Как правильно делать массаж для увеличения груди — 7 видов для упругости бюста в домашних условиях. Массаж груди как сделать

7 вариантов процедуры для упругости обвисшего бюста и как их правильно делать?

Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.

Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.

Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.

Польза и возможный вред процедуры

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.

Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.

Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения

Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.

1. Масляный

Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.

Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.

Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.

Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!

2. Водный

Подтягивает кожу, предотвращает отвисание, зрительно приподнимает грудь, увеличивая ее. Можно проводить двумя способами:

Первый способ – с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.

Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.

3. Гигиенический

Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.

Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
Разминание делают очень осторожно, захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.

4. Корректирующий

Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.

Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.

5. Техника Ци

Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.

Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.

Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.

Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.

6. Техника шиацу

Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.

Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист. Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.

Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.

Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.

7. С использованием рукавички

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Полезные советы

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!

prostofitness.com

Как правильно делать массаж груди

Массаж груди — это эффективная методика, которая поможет любой девушке сделать грудь ещё более привлекательной и упругой. Однако данная процедура должна выполняться очень аккуратно. Если соблюдать правильную технику, то можно достичь идеальной формы груди, а также избежать таких заболеваний, как мастопатия и рак.

Как правильно делать массаж груди, должны знать:

женщины старше 35 лет, перенесшие пластику молочных желез,
девушки, желающие увеличить размер бюста и подтянуть кожу груди,
кормящие мамы для профилактики застоя молока и мастита.

4 главных правила массажа груди

О пользе массажа можно говорить бесконечно, но самое главное – он снимает боль во время менструального цикла, препятствует застою молока в период кормления, помогает поддерживать бюст в привлекательном виде и убирает отеки груди.

К массажу груди стоит отнестись с большой ответственностью. Чтобы избежать осложнений, нужно строго придерживаться определенных правил:

Перед принятием решения о проведении массажа груди необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
Кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом и обмыть грудь перед массажем. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем это по 5 минут на каждую грудь.
Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения используют косметические масла или массажные крема.
После каждого сеанса женщине необходимо посетить душ. Струя должна быть несильной и попадать на верхние отделы груди, что улучшает кровообращение.

Основные виды массажных движений

У любой техники массажа есть базовые приемы, к ним относятся: поглаживание по кругу, растирание кончиками пальцев, которое проводится по часовой стрелке, для лучшего кровоснабжения бюста.

После растирания выполняется разминание – при данном движении стоит действовать аккуратно, чтобы не повредить кожу груди. Затем следует поколачивание, и завершающим этапом считается вибрация. Данный приём делают подушечками пальцев, слегка постукивая по груди.

Массаж для увеличения груди

Каждая женщина мечтает о красивом бюсте, но не каждая знает, что этого можно добиться с помощью массажа. Увеличение груди с помощью массажа стало популярным совсем недавно, но быстро набирает свои обороты. Массаж тонизирует мышцы груди, тем самым стимулируя их рост. Это обусловлено анатомическим строением груди. По большей части грудь состоит из железистой ткани, которая хорошо поддаётся стимуляции. Именно поэтому массаж является естественным и доступным для роста груди.

В любой технике массажа есть свои особенности, но основывается все на одном базисном движении – поглаживании. Можно использовать масло герани или иланг-иланга – они снижают трение, оказываемое на грудь во время процедуры. После нанесения масла необходимо сделать около 200 поглаживающих движений, при этом руки должны двигаться с внешней стороны к центру, но никак не наоборот. Данная техника улучшает кровообращение. Чтобы добиться максимально быстрого результата, массаж делается ежедневно после принятия душа.

ТОП-3 массажа для роста груди:

Массаж груди при беременности и лактации

Массаж груди во время беременности необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.

Лучше всего массаж делать за месяц до родов, но ни в коем случае не в первом триместре, так как это может спровоцировать выкидыш!

Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.

Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:

Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.

Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!

Распознать, мастит это или лактостаз, не составит труда. Для мастита свойственны следующие признаки: гиперемия кожи, острая, жгучая боль в молочной железе, температура 38С, чего не наблюдается при лактостазе.

При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.

Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.

Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.

Как делать массаж груди после маммопластики?

Всем женщинам, которым провели маммопластику, хирурги рекомендуют после данной операции делать массаж груди.

Массаж стоит проводить по следующим причинам:

Помогает расположить имплантаты в более естественном положении.
Способствует восстановлению чувствительности молочных желёз и сохранению эластичность кожи.
Для профилактики такого осложнения, как капсулярная контрактура.
Поможет привыкнуть мышцам спины и позвоночнику к объёму груди.

После маммопластики массаж можно делать через неделю или две – в зависимости от состояния имплантатов и скорости заживления швов. Техника массажа зависит от периода заживления. В раннем восстановительном периоде рекомендуется обеими руками поднимать грудь вверх-вниз, а также влево-вправо. Спустя месяц, когда швы затянутся, можно делать более активные движения. Перед выполнением движений руки должны быть тёплыми, а для уменьшения травмирования кожи можно воспользоваться маслом.

Перейдём непосредственно к самим движениям. Следует сжать грудь у основания и аккуратно двигать её вверх-вниз, влево-вправо. Данные движения помогут предотвратить сжатие имплантатов и помогут занять им наиболее естественное положение.

Кроме груди нужно делать еще и массаж спины – это лучше доверить специалисту. Стоит помнить, что массаж спины можно начать не ранее, чем спустя месяц после операции, так как до этого времени нельзя ложиться на живот.

На протяжении 6 месяцев следует делать ежедневный массаж груди, продолжительность которого составляет 15 минут. Единственная проблема, с которой можно столкнуться, это болезненные ощущения во время процедуры, но с каждым разом боль постепенно будет уходить.

Массаж не рекомендуется проводить если:

возникли осложнения в послеоперационном периоде,
имплантанты во время операции вводили через разрез около соска.

В заключение

Без сомнения, массаж активно используют как для профилактики застойных явлений, так и для увеличения груди. При этом необходимо помнить, что для достижения поставленной цели стоит выбрать определенную технику массажа, выполнять все правила и не забыть проконсультироваться со специалистом до начала процедур для исключения противопоказаний.

Другие полезные массажные техники:

ginekolog.guru

Как правильно делать массаж груди: основные аспекты и принципы

Не каждая женщина наделена от природы идеальными размерами и формой груди. И даже те, кому повезло с грудью изначально, с возрастом начинают замечать, что она теряет свою упругость и тонус, провисает вниз под собственной тяжестью и с годами становится дряблой. Обычно в таких случаях, представительницы прекрасного пола предпочитают обращаться за квалифицированной помощью к пластическому хирургу либо посещают косметологические кабинеты в салонах красоты. Но все это не только влечет за собой большие финансовые затраты, но и представляет некий риск для здоровья (хирургическое вмешательство и инородное тело внутри груди).

Экономный и не менее эффективный метод преображения и увеличения груди — специальный массаж, позволяющий улучшить состояние молочных желез, наладить функционирования всех органов и систем, а также значительно улучшающий состояние кожи в зоне декольте.

Виды массажа груди

Регулярный домашний массаж груди, выполненный строго по правилам безопасности и технике проведения, может предотвратить даже появление раковых клеток в области молочных желез. Чтобы решить, насколько целесообразна такая методика совершенствования груди, нужно знать «полезности» массажа:

уменьшает болевые симптомы при менструации;
унимает повышенную чувствительность груди в период грудного вскармливания;
устраняет отечность;
способствует рассасыванию новообразований в груди;
скрывает рубцы и всяческие шрамы;
помогает рассасываться застойным процессам грудного молока;
помогает решить побочные действия после ввода имплантов в молочные железы.

На сегодня специалистами разработаны несколько эффективных методик проведения массажа для преображения форм и размеров груди.

Массаж для увеличения груди

Увеличение груди по такому принципу возможно, если придерживаться трех шагов его выполнения.

На руку наносится массажное масло либо любой увлажняющий крем. Для груди полезны будут такие добавки к маслу или крему, как эфиры иланг-иланга, лаванды или герани.
Простыми круговыми движениями ладоней растираются груди по своей окружности, избегая области сосков. Очень важно делать такие манипуляции без нажима и давления, чтобы не травмировать молочные железы. Передвижения рук должны начинаться с внешней стороны груди и до ее сосков. Для получения максимального эффекта на одну грудь выполняется около 300 круговых вращений ладонями.
Такие процедуры самомассажа выполняются после водных процедур, особенно полезны он будет после контрастного душа. Проводить массаж нужно ежедневно, затрачивая на свою грудь около 15 минут.

Эротический массаж груди

Такая методика преображения форм и размеров молочных желез женщины основывается на нескольких приемах действий: поглаживание, растирание, легкое поколачивание, разминание, вибрации.

Следуя нескольких шагам проведения эромассажа, можно значительно улучшить состояние молочных желез и кожи:

едва прикасаясь ладонями к груди, ее нужно нежно поглаживать, стимулируя эрогенные точки;
далее кончиками пальцев растираются обе груди круговыми передвижениями;
подушечками пальцев молочные железы разминаются нежными прикосновениями, сдавливая и слегка сжимая их;
щепоткообразными движениями пальцев рук грудь некоторое время поколачивают легкими ударами;
пальцами руки или ладонями выполняются пружинистые приемы.

Только соблюдая такую последовательность, можно придать груди тонуса и упругости. Выполняя его, используется массажное масло либо косметические средства.

Массаж во время лактации

Такие манипуляции со своей грудью принесут огромную пользу не только молодой маме, но и ее крохе. Проводить массирования каждой груди нужно не более 5 минут. Такая методика массажа разрешает сжимать молочные железы, так как это способствует прибытию грудного молока. Перед началом занятий лучше сцедить молоко, тщательно вымыть руки и увлажнить их детским косметическим маслом.

начиная от грудной клетки, сдавливающими движениями разминаются по кругу зоны молочных желез, далее по спирали направляясь к соскам, пальцами рук растирается каждая грудь;
сверху вниз легкими движениями поглаживают зону декольте;
наклонившись туловищем вниз, слегка потряхивают руками обе груди;
взяв соски в два пальца рук, их поворачивают в разные стороны, потом оттягивают и немного прокручивают;
завершающим этапом такого массажа будут круговые движения струей теплого душа вокруг ареолы грудей.

Массаж сосков груди

Такие процедуры преобразят состояние кожи, стимулируя кровоток, улучшая обменные процессы, а также укрепляя мышцы молочных желез.

начинать массаж сосков нужно с легких поглаживаний;
далее пальцами рук соски аккуратно растирают;
последующими будут разминающие движения пальцами рук;
соски захватываются пальцами рук, далее поворачиваются по сторонам, оттягиваются и прокручиваются.

Для сосков и их стимуляции полезным будет домашний контрастный душ.

Японский массаж груди

Для проведения такого массажа нужно знать активные точки на женском теле. На шее их 8, по 4 с каждой стороны щитовидной железы. Следующей точкой будет место роста волос сзади шеи, 6 точек расположены под лопатками (по 3 с каждой стороны). А непосредственно над ключицами располагаются заключительные 2 точки для массажа.

Увлажнив руки, большими пальцами все активные точки тела стимулируют несильными надавливаниями в течение 6-8 секунд. Трижды зажимая точки, между такими воздействиями выдерживают 20 секунд отдыха.

Вакуумный массаж груди

Для его выполнения нужно запастись специальными вакуумными накладками, которые можно купить в любом отделении аптек.

на грудь наносится массажное масло или питательный крем;
на каждую молочную железу наносится вакуумная накладка помпо-образного воздействия;
выдержав 10 минут, накладки аккуратно снимаются.

Прилив крови и реакция нервных окончаний гарантируют быстрый эффект увеличения объемов груди.

Общая техника безопасности

Любой вид массажа груди основывается на пяти техниках безопасного выполнения: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрации. Несоблюдение простых правил безопасности при этом может привести к травмированию молочных желез и кожи, потере тонуса и эластичности и даже возникновению опухолевых процессов.

Для самомассажа груди нужно запастись массажным маслом, любым питательным кремом либо детским косметическим маслом. Увлажненные руки не позволят травмироваться коже, образуя растяжки и трещины.
Перед тем как начать курсы массажа для увеличения и преобразования груди, нужно проконсультироваться с маммологом либо местным гинекологом. Любые образования, застойные процессы и уплотнения в ходе массажа могут перейти на стадию опухолевых образований. Часто у женщин без симптомов наблюдаются фиброзные и кистозные новообразования в молочных железах.
Чтобы усилить полезный эффект от массажа, перед ним лучше проводить регулярные водные процедуры, например, контрастный душ.

Как показала практика миллионов женщин, при помощи любого вида массажа груди, можно придать ей первозданных форм и наполнить молочные железы дополнительным объемом. А во время лактации без массажа невозможно представить достаточное прибытие грудного молока, отсутствие застоя и растяжек.

goodgrud.ru

Как делать массаж груди

Массаж груди — это уникальная процедура, которая помогает женщине сделать грудь более упругой и красивой. С годами даже у тех, кто имеет шикарный бюст, форма и привлекательность его заметно ухудшается. Массаж груди поможет подтянуть эту соблазнительную и чувствительную часть женского тела, подкорректировать ее и даже увеличить. Также данная процедура хорошо разогреет представительницу прекрасного пола перед страстной ночью любви.

Массаж для груди должен выполняться очень аккуратно, внимательно и нежно. Он представляет собой воздействие на определенные ткани организма механическим и рефлекторным способом. Если техника массажа груди выполняется правильно, то можно улучшить форму бюста, также процедура является профилактикой дряблости и развития таких опасных заболеваний, как мастопатия и рак.

Ценность массажа груди

Существует 2 причины, по которым необходим массаж:

эстетически неприятный вид;
физиологические проблемы.

Данная процедура улучшает кровообращение и является отличной профилактикой различных видов опухолей.

Массаж для груди следует делать таким категориям лиц:

женщинам, возраст которых свыше 30 лет;
тем, кто нуждается в подтяжке кожи груди и увеличении ее размера;
женщинам во время лактации, чтобы не возникал застой молока и не развился мастит и мастопатия.

Как делать массаж груди, подскажет врач-маммолог, поэтому обязательно нужно сходить к нему на консультацию.

Польза массажа огромна. Во-первых, он снимает боль в грудной клетке во время менструации. Во-вторых, устраняет отеки груди. В-третьих, убирает внешние дефекты, такие как рубцы и растяжки. Кроме того, массаж предотвращает застой грудного молока в период лактации и рассасывает нераковые узелки.

Благодаря массажу кожа насытится питательными веществами, улучшится кровообращение в тканях, кожа станет эластичной и упругой.

Выполнение массажа

Для процедуры рекомендуется использовать специальное масло или массажный крем, чтобы не растягивалась кожа.

Почти любой вид массажа начинается с поглаживания. Оно выполняется ладонями по часовой стрелке. Другое направление может растягивать эпителий.

Затем необходимо выполнить растирание. Оно осуществляется непосредственно кончиками пальцев. Следует проводить движение по кругу для лучшего прилива крови в железы груди. Если она большая, то массаж можно делать ладонями.

После растирания выполняется разминание. Его проводят пальцами. Суть заключается в том, чтобы захватить и слегка сдавить маленькую область молочных желез. Важно помнить о том, что каждое движение должно быть аккуратным, чтобы не появился синяк или кровоподтек.

Предпоследним этапом массажа является поколачивание. Оно осуществляется тыльной стороной ладони. Направление в этот раз против часовой стрелки. Движения представляют собой мягкие отрывистые удары.

Заключительным этапом считается вибрация. Ее делают кончиками пальцев, движения напоминают постукивания.

Профилактический массаж

Чтобы предотвратить появление заболевания груди, необходимо выполнять массаж 2 раза в 7 дней. Должно быть не меньше 100 движений руками по кругу.

Если женщина хочет увеличить грудь в размере и улучшить ее форму, то необходимо не только выполнять массаж, но и откорректировать свое питание. Женщине следует забыть о курении и употреблении алкогольных напитков.

Виды массажа груди

Одним из распространенных видов массажа груди с целью ее увеличения является вакуумный. Для его выполнения необходимо приобрести специальный прибор, который изобрел английский пластический хирург Роджер Хоури. Он представляет собой 2 чаши, создающие вакуум, фиксируется на теле с помощью лифчика. Прибор следует носить не менее 10 часов, рекомендуется надевать его на ночь. Можно для вакуумного массажа использовать специализированные банки. Перед выполнением необходимо нанести на кожу небольшое количество крема или масла, затем выполнять движения, направляясь к подмышечным впадинам. Нельзя оказывать сильное давление на банку, все движения легкие и умеренные.

Массаж длится не более 5-10 минут, через несколько сеансов можно увеличить время. Один курс составляет 10 процедур, после него рекомендуется 1-2 дня отдохнуть, затем курс повторяется.

Чтобы выполнять массаж женской груди, можно использовать китайскую методику. Она разработана для интенсивного роста самой красивой части тела каждой девушки. Суть заключается в стимуляции необходимых зон с помощью 2-х специальных шариков. Точки размещены на 13 см выше от солнечного сплетения. Их нужно массировать осторожно, используя шарики. Стимуляция длится не более полминуты, после чего следует перерыв, затем повтор процедуры. Потом необходимо выполнить покатывание шариков ступнями, так как в них находится точка, которая тоже отвечает за размер груди.

Популярным видом является гидромассаж. Его действие основано на влиянии струй воды на организм. Массаж для подтяжки груди легко проводить в домашних условиях во время принятия душа. Напор не должен быть очень сильным. Гидромассаж выполняется водой той температуры, которая максимально комфорта для женщины. Необходимо делать круговые движения струей по 10 раз на каждую сторону. Затем следует опустить поток под грудь и в область ребер и там повторить процедуру. В этих зонах напор можно увеличить. Двигаться нужно снизу вверх. С помощью гидромассажа оптимизируется кровообращение, тонизируются мышцы груди и укрепляется мускулатура. Рекомендуется поочередно выполнять струйный массаж в сочетании с рассеивающим, тогда можно быстрее достичь желаемого эффекта.

Не таким известным, но не менее эффективным является даосский массаж женской груди. Он основан на том, чтобы вызвать возбуждение груди, вследствие чего вырабатывается пролактин.

От уровня этого гормона зависит рост груди у девушек в период полового созревания и выработка молока у женщин во время кормления ребенка грудью.

Если проводить такой массаж регулярно, то грудь естественным образом увеличивается спустя длительное время. Для ускорения процесса рекомендуется применять косметические средства, содержащие фитогормоны, выполнять упражнения для грудных мышц, используя специальные тренажеры.

Перед началом даосского массажа необходимо хорошо растереть руки, чтобы они были теплыми. Следует принять положение сидя и расслабить все тело, можно включить спокойную медитативную музыку. Первым делом нужно широко развести пальцы и расположить обе ладони на груди, делать аккуратные движения по кругу, охватывая обе молочные железы. Чем больше выполнено движений, тем быстрее появится положительный результат. Курс массажа составляет пару месяцев, главное — проводить его ежедневно по 1-2 раза.

Рефлексотерапия — уникальный метод воздействия на грудь, который известен из восточной медицины. Им умело владели гейши. Такая процедура представляет собой точечный массаж с корректирующим эффектом. Особенный результат наступает, если во время выполнения движений использовать масло для увеличения груди.

Волшебные точки расположены между третьим и четвертым ребром, они носят названия «Стимпу» и «Дантю». Обнаружить их довольно просто: необходимо нащупать ключицу и осторожно спускаться вниз, найти 3-е ребро. Около него находятся нужные точки для рефлексотерапии.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется стимулировать точки щитовидной железы, впадину ниже затылка и плечи. Массаж длится не более 10 минут. Желательно сочетать его вместе с водными процедурами, тогда грудь увеличится в размере, будет упругой и сексуальной.

Можно выполнять массаж самостоятельно. Существует специальная техника самомассажа. Сначала нужно делать легкие поглаживания, направление идет в сторону ключицы, повторить до 5 раз, затем пилящие движения выполнять только кончиками пальцев по направлению от сосков к ключицам (5 повторов). Можно применить другую технику. Одной ладонью обхватить грудь, а второй мягко постукивать по руке и по коже вокруг зафиксированной груди в течение 60 секунд. Заключающим этапом является поглаживание ладонями на протяжении 2-х минут.

Известным является криомассаж. Он проводится с кубиками льда. Благодаря им грудь становится упругой и всегда в тонусе. Для процедуры подойдет обычная вода в замороженном виде. Можно использовать отвар из петрушки или ромашки. Процедуру проводить круговыми движениями сначала по коже груди, затем по направлению от сосков к ключицам. Каждое прикосновение должно быть легким и приятным.

Можно проводить массаж, насыщая кожу горячими парами лекарственных растений. Для этого нужно налить 2 л воды в емкость, добавить в нее 150 г душицы и такое же количество ромашки, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Налить полученный отвар в таз, наклониться над ним грудью и принимать ванночку в течение 15 минут. После процедуры смазать грудь кремом с корректирующим эффектом и выполнить мануальный массаж. Сначала следует массировать грудь круговыми движениями по часовой стрелке. Затем растереть ее. От соска по направлению вверх делать движение, идентичное пилению дерева. Для разогрева кожи совершить поколачивание и вибрации, закончить массаж легкими поглаживаниями.

Противопоказания

Массаж не рекомендуется делать в таких случаях:

повышенная температура тела;
наличие воспалительного процесса в организме;
во время беременности.

Рекомендуется каждой женщине вести здоровый образ и включить в свой рацион такие продукты, как куриное отварное мясо, апельсиновый сок и зеленый чай.

www.jlady.ru

как правильно делать для увеличения бюста, для роста женских грудных желез

Доказано, что массаж груди делает ее упругой и даже может увеличить размер. Однако здесь множество различных нюансов, про которые нельзя забывать. Один из них, например, указывает на то что, продолжительность и технику процедуры нужно подбирать индивидуально. Методик — огромное количество, мнений на их счет — еще больше, поэтому к данному вопросу надо отнестись взвешенно и ответственно.

Доказано, что массаж груди делает ее упругой и даже может увеличить размер

Содержание материала

Чем полезен или опасен массаж

Правильно подобранная процедура приносит большую пользу не только для самих грудных желез, но и для всего организма в целом. Однако если допустить ряд ошибок в выборе методики или ее проведении, можно причинить вред своему телу. Поэтому на этих вопросах нужно остановиться подробнее.

Во-первых, улучшается кровообращение в груди и тонизируются мышцы, поддерживающие ее. Во-вторых, ускоряется и улучшается ток лимфы в груди. В-третьих, правильный массаж способен улучшить вегетативную, нервную системы путем прямого воздействия на нервные узлы и окончания.

На фоне всех этих процессов организм быстрее освобождается от токсичных веществ и все его системы приходят в норму. Кроме того, массажный сеанс для увеличения бюста усиливает иммунитет и улучшает его защитные свойства.

Правильно подобранная процедура приносит большую пользу не только для самих грудных желез, но и для всего организма в целом

Если в груди появились непонятные узлы и новообразования, то массировать ее категорически запрещено. В ситуации, когда у женщины присутствует мастит или другая похожая патология, процедура может только ухудшить ситуацию и привести к более тяжелым последствиям. В связи с этим, перед тем как начать курс, рекомендуется пройти осмотр у врача-маммолога. Такое обследование позволяет диагностировать опасные опухоли на ранних стадиях, что в итоге приводит к положительному прогнозу при лечении.

Неправильно сделанный массаж для увеличения груди может повредить кожный покров. На нем способны появиться трещины, царапины и гематомы. Лечение таких повреждений отнимает силы и желание продолжать оздоровление. Поэтому процедуру должен делать специалист или человек, прошедший курс правильной методики массажа.

Также рекомендуем прочитать:

Увеличивающая маммопластика (видео)

Возможные противопоказания

Существует ряд причин, при которых массаж груди для увеличения объема противопоказан. Это заболевания сердца и печени, а также патологии в почках и легких. При усталости, слабости и плохом самочувствии процедура не принесет пользы, а лишь ухудшит состояние женщины.

При заболеваниях щитовидной железы массаж может вызвать болевые ощущения и не принесет результата, так как эндокринная система человека отвечает за выработку гормонов, в том числе и регулирующих работу молочных желез. А переизбыток или недостаток женского гормона оказывает куда более значимое влияние на формирование груди, чем массаж.

При заболеваниях кожи проводить процедуру противопоказано из-за риска распространить кожное заболевание на большую площадь. При раке молочной железы процедура запрещена по причине развития злокачественной опухоли. Молочный период, то есть время, когда женщина кормит ребенка грудью, не рекомендуется для проведения воздействий различного вида.

Во всех остальных случаях правильно осуществляемая регулярная процедура приносит первые результаты уже через 3-4 недели.

Как правильно делать массаж груди? Существует несколько видов. Для каждой конкретной женщины может подойти какой-то один или несколько методов массирования. Но для решения этого вопроса лучше всего обратиться к специалисту. После осмотра молочных желез, определения их формы и размера маммолог рекомендует именно тот вид массажа, который будет наиболее эффективен и безопасен.

Классическая методика проведения

Осуществляется такой массаж в несколько приемов, среди них:

Легкие круговые движения от соска к краю груди, при этом сильно давить на молочные железы не надо. Массажировать таким образом нужно не более 1 минуты.
Костяшками пальцев нужно растереть кожу от верха груди до соска, такими же вертикальными движениями обрабатывается кожа от соска к нижней части груди.
Кончиками пальцев делается сжатие участка кожи на груди. Такими пощипываниями нужно пройти всю поверхность кожи молочной железы.
Каждое движение необходимо повторять поочередно в течение минуты.
Проводить процедуру лучше всего в утренние часы ежедневно.

Методика точечного массажа разработана лекарями Древнего Востока. Не все точки для такой процедуры находятся на груди, так как данный способ призван активировать повышенную выработку эстрогена, прогестерона и других гормонов, отвечающих за рост молочной железы. К такой методике относится и известный во всем мире массаж Шиацу. Он включает следующее:

Первая активная точка находится у основания черепа на шее. Кончики пальцев позволяют ощутить некие углубления в этом месте. На эти точки нужно надавливать по 5-6 секунд большими пальцами. Массируя эти зоны, женщина не должна испытывать боли, то есть нажатия должны быть довольно легкими.
Следующие точки для массажа находятся на плечах у основания ключиц. Нажатия также делаются по 5-6 секунд, с несколькими повторениями через каждые 10-15 секунд. Обычно достаточно 5-6 повторов за 1 сеанс.
Точки на спине между лопатками, слева и справа от позвоночника, самостоятельно достать не получится, поэтому понадобится ассистент. Он должен найти по 6 точек с каждой стороны позвоночника и надавливать на них по 5-6 секунд с несколькими повторами.
На шее находится последняя группа точек, они располагаются слева и справа от щитовидной железы. С каждой стороны по 4 точки, надавливать надо по 2 секунды по 3 раза.

Гарантом успеха при проведении процедуры является правильное попадание пальцем на точку воздействия

Гарантом успеха при проведении такого массажа является правильное попадание пальцем на точку воздействия. Поэтому первые несколько сеансов должен провести инструктор. Будет идеально, если он осуществит и весь курс.

В Китае данная процедура проводится не пальцами, а маленькими шариками, при нажатии на которые стимуляция точки усиливается круговым движением каждого инструмента. И в китайской же методике добавлено воздействие на точки на подошвах ног. Пациент просто катает босыми ступнями шарики по полу, воздействуя таким образом на точки, расположенные в своде стопы и между пальцами.

Пример работы с молочными железами (видео)

Массаж сосков

Есть мнение, что воздействие на соски взывает усиленное кровообращение в молочных железах, что в итоге благоприятно сказывается на состоянии всего бюста. Укрепляет сосуды и мышцы.

Стимулировать соски нужно в несколько этапов:

В начале сеанса они просто поглаживаются кончиками пальцев.
Затем сосок захватывается указательным и большим пальцами и мягко растирается между ними.
Когда массированный сосок разогрелся, нужно оттянуть его несколько раз.
Не выпуская сосок из пальцев, нужно покрутить его по и против часовой стрелки несколько раз.

После такого массажа очень хорошо применить контрастный душ для обработанной зоны и всего тела.

Массаж водой

В данном случае воздействие осуществляется упругой струей воды. Для этого обычно хватает лейки, используемой в душе. Вода должна быть теплой, а струи следует водить вокруг молочных желез, не поливая при этом соски. На такую процедуру отводится 3-5 минут.

Затем круг воздействия нужно увеличить, чтобы струи воды попадали на плечи и под грудь на ребра. Массирующий эффект при этом распространяется на большую площадь кожи, что стимулирует мышцы и нервы груди. Для укрепления общего здоровья вода с каждым днем делается холоднее на 1-2°С, таким образом организм привыкнет к холодной жидкости уже через 2-3 недели.

При любой методике главное — соблюдать регулярность. Разовые процедуры не принесут результата, тогда как ежедневный массаж укрепит бюст уже через 3-4 недели.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

bolitgrud.com

Массаж груди - техники для увеличения бюста, для грудных желез после родов, вакуумный, противопоказания к процедуре

Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.

Для чего нужен массаж груди

Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме. Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией. Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.

Выполнение упражнений жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста. Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц. Самомассаж груди — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны.

Для чего необходим массаж груди:

Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.

Для улучшения внешнего вида.

Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно работает для подтяжки обвисшего бюста и его роста. Массаж для увеличения грудных желез при регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.

Для лимфатической системы.

В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.

Для снятия болевых ощущений.

Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.

Для ранней идентификации рака молочной железы.

Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.

Противопоказания к массажу груди

Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.

Противопоказания:

открытые раны;
язвы;
сыпь;
мастит выраженной формы;
высокая температура тела;
контагиозные заболевания;
межреберная невралгия.

Как правильно делать массаж груди

Для того, чтобы повысить эффективность от выполнения процедуры, следует соблюдать правильную технику выполнения и несколько важных советов.

Рекомендации по проведению массажа:

Обязательное нанесение масла или крема на руки;

Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.

Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
Использовать для растирания только подушечки пальцев;
Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
Выполнять движения по направлению массажных линий;
Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.

Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.

Полезные масла для массажа:

Оливковое масло — превосходное масло, которое имеет много преимуществ для волос, тела и кожи. Оливковое масло содержит витамины и жирные кислоты Омега;
Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
Масло жожоба — наиболее широко используемое, поскольку жожоба наполнен витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.Масло авокадо — лучше всего успокаивает и ув

eco-molodost.ru

Как правильно делать массаж груди: техника, порядок действий

Красивая женская грудь служит предметом гордости прекрасной половины человечества и вожделенным объектом для мужчин. Чтобы сохранить или скорректировать форму бюста, уделяйте своему телу не менее часа в день, и вы увидите, каких результатов можно добиться. Ежедневный уход за этой областью сделает кожу гладкой и упругой, обезопасит от неприятных последствий грудного вскармливания. Рассмотрим, как правильно делать массаж груди в том или ином случае.

Профилактический массаж

Он поможет, когда грудь болит, также им можно стимулировать тонус ткани. Итак, как делать массаж груди для профилактики:

Ладонь разместите на верхнюю часть молочной железы чуть ниже ключицы.
Делайте легкие, без давления, массирующие движения по кругу.
Постепенно перемещайте ладонь ближе к соску.
Рекомендуется ополоснуть грудь теплой водой и снова повторить движения.

Для того чтобы массаж был эффективным, не нужно давить, достаточно легких прикосновений, и делайте его до кормления, чтобы молоко легче выделялось.

Лечебная техника

Во время кормления ребенка грудью у многих женщин возникают сложности. Для более легкого сцеживания и рассасывания лактостаза рекомендуется лечебный массаж. Каждую молочную железу необходимо массировать ладонями по кругу, начиная от ключицы, ближе к соскам пальцами по спирали. Далее массаж груди при лактостазе проводится пальцами по прямой от разных частей молочной железы к соскам, потом, слегка сжимая их между большим и указательным пальчиком. Чтобы молоко пошло в нужное русло, слегка потрясите верхней частью тела. Делать это нужно очень осторожно, находясь в расслабленном состоянии. После рекомендуется повторить массирующие движения под теплым душем.

Этот массаж груди при застое на проблемных участках необходимо делать не менее трех минут, при этом нельзя сильно давить на уплотнения.

Массаж при мастопатии

Существует такое заболевание груди, вызванное гормональным сбоем, как мастопатия. Его можно узнать по кистозным уплотнениям в молочных железах. Причинами могут быть нарушения системы организма, прерывание беременности, злоупотребление вредными привычками, нерегулярный половой контакт, травмы груди, постоянный стресс или депрессия.

Массаж при мастопатии поможет определить, есть ли уплотнения в груди, а также избавит от отечности и болезненных неприятных ощущений. Перед его проведением лучше сначала проконсультироваться с врачом. Процедуру не стоит выполнять, если у вас поднялась температура, есть повреждения, высыпания или опухоль на груди.

Техника выполнения

Для более эффективного результата смажьте руки массажным маслом. Для этого подходят эфирные масла чайного дерева, ароматной мяты, мелиссы, лаванды, шалфея или эвкалипта, смешанные с базой (оливковое, миндальное и т. д.) Они помогут снять боль, отечность, остановят развитие воспалительного процесса. Для начала кончиками пальцев легко массируйте грудь от сосков к боковой части. Затем ладонями разогревающими движениями осторожно растирайте молочные железы по кругу. После аккуратно сжимайте грудь, чтобы наладить ток лимфы и улучшить циркуляцию крови. В конце обхватите грудь ладонями и легко потрясите, вибрирующие движения расслабят сосуды. Если вы плохо представляете себе, как делать массаж груди в таких случаях, лучше обратитесь к специалисту, чтобы не усугубить проблему.

Массаж ци

История возникновения технологии ци берет свои корни из даосской практики. Основано на той теории, что при половом созревании и при кормлении ребенка вырабатывается пролактин. Этот гормон способствует увеличению груди. Также он вырабатывается при возбуждении, поэтому длительный курс (более шести месяцев) такого массажа поможет вам немного увеличить объемы.

Для начала разогрейте руки, потерев одну о другую, займите удобное положение и расслабьтесь. Широко расставив пальцы, закройте ладонями грудь и делайте нежные круговые движения внутрь. Повторять это необходимо кратное 36 количество раз, но не более 360. Если у вас одна молочная железа больше другой, то меньшую вращайте внутрь, а большую - наружу. Так со временем вы добьетесь нормализации в объемах. Меньшая грудь благодаря массажу будет увеличиваться, а движения наружу для большой половинки помогут сохранить размер и предотвратить появление кист.

Массаж шиацу

Еще один способ увеличить объемы соблазнительной части тела – массаж груди шиацу. Отличается он тем, что его не делают непосредственно на молочных железах, а воздействуют на определенные точки женского тела для выработки гормона, способствующего увеличению груди. Происходит это путем надавливания подушечками больших пальцев. Делать необходимо правильно, касаясь только сверху вниз, чтобы избежать неправильного воздействия.

Начинается с восьми точек вдоль щитовидной железы. Опустите голову чуть вперед и расслабьтесь. Подушечкой большого пальца мягко надавите на два счета нижнюю точку слева. Повторите движения по две секунды 5 раз и поднимайтесь выше, по следующим точкам. Далее совершите те же надавливания, только с правой стороны по 5 раз на каждую точку, поднимаясь снизу вверх. Размяв таким образом все восемь точек, вы завершите один цикл, а их необходимо сделать три.

Следующая зона находится над продолговатым мозгом. На затылке под линией волос есть маленькая впадинка, надавливать на нее нужно аккуратно, не вызывая неприятных ощущений, 5-7 раз. Далее нащупываем точку от середины плеч ближе к шее и назад чуть выше ключицы, воздействуем 5-7 секунд, делаем перерыв в 20 секунд и снова повторяем движение. Последние точки находятся между лопатками, где вы сами не достанете, поэтому придется просить кого-либо помочь вам. Надавливать следует сверху вниз на каждую точку, располагающуюся на 1 сантиметр ниже другой, по 5-7 секунд. Такой массаж лучше делать у специалиста, важно не иметь заболеваний сердца, почек, щитовидной железы, уплотнений в молочной железе, нельзя и при беременности.

Гидромассаж груди

Приятным и действенным эффектом обладает массаж груди водой, так как она мягко воздействует на кожу и повышает мышечный тонус. При каждом приеме ванны или душа можно чуть больше уделить времени области груди, тем самым получить не только удовольствие, но и полезный результат. Воздействуя струей воды, вы сможете укрепить мышцы, поддерживающие бюст. Для этого повторяйте гидромассаж не менее 4 раз в неделю, а по возможности лучше каждое утро. Это улучшает кровообращение, тонизирует грудные мышцы, ускоряет обмен веществ в тканях и регенерирует клетки кожи.

Для начала отрегулируйте напор воды, он не должен создавать болезненных или неприятных ощущений, температуру также выберите комфортную для себя. Направленной струей совершайте круговые движения снизу вверх на каждую сторону по 10 раз. Особое внимание стоит уделить участкам под грудью и межреберной части, эти мышцы отвечают за высоту груди. Избегайте воздействия на соски, направляйте струю плавно вверх и потом к подмышечным впадинам. Длительность такого массажа составляет не больше десяти минут, после хорошо разотрите грудь полотенцем и нанесите специальный крем или масло.

Аквамассажи

Еще не менее эффективен массаж груди рассеянной струей воды. Для него достаточно 15-20 минут продвигать струю круговыми движениями от ребер до плеч, захватывая зону декольте. После нужно также растереться полотенцем и нанести питательный бальзам. Такой массаж груди для лактации будет не менее полезен.

Поддержать великолепную форму груди вам поможет контрастный душ или обливание холодной водой, которая тонизирует мышцы и улучшает кровообращение. Большую пользу приносит морская вода. Если нет возможности купаться в море, устраивайте себе ванны с морской солью, в которой легкими круговыми движениями массируйте грудь. Такие процедуры улучшат общее состояние организма.

Массаж со специальными средствами

На рынке косметических товаров вы можете найти огромное разнообразие специальных средств для улучшения состояния груди. Применение натуральных бальзамов и масел во время массажа усилит желаемый эффект, проникновение в кожу эфирных масел и биологически активных веществ повысит ее эластичность и упругость. Для этого после нанесения средства используйте метод легкого поколачивания. Осторожные короткие удары пальчиками рук расширяют сосуды и способствуют разогреванию тканей, отлично тонизируют кожу. Удары должны быть мягкими и нежными, создающимися за счет качания запястья руки, поочередно, несколькими пальцами. И ни в коем случае не совершайте болезненных и неприятных действий.

Гимнастика для груди

Чтобы закрепить эффект массажа, рекомендуется заниматься специальной гимнастикой. Уделите немного времени в день для следующих упражнений. Сядьте на пол, сложив ноги в позу лотоса, а руки ладонями друг к другу напротив груди. Сделайте вдох и сдавите ладони, выдох – расслабьте их. Эти совсем не сложные движения для укрепления грудной мускулатуры необходимо повторять по 15 раз каждый день. Встаньте ровно и поднимите руки вверх над головой, переплетая пальцы, соедините ладони. Сделав вдох, сожмите сильно ладони, при выдохе расслабьте их. При повторении 10 раз каждый день упражнение повышает тонус мышц и препятствует отвисанию груди.

С какой бы целью вы ни решили делать массаж груди, профилактической, лечебной или для увеличения объемов, заранее проконсультируйтесь у специалиста и учитывайте все противопоказания. Иначе вместо желаемого эффекта вы нанесете излишний вред, ведь женская грудь - очень важный орган, требующий нежного обращения.

fb.ru