Лицо мазать витамином е: Секретный ингредиент: Витамин Е — Уход

Витамин Е от морщин под глазами

Витамин E – прочь морщины под глазами

Появление морщин вызывает неприятные ощущения и желание побороть их.

Существует множество способов избавления от них – витамины от морщин под глазами, массажи от морщин для лица, диеты, крема, маски, примочки, лифтинг, кардинальная хирургия и пр.

Вокруг глаз кожа самая тонкая и нежная, поэтому первой утрачивает свежесть, появляются припухлости, отеки и маленькие морщинки.

[stextbox id=»info»]Структура кожи похожа на сетку, растягивающуюся во всех направлениях, но бережный и внимательный уход сможет отодвинуть признаки старения.[/stextbox] Витамин е от морщин под глазами

Что такое морщины

Их появлению способствуют следующие причины:

• гормональный дисбаланс;
• естественное старение;
• активность мимических мышц;
• вредные привычки;
• отсутствие ухода за кожей;
• ультрафиолетовое воздействие;
• нюансы строения лица;
• неправильный рацион, дефицит воды и витаминов.

Из-за этого замедляются клеточные обменные процессы в коже. Развитие новых клеток замедляется, а старые быстрее разрушаются.

Коллагеновые и эластиновые волокна постепенно растягиваются и разрываются, а на некоторых участках кожи такие изменения становится заметны.

[stextbox id=»info»]Однако  преждевременного появления морщин можно избежать, если бросить вредные привычки, откорректировать питание и пользоваться наружными средствами можно избежать.[/stextbox]

История и полезные качества витамина E

Ученые проводили опыты с крысами и прояснили следующее. Животные утрачивали способность к размножению, когда этот витамин не поступал к ним в организм.

Так появилось  другое название витамина Е – токоферол (в переводе с греч. — «несущий жизнь»), а открытие этого соединения произошло в начале ХХ столетия.

Отличная борьба с растяжками и впечатляющий уход за кожей – еще не все его достоинства. Это натуральный антиоксидант, обладающий способностью заживления ран, исцеления небольших ожогов, уменьшения шрамов и пигментации.

Особенно полезен витамин во время загара. 

Витамин Е от морщин под глазами в действии

Как правило, применяют капсулы или масло витамина Е.

[stextbox id=»info»]Комплексное применение дает такую эффективность витамина Е под глаза от морщин, которая сравнима только с омолаживающей салонной литинг-процедурой.[/stextbox]

Его свойства:

Лифтинг и омоложение:

• замедление большинства процессов старения;
• восстановление увядающей кожи;
• разглаживание морщинок и «гусиных лапок»;
• заметная подтяжка кожи, устранение отвисших складок на веках;
• возвращение эластичности и упругости;
• улучшение кровообращения.

Свежесть и тонизирование:

• витамин Е против морщин вокруг глаз дарит коже энергетический заряд;
• способствует улучшению оттенка кожи;
• укрепляет клеточные мембраны;
• устраняет следы усталости;
• препятствие для испарения влаги из клеток;
• глубокое увлажнение кожи вокруг глаз.

Антиоксидантное действие:

• защита тканей от разрушений;
• вывод токсинов и прочих вредных веществ.

Лечебный эффект:

• профилактика рака кожи;
• устранение аллергических симптомов. 

Витамин Е для век от морщин – применяем правильно

  Витамин Е под глаза от морщин

Витамин Е от морщин вокруг глаз редко вызывает отрицательные отзывы, однако будет не лишним перестраховаться и пользоваться им согласно инструкции косметологов и тех, кто неоднократно его применял.

[stextbox id=»info»]Веки — слабозащищенная и весьма чувствительная область лица, и потребуется максимальная аккуратность.[/stextbox]

Перед применением витаминов от морщин вокруг глаз важно учитывать следующее.

1. Показания к применению:

1. Внутренне употребление.

В большом количестве Витамин Е содержится в:

1. свежих овощах;
2. ягодах;
3. бобах;
4. некоторых продуктах животного происхождения: молоко, печень;
5. овсянке;
6. растительном нерафинированном масле;
7. орехах и семечках;
8. морепродуктах;
9. травах.

Грамотное использование Витамина Е от морщин вокруг глаз

Существует 3 аптечные формы его выпуска – таблетки, жидкий витамин и капсулы. В жидком виде он подойдет при добавлении в смеси, и будет более эффективен при устранении пигментации растяжек.

Капсулы великолепны для обогащения ваших кремов и лосьонов. Прекрасно сочетается жидкий витамин Е с медом, маслами, фруктовой мякотью и желтком. Особая эффективность в борьбе с морщинами принадлежит комбинации токоферола и рыбьего жира.

Помните, что уход с использованием витамина за зоной вокруг глаз проводиться обязан с осторожностью, особенно у обладательниц чувствительного типа кожи. При частом применении или использовании в большом количестве, процедуры с ним приведут к отечности.

Таким образом, приготовление масок с токоферолом рассчитано на дозировку вещества в каплях. В момент нанесения двигайтесь к вискам от внутренних углов глаз.

 [stextbox id=»warning»]Кожу нельзя тереть и растягивать, используйте нежные движения.

[/stextbox]

Не забывайте перед каждой из процедур (нанесение маски или крема), позаботиться о чистоте рук. Кожа лица  также нуждается в предварительном очищении.

Драгоценные помощники ретинол и ретин-А

 

Важнейший витамин красоты от морщин вокруг глаз – витамин А. Это вещество отвечает за упругую кожу без морщинок. Участие ретинола обнаружено в сложных химических цепях по синтезированию эластина и коллагена.

Эти белковые соединения – своеобразная опора нашей кожи. Благодаря им поддерживается ее плотность, не утрачивается форма и держится тонус.

[stextbox id=»info»]Витамин А против морщин вокруг глаз помимо прочего помогает успешно одолеть круги под глазами и другую пигментацию.[/stextbox]

Необходимое поступление ретинола в наш организм выступает основным условием привлекательности и здоровья. Для этого следует чаще употреблять в пищу следующие продукты:

Усваивание ретинола протекает лишь в соединении с жирами, так что употреблять продукты, которые содержат витамин А, необходимо с оливковым маслом или молочкой.

Витамин А против морщин вокруг глаз

Соединение ретин-А является производной ретинола. Данное вещество очень полезное для организма, однако не содержится в еде. Его можно встретить в аптеках.

Им является специфический крем от морщин в аптеке, который отпускают по рецепту.

Средство проявило себя в качестве мощного стимулятора по выработке коллагеновых волокон, и отзывы о витамине А от морщин как о верном помощнике в борьбе с ними весьма положительны. 

Рецепты домашних масок с токоферолом для кожи вокруг глаз

Практически все отзывы о витамине Е для кожи вокруг глаз от морщин положительные, особенно в составе различных масок. Попробуйте несколько действенных рецептов.

В блендере смешивают пару кружков банана, 1 ст. л. сливок и добавляют в смесь 1 капсулу токоферола. Бережно нанесите полученную смесь на кожу и веки на 15 минут.

Применение оливкового масла и витамина Е против морщин под глазами (соотношение 5:1) каждую неделю – классика деликатного ухода.

Другие базовые масла, подходящие для процедуры:

[stextbox id=»info»]Разнообразить уход можно при помощи маски против морщин вокруг глаз с витамином Е на основе йогурта и меда.[/stextbox]

Потребуются:

• 1 ч. л. нежирного йогурта;
• 0.5 ч. л. лимонного сока;
• 0.5 ч. л. меда;
• 3 капли витамина E.

Маска разглаживает морщины, прекрасно увлажняет и витаминизирует кожу. Смывайте через 15 минут.

Попробуйте также полезный несмываемый состав. Это маска для омоложения, которая устранит проблемы под глазами и разгладит морщины.

Ее ингредиенты:

• разогрейте 2 ч. л. масло какао на водяной бане;
• влейте 2 ч.л. облепихового масла;
• смешайте с 10-ю каплями токоферола.

Нанесите маску на кожу на 15-20 минут плотным слоем. Уход при помощи этого средства против морщин можно проводить каждые три дня. Не смывать, а устранить жирность и излишки смеси можно обычной салфеткой.

Еще один рецепт смеси из алоэ и сока петрушки. Их следует соединить по 1 ч. л., добавить 1 ч.л. масла виноградных косточек, после чего осторожно нанесите на полчаса под глаза.

Состав эффективен для осветления и разглаживания небольших морщин за счет высокого содержанию токоферола в масле винограда и аскорбиновой кислоты в петрушке.

Вышеперечисленные маски пользуются популярностью в сети, благодаря восторженным отзывам о витамине Е против морщин вокруг глаз.

Маски из витамина Е для кожи лица и волос

Витамин Е — известный компонент косметики, который сохраняет молодость кожи, питает ее, а также заботиться о здоровье и красоте волос. Какие маски с витамином Е можно сделать в домашних условиях, читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Какие признаки выдают неухоженную девушку

Витамин Е очень полезный для кожи и волос. Так, он обладает антиоксидантными свойствами, питает кожу, под его воздействием клетки быстро обновляются, тем самым сохраняя молодость. Кроме того, витамин Е уменьшает вредное воздействие ультрафиолета, способствует удерживанию влаги в коже, устраняет рубцы, угри, уменьшает воспалительные процессы на коже. Что касается воздействия на волосы, витамин Е питает их по длине, увеличивает блеск, питает корни и уменьшает количество посеченных кончиков. 

НЕМНОГО О ВИТАМИНЕ Е

Наши кожа и волосы любят хороший уход и витамины. В частности, женский организм любит витамин Е, и его по праву называют «женским». Так, он влияет на нормализацию работы гормональной системы, устраняет сухость кожи изнутри, улучшает самочувствие, делает волосы красивее, помогает зачать ребенка. Суточная доза витамина Е для взрослого человека — 100 мг в сутки. Его можно найти в миндале, фундуке, грецком орехе, облепихе, угре, калине, морской рыбе, молочных продуктах, овсянке и шпинате. Также им богато оливковое масло и подсолнечное масло. 

А, в случае, если соединить внутренний прием витамина Е с внешним применением, через месяц, ты просто не узнаешь себя в зеркале: кожа и волосы скажут тебе огромное спасибо, и ответят тебе хорошим состоянием. 

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ВИТАМИНОМ Е

Читать также: Готовим кожу лица к Новому году: эффективные методы сделать кожу сияющей

Домашние маски — отличный способ дополнительного ухода за кожей. Признаться, многие из них ничем не уступают промышленным аналогам по своим свойствам и результатам на коже, однако могут превзойти «заводских друзей» по степени натуральности и стоимости. Перед тем, как делать домашнюю маску обязательно хорошо очисти лицо от косметики и грязи. Также помни, маска наносится строго по массажным линиям, и смывается по истечению указанного срока. Маску готовь прямо перед применением, поскольку витамин Е боится света и распадается под его воздействием. 

Зимняя маска для жирной кожи

Предварительно измельчи овсяные хлопья в кофемолке. Для приготовления маски тебе понадобится: 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 6 капель витамина Е и 10 капель лимонного сока. Перемешай все ингредиенты и нанеси на лицо на 20 минут, затем смой теплой водой. 

Творожная маска для сухой кожи

2 столовые ложки жирного творога смешай с 15 каплями витамина Е, размешай и нанеси на лицо, шею и декольте. Смой теплой водой через 25 минут. 

Омолаживающая

1 столовую ложку йогурта (лучше домашнего, без добавок) смешай с 10 каплями витамина Е и половиной банана. Нанеси на лицо на 20 минут. Смой теплой водой, а затем протереть лицо тоником. 

Для всех типов кожи, а также зоны вокруг глаз

Столовую ложку оливкового масла смешай с 10 каплями витамина Е и немного подогреть на водяной бане. Смесь должна быть теплой. Нанеси ее на лицо и зону вокруг глаз, сверху положи теплую салфетку. Смой через 30 минут. 

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС С ВИТАМИНОМ Е

Читать также: Как правильно покрасить волосы в домашних условиях

Волосы — еще одна зона, где витамин Е показывает себя лучше других компонентов. Так, он уменьшает ломкость, придает блеск волосам и делает их более здоровыми. Маски для волос с витамином Е делаются перед мытьем: наносить смесь нужно за 20-30 минут до мытья головы. После чего их нужно смывать при помощи шампуня. И не забудь в конце процедуры сделать аппликацию из бальзама. 

Маска для сухих волос

Столовая ложка кокосового масла и 10 капель витамина Е необходимо перемешать до однородной массы и нанести на волосы. Далее, укутай их пищевой пленкой и оберни полотенцем. Через 30 минут смой при помощи шампуня. 

Маска для ломких волос

Столовую ложка репейного масла, желток, 15 капель витамина Е хорошо перемешай и нанеи на волосы.  Укутай их пищевой пленкой и оберни полотенцем. Через 30 минут смой при помощи шампуня.

Маска против выпадения.

Столовую ложка репейного масла и 15 капель витамина Е перемешай, а затем массажными движениями нанеси на корни волос, оставь на 35-40 минут. Затем помой голову шампунем против выпадения. 

Маски с витамином Е необходимо делать 1 раз в неделю для лица, 2 раза в неделю для сухих волос, и 1 раз в 10 дней для нормальных волос.

Смотреть онлайн видео Маска для лица из витамина Е и белка 

Автор: Наталия Вересюк

Витамин А для кожи: польза и способ применения

10 марта 2021

10 марта 2021

Cosmo

---

Витамин А для кожи — невероятно полезное вещество. Причем не только в форме ретинола. Поступая с пищей, витамин А улучшит твою кожу. Почему? Рассказываем детально.

Ты знаешь, как ухаживать за кожей лица: очищать, тонизировать, увлажнять, наносить солнцезащитный крем и, возможно, раз или два в неделю использовать несколько других средств, таких как маски или антивозрастные продукты. Среди множества методов достижения идеально ровного тона лица можно выделить несколько питательных веществ, которые действительно нужны коже. И витамин А является одним из них. Независимо от того, получаешь ли ты его из своего рациона или в составе кремов для наружного применения, защитные и питательные свойства витамина А, а также питательные вещества, которые твое тело использует для его синтеза, помогают поддерживать кожу здоровой, упругой и сияющей.

Польза витамина А для кожи

В отличие от многих других питательных веществ, витамин А представляет собой группу соединений, которая включает его активные формы (ретиналь, ретинол и ретиноевая кислота) и другие каротиноиды провитамина А, такие как бета-каротин. Бета-каротин (и другие каротиноиды) — это форма витамина А, которую мы получаем непосредственно из растительной пищи (морковь, батат и пр.). Предварительно сформированные или активные формы содержатся в продуктах животного происхождения (в частности в печени). В нашем организме бета-каротин превращается в ретинол в форме витамина А.

Как видишь, это мега полезное соединение можно получить и с пищей, и с помощью правильно подобранного ухода. Однако не стоит увлекаться: переизбыток витамина А может сильно ударить по здоровью, особенно женскому.

Тем не менее, если не перегибать палку и употреблять достаточное количество витамина А, кожа будет чистой, здоровой и дольше сохранит молодой вид. А не к этому ли все стремятся?

Если сомневаешься, нужно ли добавлять витамин А в рацион, вот 3 полезных свойства этого питательного вещества для кожи.

Витамин А защищает от УФ-повреждений и замедляет старение

Большая часть витамина А поступает из продуктов, богатых бета-каротином и каротиноидами провитамина А, которые являются мощными антиоксидантами. Они не только нивелируют действие свободных радикалов, которые расщепляют коллаген (опорная структура кожи) и способствуют появлению морщин и обвисшей кожи. Вещества также снижают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, обеспечивая некоторую естественную защиту от покраснений и пигментации, вызванных солнцем.

Витамин А обеспечивает производство здоровых клеток кожи

Ретинал, ретинол и ретиноевая кислота важны для производства, регенерации и роста клеток. Витамин А также стимулирует фибробласты — клетки, отвечающие за развитие ткани, которая сохраняет кожу упругой и здоровой — в глубоких слоях кожи. Поскольку витамин А и каротиноиды играют такую ​​большую роль в росте клеток и тканей, недостаточное потребление веществ может привести к ослаблению кожи. Так возникают такие проблемы, как сухость, раздражение и акне, которые заживают медленнее.

Он защищает от инфекций

Твоя кожа является важной частью иммунной системы организма. Это как естественный щит для твоего тела — первая линия защиты от бактерий, загрязняющих веществ и инфекций. Стимулируя выработку клеток, витамин А помогает укрепить этот барьер, защищая тон лица от вредных раздражителей, которые пытаются атаковать поверхность и вызвать воспаления.

Какова норма витамина А, поступающего из пищи?

Средняя суточная норма витамина А для женщин составляет 700 мкг , в то время как мужчины должны получать 900 мкг.

В каких продуктах питания содержится витамин А?

Яйца, печень и молочные продукты являются отличными источниками витамина А. Оранжевые и зеленые листовые овощи, такие как сладкий картофель, морковь, дыня и шпинат богаты бета-каротином, который организм будет использовать для выработки всех необходимых ему веществ. Если ты хочешь принимать добавки витамина А, сначала проконсультируйся с врачом. Как и большинство жирорастворимых витаминов, витамин А может накапливаться в организме, если ты потребляешь слишком много. Выбирай витамин А, полученный из провитамина А (например, бета-каротин), чтобы снизить риск токсичности.

Стремясь получить рекомендуемое количество витамина через продукты, богатые бета-каротином, ты с меньшей вероятностью перегрузишь организм этим питательным веществом.

Польза витамина А для кожи в составе косметики

Кроме пользе для кожи витамина А, поступаемого с пищей, важно помнить о том, что это вещество является одним из главных компонентов антивозрастной косметики и средств борьбы с акне. Вот, чем полезен витамин А для кожи, если ты применяешь его местно в составе кремов и сывороток для лица:

Он разглаживает морщинки и замедляет их образование

Витамин А в форме ретинола (содержится в безрецептурных кремах и сыворотках) и ретиноевая кислота (содержится в препаратах и мазях, отпускаемых по рецепту) являются проверенными борцами с морщинами. Многие дерматологи рекомендуют использовать его после 25-30 лет, чтобы замедлить появление первых признаков старения. Исследования показали, что эти ингредиенты способны стимулировать выработку коллагена: когда коллаген повреждается из-за воздействия ультрафиолета и других факторов, появляются морщины. Ретиноиды «запускают» клетки, отвечающие за выработку нового коллагена, укрепление кожи и заполнение тонких линий под ее поверхностью, чтобы кожа выглядела более гладкой. Одно исследование показало, что после использования рецептурного крема с витамином А в течение 10-12 месяцев участники заметили значительно меньшее количество морщин, а медицинские эксперты отметили 80-процентное увеличение коллагена.

Он выравнивает тон кожи

Кремы с витамином А могут помочь осветлить пигментные пятна, вызванные солнцем, и повысить сияние кожи двумя способами. Во-первых, путем увеличения и нормализации метаболизма клеток кожи, что помогает избавиться от пигментированных, поврежденных и шероховатых клеток, освобождая место для более здоровых новых клеток. Во-вторых, ретиноиды могут блокировать фермент, необходимый для производства меланина (темного пигмента), что также помогает придать цвету лица ровный тон.

Он помогает вылечить акне

Прыщи образуются, когда поры забиваются мертвыми клетками кожи, бактериями и маслом, обеспечивая идеальную почву для размножения Propionibacterium, распространенных бактерий, которые вызывают угри. Кремы и сыворотки с ретинолом, ретиноевые мази и другие бьюти-средства с витамином А стимулируют клеточный обмен. Тот же процесс происходит внутри самих пор, помогая замедлить выработку масла и сохранить поры чистыми. В итоге нормализуется работа сальных желез и даже жирная кожа будет оставаться матовой намного дольше. По этой причине людям с сухим типом кожи стоит крайне аккуратно использовать средства с витамином А — они могут пересушить кожный покров и вызвать шелушение. Поэтому бьюти-продукты с таким активным компонентом, как витамин А и его производные лучше использовать после консультации с дерматологом.

Как выбрать и использовать крем и сыворотку с витамином А

Если ты решила попробовать безрецептурный крем с витамином А, обрати внимание на ретинол в списке ингредиентов, а не на ретинилпальмитат, более слабую версию витамина. Ретинол не так эффективен, как ретиноевая кислота, отпускаемая по рецепту, поэтому первые результаты ты заметишь не сразу. Коже понадобится больше времени на адаптацию к сильному компоненту. Однако ретинол также менее раздражает чувствительную кожу.

К сожалению, кремы с витамином А обычно вызывают покраснение, чувствительность и сухость, шелушение кожи до тех пор, пока кожа не привыкнет. Чтобы свести к минимуму эти побочные эффекты, начни с нанесения небольшого количества средства с ретинолом на лица (достаточно капли размером с горошинку). Затем нанеси свой привычный увлажняющий крем. Дерматологи рекомендуют начинать со слабой концентрации (от 0,2%) и нечастого применения спецсредства (1-2 раза в неделю). Через 3-6 месяцев, когда кожа привыкнет к компоненту, его концентрацию можно увеличить до 0,5 или 1%. Чем дольше ты будешь пользоваться средствами с ретинолом, тем чаще можно их применять. Хотя исследования показывают, что достаточно использовать ретинол 1-3 раза в неделю, чтобы избавиться от прыщей, сузить поры и замедлить старение кожи. Важно использовать средства с витамином А и его производными только в вечернее время, так как компонент очень чувствителен к солнцу.

Обязательно используй солнцезащитный крем на следующее утро после нанесения ретинола. Ретиноиды могут повысить чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Избегай ретинола и ретиноидов, если ты беременна, так как эти вещества вредны для нормального развития плода.

Витамины для лица в ампулах – что это и нужно ли вам?

Давно смотрите на красивые разноцветные ампулы с жидкими витаминами для кожи, но не решаетесь купить? Разбираемся в составах и правилах их применения вместе с дерматологом Александрой Сухановой.

Александра Суханова

Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог

Наша кожа каждый день испытывает стресс: УФ-излучение, охлаждение, перегрев, применение лекарств, неправильное питание. Каждый из этих факторов по-своему влияет на состояние кожного покрова. Помимо этого кожа «проживает» несколько фаз жизни: фазу здоровой кожи (от 0 до 9 лет), фазу поврежденной кожи (от 10 до 30 лет) и неактивную фазу (после 30 лет). И если в первой фазе все прекрасно, то во второй и третьей происходят нарушения в обновлении эпидермиса, барьерной функции кожи, появляются признаки старения, усиливается риск развития воспалительных заболеваний. Как помочь коже со всем этим справиться?

Давайте вспомним, что мы делаем, когда хотим укрепить организм. Обычно принимаем витаминные препараты, которые обладают широким спектром действия. Тогда почему бы не применять витамины таргетно – в нашем случае именно на кожу? И как это можно делать?

Самый простой и эффективный способ – использовать раствор витаминов в ампулах, который свободно наносится на поверхность кожи. Химическая формула жидких витаминов синтезирована таким образом, чтобы, попадая на кожу, они мгновенно доходили до своей «мишени» и как можно быстрее оказывали биологическое действие.

Применяя витамины в ампулах, вы достигаете эффекта намного быстрее, чем при приеме витаминов внутрь – им не нужно проходить этапы всасывания, распределения по тканям, накопления. Витамины для лица в ампулах действуют сразу.

Какие витамины полезны для кожи?

На мой взгляд, наиболее важный – витамин А, который обновляет кожу. В тканях он стимулирует процессы размножения клеток (как в эпидермисе, так и в дерме) и отшелушивания мертвых ороговевших клеток (кератиноцитов). Клинически это проявляется выравниванием верхнего слоя кожи – эпидермиса, нормализацией пигментации, утолщением дермы. Кожа становится более упругой и эластичной, с равномерным рельефом, уменьшаются мелкие морщинки и пигментные пятна.

Из-за того, что кожа постоянно находится в стрессе, очень важно, чтобы в ней работали антиоксиданты. К ним относятся витамин Е (токоферол) и витамин С. Они создают «ловушки» для свободных радикалов – соединений, которые повреждают клетки кожи. А витамин С обладает еще и хорошими отбеливающими свойствами, это очень важно при лечении пигментации.

Мне нравятся ампулы для лица Age Control Cellular Action Ampoule, Declaré (Швейцария). В их состав входят жидкие витамины А и Е, гиалуроновая кислота, протеины кунжута, экстракт ириса флорентийского.

Во многие подобные препараты входят также витамины группы В, витамин РР, Н и другие. Чтобы правильно выбрать состав, нужно проанализировать исходное состояние кожи. В этом вам поможет врач-дерматолог.

Витаминные коктейли можно наносить не только на кожу лица, но и на область губ и волосистой части головы. Применение витаминов в ампулах обязательно должно быть курсовым, с определенной периодичностью – так вы достигнете максимальных эффектов.

Все о ретиноле: косметолог рассказывает зачем нужен витамин А

Витамины и минералы, полезные для волос

Пища для ума: что есть тем, кто много работает

Интервью и текст: Ольга Кулыгина

Какие витамины необходимы для кожи лица и тела и какие продукты полезны? Amway

8 января 2021

Сухость кожи, шелушение, преждевременные морщинки — в любой непонятной ситуации люди обращаются к витаминам. Но у каждого из тринадцати «спасателей» есть своя норма и зона ответственности. Изучите полный гид от Amway, чтобы использовать витамины для кожи правильно и эффективно.

Витамины и красота

Какой витамин для кожи самый важный? Некоторые считают витамин Е наиболее эффективным для кожи лица, другие часами могут объяснять, чем полезен витамин С. Не стоит искать победителя: лучше направить внимание на вопрос, как сделать кожу лица здоровой, чистой и сияющей. Важно запомнить основные витамины, отвечающие за её состояние.

Витамин	Действие	Результат
A	Запускает процесс обновления клеток, контролирует работу сальных желёз	Подтянутая кожа, уменьшение акне и жирного блеска
B1	Замедляет процессы старения, разглаживает рельеф дермы	Эластичная кожа, устранение мелких морщин
B2	Регулирует обмен веществ, отвечает за регенерацию	Ровный тон, устранение воспалений и раздражений
B3	Активизирует фибробласты, снижает активность сальных желёз	Упругая кожа, уменьшение угревой сыпи
B5	Способствует восстановительным процессам, уменьшает воспаления	Заживление повреждений, разглаживание бороздок и заломов
B6	Помогает усваивать полезные вещества, стимулирует вывод лишней жидкости	Уменьшение отёков, защита от преждевременного старения
B7	Участвует в метаболизме жирных кислот, формирует каркас для эпителия	Свежий цвет лица и упругая кожа
B9	Оказывает антиоксидантное воздействие, способствует синтезу аминокислот	Устранение угревой сыпи, предотвращение пигментации
B12	Обогащает кожу кислородом, предотвращает её потускнение	Улучшение цвета лица, выравнивание тона
C	Блокирует действие свободных радикалов, укрепляет сосуды и капилляры	Чистые поры, разглаживание мелких морщин
D	Замедляет процессы старения, участвует в синтезе коллагена, улучшает обмен веществ	Устранение покраснения и шелушения, профилактика преждевременных морщин
E	Поддерживает липидную мантию, оказывает лифтинг-эффект	Устранение сухости, уменьшение складок на лице, появление здорового румянца
F	Защищает от ультрафиолета, нейтрализует свободные радикалы	Упругая и увлажнённая кожа, уменьшение отёчности, профилактика воспаления и аллергии

Витамины и молодость

При изучении таблицы легко заметить, что некоторые витамины замедляют процессы старения кожи и помогают сохранить её упругость и эластичность ^[1]. Как это происходит?

• Ускоряется процесс обновления эпидермиса

Без дополнительной витаминной поддержки период регенерации эпидермиса неуклонно замедляется. Так, в 20 лет он занимает около 30 дней, а в 50 лет — в два раза больше.

• Восстанавливаются волокна дермы

Действие различных витаминных комплексов может быть направлено на восстановление коллагеновых и эластиновых волокон, стимуляцию кровообращения, укрепление и тонизирование сосудов. Всё это борется с потерей эластичности и приводит к улучшению состояния дермы.

Признаки и последствия дефицита витаминов

Недостаток витаминов часто проявляет себя на коже лица, рук и ног. Каких витаминов не хватает, если:

• Кожа шелушится и сохнет. Сухая кожа — признак нехватки витаминов А и Е. Если руки постоянно нуждаются в креме, стоит задуматься не только о снятии симптомов, но и об устранении причины.
• Кожа на ладонях шелушится. Плохая регенерация эпидермиса приводит к тому, что при механических воздействиях кожа облезает, трескается до крови и буквально лопается на пальцах. Для ускорения восстановительных процессов используют витамин А и целый комплекс витаминов группы В.

Проблемы с кожей не всегда появляются сразу. В состоянии авитаминоза можно провести месяцы и годы. За это время на фоне дефицита витаминов могут развиться атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и даже злокачественные новообразования ^{[2, 3]}. Поэтому не стоит пренебрегать профилактикой: мониторинг уровня витаминов в организме особенно показан подросткам, пожилым людям, беременным женщинам, жителям мегаполисов и промышленных городов.

Витамины и питание

Часть необходимых организму витаминов можно получить с едой. Самые полезные продукты для кожи — рыба жирных сортов (лосось, форель, тунец), овощи (морковь, огурцы, капуста), фрукты и ягоды (гранат, клубника), масла (кокосовое, оливковое) и травы (розмарин, мята, петрушка).

Также в рацион следует включить мёд, который содержит органические и фруктовые кислоты, витамины В и С. Полезные свойства алоэ используют не только для кремов: продающийся в аптеках сок можно пить для профилактики воспалений и восстановления организма.

А вот продукты с содержанием фитиновой кислоты (бобы, орехи, злаки) называют «антинутриенты». Они затрудняют процесс усвоения полезных веществ ^[4,5].

Витамины и БАДы

Чтобы набрать дневную норму витамина А, нужно съесть 150 граммов сливочного масла, витамина B1 — килограмм чёрного хлеба ^[6]. Проще и эффективнее по согласованию со специалистом добавить в рацион биологически активные добавки — те же нутриенты, но в более концентрированном виде.

При выборе БАДа нужно учитывать следующие факторы: возраст, потребность организма в конкретных веществах, желаемый результат и форму приёма (таблетки, пластинки, сиропы). Примеры добавок для разных возрастов и целей:

Уход за кожей лица и тела

Не существует универсальной методики ухода. Её нужно подбирать в зависимости от возраста, пола и других особенностей организма. Например, для женщин характерна тонкая кожа, а мужчинам свойственны более активные сальные железы.

И даже для конкретного человека вряд ли можно подобрать единую схему ухода для всей кожи. Тело более склонно к сухости, чем лицо, но проще переносит активные воздействия — пилинги и массажи. А область вокруг глаз требует лёгких текстур и деликатного обращения.

При этом все косметические процедуры оказывают временный эффект и устраняют последствия, а не причины. Чтобы добиться здоровой кожи лица и тела, организм нужно очистить и увлажнить изнутри.

Образ жизни и здоровье кожи

Приёмы для улучшения внешнего вида меняются на протяжении всей жизни. В юности встаёт вопрос: как очистить кожу лица от прыщей? Здесь на помощь спешат витамин А и никотиновая кислота.

После 25 лет на повестке дня — сохранение молодости. Как придать коже здоровый цвет и устранить первые морщинки? Присмотреться к тиамину, биотину и пиридоксину.

В 35 лет способность к восстановлению снижается, а морщины и отёки становятся заметными. В этот период «держать лицо» желательно уже с помощью косметолога, который подберёт подходящие массажи, пилинги и маски.
После 40 лет главенствует вопрос: как омолодить кожу и повысить эластичность? Включить в рацион антиоксиданты, проводить криомассаж и парафиновые аппликации. После 55 лет к ним добавляются лифтинг-процедуры и подтягивающие сыворотки.

А вот что полезно в любом возрасте, так это здоровый сон, регулярная физическая активность и позитивный настрой.

* БАДы не являются лекарственными средствами, имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway. ru.

Список источников:

1. Ruta Ganceviciene, Aikaterini I. Liakou, Athanasios Theodoridis, Evgenia Makrantonaki, Christos C. Zouboulis. Методы борьбы со старением кожи // Журнал «Dermato-Endocrinology». Том 4. № 3. URL: https://www.delis.pro/articles/170/ (дата обращения 18.09.2020).
2. Жиляев Евгений Валерьевич, Глазунов Александр Владимирович, Глазунов Петр Александрович, Прохорова Елена Геннадьевна, Потешкина Наталья Георгиевна. Нарушения обмена витамина D // Журнал «Клиническая медицина». 2012. №7. С 14-19. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-obmena-vitamina-d-klinicheskiy-aspekt/viewer (дата обращения 18.09.2020).
3. Коденцова В.М., Погожева А.В., Громова О.А., Ших Е.В. Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения // ФГБНУ «НИИ Питания». 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-v-pitanii-vzroslogo-naseleniya/viewer (дата обращения 18. 09.2020).
4. 1. Lonnerdal B. Dietary factors influencing zinc absorption. J Nutr 2000;130:1378S-1383S URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10801947/ (дата обращения 18.09.2020).
5. Santos-Buelga, C. Proanthocyanidins and tannin-like compounds — nature, occurrence, dietary intake and effects on nutrition and health J. Sci. Food Agr. 2000. URL : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1097-0010(20000515)80:7<1094::AID-JSFA569>3.0.CO;2-1 (дата обращения 18.09.2020)
6. МР 2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации // ГУ НИИ питания РАМН . URL: http://docs.cntd.ru/document/1200076084 (дата обращения 18.09.2020)

---

Узнайте также:

Врач назвала лучшие витамины для кожи

https://rsport.ria.ru/20200805/1575425512.html

Врач назвала лучшие витамины для кожи

Врач назвала лучшие витамины для кожи — Спорт РИА Новости, 05. 08.2020

Врач назвала лучшие витамины для кожи

Путь к красоте лежит через желудок, считает эндокринолог-диетолог Ольга Кораблева, и объясняет, почему правильное питание важнее, чем крема и косметические… Спорт РИА Новости, 05.08.2020

2020-08-05T23:30

2020-08-05T23:30

2020-08-05T23:28

зож

витамины

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155657/29/1556572938_0:285:3072:2013_1920x0_80_0_0_c944432097b77fba1ae094cb5a2ab501.jpg

Путь к красоте лежит через желудок, считает эндокринолог-диетолог Ольга Кораблева, и объясняет, почему правильное питание важнее, чем крема и косметические маски. Когда каша — косметологЕсли кожа стала сухой, на губах возникают трещины — например, в центре нижней губы — а в уголках рта – язвочки, возможно, дело в нехватке витамина B6 (пиридоксина). Регулярные воспаления в зоне над бровями и в районе носогубной складки — тоже повод насторожиться. Потребность в витамине B6 у организма небольшая: всего 1,8–2 миллиграмма в сутки. Но недостаток пиридоксина может возникнуть, если вы регулярно испытываете высокие физические нагрузки или работаете на холоде. Расход B6 больше обычного в случае беременности, постоянного стресса, при наличии кишечных инфекций или проблем с печенью. В группе риска любители кетодиет и те, у кого на столе перекос в сторону белковых блюд и минимум углеводов.Профилактикой недостатка витамина B6 будут грецкие орехи (в них 0,8 миллиграмма пиридоксина на 100 граммов), говяжья печень (0,7 миллиграмма), дрожжи (0,58 миллиграмма) и разного рода крупы: ячневая (0,54 миллиграмма), пшеничная (0,52 миллиграмма), перловая и гречневая (0,4 миллиграмма).Если лицо посерелоНезаменим для кожи витамин B7 (биотин): он поставляет организму серу, которая участвует в производстве коллагена (белок, замедляющий процессы старения — Прим. ред). У новорожденных с помощью биотина лечат себорейный дерматит.Ломкие ногти, перхоть, серый оттенок кожи и слизистых рта, анемия могут косвенно указывать на недостаток витамина В7. Это возможно, если у вас гастрит или вы принимали антибиотики, и у вас угнетена кишечная микрофлора: микробы кишечника частично синтезируют биотин.Взрослым требуется 50 микрограммов биотина в день. Проще всего получить его из говяжьей печени (в ней 98 микрограммов витамина H на 100 граммов), яичного желтка (54 микрограмма), грецких орехов (37 микрограммов), пивных дрожжей (30 микрограммов) или арахиса (31 микрограмм).Как выглядеть моложеНедостаток витамина А (ретинола) ведет к дряблости и преждевременному старению кожи. Могут возникать синяки под глазами, сыпь в виде папул (маленьких узелков) в области бедер, локтей, ягодиц. Выше риск кожных инфекций, ссадины и ранки на теле заживают гораздо дольше.Лидеры по содержанию витамина А: говяжья печень (около 8300 микрограммов на 100 граммов продукта), печень трески (4400 микрограммов), морковь (2500 микрограммов) и красная рябина (1500 микрограммов).Лицо дышитВитамин А врачи назначают в комплексе с витамином Е (токоферолом). Это главный антиоксидант, без которого ретинол не будет усваиваться. В день 8–12 микрограммов токоферола будет достаточно. Больше всего витамина в маслах: от соевого и подсолнечного до кукурузного (от 120 до 60 миллиграммов на 100 граммов продукта) и миндале с грецкими орехами (20-30 миллиграммов).Главное — помнить, что самостоятельно назначать себе витамины, чтобы кожа стала лучше, не следует: их избыток может привести к неприятностям. В частности, гипервитаминоз А и Е в организме могут привести к выпадению волос. Чтобы не навредить себе, лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

https://rsport.ria.ru/20200803/1575322792.html

https://rsport.ria.ru/20200730/1575183308.html

https://rsport.ria.ru/20200624/1573409362.html

https://rsport.ria.ru/20200622/1573271087.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155657/29/1556572938_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_761f8268a8478207c439c2cf2a12fe7f.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

витамины, здоровье

Путь к красоте лежит через желудок, считает эндокринолог-диетолог Ольга Кораблева, и объясняет, почему правильное питание важнее, чем крема и косметические маски.

Когда каша — косметолог

Если кожа стала сухой, на губах возникают трещины — например, в центре нижней губы — а в уголках рта – язвочки, возможно, дело в нехватке витамина B6 (пиридоксина). Регулярные воспаления в зоне над бровями и в районе носогубной складки — тоже повод насторожиться.

Потребность в витамине B6 у организма небольшая: всего 1,8–2 миллиграмма в сутки. Но недостаток пиридоксина может возникнуть, если вы регулярно испытываете высокие физические нагрузки или работаете на холоде. Расход B6 больше обычного в случае беременности, постоянного стресса, при наличии кишечных инфекций или проблем с печенью. В группе риска любители кетодиет и те, у кого на столе перекос в сторону белковых блюд и минимум углеводов.

Профилактикой недостатка витамина B6 будут грецкие орехи (в них 0,8 миллиграмма пиридоксина на 100 граммов), говяжья печень (0,7 миллиграмма), дрожжи (0,58 миллиграмма) и разного рода крупы: ячневая (0,54 миллиграмма), пшеничная (0,52 миллиграмма), перловая и гречневая (0,4 миллиграмма).

3 августа 2020, 18:50ЗОЖКак похудеть и сделать тело рельефным: шесть советов от диетолога

Если лицо посерело

Незаменим для кожи витамин B7 (биотин): он поставляет организму серу, которая участвует в производстве коллагена (белок, замедляющий процессы старения — Прим. ред). У новорожденных с помощью биотина лечат себорейный дерматит.

Ломкие ногти, перхоть, серый оттенок кожи и слизистых рта, анемия могут косвенно указывать на недостаток витамина В7. Это возможно, если у вас гастрит или вы принимали антибиотики, и у вас угнетена кишечная микрофлора: микробы кишечника частично синтезируют биотин.

Взрослым требуется 50 микрограммов биотина в день. Проще всего получить его из говяжьей печени (в ней 98 микрограммов витамина H на 100 граммов), яичного желтка (54 микрограмма), грецких орехов (37 микрограммов), пивных дрожжей (30 микрограммов) или арахиса (31 микрограмм).

30 июля 2020, 18:00ЗОЖКардиолог перечислила продукты, содержащие плохой холестерин

Как выглядеть моложе

Недостаток витамина А (ретинола) ведет к дряблости и преждевременному старению кожи. Могут возникать синяки под глазами, сыпь в виде папул (маленьких узелков) в области бедер, локтей, ягодиц. Выше риск кожных инфекций, ссадины и ранки на теле заживают гораздо дольше.

«Суточная потребность в ретиноле — 700–900 микрограммов для взрослых. Витамин А несложно получить из питания, но если больна печень или поджелудочная железа, он может плохо всасыватьчя», — объясняет Ольга Кораблева.

Лидеры по содержанию витамина А: говяжья печень (около 8300 микрограммов на 100 граммов продукта), печень трески (4400 микрограммов), морковь (2500 микрограммов) и красная рябина (1500 микрограммов).

24 июня 2020, 11:15ЗОЖНазваны самые вредные продукты для кожи лица

Лицо дышит

Витамин А врачи назначают в комплексе с витамином Е (токоферолом). Это главный антиоксидант, без которого ретинол не будет усваиваться.

«Токоферол защищает красные кровяные тельца, которые переносят кислород, и этим способствует «дыханию» клеток. Для кожи витамин Е важен тем, что вносит вклад в омолаживающие процедуры и комплексную терапию лечения акне на лице: благодаря этому он входит в состав многих косметологических продуктов, от кремов до сывороток», — говорит Ольга Кораблева.

В день 8–12 микрограммов токоферола будет достаточно. Больше всего витамина в маслах: от соевого и подсолнечного до кукурузного (от 120 до 60 миллиграммов на 100 граммов продукта) и миндале с грецкими орехами (20-30 миллиграммов).

22 июня 2020, 08:00ЗОЖДиетолог назвала самые полезные продукты для кожи лица

Главное — помнить, что самостоятельно назначать себе витамины, чтобы кожа стала лучше, не следует: их избыток может привести к неприятностям. В частности, гипервитаминоз А и Е в организме могут привести к выпадению волос. Чтобы не навредить себе, лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

боремся с сухостью, акне, покраснениями, морщинами и преждевременными признаками старения

Кожа сигнализирует о недостатке витаминов сухостью, высыпаниями, бледностью или покраснениями, а также преждевременными признаками старения. Получить оптимальное количество витаминов только с едой — практически невозможно. С этой проблемой нужно бороться комплексно: сбалансированно питаться, пить витаминные комплексы и биодобавки, использовать косметические средства с витаминными формулами.

Витамин А (ретинол)

Витамин А зарекомендовал себя, как эффективный борец с акне и постакне, а также с признаками старения. Он ускоряет процесс регенерации тканей, осветляет пигментные пятна, способствует разглаживанию морщин и выработке коллагена. Хорошие источники этого витамина — батат, кейл, тыква, курага, печень трески, яичные желтки. Среди косметических средств, популярна линия RevitaLift от L’Oréal, обогащенная про-ретинолом А.

Витамин В1 (тиамин)

Стресс часто провоцирует высыпания и покраснения кожи. Нормальному функционированию нервной системы человека способствует витамин В1. Он способствует эластичности кожи, борется с мелкими морщинами и раздражениями. Содержится в проросших зернах пшеницы, семенах подсолнечника и кунжута, фисташках и буром рисе.

Витамин В7 (Н, биотин)

Витамин В7 — он же биотин и «витамин красоты» — один из самых популярных помощников в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. Он заметно улучшает цвет лица и делает кожу упругой. Больше всего биотина содержится в куриной печени и яичных желтках.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин С — настоящий энергетик для кожи. Аскорбиновая кислота задействована во множестве процессах организма, как мощный антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. Косметика с витамином С отлично увлажняет кожу, усиливает эффективность солнцезащитных продуктов, осветляет пигментные пятна и следы пост-акне. Самое концентрированное количество аскорбиновой кислоты содержится в сухом шиповнике, сладком красном перце, облепихе и черной смородине. Также осенью стоит попробовать Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate от Kiehl`s — это интерсивный концентрат против морщин с 12% содержанием витамина С. Он улучшает структуру и тон кожи, а также придает ей сияние. 

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е часто рекомендуют косметологи и дерматологи. Он обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает обезвоживание кожи, ускоряет заживление ран. Содержится в облепихе, злаковых, миндале и авокадо. Линия ухода за кожей Rénergie от Lancôme содержит витамин Е, который помогает замедлить процессы старения. 

Кроме того, осенью нелишним будет добавить в ежедневный рацион витаминные добавки, которые будут делать кожу и волосы красивыми и сияющими изнутри. Причем больнинство в курсе, что достаточное количество витамина E, биотина, цинка и селена невероятно важны для женской красоты. Но не многие знают, что добиться от их приема заметного результата можно лишь в комплексе с витамином C. Вместе они работают как мощный щит от пагубного влияния свободных радикалов, защищая все ткани организма от старения. Кроме того, эти витамины и микроэлементы участвуют в синтезе коллагена — важнейшего белка, который делает нашу кожу упругой и молодой. С задачей доставки полезных компонентов в клетки отлично справится витаминный комплекс для женщин Orthomol Beauty от немецкого бренда Orthomol. В нем есть витамины Е, С, биотин, цинк, селен, гидролизат коллагена, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10 и экстракт плодов оливы.

5 способов использовать масло с витамином Е для более здоровой кожи

Возможно, самое недооцененное масло, витамин Е является одновременно питательным веществом и антиоксидантом, имеет множество применений и действует как универсальный компонент для тех, кто хочет красивой кожи. Это веганское жирорастворимое соединение, которое в основном содержится в растительных маслах и листьях зеленых овощей.

Как антиоксидант, он помогает бороться со свободными радикалами, которые могут быть вызваны окислительным стрессом в повседневной жизни, и может помочь улучшить вашу кожу. Кроме того, его можно использовать для защиты и питания сухой или шелушащейся кожи.Ключ? Не все масла с витамином Е одинаковы. Многие продукты, представленные на рынке, состоят из синтетических ингредиентов, таких как красители и ароматизаторы, которые на самом деле могут еще больше раздражать кожу у тех, у кого более чувствительная кожа.

Следовательно, может быть более полезным использовать чистую натуральную форму масла витамина Е, чтобы избежать раздражения кожи, которое может быть вызвано некоторыми синтетическими ингредиентами, такими как ароматизаторы и красители.

Когда у вас есть любимый продукт, вы можете использовать его десятками способов в своем режиме
красоты и для решения проблемных областей.

Вот пять наших ценных советов, которые помогут вам начать работу. Удачного приёма!

1. Нанесите на кутикулу, чтобы смягчить неровности.

Посмотрим правде в глаза, заусеницы — это перетаскивание, и нет ничего хуже, чем сухие пальцы от мытья рук с жестким мылом. Они не только могут раздражаться, но и нормальный лосьон для тела часто не помогает. Просто нанесите каплю масла витамина Е на палец или мягкий ватный диск и распределите по кутикуле в месте соприкосновения ногтевого ложа с кожей.Дайте ему впитаться и повторяйте несколько раз в день, пока кутикулы не станут увлажненными и не будут выглядеть хорошо.

2. Вспеньте губы, чтобы увлажнить и избавить от потрескавшихся или потрескавшихся отбивных.

Сегодня, особенно с приближением осени и зимы, как никогда важно заботиться о своих губах и сделать гидратацию первостепенной задачей в вашей повседневной красоте. Потрескавшиеся или потрескавшиеся губы никогда не выглядят хорошо и даже могут снизить вашу уверенность в себе. Так что поцелуй его на прощание с витамином Е.Он имеет богатую и густую консистенцию, поэтому вы можете получить глубокое проникновение — к тому же он может держаться долго. Нанесите тонкий слой на губы, соедините их вместе и повторите, чтобы избежать обезвоживания. (Подсказка: мы любим делать это прямо перед сном в течение нескольких часов безмятежного отдыха.)

3. Обработайте сухую или шелушащуюся кожу, особенно в холодные месяцы, приближающиеся к

.

Иногда нет ничего более неприятного, чем просыпаться с сухой кожей и пытаться найти правильный продукт, который поможет быстро увлажнить кожу. Многие могут стать жертвами высыхания кожи в любое время года, особенно в зимние месяцы или если они живут в более сухом климате.Ежедневное употребление масла с витамином E может помочь вашей коже оставаться увлажненной за счет втирания небольшого количества масла с витамином E в кожу, чтобы помочь смягчить, разгладить и защитить проблемные места. Поскольку витамин Е не воздействует на вашу кожу, он успокаивает сухую кожу и улучшает внешний вид, делая вашу кожу красивой и красивой.

4. Помассируйте кожу головы, чтобы уменьшить зуд и шелушение.

Нет ничего более неприятного, чем зуд кожи головы, особенно когда окрашивание волос или холодные зимние температуры помогают нашим нежным фолликулам.Введите масло витамина Е. Втирайте небольшое количество средства в сухие участки кожи головы, чтобы уменьшить шелушение и увлажнить кожу. Вы даже можете смешать его с маслами голубого кипариса и андиробы, которые (как и витамин Е) обладают серьезными антиоксидантными свойствами. Думайте об этом как о маске для волос. Просто согрейте несколько капель в ладонях и массируйте чувствительные участки кожи головы после душа или перед сном, чтобы глубоко увлажнить те области, которым (давайте посмотрим правде в глаза) не уделяется много внимания.

5.Смешайте с вашими любимыми эфирными маслами для ароматерапии тела

Масло с витамином Е является отличным носителем для других эфирных масел, которые часто необходимо разбавлять перед втиранием непосредственно в кожу. При использовании отдельно некоторые эфирные масла могут вызывать раздражение кожи или плохо реагировать на солнечный свет (например, масла цитрусовых). Тем не менее, масло витамина Е действует как естественная основа для переноса масел на вашу кожу, но при этом не переусердствовать. Этот носитель без отдушек можно смешать с несколькими каплями привычных вам эфирных масел, чтобы создать ароматический увлажняющий крем для вашей кожи, или настойку для ароматерапевтического самомассажа.Сухая кожа пропадет!

ПОПРОБУЙТЕ. Мы считаем, что то, что есть в ваших косметических товарах, так же важно, как и то, чего в них нет. Наше натуральное масло для красоты кожи с витамином Е на 100% подходит для веганов и является чистым. Вы не найдете мыла, отдушек, парабенов, глютена, красителей, консервантов, минеральных масел или другого мусора, который может вызвать дополнительное раздражение.

Витамин E: Может ли он помочь улучшить внешний вид шрамов?

Будь то оспы от прыщей, растяжки после беременности или наследие ожога, раны или операции, мало кто из нас любит шрамы на коже.

И нет недостатка в средствах, которые делают шрамы меньше, тоньше и менее заметными. Одним из самых популярных является витамин Е, который содержится во многих кремах для кожи. Но действительно ли витамин Е поможет улучшить ваш шрам?

По словам сиднейского дерматолога доктора Филиппа Артеми, ответ отрицательный.

По его словам, несмотря на рекламную шумиху, исследования ясно показали, что витамин Е не оказывает абсолютно никакого положительного воздействия на шрамы.

«Люди наносят крем с витамином Е, [и со временем] замечают улучшение и совершенно неправильно думают:« Ой, это то, что я накладываю »- но это не так», — сказал доктор Артеми.

По мере того, как ваше тело образует шрам, происходит естественный процесс медленного и постепенного улучшения в течение примерно 12 месяцев.

И произойдет это независимо от того, применяется ли крем с витамином Е.

Это правда, что коллаген, волокнистый белок в коже, участвует в образовании рубцов и что витамин Е, когда он присутствует в организме, влияет на формирование и расположение волокон коллагена.

Но доктор Артеми говорит, что из этого не следует автоматически, что нанесение витамина Е на кожу улучшит процесс образования и отложения коллагена при заживлении ран и формировании шрамов.

Фактически, несколько исследований проверили эту точную идею и показали, что она ложна. Одно исследование даже показало, что почти в трети случаев витамин Е вызывал обычное раздражение кожи, известное как контактный дерматит.

Дерматологи теперь считают «доказанным научным фактом», что применение витамина Е не имеет значения для рубцов, говорит доктор Артеми.

Не тратьте деньги на непроверенные средства

Итак, если витамин Е не поможет избавиться от шрамов, есть ли что-нибудь, что поможет?

Утверждение о том, что алоэ вера, лимонный сок и другие безрецептурные масла и кремы уменьшают или уменьшают шрамы, также «нонсенс», — говорит доктор Артеми.

Например, хотя первоначальные тесты на кроликах и в лаборатории показали, что экстракт лука может быть полезен при рубцах, дальнейшие исследования на людях показали, что он не оправдал ожиданий.

«Люди зарабатывают большие деньги, продавая продукты, которые ничего не делают для шрамов», — сказал доктор Артеми.

Однако использование повязки для улавливания влаги на ране во время ее заживления может помочь минимизировать рубцевание и обеспечить наилучший косметический результат.

Описание методов лечения рубцов

• Химическая реконструкция рубцов на коже: Химическое вещество (обычно трихлоруксусная кислота) используется для замораживания рубца, чтобы организм вырабатывал новые волокна коллагена в процессе заживления.
• Кожные наполнители: Химические наполнители вводятся в кожу для уменьшения глубины рубцов.
• Фракционный лазер: Не раневой лазер используется для стимуляции роста коллагена и подтяжки кожи.
• Микро-иглы: Маленькие иглы вводятся в дермальные слои кожи, чтобы разрушить рубцовую ткань и стимулировать образование нового коллагена.
• Подраздел : острый край иглы для подкожных инъекций используется для разрыва волокнистых соединительных нитей под рубцом для улучшения внешнего вида.

(из Австралийского колледжа дерматологов и dermnetnz.org)

Доктор Артеми говорит, что нужно избегать ненужного напряжения и растяжения шрама, не допуская чрезмерного воздействия солнечных лучей, и дважды сделать простой массаж в течение нескольких минут. день тоже может помочь.

Специальные повязки, известные как силиконовые повязки, так же хорошо удерживают влагу, как силиконовый гель или листы геля.

«Доказано, что они эффективно удерживают влагу и способствуют заживлению шрамов, но их эффект не имеет ничего общего с самим силиконом», — сказал доктор Артеми.

«В результате вы, вероятно, могли бы добиться того же, наложив хороший мазок вазелина или любую повязку, которая предотвращает попадание воздуха в рану и ее высыхание.

« Такие силиконовые или другие окклюзионные повязки следует использовать только на чистых ранах. , где существует низкий риск заражения ».

Доктор Артеми говорит, что они приносят наибольшую пользу в первые 12 недель использования, хотя в некоторых случаях их использование может быть рекомендовано в течение 6–12 месяцев.

« Важно помнить, что Даже с окклюзионной повязкой шрам естественным образом исчезнет до конечной точки в течение многих месяцев, а иногда и более года », — сказал он.

«Если вы недовольны покраснением, неровностями или утолщенностью шрамов, пора проконсультироваться с дерматологом, чтобы обсудить возможные варианты, такие как подходящий лазерный источник, микронидлинг или инъекционное лечение».

Как избавиться от шрамов от прыщей

Когда дело доходит до шрамов от прыщей, варианты лечения не всегда просты.

Рубцы от угревой сыпи состоят из множества различных типов рубцов, включая рубцы ледоруба, ямчатые рубцы, глубокие углубления и участки утолщения кожи [также известные как келоидные].

Каждый рубец реагирует по-разному, и в результате требуется комбинированное лечение, в зависимости от потребностей каждого пациента и степени тяжести рубца.

Эти процедуры проводятся дерматологом и могут включать микронидлинг, фракционное лазерное лечение, субцизию, химическую реконструкцию кожных рубцов или инъекции кожных наполнителей.

В зависимости от вашего типа кожи и степени рубцевания, комбинированное лечение рубцов от угревой сыпи может привести к улучшению на 30–60 процентов.

И да, ковыряние и выдавливание прыщей или покалывание струпа заживающей раны только ухудшат шрамы.

У некоторых людей шрамы хуже, чем у других

Но у некоторых людей шрамы будут хуже, чем обычно, несмотря на то, что они делают все правильно.

Шрамы больше представляют проблему для людей:

• Для азиатских или темнокожих людей — дело не только в цвете кожи, но и в других биохимических различиях, включая тот факт, что клетки, вырабатывающие коллаген, чрезмерно реактивны;
• Возраст от 10 до 30 лет — особенно те, у кого нет генетической предрасположенности к хорошо заживающей коже;
• У кого есть рана на определенных частях тела, например, на верхней части туловища, вокруг мочки ушей или на линии челюсти, или там, где движение создает дополнительное напряжение на шраме.

Но независимо от того, находится ли ваш шрам на хорошем или плохом конце шкалы, данные свидетельствуют о том, что трата с трудом заработанных денег на витамин Е не имеет большого значения.

«Вы просто зря тратите деньги», — говорит доктор Артеми.

Доктор Филлип Артеми — сиднейский дерматолог, частнопрактикующий. В прошлом он был почетным секретарем, директором по обучению (NSW) и председателем комитета по обучению и обучению Австралазийского колледжа дерматологов.

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости и информацию о здоровье со всего ABC.

Преимущества использования оливкового масла для кожи

Этот сезон (и следующий тоже, если честно) был посвящен сиянию, в частности, умению и четкости вашей программы ухода за кожей, чтобы ваше естественное сияние сияло. Некоторые из нас выбрали многоступенчатый распорядок дня, чтобы получить блеск, в то время как другие предпочли простоту и стали искать средства по уходу за кожей прямо у себя дома.Вы можете быть удивлены, узнав, что одним из лучших мест для поиска следующего любимого увлажняющего крема может быть ваша кухня.

Майонез, яйца, сахар и авокадо — это лишь некоторые из ключевых ингредиентов домашнего ухода за кожей. Но рассматривали ли вы также возможность добавления оливкового масла для пользы кожи? Мы попросили экспертов высказать свое мнение по этому поводу.

Можно ли наносить оливковое масло на кожу?

Вердикт экспертов неоднозначен, когда дело доходит до оливкового масла для кожи, говорит Мин Чжао, генеральный директор PROVEN Skincare, компании, возглавляемой женщинами, которая создает косметические продукты на заказ.

«В то время как оливковое масло обычно имеет высокий уровень безопасности и низкий рейтинг комедогенности, для людей с очень чувствительной, сухой или склонной к экземе кожей оливковое масло может еще больше повредить кожный барьер», — говорит она. По словам Чжао, попытка избавиться от сухости чувствительной кожи с помощью оливкового масла — беспроигрышный вариант. «В PROVEN мы предпочитаем использовать сквалан растительного происхождения (собранный из оливок, масла зародышей пшеницы и рисовых отрубей) для лечения сухой или чувствительной кожи. Он успокаивает и сильно увлажняет».

Дайана Галл, м.Д., врач общей практики в Doctor4U, конфиденциальной онлайн-службе врачей, базирующейся в Великобритании, также считает: «Оливковое масло имеет много преимуществ для здоровья, особенно для вашей кожи. Это антиоксидант, поэтому он предотвращает окисление кожи и может предотвратить преждевременное старение и повреждение от солнца »,

Что оливковое масло может сделать для моей кожи?

Хотя реальное питание для кожи происходит от того, что вы едите, говорит Галл, наружное использование оливкового масла также может оказать положительное влияние на кожу. «Оливковое масло богато витаминами A, D, E и K, — говорит она.Каждый из них по-своему приносит пользу коже. Лидер этого пакета — витамин Е; это антиоксидант, который защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. «Окисление приводит к образованию свободных радикалов в организме, что является нормальным и естественным процессом», — объясняет Галл. «Однако, когда свободных радикалов производится больше, чем нам нужно, это может повредить клетки и потенциально вызвать рак».

Витамин Е также помогает при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз. «Антибактериальные свойства оливкового масла помогают удалять бактерии с кожи и могут быть полезны при лечении кожных инфекций», — говорит она.Кроме того, исследования показывают, что объединение витаминов А и Е, особенно употребление в пищу продуктов, богатых этими витаминами, может быть эффективным способом избавиться от прыщей.

Можно ли использовать оливковое масло в качестве увлажняющего крема для кожи?

Да! Но выбирайте органические продукты первого отжима, такие как то или другое, органическая смесь оливкового, лавандового, миндального и виноградного масел с витамином Е (созданная специально для использования на лице, волосах и ногтях) в качестве настоящего увлажняющего крема, Gall говорит. Держитесь подальше от оливкового масла более низкого качества для кожи и избегайте тех, у кого отсутствуют важнейшие буквы E и V.Они слишком кислые для вашей кожи.

Органическое оливковое масло первого отжима Sky Organics

Оливковое масло первого отжима Papa Vince

Органическая смесь оливкового, лавандового, миндального и виноградного масел с витамином Е

Сколько оливкового масла мне следует нанести на кожу?

Достаточно пары капель.Купите пару этих стеклянных бутылочек с пипеткой для удобного и удобного дозирования. Немного вотрите в ладони, чтобы у вас был тонкий слой масла, прежде чем наносить его на лицо.

«Использование слишком большого количества масла приведет к закупорке пор и может вызвать прыщи на некоторых типах кожи», — говорит она. «На самом деле, я бы не рекомендовал его тем, кто склонен к прыщам». Ее совет для всех других типов кожи: начинайте медленно. «Сначала время от времени используйте оливковое масло, чтобы увидеть, как на него отреагирует ваша кожа.»

---

Чтобы не пропустить новости, советы экспертов по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое, подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping .

Подпишитесь сейчас

Николь Блэйдс Николь Блейдс — писательница, спикер и журналист-фрилансер, освещающая здоровье женщин, расу и культуру, книги и публикации, а также истории переизобретения для различных национальных печатных и цифровых журналов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Витамин E и ваша кожа: все, что вам нужно знать

Одобрено командой Echo & vert; 30 марта 2021 г.

Витамин Е входит в состав многих косметических средств, от увлажняющих средств до масок и тоников.Но знаете ли вы, почему этот витамин так популярен в уходе за кожей?

Узнайте все, что вам нужно знать о витамине Е и вашей коже, в том числе о том, как он помогает вашей коже, о добавках и продуктах, которые вы можете добавить в свой повседневный уход за кожей.

Как витамин Е может помочь вашей коже?

Витамин Е — это жирорастворимое важное питательное вещество с противовоспалительными свойствами. Он помогает вашему телу укрепить естественную защиту от болезней и инфекций, а также помогает поддерживать здоровье кожи и глаз.

Может также помочь уменьшить любое УФ-повреждение кожи.

Другие витамины для ухода за кожей

Витамин Е — не единственный витамин, который помогает вашей коже выглядеть и чувствовать себя лучше. Витамины D, C, K и B важны для здоровья вашей кожи. Лучший способ получить необходимые витамины — это употреблять в пищу широкий выбор здоровой пищи, фруктов, овощей, полезных жиров и нежирных источников белка.

Источники витамина Е в вашем рационе

Мужчинам нужно 4 мг витамина Е в день, а женщинам — 3 мг.В большинстве случаев вы должны получать достаточное количество витамина Е из своего рациона.

Витамин Е находится в:

• Растительные масла: такие как соевое, кукурузное и оливковое масло
• Орехи и семена
• Ростки пшеницы: содержатся в злаках и зерновых продуктах

Еще лучше усваивается в сочетании с витамином С.

Следует ли мне принимать добавку витамина Е?

Вы должны получать весь витамин Е из разнообразного и сбалансированного питания.Но если вас это беспокоит, Департамент здравоохранения и социальной защиты предполагает, что ежедневный прием 540 мг или меньше добавок витамина Е вряд ли причинит вред.

Вы можете попробовать:

Он содержит витамин D, витамин E и витамин C, а также целый ряд других витаминов и минералов, которые поддерживают ваше тело. Всегда читайте этикетку и спрашивайте совета у фармацевта.

Витамин Е в уходе за кожей

Витамин Е доступен во многих продуктах по уходу за кожей, включая кремы для загара, увлажняющие средства и маски.Легко впитывается в кожу.

Нанесение витамина Е в составе этих продуктов непосредственно на кожу может увеличить его количество в сальных железах. Это крошечные железы, расположенные на поверхности вашей кожи.

Продукты с витамином Е, которые вы можете попробовать

Если вы ищете продукты, содержащие витамин Е, которые можно было бы добавить в свой ежедневный уход за кожей, попробуйте:

Q + A ежедневный увлажняющий крем с корнем имбиря 75 мл

Этот увлажняющий крем из корня имбиря создан на основе натурального корня имбиря, который, как известно, помогает уменьшить появление морщин и выравнивает тон кожи.Он содержит экстракт корня имбиря, который защищает вашу кожу от загрязняющих веществ и разглаживает цвет лица, алоэ вера для увлажнения и восстановления поврежденной кожи и токоферол, который омолаживает вашу кожу благодаря естественному высокому уровню витамина Е.

Грязевая маска Skin Academy 80ml

Эта грязевая маска, предотвращающая загрязнение, обогащена малиной, ежевикой, черной шелковицей и витамином Е для создания процедуры для лица, богатой антиоксидантами. Это помогает защитить вашу кожу и оставляет ощущение питания.

Solero Invisible Sun Spray SPF30 150 мл

Солнцезащитный спрей Invisible Sun Spray SPF30 150 мл

Этот невидимый солнцезащитный спрей SPF30 на 100% прозрачен, быстро сохнет и не оставляет разводов. Его легко наносить и обеспечивает быстрое и равномерное покрытие при любом применении. Он имеет тройную защиту от UVA, UVB и IR-A лучей и содержит витамин E.

Q + A super food масло для лица 30 мл

Это масло для лица с высоким содержанием антиоксидантов помогает омолаживать кожу. Он обогащен витаминами A, C, E и F, которые помогают стимулировать производство новых клеток кожи, восстанавливать поврежденную кожу и поддерживать здоровый защитный слой на коже.

розово-ослепительно-волосы-кожа-ногти-коллаген-жевательные конфеты-60-жевательные конфеты, лечебное масло-масло вечерней примулы-1000 мг-витамин е-30 капсул, мультивитамины и минералы nu-u-нутриенты формула-365-таблетки, qa-имбирь-корень-ежедневное-увлажняющее средство-75 мл, волосы-единорог-веганские витамины-60-жевательные конфеты, уход за кожей лица / продукты / qa-super-food-facial-oil-30 мл, Витавелл-аз-мультивитамин-мега-пакет, жизнеспособность-CBD-иммунитет-бустер-капли-спрей-1200 мг

Список литературы

www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin
www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-e

Лучшие масла для лица для сухой, жирной и чувствительной кожи 2021

Для большинства из нас использование лучших масел для лица должно быть довольно простым: Шаг первый: нанесите на лицо. Шаг второй, продолжайте свой день. Но на самом деле не все так просто. Спросите у горстки людей, что на самом деле делают масла для лица, и вы, вероятно, получите ряд заявлений: они увлажняют, не увлажняют, закупоривают поры, помогают при высыпаниях, творит чудеса и т. Д. вперед.Смущенный? Мы здесь, чтобы помочь вам найти лучшее масло для лица для решения ваших проблем с кожей и способы его использования.

Что такое масла для лица?

Это кажется глупым вопросом. Масла — это масла, не так ли? Но масла также являются смягчающими средствами, а это означает, что в отличие от кремов или мазей, которые глубоко проникают в вашу кожу, обеспечивая интенсивное и продолжительное увлажнение, масла, как правило, остаются у поверхности. По сути, их увлажняющая сила не такая уж и сильная. Но хотя вы не получаете столько влаги, они не совсем бесполезны.

«Масла добавляют защитный кожный барьер, шелковистость и поверхностное увлажнение», — говорит дерматолог Пол Джаррод Франк, доктор медицины. Они могут проникать в вашу кожу ровно настолько, чтобы питать самый верхний слой — но это все еще не так много по сравнению с настоящими гидратирующими тяжеловесами, такими как гиалуроновая кислота, которая буквально связывает воду с клетками кожи.

Хорошо подумать, что масла сами по себе не являются увлажняющими средствами (и вы не должны использовать их как таковые). Вместо этого они должны сопровождать традиционные увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и глицерин.«Хороший увлажняющий крем должен содержать и воду, и масло», — говорит косметолог Лин Чан. «Ваши клетки пьют воду, а масла остаются снаружи клетки для защиты и смазки». Масло на самом деле является неотъемлемой частью здоровой кожи, поскольку оно действует как герметик, удерживающий влагу. Без него влага просто уходит, пока вы не нанесете крем в следующий раз. Хотя это не обязательно повредит вашу кожу, это определенно не идеально — и становится более серьезной проблемой в сухую зимнюю погоду.

Что делают масла для лица?

Масла придают вашей коже мгновенную мягкость и гладкость, которые могут вызвать привыкание (серьезно, попробуйте намазать кожу и посмотреть, сможете ли вы перестать гладить лицо).Но более того, они часто содержат необходимые питательные вещества, жирные кислоты и антиоксиданты. Кроме того, добавляет Чан, они образуют защитный слой для клеток вашей кожи. Хотя они не являются окончательным решением проблем с кожей, они вносят свою лепту, восстанавливая и защищая кожный барьер, который помогает вашей коже впитывать другие средства по уходу за кожей. Если вы не видите мечтательную кожу, которая, как вы себе представляли, была бы от одних только сывороток и увлажняющих средств, масло может сделать это.

Как использовать масла для лица?

Вы всегда можете смешивать масла со своим увлажняющим кремом, но если вы собираетесь уделить им особое место в повседневном уходе за кожей, дермы говорят, что есть два способа сделать это, в зависимости от типа лица. масло, которое вы используете.

«Некоторые масла для лица созданы с использованием ингредиентов, которые увлажняют, другие — для осветления или даже укрепления вашей кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. Для них Цайхнер рекомендует применять перед увлажнением, но после — или даже вместо — сыворотки. Другой способ использования масел для лица — это последний шаг в вашей повседневной жизни на ночь или предпоследний перед солнцезащитным кремом утром. Таким образом, они действуют как барьер, удерживающий все активные вещества в ваших продуктах по уходу за кожей на коже.

Легко (5 минут) Рецепт сыворотки с витамином С для самостоятельного изготовления

Информация для партнеров: Я получаю небольшую комиссию за покупки, сделанные по партнерским ссылкам.

Я уже несколько раз упоминал свою супер-простую сыворотку с витамином С, сделанную своими руками, в социальных сетях, и некоторые из вас спрашивали меня рецепт… но меня так отвлекали другие вещи, которые я так и не успел опубликовать. это до сих пор. Мне жаль! Пожалуйста, прости меня. Надеюсь, результаты компенсируют мое опоздание!

Вот видео — прокрутите вниз, чтобы увидеть рецепт.

Витамин C — это суперзвезда антивозрастного ингредиента в уходе за кожей. Он борется против старения на многих уровнях:

• Может увеличить количество коллагена, который делает кожу гладкой и уменьшает морщины
• Устраняет гиперпигментацию (коричневые пятна, такие как шрамы от угревой сыпи и солнечные пятна)
• Действует как антиоксидант, защищая от повреждения свободными радикалами от ультрафиолета, загрязнения и естественного старения

Кто бы этого не хотел, правда? Он делает все понемногу!

Связанное сообщение: Антиоксиданты в уходе за кожей: что они делают?

Большая проблема с использованием витамина С в продуктах заключается в том, что L-аскорбиновая кислота очень нестабильна в продуктах на водной основе .Он очень быстро превращается в желтую дегидроаскорбиновую кислоту (DHA или DHAA) и другие продукты: при pH 3,52 и 25 ° C в янтарном стекле 50% исчезает за неделю. К счастью, DHA может превращаться обратно в L-аскорбиновую кислоту в вашей коже, и нет никаких доказательств того, что это вредно для вашей кожи (на самом деле существует продукт с сопутствующим нерецензируемым исследованием, которое фактически использует его как способ получения витамина C в кожу легче). Но доказательств того, что он полезен, не так много, и он далее разлагается до продуктов, которые нельзя превратить обратно в L-аскорбиновую кислоту.

Связанное сообщение: Почему витамин С может окрашивать вашу кожу (и как этого избежать!)

L-аскорбиновая кислота может быть стабилизирована с помощью , комбинируя ее с витамином Е и феруловой кислотой (плюс это улучшает ее работу). Это подход, используемый в сыворотках от SkinCeuticals, Paula’s Choice, Timeless, Cosmetic Skin Solutions и Ausceuticals, однако, если вы хотите сделать это самостоятельно с помощью этой комбинации, это требует не только покупки витамина E и феруловой кислоты, но и приобретите эмульгатор, потому что витамин Е плохо сочетается с водой.

И если вы взяли на себя труд все это смешать, вам также понадобится консервант для подавления роста бактерий, чтобы он прослужил дольше и вам не пришлось бы переделывать его в ближайшее время. Цена на все эти ингредиенты быстро складывается, и если вы уже делали что-нибудь своими руками, вы будете знать, что в конечном итоге у вас останутся почти не использованные бутылки, которые сгорят, прежде чем вы их закончите.

L-аскорбиновая кислота также может быть стабилизирована путем изменения ее химической структуры . Некоторые производные LAA включают аскорбилфосфат магния (MAP), аскорбилтетраизопальмитат (ATIP) и тетрагексилдециласкорбат (THDA).Однако они дороги по сравнению с LAA, и их необходимо преобразовать обратно в LAA, чтобы они работали так же эффективно.

Связанное сообщение: Разрушение мифов: вредны ли сыворотки с витамином С для вас?

Все эти проблемы можно решить с помощью сыворотки с витамином C DIY, которую вы переделываете каждую неделю или около того . Я обычно считаю, что самоделка немного затруднительна — минимальные заказы ингредиентов слишком велики для меня, чтобы я мог их использовать лично, поэтому в конечном итоге я трачу гораздо больше денег, чем при использовании готового продукта, и возникает ужасное чувство потери, когда вы выбросьте просроченные, почти не использованные ингредиенты.

Есть также время, необходимое для приготовления вашего продукта, неудачные партии и ужасное мытье посуды после этого. Но у этой сыворотки, сделанной своими руками, трудно найти недостаток:

.

• Все ингредиенты и материалы легко достать и недорого
• Для изготовления требуется около 5 минут без специального оборудования
• Он может быть на эффективнее , чем продукт, купленный в магазине — вам не нужно иметь дело со сроками доставки и распределительными сетями, а ваш витамин С находится на полке магазина, медленно деградируя в течение неизвестного периода времени
• Вы можете легко отрегулировать количество витамина С в сыворотке — добавьте больше LAA, чтобы повысить эффективность, или используйте меньше LAA, чтобы уменьшить раздражение
• Это дешево достаточно, чтобы я не чувствовал себя плохо, распыляя его на все лицо, грудь и тело

Для эффективной сыворотки с витамином С вам потребуется 5-20% LAA при pH менее 3.5 . При уровне выше 20% эффективность LAA не увеличивается, но увеличиваются побочные эффекты (в основном раздражение).

Состав и материалы

Вот что вам нужно для базовой сыворотки:

• Порошок L-аскорбиновой кислоты
  В виде сухого твердого вещества LAA достаточно стабильна и дешева. Вы можете найти его в большинстве магазинов пищевых добавок или заказать в iHerb, как я (у Amazon тоже есть этот бренд). Некоторые порошки, по-видимому, плохо растворяются, но у меня не было проблем с NutriBiotic.Я не рекомендую использовать измельченные таблетки, потому что это получается дороже, к тому же на лице остаются случайные кусочки наполнителя.

• Дистиллированная вода
  Ионы металлов в вашей воде могут ускорить разложение LAA. Вы можете купить дистиллированную или деионизированную воду в супермаркете за несколько долларов. Вы также можете использовать воду, отфильтрованную через очень тонкий фильтр, который может удалять ионы металлов (нанофильтр). Кроме того, вы можете использовать водопроводную воду и чаще просто переделывать сыворотку.

• Пищевая сода
  pH только аскорбиновой кислоты в воде будет слишком низким (слишком кислым), что вызовет ненужное раздражение. Пищевая сода является щелочной, поэтому мы можем использовать ее для восстановления pH, приближающегося к pH кожи.

• pH-полоски
  Чтобы узнать, что такое pH. Это не обязательно должно быть точным, поэтому подойдут любые индикаторные полоски — я предпочитаю четырехквадратные индикаторные полоски, поэтому я не сомневаюсь в своих способностях подбора цвета.Вы можете получить похожие здесь.

• 1/4 чайной ложки мерной ложки
  1/4 чайной ложки составляет 1,23 или 1,48 мл (в зависимости от американской или британской системы мер), что соответствует примерно 1 г аскорбиновой кислоты. В идеале взвешивание будет намного более точным, но для этого быстрого и грязного рецепта подойдет объемное измерение.

• Подходящий контейнер
  Вам нужен воздухонепроницаемый (-оватый) чистый контейнер. Он не обязательно должен быть действительно герметичным, поскольку вам придется часто его переделывать.Я купил свою бутылку в Daiso, но вы можете купить похожие в супермаркете в отделе путешествий или косметики (здесь самая дешевая на Amazon).

• Алюминиевая фольга
  Достаточно, чтобы обернуть контейнер для защиты от света. Даже если в вашей посуде есть цветное стекло, это хорошая идея!

Проезд

1. Определите, сколько сыворотки вы можете поместить в контейнер в миллилитрах. Если это новый продукт или контейнер для продукта, который вы используете повторно, это должно быть указано на упаковке.Если вы не можете это решить, вы можете либо проверить, сколько чайных ложек воды поместилось в нем с помощью мерной ложки, либо сравнить его с аналогичными емкостями, которые у вас есть.

2. Подсчитайте, сколько граммов LAA вам нужно.

• Для сыворотки 5% умножьте объем контейнера в мл на 0,05, чтобы получить требуемую LAA в граммах. (граммы = мл x 0,05)
• Для сыворотки 10% умножьте объем контейнера на 0,1, чтобы получить требуемую LAA в граммах.(граммы = мл x 0,1)
• Для сыворотки 20% умножьте объем контейнера на 0,2, чтобы получить требуемую LAA в граммах. (граммы = мл x 0,2)

Например, я делаю 20 мл сыворотки с 10% витамина C: граммы = 20 x 0,1 = 2 грамма LAA.

3. Очистите контейнер. Тщательно промойте, затем ополосните спиртом (метилированным спиртом) и дайте высохнуть, затем несколько раз промойте дистиллированной водой. Если у вас нет на это времени, вы можете пропустить алкоголь, но это может привести к тому, что алкоголь исчезнет быстрее (если вы будете переделывать его еженедельно, это не должно быть проблемой).

4. Поместите необходимое количество LAA в ваш контейнер. Если у вас есть весы с точностью до 0,1 г, вы можете их использовать. Более быстрый и достаточно точный метод — использовать мерную дозу 1/4 чайной ложки и принять, что чайная ложка без горки составляет примерно 1,5 г. Необязательно быть сверхточным — ваша кожа не будет реагировать существенно иначе на 5% аскорбиновую кислоту и 7% аскорбиновую кислоту.

(Если вы очень прилежны и владеете весами, вы можете откалибровать свою чайную ложку и конкретный порошок аскорбиновой кислоты, взвесив плоскую чайную ложку самостоятельно, а затем используя более быструю чайную ложку для будущих партий.)

5. Растворите порошок LAA. Добавьте примерно половину дистиллированной воды, закройте крышку и хорошо встряхните, пока весь порошок LAA не растворится. Если наполнить бутылку до конца, встряхнуть ее будет сложнее.

6. Добавьте остальную воду. Встряхните несколько раз, пока смесь не перемешается.

7. Регулировка pH . Нанесите каплю сыворотки на pH-полоску, чтобы проверить pH (вы можете окунуть полоску, если хотите, но в итоге в вашей сыворотке могут остаться некрасивые плавающие кусочки).Вероятно, он будет слишком низким. Добавляйте пищевую соду понемногу, проверяя pH по ходу движения, пока pH не станет от 3 до 4.

Для 20 мл моей 10% сыворотки я обнаружил, что мне нужно примерно 3 рисовых зерна пищевой соды, чтобы достичь pH ~ 3,5.

8. Оберните бутылку фольгой. Это небольшая хитрость, которую я освоил в лаборатории, когда работал над докторской диссертацией. Это самый простой и дешевый способ защитить светочувствительное вещество. Свет все еще может попадать наверх, поэтому, если вы хотите, вы можете сделать из своей бутылки небольшую шляпу из фольги, но я считаю, что это не помогает в течение короткого периода времени, особенно если я держу ее в темноте.

Если вы хотите пофантазировать, вы также можете приобрести светонепроницаемую упаковку, но я обычная сука, поэтому мне нравится фольга. Даже если у вас есть цветное стекло, я бы порекомендовал добавить броню из фольги.

При использовании светозащиты я обнаружил, что он становится слегка желтым через неделю и заметно желтым через 2 недели, поэтому я думаю, что 2 недели — это верхний предел здесь. Уровень pH достаточно низок, чтобы большинство бактерий не могло развиваться, поэтому рост микробов не вызывает большого беспокойства, особенно если вы не будете хранить сыворотку очень долго.

Вот и все! Вы можете развлечься, если чувствуете себя менее ленивым (например, добавляете глицерин, чтобы сделать его увлажнителем, комбинируя его с AHA), но это эффективная недорогая сыворотка с витамином С, которая достаточно проста, чтобы сделать ее даже ленивым наркоманам по уходу за кожей вроде меня. может переделывать регулярно.

Если вы привыкнете к процессу, я думаю, вы сможете сделать это менее чем за 5 минут! (Мне интересно, как быстро это можно сделать, поэтому, если вы решите самостоятельно рассчитать время, дайте мне знать! Я сообщу, сколько времени потребуется для моей следующей партии.)

За те несколько лет, что я составлял этот рецепт, у меня было множество вопросов о том, действительно ли он работает, опасно ли это и т. Д. — так что здесь они в одном месте.

Почему для самостоятельной сыворотки с витамином С не нужны консерванты?

В сообществах «сделай сам» обычная мантра состоит в том, что все продукты на водной основе нуждаются в добавлении консервантов… что не совсем верно. Низкий pH или высокие концентрации ионов водорода сами по себе являются консервантом. Например, уксус самосохраняется, и его можно использовать для консервирования других продуктов.

Как правило, продукты с pH ниже 4 или выше 10 (т. Е. В 1000 раз более кислые или щелочные, чем вода) не нуждаются в консервантах.

Конечно, экстремальный pH не работает для многих составов, таких как эмульсии. Но это только водная фаза (это гомогенный раствор).

Есть также тот факт, что мы храним этот продукт только в течение нескольких недель, прежде чем выбросить его, поэтому низкого pH будет достаточно, чтобы сохранить его в течение этого периода времени.

Разве L-аскорбиновая кислота не кристаллизуется на вашей коже и не работает?

Я видел, как некоторые люди говорили, что L-аскорбиновая кислота из этой сыворотки кристаллизуется на вашей коже и не проникает внутрь, потому что в этом продукте нет других растворителей (например,грамм. гликоли), чтобы он оставался растворенным.

Однако есть доказательства того, что продукты, содержащие твердую L-аскорбиновую кислоту, прекрасно действуют на кожу. Например, это исследование показало увеличение содержания коллагена и цитокератина при нанесении на образцы кожи безводного продукта, содержащего мелкие кристаллы аскорбиновой кислоты. Вполне вероятно, что вода, испаряющаяся с вашей кожи (через TEWL), постепенно растворяет любую аскорбиновую кислоту на вашей коже и позволяет ей впитаться.

Не опасно ли измерять по объему чайной ложкой вместо правильного взвешивания аскорбиновой кислоты?

Аскорбиновую кислоту однозначно лучше взвесить.Тем не менее, существует довольно большая свобода действий в том, сколько аскорбиновой кислоты можно использовать в сыворотках с витамином С, поэтому, если вы стремитесь к 10% сыворотке, вы можете быть в 2 раза меньше в каждую сторону и все равно получить 5-20%. .

Плюс есть также тот факт, что основной риск, связанный с этой сывороткой, — это низкий pH — однако мы корректируем и тестируем pH после добавления аскорбиновой кислоты, что означает, что измерение объема не влияет на этот аспект.

Разве вам не нужно использовать аскорбиновую кислоту косметического класса?

Аскорбиновая кислота фармацевтического качества обычно чище, чем аскорбиновая кислота косметического качества.Поскольку L-аскорбиновая кислота представляет собой чистое соединение, ее состав не сильно различается. Возможно, что аскорбиновая кислота косметического класса растворяется легче, но вы можете измельчить аскорбиновую кислоту, чтобы помочь ей, или подождать еще несколько минут, чтобы она растворилась.

Этот пост содержит партнерские ссылки — если вы решите перейти по ссылке и поддержать Lab Muffin финансово (без дополнительных затрат), спасибо! Для получения дополнительной информации см. Политика раскрытия информации.

Осветляющая маска для лица с куркумой Рецепт

Куркума — удивительная пряность, которая использовалась в лечебных и косметических целях на протяжении многих веков.Хотя вы, возможно, больше всего знакомы с ярко-желтой специей из блюд карри из Индии, Юго-Восточной Азии и Ближнего Востока, это также отличный продукт для ухода за кожей.

В качестве маски для лица куркума может лечить и украшать вашу кожу, и это легко сделать дома. В сочетании с йогуртом, кокосовым или оливковым маслом куркума придаст коже сияющий блеск. Он также обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с прыщами и морщинами.

Преимущества маски с куркумой

Индийские женщины издавна использовали куркуму как осветлитель кожи.Индийские невесты (и их женихи) часто наносят пасту из куркумы из пудры и подсолнечного масла на кожу, чтобы сделать цвет лица ярче перед свадьбой.

Куркума также популярна среди афроамериканок. Актриса Тэнди Ньютон (светлокожая темнокожая женщина), как сообщается, добавляет порошок куркумы в свой тонированный увлажняющий крем, чтобы придать ей идеальное сияние.

Порошок куркумы можно использовать для осветления тона кожи, но его основной ингредиент, куркумин, подавляет избыточное производство меланина, вызванное солнечным светом.Это еще одна причина, по которой он нравится женщинам с более темной кожей.

Женщины с любым типом кожи — от жирной до сухой — могут извлечь пользу из 300 антиоксидантов куркумы и ее антибактериальных свойств. Куркумин помогает лечить хронические воспаления, раздражения кожи и повреждения солнцем — все это может вызвать преждевременное старение. Также присутствуют витамин B6 и магний, которые помогают росту новых клеток кожи. Куркума также содержит витамин С, который также помогает сохранять кожу мягкой и упругой.

Если у вас сухая кожа, покраснение, морщины или темные круги под глазами, маска из куркумы может оказаться весьма полезной.Кроме того, куркума — популярное домашнее средство от экземы и псориаза.

Когда дело доходит до заживления прыщей, маска из куркумы очищает поры, уменьшая жирность кожи. Его можно использовать для лечения высыпаний или стать частью режима, предназначенного в первую очередь для предотвращения прыщей.

Меры предосторожности при окрашивании

Есть несколько мер предосторожности при использовании маски из куркумы, и обе они связаны с цветом. Куркума не только делает многие карри желтыми, но и является натуральным красителем для тканей.Это означает, что он может временно обесцветить кожу или навсегда испачкать одежду.

Светлая кожа более подвержена окрашиванию. Те же свойства, которые делают желтую и темную кожу сияющей, могут сделать женщину с розовой кожей желтоватой. Тем не менее, пятно исчезает через несколько часов, и последствия обычно того стоят.

Если вас беспокоит более светлый цвет лица, вы можете сделать точечный тест на скрытом участке кожи или попробовать эту маску на ночь в первый раз.Умывшись утром, вы должны увидеть сияние без желтого цвета.

Кроме того, когда вы наносите эту маску, обязательно защищайте свою одежду от брызг или капель. Вы можете надеть рубашку, которая вас не волнует, или накинуть полотенце на плечи. Если маска все же капает на ткань, удалить пятно можно, хотя и трудно. Однако это не гарантия того, что на нем не появится слабое желтое пятно.

Имея это в виду, мочалка, которую вы используете после маски , станет желтой .Обязательно выберите тот, который не прочь испачкать.

Рецепт маски для лица с куркумой

Базовый рецепт домашней маски из куркумы прост и, вероятно, у вас уже есть большая часть ингредиентов. Есть несколько вариантов, так что не стесняйтесь экспериментировать, чтобы увидеть, например, нравится ли вам кокосовое масло больше, чем миндальное или оливковое масло.

Хотя подойдет любой мед, рассмотрите возможность использования меда манука. Этот мед родом из Новой Зеландии, его собирают с чайного дерева, и он обладает целебными свойствами.Он обладает антибактериальным, противовоспалительным, противогрибковым действием и содержит множество антиоксидантов, что делает его полезным для лечения прыщей и уменьшения покраснения. В сочетании с куркумой вы можете получить максимум удовольствия от этой маски.

• 1/4 чайной ложки порошка куркумы
• 2 столовые ложки муки или кукурузного крахмала (для загущения пасты)
• 2–3 капли жидкого меда
• Для жирной кожи: 1/4 стакана простого йогурта плюс 3-4 капли лимонного сока
• Для сухой кожи: 2 столовые ложки кокосового масла, масла сладкого миндаля или оливкового масла (или больше, если хотите)

Препарат

1. Смешайте муку и куркуму.После смешивания добавьте мед.
2. Если у вас жирная кожа: добавьте лимонный сок и перемешайте. Медленно смешайте йогурт до образования кремообразной пасты. Используйте больше или меньше йогурта по своему вкусу.
3. Если у вас сухая кожа, медленно добавьте масло и перемешивайте до образования пасты. Добавьте еще, если хотите более кремового оттенка.
4. Нанесите маску на лицо и шею.
5. Оставьте маску на 15-20 минут.
6. Смойте маску теплой влажной тряпкой.

Закупка Маски из куркумы

Если вам не нравится делать маски для лица самостоятельно, вы можете купить сыворотки для кожи с куркумой и кремы для лица, в том числе:

• Andalou Naturals Куркума плюс C Enlighten Serum
• Juara Антиоксидантная маска для сияния кожи с куркумой
• Антивозрастная сыворотка Juara Clove Flower Turmeric Anti-Aging Serum

.