Рост и возраст и вес таблица: Таблица роста и веса для женщин и мужчин

Рост ребенка по годам в таблицах с возрастом

Таблицы роста и веса ребенка — это удобные инструменты для отслеживания развития малыша. Если длина тела и масса ребенка не в норме, он намного ниже или выше сверстников, плохо набирает массу — это может говорить о проблемах в развитии.

Зачем узнавать рост ребенка по возрасту

Детей на приеме у педиатра всегда взвешивают и измеряют длину их тела. Это помогает врачам вовремя заподозрить возможные отклонения в развитии. Если ребенок слишком маленький при нормальном образе жизни и достаточном питании, это может говорить о гормональных нарушениях, анемии, генетических болезнях. Таблица роста детей нужна для родителей. Они могут сверяться с ней и следить за тем, чтобы маленький человек развивался правильно и рос здоровым.

Обратите внимание на корректность измерений. Их нужно проводить в одно и то же время, так как по утрам люди выше на пару сантиметров. Если результаты оказались уж совсем неожиданными, стоит перемерить длину тела, возможно, даже в другой день.

Особенно часто такие казусы случаются с маленькими детьми, которые не могут ни секунды спокойно постоять на месте, что искажает результаты измерений.

Длина тела малышей

Для ответа на вопрос, какой рост у ребенка в год, таблица не нужна. Длина тела годовалой девочки — от 69 до 82 см, а мальчика — от 71 до 83 см.

Длина тела девочек

В ранние годы показатели у разнополых детей не сильно различаются. В этом возрасте девочки немного ниже мальчиков. Потом уже девочки начинают расти быстрее, и уже к десятилетнему возрасту заметна разница: девочки заметно выше и взрослее мальчишек. Самые высокие темпы роста у девочек — в 10-15 лет.

Таблица роста детей по возрасту: девочки 1,5-5 лет.

Возраст, лет	Низкий рост, см	Ниже среднего, см	Средний, см	Выше среднего, см	Высокий рост, см
1,5	72	75	80	86,5	89,5
2	76,5	80	86	93	96
2,5	80	85	90	97,5	101
3 года	83	91	95	102,5	106
4	90	94-98,5	102	107-111,5	115,5
5	95	100	109	119	123

Рост ребенка по годам: девочка 6-10 лет.

Возраст, лет	Низкий рост, см	Ниже среднего, см	Средний, см	Выше среднего, см	Высокий рост, см
6	100	105	115	120-125,5	130,5
7	104,5	110	121	131,5	137
8	109	115-120	126	138,2	144
9	114	126,5	132	144	150
10	119	125	138,5	151,5	157

Длина тела мальчиков

Мальчики в первое время выше девочек, потому что рождаются, как правило, более крупными. Потом ситуация меняется. В возрасте 13-14 лет юноши начинают обгонять девушек по росту.

Быстрее всего длина тела увеличивается у будущих мужчин в возрасте 11-17 лет. Они могут прибавлять по 6-7 см в год, так что родителям придется смириться с частыми обновлениями мальчишеского гардероба.

Таблица норм роста детей по годам: мальчики 1,5-5 лет.

Возраст, лет	Низкий рост, см	Ниже среднего, см	Средний, см	Выше среднего, см	Высокий рост, см
1,5	75	77	82	87,5	90
2	78	81	87	93,5	96
2,5	81	85	92	99	102
3	85	88	96	103	107
4	90	99	103	111	116
5	96	100	110	120	124

Рост ребенка по годам, таблица до 10 лет (мальчики).

Возраст, лет	Низкий рост, см	Ниже среднего, см	Средний, см	Выше среднего, см	Высокий рост, см
6	101,5	106	116	126	130
7	106	111	121	127-132	137
8	110	116	127,5	138,5	144
9	114	120,5	132	144,5	150
10	118	125	137	150,5	157

В подростковом возрасте все дети растут по-разному, с большим разбросом. Уже становится ясно, кому суждено вырасти под 2 метра, а кто будет миниатюрным. Тем не менее, люди растут и после совершеннолетия. Активный рост у юношей остановится около 20 лет. Девушки перестают расти к 17-18 годам. В более взрослом возрасте все важнее становится наследственность: крупными становятся дети высоких родителей, и наоборот. Мужчины и женщины иногда прибавляют в росте до 25-27 лет. Это почти незаметная прибавка до 2 см.

Вес детей по возрастам

Вес дети набирают все по-разному. Прибавка составляет от 500 граммов до полутора килограммов в месяц. Сколько малыш прибавлял в первые пару месяцев, столько же и будет набирать, скорее всего, пока его кормят грудным молоком или смесью. После введения прикорма темпы прибавки веса замедлятся. И это объяснимо — овощи и даже каши не так калорийны, как специальная младенческая еда — смесь или молоко мамы.

В год девочка может весить 7-13 кг, но хорошим показателем считается 8-11 кг. Мальчики весят 7,7-13,5 кг. Норма для них — от 8,7 до 12 кг.

Таблица веса ребенка по годам (до 5 лет).

Возраст, лет	Низкий вес, кг	Средний, кг	Большой вес, кг
1,5	10	11,5	13
2	11	13	14,5
2,5	11,9	13,5	15,5
3	12,5	14	17
4	14,2	17	19,5
5	15,5	20	21,5

Таблица веса детей до 10 лет.

Возраст, лет	Низкий вес, кг	Средний, кг	Большой вес, кг
6	16	20	27
7	17,5	23	30,5
8	19,5	25,5	34,5
9	24	28	39
10	26	31	42

Что касается дальнейшего развития, таблица роста и веса детей до 18 лет используется мало, так как в этом возрасте все сильнее заметны различия, все развиваются в своем темпе. Определить лишний вес или дефицит массы сможет педиатр, наблюдающий ребенка.

0

0

24141

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Соотношение роста и веса у мужчин

Большинство представителей сильного пола не отказались бы иметь красивое телосложение с идеальным соответствием веса и роста. Правильное соотношение роста и веса у мужчин имеет немаловажное значение.

Как недостаток веса, так и его избыток всегда является поводом к недовольству собой. Идеальная же мужская фигура не только привлекает женское внимание, но дает ощущение успешности и силы своему обладателю.

Хотя стоит отметить, что часто проблемы с весом оказываются надуманными. Это потому, что мужчина не учитывает свои природные данные, а сравнивает себя с неким эталоном. Масса у мужчин прямо зависит от личных физических особенностей и состояния здоровья.

В этой статье мы рассмотрим, как узнать сколько должен весить мужчина при определенном росте, чтобы его телосложение считалось нормальным. Для подсчета соотношения параметров фигуры, а именно массы тела и роста, было разработано множество формул, калькуляторов и систем расчета.

Кроме того, существуют готовые таблицы, показывающие идеальное соотношение массы к росту у мужчин.

Соотношение роста и веса у мужчин — виды телосложения

Чтобы точно определить правильный вес по отношению к росту, нужно принимать во внимание вид телосложения и особенности фигуры мужчины.

Масса тела прямо пропорциональна росту и объему грудной клетки, поэтому лишние килограммы могут служить знаком проблем в работе систем организма.

Следствием таких отклонений могут стать развитие болезней сосудов и сердца, желудочно-кишечного тракта, диабет и гипертония. Итак, очень важно узнать свой здоровый вес, постараться ему соответствовать и поддерживать его.

Чтобы оценка соотношения роста и веса у мужчин была наиболее корректной, выделяют три вида телосложения:

1. Гиперстеническое. Для этого типа характерны широкие плечи, короткие руки, ноги и шея. Фигура коренастая, приземистая и имеет крепкий вид. При сложении такого типа наблюдается медленный обмен веществ.
2. Нормостеническое. Мужчина сложен нормально, пропорционально. Тип отличается умеренными темпами обмена веществ.
3. Астеническое. Как правило, такой человек имеет более длинные руки и ноги, узкие плечи и длинную худую шею. У мужчин этого типа метаболизм ускоренный, жировых отложений практически нет, костный скелет тонкий и легкий, а сложение фигуры жилистое.

Чтобы еще более точно определить свой тип сложения фигуры, кроме перечисленных выше признаков, существуют следующие способы:

• Большим и указательным пальцами возьмитесь вокруг запястья руки, там где находится косточка. Если ваши пальцы легко соединились, значит у вас астеническое телосложение, если обхватить запястье получается с трудом – нормостеническое, если пальцами совсем не получается обхватить руку, значит вы гиперстеник.
• Можно просто измерить обхват вашего запястья в сантиметрах. Если длина не превышает 17 см, то вы являетесь астеником, при обхвате запястья от 17 до 20 см вы считаетесь нормостеником, а когда длина более 20 см — у вас гиперстеническое сложение туловища.

Таблица соотношения роста и веса

Благодаря показателям, приведенным в данной таблице, можно максимально точно определить соотношение по росту и весу у мужчин.

Кроме того, существуют другие формулы для определения показателей представителей сильного пола. Для вычисления нормального соотношения данных нужны некоторые параметры. Рассмотрим некоторые формулы, которые применимы в домашних условиях.

Соотношение роста и веса у мужчин — Формула Брока

Существуют два варианта расчета показателей по этой формуле.

Самый простой способ определить данные мужчины в возраста 40-50 лет. В случае, если мужчина не выше 165 см, нужно от длины отнять 100. Если рост составляет от 166 до 175 см, нужно вычесть 105. А при росте выше 175 см отнимаем число 110.

В возрасте 20-30 лет, полученный результат нужно уменьшить на 12%, а мужчинам старше 50 лет нужно повысить его на 5%.

Второй вариант также учитывает возраст и тип телосложения. Для нормостеников вычитаем цифру 110 из значения роста мужчинам моложе 40 лет, и цифру 100 если мужчина старше указанного возраста. Астеникам нужно снизить полученные данные на 10%, а гиперстеникам повысить расчетные цифры на 10%.

Формула Наглера

При данном способе расчета рост мужчины должен составлять 152,4 см, а масса тела — 45 кг. Следует прибавлять к росту на каждые последующие 2,45 см 0,9 кг. Когда полученные цифры близко соответствуют приведенному в начале примеру, соотношение считается нормальным.

Если рассчитанные показатели существенно расходятся, значит масса тела больше или меньше идеального показателя и стоит принять соответствующие меры.

Индекс Кетле

Индекс Кетле помогает определить количество жировых отложений. Данные расчеты можно применять для представителей сильного пола в возрасте 20-65 лет. Индекс массы тела (или ИМТ) дает возможность диагностировать свой вес — его избыток или недостаток.

Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле: вес кг / рост м в квадрате.

Например: для мужчины ростом 175 см и весом 89 кг ИМТ будет выглядеть так 89 / (1,75*1,75) = 29. Нормой считается ИМТ от 19 до 25. В зависимости от того, насколько показатели индекса массы превышают норму, можно установить разные степени ожирения.

Есть еще одна формула, предназначенная для выявления распределения жира: разделите обхват талии в сантиметрах на обхват ягодиц. Оптимальным значением у мужчин будет число 0,85.

Формула Маккаллума

Этот метод расчета считается лучшим для определения веса и роста у мужчин. Основу способа составляют сведения, полученные при измерении обхвата запястья.

Параметры должны соответствовать таким числам:

• 6,5 длин запястья в см должны соответствовать объему груди.
• Обхват грудной клетки на 15% больше, чем объем бедер.
• Шея в обхвате должна быть примерно 37% от грудного объема.
• Талия должна соответствовать 70% от измерения объёма грудной клетки.
• Размер голени составляет 34% обхвата груди.
• Бицепс должен приближаться к 36% от параметров грудного объема.
• Предплечье должно соответствовать 29% обхвата грудной клетки.

Чтобы быть уверенным в точности полученных показателей, следует ориентироваться на таблицу с указаниями идеальной массы для представителей сильного пола по типу телосложения.

Рост вес — таблица мужчины в зависимости от возраста

Точно выявить идеальное соотношение веса по росту невозможно не учитывая возраст. На отношение роста к весу большое влияние оказывает возраст.

Как правило, рост мужчины в молодые годы немного выше, чем в преклонном возрасте, а показатели массы тела меньше. Поэтому нормальный вес в старшем возрасте будет отличаться от нормы в молодые годы. Чем старше мужчина, тем больше растет показатель его массы тела и это нормальное явление.

Чтобы определить нормальный вес, принимая во внимание показатели возраста, существует специальная формула. Вес и рост соотносятся с годами.

Расчет: оптимальная масса тела = 50 + 0,75 (рост – 150) + (количество лет – 20) / 4. Например, идеальный вес мужчины с ростом 180 см и возрастом 50 лет, будет следующим: 50 + 0,75 (180 – 150) + (50 – 20) / 4 = 50 + 26,25 + 6,25 = 80 кг.

Этот показатель является не совсем точным, потому что формула не учитывает типы телосложения. Для уточнения полученной массы тела, следует ориентироваться на таблицу, в которой нормальный вес указывается для разных видов сложения.

Расчет веса по росту и возрасту

Следует отметить, что таблицы для определения правильного соотношения параметров фигуры у мужчины можно назвать хорошим ориентиром, не более, ведь у каждого есть свои индивидуальные особенности организма. Если соотношение роста и веса у мужчины немного расходится с идеальными параметрами, не стоит сильно беспокоиться.

Поэтому главное — быть внимательным к себе и ориентироваться на свои ощущения и самочувствие. Красивая и органичная форма тела неразрывно связана с хорошим и крепким здоровьем.

Соотношение роста и веса в разном возрасте

В моем случае изменения в фигуре начались сразу после замужества: съехала от родителей, устроилась на работу, начала по-другому питаться. Честно, перепробовала море диет, прежде чем начала бороться с проблемой лишнего веса конструктивно. Кто ж знал, что первым делом нужно определить соотношение роста и веса?

Более того, чтобы определить идеальный вес, не достаточно учитывать лишь рост человека. Тут важны и пол, и тип фигуры, и соотношение жира к мышцам, и даже склонность к хроническим заболеваниям. Все эти критерии учитываются в следующих таблицах соотношения роста и веса.

Соотношение роста и веса по формуле Лоренца

Формула Лоренца — это, наверное, самый простой способ определить, каким должен быть вес при вашем росте.

При этом существует два варианта этой формулы. Каждым из них реально просчитать соотношение роста и веса. Рассмотрим первый вариант:

(х – 100) – (х – 150) : 2

*х равно росту человека

Пример. Мой рост 168 см. Первым делом отнимаем от него 100. Получается 68. Далее от 168 отнимаем 150. Полученные 18 делим на 2. Получается 9. Теперь отнимаем первое значение от второго: 68 – 9. Выходит, что при росте 168 мой нормальный вес составляет 59 кг.

Более упрощенная формула Лоренца выглядит так:

х : 2 – 25

*х равно росту человека

Пример. Возьмем мой рост 168 см и поделим на 2. Затем уже от этого числа (84) отнимаем 25. Таким образом получаются всё те же 59 кг при росте 168 см.

Идеальный вес в зависимости от типа фигуры

Конечно, с помощью формулы Лоренцо легко прсчитать свой идеальный вес. Но она, к сожалению, не учитывает такие важные факторы, как пол и телосложение человека.

Последнее, в свою очередь, делится на 3 типа: астеник, нормостеник и гиперстеник.

Чем они отличаются:

• Астеники имеют узкие кости и длинные конечности. Им свойственно наличие тонкой прослойки подкожного жира.
• Нормостеники, в сравнении с другими типами, наиболее близки к параметрам нормы.
• Гиперстеника выделяет невысокий рост и развитая мускулатура.

Если учесть то, что я по типу фигуры гиперстеник, то мой нормальный вес при 168 см колеблется от 58,8 до 66,5. В эти рамки вписывается идеальный вес, который показала формула Лоренца. А вот мужчине такого же телосложения при моем росте нужно весить не менее 62,9 и не более 71,1 кг.

Идеальный вес в зависимости от возраста

Вы не задумывались, почему некоторые люди с годами полнеют, а другие как-будто ссыхаются. Меня также волновало соотношение роста и веса в зависимости от возраста. Поэтому я обратилась к таблице Егорова и Левицкого. Признаюсь, их данные меня шокировали.

Учитывая исследования ученых, при росте 168 я в свои годы должна весить 68 кг. Это почти на 10 кг больше, чем показали предыдущие формула и таблица. Конечно, каким конкретно данным стоит доверять, это личное дело каждого. Следует лишь помнить, что любые стандарты относительны. А вам надо прислушиваться в своему телу.

Стоит заметить, что привести вес в порядок мне удалось благодаря правильному питанию и ежедневным пешим прогулкам. Ими я занималась всё лето, и теперь чувствую себя комфортно в своем теле. А это ли не главное? Делитесь с нами, какое соотношение роста и веса идеально для вас. Будем ждать отзывов!

нормы и соотношение показателей в разном возрасте

Виды телосложения

Как можно выявить оптимальное соотношение веса и роста у мужчин? Для начала необходимо остановиться на тех показателях, которые важны для определения этого параметра. Начнем с телосложения. В настоящее время выделяют три их основные типа:

• астеник;
• нормальный;
• гиперстеник.

Чтобы определить правильное соотношение, надо принять во внимание комплекцию, особенности фигуры и другие факторы. Телосложение может быть следующих типов:

• гиперстеническое – небольшая длина шеи, широкие плечи. Фигура таких мужчин крепкая, коренастая и приземистая. При сложении такого типа наблюдается медленный метаболизм;
• нормостеническое – пропорциональные конечности и умеренные темпы метаболизма;
• астеническое – удлиненная шея. Часто у мужчин-астеников узкие плечи и быстрый метаболизм. Жировых отложений почти нет, костная ткань легкая, часто встречается худоба.

Помимо указанных признаков, можно узнать тип своего сложения тела, используя следующие способы:

соединить указательный и большой пальцы вокруг запястья (в том месте, где находится косточка). Если это получается легко — у вас астеническое сложение тела, если для обхвата потребовались усилия – нормостеническое. Если обхват не удался – гиперстеническое;

измерить, сколько см в обхвате вашего запястья. Длина до 17 см свидетельствует о том, что вы – астеник, если обхват получился от 17 до 20 см — нормостеник. В случае, когда эта цифра превышает 20 см – гиперстеник.

Таблица норм роста и веса для детей в подростковом возрасте

Подростковый возраст для некоторых родителей является самым сложным. Ведь в этот период характер покладистого ранее ребенка может резко измениться, как и его телосложение или рост.

По этому поводу у большинства школьников возникает масса комплексов, от которых они пытаются избавиться.

А ведь существует определенная норма роста и веса у подростков. Опираясь на нее, родители могут определить, нормальный вес ли у школьника или может он страдает ожирением, является слишком высоким или низким.

Соотношение

Соотношение роста и веса у подростков должно отвечать определенным нормам. Но это не говорит о том, что отклонение от них свидетельствует о нарушении развития или о том, что школьник какой-то не такой.

Ведь на эти показатели могут влиять многие факторы, речь о которых пойдет немного позже. А пока стоит ознакомиться с упомянутыми нормами, а поможет в этом таблица.

Таблица роста и веса подростков мальчиков основана на средних значениях (1 графа – рост в сантиметрах, 2 графа – вес в килограммах):

Возраст ребенка	Недостаток	Норма	Превышение
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Соответствие роста и веса для подростков девочек, а точнее их средних показателей, приведено в следующей таблице (1 графа – рост в сантиметрах, 2 графа – вес в килограммах):

Возраст ребенка	Недостаток	Норма	Превышение
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Причины отклонений

В таблицах указано, сколько должен весить ребенок в определенном возрасте, и каков должен быть его примерный рост.

Но не всегда прослеживается приведенное соотношение нормы веса и роста у подростков, таблицы, на основе которых рассматривались выше.

В некоторых случаях причиной этого всего может быть наследственная предрасположенность, но такие отклонения могут свидетельствовать и том, что у подростка:

• Начался период полового созревания. За счет этого их рост стремительно увеличивается в отличие от их ровесников, в организме которых этих изменений еще не произошло.
• Гормональный сбой. Чаще всего происходит это по причине нарушения работы такого органа, как щитовидная железа.

Самостоятельно удостовериться в том, что причина кроется именно в этом, поможет специалист (эндокринолог).

• Имеют место быть хронические заболевания. К их числу можно отнести анемию, пиелонефрит.
• Проявляются последствия нарушений внутриутробного развития. Причиной этого может являться проникновение к плоду инфекции, неправильный рацион матери в период вынашивания ребенка, употребление ей алкоголя, курение.
• Проявляется генетика, а именно синдром Тернера, Дауна.

В подростковом возрасте дети могут испытывать комплексы не только по причине того, что они высокие или низкие, но и потому что отличаются от ровесников телосложением.

Речь не идет о том, когда нормальная масса тела некоторых из них, особенно для девочек, по их мнению, кажется избыточной.

Ведь в семье, где родители отличаются полнотой дети, как правило, тоже имеют лишние килограммы. Но причина может быть не только в наследственности, но и в том, что школьник:

• Не контролирует свое питание, употребляя в огромном количестве вредную пищу, от которой в организме происходит привыкание.
• Ведет малоподвижный образ жизни.
• Имеет нарушения в работе организма, которые вызвали сбой гормонального фона.
• Знаком с хроническими заболеваниями.

В то время как лишние килограммы одних ребят порождают у них массу комплексов, вторые страдают от их нехватки. Подразумевается действительно маленький вес, причины которого заключаются в следующем:

• Употребление пищи в малом количестве, отсутствие времени и желания для завтрака, обеда.
• Нарушения в работе ЖКТ, заболевания.
• Гормональный сбой.
• Присутствие вредных привычек.

Проанализировав данные, приведенные в таблицах, а также сопоставив рост и вес ребенка с ними, родители могут полностью самостоятельно определить соответствие полученных показателей определенному возрасту.

Данные цифры – это среднее значение, поэтому небольшие отклонения в большую или меньшую сторону допустимы. Существенные же отклонения от нормы оставлять без внимания не стоит.

Что влияет на рост ребенка?

Что может повлиять на рост? В первую очередь важна генетика: дети высоких пап и мам перегоняют в росте своих ровесников. Отставание в этом параметре провоцирует нерегулярное питание, несбалансированный рацион или не соответствующая возрасту пища. Причиной также могут быть диагностированные пороки развития.

Таким образом, основываясь только лишь на показателе роста ребенка, можно многое рассказать про его развитие в целом, в том числе до момента прихода на свет

Обязательное измерение роста и веса на приеме у педиатра еще раз указывает на важность этих параметров, как в отдельности, так и в их числовом соотношении. Незначительное отставание или опережение в росте не причина для беспокойства

Однако значительная разбежка указывает на патологию и требует консультации специалиста.

И, безусловно, следует помнить, что бы ни показывали статистики и цифры, благополучие ребенка — в его хорошей физической форме и здоровом самочувствии.

Способы расчета соотношения роста и веса

Идеальное соотношение параметров тела рассчитывают различными формулами. Все они условны, поскольку не учитывают некоторые факторы. Даже очевидный избыток жира обязательно оценивают не только выведенными коэффициентами, представленными в таблицах. Учитывают толщину кожи и подкожной жировой клетчатки, внешний вид и ряд иных показателей. Основные способы расчета соотношения параметров тела:

Способ расчета (индекс, формула)	Особенности	Преимущества	Недостатки
Индекс Кетле	высчитывается индекс массы тела, выявляя степень ожирения	есть возможность оценить риски развития заболеваний	формула верна для среднестатистических людей (не спортсменов)
Формула Маккаллума	рассчитываются пропорциональные размеры тела	по полученным параметрам можно достигнуть идеальной внешности	способ расчета имеет некоторую вариативность
Учет объемов тела по формуле Лоренца	помогает рассчитать идеальные параметры	простота метода	не учитывается наличие физических нагрузок, возраст и другие показатели
Учет типа телосложения	тип телосложения рассчитывается из соотношения роста с длиной ног	зная тип фигуры, можно произвести своевременную корректировку внешнего вида	не учитываются другие параметры
Учет обхвата запястья	по величине запястья тоже рассчитывается характеристика телосложения	помогает определиться с видом фигуры	не показывает наличия или отсутствия ожирения
Учет возраста	даются средние параметры тела с учетом возраста	помогает узнать правильный вес по возрасту	усредненные показатели

Индекс Кетле

Благодаря простоте коэффициент Кетле является одним из самых популярных способов расчета параметров. Индекс массы тела (ИМТ) указывает на лишний вес, помогает оценить риск развития болезней, связанных с ним. Коэффициент Кетле вычисляют так: ИМТ=вес (кг) делить на {рост (м)} в квадрате. Принятая ВОЗ трактовка результатов:

Формула Маккаллума

Пропорциональность вашей фигуры можно быстро узнать по формуле Маккалума. Она основана на измерении размера обхвата запястья и подсчете гармоничных соотношений других частей тела. Исходя из данного показателя, рассчитываются идеальные пропорции (обхват в см):

Таблица роста и веса с учетом объемов тела

Соотношение роста и веса у мужчин и женщин рассчитывается по формуле Лоренцо – она разработана еще в 1929 году. Подсчет подходит людям старше 18 лет с ростом 140–220 см. Формула идеального веса Лоренцо:

Для женщин	Для мужчин
масса тела = рост – 100 – {(рост-150)/2}	масса тела = рост – 100 – {(рост-150)/4}

В зависимости от типа телосложения

Всего типов телосложения три: астенический (или тонкокостный), нормостенический (нормальный) и гиперстенический (ширококостный).  

Рост (в см)	Мужчины (вес, кг)	Женщины (вес, кг)
Астеник	Нормостеник	Гиперстеник	Астеник	Нормостеник	Гиперстеник
151-158				43,0-50,2	45,1-54,3	48,7-59,7
159-165	51,1-58,5	53,8-63,0	57,4-68,9	46,5-53,9	49,3-58,9	53,0-64,4
166-175	55,4 -65,6	58,1 -70,6	61,7-76,9	50,8-61,0	53,3-66,5	57,3-71,5
176 -188	62,2 -75,8	64,9-81,7	69,0-88,0	57,7-72,8	59,7-74,1	63,8-80,9

На основании обхвата запястья

Узнать свой тип телосложения можно благодаря размеру запястья. С помощью сантиметра измерьте его окружность. Сравните результаты обмеров с табличными показателями:

Характеристика телосложения	У мужчин (см)	У женщин (см)
Астеник (тонкая кость)	меньше 18	меньше 15
Нормостеник	18-20	15-17
Гиперстеник (толстая кость)	больше 20	больше 17

С учетом возраста

Учеными доказано: с возрастом у людей вес увеличивается, это вполне естественный физиологический процесс. Килограммы, которые порой считают лишними, могут ими не являться. Рассчитать идеальное соотношение параметров помогает универсальная формула: масса тела = 50 + 0,75 х (рост – 50) + (возраст – 20).

Что делать, если показатели выше или ниже нормы

Если посредством использования центильных таблиц было выявлено несоответствие антропометрических данных ребёнка его возрастным показателям, родителям обязательно следует обратиться к участковому педиатру для выявления причины отклонений в его физическом развитии. Но помните, что далеко не всегда слишком низкий или высокий рост, к примеру, или большой или малый обхват головы и т. п. могут быть свидетельством патологии.

Причины отклонений от нормы могут быть разными:

• генетическая предрасположенность, наследственность;
• национальная принадлежность;
• климат в зоне проживания;
• особенности питания и др.

Любые нормативы, касающиеся здоровья детей, весьма относительны. Всё зависит от индивидуальных особенностей развития каждого, отдельно взятого, ребёнка. Малыш вполне может быть совершенно здоров, весел и счастлив при самых низких и самых высоких показателях

Очень важно обращать внимание на самочувствие ребёнка: хорошо ли он спит, быстро ли утомляется, нормальные ли у него аппетит, стул, температура тела, настроение — здесь всё индивидуально. Но бывают случаи, когда без вмешательства медиков не обойтись. Поэтому, если у вашего малыша, согласно центильным таблицам, данные антропометрии находятся в области низких и слишком низких, либо высоких и слишком высоких значений, вам следует в обязательном порядке обратиться к участковому педиатру

Поэтому, если у вашего малыша, согласно центильным таблицам, данные антропометрии находятся в области низких и слишком низких, либо высоких и слишком высоких значений, вам следует в обязательном порядке обратиться к участковому педиатру

Но бывают случаи, когда без вмешательства медиков не обойтись. Поэтому, если у вашего малыша, согласно центильным таблицам, данные антропометрии находятся в области низких и слишком низких, либо высоких и слишком высоких значений, вам следует в обязательном порядке обратиться к участковому педиатру.

Он назначит дополнительные обследования для постановки диагноза. Могут потребоваться консультации профильных специалистов. И только после этого будет поставлен диагноз и назначены терапевтические мероприятия для исправления ситуации.

Центильные таблицы представляют собой один из диагностических методов, позволяющих определить соответствие физического развития ребёнка его возрасту. Но только на основании полученной с их помощи оценки невозможно поставить диагноз. Центили показывают, отсутствует проблема или существует. А определить, в чём она состоит и назначить соответствующее лечение может только врач после дополнительных обследований.

Есть ли более современные центильные таблицы?

Да, они были составлены в 2005 г. экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по результатам Многофокусного исследования по эталонам роста (МИЭР) , проведенного в 1997-2003 гг.

Центильные таблицы всегда являются результатом исследования большого количества здоровых детей: данные веса, роста, окружности головы и др. тысяч малышей анализируются, статистически обрабатываются и заносятся в таблицы. Это могут быть дети, проживающие в одной стране или на одной территории, или же в разных регионах мира. Именно таким было последнее исследование ВОЗ.

Его отличием от предыдущих стало то, что в нем участвовали дети, уход за которыми соответствовал правилам охраны здоровья, принятым ВОЗ, — например таким, как грудное вскармливание и отказ матери от курения. На сегодняшний день результаты МИЭР — это признанные мировые стандарты, с которыми можно и нужно сверять развитие детей независимо от их места проживания, типа вскармливания и принадлежности к разным этническим группам и культурам.

Мы предлагаем вам следующие таблицы ВОЗ:

Вес (масса) тела мальчиков от 0 до 5 лет, кг Year: Month Month -3 SD -2 SD -1 SD Media 1 SD 2 SD 3 SD 0: 0 2. 1 2.5 2.9 3.3 3.9 4.4 5.0 0: 1 1 2.9 3.4 3.9 4.5 5.1 5.8 6.6 0: 2 2 3.8 4.3 4.9 5.6 6.3 7.1 8.0 0: 3 3 4.4 5.0 5.7 6.4 7.2 8.0 9.0 0: 4 4 4.9 5.6 6.2 7.0 7.8 8.7 9.7 0: 5 5 5.3 6.0 6.7 7.5 8.4 9.3 10.4 0: 6 6 5.7 6.4 7.1 7.9 8.8 9.8 10.9 0: 7 7 5.9 6.7 7.4 8.3 9.2 10.3 11.4 0: 8 8 6.2 6.9 7.7 8.6 9.6 10.7 11. 9 0: 9 9 6.4 7.1 8.0 8.9 9.9 11.0 12.3 0: 10 10 6.6 7.4 8.2 9.2 10.2 11.4 12.7 0: 11 11 6.8 7.6 8.4 9.4 10.5 11.7 13.0 1: 0 12 6.9 7.7 8.6 9.6 10.8 12.0 13.3 1: 1 13 7.1 7.9 8.8 9.9 11.0 12.3 13.7 1: 2 14 7.2 8.1 9.0 10.1 11.3 12.6 14.0 1: 3 15 7.4 8.3 9.2 10.3 11.5 12.8 14.3 1: 4 16 7.5 8.4 9.4 10.5 11.7 13.1 14.6 1: 5 17 7. 7 8.6 9.6 10.7 12.0 13.4 14.9 1: 6 18 7.8 8.8 9.8 10.9 12.2 13.7 15.3 1: 7 19 8.0 8.9 10.0 11.1 12.5 13.9 15.6 1: 8 20 8.1 9.1 10.1 11.3 12.7 14.2 15.9 1: 9 21 8.2 9.2 10.3 11.5 12.9 14.5 16.2 1: 10 22 8.4 9.4 10.5 11.8 13.2 14.7 16.5 1: 11 23 8.5 9.5 10.7 12.0 13.4 15.0 16.8 2: 0 24 8.6 9.7 10.8 12.2 13.6 15.3 17.1

➤ Рост и вес ребенка по годам

Рост и вес ребенка по годам: как определить, нормально ли развивается ваш ребенок?

Рост и вес ребенка по годам — нормально или нет развивается ваш ребенок, можно судить, в том числе, по показателям его роста и веса. А чтобы оценить регулярные прибавки, массу и длину тела малыша измеряют, начиная с рождения.

Что влияет на рост и вес ребенка:

• наследственные факторы: обычно ребенок наследует параметры роста от одного из родителей;
• грамотно составленный рацион питания: при нехватке витаминов и необходимых веществ параметры роста и веса могут быть серьезно снижены; задерживать рост может курение в детском возрасте, а также злоупотребление газированными напитками и вредными углеводами.
• занятия определенными видами спорта: к примеру, рост может значительно увеличиваться у баскетболистов, теннисистов, волейболистов, а уменьшаться — у борцов, гимнастов, танцоров балета, тяжелоатлетов; задержки в весе могут происходить у бегунов на длинные дистанции.
• состояние здоровья: у детей, страдающих хроническими патологиями, параметры роста и веса обычно далеки от нормы;
• психологические проблемы: напряженная обстановка между ребенком и родителями, недосыпание, проблемные взаимоотношения со сверстниками и т. д..

Как понять: что является нормой?

Специалистами ВОЗ были составлены центильные таблицы, в которых по годам прослеживаются прибавки роста и веса ребенка. Обычно с этими таблицами сверяется педиатр, который осматривает и измеряет физические параметры ребенка ежемесячно до года и затем — каждый год. Вы можете и самостоятельно сверяться с данными этих таблиц, если у вас возникают сомнения в нормальном развитии вашего ребенка. Чтобы проанализировать нестандартную ситуацию, педиатр применяет профессиональные формулы.

Центильная таблица роста и веса ребенка до года

Возраст	Девочки		Мальчики
	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг	Рост, кг
Новорожденные	3,33 ± 0,44	49,50 ± 1,63	3,53 ± 0,45	50,43 ± 1,89
1 месяц	4,15 ± 0,54	53,51 ± 2,13	4,32 ± 0,64	54,53 ± 2,32
2 месяца	5,01 ± 0,56	56,95 ± 2,18	5,29 ± 0,76	57,71 ± 2,48
3 месяца	6,07 ± 0,58	60,25 ± 2,09	6,26 ± 0,72	61,30 ± 2,41
4 месяца	6,55 ± 0,79	62,15 ± 2,49	6,87 ± 0,74	63,79 ± 2,68
5 месяцев	7,38 ± 0,96	63,98 ± 2,49	7,82 ± 0,80	66,92 ± 1,99
6 месяцев	7,97 ± 0,92	66,60 ± 2,44	8,77 ± 0,78	67,95 ± 2,21
7 месяцев	8,25 ± 0,95	67,44 ± 2,64	8,92 ± 1,11	69,56 ± 2,61
8 месяцев	8,35 ± 1,10	69,84 ± 2,07	9,46 ± 0,98	71,17 ± 2,24
9 месяцев	9,28 ± 1,01	70,69 ± 2,21	9,89 ± 1,18	72,84 ± 2,71
10 месяцев	9,52 ± 1,35	72,11 ± 2,86	10,35 ± 1,12	73,91 ± 2,65
11 месяцев	9,80 ± 0,80	73,60 ± 2,73	10,47 ± 0,98	74,90 ± 2,55
12 месяцев	10,04 ± 1,16	74,78 ± 2,54	10,66 ± 1,21	75,78 ± 2,79

Центильная таблица роста и веса ребенка по годам до 18-летнего возраста

Возраст	Девочки		Мальчики
	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг	Рост, кг
1 год 3 месяца	10,52 ± 1,27	76,97 ± 3,00	11,40 ± 1,30	79,45 ± 3,56
1 год 6 месяцев	11,40 ± 1,12	80,80 ± 2,98	11,80 ± 1,18	81,73 ± 3,34
1 год 9 месяцев	12,27 ± 1,37	83,75 ± 3,57	12,67 ± 1,41	84,51 ± 2,85
2 года	12,63 ± 1,76	86,13 ± 3,87	13,04 ± 1,23	88,27 ± 3,70
2 года 6 месяцев	13,93 ± 1,60	91,20 ± 4,28	13,96 ± 1,27	81,85 ± 3,78
3 года	14,85 ± 1,53	97,27 ± 3,78	14,95 ± 1,68	95,72 ± 3,68
4 года	16,02 ± 2,30	100,56 ± 5,76	17,14 ± 2,18	102,44 ± 4,74
5 лет	18,48 ± 2,44	109,00 ± 4,72	19,70 ± 3,02	110,40 ± 5,14
6 лет	21,34 ± 3,14	115,70 ± 4,32	21,9 ± 3,20	115,98 ± 5,51
7 лет	24,66 ± 4,08	123,60 ± 5,50	24,92 ± 4,44	123,88 ± 5,40
8 лет	27,48 ± 4,92	129,00 ± 5,48	27,86 ± 4,72	129,74 ± 5,70
9 лет	31,02 ± 5,92	136,96 ± 6,10	30,60 ± 5,86	134,64 ± 6,12
10 лет	34,32 ± 6,40	140,30 ± 6,30	33,76 ± 5,26	140,33 ± 5,60
11 лет	37,40 ± 7,06	144,58 ± 7,08	35,44 ± 6,64	143,38 ± 5,72
12 лет	44,05 ± 7,48	152,81 ± 7,01	41,25 ± 7,40	150,05 ± 6,40
13 лет	48,70 ± 9,16	156,85 ± 6,20	45,85 ± 8,26	156,65 ± 8,00
14 лет	51,32 ± 7,30	160,86 ± 6,36	51,18 ± 7,34	162,62 ± 7,34
15 лет	56,65 ± 9,85	161,80 ± 7,40	56,50 ± 13,50	168,10 ± 9,50
16 лет	58,00 ± 9,60	162,70 ± 7,50	62,40 ± 14,10	172,60 ± 9,40
17 лет	58,60 ± 9,40	163,10 ± 7,30	67,35 ± 12,75	176,30 ± 9,70

Почему могут возникать незначительные отклонения от табличных показателей в весе или росте?

Если вы заметили несущественные различия с табличными значениями, не стоит переживать. Небольшие отклонения могут возникать по следующим причинам:

• В таблицах ВОЗ рассчитаны так называемые показатели эталонного веса и роста ребенка, то есть в них не учтены многие реальные жизненные факторы, в том числе и параметры ребенка, рожденного раньше срока (для таких малышей существуют отдельные таблицы).
• Увеличение веса и роста ребенка по годам сугубо индивидуально. К тому же необходимо учесть, что в первые 12 месяцев развитие происходит не равномерно, а скачкообразно. Также учитывайте, что в первые месяцы жизни каждый новый продукт питания, который вы предлагаете малышу, всегда требует адаптации организма, поэтому в этот период вес у ребенка может снижаться.

Причины существенных отклонений веса и роста от норм

Если показатели роста и веса ребенка по годам существенно отличаются от представленных в таблице параметров, необходимо обратиться к специалисту — педиатру или детскому эндокринологу.

Причины патологий роста и веса:

• Поздний пубертат: когда задержка в росте и весе у конкретного ребенка происходит позже, чем у его ровесников.
• Наследственный фактор: задержка в росте может наблюдаться с ранних лет, если в семье ребенка есть низкорослые родственники.
• Ребенок рожден раньше срока.
• Малыш пострадал от внутриутробных травм или получил их после родов.
• Генетические отклонения: обычно проявляются целым комплексом симптомов. Задержка в росте, а также нестандартные показатели веса — как раз и относятся к таким проявлениям.
• Хронические патологии различных систем и органов: сердца и сосудов, ЖКТ, бронхов и легких, анемия.
• Острый недостаток витаминов и необходимых питательных веществ.
• Употребление определенных фармакологических препаратов.
• Дефицит гормона роста, который регулирует динамику роста после двухлетнего возраста ребенка.
• Дефицит гормонов щитовидки. Обычно бывает врожденной эндокринной патологией и замедляет не только рост, но и интеллектуальное развитие ребенка.
• Дефицит инсулина вследствие сахарного диабета 1 типа.
• Повышенное производство глюкокортикоидных гормонов вследствие синдрома Иценко-Кушинга.
• Дефицит витамина D, в результате которого деформируются кости скелета и возникают симптомы рахита, в том числе — задержка роста и веса.

Если у вашего ребенка наблюдается явная задержка роста или веса: к кому следует обращаться?

Чтобы убедиться в реальной задержке, посетите с ребенком педиатра. Если детский врач заподозрит эндокринологическую патологию, он даст направление к детскому эндокринологу.

Что такое ИМТ у взрослых, детей и подростков

Индекс массы тела, или ИМТ, является мерой размера тела. Он сочетает в себе вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, соответствует ли вес человеку его росту.

BMI — это инструмент скрининга, который может определить, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный ли он, избыточный вес или ожирение. Если ИМТ человека выходит за пределы нормального диапазона, риски для здоровья могут значительно возрасти.

Слишком большой вес может привести к различным заболеваниям, таким как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Врач даст подходящие рекомендации.

ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу взрослых.

Однако он использует стандартные категории статуса веса, которые могут помочь врачам отслеживать статус веса среди групп населения и выявлять потенциальные проблемы у людей.Диаграмма или калькулятор ИМТ может показать человеку, нормальный ли он вес.

Расчет ИМТ включает измерение роста и веса человека.

Метрическая система

• Для расчета ИМТ в метрических единицах используйте следующий метод: ИМТ = кг / м ²
• Итак, чтобы рассчитать ИМТ взрослого: разделите его вес в килограммах (кг) на квадрат их высота в метрах (м ² )

Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите высоту в см на 100, чтобы получить рост в метрах.

Имперская система

• При использовании британской системы единиц формула следующая: ИМТ = фунт x 703 / дюйм ²
• Другими словами: умножьте вес человека в фунтах (фунтах) на 703. Затем разделите на его рост в дюймах, в квадрате (в ² )

Чтобы не использовать математику, человек может использовать калькулятор или диаграмму для определения своего ИМТ.

Калькулятор ИМТ

Введите рост или вес в британских или метрических единицах измерения, чтобы найти свой ИМТ.

Графики ИМТ

Люди также могут рассчитать свой ИМТ с помощью диаграммы. Щелкните здесь, чтобы просмотреть таблицу, предоставленную Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI).

Найдите свой рост в дюймах сбоку от таблицы, затем посмотрите поперек, чтобы найти свой вес в фунтах. Отсканируйте вверх, чтобы увидеть, соответствует ли результат нормальному весу, избыточному весу или ожирению.

В следующей таблице показаны стандартные категории статуса веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых.

ИМТ	Статус веса
Ниже 18,5	Недостаточный вес
18,5–24,9	Здоровый
25,0–29,9	Избыточный вес
30,0 и выше	Ожирение

ИМТ менее 18,5

ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у вас недостаточный вес, поэтому вам может потребоваться прибавить в весе. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ 18,5–24,9

ИМТ 18,5–24,9 указывает на то, что ваш вес соответствует вашему росту. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.

ИМТ 25–29,9

ИМТ 25–29,9 указывает на то, что у вас немного избыточный вес. Вам могут посоветовать похудеть по состоянию здоровья. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ более 30

ИМТ более 30 указывает на то, что у вас большой избыточный вес. Если вы не худеете, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

У взрослых значения ИМТ не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов.

Однако измерение ИМТ у детей и подростков немного отличается. Девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в разном возрасте. По этой причине при измерении ИМТ в детстве и подростковом возрасте учитываются возраст и пол.

Врачи и другие медицинские работники не классифицируют детей по диапазонам здорового веса, потому что:

• они меняются с каждым месяцем возраста
• мужские и женские типы телосложения меняются с разной скоростью
• они меняются по мере роста ребенка

Врачи рассчитывают ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых, измеряя рост и вес.Затем они определяют индекс массы тела и возраст человека на диаграмме зависимости ИМТ от возраста с учетом пола. Это покажет, находится ли ребенок в пределах нормы.

Калькулятор и диаграммы для ИМТ детей и подростков

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили калькулятор, который предоставляет BMI и соответствующий процентиль ИМТ к возрасту на диаграмме роста CDC для детей и подростков.

Сначала щелкните здесь, чтобы перейти к калькулятору.

Затем используйте таблицы, чтобы определить, подходит ли вес ребенка его возрасту.

Щелкните здесь, чтобы увидеть графики:

Что означают результаты?

Следующие категории объясняют значение результатов:

Категория весового статуса	Процентный диапазон
Недостаточный вес	Ниже 5-го процентиля
Здоровый вес	От 5-го процентиля до ниже 85-го процентиля
Избыточный вес	От 85-го до менее 95-го процентиля
Ожирение	Равно или больше 95-го процентиля

ИМТ недостаточно точен для использования в качестве диагностического инструмента , но он может выявить потенциальные проблемы с весом у взрослых и детей.

Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник мог бы рассмотреть другие факторы, такие как:

• измерения толщины кожной складки, которые показывают, сколько жира в организме у взрослых и детей
• оценки диета и физическая активность
• обсудить любой семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем
• рекомендовать другие соответствующие медицинские осмотры

Затем врач или медицинский работник может дать рекомендации по диете и упражнениям на основе этих результатов.

Избыточный вес оказывает на тело следующее воздействие:

• Увеличивает нагрузку на сердце.
• Повышает кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови.
• Снижает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хорошего холестерина.
• Повышает вероятность диабета и других проблем со здоровьем.

По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), наличие лишнего веса может увеличить риск следующих состояний:

• гипертония или высокое кровяное давление
• дислипидемия, которая связана с высоким уровнем холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов
• диабет 2 типа
• ишемическая болезнь сердца
• инсульт
• заболевание желчного пузыря
• остеоартрит
• апноэ сна и респираторные проблемы
• некоторые виды рака, включая рак эндометрия, груди и толстой кишки

Избыточный вес в детстве или подростковом возрасте также может представлять значительную опасность для здоровья как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Как и ожирение у взрослых, детское ожирение увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и апноэ во сне.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что дети с высоким ИМТ также имеют более высокий риск:

Преимущества здорового веса

Поделиться в Pinterest Прогулки с семьей или друзьями могут быть приятным способом поддерживать форму и предотвращать нежелательная прибавка в весе.

Помимо снижения риска заболеваний, поддержание здорового веса дает дополнительные преимущества:

• меньше боли в суставах и мышцах
• повышается энергия и способность участвовать в большем количестве занятий
• улучшается регуляция жидкостей организма и артериального давления
• снижение нагрузки на сердце и систему кровообращения
• улучшение режима сна

ИМТ — полезный инструмент, но он не может определить, состоит ли вес человека из мышц или жира.

Например, атлет с большим количеством мышечной ткани может иметь более высокий ИМТ, чем человек, который не очень активен. Но это не означает, что у спортсмена избыточный вес или он нездоров.

Кроме того, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление чаще возникают у людей, у которых есть дополнительный жир — известный как висцеральный жир — вокруг середины, а не бедер.

Другие измерения размеров тела включают соотношение талии и бедер, отношение талии к росту и состав тела, которые измеряют жировую и безжировую массу тела.Эти системы измерения больше ориентированы на количество жира у человека и его распределение по телу.

Вместе с ИМТ эти дополнительные показатели могут помочь более точно оценить риски для здоровья, связанные с весом человека.

ИМТ может быть полезным инструментом скрининга для прогнозирования определенных рисков для здоровья. Тем не менее, людям следует использовать его с осторожностью, поскольку он не принимает во внимание другие факторы, такие как уровень активности и состав тела.

Для детей и подростков важно учитывать их возраст и пол при измерении ИМТ, потому что их тела постоянно меняются по мере их развития.

Взрослые, дети и их рост

Размеры рук зависят от множества факторов, включая биологический пол и возраст. У мужчин руки обычно больше, чем у женщин. У взрослых руки больше, чем у детей. Есть также свидетельства того, что размер руки тесно связан с ростом человека.

Медицинские работники используют три критерия для измерения руки человека. Это:

• Длина: Это расстояние от запястья до кончика самого длинного пальца.
• Ширина : это размер самой широкой части руки.
• Окружность: Это размер вокруг ладони, чуть ниже суставов пальцев, без большого пальца.

В этой статье указаны средние размеры рук для взрослых и детей. Он также предоставляет информацию о том, как оценить размер захвата и размер перчатки.

Обычно у мужчин руки больше, чем у женщин. Эта вариация соответствует различиям в общем размере тела между двумя полами.

По данным Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА), средние размеры рук биологических взрослых мужчин и женщин следующие:

Мужчины

• Средняя длина: 7,6 дюйма (дюйм)
• Средняя ширина : 3,5 дюйма
• Средняя окружность : 8,6 дюйма

Женщины

• Средняя длина: 6,8 дюйма
• Средняя ширина: 3,1 дюйма
• Средняя окружность: 7. 0 в

Приведенные выше цифры представляют средний размер руки. Человек может обнаружить, что его собственные руки больше или меньше.

Размеры детских рук могут сильно различаться в зависимости от их возраста.

Человек может измерить размер руки ребенка, используя только длину и ширину.

Более раннее исследование 2007 года выявило средние значения длины и ширины кисти у детей в возрасте 6–10 лет. В таблице ниже показаны эти измерения.

В исследовании 2014 года изучалось, можно ли предсказать рост человека на основе длины его руки.В исследовании приняли участие 465 взрослых в возрасте от 19 до 91 года.

Исследователи обнаружили, что длина ладони может определять рост. Они также обнаружили, что врачи могут использовать длину ладони для определения индекса массы тела (ИМТ) человека. Это может иметь значение в ситуациях, когда невозможно получить точное измерение роста для расчета ИМТ.

Еще одна причина для измерения руки — определить размер рукоятки. Это важный фактор для теннисистов при выборе подходящей теннисной ракетки.Согласно Tennis Companion , выбор правильного размера рукоятки может повысить комфорт и предотвратить травмы.

При измерении размера рукоятки измерьте расстояние от верхней горизонтальной линии, проходящей через ладонь, до кончика вытянутого безымянного пальца доминирующей руки.

Ниже приведен список размеров ракеток в зависимости от размера рукоятки.

• Размер ракетки 0: 4 дюйма
• Размер ракетки 1: 4 дюйма
• Размер ракетки 2: 4 дюйма
• Размер ракетки 3: 4 дюйма
• Размер ракетки 4 : 4 ½ дюйма
• Размер ракетки 5: 4 ⅝ дюйма
• Размер ракетки 6: 4 ¾ дюйма

Tennis Companion также рекомендует проверить ракетку, где это возможно.Это может помочь человеку получить хват ракетки правильного размера.

Согласно одной таблице размеров, человек может подобрать перчатки, исходя из длины или окружности его доминирующей руки — в зависимости от того, какой размер больше.

В таблице ниже указаны размеры перчаток в зависимости от размера руки, возраста и пола. Размеры перчаток относятся к среднему размеру руки. Значения размеров являются приблизительными и могут применяться не ко всем маркам производимых перчаток.

Размер детской перчатки зависит от возраста ребенка, а не от размера его рук.Ниже приводится общее руководство по выбору размеров перчаток для детей разного возраста:

• От 6 месяцев до 1 года: Размер перчаток XXS
• 1–2 года: Размер перчаток XS
• 2– 3 года: Размер перчаток S
• 3–4 года: Размер перчаток M
• 4–5 лет: Размер перчаток L
• 5–6 лет: Размер перчаток XL

По возможности человек должен примерить перчатки перед их покупкой. Это поможет обеспечить правильную посадку. Перчатка должна быть удобной, но не тугой. Пальцы перчаток должны касаться кончиков пальцев, но не должны ощущаться стесняющими.

Средний размер руки зависит от возраста, пола и роста. Чтобы узнать размер руки, измерьте длину, ширину и окружность. Иногда человек может также захотеть измерить размер своей хватки.

Калибровка вручную имеет несколько практических применений. В клинических условиях поставщик медицинских услуг может использовать длину ладони для оценки ИМТ человека.Другие могут использовать размеры, чтобы подобрать подходящие перчатки или подходящий размер рукоятки теннисной ракетки.

Возраст, рост и вес

Вы можете выбрать или произвольно сгенерировать возраст вашего персонажа. Если вы выберете его, он должен быть не ниже минимального возраста для расы и класса персонажа (см. Таблицы случайных начальных возрастов). В качестве альтернативы, бросьте кубик, указанный для вашего класса в соответствующей таблице, и добавьте результат к минимальному возрасту совершеннолетия для вашей расы, чтобы определить возраст вашего персонажа.

С возрастом показатели физических способностей персонажа уменьшаются, а его умственные способности увеличиваются (см. Таблицы эффектов старения). Эффект от каждого этапа старения является кумулятивным. Однако ни одна из характеристик персонажа не может быть уменьшена таким образом ниже 1.

Когда персонаж достигает почтенного возраста, тайно бросьте его максимальный возраст (по соответствующей таблице эффектов старения) и запишите результат, который игрок не знает. Персонаж, достигший максимального возраста, умирает от старости где-то в следующем году.

Базовая раса Случайный начальный возраст

Раса	Взросление	Интуитивно 1	Самоучка 2	Обученный 3
Гном	40 лет	+ 3d6	+ 5d6	+ 7d6
Elf	110 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 10d6
Gnome	40 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 9d6
Half-elf	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Half-orc	14 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Halfling	20 лет	+ 2d4	+ 3d6	+ 4d6
Человек	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6

Избранные расы Случайный начальный возраст

Раса	Взросление	Интуитивный 1	Самоучитель 2	Обученный 3
Аазимар	20 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Котфолк	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Дампир	20 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 10d6
Дроу	110 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 10d6
Выборка	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Гоблин	12 лет	+ 1d4	+ 1d	+ 2d6
Хобгоблин	14 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Ифрит	60 лет уши	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Kobold	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Orc	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Oread	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Ratfolk	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d626
Sylph	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Tengu	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Tiefling	20 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Ундина	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6

Необычная раса Случайный начальный возраст

Раса	Взросление	Интуитивный 1	Самоучка 2	Обученный 3
Перемены	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Duergar	40 лет	+ 3d6	+ 5d6	+ 7d6
Gillman	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Grippli	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Кицунэ	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Мерфолк	15 лет	+ 1d4	+ 1d4	+ 1d4		+ 2d6
Нагаджи	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Самсаран	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Strix	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Сули	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Свирфнеблин	40 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 9d6
Ванара	14 лет	+ 1d6	+ 1d6	+ 2d6	+ 2d6	+ 2d6	Вишканья	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Ваянг	40 лет	+ 4d6	+ 5d6	+ 6d6

¹ В эту категорию входят варвары, оракулы, жулики и колдуны.

² Эта категория включает бардов, кавалеров, бойцов, стрелков, паладинов, рейнджеров, призывателей и ведьм.

³ Эта категория включает алхимиков, клериков, друидов, инквизиторов, магов, монахов и волшебников.

Эффекты старения Core Race

Раса	Средний возраст 1	Старый 2	Почтенный 3	Максимальный возраст
Гном	125 лет	188 лет	250 лет	250 + 2d % лет
Elf	175 лет	263 года	350 лет	350 + 4d% лет
Gnome	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 3d% лет
Полуэльф	62 года	93 года	125 лет	125 + 3d20 лет
Полуорк	30 лет	45 лет	60 лет	60 + 2d10 лет
Халфлинг	50 лет	75 лет	100 лет	100 + 5d20 лет
Человек	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет

900 67

Рекомендуемые эффекты старения при гонках

Раса	Средний возраст 1	Старый 2	Почтенный 3	Максимальный возраст
Аасимар	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Catfolk	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Дампир	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Drow	175 лет	263 года	350 лет	350 + 4d% лет
Fetchling	62 года	93 года	125 лет	125 + 3d20 лет
Gnome	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 3% лет
Гоблин	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Hobgoblin	30 лет	45 лет	60 лет	60 + 2d10 лет
Ifrit	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Кобольд	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Orc	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Oread	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Ratfolk	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Sylph	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Тэнгу	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Тифлинг	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Ундина	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет

Необычные эффекты старения при расе

Раса	Средний возраст 1	Старый 2	Почтенный 3	Максимальный возраст
Перевертыш	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Duergar	125 лет	188 лет	250 лет	250 + 2d% лет
Gillman	62 года	93 года	125 лет	125 + 3d20 лет
Grippli	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Kitsune	32 года	50 лет	65 лет	65 + 3d12 лет
Merfolk	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Нагаджи	60 лет	90 лет	120 лет	120 + 3d20 лет
Самсаран	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Strix	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Сули	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Svirfneblin	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 3d% лет
Ванара	30 лет	45 лет	60 лет	60 + 2d10 лет
Вишканья	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Wayang	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 1d% да RS

¹ В среднем возрасте –1 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.

² В преклонном возрасте –2 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.

³ В почтенном возрасте –3 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.

Чтобы определить рост персонажа, бросьте кубик модификатора, указанный в соответствующей таблице случайного роста и веса, и добавьте результат в дюймах к базовому росту для расы и пола вашего персонажа. Чтобы определить вес персонажа, умножьте результат кубика модификатора на множитель веса и добавьте результат к базовому весу для расы и пола вашего персонажа.

Core Race Случайная высота и вес

Race	Базовая высота	Базовая масса	Модификатор	Модификатор веса
Карлик, самец	3 фута 9 дюймов	150 фунтов.	2d4	× 7 фунтов.
Карлик, самка	3 фута 7 дюймов	120 фунтов.	2d4	× 7 фунтов.
Эльф, самец	5 футов.4 дюйма	100 фунтов.	2d8	× 3 фунта.
Эльфийка, женщина	5 футов 4 дюйма	90 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Гном, мужчина	3 фута 0 дюймов	35 фунтов	2d4	× 1 фунт
Гном, женщина	2 фута 10 дюймов	30 фунтов	2d4	× 1 фунт
Полуэльф, самец	5 футов 2 дюйма	110 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Полуэльф, женщина	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Полуорк, самец	4 фута 10 дюймов	150 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Полуорк, женщина	4 фута 5 дюймов	110 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Халфлинг, самец	2 фт. 8 дюймов	30 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Халфлинг, самка	2 фута 6 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Человек, мужчина	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Человек, женщина	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.

Показанная гонка Случайный рост и вес

Race	Базовая высота	Базовая масса	Модификатор	Вес Модификатор
Aasimar, мужчина	5 футов2 дюйма	110 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Аазимар, женщина	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Котфолк, мужчина	4 фута 10 дюймов	120 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Кэтфолк, женщина	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Дампир, мужчина	4 фута.10 дюймов	120 фунтов.	2d10	× 5 фунтов.
Дампир, женщина	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Дроу, самец	5 футов 4 дюйма	90 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Дроу, самка	5 футов 4 дюйма	100 фунтов	2d8	× 3 фунта.
Рыбалка, самец	5 футов.4 дюйма	90 фунтов.	2d6	× 3 фунта.
Самка	5 футов 2 дюйма	80 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Гоблин, самец	2 фута 8 дюймов	30 фунтов	2d4	× 1 фунт
Гоблин, самка	2 фута 6 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Хобгоблин, самец	4 фута. 2 дюйма	165 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Хобгоблин, самка	4 фута 0 дюймов	145 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ifrit, наружная резьба	5 футов 2 дюйма	110 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ifrit, внутренняя часть	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Кобольд, самец	2 фт.6 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Кобольд, внутренняя часть	2 фута 4 дюйма	20 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Орк, самец	5 футов 1 дюйм	160 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Орк, женщина	4 фута 9 дюймов	120 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Oread, наружная резьба	4 фута 0 дюйм.	150 фунтов.	2d6	× 7 фунтов.
Oread, внутренняя	3 фута 9 дюймов	120 фунтов	2d6	× 7 фунтов.
Крысолов, самец	3 фута 7 дюймов	65 фунтов	2d4	× 3 фунта.
Крысолов, самка	3 фута 4 дюйма	50 фунтов	2d4	× 3 фунта.
Сильф, самец	5 футов 2 дюйма	110 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Сильфида, женщина	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Tengu, самец	4 фута 0 дюймов	65 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Тэнгу, самка	3 фута 10 дюймов	55 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Тифлинг, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов.	2d10	× 5 фунтов.
Тифлинг, самка	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Ундина, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Ундина, самка	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.

Необычная раса Случайный рост и вес

Race	Базовая высота	Базовый вес	Модификатор	Вес Модификатор
Перевертыш, женщина	5 футов2 дюйма	85 фунтов	2d4	× 5 фунтов.
Duergar, самец	3 фута 9 дюймов	150 фунтов	2d4	× 7 фунтов.
Duergar, женщина	3 фута 7 дюймов	120 фунтов	2d4	× 7 фунтов.
Гиллман, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Гиллман, женщина	4 фута.5 дюймов	85 фунтов.	2d10	× 5 фунтов.
Grippli, наружная резьба	1 фут 7 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Grippli, внутренняя резьба	1 фут 5 дюймов	20 фунтов	2d4	× 1 фунт
Кицунэ, вилка	4 фута 10 дюймов	100 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Кицунэ, самка	4 фута.5 дюймов	85 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Мерфолк, мужчина	5 футов 10 дюймов	145 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Мерфолк, женщина	5 футов 8 дюймов	135 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Нагаджи, самец	5 футов 9 дюймов	180 фунтов	2d10	× 7 фунтов.
Нагаджи, самка	5 футов.6 дюймов	160 фунтов.	2d10	× 7 фунтов.
Самсаран, самец	5 футов 4 дюйма	110 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Самсаран, женщина	5 футов 6 дюймов	110 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Strix, наружная резьба	5 футов 4 дюйма	125 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Strix, женщина	5 футов.2 дюйма	115 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Сули, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Сули, самка	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Свирфнеблин, самец	3 фута 0 дюймов	35 фунтов	2d4	× 1 фунт
Свирфнеблин, самка	2 фт.10 дюймов	30 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Ванара, наружная резьба	4 фута 8 дюймов	105 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Vanara, женский	4 фута 2 дюйма	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Вишканья, самец	5 футов 3 дюйма	85 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Вишканья, женщина	5 футов.1 дюйм	75 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ваянг, мужчина	3 фута 0 дюймов	35 фунтов	2d4	× 1 фунт
Ваянг, внутренняя резьба	2 фута 10 дюймов	30 фунтов	2d4	× 1 фунт

% PDF-1. 4 % 7431 0 объект > endobj xref 7431 94 0000000016 00000 н. 0000002235 00000 н. 0000002495 00000 н. 0000002562 00000 н. 0000002741 00000 н. 0000004781 00000 н. 0000005543 00000 н. 0000005629 00000 н. 0000005720 00000 н. 0000005831 00000 н. 0000005945 00000 н. 0000006008 00000 н. 0000006117 00000 н. 0000006179 00000 п. 0000006285 00000 п. 0000006347 00000 п. 0000006489 00000 н. 0000006551 00000 н. 0000006658 00000 н. 0000006720 00000 н. 0000006831 00000 н. 0000006893 00000 н. 0000006955 00000 н. 0000007017 00000 п. 0000007050 00000 н. 0000007317 00000 н. 0000007552 00000 н. 0000007808 00000 н. 0000007839 00000 п. 0000007869 00000 н. 0000009762 00000 н. 0000010034 00000 п. 0000010528 00000 п. 0000011632 00000 п. 0000011656 00000 п. 0000011864 00000 п. 0000011887 00000 п. 0000011910 00000 п. 0000012273 00000 п. 0000012295 00000 п. 0000012583 00000 п. 0000012605 00000 п. 0000012929 00000 п. 0000012952 00000 п. 0000014188 00000 п. 0000014210 00000 п. 0000014498 00000 п. 0000014521 00000 п. 0000015030 00000 п. 0000015054 00000 п. 0000017571 00000 п. 0000017595 00000 п. 0000019225 00000 п. 0000019247 00000 п. 0000019535 00000 п. 0000019558 00000 п. 0000020169 00000 н. 0000020192 00000 п. 0000021439 00000 п. 0000021462 00000 п. 0000021920 00000 н. 0000021943 00000 п. 0000022842 00000 п. 0000022865 00000 п. 0000023516 00000 п. 0000023539 00000 п. 0000024495 00000 п. 0000024517 00000 п. 0000024806 00000 п. 0000024830 00000 п. 0000026403 00000 п. 0000026427 00000 н. 0000028484 00000 п. 0000028506 00000 п. 0000028799 00000 н. 0000028822 00000 п. 0000029738 00000 п. 0000029761 00000 п. 0000030267 00000 п. 0000030291 00000 п. 0000032045 00000 п. 0000032069 00000 п. 0000033456 00000 п. 0000033478 00000 п. 0000033774 00000 п. 0000033796 00000 п. 0000034085 00000 п. 0000034107 00000 п. 0000034396 00000 п. 0000034418 00000 п. 0000034707 00000 п. 0000034729 00000 п. 0000003656 00000 н. 0000004758 00000 п. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 7432 0 объект > / Метаданные 7422 0 R / PageMode / UseOutlines / PageLayout / SinglePage / OpenAction 7433 0 R / AcroForm 7434 0 R / Контуры 7437 0 R >> endobj 7433 0 объект > endobj 7434 0 объект > / Кодировка> >> / DA (/ Helv 0 Tf 0 г) >> endobj 7435 0 объект > endobj 7523 0 объект > ручей Hb«e«`g`P? Ȁ

Средний рост мужчин и женщин во всем мире

Размер тела по странам

В следующей таблице показаны средние размеры, вес и ИМТ из 145 стран.Все цифры относятся к мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 25 лет. В США средний рост мужчин составляет 1,77 м. Средняя американка американского происхождения достигает на 14 см меньше при росте 1,66 м.

Страна		Средний рост	Вес	BMI		Средний рост	Вес	BMI
Нидерланды		1,84 м	87,9 кг	26,1		1. 70 м	73,2 кг	25,3
Черногория		1,83 м	90,4 кг	27,0		1,70 м	75,3 кг	26,2
Эстония		1,82 м	89,9 кг	27,0		1,68 м	73,7 кг	26,0
Дания		1,82 м	86,8 кг	26.3		1,69 м	70,2 кг	24,6
Босния и Герцеговина		1,82 м	87,1 кг	26,4		1,67 м	70,6 кг	25,3
Исландия		1,81 м	89,2 кг	27,1		1,68 м	72,6 кг	25,6
Чехия		1.81 м	91,9 кг	28,1		1,68 м	74,2 кг	26,4
Словения		1,81 м	87,0 кг	26,6		1,67 м	74,2 кг	26,6
Словакия		1,81 м	89,5 кг	27,4		1,67 м	71,3 кг	25,6
Хорватия		1. 81 м	91,3 кг	28,0		1,67 м	74,7 кг	26,9
Сербия		1,80 м	86,9 кг	26,7		1,68 м	72,6 кг	25,7
Швеция		1,80 м	87,1 кг	26,8		1,67 м	70,5 кг	25,4
Норвегия		1.80 м	89,1 кг	27,4		1,66 м	72,6 кг	26,2
Литва		1,80 м	88,1 кг	27,1		1,67 м	73,1 кг	26,1
Польша		1,80 м	89,0 кг	27,4		1,65 м	71,5 кг	26,1
Украина		1.80 м	87,6 кг	27,0		1,66 м	72,9 кг	26,4
Финляндия		1,80 м	86,3 кг	26,6		1,66 м	71,0 кг	25,7
Латвия		1,80 м	87,9 кг	27,1		1,68 м	74,5 кг	26,4
Германия		1. 80 м	88,7 кг	27,4		1,66 м	71,7 кг	26,0
Доминика		1,80 м	80,7 кг	25,0		1,67 м	80,8 кг	29,1
Бельгия		1,79 м	85,9 кг	26,8		1,64 м	68,8 кг	25,7
Бермудские острова		1.79 м	88,4 кг	27,6		1,66 м	80,4 кг	29,3
Греция		1,79 м	88,1 кг	27,6		1,65 м	73,7 кг	26,9
Пуэрто-Рико		1,79 м	90,7 кг	28,4		1,63 м	76,0 кг	28,6
Швейцария		1.79 м	85,5 кг	26,8		1,64 м	63,9 кг	23,8
Австралия		1,79 м	88,3 кг	27,7		1,65 м	72,6 кг	26,8
Ирландия		1,79 м	89,2 кг	28,0		1,64 м	73,1 кг	27,1
Канада		1. 78 м	87,3 кг	27,4		1,65 м	72,4 кг	26,7
Австрия		1,78 м	84,6 кг	26,6		1,66 м	68,3 кг	24,7
Франция		1,78 м	82,6 кг	26,0		1,64 м	66,0 кг	24,4
Антигуа и Барбуда		1.78 м	81,6 кг	25,7		1,65 м	75,9 кг	27,8
Ливан		1,78 м	88,9 кг	28,0		1,63 м	73,4 кг	27,5
Беларусь		1,78 м	84,1 кг	26,5		1,66 м	74,4 кг	26,9
Андорра		1.78 м	87,3 кг	27,5		1,65 м	71,7 кг	26,3
Французская Полинезия		1,78 м	93,8 кг	29,6		1,66 м	81,3 кг	29,5
Острова Кука		1,78 м	103,7 кг	32,7		1,67 м	92,8 кг	33,3
Люксембург		1. 78 м	86,2 кг	27,2		1,65 м	69,7 кг	25,7
Соединенное Королевство		1,78 м	86,7 кг	27,4		1,64 м	72,7 кг	27,1
Гренада		1,78 м	79,3 кг	25,1		1,65 м	78,7 кг	28,8
Новая Зеландия		1.78 м	88,9 кг	28,2		1,65 м	75,9 кг	28,0
Румыния		1,77 м	85,1 кг	27,1		1,64 м	72,2 кг	26,8
Ниуэ		1,77 м	98,8 кг	31,5		1,67 м	92,6 кг	33,4
США		1.77 м	90,6 кг	29,0		1,63 м	77,1 кг	29,0
Барбадос		1,77 м	82,4 кг	26,4		1,65 м	80,1 кг	29,3
Американское Самоа		1,77 м	103,2 кг	33,1		1,67 м	98,1 кг	35,2
Венгрия		1. 76 м	87,6 кг	28,2		1,62 м	70,1 кг	26,6
Россия		1,76 м	80,3 кг	25,9		1,64 м	72,2 кг	26,7
Токелау		1,76 м	99,0 кг	32,0		1,66 м	92,5 кг	33,7
Македония		1.76 м	84,4 кг	27,3		1,61 м	67,8 кг	26,3
Сент-Люсия		1,76 м	91,1 кг	29,5		1,65 м	82,4 кг	30,3
Испания		1,76 м	84,0 кг	27,2		1,62 м	65,9 кг	25,1
Турция		1.76 м	84,0 кг	27,2		1,61 м	75,0 кг	28,8
Израиль		1,76 м	85,4 кг	27,7		1,62 м	71,1 кг	27,1
Марокко		1,75 м	78,0 кг	25,4		1,61 м	68,7 кг	26,6
Бразилия		1. 75 м	80,7 кг	26,3		1,62 м	70,3 кг	26,8
Грузия		1,75 м	84,2 кг	27,5		1,63 м	73,2 кг	27,7
Южная Корея		1,75 м	74,7 кг	24,4		1,63 м	61,0 кг	23,1
Сенегал		1.75 м	67,0 кг	21,9		1,64 м	64,5 кг	24,1
Иран		1,75 м	77,3 кг	25,3		1,61 м	70,5 кг	27,2
Тонга		1,75 м	93,7 кг	30,7		1,66 м	93,1 кг	33,9
Китай		1.75 м	73,5 кг	24,1		1,63 м	62,2 кг	23,5
Казахстан		1,74 м	80,0 кг	26,3		1,61 м	69,3 кг	26,6
Кувейт		1,74 м	88,1 кг	29,0		1,60 м	78,1 кг	30,6
Гонконг		1. 74 м	74,4 кг	24,5		1,60 м	61,1 кг	23,8
Аргентина		1,74 м	84,7 кг	27,9		1,61 м	71,4 кг	27,6
Доминиканская Республика		1,74 м	77,6 кг	25,6		1,61 м	70,9 кг	27,4
Италия		1.74 м	80,9 кг	26,7		1,61 м	64,8 кг	24,9
Уругвай		1,74 м	82,7 кг	27,3		1,61 м	71,3 кг	27,4
Португалия		1,74 м	79,5 кг	26,3		1,61 м	65,8 кг	25,4
Северная Корея		1.74 м	73,1 кг	24,2		1,61 м	61,9 кг	24,0
Алжир		1,74 м	74,6 кг	24,7		1,62 м	69,4 кг	26,5
Коста-Рика		1,74 м	80,9 кг	26,8		1,60 м	71,7 кг	28,0
Албания		1. 74 м	81,4 кг	27,0		1,62 м	69,2 кг	26,4
Иордания		1,74 м	85,3 кг	28,3		1,59 м	75,9 кг	30,0
Самоа		1,73 м	91,8 кг	30,5		1,63 м	90,5 кг	34,1
Сент-Китс и Невис		1.73 м	84,8 кг	28,2		1,63 м	81,2 кг	30,7
Объединенные Арабские Эмираты		1,73 м	84,5 кг	28,1		1,60 м	75,6 кг	29,5
Болгария		1,73 м	81,8 кг	27,2		1,64 м	69,6 кг	25,9
Гренландия		1.73 м	78,5 кг	26,1		1,61 м	69,5 кг	26,7
Куба		1,73 м	76,0 кг	25,3		1,60 м	66,8 кг	26,1
Тайвань		1,73 м	75,0 кг	25,0		1,60 м	60,9 кг	23,7
Парагвай		1. 73 м	79,4 кг	26,5		1,59 м	68,4 кг	26,9
Сингапур		1,73 м	72,8 кг	24,3		1,61 м	60,2 кг	23,2
Ирак		1,73 м	83,2 кг	27,8		1,58 м	74,4 кг	29,7
Египет		1.73 м	83,1 кг	27,8		1,60 м	80,5 кг	31,4
Венесуэла		1,73 м	79,8 кг	26,7		1,60 м	68,5 кг	26,9
Чили		1,73 м	82,8 кг	27,8		1,59 м	71,5 кг	28,2
Катар		1.73 м	85,7 кг	28,8		1,60 м	77,6 кг	30,2
Гаити		1,72 м	78,0 кг	26,4		1,60 м	62,1 кг	24,2
Япония		1,72 м	69,5 кг	23,6		1,58 м	54,8 кг	21,9
Колумбия		1. 71 м	75,7 кг	25,8		1,58 м	66,4 кг	26,7
Таиланд		1,71 м	69,8 кг	23,8		1,59 м	63,3 кг	25,0
Тувалу		1,71 м	88,0 кг	30,1		1,63 м	84,6 кг	31,8
Камерун		1.71 м	69,0 кг	23,6		1,60 м	64,3 кг	25,1
Судан		1,71 м	67,8 кг	23,2		1,60 м	66,3 кг	26,0
Сирия		1,71 м	79,9 кг	27,4		1,59 м	73,9 кг	29,3
Чад		1.71 м	64,1 кг	22,0		1,62 м	57,3 кг	21,9
Палау		1,70 м	86,0 кг	29,6		1,59 м	75,4 кг	29,7
Белиз		1,70 м	79,7 кг	27,5		1,58 м	76,3 кг	30,6
Эритрея		1.70 м	58,8 кг	20,3		1,57 м	52,2 кг	21,1
Монголия		1,70 м	74,7 кг	25,8		1,60 м	67,8 кг	26,6
Саудовская Аравия		1,70 м	80,9 кг	28,0		1,58 м	73,6 кг	29,4
Мексика		1.70 м	79,3 кг	27,5		1,57 м	70,7 кг	28,5
Кирибати		1,70 м	83,9 кг	29,1		1,61 м	80,3 кг	31,1
Панама		1,70 м	75,5 кг	26,2		1,58 м	68,9 кг	27,7
Кения		1.70 м	63,9 кг	22,2		1,59 м	61,8 кг	24,4
Нигерия		1,70 м	65,1 кг	22,6		1,58 м	59,7 кг	24,0
Гана		1,69 м	64,9 кг	22,6		1,59 м	63,3 кг	25,2
Науру		1.69 м	93,0 кг	32,4		1,58 м	82,2 кг	33,1
Микронезия		1,69 м	81,1 кг	28,3		1,59 м	79,6 кг	31,4
Южная Африка		1,69 м	71,9 кг	25,1		1,58 м	74,1 кг	29,5
Гондурас		1.69 м	74,0 кг	25,9		1,55 м	66,2 кг	27,6
Малайзия		1,68 м	71,5 кг	25,2		1,57 м	64,0 кг	26,1
Вьетнам		1,68 м	61,2 кг	21,7		1,58 м	54,0 кг	21,7
Кот-д’Ивуар		1.68 м	65,9 кг	23,4		1,58 м	60,7 кг	24,2
Боливия		1,68 м	71,2 кг	25,3		1,55 м	66,8 кг	27,7
Афганистан		1,68 м	63,6 кг	22,6		1,55 м	57,9 кг	24,0
Конго (Дем.Республика)		1,68 м	60,2 кг	21,4		1,56 м	55,0 кг	22,6
Эфиопия		1,68 м	56,5 кг	20,1		1,57 м	51,6 кг	21,0
Мальдивы		1,68 м	69,2 кг	24,6		1,54 м	62.4 кг	26,3
Шри-Ланка		1,67 м	63,1 кг	22,5		1,55 м	57,3 кг	23,7
Экваториальная Гвинея		1,67 м	62,5 кг	22,3		1,58 м	64,1 кг	25,8
Эквадор		1,67 м	74,2 кг	26.6		1,55 м	66,9 кг	27,9
Бурунди		1,67 м	60,5 кг	21,8		1,55 м	51,5 кг	21,5
Пакистан		1,67 м	64,7 кг	23,3		1,54 м	58,9 кг	24,7
Бутан		1.67 м	65,2 кг	23,5		1,55 м	58,4 кг	24,4
Перу		1,66 м	72,3 кг	26,2		1,54 м	64,3 кг	27,1
Бруней		1,66 м	74,7 кг	27,1		1,55 м	65,0 кг	27,2
Танзания		1.66 м	61,7 кг	22,4		1,57 м	58,8 кг	24,0
Бирма		1,66 м	61,1 кг	22,2		1,54 м	54,7 кг	23,0
Индия		1,66 м	59,6 кг	21,7		1,55 м	52,5 кг	21,9
Индонезия		1.66 м	61,4 кг	22,4		1,54 м	56,2 кг	23,7
Камбоджа		1,65 м	59,7 кг	22,0		1,54 м	52,8 кг	22,2
Мадагаскар		1,65 м	58,4 кг	21,5		1,53 м	49,2 кг	21,1
Маршалловы Острова		1.65 м	78,7 кг	29,0		1,54 м	73,0 кг	30,6
Филиппины		1,65 м	61,8 кг	22,8		1,54 м	55,5 кг	23,5
Бангладеш		1,65 м	57,7 кг	21,3		1,52 м	50,5 кг	21,8
Мозамбик		1.64 м	59,2 кг	22,0		1,55 м	56,2 кг	23,4
Непал		1,64 м	60,5 кг	22,5		1,52 м	51,6 кг	22,3
Гватемала		1,64 м	69,1 кг	25,7		1,51 м	61,9 кг	27,3
Соломоновы Острова		1.63 м	67,9 кг	25,6		1,56 м	65,9 кг	27,0
Йемен		1,63 м	62,5 кг	23,6		1,54 м	56,9 кг	24,0
Папуа-Новая Гвинея		1,63 м	66,9 кг	25,3		1,57 м	63,2 кг	25,8
Лаос		1.62 м	59,5 кг	22,6		1,53 м	53,7 кг	23,0
Тимор-Лешти		1,59 м	53,9 кг	21,2		1,52 м	49,0 кг	21,2

Высота по континентам

Полный список по странам может оказаться полезным, когда дело доходит до классификации себя в вашей среде. Вот еще раз список, обобщенный по субконтинентам.Здесь тоже ясно, что внутри континента есть различия. Например, вес выходцев из Юго-Восточной Азии и полинезийцев немного отличается от веса остального субконтинента. Что касается размеров тела, то есть заметные различия между жителями Южной Европы, Северной Америки и Ближнего Востока и остальной частью соответствующего континента.

Влияние на размер тела

Основными причинами региональных различий в размерах тела являются наследственность и стандарты питания. Пища, богатая белком, важна, и это заметно из поколения в поколение.Хотя белок здесь считается важным компонентом, ослабление организма из-за болезней и аллергии также оказывает тормозящее влияние на рост. Болезни чаще возникают в результате слабости иммунной системы и, следовательно, потребляют энергию, которую организм может вложить в свой рост. Хорошее здоровье в первую очередь связано с хорошей диетой, но, во вторую очередь, с хорошей системой здравоохранения с адекватной медицинской помощью. В результате средний размер тела очень низкий, особенно в бедных странах третьего мира.

Генетическая предрасположенность — еще один фактор, влияющий на размер тела. Однако за или против выраженного роста говорят не отдельные гены, а взаимодействие нескольких десятков генов. Таким образом, экспрессия этих генов передается в семьях или этнических группах.

Историческое увеличение размера

Почти во всех странах мира средний размер тела значительно увеличился за последние 100 лет. В то время как в начале 20 века немцы были примерно на 13 см меньше, испанцы — более 14 см, а иранцы — даже более 16 см.С женщинами рост южнокорейских женщин вырос более чем на 20 см.

Этот резкий рост уникален в истории человечества. Ни на одном этапе эволюции люди не стали такими крупными, как со времен промышленной революции в конце 18 века. В предыдущие 1000 лет и мужчины, и женщины в среднем не росли, а до этого только на 1-2 см за 1000 лет.

Поразительно часто здесь запрашивают международное сравнение размеров полового члена, которое теперь доступно на отдельной странице.Кроме того, в настоящее время проводится оценка среднего размера чашек по странам.

Источники данных

Все размеры и веса основаны на резюме научных исследований, оцененных Коллаборацией по факторам риска НИЗ (NCD-RisC) и опубликованных в медицинском журнале The Lancet. Обобщено более 2100 исследований, проведенных в период с 1985 по 2019 год. Однако, в отличие от NCD-RisC, здесь не должно быть представлено никаких долгосрочных исследований, поэтому данные в приведенной выше таблице состоят только из учеба за последние 3 года.