Сезонное обострение. Почему психопаты весной появляются на улицах города?
Ранним весенним утром 30-летнему Андрею не спалось. За окном едва брезжил рассвет, птички пробовали свои голоса на распевке. Андрей подумал, что наверняка бодрствует сейчас не только он, но и его новый друг Максим, коллега по работе.
Вообще, они общались лишь один раз, и то недолго. Перекинулись парой фраз о занятиях по английскому. Но Андрей считал, что это крепкая дружба. На работе у него был доступ к информации о коллегах, и оттуда он узнал адрес Максима. На всякий случай — вдруг они решат увидеться.
Той ночью Андрей подумал, что время как раз пришло. На рассвете он вышел из дома, захватив с собой пару бутылок пива. Заспанный товарищ, узнав, в чём причина визита, только покрыл Андрея матом и стал угрожать, что вызовет полицию, если тот не уберётся.
Максим не знал, что Андрей страдает шизотипическим расстройством личности. В этом случае человек проходит лечение у психиатра, но дееспособен и может работать. Отличие людей с таким расстройством — в несколько чудаковатом мышлении и поведении.
Этой историей из своей практики поделился психотерапевт Денис Кожевников.
— Особенность мышления Андрея проявляется в том, что все окружающие ему кажутся невероятно дружелюбными. Он считает, что все хотят с ним общаться, и как можно больше, — объяснил Денис Кожевников. — Андрей не воспринимает никого с критической точки зрения и всем доверяет.
Такой человек не осознаёт, что своим поведением нарушает чужие границы. Андрей искренне считал, что раз не спит он, значит и коллега тоже не спит и будет рад увидеться.
У шизотипического расстройства бывают разные формы — не только такие дружелюбные.
— Симптомами этого расстройства часто называют агрессивность, склонность к социальной изоляции, — говорит Кожевников. — Форма расстройства зависит в том числе от того, в какой обстановке воспитывался пациент.
По словам психотерапевта, если ребёнка с такой особенностью редко водили в гости или общественные места (например, семья стеснялась), то, вероятно, во взрослой жизни он будет замыкаться в себе и избегать общения.
— Семья Андрея старалась выводить его в люди, поэтому он так активно тянется к общению, видит мир в хорошем свете, — объяснил Кожевников.
Весеннее настроение
Психические заболевания и расстройства цикличны. Среди них шизофрения, депрессия, маниакально-депрессивный психоз. Обострения обычно бывают весной и осенью. Впрочем, некоторые учёные отмечают, что зимой людям также часто неспокойно. А лучше всего жизнь кажется летом.
— Весной у больных возникают обострения, потому что световой день становится дольше, у человека активизируется гормональная система, меняются биоритмы, — объясняет психотерапевт Артур Гараганов. — Пациент с психическим расстройством не может понять свои новые ощущения. Это вызывает у него беспокойство.
Психиатр Андрей Березанцев говорит, что сказывается ещё накопившееся за зиму утомление и дефицит полезных веществ в организме.
Как ранее рассказывал Лайф, обычно в феврале в России начинает расти число самоубийств, а в мае-июне — снижаться. Таковы данные Росстата. Это ещё одно подтверждение, что весна, несмотря на солнышко и распускающиеся цветы, может быть очень тяжёлым периодом.
Фото: © Shutterstock
Обострение может проявляться совершенно по-разному. Это может быть порыв дружелюбия, как у Андрея, или, наоборот, агрессия.
— Например, вы наступили такому человеку на улице на ногу, а он впал в ярость, — сказал психиатр Андрей Березанцев. — Или после ДТП такой человек выскочит из машины и набросится с кулаками на обидчика.
— В моей практике был пациент, который в течение многих лет проходил лечение от шизофрении, — рассказал психиатр Эркен Иманбаев. — Он уже подавал положительную симптоматику. Мы его выписали, он чувствовал себя хорошо.
С наступлением весны у пациента началось обострение. Он нашёл, где живёт заведующая отделением психдиспансера, пришёл к ней домой и ударил ножом её мужа (тот, к счастью, остался жив). Больного опять госпитализировали как социально опасного пациента. Больше его уже не выписывали, чтобы не повторилось ничего подобного.
— У этого мужчины начался шизофренический бред, в котором каким-то образом оказалась заведующая, — объясняет Эркен Иманбаев. — Мужчина решил отомстить мужу нашей коллеги.
Как выжить в безумном мире
Человека с психическими расстройствами может распознать только врач-психиатр. Но есть признаки, которые характерны для многих больных.
— Такой человек часто нервозный, с гуляющим взглядом, в руках он может что-то теребить, в метро переходить с места на место, — отмечает Денис Кожевников. — От него лучше отойти, можно даже перейти в другой вагон.
— Самый явный сигнал — это антисоциальное поведение, — говорит Артур Гараганов. — Нередко больные стараются провоцировать окружающих на конфликт. Например, разложат свои вещи по всей скамейке в метро, положат на капот чужой машины гамбургер, как на свой столик. Могут резко расстегнуть свою одежду, сбросить штаны. Всё для того, чтобы вступить в коммуникацию, вызвать реакцию.
По мнению Эркена Иманбаева, самое главное — не вступать с неадекватным человеком в разговор и вообще не контактировать.
— Если вы видите, что человек агрессивен — отойдите, вызовите полицию, скорую помощь. Самому не нужно призывать его к порядку, — объясняет Иманбаев. — Недавно я видел, как на улице прохожий решил явно больного человека научить правилам поведения. Тот взял камень и ударил «воспитателя».
Специалист подчеркнул, что если больной находится в состоянии аффекта, то не отправится в тюрьму даже за убийство.
— Один больной находился в состоянии аффекта, убил свою маму, — вспоминает Иманбаев. — По словам врачей, он не осознавал, что делает. Этот пациент теперь будет пожизненно лечиться в психдиспансере.
И вас вылечат
Сезонное обострение касается не только людей с диагнозом в медкарте. Как шутят психиатры, нет абсолютно здоровых, есть лишь недообследованные.
Студент Иван готовился к весенней сессии. Бессонные ночи с бесконечной зубрёжкой и общее переутомление дорого обошлись упорному юноше. Иван стал с беспокойством замечать, что окружающие относятся к нему не так, как раньше. Студенту чудилось, что за его спиной люди шепчутся и обсуждают его персону. Дальше собственная жизнь стала казаться ему остросюжетным фильмом. Иван был уверен, что в электрических розетках вмонтированы прослушивающие устройства, а соответственно, за ним ведётся слежка.
Однажды ночью Иван вдруг почувствовал необычайный прилив сил. На молодого человека снизошло озарение, что он обладает способностью вершить судьбы вселенной. Воодушевленный новыми возможностями, парень выскочил из дома. При этом «супермен» совсем позабыл дома одежду. Иван бегал в чем мать родила, пока его не задержали и не отправили в психиатрическую больницу.
Этой историей из своей практики поделился психиатр Андрей Березанцев.
— На фоне накопившейся усталости, недосыпа и переутомления у юноши наступило острое психотическое состояние, проще говоря, острый психоз, — объясняет психиатр. — Острые состояния обычно быстро купируются, достаточно 2–3 недель лечения, чтобы человек пришёл в себя.
В истории с голым суперменом никто не пострадал, даже он сам. С тех пор прошло несколько лет, бывший студент чувствует себя хорошо, но чтобы такого не повторялось, он продолжает ходить к психиатру. У него нет никакого заболевания — просто он знает, что из-за переутомления его психика снова может ослабнуть.
Светлана Ибрагимова
Когда начинается осеннее обострение шизофрении
Автор КакПросто!
С наступлением холодного времени года те или иные люди начинают испытывать уныние, тоску, депрессию. У людей, уже страдающих шизофренией и прочими душевными недугами, в это время вообще наблюдается их обострение. А все потому, что человек перестает принимать лекарства! Это в основном и вызывает обострение его душевного недуга.
Статьи по теме:
Инструкция
Шизофрения — это одно или группа полиморфных психических расстройств, связанных с распадом мыслительных процессов и эмоциональных реакций. Этот душевный недуг проявляется в виде галлюцинаций, бреда, социальной дезориентации, поведенческих реакций и других признаков, свидетельствующих о душевном расстройстве личности того или иного человека. Любопытно, что не всегда эти признаки явно проявляются. Есть люди, которые работают, ездят в отпуск и просто живут полноценной жизнью, и окружающие ни о чем не подозревают. Обычно больным легкой степенью шизофрении прописывается амбулаторное лечение: специальные лекарства, которые нужно принимать в домашних условиях. Однако и здесь есть свои «подводные камни»: некоторые из больных шизофренией людей через какое-то время перестают их принимать, а с наступлением холодов (осенью) испытывают обострение своего недуга.
Когда возникает осеннее обострение шизофрении? Как уже было сказано выше, оно возникает осенью, а именно — в сентябре. Существуют два фактора, вызывающих осенне-сентябрьское обострение шизофрении: это, конечно же, недостаток определенных витаминов и заметный дефицит солнечных лучей. Поскольку обострение душевных заболеваний начинается уже в сентябре – в период, еще богатый овощами, фруктами и солнечным светом, то и факторы, влияющие на это, могут быть совершенно разными. Кстати, в это же время некоторые люди страдают от различных депрессий.
Стоит отметить, что обострение этого недуга может случиться не только осенью, но и весной. Некоторые врачи уверены, что в эти два периода приступы душевных расстройств представляют явную угрозу для жизни больного. Именно поэтому медицинские работники строго-настрого предупреждают: в это время не нужно бросать прием тех или иных лекарств, прописанных доктором. От этого никуда не деться – с этим нужно смириться, иначе можно наломать дров.
Кстати, если детально углубиться в выяснение причин обострения психических заболеваний, среди которых и шизофрения, то можно заметить, что здесь не все так однозначно, как это кажется. Кроме авитаминоза и недостатка солнечного света есть и другие факторы, влияющие на осеннее обострение шизофрении и прочих душевных недугов: переменчивая погода, смена климата, смена биоритмов человека, гормональная перестройка организма, перепады давления в атмосфере и т.д.
Никакого самолечения! Если человек находится в группе риска, то ему вовсе не следует заниматься самолечением. При осенних обострениях шизофрении (и других душевных расстройствах) необходимо срочно посетить врача! Дело в том, что нередко из-за осеннего обострения этого недуга больного человека начинают отпаивать всякими знахарскими методами. Это лишь только усугубит ситуацию.
Видео по теме
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Весенние обострения психических расстройств
Существует мнение, что многие психические заболевания с наступлением весны обостряются. Оно не безосновательно, но все же верно лишь отчасти. Рецидив не каждого заболевания приходится на период пробуждения природы, а связь, в большей степени, заключается в температурных изменениях и перепадах атмосферного давления.
Сезонная зависимость обострения заболеваний психики
Обострение заболеваний весной или осенью, а также в межсезонье действительно имеют место. Доказано, что не все болезни подвержены этому явлению, а также ученые определили, какие именно отклонения вступают рецидивную форму со сменой поры года.
- Маниакальные синдромы – период осеннего равноденствия.
- Депрессивные состояния – зима.
- Биполярные расстройства 1 типа – межсезонье.
В целом ученые сопоставляют межсезонные обострения с изменениями продолжительности светового дня.
Помимо непосредственной связи увеличением или уменьшением продолжительности светового дня, специалисты склонны связывать фазы обострения и с другими факторами.
- Экология. Неблагоприятные экологические условия заставляют человеческий иммунитет работать с удвоенной силой, но весной, когда способности его падают, стресс для организма увеличивается – возрастает вероятность рецидива.
- Социальные настроения. Видя вокруг себя апатию и усталость на лицах прохожих и других окружающих людей больной может переносить состояние на себя.
Часто с наступлением весны человек начинает планировать финансовые траты на предстоящий год. Деятельность на работе становится более активной, что закономерно вызывает ухудшение психоэмоционального состояния и стресс, иногда переходящий в депрессию. Стоит вовремя обращаться к специалисту и не пренебрегать его рекомендациями.
сколько длится, первые симптомы и признаки
Автор Чеслав Мирский На чтение 5 мин. Просмотров 8k. Опубликовано
Весеннее обострение у психов сопровождается резкими перепадами эмоционального состояния, что отражается на поведении. У больных шизофренией появляются сложности во взаимоотношениях с другими людьми, они с трудом ориентируются в месте своего пребывания и во времени, не могут критично оценивать свое состояние. Важно, чтобы близкие вовремя заметили начинающиеся изменения и смогли принять соответствующие меры по облегчению состояния больного.
Почему шизофрения обостряется весной?
Существует несколько причин, по которым психические заболевания обостряются в весенний период. К концу зимы у людей ослабевают защитные силы организма, в нем недостаточно витаминов. Некоторые процессы начинают резко ускоряться, требуя больше питательных веществ, которых и так недостаточно. Солнечная активность повышает чувствительность нервной системы, что может привести к сбоям в гормональной системе.
Кроме того, увеличение светового дня, изменение погоды, перепады температуры и атмосферного давления также оказывают большое влияние на состояние больного.
Фактором риска для обострения может стать сильный стресс, психическое перенапряжение.
Сколько длится весеннее обострение шизофрении?
Определить временные границы невозможно, поскольку многое зависит от состояния организма пациента, стадии заболевания и выраженности симптомов. Часто заболевание протекает волнообразно. На первых этапах признаки шизофрении выражаются наиболее интенсивно, после чего они могут внезапно исчезнуть, однако через некоторое время появиться снова. Ремиссия может длиться от одного месяца до года.
Симптомы и признаки обострения шизофрении
Шизофрения проявляет себя различными признаками, однако существует ряд специфических симптомов, которые характерны для этого психического заболевания.
У больных возникают слуховые галлюцинации, но при этом пациенты отказываются подтверждать этот факт. Голоса возникают в голове человека и могут по-разному проявлять себя. В некоторых случаях голос может комментировать происходящее с человеком или просто общаться с ним. Однако такие слуховые галлюцинации могут побуждать больного и к каким-то агрессивным действиям, что может нанести вред ему самому или окружающим.
При возникновении галлюцинаций человек начинает избегать общения, старается изолироваться, может начать смеяться без причины, смотрит по сторонам, прислушивается.
Иногда симптомы проявляются тактильными и зрительными галлюцинациями, поэтому любые изменения в поведении больного должны стать сигналом к его обследованию.
Обострение сопровождается возникновением бредовых идей. Отличительная черта таких навязчивых мыслей состоит в том, что переубедить человека в них или заставить взглянуть на них иначе невозможно. Он будет стараться подбирать новые аргументы, часто абсурдные. При этом идеи часто носят религиозный или космический характер. Например, больной может рассказывать о пришельцах, которые его преследуют.
Об обострении может свидетельствовать появление раздражительности, суетливости. Человек может утратить интерес к тому, чем сильно увлекался до этого. Кроме того, больному становится трудно проводить гигиенические процедуры, в результате чего он перестает следить за своим внешним видом, становится неухоженным и неряшливым.
Иногда, желая унять тревожность, больной шизофренией начинает проявлять большую активность. Резкие движения, активизация мимики, кривляния становятся теми маркерами, по которым можно определить обострившуюся болезнь.
Течение шизофрении в весенний период может сопровождаться эффектом «разорванности мышления», который заключается в том, что человек быстро меняет тему беседы или же, наоборот, повторяет одну и ту же мысль много раз подряд. Иногда больные придумывают новые слова, называя ими обыкновенные предметы.
Как лечить обострение шизофрении?
Если в весенний период появились признаки обострения, наблюдается психоз, то следует обратиться к лечащему врачу-психиатру. Терапия рецидива заболевания предполагает использование тех же медикаментозных средств и методов психотерапии, которые применялись при первичном диагностировании расстройства.
Лечение этого хронического заболевания во многом обусловлено признаками, которыми проявляет себя болезнь. Врач может назначить нейролептики, антидепрессанты. Чтобы снять симптомы шизофрении, могут применяться седативные препараты, ноотропы или транквилизаторы. Для повышения защитных сил организма назначается витаминный комплекс.
Если организм проявляет устойчивость к воздействию нейролептических средств, тогда может быть назначена электрошоковая стимуляция, которая проводится только в стационарных условиях. Если симптомы проявляются слабо, терапия осуществляется в амбулаторных условиях.
Как вести себя с шизофреником в период обострения?
Чтобы не ухудшить состояние больного, у которого начался весенний психоз, следует правильно с ним общаться. Близким нельзя доказывать больному несостоятельность его фобий и навязчивых мыслей. Не нужно вступать с ним в спор, приводить аргументы или иным образом доказывать его неправоту.
Не следует укорять больного в его поведении. Также не нужно призывать его к активности, если он пытается изолироваться или проявляет апатию.
По отношению к больному следует проявлять мягкость, тактичность и доброжелательность.
Можно ли предотвратить обострение?
Чтобы минимизировать риск обострения заболевания весной или осенью, больному следует избегать стрессов, а также ситуаций, которые вызывают отрицательные эмоции.
Надежным способом профилактики выступает прием лекарственных средств даже в те периоды, когда симптомов и признаков шизофрении не наблюдается или они проявлены слабо. Лечение следует совмещать с поддерживающей психотерапией. Человек с этим психическим расстройством должен заниматься подходящим для него видом деятельности (если не умственным, то физическим), что благоприятно отразится на его социальной реабилитации.
Больным шизофренией нельзя употреблять алкоголь и наркотические средства.
Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.
Что делать, когда у всех вокруг начинается осеннее обострение? – Москвич Mag
Сегодня в новостях появилось сообщение, что психологи именно 26 сентября объявили о начале сезонной осенней депрессии.
В общем, ничего нового, но что делать, если вы не подвержены осеннему обострению в отличие от окружающих — родственников дома, коллег на работе, френдов в соцсетях? Что делать, если вы неприлично психически здоровы и чувствуете негативные вибрации подверженных? Пришлось звонить психологу Татьяне Каплинской.
 | Татьяна Каплинскаяпсихолог |
Как быть, когда имеешь дело с человеком, который подвержен обострениям?
Стараться отгородиться чисто физически. Можно сократить общение, потому что включаться в это состояние, в этот негатив, не нужно и даже опасно. Не поддерживать разговор, игнорировать негативные высказывания, стараться обратить их в положительное…
Нужно обсуждать с человеком его состояние, советовать обратиться к врачу?
Можно, если этот человек вам доверяет.
А сам человек может знать о своем состоянии? Он может понимать, что его поведение отличается от обычного? Ощущать это и как-то регулировать?
Конечно, ощущает, но скорее всего не понимает. И не считает, что ему нужна помощь психолога или врача. Это довольно редкий случай, когда человек осознает, что ему надо лечиться. Чаще люди говорят: со мной все хорошо, это с тобой, похоже, не очень. Это же классический перенос. Я-то здоров, со мной все ок, это вокруг все ненормальные. А чтобы человек сам сказал: что-то у меня обострение, надо бы мне таблеточки попить или записаться на прием… Так поступают в основном люди, у которых уже есть опыт общения с психологом. Тяжелее всего, если живешь с таким человеком. Очень трудно убедить его, что надо получить помощь.
Обязательно на прием к психологу или можно помочь медикаментозно?
К психологу или к психотерапевту. Психотерапевт, конечно, назначит препараты. А если психолог поймет, что это тяжелый случай, то сразу направит к врачу.
Сколько это длится — говорят, пока не ляжет снег?
До декабря, я думаю, да.
Такое можно определить, если недолго знаешь человека? Вот он устроился на работу летом — был вроде нормальный, а осенью началось. Можно ли как-то определить, это временное или он хроник?
Если вы не специалист, то вряд ли отличите. Это зависит не только от осеннего обострения. Это и погода, и некие природные факторы, когда повышается общая агрессия. Потом она может прийти в норму. Всегда надо смотреть и наблюдать процесс в динамике. Может быть, само спадет, а не спадет — тогда бить тревогу.
То есть относиться философски и уговаривать себя, что все пройдет?
Все-таки брать промежуток времени и наблюдать. Агрессия идет волной. Рано или поздно она все равно спадет. Мало ли что у человека дома? Он может и от этого быть агрессивным. У него есть сторона жизни, о которой вы не знаете. Может быть, он с женой поссорился. Мы все живые люди, а не машины. Мы все бываем агрессивны. Люди могут себя сдерживать, но агрессия есть у всех. Она может выражаться в более или менее адекватной форме. То есть если человек ни на кого с кулаками не бросается, не идет никого убивать, но может позволить себе резкое высказывание, такого, в принципе, можно и осадить, сказать, что вам не нравится, что это было неприятно и чтобы больше такого не происходило.
Фото: кадр из фильма «Война миров Z»
Как пережить весеннее обострение — Лайфхакер
Что это такое и из-за чего возникает
Весеннее обострение — это собирательный термин, которым обозначают изменения в организме во время первых тёплых месяцев. В медицинских справочниках такого понятия нет: под обострением обычно понимают комплекс симптомов вроде колебаний настроения, сонливости и подавленности.Перемены настроения возникают из-за того, что за зиму организм сильно устаёт: как правило, мы получаем недостаточно солнечного света, а наша пища не особо богата витаминами. С приходом тепла измученный холодами организм подвергается дополнительному стрессу и начинает экстренно приспосабливаться к новым условиям окружающей среды: повышению температуры, изменению давления и увеличению светового дня. Этот процесс может оказаться далеко не лёгким.
Вот что может стать причиной сезонного обострения.
Изменение выработки мелатонина
Мелатонин — это гормон, который контролирует наш циркадный ритм, то есть синхронизирует работу организма с временем суток. Когда солнечный свет попадает на сетчатку глаза, выработка мелатонина снижается, а в темноте увеличивается. Это даёт организму сигнал, что пора спать.
С приходом весны световой день становится длиннее, количество мелатонина уменьшается, и в сон нас клонит гораздо меньше. Изменение биоритма и адаптация организма к новому режиму приводят к проблемам со сном и провоцируют плохое самочувствие — внутренним часам нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
Нехватка витаминов и минералов
После долгой зимы у нас часто возникает дефицит витаминов и минеральных веществ, ведь в холодное время года мы склонны налегать на тяжёлую углеводную пищу. Кроме того, выбор овощей и фруктов в зимний период довольно скудный. Поэтому весну мы встречаем с ослабленным иммунитетом, и телу труднее приспосабливаться к смене времени года.
На какие симптомы следует обратить внимание
Вы испытываете упадок сил, становитесь раздражительным, быстро устаёте. Постоянно хочется спать, появляется апатия. Возникают головные боли или головокружения. Всё это последствия усталости организма после долгой зимы и адаптации к новым погодным условиям.
Но иногда причина плохого самочувствия намного серьёзнее: все эти признаки могут свидетельствовать об особом типе депрессии, сезонном аффективном расстройстве . Заболевание обычно проявляется в осенне-зимний период, но может обостриться и весной.
Сезонная депрессия отличается от весеннего обострения тем, что протекает намного тяжелее. К её симптомам относятся:
- подавленное состояние в течение долгого времени;
- потеря интереса к вещам и занятиям, которые раньше доставляли удовольствие;
- отсутствие энергии;
- раздражительность и слезливость;
- трудности с концентрацией внимания.
Кроме того, на сезонное аффективное расстройство могут указывать бессонница, потеря аппетита, потеря веса и повышенная тревожность.
Кто находится в группе риска
Если вы относитесь к одной из этих категорий, будьте особенно внимательны к своему состоянию.
Люди с хроническими заболеваниями
Весной намного труднее сопротивляться болезнетворным бактериям из-за снижения защитных сил организма, недостатка витаминов и минералов и скачков настроения. Всё это вызывает обострения хронических болезней, например гайморита или цистита. Отдельно стоит выделить аллергиков — для них весна проходит особенно тяжело.
Эмоционально неустойчивые люди
Если вы не понаслышке знаете, что такое эмоциональное выгорание и частая смена настроения, будьте осторожны — весной эти состояния могут обостриться.
Люди с психическими заболеваниями
Это может быть как проявление сезонной депрессии, так и обострение других болезней, например биполярного расстройства.
Как облегчить этот период
Если вы относитесь к категории людей, которым приходится нелегко весной, попробуйте следующие методы.
Соблюдайте режим сна
С приходом весны вы можете страдать из-за бессонницы или же, наоборот, излишней сонливости. Поэтому очень важно наладить свой режим: полноценный сон поможет привести в порядок нервную систему и адаптироваться к более продолжительному световому дню.
Чаще бывайте на свежем воздухе
Благодаря тому, что весной мы получаем больше солнечного света, в нашем организме синтезируется больше витамина D. Он укрепляет иммунитет и помогает бороться
с депрессией — то что надо в весенний период.Не забывайте про физическую нагрузку
Регулярные занятия спортом снижают уровень стресса и повышают настроение.
Вовремя обращайтесь к врачу
Если вы заметили, что ваше состояние ухудшилось и симптомы весеннего обострения или сезонной депрессии мешают привычному образу жизни, сразу же идите к доктору. Только он сможет правильно подобрать лечение и помочь вам снова встать на ноги.
Читайте также 🌨🥺🌱
Какие психические заболевания обостряются весной?
Весна – период активного пробуждения природы после длительного зимнего сна. Довольно часто температура воздуха резко повышается или, наоборот, опускается. Синоптики также отмечают, что нередки перепады атмосферного давления и изменения солнечной активности.
Все это влияет на состояние здоровья человека – появляются или обостряются заболевания, связанные с сосудами головного мозга. Общее самочувствие ухудшается, что непосредственно вызывает психические расстройства, переутомление, депрессию, раздражительность, регулярную смену настроения. Итак, стоит ли с наступлением весны обратиться к психиатру, и какие конкретно психические заболевания обостряются в сезон капели?
Причины обострения психических заболеваний
Обострение заболеваний психического характера связано со следующими причинами:
1. Перенапряжение. По статистике, весной люди начинают планировать свои финансовые траты на год. Их деятельность на работе становится более активной, приходится трудиться в два, а то и в три-четыре раза больше обычной нормы. Все это ведет к переутомлению, которое не проходит даже после продолжительного сна.
Нередко перенапряжение на работе переходит в затяжную депрессию и стрессы. А эти психические заболевания уже признаются достаточно серьезными причинами для обращения к психиатру или психотерапевту.
2. Плохая экология. Загрязненность воздуха и воды негативно сказывается не только на физиологическом, но и на психическом здоровье человека. Ученые доказали, что микробы, токсины и тяжелые металлы, попадающие в организм, усердно «устраняются» иммунитетом.
Но весной эта функция ослаблена. В период смены погоды человек подвержен различным соматическим заболеваниям, в том числе вирусам гриппа. Организм будто истощается при борьбе с недугами, нервная система испытывает колоссальное напряжение, что также может стать причиной депрессий и стрессов.
3. Общее настроение в обществе. Повсеместная агрессивность, апатия, усталость, проявляющаяся у окружающих людей, переходит и на конкретного человека. Появляются признаки усталости, бессонницы, нервного состояния.
Психическое здоровье в этот момент ухудшается еще и потому, что все вышеперечисленные проблемы пациент старается решить путем распития алкогольных напитков, приемом лекарственных средств (антидепрессантов) или наркотических веществ. А это в свою очередь также вызывает обострение психических заболеваний, признанных хроническими.
Кто подвержен обострению психических заболеваний?
По мнению специалистов, пережить сложное весеннее время под силу каждому. Но есть категория людей, кто особенно подвержен стрессам, затяжным депрессиям и серьезным психическим обострениям.
