Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех
Как научиться мыслить позитивно? Позитивное мышление является осознанным выбором каждого человека. Индивид вправе выбирать те мысли, которые подымут ему настроение, подскажут более конструктивный выход из сложной ситуации или «разукрасят» его день оптимистическими, яркими красками. Жизнь не всегда преподносит счастливые моменты. Нередко бывают и грустные дни, и только имея самообладание человек способен набраться сил и нацелить себя на борьбу с трудностями, достигая поставленных целей и принимая правильные решения. Человеку часто приходится бороться с негативными мыслями, эмоциями, ощущая при этом себя глубоко несчастным, непонятым и одиноким. А ведь изменить к лучшему свою жизнь весьма просто – достаточно лишь научиться мыслить позитивно и следовать правилам позитивного мышления. Необходимо помнить, что даже в самых плохих жизненных моментах есть хоть что-то хорошее, просто надо уметь это увидеть. Выбирая позитивное мышление в жизни, можно выйти из негативных рамок мышления, которые ограничивают жизнь человека и увидеть, что жизнь наполнена возможностями и решениями, а не только беспокойствами и преградами.
Не секрет, что в жизни происходит множество негативных моментов и если на них заострять внимание, то жизнь превратится в «каторгу». Жизнь дана человеку для счастья, она должна приносить радость и удовольствие.
Если возникло желание узнать, как научиться мыслить позитивно, следует просто следовать следующим советам. Если посмотреть на вещи реально, то почти в каждой ситуации можно для себя найти как отрицательные, так и положительные стороны. Все дело в том, что лично для себя выберет человек. Несомненно, каждому хочется в жизни видеть, только позитивные моменты, но наше подсознание не всегда выбирает позитивные мысли. Управление мыслями – это искусство, которому необходимо учиться. Думать позитивно является достаточно сложным процессом мышления человека. Для этого необходимо приложить усилий, особенно тем людям, у которых в жизни происходят постоянные неприятные моменты и неудачи.
Итак, правила, которые помогут научиться мыслить позитивно. Для начала следует усвоить, что идеальной техники не существует, и она подбирается индивидуально под каждого индивида с учетом жизненных принципов, позиций, характера.
Первое, что необходимо сделать, так это исключить из своего круга знакомых и друзей, которые нагоняют тоску, уныние, рассказывая неприятные и страшные истории из своей жизни. Требуется исключить из своей жизни тех кто, мысля негативно, не верит в личный успех, пытаясь убедить и окружающих в крахе. Такие люди тянут своей энергетикой «на дно» и не позволяют другим мыслить позитивно, мешая радоваться жизни. Если нет возможности полностью перестать контактировать с негативными людьми, то следует минимизировать такое общение. Можно прибегнуть к следующему методу, как только человек начинает угнетать своими разговорами, то следует переходить на другую тему и пытаться быстрее закончить общение.
Вторым важным моментом является включение в свой круг общения успешных, позитивных и веселых личностей. Такие люди способны в корне изменить отношение к жизни, от них будет подниматься настроение, они вдохновят на различные свершения, даже ничего не предпринимая для этого. Важно стараться брать от них пример по жизни, больше с ними общаться, а следуя их логике, поступать, как они советуют.
Очень важно следить за своими эмоциями. Как только начинают одолевать негативные мысли, следует сразу себя останавливать и искать причину негатива.
Следующий важный момент – это исключить из просмотра фильмы и передачи, раздражающие или вызывающие тревогу. Эти раздражающие факторы будут способствовать развитию тревоги и напряжения, что помешает возникновению позитивных мыслей. После исключения из своей жизни негативных моментов следует заполнить жизнь позитивом – просмотром смешных комедий, а также позитивных новостей. Далее следует научиться находить позитивную сторону при помощи объективного оценивания. Так ли все плохо? А если и плохо, то если оставаться в этом негативе — лучше не будет. Поэтому стоит взять себя в руки и осознать, что на этом жизнь не останавливается и таким образом поменять резко свои взгляды.
Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех? Следует поразмышлять над своими переживаниями и осознать прелести позитивного отношения к жизни. Когда человек решается мыслить позитивно, он начинает брать под контроль свою жизнь и делает каждый прожитый день для себя более приятным, тем самым притягивая к себе успех.
Позитивное мышление отображается на физическом, психическом состоянии, на способностях подстраиваться под обстоятельства и непредвиденные изменения в жизни. Осознав это, у человека появляется постоянная мотивация к позитивному мышлению.
Если научиться позитивно мыслить и жить на позитиве, то можно:
— продлить себе жизнь;
— уменьшить влияние стресса;
— свести к минимуму появление депрессий;
— развить стойкость к холоду;
— улучшить физическое и психическое состояние;
— создать крепкую семью.
Только от человека зависит его отношение к жизни. Никто не может контролировать чувства и мысли индивида – только он сам. Если человек привык впитывать предпочтения и негативные эмоции других людей, то он сам лично делает этот выбор. Индивиду необходимо осознать, что свои мысли и чувства можно контролировать, а поняв это можно почувствовать, что есть возможность изменить свои мыслительные модели.
Как научиться мыслить позитивно – упражнения
Необходимо составить план, который поможет перестать мыслить негативно. Это значит побороть все отрицательное вокруг себя, которого всегда будет много. Следует подумать, что можно для себя сделать полезного и конструктивного. Важно решить, как собственная личность отреагирует на изменения, которые появятся в жизни, если перестать различным людям и ситуациям диктовать, что делать и о чем думать. Составив план позитивного мышления – никому нельзя позволять его разрушить. Зачастую некоторые вещи кажутся более значимыми, чем они есть на самом деле и уж совсем не приносят они столько беспокойства, как думает на самом деле человек. Не позволяя себе поддаться всеохватывающей тревоге, необходимо все спокойно обдумывать и принимать взвешенное решение.
Составляя план, человек учится контролировать свою жизнь и быть ответственным за нее. План довольно таки прост – выявляем и записываем каждый день свои негативные мысли, потом анализируем, размышляем, почему они появились и что можно изменить. В процессе ведения плана человек постепенно обнаружит, что ему уже легче определять свои негативные мысли и достаточно сложно находиться во владении негативного мышления.
Как научиться позитивно мыслить, психология на этот счет дает такие советы:
— искать позитив во всем;
— не поддаваться плохому настроению окружающих людей;
— контролировать свои мысли и желания, поскольку действует закон силы притяжения и человек неосознанно притягивает в свою жизнь то, о чем думает;
— быть избирательным в общении и не пускать в свой мир недовольных личностей с негативными эмоциями, постоянно жалующимися на свою жизнь;
— не избегать проблем, а решать их;
— следить за чистотой в доме;
— планировать заранее денежные траты, составляя список. Это убережет от спонтанных приобретений и сохранит внутреннее спокойствие;
— быть смелым в любых своих начинаниях;
— не позволять расти своим страхам;
— размышлять над своими негативными мыслями;
— своевременно выявлять и останавливать свои плохие мысли;
— быть оптимистом по жизни, улыбаться;
— не зависимо на результат относится к любым своим действиям, направленным на изменение ситуаций, как к опыту;
— поднимая настроение другим людям можно улучшить свой настрой, что позволит мыслить в позитивном направлении;
— следует не корить себя за ошибки;
— нельзя копить в себе негативные эмоции, поэтому следует изменить восприятие ситуаций, при которых накапливается негатив;
— необходимо делать то, что доставляет удовольствие: петь, танцевать, слушать музыку, заниматься спортом, творчеством;
— находить время на расслабление в домашней обстановке, заниматься любимыми делами;
— в жизни следует экспериментировать, меняя прически, стиль одежды, место жительства;
— не откладывать на потом обучение мыслить позитивно.
Как научиться не унывать и мыслить позитивно?
Требуется выявить свои негативные, непроизвольные мысли, которые не позволяют взглянуть на мир по-другому. Научившись их быстро опознавать, можно бросать им вызов и блокировать. Когда индивид выявляет негативную мысль и понимает ее происхождение, то это помогает в дальнейшей борьбе с негативными мыслями, и тогда человек способен противодействовать этим думам позитивными установками.
Научиться не унывать и мыслить позитивно можно избегая черно-белого мышления. В данном типе мышления все, с чем человек сталкивается, воспринимается, как либо все есть, либо ничего нет, и не существует никаких других оттенков. Например, если у индивида что-то идет не так, как бы он хотел, то это сразу попадает в категорию ужасного, потому что нельзя ничего спасти, поскольку нет категории серого. Чтобы не мыслить только в двух направлениях – позитивном и негативном, следует составить перечень всех возможных исходов, которые позволят увидеть, что все не так уж ужасно, как кажется. Если в любой ситуации видеть оттенки серого, то это может позволить понять человеку, что это еще не конец света.
Также научиться не унывать можно, если избегать персонализации. При таком мышлении человек думает, что если что-то пошло не так, то он является причиной неудачи. Такое мышление приводит к тому, что человек начинает ужасно себя чувствовать в любой ситуации. Чтобы избежать такого мышления, необходимо быть рациональным и хорошо подумать о причинах возникновения неприятной ситуации.
Научиться мыслить позитивно можно, если избегать «фильтрованного» мышления. Это означает, что не следует видеть негативный посыл в том, что человеку адресовали. Например, похвалил начальник за проделанную работу, но при этом упомянул, где было можно улучшить в следующий раз. Руководитель пытается помочь, а человек воспринимает это, как ужасную критику. Если продолжать мыслить в таком русле, то есть вероятность, что никогда человек не увидит позитив ни в каких ситуациях. Поразмыслив над этой ситуацией, можно прийти к выводу, что позитивные комментарии начальника значительно перевесили негативные.
Для позитивного мышления важно избегать «катастрофицирования», при котором человек настроен полностью пессимистично и считает, что все обречено на провал. Для этого необходимо индивиду быть реалистом и найти доказательства против этого негативного убеждения.
Очень важно избегать предсказывающего мышления. Например, нельзя думать, что если прошлая дружба была обречена на провал, то так будет и со следующей. Скорее всего, так и будет, поскольку человек у себя в мозгу запрограммировал итог событий, а человеческое подсознание сделает все, чтобы индивид оказался правым. Вместо этого следует учиться на отдельной каждой жизненной ситуации.
Можно бросить вызов своим негативным мыслям, даже если до этого всю жизнь индивид мыслил негативно. Вначале человек будет ощущать сопротивление, и каждый раз необходимо будет напоминать себе, что следует бороться с плохими мыслями и не позволять им брать вверх над собой, потому что они способны ввести в стресс или заставить страдать.
Действенным методом, чтобы начать бороться с негативными мыслями выступают вопросы, которые индивид задает сам себе. Например, «Действительно ли эта ситуация такая плохая, какой я ее рисую?» или «Как мне помогут такие плохие мысли?» После того, как индивид почувствует, что способен выявлять негативные мысли ему необходимо сразу менять их на позитивные. Вовсе не значит, что все станет позитивным.
Цель позитивного мышления заключается в том, чтобы произвести замену каждодневных ненужных моделей мышления на мысли, которые позволят на самом деле достичь желаемого.
Научиться мыслить позитивно и притягивать успех могут помочь прекрасные способы:
— следует находить что-то хорошее в событиях, вещах, людях;
— необходимо составлять список того, за что можно поблагодарить прошедший день;
— требуется воспринимать проблемные ситуации и людей, как возможности, а не как неудачи, потому что они дают шанс учиться и расти;
— нужно напоминать себе, что будущее наполнено хорошими возможностями;
— необходимо составить список того, что с нетерпением ожидается в будущем.
Итак, позитивное мышление, как и любой другой навык, требует напоминаний и практики, чтобы не вернутся назад к негативным мыслям. Следует помнить, что для овладения позитивным мышлением необходимо время, поскольку развитие данных способностей — это развитие определенных навыков, позволяющих мыслить в оптимистическом направлении. Необходимо говорить себе регулярно что-то хорошее. Это положительно повлияет на мысли и эмоции. Обязательно следует хвалить себя за проделанную работу. Таким образом, можно поднять самооценку и понять, что конкретно достигнуто и усилия были приложены не зря. Увидев частички позитива в других людях, можно позволить расцветать в этом направлении своим мыслям, а умение контролировать свою жизнь выступит важной частью в развитии позитивного мышления.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
7 советов для тех, кто хочет развить позитивное мышление
Многие воспринимают позитивное мышление как клише или вообще выдумку. Тем не менее плюсы оптимизма подтверждены научными исследованиями. Жизнерадостные и уверенные в себе люди дольше живут, реже страдают от депрессии, лучше справляются с житейскими потрясениями и сопротивляются болезням.
Если вы годами смотрели на мир пессимистично, то перейти на позитивное мышление может быть не так-то просто. Вот несколько советов, которые помогут.
1. Начинайте день с позитивной установки
Утро — очень важный период, который часто задаёт тон всему дню. Наверняка у вас бывало так, что вы просыпались не в духе и до вечера были в плохом настроении.
Чтобы избежать подобного, начните день с позитивной установки — аффирмации. Подойдите к зеркалу и скажите себе что-нибудь вроде «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня у меня всё получится». С непривычки вы можете почувствовать себя глупо, но это не беда. Повторяйте такие фразы регулярно и заметите, как будет меняться ваше мышление.
Попробуйте 😊
2. Концентрируйтесь на хорошем
Иногда в жизни что-то идёт не так, как нам хочется. Вместо того чтобы переживать из-за подобных ситуаций, попробуйте искать в них хорошие стороны. Скажем, вы застряли в пробке, но зато у вас есть возможность послушать полезный подкаст или новый альбом любимого исполнителя.
Спустя несколько дней такой практики вы сможете находить положительные аспекты даже в тех вещах, которые раньше очень вас расстраивали или задевали.
3. Не забывайте про юмор даже в плохих ситуациях
Многие люди склонны преувеличивать масштаб событий, которые с ними происходят, и сильно переживать насчёт них. На самом деле мало какие ситуации действительно могут кардинально повлиять на нашу жизнь.
Юмор помогает абстрагироваться от собственных страхов и напомнить себе, что жизнь продолжается. В следующий раз, когда случится беда, попробуйте пошутить о ней. Это снимет стресс и позволит более трезво оценить происходящее.
4. Извлекайте уроки из неудач
Никто не идеален. Вы периодически будете совершать ошибки: на разных должностях, с разными людьми и в разные моменты. Не стоит грустить и винить себя.
Лучше проанализируйте ситуацию, поймите, чему она может вас научить, и составьте для себя список правил, который предотвратит подобное в будущем. Попробуйте понять, что вы сделали не так, и применить эти знания в следующий раз.
Узнайте больше 😩
5. Ведите позитивный внутренний диалог
Внутренний диалог — это ваши мысли по поводу себя и собственных действий. Когда мы настроены пессимистично, часто сами не замечаем, как начинаем думать о себе и своих способностях плохо. Особенно после неудач. «Зачем я только за это взялся», «Надо же было сказать такую глупость», «Конечно, у меня не получилось, я же ничего не умею».
Подобные мысли отрицательно сказываются на нашей уверенности в себе, демотивируют и становятся причиной стресса. Гораздо полезнее вести позитивный внутренний диалог. Вместо «Зачем я только за это взялся» — «Ничего, в следующий раз получится лучше». Вместо «Надо же было сказать такую глупость» — «Сложно бывает угадать, правильно тебя поймут или нет». А вместо «Конечно, у меня не получилось, я же ничего не умею» — «Надо будет потренироваться и попробовать снова».
6. Фокусируйтесь на настоящем
Значительная часть источников негатива — это воспоминания о прошедших событиях или страх перед будущим. Как правило, в каждый конкретный момент с нами очень редко происходит что-то плохое.
Скажем, вас отчитал начальник. Ваше плохое настроение появляется из-за того, что уже произошло, а в данную секунду ничего негативного нет. Поэтому лучше концентрироваться на текущем моменте. В настоящем чаще всего не так уж плохо, как нам кажется.
7. Окружите себя позитивными людьми
Люди — существа социальные, и наше окружение сильно влияет на то, как и о чём мы думаем и воспринимаем мир. Если вокруг вас оптимистичные люди, то вы будете слышать положительные мнения о разных вещах, позитивные убеждения и установки.
Со временем ваше сознание само подстроится под этот тип мышления. Вы начнёте менее негативно смотреть на действительность, вам будет легче замечать хорошее. Плюс позитивные люди больше предрасположены поддерживать других, потому что у них достаточно энергии, чтобы ей делиться. А поддержка лишней не будет: она нужна любому человеку.
Читайте также 😄
Как научиться мыслить позитивно
У каждого человека в жизни бывают моменты, когда в голову лезут всякие негативные мысли. Для кого-то это и вовсе – хроническая болезнь. Это сильно снижает качество жизни. Предлагаю поговорить о том, как научиться мыслить позитивно.
Вести диалог с собой осознанно
Мы уже говорили о том, как научиться любить себя. Умение мыслить позитивно – это, на мой взгляд, один из важных навыков, который помогает найти эту любовь. Мало того, это – настоящее богатство.
Вселенная отражает и приумножает наши мысли независимо от того, позитивные они или негативные. Потому что она не дает оценок событиям, у нее нет «счастливых», «несчастных», «добрых», «злых»… Это мы приписываем всему оценки, выражая свое отношение к фактам, событиям, людям, сами окрашиваем события в эмоциональные краски. Вселенная же (Бог, Высший разум – кому как ближе) просто стремится навстречу нашим желаниям. Только представьте себе, насколько богаче мы можем стать, желая здоровья, успехов, достижения целей и денег, а не растрачивая свою энергию на негативные желания.
Сейчас много людей, которые ощущают себя несчастными. Они жалеют себя, любят жаловаться на болячки, часами рассказывать о своих проблемах. Но от этого счастливее не становятся. Потому что чем больше негативных мыслей у человека рождается, тем больше их воплощает Вселенная. Ее закон прост: подобное притягивает подобное.
Но как научиться мыслить позитивно?
Заметим: мысленный разговор с собой мы ведем почти непрерывно, немалую часть времени – автоматически. Важно научиться вести такие диалоги осознанно, настроив его на позитив.
Меняем свои убеждения
Любой способ мышления, позитивный или негативный, – это привычка. Любая привычка формируется в результате многочисленного повторения одних и тех же действий и мыслей до тех пор, когда они доходят до автоматизма. Откуда берутся эти действия и мысли? Они формируются на протяжении всей жизни человека под влиянием его убеждений – сознательно или бессознательно.
Что это за убеждения? В основном, это мнения людей, которые для нас являются авторитетами, это тиражируемые в СМИ стереотипы, результаты собственного опыта, наши эмоциональные страхи, которые возникли в течение жизни. Со временем все это трансформируются в убеждения, с которыми человек свыкается и к которым прибегает, автоматически, неосознанно, выстраивая способ поведения и отношений.
Вы привыкли считать, что вас не ценят? Вас и в самом деле перестают ценить. Думаете, что несчастны, неудачливы? Вскоре так и будет. Вы уверены, что все дается только через трудности? Соответственно, вы ведете себя так, что сами и создаете себе эти трудности. И потом «доказываете» себе и окружающим, что к вам просто зло относится судьба. Настоящий замкнутый круг. Разорвать его возможно только если выработать в себе противоположную привычку – мыслить позитивно.
Позитивный человек отличается тем, что он умеет наслаждаться каждым мгновением жизни, старается во всем найти что-то хорошее. Он понимает: все, что бы ни делалось, – результаты его предыдущих мыслей и действий. Именно осознание личной ответственности – один из главных принципов позитивного мышления. Он помогает научиться контролировать мысли. Как следствие, человек может изменять свою жизнь, самостоятельно формировать события в нужном ему направлении.
Какие конкретные шаги можно предпринять?
Улыбнитесь!Как выработать привычку мыслить позитивно
Шаг 1. Для начала нам важно осознать природу своих мыслей. Проанализируем, какие из них чаще всего приводит к неудачам, в каких сферах жизни мы длительное время у нас не получается реализовать себя. Необходимо начать менять сразу основные свои убеждения – свое отношение к миру и к себе. Отношение же к деньгам, к работе, к другим людям является следствием наших глобальных убеждений.
Шаг 2. Находим примеры, которые опровергают наши негативные мысли, убеждения. Они есть, просто раньше мы не желали их замечать или толковали иначе, например, как случайность. Вспомним такие примеры детально: эмоции, ощущения, мысли, которые они у нас вызвали.
Шаг 3. Останавливаем поток негативных мыслей, который снова и снова появляется у нас во время мысленного разговора с собой, во время нашего общения с другими людьми. Меняем негативные мысли на противоположные, позитивные. Неважно, будет ли новая мысль связана со старой, главное, чтобы она заместила негативную.
Находим даже скрытый негатив в своих мыслях, например: «Я бы хотела иметь счастливую семью, но нет мужчины, который мне нужен, и нет времени его искать». Логично? Да. Верно? Нет! Таким скрытым негативом мы только вредим себе.
Фокусируемся на том, что хотим привлечь в свою жизнь, а не на том, от чего желаем избавиться. Так, правильная установка не «Я боюсь потолстеть», а «Я снижаю вес».
Волнения о том, что может случиться, лучше заменить вопросом: «Что я могу сделать сейчас?». Если ничего невозможно сделать или изменить, переключаем свои мысли на иные, более приятные темы. Не нужно уделять много внимания негативу, особенно если все, что мы можем сделать, – это ждать дальнейшего развития событий.
Шаг 4. Находим позитивные утверждения, которые будут нас поддерживать, дарить нам ощущения защищенности, радости, умиротворения, помогут изменить отношение к миру. Универсальным таким утверждением можно назвать «мой мир заботится обо мне». Как только начинаем тревожиться, ощущать какой-то негатив, останавливаем себя этим выражением и спрашиваем себя: какой урок пытается дать нам судьба? как я сформировал это событие?
Рассмотрим пример. Кто-то не верит в то, что есть нормальные мужчины. Но если хорошо посмотреть вокруг себя, можно найти семьи, в которых живут замечательные мужчины – отцы, мужья. Значит, такие мужчины есть. И если другие могут их найти, то и мы – тоже. Важно только действовать, делать хотя бы маленькие шажочки к своей цели.
Важно начать говорить себе «я могу» как можно чаще, и уверенности в нас прибавится. Говорим себе ежедневно: «Я достоин быть счастливым и успешным. Я силен и уверен в себе. Я реализую все возможности и получаю заслуженное вознаграждение».
Упражнения, которые могут помочь научиться мыслить позитивно:
1. Заводим дневник благодарности, в который записываем то хорошее, что случилось с нами за прошедший день.
2. Чаще благодарим других даже за мелочи, не забываем хвалить людей. Важнейшая составляющая позитивных мыслей – благодарность. За все, что имеем и чего уже достигли, за то, чего пока не имеем и не умеем, но что служит нам уроком. Ведь каждое событие не случайно, оно уже – ценная возможность для личностного роста, развития.
3. В каждом событии, при удаче и неудаче, в каждом человеке пытаемся найти положительное. Принимаем неудачи как временное событие.
4. Любим себя безусловно – такими, каковы есть. Ценим свою индивидуальность.
5. Посылаем в мир как можно больше любви – и именно любовь будет возвращаться к нам.
6. Максимально убираем из жизни негативно настроенных людей: жертв, недоброжелателей, трусов – такие люди заразны. Если негативно настроены друзья и члены семьи, стараемся минимизировать общение с ними. Не смотрим новости, которые на 99% состоят из негатива – заменяем их новостями из источников, менее драматизирующих события.
Еще больше советов о том, как научиться мыслить позитивно, – ЗДЕСЬ.
Конечно, на переделку себя понадобится много времени и терпения, т.к. работа над собой не дает быстрых результатов, а требует кропотливого труда. Однако даже маленькие, но ежедневные победы приводят в результате к большим позитивным переменам в жизни.
Важно всегда помнить: верим мы в это или нет, но мысли обладают невероятной энергией. Как и слова – результат и воплощение мыслей. Они влияют на наши чувства и действия, они формируют наше будущее. Сформируем его светлым и радостным!
Понравилась публикация? Поделись ею с друзьями!
Сила позитивного мышления: как научиться притягивать желаемое
Многие люди не догадываются о том, на что действительно способны наши мысли. Если правильно настроиться на позитивное мышление, можно не только кардинально изменить свою жизнь, но и обрести желаемое. Для этого необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил.
Люди зачастую задаются вопросом о том, можно ли привлечь силой мысли желаемое. Существует множество методик и способов, помогающих нам обрести все, что мы захотим, но не все они по-настоящему эффективны. Оказывается, недостаточно просто сконцентрироваться на своем желании, чтобы реализовать свои мечты, нужно настроиться на позитивное мышление. Иногда проблемы и переживания не позволяют нам сделать это, и тогда желание не исполняется. О том, как научиться притягивать желаемое с помощью позитивного мышления, вам расскажут эксперты сайта dailyhoro.ru.
Как настроиться на позитивное мышление
Даже если вас одолевают проблемы и неприятности, это не значит, что вы не в силах исправить ситуацию и избавиться от негативных мыслей. С помощью простых рекомендаций вы сможете изменить свою жизнь к лучшему.
Совет 1. Многие ошибочно думают, что долгий сон помогает нам чувствовать себя лучше и бодрее, но это не так. Если вы хотите освоить методику позитивного мышления, постарайтесь проснуться рано утром и, не вставая с постели, подумать о чем-то приятном. Представьте, что предстоящий день будет наполнен необычными сюрпризами и пройдет совершенно не так, как предыдущий. Если вдруг у вас возникли негативные мысли, постарайтесь сразу же избавиться них, заменив хорошими воспоминаниями. Чтобы мыслить позитивно, важно научиться контролировать ход мыслей, и тогда ваша жизнь станет значительно лучше.
Совет 2. Научитесь планировать каждый свой день: это поможет вам избавиться от лишних переживаний. Прежде чем составить список запланированных действий, нужно учитывать свои возможности. Если же у вас нет желания делать что-либо, необходимо мотивировать себя. Уже скоро вы перестанете бояться того, что непредвиденные обстоятельства разрушат ваши планы, а значит, негативные мысли будут посещать вас значительно реже. И даже если ваши планы не исполнились полностью, не отчаивайтесь: сам процесс составления списка отправляет необходимый запрос во Вселенную.
Совет 3. Даже если временами негативные мысли будут посещать вас, не стоит терять оптимизм и поддаваться эмоциям. Не нужно сразу же бороться с ними: для начала выясните причину их возникновения. Возможно, в вашей жизни произошла череда событий, которая заставила вас задуматься о настоящем или о будущем. Постарайтесь воспринимать это как должное, ведь даже если вы научитесь мыслить позитивно, необходимо понимать, что толика негатива — это нормальное явление. Очень важно ограничить такие моменты временными рамками. Уделите грусти и отрицательным мыслям не более 20 минут и постарайтесь переключиться на что-то другое.
Совет 4. Несмотря на то, что периодически вас будут посещать негативные мысли, большую часть времени старайтесь не зацикливаться на проблемах, сомнениях и дурных предчувствиях. Как можно чаще думайте о своих желаниях и целях, представляйте, что уже скоро вы сможете достичь успеха. Придерживаясь позитивного мышления, вы научитесь направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло. Таким образом вы сможете быстрее обрести желаемое.
Совет 5. Чтобы научиться мыслить позитивно, необходимо избавиться от того, что провоцирует внутри вас негатив. В первую очередь обратите внимание на свое окружение. Очень важно, чтобы вас окружали оптимисты, которые стремятся к успеху и не опускают руки при малейшей оплошности. Если среди ваших друзей или знакомых есть пессимистичные люди, которые чаще страдают из-за своих проблем, нежели обдумывают способы их решения, расстраиваются по пустякам, винят во всех своих бедах других людей — без сожаления оборвите с ними любые контакты. Важно, чтобы ваш круг общения мотивировал вас на совершение смелых действий, которые помогут вам приблизиться к успеху. В этом случае вы всегда будете настроены позитивно.
Как притягивать желаемое с помощью позитивного мышления
Как выяснилось, с помощью позитивного мышления человек может притянуть к себе желаемое быстро и без особых усилий. Однако для этого необходимо научиться управлять своими мыслями и внутренней энергией, и тогда вы сможете исполнить любые мечты.
Визуализируйте. Научитесь не только концентрироваться на своем желании, но и воспроизводить его в своем подсознании. Постарайтесь представить желаемое в самых мельчайших деталях, чтобы Вселенная смогла откликнуться на ваш сигнал. В этом случае позитивное мышление ускорит процесс исполнения вашего желания. Вы должны искренне поверить в то, что вы уже близки к вашей мечте, и тогда она обязательно исполнится.
Произносите позитивно заряженные слова. Как и сила мысли, сила слова играет огромную роль в исполнении вашего желания. Если вы сомневаетесь в том, что ваша мечта может быть исполнена, озвучьте ее вслух. В этом случае сработает не только позитивное мышление, но и процесс самовнушения, при помощи которого вы сможете доказать себе, что ваше желание вполне реально. Намного чаще произносите такие фразы, как: «я могу», «я умею», «я приближусь к своей цели». Составьте список необходимых фраз и слов, произносите их каждый день. Уже скоро вы сможете поверить в исполнение заветного желания.
Чаще улыбайтесь. Конечно, от фальшивой улыбки не будет никакого толка, а чтобы она была искренней, необходимо вновь вспомнить о позитивном мышлении. Если вы мечтаете отправиться в дальнее путешествие или найти любовь, посмотрите фильм подобной тематики. Если ваша мечта связана с обретением богатства, помечтайте о том, куда бы вы могли потратить желаемую сумму. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши занятия напоминали вам о вашем желании, а самое главное, не забывайте улыбаться.
Скрасьте время ожидания. Несмотря на то, что позитивное мышление способно творить чудеса, заполучить желаемое мгновенно не получится. Для исполнения мечты необходимо, чтобы прошло определенное количество времени, и в течение всего этого периода вы не должны терять положительный настрой. Занимайтесь любимым хобби или найдите себе новое увлечение. Попробуйте как можно чаще проводить время с друзьями, но при этом не забывайте думать о своем желании. Если вы не нарушили вышеприведенные правила, ваша мечта обязательно исполнится, и случиться это может в любой момент.
Загадывать желание на падающую звезду — один из самых эффективных способов. Однако, соблюдая определенные правила, вы сможете заполучить желаемое гораздо быстрее. Пусть все ваши желания исполнятся, и не забывайте нажимать на кнопки и
Как заставить мозг мыслить позитивно
Мозг не даёт нам забыть плохие воспоминания и тяжёлый опыт. Тем самым он пытается защитить нас от повторения прошлых ошибок. Однако негативные мысли не позволяют видеть хорошее, радоваться каждому дню и жить счастливой жизнью.
Чтобы научиться мыслить позитивно, попробуйте следующие способы.
Не позволяйте негативным мыслям управлять собой
Иначе вас во всём будут одолевать сомнения, недоверие и неуверенность. Так вы вряд ли чего-то добьётесь.
Отпустите свой негатив. Не позволяйте ему сдерживать ваш потенциал и тянуть вас вниз. Контролируйте свой разум. Заметив своё удручённое состояние и поймав себя на отрицательных мыслях, переключите внимание на что-то хорошее. Вспомните о том, что доставляет вам удовольствие.
Начните мыслить и жить осознанно. Если вы чувствуете прилив гнева или отчаяния, сделайте несколько глубоких вдохов. Сосредоточьтесь не на эмоциях, а на воздухе, который наполняет ваши лёгкие.
Перенаправьте мысли в позитивное русло
Это лучше, чем прокручивать в уме и анализировать каждую неприятность. Учитесь во всём искать положительные моменты и концентрируйтесь на них.
Для этого вам понадобится листок и ручка. Ежедневно записывайте три хороших события, которые произошли с вами за день. Затем подумайте, что стало их причиной. Не упускайте из виду даже незначительные мелочи, ведь маленьких побед не бывает. Этот список будет мотивировать вас и дарить уверенность в себе.
Отвернитесь от негативных мыслей
Выясните, что является обратной стороной негативных мыслей. Если бы вы развернулись на 180 градусов, где бы вы были? Визуализируйте позитивный исход события. Затем продумайте план того, как вы можете этого достичь.
Найдите причину плохих мыслей. Что причиняет вам боль? Что вызывает в вас такие эмоции? Замените эти источники тем, что доставит вам радость.
Отдавайте, чтобы получить больше в ответ
Когда мы добры к другим, мы сами становимся счастливее. Сделайте кому-нибудь небольшой подарок или комплимент, купите чашечку кофе или придите на помощь незнакомцу. Люди будут благодарны вам, и это наполнит вас энергией.
Наслаждайтесь настоящим моментом
Чтобы окончательно перепрограммировать мысли, нужно наполнить позитивом каждый свой день. Живите здесь и сейчас. Не завтрашним днём. И даже не предстоящим отпуском.
В этом вам может помочь практика осознанной медитации. Она позволяет сконцентрироваться на том, что чувствует тело в данный момент, и наблюдать за своими мыслями и эмоциями как бы со стороны. Впоследствии вы научитесь чувствовать, когда негатив пытается взять над вами верх.
Попробуйте ответить на следующие вопросы:
- За что я благодарен прямо сейчас?
- Что я могу сделать сейчас, чтобы стать радостнее и веселее?
- Как в данный момент я могу продемонстрировать свою любовь и благодарность?
- Как я могу осчастливить другого человека прямо сейчас?
Как только вы научитесь контролировать свои мысли, мозг привыкнет к этому, тогда позитивное мышление станет для вас естественным.
Как научиться мыслить позитивно: 10 принципов
Всем большой и пламенный привет! Одна из самых лучших, по моему мнению, черт характера человека – оптимизм. Может быть, кто-то со мной не согласиться, но я искренне считаю, что от того, как мы видим мир, как думаем, зависит наша жизнь. В прошлых статьях, я писала о визуализации. В них я немного рассказала, как действует сила позитивной мысли, как она способна притягивать добро и удачу. И сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о том, как изменить свое мышление в позитивную сторону, как научиться видеть хорошее вместо плохого.
На данный момент я пытаюсь привить в себе эту привычку. Скажу вам честно, с первого раза не получиться, но соберите волю в кулак и продолжайте менять себя. Вскоре вы заметите, что те вещи, которые вас раздражали, станут не такими уж плохими. Есть несколько приемов, помогающих научиться мыслить позитивно.
Оптимизм, как черту характера можно привить, сделать ее неотъемлемой частью своей жизни. Она даст не только внутреннее умиротворение, но и повлияет в целом на образ жизни человека. Согласитесь, всегда приятнее общаться с жизнерадостными довольными людьми, которые видят и замечают больше хороших моментов. Именно к ним подсознательно тянуться, стараются завести дружбу, опираются на их мнение. С ними приятно общаться, находить общий язык. Позитивное мышление очень полезно не только для вас, но и для вашего окружения.
Агрессивность и пессимизм, наоборот, уничтожает, унижает достоинство. Даже если человек талантлив, умен, красив, но по натуре своей пессимист, то несмотря на его положительные качества, он останется несчастным, одиноким, недовольным жизнью человеком.
В мире проводились и до сих пор проводятся огромное количество исследований, которые подтверждают, что люди, которые мыслят позитивно, меньше жалуются на здоровье, а продолжительность жизни больше, чем у пессимистов. Кроме того, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии снижается. Нельзя сказать это о тех людях, которые видят больше плохого, чем хорошего. Ученые выяснили, что смертность у них выше на 16 процентов. А это не малое количество. Так что если вы хотите жить долго, болеть меньше и чувствовать себя счастливым человеком необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и быть оптимистом.
Как я уже говорила в прошлых статьях, мысль имеет силу, которая притягивает к себе подобную энергию. То есть, если вы думаете о хорошем, то и притягиваете хорошее, если вы настроены на негатив, то и притягиваете негатив. Это явление четко прослеживается у людей в ходе лечения каких-либо заболеваний. Бывали случаи, казалось бы безнадежные. Но каким то невероятным способом они выпутывались из очень трудных ситуаций, при этом веря в то, что выздоровление придет.
Есть еще ряд положительных тенденций, которые наблюдали ученые. Оптимист менее склонен к депрессиям, стрессам. Он быстрее находит выход из трудных ситуаций. Маниакальная тревожность и беспокойство проходит стороной. Они более успешны в карьере, любви, потому что часто идут на осознанный риск, веря в лучшее и в себя. Пессимисты же наоборот, более закрытые, удрученные жизнью люди, бояться рисковать, пробовать что-то новое, развиваться, потому что бояться проиграть, заведомо настраивая себя на неудачу.
Я думаю, что каждый из нас хочет прожить счастливую жизнь. Для этого нужно немного посмотреть на мир другими глазами. Есть несколько способов практиковать позитивное мышление. Но это не значить, что вы как дурачок должны несерьезно и нереалистично относиться к ситуациям и не обращать внимания на проблемы.
Как научиться мыслить позитивно
- Прежде, нужно начать менять свое отношение к себе. Часто мы относимся к самим себе очень строго, требовательно. Коря за каждую неудачу или промах. Причем мы склонны преувеличивать, раздувать проблему до огромных масштабов. Это в корне неправильно. Ошибаются все, отрицательные эмоции к себе – это первый признак пессимиста. Возьмите за правило сводить к минимуму самокритику. Уважайте себя и принимайте таким, каким вы являетесь. Наверняка, у вас есть множество положительных качеств, сделайте на них акцент, не терзайте себя, не занимайтесь самобичеванием. Это к добру не приведет.
Если вы заметите, что вы мыслите негативно, остановите себя, направьте в противоположное направление, увидьте хорошее. Никогда не говорите другим о себе плохо, не показывайте и не рассказывайте отрицательные качества людям, любите себя, будьте добры.
- Используйте установки. Использование установок может в корне изменить мышление, направив его в положительную сторону. Они способны выработать привычкумыслить позитивно. При этом негативным мыслям не будет места в вашем сознании. При каждом удобном случае, если вы чувствуете, что одолевают плохие мысли, прогоняйте их при помощи установок. Программируете мозг на позитивный лад. Напишите на листке бумаги несколько вариантов позитивных утверждений, которые помогаю вам прийти в чувство спокойствия и умиротворения, например, “я могу…”, “я сделаю….”, “я научусь, это совсем не сложно”, “я справлюсь”, “я счастливый человек”, “я добьюсь успеха” и так далее.
- Научитесь видеть в любой ситуации положительные аспекты. Даже если с вами случилось неприятное событие, сумейте найти что-то забавное, веселое. Каждую неудачу лучше воспринимать как опыт, а он, в свою очередь, бесценен. Старайтесь чаще улыбаться, смеяться. Это талан, видеть в отрицательном положительное. Это невероятная способность превознесет вас, сделает устойчивее к стрессами депрессиям. Меньше грустите, и будет больше сил на новые свершения.
- Научитесь заботиться о себе, о своем здоровье и красоте. Уверенность придет сама собой. Внутренние противоречия исчезнут, давая больше места для позитивного мышления. Создайте привычку питаться правильно, заниматься физическими упражнениями, развиваться, читать книги, учиться.
- Одно из главных правил позитивного мышления – отказ от внешних подавляющих факторов. Общайтесь только с добрыми людьми, которые вас радуют, не раздражают. Здоровые дружеские отношения с жизнерадостным человеком отразиться на вас. Разорвите всякий контакт с теми, кто портит настроение. Сведите к минимуму негатив, который идет извне. Окружите себя лишь надежными партнерами, настоящими друзьями, верными, положительными.
- Будьте благодарными. Каждый день уделяйте некоторое время тому, чтобы напомнить себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Благодарите себя и других. Если вы все время будете чем-то недовольны, начнете производить негативное впечатление, и люди отвернутся от вас. А благодарное отношение привлечет к вам людей и позитивную энергию.
- Не тратьте время на пустые переживания. Вы не бог и не можете контролировать все на свете. Избавьте себя от тревоги, которая появляется вследствие неконтролируемой ситуации. Невозможно изменить мир, некоторые обстоятельства, и это вполне нормальное явление. Таким образом, перестаньте растрачивать драгоценные силы. Такие обстоятельства не стоят того, чтобы вас одолела негативная энергия.
- Заведите тетрадь, где записывайте свои удачи и победы. Регулярно просматривайте записи, хвалите себя за успех, за достижения. Это, во-первых, очень мощная мотивация, во-вторых поднимается самооценка, а, следовательно, позитивное мышление посещает чаще и чаще.
- Выкиньте страхперед неизвестностью, это конечно относиться к поставленным целям. Многие так и не добиваются их, тревожась, испытывая страх, который не дает развиваться. У вас все получится, верьте в себя.
- Используйте созидающую визуализацию. О ней я писала здесьи здесь. Обязательно прочтите статьи.
Теперь вы знаете, как научиться мыслить позитивно и в правильном направлении. Изменитесь вы, измениться ваша жизнь. Перемены также способны повлиять на близких людей. Расскажите им о своих секретах счастья, возможно, это им сейчас необходимо. А какие методы вы используете, чтобы стать оптимистом? Желаю вас удачи и благополучия!
До новых встреч!
Как мыслить позитивно и притягивать успех при любых сложностях.
Наверняка, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!». Это вовсе не говорит о том, что человек, переживающий неприятности, является провидцем – просто своими негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?
Позитивное мышление, в чём его суть
Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелких проблемах, а в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что ж, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить значительно больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.
Как выработать привычку мыслить позитивно
1) Окружение. Старайтесь общаться с успешными людьми, которые многого добились, смотрят на жизнь легко и с юмором, являясь для вас примером. Также следует исключить друзей, которые вас «тянут на дно» — провоцируют на негативные мысли, принижают ваши успехи и тому подобное.
2) Контролируйте себя. Как только вы почувствовали, что в вашу голову пробралась негативная мыслишка, сразу пресеките ее распространение. Поссорились с близким человеком? Поставьте себя на его место, подумайте, почему у вас настолько разные взгляды, что дело дошло до конфликта. Выведите его на разговор по душам и решите проблему. Поссорились с попутчицей в автобусе или продавщицей – это вообще не стоит того, чтобы размышлять об этом. Этот человек был в плохом настроении или случилось так, что он озлоблен на мир сам по себе, и к вам это не имеет никакого отношения.
3) Смотрите на ситуацию со стороны. Возможно, вы частенько переоцениваете масштабы проблемы, и на самом деле все не так-то и плохо? Как бы охарактеризовали ситуацию со стороны, если бы не были вовлечены в нее?
4) Принцип «зато». Какая бы неудача с вами не приключилась, мысленно добавляйте к ее описанию слово «зато» и продолжайте мысль. Возможно, продолжение сразу придет на ум, путь даже и смешное, а возможно, вам придется постараться. Например: «Из-за пробок я не попал на собеседование, зато сейчас выпью чашку вкусного кофе», «Я узнал об измене жены, зато сегодня очень хорошая погода», «Я простудился, зато на следующий месяц у меня запланировано путешествие». Как видите, продолжения могут быть совсем уж нелепыми и, казалось бы, неуместными, но все же этот принцип нередко позволяет держать себя в руках в критические моменты.
Научится думать и жить в позитиве легко
- Не настраивайтесь на неудачу, думайте о том, что вы на верном пути и вам непременно повезет. Мысленно хвалите себя, вспоминайте свои былые достижения, убеждайте себя в правильности своего решения.
- Подумайте о том, что вас может настроить на нужный лад. Для многих этим фактором является музыка – прослушивайте любимые композиции, танцуйте, смотрите комедии. В общем делайте все, что способно улучшить ваш день.
- Если даже с вами произошла какая-либо неприятность, перестаньте искать виноватых или заниматься самобичеванием. Оптимист в таком случае подумает: «Ну что же, это могло случиться с каждым, в следующий раз будет лучше!».
- Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм в кинотеатре, концерт отличной группы, игры с котом и прочее.
- Планируйте интересные события, поездки, и осуществляйте их, ставя галочки напротив тех или иных пунктов. Не откладывайте на «когда-нибудь» дела, которые уже сейчас могут вас порадовать.
10 советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях
Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.
Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя
Используйте установки. Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.
Визуализируйте свой успех. Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.
Избавьтесь от страха. Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.
Не волнуйтесь по пустякам. Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!
Ведите учет своих достижений. Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.
Чаще благодарите судьбу. Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.
Избегайте негатива. Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.
Любите себя. Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.
Учитесь видеть положительные стороны. Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.
Будьте к себе снисходительны. Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.
Только позитивные мысли притягивают успех
Наверно, вы замечали людей, которым постоянно не везет, и они уже настолько привыкли к этому, что воспринимают это как данность, не задумываясь над тем, что сами притягивают к себе проблемы. Негативное мышление может быть «материальным» и повлечь за собой уже ожидаемые проблемы. Точно такая же ситуация с позитивным мышлением – чем усерднее вы программируете себя на успех, тем больше вероятности, что удача действительно вам улыбнется.
Не фокусируйтесь на том, чего лишились или на том, что вас разочаровало или обидело. Подобные размышления способны довести до депрессии – думайте о том хорошем, что у вас есть.
Общайтесь с дорогими людьми, которые вызывают у вас положительные эмоции. Один вечер в компании с хорошим другом или мамой за трапезой и обсуждением интересных вам тем, способен «зарядить» вас на неделю вперед.
Заряжайтесь положительными эмоциями от других. Проще всего сделать это, обеспечив таким настроением близкого человека. Делайте приятные сюрпризы и подарки без повода, и заряд положительной энергии вам обеспечен!
Психология о связи мышления и физического здоровья
Когда-то давно был открыт интересный факт: наши душевные ощущения и физическое здоровье имеет прямую связь с теми эмоциями, которые мы пропускаем сквозь себя на протяжении жизни. То есть, чем больше позитивных моментов мы переживем, тем лучше будет наше самочувствие по всем аспектам!
Даже негативные моменты жизни старайтесь использовать себе во благо. Поставьте перед собой такую задачу: всякий раз, как вы будете сталкиваться с неожиданной трудностью, которую невозможно игнорировать, вы будете извлекать из нее максимальную выгоду для себя. Пусть это будет даже простой жизненный урок.
Вы, наверно, замечали, что дети намного проще относятся к жизни, и, например, расстройство от счесанного колена можно мгновенно устранить пачкой мороженого или шоколадкой. Все дело в том, что дети умеют радоваться мелочам, да чего уж там – мелочи способны приводить их в настоящий восторг! Хорошая погода за окном? Можно пойти покататься на качелях? Дождь? Можно пошлепать по лужам! И так далее. Мы же, в своем большинстве, не только не придаем значения мелочам, но и не обращаем внимания на значительные плюсы! Чаще общайтесь с детьми, и замечайте их отношение к жизни – многим взрослым есть чему поучиться у малышей и школьников!
Есть еще одна психологическая уловка, которая поможет вам стать настоящим оптимистом. Чаще думайте о своих удачах в настоящем времени, фиксируйте их в своем сознании: «Я жарю просто потрясающую яичницу!», «Я превосходно справляюсь с выполнением заказа!», «Я отлично сегодня выгляжу!», «Мне очень идет этот цвет».
Чем быстрее вы осознаете, что сами являетесь творцом своего настроения, и от того, как вы себя будете «настраивать» зависит ваш успех, тем быстрее вы заметите положительные изменения в жизни!
