Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ph ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²: Π©Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания. Бписок, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°, показания ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π΅, псориазС. ЩСлочная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ блюд – 4 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ·

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания

Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅: Β«Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сырая ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΎΡ‰Π΅Π»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Π° «мСртвая» β€” Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, закисляСт». Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… условиях.

На сколько ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ этого ΠΌΠΈΡ„Π° растут благодаря извСстному популяризатору сыроСдСния, Π’. Π—Π΅Π»Π°Π½Π΄Ρƒ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΎ Π–ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’Π°Π΄ΠΈΠΌ Β«Π½Π°Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ»Β» ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ляпов Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны это Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, ΡΡ‹Ρ€ΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ сСгодня Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ окраски. Но написанноС Ρ€Π°Π΄ΠΈ красоты словца ΠΈ явныС упрощСния для массового читатСля, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сразу ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ,  ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚  ΠΈ нанСсти Π²Ρ€Π΅Π΄!

pH ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ растворов

pH ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ растворов, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· нас помнят, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… условиях с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тСстСра Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ лакмусовой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ-ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Если ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ способ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти Π² спСциализированных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… для Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² любой школС Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ΅. А дальшС ΠΏΠΎ инструкции Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.

А для Ρ‚Π΅Ρ… ΠΊΠΎΠΌΡƒ лСнь, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ:

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, pH сырой Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: колСбания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ зависят ΠΎΡ‚ сортов ΠΈ особСнно спСлости ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Ну ΠΈ для сравнСния Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ.

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, pH Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ частично Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ я Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ» ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ совпали с ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ.

О Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· этих Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, рН ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ написано ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

ВсСго ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π²: 79

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ pH. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ pH. β€” ΠœΠ΅Π°Π½Π΄Ρ€ β€” Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ элСктроника

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ pH . Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. ΠšΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ основныС (Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅) свойства растворов / срСд.

pH = -log [H+], ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ строТС говоря pH = -log [H3O+] (Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ растворС). pH ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ кислотно / Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ балласнс раствора, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

pH измСряСтся Π² стСпСнях числа 10. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π² растворСсс pH 1.0 Π² 10 Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π² растворС с pH 2.0. Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ pH

  • ΠΏΡ€ΠΈ pH > 7 раствор Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ (основной)
  • ΠΏΡ€ΠΈ pH < 7 раствор кислый, ΠΈΠ»ΠΈ кислотный

Π’ чистой Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² = гидроксид-ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² = OHβ€” ΠΎΠ±Π΅ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ 10-7 моль/Π».

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ pH . Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. ΠšΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ основныС (Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅) свойства растворов / срСд.
pHΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² моль/Π»Π’ΠΈΠΏ раствора / ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΎΠ½Ρ‹
01.0ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ раствор (кислый)

/
Π˜ΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°
H+

10.1
20.01
30.001
40.0001
50.00001
60.000001
70.0000001ΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ раствор
80.000001Основной (Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ) раствор /
Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠΎΠ½Ρ‹
OHβ€”
90.00001
100.0001
110.001
120.01
130.1
141.0

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ химичСская тСория β€” слоТнСС, Π½ΠΎ pH ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ практичСский ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ «кислотности» ,Β» щСлочности» ΠΈ Β«Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈΒ».

 

ИзмСнСниС окраски кислотно-основных ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² зависимости ΠΎΡ‚ pH раствора. Лакмус, Ρ„Π΅Π½ΠΎΠ»Ρ„Ρ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆ.

НазваниС

ΠžΠΊΡ€Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π² срСдС

Кислая [H+]* > [OH-]
рН < 7

ΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ[H+] = [OH-]
рН = 7

ЩСлочная [OH-] > [H+]
рН > 7

Лакмус

красныйфиолСтовыйсиний

Π€Π΅Π½ΠΎΠ»Ρ„Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΈΠ½

бСсцвСтныйбСсцвСтныймалиновый

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆ

Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ

* [ x ] β€” концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² β€˜x’

 

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° pH Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° pH Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².
ВСщСствоpH
Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π² свинцовых аккумуляторах<1.0
Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок1,0β€”2,0
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок2,5Β±0,5
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ Кола2,5
Уксус2,9
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок3,5Β±1,0
Пиво4,5
ΠšΠΎΡ„Π΅5,0
ΠœΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ5,5
Π§Π°ΠΉ5,5
ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ доТдь< 5,6
КоТа Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°~6,5
Блюна6,35β€”6,85
Молоко6,6-6,9
Чистая Π²ΠΎΠ΄Π°7,0
ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ7,36β€”7,44
ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°8,0
ΠœΡ‹Π»ΠΎ (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅) для Ρ€ΡƒΠΊ9,0β€”10,0
ΠΠ°ΡˆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ спирт11,5
ΠžΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΊΠ°)12,5
Раствор соды13,5

 

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания.


Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ pH

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ pH

Абрикосовый Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€3.8Малина3.2 β€” 3.6
Абрикосы3.3 β€” 4.8ΠœΠ°ΠΌΠ°Π»Ρ‹Π³Π°6.8 β€” 8.0
Авокадо6.3 β€” 6.6Манго5.8 β€” 6.0
АлоС Π’Π΅Ρ€Π°6.1ΠœΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ‹6.0 β€” 7.0
ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹3.0 β€” 4.0Масло6.1 β€” 6.4
АрахисовоС масло6.3МСласса (чСрная ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΠ°)4.9 β€” 5.4
Арбуз5.2 β€” 5.6Молоко6.4 β€” 6.8
ΠΡ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠΈ5.5 β€” 6.0ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ5.9 β€” 6.3
Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹4.5 β€” 5.2ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΡˆΠΊΠΎ6.1 β€” 6.5
Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚ (сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ)5.3 β€” 5.6ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ5.5 β€” 6.5
Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚ (сладкий
ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ), Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ.
5.5 β€” 6.8ΠœΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°4.3 β€” 4.5
Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±5.0 β€” 6.2НСктарины3.9 β€” 4.2
Π‘ΠΎΠ±Ρ‹5.6 β€” 6.5ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ сок3.9 β€” 4.3
Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ5.3ΠžΠΊΡƒΠ½ΡŒ, морской, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ6.6 β€” 6.8
Π’ΠΈΠ½ΠΎ2.8 β€” 3.8Оливки3.6 β€” 3.6
Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄3.5 β€” 4.5ΠŸΠ°Ρ…Ρ‚Π°4.4 β€” 4.8
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ3.2 β€” 4.5ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΈ3.4 β€” 4.1
Π“Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ2.0 β€” 4.0ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ трСски6.2
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ…5.8 β€” 6.4Пиво4.0 β€” 5.0
Π“ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°3.5 β€” 6.0ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°6.5 β€” 8.0
Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚3.0 β€” 3.7ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹4.3 β€” 4.9
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ3.6 β€” 4.0РСвСнь3.1 β€” 3.2
Дыня6.0 β€” 6.7Π‘Π°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Ρ‹5.7 β€” 6.6
Π•ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°3.9 β€” 4.5Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ яйца7.6 β€” 8.0
Изюм2.8 β€” 3.0Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π°4.9 β€” 6.6
ΠšΠ°ΠΊΡ‚ΡƒΡ4.7Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ5.7 β€” 6.0
ΠšΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹5.8БСльдь6.1
ΠšΠ°ΠΏΠ΅Ρ€ΡΡ‹6.0Π‘ΠΈΠ΄Ρ€2.9 β€” 3.3
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π°5.2 β€” 5.4Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ7.0
ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ†Π°6.3Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ соус4.4 β€” 5.4
ΠšΠ°Ρ€ΠΏ6.0Боус ΠšΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ6.0
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ5.6 β€” 6.0Боус Π§ΠΈΠ»ΠΈ2.8 β€” 3.7
ΠšΠ΅Ρ‚Ρ‡ΡƒΠΏ3.9Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ°6.0 β€” 6.7
Кислая капуста3.4 β€” 3.6Π‘Ρ‹Ρ€4.8 β€” 6.4
ΠšΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп4.6 β€” 5.5Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ сок4.1 β€” 4.6
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, зСмляника3.0 β€” 3.9Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ†5.9 -6.1
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ (зСмляничный) Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ3.0 β€” 3.4ВурнСпс (Ρ€Π΅ΠΏΠ°)5.2 β€” 5.6
ΠšΠ»ΡŽΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сок2.3 β€” 2.5Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π°4.8 β€” 5.2
Кокос5.5 β€” 7.8Уксус2.4 β€” 3.4
КокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ6.1 β€” 7.0Уксус яблочный3.1
ΠšΡ€Π°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мясо6.5 β€” 7.0Устрицы5.7 β€” 6.2
ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†4.6 β€” 5.2Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ6.5 β€” 8.5
ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ6.8 β€” 7.0Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅2.8 β€” 3.4
ΠšΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹6.5 β€” 8.5Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ3.5 β€” 4.0
ΠšΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ2.8 β€” 3.1Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ3.6 β€” 4.0
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°5.9 β€” 7.3Π₯СрСс3.4
ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π°( ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ абрикосы)3.4 β€” 3.8Π₯Ρ€Π΅Π½5.4
Π›Π°ΠΉΠΌ1.8 β€” 2.0Π§Π°ΠΉ7.2
Π›Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок2.0 β€” 2.4Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°3.1 β€” 3.4
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹2.2 β€” 2.4Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚5.5 β€” 6.8
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок2.0 β€” 2.6Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ3.3 β€” 3.9
Π›ΠΎΡΠΎΡΡŒ6.1 β€” 6.3
Π›ΡƒΠΊ-ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ5.5 β€” 6.2

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°. ЗначСния pH оснований, Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ (растворы)

ЗначСния pH для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных оснований ΠΈ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°. ЗначСния pH оснований, Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ (растворы)

Основания, Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ раствора

pH

Аммиак /Ammoniaн.11.5
Аммиак /Ammonia0.1 н.11.1
Аммиак /Ammonia0.01 н.10.6
АцСтат натрия / Sodium acetate0.1 Π½.8.9
Π‘Π°Ρ€Π±ΠΈΡ‚Π°Π» β€” Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ / Barbital sodium0.1 Π½.9.4
БСнзойнокислый Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ /Sodium benzoate0.1 Π½.8.0
Π‘ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ‚ калия / Potassium bicarbonate0.1 Π½.8.2
Π‘ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ‚ натрия /Sodium bicarbonate0.1 Π½.8.4
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° /Ferrous hydroxideнасыщСнный9.5
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ калия / Potassium hydroxideΠ½.14.0
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ калия / Potassium hydroxide0.1 Π½.13.0
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ калия / Potassium hydroxide0.01 Π½.12.0
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ /Calcium hydroxideнасыщСнный12.4
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ натрия / Sodium hydroxideΠ½.14.0
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ натрия / Sodium hydroxide0.1 Π½.13.0
Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΎΠΊΠΈΡΡŒ натрия / Sodium hydroxide0.01 Π½.12.0
ΠšΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ / Calcium carbonateнасыщСнный9.4
ΠœΠ΅Ρ‚Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ натрия / Sodium metasilicate0.1 Π½.12.6
Оксид магнияия / MagnesiaнасыщСнный10.5
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Ρ‹ΠΉ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ (Π‘ΡƒΡ€Π°)/ Borax0.01 Π½.9.2
БСсвикарбонат натрия / Sodium sesquicarbonate0.1 Π½.10.1
Вринатрийфосфат / Trisodium phosphate0.1 Π½.12.0
УглСкислый ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ / Potassium carbonate0.1 Π½.11.5
УглСкислый Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ / Sodium carbonate0.1 Π½.11.6
Уксуснокислый ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ / Potassium acetate0.1 Π½.9.7
Цианид калия / Potassium cyanide0.1 н.11.0

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ PH кислот. (Растворов).

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ прСдставлСны сСрная, уксусная ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ распространСнныС кислоты.
pH- это ΠΌΠ΅Ρ€Π° активности ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π² растворах, ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΡ… кислотности ΠΈΠ»ΠΈ щСлочности. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… кислот.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ PH кислот. (Растворов).

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π°

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ раствора

pH

Азотная / Nitric0.1Π½.1.0
ΠΠ»ΡŽΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹Π΅ квасцы / Alum0.1 Π½.3.2
БСнзойная / Benzoic0.1 Π½.3.0
Борная / Boric0.1 Π½.5.2
Винная / Tartaric0.1 Π½.2.2
Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок / Stomach Acid1
Лимонная / Citric0.1Π½.2.2
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок / Lemon Juice2
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ / Lactic0.1 Π½.2.4
ΠœΡƒΡ€Π°Π²ΡŒΠΈΠ½Π°Ρ / Formic0.1 Π½.2.3
ΠœΡ‹ΡˆΡŒΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ‚Π°Ρ / ArseniousнасыщСнный5.0
ΠžΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ‚Π°Ρ€Π½Π°Ρ (яблочная) / Malic0.1 Π½.2.2
ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΡ„ΠΎΡΡ„ΠΎΡ€Π½Π°Ρ / Orthophosphoric0.1 Π½.1.5
Балициловая / SalicylicнасыщСнный2.4
БСрная / SulfuricΠ½.0.3
БСрная / Sulfuric0.1 Π½.1.2
БСрная / Sulfuric0.01 Π½.2.1
БСрнистая / Sulfurous0.1 Π½.1.5
БСроводородная / Hydrogen sulfide0.1 Π½.4.1
Врихлороуксусная / Trichloracetic0.1 Π½.1.2
Угольная (УглСродная) / CarbonicнасыщСнный3.8
Уксус столовый (3-15%) / Vinegar3
Уксусная / Acetic2.4
Уксусная / Acetic0.1 Π½.2.9
Уксусная / Acetic0.01 Π½.3.4
Π₯лористоводородная / HydrochloricΠ½.0.1
Π₯лористоводородная / Hydrochloric0.1 Π½.1.1
Π₯лористоводородная / Hydrochloric0.01 Π½.2.0
Цианистоводородная (синильная) / Hydrocyanic0.1 Π½.5.1
ЩавСлСвая / Oxalic0.1 н.1.3
Янтарная / Succinic0.1Π½.2.7

 

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания. ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.





АдрСс этой страницы (Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) Π² справочникС dpva.ru:
  Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ страница  / / Π’СхничСская информация / / Π₯имичСский справочник / / ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ pH. Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ pH. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ pH. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† кислотности.  / / Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания. ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ:   

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания. ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (pH) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… распространСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ pH

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ

ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ pH

Абрикосовый Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ pH

3.8

Малина pH

3.2 β€” 3.6

Абрикосы pH

3.3 β€” 4.8

ΠœΠ°ΠΌΠ°Π»Ρ‹Π³Π° pH

6.8 β€” 8.0

Авокадо pH

6.3 β€” 6.6

Манго pH

5.8 β€” 6.0

АлоС Π’Π΅Ρ€Π° pH

6.1

ΠœΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ‹ pH

6.0 β€” 7.0

ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹ pH

3.0 β€” 4.0

Масло pH

6.1 β€” 6.4

АрахисовоС масло pH

6.3

МСласса (чСрная ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΠ°) pH

4.9 β€” 5.4

Арбуз pH

5.2 β€” 5.6

Молоко pH

6.4 β€” 6.8

ΠΡ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊΠΈ pH

5.5 β€” 6.0

ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ pH

5.9 β€” 6.3

Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ pH

4.5 β€” 5.2

ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΡˆΠΊΠΎ pH

6.1 β€” 6.5

Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚ (сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ) pH

5.3 β€” 5.6

ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ pH

5.5 β€” 6.5

Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚ (сладкий
ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ), Π²Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ. pH

5.5 β€” 6.8

ΠœΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ

Π˜ΠΠ€ΠžΠ“Π ΠΠ€Π˜ΠšΠ: Π©Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² влияСт Π½Π° ph ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, которая Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ кислотности ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ процСссам Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π° Π² большом количСствС Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ способны ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π°Π³ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π©Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‡Π°Π³ΠΈ воспалСния. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ph основных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ входят Π² наш Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° влияСт Π½Π° нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ОсобСнно Π²ΠΎ врСмя Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ!

ΠšΡ€ΠΈΡ ΠšΠ°Ρ€Ρ€, экспСрт ΠΏΠΎ wellness, составил Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ кислотности ΠΈ щСлочности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

3. Газированная Π²ΠΎΠ΄Π°, энСргСтичСскиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, содовая.

4. ΠŸΠΎΠΏΠΊΠΎΡ€Π½, сливочный сыр, ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Π°, чСрнослив, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия, сыр, свинина, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, солСнья, шоколад, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, уксус, сладости ΠΈ

5. ΠžΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, дистиллированная Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок с сахаром, Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ, говядина, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, арахис, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°.

6. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ соки, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, яйца, Ρ€Ρ‹Π±Π°, Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, соСвоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, кокос, сливы, лимская Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис, ΡΡ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, овСс, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, устрицы, лосось.

7. Водопроводная Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, морская Π²ΠΎΠ΄Π°, рСчная Π²ΠΎΠ΄Π°.

8. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, миндаль, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, соСвыС Π±ΠΎΠ±Ρ‹, пСрсики, болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, рСдис, ананас, вишни, Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ рис, абрикос, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹.

9. Авокадо, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, салат, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹, свСкла, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π΄Ρ‹Π½ΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, Ρ„ΠΈΠ³ΠΈ, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, папайя.

10. Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊ, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста, бСлокочанная капуста, цвСтная капуста, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹, Π»Π°ΠΉΠΌΡ‹, морскиС водоросли, спарТа, листовая капуста, зСлСнь, Π»ΡƒΠΊ.

На всякий случай я ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ источникам ΠΈ ознакомилась с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ кислотности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² β€” Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ практичСски ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ спСктром Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π˜ΠΠ€ΠžΠ“Π ΠΠ€Π˜ΠšΠ: Π©Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² влияСт Π½Π° ph ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, которая Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ влияСт Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ кислотности ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ процСссам Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π° Π² большом количСствС Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ способны ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π°Π³ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π©Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‡Π°Π³ΠΈ воспалСния. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ph основных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ входят Π² наш Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° влияСт Π½Π° нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ОсобСнно Π²ΠΎ врСмя Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ!

ΠšΡ€ΠΈΡ ΠšΠ°Ρ€Ρ€, экспСрт ΠΏΠΎ wellness, составил Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ кислотности ΠΈ щСлочности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

3. Газированная Π²ΠΎΠ΄Π°, энСргСтичСскиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, содовая.

4. ΠŸΠΎΠΏΠΊΠΎΡ€Π½, сливочный сыр, ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚Π°, чСрнослив, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия, сыр, свинина, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, солСнья, шоколад, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, уксус, сладости ΠΈ

5. ΠžΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, дистиллированная Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок с сахаром, Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ, говядина, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, арахис, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°.

6. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ соки, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, яйца, Ρ€Ρ‹Π±Π°, Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, соСвоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, кокос, сливы, лимская Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис, ΡΡ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, овСс, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, устрицы, лосось.

7. Водопроводная Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, морская Π²ΠΎΠ΄Π°, рСчная Π²ΠΎΠ΄Π°.

8. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, миндаль, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, соСвыС Π±ΠΎΠ±Ρ‹, пСрсики, болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, рСдис, ананас, вишни, Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ рис, абрикос, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹.

9. Авокадо, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, салат, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹, свСкла, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π΄Ρ‹Π½ΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, Ρ„ΠΈΠ³ΠΈ, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, папайя.

10. Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊ, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста, бСлокочанная капуста, цвСтная капуста, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹, Π»Π°ΠΉΠΌΡ‹, морскиС водоросли, спарТа, листовая капуста, зСлСнь, Π»ΡƒΠΊ.

На всякий случай я ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ источникам ΠΈ ознакомилась с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ кислотности ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² β€” Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ практичСски ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ спСктром Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

мСню Π½Π° нСдСлю, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° нСсбалансирован. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ростом ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ состав ΠΈ польза Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сомнСния. Как ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ β€” Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 60% насСлСния страны страдаСт ΠΎΡ‚ кислотного дисбаланса. ЩСлочная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° β€” Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ дисбаланс ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ нСсу, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ тяТСсти ΠΈ усталости. Π©Π΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ кислоты ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΈ шлаков.

ΡˆΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ проявит сСбя ΠΏΡ€ΠΈ строгом соблюдСнии ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΈ прСдписаний:

  1. УдСльная доля Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ° ΠΊ 80%, Π° кислотных ΠΊ 20%. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‰Π΅Π»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ.
  2. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ кислотных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹, Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, яйца ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ. ДопускаСтся ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ всС ΠΈΠ· пСрСчислСнного, Π½ΠΎ, для соблюдСния ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  3. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ягод, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, сСмян, рис ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ. Основа нашСго Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° повсСднСвна ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ дискомфорта.
  4. ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ большС Тидкости (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь), Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ свСТая Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ излишки ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
  5. ΠŸΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ малСнькими порциями ΠΏΠΎ 5 ΠΈΠ»ΠΈ 6 Ρ€Π°Π· Π² дСнь.
  6. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ: копчСностСй, пряностСй ΠΈ острых блюд.
  7. Для усилСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ соли Π² 2 Ρ€Π°Π·Π°.
  8. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π² сыром Π²ΠΈΠ΄Π΅. ВСмпСратурная ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° сниТаСт содСрТаниС микроэлСмСнтов.
  9. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ стройной Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ сладкого чая, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сахаросодСрТащих Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ: ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‡ΡƒΠΏΠΎΠ², соусов, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ², ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… соков.
  10. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚. ΠΊ. ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹. ВсСго 1 Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ваши Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Ρ‹.

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Помимо Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, пСрСчислСнныС Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ элСмСнтами, ΠΊΠ°ΠΊ: мСдь, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ.

Π’ число Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² входят ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  1. ЧСснок
  2. ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ
  3. Π₯Ρ€Π΅Π½
  4. Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ
  5. ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†
  6. Авокадо
  7. Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½
  8. Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ
  9. Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ

Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π’ число Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΌ самыС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ окислитСли. ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сСра, фосфор, ΠΉΠΎΠ΄ ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΡ€, содСрТащиСся Π² ниТСпСрСчислСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…:

  1. Бвинина и говядина
  2. ΠšΠΎΡ„Π΅
  3. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ
  4. Алкоголь
  5. БСлая очищСнная ΠΌΡƒΠΊΠ°
  6. Молоко, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, сыр
  7. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ β€” Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ЩСлочная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π½Π΅ относится ΠΊ числу агрСссивных ΠΈ быстрых, поэтому ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для пСрСстроСний.

ЩСлочная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° подраздСляСтся Π½Π° 3 этапа, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… длится 1 нСдСлю:

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ этап. Главная Ρ†Π΅Π»ΡŒ β€” Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 4–5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Из ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ выходят токсины ΠΈ лишняя Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ появится нСбольшая ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ интоксикациСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ 10 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… с самого ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня.
  2. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ этап. К Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ этапа ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ освободится ΠΎΡ‚ остатков старой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ замСдлится Π΄ΠΎ 1–2 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π·Π° вСсь этап. НСдомоганиС ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, появится Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ чистоты ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
  3. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ этап. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ pH-баланс ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НичСго Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стоит, установлСнный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ.

Π’ качСствС Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅: Π½Π΅ стоит ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСдомогания Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ вСсти сСбя Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, бСссонница. Π’ Ρ‚Π΅Π»Π΅ просыпаСтся энСргия, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ приходят Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС эти явлСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ для ослабшСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’ случаС Ссли Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ слишком сильноС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ появились высыпания β€” стоит Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. ВрСбуСтся выяснСниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ аллСргичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π° дальнСйший Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ совмСстно с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

МСню на нСдСлю

ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ мСню Π½Π° нСдСлю:

ПонСдСльник

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π―ΠΉΡ†ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ -1 ΡˆΡ‚., салат ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ β€” 100 Π³Ρ€., рСдис β€” 2–3 ΡˆΡ‚.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ β€” 1 ΡˆΡ‚.

ОбСд: Π‘ΠΎΡ€Ρ‰ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ β€” 1 Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°, рис с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ β€” 200 Π³Ρ€.

Полдник: ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· абрикосов β€” 1 стакан, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ β€” 3–4 ΡˆΡ‚.

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-купСчСски β€” 150 Π³Ρ€.

мСню ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня

Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ β€” 10 Π³Ρ€., каша овсяная Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ β€” 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° бСлокочанная β€” 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ β€” 1 стаканчик.

ОбСд: Π£Ρ…Π° ΠΈΠ· красной Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ β€” 1 Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ β€” 1 ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ.

Полдник: 1 банан.

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β€” 150 Π³Ρ€., ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ.

мСню Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ дня

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Π² собствСнном соку, 150 Π³Ρ€., лапша ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ β€” 150 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ с маслом β€” 1 Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°.

ОбСд: Π©ΠΈ Π½Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π΅ β€” 500 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ с ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ.

Полдник: АпСльсин β€” 1 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°.

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β€” 300 Π³Ρ€.

мСню Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ дня

Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ β€” 300 Π³

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: 1 нСбольшоС яблоко.

ОбСд: Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π΅.

Полдник: Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ с Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом β€” 300 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π Ρ‹Π±Π° Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ β€” 200 Π³Ρ€.

мСню 4 дня

ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: 1 горячий Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с сыром

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: Π‘Π°Π½Π°Π½

ОбСд: ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ с мясом β€” 200 Π³

Полдник: Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

Π£ΠΆΠΈΠ½: ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ с ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β€” 200 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

мСню 5 дня

Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Оладьи Π½Π° ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π΅ Π±Π΅Π· сахара β€” 150 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: 1 Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠ²Ρ‹

ОбСд: Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ β€” 150 Π³Ρ€. ΠΈ 1 апСльсин

Полдник: Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ β€” 1 стаканчик

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, запСчСнная с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ салатом.

мСню 6 дня

Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Азу с рисом β€” 300 Π³Ρ€.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ β€” 200 Π³Ρ€.

ОбСд: Π‘ΠΎΡ€Ρ‰ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β€” 1 Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°

Полдник: Π’Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ β€” 100 Π³Ρ€.

Π£ΠΆΠΈΠ½: Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ β€” 200 Π³Ρ€.

мСню 7 дня

МСню Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

Напомним, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мСню Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 80% ΠΈΠ· ΠΎΡ‰Π΅Π»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ Π½Π° 20% ΠΈΠ· Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

  1. Π’ основу ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ: ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, салат, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹, рСдиска, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, свСкла ΠΈ Ρ‚. Π΄. На Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ подаётся рис ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°. Π’ 20% ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΌ 1–2 кусочка Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π»Π΅Π±Π°, стакан чая. Π’ качСствС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ яйца.
  2. ΠŸΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ блюд ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ повсСднСвных. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ β€” Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².
  3. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ блюдо Π½Π΅ обойдСтся Π±Π΅Π· Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла: ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚. Π΄. Антиоксиданты Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. ОмСга-3 кислоты Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ эффСктом.
  4. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ травяного чая. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, вмСсто Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‚. ΠΊ. ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅Ρ‘ излишки. Π§Π°ΠΉ Π² этом Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ, Ρ‚. ΠΊ. расцСниваСтся Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‰Π°.
  5. Всё мясо являСтся кислотной ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Π° самоС дСшСвоС ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²: говядина ΠΈ свинина β€” рСкордсмСны Π² этом Π΄Π΅Π»Π΅, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹. ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈ нСТирная Ρ€Ρ‹Π±Π° допустимы, Π½ΠΎ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² 20%.

ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ минусы

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  1. МСню Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ доступно ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
  2. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² порядок СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ.
  3. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.
  4. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСгкости Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° 2 этапС (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1 нСдСлю).
  5. НормализуСтся ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, проходят Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, усиляСтся концСнтрация.

НСдостатки ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  1. ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ довольно ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹ потСряСтС Π½Π΅ большС 10 ΠΊΠ³.
  2. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ 1 этап Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  3. Из Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° практичСски ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ мясо, придСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

НСсмотря Π½Π° Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ щСлочная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ всСм. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ это ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ измСнСния баланса ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎ- ΠΈ микроэлСмСнтов Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. К противопоказаниям относятся:

  • Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅;
  • почСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ;
  • анорСксия ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ психичСскиС заболСвания.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кислотно-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ баланса

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² условиях ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ становится Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ· β€” Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кислотно-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ баланса. Он ΠΎΡ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ кислот Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅

На этот процСсс Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ основныС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹:

  • Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ. Π§Π΅ΠΌ мСньшС Тидкости Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ β€” Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ pH ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.
  • Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ², искусствСнных ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ кондитСрской Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎ влияСт Π½Π° баланс.
  • большоС количСство лСкарств. ЛСкарствСнныС срСдства Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° баланс микроэлСмСнтов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Ρƒ.

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

БущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ряд ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ состоянии своСго баланса:

  • Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ растущий Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚;
  • ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
  • Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π–ΠšΠ’;
  • ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ волос;
  • боль Π² суставах;
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ;
  • сниТСнный ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти pH-тСст ΡΠ»ΡŽΠ½Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ лакмусовой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ….

ph тСст лакмусовая Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π°

pH Π½ΠΈΠΆΠ΅ 7,0 ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ кислотной срСдС Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ pH находится Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… 7,5 – 7,0 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСдС.

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ pH ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° располагаСтся Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… 6,3–6,8 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† pH ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 5,5 ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ срочного ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ происходит ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ кислотности

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ баланса ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ биохимичСских процСссов Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅. Наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ β€” ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ слоТным часам, Π³Π΄Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ внСшниС силы Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ. НачинаСтся Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ свободных Π°Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ силы.

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ частыС заболСвания ΠΏΡ€ΠΈ этом: остСопороз, Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΠ·, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, сСрдСчно-сосудистыС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.

ЩСлочная Π²ΠΎΠ΄Π° β€” вымысСл!

Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ выдСляСт ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ кислоту нСпосрСдствСнно Π² процСссС Π΅Π΄Ρ‹, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ (ΠΏΠΎ биологичСским часам). Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ потрСбляСт Π² процСссС Π΅Π΄Ρ‹ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Тидкости β€” Π΅Ρ‘ концСнтрация достигаСт Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. НСйтрализация Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π° 75% состоит ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ вовсС Π½Π° 95%. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ для нас Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ СстСствСнно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° β€” повальная ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, связанная с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈ условиями ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, напряТСнным Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² дСнь Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 стаканов чистой кипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ баланс вСщСств Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ обСспСчитС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ скорости.

Π”ΠΎΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ добавлСния Π² стакан чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 5–6 капСль Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΄Π° натрия, свободно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ катСгоричСски нСльзя, Ρ‚. ΠΊ. Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ· являСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ввСдСнию Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΄Π° натрия Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

ВсСгда провСряйтС ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ слСпо Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ!

БистСма Π’. Π’. ΠšΠ°Ρ€Π°Π²Π°Π΅Π²Π°

Π’ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡ ΠšΠ°Ρ€Π°Π²Π°Π΅Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. Он Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² высокой опасности закислСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ щСлочная срСда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для нас. НСдаром кислотный рСсурс ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² 20 Ρ€Π°Π· β€” это Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚. Π’ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ список ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° столС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ стройным ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π²Π°Π΅Π²Π°

ВсС просто: Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ условных Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† β€” Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚!

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ заболСваниях

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ заболСвания Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ внСсСния ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² установлСнный диСтичСский Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.

ΠŸΡΠΎΡ€ΠΈΠ°Π·

ΠŸΡΠΎΡ€ΠΈΠ°Π· β€” это Π½Π΅ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ стойких бляшСк ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… слоСв эпидСрмиса. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°:

  1. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄: 33% ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, 33% Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² (ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚. Π΄.), 33% Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  2. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‹: цитрусы, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  3. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π° потрСбляСмых Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… масСл слСдуСт ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ A ΠΈ D.
  4. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ голоданию. ΠœΡ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ дольшС 2 суток. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ достаточноС количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (6 стаканов ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅).

Π Π°ΠΊ

Π’ послСднСС врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π΅ΠΊ ΠΎ способности Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΠΊΠ°. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Онкология Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ простоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ с Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ большС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΊΠΈ.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΊΠΈΡΠ»ΡƒΡŽ срСду. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, примСняСмыС Π² Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, растворСны Π² сильной Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ срСдС. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с кислотами, Ρ‚ΠΎ принСсСм Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠΏΠΈΡΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠΌ риск возникновСния ΠΈ дальнСйшСго развития Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ лоТь. К соТалСнию, Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡΠ»ΡƒΡŽ срСду Π² мСстС своСй Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ нСльзя.

ΠŸΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π°

ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π΅ вСсьма проста ΠΈ нСзамысловата:

  • мочСвая кислота β€” Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Π³ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π΅, поэтому ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅Ρ‘ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ: копчСности, консСрвы, сдобная Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹, Ρ‰Π°Π²Π΅Π»ΡŒ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ (ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π° основС пальмового масла), Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹.
  • с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ слСдуСт ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спарТС, капустС, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Ρƒ, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΡŽ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ популярным ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ «капустным» блюдам.
  • ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ согласно инструкции.

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ знамСнитостСй Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ!

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ Π―Π½Π³

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ Π―Π½Π³ β€” ΠΏΡ€Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. ИмСнно Π΅Ρ‘ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Β«Π§ΡƒΠ΄ΠΎ pHΒ» сдСлала Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ популярной. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ Π―Π½Π³ считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ кислотныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт срСди Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… β€” ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Google, лишь 64% ΠΈΠ· 100%.

Виктория БэкхСм ΠΈ Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Энистон

Π’ 2006 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ эти Π΄Π²Π΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ сдСлали ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ своими ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ обязаны этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅. Π”ΠΎ этого ΠΎΠ±Π΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ страдали Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ стСпСнями оТирСния. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ достигнут Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π² фитнСс-Π·Π°Π»Ρ‹.

виктория бэкхСм

3 Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ суп с капустой ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 250 Π³ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, 300 Π³ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΈ, 400 Π³ капусты, 100 Π³ Π»ΡƒΠΊΠ°, 100 Π³ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 70 Π³ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ пасты, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, соль.

  1. НачинаСм Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈ добавляСм ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сварСнной ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅.
  2. Π›ΡƒΠΊ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, капусту ΠΈ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
  3. К Π·Π°ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ добавляСм Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ пасту ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  4. Π’ суп добавляСм капусту, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒ, Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ готовности.
  5. ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ суп с капустой

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 500 Π³ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, 2 яйца, 50 Π³ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, 50 Π³ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, соль.

  1. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ пластинки ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ.
  2. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 3 Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ: с ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ яйцом.
  3. ΠžΠ±Π²Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ сначала Π² ΠΌΡƒΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² яйцС ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
  4. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны Π΄ΠΎ золотистой ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.
  5. куриная Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 1 Π±Π°Π½Π°Π½, 2 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, 100 Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‹, 10 ΡˆΡ‚. Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊΠ°.

  1. ВсС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ отправляСм Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€.
  2. ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΡƒ.
  3. НаливаСм смузи Π² стакан, посыпаСм ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
  4. Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ качСствС Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° вСсьма эффСктивна ΠΈ заслуТиваСт внимания. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ позволяСт Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ условий, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся нСоспоримым плюсом.

[ВсСго голосов: 2    Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ: 3/5]

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° pH Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° pH Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².
ВСщСство pH
Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π² свинцовых аккумуляторах pH <1.0
Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок pH 1,0β€”2,0
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок pH 2,5Β±0,5
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ Кола pH 2,5
Уксус pH 2,9
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок pH 3,5Β±1,0
Пиво pH 4,5
ΠšΠΎΡ„Π΅ pH 5,0
ΠœΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ pH 5,5
Π§Π°ΠΉ pH 5,5
ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ доТдь pH < 5,6
КоТа Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° pH ~6,5
Блюна pH 6,35β€”6,85
Молоко pH 6,6-6,9
Чистая Π²ΠΎΠ΄Π° pH 7,0
ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ pH 7,36β€”7,44
ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° pH 8,0
ΠœΡ‹Π»ΠΎ (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅) для Ρ€ΡƒΠΊ pH 9,0β€”10,0
ΠΠ°ΡˆΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ спирт pH 11,5
ΠžΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΊΠ°) pH 12,5
Раствор соды pH 13,5
Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ pH (Β«ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ») . Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ 0.0-7.0-14.0. ΠšΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ основныС (Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅) свойства срСд ΠΈ растворов / срСд.  
  • pH = -log [H+], ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ строТС говоря pH = -log [H3O+] (Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ растворС). pH ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ кислотно / Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ балланс раствора, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
  • pH измСряСтся Π² стСпСнях числа 10. ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π² растворС с pH 1.0 Π² 10 Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Π² растворС с pH 2.0. Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ pH
    • ΠΏΡ€ΠΈ pH > 7 раствор Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ (основной)
    • ΠΏΡ€ΠΈ pH < 7 раствор кислый, ΠΈΠ»ΠΈ кислотный
  • Π’ чистой Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ концСнтрация ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² = гидроксид-ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² = OHβ€” ΠΎΠ±Π΅ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ 10-7 моль/Π».
Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ pH . Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. ΠšΠΈΡΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ основныС (Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅) свойства растворов / срСд.
  pH   ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²
моль/л
Π’ΠΈΠΏ раствора /
ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΎΠ½Ρ‹
0 1.0

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ раствор (кислый)

/
Π˜ΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°
H+

1 0.1
2 0.01
3 0.001
4 0.0001
5 0.00001
6 0.000001
7 0.0000001 ΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ раствор
8 0.000001 Основной (Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ) раствор
/

Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΊΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠΎΠ½Ρ‹
OHβ€”
9 0.00001
10 0.0001
11 0.001
12 0.01
13 0.1
14 1.0

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ химичСская тСория β€” слоТнСС, Π½ΠΎ pH ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ практичСский ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ «кислотности» ,Β» щСлочности» ΠΈ Β«Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈΒ».