Что повышает гемоглобин хорошо: какие продукты стоит включить в рацион, а какие могут понижать его уровень?

Срочно поднять гемоглобин в домашних условиях: как и чем

Вся активность в нашем организме происходит за счёт энергии солнца. Её аккумулируют растения. Освобождается кислород воздуха, за доставку которого в каждую клетку отвечает белок гемоглобин (Hb), а точнее, его железосодержащая часть. Вот почему дефицит микроэлемента запускает цепочку процессов:

• Снижение уровня транспортного белка (анемию), в народе – малокровие.
• Кислородное голодание тканей.
• Недостаток внутренней энергии.
• Слабость.
• Бледность кожных покровов.

Это явление временное, но довольно распространённое и встречается у 1/3 части населения мира. Рассмотрим, стоит ли беспокоиться по этому поводу, и как поднять гемоглобин продуктами и препаратами, чтобы позволить космической энергии дарить нам радость движения, силу мысли, здоровье и долголетие.

Видео: Гемоглобин

Причины пониженного гемоглобина или анемии

Количество Hb переменчиво и зависит от пола, возраста, высоты местности над уровнем моря, где проживают люди и других условий.

Норма:

• Для женщин составляет от 120 до 160 г/л, при беременности до 150 г/л.
• Для мужчин 130—170 г/л.

Гемоглобин чаще всего падает из-за 3 основных причин:

• Нехватка железа (Fe) в организме. Металл поступает с пищей. Нормализация рациона решает проблему с его дефицитом.
• Микроэлемента достаточно, но не хватает ферментов, катализирующих процессы биосинтеза белка. Для их образования нужны витамины PP, C, B1, B6, B9 и B Например, аскорбиновая кислота участвует в реакции восстановления негемового Fe с валентностью (III), поступающего с продуктами растительного происхождения. Без фолиевой кислоты, то есть витамина B9, синтез гемоглобина невозможен в принципе.

Дефицит энзимов возникает из-за несбалансированного питания и сторонних факторов. Среди последних заболевания желудочно-кишечного тракта и недостаточная ферментативная активность, особенно у пожилых людей возрастом за 60 лет.

• Железодефицит может быть связан с кровопотерями, после операции, длительных и обильных менструаций, серьёзных травм и ранений, вследствие геморроя. Это явление могут спровоцировать и женские болезни, такие как миома, киста половых желез. Скрытые кровотечения несут большую угрозу, так как длительно истощают организм.

Определённую опасность несут паразитозы. Только один лентец широкий, питающийся фолиевой кислотой, может снизить этот показатель на 30%. Выделяемые гельминтом токсины отравляют и без того истощённый организм и ухудшают его состояние.

Анемия может развиться из-за цирроза печени, заболеваний почек, а также патологий щитовидной железы, в частности, микседемы. Среди взрослых встречается у кадровых доноров, вегетарианцев, сторонников жёстких диет. У детей возникает из-за неполноценного рациона, дефицита минералов и витаминов.

Низкий гемоглобин может стать следствием инфицирования туберкулёзной палочкой, возбудителями гепатита, аутоиммунных патологий (

Продукты повышающие гемоглобин у женщин и мужчин при анемии

Гемоглобин представляет собой сложный белок, который отвечает за транспортировку кислорода. Это одна из основных его функций, правда, не единственная.

Отсутствие нормального количества вещества сопровождается грозными симптомами, патологическим процессом, который известен как анемия.

Характеризуется группой проявлений:

• Ломкостью костей.
• Нарушением состояния ногтей, волос.
• Бледностью кожных покровов.
• Расстройствами пищевого поведения. Пациент начинает потреблять то, что есть в принципе нельзя. Мел, землю и прочие вещи.
• Проблемами в работе сердца. Аритмиями и другими нарушениями.
• Отклонениями со стороны дыхания.
• Возможны изменения свертываемости крови.

Вариантов масса. Нужно разбираться подробнее, в каждом конкретном клиническом случае.

Восстановление проводится путем коррекции первичного расстройства. Будь то недостаток железа или витаминов, минералов. Все определяется диагнозом, видом анемии.

Однако, один из ключевых методов — это коррекция рациона. Изменение характера питания. Такой подход позволяет быстро и качественно обеспечить организм всем необходимым. Повысить скорость восстановительных процессов, реабилитации и лечения.

Основные правила питания при сниженном Hb

Чтобы увеличить эффективность терапевтических мер, необходимо придерживаться базовых принципов коррекции питания. Если говорить о них подробнее.

Потребление достаточного количества жидкости

Вода — это своего рода универсальный растворитель. Именно она участвует в большей части процессов, в частности, обменных. Потому необходимо пить.

Насколько много? Зависит от возможностей организма и противопоказаний. Оптимумом считается количество в 1.5-2 литра в сутки или чуть меньше.

Внимание:

Если человек страдает гипертензией, повышением артериального давления, проблемами с почками, количество сокращают на 10-30%.

Вопрос стоит уточнить у своего лечащего врача. Консультацию нужно проходить систематически. Профильный специалист — гематолог.

Правильная термическая обработка продуктов

Если не так, как следовало бы, готовить еду, большая часть питательных веществ теряется. В выработке гемоглобина участвуют такие структуры, как витамины B9, B12 и железо.

Это не единственные необходимые компоненты, но основные. Играющие большую роль в полезной работе.

Как правило, врачи рекомендуют потреблять пищу в свежем виде. Это касается овощей и фруктов. Что насчет мяса и субпродуктов, их стоит готовить частично.

Рекомендация сомнительная, по крайней мере, в условиях низкого качества продукции в России и странах распавшегося Союза. Это может быть опасно.

Потому необходимо термически обрабатывать пищу, до полной готовности.

Потребление достаточного количества соли

Хлорид натрия участвует в нормальном водно-солевом обмене. Электролиты помогают восстановить работу сердца. Потому отказываться от соли полностью нельзя.

Тем более, что благодаря этому веществу удается повысить устойчивость организма к гипоксии, которая неминуемо возникает при дефиците гемоглобина.

Прямого отношения к описываемой проблеме сказанное не имеет, но эту рекомендацию нужно строго соблюдать. Как много соли потреблять в сутки? Не менее и не более 4-6 грамм

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях: много рецептов

В статье подробно описано, как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, а также причины и последствия низкого гемоглобина для людей разных возрастов.

Чтобы организм дышал, одних лёгких недостаточно. Вдыхаемый кислород необходимо транспортировать ко всем органам и тканям. За это жизненно важное дело несёт ответственность гемоглобин – сложный белок, содержащий железо и способный захватывать кислород и доносить его до всех необходимых пунктов в человеческом организме. Гемоглобин находится в красных кровяных тельцах (эритроцитах), именно он окрашивает кровь в ярко-красный цвет. От нехватки гемоглобина страдает каждая клеточка человека. Не получая должное количество кислорода, организм не в силах работать полноценно.

Нормы

1. Нормой для взрослого мужчины считается уровень гемоглобина в количестве 130-165 г/л
2. Для женщины – 120-145 г/л.
3. Кровь беременных женщин содержит пониженное количество гемоглобина – около 110 г/л: в связи с увеличением количества крови, необходимой для вынашивания плода, гемоглобин не успевает вырабатываться.
4. Высокий уровень гемоглобина в крови – у младенцев, в первые две недели жизни его норма составляет 135-195 г/л.
5. При измерении уровня гемоглобина детям до 18 лет учитывают только возрастные границы, пол значения не имеет.

Общие причины снижения гемоглобина

Итак, главными факторами риска понижения гемоглобина, можно назвать следующие:

• низкая двигательная активность, «сидячая» работа;
• неправильное питание, некорректное применение железосодержащих препаратов;
• патологии кровеносной системы;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• любые потери крови;
• наличие глистов;
• неправильный образ жизни при беременности.

Даже находясь в группе риска, человек может долгое время пребывать в хорошем самочувствии и не догадываться о том, что у него развивается такое опасное заболевание как анемия.

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

Существует масса простых и эффективных рецептов, позволяющих максимально быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Но следует знать, что человек не может воспользоваться разными рецептами одновременно, и что не все ингредиенты ему подойдут. Иногда то, что повышает гемоглобин, может заодно повысить и артериальное давление, поэтому гипертоникам нужно быть особо аккуратными в своём выборе. Так же как и аллергикам, и диабетикам. Только разумный подход к самостоятельному лечению принесёт максимальную пользу и позволит избежать рисков.

Следующие рецепты помогут поднять гемоглобин в домашних условиях:

• Взять 2 лимона, каждый порезать ломтиками так, чтобы можно было вынуть косточки. Затем перекрутить ломтики на мясорубке, включая и кожуру. Измельчить по 1 стакану изюма и грецких орехов. Выжать по 1 стакану морковного и свекольного сока, добавить 1 стакан мёда и размешать всю массу. Средство принимать на голодный желудок по 1 столовой ложке 3 раза в день, длительность такого лечения 1-2 месяца. Смесь держать в холодильнике.
• Смешать 200 г зелёного лука с 1 тёртой сырой морковкой и столовой ложкой растительного масла (можно также заправлять майонезом или сметаной). Через месяц ежедневного употребления такого салата повысится гемоглобин, и исчезнут головные боли.
• Смешать луковый сок и сок алоэ (пропорция составит 1:3), принимать по 1 столовой ложке до 3 раз в день на голодный желудок 1,5 или 2 месяца. Смесь может долго время храниться в холодильнике.

• Полстакана выжатого свежего морковного сока залить таким же объёмом кипящего молока. Пить с утра натощак за пару часов до еды столько времени, сколько потребуется для повышения гемоглобина.
• 1 лимон с кожурой, но без косточек вместе с 5 листьями алоэ перекрутить на мясорубке (листья перед этим должны пролежать в морозильной камере 3 дня). Перемешать массу с 200 г мёда и принимать независимо от еды 3-4 раза в день по 1 столовой ложке 1,5 или 2 месяца.
• Измельчить ядра 4 грецких орехов, добавить 1 яблоко, протёртое на тёрке и 3 столовых ложки гречишного масла. Смесь нужно употребить в течение 1 дня, съедая её по части после каждого приёма пищи. Курс лечения 2 месяца.
• 1 столовую ложку изюма на ночь залить стаканом горячей воды. Утром употребить жидкость вместе с изюминками. Курс лечения 1 месяц.
• Выжать сок из 3 средних морковок, 2 корней петрушки и 1 средней красной свёклы. Перемешать и употребить в течение суток. Можно через день включать в данный состав 200 мл капустного сока. Курс приёма 1 месяц. Данный состав соков очень хорошо очищает кровеносные сосуды и слизистую желудка.
• Сварить 5 небольших картофелин в мундире, очистить, растолочь. Добавить 1 тёртую сырую морковку, 1 измельчённую луковицу и 1 столовую ложку растительного масла. Таким пюре можно завтрака

Как быстро повысить гемоглобин в крови

Наш организм постоянно нуждается в синтезе гемоглобина — белок, транспортирующий по крови кислород. Его уровень влияет на состояние здоровья в целом, а недостаток вызывает упадок сил, что более заметно в детском и старческом возрасте. Поэтому людям интересно, как быстро повысить гемоглобин в крови. При включении в питательный рацион пищи, содержащей железо, уровень жизненно важного белка приходит в норму.

Средний уровень и функции

Единого показателя для всех нет, поскольку уровень белка в крови изменяется в процессе старения, а также зависит от пола.

Для женщин приемлемый показатель – от 120 до 160 г/л., вследствие особенностей их организма (менструальный цикл, беременность). Подозрения о наличии анемии наступает только после уменьшения гемоглобина до 110 г/л. Из-за беременности и увеличения количества крови в теле, у женщин также понижается гемоглобин.

Стандартное объяснение – он не успевает синтезироваться, отсюда и уменьшение концентрации в крови. Также процент железа забирает новый растущий организм. У беременных нормальный показатель белка колеблется в диапазоне от 110 до 140 г/л. У детей этот показатель изменяется в зависимости от возраста.

У мужчин средние показатели немного выше – от 130 до 170 г/л.

Таблица средних показателей для новорожденных:

Возраст	Средний показатель, г/л.
До 3-х дней	140 — 220
Неделя	130 — 210
недели	120 — 205
Месяц	100 — 180
2 месяца	90 — 140
3-6 месяцев	95-135
От 6 месяцев до 1 года	100-140

Пониженным показателем у детей старше года считается уровень ниже, чем указаны в таблице.

Таблица для детей до 18 лет:

Возраст	Средний показатель, г/л.
От года до двух	105-145
3-6 лет	110-150
7-12 лет	115-150
15-15 лет	115-155
16-18 лет	120-160

Транспортировка кислорода – главная функция гемоглобина, поэтому следует всегда контролировать его уровень в крови, и не допускать отклонений. При упадке – наступает кислородное голодание, при возрастании – загустевает кровь, замедляется кровообращение, что становиться причиной тромбоза.

Без «дыхательного белка» мы бы просто задохнулись. Кислородный обмен – основная функция железосодержащего белка.

Каким образом он участвует в дыхании:

1. Соединяет молекулы кислорода в легкий, далее разносит их с кровотоком по всему организму. Этот процесс поглощает почти весь кислород, остается только 2% в плазме.
2. После поглощения клетками кислорода, они вырабатывает углекислый газ, который также подхватывает гемоглобин и переносит обратно в легкие для выведения из организма.

Особенно за уровнем гемоглобина должны следить диабетики. Для них существует отдельный анализ крови на гликированный гемоглобин. Он показывает уровень белка, связанного с глюкозой. Это дает возможность пользоваться этим тестом для контроля над сахарным диабетом. Если анализ показал отклонения от нормального состояния, можно понять степень компенсации при диабете.

Причины снижения показателя

Снижение уровня белка принимают как проблему только тогда, когда процесс не является разовым изменением. В случае, если понижение фиксируется на протяжении продолжительного времени. Для решения проблемы следует обратиться к доктору-гематологу. Он назначит полное обследование и определит источник возникших отклонений.

К распространенным причинам понижения значений, не связанных с гормональными нарушениями, относят:

• недостаток железа, участвующего в транспортировке кислорода к клеткам;
• острый геморрой;
• плохое питание;
• нехватка витаминов;
• кровотечения;
• заболевания крови;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (плохая всасываемость железа).

Также подозревают, что проблемы, связанные с дефицитом железа в организме, могут развивать следующие болезни:

• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• геморрой;
• язвенный колит;
• онкологию;
• дивертикулез;
• заболевания почек и печени;
• алкогольная нефропатия;
• заболевания желчного пузыря;
• инфекционные заболевания.

При постановке вышеперечисленных диагнозов следует сделать упор на восстановление нормального уровня гемоглобина в крови.

Симптомы понижения

Сим

Причины повышения и понижения гемоглобина

Концентрация гемоглобина в крови может увеличиваться (до 180-220 г / л и выше) при миелопролиферативных заболеваниях (эритремии) и симптоматическом эритроцитозе, сопровождающем различные состояния. Изучение концентрации гемоглобина в динамике дает важную информацию о клиническом течении заболевания и эффективности лечения. Ложное повышение концентрации гемоглобина в крови наблюдается при гипертриглицеридемии, лейкоцитозе выше 25.0 × 10 ⁹ / л, прогрессирующее заболевание печени, наличие гемоглобина C или S, миелома или болезнь Вальденстрема (наличие легко осаждающихся глобулинов).

Заболевания и состояния, сопровождающиеся изменением концентрации гемоглобина в крови

Повышение концентрации гемоглобина	Пониженная концентрация гемоглобина
Первичный и вторичный эритроцитоз Эритремия Обезвоживание Чрезмерная физическая активность или возбуждение Длительное пребывание на большой высоте Курение	Все виды анемии: с кровопотерей; с нарушением кроветворения; с высокой кровопотерей Гипергидратация

В крови человека имеется несколько типов гемоглобина: HbA1 (96-98%), HbA2 (2-3%), HbF (1-2%), различающиеся аминокислотным составом глобина, физическими свойствами и кислородное сродство.

У новорожденных преобладает HbF — 60-80%, к 4-5 месяцу жизни его количество снижается до 10%. HbA появляется у 12-недельного плода, у взрослого человека он составляет основную массу гемоглобина. HbF в концентрации до 10% может быть обнаружен при апластической, мегалобластной анемии, лейкозе; при большой бета-талассемии он может составлять 60-100% от общего гемоглобина, при малой — 2-5%. Повышение фракции HbA2 характерно для бета-талассемии (для большой бета-талассемии — 4-10%, для малой — 4-8%). Повышение HbA2 наблюдается при малярии, остром отравлении свинцом и хронической интоксикации свинцом.Однако в этих условиях изменение соотношения фракций гемоглобина не является определяющим симптомом.

Возникновение патологических форм гемоглобина связано с нарушением синтеза цепей глобина (гемоглобинопатия). Наиболее частая гемоглобинопатия — это S-серповидноклеточная анемия. Основным методом выявления патологических форм гемоглобина является метод электрофореза.

Метгемоглобин образуется при воздействии на гемоглобин ряда веществ, переводящих двухвалентное железо гемоглобина в трехвалентное. Метгемоглобин не может вступать в обратимую связь с кислородом и не может переносить кислород. Из тканей и кишечника в кровь постоянно поступают вещества, вызывающие образование метгемоглобина, но количество метгемоглобина в крови здоровых людей остается небольшим — 0,4-1,5% от общего содержания гемоглобина.

Метгемоглобинемия (содержание метгемоглобина более 1,5% от общего содержания гемоглобина) может быть результатом наследственных заболеваний или воздействия токсичных веществ. Это могут быть различные вещества (хлорат калия, производные бензола, анилин, оксиды азота, некоторые синтетические краски, метилнитрофос, нитраты колодезной воды и др.)). Метгемоглобинемия может развиться при энтероколите.

При низкой степени метгемоглобинемии (менее 20% от общего гемоглобина) клинические и гематологические симптомы могут отсутствовать. Выраженная метгемоглобинемия вызывает снижение кислородной емкости крови, которое развивается при достаточном или даже компенсаторном увеличении количества гемоглобина и эритроцитов. В эритроцитах могут обнаруживаться патологические включения (тельца Хайнца). Иногда возможен небольшой ретикулоцитоз.

Определение, где это происходит, процесс и типы

Гематопоэз — это производство всех клеточных компонентов крови и плазмы крови.Это происходит в системе кроветворения, которая включает органы и ткани, такие как костный мозг, печень и селезенку.

Проще говоря, гемопоэз — это процесс, посредством которого организм производит клетки крови. Он начинается на ранней стадии развития эмбриона, задолго до рождения, и продолжается на протяжении всей жизни человека.

Краткие сведения о гемопоэзе:

Кровь состоит из более чем 10 различных типов клеток. Каждый из этих типов клеток попадает в одну из трех широких категорий:

1.Красные кровяные тельца (эритроциты) : они переносят кислород и гемоглобин по всему телу.

2. Лейкоциты (лейкоциты) : Они поддерживают иммунную систему. Существует несколько различных типов лейкоцитов:

• Лимфоциты : включая Т-клетки и В-клетки, которые помогают бороться с некоторыми вирусами и опухолями.
• Нейтрофилы : Помогают бороться с бактериальными и грибковыми инфекциями.
• Эозинофилы : они играют роль в воспалительной реакции и помогают бороться с некоторыми паразитами.
• Базофилы : они высвобождают гистамины, необходимые для воспалительной реакции.
• Макрофаги : они поглощают и переваривают мусор, включая бактерии.

3. Тромбоциты (тромбоциты) : помогают крови свертываться.

Текущие исследования подтверждают теорию гемопоэза, называемую монофилетической теорией. Эта теория утверждает, что один тип стволовых клеток производит все типы клеток крови.

Кроветворение происходит во многих местах:

Кроветворение в эмбрионе

Иногда называемое примитивным кроветворением, кроветворение в эмбрионе производит только красные кровяные тельца, которые могут обеспечивать развивающиеся органы кислородом.На этой стадии развития желточный мешок, который питает эмбрион до полного развития плаценты, контролирует кроветворение.

По мере того, как эмбрион продолжает развиваться, процесс кроветворения перемещается в печень, селезенку и костный мозг и начинает производить другие типы клеток крови.

У взрослых кроветворение эритроцитов и тромбоцитов происходит главным образом в костном мозге. У младенцев и детей он также может продолжаться в селезенке и печени.

Лимфатическая система, в частности селезенка, лимфатические узлы и тимус, вырабатывает белые кровяные тельца, называемые лимфоцитами.Ткани печени, селезенки, лимфатических узлов и некоторых других органов производят другой тип белых кровяных телец, называемых моноцитами.

Процесс гемопоэза

Скорость кроветворения зависит от потребностей организма. Организм постоянно производит новые клетки крови, чтобы заменить старые. Ежедневно необходимо заменять около 1 процента кровяных телец.

Белые кровяные тельца имеют самую короткую продолжительность жизни, иногда от нескольких часов до нескольких дней, в то время как эритроциты могут жить до 120 дней или около того.

Процесс гемопоэза начинается с неспециализированных стволовых клеток. Эта стволовая клетка размножается, и некоторые из этих новых клеток трансформируются в клетки-предшественники. Это клетки, которым суждено стать определенным типом клеток крови, но они еще не полностью развиты. Однако эти незрелые клетки вскоре делятся и созревают на компоненты крови, такие как красные и белые кровяные тельца или тромбоциты.

Хотя исследователи понимают основы гематопоэза, продолжаются научные дебаты о том, как формируются стволовые клетки, которые играют роль в гематопоэзе.

Каждый тип кровяных клеток проходит несколько иной путь кроветворения. Все начинаются со стволовых клеток, называемых мультипотентными гемопоэтическими стволовыми клетками (HSC). Отсюда гемопоэз идет двумя разными путями.

Трехлинейный гемопоэз означает производство трех типов клеток крови: тромбоцитов, красных кровяных телец и белых кровяных телец. Каждая из этих клеток начинается с трансформации HSC в клетки, называемые общими миелоидными предшественниками (CMP).

После этого процесс немного меняется.На каждом этапе процесса клетки-предшественники становятся более организованными:

Эритроциты и тромбоциты

• Эритроциты : клетки CMP изменяются пять раз, прежде чем окончательно превратиться в эритроциты, также известные как эритроциты.
• Тромбоциты : клетки CMP трансформируются в три разных типа клеток, прежде чем стать тромбоцитами.

Белые кровяные тельца

Существует несколько типов белых кровяных телец, каждый из которых проходит свой путь в процессе кроветворения.Все белые кровяные тельца изначально трансформируются из клеток CMP в миобласты. После этого процесс выглядит следующим образом:

• Прежде чем стать нейтрофилом, эозинофилом или базофилом, миобласт проходит еще четыре стадии развития.
• Чтобы стать макрофагом, миобласт должен трансформироваться еще три раза.

Второй путь гемопоэза продуцирует Т- и В-клетки.

Т-клетки и В-клетки

Для производства лимфоцитов МНС трансформируются в клетки, называемые общими лимфоидными предшественниками, которые затем становятся лимфобластами.Лимфобласты дифференцируются в Т-клетки и В-клетки, борющиеся с инфекциями. Некоторые В-клетки дифференцируются в плазматические клетки после контакта с инфекцией.

Некоторые заболевания крови могут влиять на здоровые клетки крови в крови, даже если происходит кроветворение.

Например, рак лейкоцитов, такой как лейкемия и лимфома, может изменять количество лейкоцитов в кровотоке. Опухоли в кроветворной ткани, вырабатывающей клетки крови, например, в костном мозге, могут влиять на количество клеток крови.

В процессе старения увеличивается количество жира в костном мозге. Это увеличение количества жира может затруднить производство клеток крови костным мозгом. Если организм нуждается в дополнительных клетках крови из-за болезни, костный мозг не может опередить эту потребность. Это может вызвать анемию, которая возникает, когда в крови не хватает гемоглобина из красных кровяных телец.

Гематопоэз — это постоянный процесс, производящий огромное количество клеток. Оценки различаются, и точное количество ячеек зависит от индивидуальных потребностей.Но в обычный день организм может производить 200 миллиардов эритроцитов, 10 миллионов лейкоцитов и 400 миллиардов тромбоцитов.

Нормальные уровни и диапазоны гемоглобина для женщин, детей и мужчин

Гемоглобин, иногда сокращенно Hgb, представляет собой белок в красных кровяных тельцах, несущий железо. Это железо удерживает кислород, что делает гемоглобин важным компонентом крови. Когда ваша кровь не содержит достаточного количества гемоглобина, ваши клетки не получают достаточно кислорода.

Врачи определяют уровень гемоглобина, анализируя образец крови.На уровень гемоглобина влияет множество факторов, в том числе:

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что считается нормальным, высоким и низким уровнем гемоглобина.

Взрослые

У взрослых средний уровень гемоглобина у мужчин немного выше, чем у женщин. Он измеряется в граммах на децилитр (г / дл) крови.

У пожилых людей также ниже уровень гемоглобина. Это может быть связано с несколькими факторами, включая:

• более низкий уровень железа из-за хронического воспаления или плохого питания
• побочные эффекты лекарств
• высокий уровень хронических заболеваний, таких как болезнь почек

Дети

Младенцы, как правило, имеют более высокий средний уровень гемоглобина, чем у взрослых.Это потому, что у них более высокий уровень кислорода в утробе матери и им нужно больше красных кровяных телец для транспортировки кислорода. Но через несколько недель этот уровень начинает снижаться.

Высокий уровень гемоглобина обычно сопровождает высокое количество эритроцитов. Помните, что гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах, поэтому чем выше количество красных кровяных телец, тем выше уровень гемоглобина и наоборот.

Высокое количество эритроцитов и уровень гемоглобина может указывать на несколько вещей, в том числе:

• Врожденный порок сердца. Это состояние может затруднить работу сердца по перекачиванию крови и доставке кислорода по всему телу. В ответ ваше тело иногда производит дополнительные эритроциты.
• Обезвоживание. Недостаток жидкости может привести к увеличению количества эритроцитов, потому что не хватает жидкости, чтобы сбалансировать их.
• Опухоли почек. Некоторые опухоли почек стимулируют почки вырабатывать избыток эритропоэтина — гормона, стимулирующего выработку красных кровяных телец.
• Болезнь легких. Если ваши легкие не работают эффективно, ваше тело может пытаться производить больше красных кровяных телец, чтобы переносить кислород.
• Истинная полицитемия. Это состояние заставляет ваше тело производить дополнительные эритроциты.

Факторы риска

У вас также может быть высокий уровень гемоглобина, если у вас:

• есть семейный анамнез заболеваний, влияющих на количество эритроцитов, таких как нарушение чувствительности к кислороду
• живете на большой высоте
• недавно сделали переливание крови
• курение

Низкий уровень гемоглобина обычно наблюдается при низком уровне эритроцитов.

Некоторые медицинские условия, которые могут вызвать это, включают:

• Заболевания костного мозга. Эти состояния, такие как лейкемия, лимфома или апластическая анемия, могут вызывать снижение количества эритроцитов.
• Почечная недостаточность. Когда ваши почки не функционируют должным образом, они не вырабатывают достаточного количества гормона эритропоэтина, который стимулирует выработку красных кровяных телец.
• Миома матки. Это опухоли, которые обычно не являются злокачественными, но могут вызывать сильное кровотечение, что приводит к снижению количества эритроцитов.
• Условия, разрушающие эритроциты. К ним относятся серповидноклеточная анемия, талассемия, дефицит G6PD и наследственный сфероцитоз.

Факторы риска

У вас также может быть больше шансов иметь низкий уровень гемоглобина, если вы:

Научитесь повышать свой гемоглобин.

При проведении анализа крови вы также можете увидеть результаты на гемоглобин A1c (HbA1c), иногда называемый гликированным гемоглобином. Тест HbA1c измеряет количество гликированного гемоглобина, который представляет собой гемоглобин, к которому присоединена глюкоза, в вашей крови.

Врачи часто назначают этот тест людям с диабетом. Это помогает получить более четкую картину среднего уровня глюкозы в крови в течение 2–4 месяцев. Глюкоза, также называемая сахаром в крови, циркулирует по крови и присоединяется к гемоглобину.

Чем больше глюкозы в крови, тем выше вероятность, что у вас будет более высокий уровень гликозилированного гемоглобина. Глюкоза остается прикрепленной к гемоглобину около 120 дней. Высокий уровень HbA1c указывает на то, что у кого-то уровень сахара в крови был высоким в течение нескольких месяцев.

В большинстве случаев больным диабетом следует стремиться к уровню HbA1c не более 7 процентов. У людей без диабета уровень HbA1c обычно составляет около 5,7 процента. Если у вас диабет и высокий уровень HbA1c, возможно, вам потребуется изменить прием лекарств.

Узнайте больше о контроле уровня HbA1c.

Уровни гемоглобина могут различаться в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья. Высокий или низкий уровень гемоглобина может указывать на множество вещей, но у некоторых людей он просто от природы выше или ниже.

Ваш врач рассмотрит ваши результаты в контексте вашего общего состояния здоровья, чтобы определить, указывают ли ваши уровни на основное заболевание.

Низкий уровень гемоглобина? Узнайте, как увеличить его

Гемоглобин, сокращенно Hb или Hgb, вырабатывается при развитии красных кровяных телец в костном мозге. Он отвечает за придание крови красный цвет. Его функция заключается в транспортировке кислорода из легких, который высвобождается в различные ткани тела, и в обмен на это собирает углекислый газ, который транспортируется обратно в легкие.

Нормальный уровень гемоглобина составляет 14-18 г / дл у мужчин и 12-16 г / дл у женщин. Дефицит гемоглобина снижает способность крови переносить кислород. Это также снижает количество красных кровяных телец, что приводит к состоянию, называемому анемией. Причины низкого уровня гемоглобина включают плохое питание, некоторые заболевания, поражающие костный мозг, хронические заболевания, такие как рак и заболевание почек, кровопотерю, некоторые лекарства и лечение рака. Низкий уровень гемоглобина способствует появлению множества симптомов, таких как головокружение, вялость, бледность кожи, а в тяжелых случаях приводит к повреждению органов.

Способы повышения уровня гемоглобина

1. Продукты питания и лекарства

Существуют лекарства и естественные способы повышения гемоглобина и, следовательно, предотвращения анемии.

Витаминно-минеральные добавки . Есть несколько минералов и витаминов, которые могут повышать уровень гемоглобина. Наиболее важными из них являются железо, витамины B6, B9 (фолиевая кислота), B12 и витамин C, который важен для улучшения усвоения железа. Рекомендуемые суточные:

• Железо: 20 мг
• Витамин B6: 50 мг
• Фолиевая кислота: 500 мкг
• Витамин B12: 1500 мкг
• Витамин C: 1000 мг

Продукты, богатые железом, витаминами B6, B9 и B12

• Железо: цельное яйцо, обогащенные железом злаки; листовые зеленые овощи (например, артишок и шпинат), бобовые (например, фасоль и чечевица), мясо (например, нежирная говядина и печень) и морепродукты (например, моллюски и устрицы)
• Витамин B6: мясо (например, курица, говядина, индейка и свинина), рыба (например, лосось, треска, палтус, тунец, форель и окунь), овощи (например, шпинат, сладкий перец, запеченный картофель, ямс, брокколи). , зеленый горошек, зелень репы и спаржа), орехи и семена (например, арахис, кешью, семечки и фундук), цельнозерновой хлеб, крупы, отруби; и нут, чечевица и соя
• Фолиевая кислота: сушеные бобы, горох, листовые зеленые овощи (например, шпинат и зелень репы) и фрукты (напр.цитрусовые)
• Витамин B12: Говяжья печень и моллюски, рыба, мясо, птица, яйца, молоко и другие молочные продукты
• Витамин C: Цитрусовые (например, грейпфрут и апельсины) и их соки, красный и зеленый перец и киви, брокколи, клубника, дыня, печеный картофель и помидоры

Травы . Как повысить гемоглобин? Некоторые травы содержат железо или увеличивают его усвоение, тем самым повышая уровень гемоглобина.

• Withania: , используемый в аюрведической медицине для лечения железодефицитной анемии; его использование было подтверждено исследованиями, показывающими повышенный уровень гемоглобина у детей.
• Лист крапивы: , традиционно используемый при лечении артрита, является богатым источником железа.
• Донг Квай или Анжелика: традиционно используется при менструальных спазмах, предменструальном синдроме (ПМС), симптомах менопаузы, анемии и запорах. Исследования на крысах, получавших диету с низким содержанием железа, показали восстановление почти до нормальных уровней гемоглобина, гематокрита и количества эритроцитов с помощью Dong Quai
.

Хитозан — это пищевые волокна из моллюсков.Исследование показало, что пациенты с почечной недостаточностью, получавшие хитозан, снижали высокий уровень холестерина, улучшали анемию и улучшали физическую силу, аппетит и сон.

2. Продукты, которых следует избегать

Следует избегать продуктов, богатых кальцием, таких как молоко и сыр, и продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также таких напитков, как кофе, чай и алкоголь, или принимать их в небольших количествах, поскольку они препятствуют усвоению железа. Продукты, содержащие глютен, такие как макаронные изделия, bre

Молекула месяца: гемоглобин

Красная кровь, голубая кровь

Вы когда-нибудь задумывались, почему кровеносные сосуды кажутся синими? Кислородная кровь ярко-красная: когда вы порезаетесь, кровь, которую вы видите, является ярко-красной, насыщенной кислородом кровью.Деоксигенированная кровь темно-фиолетового цвета: когда вы сдаете кровь или сдаете образец крови в кабинете врача, она втягивается в трубку для хранения вдали от кислорода, поэтому вы можете видеть этот темно-фиолетовый цвет. Тем не менее, темно-фиолетовая деоксигенированная кровь кажется синей, поскольку течет по нашим венам, особенно у людей со светлой кожей. Это связано с тем, как свет разных цветов проходит через кожу: синий свет отражается в поверхностных слоях кожи, а красный свет проникает глубже. Темная кровь в вене поглощает большую часть этого красного света (а также любого синего света, который проникает так далеко), поэтому мы видим синий свет, который отражается от поверхности кожи. С другой стороны, некоторые организмы, такие как улитки и крабы, используют медь для переноса кислорода, поэтому у них действительно голубая кровь.

Гемоглобин — это белок, который делает кровь красной. Он состоит из четырех белковых цепей, двух альфа-цепей и двух бета-цепей, каждая с кольцеобразной гемовой группой, содержащей атом железа. Кислород обратимо связывается с этими атомами железа и переносится через кровь. Каждая из белковых цепей похожа по структуре на миоглобин, белок, используемый для хранения кислорода в мышцах и других тканях.Однако четыре цепи гемоглобина дают ему некоторые дополнительные преимущества, как описано ниже.

Использование и злоупотребление гемоглобином

Помимо транспорта кислорода, гемоглобин может связывать и переносить другие молекулы, такие как оксид азота и оксид углерода. Оксид азота влияет на стенки кровеносных сосудов, заставляя их расслабляться. Это, в свою очередь, снижает кровяное давление. Недавние исследования показали, что оксид азота может связываться со специфическими остатками цистеина в гемоглобине, а также с железами в гемовых группах, как показано в записи PDB 1buw .Таким образом, гемоглобин способствует регулированию артериального давления, распределяя оксид азота через кровь. Окись углерода, с другой стороны, является токсичным газом. Он легко заменяет кислород в гемовых группах, как показано в записи PDB 2hco и многих других, образуя устойчивые комплексы, которые трудно удалить. Это злоупотребление гемовыми группами блокирует нормальное связывание и транспорт кислорода, удушая окружающие клетки.

Искусственная кровь

Переливания крови спасли бесчисленное количество жизней.Однако необходимость подбора группы крови, короткий срок хранения крови и возможность заражения по-прежнему вызывают серьезную озабоченность. Понимание того, как работает гемоглобин, основанное на десятилетиях биохимических исследований и многих кристаллографических структур, побудило к поиску кровезаменителей и искусственной крови. Самый очевидный подход — использовать раствор чистого гемоглобина для замены потерянной крови. Основная задача — удерживать вместе четыре белковые цепи гемоглобина. В отсутствие защитной оболочки эритроцита четыре цепи быстро распадаются.Чтобы избежать этой проблемы, были разработаны новые молекулы гемоглобина, в которых две из четырех цепей физически связаны вместе, как показано в записи PDB 1c7d . В этой структуре два дополнительных остатка глицина образуют связь между двумя цепями, предотвращая их разделение в растворе.

Hemoglobin Cousins ​​

Просматривая PDB, вы найдете много разных молекул гемоглобина. Вы можете найти новаторскую структуру гемоглобина лошади Макса Перуца в записи 2dhb , показанной на рисунке здесь.Есть структуры гемоглобинов человека, как взрослых, так и плодов. Вы также можете найти необычные гемоглобины, такие как леггемоглобин, который содержится в бобовых. Считается, что он защищает чувствительные к кислороду бактерии, которые фиксируют азот в корнях бобовых растений. В последние несколько лет были идентифицированы некоторые родственники гемоглобина, называемые «усеченными гемоглобинами», такие как гемоглобин в записи PDB 1idr , из которых несколько частей классической структуры были вырезаны. Единственная особенность, которая абсолютно консервативна в этом подсемействе белков, — это аминокислота гистидин, которая связывается с гемовым железом.

Аллостерическое движение гемоглобина с молекулой кислорода бирюзового цвета.

Сотрудничество упрощает работу

Гемоглобин — замечательная молекулярная машина, которая использует движение и небольшие структурные изменения для регулирования своего действия. Связывание кислорода в четырех участках гема в гемоглобине не происходит одновременно. Как только первый гем связывает кислород, он вносит небольшие изменения в структуру соответствующей белковой цепи. Эти изменения подталкивают соседние цепи к другой форме, заставляя их легче связывать кислород.Таким образом, сложно добавить первую молекулу кислорода, но связывание второй, третьей и четвертой молекул кислорода становится все легче и легче. Это дает большое преимущество в функции гемоглобина. Когда кровь находится в легких, где много кислорода, кислород легко связывается с первой субъединицей, а затем быстро заполняет остальные. Затем, когда кровь циркулирует по телу, уровень кислорода падает, а уровень углекислого газа увеличивается. В этой среде гемоглобин выделяет связанный кислород.Как только первая молекула кислорода отпадает, белок начинает менять свою форму. Это побуждает к быстрому высвобождению оставшихся трех атомов кислорода. Таким образом, гемоглобин собирает максимально возможную нагрузку кислорода в легких и доставляет его туда, где и когда это необходимо.

На этом анимированном рисунке гемовая группа одной субъединицы, показанная в маленьком круглом окошке, хранится в одном месте, так что вы можете видеть, как белок перемещается вокруг нее при связывании кислорода. Молекула кислорода показана сине-зеленым цветом.Когда он связывается с атомом железа в центре гема, он тянет аминокислоту гистидин вверх на нижней стороне гема. Это смещает положение всей альфа-спирали, показанной здесь оранжевым цветом под гемом. Это движение распространяется по всей белковой цепи и на другие цепи, в конечном итоге вызывая большое качательное движение двух субъединиц, показанных синим. Показаны две структуры: записи PDB 2hhb и 1hho .

Проблемные гемоглобины

Гены белковых цепей гемоглобина имеют небольшие различия в разных человеческих популяциях, поэтому аминокислотная последовательность гемоглобина немного отличается от человека к человеку.В большинстве случаев изменения не влияют на функцию белка и часто даже не замечаются. Однако в некоторых случаях эти разные аминокислоты приводят к серьезным структурным изменениям. Одним из таких примеров является гемоглобин серповидных клеток, в котором глутамат 6 в бета-цепи мутирован в валин. Это изменение позволяет деоксигенированной форме гемоглобина прилипать друг к другу, как показано в записи PDB 2hbs , производя жесткие волокна гемоглобина внутри красных кровяных телец. Это, в свою очередь, деформирует эритроцит, который обычно представляет собой гладкий диск, в форму С или серпа.Деформированные клетки хрупкие и часто разрываются, что приводит к потере гемоглобина. Это может показаться ужасной вещью, но в одном случае это действительно преимущество. Паразиты, вызывающие тропическую болезнь малярию, которые проводят часть своего жизненного цикла в красных кровяных тельцах, не могут жить в серповидных клетках, заполненных клетчаткой. Таким образом, люди с серповидно-клеточным гемоглобином в некоторой степени устойчивы к малярии. Другие обстоятельства, приводящие к проблемным гемоглобинам, возникают из-за несоответствия в производстве альфа- и бета-белков.Структура требует равного производства обоих белков. Если один из этих белков отсутствует, это приводит к состоянию, называемому талассемией.

Понимание кривой диссоциации кислорода

Что такое кривая диссоциации кислорода?

Кривая диссоциации кислорода представляет собой график, на котором соотношение гемоглобина в его насыщенной кислородом форме отображается на вертикальной оси в сравнении с парциальным давлением кислорода на горизонтальной оси. Кривая является ценным подспорьем в понимании того, как кровь переносит и выделяет кислород, и это общая тема, которая проверяется во многих медицинских обследованиях.

При высоком парциальном давлении кислорода гемоглобин связывается с кислородом с образованием оксигемоглобина. Все эритроциты находятся в форме оксигемоглобина, когда кровь полностью насыщена кислородом. Каждый грамм гемоглобина может сочетаться с 1,34 мл кислорода. При низком парциальном давлении кислорода (например, в тканях, лишенных кислорода) оксигемоглобин высвобождает кислород с образованием гемоглобина.

Кривая диссоциации кислорода имеет сигмовидную форму из-за кооперативного связывания кислорода с 4 полипептидными цепями.Кооперативное связывание означает, что гемоглобин имеет большую способность связывать кислород после того, как субъединица уже связала кислород. Следовательно, гемоглобин больше всего притягивается к кислороду, когда 3 из 4 полипептидных цепей связаны с кислородом.

Часто на кривой отображается значение P50, которое показывает нам парциальное давление кислорода, при котором красные кровяные тельца насыщены кислородом на 50%. При насыщении кислородом 50% PaO2 составляет примерно 25 мм рт. Ст. (3,5 кПа).

Кривая диссоциации кислорода и факторы, влияющие на нее.

Какие факторы влияют на кривую диссоциации кислорода?

Кривая диссоциации кислорода может быть сдвинута вправо или влево под действием множества факторов. Сдвиг вправо указывает на пониженное сродство гемоглобина к кислороду, позволяя тканям поступать больше кислорода. Сдвиг влево указывает на повышенное сродство гемоглобина к кислороду, что позволяет тканям поступать меньше кислорода.

pH:

Снижение pH сдвигает кривую вправо, в то время как увеличение pH сдвигает кривую влево.Это происходит потому, что более высокая концентрация ионов водорода вызывает изменение аминокислотных остатков, которое стабилизирует дезоксигемоглобин в состоянии (Т-состоянии), которое имеет более низкое сродство к кислороду. Этот сдвиг вправо называется эффектом Бора.

Двуокись углерода (CO 2 ):

Уменьшение CO2 сдвигает кривую влево, а увеличение CO2 сдвигает кривую вправо. CO2 влияет на кривую двумя способами. Во-первых, накопление CO2 вызывает образование карбаминовых соединений, которые связываются с кислородом и образуют карбаминогемоглобин.Карбаминогемоглобин стабилизирует дезоксигемоглобин в состоянии T. Во-вторых, накопление CO2 вызывает увеличение концентрации ионов H + и снижение pH, что приведет к смещению кривой вправо, как описано выше.

Температура:

Повышение температуры сдвигает кривую вправо, в то время как снижение температуры сдвигает кривую влево. Повышение температуры денатурирует связь между кислородом и гемоглобином, что увеличивает количество кислорода и гемоглобина и снижает концентрацию оксигемоглобина.Температура не оказывает сильного воздействия, но эффект заметен при переохлаждении и гипертермии.

Органические фосфаты:

2,3-Дифосфоглицерат (2,3-DPG) — основной первичный органический фосфат. Увеличение 2,3-DPG смещает кривую вправо, тогда как уменьшение 2,3-DPG смещает кривую влево. 2,3-ДПГ связывается с гемоглобином и переводит его в Т-состояние, что снижает его сродство к кислороду.

Таблица, суммирующая эти эффекты, показана ниже:

Фактор	Уменьшение	Увеличение
pH	Сдвиг вправо	Сдвиг влево
CO 2	Левый сдвиг	Правый сдвиг
Температура	Левый сдвиг	Правый сдвиг
2,3-DPG	Левый сдвиг	Правый сдвиг

Как окись углерода влияет на кривую?

Окись углерода (CO) нарушает функцию транспорта кислорода в крови, соединяясь с гемоглобином с образованием карбоксигемоглобина (COHb).CO имеет примерно в 240 раз больше сродства к гемоглобину, чем кислород, и по этой причине даже небольшие количества CO могут связывать большую часть гемоглобина в крови, делая его недоступным для переноса кислорода. В этом случае РО2 в крови и концентрация гемоглобина будут нормальными, но концентрация кислорода значительно снизится. Присутствие COHb также вызывает смещение кривой диссоциации кислорода влево, препятствуя разгрузке кислорода.

Как метгемоглобин влияет на кривую?

Метгемоглобин — это ненормальная форма гемоглобина, при которой нормальная форма двухвалентного железа превращается в трехвалентное состояние.Метгемоглобинемия вызывает сдвиг кривой влево, поскольку метгемоглобин не выводит кислород из гемоглобина.

Другие молекулы, переносящие кислород

Есть две другие молекулы, переносящие кислород, которые требуют знаний и о которых часто спрашивают при медицинских обследованиях, — гемоглобин плода и миоглобин:

Плод гемоглобин

Гемоглобин плода (HbF) является основным белком, транспортирующим кислород, у плода человека в течение последних 7 месяцев развития.Он сохраняется у новорожденных примерно до 6-месячного возраста. HbF имеет цепи глобина, отличные от цепей взрослого гемоглобина (Hb). В то время как гемоглобин взрослого человека состоит из двух альфа и двух бета-субъединиц, гемоглобин плода состоит из двух альфа и двух гамма-субъединиц. Это изменение в цепи глобина приводит к большему сродству к кислороду и позволяет плоду извлекать кислород из материнского кровообращения. Это повышенное сродство к кислороду означает, что кривая диссоциации кислорода для гемоглобина плода смещена влево от кривой для гемоглобина взрослого человека.

Миоглобин :

Кривая миоглобина лежит еще левее, чем кривая гемоглобина плода, и имеет гиперболическую, а не сигмовидную форму. Миоглобин имеет очень высокое сродство к кислороду и действует как молекула, запасающая кислород. Он выделяет кислород только тогда, когда парциальное давление кислорода значительно упало. Функция миоглобина — обеспечивать мышцы дополнительным кислородом в периоды анаэробного дыхания.

Изображение заголовка используется по лицензии Shutterstock

---

Спасибо совместной редакционной группе FRCEM Exam Prep за этот блог «Советы по экзаменам» сообщение.