Методика Фирсова З.П. с тренерскими комментариями
— Другими словами, советовать людям то, что советует им Фирсов — это всё равно, что дать человеку примерно такой совет насчёт строительства: «Вы сначала вырубите из скалы тысячетонный каменный блок (типа тех, что находятся в Баальбеке), а потом постепенно перетащите его туда, куда Вам надо».
Разумеется, что на тех, кто плохо представляет весь этот процесс от начала и до конца и связанные с его реализацией грядущие трудности, окажут большое влияние такие аргументы «ЗА», как, например: «Значимо бОльшая долговечность и значимо бОльшая сейсмоустойчивость построек из блоков такого размера» и т.д., и т.п. Т.е. тут, в этом плане, всё хорошо и, бесспорно, есть масса очевидных плюсов, при наличии всего лишь одного незначительного «маленького-маленького минуса», который просто никогда не придёт в голову человеку, далёкому от темы строительства (если, конечно, ему об этом не сказать!):
— вот как, интересно, можно куда-то «постепенно перетащить» блоки подобного размера обычному человеку с его примитивными возможностями, если любому, мало-мальски грамотному (в этом деле) человеку, абсолютно ясно то, что для перемещения подобных блоков потребуются титанические усилия и, как минимум, самый мощный в мире кран?
А вот на такой, безусловно, логичный вопрос всякого разумного вопрошающего — уже можно отвечать только строго по-фирсовски: «А это уже специальный вопрос, который выходит за рамки нашей темы».
Т.е., другими словами: «Вы пока уверуйте в мою доктрину и идите вырубайте тысячетонный блок, а вот как его Вам потом перетаскивать — это мы Вам потом как-нибудь расскажем».
— Скажите, Вы оценили изящность всей этой «разводки»? Ну, согласитесь, что всё это просто гениально по уровню наглости и цинизма!
Или вот если, например, по аналогии, подать людям, ничего не знающим про устройство зубов и стоматологию, такую «прогрессивную» идею: «Граждане! Ну зачем Вам чистить зубы как обычно, ортодоксальным методом при помощи традиционной зубной щётки? Вы лучше чистите их шкуркой-нулёвкой — ведь ни воды не нужно, ни зубной шётки, ни противной пасты, от которой нужно отплёвываться… Представляете какое удобство и какая экономия? — Попил чайку или кофейку, или покурил — два «вжика» и никакого налёта! И носить кусочек шкурки можно просто в нагрудном кармане!»
Как Вы думаете, понравится такая идея людям? — Да, разумеется, понравится, если только, конечно, они не понимают грядущих перспектив от применения этого ноу-хау и не представляют себе того, что будет тогда, когда вскоре сотрётся эмаль.
Или вот ещё одна, уже не придуманная история из этой же серии: Ещё во время перестройки какие-то жулики активно рекламировали «Материал для самостоятельного пломбирования зубов, не требующий сверления» — т.е. просто замазал дупло как жвачкой и забыл. Правда здорово придумали? Ну вот кто из нас любит ходить к врачам и сверлить зубы? Однако, профессиональный стоматолог, на вопрос «Стоит ли использовать это ноу-хау?», ответил так: «Да, можно, конечно, но только если дупло перед пломбировкой не высверлить, зачистив его начисто, как положено, то тогда зуб под пломбой просто будет гнить внутри дальше и, когда он догниёт до нерва, тогда уже придётся удалять нерв, а если и этого не сделать, то тогда скоро зуб придётся удалить. А так — да, можно».
Вот именно поэтому, советы и рекомендации подобного рода трудно назвать как-то иначе, кроме как «Довольно странными», т.к. тут совершенно очевидно то, что или человек сам не понимает того, что он советует, или (если он это понимает), то тогда, выходит, что он просто намеренно «дурит» людей с целью завести их на ложный путь, т.
е., по-сути, «завести в болото», из которого потом большинству уже 100% не выбраться!
Поэтому, каждый родитель, прежде чем вставать на этот путь, должен самостоятельно ответить себе на вопрос: «А что я буду потом делать (в плане продолжения занятий) со своим ребёнком, если я, как и все непрофессионалы-энтузиасты, выработаю и закреплю у него неправильные навыки? — Такими их и оставлю или буду потом думать о том, как их теперь выправлять?» А если таки планируется «выправлять», то, как нам кажется, логичнее изначально не допустить такого закрепления, чем потом его выправлять, т.к. потом это всё будет, и по деньгам, и по времени, и по трудозатратам Тренера (если ещё кто-то из Тренеров всерьёз за это возьмётся!), как минимум, на порядок сложнее, если не на порядки! Да и конечный результат, при таком развитии событий, в любом случае гарантированно будет много хуже, т.к. масса сил, времени и денег, которые можно было бы потратить с пользой, т.е. на то, чтобы по-максимуму улучшить навыки, была потрачена впустую на это самое «переучивание»!
Плавать раньше, чем ходить.
Необычная книга для обычных родителей. Простые ответы на самые част(н)ые вопросыЧитайте также
Совет 3 Учите кроху плавать
Совет 3 Учите кроху плавать Набирайте полную ванну Вы прислушались к бабушкам и дедушкам и купили ванночку для купания малыша? Поздравляем: вы обеспечили себе ежедневную дозу раздражения по поводу взаимной неуклюжести во время водных процедур!Не занимайтесь ерундой:
Где и с кем плавать?
Где и с кем плавать? По этому вопросу мнения специалистов кардинально различаются. Одни утверждают, что маленьким детям можно плавать только в специализированных детских бассейнах при поликлиниках, под пристальным наблюдением инструкторов и врачей, которые в случае
Как плавать?
Как плавать?
Главное условие успешного плавания — интерес ребенка к этому процессу.
Шаг четвертый: «пробуем ходить»
Шаг четвертый: «пробуем ходить» С помощью стула, кушетки, стола ребенок пытается подняться на ноги. Придет день, когда он крепко вцепится в один из этих предметов мебели, встанет на ноги и выпрямится в полный рост.Теперь он начнет передвигаться, постоянно держась за
Во что играли раньше дети?
Во что играли раньше дети? Игры, забавы для детей являлись не только развлечением, они выполняли также важную задачу их физического и духовного развития. С 3 – 5-летнего возраста дети играли тем, что попадало под руку – тогда ещё не было готовых красивых игрушек для детей,
4.
Учимся ходить?
4. Учимся ходить? Возраст: 0–3 месяцаУровень сложности: низкийОбласть исследований: примитивные рефлексыЭкспериментВозьмите бодрствующего младенца за подмышки и удерживайте его в вертикальном положении, так чтобы ступнями он касался твердой ровной поверхности,
Если ребенок не хочет ходить на горшок
Если ребенок не хочет ходить на горшок Есть дети, которые отказываются сообщать о том, что у них грязный подгузник, держатся за то, что у них есть, и сопротивляются всякой попытке сводить их на горшок.Позднее приучение к горшку, как и позднее обретение навыков ходьбы, может
Глава 8 Дети, которые учатся ходить
Глава 8
Дети, которые учатся ходить Как ни смешно это звучит, жизнь под одной крышей с ребенком, который учится ходить, целительна.
Все наши чувства, будь то умиротворение или грусть, ощущение, что нас любят или, напротив, отвергают, – обостряются. Это напоминает
Как научиться ходить спокойно – мальчик 10 лет
Как научиться ходить спокойно – мальчик 10 лет Райя Вайсанен, логопед с севера Финляндии, предоставила этот краткий отчет о работе с 10-летним мальчиком, которому был поставлен диагноз «общее расстройство развития». Этим термином обозначают целый ряд одновременно
Плавать раньше, чем ходить — МК Челябинск
+ A —Когда-нибудь участники этих состязаний будут говорить, что плавать начали раньше, чем ходить.
В субботу, 30 марта, в фитнесс-центре «Планета Ариант» в сопровождении мам и пап собрались самые юные пловцы Челябинска.
Поводом для этого стало проведение уже в третий раз городских соревнований по плаванию среди малышей от 3 месяцев до 3,5 лет.
Организатором мероприятия стал фитнес-центр «Планета-Ариант», при поддержке областного движения «За возрождение Урала».
По сравнению с прошлыми годами, соревнования приобрели больший размах. В заплывах участвовало 70 малышей из 6 клубов, где занимаются плаваньем груднички. Увеличилось и количество возрастных групп – их было восемь, причем самым маленьким участникам было всего по три месяца!
После торжественного парада участников стартовали соревнования. Кроме заплывов по группам, малыши продемонстрировали заранее подготовленные упражнения – для каждой возрастной группы свои. Самые маленькие участники плавали с помощью мам и показывали умение держаться на воде, ребята от двух лет преодолевали целый бассейн длинной 18 метров. Так же среди упражнений был подъем игрушки с глубины 1 метр 20 см, кувырок назад и вперед, самостоятельные прыжки с бортика.
Дети в воде находились в специальных памперсах для плавания.
По результатам состязаний выявились победители: среди малышей от 3 месяцев — Ника Щербакова, от 6 до 8 месяцев — Даниэлла Полина, от 9 месяцев до 1 года — Никита Ковальчук, от года до полутора лет — Маша Спирина, от 1,5 до 2 лет — Лена Прокопенко, от 2 до 2,5 лет – Ангелина Наумова и Георгий Калинин. Самые лучшие пловцы в старшей возрастной группе Алиса Мандрикова (2,5 – 3 года) и Маша Федорова ( 3 – 3,5 года).
Все участники получили грамоты управления по физической культуре, спорту и туризму администрации Челябинска, а победители – медали и игрушки. От движения «За возрождение Урала» сладкие подарки получили все участники, члены жюри и инструкторы.
«Плавание в бассейне с первых месяцев жизни приносит здоровье. Развиваются мускулы, укрепляется нервная система, детский организм получает основательную закалку, – отметил в конце состязаний первый заместитель председателя движения «За возрождение Урала» Денис Рыжий, – Это одна из основных причин, по которым мы поддерживаем эти соревнования.
Малыши не только развиваются сами, но также являются прекрасным примером для взрослых и детей старшего возраста. Ведь некоторые из участников соревнований еще даже не умеют говорить, а уже плавают! Это ли не повод задуматься и тоже вступить на тропу здорового образа жизни».
История и развитие грудничкового плавания
Плавание младенцев как средство закаливания и оздоровление детского организма применили в Австралии в 1966 году.
Супруги Тиммерманс профессиональные тренеры – пловцы обучали плаванию свою дочь Андреа спустя 16 дней после ее рождения.
Увеличивая время нахождения в воде ребенка супруги Тиммерманс добились впечатляющих результатов: после двух недель занятий смогла научиться плавать по-собачьи, ежедневно находясь в воде около 30-40 мин.
После ошеломляющего успеха к супругам выстроились огромные очереди, родителей которые хотели научить своих грудничков плавать.
Опыт супругов Тиммерманс получил распространение далеко за пределами Австралии.
Методику грудничкового плавания приняли в Японии, Франции, Бельгии, США, германии и других странах.
За шесть лет до успеха Австралийцев в одном из роддомов Москвы на свет появилась девочка. Вес крошечно малышки составил 1600 граммов. Ребенок был недоношенным. Специалисты говорили родителям, что готовиться надо к самому худшем. Однако отец новорожденной решил самостоятельно спасти свою малышку, выбрав в качестве спасения воду!
Чарковский Игорь Борисович (отец девочки), являющийся инструктором спасателем на водах, впервые на территории России занялся грудничковым плаванием со своим недоношенным ребенком.
Он самостоятельно сконструировал кювез-аквариум для дочки Веты, которой на тот момент было 2 недели.
Ребенок много времени плавал и в возрасте трех месяцев она смогла обогнать сверстников в развитии.
В возрасте 7 месяцев Вета с отцом плавала в бассейне «Москва», спускаясь на 4-х метровую глубину, стремясь достать бутылочку кефира, перебирая ручками по лесенке.
Официальная медицина совершенно не поддерживала методику Чарковского, считая такое грудничковое плавание довольно рискованным занятием.
В 1978 году З.П. Фирсов, который на тот момент являлся председателем Всесоюзной федерации плавания, создал собственный курс, имеющий название «Плавать раньше, чем ходить».
После публикации данной книги, грудничковое плавание применялось во практически всех поликлиниках. В.А. Гутерман в том же 1978, опубликовал собственные разработки под названием «плавание грудных детей».
По данным Мюнхенского института плавания под руководством детского педиатра профессора К-Битке и опытного специалиста по плаванию Х. Бауэрмайстера, плавающие дети растут и развиваются намного лучше своих не плавающих сверстников.
Специалистами было доказано, что маленькие пловцы реже страдают болезнями органов дыхания и благодаря воде у них улучшается тонус организма. P.S. На мой взгляд современное грудничковое плавание — это развитая система всестороннего укрепления детского организма. Исторически сложившиеся методики могут не подходить для тех или иных детей, здесь все сугубо индивидуально.
Инструктор-методист Колабина О.Ю.
как научить ребенка плавать? Советы тренера
У каждого человека есть собственная история о том, как он научился плавать или почему, так и не научился. Тем не менее плавание – это не только удовольствие, но и навык, который в жизни лишним точно не будет. Чем раньше вы познакомите своего ребёнка со стихией воды, тем лучше – уверены специалисты.
«Моя работа–«хобби», связанная с бассейном, началась с 2005 года, и за это время очень многие мои маленькие посетители стали крепче, гибче, шустрее, здоровее и, конечно, научились плавать. Ко мне приводят вторых и третьих детей в семье, и это самый главный показатель для меня. Родители, освоившие раннее плавание с первым малышом, гораздо более уверенно себя чувствуют со следующими детьми, они уже увидели положительный результат и хотят того же с младшими. Поэтому плавание малышей приобретает всё большую популярность», – рассказывает инструктор.
Какие существуют показания для плавания малыша?
Занятия с малышом в воде – это прекрасное средство профилактики сезонных болезней, укрепления здоровья и закаливания. Упражнения с ребёнком в воде повышают общий тонус организма, улучшают настроение и взрослого, и ребенка, крепнут защитные силы организма. Занятия в бассейне регулируют функции центральной нервной системы, могут положительно сказываться на развитии опорно-двигательного аппарата.
У некоторых родителей присутствуют страхи, когда они отправляют маленького ребёнка на плавание. Как можно их успокоить?
В большинстве случаев родительская нервозность, тревога, ожидание плача ребёнка создают напряжённую обстановку. Эта атмосфера действует на малыша – по-видимому, через оттенки голоса, тембра, движения рук. При выездах на дом для обучения грудничковому плаванию мы предлагаем активную роль самому спокойному и позитивно настроенному члену семьи. Плаванием с ребёнком лучше всего заниматься тому, кто наиболее положительно воспринимает предстоящее занятие в этом случае малыши, чувствуя более расслабленное состояние взрослого, перенимают его спокойствие и положительный настрой. Также и в бассейне: чем более спокойна мама (или папа), держащая в руках ребёнка, тем больше шансов у занятия пройти мирно, с удовольствием и пользой для пары родитель-ребёнок.
Сторонники «мягкого ухода» за младенцами, считают, что родители должны создать условия для максимально мягкой адаптации малыша к новому миру после рождения. В этом случае плавание (как и длительные прогулки на свежем воздухе, динамическая гимнастика, выезды «в общество» и прочее) может быть стрессом для ребенка. Так ли это?
Перечисленные факторы могут негативно влиять на длительность грудного вскармливания, ведя к снижению лактации у мамы и проблемам с грудным вскармливанием, снижению темпа набора веса у малыша, отказом от груди, крикам и плачу в воде. Здесь мамам следует руководствоваться здравым смыслом и искать причину подобного поведения. Среди вероятных причин может быть, как неправильные действия на занятиях плаванием, грубое или неудачное первое знакомство с водой, нервозная обстановка, неумеренность родителей, которые спешат научить новорожденного «плавать раньше, чем ходить», изменения в жизни ребёнка, болезни и недомогания, прививки, самостоятельное изучение методик и поддержек без специалиста и т.д. Поэтому во всём нужно придерживаться правила золотой середины, постепенности во всех аспектах новых явлений в жизни малыша, а также искать информацию у специалистов по грудничковому плаванию, консультантов по грудному вскармливанию и вместе выяснять причины.
Как и когда лучше начать грудничковое плавание?
Правильное начало занятий – во многом залог успешного плавания в дальнейшем. Важно познакомить малыша и его маму с водой, минуя страх, подготовить ребёнка к занятию, обеспечить нужную температуру воды, если планируется занятие в домашней ванне, определиться с благоприятным временем начала занятий. Также очень важно самим родителям научиться приёмам успокоения ребёнка в воде, если он заволновался и расстроился, учитывая то, что успокаиваться нужно в воде, а не методом выхода из ванны или бассейна. Нужно учить малыша расслабляться и успокаиваться в водной среде. Из своего опыта могу сказать, что при благоприятных условиях, если начать занятия в ванне почти сразу после рождения (есть сторонники купания уже в первые дни жизни, а есть мнение, что нужно дождаться заживления пупочной ранки) и регулярно плавать с ребенком в ванне, то к четвёртому месяцу появляются осознанные активные плавательные движения ручками и ножками. Также при регулярных занятиях плаванием с раннего возраста дети легко ныряют. Обучение грудных детей нырянию основано на врождённом рефлексе задержки дыхания. Без закрепления этот плавательный рефлекс к трём – трём с половиной месяцам угасает.
В возрасте двух-трёх месяцев, когда приобретены первые навыки, освоены базовые упражнения, а родители чувствуют себя уже гораздо увереннее, можно переходить в бассейн. Важно заниматься с ребёнком тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт (ориентировочно через 20–40 минут после кормления, для совсем малышей кормление грудью может быть и в перерыве между упражнениями, как метод успокоения и возобновления привычного контакта с мамой), выспался, хорошо себя чувствует. Родители должны быть на позитивном эмоциональном подъёме. Занятия плаванием в воде в домашней ванне при минимальных усилиях превращаются в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие всем в ней занятым. Нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно можно добавлять новые упражнения, не забывая закреплять уже освоенные. Несомненным плюсом является то, что в течение занятия родители неотрывно общаются с ребёнком, тем самым посвящая время исключительно ему. Такой долгий тесный контакт, часто кожа-к-коже, исключительно положительно сказывается на взаимоотношениях пары родитель-ребёнок.
С какими трудностями могут столкнуться родители на начальном этапе?
Многие мамы, особенно, если это первый ребёнок, поначалу боятся купать его. Пока он совсем маленький, он такой хрупкий и беспомощный, страшно держать его в руках в непривычной позе. Мамина неуверенность может передаваться малышу, и он может начать протестовать погружению. Поэтому для первого знакомства с водой я рекомендую либо адаптационное погружение в пелёнке, постепенно убирая края пелёнки в воде и оставляя только поддержку руками. Либо начинать с мамой вместе, а постепенно привыкнув, – уже продолжать без маминого присутствия в воде.
Есть ли противопоказания к плаванию у детей?
Их не много. Врождённые пороки сердца и почек, повышенная судорожная готовность, открытые раны, внутричерепное давление (оно является противопоказанием для ныряния, а не плавания). Некоторые врачи не рекомендуют бассейн при атопическом дерматите, а некоторые считают, что купание в прохладной воде стимулирует регенерацию кожи. Поэтому каждый решает сам.
Поприседать и попрыгать. Как правильно выбрать обувь для активного отдыха
Осторожно, арбузы! Врач объяснил, как «устроено» отравление нитратами
Украинская книга на китайском рынке: наблюдения и тенденции_Russian.news.cn
Пекин, 11 сентября /Синьхуанет/ — Украинские издательства все больше интересуются китайским рынком. В этом году в Пекине стендовыми участниками крупнейшей книжной выставки Китая впервые стали сразу четыре украинских издательства: Vivat, Elvik, “Ранок” и “Фонтан сказок”. Своими наблюдениями о тенденциях книжного сотрудничества Украины и Китая они поделились с корреспондентом Синьхуанет.
(Фото предоставлены издательством Guangxi Normal University Press)
Почему Китай?
Украинские издательства – завсегдатаи европейских книжных выставок. Они регулярно показывают свою продукцию во Франкфурте и в Болонье. Обратиться же к Китаю, по их словам, побуждает перспективность азиатского направления и довольно успешное участие в пекинской выставке в прошлом году первопроходца от Украины — «Издательства Старого Льва» (г. Львов).
Сотрудничество с агентствами
До недавнего времени украинские издательства почти не участвовали в китайских книжных выставках. На отдельных стендах их продукцию можно было увидеть только на Шанхайской международной книжной выставке детской книги и с 2016 году на выставке в Пекине. Между тем украинские детские книги широко представлены на стендах в китайских посреднических структурах, которые подбирают партнеров и помогают заключить сделки.
Такое сотрудничество проходит с разной эффективностью. Так, издательство Vivat рассказало, что они уже заключили через китайских агентов договоры на продажу китайских прав на серию книг Натальи Чуб по эмоциональному развитию детей. Это всевозможные “Азбуки”: “Азбука доброты”, “Азбука храбрости”, “Азбука вежливости”, “Азбука бизнеса” и др. Также через посредников издательство продало права на издание двух атласов.
Несколько другой опыт у издательства “Ранок”. В Китае оно сотрудничает с крупным посредником уже 2 года, но закрытых сделок пока нет, поэтому украинцы решили взять дело в свои руки и приехали в Китай как стендовые участники Пекинской международной книжной выставки.
«Мы не хотим оставаться безучастными, — говорит Анна Вьюнник из издательства Vivat’. — Сейчас мы ведем переговоры с агентством, чтобы работать на китайском рынке как с ними, так и самостоятельно».
Детская книжка в приоритете
Все украинские издательства привезли в этом году на выставку в Пекин исключительно детскую продукцию.
Такое положение вещей во многом определяется тенденциями рынка. «Судя по тем данным, которые мы видели, в Китае заметно растут продажи именно в детском сегменте», — отмечают в издательстве Elvik.
Еще один из аргументов «за» экспорт украинской книги для самых маленьких – это высокое качество детской продукции. Издания из Украины не раз были отмечены престижными украинскими и международными премиями и наградами, чем привлекают к себе внимание Китая.
Языковой вопрос
Детские книги от украинских издательств зачастую переводятся на китайский не с украинского, а с английского или других иностранных языков. Свежий пример: «Снежная королева» от издательства «А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА» с иллюстрациями именитого книжного графика Владислава Ерко переводили с английского.
В будущем эта тенденция, вероятней всего, сохранится. «С китайским рынком мы работаем по такой схеме: их интересует книга, мы ее переводим на английский язык и передаем права для перевода на китайский язык», — рассказывает Анна Вьюнник из издательства Vivat.
Подтверждают такое положение дел и в «Фонтане сказок»: «Особенность нашего издательства в том, что мы выпускаем только современных, ныне живущих украинских авторов и иллюстраторов. Наша продукция полностью украиноязычная. Но в Китае на переговорах даже не стоит вопрос о продаже прав на перевод с украинского, сразу обсуждаем перевод с английского».
Впрочем, есть и приятные исключения. Трилогию про кротов от Тараса и Марьяны Прохасько («Кто сделает снег», «Куда исчезло море» и «Как понять козу») в Китае этим летом издали в переводе с украинского. «Нам было важно не потерять качество книги при переводе», — комментируют такой подход в издательстве Guangxi Normal University Press.
Особенности китайского рынка и новые горизонты
«В детском сегменте 80 или даже 90 процентов успеха – это иллюстрации» — отмечает главный редактор издательства Vivat Оксана Кандыба. В Китае эта особенность еще более ярко выражена, чем в других странах. «Здесь для маленьких детей делают книжки-картинки с минимумом текста, тогда как в Украине все скорее наоборот. У нас принято читать детям перед сном, и родители предпочитают объемные книги, в которые помещается больше историй, больше текста», — делится наблюдениями Оксана.
Возможно, именно поэтому китайские читатели в интернет-магазинах оставляют море восторженных комментариев под обильно иллюстрированной «Снежной королевой» Владислава Ерко, а под его же «Маленьким принцем» нет-нет да и проскочит с негодованием «слишком мало картинок».
«Судя по обилию предложения, в Китае должны быть очень популярны книги pop-up: книги-панорамы», — продолжает Оксана Кандыба.
В Украине, как и в Китае сейчас, пользуются большой популярностью детские книги с дополненной реальностью и другие цифровые новинки книжной отрасли. Между тем украинская продукция этого рода зачастую не попадает на китайский рынок, а издатели сейчас только думают о перспективах этого направления.
Страница не найдена — МБДОУ «Детский сад №207 «Планета детства»
It looks like nothing was found at this location. Maybe try a search or one of the links below?
Архивы Выберите месяц Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020
РубрикиВыберите рубрикуБЕЗОПАСНЫЕ НОВОСТИГод науки и технологийМуниципальные проектыНовогодние новостиНовостиНовости ДПУПитаниеСурский рубеж
- #1421 (без названия)
- «Снежные постройки»
- «Соответствие содержания территории стандарту благоустройства территории учреждений соцсферы»
- «Ландшафтный дизайн»
- Антикоррупционная библиотека
- Антитеррор
- Безопасность в быту
- Безопасность дорожного движения
- Безопасность на водных объектах
- Безопасность на водных объектах
- Безопасные новости
- Безопасный детский сад
- Безопасный новый год
- Благотворительность
- Благоустройство территории
- Благоустройство территории
- Благоустройство территории
- Вакантные места для приема (перевода)
- ГОД НАУКИ И ТЕХНОЛОГИЙ
- Гостевая книга
- Грипп? Коронавирус? ОРВИ
- Для вас родители
- Документы
- Документы ДОУ
- Доступ к информационным системам и информационно-коммуникационным сетям, в том числе приспособленным для использования инвалидами и лицами с ОВЗ
- Доступная среда
- Здоровые дети-счастливые родители
- Информационная безопасность
- Информация о наличии оборудованных учебных кабинетов, объектов, для проведения практических занятий, библиотек, объектов спорта, средств обучения и воспитания, в том числе приспособленных для использования инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья.
- Информация о расходовании денежных средств
- Информация об охране здоровья обучающихся, в том числе инвалидов и лиц с ОВЗ
- Капитальный ремонт
- Культурное наследие Чувашии заботливо и бережно храним
- Лето 2020
- Локальные акты
- Локальные нормативные акты
- Мастерская Деда Мороза
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
- Международное сотрудничество
- Муниципальные проекты
- Мы выбираем спорт
- Мы память бережно храним
- Национальный проект «Образование»
- Новогоднее сияние
- Новогодние окна
- Новый год 2021
- Норм. и правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
- Нормативно-правовая база
- Нормативные документы
- О детском саде
- Образование
- образовательные стандарты
- Образовательные стандарты
- Образцы документов
- Обратная связь
- Организация питания в ДОУ
- Основные сведения
- От чистого истока
- Отв. лицо за профилактику коррупционных и иных правонарушений
- Отчет о расходовании денежных средств
- Охрана труда
- Педагогический состав
- Платные образовательные услуги
- По родному краю с рюкзаком шагаю
- Пожарная безопасность
- Полезные советы для родителей
- Приём в ДОУ
- Пример страницы
- Противодействие коррупции
- Профсоюз ДОУ
- Профсоюз образования
- Публичный отчет
- Родительская плата
- Руководство
- Руководство. Педагогический состав
- Самообследование
- Социальная поддержка детей и родителей
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Структура и органы управления ДОУ
- Сурский рубеж
- Театр глазами детей
- Театр глазами детей
- Уполномоченный по правам ребенка
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Формы документов
- Фотоальбом
- Фотогаллерея
- Фотоотчеты
- Царство Деда Мороза
- Электронные образовательные ресурсы, к которым обеспечивается доступ обучающихся, в том числе приспособленных для использования инвалидами и лицами с ОВЗ
- Энциклопедия профессий
- Юные чебоксарцы учатся плавать
книг Рекомендации для неохотных пловцов
Преимущества опускания пальцев ног в раннем возрасте: начало плавания в возрасте до 1 года
05 фев, 2020 •
Слишком молод, чтобы ходить, но достаточно стар, чтобы плавать — кажется нелогичным, правда? Что ж, исследования показали, что раннее окунание пальцев ног ваших детей может иметь долгосрочные преимущества на протяжении всего их развития. От улучшения когнитивных функций до снижения воздействия тех фаз страха, которые испытывает каждый малыш, новая семейная традиция плескаться может быть именно тем, что принесет пользу вашему ребенку.Но имейте в виду, что многие врачи рекомендуют детям младше 6 месяцев избегать бассейнов на основе хлора, поскольку их иммунная система еще не полностью готова. Но как только они достигают этого магического числа, все системы отправляются на семейный день в воде. Давайте погрузимся ниже и узнаем, почему! Развитие их когнитивных способностей Широко распространено мнение, что деятельность, задействующая обе стороны мозга, помогает в развитии мозга вашего ребенка.Любопытно, правда? Это означает, что раннее погружение вашего ребенка в воду улучшит его навыки чтения, пространственное восприятие и даже коммуникативные способности. «Мало того, что все эти толчки и крики (от радости) помогают их мозгу развиваться, но и их тела естественным образом привыкают к ощущению воды на своей коже — важный когнитивный процесс, который, по мнению большинства родителей, может сократить время купания. противостояние! » говорит Майкл Питтс, писатель о здоровье в Simple Grad and Academized.Замените фактор страха фактором веселья. Это естественный процесс, побуждающий вашего ребенка наслаждаться водой как можно раньше. Поступая так, вы можете обнаружить, что это естественным образом снижает их восприимчивость к той ужасной фазе страха, через которую проходят все наши малыши.Вместо этого вы поприветствуете их и познакомите с новой захватывающей средой, в которую они с радостью вернутся в любое время. Слово на букву «D» Обсуждать никогда не весело, но, о, как важно помнить, погружение ребенка в воду, скорее всего, снизит риск утопления.Никаких исследований, которые можно было бы гарантировать, и, конечно, мы всегда просим вас проявлять бдительность и осторожность в воде, но раннее начало плавания вашего ребенка, безусловно, повысит его когнитивные способности в менее знакомой водной среде. Не будем забывать, что утопление — одна из основных причин смертности молодых людей, и это трагический факт. Даже если вы считаете, что ваш ребенок — рыба в воде, он все равно должен находиться под постоянным присмотром на 100%, особенно в эти ранние годы развития. Связывание, Связывание с младенцем Лицензия на плавание — это лицензия для развлечения, поскольку даже один урок плавания, в котором родитель и ребенок вместе всплескивают в воде, улучшают качество индивидуальной связи, которого так жаждет ваш ребенок.Контакт кожа к коже и взаимодействие с другими воспитателями и инструкторами мгновенно заставят вашего ребенка сиять уверенностью. Они получат не только первоначальные преимущества, но и исследования показали, что у младенцев, которые были знакомы с водной средой на раннем этапе, была большая уверенность в себе, самоконтроль и желание добиться успеха, когда они пойдут в школу годами позже — неплохо для небольшого сплиш, всплеск! Развитие мышц Плавание с ребенком в контролируемой среде будет способствовать его функциональному развитию.Более сильная сердечно-сосудистая система сделает их маленькое сердечко и легкие еще сильнее. «Координация их ног и рук также задействует их основные мышцы быстрее, давая вашему ребенку сбалансированный и игровой опыт, которого требуют его быстро развивающиеся мышцы — и, возможно, небольшой повод для нас, родителей, чтобы время от времени спрыгивать с дивана ( мы все были там, особенно папа!) », — объясняет Джеймс Гонсалес, блоггер о стиле жизни из Big Assignments и Uktopwriters. Спокойный ночной отдых. Ни для кого не секрет, что все эти занятия полезны для развития вашего ребенка.Но один приятный побочный эффект заключается в том, что их режим сна обязательно улучшится вместе с этим — представьте, что означает хороший ночной сон для вашего ребенка. Их маленькие тела расходуют намного больше энергии, задействуют мышцы, развивают навыки координации и даже используют лишнюю энергию, чтобы оставаться в тепле. Хотя хороший режим сна — это долгожданный бонус, важно убедиться, что вы предусмотрели дополнительное время для сна или даже скорректировать режим сна ваших детей, чтобы облегчить их новое семейное развлечение.Заключение Итак, чего вы ждете? Не пора ли вам и вашему новорожденному окунуть пальцы ног вместе и сблизиться новым и увлекательным способом на протяжении первых лет развития. Здесь, в школе плавания в Остине, вас и вашу семью ждут множество занятий для детей и меня! Взгляните на то, что у нас есть, и зарегистрируйтесь сегодня!
«Почему мы плаваем» погружается в преображающую силу воды
Как стать исландской легендой? Попробуйте выжить шесть часов в воде с температурой 41 градус, проплыть три мили в кромешной темноте к далекому маяку к берегу, затем пройти еще милю босиком по неровной ледяной местности, прежде чем наконец найти помощь.
Невероятная история Гудлаугура Фридорссона о выживании после того, как его рыбацкая лодка перевернулась, является одним из многих вдохновляющих примеров того, как пловцы преодолевают невзгоды, захватывающе рассказанные в новой книге Бонни Цуй «Почему мы плаваем».
Цуй отправляет читателей в путешествие во времени и по всему миру, рассказывая о бесчисленных способах, которыми люди пережили, адаптировались и взаимодействовали с водой на протяжении тысяч лет. Ее книга также представляет собой размышление о преобразующем влиянии плавания на тело, разум и душу.Журналист из района Залива, серфер и пловец, всю жизнь пловец, Цуй присоединяется к Книжному клубу Los Angeles Times 28 июля, чтобы рассказать о своей работе и о втором по популярности виде отдыха в стране после пеших прогулок.
В основе книги — необычные рассказы о пловцах на длинные дистанции и о том, что побуждает их выдерживать экстремальный холод, порочные течения, акулы и другие опасности. Есть Линн Кокс, легендарная спортсменка из Лос-Аламитоса, чьи новаторские достижения включают пересечение Берингова пролива, плавание от Аляски до Советского Союза в воде с температурой до 38 градусов.Появляется и Дайана Ньяд из Южной Калифорнии, которая в свои 64 года стала первым человеком, совершившим плавание от Кубы до Ки-Уэста.
Ким Чемберс, которая чуть не потеряла ногу при падении, обрела новое чувство целеустремленности в открытой воде и стала первой женщиной, которая самостоятельно проплыла от Фараллонских островов до моста Золотые Ворота, 30-мильное путешествие по местности, часто посещаемой большие белые акулы. Чемберс — один из немногих, кто выполнил испытание «Семь океанов», которое включает в себя семь самых изнурительных плаваний в открытой воде в мире.
Пытаясь понять, что движет этими спортсменами-экстремалами, Цуй приходит к выводу, что плавание на длинные дистанции затрагивает что-то глубоко в душе, а также испытывает тело. «Многие пловцы говорят, что когда они находятся в этих очень, очень долгих и тяжелых условиях, они остаются наедине с собой в пещере своего разума», — говорит она в интервью. «Природа этих длительных заплывов в том, что они в основном совершают эти долгие посещения сами с собой. Это действительно столько же психологическое путешествие, сколько и физическое.»
Гудлаугур Фридорссон был случайным пловцом на длинные дистанции, который нашел неожиданную и, в конечном счете, нежелательную знаменитость, даже преследуемый продюсерами« Вечернего шоу с Джонни Карсоном »после того, как выжил в аварии в марте 1984 года. Рыбак, получивший прозвище «человеческий тюлень» из-за необычайно толстого слоя жира, который защищал его от переохлаждения, был изучен учеными, преследовался съемочными группами и описан Джоном Макфи в New Yorker. Наконец, он перестал общаться с журналистами, стремясь вернуться к своей тихой жизни в маленьком островном городке, где он вырос.
Бонни Цуй — автор книги «Почему мы плаваем».
(Lynsay Skiba / Algonquin Books
)
Цуй все равно решил связаться с ним, отправив ему трехстраничное письмо на английском и исландском языках, подружившись с ним в течение годичной переписки и отправившись в Исландию, чтобы встретиться с ним. Ее увлекла его личная история, но она также оценила исландскую культуру общественных бассейнов, которые функционируют как места для встреч людей всех возрастов даже в самых маленьких городках.
«Все из того, что только что создало этого человека, выдающегося выжившего, а также этого выдающегося символа исландской стойкости», — говорит она.
Цуй также повторно посещает людей каменного века, которые гуляли по мелким озерам на территории нынешней пустыни Сахара, и описывает удивительную физиологическую адаптацию людей, занимающихся фри-дайвингом в Юго-Восточной Азии и Японии.
Она исследует древнюю японскую традицию боевых искусств плавания, известную как Нихон эихо, которая повлияла на современные техники гребков.Она описывает «миниатюрную Организацию Объединенных Наций», которая расцвела в зеленой зоне Багдада, где сотрудник дипломатической службы США по имени Джей Тейлор научил сотни людей плавать в бассейне бывшего дворца Саддама Хусейна.
Она рассказывает историю современного соревновательного плавания, начиная с Олимпийских игр 1896 года в Афинах, когда спортсмены спрыгивали с лодки и устремились к берегу, к достижениям Дары Торрес, уроженца Лос-Анджелеса, который участвовал в пяти Олимпийских играх. Торрес вышел из отставки (в третий раз), чтобы выиграть две финальные медали на Играх в Пекине 2008 года в возрасте 41 года.
Цуй говорит, что американцы могут учиться у таких стран, как Исландия и Нидерланды, где плавание является правом по рождению и входит в программу государственных школ. В ее книге подробно рассказывается о часто позорной истории общественных бассейнов и пляжей в этой стране, где женщины, чернокожие семьи и другие часто были исключены, а иногда и жестоко. По ее словам, даже сегодня доступ к плаванию «очень затруднен» для некоторых сообществ, в том числе для цветных людей. «По большей части, если вы этого хотите, вам действительно нужно активно его искать», — говорит она.
Цуй возвращается к побережью Калифорнии, рассказывая свою личную историю о том, как научиться преодолевать бурные воды залива Сан-Франциско, сначала с классического перехода полутора миль от Алькатраса до Сан-Франциско, а затем в городском аквапарке. , защищенная гавань, в которой находятся два почтенных плавательных клуба. Плыть со скалы было непросто, но Цуй говорит, что ее прорыв произошел, когда она, наконец, набралась смелости, чтобы сбросить гидрокостюм и окунуться в залив только в купальнике.
Автор Бонни Цуй после купания в заливе Сан-Франциско без гидрокостюма.
(от Бонни Цуй)
«Гидрокостюм определенно был серьезным умственным препятствием, но потом я увидел 80-летнюю Мими, и она даже не моргнула. Она просто шагает прямо в воду, — говорит Цуй, имея в виду другого члена клуба дельфинов на берегу залива Сан-Франциско. «Холод забавным образом обжигает, а потом вы генерируете собственное тепло. Ощущение, что оно становится более живым и, как это ни парадоксально, ближе к смерти.”
« Почему мы плаваем »изобилует научными открытиями о пользе плавания для здоровья, которое, как было доказано, снижает кровяное давление, снижает жесткость артерий и улучшает функцию у пациентов с артритом. Цуй также с энтузиазмом отзывается о психологической пользе занятия, которое было описано как «медитация в движении».
Когда вы погружаетесь в воду, говорит Цуй, вы испытываете «экзистенциальный сдвиг». «Вы буквально меняете свой образ жизни», — говорит она.«Дело не в том, чтобы проплыть милю или подтолкнуть себя; это об изменении точки зрения. И разве нам это не нужно сейчас? Разве это не здорово, что уметь это делать? »
Плавание на Фарерских островах
(от Бонни Цуй)
Книжный клуб: Если ты пойдешь
Бонни Цуй, автор книги «Почему мы плаваем», присоединяется к Книжному клубу Лос-Анджелеса Таймс в беседе с репортером Джеймсом Рейни. Специальный гость: пловец на длинные дистанции Линн Кокс .
Когда: 19:00 28 июля
Где: Бесплатное виртуальное мероприятие Бесплатная прямая трансляция виртуального события на странице The Times в Facebook. Или настройтесь на YouTube или Twitter. Зарегистрируйтесь на мероприятие здесь.
Дополнительная информация: latimes.com/bookclub
Биография: Бонни Цуй
Родился: 1977 (возраст 43), в Квинсе, Нью-Йорк
Фамилия произносится: TSOY
Образование: Гарвардский университет
Карьера: Автор.Автор New York Times, воскресного журнала California и других изданий.
Книги: «Почему мы плаваем» (2020 г.) и «Американский китайский квартал: история пяти районов» (2009 г.), лауреат Азиатско-тихоокеанской американской премии в области литературы
Количество жизней: В Беркли с мужем и два сына, 7 и 9
Twitter: @bonnietsui
Веб-сайт: bonnietsui.com
5 вещей, которые следует помнить, надевая ласты
У пловцов всегда кружится голова, когда тренер разрешает им использовать ласты для основного набора.Вот 5 вещей, о которых следует помнить при использовании ласт.
Радость, присущая ношению ласт, очевидна для любого, кто плавал даже на новичке — увеличенная площадь ласт помогает увеличить скорость наших ударов ногами и плавания в воде.
И если есть что-то, что пловцам любого уровня подготовки, от новичков до олимпийцев, очень нравится, так это то, чтобы идти очень, очень быстро.
Вот 5 вещей, о которых следует помнить, надевая лучшую пару плавательных ласт :
1.Подождите, пока вы почти не окажетесь в воде, чтобы надеть их на . Пловцы — не самые скоординированные спортсмены в группе, и это становится особенно очевидным, когда вы видите, как один надевает ласты и пытается пройти по террасе у бассейна. Помимо того, что в него практически невозможно войти, нижняя часть ласт обычно не схвачена. Подождите, пока вы не войдете в воду или не сядете на край бассейна, чтобы пристегнуться. Намного лучше не позволить безопасности уйти в отпуск, чем изображать Бэмби на льду.
2.Длина имеет значение . Когда тренер разрешает нам надеть ласты для следующего подхода, наш первый инстинкт — всегда брать самый большой набор, который мы можем найти. Нам нужны плавники, как у китовой двуустки. Но у массивных ласт есть недостаток: чем больше и длиннее плавник, тем медленнее ваш темп удара ногой. Это может показаться неважным, для пловцов, участвующих в спринтерских соревнованиях, это бесполезная форма тренировки. Вы можете получить эффекты скорости и аспекты наращивания силы ласт, одновременно поддерживая темп удара, близкий к тому, который был бы без ласт.Это просто означает выбор пары ласт, которые не подходят для дайверов.
3. Носить или не носить . По-настоящему нетехнологичный способ убедиться, что вы не покрылись волдырями, — это надеть старые носки, прежде чем надеть ласты. Посмотрите на экспонат A, показывающий, что пара резиновых ласт может сделать с вашими ногами даже при умеренном использовании в тренировках по плаванию:
Волдыри — отстой. (Еще одна причина, по которой вы должны выбрать себе пару плавников из силикона, а не из резины.)
4. Используйте их в подходящее время . Хотите верьте, хотите нет, но то, что вы в восторге от того, что научились использовать ласты, не означает, что это уместно. Например, в большинстве разминок на соревнованиях по плаванию их нельзя использовать. И даже больше, чем несколько заплывов на коленях, которые я посетил, отговорили их от использования. В этом есть смысл — когда у вас есть один пловец, который торпедирует через бассейн с ластами, это может быть немного небезопасно, не говоря уже о волнах размером с океан, которые вы посылаете каскадом в класс Aquafit на следующей дорожке.
5. Не позволяйте им стать костылем для плохой работы. Развитие превосходной физической формы ударов требует много времени и энергии, потраченных на доску. Я понимаю, что создание действительно быстрого флаттер-пинка или пинка дельфина требует огромного труда. Пока что у тех пловцов, у которых не так сильны удары ногами, или у которых есть преимущество, решающее использовать ласты или нет, может возникнуть соблазн использовать ласты для большей части, если не всей, их работы с ногами. Вы используете ласты для определенной цели или просто избегаете регулярных ударов ногами? Ваши ласты — это инструмент, который поможет вам стать лучше кикером и пловцом, и их нельзя использовать как костыль или уклоняться от этой качественной работы ногами.
См. Также:ласты: все, что вы когда-либо хотели знать о тренировках с ластами. В этом подробном руководстве мы разбиваем полный список преимуществ тренировки с ластами и представляем руководство для покупателя с лучшими ластами на рынке.
Когда родителям следует начинать занятия с детьми на уроках плавания?
Около половины американцев не умеют плавать достаточно хорошо, чтобы спастись. Это страшно, поскольку многие из тех, кто не умеет плавать, также являются родителями, чьи дети попадают в воду.Учитывая, что случайное утопление является одной из основных причин смерти детей в возрасте до 14 лет, очень важно, чтобы дети учились плавать в раннем возрасте. Неважно, присоединятся ли они к команде по плаванию, будут работать спасателем или будут преодолевать 48 секунд на 100 метров вольным стилем, обучение плаванию является важным жизненным навыком. И все начинается с основ: знакомство, изучение фундаментальных навыков и много игр.
Тем не менее, если вы не являетесь инструктором по плаванию на уровне Майкла Фелпса, вы как родитель можете сделать лишь так много, чтобы научить своего ребенка (особенно младенца) плаванию.Вы можете поощрять исследование воды в ванне. Вы можете носить их по бассейну, чтобы попрактиковаться в ударах ногами. Вы можете плескаться на мелководье, чтобы показать им, что вода — это весело. Однако в конце концов им потребуются официальные уроки плавания, вероятно, в течение нескольких летних месяцев. Вот все, что вам нужно знать о том, когда (и как) записывать своих детей.
Насколько молодым является слишком молодой?
Никогда не рано заводить ребенка в бассейн, просто поймите, что он сначала не научится плавать, особенно если он еще недостаточно взрослый, чтобы помнить об этом.Хотя приучать к воде младенцев от 6 до 9 месяцев — это нормально, Американская ассоциация педиатров рекомендует начинать с первого года жизни. Исследования показали, что использование младенцев в бассейне дает множество преимуществ, в том числе помогает им сохранять равновесие и координацию, наращивать мышцы и улучшать их сон. Однако помните, что младенцы в возрасте до одного года не должны оставаться в воде более тридцати минут, а то и меньше, если они замерзли.
Однако большинство детей не готовы к «формальному» обучению, пока они не научатся следовать некоторым основным указаниям.Четыре года — отличный возраст, хотя многие дети уже готовы добиться определенного прогресса в трехлетнем возрасте.
Начните с уроков для родителей и детей
По большей части уроки родитель-ребенок похожи на время купания, только в большой ванне с водой. Многие люди берут их в местный YMCA, и они не включают то, что вы не могли бы сделать самостоятельно, ни в один пул. Но если запись на занятия — единственный способ получить доступ к воде, оно того стоит. Уроки обычно длятся 30 минут и длятся 3-4 недели. Для младенцев они в основном включают в себя движение ребенка по мелкому концу, удерживание его на спине в воде и окропление водой его головы.Малыши могут петь песни и играть в игры, учиться бить ногами, прыгать с террасы у бассейна и плавать после игрушек. Естественно, родитель будет все время держать ребенка на руках, и, опять же, цель состоит не столько в формальных инструкциях, сколько в акклиматизации к воде. Так что не ждите, что они начнут плавать, как Кэти Ледеки, прямо из ворот — просто постарайтесь расслабить их. Не забудьте также подгузники для плавания.
Окунитесь в воду
К четырем годам ваш ребенок должен быть готов к более сложным урокам без вашего участия в воде.Так что купите книгу и найдите удобное место на террасе у бассейна. Базовые уроки плавания для дошкольников обычно начинаются с надувания мыльных пузырей, плавания и ударов ногами, прежде чем научить детей тянуть руками и самостоятельно прыгать. Обученные инструкторы часто работают с несколькими детьми и тренируются, используя доску, плавание с лапшой и ходьбу по воде. В конце концов, они могут и не плавать, но должны, по крайней мере, уметь плавать на спине и спереди, а также ходить под водой.
Большинство уроков длятся 30 минут ⏤ достаточно долго, чтобы они начали уставать, но не настолько, чтобы они теряли интерес и простужались.Стоимость может сильно варьироваться в зависимости от района, бассейна, групповых или частных уроков. Как правило, частные индивидуальные уроки для детей школьного возраста стоят от 20 до 40 долларов за полчаса.
Как долго ребенок должен брать уроки?
Технически урокам плавания не должно быть конца больше тренировок никогда не повредит но карманы только такие глубокие. Конечная цель — безопасность воды. Как минимум, дети должны уметь плавать на спине (положение, в котором они смогут позвать на помощь), проплыть 25 ярдов (хотя, застряв в середине бассейна среднего размера, они никогда не будут более 12.5 ярдов от стены) и ступайте по воде в течение минуты. Дети должны иметь возможность прыгать (чтобы имитировать случай, когда они падают) и выходить из бассейна. Если они могут все это сделать, с ними все будет в порядке. Хотя несколько уроков в начале лета могут стать отличным обновлением для детей любого возраста. Помните, чем меньше времени вы проводите в бассейне или у воды каждый год, тем ценнее уроки.
Не важно, не забывайте играть!
Уроки отлично подходят для формального обучения навыкам: как плавать, как ступать по воде, как доминировать над своими друзьями в индивидуальной дистанции на 200 метров.Они важны, чтобы развеять страхи и укрепить уверенность в себе. Но дети также могут многому научиться, просто играя в воде. Когда ваш ребенок проводит время в бассейне со своими друзьями (и под пристальным наблюдением родителей), он добивается еще большего прогресса. Они будут подражать другим детям, бессознательно применяя навыки, полученные на уроках, и неизбежно пробуют что-то новое. Ребенок, который отказывается закрывать лицо, может получить брызги только для того, чтобы понять, что это не так уж и плохо. Другой малыш настолько увлечен игрой, что у него соскальзывают ноги, но он снова встает и учится на собственном опыте.Дошкольные учреждения по всей стране построены на основе игрового обучения. Почему плавание должно быть другим?
Кэтлин Пруден — четырехкратная пловчиха всеамериканского происхождения в колледже Маунт-Холиок и помощник тренера по плаванию в колледже Боудоин. Она проработала пять лет в качестве главного тренера летней команды по плаванию для детей в возрасте от 4 до 18 лет и провела более 600 индивидуальных уроков плавания для детей и взрослых всех возрастов.
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Две новые книги о самостоятельном путешествии
Два месяца назад мы гораздо меньше стеснялись того, почему вышли из дома. Мы прогулялись по парку или искупались в озере, чтобы подышать свежим воздухом, и на этом все; Не было особых причин спрашивать, почему такие вещи, как плавание или ходьба, так важны.
В статье до пандемии COVID-19 два автора решили изучить роль самостоятельного передвижения в нашем личном росте и духовном развитии. Их книги оказались на удивление дальновидными. В это время ограниченного движения они открывают новые возможности для размышлений о времени, которое мы проводим в бассейне или на тропинке.
«Почему мы плаваем» Бонни Цуй(Фото : предоставлено Algonquin Books)
Tsui опирается на спортивную, а также репортажную выдержку — и не только на несколько хороших шуток — чтобы извлечь новые уроки о восстанавливающей силе плавания в Why We Swim , своей одах водной жизни.Обладая большим остроумием (и выносливостью), чем большинство журналистов, Цуй ловко берет интервью у олимпийских тренеров, ныряет за тихоокеанским морским ушком и гребет по ледяному заливу Сан-Франциско с титанами открытой воды, такими как Ким Чемберс. Для Цуй, уроженки Нью-Йорка, которая большую часть детства провела в плавательных клубах Лонг-Айленда, жизнь без очков и хлора будет неполной. «Три десятилетия плавания и погони за равновесием позволили мне твердо держаться над водой», — пишет она. «Плавание может способствовать выживанию не только на физическом уровне.”
Купить книгу
«Во славу путей», Торбьорн Экелунд(Фото : предоставлено Greystone Books)
Для Экелунда же, напротив, ходьба — предпочтительный вид транспорта и, возможно, единственная форма упражнений, на которую черт возьми. После того, как диагноз эпилепсии сделал вождение слишком опасным для него, норвежский писатель переживал еще больше, и он начал исследовать свою привязанность к двуногому путешествию с необычных и неожиданных углов.Он использует игривый и энергичный подход к предмету в In Praise of Path , переосмысливая социальные, исторические и духовные потребности, которые удовлетворяются, ставя одну ногу впереди другой. Экелунд советуется с немецкими романтиками, прогуливается по дорогим тропам своего детства, размышляет о трансцендентных песенных строках кочевников в австралийской глубинке и исследует оборванный мир пеших прогулок. «Всем людям, независимо от культуры, пола, религии или класса, однажды случился кошмар, в котором они бежали, но не могли двигаться», — пишет он.«Мы не можем придумать более сурового наказания, чем быть неизменным на всю вечность».
Купить книгу
Ведущее фото: Альмос Бехтольд / Unsplash«Ватерлог», Роджер Дикин и аргументы в пользу дикого плавания
Несколько месяцев назад, когда стало только тепло, я прогуливался вдоль реки Милл в Нью-Хейвене и увидел молодого человека, вышедшего из воды.Похоже, он пошел плавать в одних трусах-боксерах. Зрелище было шокирующим; река почти не растаяла, и я всегда думал, что негласное правило, касающееся городских рек, заключалось в том, что в них нельзя попадать (особенно не полуголым). Этот конкретный участок у подножия парка Ист-Рок выглядел достаточно идиллически, с ивами и вязами, растущими по его берегам, но за поворотом вода проходила через промышленную зону с гниющими фабриками и массивными дюнами из дорожной соли.
Я спросил его, почему он решил здесь искупаться.Учитывая, что год назад в результате разлива сточных вод в реку и пролив Лонг-Айленд было сброшено более 2 миллионов тонн отходов, и были вывешены знаки, говорящие людям не приближаться, я подумал, что он обратится к моему удивлению прямо в лоб. Но его ответ был на удивление невротичным. «Это было здесь, и мне захотелось плавать», — мечтательно сказал он. Я хотел спросить его, беспокоился ли он о сыпи или холере, но не стал. После того, как он ушел, я опустил руку в воду и заново рассмотрел реку. Могу ли я представить, что собираюсь искупаться в этом месте?
Я мог бы когда-то отнести плавание в Милл-Ривер к классическому случаю подросткового безумия , но год карантина показал, что все виды ранее немыслимых увлечений являются жизнеспособными и даже желанными формами досуга.Одним из непредвиденных благ пандемии стало новообретенное приспособление к местным жителям, поскольку ограниченные поездки вынудили нас подключиться к нашему непосредственному окружению. Многие из нас потратили последний год на знакомство с нашим кварталом, нашим парком, изучая историю и памятники нашего района, его флору и фауну. Возможно, дикое плавание — практика плавания в реках, прудах и озерах, которую я поймал за занятием этого молодого человека, — могло бы стать новой возможностью уделять больше внимания водным путям недалеко от дома.
Дикое плавание — яркий термин для обозначения того, что люди всегда делали, но обычай получил полную форму и выражение с публикацией одной плодотворной книги. Во время проливного дождя летом 1996 года, купаясь в рву за своим елизаветинским фермерским домом, эколог и писатель Роджер Дикин задумал проплыть по водным путям Британии. «Я хотел проследить за дождем, который блуждает по нашей земле, чтобы воссоединиться с морем, — писал он, — чтобы избавиться от разочарования всей жизни, связанной с долгим трудом.Вдохновленный рассказом Джона Чивера «Пловец», в котором главный герой Нед Меррилл «плывет домой» через квазиподземный «ручей» бассейнов на заднем дворе, Дикин начал представлять себе взаимосвязанную дорогу озер, рек и болот. , и плавательные ямы по всей стране. В свои 50 лет и оплакивая конец долгой любви, Дикин жаждал «средневековых поисков». Подобно тому, как Мерлин превратил короля Артура в рыбу в рамках своего образования, плавание было бы способом «проникнуть в суть вещей, узнать что-то новое.
Река Юба, Пенн-Вэлли, КалифорнияПолучившееся в результате путешествие стало предметом первой книги Роджера Дикина, Waterlog: A Swimmer’s Journey Through Britain , которая теперь впервые издается в США. В Великобритании публикация Waterlog’s оживила движение. По данным Sport England, национальной организации, пропагандирующей физические упражнения, по состоянию на 2020 год около полумиллиона человек в Англии регулярно купались в ледяных озерах и ручьях.Дикое плавание настолько популярно, что породило свою собственную индустрию. Книжные магазины изобилуют «купальниками» от преданных, которые утверждают, что эта практика творит чудеса для их здоровья. Сегодня вы можете отправиться на экскурсию по стране с гидом или даже сдать в аренду дом Дикина в Саффолке и искупаться в его рву — опыт, который писательница New Yorker Ребекка Мид в прошлом году назвала «невероятно красивым».
Популярность дикого плавания может быть в значительной степени связана с соблазнительными произведениями Дикина.Живость его прозы обезоруживает скептика, избавляя его от естественных сомнений и нерешительности; его голос такой же ободряющий, как и голос вожатого лагеря. Перед своей безвременной смертью в 2006 году, в возрасте 63 лет, Дикин был соучредителем группы экологических активистов Common Ground и посвятил свою жизнь продвижению таких видов активного отдыха, как ходьба, плавание и езда на велосипеде. Он считал, что самый эффективный способ привязать людей к ландшафту — это задействовать принцип удовольствия. Эссеист Оливия Лэйнг написала, что «величайший дар Дикина — по сути, его наследие — состоит в том, чтобы сделать экологически ориентированную жизнь предметом ликования.Можно утверждать, что Waterlog — это мемуары по названию, но манифест на деле, вдохновляющий на действия, не апеллируя к чувству долга или вины читателя, а показывая, насколько радостным может быть плавание на открытом воздухе.
Waterlog — это, по сути, то, что следует из названия, — тщательный «журнал» каждой встречи Дикина с водой. Но это также прекрасная ода плаванию на открытом воздухе, которая превращается в воодушевляющее напоминание о важности заботы об общем достоянии. Через восторженные и точные описания своих многочисленных плаваний Дикин знакомит читателя как с удовольствиями плавания на открытом воздухе, так и с богатством природного ландшафта.Он гребет в нагретых солнцем водоемах и хлюпает приливной грязью. Он занимается бодисёрфингом вокруг валунов в чистых бурных реках и занимается сноркелингом с лососем, мигрирующим вверх по течению. Один раздел, посвященный спуску, или «потасовке», в каньон Адского Гилла, вызывающий воспоминания, заставил меня встрепенуться по краям страницы восклицательными знаками.
Дикин воссоздает чувственность и возвышенность своего плавания так хорошо, что временами я обнаруживал, что задерживаю дыхание. «С уровня воды я наблюдал, как спаривающиеся стрекозы соединяются в полете, как самолеты-заправщики, и случайный ход часов с одуванчиками, которые дрейфовали в термиках над рвом», — замечает Дикин.«Я все время встречал одинокого жука-вихря, пробирающегося из одного конца в другой по серии петель и кругов, как в каллиграфии». Угорь «настолько пестрый, зеленый и покрытый слизью, что может быть вырванным с корнем растением или оживающим корнем мандрагоры». Это путешествие в самом интимном виде, среди невидимых обитателей, которое обычно игнорируют. После прочтения вам будет трудно тратить время на скуку плавания в стерильном бассейне.
Waterlog — это одновременно и рассказ о путешествиях, и история, и экологический трактат, поскольку каждое плавание дает возможность погрузиться в местные и природные знания.Дикин часто посещает картографический зал библиотеки Кембриджского университета, отслеживая «эзотерические заплывы» и исследуя, как когда-то использовались определенные водоемы в Великобритании. Поездка в курортный город Малверн позволяет ему изучить викторианскую версию гидротерапии. Пациентов оборачивали влажной тканью и окунали в холодную воду перед завтраком, перед обедом они шли через лес, чтобы принять душ под открытым небом, а перед ужином погрузили в холодную ванну. (Чарльз Дарвин был известным пациентом; он впервые прибыл в Малверн в депрессивном состоянии и не мог писать, но настолько убедился в эффективности гидротерапии, что возвращался еще три раза.)
Дорсетский карьер, Дорсет, ВермонтДикин часто ищет воду, которая больше не соответствует ее прошлому описанию. Вокруг Кембриджа, охотясь за колодцем Аристотеля, «необычайно чистым и холодным колодцем», из которого однажды пил Сэмюэл Пепис, будучи студентом летом 1653 года, Дикин обнаруживает только сырое поле и «древнее кирпичное строение, похожее на закопанное яйцо», покрытое крышей. с бетонной крышкой. Когда-то Гранта была чистой, но теперь слишком много удобрений вымывается с прилегающей земли, и река захлебывается водорослями.На берегу Дарта люди обычно проводили время, наблюдая за игрой выдр, но химикаты с ковровой фабрики загрязнили воду, и выдры погибли. Эти сцены пронизывают глубокое чувство утраты.
Хотя Дикин вызывает воспоминания о своих многочисленных плаваниях в нетронутых местах, его менее целительные экскурсии были для меня наиболее трогательными. Осмелится взять на себя обязательство , кажется, он подстегивает себя, спускаясь в «шоколадную воду» городского канала. Он заставляет себя плавать в зараженной мышьяком Красной реке и в грязных бухтах, возможно, заполненных E.coli и экскременты. Одна из самых горько-сладких глав описывает его заплыв в неподражаемой реке Жаворонок, которую старожилы помнят как «сверкающую и прозрачную», настолько чистую, что когда-то здесь совершались крещения. Когда Дикин посещает его, он был осквернен, культивирован и деградирован до неузнаваемости. Он следует за рекой, протекающей через парковку Tesco: «Я был свидетелем публичного унижения Иордана Болот. У Бери-Сент-Эдмундс Теско я сел и заплакал ».
По своей сути, Waterlog вдохновлен желанием защитить водные пути не только от различных форм экологической деградации, но и от того, что Дикин считает унизительными силами правительственного чрезмерного вмешательства и приватизации.Чтобы продемонстрировать первое, Дикин навещает членов одной семьи, которая купалась в местной реке на протяжении нескольких поколений, которые выглядят бодрыми и бодрыми, несмотря на неоднократные предупреждения Агентства по окружающей среде о том, что их деятельность небезопасна. В письме, которое Дикин подробно цитирует, агентство ссылается на возможные риски: сточные воды; лептоспиры, бактерии, переносимые с мочой животных, которые могут привести к смерти; и опасные токи. В письме резюмируется: «Я настоятельно рекомендую не рекомендовать детям купаться в реке, а водить их в местный бассейн.
Сопоставляя строгую бюрократическую речь со сценой обычных людей, наслаждающихся (бесплатно) на знакомой водной глади, Дикин пытается исправить наше перевернутое представление о том, что плавание в санкционированных местах — единственный правильный способ плавания. Он пишет:
Слева: Краузе-Спрингс, Спайсвуд, Техас. Справа: Natural Bridges, Валлесито, Калифорния.Большинство из нас живет в мире, где все больше и больше мест и вещей обозначаются, маркируются и официально «интерпретируются». Во всем этом есть что-то такое, что превращает реальность вещей в виртуальную.Это причина того, что ходьба, езда на велосипеде и плавание всегда будут подрывными действиями. Они позволяют нам восстановить ощущение старого и дикого на этих островах, сойдя с проторенной дороги и вырвавшись из официальной версии вещей.
На протяжении всей книги Дикин добродушно отмахивается от судебных приставов, береговой охраны и других благонамеренных властей, которые постоянно нападают, чтобы сказать ему, что его плавание запрещено, но он никогда не признает законность официальной позиции.Внимательный читатель знает, что — это раз, когда купание в загрязненной реке или гавани может представлять опасность для здоровья населения. По оценкам CDC, ежегодно во всем мире происходит 1 миллион случаев лептоспироза, большинство из них — в тропических или субтропических регионах; 59000 заканчиваются смертью. Хотя смертельные случаи в США и Великобритании редки, о них сообщалось: в 2010 году британский олимпийский чемпион по гребле Энди Холмс умер от болезни Вейля, вызванной бактериями Leptospira , которые могли попасть в его тело через волдыри на руках.
Waterlog имеет слишком много евангельского рвения, чтобы устранить эти риски; Заплыв Дикина — это не только проявление политической воли, но и проявление личного благополучия. Например, дерзкое погружение в реку Итчен — водоем, который во время визита Дикина был перепрофилирован для «развлекательных мероприятий», таких как ловля форели, доступной только платежеспособной элите, — создает почву для центрального идеологические дебаты о публичном доступе. В запоминающейся сцене Дикин нарушает границы и, как и ожидалось, сталкивается с речным хранителем и рассерженным носильщиком с большой собакой.»Этот забор что-нибудь значит для вас?» двое мужчин кричат. Пойманный мокрым от влаги и стоящий полуголым в зарослях крапивы, Дикин твердо стоит на своем:
«Но, конечно же, — сладко сказал я, — мы все должны иметь возможность плавать в наших реках так же, как мы должны иметь возможность свободно гулять по нашим. собственная деревня. Разве они не принадлежат всем нам? »
Хранитель реки практически упал с велосипеда. Носильщик налил более глубокую клубнику и позволил эльзасу немного приблизиться к моей персоне.
Читая этот беззаботный разговор, в то время как Америка считалась со своей историей жестокого полицейского управления, я не мог не думать, как быстро эта же ситуация могла бы обостриться здесь для черного или коричневого пловца.Исторически сложилось так, что плавание в несанкционированных местах в США было смертельным для цветных людей. Как писал историк Эндрю У. Карл, в 1919 году в Чикаго, Юджин Уильямс, черный подросток, случайно дрейфовал на участок озера Мичиган, который обычно «только для белых», и утонул после того, как в него бросили камни с берега. Когда полицейские отказались арестовать подозреваемого, в котором свидетели опознали метателя камней, вспыхнули протесты, а затем начались беспорядки. Житель Чикаго Демпси Трэвис позже рассказывал: «Мне никогда не разрешали учиться плавать [в детстве].Шесть лет мы жили в двух кварталах от озера, но это не изменило отношения [моих родителей]. Для папы и мамы голубое озеро всегда имело оттенок красного от крови этого молодого черного мальчика.
В последующие десятилетия сегрегация и другие методы исключения продолжали изолировать пловцов разного расового и экономического происхождения. Карл отмечает, что в Новом Орлеане, в эпоху Джима Кроу, афроамериканцам было запрещено пользоваться пляжем Пончартрейн, купающимся в Линкольн-Бич, удаленном месте, граничащем с опасными промыслами.Хотя сегрегация была явной на юге, на северо-востоке исключение было обеспечено другими средствами: пляжами «только для жителей», высокими сборами и отсутствием общественного транспорта до мест для купания, что делало определенные пляжи фактически закрытыми для городской бедноты и люди цвета. Неравный доступ к безопасным водоемам имел опасные для жизни последствия. В Коннектикуте, например, в 1960-х годах гибель нескольких детей от утопления из-за жилищных проектов вызвала протесты и «заброды» в богатых кварталах, таких как Мэдисон, с целью привлечь внимание к различиям между хорошо оборудованными пляжами города, охраняемыми спасателями. и опасные реки, протекающие через Хартфорд.
Хотя Дикин никогда прямо не рассматривает риск «плавать в то время как Другой» — и не занимается конкретной историей Америки — он очень ясно дает понять, что вода по своей сути политическая. От этого зависит наше выживание; наши тела сделаны из этого; из-за этого ведутся конфликты. Плавание, акт погружения в эту жизненно важную среду, заставляет глубоко задуматься о том, откуда и куда течет вода. Возможность безопасно плавать в дикой природе в своем сообществе может служить ценным показателем экологического и экономического благополучия.Ваш водный путь залит бетоном или освещен и доступен для использования? Он загрязнен? Оцеплен, разрезан на участки частной собственности? По мере того, как эти вопросы разворачиваются, становится понятно, что настойчивое стремление Дикина к дикому плаванию для всех на самом деле является требованием создания лучшей экосистемы для всех.
Peekamoose Blue Hole, Грэхемсвилл, Нью-ЙоркСудя по хэштегу #wildswimming в социальных сетях, можно было бы легко отклонить это мероприятие как еще одно развлечение для голодающей по природе городской элиты.Но на этом фронте меня удивляют мои мысли после Waterlog . В то время как экологические движения иногда могут казаться близорукими и самовосхваленными в любой экосистеме, каждое маленькое изменение накапливается, просачивается вниз и имеет громкие последствия. Если предписано, что все водные пути снова должны быть пригодными для плавания, то последует волновой эффект других последствий. Необходимо лучше контролировать качество воды, население должно вновь взять на себя обязательство по обучению плаванию, а доступ к водным путям должен быть открыт. В результате люди становятся счастливее и здоровее за меньшие деньги, а состояние окружающей среды улучшается.Это оптимистическая мечта, на воплощение которой могут потребоваться поколения — учитывая нашу долгую и болезненную историю, — но она того стоит.
По крайней мере одно можно сказать наверняка: Waterlog воспламенит срочное желание поплавать. Я пошел к пруду Шредер в государственном парке Чатфилд-Холлоу в Коннектикуте (бесплатно для жителей штата) и припарковался у пляжа. Пруд был окружен соснами, а вода имела янтарный оттенок, как чай, от дубильных веществ, оставленных лесными остатками. Но в остальном вода была кристально чистой и холодной.Я видел, как на мелководье прыгают мальчишки. Шаг за шагом — голень, колено, бедро, бедро — затем, тяжело дыша от шока полного погружения, я прижал свое тело к холоду. Я плавал, как сказал бы Дикин, «взглядом лягушачьих глаз», наблюдая, как скиммеры высекают золотые вихри пыльцы по поверхности. Бакланы охотились и ныряли в одной части пруда; На другом берегу стояла на страже большая голубая цапля, похожая на усатого старого мудреца, заложившего руки за спину. Я перевернулся, посмотрел на ярко-синее небо и подумал о том, что Дикин сказал о лечебной силе воды.Проведя более года в изоляции от пандемии, большинство из нас могло извлечь выгоду из такого плавания: лечебный опыт, который практически ничего не стоит. После нескольких шагов назад и вперед мои конечности почувствовали покалывание, онемение, чудесное ощущение. Кью Дикин: «Я могу нырнуть с вытянутым лицом и тем, что кажется смертельным случаем депрессии, и выйти из себя свистящим идиотом».
Плавание — правда / ложь
Правдивые / ложные вопросы.
Правильные ответы см. Ниже.
- Бассейны на заднем дворе нужно ограждать, только если они находятся под землей.
- Я могу плавать в одиночестве в собственном бассейне.
- Пока я не схожу с трамплина и вижу дно, можно безопасно нырять на любую глубину воды.
- Плавать или нырять после того, как вы «немного» выпили, небезопасно.
- Купание или погружение в воду поможет вам протрезветь после полудня, проведенного за напитками на пляже.
- Люди, не умеющие плавать, в безопасности, если они носят плавки или используют плавучие плоты или игрушки в бассейне.
- Дети в возрасте до пяти лет являются типичными жертвами утопления в общественных бассейнах и на пляжах.
- Люди с эпилепсией (эпилепсия) могут безопасно плавать.
- Люди, не умеющие плавать, всегда в безопасности, если они остаются в мелкой части бассейна.
- У меня могут быть проблемы в местной плавательной яме, даже если я приведу с собой приятеля.
Ответы
- Ложь. Все бассейны, в том числе домашние, следует сделать недоступными для детей. Как правило, необходим забор высотой не менее четырех футов с самозакрывающимися воротами с автоматическим запиранием. За подробностями о доступе к наземному бассейну со двора или террасы обращайтесь к местному офицеру по обеспечению соблюдения норм.
- Ложь. никогда не должен плавать в одиночку, всегда плавать с «напарником». И следите друг за другом, даже в охраняемом бассейне или на пляже. И родители, следите за маленькими детьми, даже когда они с другим человеком и спасателем.
- Ложь. Перед погружением всегда лучше узнать глубину воды. Вам понадобится не менее восьми футов воды в районе погружения и вокруг него.
- Верно. Алкоголь замедляет вашу реакцию, влияет на равновесие и ухудшает суждение.Сильная летняя жара и усталость могут усилить действие алкоголя.
- Ложь. Только время отрезвляет.
- Ложь. Эти устройства не предназначены для использования в качестве спасателей. Они часто опрокидываются или сдуваются. Кроме того, не умеющие плавать люди могут испытывать ложное чувство безопасности и погружаться в воду слишком глубоко для их способности плавать.
