тела для девушек отличается от упражнений для мужчин. Программа мужских тренировок значительно жестче, тяжелее, так как рассчитана на более сильный и выносливый мужской организм.

Чтобы получить хороший эффект от тренировок нужно соблюдать диету. В рацион должны входить низкокалорийные продукты, что поможет избавиться от подкожных жировых отложений и при этом сохранить мышечную массу.

Девушки, желающие быстро похудеть, включают в меню низкокалорийные продукты. Однако при отсутствии мышц положительный результат достигнуть невозможно. Известно, что сушкой занимаются при наличии мышц, для чего увеличивают количество белка и одновременно уменьшают углеводы. Так создаётся дефицит калорий, что приводит организм к поиску дополнительных ресурсов, которыми становятся жировой запас.

В организме запускается процесс получения энергии за счёт жировых клеток. На таком принципе создаётся низкоуглеводная диета, в основе которой дробное питание.

У женщин крайне редко имеется достаточный объём мышц, поэтому при сушке нужно включать в тренировки комплекс базовых упражнений.

Лучшие упражнения для сушки тела

Программы тренировок по сушке делятся на аэробные и силовые. Оба вида имеют высокую равнозначную эффективность.

Кардиологические упражнения

Сжигание жира происходит во время кардиологических упражнений, при которых в кровь поступает большое количество кислорода

Для достижения хорошей результативности рекомендовано проводить не менее четырёх занятий в неделю по 30 минут, отдавая предпочтение:

• бегу;
• скандинавской ходьбе;
• плаванью;
• аэробике;
• танцам.

Эффект от упражнений достигается в течение получаса активных занятий. Поэтому большее количество времени для интенсивных нагрузок дают отрицательный эффект. Происходит сжигание мышечной массы, а не подкожных жиров. Опытные спортсменки знают, что при проведении сушки употреблять углеводы перед упражнениями вредно, ведь сжигается глюкоза, подкожные отложения будут копиться. Следовательно, аэробные упражнения нужно проводить в утренние часы перед завтраком. Ориентировочный расход энергии от кардио упражнений составляет до 700 калорий, что легко позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов.

Силовые упражнения

Чтобы сохранить мышечную массу, нужно включить в тренировки комплекс упражнений с весом, равным собственному, заниматься с отягощениями:

1. Для сушки живота необходимо выполнять планку.
2. Делая выпады, ноги становятся стройными и красивыми.
3. Упражнения с гантелями подкачивают мышцы предплечий.
4. Скручивания станут эффективными для пресса.
5. Приседания со штангами разного веса помогает в прорабатывании спинных, ягодичных мышц, бёдра и голени.

Питание во время сушки | Рацион для сушки

Сушка – это распространенное в среде спортсменов название белковой диеты. Она предназначена для быстрого сжигания подкожного жира. Питание на сушке предполагает резкое сокращение углеводов и повышенное содержание белка в пище. Наши специалисты помогут подобрать для вас индивидуальное меню для похудения.

Чем питаться на сушке

Начинающие спортсмены нередко задаются вопросом, что можно есть на сушке. Рацион для сушки должен состоять из продуктов с высоким содержанием белка. К ним относятся:

• Вареная и запеченная рыба, нежирное мясо и птица;
• Обезжиренный творог, кефир, молоко;
• Яйца;
• Морепродукты;
• Овощи, за исключением картофеля;
• Гречневая, льняная, пшенная, перловая, ячневая крупы, бурый рис;
• Любые орехи и растительные масла в ограниченных количествах.
• Специализированные протеиновые добавки.

Все блюда должны быть приготовлены путем варки (в том числе на пару), тушения или запекания. Употребление жареных на масле и копченых продуктов запрещено.

Диета для сушки категорически исключает употребление следующих продуктов:

• Сладкие фрукты;
• Все блюда и напитки с добавлением сахара;
• Выпечка, мучные изделия;
• Белый рис;
• Картофель;
• Жирное мясо и птица.
• Алкоголь.

Основные правила питания на сушке

Питание при сушке подразумевает соблюдение строгих правил. Главное из них – сокращение количества потребляемых углеводов. Их содержание в рационе должно составлять не более 10-20% для мужчин и 20-30% для девушек. 40-60% всего рациона для сушки должны составлять белки, 20-30% – жиры.

Поскольку белковая диета подразумевает резкое изменение рациона и влечет за собой стресс, многие задаются вопросом: как сесть на сушку? Диетологи рекомендуют постепенный вход в белковую диету. С учетом продолжительности диеты в 1,5 месяца, подготовительный период должен длиться 1-2 недели. В это время содержание углеводов в рационе должно составлять около 30%. Со 2-3 недели можно начинать питаться по всем правилам диеты. Существует еще несколько важных условий:

• Питаться необходимо дробно, 4-6 раз в день небольшими порциями.
• Дневная калорийность питания должна быть на 10-30% ниже, чем обычно.
• Все углеводы рекомендуется употреблять в первой половине дня.
• Необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и черный чай, желательно исключить, заменив на травяные отвары и чаи. Допускается употребление зеленого чая.

Сушка тела для девушек: в чем отличие

К белковой диете прибегают спортсмены обоих полов. Питание для сушки тела для девушек имеет ряд отличий от того, что необходимо мужчинам:

• Ключевое отличие – необходимость потребления большего количества жиров. Меню на сушке для девушек может содержать до 40% жиров. Набирать необходимое количество стоит при помощи таких продуктов, как орехи, яйца, растительные масла. Кроме того, полезные животные жиры содержатся в птице и говядине.
• Отличается также рекомендуемая калорийность питания – как правило, для девушек она ниже. В зависимости от возраста и веса девушки, а также интенсивности физических нагрузок, калорийность может варьироваться от 1200 до 1600 ккал. В то же время, не следует урезать калораж ниже необходимой границы. Это повлечет за собой слишком резкую потерю веса, что станет стрессом для организма.
• Для девушек особенно важно следить за соблюдением водного баланса при диете. Недостаток употребляемой воды может негативно отразиться на внешнем виде, вызвать сухость кожи, слабость, повышенную утомляемость, а также повлечь за собой нарушения обмена веществ.

Какие тренировки должны быть при белковой диете

Сушка спортсменов подразумевает не только изменения в режиме питания, но и особый подход к тренировкам. Без этого эффект от диеты может быть отрицательным. Соблюдение одних лишь правил питания без учета грамотных нагрузок может привести к резкому снижению веса за счет потери мышечной массы, что недопустимо для спортсменов.

Особый упор стоит сделать на интенсивные кардиотренировки. Бег, занятия на велотренажере и иные кардионагрузки помогают быстрее и эффективнее терять лишнюю жировую массу. Силовые нагрузки также должны присутствовать в расписании спортсмена. В период белковой диеты они должны быть более продолжительными. Рабочие нагрузки рекомендуется снизить в пользу увеличения количества повторов. Допустимое снижение веса снарядов при силовых нагрузках составляет до 1/3.

При грамотном соблюдении правил питания спортсмен не должен ощущать слабость и головокружение во время привычных для него нагрузок. Подобные симптомы могут говорить о недостаточно высокой калорийности дневного рациона.

Пример меню на сушке на один день

Белковое и низкоуглеводное питание – вот, что такое сушка тела. Меню на день должно составляться с учетом этих правил. Рекомендуется составлять ежедневное меню на весь период диеты заранее. Пример меню для 1-2 недели на один день выглядит следующим образом:

• Завтрак: любая каша, сваренная на воде + чай без сахара.
• Второй завтрак: 150 гр творога, 50 гр любых орехов. Допускается добавить в творог немного меда.
• Обед: крем-суп из тыквы, запеченный омлет с овощами.
• Перекус: стакан кефира, ½ авокадо.
• Ужин: отварная рыба (200-250 гр.), салат из свежих овощей, травяной чай.

Питание в последующие недели предполагает большее содержание белка в рационе. Меню на один день в данном случае выглядит следующим образом:

• Завтрак: запеченный омлет с овощами + травяной или зеленый чай.
• Второй завтрак: 150 гр. творога.
• Обед: гречневая каша (200 гр.) + отварная говядина.
• Перекус: протеиновый коктейль.
• Ужин: отварная куриная грудка + овощной салат, травяной чай.

Последняя неделя диеты должна быть переходом к обычному питанию. Принципы питания на ней сходны с 1-2 неделями. Здоровое питание с доставкой на дом — станет отличным решением вы хотите сэкономить силы и время.

Соблюдая подобный рацион и режим тренировок в течение 1,5 месяцев, можно избавиться от лишнего жира и обрести рельефное, стройное и сильное тело с прорисованными мускулами.

15 лучших лосьонов для тела 2021

любезно

Существует бесчисленное множество средств от сухой кожи, но лишь несколько лосьонов для тела увлажняют лучше остальных. Чтобы найти продукты, которые действительно предотвращают сухость, лаборатория красоты Good Housekeeping Institute регулярно тестирует все типы увлажняющих средств, включая лосьоны для лица, кремы для рук, ночные кремы, увлажняющие кремы для сухой и чувствительной кожи и многое другое.

Мы проверяем, какие лосьоны для тела на самом деле сохраняют вашу кожу увлажненной, округляя широкий спектр увлажняющих средств (21 в нашем последнем тесте) и сужая диапазон на основе начальных увлажняющих свойств.В лаборатории мы измеряем изменения гидратации кожи с помощью прибора Corneometer (который измеряет гидратацию кожи) до и после нанесения лосьона.

Затем мы затемняем этикетки самых эффективных продуктов, чтобы избежать каких-либо предубеждений, прежде чем отправлять их тестерам-потребителям с различными типами кожи и проблемами. Наши тестеры регулярно используют лосьоны и сообщают о простоте использования, производительности и общей удовлетворенности. После обработки данных из 5040 точек данных по гидратации из лабораторных тестов и подсчета результатов из 1062 вопросов из 118 опросов потребителей, мы нашли самый лучший лосьон для тела, который вы можете купить, независимо от того, сухая ли ваша кожа, тусклая, зрелая или экзема. -склонный.


Реклама — продолжить чтение ниже

1

ЛУЧШИЙ ЛУСИН ДЛЯ ТЕЛА

Лосьон без запаха Intensive Care Advanced Repair Вазелин walmart.com

8,48 долл. США

В исследовании увлажнения нашей лаборатории этот лосьон без запаха увлажнял кожу на 60% в течение более шести часов, , что является одним из самых высоких уровней увлажнения, которые когда-либо видели наши химики.И хотя это был мощный увлажняющий крем, текстура тоже была на высоте: все наши тестеры утверждали, что он быстро впитывается и не оставляет ощущения липкости на коже.

• Максимальное увлажнение в лабораторных испытаниях
• Нежирный и быстро впитывающийся
2

Лосьон для тела Best Value

Лосьон для тела Quench Ultra Moisture Body Lotion

Еще слаще цены запах этого лосьона.«Аромат сохранялся приятно тонким», — поделился один из тестировщиков. В его состав входит масло ши и витамины B3 и E, и он подтвержден знаком «Good Housekeeping Seal». Наша лаборатория также обнаружила, что он улучшил увлажнение кожи на впечатляющие 52%.

• Доступный
• С легким ароматом
3

Лучший антивозрастной лосьон для тела

Крем для тела против старения с черным чаем Свежий нордстрем.ком

68,00 $

Moisturizing и для уменьшения морщин, в нашем исследовании лосьона для тела против старения наша лаборатория обнаружила, что этот продукт увлажняет и укрепляет кожу через шесть часов . И после четырех недель использования тестеры сообщили о заметных результатах по смягчению тонких линий и морщин.

• Укрепляет и разглаживает креповую кожу
• Разглаживает морщины
4

Лучший лосьон для тела для очень сухой кожи

Лосьон для ухода за сухой кожей DermaSeries Лосьон

Dove получил высокие баллы в наших лабораторных тестах, оставляя кожу выглядеть и чувствовать себя увлажненной в течение всего дня.Легко распределяемая формула увеличивает влажность кожи на 57% за шесть часов, что делает ее вторым по силе гидратации нашим лучшим выбором.

• Формула без отдушек
• Второй по величине показатель увлажнения в лабораторных тестах
5

ЛУЧШИЙ ЛОСЬ ДЛЯ ТЕЛА БЕЗ АРОМАТОВ

Ультра увлажняющий лосьон Daily Advance Цетафил амазонка.ком

16,83 $

Лучший результат лабораторных тестов, этот лосьон для тела с витамином E и B5 повысил влажность кожи на 54%. Тестерам понравилось, что легко распределяется по коже и быстро впитывается , не ощущая жирности, но хотелось, чтобы кожа выглядела такой же увлажненной, как на ощупь. Испытатели согласились, что формула без отдушек действительно не имеет запаха, а также входит в состав жирного крема для очень сухой кожи.

• Нежирный на ощупь
• Без запаха
6

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА AMAZON

Ежедневный увлажняющий лосьон

Из более чем 8000 отзывов на Amazon, обозреватели не могут насытиться этим гипоаллергенным лосьоном для тела.Легкая формула не содержит отдушек и содержит керамиды и гиалуроновую кислоту для увлажнения и восстановления, а в лабораторных тестах она улучшила увлажнение кожи на 37%. Тестеры оценили его быстроту впитывания в кожу, и большинство сказали, что продолжат его использовать. Для очень сухой кожи зимой он также выпускается в форме насыщенного крема для тела.

• Гипоаллергенная формула
• Культовый выбор
7

Лучший легкий лосьон для тела

Интенсивный лосьон Ultra Healing Intensive Lotion

Этот лосьон невероятно легкий, но не думайте, что он не такой увлажняющий.Результаты нашей лаборатории показали, что лосьон Curel увеличил увлажнение кожи на впечатляющие 56% за 6 часов. Нашим потребительским тестерам также понравилось, что легко распределяется по коже и оставляет кожу увлажненной и увлажненной в течение всего дня. Один из них резюмировал это лучше всего: «Мне понравилось в этом продукте почти все».

• Растекающаяся, легкая формула
• Увлажняет, не чувствуя тяжести
8

ЛУЧШИЙ ЛОСЬ ДЛЯ ТЕЛА НА ЛЕТО

Лосьон для улучшенного восстановления

Вы почувствуете эффект лосьона Eucerin, так как он был лучшим средством для смягчения кожи и длительного увлажнения. .У него не самый высокий процент увлажнения, но потребителям очень понравилась его текстура и растекаемость — легкая текстура достаточно увлажняет в теплые месяцы, не становясь тяжелой и не приторной.

• Легкая текстура
• Высокие оценки удовлетворенности потребителей
9

ЛУЧШИЙ ЛОСЬ ДЛЯ ТЕЛА ДЛЯ СВЕТЯЩЕЙСЯ КОЖИ

Увлажняющий лосьон Мэри Кей Мэри Кей.ком

16,00 долл. США

Из всех протестированных кремов был лучшим по увлажнению кожи и сглаживанию пепельной, шелушащейся кожи . У него также был довольно хороший процент увлажнения (49%). Аромат может превратить вас в верующего: «Мне понравился мягкий запах лосьона, хотя я не фанат ароматных лосьонов», — поделился один из тестировщиков. Однако имейте в виду, что за это сияние кожа может казаться немного жирной.

• Преобразует тусклую кожу
• С мягким ароматом
10

ЛУЧШИЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА

Увлажняющий лосьон для тела

Хотя этот не так хорошо увлажнял, как другие варианты (40%), он был фаворитом среди наших тестеров за яркий цитрусовый аромат. Один из тестировщиков поделился, что он «заряжался до утра». Одна вещь, которая им не обязательно нравилась, была консистенция, которая была немного жидкой.

11

ЛУЧШИЙ НЕЖИРНЫЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА

Смягчающий лосьон для тела Jurlique amazon.com

39,00 долл. США

Остановите и понюхайте розы с этой сказочной формулой от Jurlique, которая увеличивает увлажнение кожи на 46% за шесть часов.Людям понравилось, как легко наносится на кожу, а не ощущается липким или жирным . «Мне совсем не пришлось тратить слишком много времени на нанесение продукта на кожу, что обычно происходит, когда я использую лосьон для тела», — бредил один из тестировщиков.

• Наносится без ощущения липкости
12

ЛУЧШИЙ ЛОСЬ ДЛЯ ТЕЛА ПРИ ЭКЗЕМЕ

Бальзам для снятия зуда при экземе

Этот лосьон для тела разработан специально для лечения экземы, страдающим кожным зудом.Хотя мы официально не тестировали эту формулу в лаборатории, обозреватели и дерматологи говорят, что густая, богатая текстура помогает успокоить поврежденную кожу, а формула и коллоидная овсяная каша и церамид помогают укрепить кожный барьер, чтобы она могла правильно заживать.

• Формула овсянки успокаивает кожу
13

ЛУЧШИЙ ЛОСЬ ДЛЯ ТЕЛА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ

Lipikar Daily Repair Увлажняющий лосьон La Roche-Posay дермстор.ком

17,99 долл. США

Любители ароматов, это для вас. Без запаха и легкая формула отлично подходит для круглогодичного использования для чувствительной кожи (или чувствительного носа), которая склонна реагировать на добавленные ароматы. Мы не тестировали этот выбор, но в его состав входят ниацинамид, масло ши и глицерин, которые являются проверенными увлажнителями для гладкой и здоровой кожи.

14

Лучший роскошный лосьон для тела

Creme de Corps, взбитое сливочное масло для тела с соевым молоком и медом Киля kiehls.ком

32,00 долл. США

Это фаворит директора по красоте Good Housekeeping Эйприл Францино. «Это как взбитые сливки для кожи», — говорит она. «Он пахнет слегка сладковатым медом и сливками, а дает коже ощущение мгновенного питания и ухода за кожей без чрезмерно липкого ощущения, которое может иметь масло для тела».

15

ЛУЧШИЙ ЛОСЬ ДЛЯ ТЕЛА ДЛЯ СУХИХ ПАТЧЕЙ

Лечебная мазь

Для очень сухих пятен используйте эту звезду Good Housekeeping Seal, в состав которой входят пантенол и глицерин, которые удерживают влагу без липкой текстуры традиционных продуктов на основе вазелина. Нанесите на сухую или потрескавшуюся кожу, от губ до кутикулы.

• Создает барьер для удержания влаги
Джессика Тайч Заместитель редактора Джессика — заместитель редактора Good Housekeeping Institute, а также опытный тестировщик продуктов, рецензент, писатель и редактор статей о красоте, образе жизни и домашнем контенте.Блейк Баккила Заместитель редактора Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Девушки после сушки Фото до и после — Результаты сушки тела у девушек * До и после с фото — Best Fitness News

Диета и режим питания до и после сушки тела

Результат сушки для конкурса Miss Bikini

Фотографии девушек и мужчин онлайн до и после сушки настолько впечатляют, что сразу хочется узнать больше о процессе, о том, как сушить, как готовить и какой образ жизни вести после окончания сушки.

Для начала немного о том, что вообще такое сушка. Главное понимать, что это не просто диета для похудения, когда жидкость выводится из организма вместе с жиром, а в результате получается худощавое, непривлекательное тело. Процесс направлен на сжигание подкожного жира при сохранении мышечной массы. Как и при различных диетах для похудения, сушка основана на активном потреблении калорий при одновременном снижении их потребления. Кроме того, упор делается на постепенное уменьшение количества углеводов в рационе с добавлением продуктов, богатых растительными и животными белками.

Кушать на сушке тела нужно будет часто, но небольшими порциями, чтобы организм не тратил много времени на переваривание пищи и активировал силы сжигать жир. Помимо безуглеводной диеты подключаются активные тренировки, направленные на проработку мышц всего тела с упором на области, требующие наибольшего облегчения.

Для того, чтобы процесс прошел успешно, а фото после сушки заставляло всех, кто еще не решился на кардинальные перемены в своей жизни, позавидовать результату, необходимо соблюдать правила, главное из которых — правильная запись и выход из диеты.Поговорим о том, как подготовиться к сушке, и какой образ жизни вести после окончания процедуры, чтобы потраченная энергия не прошла даром.

Процесс приготовления: нюансы

Перед диетой необходима консультация врача!

Несмотря на очевидную эффективность, которую подтверждают многочисленные фото девушек после сушки тела в сети, процесс для тела довольно сложный. Поэтому перед сушкой необходимо провести комплекс мероприятий, благодаря которым удастся не только достичь желаемой цели, но и не навредить организму.

Самое главное — пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом перед тем, как перейти на безуглеводную диету. Необходимо быть на 100% уверенным в отсутствии противопоказаний к сушке тела в виде заболеваний внутренних органов, повышенного уровня сахара в крови, проблем с работой желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы.

Не менее важный момент — плавный переход на правильный блок питания. Нельзя сразу переходить на безуглеводную диету, отказывая себе в привычной пище без предварительной подготовки.В этом случае организм под давлением стресса может вместо сжигания подкожного жира начать работать в обратном режиме — накапливать его на черный день.

За несколько недель до начала сушки тела измените привычный рацион, перейдите на дробное питание, улучшив тем самым обменные процессы. Исключите из списка ранее разрешенных продуктов жирные, сладкие, крахмалистые продукты, постарайтесь сделать упор на здоровую пищу, овощи, фрукты, не употребляйте алкоголь. Готовясь к сушке, продолжайте активно заниматься в тренажерном зале, чтобы тренировка сушки не стала непосильной нагрузкой для мышц.

Как правильно питаться после отказа от диеты

Период после выхода из диеты не менее важен, чем подготовительный период и сама сушка для нормального функционирования организма спортсмена и поддержания набранной формы. К сожалению, часто бывает, что после сушки и девушки, и мужчины с чувством выполненного долга пополняют запасы калорий, позволяя себе «запретную» пищу, нагружая организм непомерными весами в попытке «наверстать упущенное».

До и после похудения

Важно понимать, что после сушки тела организм находится в особом состоянии, когда он с особым рвением готов усваивать калории, поэтому новые килограммы при неправильном соблюдении диеты могут испортить весь результат.Да, тренировки в период после сушки помогут нарастить мышечную массу, но вместе с этим через несколько недель появится подкожный жир, и полученный с таким трудом рельеф начнет терять форму.

Чтобы этого не произошло, а результат сохранялся много месяцев, очень важно не налегать на еду и незаконные приемы пищи. Порции должны быть небольшими, приемы пищи должны быть максимально частыми и регулярными. Алкоголь, сладости, жирная пища — от всего этого лучше отказаться раз и навсегда, так как эти продукты ни к чему.

В период после сушки можно внести небольшие изменения в программу тренировок, учитывая, что мышечная ткань по-разному реагирует на изменения в диете. Очень часто спортсмены отмечают, что наиболее четкий рельеф образуется не во время, а после сушки, когда осуществляется плавный переход к более привычному, богатому углеводами меню.

Высушив один раз, вы сделаете вывод, какая программа наиболее актуальна для вас как до, так и после сушки, чтобы сохранить результат как можно дольше и не навредить вашему здоровью.

biceps.com.ua

Сушка тела: отзывы и результаты

Сушка тела как для мужчин, так и для девушек — сложный процесс, в результате которого можно избавиться от лишнего жира и сохранить мышечную массу. У непосвященных в тонкостях процесса девушек может возникнуть вопрос — чем сушка отличается от обычной диеты, и какие результаты она дает помимо похудения. Ответ на этот и другие важные вопросы — традиционный взгляд на сушку больше…

Ответ на этот вопрос прост: сушка тела — это способ сжечь жир из-за недостатка углеводов и должной силы и аэробных упражнений без потери не только мышечной массы, но и…

Эта сушилка для тела — современная роскошь, о которой вы даже не подозревали

Представленные здесь продукты выбираются нашими партнерами в StackCommerce.Если вы покупаете что-то по ссылкам на нашем сайте, Mashable может получать партнерскую комиссию. Полностью высохнет за секунды — полотенце не требуется.

Изображение: Viatek

By StackCommerceMashable Shopping 2021-03-09 17:27:13 UTC

TL; DR: Купите банные полотенца и купите сушилку для тела Viatek со скидкой 16%. По состоянию на 9 марта его можно приобрести всего за 249,99 доллара.

---

Полотенца — это так в 2020 году. В 2021 году мы переключаемся на более роскошный способ сушки: сушилку для тела.

Как фен, но для всего вашего тела, Viatek Body Dryer обдувает ваше тело воздухом с регулируемой температурой на скорости 100 миль в час. Вы стоите на платформе, как на весах, и за секунды вся лишняя вода высыхает из вашего тела. Его датчики силы тяжести запускают воздушный поток, как только вы на него наступаете, а прилагаемый пульт дистанционного управления позволяет вам играть с настройками. Вы можете настроить скорость ветра и температуру по своему вкусу, в зависимости от того, для чего вы его используете.

Сушилка весит всего 7.3 фунта, поэтому вы можете легко разместить его в любом месте. Может быть, вам нужен более быстрый способ высохнуть, когда вы выходите из душа. Просто поставьте его рядом и встаньте на платформу, а не тянитесь за влажным полотенцем. Или, может быть, вам надоело, что дети следят за водой в доме и складывают мокрые полотенца после купания. Поместите его у двери и в значительной степени исключите такое повторение. Черт возьми, вы даже можете использовать его, чтобы вытереть собаку после ванны, то есть если вы можете заставить ее стоять на платформе.Несмотря на то, что он легкий и портативный, он может выдерживать до 350 фунтов, поэтому животные и люди приемлемы.

Вот несколько примеров использования сушилки Viatek:

Помимо удобства и роскоши, сушилка для тела также сокращает использование полотенец и может быть более экологически чистым способом сушки. Меньшее количество стирки означает меньшее потребление опасных химикатов, летучих органических соединений, воды и энергии.

Вы можете приобрести эту современную роскошь, о которой вы даже не подозревали, всего за 249 долларов.99 (обычно 299 долларов) в течение ограниченного времени.

17 лучших фенов для девочек, которые можно купить в 2021 году

Идеально уложенные волосы могут создать или испортить образ, независимо от того, собираетесь ли вы на прогулку или на вечеринку. Наличие под рукой фена может оказаться большим подспорьем, когда вам нужно быстро уложить волосы и выглядеть готовыми за считанные минуты. Идеальный фен не только сушит волосы феном, но и помогает укладывать их в желаемую прическу с меньшими усилиями.Так что, если вы думали о том, чтобы получить фен, этот пост для вас.

17 Лучшие фены для девочек

Выбор правильного фена может оказаться сложной задачей. Однако следующий список может облегчить вам задачу.

1. Revlon One-Step Фен и щетка с горячим воздухом для увеличения объема

Эта щетка с горячим воздухом от Revlon оснащена нейлоновой шпилькой и пучками щетины, которые помогают распутывать и увеличивать объем волос. Овальная кисть помогает разглаживать волосы и создавать объем.Настройки нагрева и скорости этого фена позволяют укладывать волосы по-разному.

Плюсы:

• Встроенный генератор ионов для более быстрого высыхания
• Керамическое покрытие способствует равномерному распределению тепла
• Легкий и эргономичный
• 6-футовый шнур для легкой укладки без путаницы

Минусы:

• Некоторые клиенты почувствовали, что фен и волосы становятся горячими после некоторого времени использования

2.Conair 1600 Watt Compact фен для волос

Фен Conair 1600W компактный, но достаточно мощный, чтобы сушить волосы быстрее. Он имеет две настройки нагрева и две скорости, чтобы настроить процесс сушки волос, а также укладывать волосы по своему усмотрению.

Плюсы:

• Складная ручка для компактного хранения
• Поставляется с двумя вариантами напряжения для удобства путешествий
• Простота использования
• Поставляется с 5-футовым шнуром

Минусы:

• Шнур невыдвижной

3.Remington D3190 Фен для защиты от повреждений

Фен для защиты от повреждений от Remington разработан, чтобы помочь вам добиться более здоровых и сияющих волос. Его мощный мотор 1875 Вт обеспечивает быстрое высыхание и меньшее вьющиеся волосы, а также гибкий стиль. Уложите волосы точно с помощью насадок-концентраторов и диффузоров, которые он предлагает.

Плюсы:

• Усовершенствованная технология покрытия обеспечивает в три раза большую защиту во время укладки
• Технология микрокондиционирования сохраняет волосы более здоровыми
• Съемный воздушный фильтр для легкой очистки
• Три режима нагрева и две скорости для предпочтительной укладки
• Комбинация керамических, ионных и турмалиновых технологий для быстрого высыхания

Минусы:

• Некоторые клиенты считали, что насадки плохо подходят к воздуходувке

4.Легкий фен для волос с отрицательными ионами VASLON 1875W

Он разработан с использованием технологии Direct ION, которая помогает уменьшить завивание волос, делая их шелковисто-гладкими и послушными. Этот фен поставляется с двухскоростной и трехступенчатой ​​настройками, которые помогают быстро укладывать и сушить волосы наизнанку.

Плюсы:

• Излучает инфракрасное излучение для быстрого высыхания
• Легкий и прочный
• Встроенный ионный генератор, который испускает отрицательные ионы для устранения завитков
• Легко чистится

Минусы:

• Некоторые клиенты посчитали, что это слишком шумно

5.Профессиональный фен Asani

Этот электрический фен от Asani оснащен мощным нагревательным элементом 1875 Вт, а также насадкой-концентратором. Он помогает укладывать волосы так, как вам нравится, и сушит пряди за считанные минуты, не повреждая их.

Плюсы:

• Усовершенствованная технология контроля завивки
• Портативный, легкий и компактный
• Защитный термостат для надежного регулирования температуры
• Съемный фильтр
• Заглушка против утечки

Минусы:

• Кнопки включения / выключения расположены так близко, что их можно легко включить или выключить рукой

6.Фен JINRI 1875W

Этот фен профессионального уровня от JINRI обеспечивает высокую мощность, которая отлично подходит для густых и длинных волос. Его функция турмалина с отрицательными ионами обеспечивает мягкость и гладкость волос без повреждений. Две скорости и три режима нагрева обеспечивают более быструю сушку и укладку волос.

Плюсы:

• Прочный
• Уменьшает вьющиеся и статические волосы на волосах
• Подходит для различных типов волос, таких как прямые, вьющиеся, тонкие и густые волосы
• Сертификат ELT
• Съемный воздушный фильтр

Минусы :

• Элементы управления расположены так близко, что их можно легко включить / выключить при малейшем прикосновении руки.

7. Детский фен Deogra

Этот мини-фен с милым мультяшным рисунком специально разработан для маленьких девочек. При мощности 1000 Вт он обеспечивает мягкий нагрев для защиты волос от любых повреждений. Кроме того, он поставляется с насадкой-концентратором и диффузором, совместимым с разными типами волос.

Плюсы:

• Складная конструкция
• Компактный
• Легкий
• Опция автоматического отключения для защиты при слишком высокой температуре
• Поставляется с сумкой для хранения

Минусы:

• Только две настройки температуры (высокая / низкая)

8.Conair MiniPRO Tourmaline Ceramic Styler / фен для волос

В этом фене от Conair используется технология турмалиновой керамики, которая создает ощущение салона при укладке волос. Он использует двигатель мощностью 1200 Вт для быстрой сушки и оставляет волосы блестящими и гладкими. Его насадки включают диффузор и концентратор, которые помогут вам уложить волосы по своему усмотрению.

Плюсы:

• Легкий
• Поставляется с функцией двойного напряжения для путешествий по всему миру
• Дорожный чехол в комплекте
• Две настройки нагрева / скорости

Минусы:

• Сушильная машина становится слишком горячей после того, как б / у какое-то время

9.Фен Wazor Tourmaline Ceramic

Фен Wazor разработан по технологии турмалиновой керамики, при которой он испускает естественные ионы, чтобы уменьшить вьющиеся волосы и сделать волосы более здоровыми. Это фен двойного назначения, который можно использовать как дома, так и во время путешествий.

Плюсы:

• Портативная складная сушилка
• Сушилка для двух напряжений
• Две настройки нагрева / скорости для индивидуальной настройки прически
• Кнопка охлаждения выпускает холодный воздух для фиксации прически

Минусы:

• Решетка для фильтра защищает любые втягивающиеся к нему волосы

10.VAV Дорожный фен мощностью 1000 Вт

Фен мощностью 1000 Вт от VAV небольшой, но мощный. Он подходит для детей и идеально подходит для путешествий. Его эргономичный дизайн позволяет создавать различные прически, а также он безопасен, прост в использовании и хранении.

Плюсы:

• Компактный и легкий
• Двухскоростной режим
• Концентратор в комплекте
• Эргономичная ручка

Минусы:

• Лучше всего подходит для маленьких девочек

11.Профессиональный фен Osensia

Фен Osensia — это профессиональный фен, изготовленный с использованием современной керамической турмалиновой технологии. Ионная технология действует, выделяя отрицательные ионы, которые уменьшают завивание и делают волосы мягкими и блестящими.

Плюсы:

• Три регулятора режима нагрева
• Легкий
• Удлиненный шнур для максимального охвата и удобный крючок для подвешивания
• Две насадки, которые помогут вам укладывать волосы разными способами

Минусы:

• Пуговицы неправильно размещены на ручке, поскольку они мешают сушить волосы феном.

12. Babylisspro Nano Titanium Bambino Dryer

Это турмалиново-титановый фен с двойным напряжением мощностью 1000 Вт, который подходит для использования по всему миру. В нем используется ионная технология, которая устраняет статическое электричество и оставляет волосы сияющими. Кроме того, его инфракрасное излучение быстрее сушит волосы.

Плюсы:

• Легкие и компактные
• Складная ручка
• Съемная крышка фильтра
• Легко чистится

Минусы:

13.BaByliss Pro BABNT053T Дорожный фен с нано-титановым покрытием

Этот фен Babyliss Pro представляет собой мощный фен с применением технологии нанотитана. Он оснащен функцией двойного напряжения, что делает его совместимым для путешествий. Кроме того, нанотехнологии помогают придать вашим волосам естественный блеск, генерируемый ионами.

Плюсы:

• Сверхлегкая конструкция
• Складная ручка
• Съемный фильтр
• Компактный и удобный в использовании

Минусы:

• Только две настройки температуры (высокая и низкая)

14.JINRI 1875W Керамический ионный фен

Этот фен JINRI разработан, чтобы обеспечить сушку волос в домашних условиях как в салоне. Он эргономичен, чтобы освободить мышцы от любого напряжения и обеспечить гибкость при укладке. Кроме того, в нем используется ионная керамическая технология, благодаря которой после сушки волосы становятся более здоровыми и мягкими.

Плюсы:

• Легкость
• Две скорости и три режима нагрева
• Дальний инфракрасный обогрев и технология ионной керамики
• Постоянный поток воздуха для сушки густых и волнистых волос за несколько минут
• Сопло концентратора воздушного потока для более сфокусированный воздушный поток

Минусы:

• Кнопки регулировки скорости и нагрева расположены на ручке и могут быть случайно включены на

15.Remington D5951 Фен для максимального контроля завитков

Этот фен от Remington разработан с использованием технологий титана и керамики, чтобы обеспечить максимальный контроль над завитками. Настройки скорости и нагрева обеспечивают отличную производительность, а сушилка предлагает желаемый опыт прически с такими расширениями, как концентратор и диффузор.

Плюсы:

• В семь раз больше контроля завивки
• Эффективная теплопередача и быстрое высыхание
• Максимальная мощность турбо сушки 1875 Вт
• Функция холодного снимка для фиксации прически

Минусы:

• шнур немного короче

16.Revlon 1875W Frizz Control Travel фен

Это ионный стайлер от Revlon, который помогает уменьшить завивание и ускоряет сушку. Он поставляется с двумя настройками нагрева и двумя настройками скорости, чтобы сделать желаемую укладку волос, а кнопка холодного выстрела помогает зафиксировать стиль. Эту сушильную машину 1875 Вт удобно брать с собой в дорогу.

Плюсы:

• Складная ручка
• Концентратор в комплекте для укладки и сушки
• Легкий и компактный размер
• Фен с двойным напряжением для использования по всему миру

Минусы:

• Пылесборник сзади сушилки невозможно снять для очистки

17.Электрический фен Hello Kitty 1875 Вт (KT3052A)

Этот электрический фен от Hello Kitty имеет мощность сушки 1875 Вт, чтобы волосы были гладкими и блестящими. Корпус сушилки украшен графикой Hello Kitty. Он поставляется со съемной насадкой, которая позволяет укладывать волосы по своему желанию.

Плюсы:

• Настройки двойного нагрева
• Кнопка холодного шота для фиксации прически
• Обеспечивает мягкий нагрев
• Двухскоростные настройки

Минусы:

• Идеально для маленьких девочек от пяти до пяти лет десятилетний.

Что следует учитывать при покупке фена

Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать перед покупкой фена.

1. Используемая технология: Существуют различные типы фенов в зависимости от типа используемой технологии и того, как они функционируют. Вот некоторая информация о них.
• Ионный: Помогает быстрее расщеплять молекулы воды и удерживает влагу в прядях волос.
• Турмалин: Фены с покрытием из турмалина, который является полудрагоценным драгоценным камнем, содержат минералы, которые помогают снизить статический заряд на волосах.Кроме того, эти сушилки помогают удерживать влагу, сохраняя волосы здоровыми и сияющими.
• Керамика: Фены с керамическими технологиями обеспечивают равномерное распределение тепла и выделяют мягкое тепло, не повреждающее волосы.
• Снижение шума: Эти фены включают технологию, снижающую шум, производимый воздуходувкой.
• Touch cool: Технология, используемая в этих фенах, гарантирует, что корпус фена и его насадки остаются прохладными во время использования или после.
• Инфракрасный: Эта технология обеспечивает равномерное распределение тепла, которое равномерно сушит волосы и защищает кожу головы от чрезмерного теплового воздействия.
2. Мощность: Это важный аспект, который необходимо проверить перед покупкой фенов. Чем выше мощность, тем быстрее сушатся волосы. Мощность большинства фенов составляет от 1300 до 1800 ватт. Фен с большей мощностью можно использовать для очень густых или вьющихся волос.
3. Аксессуары / характеристики: Некоторые фены поставляются с такими аксессуарами, как диффузор (для контроля завивки).У них также могут быть такие функции, как холодный выстрел (обдув холодным воздухом для укладки прически), автоматическое отключение (включается при поднятии и выключается при опускании) и поворотный шнур (предотвращающий спутывание шнура), которые делают их удобными для пользователя. .

Фен — это электрический прибор, пользоваться которым следует осторожно, чтобы не допустить несчастных случаев. Далее мы расскажем, как безопасно пользоваться феном дома.

Советы по безопасному использованию фена

В идеале для девочек, фен должен использоваться родителями или любым другим взрослым дома.Детей старшего возраста и подростков следует проинструктировать о том, как безопасно пользоваться феном, и следить за их безопасным использованием.

• Не кладите фен слишком близко к волосам, а на расстоянии.
• Перед использованием фена внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации.
• После использования отключите фен от сети и дайте ему остыть.
• Не используйте фен в таких местах, как ванная комната или около бассейна. Если фен упал в воду, то сразу не тяните его. Сначала отключите устройство от сети , а затем извлеките его.
• Отключайте фен от сети, когда он не используется.
• Держите шнур питания и вилку вдали от горячих поверхностей.
• Чтобы сушилка не оставляла волос и ворса, никогда не закрывайте вентиляционные отверстия сушилки.
• Не держите фен на мягких поверхностях, таких как матрас или подушка, во время его использования.
• Никогда не оставляйте включенный фен без присмотра.

Убедитесь, что ваш ребенок соблюдает эти меры безопасности и осознает опасность неправильного использования фена.

Хотя фен может быть чрезвычайно полезным, когда вам нужно быстро высушить волосы, использовать его слишком часто — не лучший вариант. Также фен — это электрический прибор, которым подростки и дети старшего возраста должны пользоваться только под присмотром. Купите фен с умом, так как неправильный сорт может повредить волосы ребенка.

Какие функции вы ищете в фене? Сообщите нам о них в разделе комментариев ниже.

Заявление об отказе от ответственности: MomJunction может получать комиссию при покупке продуктов по партнерским ссылкам, указанным в статье. Однако это партнерство не влияет на редакционный контент, представленный в нашем списке.

Рекомендованные статьи:

Сушка тела для девочек: отзывы, методики, тренинги

Женский организм имеет некоторые особенности, которые не позволяют легко расстаться с скоплением жира даже в тех случаях, когда их слишком много. Причем этот процесс усложняется, если необходимо избавиться от небольшого количества в теле с нормальной массой, то есть когда требуется создать мышечный рельеф.Поэтому сушка тела для девушек, отзывы о которой носят самый разный характер, — довольно сложная процедура. У женщин от природы в организме сосредоточено больше жира, чем у мужчин. К тому же процент мышечной массы ниже. Все это приводит к тому, что по сравнению с последними представительницы прекрасного пола надолго приходят в нужную им форму.

Можно сказать, что нет более сложной задачи, чем сушка тела для девочек. Комментарии по этому поводу у тех, кто потерпел неудачу, более многочисленны по сравнению с теми, кто очень быстро выполнил свои задачи.Так, например, один спортсмен за несколько тренировочных периодов перешел в соревновательную форму, потому что постоянно должен был выходить из этого состояния из-за снижения производительности. В мужских силовых тренировках этот процесс, как правило, длится не более 6-8 недель. У женщин — на 4-й неделе наблюдается замедление роста результатов, и необходимо вводить промежуточные циклы для ускорения скорости обменных процессов.

Этот тренировочный период не должен длиться больше месяца, как сушка тела.Упражнения на занятиях этой направленности должны быть в основном базовыми. Только эти движения способны максимально быстро и эффективно ускорить метаболизм. В итоге вес тела и объем групп мышц должны несколько увеличиться, и только после этого сушку тела для девушек можно будет продолжить. Отзывы об этой методике тренировок всегда были положительными. Ведь в этом случае организму дается своего рода короткая передышка, после которой результаты только улучшаются.Главное в это время — не набирать лишний жир.

Поэтому программа питания имеет свою специфику как в период «передышки», так и в то время, когда план сушит организм. Для девушек меню диеты в обоих случаях должно основываться только на тех видах продуктов, которые в данном случае не содержат вредных веществ. Это, в первую очередь, сложные углеводы и белковые продукты с низким содержанием сахара и жира (овощи, крупы, нежирное мясо, рыба, куриные грудки и т. Д.). Во время сушки важно, чтобы в рационе присутствовали все необходимые питательные вещества, так как их отсутствие или недостаток негативно скажется на состоянии кожи, волос, ногтей и т. Д.

Тренировки в это время должны быть двух типов: силовые (для проработки активной мышечной массы) и кардио (для эффективного сжигания подкожного жира). Кроме того, необходимо поддерживать продуктами спортивного питания такой непростой процесс, как сушку тела для девушек. Отзывы женщин о их приеме исключительно положительные: благодаря употреблению аминокислот, белка, глютамина и других пищевых добавок удается значительно улучшить результат.

11 лучших полотенец для волос 2021 | Стратег

Выбор народа

Добро пожаловать в People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы.(Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)

Софи Лорен, первооткрыватель полотенца для волос. Фото: Коллекция Серебряного экрана / Getty Images

Для тех, кто ненавидит ждать, пока высохнут волосы, или иметь дело с завитками, хорошее полотенце для волос может изменить жизнь. И хотя мы уже писали о множестве полотенец — включая лучшие банные полотенца, полотенцесушители и лучшие полотенца на Amazon — здесь мы собрали лучшие полотенца для волос, как похвалили самые восторженные рецензенты на Amazon. .

Статьи по теме: «Изменяющее жизнь» полотенце для волос | Шапочка для волос Best Satin-Lined

Получив более 15 000 пятизвездочных отзывов, это полотенце для волос из микрофибры является «мягким», «эффективным» и «действительно впитывающим» для волос различной длины и текстуры. «Мне нравится кнопка у основания, которой крепится тюрбан. Больше никакого тюрбана из мягких полотенец или попыток уравновесить ненадежно завернутое полотенце на голове, пока я делаю макияж », — пишет один рецензент, который называет дизайн« простым, но гениальным ».«Дизайн такой простой и удобный, что их 6-летняя дочь тоже любит его носить. И рецензентам нравится, что это действительно помогает им укладывать волосы. «Если бы у меня было это полотенце для волос, я бы не потратил тысячи долларов на покупку этих кремов для моих локонов», — пишет один рецензент. Они сообщают, что это полотенце для волос оставило у них «абсолютно мягкие и тонкие локоны» без каких-либо сывороток или кремов — и они сохраняются. «Мои локоны оставались на два дня, прежде чем распрямиться, но это нормально, учитывая, что теперь я свободен от всех этих химикатов», — заключают они.»Это свобода, иди за своей!»

Эти менее дорогие полотенца для волос, которые идут в упаковке из двух штук и сделаны из плюшевой микрофибры, по-прежнему «невероятно мягкие и легкие. У меня очень вьющиеся, сухие волосы, и это полотенце изменило мою игру с волосами », — сказал один рецензент. «Оно сушит волосы быстрее, чем обычное полотенце, и не ломается. Я просто завязываю волосы полотенцем, и менее чем через десять минут мои волосы в основном высыхают, а кудри сохраняются.Другой рецензент с окрашенными светлыми волосами «искал полотенце из микрофибры, которое можно было бы использовать и которое не причинило бы мне столько вреда, как обычные полотенца». Этот «идеально сидит на моей голове и впитывает большую часть воды, содержащейся в моих волосах». И третий заходит так далеко, что обещает «улучшить вашу жизнь», особенно если у вас нет фена для волос: «После душа я наношу средство на волосы, пока они насквозь мокрые, и несколько раз сжимаю их этими полотенца (предположительно, это лучше для волос и уменьшает вьющиеся волосы по сравнению с обычным банным полотенцем), а потом я просто заворачиваю в них волосы.Они НАСТОЛЬКО просты в использовании, очень легкие по сравнению с полотенцем и даже симпатичны ».

Покупатели с тонкими и нежными волосами стекались к этому полотенцу, описывая его как нежное средство для хрупких волос. Один рецензент, чьи тонкие волосы на протяжении всей жизни ухудшились в последние годы, утверждает: «С тех пор, как я начала использовать полотенце Aquis, мои волосы меньше выпадают, когда я их сушу, у моих волос меньше секущихся кончиков, и они очень быстро сохнут и удерживают локоны. лучше, когда высохнет.Другая описывает его как «очень нежный» и соглашается с тем, что ее «локоны становятся более четкими после сушки», потому что «он действительно хорошо впитывает влагу!» Многие обозреватели, даже с густыми волосами, согласны с тем, что, несмотря на свою тонкость, это полотенце не лишено впитывающих свойств. Один клиент, у которого есть «длинные густые волосы», говорит, что после нескольких десятилетий использования простого полотенца и фена это «буквально сделало мои волосы более блестящими, менее вьющимися и быстрее сохнут». Даже один поначалу скептически настроенный пользователь соглашается, что это полотенце сокращает время сушки «примерно наполовину», добавляя, что более сухие волосы означают «меньше вьющихся волос и меньше времени на подготовку.”

«Ничего себе, это все, что я могу сказать об этом полотенце для волос», — пишет один ревизор, описывающий, что у него длинные и густые волосы на голове. «Ни одно полотенце для волос не могло удержать / высушить все мои волосы до этого. Это самое большое полотенце для волос, которое мне удалось найти, и я могу завернуть все волосы в «тюрбан», спасая банные полотенца от гнева моих волос. Это потрясающе ». Другие, у которых также очень длинные волосы, говорят, что это сокращает время их высыхания, например, тот, кто называет это «основным средством ухода за волосами для тех, у кого длинные волосы, которые пытаются сократить время сушки».Впитывает больше воды, чем хлопковое полотенце. Мои волосы стали более гладкими с тех пор, как я перешла на микрофибру ». Другая, которая любит спать с мокрыми волосами, добавила это полотенце к своему распорядку дня, прокомментировав: «Это полотенце для волос отлично справилось с задачей сделать мои волосы намного более сухими к утру и даже менее непослушными. Это было больше похоже на курортное лечение, чем на что-либо другое; Я представляю, как использую такое плюшевое полотенце в салоне красоты или в любом другом спа. Он настолько удобен и прост в использовании, что всю ночь мои волосы собирались на макушке.”

Один рецензент недавно начал целовать ее естественные локоны, но «после многих лет агрессивных химикатов» она заметила сильную ломкость, пока не использовала это полотенце. Она пишет: «Я нахожу, что мои концы всегда отвратительны, а мои взлеты — из-за очевидной поломки. Несколько месяцев назад я услышал совет о том, как обычные полотенца действительно повреждают волосы. Мои кудри выглядят почти так же великолепно, как если бы я потратил время на то, чтобы скрутить и уложить волосы. Концы не вьющиеся и не грубые, и я не чувствовал, что пряди растягиваются и ломаются.Такое простое решение ». Другой рецензент посчитал, что это полотенце было единственным решением для усиления ее естественных рыхлых волн: «Мой шампунь для вьющихся волос закончился, и я просто использовала свой старый шампунь для не вьющихся волос, который не помогал моим волнам. Но не шампунь для кудрявых волос сделал мои волны красивыми, а это полотенце. Кудри, без кудряшки и блеска? Я чувствую, что выиграл в лотерею ». Некоторые упоминают, что даже с самыми густыми волосами их нужно было уменьшить, потому что большой размер действительно очень большой, один говорит: «Вау, лучшее полотенце для волос на свете.Я не могу сказать достаточно об этом полотенце. У меня от природы кудрявые волосы, и этот шаг в моей прическе имеет решающее значение для того, чтобы мои волосы были правильными. Я куплю еще одну. Я купил большой, но на самом деле мне нужен был только меньший размер. У меня густые волосы до плеч, а большие по-прежнему очень большие ».

В дополнение к почти 500 пятизвездочным отзывам, этот полотенце-разрез-тюрбан стал бестселлером Strategist, а наш писатель о красоте Рио Виера-Ньютон говорит, что он «изменил мою жизнь.Кроме того, поскольку он подключается сзади с помощью кнопки, многие обозреватели описывают его как эффективный и простой в использовании. «После этого надевать полотенце на голову — это уже не то. Он настолько легкий, что его легко перемещать и делать дела, надевать одежду, делать макияж, что угодно, что вы почти забываете, что это надето », — говорит один рецензент. Другая, которая также ценит то, что она может выполнять несколько задач одновременно с этим полотенцем для волос, говорит, что оно сокращает время сушки вдвое, так как впитывает «достаточно воды из моих волос, чтобы высушить мои волосы не так уж и много времени».Ткань из микрофибры легко ложится на мои локоны », — добавляет она. Десятки других клиентов, в том числе многие с вьющимися волосами, говорят, что этот тюрбан улучшил их качество и сократил время на укладку. Один из таких рецензентов носит это, когда занимается утренним распорядком, и говорит, что это даже «помогло с выпадением волос, и благодаря этому мои волосы стали сильнее», поскольку она больше не пользуется феном так часто.

По сравнению с другими полотенцами и инструментами, большинство из них сушило волосы намного быстрее, не повреждая прядей.«У меня очень густые волосы, поэтому их всегда нужно сушить вечно. Даже после того, как я высушил волосы феном в течение 15-20 минут, они все равно были бы довольно влажными. Я попробовала несколько продуктов для волос (масло, праймер и т. Д.), Но ничего особо не помогло. После использования полотенца мои волосы уже чувствовали себя так, как обычно, после того, как я отказался от их сушки феном », — утверждает один довольный рецензент, заключая:« Это определенно делает то, о чем говорит, — быстро сушит волосы без фена ». Другие обозреватели с волосами, склонными к повреждению, посчитали, что это полотенце сильно повлияло на их здоровье. Один из них пишет: «У меня длинные волосы (до середины спины), и я часто занимаюсь горячей йогой.Я мою волосы почти каждый день, потому что сильно потею, а сушка полотенцем сильно повредила моим волосам. Я прочитал статью в журнале, в которой предлагалось использовать это полотенце для борьбы с повреждением волос. Это определенно сокращает время высыхания (я вытираю только полотенцем) и очень впитывает. Я чувствую, что мои волосы стали намного здоровее с тех пор, как я купила это полотенце ».

Обозреватели любой толщины и длины волос сходятся во мнении, что это полотенце из микрофибры легче для их волос, чем махровые варианты. «Полотенце сделано из того же очень тонкого микрофибры, из которого сделаны многие салфетки для чистки очков. Оно очень мягкое и более впитывающее, чем футболка, но намного меньше, чем обычное полотенце », — объясняет один рецензент, который использует его для укладки своих волнистых волос. Другая, которая так довольна этим полотенцем, что включает фотографии своей новой прически, говорит, что эта ткань «отводит воду, оставляя продукты внутри, действительно уменьшая вьющиеся волосы, без того ощущения, что микроволокно не сушит кожу.” Более 100 других клиентов отметили, что это полотенце уменьшило вьющиеся волосы; один рецензент, у которого есть волосы 3C / 4A, говорит, что ее волосы все равно будут завиваться после использования с другими полотенцами, но это дает «большую часть влаги и лишнего продукта из моих волос, так что мои волосы могут высохнуть на воздухе, и я могу просто продолжить мой день без вьющихся волос «.

Многие покупали это полотенце для волос, чтобы уменьшить вьющиеся волосы. Один пишет: «Я всю жизнь вытирал кудрявые волосы махровым полотенцем.Но я подумала, что мне стоит изменить свой утренний распорядок и попробовать одно из этих полотенцесушителей. И я люблю это. Назад дороги нет. Впитывает тонны воды, убирает волосы с лица, пока я готовлюсь, и взбивает кудри, не добавляя кудряшки. Любите, любите, любите это ». Другой любит, насколько он безопасен, и комментирует: «Мне это нравится. По сравнению с полотенцем очень надежно укутывается (не отваливается). Это не тяжело. Этого достаточно для моих длинных волос (мой рост 5 футов 6 дюймов, и мои волосы ниспадают туда, где ремешок бюстгальтера находится на моей спине).Он быстрее впитывает больше влаги, и мои волосы становятся заметно мягче после его использования, что означает меньше повреждений и меньше вьющихся волос ». Многим обозревателям нравится, что он также держит длинные и густые волосы, что делает его любимым для всех типов волос. Один рецензент пишет: «Я очень и очень долго сушу волосы. Но я ненавижу ощущать свои мокрые волосы на спине рубашки. Так что я купил это по прихоти, и теперь не думаю, что когда-нибудь смогу вернуться. Все мои волосы идеально ложатся внутрь. Оно впитывает воду быстрее, чем стандартное махровое полотенце, и намного удобнее.”

Это бюджетное полотенце для волос, получившее более 5300 5-звездочных отзывов, часто называют абсорбирующим, и сотни счастливых рецензентов говорят, что оно помогло сократить время высыхания, не добавляя вьющихся волос. «Раньше я использовал футболку, чтобы закутывать волосы в течение долгого времени, потому что полотенца громоздкие, не очень впитывающие и имеют тенденцию к завиванию», — говорит один рецензент, отмечая: «Это полотенце DuraComfort было таким отличным решением. . Он не добавлял вьющихся волос и не выводил влагу из моих волос в рекордно короткие сроки.Другая также попыталась обернуть свои густые волнистые волосы футболкой, прежде чем перейти на это быстросохнущее полотенце, написав: «Я использую это полотенце около 3 недель, и я очень приятно удивлен результатами, которые я получил. получал. Мои волосы распускаются намного более гладкими, и я значительно сократил свое прямое глажение. Я рекомендую это полотенце всем, кто пытается уменьшить нагрев и продукты, чтобы сделать волосы более гладкими и мягкими ». Даже те, кто предпочитает не использовать тепло для волос, считают, что это помогает подчеркнуть их естественную текстуру.Один из них пишет: «У меня волосы до плеч, и я хочу улучшить свои кудри. Это полотенце идеально подходит для этого. Я надеваю его, когда выхожу из душа, и оставляю, пока одеваюсь. Когда я снимаю полотенце, мои волосы почти высыхают. Благодаря этому мои локоны выглядят мягче и естественнее ».

«Я хотел получить полотенце для волос моей дочери, чтобы она держалась и не была тяжелой для ее маленькой головы», — пишет один рецензент о ее трехлетнем ребенке с длинными густыми волосами.Она говорит, что это полотенце для волос из микрофибры: «Так легко надеть. Я могу обернуть его спереди или сзади. Ее волосы сохнут быстрее, и они не тянутся, как я боялась. Больше всего ей это нравится. Она играет в нем, как будто его даже нет «. Другая мама, купившая это для своей дочери, отмечает, что для детей младшего возраста он может быть большим: «Я купила их для своей 5-летней дочери, потому что она ненавидит, когда у нее на спине мокрые волосы (на самом деле, я тоже). В первую ночь, когда она использовала его, она заснула в нем, так что это должно быть удобно.Он немного великоват на ее голове, но я просто немного поворачиваю его, чтобы убедиться, что он надежно закреплен, прежде чем зацепить петлю за пуговицу на спине «.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , очень лестные штаны и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.


16 лучших женских дезодорантов и антиперспирантов 2021 года | Стратег

Выбор народа

Добро пожаловать в People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы.(Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)

Фото: Х. Армстронг Робертс / ClassicStock / Getty Images

Любите ли вы дезодорант без алюминия, полностью натуральный или безалкогольный, вам нужно будет положить или под мышки сейчас, когда погода становится теплой. И хотя мы писали о множестве дезодорантов и антиперспирантов, в том числе натуральных дезодорантов, дезодорантов для мужчин и дезодорантов, которые используют знаменитости, здесь мы собрали лучшие дезодоранты и антиперспиранты для женщин, как похвалили самые восторженные рецензенты на Amazon. .

Термины дезодорант и антиперспирант могут показаться взаимозаменяемыми, но на самом деле между ними есть большая разница. Антиперспиранты содержат алюминий, который предотвращает потоотделение, в то время как дезодоранты просто маскируют запах, который обычно сопровождает пот. Но даже несмотря на то, что все дезодоранты не содержат алюминия, не все они сделаны из натуральных или органических ингредиентов, поэтому мы обязательно отметили, какие из них являются натуральными, а также веганские и не содержат пищевой соды.

Статьи по теме: Лучшие натуральные дезодоранты | Лучшие дезодоранты для мужчин

Этот натуральный дезодорант пользуется популярностью как у сотрудников Strategist, так и у обозревателей Amazon.Писательница Тембе Дентон-Херст вкратце протестировала Томса и Шмидтса, прежде чем остановиться на дезодоранте Native, потому что формула без алюминия не вызывает раздражения ее чувствительных подмышек. Рецензент Amazon также тестировал различные натуральные дезодоранты, но обнаружил, что они заставляли ее «больше потеть и пахнуть хуже». Но после того, как она попробовала этот дезодорант, она пишет: «Боже мой, он так хорошо работает! Он работает весь день, даже здесь, во Флориде, летом ». Несмотря на то, что это «женский» дезодорант, одна покупательница на самом деле подарила его своему 8-летнему сыну и обнаружила, что от него больше пахнет «использованной хоккейной майкой».После того, как она использовала его сама, она написала: «Этот продукт — находка. Как будто маленькие крошечные феи помогают моим подмышкам оставаться свежими и приятно пахнуть. И она не единственная, кто называет этот продукт «находкой». Другой клиент отмечает, что если вы откажетесь от антиперспиранта, потребуется около недели, чтобы он подействовал, «поэтому вы можете не чувствовать себя таким сухим, как хотелось бы поначалу». Но как только вы пройдете эту «первоначальную неудобную неделю», подмышки будут пахнуть свежестью. «Я даже выбросил свои антиперспиранты, которые использовал годами, чтобы остановить мою гиперактивность потовых желез», — добавляет он.Еще одна покупательница знает, что технически «это не предотвратит полное потоотделение», потому что это не антиперспирант, но она думает, что он сохраняет ее «очень сухой в течение дня». Однако, как и многие дезодоранты, «вам, возможно, придется повторно нанести в жаркие летние месяцы или если вы занимаетесь спортом», — отмечает она, но на самом деле в этом нет ничего нового.

Не только несколько редакторов и авторов-стратегов, в том числе писатель Базз Биссинджер и дизайнер Джон Дериан, поклонники этого доступного веганского дезодоранта от Tom’s of Maine, но и 4300 пятизвездочных обозревателей Amazon.Один из них, использующий его почти десять лет, «пытается всех обратить» на его естественную формулу, контролирующую запах. «Я никогда не был в тяжелом свитере, но живу там, где летом довольно жарко — около 115 градусов тепла», — объясняют они. «Когда я использовала обычные дезодоранты в аптеке, я чувствовала себя потной и сильно пахла. С тех пор, как я перешел на Tom’s of Maine, я обнаружил, что получаю BO только в том случае, если использую другие вещи, но не с Tom’s of Maine ». Рецензент может даже целый день не надевать его, и они уверяют, что у него «ВООБЩЕ нет запаха под мышками».«Как будто он научил мое тело правильно потеть». А поскольку он не содержит продуктов животного происхождения и не тестируется на животных, Tom’s стал популярным среди десятков веганов. «Как защитник прав животных, продукция Tom’s of Maine никогда не разочаровывала», — начинает один из рецензентов. «Tom’s не только не содержит алюминия, но и не тестирует на животных и не использует ингредиенты животного происхождения. Он обещает 24-часовую защиту, и это то, что он обеспечивает ». И эта защита предназначена не только для женщин. «Это приятный, свежий, сдержанный аромат, от которого любой может чувствовать себя счастливым», — говорит другой довольный покупатель.«Он не цветочный или парфюмерный, и на самом деле он не кричит« лаванда! ». Просто ненавязчивый, едва заметный запах ».

Сторонники натурального дезодоранта, страдающие аллергией на типичные дезодоранты, такие как пищевая сода, склоняются к этому варианту. «Девять лет назад я перешла на органические и натуральные продукты и начала использовать типичные натуральные формулы. Моя иммунная система решила, что они ей больше не нравятся, с самой ужасной сыпью, которая у меня когда-либо была в моей жизни », — пишет один рецензент.«Поэтому мне пришлось искать те, в которых не было пищевой соды; отметьте вонючий запах, потому что ни один из них не мог контролировать запах или влажность, и это тоже вызвало сыпь. Затем я исследовал в Интернете магний, наткнулся на дезодорант с магнием и решил, почему бы не попробовать этот ». Они отмечают: «Я пользуюсь им уже 3 недели, и пока все хорошо. Ни сыпи, ни запаха ». Многие рецензенты также отмечают, что их не беспокоит повторное нанесение этого бренда, как тот, кто говорит: «Мне не нравится носить с собой дезодорант, чтобы повторно нанести его.Решил попробовать эту марку Магсол. Раньше я не видела дезодорантов на основе магния и рада, что увидела. Он отлично работает, не раздражает кожу и приятно пахнет в конце дня ».

Многие рецензенты рассказывали о том, насколько ужасен запах их пота и подмышек, пока не обнаружили этот шариковый дезодорант. «Позвольте мне начать с того, что у меня запах тела хуже, чем у большинства женщин. Я буквально всю жизнь боролся с этим », — пишет один покупатель.«Я перепробовала буквально все натуральные дезодоранты и дезодоранты на основе алюминия. Я не сильно потею, но все равно пахну ужасно. Я так благодарен за то, что нашел этот продукт. Не могу дождаться, чтобы попробовать другие ароматы ». Многие даже считали, что это хорошо работает после физических упражнений и сильной жары. «Он помогает контролировать запах моего пота в течение всего дня — даже после тяжелых упражнений, таких как длительная тренировка на велосипеде или тяжелый 7-мильный бег», — пишет один рецензент, добавляя: «Кроме того, я чувствую, что я не как потные и слизистые под мышками.«Более 1700 рецензентов говорят о натуральной формуле этого дезодоранта, что делает его важным коммерческим аргументом. «Я решил перейти на как можно больше органических, безвредных, безглютеновых и т. Д. Продуктов. Я принял решение перейти на органический дезодорант », — пишет один из тех, кто поначалу был настроен скептически. «Я был так удивлен этим, когда впервые попробовал. Я искренне думал, что буду ходить, пахнущий хиппи BO. Это не так. Он не пачкает вашу одежду. Он прекрасно ощущается на коже и так приятно пахнет.Я сказал всем, кого знаю, перейти на органический дезодорант и использовать этот ».

Этот дезодорант не является полностью натуральным, как два вышеупомянутых, но он не содержит алюминия, пищевой соды и парабенов. Один рецензент, который «абсолютно любит, любит любовь», даже считает, что он превосходит наш лучший дезодорант Native по текстуре и контролю запаха. «Этот дезодорант был как раз подходящим. [Он] наносится гладко, [имеет] отличный аромат, [и] выдерживает тяжелую тяжелую тренировку.Он не предотвращает потоотделение (не содержит алюминия), но после тренировки я не почувствовал запаха », — пишут они. Десятки также были удивлены тем, насколько легко наносится этот дезодорант, благодаря тому, что один рецензент назвал его «маслянисто-гладкой» текстурой. По словам одного любителя простого применения: «Это первый дезодорант без алюминия, который мне нравится и который действительно работает. Пахнет фантастически, но не подавляюще. Мне даже этот продукт нравится больше, чем обычные дезодоранты ». И всего по 6 долларов за тюбик, «это лучшая цена, которую я нашел для дезодоранта без алюминия.”

Формула без запаха была огромным преимуществом среди обозревателей Amazon. «Был очень скептически настроен, сможет ли этот дезодорант работать так же, как обычные, купленные в магазине», — пишет один рецензент. «Это делает и лучше. К счастью для меня, теперь у меня нет раздражения под мышками. К тому же это избавляет меня от неприятного запаха. Дезодорант не имеет запаха, поэтому я ничем не пахну, и это здорово ». Некоторые жалуются, что он немного густой и слишком белый, но они нашли способы обойти это, как, например, этот рецензент, который объясняет: «Он немного кремовый и белый, но я просто растираю его пальцами.Без запаха. Влажности нет. Никакого раздражения. Никакого алюминия. Любить это.»

Келли Рипа является поклонницей этого натурального дезодоранта, потому что, по ее словам, это не только один из самых натуральных дезодорантов, но, по ее словам, он «действительно работает». И рецензенты, похоже, согласны с Келли, многие отмечают, что Every & Every полностью веганский, тогда как большинство других натуральных дезодорантов содержат пчелиный воск. «Я действительно нашел (наконец) хороший веганский дезодорант, который работает», — пишет один покупатель, которому нравится запах и который думает, что он «действительно защищает вас», но «не подавляет и действует в течение нескольких часов».Другая покупательница, которая имеет тенденцию «отдавать или выбрасывать одежду после одного сезона, потому что запах« прилипает »», говорит, что этот дезодорант — первый, который действительно сработал для нее. «У меня просто фантастические впечатления от удобного нанесения и приятного запаха, который контролировал мой естественный запах тела. Мне нравится, что я могу прожить свой день с уверенностью, что запах моего тела не подавляет меня или кого-либо еще », — объясняет она. И еще одна имела «стопроцентный успех с этим дезодорантом», добавив, что у нее не было кожных реакций или запаха тела, появляющегося в середине дня.И самое лучшее для нее то, что это «веганский бренд без жестокости».

«Это не просто хороший натуральный дезодорант. Это просто лучший дезодорант на планете. Этот продукт меняет правила игры », — восторженно отзывается один из рецензентов. «Super Natural Goods явно взломали код. После недели использования Underarmed вы поймете, насколько плохо действуют все обычные дезодоранты. Единственная поправка, которую я мог бы отметить, — это то, что она не применяется так гладко, как некоторые обычные дезодоранты, но как только вы к этому привыкнете, пути назад уже не будет.Другие обозреватели сходятся во мнении, что текстура оставляет желать лучшего. Но согласно совету другого рецензента: «Держите дезодорант под мышкой пару секунд, чтобы смягчить стик, а затем медленно нанесите под мышки», чтобы получить лучшую текстуру. К тому же, как объясняет ветеран натуральных дезодорантов: «Как и любой натуральный дезодорант, нет 100 процентов гарантии, что у вас не будет запаха. Однако в конце дня я почти не чувствую запаха, и это приятно ».

Многие обозреватели перешли на этот дезодорант, будучи не впечатлены вариантами стиков и натуральными альтернативами.«Я, наверное, заказал 20 различных дезодорантов, как химических, так и натуральных. «Это, безусловно, лучший дезодорант, который я когда-либо пробовал», — пишет один из них, объясняя: «Он легко ложится — просто убедитесь, что вы обращаете внимание, чтобы не ронять куски на землю, вы должны толкать его. пальцем в косточку, и он станет кремообразным. Он не жалит, не пахнет, но имеет приятный мягкий чистый аромат (у меня лавандовый), не пачкает одежду и полностью работает. Я чувствую себя свежей, впервые за 31 год больше не чувствую запаха тела.«Даже самые напряженные клиенты сочли это эффективным. «В первый день я использовал его за несколько дней до Рождества, и мы провели весь день в доме моей бабушки с семьей. Ничто не заставляет вас потеть так, как душный дом бабушки и куча вопросов от родственников, которых вы видите только раз в год », — пишет рецензент, который продолжает:« Позже той ночью мы вернулись домой, и я ожидал, что почувствую немного неприятный запах, когда я начал шелушить. со слоев одежды, но, что удивительно, я совсем не пахла. На следующий день опять без запаха.Я использую его около недели, и у меня не было проблем с запахом или потом ». Эта покупательница настолько впечатлена дезодорантом, что она даже дарит его: «Я уже заказала еще больше, чтобы подарить маме с новорожденным ребенком, которая кормит грудью. Куплю еще ».

Получив более 8000 пятизвездочных отзывов, этот антиперспирант от Dove является фаворитом среди обозревателей Amazon, особенно среди тех, у кого чувствительная кожа. Один клиент с «экземой и чувствительной кожей» обычно должен быть «осторожным» с тем, какие продукты он выбирает, но этот вариант от Dove «является одним из немногих дезодорантов, которые не повреждают мою кожу и не вызывают обострение экземы. ”Хотя технически это скорее антиперспирант, чем дезодорант.Другой клиент «чувствителен к большинству дезодорантов», но не имеет проблем с Dove. К тому же, добавляет она, он не «оставляет белого налета, пахнет фантастически, и я остаюсь сухим и прохладным». И одного мужа тошнило от запаха жены после использования натурального дезодоранта. По всей видимости, у нее «какой-то серьезный запах тела», но после того, как она использовала его, он сказал, что она пахнет намного лучше, и это по-прежнему полезно для ее чувствительной кожи. Он советует: «Купите это своим девочкам, не пожалеете».

Этот гипоаллергенный гель-антиперспирант — «палочка-выручалочка» для людей с чувствительной кожей, говорят рецензенты, и обойдется вам всего в 2 доллара.Один особенно вспотевший рецензент должен был менять свой антиперспирант каждые несколько месяцев после того, как он перестал работать, но «как только я начал использовать этот дезодорант, мне вообще не пришлось переключаться», — пишут они. «Больше никаких желтых пятен под мышками и пота, стекающего по руке на работе. Шутки в сторону. Найти этот дезодорант — настоящее благословение, и он совсем не дорогой ». А благодаря гипоаллергенной формуле без отдушек он даже «спас» одного рецензента, у которого «самая чувствительная кожа на свете».«Я потратил столько денег, когда ответ был прямо здесь», — пишут они. «Моя кожа была почти сырой от того, что попробовала так много разных продуктов… И вы не можете побить цену».

Многие обозреватели выбрали этот гель-дезодорант как способ уменьшить пятна от дезодоранта и были полностью впечатлены, как этот рецензент, который говорит: «Я использую его более года. Я никогда не был человеком, который придерживался бы принципа дезодоранта.До настоящего времени. Это гель, который легко наносится, не оставляет белых пятен на одежде и не вызывает жжения при нанесении на выбритые ямки ». Другой рецензент даже подумал, что это лучше, чем мужские дезодоранты. «Я много потею, и трудно найти хороший дезодорант, от которого бы не пахло так, как будто я только что пробежал марафон. Я даже пробовала мужской дезодорант. Ничего не помогло, кроме дезодоранта в этом аромате. Я пробовала несколько других дезодорантов с гелевым запахом, но этот запах — единственный, который мне подходит.”

Многие обозреватели изначально выбрали этот гель-дезодорант, потому что он не оставляет белых следов на одежде, например этот рецензент: «Я купил его в первую очередь из-за того, что в отзывах говорится, что он не оставляет белых следов на одежде. Это оказалось полной правдой ». Она продолжает: «Мне нравится, что в нем нет запаха, и мне также нравится 48-часовая защита. Если я пропущу день, я не сброшу с ног своих друзей и семью ». И многие другие в восторге от того, насколько хорошо работает этот дезодорант, например, этот рецензент, который называет его «любимым дезодорантом, которым я когда-либо пользовался».Он высыхает, как только вы его надеваете, и не кажется влажным / липким, как другие, которые я использовал; действительно помогает предотвратить появление пота и неприятного запаха. Обычно я очень легко потею, и это мне очень помогло ». Этот покупатель даже в восторге от того, сколько хватает одного тюбика: «Вы поворачиваете его примерно на пол-оборота, и гель выходит ровно настолько, чтобы хорошо покрыть вашу подмышку, и на вашей одежде нет отходов и следов. Поскольку нет отходов, он длится долго. Я купил этот, чтобы заменить его примерно через 6 месяцев, но я все еще не открывал его, так как первый еще не закончился.”

[ Примечание редактора: пополнение запасов запланировано на 30 марта 2021 года. ]

«Я пробовала много разных дезодорантов без отдушек. Этот лучший », — утверждает один покупатель, который описывает его как« гладкий и сухой, не оставляющий липких следов ». Другой согласен с тем, что в этом дезодоранте Mitchum удивительно то, что он « на самом деле без отдушек.«К тому же, он не содержит отдушек, он действительно эффективен. «Я не« сверкаю »или« светлюсь ». Я не люблю потеть. Я вонючий. И я потею. Много », — объясняет один покупатель. Ей надоело постоянно чувствовать запах, пока она не попробовала это. «Для меня определенно длится не менее 24 часов, в зависимости от погоды. Иногда даже дольше », — говорит она. Для максимального эффекта она также рекомендует особенно потным клиентам «надевать его прямо перед сном».

Для тех, кому нужно немного больше защиты, этот вариант рецепта является фаворитом среди обозревателей Amazon, например, одна мама, которая убедила свою любящую фестивали дочь использовать его: «Я турист, и моя дочь также использует это посещение трехдневных музыкальных фестивалей, где вы не можете принять душ в течение трех дней, и это длится все время.Три дня без запаха! Удивительный. Я знаю, это звучит мерзко, но если вы побываете на этих музыкальных фестивалях, вы поймете, о чем я здесь говорю. Ты нуждаешься в этом.» Другой рецензент также поддерживает давние заявления бренда, отмечая: «Самое главное, что он работает весь день. Не нужно беспокоиться о том, что вам придется повторно наносить дезодорант после работы, прежде чем выполнять поручения, это просто работает. Каждый дезодорант говорит о 24- или 48-часовой защите, но на самом деле ни один из них не прослужит долго, если вы вообще потеете.Клинические защитные.

Десятки рецензентов дезодоранта этой степени высмеивают натуральные дезодоранты, потому что думают, что если вы почти не потеете, это неэффективно, особенно во время тренировок. Тем не менее, почти 1000 пятизвездочных обозревателей считают, что этот антиперспирант особенно эффективен для тренировок . Один покупатель говорит, что он «помогает мне оставаться сухим и избавиться от запаха даже во время тяжелых тренировок», добавив, что он «остается очень гладким и никогда не раздражает мои чувствительные подмышки».Другой соглашается: «Я ни разу не потерпел неудачу, даже после интенсивной тренировки». Но даже если она не тренируется, она ценит, насколько сильно действует этот дезодорант. «Это помогает уменьшить потоотделение летом и сохраняет меня свежим», — добавляет она. Но даже спортивным телефонам нравится сила этого дезодоранта, как у одной мамы, у которой после родов произошли серьезные гормональные изменения, «и, к сожалению, это включает запах тела, потому что младенцы должны уметь чувствовать запах мамы». Теперь у нее «полный смущающий сильный запах из подмышек, который хуже, чем на тренировке в течение всего дня», но она называет этот дезодорант «палочкой-выручалочкой», добавляя: «У него чистый запах, который не подавляет, и он устраняет запах.Я также не заметил на моей одежде каких-либо неприятных и ужасных полосок от дезодоранта, которые оставляют некоторые бренды ».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в огромном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.