Без стресса, невроза и истерик
Если «лето — это маленькая жизнь», то возвращение в школу для многих детей и особенно их родителей превращается в конец света. Мы поговорили с детским и семейным психологом Галией Нигметжановой о том, как сделать этот процесс менее болезненным и даже приятным.
Привет, учитель! Рассылка
Для тех, кто работает в школе и очень любит свою профессию
Человеку, будь он взрослым или ребёнком, всегда сложно переживать любые изменения в налаженном распорядке дня. Речь не только о переходе от хорошего к плохому: после изнуряющего учебного ритма перестроиться на режим каникул тоже непросто. Что уж говорить о возвращении в школу после трёх летних месяцев. К сожалению, иногда родители вместо того, чтобы поддержать ребёнка в этой непростой ситуации, говорят: «Ты разболтался», «Вот сейчас начнётся учёба, а ты спишь до полудня» и так далее. Такие фразы точно не мотивируют, а только пугают. Но всё-таки есть несколько способов сделать возвращение в школу после каникул приятнее.
1. Обсудите с ребёнком его летние впечатления
Непреложный закон психологии: сначала «кто», а потом — «что». Первая и самая большая радость — встреча с одноклассниками. В основе любой коммуникации после перерыва лежит желание поделиться тем, что с тобой произошло. Именно поэтому родителям накануне учебного года можно во время семейных посиделок обсудить с ребёнком, как прошло лето. Какие он видел страны и города? Какую большую рыбу поймал с папой? В каком летнем лагере был? Просто помочь сыну или дочери восстановить в памяти, что хорошего с ним произошло за эти три месяца. Так родители аккуратно намекают, сколько всего интересного он сможет рассказать друзьям в школе.
2. Договоритесь о его новых обязанностях и правах
За лето ребёнок повзрослел, перешёл в следующий класс, а значит — обрёл новый социальный статус. Почему-то мы обычно акцентируем внимание на увеличении обязанностей, а про новые права упомянуть забываем. Как отразится новый статус на жизни ребёнка? Можно обсудить, изменится ли сумма на карманные деньги с нового учебного года, или добавить дни, по которым он будет самостоятельно возвращаться из школы. Эти вопросы стоит обсуждать в форме диалога: «Знаешь, я тут подумала, что можно давать тебе другую сумму карманных денег. Как ты думаешь, на что тебе могут понадобиться карманные деньги в 6 классе?». Если ребёнок, например, скажет, что давно мечтает о новом телефоне или наборе Lego, предложите ему такую сумму, из которой он сможет откладывать часть денег на свою мечты. Предвкушение нового статуса и новых возможностей заметно скрасит окончание каникул.
3. Предложите вместе подумать, как обустроить его рабочее место
Любые жизненные перемены сопровождаются обрядами. Новый этап влечёт за собой обновление пространства. Часто мы просто шпыняем детей: «Кругом бардак, где ты будешь уроки делать?». Гораздо эффективнее позволить ребёнку самому решить, как должно выглядеть его рабочее место. Как ему будет удобно, что необходимо убрать или принести. И подумать об этом лучше не 31 августа, а немного заранее.
Не пренебрегайте и покупкой школьных принадлежностей. Делать это лучше вместе, потому что канцелярский мир — тетради, ручки, пенал — тоже часть перехода из одного класса в другой. Перед выходом из дома составьте вместе список всех необходимых вещей, но обязательно оставьте небольшую часть бюджета на то, что может захотеть сын или дочь в магазине. Если он просит тетрадку со Спайдерменом, а в школе запрещают цветные обложки, пойдите на компромисс и купите её для черновика. Главное, обо всём договориться на берегу, до того, как вы оказались в магазине, иначе всё закончится ненужным скандалом из-за лишнего ластика или ручки.
4. Спросите, что ребёнку не нравится в школе
Вспомните, что раздражало, мешало, не получалось в прошлом учебном году. Допустим, «каждый раз мы ищем кроссовки, они постоянно куда-то пропадают». Обсудите эту ситуацию спокойно, никого не обвиняя. Даже некоторые взрослые возвращаются домой, преодолев уже полпути на работу, из-за забытого телефона или невыключенного утюга. Вместе с ребёнком придумайте, как эту проблему можно решить. Например, вбить в стену крючок специально для злосчастных кроссовок.
5. Не требуйте многого в первые учебные недели
Школьная программа не зря разбита по неделям: в соответствии с рекомендациями физиологов первые недели — это адаптация к учёбе. Учителя обычно не дают новый материал, а проверяют, что осталось в головах учеников с прошлого года, и редко ставят отметки. Родителям стоит действовать так же, не нужно сразу завинчивать гайки. Детям часто трудно первый месяц именно потому, что взрослые сеют тревогу, драматизируют и упрекают: «Ты всё лето провалял дурака, теперь пожинаешь плоды. А я тебе говорил, что надо было каждый день сидеть с книгами и учебниками!». Ребёнок, который хорошо отдохнул и получил две недели в сентябре для адаптации, потом делает заметный рывок вперёд. Конечно, не считая тех случаев, когда у него серьёзные пробелы за прошлый учебный год, а родители об этом узнали в сентябре.
Иллюстрации: Shutterstock (Kat Buslaeva)
Предотвратите истерики, которыми может сопровождаться возвращение в школу, и сделайте все, чтобы вашему ребенку было комфортно. В этом вам помогут советы, которыми пользуются родители детей с отличной успеваемостью.
Создайте место для выполнения домашних заданий
Специально отведенное место для выполнения домашней работы — это ключ к успеху. Это не значит, что у ребенка должен быть отдельный кабинет или даже дорогой стол со сложным устройством, достаточно небольшого тихого уголка, где все будет правильно организовано и ничто не будет отвлекать внимание. Даже отличники не справятся с уроками, если будут вынуждены заниматься перед телевизором или за обеденным столом.
Установите график соответственно характеру ребенка
Если вы будете устанавливать слишком жесткие правила, выполнение домашнего задания превратится в постоянную войну. Лучше попробуйте пойти на компромисс и учтите потребности вашего ребенка. Некоторым детям нужно расслабиться после занятий и приступать к учебе после игры, а другим лучше садиться за домашнюю работу после школы, а потом отдыхать. Обратите на это внимание.
Позвольте ребенку играть
У каждого ребенка должно быть и неструктурированное время, чтобы просто побегать и подумать о чем-нибудь своем. Это не время для видеоигр или бесконечного просмотра телевизора, ребенок должен проявить свое воображение или поиграть на улице. Вы ведь наверняка сталкивались с тем, что после прогулки на ум приходят удачные идеи, а у детей так случается после игры.
Составьте список целей и правил до возвращения в школу
Если ребенок резко переходит от летней свободы к четкому школьному графику, ему может быть сложно адаптироваться. Важно устанавливать правила еще до того, как начнется школа. Ребенок должен понимать, чего вы от него ждете, так что запишите правила таким образом, чтобы он их видел.
Попробуйте составлять правила вместе с ребенком
Чувства, опасения и предпочтения ребенка имеют большое значение. Не игнорируйте их, спрашивайте мнение ребенка, когда что-то планируете. Пусть и он принимает решение – тогда ему будет куда проще придерживаться правил.
Начните жить по школьному графику заранее
Приступайте к распорядку, до того как начнется школа. Безусловно, когда вечером еще солнечно, ребенку может не захотеться идти в постель пораньше. Тем не менее на занятия нужно будет рано вставать. К этому может быть сложно стремительно адаптироваться, поэтому начинать уже за несколько недель может быть очень разумно.
Распланируйте полезные завтраки
Завтрак крайне важен, чтобы ребенок мог оставаться внимательным и сфокусированным во время долгого школьного дня, тем не менее в хаосе и спешке о нем легко забыть. Чтобы такого не происходило, составьте список полезных и простых вариантов для завтрака. Вы можете делать рулетики из лаваша или бутерброды с яйцом заранее. Необязательно придумывать что-то сложное, бутерброды с арахисовым маслом и бананом — это вполне полезный и вкусный вариант.
Создайте органайзер для одежды
У ваших детей должно быть место, где они будут планировать свои наряды на всю неделю еще в воскресенье. Тогда вам не придется постоянно спорить насчет одежды по утрам, вы сможете собираться значительно быстрее. Заведите подвесной органайзер с полками на каждый день.
Продумайте, как можете контролировать доступ ребенка к Интернету
Отвлекающие факторы — это серьезная проблема, мешающая ребенку успешно справляться с домашней работой. Чтобы помочь школьнику, постарайтесь убрать планшеты, смартфоны, телевизор, ноутбук подальше от уголка для выполнения домашнего задания. Если ребенку нужен компьютер для работы, установите на него программу, контролирующую посещаемые в Интернете страницы.
Создайте систему сортировки
У ребенка должна быть четкая и понятная система организации тетрадей и учебников, чтобы он никогда ничего не забывал. Продумайте, как все лучше всего разложить, поставьте у стола корзинки и папки для мелочей, тогда ничего не потеряется.
Заведите корзинку для домашнего задания
Отведите специальную корзинку для всех канцелярских принадлежностей и мелочей вроде клея в карандаше или транспортира. Тогда выполнение любых домашних заданий будет требовать куда меньше времени, ведь вам не придется отвлекаться на поиски линейки или ножниц.
Познакомьтесь с учителем
Постарайтесь поддерживать контакт с учителем вашего ребенка. Нормальное общение имеет большое значение, чтобы вы могли знать обо всем происходящем. Старайтесь проявлять интерес к школьной деятельности и предлагать свою помощь. Это гарантирует, что вы будете слышать звонки из школы не только тогда, когда что-то не так.
Купите принадлежности для творчества
У всех родителей случался такой момент, когда ребенок поздно вечером вспоминал, что на завтра ему нужно было сделать какое-то особенное задание. В такой момент удобно держать под рукой клей с блестками, наклейки, декоративные детали, ватман.
Убедитесь, что ваш принтер хорошо работает
В школе время от времени могут потребоваться распечатки, поэтому удобно, если у вас будет принтер. Тогда вы в любой момент сможете распечатать все, что требуется вашему школьнику.
Повторите базовую информацию
После долгого лета вернуться к учебе может быть сложно. Исправьте ситуацию и повторите вместе с ребенком некоторые термины, понятия и правила. Это поможет сразу же лучше справляться с домашней работой и не столкнуться с низкими оценками.
Подчеркните, что вы можете помочь в любой момент
Возможно, вы думаете, что ребенок всегда и так понимает, что может обратиться к вам за помощью, тем не менее ему может казаться, что вы слишком заняты. Обсудите это еще до возвращения к занятиям и успокойте ребенка, чтобы у него не было никаких опасений.
Будьте последовательны с домашними обязанностями
Пусть у ребенка будут простые и понятные обязанности, которые не мешают выполнению домашней работы. В этом вопросе должна быть некоторая рутина.
Устройте праздник возвращения в школу
Возвращение к учебе наполняет многих детей страхом и разочарованием. Помогите ребенку расслабиться, устроив настоящий праздник в честь начала занятий.
Позвольте ребенку самому исправлять ошибки
Не поддавайтесь соблазну самостоятельно решить примеры или сделать поделку. Ребенок должен всему научиться сам.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
С возращением после летних каникул и началом сентября звонки и обращения на детский телефон доверия 8-800-2000-122, как правило, возрастают и беспокоятся не только родители подростков, но и сами ребята и их учителя. Родителям важно знать, что у ребят перед выходом в школу и возвращением в учебную среду есть много переживаний и опасений, которые могут вызвать дополнительный стресс и усложнить адаптацию в начале учебного года.
Наиболее распространённые вопросы, которые волнуют подростков:
- Как перестать нервничать перед выходом в новую школу и новый класс? Что нужно делать, чтобы произвести хорошее первое впечатление?
- Как избежать комплексов из-за различий в том, как выросли сверстники и оценок друг друга?
- Как сохранить отношения с друзьями по летнему лагерю и даче?
- Как перестроиться на новый учебный ритм?
- Как перестать переживать из — за того, что кто-то свой отдых провел за границей, и имеет дорогие вещи, а ты нет?
- Что делать с волнением по поводу новых учителей и школьных требований?
- Что делать, если ты не успел за лето сделать все , что планировал ?
- Как принять то, что за лето в семье произошло много изменений?
- Как перестать нервничать из — за оценок и найти в себе силы, чтобы сразу хорошо учиться?
- Как собраться и организовать себя?
Почему это происходит с нашими детьми?
Вместе с началом осени в нашу жизнь приходит много изменений и стрессовых факторов для всей семьи. И если у взрослых период адаптации к работе после отпуска протекает быстрее и легче, то школьникам в этом плане намного сложнее и им нужна дополнительная помощь или совет, как настроиться на учебный год и новый ритм жизни, как сохранить отношения с новыми друзьями после лета и продолжить заниматься важными делами и увлечениями, как перестать переживать из-за отношений в классе и учителями. Также возможно для кого-то новый учебный год связан с возможным стрессом перехода в новую школу, профильный класс, увеличением количества ответственности и нагрузки из-за грядущих экзаменов, выбора вуза и колледжа и т.д.
Привыкшие за лето ложиться спать в более позднее время, а просыпаться, когда душа пожелает, дети очень болезненно переживают возвращение к режиму. Не хватает усидчивости и внимательности, желания работать и войти в процесс обучения. Они быстро устают и теряют интерес к занятиям, порой даже впадают в депрессивное состояние, которое отражается на здоровье нервной системы и общем самочувствии.
Это происходит по многим причинам. Дети более чутко, чем взрослые, воспринимают естественные природные изменения – смену погоды, укорачивание светового дня. Плюс переход от практически безграничной активности, доступной на каникулах, к ситуации, когда активность, поневоле приходится резко снизить. Ответная реакция – повышенная утомляемость, рассеянность, депрессивные проявления вроде подавленности, нервозности, раздражительности и прочее.
Очень важно родителям поддержать ребят
- Это нормальная ситуация, к которой можно готовиться заранее. Можно просить помощи и поддержки у кого-то из взрослых или специалистов-психологов.
- Если тебе сложно, и у тебя возникают переживания, связанные скакими-либо из перечисленных вопросов, ты можешь позвонить на детский телефон доверия 8-800-2000-122 и получить бесплатную анонимную консультацию.
- Стресс, связанный с началом учебного года, касается всех и влияет не только на детей и подростков, но и на взрослых, поэтому важно беречь друг друга и спокойно обсуждать все вопросы.
Что с этим делать?
В первую очередь отнестись с пониманием, проявите терпение и собственное умение сохранять спокойствие. Лучше избежать комментариев, которые вызовут дополнительное напряжение у ребенка, например, «учеба только началась, а ты уже ленишься, ничего не хочешь делать» только загонят ситуацию в тупик. Эффективнее придерживаться политики разумных поблажек и постепенного введения правил и требования, гибкого и понимающего контроля.
В период адаптации детей к школе после летних каникул важно уделить внимание трем основным моментам:
- физической саморегуляции ребенка;
- восстановлению навыков волевого контроля;
- снижению конфликтности, возникающей из-за перевозбуждения и эмоциональной напряженности.
Физическая саморегуляция
Часто в вечернее время у детей появляется излишняя активность, которую родители принимают за то, что «ребенок не устал». В действительности возбуждение является признаком усталости! Вечером следует избегать долгих компьютерных игр, позднего просмотра фильмов и различных шоу. Важно дифференцировать время в зависимости от возраста вашего ребенка. Иногда можно организовать для ребенка спокойную атмосферу: можно приглушить свет, включить тихую музыку.
Замечательно, если вы вечером или перед сном побеседуете о впечатлениях, накопившихся за день, или обсудите фильм, чтобы эмоции и переживания были «отреагированы». В первые школьные дни, ребята активно обсуждают, как у кого прошло лето, они оценивают изменения друг в друге, выстраивают отношения с учителями, привыкают к новым требованиям. Все это может быть связано с большим количеством переживаний и вопросов, на которые ваш ребенок пока не знает ответа. Спокойная обстановка и откровенный разговор помогут снять накопившееся напряжение и улучшить сон ребенка. А это значит, утром он будет бодрым и готовым к новому учебному дню.
Волевой контроль
Начинайте заранее готовить ребенка к возвращению к прежнему образу жизни, это лучше делать как минимум за 1,5-2 недели до начала учебного года.
Первое, что необходимо сделать – поменять режим дня. За 15-7 дней до начала занятий, нужно начать приучать к ранним подъемам, а также очень важно приучить ребенка ложиться спать в одно и то же время вечером. В летние каникулы дети спали до обеда, а с сентября им придется вставать в 7 часов утра. Без предварительной подготовки это будет довольно проблематично. Однако такие ранние подъемы особенно для подростка должны быть обоснованы интересными делами. К примеру, поездкой куда-то, в турпоход, на выставку или уличный фестиваль, в магазин за новыми покупками. Для начала постепенно начинайте будить ребенка на полчаса раньше каждый день, соответственно, и спать отправляйте раньше.
Начало учебного года требует от ребенка необходимости сосредоточения на учебных задачах. Чтобы избежать споров и упреков, полезно составлять письменный план выполнения домашних заданий или других учебных поручений, школьных заданий, заданных на лето.
Обсудите совместно с ребенком причины изменения в режиме дня. Объясните и аргументируйте ребенку, почему теперь ему необходимо ложиться раньше, и вставать раньше.
Позаботьтесь об ограничении времени для игр за компьютером, планшетом и просмотра телевизора. Отвлеките ребенка на семейные дела и поставьте его на позицию взрослого человека, попросив его не только следить за собой, но и напоминать вам о чем-либо.
Снижение конфликтности
Излишнее возбуждение может послужить источником конфликтов. Важно понимать, что конфликт – это один из способов снять накопленное напряжение и восстановить эмоциональное равновесие. Однако это происходит только тогда, когда взрослые, понимая происходящее, проявляют мудрость и выбирают адекватные способы реагирования на поведение детей. Важно постоянно обсуждать с ребенком все, что происходит в школе, семье и в его окружении для постепенного «отрегирования» возникающих переживаний. Часто в этот период ребенок может просить совета не только про себя, но и якобы про другого человека или жаловаться на что-то, отнеситесь к этому с пониманием и сопереживанием, ведь возможно вопрос или рассказ о ситуации в школе и друге, может быть на самом деле его личной историей.
Если вам показалось, что ребенка не хватает мнения специалиста или у вас в школе пока отсутствует психолог, то его наставником и помощников в этих вопросах могут стать специалисты детского телефона доверия.
Специалисты детского телефона доверия рекомендуют:
- Помогите настроиться ребенку на первые школьные дни. Обсудите с ним, что ему хочется рассказать ребятам, какими впечатлениями поделиться, какие возможно подарки он хотел бы кому-то подарить и с кем провести первые дни. Вы можете пригласить его друзей в гости в первые дни, чтобы ребенок почувствовал вашу поддержку и готовность не лишать его ценного общения с друзьями по школе и что для вас его школьная жизнь это не только оценки и знания, но и его отношения с другими.
- Транслируйте сами позитивный настрой и выбирайте подбадривающие слова, в которых ребенок почувствует вашу поддержку и вдохновение на познание новой информации, получение новых впечатлений и что начинается какой-то важный очередной этап в его жизни.
- Продумайте интересную программу совместных семейных занятий и дел на сентябрь, которая поможет более плавно войти в учебный ритм и станет хорошей формой разгрузки после интенсивных занятий в школе.
А также:
- Не говорите детям: «Каникулы кончились, пора трудиться» и не стоит также в августе пугать их, что остались считанные дни беззаботного отдыха и скоро тебя ждут школа. Не нужно делать эмоциональный акцент, что время, когда хорошо, заканчиваются и начинаются трудности и проблемы, связанные со школой, таким образом, Вы сами неосознанно программируете детей на стресс и восприятия начала учебного года как проблемы. Лучше транслировать, что будет просто по-другому, и что ты скоро увидишь любимых друзей и будет много нового и интересного.
- Не стоит лишать детей сразу всех удовольствий, к которым они уже успели привыкнуть за время отдыха. Следует отметить, что в последние недели каникул для ребенка очень важным будет общение с друзьями. Не стоит препятствовать такому общению. Поверьте, оно принесет только положительные эмоции, ведь ребенку необходимо делиться впечатлениями, особенно о длительном летнем отдыхе.
- С первого учебного дня не надо требовать от ребенка особенно высоких достижений, упрекать в том, что он разленился за время каникул. Дайте ему время постепенно войти в учебный ритм и адаптироваться без дополнительного давления и оценок с вашей стороны.
- Определенно стоит уменьшить нагрузку, отложив по обоюдному соглашению дополнительные занятия (в кружках, секциях, c репетиторами) до октября-ноября.
- Не спешите возвращать более строгий режим жизни, тем более что объективно нагрузки в школе еще невелики. Разрешайте ребенку чуть больше играть, смотреть телевизор или слушать музыку.
- Обязательно следите за режимом ребенка. Продолжительный и, главное, здоровый сон непосредственно влияет на успехи в учебе. Дети, которые вдоволь высыпаются, реже становятся агрессивными, они менее конфликтные и с большим интересом относятся к занятиям.
- Так же не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Оптимальное время на свежем воздухе для младших школьников — 3,5 часа, для подростков не менее 1-1,5, особенно для них важно поступление в кровь кислорода, так как у них повышенная утомляемость из-за его нехватки.
- В начале осени полезно провести курс витаминной терапии для укрепления иммунитета (разумеется, подобранный специалистом). Он позволит свести к минимуму риск реальных проблем со здоровьем.
Помните, что ребенку не справиться с адаптационным периодом между летними каникулами и школьными буднями одному. Ему необходима поддержка, как дома, так и в школе.
Ваш совет и возможность обсудить первые дни в школе помогут избежать возможных конфликтов и проблем в дальнейшем. А звонок в службу детского телефона доверия 8-800-2000-122 поможет ребенку быстрее и проще решить ситуацию в начале года в случае, если ему нужен дополнительный взгляд со стороны и он боится делиться этим с вами в первые дни.
Как бы ни проходил период адаптации, важно как можно чаще говорить своему ребенку, что вы его любите таким, какой он есть. Именно это хочет услышать каждый ребенок и именно это позволяет ему преодолевать все трудности и чувствовать себя счастливым!
Для большинства школьников эмоциональный фон сентября чаще всего неоднозначен и зависит от многих факторов:
- сколько друзей в классе;
- как складываются отношения с педагогами;
- какие требования в вопросах успеваемости предъявляются к ребенку;
- насколько он им может соответствовать и т.д.
Специалистами подмечено, что зачастую начало учебного года омрачают ситуации расставания: с друзьями по лагерю, дачной компанией, бабушками-дедушками. Даже в каком-то плане с родителями: там, на море, были постоянно вместе, а теперь вновь целый день мамы и папы рядом нет или они теперь, прежде всего, входят в позицию контроля и все разговоры сводятся к оценкам и домашним заданиям вместо совместного отдыха.
Естественно, своеобразный эмоциональный вакуум со временем исчезнет, ребенок окунется в новую среду и привыкнет к новым формам общения, но почему бы не ускорить процесс, сгладить дискомфорт уже теперь?
Что можно сделать?
Смены в лагерях обычно заканчиваются костром, задушевными беседами и воспоминаниями о том, что было хорошего. Нечто похожее можете устроить и вы, собравшись с семьей и друзьями если и не на пикник, то дома за празднично накрытым столом. Рассматривая летние фотографии и сувениры, делясь впечатлениями об отдыхе, обсуждая планы на грядущие каникулы, вы поможете ребенку мягко попрощаться с каникулярной порой и настроиться на новый период жизни.
Очень важно интересоваться состоянием дел в школе и наблюдать за эмоциональным состоянием ребенка, его переживания и истинное отношение к школе, его потребности.
Эти вопросы помогут «разговорить» ребенка и дадут вам возможность узнать, как на самом деле у него обстоят дела и что он думает о школе? Вы можете выбрать несколько вопросов и самое главное в естественной форме и непринужденной обстановке обсудить их, так чтобы ребенок не почувствовал себя как на допросе или скрытый психологический контекст ваших намерений.
- Что тебе сегодня больше всего понравилось в школе? Что не понравилось?
- Расскажи мне о том, что заставило тебя сегодня улыбнуться.
- Если бы ты мог выбирать, с кем сидеть, кто бы это был? А с кем тебе сидеть категорически не хочется? Почему?
- Где в школе тебе нравится больше всего?
- Скажи мне какое-нибудь странное\новое слово, которое ты сегодня узнал.
- Если я сегодня позвоню учительнице и спрошу о тебе, что она мне расскажет?
- Как ты сегодня помогал(а) одноклассникам?
- А тебе сегодня кто-то помогал?
- Расскажи мне, о чем ты сегодня узнал(а).
- Чувствовал(а) ли ты себя сегодня счастливым(ой)? Когда или в Какие моменты?
- Было ли в школе сегодня что-то скучное?
- Если бы вдруг в ваш класс прилетел космический корабль с инопланетянами и захотел бы кого-то из учеников забрать, кого бы ты им отдал(а)? (в шутку)
- С кем из ребят, с кем ты еще не общалась(лся), хотел(а) бы побыть вместе на перемене?
- Расскажи мне, что хорошего было сегодня в школе.
- Как ты думаешь, что в школе есть лишнего? Чем бы тебе хотелось заниматься меньше?
- Есть ли в классе мальчик или девочка, с кем ты бы мог(ла) вести себя лучше?
- Кто самый смешной в твоем классе? Как он умеет всех рассмешить?
- Какое блюдо в школьной столовой самое вкусное и наоборот?
- Если бы завтра тебе нужно было стать учителем, что бы ты сделал(а)?
- Как тебе кажется, стоит ли кому-то из учеников в вашем классе оттуда уйти? Почему?
- Если бы ты мог(ла) поменяться местами с другим учеником в классе, кто бы это был и почему?
Ответы на некоторые вопросы могут вас удивить. Например, вы вдруг выясните, что ребенок не хочет сидеть рядом с лучшим другом, чтобы иметь возможность больше играть и общаться с другими детьми.
Часто детям и подросткам сложно довериться или начать обсуждать подобные темы с родителями, особенно в период начала года, когда уровень требований от вас возрастает и объективно усиливается контроль с вашей стороны. Надежным ресурсом и помощником для вас и вашего ребенка может стать детский телефон доверия, обратившись в который вы можете или сами получить консультацию о том, как лучше адаптировать ребенка к школе и помочь ему избежать стресса, связанного с началом нового этапа в его школьной жизни и объяснить ему, что он сам может позвонить и задать все волнующие его вопросы об этом. Если ребенок волнуется и боится позвонить, он может написать в чат свой вопрос или прочитать специальный лайфхак о том, как работает наша служба и как его ровесники по итогам обращения смогли решить свои вопросы.
Лайфхак «Я вам пишу…а мог бы позвонить»
Желаем вам и вашему ребенку успешного начала года, легкого и яркого школьного старта, спокойного и интересного учебного года для всей вашей семьи.
С заботой о вас, специалисты детского телефона доверия.
Возвращение в школу – Семья и дети – Домашний
Наступление школьных будней означает ранний утренний подъем, серьезные умственные нагрузки, необходимость сосредоточения внимания на учебе. Как помочь ребенку быстро перестроиться и организовать эффективный режим дня?
Готовимся заранее
В первую очередь важно понимать, что адаптация должна быть постепенной. Если еще вчера ребенок ложился спать за полночь и просыпался к обеду, то завтра ему будет крайне сложно встать в семь утра.
Хорошо, если вы уделяли внимание режиму сна и бодрствования в течение всех каникул, если же нет, то стоит провести специальную работу в течение, как минимум, последних двух августовских недель. За это время нужно постепенно привести время отхода ко сну и утреннего подъема к «школьному», с каждым днем укладывая ребенка спать немного раньше.
Если ребенок проводил лето за городом или ездил куда-то отдыхать, важно чтобы он вернулся в город, как минимум, за 7-10 дней до начала занятий. Это важно и для акклиматизации организма, и для того, чтобы успеть перестроиться психологически.
Иногда имеет смысл в августе вернуться к некоторым учебным заданиям в какой-то легкой, игровой форме. Поиграйте в игру на таблицу умножения, посмотрите кино по прочитанной летом книге, предложите ребенку написать кому-нибудь письмо, чтобы в такой форме вспомнить навыки письма и так далее.
Евгения Лепешова
Психолог
Покупка новых красивых школьных принадлежностей тоже поможет ребенку переключиться на школьные занятия, только позаботьтесь о том, чтобы походы по магазинам не были слишком длительны и утомительны для него
Учеба началась
Помните, что основная характеристика эффективного распорядка дня школьника – его стабильность. Важно, чтобы ребенок ложился спать и вставал в определенное время, вовремя завтракал, обедал и ужинал, примерно в одно время гулял и делал уроки и так далее. Почему так важна стабильность? Такой режим в период адаптации является определенным сигналом для организма: «Все в порядке, ситуация штатная, неожиданностей не ожидается, можно успокоиться».
Более конкретных рекомендаций по организации режима дня не так много, ведь это зависит от индивидуальности ребенка, в том числе его «биологических часов». Кому-то проще сделать домашнее задание практически сразу после школы, а потом уже отдыхать, кому-то же, наоборот, нужен длительный отдых после школьных занятий.
Будьте готовы к тому, что в первые недели и месяцы учебы, скорее всего, потребуется больше вашего контроля и помощи ребенку, даже если он уже далеко не первоклашка. Ваше участие потребуется для соблюдения заведенного режима дня, для того, чтобы настроить ребенка на выполнение домашних заданий, разобраться со сложными моментами в учебе, возможно, забытыми за лето. Больше хвалите своего ребенка, поддерживайте его старания и усилия.
Позаботьтесь о том, чтобы у него было достаточно времени для сна и прогулок на свежем воздухе. А вот начало посещения секций и кружков, по возможности, отложите на 2-4 недели, дав ребенку сначала втянуться в учебу.
Праздник знаний
Если в вашей семье приживется добрая традиция каждый год праздновать 1 сентября, как настоящий праздник, это будет хорошим знаком для ребенка и ярким положительным моментом в начале учебного года. Отмечая этот день как День знаний, мы показываем школьнику, что его учеба – дело важное, а получение знаний – это не тяжелая обязанность, а приятное занятие.
Подготовьте красивую одежду для 1 сентября, сложите в портфель новые тетрадки и карандаши вместе, купите букет цветов – пусть день станет праздничным, даже если ребенок не первоклашка. Ведь, как известно, как новый год встретишь, так его и проведешь!
В этой стать речь пойдет о том, как вернуться в школу после каникул и безболезненно влиться учебный процесс. Вы спросите, наверное, «но как это сделать? Как забыть о долгих беззаботных днях (и ночах), спать до полудня, поездках, встречах с друзьями и других радостей? Ниже мы вам предлагаем несколько советов.
6 советов, как вернуться в школу после каникул
- Не отчаивайтесь. Каникулы всегда когда-то заканчиваются, но во время учебного года есть выходные и праздничные дни, а также перерывы между четвертями, когда вы можете отдохнуть от школьной суеты. Выходные дни, рождественские каникулы, зима и снова лето и каникулы…
- Попробуйте расслабиться в течение первой недели школы, вспоминая лучшие моменты каникул. Наслаждайтесь ими еще раз в своей голове, – никто у Тебя не заберет этих моментов! Как вернуться в школу после каникул? Поделись со своими друзьями, лучшими моментами вашего отдыха или поболтай с ними о чем-либо как в старые добрые времена. Придумайте чем себя развлечь и зарядитесь положительными эмоциями.
- Друзья! Именно они встретят Вас по возвращении в школу. И вы снова будете вместе, учиться, есть, смеяться и дурачиться. Школа — это круто, потому что в ней ваши друзья!
- Делайте упор на предметы, которые Вас действительно интересуют. Если вам не очень интересен какой-то предмет, не испытывайте его на прочность, но учись так, чтобы что-то оставалось в голове. Вам не нужно быть лучшим из лучших в классе по этому предмету, но и не будьте худшим. Как говорится найди золотую середину. Сосредоточьтесь на любимых предметах, которые вам понадобятся в будущем, для поступления какое-либо учебное заведение.
- Учитесь запоминать новый материал небольшими порциями. Благодаря этому, вы не будете перегружать свой мозг и не сойдете с ума, пытаясь узнать все и сразу, когда, к примеру, на носу контрольная работа или экзамен.
- Делайте крутые вещи в школе и после школы. Найдите себе какое-нибудь увлечение (хобби), для того чтобы время проходило приятно и быстро. Это будет не просто хорошее время провождения, это еще разовьет ваши навыки, и вы узнаете новые вещи, а может быть, и найдете новых интересных друзей.
Не ищи причин ненавидеть школу. Просто расслабься и возвращайся в школу!
А вы что посоветуете еще, как вернуться в школу после каникул.
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
Поставьте оценку этому посту
Подготовка к школе — стресс не только для учеников, но и для их родителей. И речь не только о покупке всего необходимого, но и о психологической подготовке к новому учебному году.
«Копилочка Полезных Советов » расскажет вам о том, как подготовить ребенка к школе так, чтобы он чувствовал себя комфортно в течение всех месяцев обучения.
Подберите рюкзак, который не будет деформировать позвоночник. А вот выбор цвета и рисунка рюкзака лучше оставить ребенку — это поможет ему принять возвращение в школу как радостное событие, связанное с чем-то приятным. Кроме того, позвольте ребенку выбрать и одежду для школы. Если форма одинакова для всех, это может быть спортивный костюм, блузка или водолазка.
Это вовсе не означает, что вы должны покупать некачественные карандаши, ручки и тетради. Чтобы не тратить лишние деньги на расходные материалы, объединитесь с другими родителями и приобретите все оптом.
Очень важно, чтобы у школьника был отдельный стол для выполнения домашних заданий. Желательно, чтобы компьютер стоял отдельно, иначе он будет отвлекать внимание ребенка. Кроме того, в столе должно быть достаточно места для всех необходимых принадлежностей, чтобы ребенок не тратил время на их поиск.
Чтобы не испортить осанку, обратите внимание на выбор стула. Он должен регулироваться по высоте, иметь спинку с изгибом в районе поясницы. А вот подлокотники на стуле не нужны — ребенок будет облокачиваться на один из них, что может вызвать искривление позвоночника.
Для того чтобы ребенок хорошо успевал в школе, меньше уставал и был здоровым, составьте распорядок дня. Очень важно не отходить от него ни на шаг и четко определить не только время пробуждения и отхода ко сну, но и выполнения домашних заданий, активных игр и просмотра телевизора. Желательно, чтобы распорядок дня соблюдался и во время каникул.
Многие родители, готовя ребенка к походу в школу, изучают с ним школьную программу на будущий год. Конечно, неплохо, когда ребенок хорошо подготовлен к учебному году, но из-за того, что эти знания у него уже есть, на уроке ему может быть скучно и неинтересно.
За время летних каникул дети отвыкают от письма, поэтому за пару недель до начала учебного года стоит писать с ребенком небольшие диктанты. Это не только поможет ему вспомнить программу прошлого года, но и подготовит мышцы руки к будущим нагрузкам.
Чтобы подготовить ребенка ко встрече с одноклассниками, за несколько дней до возвращения в школу можно устроить общую встречу класса, например поход на пикник или в кинотеатр.
Из-за того что ребенок не может прочитать то, что написано на школьной доске или в учебнике, часто страдает его успеваемость. Однако если ребенок стеснительный, он может не поделиться своей проблемой даже с родителями. Поэтому перед началом учебного года обязательно проконсультируйтесь с окулистом.
Начало учебного года — большой стресс для ребенка. Поэтому не стоит записывать его с 1 сентября на несколько дополнительных занятий — музыку, танцы или рисование, иначе он переутомится, что плохо скажется на учебе. Дайте ему возможность адаптироваться к новым условиям и режиму дня, особенно если он идет в первый класс, новую школу или переходит из начальной школы в среднюю.
Многие родители перед походом в школу настраивают ребенка на хорошие оценки. Это нехорошо и для первоклассников, которым в первое время не ставят отметок за выполненные задания, и для тех, кто ходит в школу не первый год, ведь неоправданные ожидания плохо сказываются на психике подростка.
Поэтому вместо того чтобы говорить о пятерках, настройте ребенка на новые знакомства и получение интересных и нужных знаний.
Неудобная поза во время уроков, снижение двигательной активности, слишком тяжелые рюкзаки — все это провоцирует искривление позвоночника. Чтобы избежать этого заболевания, следует не только тщательно подбирать мебель и рюкзак, но и правильно выбирать физические нагрузки.
Кроме того, перед походом в школу стоит обратиться к ортопеду, который подскажет гимнастику для профилактики искривления или поможет справиться с заболеванием на его начальных стадиях
Если ребенок идет в новую школу или переходит в другой класс, постарайтесь заранее познакомить его с кем-то из будущих одноклассников и учителями. Кроме того, помогите ему освоиться в незнакомом пространстве: придите в школу вместе с ребенком за несколько дней до начала занятий, чтобы он мог посмотреть на классы, в которых ему предстоит учиться.
Научите ребенка готовить элементарные блюда, сушить мокрую одежду и обувь, мыть посуду и прочим бытовым мелочам. Кроме того, приучайте его к самостоятельной подготовке ко сну, доверьте самому собирать портфель и подбирать одежду для завтрашнего похода в школу. Не лишним будет еще раз напомнить ребенку правила гигиены, например всегда мыть руки перед походом в столовую и после туалета.
Большинство современных родителей не скрывают, что делают домашнюю работу вместе с ребенком. Это раньше родители и школьники смеялись «Где это видано, где это слыхано, папа решает, а Вася сдает». Сегодня школьная реальность такова, что папам и мамам не до смеха. Решать, писать, читать и сдавать приходится вместе с Васей. Накануне нового учебного года в помощь родителям вышла книга «Караул, домашняя работа!». О том, что общего между модным тайм-менеджментом и унылой домашней работой, можно ли научить ребенка делать уроки самостоятельно «РГ» рассказал автор пособия, методист Ольга Узорова.
Ольга Васильевна, один из лайфхаков по эффективной домашней работе звучит совершенно абсурдно — «найдите учителя». Полвека назад такой совет вызвал бы у родителей недоумение. Что произошло?
Ольга Узорова: Была другая система обучения. Любой учитель, даже тот, который не был прилежным студентом в педвузе, мог на достойном уровне дать программу начальной школы своим ученикам. Поясню. Программа давала возможность среднему учителю дать хорошие базовые знания среднему ученику. Советская система, с помощью которой мы выучили людей, которые первыми запустили ракеты в космос, была грамотной и логичной. Изучаемая тема логично и в соответствии с возрастом школьников развивалась и применялась на практике. Многие современные авторы учебников ушли от этой классики, от грамотной подачи материала. Компоновка программ нарушилась. Пошаговость подачи материала тоже. Стало модным в третий класс вводить темы из седьмого, не отработав базовые навыки. Первый класс превратился в «два прихлопа три притопа», а на сложные темы в последующих классов часов не добавили и поэтому со второго класса для родителей начинается суровая правда жизни. Учитель в классе должен успеть отработать с учениками темы, но не успевает, потому что или идет урок-контрольная, урок-контрольная или новая тема, новая тема-новая тема. Добавьте сюда бесконечные диагностические работы, отнятые часы у математики, русского языка и чтения в пользу физкультуры, английского и т.д., да еще отсутствие времени, чтобы сделать в классе работу над ошибками. И в итоге родители в ужасе от того, что их ребенок не может выполнить домашнюю работу самостоятельно, ведь они-то когда-то делали ее сами. Именно поэтому очень важно найти грамотного и опытного учителя. И делать это нужно, когда ребенку исполняется четыре года.
Предположим, с учителем повезло. Что дальше? Что делать, чтобы домашняя работа не стала шоком для ребенка и родителей?
Ольга Узорова: Желательно, чтобы ребенок с трех лет знал системное «надо». Не просто одноразовое «ах, мой ребенок полгода назад помог мне помыть пол». Занятие должно быть системным. С трех лет надо потихонечку приучать ребенка к какой-то домашней работе. Например, мы с тобой раз в неделю прибираем квартиру, ты вытираешь эти полочки. В четыре-пять лет ребенок может помогать маме накрывать на стол. Каждый день на ужин ставить тарелки на стол. Это нужно делать каждый день. Тогда домашнее задание на каждый день не будет для него шоком, потому что до этого он каждый день накрывал на стол, поливал цветы, кормил хомячка. Ребенок уже понимает важнейшее для успешной учебы в школе слово надо.
Допустим, воспитание системного «надо» было упущено. И теперь, оглядываясь на свое будто бы идеальное школьное прошлое, есть большой соблазн сказать первокласснику: «Ну, ты уже большой, давай сам».
Ольга Узорова: Увы, нельзя сказать ребенку «ты уже взрослый садись и делай». Надо научить его делать домашнюю работу. Мы не можем спрашивать с ребенка того, чему мы его не научили, а потом не отработали. Забота грамотного выполнения домашнего задания в первую очередь — зона ответственности взрослых. Учитель в классе учит, как выполнять домашнюю работу, а вы дома контролируете этот процесс. И чем быстрее взрослые научат ребенка, а не просто торжественно сообщат ему: «Все, ты теперь школьник, ты взрослый — домашнее задание на твоей совести», чем грамотнее взрослые выстроят все этапы обучения ребенка, тем раньше он станет самостоятельно выполнять домашнюю работу.
Но мы сейчас говорим о сильном учителе, который умеет комбинировать современную школьную программу и о грамотном и мотивированном родителе. В этом случае в первой четверти родительский контроль за домашним заданием должен быть пристальным. Дальше нужно смотреть, что и как ребенок сделал, с чем предстоит поработать. Домашняя работа должна быть чистой, без помарок и перечеркиваний. Неприлично сдавать работу, если она написана «курица лапой».
Сколько времени должно уходить на домашнюю работу?
Ольга Узорова: По рекомендациям опытных учителей-практиков в начальной школе время выполнения домашней работы не должно превышать 1-2 часа, в 5-6 классах — 2,5 часа.
Глядя на обилие заданного (одни проекты по окружающему времени чего стоят), иногда очень хочется сделать уроки за ребенка.
Ольга Узорова: К сожалению, проекты в разных школах вводят по-разному. И требования к ним очень разные. Многие требования зависят даже не от учителя, а от директора школы. Давайте тему проектов обсудим отдельно. У меня, мягко сказать, неоднозначное отношение к ним, особенно в начальной школе. Слишком много перекосов на практике.
Родители стали часто нанимать репетиторов для учеников начальной школы не для того, чтобы подтянуть предмет, а только для того, чтобы с ребенком делали домашнее задание.
Ольга Узорова: Когда я бываю в других странах, обязательно разговариваю с родителями. Недавно спрашивала у папы-американца (обычно уроками занимаются мамы), как у них в семье обстоят дела с домашней работой? Он говорит — отлично. Ребенок учится во втором классе. Спрашиваю, сколько времени он тратит? Два часа и без помощи родителей, бодро отвечает папа. В общем, в итоге выяснилось, что каждый день уроки с ребенком делает репетитор. Этот путь очень опасный. Ребенок должен научиться делать домашнюю работу сам. Взрослые должны не делать за него, а научить справляться с этой работой.
Домашняя работа — это фундамент тайм-менеджмента?
Ольга Узорова: Да, это планирование. Домашняя работа учит планировать свои действия. Но прежде всего, она проверяет знания. Если выполняя домашнее задание ребенок задает много вопросов взрослому, значит, есть пробелы. И над этими пробелами нужно поработать.
Любому родителю хотелось бы, чтобы ребенок писал грамотно, умел считать и решать примеры. Но если с учителем не повезло?
Ольга Узорова: Ох, тогда маме придется сначала делать домашнюю работу, а потом закрепить пройденное упражнениями, которые дадут необходимую базу. А бедный ребенок в этом случае будет учиться в три смены — школа, домашняя работа и отработка материала дома. Повторю — в начальной школе идите на учителя. Ищите его заранее, когда ребенок еще ходит в детский сад.
Хитрые советы от Ольги Узоровой
Чтобы выполнить домашнюю работу быстро, нужно составить план, то есть распланировать, сколько времени потребуется на каждый этап работы. Например: 2 задачи решу минут за 10, на 20 примеров уйдет 5-6 минут, 2 уравнения — да это минут на 5! Отмечаете карандашом время на полях. Включаете таймер для самопроверки (или ставите песочные часы). И тогда вся математика будет сделана без никому не нужных слез всего минут за 20.
Существуют разные виды памяти, и у людей, как правило, лучше развит какой‑то один из них. …Поэтому и запоминать всем нужно по‑разному. Кто обладает хорошей зрительной памятью, все записывайте и иллюстрируйте. У кого развита слуховая память, читайте (например, басню, стихотворение, правило) вслух или пропевайте на любой подходящий мотив. У кого преобладает моторная память — рисуйте схемы; переписывайте правила, делайте наглядные пособия; басню или стихотворение не только спойте, но и спляшите.
Когда вы делаете домашнюю работу, не стоит учить похожие предметы подряд. Например, после того как выполнили задание по литературному чтению, не беритесь сразу за параграф из окружающего мира — вам будет трудно его запомнить. Так уж устроена наша память.
Работа над ошибками
В тетради ребенка много помарок?
Научитесь ценить и уважать самостоятельный труд ребенка. Помарки уйдут со временем, если их истоки — не пробелы в знаниях. (Если пробелы есть, они обязательно обнаружатся, вот тогда и начинайте с ними бороться). Если помарки появляются из‑за пропуска или замены букв, не стоит из‑за этого перечеркивать весь труд ребенка. (Однако если помарок больше 20 на работу, то это сигнал, что надо обратиться к логопеду или дефектологу).
Ребенок сам не садится за выполнение домашнего задания?
Возможные причины этой проблемы — лень, неорганизованность. В борьбе с ними поможет только режим. Старайтесь приучать ребенка к режиму дня. За уроки лучше садиться в одно и то же время. Организуйте удобное рабочее место. Поначалу сидите рядом, но не помогайте и не подсказывайте ответы. Именно сейчас вы должны жестко пресечь все детские «хочу» — «хочу пить» (в десятый раз!)… Вам нужно отвечать примерно так: «Доделаешь — будет и яблоко, и питье»…
Ваш малыш почти всегда садится за домашнее задание не раньше шести-семи вечера (у него много секций или он ждет маму с работы)?
Срочно меняйте расписание секций и уменьшайте нагрузку ребенка. После 6 часов вечера ученик и домашнее задание — явления почти не совместимые
Лайфхак для школьника
КАК БЫСТРЕЕ ВЫУЧИТЬ НОВЫЙ МАТЕРИАЛ? Сначала надо понять материал, а затем его запомнить. Прежде чем выполнять письменное задание, пойми и выучи правило, на которые оно направлено. Ежедневно повторяй по 2-3 пройденных правила. Всю теорию надо знать всегда. Выполняй упражнения, применяя те правила, алгоритмы, которые ты выучил. Ни одно правило, ни один алгоритм не написан в учебнике просто так — потому что место осталось. Каждое правило — фундамент практического применения.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПИСЬМЕННЫЕ ЗАДАНИЯ. ОБЩАЯ ПАМЯТКА 1. Приведи рабочее место в порядок, приготовь все необходимое для работы. 2. Открой тетрадь. Сделай в тетради работу над ошибками. 3. Открой дневник, посмотри, что задано. Подумай, с какого предмета ты начнешь выполнение домашнего задания. 4. Открой учебник, прочти задание, подумай, какие правила следует применять в данном упражнении, и вспомни их. Если не помнишь, найди эти правила в учебнике и повтори. 5. Не знаешь, как оформить и выполнить задание? Просмотри классную работу, найди аналогичные упражнения, выполненные под руководством учителя, и ориентируйся на них. 6. Выполни упражнения. Если получилось грязно, перепиши. Совет: сложные задания сначала выполняй на черновике и там же исправляй ошибки и переписывай набело в тетрадь. 7. Проверь работу, аккуратно исправь ошибки. 8. Отдохни 10 минут и приступай к выполнению домашнего задания по другому предмету.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ 1. Пропиши буквы, слоги, слова, которые тебе задал учитель. 2. Повтори основные правила. 3. Отступи две строчки от предыдущей работы и напиши посередине «Домашняя работа». 4. Напиши «Работа над ошибками» и сделай ее. 5. Выучи и повтори заданное правило. Придумай свои примеры на это правило. 6. Приступай к заданию. Запиши: «Упражнение … (номер)». 7. Прочитай задания упражнения. Прочитай текст упражнения. 8. Сначала выполни задания к упражнению устно. 9. Выполни упражнение письменно. Не забывай выделять и проверять (если есть возможность) все пройденные орфограммы ручкой с зеленой пастой или карандашом. 10. Выполни все письменные задания к упражнению. 11. Проверь работу.
КАК ПРОВЕРИТЬ ОРФОГРАММУ 1. Определи, к какой части речи относится слово с орфограммой (существительное, прилагательное, глагол…). 2. Установи, в какой части слова находится орфограмма (корень, приставка, суффикс, окончание). 3. Определи способ проверки (применить правило / проверить по словарям). 4. Подумай, как писать правильно. Сделай вывод. 5. Напиши слово правильно. 6. Проверь себя.
КАК РЕШАТЬ ЗАДАЧИ ПО МАТЕМАТИКЕ 1. Прочитай условие задачи два или три раза. Представь, о чем говорится в задаче. 2. Перескажи задачу своими словами без цифр (как ты понял сюжет задачи?). 3. Поясни, что показывает каждое число задачи. Повтори вопрос задачи. 4. Составь краткую запись условия или выполни чертеж (схему). 5. Рассуждай, думай: можно ли сразу ответить на вопрос задачи? Если нет, то почему? Что нужно узнать сначала, а что потом? 6. Запиши план — цепочку решения задачи и решение по действиям (с пояснением после каждого действия или с вопросами). 7. Проверь решение. Обрати внимание на написание наименований в скобках после каждого действия. 8. Если уже умеешь, напиши решение выражением (одной строчкой, не по действиям). 9. Запиши ответ задачи.
12 учебных советов для школьников
Сейчас самое время избавиться от привычных домашних заданий. Попробуйте эти учебные советы и получите заряд бодрости, необходимый для возвращения в школу.
1. Вам не нужно ОДНО учебное место.
Ключ от хорошо укомплектованного стола в тихом месте дома, но иногда вам нужно разнообразие. Кофейни, библиотеки, парки или даже просто переход на кухонный стол позволят вам изменить обстановку, которая может побудить ваш мозг лучше хранить информацию.
2. Отслеживайте больше, чем HW в вашем школьном планировщике.
Ведение календаря помогает вам планировать заранее, но у вас есть больше, чем просто домашние задания! Убедитесь, что вы также отмечаете свои внеклассные, рабочие и социальные обязательства. (Тесты, групповая практика, выездные игры, SAT-даты, полдня и праздничные дни — вот лишь несколько примеров напоминаний для вашего планировщика.)
3. Начните с малого.
Если у вас надвигается большое задание, например, исследовательская работа, оставайтесь мотивированными, выполняя часть проекта каждые несколько дней.Напишите один абзац каждую ночь. Или сделайте 5 задач алгебры из поставленной задачи за раз, а затем сделайте перерыв.
4. Школьные принадлежности (сами по себе) не помогают вам организоваться.
Придумайте систему и придерживайтесь ее. Держите ли вы один большой переплет для всех ваших классов с цветными вкладками? Или вы предпочитаете хранить отдельные тетради и папку для раздаточных материалов? Сохраняйте систему простой — если она слишком причудливая или сложная, вы вряд ли будете поддерживать ее каждый день.
6. Займитесь рутиной.
Когда ты будешь делать домашнее задание каждый день? Найдите наиболее подходящее для вас время суток (оно может меняться изо дня в день в зависимости от вашего расписания!) И составьте план, чтобы попасть в книги.
6. Узнайте, как создать зону, не отвлекающую внимание.
Исследование отвлекающих факторов на рабочем месте показало, что работникам требуется в среднем 25 минут, чтобы вернуться к тому, что они работали до прерывания.Попробуйте отключить уведомления на телефоне или временно заблокировать Twitter на своем компьютере, чтобы сосредоточиться на выполнении домашних заданий.
7. Стань настоящим.
Когда вы смотрите на домашнее задание, которое вы должны сделать сегодня вечером, будьте реалистичны в отношении того, сколько времени на самом деле нужно . Оценка того, что чтение главы истории займет час, а написание ответа — еще 30 минут, поможет вам спланировать свое время.
8.Используйте классное время с умом.
Закончил ли ваш преподаватель лекции, но у вас еще осталось 10 минут занятий? Получите удовольствие от домашней работы по химии, пока она еще свежа в вашем уме. Или используйте время, чтобы спросить своего учителя о понятиях, которые были нечеткими в первый раз.
9. Просматривайте свои записи каждую ночь, чтобы убедиться, что они у вас есть.
Заполните детали, отредактируйте части, которые не имеют смысла, и отметьте или выделите фрагменты информации, которые, по вашему мнению, являются наиболее важными.Взаимодействие с вашими заметками поможет вам запомнить их. Вы также можете воспользоваться справкой по домашним заданиям, чтобы получить ответы на свои вопросы 24/7.
10. Учитесь немного каждый день.
Составление испанского словаря для теста может работать в краткосрочной перспективе, но когда придет время учиться на промежуточные курсы, вы вернетесь к квадрату 1. Возможно, вы запомнили список слов достаточно долго, чтобы закончить тест, но пересматривая термины позже поможет вам хранить их на длительный срок.
11.Не позволяйте плохой оценке подавлять вас.
Грубое начало семестра не должно потратить ваш средний балл. Принимайте активные меры, регулярно проверяя свои оценки в Интернете и, если вам это нужно, обратитесь к репетитору.
12. Заведи друга в каждом классе.
Найдите несколько человек, с которыми вы можете связаться из каждого из ваших классов, если у вас есть домашнее задание или вам пришлось пропустить урок (и сделайте то же самое для них!). Затем, когда придет время готовиться к экзаменам, у вас уже будет учебная группа.
Застряли на домашнем задании?
Попробуйте онлайн-урок с одним из наших экспертов и получите домашнюю помощь по более чем 40 предметам.
Попробуйте бесплатную сессию
Посох Принстонского обозрения
Уже более 35 лет студенты и их семьи доверяют The Princeton Review, чтобы помочь им поступить в школы своей мечты. Мы помогаем учащимся преуспеть в старшей школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для улучшения оценок, лучших результатов тестов и более сильных заявок в колледжи.Следуйте за нами в Twitter: @ThePrincetonRev. ,учеников, действительно ли имеет значение, как вы начинаете учебный год? Одним словом да.
Конечно, мы искренне согласны с Зиг Зигларом — мотивационным оратором, которого цитируют:
«Важно не то, с чего начать, и даже то, что происходит с вами на этом пути. Важно то, что вы упорны и никогда не разочаровываетесь в себе ».
Мы могли бы обобщить это как «конец важнее, чем начало.«Это совершенно верно для студентов. То, как вы заканчиваете свой год, имеет большее значение, чем то, как вы начинаете.
Но как вы начинаете год действительно имеет значение.
После этого мы хотели дать вам 6 быстрых советов по возвращению в школу, чтобы помочь учащимся правильно провести год. Если вы хотите убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своего семестра, дайте им шанс.
Обратно к школьному совету № 1. Прежде чем начать обучение в школе, подумайте об организационной системе
Системы делают вещи проще.Так оно и есть.
Но слишком много студентов думают, что если они просто получат материалы, чтобы оставаться организованными, то Boom! так бывает. Они организованы!
Но так не получается. Дезорганизованные студенты редко (как, например, действительно редко — , как у летающей свиньи редко — или профессиональный борец с докторской степенью редко) становятся дезорганизованными, потому что им не хватает соответствующих инструментов. Дезорганизация почти всегда происходит из-за отсутствия организационной системы для использования этих инструментов.
Обратно к школьному совету № 2: убедитесь, что у вас есть нужные инструменты
Организационные системы важны, и наличие правильных инструментов облегчает их использование.У вас есть инструмент для хранения ваших заданий в одном месте? Как насчет инструмента, который позволяет вам знать, какие сроки наступают? А как насчет инструмента, который поможет вам оставаться на правильном пути сегодня, чтобы убедиться, что вы сделали всю свою домашнюю работу?
Если у вас есть инструменты для каждого из них, вы должны быть настроены. Если вы не уверены, мы рекомендуем вам пройти курс обучения навыкам, где мы обучаем студентов тому, как пользоваться правильными инструментами.
Обратно к школьному совету № 3: подготовьтесь к работе
Возвращение в школу означает, что пришло время работать.Обучение это работа. Это тяжелая работа. Это не всегда супер весело.
Приготовься, молодой кузнечик. Мы рекомендуем указать в календаре время, которое вы планируете изучать каждый день. Это поможет вам мысленно подготовиться к предстоящей работе. Ожидайте учиться по крайней мере 5 дней в неделю (печально, я знаю, но это то, что нужно, чтобы оставаться на вершине своей работы и уровня стресса).
Обратно к школьному совету № 4: включите рутину
Ты просыпаешься в полдень? Вероятно, пришло время вернуться к этому будильнику и начать просыпаться до того, как солнце начнет садиться.Разработка любого вида рутины — отличный первый шаг на пути к тому, чтобы вернуться к школьной рутине
Обратно к школьному совету № 5: освежите свои навыки обучения
Мы должны были это сказать. Учебные навыки влияют на все в вашем образовании — оценки, потраченное время, уровень стресса, продвижение по службе, и мы могли бы продолжать. Ознакомьтесь с нашим курсом по основным навыкам обучения для получения бесплатных ресурсов.
Обратно к школьному совету № 6: Ложись спать
Это помогает. Доверьтесь мне. Когда вы немного отдохнете, вы станете гораздо счастливее, когда ежедневная домашняя работа снова поднимется до гиперскорости.
Если у вас есть какие-либо другие советы, мы хотели бы услышать их в социальных сетях — давайте продолжим разговор.
,После долгих каникул или смены школы, которую либо переводят в новый класс, некоторые дети часто испытывают страх вернуться в школу. Хотя есть еще много причин, по которым дети испытывают страх перед тем, как вернуться в школу, и один из самых больших страхов в школе — то, как его новый учитель будет дружелюбным или скучным. Получите помощь из этого наводящего поста, где вы можете найти Вдохновляющие сообщения и пожелания «Обратно в школу», Мотивационные цитаты и эффективные советы для родителей, которые вы можете использовать, чтобы мотивировать своих детей и смыть его страх вернуться в школу.Уважаемый, вы можете быть тем учеником, который нуждается в вдохновляющем обращении к школьным сообщениям и цитатами, или родителями, нуждающимися в возвращении к школьным советам, или же вы можете быть учителем, которому нужно возвращаться к школьным сообщениям и приветствовать пожелания ваших учеников, независимо от того, кто вы или что вам нужно, все это доступно здесь, просто выберите лучшее, чтобы поделиться!
Вдохновляющие сообщения и пожелания обратно в школу
Возвращение в школу — это повод для праздника, потому что это новый шаг к прекрасному будущему!
Приятно снова видеть тебя на пути в школу.Это только один из многих способов, которыми вы меня впечатлили. Удачи!
Пришло время перейти от ношения купальника к надеванию новой школьной одежды и подготовке к учебе! Желаю вам отличного года!
Я не понимаю, какова вероятность того, что кто-то вроде вас может потерпеть неудачу, но я в любом случае скажу вам удачи на всякий случай, если вам понадобится немного.
Вы можете кричать. Вам разрешено плакать. Вы можете кричать. Но вы не можете сдаться.
Настоящее обучение означает уделять внимание и оставаться любопытным.В этом новом учебном году желаю вам вдохновения и счастья!
Я бы пожелал вам удачи, но я не думаю, что она вам нужна, потому что вы доказали это в прошлом году, добившись отличных результатов. Я надеюсь, что вы будете успешны на каждом уровне вашей школы.
Обратно в школу может показаться немного страшным, но это означает, что вы взрослеете и становитесь еще более потрясающим!
Еще один учебный год означает новые возможности. Я очень горжусь вами и с нетерпением ожидаю услышать о новых вещах, которые вы изучаете!
Я только что отправился в путешествие к вашему будущему на своей машине времени, и это выглядит ярко, не бойтесь вернуться в школу, потому что вы можете сделать больше теста в этом году!
В этом году вы начнете новый класс в школе.Я знаю, это может быть страшно, но я знаю, что у вас есть все, чтобы сделать этот год таким же прекрасным и удивительным, как и вы.
Когда вы вернетесь в школу, помните, что знания подобны лампе, и каждая новая вещь, которую вы изучаете, делает свет ярче.
Легко чувствовать себя немного грустно, когда лето прошло, но помните, что образование — это удивительная возможность. Это создает основу для счастливой жизни.
Новый семестр означает свежие новые учебники, новых учителей, новые цели обучения и иногда даже новых друзей.Пусть это будет все, на что ты надеешься!
Я заручился поддержкой Бога для вас, и я молюсь за ваш успех. Но я считаю, что немного удачи тоже не повредит. Итак, я желаю вам удачи.
Обратно в школу Сообщения и приветственные пожелания от учителя
Технология обучения изменилась с детства, но я знаю, что эмоции от возвращения в школу, вероятно, очень похожи. Ты можешь сделать это!
Новые занятия о нашей удивительной школе и прекрасных учениках.Я надеюсь, что вы преуспеете в учебе и заставите нас гордиться вашими лучшими усилиями и результатами.
Мы надеемся, что ваши самые смелые мечты сбудутся … ну, может быть, не ваши самые смелые мечты, вы извращенец. Мы желаем, чтобы ваши ручные мечты сбылись.
Кажется, только вчера вы были в детском саду. Теперь вы намного старше и начинаете новый учебный год. Желаю всем успехов и радости в этом году!
С приближением нового учебного года я понимаю, как быстро вы растете. С новым семестром и добро пожаловать в мой любимый студент!
Добро пожаловать, дорогие мои ученики, вы должны понимать, что обучение — это не просто упражнение в классе, а то, что оно требует инициативы и усилий вне класса.
Я посылаю свои молитвы, хорошие мысли и немного удачи вам, просто чтобы вы знали, что я желаю вам всего наилучшего и приветствую ваш новый класс.
Читать: Вдохновляющие сообщения для студентов
Я приветствую всех вас в новом классе и надеюсь, что вы все преуспеете во всех предметах и в новой учебной программе. Приходите ко мне, если у вас есть какие-либо вопросы и проблемы, связанные с учебной программой.
С новым семестром мой любимый студент! Я знаю, что все, что вы хотите сделать, добро пожаловать!
Пусть наши школы станут убежищем — убежищем, где ученики свободны от физической угрозы, защищены от хищников, защищены от эмоционального вреда.
Обратно в школу Цитаты, которые помогут ученикам преодолеть страх
Тот, кто открывает школьную дверь, закрывает тюрьму. — Виктор Гюго
Давайте вспомним: одна книга, одна ручка, один ребенок и один учитель могут изменить мир. — Malala Yousafzai
Если вы верите в себя, имеете преданность и гордость — и никогда не сдаваетесь, вы станете победителем. Цена победы высока, но награды тоже. — Пол Брайант
Образование — это наш паспорт в будущее, потому что завтра принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня.- Малкольм Х
У тебя в голове мозги. У тебя ноги в туфлях. Вы можете управлять собой в любом направлении по вашему выбору. — Доктор Сьюз
Успех не окончен, неудача не смертельна: важна смелость продолжать. — Уинстон Черчилль
Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал: «Не уходи. Страдать сейчас и прожить остаток своей жизни в качестве чемпиона. — Мухаммед Али
Образованные отличаются от необразованных так же, как живые из мертвых.- Аристотель
Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир. — Нельсон Мандела
Какой бы сложной ни казалась жизнь, всегда есть что-то, что вы можете сделать и добиться успеха. — Стивен Хокинг
Чтение: экзаменационные пожелания и сообщения
Начните с того, что необходимо; тогда делай, что возможно; и вдруг ты делаешь невозможное. — Франциск Ассизский
Вы храбрее, чем считаете, сильнее, чем кажется, и умнее, чем думаете.- Винни-Пух
Станьте возможным. Независимо от того, насколько темные вещи кажутся или есть на самом деле, поднимите свой взгляд и посмотрите на возможности — всегда смотрите на них, потому что они всегда рядом. — Норман Винсент Пил
Вернуться к школьным советам для родителей
Установить программу
Настройка процедур на утро и вечер — включая питательную еду и ранний сон — помогает детям справиться со стрессами, которые могут возникнуть из-за старта новый учебный год.Рутины имеют много преимуществ, а именно, дети чувствуют себя комфортно и стабильно в своей среде, что приводит к более совместному поведению внутри и за пределами школы.
Поощряйте хорошую домашнюю работу и привычки
Когда ваш ребенок вступает в новый учебный год, характер домашней работы, несомненно, изменится. Это хорошая идея, чтобы попытаться понять, что они изучают в классе и где подходит домашняя работа. Вы и ваш ребенок должны договориться о регулярном графике, когда домашняя работа будет выполняться и как долго.
Начните работу с раннего утра
Попытка вовремя выйти за дверь, когда школьный звонок или обязательство по работе вызывают стрессовое время до 9 утра. Умные мамы знают, что утренняя рутина, которая работает, является ключом к началу дня, счастливого, подготовленного и готового покинуть дом с улыбкой.
Помогите им быть позитивными
Обучение всегда начинается дома, и настроение вашего ребенка влияет на то, насколько хорошо он учится. Позитивный настрой — это лучшее, что вы можете внушить своим детям, чтобы они хорошо учились в школе и были готовы взяться за домашнее задание.
Читать: Вдохновляющие сообщения для детей
Познакомьтесь со своими старыми друзьями
Знакомый друг может сыграть решающую роль при возвращении в школу. Вы можете попробовать позвонить родителям из прошлогоднего класса и выяснить, какие дети посещают класс вашего ребенка в этом году. Обновите эти отношения до начала школы, запланировав дату игры или школьного автобуса.
Посетите их кампус
Если в вашей школе есть открытый дом, обязательно поезжайте.Знакомство вашего ребенка с окружающей средой поможет ему избежать нервного желудка в первый день. Вместе вы можете встретиться с ее учителем, найти ее письменный стол или осмотреть игровую площадку.
Освободите свой разум
Убедитесь, что ваши дети понимают, как правильно обращаться со своими сверстниками, и когда говорить, если они видят, что над кем-то еще издеваются. Также убедитесь, что они знают, когда прийти к вам, если они чувствуют, что над ними издеваются.
Будьте дружелюбны
Потратьте несколько минут, чтобы спросить своих детей, чего они больше всего ждут в течение учебного года, и что может беспокоить их.Предоставляя им форум, на котором они могут выразить свои опасения, вы можете помочь им разобраться с любыми заботами до начала учебы и прояснить любые проблемы, которые могут привести к ухабистому началу года.
Познакомьтесь с их учителями
Постарайтесь найти пару минут до или после школы, чтобы пообщаться с учителями один на один. По крайней мере, отправьте вступительное электронное письмо, в котором указано, как вы можете помочь в течение учебного года, каким бы большим или маленьким он ни был.
Обучите их правилам и поведению в школе
Убедитесь, что вы можете научить своих детей правилам и поведению дома! В первые годы обучения студенты будут учиться работать совместно с другими и следовать инструкциям учителя.Работа матери — напоминать и укреплять школьные правила дома, чтобы дети понимали, почему определенные действия неприемлемы.
Какова бы ни была причина, по которой ваши дети возвращаются в школу, это не остановит его, если вы сильно его мотивируете, внимательно прочитайте все это выше, вернитесь к школьным сообщениям, цитатам и советам, конечно же, вы получите способ подать заявление, и это будет быть эффективным.
.
6 основных советов для школьников — VivaLing
Вот и закончилось время отпуска, и беззаботные летние дни подошли к концу. Для многих сентябрь является синонимом стресса и опасений: дети должны заводить новых друзей и знакомиться с новыми учителями, в то время как родители изо всех сил пытаются координировать новые рутины, управлять множеством видов деятельности в рамках графика. VivaLing хотел бы помочь вам приблизиться к этому времени года с уверенностью и спокойствием, предлагая вам 6 советов.
- Уложите всех спать вовремя .
Летом время сна вашего ребенка по понятным причинам меняется. Тем не менее, надлежащий отдых необходим для здорового и продуктивного учебного года. Помогите своим детям снова уснуть, заставив их ложиться спать раньше и просыпаться раньше, по крайней мере, за неделю до нового учебного года.
- Познакомьтесь с новыми учителями.
В начале учебного года будут дни открытых дверей, ознакомительные встречи и другие варианты встреч и приветствий, но ни один из них не даст вам возможности потратить некоторое время на знакомство с учителями ваших детей.Постарайтесь найти несколько минут до или после школы, чтобы пообщаться один на один с учителями или, по крайней мере, отправьте вступительное электронное письмо с описанием того, как вы можете помочь в течение года, независимо от того, насколько он велик или мал.
- Сделайте домашнюю работу особенным моментом.
В рамках расписания вашего ребенка запланируйте ежедневное время для домашней работы. Отложите тихий
.