Как сделать себя красивее мужчинам: «Как парню стать красивым и ухоженным?» – Яндекс.Кью

Если вы думаете, что делать комплименты – это прерогатива мужчин, а получать их – привилегия женщин, значит, вы вообще ничего не знаете о взаимоотношениях полов! Все любят приятные слова – в этом заключается истина.

Поэтому, дорогие женщины, советуем не опускаться до пустой и скучной лести, которую ваш мужчина слышал не раз в своей жизни! Выберите лучше что-нибудь подходящее из 40 лучших комплиментов мужчинам, предлагаемых в данной статье.

1. Комплименты мужчине своими словами: «А ты симпатичный!»

Dean Drobot

И где же в этом банальном комплименте оригинальность, можете спросить вы. Возможно, сам комплимент и выглядит стандартным, однако ответьте на следующий вопрос – вы часто слышали, чтобы женщины говорили мужчинам подобную фразу? Разве что в кино! В жизни мужчин крайне редко одаривают комплиментами за привлекательную внешность (в отличие от женщин).

Читайте также: Как правильно делать комплименты девушкам

На фоне фраз, типа «мужчина должен быть чуточку красивее обезьяны», фраза «ты симпатичный» – просто верх оригинальности. Конечно, такая фраза подразумевает подходящие (возможно, интимные) обстоятельства. Если мужчине покажется странным данная фраза, всегда можно сказать, что вы ощущаете к нему симпатию, считаете его очень интересным и так далее.

2. «А ты не обманывал, когда говорил, что занимался/занимаешься спортом!»

Эта фраза польстит любому мужчине, который имеет хотя бы претензии на то, что обладает спортивной фигурой. А уж в адрес тех, кто даже вскользь упоминал, что когда-то посещал спортивный зал, эта фраза должна быть сказана обязательно. А иначе, как вы думаете, зачем ваш избранник вообще затронул этот факт своей биографии?

Dean Drobot

Можно, конечно, сказать проще – «мне нравятся твои мышцы» – и эта фраза тоже имеет право на жизнь. Мужчине приятно осознавать тот факт, что женщина замечает его развитую мускулатуру. А уж услышать от дамы сердца, что ей приятно лицезреть его стройный торс! К тому же, подобный комплимент может послужить мотивацией для мужчины, чтобы продолжить работать над своим телом к вашему обоюдному удовольствию.

3. «Мне нравится цвет твоих глаз, я в них буквально утопаю!»

Этот комплимент больше подходит для женского пола, скажете вы. Быть может, это потому, что мужчины чаще говорят данный комплимент женщинам? Но это вовсе не означает, что им самим не будет приятно услышать аналогичное заявление от представительниц слабого пола. Скорее, наоборот – ему вряд ли кто-то говорил нечто подобное, поэтому вы вполне можете стать первой. Хотя бы в этом!

4. «Ты умеешь заставить меня улыбнуться!»

Не секрет, что многие мужчины считают женскую улыбку чуть ли не более притягательной, чем грудь или ноги, обычно привлекающие внимание противоположного пола. К тому же, мужскому самолюбию льстит тот факт, что это именно он заставил свою женщину улыбаться или смеяться. Кстати, коль скоро вы произнесли эту фразу, не забудьте сопроводить ее широкой и искренней улыбкой.

Jacob Lund

5. «Ты самый веселый человек из всех, кого я когда-либо знала!»

Следует развить тему улыбки и пойти дальше, поскольку мужчины обожают осознавать, что у них такое богатое чувство юмора. Многие мужчины считают, что если способны заставить женщину рассмеяться, это означает, что она уже попадала в расставленные им сети. Не стоит их разочаровывать, коль скоро вы действительно не прочь узнать человека поближе.

И даже если вы не готовы перейти на новый уровень отношений с данным конкретным мужчиной, произнеся подобный комплимент, вы надолго западете к нему в душу. Мужчина – это победитель. Женский искренний смех для него – это большая победа. Вряд ли вам встретится мужчина, которому данный комплимент окажется не по вкусу. Разве что какой-нибудь угрюмый молчун. Главное, чтобы вы смеялись не с мужчины, а с его шуток!

Кстати, женщины, будьте внимательны, когда произносите данную фразу. Ни в коем не случае не говорите, что ваш избранник – это самый веселый мужчина, которого вы когда-либо знали! Надо говорить не «мужчина», а «человек». В подобной ситуации мало какой мужчина не «включит» ревнивца, чтобы уточнить, как много вы их встречали за свою жизнь – веселых мужчин?

Viktor Gladkov

6. «Я всегда себя чувствую в безопасности возле тебя!»

Да, ваш мужчина не гонялся целый день за мамонтом, чтобы добыть ужин. Но это вовсе не означает, что он перестал быть охотником, добытчиком, защитником. Фактически, у мужчин на генетическом уровне должно быть заложено стремление защитить свою женщину от всех опасностей окружающего мира. Подобным комплиментом вы даете ему понять, что он успешно справляется с данной задачей.

7. Короткие комплименты мужчине: «Ты такой умелый!»

Мужчины – это не только потенциальные победители и защитники. Любой мужчина – это потенциальный мастер на все руки. Даже если единственное, что он умеет – это замена перегоревшей лампочки, вы всегда можете сделать ему комплимент, похвалив его за то, как быстро и ловко он меняет эти самые лампочки.

И не стоит пытаться форсировать события, пытаясь показать, как много всего умеете вы. Мужчины физически и ментально устроены таким образом (в большинстве своем), чтобы ограждать женщин от того, чего его они, в принципе, не должны бы уметь делать. Поэтому дайте ему возможность самостоятельно подкачать шины, поменять кран на кухне и сделать уйму других вещей, за которые он потом получит от вас заслуженную похвалу.

Monkey Business Images

8. «Как мне нравится смотреть, когда мужчина готовит!»

Не так много мужчин умеет готовить, хотя те, которые могут пожарить яичницу, постоянно утверждают, что именно представители сильного пола являются самыми искусными поварами. Что же, не разубеждайте их в этом. Более того – простимулируйте этот нераскрытый талант вашего избранника, дав ему понять, что он является тем самым уникальным мужчиной, который действительно умеет готовить. Глядишь, втянется и научится!

9. «Ты самый сильный мужчина, которого я когда-либо встречала!»

Если сравнение с другими мужчинами, которые умеют веселить, может вызвать у вашего избранника ревностные чувства, то подобный комплимент, напротив, даст ему понять, что таки самый сильный. Ведь для очень многих мужчин главным показателем мужественности являются крепкие мышцы, молодецкая удаль, физическая сила.

Даже если ваш избранник не отличается атлетическим телосложением, подобный комплимент наверняка придется ему по вкусу. Главное, чтобы это не был дрищеватый ботаник, который тяжелее авторучки ничего не брал в руки. Но и таким будут приятны подобные слова! Так что, совершенно неважно, что сделает ваш мужчина – вытолкнет автомобиль из ямы или поможет вам открыть банку консервов. Обязательно похвалите его за мужскую силу.

Kaspars Grinvalds

10. Комплименты любимому мужчине: «Мне не особо нравится, что на тебя пялятся все женщины!»

Есть ли смысл объяснять, почему эта фраза, которая говорит о вашем раздражении и недовольстве, является комплиментом для вашего избранника? Да потому что любому нормальному мужчине понравится осознание того факта, что он представляет интерес для женского пола! К тому же, если на него действительно пялятся другие представительницы слабого пола, ваш комплимент прозвучит совершенно искренне!

11. «Любая женщина была бы счастлива с таким мужчиной, как ты!»

Это отличный комплимент для мужчины вашей мечты, даже если вы еще не пребываете в статусе его женщины. Эти слова любезности способны раздуть эго любого мужчины, давая ему понять, насколько интересным он является для противоположного пола. Кстати, подобный комплимент совершенно необязательно должен быть адресован мужчине, с которым вы состоите в отношениях. Такие слова могут быть приятны и вашему другу, с которым вас связывают чисто платонические отношения.

12. «Мне нравится, как ты водишь (как ты одеваешься, как ты решаешь вопросы и так далее)!»

Сказать своему мужчине, что он мастер на все руки – это одно. Иной раз данный комплимент может быть неуместен хотя бы по той простой причине, что ваш избранник не является мастером на все руки. А вот похвалить его за конкретное действие – совершенно другое дело. Даже если ваш мужчина не особо умеет работать руками, наверняка есть что-то, в чем он особенно хорош (иначе зачем вы его вообще выбрали?!).

Jacob Lund

13. «Мне нравится, как ты внимательно меня слушаешь!»

Прямолинейные комплименты – это хорошо. Однако женщины – это существа с хитринкой. Поэтому даже если ваш мужчина невнимательно вас слушает (правильнее будет сказать – особенно, если он вас вообще не слушает), улучите момент, когда можно будет вставить этот хитрый комплимент. Но не иронизируйте!

Можно также добавить, что вы чувствуете его уважение, когда он вас внимательно слушает. Произнося данные слова, женщина убивает двух зайцев сразу: во-первых, она дает понять своему мужчине, что ей нравится, когда ее уважают. Во-вторых, она хвалит его за то, что он умеет это делать именно так, как ей нравится.

14. «Ты выглядишь круто в этой рубашке!»

Можно сказать, конечно, что-то типа – «тебе идет эта рубашка». Но данный комплимент выглядит несколько формально и дежурно – в него могут и не поверить. А вот искреннее восхищение – «ты выглядишь круто в ней!» – совершенно другое дело. В конце концов, если проявить хваленую женскую хитрость, подобной фразой можно заставить мужчину надеть именно ту рубашку, которая нравится вам.

Deagreez/Getty Images

15. Правильные комплименты мужчинам: «Мне так нравится проводить с тобой время!»

Если вы скажете фразу – «мне нравится быть с тобой» – это может заставить мужчину напрячься. Конечно, все зависит от статуса ваших взаимоотношений, однако данную фразу многие мужчины могут расценить как попытку быть с ними всегда (и желание «окольцевать» побыстрее!). Мы же предлагаем простой, на первый взгляд поверхностный, но по сути своей очень запоминающийся и глубокий комплимент.

16. «С тобой я чувствую себя самой красивой!»

Продолжаем использовать комплименты из разряда небольших женских хитростей. Можно, конечно, сказать, что вы чувствуете себя с ним лучше, или что вы становитесь лучше рядом с ним. Но именно такая фраза – «я чувствую себя самой красивой с тобой!» – даст мужчине возможность почувствовать себя уверенным в себе, при этом обратив львиную долю внимания и на вашу персону.

17. «Я уважаю тебя!»

Любовь – это прекрасно. Однако мужчины в первую очередь ценят уважение – так у них принято в их мужском коллективе. И коль скоро вы хотите, чтобы он уважал вас, проявляйте свое уважение и к нему. Лишний раз подчеркнув данный факт, вы даете мужчине понять, что уважаете не его деньги (возможности), а его лично, как уникального человека.

Dean Drobot

18. «Ты всегда даешь самые лучшие советы!»

Практически любой мужчина, даже если он не очень хорош в качестве мастера на все руки, считает себя отличным советчиком, который четко знает что делать в той или иной ситуации. Нелишним будет периодически подчеркивать это его умение. Только обязательно добавляйте, что его советы – самые лучшие (даже если вы не всегда следуете им).

Данный комплимент, по сути, говорит не только о том, что вы цените советы своего мужчины. Этой простой, но емкой фразой вы даете понять своему избраннику, как он умен – ведь именно его советы являются самыми лучшими. Почаще обращайтесь к вашему мужчине за советами, подпитывайте его веру в свои силы – в этом нет ничего предосудительного.

19. «У тебя такие красивые и мощные руки!»

Данным комплиментом вы акцентируете внимание на руках вашего мужчины – тех самых руках, которыми он добывает, условно выражаясь, дичь; тех самых руках, которыми он, возможно, обнимает (или будет обнимать) вас. Эти слова будут приятны любому мужчине, даже тому, у которого пальцы, как микрофоны, и назвать их красивыми можно чисто условно. В конце концов, мощь и красота зачастую сплетаются воедино в мужском теле.

Vera Arsic/Pexels

20. Красивые комплименты мужчине: «Ты всегда заводишь меня!»

Об этих словах периодически мечтает любой мужчина (быть может, не от всех женщин, но это другой разговор!). Осознание мужчиной того факта, что от него исходит такая мощная сексуальная энергия, способно повысить даже самую заниженную самооценку. Понятное дело, что подобный комплимент является интимным, поэтому может быть адресован лишь тому мужчине, с которым у вас уже есть близкие отношения.

21. «Что у тебя за парфюм? Ты пахнешь великолепно!»

Если нам не нравится запах конкретного человека, то очень мало шансов, что у нас с таким человеком возможны близкие отношения. Подчеркивая тот факт, что вам приятен аромат парфюма вашего мужчины, вы можете дать ему понять, что его кандидатура годится и для более близких отношений. Или просто сделать вид, что все дело лишь в аромате.

Не секрет, что многие мужчины вовсе не пользуются парфюмами. Их максимум – это дезодорант или антиперспирант, гель после бритья. Думаете, что в этом случае ваш комплимент выглядит бесполезным? Отнюдь. Скорее наоборот: если он вам скажет, что не пользуется духами или туалетной водой, всегда есть возможность восхититься, сказав что-нибудь, типа – «так это твой натуральный аромат тела?!».

Di_Studio/Getty Images

22. «Ты самый мужественный мужчина из всех, которых я когда-либо встречала!»

Подобный комплимент является универсальным, так как подойдет практически любому мужчине, у которого есть хоть какие-то признаки мужественности. Они могут быть сказаны в порыве любви супругу; их можно адресовать даже другу, с которым у вас нет интимных отношений. Периодически повторяйте их (но не злоупотребляйте частотой!), и мужчина, которому вы их говорите, будет на седьмом небе от счастья и осознания собственной важности.

23. «Спасибо, что ты помог мне сегодня! Я это так ценю!»

Представьте себе, что значит для мужчины, который ухаживает за вами (возможно, не очень успешно), ваш звонок и случайно оброненная фраза – «спасибо тебе, что помог мне сегодня, я очень ценю это!». Если это ваш молодой человек или супруг, такая фраза будет необычайно приятна для его самолюбия, так как утвердит его в роли вашего защитника, настоящего мачо.

Однако имейте в виду, что эта фраза является мощным оружием! Даже если мужчина, которому вы ее адресовали, видит, что у него нет шансов с вами, после подобного комплимента он может надумать себе всякого! По крайней мере, этой простейшей фразой вы вновь подарите ему надежду на то, что вы питаете к нему нечто большее, чем просто платоническую симпатию.  

Jupiterimages/Photo Images

24. «У тебя такой глубокий, мужской, успокаивающий голос!»

У вашего мужчины отличное телосложение? Прекрасно. У него перспективная и доходная работа, дарующая уверенность в завтрашнем дне? Великолепно. Остается дать понять мужчине, что рядом с ним уютно, спокойно и комфортно не только из-за этих глобальных вещей, но даже благодаря его глубокому мужскому голосу, который способен вскружить голову любой женщине.

Это очень интимный комплимент, который, впрочем, можно адресовать даже тем мужчинам, с которыми у вас нет совсем уж близких отношений. Знать, что ты одним лишь голосом способен сводить женщин с ума – что еще требуется представителям мужского народонаселения, чтобы они почувствовали себя на высоте?

25. Примеры комплиментов мужчине: «Ты точно знаешь, как позаботиться о женщине!»

Даже самый мужественный мужчина может (в силу огромного ряда причин) пасовать перед представительницами прекрасного пола. Данный комплимент способен придать уверенности даже очень неуверенному в себе мужчине, поэтому используйте его всякий раз, когда ваш избранник проявляет попытки (пусть даже и не очень умелые) позаботиться о вас.

Viktor Gladkov

26. «Мне никогда не было так комфортно, как рядом с тобой!»

Этот прекрасный комплимент можно адресовать мужчине под конец очередного дня, когда вы, вкусно поужинав, расположились вдвоем на диванчике для того, чтобы, к примеру, посмотреть вместе телевизор. Или провести время другим образом, коль скоро вам позволяет это статус ваших отношений. Простая фраза, а какой бурной может быть его реакция!

27. «В твоей улыбке есть что-то такое, что очень волнует меня!»

Как мы уже говорили выше, далеко не каждый мужчина в своей жизни избалован комплиментами насчет его внешности. И если фразу – «ты такой симпатичный!» – можно адресовать далеко не всем мужчинам по вполне приятным причинам, то высказать комплимент его улыбке будет уместно, даже если перед вами самый настоящий брутал, не блещущий красотой.

28. «Я так благодарна тебе, что ты поступил именно так!»

Если, к примеру, мужчина отвез вашу маму на дачу или отправился с вами в поход по магазинам вместо того, чтобы провести время с друзьями на рыбалке, это серьезный поступок. И одного лишь «спасибо» за этот поступок будет явно недостаточно. По крайней мере, в следующий раз он может выбрать рыбалку. Данный комплимент западет к нему в душу и сохранится в его памяти скорее, чем скупые слова благодарности.

Dean Drobot

29. «Я не могу не улыбаться, когда я рядом с тобой!»

Это далеко не то же самое, что «ты умеешь заставить меня улыбнуться». Женская хитрость данного комплимента заключается в том, что вы даете понять своему мужчине, что ему не надо постоянно лезть из кожи вон, дабы рассмешить вас или заставить улыбаться. В награду вы получите более естественное поведение, а он – еще несколько плюсов к своему самолюбию.

30. Лучшие комплименты мужчине: «Ты всегда знаешь, что и как надо сказать!»

Дайте своему мужчине возможность почувствовать себя не только брутальным самцом, но и интеллектуалом, способным решать сложные дипломатические вопросы. Конечно, если он почти всегда «ляпает» невпопад, подобный комплимент будет выглядеть неприкрытой лестью и лицемерием. С другой стороны, вас никто не заставляет действовать именно так, как он вам сказал – но похвалить-то его за это можно!

31. «Я никогда не видела мужчину, который был бы так уверен в себе, как ты!»

Зачастую даже самые уверенные в себе мужчины, бравирующие перед женщинами своими поступками, поступают так именно потому, что нуждаются в одобрении и большем внимании представительниц слабого пола. И если вам попался такой образчик мужественности, можете не сомневаться, что он, невзирая на всю свою самоуверенность, будет благодарен вам за этот затейливый комплимент.

Robert Kneschke

32. «Вообще есть что-то такое, что ты не можешь сделать?!»

Это отличный комплимент, который следует адресовать мужчине, когда вы хотите получить от него то, что ему действительно будет непросто сделать! После таких слов ваш избранник горы свернет, чтобы доказать, что для него действительно не существует ничего невозможного. Кстати, эти же слова можно привести в качестве доказательства своего восхищения после того, когда мужчина сделал что-нибудь сложновыполнимое.

33. «Зеленый/синий/красный – и правда твой цвет! Тебе следует почаще надевать это!»

Отличный комплимент не только для этакого самца с претензией на метросексуала, но и для обычного мужчины, который старается одеваться красиво или сообразно случаю. Не секрет, что далеко не все представители сильного пола преуспели в этом деле – в удачном выборе одежды по цвету или стилю. Эти слова любезности помогут мужчине побороть свои комплексы и двигаться дальше в правильном направлении.

34. «Брэд Питт рядом с тобой не стоит!»

Да, ваш мужчина может быть вовсе не таким красавчиком, как Брэд Питт, или какой-нибудь Леонардо Ди Каприо. Да, в данном комплименте много юмора. Но, в конце концов, мужчины любят представительниц слабого пола с чувством юмора. Да и эти слова любезности не перестают быть комплиментом из-за того, что им придан юмористический оттенок.

Dean Drobot

Однако мужчины очень обидчивы – хотя и не показывают этого всеми своими силами. Именно поэтому подобный комплимент приобретает свою ценность лишь тогда, когда он произнесен с соответствующей интонацией. Иными словами, важно произнести эти слова уверенно, с ноткой восхищения, если хотите, но никак не с ироничной интонацией!

35. Приятные комплименты мужчине: «Только с тобой я понимаю, что такое надежность!»

Быть за своим мужчиной, как за каменной стеной – не об этом ли мечтают женщины в отношениях? И мужчины прекрасно это знают. И даже если ваш мужчина немного не дорабатывает в этом смысле, не стесняйтесь приободрить его данным комплиментов, повысив самооценку вашего избранника. Если у вас есть серьезные виды на данного мужчину, данный комплимент придется весьма кстати.

36. «Я никогда не встречала такого мужчину, как ты! Ты абсолютно не такой, как все и это мне нравится!»

Все мужчины одинаковы, не так ли? По крайней мере, так говорят многие женщины, обсуждая представителей сильного пола дома, по телевизору, в магазинах, в Интернете, на отдыхе и так далее. Представляете, какой будет реакция вашего мужчины, если вы выступите перед ним с подобным заявлением, не имеющим аналогов по силе воздействия?

macniak

Сказать, что для него это будет неожиданностью, значит, ничего не сказать. Скорее всего, он будет в шоке, поэтому такие комплименты должны звучать очень нечасто из уст женщины. Кстати, эти слова любезности – неплохой способ проверить серьезность намерений мужчины! Если он испугается этих слов, значит явно не готов к серьезным отношениям, потому что после такого комплимента он обязан на вас жениться (шутка!).

Читайте также: 40 комплиментов девушке, которые не оставят ее равнодушной

37. «Мне так легко общаться с тобой!»

Это очень простой комплимент, который, конечно же, теряет свою значимость тогда, когда мужчина и женщина связывают себя узами брака. А вот для легкого флирта со стороны женщины, для заманивания, для поднятия мужской самооценки эти слова любезности подойдут как нельзя лучше. Собственно, женщины довольно часто использую данный комплимент не только в качестве комплимента, поэтому звучит он очень естественно.

38. «Я никогда не встречала такого целеустремленного человека, как ты!»

Целеустремленность необходима представителям обоих полов, но мужчинам, на которых общество возлагает большую нагрузку, она необходима вдвойне. Поэтому, когда вашему мужчине необходима поддержка, когда ему надо полностью уверовать в свои силы, используйте данный комплимент. Эти слова любезности особенно ценны в сложные периоды жизни.

Monkey Business Images

39. «Отличная мысль! Давай так и поступим!»

Это не простая фраза, которой вы соглашаетесь с какой-либо гениальной (или просто удачной) идеей вашего мужчины. Это очередной комплимент из разряда женских хитростей, когда необходимо дать понять вашему мужчине, что вы прислушиваетесь к его мнению и охотно следуете его советам. Высший пилотаж – когда вы сами подтолкнете своего мужчину к этой мысли.

40. «Ты так мило играешь с детьми… Из тебя получится отличный отец!»

Данный комплимент стоит попридержать до той поры, когда ваши отношения с мужчиной явно выходят на другой уровень. Вообще, эти слова любезности согреют душу тому мужчине, который действительно готов к семейным отношениям и не прочь завести детей. В противном случае, если мужчина не готов к узам брака, подобные комплименты могут отпугнуть его.

Как сделать красивое тело мужчине — ДЕРЖИМ ФОРМУ

Перестань качаться мышкой,
начинай качать мышцы

Или будешь убеждать себя, что у тебя нет времени?

Да, твое время много стоит. И его всегда не хватает. Стоит ли его тратить на физические упражнения? Конечно, стоит, твое здоровье и фигура очень важная штука. Но на что уходит время, когда ты качаешься? На дорогу к спортзалу и назад, на переодевания и разговоры с «коллегами» и так дальше. 

Учитывая, что упражнения нужно делать регулярно, то забота о твоем теле может полностью лишить свободного времени. Именно поэтому на начальном этапе можно начать заниматься дома. 

Выполнение упражнений дома имеют ряд преимуществ:

Ты занимаешься упражнениями, а не тратишь время на дорогу в спортзал;

Ты качаешься регулярно;

Ты можешь привести себя в форму достаточно быстро;

На тебя не пялятся «опытные» незнакомые люди.

Но также есть несколько недостатков. Например, тебе нужно найти, как и какие упражнения нужно выполнять, чтобы максимально быстро набрать форму. Прочти эту статью, и ты узнаешь об упражнениях, которые помогут быстро накачаться дома. 

Как обзавестись кубиками? 

Женщины действительно любят кубики на животе и с этим трудно поспорить. Поэтому многие мужчины с самого начала бросаются усиленно выполнять скручивание и подъем ног. Но эффективность таких упражнений слишком мала – задействовано только 1/4 нужных мышц. Если у вас есть 5 минут, то это можно исправить.

Нужно подряд выполнить следующие упражнения без отдыха. 

Передняя планка

Что делать: Встань на локти, выпрями тело и бедра. Втяни живот, напряги ягодицы и застынь в таком положении секунд на 30. 

Боковая планка

Что делать: Встань на один локоть так, чтобы корпус был полубоком, а предплечье было под прямым углом к корпусу. На 30 секунд выведи тело в одну линию, при этом втяни живот. И сразу же подход для другой стороны без отдыха.

Скручивание на фитболе

Что делать: Ляг на мяч в позицию корпус и бедра параллельно полу, ступни шире плеч, а руки на затылке. Теперь выполняем стандартное скручивание, то есть то, что в народе называют «качать пресс». Обрати внимание, что главное в скручивании — напряжение мышц, поэтому не нужно доставать подбородком колени. Когда возвращаетесь, постарайтесь немного прогнуть спину, чтобы распрямить прямую мышцу живота. Выполни 15 раз.

Обратные скручивания 

Что делать: Ляг на спину, руки положи вдоль тела. Подними ноги верх перпендикулярно полу и согни их в коленях под прямым углом. Подтяни колени к плечам 15 раз. Можно немного отрывать таз от пола.

Как улучшить осанку

8 часов в день за клавиатурой? Отличная тренировка для скрюченной спины и плохой осанки. Разве это то, чего вы добивались? Для вашей осанки подойдет упражнение “кобра”. 

Что делать: Ляг на пол лицом вниз, ноги вместе, а руки вытяни вдоль тела. Теперь медленно прогнись в пояснице и оторви от пола грудь и колени. Выполняй это упражнение, напрягая мышцы спины и ягодицы. При этом сведи лопатки и синхронно поворачивай ладони большими пальцами в потолок. Замри в таком положении на 1 минуту, а потом отдохни столько же. Нужно сделать 2-3 повтора. 

Как накачать спину в домашних условиях

Для этих целей в домашних условиях подойдет подтягивание или тяга гантели в наклоне.

Подтягивание

Что делать: Повисни на турнике прямым хватом (ладони на себя), руки на ширине плеч. Для того, чтобы накачать мышцы, выполняй это упражнение равномерно, без рывков как на подъеме, так и спуске. 

Поменяй хват, а руки поставь на полторы ширины плеч и выполни столько же подтягиваний. Важно, мысленно распределить, сколько раз ты собираешься сделать подтягивания. Эффективным считается три и больше подтягивания. После того, как ты можешь сделать 15 подтягиваний, нужно задуматься об утяжелении. 

Тяга гантели в наклоне

Что делать: Поставь на ровную поверхность левое колено и левую ладонь, а в правую руку возьми гантель. Спину нужно выпрямить и немного прогнуть. Сведи лопатки и тяни гантель на себя. 
Популярная ошибка новичков – они задействуют в этом упражнении только мышцы руки. Нужно обратить особое внимание на работу мышц спины. Повтори сколько нужно раз.

Что не стоит делать

Многие мужчины, которые хотят держать тело в тонусе или накачаться, допускают ошибки начинающих. Прочти следующие несколько пунктов, чтобы сэкономить свое время и поднять эффективность упражнений. 

Отказ от разминки

Чем бы ты не занимался, удели первые несколько минут для разминки. Время разминки, которое рекомендуют профессиональные тренера своим подопечным от 15 минут. Исследования показали, что те, кто приступает к упражнениям после разминки, на 46% меньше рискуют получить травму.

Слишком большой вес

Прежде всего, определи, что тебе нужно: здоровое тело, накачанные мышцы или «показательные» выступления. Если ты задумался о своем теле, значит, нужно приложить усилий, чтобы через пару месяцев получить по-настоящему стоящий результат. А это — когда на пляже женщины оборачиваются, а толстые мужики глаза отводят. 

Поэтому начни с малого веса и постепенно увеличивай. Особенно дома, когда за тобой никто не смотрит. Если подойти к нагрузкам планомерно, то уже через пару недель почувствуешь, как мышцы начинают расти. 

Выполнение упражнений «НА РАССЛАБОНЕ»

Прописная истина: упражнение намного эффективней, если его выполнять от начала до конца. Если ты выполняешь упражнение абы как, то нагрузка идет на разные мышцы, и ты существенно отдаляешь время, когда сможешь иметь здоровое и красивое тело. 

Еще один момент. Особенно плохо «сбрасывать»: ронять руки и снаряды, падать корпусом после упражнения. Потому что в таком случае ты теряешь половину пользы от «раскачки». 

Нерегулярные тренировки 

Редкие интенсивные тренировки это просто стресс для организма и это очень хорошо. Потому что ты можешь обойтись без тяжелых изнурительных занятий, а сконцентрироваться на выполнении обычной программы регулярно. 

Здоровое и красивое тело, достигается постоянными упражнениями и продуманной программой. Поэтому ты можешь приобрести отдельные тренажеры и выполнять некоторые задачи во время повседневных задач. Например, довольно часто люди вычитывают документы на беговой дорожке. 

Почему тебе не подойдут чемпионские программы

То, что опытный накачанный человек может вкалывать в тренажерном зале по 3 часа в 6 дней в неделю, не означает, что ты тоже так сможешь. Нужно учитывать генетическую предрасположенность, комплекцию человека и еще множество факторов. Поэтому ты должен сам учитывать, что нужно и отказаться от слепого следования пути «чемпиона». 

Сколько нужно отдыхать

Для правильной «раскачки» мышц полноценный отдых нужен не меньше чем регулярные упражнения. Бодибилдеры спят по 10 часов, чтобы мышцы успевали обновиться. Тебе тоже полноценный отдых будет очень полезен. 

Сложно ли питаться как «качок»?

Твоя первоочередная задача – красивое тело. Поэтому нужно четко понимать, что красивое тело не вырастет из воздуха. Чтобы твои мышцы постоянно росли нужно обеспечить их «стройматериалами». Разве красивое и здоровое тело плохая причина, чтобы начать правильно питаться? Это намного проще, чем ты думаешь, особенно в большом городе – большинство продуктов для полноценного питания можно достать в ближайшем супермаркете. 

ЧЕГО ЖЕ ТЫ ЖДЕШЬ?

Получить накаченное тело так просто – главное приступай прямо сейчас

Красивая мужская кожа. Как иметь здоровую и чистую кожу?

Чистая и здоровая кожа делает мужчину красивым, что хорошо сказывается в любовных делах и в жизни. Как ухаживать за кожей мужчине, чтобы добавить себе баллов привлекательности, бороться с преждевременным старением и морщинами? Как сделать кожу более здоровой, чистой, сияющей, красивой и молодой на долгие годы?

Не только женщины, но и мужчины заботились о своей коже с зарождения цивилизации. С древних времен люди ухаживали за своей кожей используя массаж, бани, маски, масла, травы и другие средства. Это позволяло сделать кожу чистой и сияющей, а красота сохранялась на долгие годы.

Современная наука сделал большой шаг вперед. Исследования, проведенные за все эти годы, позволили лучше изучить проблемы и характер кожи. Наука помогла сделать кожу более здоровой, чистой, сияющей, красивой и молодой не только женщинам, но и мужчинам.

Но каковы различия между мужской и женской кожей? Мужская кожа отличается от женской, в первую очередь, влиянием тестостерона. Сама мужская кожа толще женской примерно на 20%, но более жирная. Мужская кожа содержит больше коллагена, отвечающего за упругость и эластичность. Главные различия между мужской кожей и женской кожей: уровень pH, процент жира и содержание пота. Но ухаживать нужно не только за кожей лица, но и кожей тела. Как ухаживать за кожей мужчине или парню? Советы по уходу за мужской кожей.

Как иметь здоровую и чистую кожу?

1. Для красивой мужской кожи пей больше воды

Человек состоит из воды на 60-70%. Если ты задавался вопросом как получить красивую кожу, как у ребенка, то следует начать с воды. Для красивой и чистой кожи мужчине следует пить больше воды, чем он делает это обычно. Вода очистит кожу от токсинов и других вредных веществ. Вода поможет оставаться коже дольше эластичной, здоровой, упругой и более сияющей.

2. Береги мужскую кожу и заботься о ней

Брутальные мужчины порой пренебрегают заботой о своей коже, а потом выглядят как старики на фоне молодых ровесников. Хочешь выглядеть красиво и молодо как можно дольше? Береги мужскую кожу с того момента, как тебе ее дали при рождении. Новую ты уже не получишь.

Избегай прямых лучей солнца на пляже и не загорай без солнцезащитного крема. Береги кожу от мороза, ветров и других вредных факторов. Постарайся не курить и много не пить, что плохо сказывается на коже. Вспомни алкоголиков возле магазина, которые выглядят просто ужасно.

Здоровое, полезное и полноценное питание помогут не только телу, но и состоянию кожи. Вредная пища приводит к прыщам, мрачному цвету и старению. Регулярно занимайся спортом, это позволит дать лицу здоровый и сияющий вид. Хорошо отдыхай, полноценно спи и чаще бывай на свежем воздухе.

3. Мой лицо и тело со скрабом — это сделает кожу чистой

Чистое, гладкое и красиво лицо, как и тело, требует соответствующего ухода. Можно ходить в спа-центр или делать это дома самостоятельно. Раз в неделю устраивай себе процедуры очистки после приема душа или ванны. Работай только с распаренным теплом кожей. Мой лицо и тело специальными средствами со скрабом, которые удаляют мертвую кожу и очищают поры.

4. Используй мужские крема для лица и тела

Правильный уход за кожей позволит мужчине эффективно бороться с преждевременным старением и прогрессирующими морщинами. Для ухода за кожей мужчине нужно пользоваться специальными кремами для лица. Из-за тестостерона сальные железа производят больше жира у мужчины, что приводит к засорению пор кожи. Поэтому женские крема, которыми иногда пользуются мужчины, беря у своих подруг и жен, не совсем пригодны для их кожи.

Для ухода за лицом мужчине нужно использовать крема с малым содержанием масел, но обеспечивающих обильное увлажнение. Для этого подходят крема и средства для ухода за кожей предназначенные специально для мужчины: L’ORÉAL MEN, NIVEA MEN, LANCÔME MEN. На средстве должна быть метка для мужчин «MEN».

Красивая мужская кожа – это словно визитная карточка. Как иметь здоровую и чистую кожу? Регулярно ухаживай за ней. Так ты будешь выглядеть здоровым, сияющим, красивым и молодым долгие годы. А окружающие будут восхищаться тем, как ты выглядишь.

Как стать привлекательнее: 4 секрета

Хотите узнать, как стать привлекательнее? В статье ниже вы обязательно найдете советы по этому поводу как для мужчин, так и для женщин.

Секреты привлекательности очень просты и на первый взгляд кажутся несложными.

Однако, чтобы познать их истинный смысл, надо много и много поработать, прежде всего, над собой.

Если вы хотите стать привлекательным для мира, вы должны понять простую мирскую мудрость: если вы хотите что-то изменить, вы должны начать с себя.

Это аксиома, которая работает как механизм самых дорогих часов.

На самом деле, самые удачливые люди — это работяги, которые ни на секунду не теряют поводов для счастья.

Каждый из них обязательно скажет, что счастье начинается с тебя.

Вот почему давайте попробуем придумать , как сделать себя более привлекательным , чтобы вы могли привлечь в свою жизнь счастье и почувствовать себя уверенно.

Что такое привлекательность и какие преимущества у нее есть?

Влечение как личное качество — это способность привлекать, покорять людей чертами характера, нравиться и вызывать интерес, быть соблазнительным и захватывающим, иметь что-то, что кажется людям чрезвычайно интересным, что-то, что вызывает желание и надеюсь.

• Аттракцион — это элегантность и стиль
• Привлечение точного личного и профессионального имиджа
• Аттракцион — очарование и внутренний свет
• Притяжение — ваше эстетическое явление

Разные виды быть привлекательными

1. Физический

   Самое очевидное — это физическая привлекательность: красота лица, тела и движений.

   Кроме того, это касается и сексуального влечения.

2. Личный

   Личное влечение определяется как влечение к особенностям образа жизни человека, его отношению к людям, манерам общения с ними.

   Это симпатия, основанная на основных человеческих ценностях.

   Например, если вы восхищаетесь людьми, ведущими здоровый образ жизни или слушаете альтернативную музыку, они, вероятно, покажутся вам привлекательными.

3. Межличностное общение

   Межличностное влечение означает, что два человека находят друг друга привлекательными.

   Кроме того, существует социальная привлекательность, которая зависит от репутации человека, его популярности в обществе и социального статуса.

Преимущества быть привлекательными:

• Привлекательный внешний вид способен приобщить к вам людей.
• Иногда за привлекательный внешний вид люди могут прощать вам какие-то внутренние недостатки.
• Правильно сформированный имидж легко может повысить доверие.
• Быть привлекательным — вещь заразительная; из-за этого люди будут стремиться последовать за вами.
• Удачно сформированный привлекательный образ — это способность заставить окружающих поверить в то, что носитель этого образа — это изображение тех совершенных качеств, которыми они хотели бы обладать, будь они этим человеком.
• Привлекательные люди больше общаются и, следовательно, почти всегда чувствуют психологическое благополучие и гармонию.

Качества, которые человек должен развить в себе, чтобы стать привлекательнее

Многие люди наверняка заметили, что иногда самая красивая девушка встречается с обычным молодым человеком или наоборот: мачо встречается с самой обычной девушкой.

Почему-то все считают этот факт абсурдным.

Как это может быть правдой?

Дело в том, что влечение человека не всегда зависит от его физических качеств.

Здесь мы говорим о магии привлекательности.

9 качеств, которыми человек должен овладеть, чтобы стать более привлекательным:

1. Чувственный темперамент;
2. Определение;
3. Хорошее чувство юмора;
4. Пластмассы;
5. Уверенность в себе;
6. Решительность;
7. Intelligence;
8. Умение быть хорошим собеседником;
9. Твоя изюминка.

4 секрета как стать привлекательнее

Привлекательные люди знают один или даже несколько больших секретов, как сделать себя более привлекательными, которые нужно знать, чтобы сделать этот мир еще более привлекательным.

• Секрет №1

  Пирамида привлекательности начинается с элементарного — с хорошего настроения.

  Ваше настроение — это внутреннее самовосприятие, которое постоянно меняется в зависимости от множества жизненных факторов.

  Управлять этим балансом чрезвычайно сложно, но он потрясающе эффективен.

  Как известно, первая уловка, с помощью которой женщина может вас обезоружить, — это улыбка.

  Однако, согласитесь, мужская улыбка не менее привлекательна и очаровательна.

  Улыбка и постоянное хорошее настроение — 100% гарантия приятного общения с людьми.

  Улыбающийся человек своей улыбкой стимулирует окружающих, и это заразительно.

• Секрет №2

  Активность — еще один секрет того, как стать привлекательнее.

  Это проявляется повсюду: от занятий спортом и золотых медалей до публичных демонстраций и громких речей до миллионов доброжелательных слушателей, готовых поверить вам и следовать за вами.

• Секрет №3

  Что ж, активно улыбающийся человек — это прекрасно! Тем не менее, когда его рот полон плохих зубов, а его улыбка плохо пахнет, степень влечения быстро падает.

  Красота очень индивидуальна, но здоровье и аккуратность — это то, чего вы можете добиться самостоятельно.

  Красивые люди безумно привлекательны.

  Люди поворачивают голову при встрече на улице, затаив дыхание смотрят их по телевизору, восхищаются и открывают перед ними двери, сразу отвечают на их вопросы и исполняют все прихоти.

• Секрет №4

  Напомним еще об одном бесценном секрете привлекательности — внутренней красоте.

  Далеко не все люди осознают, насколько привлекательна эта красота.

  Не бросается в глаза, не кричит и не выпирает.

  Это скрыто под пеленой простых действий и слов, которые обычно говорят о человеке гораздо больше, чем его внешний вид.

Как стать более привлекательным мужчиной?

Мужское влечение невозможно объяснить — одни женщины любят атлетичных мужчин, у других дрожат колени от обычных мужчин с выпирающим животом.

Если вы ищете информацию о том, как стать более привлекательным мужчиной для женщин, приготовьтесь, потому что вам придется много работать. Изменения коснутся не только вашей внешности, но и персонажа.

Для того, чтобы стать более привлекательным мужчиной, вам необходимо:

• Берегись чистоты

  Для большинства женщин чистота играет важнейшую роль.

  Вот почему вы должны его посмотреть.

  Ваша одежда не обязательно должна быть из последней коллекции известного дизайнера, но обязательно должна быть чистой и выглаженной.

  Ваша стрижка не должна выполняться известным стилистом, но волосы должны быть чистыми и блестящими, без перхоти.

  То же и с вашей обувью; Вы можете купить их не в самых дорогих бутиках, но научитесь правильно ухаживать за ними и содержать их в чистоте.

• Следите за фигурой

  
  В этом вопросе важно не заходить слишком далеко.

  Во-первых, вообще-то не очень эстетично, во-вторых, требует много времени.

  Вы можете обогнать свои усилия по фигуре только в том случае, если действительно готовы потратить время на тренировки для спорта.

  Убеждение, что ваш успех среди женщин зависит от размера ваших бицепсов, определенно ошибочно.

• Обладают мужскими качествами
  Женщину привлекают исконно мужские качества: ответственность, благородство, внимательность, сдержанность обещаний.

  Пусть люди говорят, что эти термины старомодны, но сутулость, злость, мораль и неопрятность души никогда не вызовут сочувствия.

  Еще одно очень важное качество мужчины — это способность принимать решения и брать на себя ответственность за эти решения.

  Любая женщина иногда хочет быть слабой и спрятаться за плечо мужчины, чувствуя себя защищенной и безопасной.

• Будьте уверены в себе

  Девушки, кажется, не замечают парней с низкой самооценкой, считая их сексуально непривлекательными и слабыми.

  Такие парни боятся подходить к красивым девушкам, потому что боятся быть отвергнутыми.

  Они не могут начать с ними разговор и узнать их получше.

  Застенчивому парню без чувства юмора чрезвычайно сложно начать общение с общительными девушками.

  Итак, чтобы стать более привлекательным для девушки, нужно работать над собой и повышать самооценку.

Как стать более привлекательной женщиной?

Согласно исследованиям психологов, привлекательным девушкам легче найти работу, зарабатывать больше денег, их ошибки легко прощаются (или люди их просто не замечают). Более того, в любой компании симпатичная девушка всегда вызывает внимание и восхищение.

Чтобы стать более привлекательной женщиной, вам необходимо:

• Научитесь заботиться о себе

  Если у вас есть недостатки, которые можно исправить физическими упражнениями, начните их выполнять.

  В некоторых ситуациях будет достаточно легких физических нагрузок, а в некоторых — обратиться за помощью к персональному дивану в фитнес-клубе.

  Перестаньте делать слишком явный и яркий макияж и подчеркните натурализм, подбирая новый современный образ.

  Это сейчас очень актуально и модно!

  В одежде стоит остановиться на элегантных классических костюмах.

  Простота и женственность привлекают взгляды и удерживают внимание.

  Узнайте, как достичь правильного баланса между сексуальностью и целомудрием, избегая вульгаризма.

• Люби и верь в себя

  Тебе все еще нужно любить себя таким, какой ты есть.

  Будьте самокритичны, когда вы изучаете свои качества, миритесь с недостатками и меняете вещи, которые мешают вам контролировать ситуацию в общении с людьми.

  Подчеркните свое внимание на внутреннем мире и узнайте, достаточно ли вы разносторонне развиты, начитаны и современны.

  Возможно, вам нужно улучшить свои знания в каких-то направлениях и сферах.

• Постоянно развивать

  Выберите хобби, которое вам действительно нравится: это может быть изучение иностранных языков, занятия йогой, плавание или танцы.

  Читайте как можно больше, интересуйтесь новостями.

  Постарайтесь не сидеть на одном месте: катайтесь на коньках, в походе, на каток, посещайте музеи и современные выставки — главное, вам это нравится.

• Узнайте, как преподнести себя, и откройте для себя нормы этики.

  Например, если вы хороший собеседник, вы обязательно привяжете к себе человека.

  Очевидно, недостаточно знать, как выстраивать логическую цепочку мыслей.

  Научитесь слушать, потому что редкий человек не любит разговаривать.

  Используйте его и помните, что у вас будет достаточно времени, чтобы высказаться.

  Говоря о невысказанной этике, помимо основ вроде «в какой руке у тебя должна быть вилка, а в какой — нож», есть много других тем, например, «как ты выглядишь, когда ты пьян или с сигаретой».

  Простите за грубый пример, но умеренность должна быть везде.

Итак, вы знаете, как стать привлекательнее человека.

Все секреты аттракциона так или иначе взаимосвязаны.

Все они — стороны личности.

Оставайтесь в гармонии с собой.

Заботьтесь не только о внешней оболочке, но и всегда питайте свой внутренний мир.

Тогда вы станете не только привлекательными, но и обязательно принесете счастье в свою жизнь.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

12 советов по технике, игрушкам и многому другому

Никто не станет отрицать, что упражнения полезны для ума и тела. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые могут вызывать положительные ощущения. Но знаете ли вы, что еще может поднять вам настроение? Наслаждаюсь небольшой сольной игрой.

Верно: мастурбация — это здоровый и безопасный способ не только возбудиться, но и снять стресс, улучшить сон и снять накопившееся сексуальное напряжение. На самом деле, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков — плюс, это очень весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мастурбации пенисом, о том, как вы можете начать и что вы можете сделать, чтобы сделать вашу следующую сольную сессию насыщенной.

Мастурбация не должна быть быстрой в ванной! Вы можете планировать свое время в одиночестве, как и все остальное, и настроить себя на качественное «время для меня».

Вы можете сделать мастурбацию более приятной, если:

• выключить свет
• воспроизвести ваше любимое эротическое видео
• медленно дразнить себя
• оставаться расслабленным и присутствовать

Нет причин придерживаться одного и того же распорядка во время мастурбации. Вместо этого добавьте немного азарта, меняя позиции.

Если вы всегда стоите, попробуйте прислониться к стойке или стене, вытолкнув бедра вперед. Если вы всегда лежите, попробуйте сесть на кровати или на стуле. Вы даже можете насладиться сольным занятием, стоя на четвереньках.

Разные позы означают разные ощущения — а это может означать большее удовлетворение.

Мастурбация не обязательно должна быть «иди, иди, иди» — если, конечно, это не то, чем вы занимаетесь. Не стесняйтесь замедляться и исследовать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.Вы можете экспериментировать со скоростью, гребками, позициями, руками, игрушками и многим другим во время соло-тренировки.

Не торопитесь, чтобы узнать, что вас возбуждает, может привести к лучшему оргазму.

Смена рук, как и смена положения, может вызывать различные ощущения, которые могут привести к интенсивной эякуляции. Вы можете расширить свою зону удовольствия, используя свою не доминирующую руку для мастурбации.

Или, если вы чувствуете себя резвым, вы можете попробовать «Незнакомец» — вы знаете, эту технику, когда вы сидите на руке, пока она не засыпает, а затем используете ее, чтобы имитировать ощущение другого человека, который вам поручает ? Все пробовали хотя бы раз .

Ищете что-то более смелое? Попробуйте прижать пенис к животу и быстро погладить нижнюю часть стержня не доминирующей рукой.

Конечно, во время мастурбации легко забыть пошевелить бедрами. В конце концов, это не похоже на игру с партнером. Но знаете ли вы, что вращение и толчки могут помочь увеличить интенсивность и доставить больше удовольствия? Ага!

В следующий раз, когда вы будете играть в одиночку, двигайте бедрами круговыми движениями или движениями вперед-назад — или любым другим способом, который вам больше нравится.Увеличивайте скорость по мере приближения к кульминации.

Помните, мастурбация не обязательно должна быть одинаковой каждый раз!

Перемещение руки вверх-вниз — это испытанная техника мастурбации, и для многих людей с пенисом это почти всегда приводит к оргазму. Но почему сольная игра становится скучной? Поэкспериментируйте с различными движениями, чтобы получить более глубокий и мощный опыт.

Можно использовать длинные скручивающие движения от основания до кончика. Вы можете ладонью и тянуть головку пениса во время мастурбации с захватом всей руки.Вы также можете добавить немного потертости к классическому хвату тремя пальцами.

Просто поиграйте с разными стилями поглаживания, чтобы найти тот, который вам больше по душе.

Ваши гениталии — это нечто большее, чем просто пенис, так что проявите немного любви к остальным! Если вам нравится, когда ваш партнер играет с вашими яичками, стержнем и промежностью — иначе говоря, вашим пороком — тогда зачем лишать себя во время сольного сеанса?

В ваших яичках, например, почти столько же нервных окончаний, сколько в вашем половом члене.Если вы хотите усилить удовольствие, попробуйте надавить на яйца прямо перед оргазмом.

Вы также можете помассировать или поиграть со своим пороком, чтобы вызвать сильные ощущения. И во время всего этого не забудьте погладить весь свой стержень, чтобы по-настоящему достичь этой «большой буквы».

Хотите испытать сенсационную кульминацию всего тела? Тогда исследуйте свои эрогенные зоны! Игра со своими эрогенными зонами, то есть ушами, сосками, шеей, ртом и губами, может вызвать искры удовольствия по всему телу.

Вы можете тереть, ущипать, тянуть, сжимать или дергать эти части тела, чтобы усилить оргазм во время особенно возбужденного соло-сеанса! Не забудьте поиграть с разными прикосновениями, чтобы понять, что вам нравится.

Ваша простата, также известная как «мужская точка G», — это ваш золотой билет к интенсивным ощущениям всего тела. Итак, если вы еще не обналичили, сейчас самое время.

Вы можете начать медленно, осторожно потерев одним пальцем внешнюю и внутреннюю поверхность анального отверстия, а затем постепенно введите палец, чтобы массировать простату.Увеличивайте скорость и движение по мере нарастания удовольствия, пока вы не будете готовы закончить.

Если пальцем не по душе, есть игрушки, с которыми можно поиграть. Не бойтесь экспериментировать. Купите сейчас игрушки для анального секса.

Хотите продлить игровое свидание? Включите метод запуска и остановки в свой следующий сольный сеанс. Контроль оргазма, также известный как «сглаживание», притягивает удовольствие, чтобы вы могли получить более длительный и взрывной опыт.

Попробуйте, поглаживая пенис вплоть до края эякуляции, а затем полностью остановитесь.Снова начните медленно мастурбировать, увеличивая скорость, пока не будете готовы закончить, затем снова отступите. Повторяйте этот процесс столько, сколько хотите.

Есть ряд игрушек для людей с пенисами, которые могут добавить массу удовольствия в соло-сеанс.

Наиболее распространенные варианты включают:

• автоматический гребешок
• Fleshlights
• карманные гладилки
• стимуляторы простаты
• анальные шарики

Подумайте о том, чтобы добавить игрушку — или две! — во время одиночной игры, если вы хотите усилить оргазм.Найдите то, что вам нравится в Интернете.

Конечно, всем нравятся сексуальные видео, но это не единственный вид эротики. Если вы обычно смотрите видео, подумайте о том, чтобы переключить его! Чтение или прослушивание эротики — это весело, занимательно и позволяет исследовать свои фантазии безопасным и сексуальным способом.

Чтобы найти возбуждающую эротическую литературу, посетите kennywriter.com. Хотите аудио-эротику? Затем зайдите на audiobooks.com. Но если вы хотите придерживаться видео, показывать сайты трубных и оплатить порно.Вы будете удивлены, узнав, какие фантазии скрываются за платным доступом.

Мастурбация — это здоровый и естественный способ исследовать свои фантазии и узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Кроме того, одиночная игра приносит много пользы для здоровья: вы чувствуете меньше стресса, поднимаете настроение, лучше спите по ночам и получаете сексуальное расслабление.

Честно говоря, вам следует проводить время один на один со своим телом так часто, как вам хочется.

Конечно, если вы новичок в мастурбации, это нормально.Просто помните, что нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому не торопитесь, исследуйте свое тело и все те вещи, которые вас заводят.

Экспериментируйте со стилями, игрушками и техниками. Делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, и наслаждайтесь каждой секундой!

20 быстрых советов по красоте, чтобы полностью преобразить себя

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш образ предсказуем или лишен волнения? Хотя это приятно, когда наша утренняя косметическая процедура может быть выполнена менее чем за 30 минут, особенно когда мы виновны в нажатии кнопки повтора один или два раза (хорошо, четыре или пять раз), когда наш будильник начинает звенеть утром. Через некоторое время предсказуемость может заставить нас скучать от нашего взгляда.

Может быть, ваши волосы сейчас немного тусклые, или вы устали носить один и тот же макияж каждый день.Может быть, вы не знаете, какой стиль одежды вам подойдет лучше всего. Существует так много разных тенденций, и у каждого есть свои идеи о том, каким из них следовать, поэтому иногда нам просто нужно немного вдохновения, чтобы дать нам новые идеи, которые можно включить в нашу повседневную жизнь.

Не смотрите дальше, потому что вы наткнулись на 20 простых в реализации идей, которые позволят полностью преобразить себя с головы до ног и добавить немного остроты в свою жизнь. Итак, отложите ту палитру теней для век, которую вы использовали каждый день в течение последних шести месяцев (не волнуйтесь, мы не судим вас!), Возьмите бокал вина и сделайте несколько заметок!

Смена волос — один из самых простых и эффективных способов преобразить себя

Один из самых простых и лучших способов начать экстремальный макияж — это начать с волос.Крой, цвет и стиль, который мы делаем, могут многое сказать о том, кто мы есть как личность. Изменение даже одной маленькой детали может повлиять на наш общий вид. Кажется, существует бесконечное множество способов оживить волосы и придать им вау-фактор.

1. Попробуйте новую стрижку

Поэкспериментировать с новой стрижкой может быть увлекательно и весело! Цель состоит в том, чтобы сделать что-то новое, поэтому не бойтесь пробовать что-то новое. Если у вас длинные волосы и вы наколачиваете симпатичные стрижки средней или короткой длины на доске Pinterest, подумайте о том, чтобы сделать решительный шаг! Точно так же, если у вас всегда были короткие волосы, но отрастить их кажется проблемой или вы хотите результатов прямо сейчас, наращивание может быть лучшим решением.Спросите своего стилиста, что, по их мнению, придаст вам привлекательный и свежий вид.

2. Измените цвет волос

Сменив цвет волос, вы почувствуете себя совершенно новой женщиной. Всегда хотел проверить старую пословицу: «блондинкам веселее?» Что ж, сейчас прекрасная возможность! Слишком много, слишком рано? Попробуйте осветлить волосы летом и затемнить их осенью. Существует так много разных техник, что не придется слишком сходить с ума. Добавление светлых или слабых участков даст вам отличные результаты без особых усилий.Если вы любите приключения, вы можете попробовать волосы пастельных тонов или прически, приправленные маслом, чтобы подчеркнуть свою внутреннюю русалку.

8 советов, как стать более привлекательным

У вас есть только один шанс произвести хорошее первое впечатление, поэтому очень важно его закрепить.

К счастью для тех, кто надеется произвести впечатление на первом свидании, пройти собеседование или привлечь внимание в группе новых людей, есть восемь простых способов сделать себя более привлекательными с первого взгляда.

Эти полезные советы гарантируют, что вы произведете неизгладимое впечатление по правильным причинам, от обеспечения сияющих белых зубов до создания идеального красного наряда.

Будьте готовы произвести впечатление!

Хотите произвести хорошее первое впечатление? Конечно, у вас! Есть восемь простых способов мгновенно сделать себя более привлекательными, и мы собрали их для вас

1. Хороший набор зубов

Когда мы впервые встречаем кого-то, мы сразу же замечаем его зубы, поэтому хорошие стоматологические данные абсолютно необходимо, когда нужно произвести впечатление в одно мгновение.

Люди часто говорят, что хороший набор зубов является отличительной чертой, когда они впервые сталкиваются с кем-то новым, и это черта лица, которую они запоминают.Итак, сейчас самое подходящее время для хорошего ухода за своими зубами, и это проще, чем когда-либо, благодаря множеству продуктов, улучшающих улыбку, на рынке.

Один из самых простых способов держать зубы под контролем — использовать порошок с активированным углем для отбеливания зубов, такой как от Pro Teeth Whitening Co.

Порошки с активированным углем для отбеливания зубов, такие как Pro Teeth Whitening Co, помогут сохранить ваши зубы под контролем (в конце концов, это первое, что кто-то замечает в вас)

Бренд, который доступен в Интернете на сайте Boots.com и Beauty Finds в магазинах после штурма Америки, помогут вам добиться чистых, белых и сияющих зубов.

Сверхспособность продукта заключается в уникальном и превосходном составе натуральных ингредиентов, который выделяет его среди других продуктов на полке.

Порошок сочетает в себе уникальную смесь активированного угля, бентонитовой глины, кальция и корня имбиря, которые, как известно, реминерализуют зубы и помогают бороться с кариесом, а также выводят пятна с зубов.

Его поддерживают даже лучшие стоматологи, а доктор Питер МакКиллан проповедует преимущества порошка.

Обсуждая, как продукт улучшает ваши зубы, он сказал: «Для меня улыбка — это нечто неподвластное времени и оставляющее неизгладимое впечатление, поэтому я бы сказал, что это очень важно.

«На самом деле, недавнее радио-исследование показало, что люди с ровными зубами считаются более интеллектуальными, основываясь на первом впечатлении. Думаю, этим все сказано!

«Со временем на зубах появляются пятна. Конечно, эти пятна удаляются при регулярных посещениях гигиены полости рта, но способ уменьшить это скопление — периодическое использование активированного угля, поскольку он может аккуратно удалить пятна.’

Бренд, штурмом покоривший Америку, помогает вам добиться чистых, белых сверкающих зубов

2. Носить красное

Быстрый способ мгновенно сделать себя привлекательным — использовать один цвет.

Дамы десятилетиями носили красное как средство привлечения внимания. С психологической точки зрения красный цвет ассоциируется с теплотой, положительной энергией и мотивацией, а исследования показали, что красный — это цвет, который возбуждает наши эмоции, а также вызывает чувство силы и амбиций.

Одно из первых, что мужчины замечают в женщине, — ее рот, поэтому нанесите немного красной помады

Если вы не хотите надевать красный наряд, вы можете добавить несколько оттенков с помощью ваши аксессуары.

Или вы можете включить цвет в свой режим красоты. Первое, что мужчины замечают в женщине, — это ее рот, поэтому нанесите немного красной помады.

Красная помада — лучший выбор для того, чтобы сделать вашу внешность более привлекательной, поскольку она подсознательно отражает кровеносные сосуды во время возбуждения.

Хотите доказательства? Ученые из Манчестерского университета обнаружили, что красная помада привлекает внимание ко рту, особенно у представителей противоположного пола.

3. Используйте язык тела в своих интересах

Язык тела может полностью изменить чье-то впечатление о вас еще до того, как вы даже откроете рот, поэтому важно точно знать, как справиться с этим.

Это может показаться очевидным, но всегда стойте или сидите прямо, потому что сутулость делает вас менее заметным и далеко не уверенным.

Всегда расслабляйте мышцы лица, чтобы казаться более открытым и дружелюбным. Напряженное выражение лица, нахмуренные брови или стиснутые зубы указывают на неуверенность в себе и заставляют казаться неудобным. Так что сделайте глубокий вдох, смейтесь и расслабьтесь.

Ваш язык тела может полностью изменить чье-то впечатление о вас, поэтому расслабьтесь, будьте дружелюбны и открыты, когда вы встречаетесь с кем-то

4. Иметь ослепительную улыбку

Помимо хорошего набора зубов, они мгновенно ослепят вас. сделать вас более привлекательным.

Если вы не знаете, как добиться сияющей улыбки