почему случается и что делать? 6 советов
«Не хочу больше терпеть эти трудности и жить изо дня в день пустыми чувствами», — от такой мысли возникает кризис личности. Что же делать, если не хочется жить? Кризисные моменты способны полностью перевернуть мировоззрение человека. Откуда в нас рождается столько пессимизма и как найти выход? От состояния полного разочарования до расцвета сил всего один шаг. Поверьте в перемены и впустите их к себе, а мы вам в этом поможем. Дочитайте до конца, и вы найдете выход из дилеммы всей жизни.
Содержание [показать]
- Причины
- Что делать?
Почему человеку не хочется жить?
Когда встречаешься лицом к лицу с проблемами, которые раньше не тревожили — начинаешь думать о самом плохом. Краски постепенно сгущаются, когда человек занимается самообманом. Будто, смерть решит все катастрофы, которые накопились за долгие годы, сотрет душевную боль и постоянные стрессы. Родные, близкие здесь не берутся в учет, хотя вся боль утраты передается на них и травмирует их души. Человек, как белка в колесе, постоянно убегает от ответственности и ищет оправдания своей мрачности, вместо реальных действий против этой пагубной привычки.
Если не хочется жить, возможно, личность хотела бы просто поменять обстоятельства, но у нее нет внутреннего стержня и силы духа. Мысли суицидника состоят из пустоты, которая образовалась от утерянной надежды и невоплощенных желаний. Негатив — это невидимая сила, которая постепенно поглощает разум и делает его болезненным.
Почему не хочется жить, если у человека есть буквально все для саморазвития? Кризисные ситуации могут возникнуть на фоне самоистязания изо дня в день. Кому-то знакома работа без выходных на грани физических и моральных возможностей. Кто-то идет к своей заветной цели, но его постоянно критикуют и делают все против его воли. Руки опускаются не только по причине лени, глупости, неуважения к окружающему миру, а больше из-за внутренней слабости.
Чувство разочарования, полного опустошения тянет на дно, где мысли «мне не хочется жить» начинают одолевать на подсознательном уровне. Мир настолько материален, что мысли о смерти нередко приводят к нервному срыву и самому трагичному финалу. Если состояние депрессии стало привычным — это сигнал тревоги стратегической важности. Важно взять себя в руки и провести глубокий анализ ситуации.
Пройти тест на депрессию
Настроение «не хочу жить, что делать» случается и без веской причины. Радость может постепенно угасать и привезти к полной тоске. Не может быть такого, что счастья было и тут оно оборвалось. Важно найти причину, ведь именно в ней скрыт глубокий смысл. Жизненные обстоятельства оставляют мощный отпечаток на наших мыслях, действиях или их полном отсутствии.
Если не хочется жить на протяжение многих лет — невероятно трудно выбраться из этого порочного круга. Никакой поход к психотерапевту не принесет результатов, пока человек сам не захочет разобраться в собственной биографии. Люди, которые столкнулись с нехваткой внутренней энергии, рекомендуют обратиться к книгам Дейла Карнеги. Этот автор настолько точно смог передать состояние человека в момент кризиса. Подобная литература помогает находить причины своего «стоп-крана» на пути к счастью.
Когда не хочется жить, что делать?
Если мысли свести концы с концами берут руль управления над сознанием — нужно высказаться самому себе или близкому человеку, из-за чего это возникло. Человек может стоять на грани именно потому, что он упрямо хранил эмоции внутри и не давал им выплеснуться. В состоянии отчаяния находится ключ к поиску главной причины конфликта жизни и смерти. Такие фразы, как «тебе просто нужно отдохнуть», «пойди на прогулку с друзьями» в 90% могут не помочь. Когда настроение свершить суицид приобретает запланированные действия, стоит выполнить следующие рекомендации.
1. Не быть зацикленным на негативе.
Как перестать зацикливаться на проблемах и что делать если не хочется жить? Постоянно найдутся люди и обстоятельства, которые будут совать палки в колеса. Конфликты на работе, проблемы в воспитании ребенка, неудачи в личной жизни, стрессы по мелочам — все это просто стирает жизненную энергию. Важно периодически освобождать мысли от навязчивых идей. Стоит взглянуть на себя и своего «агрессора» будто со стороны.
Если пережить эту ситуацию наперед, не вступая в нее и не позволяя ей подступить к тебе — можно научиться обходить её. Почему бы не переключиться на что-то положительное? Частые ссоры с родными и ребенком возникают с пустого места? Почему бы не собраться сегодня все вместе за ужином и душевно провести время. Ощущаются проблемы с деньгами? Стоит не придавать этому сильное значение и постараться спокойно найти достойную работу.
Пройти тест: оптимист или пессимист
2. Взглянуть на вещи более широко.
Почему не хочется жить? Многие постоянно находятся в своей «колбе», которая постепенно наполняется, засоряется многим хламом. Важно гнать метлой депрессию, ведь она рождается из-за ощущения отчужденности от окружающего мира. Философия жизни не заканчиваются только домом, работой и редким походом в кафе со знакомыми. Важно не привлекать к себе одиночество, а стать нужным для достойных людей.
Если так сложилось, что нет партнера, то можно завести домашнего любимца. Это отлично снимает стресс, дарит ощущение вдохновения. Важно стать нужным для кого-то и стремится не стоять на месте. Синдром «не хочется жить» возникает по причине отсутствия надежного собеседника, которому хочется выразить переживания, искренне поплакаться, ожидая поддержки. Стоит расширить круг общения и найти действительно интересных для тебя людей.
3. Добиться признания.
Авторитет — на нем строится самооценка и имидж личности в глазах окружающих. Как в мире существует страны первого, второго, третьего мира, так и люди условно делятся на категории. Доверить ответственное дело можно только надежному человеку, который заслужил признание. Когда постоянно говорят «у тебя ничего не выйдет», «кто ты такой, чтобы…», «ты как всегда завалишь дело» — здесь трудно не закрыться в себе. Необходимо не бояться получить ценный опыт, пусть даже он будет провальным. На ошибках и строятся наши навыки, которые помогают по жизни достигать определенных высот. Чтобы призвание не прошло сквозь, стоит не ставить крест на себе в любом возрасте. Всегда можно стать ценным «мастером» — главное захотеть обучаться и заставить себя не лениться.
4. Найти деятельность по душе.
Будем честны, то чем многие занимаются вообще не приносит им морального удовлетворения. Мы постоянно работаем, ведь известная фраза гласит: «Труд облагораживает». Когда годами ходишь в офис, где ощущается накаленная обстановка — почему бы не найти занятость по душе? Важно осмелиться поменять привычное дело на то, что будет приносить радость. Иногда престиж, большая зарплата, должность могут делать несчастным.
Если есть прирожденный талант к конкретному делу, тогда это может стать твоим призванием. Профессия способна менять внешность, характер человека. Если перестать истязать себя обучением на нелюбимой специальности, походом на «вредную работу» — можно стать свободным от предрассудков. Человек — это не узник обстоятельств. То, что сегодня кажется неизбежным, после смелого поступка перестанет терзать душу.
Пройти тест на психику
5. Заниматься благотворительностью.
Добро — самая настоящая сила, которая дана каждому. Как быть, если не хочется жить? Дарить искреннюю помощь тем, кто в этом поистине нуждается. Нельзя жить только для себя любимого, зацикливаться на своей персоне. Есть стереотип, что помогать можно только, когда на душе поют птицы и все прекрасно. Как раз, растопить лед депрессии помогут благородные поступки. Мысль помочь кому-то должна исходить от души, а не «так надо, мне сказали из этой статьи». Секрет эгоизма скрыт также в страхе человека привлекать неудачи. Когда все начинает налаживаться многие даже не смотрят в сторону бедного, больного человека.
Есть суеверие, что его судьба перейдет на плечи «помощника». Не правда ли, это глупо? Благотворительность выражается даже в самом обычном совете. Подруга постоянно плачет, как её не уважает муж? Стоит успокоить ее, поддержать, показать, как ты ее ценишь. Внутренний «червяк», который таит обиду, злость на весь мир, не должен руководить сознанием. Отдавая частицу себя, мы автоматически привлекаем позитивные перемены.
6. Наполнить жизнь любовью.
«Мне не хочется жить, так как меня никто не любит», — от таких слов не нужно плакать, а стоит делать вывод. Чтобы любовь постучала в двери, важно наполнить ею каждый день. Любовь выражается не только к красивой девушке или парню, это еще созерцание природы, благодарность за то, что мы имеем.
Нужно найти дело, которое станет для человека местом для творчества. В творчестве рождаются светлые чувства, от которых мы преображаемся. Есть притяжение к танцам? Отлично, стоит записаться на курсы и, может быть, там найти интересного собеседника. Хочется начать отношения после долгого разрыва? Есть встречи по интересам, где партнеры находят друг друга. Важно быть открытым к всему вокруг и точно не будет чувства «выжатого лимона».
Если не хочется жить, нужно ни за что не подыгрывать этому чувству. Время — это святой ресурс, который дается нам не просто так. Чтобы собрать себя по частям, нужно научиться контролировать мысли, направляя их в нужное русло. Вы определенно не выполните все рекомендации, но уж точно сможете преодолеть жизненные испытания. Цените себя, изучайте прекрасные и удивительные стороны мира уже сегодня.
Пройти тест на психические расстройства
Что делать если не хочется жить — 10 причин жить
Депрессия — это очень тяжелое эмоциональное состояние, обусловленное угасанием жизненных интересов и желанием быстро ее закончить. Что делать, если не хочется жить, а Вы совсем молодые? Для этого нужно разбираться и выявлять причины, которые легко устранить и начать счастливую жизнь полную радости.
Наверняка каждый, кто прошел через такие негативные эмоции ощущал в душе пустоту или черноту, по размерам как будто вся черная дыра находится внутри поглощая весь свет в себя и нету выхода, безысходность, печаль и тоска, сожаление, вина.
Есть люди которые не хотят страдать и будут стремиться прекратить свои негативные эмоции максимально быстро, но всегда есть выход из любой ситуации, даже, когда руки полностью опустились. Я расскажу о пути, который сам прошел и я понимаю о чем пишу и как лучше помочь.
Содержание
Причины не желания жить
Солнышко светит и птички поют, а Вы в безысходности, хочется сесть и страдать, что бы все видели как Вам плохо и наказываете себя. Вы ведь себя наказываете, ведь так? А могли бы Вы себя не наказывать, а наоборот принять такими какие Вы есть и начать радоваться жизни скорее нет, чем да. Без внешней помощи тут сложно разобраться.
Разберем несколько ситуаций, когда человек в таком состоянии как не желание жить, что у него произошло?
Причина № 1
Обычная жалость к себе, хочется, что бы пожалели, приласкали и состояние сразу же уходит при получении дозы любви и жалости. Но к сожалению состояние опять возвращается, когда дозой любви ширнулся и кайф от этого прошел. Дальше хуже, требуется все больше дозы, вот такие эмоциональные наркоманы.
Проблема заключается в детстве, страдает внутренний ребенок, которого сильно обидели и он в глубине души требует, что бы его пожалели, поэтому и бессознательное втягивает в ситуацию, когда срочно нужно пожалеть и получить любви. Такую проблему можно проработать за месяц, даже самостоятельно.
О счастье в таком состоянии, к сожалению, говорить нет смысла так как его не будет, пока внутренний ребенок травмирован и нужно сильно постараться, научиться его понимать и попросить у друг друга прощение. Работы тут выше крыши. Желательно начать работать с профессионалом, который разбирается в технологиях.
От себя скажу, что чувство жалости к себе самое плохое, что может быть, хороший пример из юношества, парень влюбился в девушку, встречались, потом они расстались, парень выпил снотворного и прыгнул в пруд. Мы конечно спасли его да и мелко там было. Спустя время этот человек деградировал все сильнее, сейчас он ходит оборванным, стреляя денег на алкоголь и вызывает жалость, что он добивался, то он и получил.
Причина №2
Вина и обида — эти две эмоции всегда ходят рядом, мы можем, кого то обидеть и чувствовать вину и очень сильно от этого страдать. Форма у такого проявления весьма разная, в принципе ничего плохого чувствовать вину, если мы обидели человека, это как наказание самого себя, что бы больше не причинять боль близким.
Но есть проявления весьма в тяжелой форме желая не чувствовать негативные эмоции и мечтать закончить об этом скорее у человека проявляются мысли о нежелании жить.
Данная ситуация так же легко прорабатывается выявляя глубинные причины, но лучше начать проработку с психологом, а дальше сможете и сами.
Причина № 3
Когда совершен реально очень страшный поступок и сильное раскаяние, я бы даже сказал чувство вины, но в более сильной форме, безысходность наверное. Человек сильно себя наказывает и проявление жизни в нем угасают, потухает взгляд, счастья в жизни нету.
Дальше проявление может развиться в полный диструктив с программой на самоуничтожение или наоборот на искупление свой вины, тут люди либо идут в религию или куда то, где нужно самопожертвование.
Как выйти из данной ситуации? Принять, если верите в карму, то просто примите как обычный вселенский урок, который выполнили на отлично и продолжать жить. Но лучше все равно ситуацию проработать и убрать ее из подсознания.
Причина № 4
Когда ситуация связанная с деньгами, у Вас их отобрали или Вы их потеряли. Деньги очень тесно связанны с выживанием, поэтому если денег нет, запускается программа, что все кончено и я не выберусь из этой ямы и проще уйти из мира, не страдать. Но выбор не верный, много есть примеров, когда люди теряли все и это наоборот заставило их действовать и зарабатывать миллионы.
Ситуация знакомая многим психологам и ее легко разрулить если вытащить корни проблемы и пере осознать, что все можно по другому. Но опять же, деньги очень сильный манипулятор в нашем обществе
Причина № 5
Когда бросил любимый человек, вот тут конечно сложно себе представить план действий, тут все сразу эмоции вылезают, например: безысходность, отвергли, я никому не нужен, обида и весь комплекс накладывается сразу. Конечно, такое состояние не у всех проявляется, но если человек искренне любил, и его отвергли, других мыслей, как жить без этого человека не могу, не возникает.
Хоть на сколько не было больно в сердце, но данные проблемы довольно легко решаются в течении одного часа, вызывая потом недоумение как можно было париться по пустякам и принятие ситуации полностью в 100% объеме.
Как захотеть жить, даже если не хочется жить
Сложно давать рекомендации, когда с человеком не общался в живую и не знаешь о корне его проблемы, но все же для обретения смысла жизни надо кардинально менять свою жизнь и свое окружение, главное иметь на это желание и стремление.
Найдите увлечение
Сделайте увлечение из того, что Вам нравится и по душе заниматься, сделайте это своим хобби, если ничего не цепляет просто перебирайте, пробуйте, бросайте, опять пробуйте и так до тех пор, пока не найдете то, что Вам нравится.
Сложно найти себе увлечение, если в детстве у половины детей отбивают желание хотеть, когда родители решают все за ребенка, чего ему хотеть и желать, а чего нет.
Больше спорта
Спорт разминает все мышцы, которые застоялись и дает больше энергии, а энергия как раз то, что нужно в таких ситуациях. Больше занимайтесь спортом, больше достижений, больше результатов, которыми будете гордиться. Только не ставьте слишком большие цели, у Вас задача выйти из депрессии, а не сломать себя окончательно.
Для спорта хорошо подойдут бег, велосипед и любимая качалочка. Но выбирайте все, что Вам по душе. Вообще круто будет единоборства и бокс, так Вы всю негативную энергию выплесните в борьбе.
Достигайте поставленных целей
Ставя цели перед собой Вы заставляете свой организм жить и добиваться поставленных задач, а если есть задачи, значит хочется жить. Пока не доделал поставленные задачи, есть смысл жизни.
Это очень важно ставить цели и достигать их, наверное часто слышали, когда люди уходили на пенисю и в будущем умирали, просто не было цели и не было смысла жизни, а если поставили себе цель, глядишь и намного больше прожили. Печально это.
Если не хотите жить, помогите жить другим
Много разных хосписов, детских домов, приюты для животных, если не хотите отдать жизнь себе, так отдайте жизнь другим, точнее помогите жить другим, попробуйте побыть волонтером, помочь другим просто так от души. Возможно в этом появится смысл жизни, а Вы сможете спасти людей за счет своих сил.
Но, не идите в религию, а еще хуже в секты, в таких организациях знают как хорошенько промыть голову, что бы Вы стали их адептом, который промывает головы дргим. А потом отписанные квартирки, счета и пенсии. Все это реально есть и встречается постоянно, будьте аккуратны не шутите с религией.
Экстремальные виды спорта
Может по какой-то причине Вам не хватает адреналина? Скажите, могли бы Вы сделать, что-то экстремальное просто так и спонтанно? Хотя начать можно и с обычного без всяких выкрутасов.
Сходите на картинг, прокатитесь 10 минут и большое количество эндорфинов захлестнут всю кровеносную систему, прильет к голове и желание жить появится само собой после того, как остановитесь и слезете с гоночной машинки.
Еще хороший вариант связан с аттракционами и чем больше боитесь, тем лучше будет результат. Поймете, что все наши эмоции зависят только от гормонов и ими можно управлять, поддерживая всегда в тонусе и радостном настроении.
Больше читать
Есть масса книг, о существовании которых Вы не подозреваете, прочитав которые мировоззрение поменяется с ног на голову, у меня такое было, когда прочитал «Автостопом по галактике» и «Атлант расправил плечи»
Так же из любимых авторов Бернард Вербер, Макс Фрай, книги которых я перечитываю время от времени.
Медитации
Я пока не узнал, что такое медитация и на сколько легко их делать, даже не подразумевал, как легко управлять своими эмоциональными состояниями. Рекомендую найти на просторах интернета, например на ютубе выкладывают, медитации подходящие к Вашей проблеме, которую хотите решить и слушайте. Далее научитесь медитировать сами, менять образы и картинки.
Если интересно, я сам запишу 5-10 медитаций, которые использую всегда, для восстановления своих сил, а так же для само программирования и договор с собой на деньги, а как говорится если есть деньги, значит хочется жить.
Общение с противоположным полом
Чем больше Вы успешнее у противоположного пола, там больше Вы успешнее в любой сфере, а не желание жить и успех не смогут взаимодействовать одновременно, поэтому успех вытеснит негативную эмоцию и жизнь приобретёт глобальный смысл.
Есть различные тренинги, где учат как мужчин, так и женщин взаимодействовать друг с другом и сколько я общался с такими людьми, обычно у них не возникает разговоров про нежелание жить, а наоборот добиваться целей, развиваться и становиться все лучше и лучше.
Откажитесь от алкоголя, кофе и других стимуляторов
Психостимуляторы очень пошатывают нашу нервную систему, и возможно Ваша депрессия связана просто от истощения энергии, которую нужно восстановить и наполнить.
Больше спите и побольше витаминов, организму необходимо восстановить силы и все ресурсы, которые затратил на плохое настроение. Поймите саму главную особенность, что организм всегда желает нам только добра и все механизмы связанные с плохим настроением, сигнализируют об усталости и что срочно нужно предпринять меры, а то иначе все плохо кончится включая больничной койкой.
Заключение
Все рекомендации, которые описаны выше подойдут только для того, что бы уйти от легкой депрессии, которая себя проявляет иногда. Все рекомендации выше НЕ подойдут, если у Вас очень сложная ситуация на грани выживания и у Вас реально опускаются руки.
Что бы проработать действительно сложные и стрессовые ситации, лучше всего проработать их с психологом, убрать из Вашего подсознания причины и следствия и это сделать довольно легко, тому подтверждение я сам. Я страдал депрессией лет 5 и всегда искал, как лучше всего от нее избавиться.
Сейчас я живу счастливо и мне комфортно от того, чего я делаю и готов так же помочь Вам обрести счастье и новый виток жизни. Я еще раз повторю, любую ситуацию можно сделать так, что бы она больше не проявлялась и больше тревожить не будет.
Работа с подсознанием легко, а самое главное невозможно навредить, так как у всех встроен защитный механизьм оберегающих от внешнего воздействия психики. То есть нельзя в человека взять и заложить программу отдать все свои деньги другому человеку. Это будет противоречить своему собственному Я.
Но наше подсознание ищет помощи от других, что бы решить свои проблемы, которые оно не способно решить, я бы сказал ему нужен проводник, поэтому интуиция и приводит людей сюда, для обретения счастья и комфорта в жизни и понимать, что делать если не хочется жить.
Вконтакте
Одноклассники
Услышали от человека «не хочу жить»? Отнеситесь серьезно
Самоубийство — причина 70% (!) всех насильственных смертей среди женщин и 50% среди мужчин.
Часто суицидальные мысли списываются на усталость, детское желание кому-то что-то доказать, общую неудовлетворенность жизнью и просто фантазии на тему. Но практически всегда эти мысли — признак психического неблагополучия.
90% суицидов совершается в ситуации психического расстройства. Остальные 10% — в ситуации возможного психического расстройства. Главным образом — это депрессия. Распространенное деление на шантажные и истинные попытки самоубийства — огромное зло, по мнению суицидологов.
«А он только пугает» — это катастрофическая недооценка серьезности намерения. Во-первых, попугать или нет — знает только сам потенциальный суицидент. Во-вторых, суперспособность большинства людей читать чужие мысли и криво рефлексировать степень чужого отчаяния приводит к тому, что их близкие вовремя не получают необходимого лечения и действительно выходят из окна. В-третьих, даже если человек хотел только попугать, он может не рассчитать и нанести себе смертельные травмы. Или у суицидента могут быть просто неадекватные представления о летальности определенных методов. Случайные внешние обстоятельства, скользкий подоконник или слабый курок тоже никто не отменял.
Психиатры даже выделяют 4 опасных заблуждения о суицидах:
Миф №1: Люди, которые открыто говорят про самоубийство, не намерены его совершить.
Неправда. Это крик о помощи. И нередко такие люди находятся в состоянии глубокой депрессии. Любое намерение или просто даже рассуждение о том, «как было бы» — это весомый аргумент для серьезного отношения к проблеме и направления к специалисту.
Миф №2: Большинство суицидов совершаются импульсивно, без предупреждения.
Многие, да. Но очень большой процент суицидентов готовятся заранее. Человек продумывает время, место, метод. И может даже неоднократно об это говорить, но… см. миф №1.
Миф №3: Говорить о суициде не стоит, так как это может его спровоцировать.
Неправда. Психолог и психиатр всегда должны определить степень опасности суицида у каждого пациента, если диагностировано психическое расстройство. Пусть даже сам пациент ни разу не упоминал о самоубийстве. А уж если родитель хотя бы раз услышал от своего ребенка «не хочу жить» или «вам без меня будет лучше», нельзя пропускать это мимо ушей и заминать тему — бегом к психотерапевту.
Миф №4: Человек, планирующий суицид, всегда хочет умереть.
Нет. Большинство суицидентов хотели бы остаться в живых, но просто не видят другого выхода из сложившейся ситуации. Вовремя оказанная поддержка, правильная терапия — и человек зацепится.
Кстати, психиатры больше всего напрягаются, когда пациенты шутят по поводу суицидов. Например, «главное ногами вниз прыгать, чтобы фейс в гробу непопорченный был». Все, это труба и вилы. В таком случае копать начинают очень глубоко, и если выясняется, что есть план, и человек совершенно спокойно рассказывает, что сделает это так-то и тогда-то, то его госпитализируют в недобровольном порядке.
Для психиатров это вообще обязательно: любого пациента с психическими расстройствами тестируют по шкале вероятности суицида (каждое «да» — 1 балл):
- Мужской пол
- Возраст младше 19 или старше 45 лет
- Наличие психических расстройств, главным образом — депрессии и шизофрении
- Злоупотребление алкоголем и/или наркотиками
- Попытки суицида в анамнезе
- Недостаток социальной поддержки
- Нарушенные отношения с окружающими
- План суицида
- Отсутствие близких, главным образом — супруга или супруги
- Хроническая или острая патология, причиняющая физическую и душевную боль
7-10 баллов — Очень высокий риск суицида. Таких пациентов госпитализируют сразу.
7-4 балла — Показано лечение в стационаре.
3 балла — Показано амбулаторное лечение с частыми встречами (2-4 встречи в месяц).
Будем внимательны друг к другу.
Екатерина Люльчак
Источник: Блог автора в фейсбуке
«Почему люди не хотят умирать, но и не хотят жить вечно?» – Яндекс.Знатоки
Жить вечно мечтают все. От ученых, которые пытаются изобрести медицинское чудо, победить смерть навсегда, в форме чисто материального бесконечного существования, до всякого рода мистиков, религиозных деятелей, поэтов и философов, которые воспевают бесконечное существование вне телесной формы в Раю или Нирване. Говоря о Нирване Будда развеивал множество заблуждений людей, среди которых два основных — вера в то, что она похожа на рай Брахмы, где все живут вечно, и другая крайность нигилизма некоторых браминов, которые верят, что Нирвана подобна тотальному уничтожению сознания, его закономерным итогом, когда все сделано и достигнуто и уже не имеет смысла существовать. Это два основых заблужедия о Нирване: одно идеалистическое, другое материалистическое. Существует еще очень много заблуждений о Нирване чисто концептуального плана со всякими мелкими нюансами, которые Будда хорошо и тонко объясняет в Ланкаватаре Сутре, 13-ой главе, так и называемой — о Нирване. В том числе он говорит, что Нирвана не достигагется путем интеллектуальных, философских поисков, она входит в читту (сердце) человека. В действительности, Нирвана — это и не жизнь вечная и не уничтожение, а что-то посередине, что не может быть почти выражено никак и ни чем, так как по сути сравнить в Сансаре не с чем. Основные её свойства — это блаженство, удовлетворенность, полный покой, и постоянство, при этом в абсолютном, окончательном понимании, чего в Сансаре, в принципе, не бывает ни при каких условиях. Технологически это так же не достижимо, только чисто йогическим путем. Взгляд материалиста на вопрос вечной жизни, где его тело бы бесконечно возрождалось в медицинской лаборатории, или его сознание реинплантировалось в информационный носитель — это ошибка, так как человек просто выбирает сансарическое прозябание, не способный видеть глубже, и желает его растянуть, отказываясь от самоуглубления, не понимая, что достаточно всего лишь освободить ум от килес, и тогда поток сознания, который сам по себе бесконечен и безначален, автоматически переходит в состояние Нирваны. Да и смерти по сути никакой нет, её природа иллюзорна, и своей природы у смерти нет. Нет никакой смерти, есть просто болезненые промежутки между инкарнациями, сменами состояния и формы, в которых мы рождаемся в муках и умираем тоже в муках. Да и сами наши состояния и формы в инкарнациях тоже бывают как болезненны так и приятны. Чаще всего они именно болезненны. Поэтому любой вопрос поиска эликсира бессмертия, поиска победы над смертью, упирается в самоуглубление с целью очистить свой ум, привести его в состояние как индуистких божеств, совершенства без колебаний и омрачений, достигаемого только йогическим путем. Любые научные изыскания со сложной механизированной и технической методикой в области медицины не помогают в этом вопросе. Никто не пройдет тяжкий, индивидуальный путь очищения и укрощения своего ума, кроме как шраман, который переводится как «прилагающий усилия». Все остальное будет лишь отвлекать и запутывать, удерживать в Сансаре.
Признаки, что вы живете не своей жизнью
7 признаков того, что вы живете не своей жизнью
Автор статьи
Валерия Протасова
Время на чтение: 8 минут
АА
Доходя до определенного жизненного этапа, некоторые люди не видят своей жизни. Они как будто живут по написанному кем-то сценарию, пренебрегая своими собственными целями и мечтами. Жизнь при таком раскладе становится невыносимо скучной и запутанной.
Такое состояние важно вовремя распознать и преодолеть, так как у него есть свои последствия, вплоть до психических расстройств.
Содержание статьи:
- Почему люди не хотят жизнь своей жизнью
- 7 признаков, что живу не своей жизнью
- Плохо ли это, какие последствия
- Что делать, если проживаете не свою жизнь
Почему люди не умеют или не хотят жить своей жизнью – причины
Причин такого состояния может быть множество. Чтобы понять, почему возникает установка «не хочу жить своей жизнью», нужно вспомнить самые яркие (как позитивные, так и негативные) жизненные моменты, и тщательно их проработать.
В большинстве случаев, корень проблемы нужно искать в детстве или подростковом возрасте, например:
- Родители активно навязывали вам свои желания до тех пор, пока вы сами в это не поверили.
- Вы завидовали своей подруге и неосознанно начали ей подражать, переняли ее желания и живете так до сих пор, копируя ценности окружающих.
- Возможно, в детстве родители часто говорили вам, что вы несете ответственность за младшего брата или сестру.
Последний пункт звучит вполне справедливо, но только до определенного момента. Часто такое поведение родителей приводит к тому, что взрослая женщина в свои 35 лет всю жизнь посвящает другим людям, чувствуя себя ответственной за них.
Люди с таким детством в осознанном возрасте рискуют стать зависимыми от жизни родственников. При этом у них нет ощущения, что они живут не своей жизнью. Они так привыкли, и не хотят жить по-другому, потому что не знают, каково это.
7 признаков, что я живу не своей жизнью
Иногда случаются события, вызывающие чувство, что мы живем не своей жизнью. С помощью перечисленных ниже признаков вы можете подтвердить или рассеять свои опасения на этот счет.
Вы критикуете всех вокруг
Когда кто-то из ваших знакомых делает шаги к успеху, вы обязательно находите повод для критики. Такое поведение обусловлено чувством собственной нереализованности.
На подсознательном уровне вы понимаете, что этот человек успешен, он знает, чего хочет от жизни, и знает, как себя реализовать. Критика в данном случае – это своеобразный защитный механизм.
У вас скучная жизнь
Скучная жизнь – это когда у вас нет никакой мотивации просыпаться по утрам. Вы прилагаете тонну усилий чтобы встать с кровати и добраться до работы, а остаток рабочего дня вас воротит от всего вокруг. Вы через силу общаетесь с друзьями и родственниками, у вас нет увлечений, — и так далее.
Если такое состояние длится более двух месяцев, это может свидетельствовать о депрессии. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к специалисту.
Но, если расстройств не выявлено, — значит, вы просто живете не своей жизнью.
Вас раздражает энтузиазм других
При нормальных обстоятельствах близкие люди поддерживают друг друга. Например, когда ваши родственники, друзья или знакомые делятся с вами радостными для них новостями, вы должны разделить с ними положительные эмоции.
Но, по каким-то причинам, вместо этого вас накрывает волной раздражения.
Мысли о смене обстановки
У вас часто возникают мысли о смене работы, окружения или даже страны. Вы думаете, что именно друзья, коллеги по работе и родственники не дают жить своей жизнью. Вам кажется, что, как только вы смените обстановку, ваша жизнь сразу наладится.
Иногда это и правда помогает, — но, чаще всего, меняется только внешняя среда, а внутри все остается по-прежнему.
У вас в приоритете — деньги и статус
Конечно, деньги нужны для существования, а карьерный рост повышает самооценку. Но, если все это вы ставите на первое место — вероятнее всего, вы живете по сценарию, который навязан обществом. Поэтому, если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, вам стоит подумать о расстановке приоритетов.
У счастливых людей в приоритете — реализация своих способностей и воплощение желаний.
Вам кажется, что жизнь проходит стороной
В течение рабочего дня вы думаете о скорейшем возвращении домой, а дома думаете о скорейшем наступлении выходных — и так далее. Это происходит из-за того, что вы считаете свою деятельность бессмысленной.
От такого состояния нужно быстро избавляться, иначе жизнь действительно пройдет мимо вас.
У вас нет жизненной цели
Вы не ставите перед собой цели, снизили планку жизни и пытаетесь внушить себе, что вам и так хорошо. Если вы затрудняетесь ответить на вопрос о том, есть ли у вас цель – скорее всего, ее нет.
Если у человека есть цель, ему не нужно время чтобы ее сформулировать, он давно все продумал и движется к ней.
Плохо ли, если не жить своей жизнью, какие последствия
Многие после прочтения вышеперечисленных признаков частично или полностью узнали себя. Возможно, некоторым даже показалось, что в этом списке нет ничего такого, с чем необходимо бороться.
Но, на самом деле, состояние под названием «не своя жизнь» может быть опасно.
Если вы осознали, что живете как будто не своей жизнью — это нельзя оставлять без внимания. Жизнь по инерции может привести к фрустрации.
Фрустрация – это состояние, когда человек чего-то долго ждет, но это не происходит, или происходит совсем не так, как ожидалось.
Фрустрация, в свою очередь, может спровоцировать такие недуги, как:
- Упадок сил.
- Подавленность.
- Неверие в свои силы.
- Затяжную депрессию.
Что делать, если вы вдруг почувствовали, что проживаете не свою жизнь
Стоять на месте, плыть по течению или же не спеша двигаться к своей цели – каждый решает сам для себя. Но, если вы хотите избавиться от это чувства — нужно незамедлительно действовать. Чем больше вы оттягиваете, тем серьезнее будут последствия.
Приведенные ниже советы помогут вам избавиться от этого состояния.
Возьмите ответственность в свои руки
Осознайте тот факт, что ваша жизнь полностью в ваших руках, и никто кроме вас не несет за нее ответственность. Во всем, что сейчас происходит, стоит винить только себя, а не друзей, родственников или коллег по работе.
Чтобы начать жить своей жизнью, нужно принять ситуацию, понять, какие факторы к ней привели — и устранить их.
Переборите свои страхи
Страх – это основной фактор, который не дает вам двигаться дальше, поэтому его нужно искоренить в первую очередь.
Подумайте, чего вы боитесь больше всего, а затем опишите самый худший вариант развития событий. Так вы сможете понять, что, на самом деле, большинство ваших страхов необоснованны. Научно доказано, что 80% женских страхов связаны с событиями, которые никогда не происходили, и вряд ли когда-то произойдут.
Страхи затуманивают видение реальности, поэтому с ними нужно бороться.
Примите себя
Если вам кажется, что вы живете не своей жизнью — перестаньте следовать за навязанными стандартами. Вы не будете получать удовольствие от жизни, если будете делать то, чего сами не хотите. Просто будьте собой.
Не сравнивайте себя с подругами и коллегами. Единственный человек, с которым можно себя сравнивать – это вы сами на разных жизненных этапах. Научитесь прислушиваться к себе, а не к мнению окружающих.
Чтобы идти по собственному жизненному пути, нужно не терять свою индивидуальность, всегда помнить о своих ценностях и желаниях.
Живите настоящим
Человек живет не своей жизнью, если он помешан на своем прошлом — или постоянно фантазирует о будущем. Ваши мысли должны быть полностью сконцентрированы на настоящем. Нельзя постоянно копаться в прошлом, нужно сделать определенные выводы — и отпустить его.
Осознайте, что изменить свою жизнь вы можете лишь в настоящем времени, поэтому перебирать события из прошлого, корить себя и жалеть о чем-либо бесполезно.
Поставьте себе цель
Постановка правильной жизненной цели может занять много времени, но оно того стоит. К психологам часто обращаются с вопросом «живу не своей жизнью, что делать?» — и, чаще всего, это связано с тем, что у человека нет своих жизненных ориентиров.
Если вы не можете поставить осознанную цель — вспомните, что для вас казалось важным и имело смысл раньше. На это и опирайтесь при постановке нынешней цели.
Разберитесь в себе
Важно постоянно задавать себе вопрос «для чего я это делаю?».
- Например, если вы испытываете дискомфорт в компании своих же друзей, стоит задаться вопросом «почему я с ними общаюсь?». Если вас тяготит это общение, возможно лучше будет приостановить его.
- То же самое с профессией: «я сама хотела стать тем, кем стала, или этого хотели мои родители?».
Возможно, в ходе ответов на эти вопросы, вы захотите сменить сферу деятельности и посмотрите на жизнь по-другому.
Чтобы избавить от состояния под названием «живу не своей жизнью», вам придется действовать радикально. Оставьте ненавистную работу, тяготящих друзей, угнетающую вторую половинку — и так далее. В общем, исключите из своей жизни то, что вызывает у вас неприязнь и не дает двигаться вперед.
Ну и, конечно же, найдите цель, которая станет вашим жизненным ориентиром.
Автор статьи
Валерия Протасова
Психолог с опытом практической работы в социальной психологии-педагогике более трех лет. Психология — моя жизнь, моя работа, мое хобби и образ жизни. Пишу то, о чем знаю. Считаю, что человеческие взаимоотношения важны во всех сферах нашей жизни.
Поделитесь с друзьями:Опубликовано 17 декабря, 2019 в рубрике: Психология;
Почему человеку не хочется жить, 10 причин
Автор: Администратор сайта | 24.09.2018Я сформулирую ровно 10 причин, ложащихся в основу того, почему некоторым людям не хочется жить. Прочитав эту публикацию, Вы воспрянете духом.
Что-то в душе тяготит, и ну к черту пустую бредятину. Автор – демагог, и он в жизни ничего не испытал. Очередная муть штатного психолога.
Именно такие мысли и блуждают в Вашей голове. И Вы имеете на это полное право. Но я буду неуклонен и уговорю Вас не уходить со страницы.
Ибо сам когда-то нес камень на душе, и жить не хотел, и мудрые советы не слушал.
* Вы не хотите жить, поскольку потеряли ребенка. Он навсегда унес то, что называют материнством, Вашим прямым предназначением.
Что делать?
* Жить и свято веровать в то, что в назначенный час Вы его снова увидите. Это не отговорка, а сущая правда, и многие люди смогли перешагнуть неизвестность, и выйти на контакт со своими умершими родственниками.
* Человек не хочет жить, когда его предают, ломают и презирают.
* У Вас есть много всего, но нет самого главного. Вдумайтесь в это. Чего не хватает? И деньги, и шмотки, и дорогие авто. А на душе словно кошки скребут. Отдайте часть своих средств на благотворительные цели. Ваша жизнь вскоре наладится.
* Вы чего-то не достигли, долго бились, стремились и проиграли. Так хотелось творить, а пришлось созерцать. То, что не срослось – это не Ваше. Делайте то, что любите, но только за бесплатно. Удача и деньги придут в назначенный срок. Трижды проверено.
* Вы не желаете жить, а точнее прозябать в одиночестве.
* Человек, не любящий себя, во всем упрекающий и достающий, загоняет жизнь в медленную смерть.
* Вы слишком часто задумывались над смыслом жизни. Оттого-то его и потеряли.
* Нередки случаи, когда причина кроется в неизлечимой болезни и приговоре врачей. Знайте и уверуйте в то, что и на этот раз они ошибаются. Поверьте в себя, и тянитесь к жизни ради любования прекрасным. Ручьем, дождем, снежком и листопадом. А боль, она уже притупляется.
* Вам не хочется жить в извечной мерзлоте. Безысходность и замкнутый круг. Муж пьет, сын движется по наклонной, родители в могиле. Вот тут мне трудно что-либо советовать. Это Ваш крест, ибо от родных не отречешься. Но Вы, пожалуйста, живите, честно себе объявив, что сделали все, что могли.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Читайте похожие темы
Поделитесь страницей в социальных сетях
^Наверх^«Не хочу больше жить». Что сказать отчаявшемуся человеку?
Комарова Вера Леонидовна — психолог,
сертифицированный специалист по семейным расстановкам : 
Не хочу больше жить – иногда эти слова срываются с уст необдуманно, когда человек расстроен, устал после тяжелого рабочего дня, что-то не по его желанию складывается, дети не слушаются… Другое дело, когда умер родной или близкий человек. А бывает ситуация, что человек действительно не хочет жить, например, он узнает про свою болезнь и у него выбор: что-то делать или сложить ручки и ничего не предпринимать. Ситуаций, когда человек задумывается о нежелании жить, множество.
Когда человек говорит об этом родным, друзьям, соседям (кому считает нужным и важным), он ожидает моральной поддержки, хочет получить силы для жизни, просто выговориться, он ищет опоры в жизни. Те, к кому он обращается, иногда пугаются (тема смерти для многих страшна) и, наоборот, перестают с ним общаться, кто-то говорит, что «а вот я…» и далее следует инструкция по выживанию, годная только для того, кто её создал и привык ею пользоваться, но никак не тот, кто обратился. Человек зачастую не осознает, откуда идет это нежелание жить. То, что лежит на поверхности, не всегда является истинной причиной тяги в смерть. С этим поможет разобраться психолог. Причины – более глубинны.
Люди, находящиеся рядом с человеком, который пребывает в тяжелом психологическом состоянии, могут тактично подсказать пути выхода из этого состояния, подсказав, что лучше обратиться к специалисту, чем пытаться, как в сказке, вытащить себя из того места, где оказался (из состояния тоски, отчаяния, безысходности). Или дать, например, ссылку на сайт, где есть толковые консультанты и профессиональный форум. Или дать телефоны психологов (нескольких, чтобы человек смог сделать выбор в этом несложном деле, тогда ему будет легче сделать выбор и между решением жить или умереть).
Если человек решился и пришел на консультацию к психологу, можно с уверенностью сказать, что он хочет жить, у него есть мотивация, просто ему надо помочь разобраться в ситуации. Приведу некоторые примеры. Это может быть нежелание мириться со смертью близкого человека — «Я иду за тобой». Человек ухаживает за тяжелобольным и тратит очень много физических и моральных сил – «Лучше я, чем ты». Или многие чувствуют свою «вину» в смерти другого человека, самонадеянно полагая, что могут управлять человеческими судьбами. Иногда человек идентифицируется с умершим (или исключенным) членом рода (абортированный брат или сестра, трагически погибшая бабушка, родственник-наркоман и др.) и несет его судьбу, как бы напоминая, что тот человек имеет право на свое место в системе. Болезни, которые возникают у человека, важно принять, а не бороться с ними, игнорируя, проклиная, спрашивая, за что это мне. Всё это имеет начало в семейных историях. Прерванное движение любви от матери (и отца) к ребенку можно восстановить, чтобы человек смог получать поддержку и силы жить именно оттуда, откуда он взял самое главное – Жизнь — от мамы с папой. Системные семейные расстановки (по методу Б.Хеллингера) позволяют человеку разобраться в переплетениях истории семьи, рода.
Логинов Константин Анатольевич, практический психолог, гештальт-терапевт, ассоциированный тренер ООП “Гештальт-подход”,сотрудник психологического центра “Здесь и теперь”, консультант портала www.psyforum.ru: 
Пугающую фразу “Я не хочу больше жить” мы можем услышать в разных ситуациях и по достаточно разным поводам. Скорее всего, услышав такое признание, многие из нас начнут активно уговаривать человека жить дальше. Для того, чтобы понять, насколько эта модель поведения конструктивна, ответим на три вопроса: кто это сказал, что на самом деле это значит и чего именно от вас ждут.
Кто вам может сказать о своем нежелании жить?
Трудно представить, что это человек на минутку подсевший к вам в троллейбусе. Скорее всего, это будет достаточно близкий и небезразличный вам человек, жизнь которого для вас что-то значит, а его потеря будет болезненна.
Что вам хотят сказать и чего ждут?
Если человек действительно не хочет жить – он просто делает что-то, чтобы прекратить свою жизнь, а не говорит с вами об этом. Поэтому подобная фраза несет в себе не столько информацию о намерениях, сколько скрытое обращение к вам.
Сориентироваться помогут два критерия: оценка ситуации, в которой вы услышали эту фразу, и возникшие в ответ эмоции. Так, на похоронах друга, фраза его плачущей жены – “мне так тебя не хватает, что я не хочу больше жить” – вызовет сочувствие, жалость, печаль. А если в момент ссоры вы услышите: “Ты так испортил мне жизнь, что я не хочу больше жить” – у вас могут возникнуть совершенно другие чувства: злость, страх, вина, обида. Это два совершенно разных мотива:
— Вам говорятят о высокой, почти непереносимой степени душевного напряжения;
— Вами пытаются манипулировать.
В первом варианте человек стакивается с каким-либо изменением своей реальности. Количество эмоций так велико, что становится трудно представить, что их можно пережить. В этом случае заявление о нежелании жить – это попытка сообщить о своем страдании: “Мне очень больно и сложно пережить случившееся”.
Если вы понимаете, что вам сообщают о подобном эмоциональном напряжении, то одним из подходящих вариантов будет сочувствие и упоминание о том, что вы тоже сталкивались с похожими переживаниями, которые также были для вас сложны и потребовали время для проживания: “Я сочувствую тебе и понимаю, как тебе не просто. Когда я потерял своих родителей, мне казалось, что во мне образовалась дыра, в которую уходят все мои чувства. Мне потребовалось время на то, чтобы пережить эту утрату”.
Второй мотив – это способ добиться определённого варианта развития событий. Вас пытаются шантажировать, обвинить и сделать ответственным за сложившееся положение дел: “Ты виноват в моих неудачах, поэтому делай, как я хочу, иначе будет хуже”.
Сталкиваясь с подобным, важно соблюдать дистанцию, не стараясь слишком сочувствовать, успокаивать и заботиться. Важнее не брать на себя ответственность за жизнь другого человека, и предметно обозначать границы вашего совместного участия в сложившейся ситуации: “Я не могу отвечать за то, что ты можешь с собой сделать. Я признаю свою ответственность в том, что редко бывал с тобой искренен, но также думаю, что и ты не приложила достаточно усилий, чтобы мы смогли обсудить это раньше”.
Каким бы соусом не было приправлено блюдо “я не хочу больше жить”, вы можете быть уверены – от вас хотят внимания и эмоциональной включенности. В западном мире смерть является пугающим событием, про которое говорят крайне редко и крайне аккуратно. Поэтому любое упоминание обречено на столкновение с сильными чувствами, грозит попаданием в ловушку страха и зависимости.
Марчевская Елена Борисовна — психолог-консультант, член Профессиональной психотерапевтической Лиги и Европейской Ассоциации Трансактного Анализа (ЕАТА), сертифицированный специалист Европейской Ассоциации Консультирования консультант портала Психологический Навигатор:
Часто за словами «не хочу больше жить» скрывается «не хочу больше так жить»…Если посмотреть на эту ситуацию с точки зрения Транзактного анализа, то услышим в этом заявлении голос Ребенка, который устал следовать Родительским предписаниям, надеясь обрести обещанное счастье (радость, успех, любовь и т.д.). Он разочаровался в силе Родителя, но и отказаться от него не в состоянии, потому что Ребенку нужна забота, поддержка и мудрое руководство. При этом личность игнорирует силу собственного Взрослого, от которого как раз и может придти нужная поддержка и забота.
Чтобы помочь человеку пройти через отчаяние и освободить силу его Взрослого, нужно:
• для начала выслушать. Не оценивая, не осуждая. Даже если вы потрясены его рассказом, не показывайте этого.
• проверьте, есть ли реальная опасность суицида (говорит ли о планируемом самоубийстве и т.д.) и обязательно предупредите, что не будете держать эту информацию в секрете.
• не предлагайте простых объяснений ситуации, типа «это ты просто устал» и также не предлагайте простых решений: «пойди погуляй поешь что-нибудь вкусненького и отдохни».
• поддержите отчаявшегося человека. Напомните ему о том, что как бы ему не было сейчас плохо, такое состояние не будет длиться вечно.
Отчаяние – это знак кризиса…Это – поворотный момент. В самом сердце отчаяния есть энергия конструктивного гнева, чтобы прорваться через Родительские запреты и сделать шаг навстречу себе, своей собственной жизни.
Ольшанский Дмитрий Александрович — специалист по Лакановскому психоанализу, частный психоаналитик (Петербург) : 
Время от времени задумываться о смысле жизни и её бессмысленности — вполне обычное занятие для человека. это ещё не повод начинать лечиться и не повод бросаться лечить тех, кто приходит к мысли, что больше не хочет жить. или как говорят в голливудских фильмах, между «не хотет жить» и «хотеть умереть» — всегда найдётся какой-нибудь помощник.
Сама постановка вопроса уже предполагает, что есть близкий человек, который что-то долежн сказать в этой ситуации или что-то сделать. То есть уже есть присутствует субъект вины: если другой больше не хочет жить, значит это моя проблема, значит я имею к этому какое-то отношения и именно я несу за неё ответственность и должен предпринимать шаги. Словно вина за за самоубийство лежит не на «отчаявшемся человеке», а не том, «кто должен что-то сказать». А вина, как показывает практика, является ширмой бессознательного желания: мы можем быть виноваты тольо в том, чего мы сами хотели.
Другой вопрос, что именно делать человеку, если его близкий хочет перестать жить. Как и с любым симптомом, здесь не может быть универсальных советов «что сказать?». Вопрос в том, «кто» и «кому» должен это сказать? Ведь часто мысли о самоубийсве приходят в голову именно тогда, когда близкие не воспринимают тебя в качестве субъекта, когда тебя не существует для других, в этом случае самоубийство становится единственным самостоятельным поступком, единственный способом привлечь внимание к себе. Легко расстаться с тем, что тебе никогда не принадлежало. И жизнь, которая была продиктована не своими желаниями, а чужими требованияни имеет мало ценности для тебя самого, поэтому превратиться в труп, объект — лучший способ дать другим именно то, чего они от тебя хотели.
В данной ситуации ключевой вопрос не «что», а «кто», именно он позволит избежать объективации, универсальности, увидеть за казалось бы распространённой проблемой самостоятельное желание человека (пусть даже это желание перестать жить). Почему именно ТЫ не хочешь жить?
Попова Ольга Федоровна — врач-психотерапевт, психолог :
Психология, к сожалению, не уделяет достаточного внимания проблеме самоубийства, большей части отдавая эту тему психиатрии. Да и что говорить – сложная тема, касающаяся сферы взаимоотношений человека самим с собой. Гарантии личной свободы позволяют человеку строить внутри себя такие справедливые отношения, как это понимает каждый человек для себя, ведь характер этих отношений, их природа не описывается ни законом, ни правом. Попытки описать то, как человек должен или не должен верить, в кого верить, как человек должен мыслить, о чем думать, мечтать в отношении себя самого….выглядят покушением на его личностную свободу.
В свое время в «Мифе о Сизифе» Альберт Камю писал: «Есть лишь одна по-настоящему серьезная проблема – проблема самоубийства. Решить, стоит или не стоит жизнь того, чтобы ее прожить, — значит ответить на фундаментальный вопрос философии. Все остальное….второстепенно. Таковы условия игры: прежде всего — нужно дать ответ».
На мой взгляд, каждый человек исповедует свою жизненную философию, в которой своим каждым прожитым днем он отвечает на эти и другие экзистенциальные вопросы: «Зачем я прожил этот день? Чем наполнено время моей жизни? Есть ли в моей жизни смысл? Нравится ли мне жить так, как я живу? Имею ли я право быть самим собой в своей жизни? Могу ли я вынести свою такую жизнь?».
Иногда человек не находит для себя положительного ответа и решается на последний отчаянный шаг, направленный против жизни – к смерти. Некоторые выбирают жизнь, т.к. боятся смерти, иные выбирают смерть, потому что бояться жизни. И здесь важно суметь донести до клиента мысль о том, что «как, когда, для чего» умирать, означает ничуть не больше и не меньше того, чем «как, когда и зачем» жить. Мужество остаться жить сродни мужеству умереть, только выбирая жизнь, человек выбирает самого себя. В этот самый момент он не предает себя, не отрекается от себя, а понимая насколько он может быть слаб, глуп, ужасен, то, что Нишце называл «внутренним злом в человеке», остается жить. На это действительно требуется мужество!
Но мужество к клиенту не придет без восстановления доверия к самому себе. А здесь психотерапевту важно увидеть в клиенте и понять его личностные ценности, напомнить ему о его способностях, талантах, возможностях в жизни, которые открыты перед этим человеком, чтобы тот смог воплотить свои ценности, реализовать заветные мечты и пойти на этот прекрасный «риск» — остаться жить.
И психотерапевту важно попасть и оставаться именно на территории души такого клиента, ведь суть вопроса заключается не в позиции «за» или «против» самоубийства, а в том, что это действо означает для самого клиента, для его личности, его внутреннего и внешнего мира. Необходимо вместе с клиентом прийти к осознанию значения данного выбора человека – самоубийства. Понять — почему именно этот путь клиент выбрал, как единственно возможный для себя, почему он не видит и пренебрегает другими вариантами?
Ведь самоубийство — это уход от непереносимости жизни, это вхождение в смерть, очень эмоционально сильное переживание, которое пробуждает в человеке самые глубокие чувства, мысли и фантазии его души. И здесь тоже огромное поле для совместных исследований и психотерапевтической работы!
Несвитский Антон Михайлович — психолог, психотерапевт, консультант проекта «Зеркало души»: 
Как показывает опыт работы, в ситуации, когда человек не хочет жить, есть два основных момента. Первый из них — это требование внимания к себе со стороны этого человека. Как правило, в ситуации, когда есть такое заявление и оно кому-то высказано (психологу, другу, родным, вообще хоть как-то озвучено) — шанс помочь еще есть. Потому что когда человек принял решение уйти из жизни и больше не нуждается ни в чьей поддержке — он молчит и исполняет задуманное. Если же он озвучил желание уйти из жизни — это говорит о том, что если ему будет оказана какая-то помощь и поддержка, он может изменить свое мнение со временем. И тут не так важно, что конкретно сказать, важно просто дать тепло, уделить внимание его проблемам, выслушать, начать предлагать хоть какие-то варианты выхода из сложившейся ситуации. Само внимание уже будет той помощью, что нужна человеку, и есть шанс, что почувствовав себя не одиноким и небезразличным, он сам в итоге найдет силы и мотив жить. Второй момент — это потеря смысла. И если говорить уже о методах работы, то перед психологом стоит задача обратиться к категориям личного смысла человека. В таком случае, как показывает практика, не вполне эффективны апелляции к окружающим факторам — родным, близким, родственникам отчаявшегося человека, здесь необходим поиск смысла жизни данного человека безотносительно окружающих обстоятельств. А для этого самый верный способ — поиск истинных желаний человека, того, что он хотел осуществить в жизни, но по каким-то причинам не смог этого сделать, или не нашел этих самых истинных желаний. Как правило, в работе с такими людьми вскрывается большой пласт подавления своих проблем, ожиданий от мира, большое наслоение разного рода интроектов. Если говорить проще — часто бывает, что человек живет не своей жизнью, но ограничив себя установками, взятыми от родителей или социума, боится реализовывать себя так, как ему самому бы хотелось, считает, что не имеет права или не заслуживает того, что действительно его мотивировало бы жить полной жизнью. В таком случае необходимо найти эти ограничивающие убеждения и помочь человеку пересмотреть их. Бывает и так, что причиной мыслей об уходе из жизни становится зависимость — от мужа/жены, родителей, детей, которые по каким-то причинам ушли (из жизни, или разорвали отношения) — в этих случаях, как правило, можно найти истоки зависимости, а в основе любой зависимости лежит недостаточное признание собственной ценности, нелюбовь к себе, неумение дать себе самому поддержку и опору. И можно помочь человеку осознать корни такого отношения к себе, помочь выработать другие принципы взаимодействия с собой. Бывает и так, что причиной такого состояния становится долго подавляемая обида, гнев, агрессия, на которую себе человек не дает права, и она выливается в хроническое самообвинение и саморазрушение на бессознательном, а потом и на сознательном уровне. Если подводить итог — то самое главное, что может сделать как психолог, так и любой близкий человек на своем уровне — это показать отчаявшемуся человеку самого себя — его ценность, его важность, его значимость, его уникальность как личности в мире и научить относиться к своей личности с уважением, познакомить со своими чувствами и желаниями и помочь их правильно выразить.
Чусовкова Анна Васильевна психолог:
У был опыт общения с таким человеком… Она обратилась ко мне с тем, что хочет уйти из жизни. Было ощущение, что она со мной пришла попрощаться. Это странное ощущение… Как будто между тобой и человеком есть какая-то линия, и если человек примет окончательное решение, то я его уже не увижу. У этой женщины был сложный развод, есть дети, внуки, но она не хотела больше оставаться жить. Что делать? Если человек пришел к тебе, значит он не может на самом деле просто уйти из жизни. Он пришел, чтобы что-то сказать, услышать, сделать. В этой ситуации человек смотрит на тебя, как на того, кто остаётся в комнате, которая называется жизнь, а он уходит…Я её спросила: «У Вас есть ощущение, что Вы что-то не сделали в этой жизни и не совсем можете уйти?». Она ответила, что да, но она не может понять, что это. После определенной работы, связанной с отношениями с мамой, понимания себя в данной ситуации, мы нашли то, что её ещё держит здесь… На следующий день она позвонила мне и сказала: «Я решила остаться.» Вся сложность в том, чтобы понять, прочувствовать и осознать, что именно не даёт человеку уйти из жизни и что нужно сделать и сказать, чтобы он остался. Ведь уйти мы всегда сможем, а вот вернуться… Есть такое предположение, что мы все проходим какой-то урок в жизни, и если ты его не прошел сейчас, то тебе его все равно придется пройти, но в другой жизни. Таким образом, ты как бы остаешься во 2 раз в классе. И если ты чувствуешь, что еще что-то не сделал в жизни, не торопись, попробуй сделать, разберись до конца. Ведь нам всем все равно придется уйти из жизни, другое дело, с чем ты покидаешь эту планету, что ты сделал здесь. И только твое ощущение может тебе подсказать, вовремя ты принял это решение или нет. Если нет, то давай поговорим об этом сейчас…
