Силовые программы в Нижнем Новгороде, фитнес клуб Броско, ул. Верхне-Печерская. д 7Б (ТЦ
«Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. Это если так, вкратце.», — пишет в своей книге «О чем я говорю, когда говорю о беге» известный писатель Харуки Мураками.
Мы приводим эту цитату не только для того, чтобы Вы купили или скачали сборник автобиографических очерков писателя и наполнили свою жизнь смыслом, который дарует нам хорошая книга. Мы хотим поговорить о колоссальной работе, которую Вы совершаете изо дня в день в аэробном зале, но, почему-то не видите результатов.
Можно ежедневно придерживаться простого и чистого питания, крутить педали велотренажера или бегать по несколько километров в день, но при этом стоять на месте. Все говорит о том, что Вы делаете упор на кардио-тренировки и пренебрегаете силовыми программами.
Не всегда важно тренироваться много. Важнее тренироваться правильно.
Мы часто слышим от новичков, что кардионагрузка позволила им достичь желаемого результата или прилично сбросить вес. Мы ни в коем случае не отрицаем положительное влияние аэробной нагрузки на организм человека. Также мы полностью разделяем мнение об эффективности таких нагрузок в борьбе с лишним весом, но все же хотим расставить все точки над «и».
Кардио или сила?
Силовые тренировки сжигают жир и способствуют быстрому похудению, нежели кардио-тренировки, цель которых – укрепление главной мышцы – сердечной.
Это вовсе не значит, что бег не сжигает жир. Конечно в расход идут ненавистные отложения, но вместе с ними расходуются драгоценные мышцы.
Кардио-тренировки помогут похудеть, силовые – приобрести впечатляющие изгибы и подчеркнуть достоинства тела.
Стоит также помнить об обменных процессах за пределами спортивного клуба. Занимаясь исключительно аэробными (кардио) нагрузками, мы расходуем жир и мышцы на протяжении всей кардио сессии. И практически не худеем после занятия, допустим, лежа на диване.
Обменные процессы после силовой тренировки заметно ускоряются минимум на 24 часа. Получается, что мы активно худеем даже лежа на диване.
Помните: чем больше мышц, тем больше сожженных калорий в «покое». Мышцы очень энергоемкие и требуют высоких энергетических затрат. Увеличивайте мышечную массу и худейте, лежа на диване.
Вес или объемы?
Вес тела – еще один обманчивый ориентир, на который мы очень любим обращать внимание.
Согласитесь, за каких-то несколько лет нам удалось сделать весы неотъемлемым атрибутом женщины. Мы все время следим за весом, взвешиваемся на завтрак, обед и ужин и стремимся приблизить цифры к желаемым.
Но мало кто знает, что на самом деле вес не отражает реальную картину и никак не связан с красивой и стройной фигурой.
Полной противоположностью весам служит сантиметровая лента, которой мы настоятельно рекомендуем верить.
Кардио-нагрузки способствуют снижению массы тела засчет потери мышечной и жировой ткани. Весы будут говорить Вам о результате, а отражение в зеркале вряд ли совпадет с вашими мечтами.
В то время, как силовая тренировка улучшит общий тонус кожи и тела, позволит сменить размер одежды на меньший и выгодно подчеркнет изгибы тела за счет мышечного рельефа.
При этом, вес может не только не уменьшится, а остаться таким же и даже стать больше.
Помните: мышцы тяжелее жира. Вес не показатель достижения цели. Отслеживайте прогресс с помощью регулярных измерений объемов тела.
Преимущества силовой тренировки внушительны и разнообразны, среди них:
— увеличение скорости метаболизма;
— эффективное снижение массы тела;
— укрепление мышц корпуса;
— предотвращение травм;
— максимальное жиросжигание вне зала за счет роста мышечной массы;
— рельефное тело;
— быстрый результат;
— усиление и активизация иммунной системы, увеличение сопротивляемости организма заболеваниям.
Безусловно, силовой тренинг – необходимая нагрузка в борьбе за стройное тело.
Мы готовы поделиться с Вами нашими любимыми силовыми направлениями и рассказать об их преимуществах.
Functional training
Functional training– тренировка, направлена на обучение основным двигательным действиям, таким как сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация.
Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни (поднять на руки ребенка, не упасть, подскользнувшись на льду и т.д.) В данной тренировке может использоваться различное оборудование: гантели, блины, миништанги, амортизаторы, мячи и т.д., что увеличивает интенсивность и эффективность тренировки. Таким образом, ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Подобные тренировки имеют высокий уровень эффективности. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности. А так же добиться эффекта жиросжигания и увеличения скорости метаболизма
Pump-it-up
Тренировка, в основе которой лежит комплекс динамичных упражнений с использованием штанги.
На данной тренировке прорабатываются и большие, и мелкие группы мышц. Это позволяет совершенствовать рельеф тела и вырабатывает такое качество, как силовая выносливость. За счет многократных повторений, с относительно небольшим весом, тело несколько подсушивается, и мышцы приобретают желанный красивый рельеф.
Step Power
Это разновидность функционального тренинга. Класс, направлен на обучение основным двигательным действиям, таким как сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация. Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни (догнать автобус, не упасть, подскользнувшись на льду и т.д.). Отличительной чертой данной тренировки является использование степ платформы, что позволяет увеличить интенсивность нагрузки. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.
Бразильская попка
Бразильская попка — танцевальная тренировка с элементами аэробики и силовых упражнений на ноги и пресс. В основе занятия -движения латиноамериканских танцев, которые складываются в несложную хореографическую «связку».
Разучивание конечного небольшого танца под зажигательную музыку чередуется с небольшими силовыми «блоками» для ягодиц, ног и пресса. Это находка для тех, кто хочет научиться владеть своим телом, получить заряд энергии, улучшить фигуру и получить хорошее настроение. Улучшаеткоординацию, чувство ритма, пластичность и гибкость.
Вернуться к расписаниюТренинг для молодых профсоюзных активистов здравоохранения Сибирского и Уральского ФО РФ — Профсоюз работников здравоохранения РФ
04.04.2018
29-30 марта 2018 года в г. Новосибирск Центральным комитетом Профсоюза работников здравоохранения РФ был организован тренинг для молодых профсоюзных активистов здравоохранения Сибирского и Уральского Федеральных округов РФ. Основная тема тренинга: «Информационное поле, его роль в повышении узнаваемости, привлекательности, имиджа Профсоюза, мотивации профсоюзного членства.
В тренинге приняли участие более 30 представителей из 13 регионов Сибирского и Уральского Федеральных округов России.
С приветственным словом перед участниками тренинга выступили: Гуляко Александр Юрьевич, секретарь ФНПР, представитель ФНПР в СФО; Жанкевич Ольга Викторовна, Секретарь ЦК Профсоюза, заведующий отделом международного сотрудничества, солидарных действий и молодежной политики аппарата Профсоюза; Печерская Галина Ивановна, председатель Новосибирской областной организации профсоюза работников здравоохранения РФ, представитель ЦК Профсоюза в СФО; Закусилов Дмитрий Игоревич, председатель постоянно действующей молодежной комиссии ЦК профсоюза работников здравоохранения РФ.
В течение двух дней с участниками работал профессиональный коуч Николай Николаевич Голещихин — председатель Комитета Алтайской торгово-промышленной палаты по образованию и управлению человеческими ресурсами, руководитель Консалтинговой компании «ДиректАктив».
Цель данного образовательного мероприятия – дать современные информационно-коммуникативные методики молодым профактивистам для активного их использования в повышении имиджа Профсоюза и мотивации профсоюзного членства, в том числе среди молодежи.
Образовательная работа велась в разрезе поля наиболее актуальных и важных проблем, определенного самими участниками тренинга.
Два дня Николай Голещихин знакомил обучающихся с методиками, применение которых должно помочь в работе профсоюзной организации не только в построении эффективных коммуникаций, но и при создании эффективной слаженной команды, при ведении переговоров, в разрешении конфликтов, в преодолении стрессовых ситуаций и профилактике эмоционального выгорания, в умении выделить проблему и правильно поставить цель. В нескольких играх тренер показал важность командной работы, согласованности ее действий, своевременной выработки стратегии и выявлении лидера.
Представленные на тренинге кейсы при своевременном и грамотном их использовании обязательно станут эффективными инструментами в достижении общих профсоюзных целей: повышение мотивации к вступлению в Профсоюз и к профсоюзной активности, улучшению и укреплению привлекательного имиджа Профсоюза, укреплению профсоюзных позиций, повышению значимости Профсоюза как в глазах работников, так и для социальных партнеров.
Несмотря на достаточно плотный режим работы к концу второго дня, никому не хотелось покидать тренинг, в завершении которого участники отблагодарили Николая Голещихина дружными аплодисментами.
Прошедший тренинг позволил обмениваться мнениями и сплотил молодых профсоюзных активистов двух крупных Российских Федеральных округов – Сибирского и Уральского. Молодые люди увезли с собой домой не только новые идеи и эффективные инструменты к дальнейшему укреплению профсоюзного движения, а также приобрели новых замечательных друзей.Как доехать до Тренинг Бизнес Молодости в Канавинский Район на автобусе, маршрутке или метро
Общественный транспорт до Тренинг Бизнес Молодости в Канавинский Район
Не знаете, как доехать до Тренинг Бизнес Молодости в Канавинский Район, Россия? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Тренинг Бизнес Молодости от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.
Moovit предлагает бесплатные карты и навигацию в режиме реального времени, чтобы помочь вам сориентироваться в городе. Открывайте расписания, поездки, часы работы, и узнайте, сколько займет дорога до Тренинг Бизнес Молодости с учетом данных Реального Времени.
Ищете остановку или станцию около Тренинг Бизнес Молодости? Проверьте список ближайших остановок к пункту назначения: Площадь Ленина; Пл. Ленина; Советская Улица; Улица Должанская; Площадь Революции; Московский Вокзал.
Вы можете доехать до Тренинг Бизнес Молодости на автобусе, маршрутке или метро. У этих линий и маршрутов есть остановки поблизости: (Автобус) 26, 38, 41, 43, 90 (Метро) 1 — АВТОЗАВОДСКАЯ (Маршрутка) 70, Т-117, Т-37, Т-41, Т-44, Т-71
Хотите проверить, нет ли другого пути, который поможет вам добраться быстрее? Moovit помогает найти альтернативные варианты маршрутов и времени. Получите инструкции, как легко доехать до или от Тренинг Бизнес Молодости с помощью приложения или сайте Moovit.С нами добраться до Тренинг Бизнес Молодости проще простого, именно поэтому более 930 млн. пользователей доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Включая жителей Канавинский Район! Не нужно устанавливать отдельное приложение для автобуса и отдельное приложение для метро, Moovit — ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам найти самые обновленные расписания автобусов и метро.
Автор женских тренингов Юлия Печерская — о проекте «Холостяк» и девальвации женской «валюты»
15:16  18 Марта 2021
Автор женских тренингов Юлия Печерская — о проекте «Холостяк» и девальвации женской «валюты»
Уже в воскресенье, 21 марта, на телеканале ТНТ выйдет вторая серия нашумевшего шоу «Холостяк». Премьера первого выпуска состоялась 14 марта и сразу наделала шуму в обществе и в СМИ. Люди начали обсуждать не только «холостяка» Тимати, но и участниц проекта. Не смогли пройти мимо проекта и известные лица российского шоу-бизнеса.
К примеру, телеведущая Регина Тодоренко даже посвятила шоу пост в своих социальных сетях. Как пишет девушка, проект у нее вызывает противоречивые чувства. С одной стороны, она не понимает, зачем девушек осматривают, как лошадей. Выбор падает на ту, у которой лучше «грива», «зубы» и «копыта». Такая оценка, по мнение ведущей, обесценивает личность дамы. С другой стороны, девушки сами идут в этот проект, вызывая интерес зрителей. Но все же телеведущая пожелала участницам шоу найти свое счастье, чтобы не пришлось проходить все этапы просмотра публичных смотрин. Примерно такой же позиции придерживается и актриса Анна Хилькевич. Да и Регина Тодоренко призналась, что ее на новый пост вдохновили именно слова Хилькевич. Поддержала их и певица Рита Дакота.
Однако не все относятся столь категорично к шоу. «Слово и Дело» удалось пообщаться на эту тему с коучем и автором женских тренингов Юлией Печерской.
— Юлия, стоит ли так относиться к шоу? Или тот, кто лучше выглядит, и получает лучшие блага в этой жизни?
— Ну давайте теперь запретим Instagram! Потому что те же самые Хилькевич и Дакота стараются в своем Instagram показывать себя самым лучшим образом. Опять-таки не просто так и не с пустого места — а соревнуясь с другими женщинами. И это тысячелетиями существующая история. Давайте и моду запретим. И моды не должно быть, чтобы женщина не выясняла, а лучше она или хуже. Давайте запретим салоны красоты. Устроим гонения на салоны красоты так же, как мы устраиваем гонения, например, на абортарии.
Что касается самого шоу, я не считаю, что это ненормально. Почему? Потому что это существующая веками традиция. Так было, есть и всегда будет. Другое дело, что женщина, которая себя ценит, в этой истории участвовать не будет и не пойдет на это шоу. Кроме случаев, когда женщина идет на шоу не ради достижения мужчины, а ради получения медийности (или предложений съемок в кино).
По большому счету, а сколько пар было создано за все сезоны? Сколько реальных пар, которые продержались бы хотя бы полгода, было создано? Я помню, что у Игоря Николаева (певец и музыкант был участником реалити-шоу «Вторая половинка» в 2003 году. — Прим.ред.) были невнятные попытки создать отношения с девушкой, с которой он познакомился. Вот и все.
Ну, и мое мнение о шоу «Холостяк». Если мужчина до 40 лет не создал нормальную семью, то он этого не сделает. И никакая прекрасная барышня не заставит его. Единственный человек, который может заставить его это сделать — психотерапевт.
instagram.com/p/CLZ14EOARiw/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>— Юлия, за последние несколько лет отношение мужчин к женщинам изменилось? Женщинам стало сложнее их завоевывать? Пресытились ли они женской красотой, которой стало так много?
—Скорее здесь дело не в пресыщении красотой. Дело в том, что те вещи, которыми женщины пытались привлечь мужчин (быть красивой, быть милой, быть покладистой, не спорить), перестали цениться. Почему? Их стало очень много. В отношениях всегда происходит взаимный обмен. Мужчина что-то отдает женщине, женщина что-то дает взамен. Так вот женская «валюта» в этом смысле девальвировала. Она перестала иметь ту ценность, которую имела раньше. При этом это не значит, что мужчинам не интересны женщины. Наоборот! Просто появились другие вещи, которые мужчины ценят в женщинах. Это открытость, понимание мужчины.
Мужчины стали больше проявлять эмоций, и они уже не согласны на эмоциональное давление, шантаж и унижение. Это всегда считалось нормальным. Сейчас это перестает быть нормальным, и мужчины больше не хотят играть в эту игру, какой бы красивой девочка не была. Красота теряет свою ценность. Ценность приобретает внутренняя основа.
— То есть правильно говорят, что мужчины стараются найти сейчас самодостаточных женщин с богатым внутренним миром?
— Вы знаете, мне не очень нравится слово «самодостаточная» применительно к отношениям. Потому что если человек самодостаточен, то ему отношения не нужны ни с кем. Но дело в том, что таких людей нет. Я не видела людей, которым на самом деле не нужны были отношения. Это как адронный коллайдер. О нем все говорят, но никто его не видел.
Есть люди, которые говорят, что им никто не нужен. Но это не значит, что им никто не нужен. Просто они, во-первых, ждут, чтобы их уговорили. Во-вторых, сами не верят в то, что они кому-то нужны. Поэтому термин «самодостаточность» мне не нравится. Сейчас мужчины хотят видеть женщину рядом, которая станет частью их стаи. Она должна быть одного с ними уровня.
— И в моральном, и в материальном плане — получается так?
— Нет. В материальном плане — необязательно.
Материальным уровнем не всегда можно измерить внутренний уровень. Материальный уровень может быть только косвенным показателем. Девочка, которая немного зарабатывает, но занимается, например, благотворительностью на общероссийском уровне, может спокойно составить достойную пару богатому мужчине. Они одного уровня, хотя его доход может быть в сотни раз больше ее. У них просто масштабы мышления разные.
Добавим, что новый сезон проекта «Холостяк» с самого начала был наполнен интересными моментами. Чем он будет отличаться от других сезонов? Об этом «Слово и Дело» рассказал продюсер проекта Армен Оганян.
6 секретов успешных переговоров от оратора
Не экономьте на подготовке
Соберите максимум информации о факторах, влияющих на принятие решения на стороне партнеров. Мне это всегда помогает выстроить аргументацию. Например, если перед менеджером стоит задача уложиться в определенный дедлайн, фокус в разговоре будет на том, как выполнить задачу в сжатый срок с наименьшими потерями в качестве. А если важно оптимизировать бюджеты, то на ключевых факторах оценки результата, чтобы отсечь незначимые активности.
Если предстоят напряженные переговоры и могут быть заданы сложные вопросы, то ответы на них мы даже репетируем. В таких репетициях хорошо видно, насколько убедительно звучат наши аргументы. Выверенная таким образом позиция много раз выручала нас с командой на сложных переговорах.
Подготовьтесь к small talk, который поможет настроить собеседников на нужный лад. В моей практике был случай, когда менеджер нашей школы перед переговорами просмотрел инстаграм директора компании-заказчика и увидел, что тот недавно летал на тренинг Тони Роббинса.
Тогда менеджер глубже изучил методику Тони, посмотрел его интервью и видео с тренингов, а перед началом переговоров упомянул его и спросил собеседника про впечатление от выступления. В результате завязалась теплая беседа, заказчик был более расположен к нам, и переговоры прошли успешно.
«Проверьте настройки»
Перед тем, как отправиться в конференц-зал или подключиться к звонку, важно войти в ресурсное состояние и обрести уверенность. Я делаю это с помощью упражнений, которые снимают напряжение в теле и помогают настроить голос.
Например, чтобы избавиться от мандража в теле, я использую технику «камень-вода». Нужно на пять секунд зажмуриться, напрячь все мышцы — от лица до стоп — и на выдохе плавно расслабиться. Можно повторить три раза. Это помогает сбросить напряжение и восстановить пульс.
Отделяйте эмоции от цели
Если в ходе переговоров вы видите, что собеседник не в духе, грубит или провоцирует вас, сосредоточьтесь на своей цели и пути ее достижения. Важно вычеркнуть из уравнения неконструктивный негатив и не принимать его на личный счет.
Мы часто применяем такой подход в продажах при работе с физлицами. Иногда менеджеры школы рассказывают, что им грубят клиенты, которые сами заинтересовались занятиями и оставили заявку на сайте. В этом случае важно сохранить корректность и сфокусироваться на целях звонка, и не реагировать на грубый тон. Тогда по ходу разговора клиент успокаивается сам, и разговор удается развернуть в необходимое нам русло. Главное помнить, что это личное состояние клиента, а не отношение именно к нашему предложению.
Тот же подход помогает и в личных ситуациях. Недавно я записывался на курсы, но во время разговора менеджер школы нагрубил мне и бросил трубку. Первым порывом было отказаться от этих занятий и написать разгромный отзыв. Затем я понял: мне подходит обучение только в этой школе и, поддавшись эмоциям, я не достигну своей цели. Поэтому я просто выдохнул, перепоручил все переговоры личному помощнику, и в результате прошел курс.
Ищите глубинные цели партнера
В 99% случаях у тех, кто вступает в переговоры, нет конфликта интересов. И часто это не очевидно на первый взгляд. Помните притчу про двух сестер, которые делили апельсин? После ссоры каждая взяла себе по половинке, и тут выяснилось, что младшей нужна была мякоть для апельсинового сока, а старшей — цедра для пирога. Никто не получил желаемого, потому что не смог объяснить, чего хотел на самом деле.
Для выявления глубинных целей партнера по переговорам я использую технику «Пять повторений вопроса “А зачем?”». При каждом повторении этого вопроса вскрывается более глубокий уровень мотивации собеседника. Так можно добраться до истинной цели партнера, а добравшись — построить успешные взаимовыгодные договоренности.
Идите на обоснованные уступки
Помните, что у каждой услуги есть своя цена и она не может быть снижена просто так. Мой совет — не уступайте в стоимости без пересмотра предложения. Мы разработали целую матрицу сервисов под разные бюджеты. Если у наших корпоративных клиентов ограничен бюджет, наше первое предложение — менять программу или переносить тренинг в онлайн, чтобы исключить расходы на аренду, кофе-брейки, транспорт и т. д.
Этот подход много раз помогал соблюсти интересы школы и в то же время сохранить клиентов и партнеров. Еще одно его преимущество — он экономит время, исключая дополнительные звонки, последующие уговоры и торги.
Возьмите паузу
Даже если кажется, что все стороны пришли к соглашению, я стараюсь не принимать решение на месте. Важно оставить себе возможность обдумать итоги. На свежую голову достигнутые договоренности могут оказаться уже не такими привлекательными. Это сравнимо с импульсивными покупками: приходишь домой, а половина вещей оказывается не такой уж и нужной. Так бывает и в бизнесе, только стоить это может намного дороже.
Перечисленные правила не раз выручали меня. Я убежден, что тщательная подготовка, четкое видение цели и эмоциональная самонастройка — три кита успешных переговоров. Когда чувствуешь себя уверенно и во всеоружии, появляется возможность представить свой проект наиболее ярко, добиться желаемых условий и заключить сделку мечты.
Фото на обложке: Peshkova/shutterstock.com
Социальные предприниматели Нижнего Новгорода смогут принять участие в бесплатных бизнес-тренингах
Социальные предприниматели Нижнего Новгорода смогут принять участие в бесплатных бизнес-тренингах, которые проходят в рамках национального проекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы». Об этом сообщили в региональном минпроме.По словам министра промышленности, торговли и предпринимательства Нижегородской области Максима Черкасова, Центром инноваций социальной сферы организован целый цикл бесплатных образовательных мероприятий для предпринимателей.
«Для нижегородцев это хорошая возможность получить знания и навыки, необходимые для запуска и развития своего бизнеса, а также это способ найти полезные знакомства и возможных бизнес-партнёров. Приглашаем начинающих и действующих социальных предпринимателей принять участие в ближайших образовательных тренингах», — сообщил министр.
Так, 30 ноября состоится мастер-класс «Современные информационные технологии для бизнеса: полезные сервисы и интерактивные карты для эффективной организации работы». На мероприятии предпринимателям расскажут о современных инструментах повышения продаж и сервисах для бизнеса – дашборде, оцифровке, битриксе и различных CRM-системах, об интерактивных картах и их преимуществах для организации предпринимательской деятельности, а также о специальном тренажере — голосовом симуляторе для массового обучения сотрудников отделов продаж. Мастер-класс проведут основатель компании «Пинчер CRM» Егор Ливадин и основатель компании Jrobot Михаил Корочкин.
Тренинг «Формирование эффективной управленческой команды по модели 5F. Использование командных эффектов для достижения целей организации» пройдёт в 2 дня: 30 ноября-1 декабря 2019 года.
Предприниматели узнают о видах команд в бизнесе и стадиях развития группы, об особенностях командной работы и специфике построения команды в российском менталилете. Кроме того, участники тренинга смогут проанализировать свою собственную команду по модели 5F, определить список конкретных шагов и действий для развития своей команды. Спикер мероприятия — основатель программы «Команда Правительства», ведущий преподаватель программы МВА в Бизнес-школе ВШЭ Екатерина Кириллова.
После прохождения курса предприниматели получают сертификат о прохождении обучения и список дополнительной литературы.
Мастер-класс «Современные информационные технологии для бизнеса: полезные сервисы и интерактивные карты для эффективной организации работы» состоится 30 ноября с 09.30 до 14.30 по адресу: г. Н.Новгород, ул. Октябрьская, 11А. (Отель «Меркурий»).
Тренинг «Формирование эффективной управленческой команды по модели 5F. Использование командных эффектов для достижения целей организации» пройдёт 30 ноября-1 декабря 2019 года с 09.30 до 17.00 по адресу: г. Н.Новгород, ул. Б. Печерская, 26, бизнес-отель «Дипломат» (5 этаж).
Регистрация на мероприятия доступна на портале ЦИСС52. РФ по ссылке: https://cissno52.ru/seminary-treningi-delovye-igry-kruglye-stoly-i-master-klassy/
Напомним, что по решению губернатора Глеба Никитина Нижегородская область начала работу по нацпроекту «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы».
Ранее сообщалось, что президент РФ Владимир Путин подписал указ, в котором поставил перед правительством цели, достичь которых надо до 2024 года. Для этого были разработаны национальные проекты по 12 направлениям социально-экономического развития.
По словам Владимира Путина, «12 национальных проектов — это, прежде всего, информация для бизнеса о том, где и что государство будет делать, куда оно вложит ресурсы и какие условия создаст для частной инициативы».
Вернуться к новостям
Сазонова Ирина Евгеньевна
Пластический хирург, врач-дерматокосметолог
Сертифицированный тренер компании Aptos.
Образование:
1999−2005 гг. — ГОУ ВПО НижГМА Минздрава, специальность «Лечебное дело»
2005 г. — Нижегородская Государственная Медицинская Академия, лечебный факультет. За время прохождения учебы дважды длительное время стажировалась в Германии (Университетская клиника).
2005−2007 гг. — ординатура в ФГБУ «ННИИТО» по травматологии и ортопедии. Сфера интересов — пластическая хирургия, лечение рубцов. Серебряный призер 11 сессии молодых ученых. После ординатуры — научный сотрудник отделения Реконструктивно-пластической хирургии и восстановительного лечения. Работает по настоящее время.
2011−2012 гг. — интернатура по дерматовенерологии, первичная специализация по специальности косметология.
2014−2015 гг. — первичная специализация по специальности «Пластическая хирургия», РУДН.
Опыт работы:
2005 г. — по настоящее время — ФГБОУ ВО «ПИМУ» Минздрава России, научный сотрудник, травматолог-ортопед
2010−2013 гг. — клиника Дентал-Студио, врач-дерматокосметолог
2013−2018 гг. — МЦ Юлианна, врач-дерматокосметолог, пластический хирург
Владение методиками:
- Нитевые технологии
- Блефаропластика
- Липосакция
- Липофиллинг
- Подтяжка лица
- Блефаропластика
- Контурная пластика
- Ботулинотерапия
- Лазерная шлифовка лица
- Ультразвуковой лифтинг (ULTHERA)
- Омоложение, подтяжка тела (в том числе кисти)
- Прочие услуги
Курсы повышения квалификации:
- Свидетельство о повышении квалификации ГБОУ ВПО НижГМА Росздрава по циклу «Ожоги и их последствия» (ноябрь 2010 г. )
- Сертификат ФГУ «ННИИТО Росмедтехнологий» по специальности «Травматолог — ортопед» от 18.06.2007, продлен ГБОУ ВПО НижГМА Минздравсоцразвития России (октябрь 2011 г.)
- Свидетельство о повышении квалификации ГБОУ ВПО НижГМА Минздравсоцразвития России по циклу «Травматология и ортопедия» (октябрь 2011 г.)
- VII Европейский мультидисциплинарный конгресс в рамках сессии Европейского Научного Общества Германия Ганновер, 2011 г.
- Международный курс по эстетической пластической хирургии и малоинвазивным методам омоложения, г. Санкт-Петербург, 2012 г.
- Сертификат обучающего курса по применению препарата «Aqualyx», Москва, 2012 г.
- Интенсивный курс по хирургическим и нехирургическим методам Аптос г. Н. Новгород, 2012 г.
- VII профессиональный форум «Искусство Пластической Хирургии» Москва, 2013 г.
- Сертификат ГБОУ ВПО НижГМА Минздравсоцразвития России по специальности «Дерматовенерология» (июнь 2013 г. )
- Диплом о послевузовском образовании Нижегородской государственной медицинской академии о присвоении квалификации Врача по направлению «Дерматовенерология» (июль 2013 г.)
- Сертификат специалиста ГБОУ ВПО НижГМА Министерства здравоохранения Российской Федерации по специальности «Косметология» (январь 2014 г.)
- Диплом о профессиональной переподготовке ГБОУ ВПО НижГМА Минздрава России на ведение профессиональной деятельности в сфере «Косметология» (январь 2014 г.)
- Сертификат информационно-методического тренинга «PRP-методика Tray Life. Применение PRP-методики в косметологии и трихологии», «Нью Лайн Косметолоджи».
- Сертификат информационно-методического тренинга «Комплексный подход к Anti-Age терапии лица и тела:
- Мезотерапевтические препараты компании „Promoitalia“.
- Хирургические пилинги „Promoitalia“ в алгоритме коррекции возрастных изменений и нарушений пигментации», «Нью Лайн Косметолоджи»
- Интенсивный курс по косметологическим методам Aptos, г. Москва, 2014 г.
- Интенсивный курс по хирургическим методам Aptos, г. Москва, 2014 г.
- Интенсивный курс по косметологическим методам Aptos Excellence, г. Москва, 2014 г.
- Докладчик на 8 международном конгрессе по пластической, реконструктивной, эстетической хирургии и косметологии, Грузия, Батуми, 2014 г.
- Тренер на международном курсе по нитевым методам омоложения «Все звезды Aptos», Грузия, Батуми, 2014 г.
- Европейский Мировой конгресс по противовозрастной медицине, Париж, 2014 г.
- VIII Международный курс С.В. Нудельмана по пластической хирургии, Екатеринбург, 2014 г.
- VIII профессиональный форум «Искусство Пластической Хирургии», Москва, 2014 г.
- Восточный Мировой конгресс по Антивозрастной медицине, Москва, 2014 г.
- V Международный обучающий курс по пластической хирургии и косметологии, г. Санкт-Петербург, 2015 г.
- IX Профессиональный форум «Искусство Пластической Хирургии», Москва, 2015 г.
- Конгресс «Face2Face» по пластической хирургии и косметологии Франция Канны, 2015 г.
- Практический курс по пластической хирургии Москва, 2015 г.
- IV Международный курс-тренинг для пластических и реконструктивных хирургов, г. Санкт-Петербург, 2016 г.
- 10-й Международный Кавказский конгресс по пластической хирургии и дерматокосметоогоии, Колхида, Тбилиси, 2016 г. (докладчик)
- Омолаживающая хирургия лица. Частный курс г. Санкт-Петербург, 2017 г.
- Форум тренеров Aptos, г. Москва, 2017 г.
- Анатомический курс для врачей-косметологов и пластических хирургов, г. Нижний Новгород, 2018 г.
- 12-й Международный Кавказский конгресс по пластической хирургии и дерматокосметоогоии, Колхида, Тбилиси, 2018 г. (докладчик)
- Частный курс по контурной пластике, г. Тель-Авив, Израиль, 2018 г.
- День живых трансляций Aptos, г. Санкт-Петербург, 2018 г. (модератор)
Печерская международная школа
С 2000 года Международная Печерская школа (PSI), Киев — единственная школа в Украине, предлагающая IB PYP, MYP & DP с раннего детства до 12 класса.
Работает на PSI
Чтобы способствовать тому, чтобы обучение студентов было увлекательным, актуальным и сложным, мы нанимаем учителей, которые специально соответствуют нашим ученикам, программам обучения и целям развития.Директор школы и директора назначают учителей-экспатриантов из признанных международных кадровых организаций, которые тщательно проверяют знания и опыт кандидатов.
Этот процесс гарантирует, что наши учителя и персонал являются сертифицированными, опытными и преданными своему делу профессионалами. Фактически, все преподаватели PSI имеют как минимум степень бакалавра, при этом 64% имеют ученые степени, от магистров до докторов наук из ряда университетов Северной Америки, Европы и Австралазии.
Наш национальный преподавательский состав — это подготовленные выпускники и преподаватели украинских и американских университетов. Все ассистенты PSI — граждане Украины.
Нам требуется не менее двух лет опыта работы в классе, сертификация учителя и степень в предметной области и / или уровне обучения, на который претендует. Также очень важен уровень английского языка, близкий к родному.
Работа в PSI предполагает нашу приверженность вашему постоянному профессиональному обучению.Мы предоставляем возможность проведения семинаров и проводим широкий спектр учебных мероприятий в течение года для всего персонала, чтобы повысить свои навыки и продвигать передовой международный школьный опыт. Наша приверженность IB поддерживается за счет того, что как опытные преподаватели IB, так и новички в программах проходят надлежащую подготовку и сертификацию на конференциях, семинарах и онлайн-курсах IB.
Нашим сотрудникам нравится работать в благоприятной учебной среде с прочными позитивными связями между администрацией, персоналом, студентами и родителями.PSI предлагает конкурентоспособную зарплату и пакет льгот. Мы ценим профессионалов, которые полны энтузиазма, моделируют профиль учащегося IB и обладают одновременно чувством приключения и чувством юмора. Хотя обучение и опыт IB предпочтительнее, они не являются предпосылкой для приема на работу.
Обратите внимание, что в рамках наших протоколов о защите детей все кандидаты на любую должность должны предоставить: справку о судимости, название как минимум трех профессиональных рекомендаций и заверенные документы, соответствующие должности.
Работа и проживание в Киеве — это приятный опыт и возможность исследовать интересные и красивые регионы Украины и за ее пределами.
Работа — Pechersk School International (PSI)
Чтобы продвигать обучение студентов, которое является интересным, актуальным и стимулирующим, мы нанимаем учителей, которые специально соответствуют нашим студентам, программам обучения и целям развития.
Директор и директора школы назначают учителей-экспатриантов из признанных международных кадровых организаций, которые тщательно проверяют знания и опыт кандидатов.
Этот процесс гарантирует, что наши учителя и персонал являются сертифицированными, опытными и преданными своему делу профессионалами. Фактически, все преподаватели PSI имеют как минимум степень бакалавра, при этом 72% имеют ученые степени, от магистров до докторов наук, из ряда университетов Северной Америки, Европы и Австралазии.
Наш национальный преподавательский состав — это подготовленные выпускники и преподаватели украинских и американских университетов. Все ассистенты PSI — граждане Украины.
Нам требуется не менее двух лет опыта работы в классе, аттестат учителя и степень в предметной области и / или уровне обучения, на который претендует.Также очень важен родной или близкий к родному английский язык.
Нашим сотрудникам нравится работать в благоприятной учебной среде с прочными, позитивными связями между администрацией, персоналом, студентами и родителями. PSI предлагает конкурентоспособную зарплату и пакет льгот. Мы ценим профессионалов, которые полны энтузиазма, моделируют профиль учащегося IB и обладают одновременно чувством приключения и чувством юмора. Хотя обучение и опыт IB предпочтительнее, они не являются предпосылкой для приема на работу.
Обратите внимание, что в рамках наших протоколов о защите детей все кандидаты на любую должность должны предоставить справку о судимости, имя как минимум трех профессиональных рекомендаций и заверенные документы, соответствующие должности.
Работа и проживание в Киеве — это приятный опыт и возможность исследовать интересные и красивые регионы Украины и не только.
Печерский монастырь | монастырь, Киев, Украина
В Киеве: План города… — это Киево-Печерская Лавра (Печерский монастырь), основанная в середине 11 века, один из самых известных и значимых монастырей в истории края.Именно в лавре преподобный Нестор участвовал в составлении самой ранней сохранившейся летописи Восточнославянского государства Русь.…
Подробнее Значениедля Русской Православной Церкви
- В Русской Православной Церкви
Печерский монастырь (Печерск) Лавра) в Киеве, основанная в середине XI века подвижниками преподобными Антонием и Феодосием, уступила место главному религиозному центру Троице-Св. Сергиев монастырь, основанный в середине 14 века св.Сергий Радонежский…
Подробнее
монастырь, Киев, Украина
Альтернативные названия: Киево-Печерская Лавра, Киево-Печерская Лавра
Узнайте об этой теме в этих статьях:учреждение Антония Киевского
- Антония Киевского
… для Киево-Печерской Лавры (Печерского монастыря), учреждения, которое впоследствии приобрело репутацию колыбели русского монашества.Вернувшись к своему афонскому образованию, он отправил в Константинополь (современный Стамбул) архитекторов для строительства нового монастырского комплекса на горе.
Подробнее
Особенности Киева
- В Киеве: План города
… Киево-Печерская Лавра (Печерский монастырь), основанная в середине 11 века, один из самых известных и важных монастырей в история региона. Именно в лавре г. монах Нестор помог составить самую раннюю сохранившуюся летопись восточнославянского государства Русь.…
Подробнее
Значение для Русской Православной Церкви
- В Русской Православной Церкви
Печерский монастырь (Печерская Лавра) в Киеве, основанный в середине XI века подвижниками Святых Антония и Феодосия. был вытеснен как главный религиозный центр на Троицкую церковь св. Сергиев монастырь, основанный в середине 14 века преподобным Сергием Радонежским…
Подробнее
Киево-Печерская Лавра выбирает сетевые камеры Axis
«Видеонаблюдение стало одним из ключевых инструментов нашей работы, а возможности сетевых камер Axis и программного комплекса« Интеллект »позволяют быстро реагировать на опасные события и расследовать происшествия, просматривая сохраненный архив.Мы довольны сделанным выбором ». Александр, заведующий отделом безопасности Лавры.
Миссия
Основной целью проекта было создание интегрированной системы безопасности, включающей видеонаблюдение, пожарную сигнализацию и обнаружение вторжений на объект и внутри зданий.Решение
Первым шагом была установка сетевых камер Axis в наиболее критических местах и их интеграция в сеть передачи данных. Всего для проекта было установлено 39 камер, в том числе модели AXIS P3301, AXIS P3343, AXIS P3344, AXIS P1346, AXIS P1354 и AXIS M2014-E.Следующим шагом стала унификация всех элементов системы безопасности с использованием интегрированного программного комплекса «Интеллект» от ITV и подключение удаленных операторских пунктов и бэкэнда (центральные серверы и видеоархив).Результат
Результат — полностью функционирующая интегрированная система безопасности. Информация с видеокамер может быть в любой момент вызвана из архива и проанализирована, а при необходимости использована в качестве доказательства в суде. Систему можно использовать не только для быстрого реагирования на противоправные действия, но и для их предотвращения. После внедрения системы Лавра смогла сократить количество охранников и повысить уровень их подготовки. Практика показала, что простое наличие камер видеонаблюдения помогло предотвратить различные противоправные действия в Лавре.Соответствующие коллеги
Сетевая камера AXIS P1354Сетевая камера AXIS P1346
Сетевая камера AXIS P3344
Сетевая камера AXIS P3343
Сетевая камера AXIS P3301
Дистанционная телекамера AXIS M2014-E
Решения для устройства
Partner
http: // www.itconnect.com.uahttp://www.itv.ru
Русскоязычный православный священнослужитель в Киеве обвиняется в «разжигании ненависти»
Украинская разведка сообщает, что ее сотрудники провели обыск в доме настоятеля самого большого и старейшего монастыря Киева, который принадлежит Русской православной церкви.
Игорь Хусков, начальник штаба спецслужб СБУ, 30 ноября сообщил журналистам, что митрополит Павел, курирующий монастырь Киево-Печерская Лавра, подозревается в «разжигании ненависти». «
СБУ вела в отношении него расследование по статье Уголовного кодекса, касающейся «нарушений равноправия граждан в зависимости от расовой принадлежности, религиозных убеждений, разжигания межконфессиональной вражды», — сказал Хусков.
Митрополит Павел подтвердил набег.
«Сегодня возникает много вопросов о том, являются ли действия нашей государственной власти в отношении церкви законными. В определенной степени они незаконны», — говорится в заявлении Павла.
«На меня лично оказывается давление, слышны угрозы, всякие нападки не только на меня, но и на других епископов и священников.По какой причине я не знаю ».
Киево-Печерская Лавра, или Печерский монастырь, — один из самых известных монастырей Украины и туристический объект, где мумифицированные монахи покоятся в лабиринтах подземных пещер.
Рейд произошел на следующий день после того, как президент Петр Порошенко объявил, что Украина близка к созданию независимой церкви в соответствии с уставом Вселенского патриарха в Стамбуле, всемирного духовного главы православных христиан.
В настоящее время в Украине действуют три православные общины, в том числе две непризнанные церкви.
Украинская церковь, которая веками была частью Русской православной церкви, в начале этого года приблизилась к формированию независимой церкви.
Украинская Православная Церковь Киевского Патриархата отделилась от Москвы в 1992 году после распада Советского Союза.
Его стремление к признанию самоуправляющейся или автокефальной организации усилилось после аннексии Россией в 2014 году Крымского полуострова у Украины и ее поддержки сепаратистов на востоке Украины.
Напряженность между Украиной и Россией обострилась с прошлых выходных, когда российские пограничники открыли огонь по трем украинским военным кораблям возле Крыма и захватили их экипажи.
По материалам АП и УНИАН
Какие спортивные залы на Печерске самые лучшие?
Популярные классы, доступные на Печерске, Смоленская область, Россия — достигайте своих целей в фитнесе.
кардиотренировки
Кардиотренировки — это упражнения, направленные на улучшение работы сердца.Рекомендуется всем людям, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
ab / core classes
Классы ABS предназначены для людей с разным уровнем подготовки. Это отличный способ развить мышцы живота, которых хотят тренеры.
yoga
Польза для здоровья заметна уже после первой тренировки. Йога растягивает мышцы, улучшает подвижность суставов, успокаивает и успокаивает тело, и это лишь некоторые из ее преимуществ.
пилатес
Пилатес почти для всех.Это универсальная тренировка, укрепляющая все мышцы тела. Он также улучшает осанку, предотвращает боли в спине, возникающие в результате малоподвижного образа жизни.
Классы кикбоксинга
Кикбоксинг — это боевой вид спорта, который включает в себя нанесение ударов кулаками и ногами. Кикбоксинг часто ассоциируется с бездумным избиением и пинками по лицу, но это неправда.
бокс
Бокс непосвященным воспринимается как простой и агрессивный вид развлечения. Бокс — это благородный вид спорта с богатой историей, уходящей корнями в древние времена.
Спин-классы
Спиннинг — это катание на велотренажере в ритме музыки. Это тренировка производительности под наблюдением квалифицированного тренера.
боевые искусства
Обучение боевым искусствам дает те же преимущества. Вы сможете защищаться на улице, улучшить свою физическую форму. Вы понимаете, что в некоторых ситуациях смирение окупается.
Силовая тренировка
Круговая тренировка предназначена для людей, ожидающих быстрых результатов. Этот тип упражнений предназначен для людей, полных решимости достичь цели.Ваша цель — стройная, спортивная фигура в короткие сроки.
классы растяжки / гибкости
Растяжка (растяжка) — это дыхательные, расслабляющие и растягивающие упражнения с расслабляющей музыкой. В них используются простые упражнения из классической йоги и пилатеса.
boot camp
Boot camp fitness — новый вид физической активности, который состоит из групповых упражнений. Если вы любите адреналин и новые испытания, обязательно узнайте, как они выглядят.
танцевальные классы
Аэробные классы, простые танцевальные системы, формирующие все важные группы мышц.Затем переходим к укреплению мышц живота.
зумба
Зумба — это танцевальная аэробная тренировка, сочетающая аэробику с латинскими латинскими танцами. Шаги и системы Zumba не очень сложны и легко запоминаются.
водный фитнес
Аквааэробика — это спорт для всех, независимо от возраста и состояния. Упражнения в воде выполняются практически без усилий. Они улучшают форму и лепят фигуру.
спортивные результаты
Персональные тренировки для спортивных достижений.
баскетбол
Занятия, помогающие улучшить навыки игры в бейсбол.
волейбол
Занятия по повышению волейбольного мастерства.
футбол
Занятия, помогающие улучшить футбольное мастерство.
crossfit
Crossfit — это план тренировок, альтернативный однообразным упражнениям в тренажерном зале. Выполняемые упражнения задействуют все тело. Мы рекомендуем эту тренировку, если ваша цель — похудеть.
карате
Каратэ — это «пустые руки» в английском переводе.Название прекрасно отражает правила, преобладающие в этом боевом искусстве — цель — победить соперника.
тай-чи
Тай-чи — древнекитайский, напоминающий медленный танец. Он сочетает в себе боевые искусства и оздоровительную гимнастику. Это может быть способ расслабить и успокоить ум, своего рода медитация.
Киево-Печерская Лавра | Киев, Украина Достопримечательности
Туристы и православные паломники стекаются в Лавру, расположенную на 28 гектарах зеленых холмов над Днепром на Печерске.Легко понять, почему приезжают туристы: монастырский кластер церквей с золотыми куполами — это праздник для глаз, клад скифского золота — соперников Эрмитажа, а подземные лабиринты, выложенные мумифицированными монахами, экзотичны и интригуют. Для паломников логика намного проще: для них это самая святая земля в стране.
Лавра — старший монастырь, а печерская означает «пещерный». Грек святой Антоний основал эту лавру в 1051 году, после того, как Православие стало официальной религией Киевской Руси.Он и его последователь Феодосий постепенно выкопали серию катакомб, где они и другие затворнические монахи поклонялись, учились и жили. Когда они умерли, их тела были сохранены естественным путем, без бальзамирования, благодаря прохладной температуре пещер и сухой атмосфере. Мумии сохранились до наших дней, подтверждая для верующих, что это были настоящие святые.
Монастырь процветал и на земле. Успенский собор строился с 1073 по 1089 год как вторая великая церковь Киева в византийском стиле, а монастырь стал интеллектуальным центром Киевской Руси, производящим летописи и иконы, а также обучая строителей и художников.
Разрушенная татарами в 1240 году, Лавра пережила серию возрождений и разрушительных пожаров, прежде чем в XVIII веке была восстановлена в основном с преобладанием барочного стиля.