Как расстаться с парнем безболезненно для себя: Как расстаться с парнем: лучшие и мягкие методы расставания с человеком без психологических последствий для каждого | Красота . Любовь . Здоровье – Как расстаться с человеком безболезненно: советы

Как расстаться с человеком безболезненно: советы

Осознавая, что тебе придется разбить ему сердце, ты чувствуешь себя ужасно и мучаешься вопросом — а существует ли вообще более-менее гуманный способ порвать с кем-то? Вот 13 правил, как сделать это умело и с состраданием.

1. Будь готова

Реши заранее, что ты собираешься сказать партнеру. Конечно, учить все наизусть явно ни к чему, но отрепетировать монолог в общих чертах не помешает.

2. Придумай ответы

Подумай, как ты будешь парировать аргументы партнера и отстаивать свою позицию. Составь стратегию, это поможет тебе чувствовать себя более уверенно.

3. Срывай пластырь

После того как ты окончательно убедишься, что готова расстаться, сделай это как можно скорее. Многие откладывают решение, потому что слишком нервничают или боятся обидеть партнера, но, к сожалению, «подходящее время» для расставания не наступит никогда. Действуй! Иначе потом он поймет, что ты давно откладывала решение, и от этого ему будет еще больнее.

4. Подумай о дате

Если это возможно, постарайся избежать расставания в необычный для него день: праздник, юбилей, корпоративная вечеринка или, тем более, похороны близкого человека.

5. Скажи это ему в лицо

Да, это кажется сложным. Но твой партнер заслуживает того, чтобы поговорить об этом лицом к лицу. Если это тебе не по силам, из остальных способов более-менее приемлем лишь телефонный звонок.

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно «попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде «давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи «Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

13. Дай себе время

Даже если ты стала инициатором расставания, это все равно будет довольно болезненным процессом. Тебе понадобится некоторое время и поддержка друзей, чтобы принять конец отношений.

Удачи!

Как расстаться с парнем и не обидеть его: нюансы и способы

Как красиво и достойно расстаться с мужчиной, которого любишь

Если вы любите своего парня, но понимаете, что нет того счастья, которого хотите, для чего нужны такие отношения? В чем их смысл? Скорее всего, любовь стала привязанностью, а привязанность привычкой. Избавиться от этих чувств непросто.

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

• Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
• Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
• Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
• Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

• Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
• Определите его недостатки, перечислите их.
• Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
• Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
• Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
• Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Дадим несколько рекомендаций:

• Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
• Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
• Заранее подготовьте речь и аргументы.
• Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
• Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
• Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

Итак, ты инициатор разрыва отношений. Принять решение расстаться с тем, кто любит тебя совсем непросто, и рассчитывать на понимание противоположной стороны не приходится.  Он не поймет тебя никогда. Ты чувствуешь себя виноватой и не знаешь, как поступить в данной ситуации. Но если ты нет любви к мужчине, и ваши отношения далеки от идеала, то не нужно сомневаться.

Поддерживать отношения для того, чтобы не сделать больно влюбленному в тебя человеку, ни к чему не приведет. Не следует напрасно тратить свое и его время. Крайне унизительно как для женщины, так и для мужчины, если в основе их отношений лежит жалость. Часто женщина убеждает себя, что не может пойти на расставание с нелюбимым из-за сострадания к нему.

Мужчине трудно поверить, что роман с любимой женщиной подошел к концу. Он может посылать тебе сотни сообщений, звонить без конца, уговаривая не уходить. В ход идут и слезы, и попытки шантажа. Все это для того, чтобы в душе женщины зародилось чувство вины перед ним. И встречаются такие, которые прибегают к угрозам самоубийства и совершают показательный суицид. Это примеры эмоционального давления. Следует сохранять твердость и не поддаваться на такой шантаж.

Нужно быть очень осторожной в словах и поведении, чтобы не подавать пустых надежд. При встрече лучше вести себя по-дружески, но, давая понять, что любви больше нет.

Никогда не высмеивай чувства, а тем более страдания отвергнутого человека. Никогда и ни с кем не обсуждай его переживания.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Данный случай считается самым тяжелым, так как нам придется на себя взять ответственность за разрыв отношений. В этот момент вас переполняют сомнения в своем решении. Возможно, вы даже возненавидите себя из-за того, что будете жестоки в отношении некогда любимого и близкого человека.

В действительности, это лишь мысли. Это не будет жестоким поступком. Мы не контролируем свои чувства. Точно также могло случиться и со стороны парня. Если любовь пропала, вы ее не создадите вновь. Оставьте эту затею, она бессмысленна.

Вы должны понять и принять тот факт, что уход от парня – это лучший поступок, который вы можете сейчас сделать для него. Не используйте его как жилетку или запасной аэродром, это уже эгоизм. Дайте ему также свободно вздохнуть свежего воздуха и оправиться от случившегося.

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Консультации

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

• Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
• Вина.
• Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Когда лучше прощаться

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Обычно поводами является то, что:

• Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
• Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
• Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
• Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
• Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

• Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
• Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
• Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
• Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
• Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
• Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Как себя вести

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

• Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
• Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
• Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
• Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

Записаться на консультацию

• Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
• Уважайте себя и не просите его вернуться.
• Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
• Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Будьте сдержанной, не начинайте высказывать обиды, не оскорбляйте партнера. Если есть потребность высказаться – делайте это наедине с зеркалом, у психолога или только с доверенным лицом. Самое правильное поведение – сменить обстановку, заниматься новым хобби или работой. Не стоит в ближайшее время заводить романтические связи.

Решив расстаться, можно попробовать вначале куда-нибудь уехать. Порой происходит так, что женщина, на самом деле не готова к расставанию. Ей нужно отдалиться от людей, и, в частности, от него. Очень важно запомнить одну важную деталь – никаких дружеских отношений с ним в этот период быть не должно. Лучше отказаться от телефонных разговоров, переписок, встреч – не стоит попусту тратить время на все то, что еще не успело остыть. Нужно переждать – как минимум два месяца, после чего обязательно увидеться и поговорить.

Лучше если такие слова как “спасибо”, “прости” или “прощай”, женщина произнесет, глядя ему в глаза, а не по телефону. Выскажет все, что ее не устраивало, поделится тем, что успела осознать и понять. Если разговор состоится спустя некоторое время, и они смогут говорить на любые темы, значит та самая привязка, стала постепенно отпускать. Но если при разговоре будет ощущаться боль, она будет указывать на все еще существующую зависимость и возможное примирение.

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”.

Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Как правильно выйти из отношений

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

• Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
• Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
• Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
• Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
• Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
• Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

• Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
• Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
• Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
• Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

• Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
• Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
• Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
• Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Признаки

• Меньше совместно проведенного времени.
• Нет частых звонков и сообщений.
• В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
• Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
• Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
• Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
• Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
• Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Как сказать мужчине о расставании

Важны не только слова, но и тон. Стоит быть сдержанной, но уверенной. Говорить четко, но не строго или с претензиями. Будьте уважительны друг к другу и к совместному прошлому. Лучше проводить разговор лицом к лицу, а не по телефону или, еще хуже, через соцсети – это пошло и неуважительно. Никогда не переходите на упреки и оскорбления. Будьте последовательны, объясняйте свои намерения.

Если женщина решила расстаться, то перед тем, как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное, правильное решение.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”.

Заботьтесь о своем психическом состоянии

Не стройте из экс-партнера источник всемирного зла. Смотрите на всю ситуацию позитивно: были отличные отношения, а теперь я получила свободу. Очень важно чувствовать себя свободной, а не одинокой. Чем больше негатива скапливается в вашем уме и душе, тем сильнее вы его притягиваете.

Для начала важно осознать для себя, что, сказав “до свидания”, не нужно оглядываться и ждать от него чего-то в ответ. Запомните: вы ему ничего не должны, вы должны только себе и никому более. Только усвоив твердо это правило, можете смело расстаться.

Вполне возможно, что мужчина не готов к вашему уходу, поэтому расстаться с ним лучше максимально дружелюбно. Старайтесь не давать волю своим негативным чувствам, превращая партнера в источник мирового зла. Негативные эмоции только разрушат вашу нервную систему, и в результате наступит опустошение, слабость и энергетическая разбалансировка. Именно таких людей вы и будете притягивать в свою жизнь – слабых и опустошенных. Подумайте над этим!

Временное расставание

Перед тем как окончательно расстаться с мужчиной, психологи советуют паре пожить отдельно. При таком расставании меняется восприятие ситуации, переосмысливается прошлое. В сознании вырисовывается совершенно новая картина мира, основанная на полученном жизненном опыте. Женщине нужно пройти через переживание всех этих многочисленных процессов, понять свою ценность, ощутить радость одиночества и только после этого принять решение о разводе или отказаться от него

Расставание с мужчиной – все “за” и “против”

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя исчерпали и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо с ним восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Ошибки при расставании

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще, люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без сожаления.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Как правильно расстаться с мужчиной

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.

Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;

Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;

После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;

Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, в том числе своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;

Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения.  Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде, чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

1. О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
2. Будьте справедливы, но не жестоки;
3. Приготовьтесь к негативной реакции;
4. Установите границы общения в дальнейшем;
5. Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
6. Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
7. Наслаждайтесь жизнью;
8. Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
9. Смените обстановку;
10. Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.

Если вы решили расстаться, так и поступите. Не позволяйте манипулировать собой. Мужчина может не желать расходиться и предлагает различные альтернативные варианты, так как он думает, что это плохая затея. Вам необходимо:

1. Ни в коем случае не идти на уступки и не идти на поводу его уговоров. Мужчина будет уговаривать, угрожать, пугать, давить на жалость, что угодно, лишь бы ты поменяла свое решение. Не меняй. Все равно ты потом придешь к тому же. Предложи ему разойтись по-хорошему, без агрессии.
2. Не используйте унизительные способы при разрыве отношений. Если вдруг ваш расход из-за измены, здесь, конечно, тяжело быть адекватной. Но при всех других случаях, вы должны разойтись, уважая друг друга.

Мое мнение, если вы решили расстаться с парнем, то лучше всего сказать о своем намерении прямо в лицо, честно и открыто, без лукавства и непонятных игр. Не нужно устраивать драмы из этого. Не мучайте ни себя, ни его.

Напишите в комментариях, кто как расставался с парнем?

• Сохранение предметов, напоминающих о возлюбленном, – фотографий, подарков, памятной музыки в плейлисте.
• Увеличенное внимание к его жизни – просмотр аккаунтов в социальных сетях, сбор информации и слухов от общих знакомых.
• Прощальные вечера и прочие способы проститься.
• Необдуманные решения – иногда инициатор может разочароваться в принятых мерах.

В статье я рассказала о том, что сказать при расставании с мужчиной и как не потерять при этом самоуважение. Если вы не можете справиться самостоятельно, воспользуйтесь моими рекомендациями.

варианты уйти без скандалов и боли

Почти каждая девушка желает выйти замуж один раз и навсегда. Но часто семейные проблемы и нежелание их решать приводят к мысли о том, как расстаться с мужем. Причины, подтолкнувшие к такому шагу, могут быть разные, но всегда нужно оставлять эмоции в стороне, действовать обдуманно и мирно.

Содержание статьи:

Почему возникает желание порвать с мужем

На отношения в семье влияет много факторов, как политических, так и личных или социальных. К ним относятся особенности воспитания, религия, традиции, характер каждого партнера, а также их личные цели.

К желанию порвать с мужем подталкивают следующие причины:

• необдуманное вступление в брак;
• измены;
• поиск новых ощущений;
• сексуальная неудовлетворенность;
• рождение ребенка;
• несовместимость характеров;
• бытовые неурядицы;
• вредные привычки.

Многие молодые люди торопятся пожениться, не думая о том, что их ждет в семейной жизни. Проходит время, эйфория угасает, начинается бытовая супружеская жизнь, не соответствующая ожиданиям партнеров. Наскучив друг другу, или испытывая сексуальную неудовлетворённость, супруги иногда ищут новые ощущения, а это может привести к измене. Она считается одной из распространенных причин разводов.

Появление ребенка в семье меняет уклад жизни семьи. Нужно вновь подстраиваться к новому режиму и обстоятельствам. Те, кому трудно адаптироваться к новым условиям, пребывают в стрессе, часто сдаются и желают развестись.

         Разные интересы супругов, а также неумение их уважать приводят к скандалам. Например, жене сложно понять желание мужа поехать на рыбалку, а муж отвергает сериалы, которые смотрит жена. Разбросанные носки или отсутствие ужина тоже способные привести к мыслям о разводе.

Невыносимой делают жизнь вредные привычки одного из супругов. Жить с мужем-алкоголиком, драчуном или наркоманом неприятно, даже опасно. Если другие проблемы можно решить, то эти просто бесполезно, потому что люди с такими привычками, практически никогда не меняются.

Не всегда проблему можно решить разрывом

Отношения в семье не могут быть идеальными. Всегда найдется какая-то черта в партнере, которая будет раздражать, и вызывать недовольство. К примеру, супруг помогает готовить, но не дарит цветы или хорош в постели, но не умеет поддержать жену психологически.

Порвав одни такие отношения, есть вероятность столкнуться с проблемами в других. Допустим, другой мужчина помогает по дому, дарит цветы и поддерживает жену, но в постели он ей скучен. То есть один уход не решит сути проблемы. Прежде чем уходить, нужно определиться, к чему хочется прийти.

Как уйти, если не хватает решимости

Проще развестись с мужем, если он зависим от алкоголя либо наркотиков, поднимает руку на жену с ребенка. Сложнее, если супруг хороший, но чувства прошли. Но в любом случае страх перед будущим будет одолевать, и это вполне естественно.

Нерешимость может объясняться следующими факторами:

• нет жилья;
• отсутствует работа и средства к существованию;
• эмоциональная привязанность;
• страх осуждения со стороны общества.

Самый главный аргумент отсутствия решимости развестись – это материальная зависимость. Прежде чем уйти, стоит подготовиться. Для этого следует получить образование, если его нет и оно необходимо. Найти работу или сменить ее на ту, где зарплата больше, а также решить, где жить. Если с последним сложно, то можно попросить помощи и поддержки у близких людей. Подготовив почву для новой жизни, уйти будет легче.

Прожив несколько лет с супругом, испытав с ним много совместных запоминающихся событий, узнав его привычки, зарождается эмоциональная привязанность. Партнера становится жалко бросать, уже страшно что-то менять в жизни и привыкать к новому.

Если хочется расстаться с когда-то любимым мужем, нужно хорошо подумать и прислушаться к себе, есть ли на самом деле это желание. Возможно, так хотят родственники или друзья, а вдруг это страх перед тем, что скажут и подумают окружающие люди. Необходимо определиться, кому нужно сделать хорошо – себе или другим.

Если есть дети

Еще сложнее принять решение о расставании с супругом, когда в семье есть дети. Многие пары считают, что ради их счастья нужно пожертвовать собой, сохранив отношения. На самом деле это не так. Если родители несчастны, ребенок это видит и чувствует. Ему становится некомфортно в такой семье, у него формируется ошибочная модель семейных отношений.

Если уход от супруга предрешен, то он должен быть совершен не на эмоциях, а продуманно и осознанно. Независимо от возраста ребенка, с ним необходимо серьезно поговорить. Сделать это нужно без оскорблений отца, у ребенка должно остаться чувство уважения к нему. Когда он станет взрослым, у него сформируется своя точка зрения по поводу произошедшего.

Как поговорить с мужем о разводе

Сложно решиться на откровенный разговор, когда сомневаешься, как можно разойтись с мужем без скандала. Одолевают сомнения и страх по поводу того, как он отреагирует, будет ли кричать или воспримет все спокойно. Важно самой обойтись без крика и не превращать беседу в скандал. Гораздо лучше провести ее в тактичной форме, без взаимных обвинений. Тон должен быть спокойным, уверенным и твердым, взгляд стоит направить в глаза собеседнику.

Если удалось выдержать мирную беседу, стоит поблагодарить его за принятие решения супруги и за хорошие моменты, которые были в совместной жизни. Он, возможно, не стал плохим, просто пути партнеров разошлись.

Часто случается так, что, не желая отпускать жену, супруг начинает кричать и оскорблять ее. Женщине следует сохранить спокойствие, дождаться, пока он успокоится и будет готов к продолжению беседы, либо уйти без взаимных упреков, но не кричать в ответ.

Разговаривать о разводе необходимо в отсутствии детей и посторонних людей. Но если есть риск того, что супруг в гневе может наброситься на жену, то лучше поговорить в таком месте, где есть люди.

Чего нельзя делать, расставаясь с мужем

Когда разговор о разводе остался позади, остается собрать вещи и уйти. Теперь нужно учиться жить по-другому. Достаточно придерживаться следующих пунктов, чтобы получилось правильно расстаться со своим мужем:

• удержаться от отправления ему писем и звонков;
• отказаться от предложения остаться друзьями;
• отбросить чувство вины и стыда;
• не идеализировать бывшего мужа;
• отказаться от охоты на других мужчин
• перестать плакать;
• не впутывать детей.

После развода многие женщины звонят своим бывшим, чтобы поделиться чувствами или эмоциями, рассказать о планах или достижениях. Психологи сделали вывод, что легче прийти в себя после развода тем людям, которые ограничивают общение с бывшими партнерами, либо вообще прекращают его.

Предложение жены остаться с мужем друзьями после развода снимает часть вины с нее, но дает надежду супругу на возобновление отношений. Поэтому, если один из партнеров решил развестись, от идеи оставаться друзьями стоит отказаться.

Часто, расставаясь с мужем, жены начинают копаться в себе, искать ошибки и недостатки, из-за которых произошел разрыв. Это грозит тем, что расставание будет проходить болезненно, а путь для новых отношений будет закрыт.

Многие женщины после развода начинают скучать по бывшим мужьям, их тянет обратно к ним. Хотя до этого их многое перестало устраивать в отношениях, они мечтали расстаться. Нужно взять себя в руки и открыться для новой жизни и событий в ней. Если бы прошлые отношения были такими хорошими, разрыва не произошло бы.

Расставшись с супругом, женщина желает повысить свою самооценку и бросается на поиски других мужчин. Но такой метод может доставить еще больше отрицательных эмоций, потому что начнется сравнение между новыми кавалерами и бывшим мужем. Часто случается так, что последний оказывается в приоритете.

Обсуждая с мужем развод, нужно сдерживать себя от слез: они натолкнут мужа на мысль о том, что супруга сомневается в своем решении. И самое главное – не стоит впутывать в этот неприятный процесс детей. Они чувствуют напряжение между родителями и начинают считать себя виновными в этом. Следует объяснить детям причину расставания, чтобы они поняли, что их вины нет.

Как пережить развод

Пережить развод сложно и страшно всегда, и не важно, остались чувства или нет. Такой шаг означает начало новой жизни, изменение привычек, распорядка дня, новые связи и знакомства. Чтобы адаптироваться к новым условиям, нужно время. И не все знают, как его провести, чтобы расстаться с мужем получилось безболезненно.

В этот период можно:

1. Встречаться с подругами, знакомыми и родными. Достаточно просто прогуляться по городу или посидеть в кофейне. А также увеличить время пребывания с ребенком.
2. Уделить время своему хобби: книги, театр, кино, рукоделие.
3. Научиться чему-то новому. Это может быть вязание, курсы по выкройке и шитью, занятия в автошколе. Сегодня модно заниматься изготовлением гончарных изделий, появились курсы по обучению этому ремеслу.
4. Заняться спортом. Время нахождения у плиты теперь сократилось, так что полезно заполнить свободное время йогой или походом в бассейн, тренажерный зал или просто выйти на пробежку.

Помимо этого есть техники, используя которые можно облегчить свое психологическое и эмоциональное состояние после развода, например письмо мужу. В нем необходимо изложить все, что волнует, раздражает или злит, но ни в коем случае не отправлять его.

От эмоционального напряжения избавит битье боксерской груши или подушки. Можно громко покричать или порвать стопку бумаг.

О том, нужно ли возвращаться

Известны случаи, когда после развода бывшие супруги вновь начинают жить вместе, снова регистрируют брак и рожают детей. Но перед этим следует подумать, из-за чего произошло расставание с мужем и что ожидается от возобновленных отношений.

Если бывший супруг был наркоманом или алкоголиком, поднимал руку на жену и детей, постоянно изменял, то не захочется возвращаться к таким отношениям. Да и не следовало бы, но каждый для себя решает сам.

Можно попробовать возобновить отношения, если разрыв произошел из-за недопонимания или мелких конфликтов, когда ни один из супругов не захотел идти на уступки. Это все поправимо, если оба готовы к примирению, но делать это необходимо постепенно, как говорится, с нуля.

Таким образом, желание женщины расстаться с мужем может возникнуть по многим причинам. Однако не всегда развод решит проблемы. Если все-таки он неизбежен, стоит спокойно обсудить его с партнером, не впутывая детей и открыться для новой жизни.

Как безболезненно расстаться с парнем — Сайт для души

Тебя не устраивают отношения с твоим мужчиной? Не нравится его отношение к тебе? Нельзя сидеть сложа руки. Нужно что-то предпринимать, менять ситуацию. Как? Я тебе сейчас расскажу.

Я советую сначала сделать одну вещь – постараться отношения сохранить, если это возможно. Сесть с мужчиной, поговорить и попытаться найти точки соприкосновения, решения ваших конфликтов. Если это возможно.

Например, он курит или дерется, не поддерживает, либо делает что-то еще, что тебе не нравится. Можно обсудить, сказать: «Вася, давай, чтобы не разрывать отношения, давай я исправлюсь, буду мыть посуду. А ты будешь приносить в дом деньги, потому что обычно этого не происходит. У нас разрывы, конфликты. Давай, их решим». Вася, допустим, говорит: «Ок». И вы назначаете испытательный срок, например, месяц. Поговорили, и смотрите на развитие ситуации.

Разговоры не помогают, или этот испытательный срок нарушен, продолжаются какие-то краеугольные конфликты? Скажи своему парню, мужчине: «Милый мой, хороший, давай сделаем с тобой пе-ре-рыв. Перерыв на пару недель. Чтоб успокоиться, понять, что мы друг от друга хотим, что мы чувствуем, и как дальше действовать».

Вот прошло две недели перерыва. Что ты чувствуешь? Если ты чувствуешь, что ты заново родилась. Ты дышишь по-другому, тебе хорошо, здорово и классно. Вокруг появилось много мужчин. Тебя никто не обижает, и все здорово – пришло время разрывать отношения.

Если ты чувствуешь боль, тебе плохо, что это не просто привычка, а что-то более глубокое вдруг открылось неожиданно из глубины души, появилось и крутит-вертит, колбасит, тогда нужно снова с мужчиной этим пересекаться и снова найти какие-то компромиссы. Дать еще один шанс вашим отношениям. Еще один испытательный срок.

Это если ты почувствовала: что-то невероятное поднялось, какие-то чувства, не просто привычка, а что-то более глубинное. Но если же ничего не появилось, если все нормально, прошло время и отпускает, с мужчиной нужно расставаться.

Ты говоришь ему, можно как-то дистанционно, в письме или звонке, например: «Я понимаю и чувствую, что нас ничего с тобой не сдерживает. По крайней мере, меня, поэтому давай мы сделаем пока паузу. Пока без дат, будем пока по раздельности».

Почему говорю так? Потому что обычно женщине тяжело сказать: «Мы расстаемся». Тяжело сказать: «Все, точка». Поэтому, морально, легче сказать: «Мы делаем такую вот паузу на неопределенный срок». Для тебя эта пауза, возможно, навсегда. И, если хватает моральных сил, ты говоришь: «Все. Мы расстаемся, Вася. Мы разные, извини. Такая ситуация».

После этого разговора, после того, как вы оформили отсутствие ваших отношений, сразу же вступаешь в какую-то новую эмоциональную ситуацию. Что я имею в виду: в идеале какое-то путешествие, отпуск, отдых, другая страна, пляж… Это может быть мероприятие, новая работа, какое-то событие или серия событий. Что-то эмоциональное.

Ни в коем случае, нельзя себя оставлять одну с вином, с котом, с Эннио Морриконе из наушников по заснеженному или дождливому проспекту, ни в коем случае. Будет тяжело, будет больно, это неправильно.

Тебе нужно сместить эмоциональный фокус внимания на что-то другое – тогда будет легче, тогда будет просто пережить этот кризис. Пока ты его переживаешь, можно переключиться на некоторых мужчин, флиртовать с ними, встречаться с кем-то, ходить на свидания. Почему нет?

Мы же живые люди, и женщины, и мужчины. Вы же уже, собственно, по разные стороны, но вы можете общаться. Ты можешь общаться с разными мужчинами. Вас ничто не сдерживает, вас ничто не связывает. Мужчины так же поступают, поэтому это нормально.

Еще раз!

Постараться сохранить ваши отношения, дать срок испытательный. Если ничего не чувствуешь, все выжжено, значит, собственно, расстаемся. И после расставания ты окунаешься в пучину каких-то новых эмоций, людей, ситуаций.

Такая легкая схема, ничего сложного. Ничего придумывать не надо, никаких отваров пить не нужно, все просто.

Тянуть тоже не стоит, срок испытательный есть, второй раз он тоже может быть, но двадцать восьмого раза не может быть, два максимум. И ты это мужчине можешь преподнести.

P.S. Если тебе понравилась статья, забирай на email книгу «Как найти и привлечь достойного мужчину» бесплатно. Что ты узнаешь и чему научишься из книги?

• Узнаешь, на ком женятся успешные мужчины
• Научишься делать так, чтобы мужчины сами с тобой знакомились
• Узнаешь, как получать дорогие подарки
• Научишься сама знакомиться с успешными харизматиками
• Узнаешь, как остаться для своего мужчины единственной

Если ты хочешь изменить свою жизнь в лучшую сторону и быть счастливой рядом с мужчиной достойным тебя, то переходи по этой ссылке, забирай книгу и начни сама создавать своё счастье.

Как безболезненно расстаться с парнем

Как безболезненно расставаться с парнем? — Психология

Не каждый раз можно найти и воспользоваться хорошим рецептом безболезненного расставания с парнем, который… вам уже надоел, или вы его попросту не любите, да еще и так, чтобы этот процесс был максимально спокойным для обеих сторон. Практически в жизни каждой девушки или женщины встречались такие парни или мужчины, с которыми они хотели бы, но никак не получается расстаться по-хорошему, чтобы остаться друзьями. Многие расставаясь из жалости или какого-то великодушия дают слабую надежду мужчине и он по этой причине еще не оставляет в покое свою любимую. А некоторые женщины любят рвать отношения грубо, резко, прямо режут «по-живому», а потому сами и страдают от того, что человека обидели.

При хорошем расставании нужно вспомнить о многих важных вещах

Для большинства совестливых женщин расставание и разрыв – это целая мука, а для представительниц прекрасного пола с более хладнокровным характером – это всегда поспешность и категоричность. И в том, и в другом случае разрыв отношений с мужчиной или парнем такими методами будет создавать массу дискомфорта в вашем внутреннем мире.Для того, чтобы расстаться так, чтобы максимально ваша совесть была чиста, и вы не смогли бы причинить слишком сильную боль мужскому сердцу, вам следует запомнить, а затем, и практиковать несколько простых правил:
• Поблагодарите. Из-за резкого разрыва люди могут страдать, даже сами того не замечая. А все это происходит от того, что они думают, что после расставания уже все закончено. Однако, каково бы ни было отношение женщины к мужчине, либо девушки к парню, эмоциональная связь-то все равно была. Именно эмоции и память, которые еще какое-то время будут еще жить, именно они и дают о себе знать, создавая дискомфорт в вашем сердце. Для наиболее успешного разрешения эмоционального напряжения можно вашего мужчину или парня просто поблагодарить за проведенное с ним время, все его подарки или его чувства к вам. Покажите ему, что вы оценили по-достоинству его чувства. Только, учтите, что делать это нужно искренно, и от всего сердца.
• Попросите прощения. Вот здесь-то понадобиться изрядная доля смирения, где потребуется смирить свою гордыню. Но, поверьте, будущее спокойствие вашей совести того стоит. К тому же мы все несовершенные и у каждого найдется, за что попросить прощение.
• Простить в ответ. Здесь обоюдная внутренняя работа и превращает ваши взаимоотношения нового статуса в более миролюбивый тон или окрас. Очень важным здесь является для женщины или девушки простить парня, который может ее чем-то обижал регулярно. А также очень важным моментом считается умение прощать и для того парня, с которым вы расстаетесь. Конечно же, если у него не получается вас простить. Тогда можно либо попытаться снова все ему объяснить, либо дать ему время, чтобы все наболевшее утихло.
• Благословите. Вы просто даете человеку понять, что вы желаете ему только добра в жизни. Пожелайте искренно вслух ему счастья в личной жизни типа: «Пускай ты встретишь свою настоящую любовь!» или «От всей души тебе желаю найти такую девушку, которая отвечала бы на твои чувства!». Делая это, вы открываете заведомо перед человеком его перспективы, а потому он уже реже станет думать о вас и начнет свои поиски другой возлюбленной.
Отпустите. Этот важный шаг нужно делать не только тому, с кем вы порываете взаимоотношения, но также и вам самой потому, что, повторюсь, эмоциональные связи, память и душевные порывы, из-за которых ваш парень мог вам когда-то нравится, все еще живы. Такие внутренние процессы могут порождать в вас различные чувства зависти, соперничества и оценки к другой пассии, ревности, постоянную подпитку собственническому чувству, приятные воспоминания, будоражащие вашу душу и т.д. Поэтому отпуская, давайте полную свободу, как ему, так и себе! Настройтесь на новую жизнь правильно!
Ссылка: femaleage.ru/kak-bezboleznenno-rasstavatsya-s-parnem.php

Рассталась с парнем: лучшие советы от психолога

Автор Елена На чтение 6 мин.

Всем привет! Когда наступает взрослая жизнь, редко какую девушку проходит стороной этап расставания с некогда любимым человеком. Скорее всего, каждая пережила через подобное. Сильно доверяла, была неопытна в отношениях, да и просто не того парня выбрала. Главное понимать, что делать, когда рассталась с парнем и как пережить этот период разбитого сердца, не говоря себе «но я люблю его», нужно вновь собраться силами, для возвращения радости и спокойствия в свою жизнь.

Переживание разрыва отношений

Обычно, при расставании девушка испытывает очень сильные переживания и душевное страдание из-за травмируемого самолюбия. Сердце временами может ошибиться, восприняв влечение к человеку за чистое чувство любви. Если расставание произошло по инициативе парня, то девушка рискует впасть в депрессию, начиная процесс самобичевания в поисках собственных недостатков, отчего самооценка снижается. Ни в коем случае не надумывайте того, что в этом присутствует ваша вина. Вы были парой, а значит и ответственность делится пополам.

Как расстаться с парнем, не обидев его

 

Очень часто эмоциональное состояние, вышедшее из-под контроля, приводит к нервному срыву, после которого помощь психолога становится жизненной необходимостью. Снизить ущерб от разрыва отношений возможно, соблюдая определенные правила.

Сколько требуется времени, чтобы пережить разрыв

Все мы слышали фразу «время лечит», это на самом деле так, только никто не уточняет, какое его количество требуется. Чтобы перестать вздрагивать при звонке телефона, не искать его силуэт в толпе… Сколько же нужно времени, чтобы при стуке в дверь не надеяться, что это он??? Ответа на этот вопрос нет, так как у всех все индивидуально.

Все зависит, от различных обстоятельств:

• Насколько партнеры были близки друг с другом;
• Насколько глубоки чувства девушки к парню;
• Склад характера девушки и ее темперамент;
• Что послужило разрывом отношений.

Если отношения длились недолгий период времени, чувства не окрепли к партнеру, то и расставание может пройти безболезненно, без какого-либо сожаления.

Тяжело пережить разрыв отношений, когда они длились долгое время. Особенно, если девушка была искренне и до беспамятства влюблена в любимого человека, а все завершилось сильным конфликтом. Это может оставить очень серьезный отпечаток в душе у девушки и будет помехой для построения здоровых отношений в будущем.

Практические рекомендации

Зацикленность на закончившихся отношениях очень сильно вредна для девушки. Живя воспоминаниями о прошлом, она закрывает себе возможность счастливого будущего. В то время, как бывший парень уже сменил не одну, а несколько женщин в своих отношениях. Чтобы не тратить время понапрасну, живя прошлым, ознакомьтесь с практическими рекомендациями.

Если вам очень плохо после расставания, данные советы помогут быстрее пережить данный период и снизят последствия до максимально возможного состояния.

Прекращаем общение с парнем

Когда отношения прекратились из-за конфликта, то все очевидно: не звоним, не пишем, не видимся. Неважно, кто спровоцировал ситуацию, после которой вы расстались, лучше сразу прекратить отношения. Данный способ направлен на минимизацию конфликтов.

Но, что делать, когда расставание с любимым человеком прошло мирно, вполне порядочно и прекращать общение нет желания? В такой ситуации, стоит поддерживать общение исключительно по необходимости или ограничиться «привет – пока». Если девушка будет поддерживать общение с бывшим, это может внести раздор в ее новые отношения.

Избегаем встреч

Данный пункт вытекает из первого совета. Предположим, что у девушки и ее бывшего имеется общая компания друзей и они приглашают ее на праздник. Будет хорошо, если она поинтересуется, будет ли на нем присутствовать бывший молодой человек и если услышит положительный ответ, то лучше достойно отказаться от посещения данного мероприятия. Так же, стоит воздержаться от прогулок по местам, где, вероятнее всего, имеется возможность встречи с ним.

Лучшего всего, в самом начале разрыва отношений воздержаться от общения с друзьями близкими к бывшему парню, чтобы избежать неловкой ситуации, если вдруг вырвется нелестное слово в его адрес. Можно на первое время обойтись исключительно своими друзьями или провести время дома, пока не свыкнетесь с произошедшим. Проведите время за хобби или иными увлечениями, которые поднимают вам настроение.

Случайное столкновение

В жизни всякое бывает и от случайной встречи никто не застрахован. Проявите вежливость и поздоровайтесь, поинтересуйтесь как у него дела, после его ответа пожелайте удачи и сказав, что у вас имеются срочные дела или просто торопитесь, покиньте его. Не поддерживайте беседу, даже если парень будет пытаться продлить диалог.

Если вы вступите в дальнейший диалог, это будет расценено, что вы все еще испытываете к нему чувства и желаете с ним общаться. Если прогуливаясь по улицам, заметили вдалеке его фигуру, сверните с дороги и предотвратите встречу, это будет наиболее правильный поступок.

Изменение собственного расписания

Если избежать встречи с бывшим молодым человеком не дают обстоятельства, то стоит прислушаться к следующим советам психолога:

Причины невозможности миновать встречу:

• Обучаетесь или работаете совместно;
• Имеется единственный и он же совместный маршрут до работы\учебы;
• Время занятий спортом совпадают, как и места их проведений;
• Проживание рядом друг с другом.

В первой ситуации, когда обучаетесь или работаете в одном заведении, сведите общение к минимуму. Ограничивайте общение исключительно приветствием.

Во 2 и 3 вариантах, поменяйте свое время и смените дни посещения тренажерного зала.

В четвертом варианте, если вы снимаете квартиру, то можно сменить место проживания. Если квартира в собственности, можете на некоторое время уехать к родителям или подругам в гости. К этому стоит прибегать, если молодой человек невыносим и пытается вернуть вас.

 

Поиск увлечений

Во время расставания хорошо помогает погружение с головою в увлечения. Найдите занятие, которое будет вам по душе. Новое увлечение поможет освободить разум от грусти из-за произошедшего.

За мотивацией обратитесь за помощью к друзьям. Посмотрите, чем они увлекаются и, что будет близко вам по ощущениям, попробуйте заняться тем же. Лучше всего, найти командное увлечение с физической нагрузкой, данные занятия не допустят проявления депрессии.

Завести питомца

Животное не даст почувствовать себя одинокой и брошенной. Оно будет искренне радоваться вашему присутствию, что уменьшит душевные переживания.

Главное, не проецируйте на питомце отношение, которое должно проявляться к парню. Таким образом вы уходите от реального мира. Лучше займитесь его воспитанием.

Если вы вспыльчивая натура, приобретите рыбок и наблюдайте за их передвижениями. Психологи считают, что данное зрелище успокаивает.

Занятия спортом

Помимо полезных для здоровья занятий, физическая работа избавляет от негативных мыслей. Во время спорта, организм вырабатывает гормоны эстрогены и эндорфины, они направлены на улучшение настроения.

Дополнительным плюсом будет, что в тренажерном зале занимаются подтянутые юноши с красивыми телами. По итогу, девушка может покрасоваться собой и получить в ответ прекрасные комплименты новообразовавшихся поклонников.

Рекомендую прочитать статью с пошаговой инструкцией: как забыть бывшего, 10 шагов на пути к новой жизни

А какие способы используете вы, чтобы не печалиться после расставания? Поделитесь ими в комментариях.

Как расстаться с парнем не обидев

Расставание – психологическая травма для обоих партнёров. Но раз отношения нельзя сохранить или попытки не привели к желаемому результату, стоит задуматься над своим будущим. Понять «Почему стоит расстаться? Как и где это сделать? Что сказать парню?».

Как понять что пора расстаться?

Если в мыслях девушки периодически возникает, что пора разорвать отношения с парнем, то значит не всё в них хорошо и устраивает. Но, в любых отношениях бывают как взлеты, так и падения и, это нормально. Всё зависит от того, насколько эти «падения» низки, и с какой периодичностью повторяются. Конечно, если есть реальные и взаимные чувства, а не только привязанность к парню, то стоит задуматься о сохранении отношений. Но всё же существуют причины, по которым однозначно стоит расстаться с парнем, даже если есть чувства.

Причины по которым нужно расстаться

Причины, по которым точно нужно расстаться

По своей природе, многие девушки бывают чрезмерно эмоциональными. Некоторые способны обижаться на парня из-за простых мелочей. Например, что он плох в быту или много времени проводит за компьютером. Но, это не те причины, по которым стоит сразу же и бесповоротно разрывать отношения. В таких случаях часто помогают разговоры, и расставаться бывает бессмысленно.

Бывает случаи, когда разговоры бесполезны или же не смогут помочь в развитии дальнейших отношений. Это реальные проблемы, из-за которых стоит распрощаться с парнем раз и навсегда.

Существует 5 серьезных причин, которые часто приводят к расставанию:

1. Парень изменил тебе с другой. Ты перестала ему доверять.
2. Ты осознала, что твои и его интересы, взгляды на жизнь кардинально изменились через некоторое время отношений.
3.  Парень стал контролировать каждый твой шаг, унижать, оскорблять и бить во время ссор.
4. У него появились вредные привычки, с которыми он не может справиться даже с твоей или чужой помощью.
5. Он тебя использует ради личной выгоды, чтобы дальше продолжать отношения.

Измена. Если девушка стала подозревать, что парень ей изменяет, то это произошло не на пустом месте.

Конечно, бывают случаи, когда подруга или родственница «напела» про измену. Но, как правило, если у девушки есть своя голова на плечах, то она не верит каждой сплетни и чужим догадкам. Проверяет факт измены самостоятельно.

Многие парни изменяют своим девушкам, тщательно заметая следы таких преступлений. Изначально девушки могут не замечать измены, до тех пор, пока не раскроют глаза «по шире». Либо пока не поймают парня «по горячим следам».

Проблема в том, что одна девушка простит измену, а другая нет. Конечно, простить измену парню – это перешагнуть через свои чувства, гордость и уважение к себе. Но, бывает, что парни оступаются, и после тщательной «промывки мозгов» второй измены не допускают. В таком случае, сохранять отношения или расстаться – 50/50. Всё зависит от того, сможешь ли ты простить ему измену и в дальнейшем доверять этому мужчине.

Если ты вроде бы простила измену, но продолжаешь его подозревать в новых и не доверять ему, то вам стоит расстаться. Причина следующая: недоверие будет приводить к ссорам, прошлая измена – к упрекам. Продолжать строить нормальные отношения на постоянных скандалах невозможно! Поэтому лучше расстаться сразу же, как только он тебе изменил, чем «тянуть кота за хвост».

Есть тип мужчин, которым не поможет «промывка мозгов» по поводу измены. Обычно такие любят лишь себя, а свою девушку нет. Поэтому отношения перестают обладать ценностью, и лучше их прекращать сразу. Если единственную измену ещё как-то возможно простить, то постоянные не имеет смысла вообще прощать! Ведь подобная ситуация будет повторяться из раза в раз.

измена

Изменились взгляды на жизнь, дальнейшее развитие отношений. Вторая причина, по которой стоит расстаться с парнем – весомые разногласия. Допустим, когда отношения только начинались, ваши взгляды на жизнь частично или полностью совпадали. Вы планировали совместное проживание, брак, создание семьи, рождение детей и т.д. Но в какой-то момент ты или он стали относиться иначе к этим задуманным планам. Время идёт, и он решает, что не хочет вступать в брак, заводить детей. А ты видишь смысл развития отношений только в таком плане. Даже если «насильно» заставить этого парня жениться на тебе, то не факт, что ваши отношения в браке продлятся долго. А пытаться удержать парня с помощью рождения ребёнка – не лучший вариант.

Если ты видишь смысл жизни в создании семьи и рождении ребёнка, а твой парень нет – то уходи от него. Чем быстрее расстанешься с таким человеком, тем меньше времени потеряешь на бессмысленные отношения без планируемого развития. Ищи нового спутника по жизни, с которым будут совпадать взгляды на жизнь и совместное будущее.

Чрезмерный контроль, скандалы, унижения, побои. Когда парень звонит/пишет смс девушке по 3-5 раз в день, то это не всегда означает, что он пытается контролировать её местоположение и прочее. Возможно он просто скучает, переживает, хочет поскорее встретиться. Ведь, люди способны привязываться друг к другу.

Другое дело – чрезмерный контроль, а точнее надзор. Изначально, некоторые мужчины думают, что девушка должна принадлежать только им, словно какая-то вещь/трофей. Но, у девушки должно быть собственное «пространство» для некоторых действий. Например, встретиться с подругой, сходить в салон, в фитнес-зал и т.д. То есть какую-то часть времени проводить не в кругу своего любимого мужчины. Это позволяет обоим немного отдохнуть друг от друга и заняться личными делами, помимо домашних дел и работы.

Если мужчина начинает беспричинно не доверять девушке, проверять смс в её телефоне, звонки, требует отчёта каждого действия (куда, к кому и зачем пошла) – от таких отношений стоит бежать! У любого человека должно быть личное и неприкосновенное «пространство», независимо, состоит в отношениях или нет.

В случае, если парень очень вспыльчивый, то чрезмерный контроль может привести к постоянным скандалам и унижениям. Иногда в ходе таких скандалов неуравновешенные парни начинают наносить побои девушкам. Прощать и закрывать глаза на такое категорически нельзя!

Если парень поднял руку на девушку, не важно была ли на то причина или нет – его стоит незамедлительно бросить. А в случае серьезных травм – обратиться за медицинской помощью и написать заявление в полиции на него. 

У парня появились вредные привычки. Если парень стал злоупотреблять алкоголем, подсел на наркотики, то стоит бить тревогу. Нужно помочь парню избавиться от вредных привычек, оказать моральную поддержку. Если он не может самостоятельно справиться с зависимостью – обратиться к врачу и психологу. Когда разговоры и специалисты не в силах помочь ему, он не становиться на путь исправления, то разорвать отношения с ним. Продолжая отношения с зависимым, ты можешь стать со зависимой. И возможно, тоже начать пить, курить и употреблять наркотики.

Он тебя использует ради своей выгоды. Допустим, он живёт с тобой только потому что ты его финансово содержишь. Он не работает и не собирается искать работу. Такого бездельника нужно бросать, так как он может до конца своей жизни «сидеть на шее» у тебя.

Когда парень использует тебя только ради секса, то вам однозначно стоит расстаться, если ты хочешь полноценных отношений. В будущем он вряд ли изменит своё решение, а ты просто потеряешь время на него.

альфонс

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Когда ты уже решила, что готова расстаться с парнем, то нужно обдумать как это сделать. Нельзя ему говорить о расставании, заранее не подготовив слова, не определившись с местом и временем. 

Какое место выбрать, и почему лучше не расставаться по звонку

Большую роль играет выбор места и времени для расставания. Лучше встретиться на нейтральной территории.

Это может быть:

• Тихое место в парке, пляж/набережная, поляна в лесу. Нужно найти «пристанище» подальше от гуляющих влюблённых парочек, людей с детьми и собаками, большого скопления кричащих подростков. Место может быть и людным, но главное тихим. Так как тишина неотъемлемый компонент при формулировке мыслей в момент серьёзного разговора. Нужно чтобы ничто и никто не отвлекал вас. Малолюдное место подходит в том случае, если твой партнёр является уравновешенным во время серьёзных разговоров. Тихое и малолюдное место не подойдёт в том случае, если ранее за ним замечалось агрессивное поведение.
• Кафе, бар, ресторан. Главное, выбрать правильное время для встречи – в часы, когда нет большого скопления людей и постороннего шума в заведении.

Места, которые не подходят для расставания:

• не нейтральная территория – твоя/его квартира или общее место проживания. Расставание в таком месте может привести к очередному скандалу, истерикам, битью посуды или друг друга, вышвыриванию вещей партнёра за дверь или с окна.
• Места, где ранее проходили свидания. Часто такие места ассоциируются с хорошими воспоминаниями. И есть вероятность, что соберёшься расстаться с парнем в таком месте, но навеют хорошие воспоминания и ты пойдёшь на попятную. В итоге разговор о расставании может вовсе не состоятся, или же ты его простишь под влиянием остаточных чувств и привязанности. Либо парень может подумать, что ты позвала его на свидание, а не чтобы расстаться.
• Заведения с большим скоплением людей в выходные/по вечерам. В многолюдном шумном заведении сложно сконцентрироваться на серьёзном разговоре. Если у парня есть вредная привычка, связанная с чрезмерным употреблением алкоголя, то бар точно не подойдёт для расставания.

Когда парень обладает несдержанным характером, то лучше выбрать кафе или иное людное заведение. Есть большая вероятность, что на людях он не станет громко скандалить, бить тебя или проявлять чрезмерную агрессию. С большой вероятностью вы оба будете вести себя сдержанно, и разговор пройдёт спокойно.

Помимо выбора места для расставания, ещё большую роль играет выбор подходящего времени! Чтобы не унизить парня, нельзя заводить разговор о «прощании» в день его рождения или накануне этой даты. Этичнее будет расстаться после данного события.

Не стоит затрагивать тему о расставании, если в ближайший час ожидаете кого-либо из друзей или родственников в гости. Так как к их приходу разговор может быть «в самом разгаре», они помешают его закончить должным образом. Расставание с парнем – ответственный и личный момент! При нём не должны присутствовать люди из числа друзей и родственников. 

Почему не стоит расставаться по телефону или смс?

Раз ты уже решила расстаться с парнем, то должна сказать ему об этом лично. Нужно набраться смелости, чтобы раз и навсегда подвести итог в отношениях. Разговор должен состояться с глазу на глаз.

Во-первых, расставаться по телефону – не уважение к партнёру. Он может обидеться, что ты лично не захотела сказать ему всё при встрече, решила избавиться как «от ненужной вещи». Обиженный мужчина, порой становиться крайне агрессивным.

Во-вторых, кто-то из вас может психануть и бросить трубку посреди разговора. Тем самым, ситуация с расставанием останется не решённой. Ты остынешь, спустя время простишь его в 10 раз и продолжишь отношения с ним.

Расставание по телефону или смс допустимо только в том случае, когда ваша встреча может состояться не скоро. Либо ты знаешь и предчувствуешь, что он поведёт себя крайне агрессивно.

Расставание в людном месте

Какие слова подобрать, как лучше сказать о расставании

До момента расставания необходимо подумать над словами, которые скажешь парню. Важно найти подходящие, чтобы не обидеть его. Или же не дать намёка на возобновление отношений в будущем, когда закончится «перерыв» без ограничения временных рамок.

Чтобы подготовиться к разговору с парнем о расставании и правильно подобрать слова, используйте следующие советы:

1. Чётко сформулируй причину, по которой ты решила расстаться с ним. Если считаешь, что сама причина расставания может его обидеть, то найди лаконичные слова.
2. Не стоит врать о причине расставания. Скажи всё как есть. Но, не стоит углубляться в детали, если расстаёшься с ним, так как влюбилась в другого.
3. Не используй стандартных шаблонных фраз по типу – «Нам нужно расстаться, я больше тебя не люблю» и т.д. Лучше передать смысл данной фразы через другие слова, т.е. свои – не шаблонные. 

Поэтапный план действий

Выглядит он так:

•  Когда уже встретились – не затягивай с началом разговора. Ты пришла на встречу с определённой целью, то есть расстаться с парнем. Значит пора действовать! Будешь тянуть с началом разговора, есть большая вероятность не подвести итоговую черту в отношениях.
• Найдя нужные слова, чётко и внятно объясни парню причину расставания. Ответь на главный вопрос «почему?», чтобы у него не было причин задавать тебе его снова и снова на протяжении всего разговора.
• Объясняя причину расставания, не унижай бывшего партнёра ни в какой форме. Даже пускай, ты его уже не любишь, или он когда-то сделал пакость тебе.
• Далее, попроси у него прощение за расставание, даже если в данный момент не чувствуешь никакой вины перед ним. Обычное слово «прости» тут не уместно. Стоит подобрать более весомую и развёрнутую фразу.
• В конце – поблагодари его за отношения, которые были между вами.
• Предложи остаться друзьями, если понимаешь, что в первую очередь это не навредит тебе.
• Когда понимаешь, что в будущем между вами не может быть дружбы – попроси его не беспокоить тебя. Объясни, что вам обоим так будет лучше. Не отвечай на телефонные звонки, смс, если он докучает тебе после расставания. 

Основные ошибки девушек, как лучше не делать

Что нельзя говорить и делать в момент расставания с парнем:

1. Вести себя неадекватно, чрезмерно эмоционально, кричать на парня. Молодой и малоопытный парень может подумать, что ты решила расстаться с ним в очередной раз, будучи на эмоциях. А взрослый мужик подумает, что ты просто рассердилась на него из-за мелочи. Начнёт извиняться и т.д., дабы не расставаться. Такой важный разговор должен протекать в спокойной и уравновешенной обстановке. Повышение голоса в сторону собеседника – дурной тон.
2. Обвинять парня в каких-либо ошибках, совершённых им во время отношений.
3. Если во время разговора парень начал тебя обвинять, провоцировать или шантажировать – не ведись на это! Веди себя достойно, говори с ним спокойно. Все угрозы и негатив воспринимай как должное. Ведь, ты смогла и успела подготовиться к расставанию, а он нет.
4. Не стоит жалеть мужчину, расставаясь с ним. Проявление жалости по отношению к нему может обидеть его, а что хуже – вообще вывести и разозлить.
5. Не рекомендуется проявлять физическую близость в момент расставания и после него. «Прощальный» секс может дать парню надежду на то, что ваши отношения всё-таки возможно сохранить. 

Советы психологов

советы психолога

Совет №1.

Девушка должна осознавать, что всё в этом мире не имеет стабильности, в том числе и отношения. Редко, когда отношения длятся всю жизнь. Поэтому, стоит учитывать факт нестабильности уже с началом отношений. Тогда пережить разрыв будет проще.

Совет №2.

Ещё с раннего детства нам внушают, что отношения и создание семьи – главная цель любого человека. Но, это не так. Не стоит бояться, что, расставшись с парнем, ты в будущем останешься одна до конца своей жизни и не сможешь построить отношения с новым партнёром. Сохранять отношения ради того «чтобы не остаться одной» — не лучший выход.

Совет №3.

Красивое развитие отношений – мечта почти каждой девушки. Но, стоит осознавать, что мы живём в реальности. Красивого развития отношений как в фильмах попросту не бывает. Девушка должна осознавать это. Быть готовой к любому повороту событий, в том числе и к разрыву отношений, если они зашли в тупик.

Совет №4.

Нужно решать все проблемы по мере их возникновения, а не ждать чудес, что само всё разрешится. Если разбирать и решать проблемы совместно с партнёром, то возможно избежать разрыва отношений.

Совет №5.

Не стоит начинать новые отношения, не разобравшись окончательно со старыми. Нужно «переждать» некоторое время после разрыва с парнем. Это поможет тебе осознать, какие лично твои ошибки привели к концу отношений. Не разобравшись с ошибками прошлого, есть большая вероятность, что ты снова совершишь их уже будучи в отношениях с новым парнем. И это снова приведёт к разрыву отношений.

Как красиво расстаться с парнем?

Чтобы красиво расстаться с мужчиной, необходимо правильно подобрать слова. Ещё достойно вести себя во время прощального разговора.

Примеры фраз, которые помогут начать прощальный разговора:

1. «Между нами часто возникает недопонимание, так как мы очень разные люди. Поэтому нам нужно расстаться».
2. «В данный момент я поняла, что ещё не готова к серьёзным отношениям ни с тобой, ни с другим».
3. «Я осознала, что больше не испытываю любви к тебе. А без любви не вижу смысла продолжения наших отношений».
4. «Спасибо, за время, которое мы были вместе. Извини, но пришёл момент, когда нам нужно расстаться».
5. «Мои чувства изменились к тебе. Я осознала, что с моей стороны была не любовь к тебе, а влюблённость».
6. «Мы должны идти по жизни разными дорогами. Поэтому нам лучше расстаться сейчас, чем продолжать отношения и терять лишнее время на них».
7. «У нас мало общих интересов, разные взгляды на жизнь. Нам стоит расстаться».

Чтобы расставание не привело к большим психическим потерям, нужно достойно себя вести в момент расставания. Найти красивый способ выйти из отношений.

Во-первых, не нужно кидать грубостей и оскорблений в сторону мужчины. Нельзя упоминать в процессе разговора, как ты унижена, оскорблена, испытываешь боль. После прощальной беседы не пишите ему «вдогонку» смс со всякими неприятными словами.

Если ты хочешь высказать мужчине кучу гадостей, максимально постарайся этого не делать. Лучше заведи дневник и напиши всё, что о нём думаешь. Выплесни весь негатив на лист бумаги, а не в лицо парню. И тебе станет проще, и парень не услышит в свой адрес плохие слова.

Во-вторых, не стоит прибегать к мести. Если ты хочешь отомстить парню за какие-либо его действия или слова, то лучше направь свою энергию на благое дело. Например, начни посещать тренажёрный зал. Это поможет тебе отвлечься от проявления мести.

В-третьих, нужно говорить только о себе. Конкретно почему ты решаешь с ним расстаться, а не почему он был такой хороший или плохой. В прощальном диалоге лучше употреблять местоимение «я» или «мы». То есть избегать «ты».

И последний момент – прощальный разговор должен быть максимально ясным, быстрым, понятным. Не стоит лить слёз, вести с парнем долгую душещипательную беседу. 

как расстаться с парнем которого любишь

Как расстаться с парнем которого любишь?

Бывает такое, что девушка вроде ещё любит парня, но уже не счастлива в отношениях с ним. Если отношения в тягость, то значит «любовь» скорее всего является мнимым чувством. Вероятно, со временем эта любовь трансформировалась в привязанность к человеку. А привязанность перетекла в привычку. Такая привязанность часто возникает после долгих отношений.

Девушке нужно прийти к осознанию того, что это просто уже привычка к человеку. Поэтому не стоит оттягивать момент расставания на потом. Стоит расстаться, а уже потом окончательно разобраться со своими чувствами.

Если бы ты по-настоящему любила парня, то в отношениях с ним не чувствовала бы себя плохо. А тем более не задумывалась бы о расставании!

Нужно как можно быстрее расстаться с парнем, если осталась лишь привязанность к нему. Чем дольше тянуть с разрывом отношений, тем сильнее будет расти эта привязанность. В итоге, расставание станет более болезненным для обоих партнёров. 

Как расстаться с парнем, если живете вместе?

Если пара уже проживает вместе, то это может усложнить и замедлить расставание. Кому-то из партнёров необходимо будет съехать с общего жилья. Возможно, после расставания придётся ещё какое-то время пожить в одной квартире, пока один из партнёров не найдёт новое место жительства.

Жить на одной территории с бывшим парнем бывает сложно в эмоциональном плане. Есть вероятность возникновения срывов на бывшего партнёра, ссоры. Либо рецидив – прощение парня, возобновление отношений. По возможности, такое следует избегать, чтобы не усложнять жизнь друг друга.

Расставаясь, нужно будет решить, кто из вас съедет на новое место жительства. При этом обязательно установить сроки переезда.

Многие психологи рекомендуют установить границы общения и проживания в одной квартире уже на этапе «прощального» разговора. Это поможет избежать глобальных проблем и ссор уже после расставания. Если квартира многокомнатная, то разъехаться по разным комнатам, чтобы меньше взаимодействовать друг с другом.

До разговора о расставании стоит задуматься о своём финансовом положении. Если есть большая вероятность, что съезжать придётся именно тебе, а не парню, то нужно заранее всё обдумать.

Чтобы расставание прошло быстрее и безболезненно, стоит заранее подыскать жильё. Найдя жильё по карману, уже после заводить разговор о расставании и своём переезде. Допустим, пожить у кого-либо из родственников некоторое время. Это будет куда лучше, чем жить с бывшим парнем на одной территории.

Нужно заранее сообщить парню о своём переезде, а не в последний момент, когда ты уже собрала сумки. Необходимо дать ему время на то, чтобы он смог подготовиться к твоему переезду. Либо он к своему. Ведь съём нового жилья, переезд – лишние финансовые затраты. И любой человек должен подготовиться к лишним затратам заранее.

Если кто-то из вас имеет возможность в будущем самостоятельно оплачивать квартиру, то он остаётся жить в ней. А другой подыскивает жильё по своему карману. В случае, когда по отдельности никто из вас не потянет оплату прежнего жилья, то начать поиски нового каждому из вас.

Расставаясь, согласовать все финансовые расходы сообща. Например, решить, как теперь оплачивать съём жилья, покупать продукты и бытовую химию. Либо вы пополам скидываетесь на продукты, или же начинаете питаться раздельно.

Помимо финансовых вопросов нужно решить ещё и бытовые. Если после расставания продолжаете жить в одной квартире, то нужно распределить обязанности и срок их исполнения – стирки, уборки, мойки посуды, готовки. Чтобы в дальнейшем не возникало ссор по этому поводу.

Если есть совместно нажитое имущество, то определить кому и что достаётся после переезда. То же самое касается домашних животных и детей! 

парень ушел сам

Как сделать так, чтобы парень ушел сам?

Когда нет будущего у отношений, но ты не можешь сама бросить парня, то сделай чтобы он ушёл сам. Такой вариант подходит только в том случае, если ты совершенно никогда не любила парня и желаешь его отшить любыми способами.

Возможно, парень не выдержит и уйдёт сам, если ты будешь:

1. Постоянно критиковать его поведение, поступки, одежду, привычки и прочее.
2. Делать акцент на его недостатках, находить новые.
3. Требовать от него невыполнимого. Например, просить купить дорогую вещь. Зная, что он никогда не купит её, начать упрекать за это.
4. Вести себя более уверенно, развязно. Хотя до этого была стеснительной.
5. Постоянно игнорировать его знаки внимания.
6. Показывать безразличие к нему.
7. Часто срывать свидания из-за любой мелочи.
8. Говорить с ним в более строгой форме. То есть исключишь нежность, слова о чувствах в разговорах.
9. Игнорировать звонки и сообщения.
10. Начнёшь сравнивать его с парнями своих подруг, подчёркивая их преимущества.
11. Флиртовать на его глазах с другими парнями.

Такое поведение девушки начнёт выводить парня из себя. В итоге ему всё надоест, и он уйдёт сам. 

Как расстаться с парнем и остаться друзьями?

Когда оба партнёра поняли, что им нужно расстаться, то можно использовать позитивный разрыв. Прекратить отношения и остаться друзьями – вполне разумный вариант. Но, он подходит для тех пар, чьи чувства угасли взаимно.

Если ты понимаешь, что вполне можешь продолжать дружеские отношения после прекращения романтических – сообщи парню об этом в момент прощального разговора. Потом он решит для себя, подходит ли ему такая альтернатива или нет.

Нужно дать парню время, чтобы он понял, хочет ли остаться друзьями. Нельзя требовать окончательного решения во время прощального разговора!

Необходимо понимать, что вы никогда не станете близкими друзьями. Так как в будущем у тебя появится парень, а у него девушка. И новые ваши партнёры могут начать проявлять ревность.

Если решили остаться друзьями, то не рекомендуется оставаться с ним наедине и вести ежедневную переписку в соц. сетях. Особенно первое время после расставания. 

Как расстаться с парнем если его жалко?

Жалость к мужчине – не самое лучшее чувство. Это может его унизить и обидеть. Расставаясь с парнем, нельзя показывать жалость к нему ни словами, ни действиями.

Стоит понимать, что расстаться всё равно придётся, даже если тебе жалко парня. Прежде чем проявить жалость к мужчине и начать оттягивать момент расставания, осознай, что ты тратишь его и своё время впустую. А это эгоистично, несправедливо и бессовестно по отношению к нему. Если «сжигать мосты», то сразу, быстро и без жалости.

расставание на расстоянии

Как расстаться с парнем на расстоянии?

Расставаться с партнёром лучше с глазу на глаз. Но, не всегда есть возможность, время, храбрость и желание обсудить расставание при личной встрече. Тогда есть смысл расстаться при помощи смс.

Слова, которые можно написать в прощальном смс:

1. 1.  «Увы, мы не можем быть вместе. Мне необходим человек, который будет рядом».
2. «Полноценные отношения не могут складываться на расстоянии. Мои чувства угасли. Нам нужно расстаться».
3. «Я больше не хочу быть одна. Раз мы не в состоянии изменить ситуацию, значит нам необходимо расстаться».
4. «Мы не смогли сохранить чувства, строя отношения на расстоянии. Моя любовь к тебе угасла, поэтому нам нужно прекратить отношения».

Разрыв отношений по смс или через сообщения в соц. сетях, порой является единственным и разумным способом. В особенности, если ваши отношения из реальных перешли на «удалённые» или наоборот.

Ты должна лично и своими словами написать смс, в котором чётко сообщишь парню о расставании.

Важно, чтобы текст сообщения был максимально ясным и коротким!

Как безболезненно пережить расставание?

В психологии существует 6 шагов, способные помочь безболезненно пережить расставание с парнем.

Шаг 1.

Факт расставания нужно осознать и принять как должное, раз уже состоялся разрыв. Необходимо «отпустить» парня, поставить жирную точку в отношениях.

Шаг 2.

Расстаться с навязчивыми мыслями. Например, перестать себя винить и думать, что эти отношения всё-таки возможно было сохранить. Раз ты пошла на такой шаг, значит заранее всё хорошо обдумала. «После драки кулаками не машут» — стоит помнить об этом!

Шаг 3.

Простить парня и себя. Обида – не лучшее чувство. От него нужно избавиться раз и навсегда, несмотря на все ошибки, негативные слова и поступки что были сделаны в прошлом.

Шаг 4.

Извлечь из этих отношений пользу для себя. Понять, чтобы было сделано и сказано не так. Прежде это нужно для тебя. Чтобы в новых отношениях не совершать подобные ошибки, необходимо постоянно работать над собой.

Шаг 5.

Перестать чувствовать себя несчастной, никому не нужной, брошенной и т.д. Каждый человек имеет право быть счастливым. Если этого не было достигнуто в данных отношениях, то будет в других.

Шаг 6.

Отвлечься от мыслей, что были отношения, а сейчас они закончены. Перестать думать о прошлом и бывшем парне. Тебе нужно найти новое хобби, погрузиться в работу, начать путешествовать, заводить новые знакомства. По меньше сидеть дома в одиночестве наедине со своими мыслями. Просто нужно отвлечься от негатива и расставания. Начать мыслить позитивно.

Попробуйте сохранить отношения

Если есть взаимные чувства у обоих, временами прослеживается взаимопонимание, то попытайтесь сохранить отношения.

Для этого необходимо:

1.  Сесть и поговорить с мужчиной, чтобы совместно найти решение конкретных проблем. Допустим, тебя не устраивают его вредные привычки. Необходимо открыто поговорить об этом с мужчиной, совместно найти способ избавления от этих привычек. Нужно сказать ему, почему тебя это не устраивает. Например, мужчина курит, а тебя раздражает запах табака. В этом случае он постарается бросить курить. Параллельно и ты должна меняться в это время, если мужчину что-то не устраивает в твоём поведении или же привычках. Должна быть отдача от обоих партнёров, и желание сохранить отношения.
2. Если мужчина готов меняться по завершению разговора, ему нужно дать испытательный срок. Допустим, ты даёшь ему месяц, чтобы он бросил курить. И в течение этого срока смотришь, пытается ли он измениться, чтобы сохранить отношения.
3. Когда разговор не помог, в период испытательного срока были выявлены нарушения договора, то стоит сделать перерыв.
4. Далее, ты сообщаешь парню, что хочешь сделать перерыв в отношениях. Допустим, перерыв на 2 недели – пожить данное время раздельно. Это поможет обоим переосмыслить и понять нужны ли вообще вам эти отношения.
5. Когда перерыв подойдёт к концу, и ты поймёшь, что чувствуешь себя прекрасно без него словно «заново родилась» — очевидно стоит разорвать отношения. Тогда сообщаешь парню, что вам стоит расстаться.
6.  Если в конце перерыва понимаешь, как тебе плохо без него, и остались реальные чувства помимо привязанности – стоит дать ещё один шанс вашим отношениям.
7. Вы во второй раз садитесь за «стол переговоров» и думаете, решаете вместе как сохранить отношения. Каждый из сторон должен идти на определённую жертву, сохраняя отношения. Причём не только мужчина, но и ты.
8. Соглашаться на второй испытательный срок нужно только в том случае, если реально хочешь сохранить отношения с парнем. А не потому что тебе жалко его бросать, осталась только привязанность вместо чувств. Либо ты не уверена на все 100% в необходимости расставания.
9. Когда пройдёт второй испытательный срок, то остаётся только 2 варианта – расстаётесь или сохраняете отношения. Если после второго испытательного понимаешь, что всё же это была привязанность, а не чувства – явно стоит расстаться.
10. Охладев к парню, и осознав это в период 2 испытательного срока, сообщи о необходимости сделать паузу. Скажи ему, что конкретно тебя уже ничего не удерживает в этих отношения. Нужно сделать паузу без временных ограничений. 

Бывает сложно набраться смелости и признаться самой себе, что отношения с парнем однозначно закончены. В таком случае лучше сказать, что ты хочешь сделать паузу в отношениях без временных ограничений, вместо слов «нам нужно расстаться».

В период паузы, тебе стоит окунуться во что-то новое и интересное. Например, взять отпуск и отправиться в путешествие, завести новые знакомства, найти новую работу. Это поможет тебе отвлечься от расставания, не впасть в депрессию, начать новый этап в жизни. 

пауза в отношениях

Знаки Зодиака и совместимость

Есть такой миф, что люди, рождённые под определёнными знаками Зодиака не совместимы с другими. Стоит помнить, что гороскопы – не точная наука. Иногда отношения строят люди, которые совершенно несовместимы по гороскопу и у них всё хорошо. Не стоит зацикливаться на совместимости по знакам, ведь психология человека не строиться на этом.

 

Насколько полезной была наша статья?

Отправить рейтинг

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Follow us on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Submit Feedback

Thanks for your feedback!