Лечение насморка в домашних условиях у взрослых народными средствами: Хронический насморк: лечение народными средствами

Лечение насморка в домашних условиях

Причиной насморка может быть, как банальная простуда, так и аллергическая реакция. Если вы точно знаете, что аллергия здесь ни при чем, а всему виной промокшие на прогулке ноги, или начинающееся ОРЗ, от насморка можно избавиться даже в домашних условиях или облегчить состояние уже заболевшего.

Какой насморк можно лечить самостоятельно

Если природа заболевания ясна, и причина насморка – простуда, или ОРВИ, лечение насморка занимает не больше суток.

Важно правильно диагностировать заболевание, и обратиться сразу к врачу если кроме насморка присутствуют такие симптомы, как:

• высокая температура, а особенно у ребенка;
• покраснения и высыпания на коже;
• зуд;
• головная боль;
• головокружение;
• резь в глазах и слезливость, невозможность смотреть на свет.

Все эти симптомы могут означать, что насморк, это только вершина айсберга. Скорее всего это аллергия, ринит или гайморит.

Лечим насморк дома за 1 день

Как взрослые, так и дети, часто приобретают простудные заболевания после переохлаждения, или причиной является вирус. Заложенный нос и насморк – неприятное состояние, при котором нет возможности продолжать работать и выполнять привычные домашние дела.

Важно начать лечение в первые часы, и как только вы почувствовали такие симптомы, как:

• першение в горле;
• щекотку в носу;
• затрудненное дыхание носом или заложенность

Это сигналы, что нужно начинать применять меры. Вылечить насморк за один день реально, если уделить этому особое внимание. Но учтите, что не все процедуры можно проводить детям – организм взрослых сильнее. Будьте аккуратны в использовании тех или иных средств, помните о том, что у ребенка может быть аллергия на новые домашние средства.

Лечение насморка у взрослых

В каждом доме есть лекарства, о которых мы даже не подозреваем. Самые простые средства могут быстро снять симптомы, облегчить дыхание и вылечить простуду.

Существует несколько способов лечения насморка, и самые действенные из них нужно реализовывать сразу.

1. Если ощущение озноба и насморк появились вечером, на ночь проведите прогревающую процедуру. Погрейте ноги в горячей воде с горчичным порошком, сухо вытрите ноги, натрите стопы бальзамом «Звездочка» наденьте тонкие носки, а сверху шерстяные. Спите в носках. Утром от симптомов останутся только воспоминания.
2. Отлично, если на подоконнике есть алоэ. Отломите кусочек, чуть помните между пальцев, и закапайте в нос. Через час повторите процедуру.
3. Перед закапыванием можно промыть ноздри раствором обычного физраствора. Просто возьмите в ладонь физраствор, и носом втяните в себя. Повторите 2 – 3 раза, и промывайте перед каждым закапыванием лекарств и домашних средств.
4. Мелко натрите на терке имбирь, на 3 ст ложки кашицы добавьте 1 чайную ложку спирта. Перемешайте, и используйте как раствор для ингаляции.
5. Мелко натрите лук, и дышите над чашкой от 3 до 10 минут.

Лечение насморка у детей

Если малыш жалуется на заложенность носа или насморк первый день, лучше оставить его дома и заняться лечением. Не стоит выходить на прогулку, даже если погода позволяет.

В первую очередь, следите за тем, чтобы квартира постоянно проветривалась. Свежий воздух облегчит дыхание, и смена воздуха не даст развиваться в комнате болезнетворным вирусам.

Лечение детского насморка лучше проводить с помощью натуральных средств, но только в том случае, если вы уверены, что это просто простудный насморк. При наличии других симптомов, нужно сразу обратиться к врачу.

1. Постоянно давайте ребенку теплое питье с соком лимона или клюквы. Ударные дозы витамина С помогут организму бороться с вирусами.
2. Каждые 2 – 3 часа промывайте нос физраствором – это простое и доступное средство, которое действует много лучше известных средств для орошения и промывания. Ребенку нужно вдыхать носом раствор, и выплевывать жидкость.
3. Если нет возможности приобрести физраствор, используйте раствор соли. Для этого растворите чайную ложку соли в 1 стакане кипятка, остудите, и вдыхайте как физраствор.
4. Минеральная вода без газа так же поможет очистить пазухи от застоя.
5. Прогревание солью поможет очистить заложенный нос. Прогреть соль на сковороде, пересыпьте в холщовый мешок, остудите, и уложите мешок на переносицу.
6. Закапывание в нос сока алоэ, огуречного сока, помогут смягчить заложенность.
7. Ингаляция с отваром ромашки, зверобоя, эвкалипта возможна в каждом доме. Просто сделайте отвар. И предложите малышу поиграть в игру – накрыться покрывалом над кастрюлей, и вдыхать чудодейственный пар.
8. Ванночки для ног с горчичным порошком можно делать перед сном. И только в случае отсутствия температуры. Можно добавить в воду эфирные масла эвкалипта, мяты, пихты.

Все эти процедуры можно проводить детям от 2 лет, и если в первые сутки провести их в комплексе, то на второй день ребенок может смело пойти в школу.

Лечение насморка во время беременности

Для беременных подойдут средства, которые можно применять для малышей. Но прежде, чем заняться самолечением, обратитесь к вашему врачу. Возможно, у него будут для вас другие предложения по лечению.

Натуральные домашние средства, чаще всего, не являются аллергенами, но лучше удостовериться, и начать применять их в небольших дозах.

Используйте простые домашние средства, старайтесь избегать капель для носа, так как привыкание к ним не даст в дальнейшем использовать народные средства, малыш может получить дозу сосудосуживающих лекарств, которые ему ни к чему.

С полной уверенностью от насморка в период беременности и кормления грудью можно использовать:

• сок алоэ для закапывания в нос;
• натертый лук и имбирь для ингаляций;
• ванночки для ног с горчичным порошком;
• втирание разогревающих мазей в стопы;
• промывание носовых пазух физраствором или раствором соли.

В качестве общеукрепляющего средства, повышающее резистентность организма к простудным заболеваниям, гриппу и ОРВИ можно применять леденцы Плантико Лептопротект. Такое лечение понравится и взрослым, и детям, не требует специальной дозировки.Если кроме насморка присутствуют другие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу, так как причиной может быть серьезное заболевание, которое может стать хроническим.

Чем лечить затяжной насморк у взрослого? Народные средства лечения

Рубрики

• Автомобили
• Бизнес
• Дом и семья
• Домашний уют
• Духовное развитие
• Еда и напитки
• Закон
• Здоровье
• Интернет
• Искусство и развлечения
• Карьера
• Компьютеры
• Красота
• Маркетинг
• Мода
• Новости и общество
• Образование
• Отношения
• Публикации и написание статей
• Путешествия
• Реклама
• Самосовершенствование
• Спорт и Фитнес
• Технологии
• Финансы
• Хобби
• О проекте
• Реклама на сайте
• Условия
• Конфиденциальность
• Вопросы и ответы

FB

Войти Часто делаю хрустящий шоколадный десерт и не боюсь за фигуру: рецепт лакомства

эффективные препараты и народные средства, чтобы быстро справиться с заболеванием

Войти
Поиск Найти
• Главная
• Кулинария
  • Бульоны и супы
  • Горячие блюда
  • Десерты
  • Закуски
  • Консервация
  • Напитки
  • Продукты питания
  • Салаты
• Здоровье
• Медицина
  • Ангиология
  • Гастроэнтерология
  • Гематология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Инфекционные болезни
  • Кардиология
  • Лечебные диеты
  • Неврология
  • Нетрадиционная медицина
  • Онкология
  • Отоларингология
  • Офтальмология
  • Педиатрия
  • Проктология
  • Пульмонология
  • Ревматология
  • Стоматология
  • Токсикология и Наркология
  • Травматология
  • Урология
  • Фармакология
  • Эндокринология
• Красота
  • Женские прически
  • Косметическая продукция
  • Косметология
  • Макияж
  • Массаж и СПА
  • Похудение
  • Спорт и фитнес
  • Уход за волосами
  • Уход за кожей
  • Уход за лицом
  • Уход за ногтями
  • Уход за телом
• Мода и стиль
  • Аксессуары
  • Женская одежда
  • Модные тенденции
  • Мужская одежда
  • Обувь
  • Шоппинг
  • Ювелирные украшения

Ингаляции при насморке народными средствами в домашних условиях у взрослых

Кашель, насморк и «пасмурное» состояние организма могут случиться в любое время года.

Для лечения простуд опробовано много способов. Часть из них несет быстрое излечение, но последствия от приема ударных доз медикаментов могут быть плачевными и проявиться не сразу. А вот способы, которые давно предлагает народная медицина, а теперь и традиционная, решают проблему постепенно, но при этом не вредят здоровью и укрепляют иммунитет.

Показания к применению ингаляций

Ингаляции в домашних условиях при насморке, кашле или простудных заболеваниях кажутся самым доступным способом получить желаемый результат. Способ срабатывает, если пациент не страдает другим заболеванием, вызывающим схожие симптомы. Например, людям, не знакомым с аллергией и впервые испытывающим реакцию на раздражающий агент, симптомы могут показаться началом простуды. Не при всех аллергических заболеваниях возможно применение ингаляций. Прежде чем начать процедуры, стоит обратиться к врачу за уточнением диагноза, иначе в результате лечения ситуацию можно усугубить.

Ингаляции в домашних условиях при кашле и насморке применяются при следующих показаниях:

• Обострение заболеваний верхних дыхательных путей хронической формы.
• ОРВИ с осложнениями (ларингиты, риниты, тонзиллиты и т.д.).
• Грибковые заболевания органов дыхания.
• Туберкулез легких, астма бронхиальная, бронхоэктатическая болезнь.
• Муковисцидоз, пневмония в 3-й стадии (отделение мокроты).
• Респираторные расстройства при ВИЧ.
• Профилактика застойных явлений в послеоперационный период.

Кашель и насморк являются проявлениями симптомов заболевания. Прежде чем начать лечение, необходимо убедиться, что ингаляции будут способствовать скорому выздоровлению.

Противопоказания

Применение любых видов терапии имеет свои противопоказания. Пренебрежение ими может повлечь осложнения, появление новых болезней, а часто и непоправимые последствия. Нельзя применять ингаляции в домашних условиях при насморке, кашле и других симптомах при следующих состояниях или заболеваниях:

• Температура тела выше нормальной (более 37,5°С).
• Любые кровотечения из носа.
• Аритмия, сердечно-сосудистая недостаточность.
• Гипертония (2 степень и выше).
• Легочная недостаточность.
• Легочные кровотечения, легочная эмфизема.
• Аллергия на лечебные агенты (медикаментозные, фитопрепараты, эфирные масла и т.д).
• Возраст (детям до 2-х лет не рекомендуется).

Что такое ингаляции

Ингаляция – это метод лечения, при котором измельченные лекарственные препараты доставляются при помощи нагретого пара, аэрозолей при вдохе. Слово «ингаляция» — , аналог латинского «inhalo» (вдыхаю). Паровые ингаляции при насморке в домашних условиях помогают мелкодисперсным частицам лекарственных средств попасть непосредственно в очаг инфекции – бронхи, слизистую носоглотки.

Лечение носит местный характер, но вдыхание паров, насыщенных полезными природными ингредиентами, не только положительно действует на очаговые заболевания, но и благотворно сказывается на состоянии иммунной и нервной систем. Для женщин можно добавить еще один положительный аспект – увлажнение и очищение кожи, которое происходит, пока приходится дышать полезным паром.

Преимущества

Ингаляции в домашних условиях при насморке имеют следующие плюсы:

• При заложенном дыхании без насморка (сухой ринит) ингаляции насыщают слизистую оболочку и провоцируют отторжение слизи.
• При обильном, но затрудненном отделении слизи помогает безболезненно ускорить ее эвакуацию.
• При насморке, обусловленном аллергией, помогают быстрее вывести аллерген из носоглотки.
• При заболеваниях ОРВИ облегчают общее состояние больного, насыщают ткани слизистой носоглотки влагой, укрепляют иммунитет.

Ингаляции при кашле не менее эффективны:

• Увлажнение паром слизистой оболочки, что облегчает состояние при изнурительном сухом кашле.
• Снижает возбудимость раздраженных рецепторов, обволакивая слизистую оболочку.
• Происходит стимулирование образования мокрот и менее болезненное откашливание.
• Разжижение мокрот, быстрая эвакуация.
• Устраняет спазм бронхов в случае аллергического происхождения кашля.
• Постепенное уничтожение возбудителей инфекции, укрепление иммунитета.

Виды ингаляций

В арсенале традиционной и народной медицины ингаляции при насморке в домашних условиях проводятся несколькими способами:

• Паровые ингаляции, или тепловлажные. Температура раствора колеблется от +42 °С до +50 °С. Безопасное и эффективное время воздействия составляет от 5 до 10 минут. Для создания лечебного раствора используют лекарственные травы и эфирные масла (на которые нет аллергической реакции), медикаментозные средства, прописанные врачом, соду, антибактериальные препараты. Наибольшую пользу этот вид лечения приносит на первичной стадии заболевания.
• Масляные ингаляции. Масло прогревают до температуры около 38°С, время воздействия около 10 минут. При желании масло можно добавить в горячую воду и подышать над емкостью с раствором. Этот вид ингаляций помогает при сухом кашле, отсутствии отделения слизи из носа. Используют эвкалиптовое, оливковое масла, положительное влияние оказывают масло чайного дерева, персиковое, хвойное и многие другие. Перед применением необходимо убедиться, что нет аллергической реакции.
• Сухие ингаляции. Используются растения с активными противовирусными фитоцидами: лук, чеснок, корень хрена. Природное сырье измельчают и располагают в комнате, где находится больной. Действие – антибактериальное.
• Аппаратные ингаляции. Разработанные аппараты для домашнего использования позволяют проводить ингаляции как паровые, так и без применения пара. Устройство ингалятора распыляет лекарственный препарат до состояния аэрозоля.

Ингаляции разделяются на виды по температурному режиму:

• Холодные. Температура раствора для процедуры не превышает 30 °С.
• Тепловлажные. Раствор нагревается до 45 °С.
• Паровые. Температура не превышает 50 °С.

Правила проведения процедуры

Успех лечебного процесса напрямую зависит от правильности его выполнения. Ингаляции в домашних условия при насморке, кашле, ОРВИ имеют особенности, и пренебрегать ими не стоит:

• Проводить процедуру следует через час после приема пищи. Больной не должен быть голодным.
• После проведения процедуры нельзя употреблять пищу и питье в течение 30-40 минут.
• Не стоит разговаривать после лечения в течение 30-60 минут.
• Противопоказано выходить на улицу в течение двух часов после процедуры.
• Если для ингаляции используются медикаментозные препараты, то необходимо знать рецептуру и соблюдать с точностью до 1 грамма.
• Во время процесса ингаляции необходимо делать глубокие плавные вдохи и выдохи.
• Для детей возрастом от 2 до 5 лет время проведения ингаляции составляет 3 минуты, от 5 до 12 лет процедура проводится 5-10 минут.
• Раствор ингаляторного агента готовится перед применением.
• При насморке дыхание должно осуществляться через нос, при кашле и болезнях органов дыхания – через рот.
• При назначении нескольких видов ингаляций для лечения ОРВИ, насморка сначала применятся ингаляции с бронхорасширяющими препаратами, после них — с отхаркивающими свойствами.
• При применении ингаляторов промышленного изготовления требуется промыть аппарат до сеанса ингаляций и после него.

Лечебные агенты

Для ингаляций применяют растительное сырье, медикаменты, масла. Рецептов много, но некоторые из них проверены временем и показывают эффективность в применении:

• Ингаляция при насморке в домашних условиях содой. Рецепт базового раствора: в один стакан горячей воды (до 50°С) добавляется 1 чайная ложка пищевой соды. Дышать над парами раствора в течение 5-10 минут.
• В качестве раствора для ингаляций хорошо подходят щелочные минеральные воды — «Ессентуки-17», «Нарзан», «Боржоми» и т.д. Вода нагревается до 50°С и проводится сеанс терапии.
• Ингаляция при насморке в домашних условиях ромашкой. Для начала требуется приготовить отвар ромашки, для этого достаточно одну столовую ложку сухих трав залить одним стаканом кипятка и дать настоятся в течении 20 минут – раствор для ингаляций готов. Если настой охладился, достаточно добавить горячей воды и провести процедуру.
• Ингаляции с применением хвои. Для приготовления раствора хвою необходимо замочить на несколько часов в воде комнатной температуры, после чего нагреть до появления пара. Если хвои под рукой нет, можно обойтись эфирным маслом (2 капли на стакан теплой воды) сосны, ели, кедра и т.д. Несколько капель добавляют в горячую воду. Для маленьких детей можно оставить ведро или кастрюлю с горячим раствором в комнате на период сна. Емкость закрывают крышкой, оставляя небольшую щель для выхода пара. Чтобы раствор дольше отдавал целебный пар, емкость необходимо термоизолировать (укутать одеялом, плотным полотенцем и т.д.).
• Ингаляция при насморке в домашних условиях картофелем. Один из распространенных и эффективных способов провести процедуру. Картофель отваривается в мундире, вода сливается, дышать необходимо, склонившись над клубнями. При желании и необходимости можно добавить эфирное масло эвкалипта.

Как провести ингаляцию дома

Есть три способа создать ингаляторий дома. Самый простой — использовать для этих целей кастрюлю. В емкость наливается теплый или горячий лечебный раствор, чтобы не потерять пар необходимо накрыть голову полотенцем, закрыв при этом границы кастрюли. В общем, необходимо создать замкнутое пространство, в котором будет циркулировать пар. Чтобы не обжечь кожные покровы, на область губ, кожу вокруг глаз необходимо нанести на открытые участки защитный крем. Через 5-10 минут процедуру завершают.

При следующем способе используется чайник. В него наливают горячий состав с лечебными ингредиентами, в носик чайника вставляется воронка, через которую подается пар. Способ хорош для тех, кто плохо переносит влияние горячего пара, как в предыдущем описанном способе. Воронку можно сделать из плотного картона.

Для проведения процедур ингаляции в домашних условиях при насморке или кашле существуют приборы — бытовые ингаляторы. На сегодняшний день техники такого рода много, с разными способами проведения процедуры. Вопрос стоит только в выборе, перед использованием следует прочитать инструкцию.

Особенности процедуры для детей

Ингаляция в домашних условиях при насморке детям проводят с осторожностью. Для малышей до двух лет процедура не рекомендуется. Ребенка трудно уговорить дышать паром над кастрюлей, картошкой или чайником. Использование аппарата упрощает задачу, поскольку процесс может проходить в игровой форме. Но есть способы помочь ребенку и устроить ингаляторий в несколько расширенном виде.

Одним из способов является поместить ребенка в небольшое помещение и наполнить его целебным паром. Важным условием является проветривание. Если есть баня, то вопрос решается просто. Можно уговорить ребенка подышать над картофелем, а в качестве развлекательного элемента использовать большой зонт, которым закрыть емкость с картошкой. В этом случае стоит проследить, чтобы ребенок не обжегся. Временные рамки ингаляции домашними способами от 10 до 20 минут.

Особенности процедуры для беременных

Ингаляция в домашних условиях при насморке беременным женщинам проводятся с некоторыми особенностями. В ожидании ребенка будущая мама старается соблюдать режим дня, избегать заболеваний, но насморк настигает почти всех. Он опасен, поскольку провоцирует недостаток кислорода, что может повредить ребенку. Ингаляции — самый безопасный способ лечения, при котором есть ограничения:

• Нельзя использовать препараты, на которые есть аллергическая реакция или предрасположенность к ней.
• В период беременности запрещено использовать эфирные масла: кипариса, розмарина, кедра, укропа, паслена, майорана.
• При проведении процедуры следует исключить из списка используемых ингредиентов йод.
• Общие противопоказания распространяются и на беременных женщин, отказаться от ингаляции следует при плохом самочувствии.

Заключение

Ингаляция в домашних условиях при кашле и насморке – простой и действенный способ избавиться от заложенности носа и горла. Она стимулирует внутренние резервы организма, не насилует природу человека, а помогает довольно быстро и доступно вернуть утраченное здоровье.

Полезно проводить ингаляции при насморке небулайзером, используя специальную насадку. Капельки лекарства проникают во все структуры носоглотки, процесс выздоровления ускоряется, и исчезают сопутствующие симптомы.

Какие ингаляции можно делать при насморке

Лечение насморка небулайзером проводится не только среди взрослых пациентов, но и детей до года. Ингалятором называют устройство, осуществляющее введение лекарственного препарата в организм аэрозольным методом. Если аппарат предполагает смену режимов, то для лечения насморка следует установить подачу лекарства крупными частицами. Это позволит оседать лекарственному препарату только в носовой полости, не достигая нижних отделов дыхательных органов.

Ингаляции от насморка проводить нужно за час до еды, либо спустя 2 часа после приема пищи. Рекомендуется также соблюдать временной интервал между процедурой и физическими нагрузками. Сеанс нельзя проводить во время повышения температуры тела и сильного приступа кашля.

Чтобы получить только пользу, перед лечением насморка ингалятором нужно познакомиться с основными рекомендациями. В чашу небулайзера не рекомендуется заливать травяные отвары, разведенные, измельченные таблетки, сосудосуживающие препараты, эфирные масла. Эти средства не только портят механизм аппарата, но и причиняют вред здоровью. Эфирные масла могут вызывать отек легких, а средства в нос для сужения сосудов через ингаляции могут вызывать приступ удушья.

Можно ли дышать небулайзером во время простуды? К ингаляционному способу введения лекарства не должны допускаться пациенты с болезнями сердца и дыхательных органов.

Вместо небулайзера может быть выбран паровой ингалятор от насморка. Это прибор, помогающий при рините любого происхождения. При лечении насморка ингаляцией происходит увлажнение слизистой поверхности носа, разжижение вязкого секрета и ускорение его выведения наружу.

В паровой ингалятор от насморка можно заливать различные травяные отвары и настои, эфирные масла, например, эвкалипта или чайного дерева. Ингаляцию при насморке на пару не рекомендуется проводить при заболеваниях носа, которые сопровождаются коричнево-желтыми выделениями и подъемом температуры тела. Нельзя также применять, когда симптомы длятся больше 10 дней. В этом случае нужно сначала установить причину затяжного течения болезни.

Чем дышать через небулайзер при насморке

С помощью небулайзера можно повысить сопротивляемость организма различным инфекциям и остановить простуду, но обязательно нужно знать, как лечить. Ингаляции при насморке в домашних условиях можно делать с различными препаратами, которые назначает только врач. Обязательно нужно соблюдать дозировку и правила разведения раствора.

Есть большое разнообразие рецептов для ингаляций при насморке небулайзером.

• Лечить насморк небулайзером разрешено с применением иммуномодуляторов. Часто при простуде выписывают раствор Интерферона. Состав одной ампулы разбавляют физраствором (3 мл). Достаточно подышать примерно 12 минут перед завтраком и ужином.
• Лекарство Деринат помогает при вазомоторном рините. Оно позволяет лечить и предотвращать вирусную и бактериальную инфекцию, стимулирует иммунитет. Капли Деринат смешивают в одинаковой пропорции с физраствором. На один сеанс достаточно 2 мл препарата.
• Против насморка помогает лекарство Мирамистин, которое оказывает антисептическое, противомикробное воздействие. Для взрослых можно добавлять в чашу ингалятора средство без предварительного разбавления.
• Ингаляции небулайзером при насморке можно делать с препаратом Тонзилгон. Лекарство, на основе растительных компонентов, устраняет воспаление, активизирует иммунитет и обладает антисептическим свойством. Для взрослых разводят физраствором в одинаковых соотношениях. В случае проведения терапии с небулайзером у маленьких детей, Тонзилгон разводят 1:3.
• Лекарство для ингаляций при насморке Хлорофиллипт помогает разжижать и выводить вязкие сопли, активизирует местный иммунитет, устраняет отечность. Лекарство обязательно разбавляют физраствором 1:10. Дышать рекомендовано в утренние и вечерние часы.
• Можно воспользоваться спиртовой настойкой из трав Ротокан. Чтобы сделать раствор для ингаляции небулайзером при насморке берут 1 часть настойки и 10 частей физраствора. Сеанс повторяют утром и в вечернее время.
• Если есть необходимость в проведении антибактериальной терапии, то можно воспользоваться готовым раствором для ингаляций от насморка на основе Фурац

Симптомы, лекарства, лечение и многое другое

В чем разница между простудой и гриппом?

Поначалу простуда и грипп могут показаться очень похожими. Это действительно респираторные заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы. Однако разные вирусы вызывают эти два состояния, и ваши симптомы постепенно помогут вам различать эти два состояния.

И простуда, и грипп имеют несколько общих симптомов. Люди с любым из этих заболеваний часто испытывают:

• насморк или заложенность носа
• чихание
• ломоту в теле
• общую усталость.

Как правило, симптомы гриппа тяжелее, чем симптомы простуды.

Еще одно существенное различие между ними — насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные проблемы со здоровьем или проблемы. Однако грипп может привести к инфекциям носовых пазух и ушей, пневмонии и сепсису.

Чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с простудой или гриппом, вам необходимо обратиться к врачу. Ваш врач проведет тесты, которые помогут определить, что стоит за вашими симптомами.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить только симптомы, пока вирус не начнет свое действие.Эти методы лечения могут включать в себя прием безрецептурных лекарств от простуды, поддержание водного баланса и много отдыха.

Если у вас грипп, вам может быть полезно принимать безрецептурные лекарства от гриппа на ранней стадии вирусного цикла. Отдых и гидратация также очень полезны для больных гриппом. Как и при обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Если вам кажется, что у вас симптомы гриппа, узнайте больше о гриппе »

Обычно симптомы простуды проявляются через несколько дней. Симптомы простуды редко появляются внезапно. Знание разницы между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше состояние и нужно ли вам обращаться к врачу.

Назальные симптомы включают:

• заложенность
• давление в пазухах
• насморк
• заложенность носа
• потеря запаха или вкуса
• чихание
• водянистые выделения из носа
• постназальные выделения или выделения из горла

Головные симптомы включают:

• слезотечение
• головная боль
• боль в горле
• кашель
• опухшие лимфатические узлы

симптомы всего тела включают:

• усталость или общую усталость
• боли в теле
• боли в теле
• субфебрильная температура
• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Узнайте больше о симптомах простуды »

Если вы испытываете симптомы простуды, вы, вероятно, ищете облегчения. Лечение простуды делится на две основные категории:

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам, используемым при простуде, относятся деконгестанты, антигистаминные и болеутоляющие средства. Обычные лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих лекарств. Если вы принимаете один из них, обязательно прочтите этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, любого одного класса наркотиков.

Домашние средства

Наиболее эффективные и распространенные домашние средства от простуды включают полоскание горла соленой водой, отдых и поддержание водного баланса.Некоторые исследования также показывают, что травы, такие как эхинацея, могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды. Эти процедуры не излечивают простуду. Вместо этого они могут просто сделать симптомы менее серьезными и легче поддаются лечению.

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут без проблем принимать эти лекарства. Однако некоторые противоотечные препараты действуют путем сужения кровеносных сосудов. Это может повысить ваше кровяное давление, и если у вас уже есть проблемы с кровяным давлением, лекарство может усложнить ваше состояние.

Узнайте о других домашних средствах от симптомов простуды »

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует детям младше 4 лет принимать безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые врачи распространяют эту рекомендацию на возраст до 6 лет. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с врачом вашего ребенка.

Облегчите симптомы простуды с помощью следующих домашних средств:

Отдых : Дети, у которых простуда, могут быть более вялыми и раздражительными, чем обычно. Пусть они не ходят в школу дома и отдыхают, пока не пройдут холода.

Гидратация : Очень важно, чтобы дети, страдающие простудой, получали много жидкости. Простуда может быстро их обезвоживать. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Горячие напитки, такие как чай, могут действовать вдвойне, как успокаивающее средство от боли в горле.

Еда : Дети, болеющие простудой, могут чувствовать себя не так голодно, как обычно, поэтому ищите способы дать им калории и жидкости. Смузи и супы — два отличных варианта.

Солевые полоскания : Это не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.Спреи для носа с солевым раствором также могут помочь устранить заложенность носа.

Теплые ванны: Теплая ванна иногда может помочь снизить жар и облегчить легкие боли, характерные для простуды.

Ознакомьтесь с этими советами по лечению простудных детей »

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам от простуды для взрослых и детей старше 6 лет относятся деконгестанты, антигистаминные и болеутоляющие средства.

Противоотечные средства помогают уменьшить заложенность носа и заложенность носа. Антигистаминные препараты предотвращают чихание и облегчают насморк.Обезболивающие облегчают общие боли в теле, которые иногда сопровождают простуду.

Наиболее частые побочные эффекты от безрецептурных препаратов от простуды включают:

• головокружение
• обезвоживание
• сухость во рту
• сонливость
• тошнота
• головная боль

Хотя эти лекарства могут помочь вам найти облегчение симптомов, они не помогут лечить или сократить продолжительность простуды.

Если у вас ранее диагностировалось высокое кровяное давление, вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых безрецептурных препаратов от простуды.Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток по всему телу.

Дети младшего возраста не должны получать эти лекарства. Чрезмерное употребление и побочные эффекты лекарств от простуды могут вызвать серьезные проблемы у детей младшего возраста.

Узнайте больше о лекарствах, применяемых для лечения простуды »

Для диагностики простуды редко требуется посещение врача. Часто для постановки диагноза достаточно распознать симптомы простуды.Конечно, если симптомы ухудшаются или сохраняются примерно через неделю, вам может потребоваться обратиться к врачу. На самом деле у вас могут быть симптомы другой проблемы, например, гриппа или ангины.

Если вы простудились, вы можете рассчитывать, что вирус выйдет из строя примерно через неделю — 10 дней. Если у вас грипп, этому вирусу может потребоваться столько же времени, чтобы полностью исчезнуть, но если вы заметите, что симптомы ухудшаются на пятый день или если они не исчезли в течение недели, возможно, у вас развилось другое заболевание.

Единственный способ точно определить, являются ли ваши симптомы результатом простуды или гриппа, — это попросить вашего врача провести серию анализов. Поскольку симптомы и методы лечения простуды и гриппа очень похожи, диагноз только поможет вам убедиться, что вы уделяете больше внимания своему выздоровлению.

Подробнее о диагностике простуды »

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев таким вирусам, как простуда, просто нужно идти своим чередом.Вы можете лечить симптомы инфекции, но не лечите саму инфекцию.

Обычная простуда длится от семи до 10 дней. В зависимости от вашего общего состояния здоровья симптомы могут проявляться более или менее долго. Например, у людей, которые курят или страдают астмой, симптомы могут длиться дольше.

Если ваши симптомы не уменьшатся или не исчезнут в течение семи-десяти дней, вам следует записаться на прием к врачу. Не исчезающие симптомы могут быть признаком более серьезной проблемы, например гриппа или ангины.

Узнайте больше о том, чего можно ожидать на протяжении всего периода простуды »

Сказки старых жен, такие как« Накормите простуду, морите голодом », передаются из поколения в поколение. Это высказывание исходит из идеи XVI века о том, что голодание своего тела энергией, когда оно больно, на самом деле может помочь ему «согреться». Согласно той же философии, отказ от еды может помочь вашему телу остыть, если у него высокая температура.

Сегодня медицинские исследования показывают, что вместо этого следует поговорка «кормить простуду, кормить лихорадку.«Когда ваше тело борется с инфекцией, например с простудой, оно потребляет гораздо больше энергии, чем когда вы здоровы. Следовательно, ему нужно больше энергии.

Энергия поступает из пищи. Поэтому логично, что вам нужно кормить простуду, чтобы у вашего тела было достаточно энергии, чтобы помочь избавиться от вируса как можно быстрее. Однако у вас может возникнуть соблазн пропустить прием пищи, потому что простуда может ухудшить ваше чувство вкуса. Но убедитесь, что вы продолжаете есть, чтобы у вашего тела было достаточно энергии.

Не следует отказываться от еды и при высокой температуре.Лихорадка — признак того, что иммунная система вашего организма борется с насекомыми. Повышенная температура повышает естественную температуру вашего тела, что также увеличивает метаболизм. Более быстрый метаболизм сжигает больше калорий. Чем выше поднимается температура, тем больше энергии требуется вашему организму. Однако, как и при простуде, не используйте лихорадку как предлог для переедания. Вам просто нужно нормально питаться, чтобы ваше тело получало достаточно энергии для борьбы с насекомыми.

Когда вы заболели, вы, возможно, совсем не хотите есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища.Следующие продукты могут быть особенно полезны для вашего выздоровления от простуды:

Суп с курицей и лапшой

Соленый суп — это классическое «лекарство» от всех видов болезней. Особенно хорошо помогает при простуде. Теплые жидкости помогают раскрыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа успокаивает раздраженные ткани горла.

Горячий чай

Горячие напитки, например чай, отлично помогают от простуды. Добавьте мед для облегчения кашля. Ломтики имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа.Но кофе пить не стоит. Кофеин может влиять на прием лекарств и повышать риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурты содержат миллиарды полезных бактерий, которые могут улучшить здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему организму бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль в горле. Выбирайте сорта с низким содержанием сахара или готовьте собственный коктейль из йогурта, фруктов и натуральных соков.

Самое важное, что нужно помнить при простуде, — это избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы восстанавливаетесь после простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что вам следует есть и пить, чтобы успокоить боль в горле »

Простуда очень легкая, но она доставляет неудобства и, безусловно, может вызывать неприятные ощущения. Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько важных вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения одним из вирусов.

Вот четыре совета по предотвращению простуды:

Мойте руки. Старомодное мыло и вода — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте антибактериальные гели и спреи только в крайнем случае, когда вы не можете добраться до раковины.

Позаботьтесь о своем кишечнике. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, например йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья сообщества кишечных бактерий может помочь вашему здоровью в целом.

Избегайте больных людей. Это причина, по которой больные люди номер один не должны приходить на работу или в школу. Микробы очень легко распространяться в тесноте, например, в офисе или классе. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, старайтесь избегать его. Обязательно вымойте руки после контакта с ними.

Прикрывайте кашель. Точно так же, если вы плохо себя чувствуете, не продолжайте заражать людей вокруг вас. Прикрывайте кашель салфеткой или кашляйте и чихайте в локоть, чтобы не распылять микробы в окружающую среду.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды »

Вирусы, часто риновирусы простуды, могут передаваться от человека к человеку или от поверхности к человеку. Вирус может жить на поверхности несколько дней. Если кто-то с вирусом коснется дверной ручки, люди, которые будут дотрагиваться до этой ручки в течение нескольких дней после этого, могут подхватить вирус.

Наличие вируса на коже не означает, что вы заболеете. Чтобы заболеть, вы должны передать вирус в глаза, нос или рот.

Узнайте больше о причинах простуды »

Определенные условия повышают риск простуды.К ним относятся:

Время года: Простуды могут возникать в любое время года, но чаще встречаются осенью и зимой.

Возраст: Дети в возрасте до 6 лет чаще болеют простудными заболеваниями. Их риск еще выше, если они находятся в дневном или детском учреждении с другими детьми.

Окружающая среда:

Обычные средства от простуды, которые действительно могут вызвать заболевание!

Обзор

Будь то сказки старых жен или неверно истолкованная наука, существует множество мифов о том, как лечить или избегать простуды.

Проблема? Многие из этих драгоценных камней мудрости могут сделать вас еще хуже. Давайте отделим полезные советы от советов, которые могут продлить ваши страдания. Что действительно помогает вам справиться с простудой и каких советов следует избегать?

« Горячий пунш — это то, что нужно, чтобы избавиться от насморка». Верно или нет?

Неверно.

Этот горячий пунш (виски, лимон и горячая вода) не избавит вас от простуды. Дезинфицирующие средства для рук с алкоголем могут помочь уничтожить вирус простуды на руках, но употребление алкоголя не делает того же.Алкоголь обезвоживает вас. Он сушит слизистые оболочки, вызывает дискомфорт и затрудняет борьбу с вирусом. Доза алкоголя может сжечь налет в горле, но в результате обезвоживания простуда продлится дольше.

Лучший вариант: Пейте много жидкости, например воду, апельсиновый сок или мятный чай. Поддержание водного баланса поможет вам почувствовать себя лучше. Хорошая гидратация помогает устранить заложенность. Когда вы заболели, убедитесь, что вы пьете восемь стаканов воды в день. Более увлажненное тело помогает иммунной системе избавиться от симптомов простуды.

«Цинк может сократить продолжительность простуды». Верно или нет?

Верно, но будьте осторожны.

Рекомендуется принимать цинк внутрь. Исследования показали, что прием добавок цинка при первых признаках простуды может сократить продолжительность симптомов у взрослых примерно на полтора дня. Регулярный прием цинка также может иметь некоторые преимущества.

Однако прием добавок цинка может иметь неприятные побочные эффекты. Цинк может оставлять неприятный привкус во рту и вызывать тошноту.У детей не наблюдается положительных эффектов, поэтому им это не помогает.

«Если вы не лечите симптомы, ваше тело будет быстрее бороться с простудой». Верно или нет?

Неверно.

Некоторые люди рекомендуют страдать от насморка, мышечных болей, боли в горле и лихорадки, не принимая никаких лекарств. Однако это не сокращает простуду. Вирус простуды размножается внутри ваших клеток, и слизь насморка не смывает его. Скорее, он просто передает вирус другим людям.

Лучший вариант: Лечите симптомы и отдыхайте. Противовоспалительные препараты могут помочь вам немного отдохнуть и даже предотвратить распространение простуды на других. Принимайте ибупрофен при лихорадке и ломоте в теле, антигистаминные препараты при насморке и средство от кашля при кашле.

«Возьми тонну витамина С. Он вылечит все!» Верно или нет?

Где-то посередине.

Витамин С борется со всем, от простуды до рака.После того, как несколько лет вышли из научной моды, новые исследования, похоже, показывают, что витамин С мало влияет на предотвращение простуды или уменьшение ее симптомов. То же исследование показало, что витамин С может быть полезен, если вы спортсмен, подвергающийся воздействию очень низких температур.

Предупреждение: большие дозы витамина С могут вызвать диарею. У людей с заболеваниями, связанными с железом, витамин С может усиливать абсорбцию железа и вызывать отравление железом.

«Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, совершенно безопасно принимать вместе с другими лекарствами. Правда или ложь?

Неверно.

Лекарственные взаимодействия могут происходить даже с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC). Если вы принимаете противозастойное средство, которое включает такие препараты, как псевдоэфедрин, фенилэфрин или оксиметазолин в таблетках, жидкости или назальном спрее, могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Безрецептурные препараты могут вызывать серьезные взаимодействия, если вы также принимаете определенные антидепрессанты. По данным клиники Майо, любой человек с высоким кровяным давлением также должен быть осторожен с противоотечными средствами.

Лучший вариант: Проверьте предупредительные надписи на лекарствах от простуды, особенно на комбинированных лекарствах.Если вы регулярно принимаете другие лекарства или у вас есть другие проблемы со здоровьем, обязательно спросите фармацевта или вашего врача о возможных взаимодействиях.

«Клянусь эхинацеей. Он может избавить меня от простуды каждый раз! » Верно или нет?

Вероятно, правда.

Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Однако более обширный анализ исследований показал, что экстракты растения Echinacea purpura могут сократить продолжительность простуды примерно на 1,4 дня.

Тем не менее, у некоторых людей с аллергией на такие растения, как амброзия, наблюдаются сильные аллергические реакции на эхинацею.Также некоторые препараты могут быть загрязнены плесенью и другими аллергенами. Важно соблюдать осторожность при приеме травяных добавок, особенно если у вас есть аллергия на пыльцу и сорняки. Государственные органы здравоохранения не регулируют использование трав, поэтому покупайте их в надежных источниках.

«Бабушкин куриный суп — панацея от простуды». Верно или нет?

Верно.

Многие культуры верят в целебную силу куриного супа, и похоже, что этот миф правдив.Исследование 2000 года показывает, что куриный суп может обладать противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить симптомы простуды. Кроме того, теплые жидкости и белок, безусловно, помогут вам избежать обезвоживания. Теплый суп также снимет застойные явления.

Но будьте осторожны. Многие консервированные куриные супы содержат большое количество натрия. Продукты с высоким содержанием соли могут действительно обезвоживать вас, что ухудшает ваше самочувствие, когда вы боретесь с простудой. Попробуйте бренды с низким содержанием соли или попросите кого-нибудь приготовить вам домашний бульон.

Лучшие советы по борьбе с простудой — это пить много жидкости и много отдыхать.

• Вода, сок, прозрачный бульон и теплая вода с лимоном и медом действительно могут помочь уменьшить заложенность. Чай — это хорошо, но лучше всего без кофеина.
• Полоскание соленой водой может облегчить боль в горле лучше, чем множество лекарств.
• Солевые капли могут уменьшить заложенность и заложенность носа без побочных эффектов противоотечных средств.
• Влажность помогает. Примите горячий душ или используйте хорошо очищенный увлажнитель воздуха небольшими дозами.

Простуда — Симптомы и причины

Обзор

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла (верхних дыхательных путей).Обычно это безвредно, хотя может показаться иначе. Простуду могут вызывать многие типы вирусов.

Дети младше 6 лет подвержены наибольшему риску простуды, но здоровые взрослые также могут ожидать двух или трех простуд в год.

Большинство людей выздоравливают от простуды за неделю или 10 дней. Симптомы могут длиться дольше у курящих людей. Если симптомы не улучшатся, обратитесь к врачу.

Симптомы

Симптомы простуды обычно появляются через 1-2 дня после контакта с вирусом, вызывающим простуду.Признаки и симптомы, которые могут варьироваться от человека к человеку, могут включать:

• Насморк или заложенность носа
• Боль в горле
• Кашель
• Перегрузка
• Слабые боли в теле или легкая головная боль
• Чихание
• Субфебрильная температура
• Общее недомогание (недомогание)

Выделения из носа могут становиться более густыми и приобретать желтый или зеленый цвет по мере того, как протекает простуда. Это не признак бактериальной инфекции.

Когда обращаться к врачу

Для взрослых — обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

• Температура выше 101,3 F (38,5 C)
• Лихорадка, продолжающаяся пять дней и более или возвращающаяся после периода без лихорадки
• Одышка
• Свистящее дыхание
• Сильная боль в горле, головная боль или боль в носовых пазухах

Для детей — как правило, ребенку не нужно обращаться к врачу при насморке.Но немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть одно из следующего:

• Температура 100,4 F (38 C) у новорожденных до 12 недель
• Повышение температуры тела или повышение температуры в течение более двух дней у ребенка любого возраста
• Симптомы, которые усиливаются или не исчезают
• Тяжелые симптомы, такие как головная боль или кашель
• Свистящее дыхание
• Боль в ухе
• Чрезвычайная суетливость
• Необычная сонливость
• Отсутствие аппетита

Причины

Хотя простуду могут вызывать многие типы вирусов, наиболее частыми виновниками являются риновирусы.

Вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться воздушно-капельным путем, когда больной кашляет, чихает или разговаривает.

Он также распространяется при непосредственном контакте с простуженными людьми или при совместном использовании зараженных предметов, таких как посуда, полотенца, игрушки или телефоны. Если вы дотронетесь до глаз, носа или рта после такого контакта или воздействия, вы, вероятно, простудитесь.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить ваши шансы простудиться:

• Возраст. Дети младше 6 лет подвергаются наибольшему риску простуды, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
• Ослабленная иммунная система. Наличие хронического заболевания или иного ослабления иммунной системы увеличивает ваш риск.
• Время года. И дети, и взрослые более восприимчивы к холоду осенью и зимой, но вы можете простудиться в любое время.
• Курение. Вы с большей вероятностью простудитесь или заболеете более серьезными простудными заболеваниями, если подвергнетесь воздействию сигаретного дыма.
• Воздействие. Если вас окружает много людей, например, в школе или в самолете, вы, вероятно, подвергнетесь воздействию вирусов, вызывающих простуду.

Осложнения

• Острая инфекция уха (средний отит). Это происходит, когда бактерии или вирусы попадают в пространство за барабанной перепонкой. Типичные признаки и симптомы включают боль в ухе и, в некоторых случаях, зеленые или желтые выделения из носа или возвращение лихорадки после простуды.
• Астма. Простуда может вызвать приступ астмы.
• Острый синусит. У взрослых и детей простуда, которая не проходит, может привести к воспалению и инфицированию носовых пазух (синусит).
• Другие вторичные инфекции. К ним относятся ангина (стрептококковый фарингит), пневмония и круп или бронхиолит у детей. Эти инфекции нужно лечить у врача.

Профилактика

Вакцины от простуды не существует, но вы можете принять разумные меры предосторожности, чтобы замедлить распространение вирусов простуды:

• Вымой руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом и научите детей, как важно мыть руки. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Продезинфицируйте свои вещи. Вымойте столешницы на кухне и в ванной дезинфицирующим средством, особенно если кто-то из членов вашей семьи простудился. Периодически мойте детские игрушки.

• Используйте салфетки. Чихание и кашель в ткани. Немедленно выбросьте использованные салфетки, а затем тщательно вымойте руки.

  Научите детей чихать или кашлять в сгиб локтя, когда у них нет салфетки. Таким образом они закрывают рот, не используя руки.

• Не делиться. Не делитесь стаканами или посудой с другими членами семьи. Если вы или кто-то заболел, используйте свои собственные стеклянные или одноразовые стаканчики. Наклейте на чашку или стакан имя человека, больного простудой.
• Держитесь подальше от простуд. Избегайте тесного контакта с простуженными людьми.
• Выбирайте детский сад с умом. Найдите учреждение по уходу за детьми с хорошими правилами гигиены и четкой политикой содержания больных детей дома.
• Береги себя. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон, а также борьба со стрессом могут помочь вам избежать простуды.

Витамин C для профилактики и лечения простуды

Простуда — основная причина посещения врача в странах с высоким уровнем доходов и прогулов на работе и в школе.Существует более 200 вирусов, которые могут вызывать симптомы простуды, включая насморк, заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, а иногда и головную боль, жар и красные глаза. Симптомы варьируются от человека к человеку, от холода к холоду. Поскольку простуда обычно вызывается одним из респираторных вирусов, антибиотики бесполезны, и поэтому другие возможные варианты лечения представляют значительный интерес для общественного здравоохранения.

Витамин С был предложен для лечения респираторных инфекций с момента его выделения в 1930-х годах.Он стал особенно популярным в 1970-х годах, когда лауреат Нобелевской премии Линус Полинг на основании более ранних плацебо-контролируемых исследований пришел к выводу, что витамин С предотвращает и облегчает простуду. После этого было проведено более двух десятков новых испытаний. Витамин С широко продается и используется в качестве профилактического и лечебного средства.

Этот обзор ограничен плацебо-контролируемыми испытаниями, в которых тестировалось 0,2 г / день или более витамина С. Регулярный прием витамина С не оказал влияния на заболеваемость простудой среди обычного населения, на основании 29 сравнений испытаний с участием 11 306 участников.Тем не менее, регулярный прием добавок оказал умеренный, но устойчивый эффект в сокращении продолжительности симптомов простуды, что основано на сравнении 31 исследования с 9745 эпизодами простуды. В пяти испытаниях с 598 участниками, подвергавшимися непродолжительным периодам экстремального физического стресса (включая марафонцев и лыжников), витамин С снизил вдвое риск простуды.